ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கான ஆலோசனை: உணவளிக்க உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு உணவளிக்க உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது

ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது எல்லா வகையிலும் ஒரு முக்கியமான செயல்முறையாகும், அது சிறப்பு கவனத்துடன் அணுகப்பட வேண்டும். தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது, ஒவ்வாமைக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, வைட்டமின்களுடன் ஊட்டமளிக்கிறது. கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையை மார்பில் வைப்பது தாய் மற்றும் குழந்தையை ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி நூல் மூலம் இணைக்கிறது. இந்த செயல்முறையை வலியற்றதாகவும், இனிமையாகவும், வசதியாகவும் செய்ய, குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே உணவளிப்பதற்கான மார்பகங்கள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.

பிறப்புக்கு முன் உணவளிக்க உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது

தாய்ப்பாலுடன் தொடர்புடைய முக்கிய பிரச்சனை முலைக்காம்புகளில் வெடிப்பு. திறந்த விரிசல் மற்றும் காயங்கள் கிருமிகள் மற்றும் தொற்றுக்கான நுழைவாயில்கள். கூடுதலாக, இது மிகவும் வேதனையான நிகழ்வு, ஆனால் அதை தடுக்க முடியும். இதை செய்ய, கர்ப்ப காலத்தில், பிரசவத்திற்கு முன்பே, வரவிருக்கும் "வேலைக்கு" உங்கள் முலைக்காம்புகளை தயார் செய்ய வேண்டும்.

1. உராய்வு.உங்கள் முலைக்காம்புகளை ஒரு துண்டுடன் ஐந்து நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். இது முலைக்காம்புகளின் தோலை சற்று கடினமாக்கி வலிமையாக்கும். உங்கள் முலைக்காம்புகளை ஒரு துண்டுடன் தேய்ப்பது உங்களுக்கு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், இந்த செயல்முறையை சிறிது மாற்றியமைக்கலாம். டெர்ரி துணியிலிருந்து இரண்டு வட்டங்களை வெட்டி, முலைக்காம்பு மட்டத்தில் ப்ராவில் தைக்கவும். நீண்ட மற்றும் வழக்கமான உள்ளாடைகளை அணியும் போது இத்தகைய தளர்வான மற்றும் லேசான உராய்வு மார்பகங்களை உணவளிக்க சரியாக தயார் செய்யும்.
2. அழுத்துகிறது.உங்கள் முலைக்காம்புகளை சற்று கரடுமுரடானதாகவும், உங்கள் சருமத்தை உணர்திறன் குறைவாகவும் மாற்ற, நீங்கள் கருப்பு தேநீர் அல்லது ஓக் மரப்பட்டையிலிருந்து சுருக்கங்களைச் செய்யலாம். வலுவான கருப்பு தேநீரை காய்ச்சி அதில் காட்டன் பேட்களை ஊறவைக்கவும். ஈரமான காட்டன் பேட்களை உங்கள் மார்பகங்களில் தடவி, மேலே படலத்தால் மூடி, ப்ரா அணியவும். கருப்பு தேயிலை சுருக்கத்தை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். தேயிலைக்கு பதிலாக, நீங்கள் ஓக் பட்டை பயன்படுத்தலாம். பட்டை நசுக்கப்பட்டு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்கப்படுகிறது, பின்னர் இன்னும் பல மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. முலைக்காம்புகளுக்கு ஒரு சுருக்கம் சூடான குழம்பிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஓக் பட்டை மற்றும் பிளாக் டீயில் அதிக அளவு டானின்கள் உள்ளன, இது முலைக்காம்புகளின் தோலை கடினமானதாகவும், கடினமாகவும், மீள்தன்மையுடனும் ஆக்குகிறது.
3. மசாஜ்.உணவளிக்க மார்பகங்களை தயார் செய்ய, பால் குழாய்களைத் திறந்து சுரப்பியை மென்மையாக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மார்பகங்களில் லேசான, மென்மையான மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மசாஜ் செய்வது மார்பகங்களை மென்மையாக்கும், அதனால் பால் தோன்றும் போது, ​​அது குழந்தையால் எளிதில் உறிஞ்சப்படும். மசாஜ் ஸ்ட்ரோக்கிங், பேட்டிங் மற்றும் கிள்ளுதல் இயக்கங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். முதலில், முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள தோலை மசாஜ் செய்ய வட்ட ஒளி அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர், இரண்டு கைகளாலும், மார்பக சுரப்பியை அக்குளிலிருந்து முலைக்காம்பு நோக்கி தேய்க்கவும். இதற்குப் பிறகு, நாம் பால் கறக்க விரும்புவது போல், மார்பகத்தின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியில் லேசாக அழுத்தவும். இந்த இயக்கங்கள் அனைத்தும் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை கொண்டு வரக்கூடாது - எல்லாம் மென்மையானது, மென்மையானது, மென்மையானது. எதிர்பார்க்கப்படும் பிறந்த தேதிக்கு இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு தொடங்கி ஒவ்வொரு நாளும் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.
4. கடினப்படுத்துதல்.உணவிற்காக முலைக்காம்பு தயாரிப்பதில் இது இன்றியமையாத பகுதியாகும். அதனால் தோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் இல்லை, முலைக்காம்பு கடினப்படுத்தப்பட வேண்டும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் காற்று குளியல் மேற்கொள்ளலாம். வீட்டிலோ வெளியிலோ உள்ளாடையின்றி சிறிது நேரம் நடக்கவும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள் - நேரடி சூரிய ஒளியில் முலைக்காம்புகளை வெளிப்படுத்துவது நல்லதல்ல. காற்று குளியல்களுடன், நீர் கடினப்படுத்துதலை மேற்கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு நாளும் குளித்த பிறகு, உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரை அனுப்பவும். படிப்படியாக, ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் தோல் குளிர்ந்த நீருடன் பழகுவதால், வெப்பநிலையை ஒரு டிகிரி குறைக்கவும். நீங்கள் அதிகப்படியான குளிர்ந்த நீரில் உங்களை மூழ்கடிக்கக்கூடாது; பொது அறிவை இழக்காதீர்கள்.

நம் உருவங்கள், முகங்கள் மற்றும் ஆன்மாக்கள் போன்ற நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம். அதேபோல், ஒவ்வொரு பெண்ணின் முலைக்காம்புகளின் வடிவமும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. பிரசவத்திற்கு முன்பே, ஒரு பெண் தனது முலைக்காம்பின் வடிவத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். முலைக்காம்பு குவிந்ததாக இருக்கலாம், இது குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்குகிறது. முலைக்காம்பு தட்டையாகவோ அல்லது உட்புறமாகவோ இருந்தால், குழந்தையால் அதைப் பிடிக்க முடியாது மற்றும் உறிஞ்சுவது சிக்கலாகிவிடும். பெரும்பாலும் குழந்தைகள் அத்தகைய மார்பகத்தில் பால் குடிக்க மறுக்கிறார்கள், இடைவிடாமல் அழுகிறார்கள் மற்றும் தாய்மார்கள் குழந்தையை செயற்கை உணவுக்கு மாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். உங்கள் மார்பக வடிவத்தை முன்கூட்டியே உணவளிப்பதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்கலாம்.

முதலில் உங்கள் முலைக்காம்பு எந்த வடிவத்தில் உள்ளது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, அதை இரண்டு விரல்களுக்கு இடையில் லேசாக கிள்ளவும். விரல் நுனிகள் அரோலாவின் எல்லையில் இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில் முலைக்காம்பு வெளியே குதித்தால், அது குவிந்ததாகவும், உள்நோக்கி மறைந்தால், அது பின்வாங்கப்பட்டதாகவும் அர்த்தம்.

உங்களிடம் தலைகீழ் முலைக்காம்பு இருந்தால், முலைக்காம்பை அதன் அச்சில் முறுக்குவது போல் கவனமாக உங்கள் கைகளால் வெளியே இழுக்க வேண்டும். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - உங்கள் முலைக்காம்புகளை அதிகமாகத் தூண்டுவது முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மருந்தகத்தில் சிறப்பு வெற்றிட பட்டைகள் உள்ளன, அவை செயற்கையாக முலைக்காம்புகளை வெளியே இழுக்கின்றன. பிரசவத்திற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் அரை மணி நேரம் அவற்றை அணிய வேண்டும். அத்தகைய கவர்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் கைக்கு வரும்; முலைக்காம்பு தயாரிக்கவும், குழந்தைக்கு உறிஞ்சுவதை எளிதாக்கவும், உணவளிக்கும் 10 நிமிடங்களுக்கு முன் அவற்றைப் போட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் தங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று பெண்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். சிறப்பு தயாரிப்பு செய்முறை எதுவும் இல்லை, எல்லாம் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். சில பெண்கள் புதிய தாய்மார்களுக்கு முலைக்காம்புகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு முறை உணவளிக்கும் முன் மார்பகங்களைக் கழுவுமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள். உண்மையில், நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடாது. முலைக்காம்பை அடிக்கடி கழுவுவது, குறிப்பாக சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் மூலம், அரோலாவின் மென்மையான தோலை பெரிதும் உலர்த்துகிறது. பொதுவாக தினமும் குளிப்பது போதுமானது.

குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முன், மார்பகத்தை மெதுவாக அழுத்துங்கள், இதனால் பால் அதிகமாக பாய்கிறது மற்றும் குழந்தை போதுமானதாக இருக்கும். ஒரு முறை உணவளிக்கும் போது, ​​குழந்தைக்கு ஒரு மார்பகத்தை கொடுக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தை தனது தாகத்தை திரவ முன் பால் மூலம் தணிக்க முடியும் மற்றும் பின்பால் திருப்தி அடையும், இது கொழுப்பு மற்றும் தடிமனாக இருக்கும். இந்த வழியில் அவர் உடல் எடையை நன்றாக அதிகரிப்பார்.

பாலூட்டும் போது உங்கள் உள்ளாடைகளில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். ப்ரா முடிந்தவரை வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். இது இயற்கையான மூச்சுத்திணறல் துணிகளால் செய்யப்பட்டால் சிறந்தது. பரந்த பட்டைகள் கொண்ட ப்ராவைத் தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் உங்கள் தோள்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது - தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​உங்கள் மார்பகங்கள் ஒன்று முதல் ஒன்றரை அளவு வரை வளரும். சிறப்பு நர்சிங் ப்ராக்களை அணிய மறக்காதீர்கள் - அவை செயல்முறையை மிகவும் எளிதாக்குகின்றன, தொடக்க முலைக்காம்புக்கு நன்றி.

மேலும் மேலும். பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு உங்கள் மார்பகங்கள் தொய்வடைய விரும்பவில்லை என்றால், இரவில் கூட எப்போதும் ப்ரா அணியுங்கள். அனைத்து பிறகு, தோல் பால் எடை கீழ் நீட்டிக்க முடியும். மற்றும் தொடர்ந்து உள்ளாடைகளை அணிவது உங்கள் மார்பகங்களின் வடிவத்தை பராமரிக்க உதவும், இது பாலூட்டுதல் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு உங்கள் முந்தைய வடிவம் மற்றும் அளவுக்கு திரும்ப உதவும்.

தாய்ப்பால் பற்றி ஒரு யோசனை பெற, வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் அனுபவங்களை பெற்ற இளம் பெண்களிடம் பேசுங்கள். பால் உற்பத்தியை பாதிக்கும் மார்பகத்துடன் உங்கள் குழந்தையை எவ்வாறு சரியாகப் பிணைப்பது என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். பிரச்சினையின் உணர்ச்சிக் கூறும் இங்கு முக்கியமானது. ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் இந்த தொடுகின்ற காலகட்டத்தின் நம்பிக்கையான விமர்சனங்கள் மற்றும் இனிமையான நினைவுகள் உங்களுக்கு வளமான நிலத்தை உருவாக்கும். நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மார்பில் வைக்கும் தருணத்தை எதிர்நோக்குவீர்கள். மேலும் இது அன்பு மற்றும் பக்தியின் மிக உயர்ந்த வெளிப்பாடாக இருக்கும்.

பாலூட்டும் காலத்திற்கு மார்பகத்தின் சரியான தயாரிப்பு வெற்றிகரமான மற்றும் வலியற்ற உணவுக்கு அடிப்படையாகும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதை அமைத்து, உங்கள் குழந்தையுடன் மகிழ்ச்சி மற்றும் ஒற்றுமையின் இந்த நெருக்கமான தருணங்களை அனுபவிக்கவும்.

வீடியோ: உணவளிக்க மார்பகங்களை தயார் செய்தல்

வணக்கம், கர்ப்பிணி தாய்மார்களே! இன்றைய நிகழ்ச்சி நிரலில் மார்பகங்கள் உள்ளன. குழந்தை மார்பில் தொங்கி, ஈறுகளால் அதை தீவிரமாக "மெல்லத் தொடங்கும்" காலகட்டத்தில் அதன் வடிவத்தை பராமரிப்பது, பாலூட்டும் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் முலைக்காம்புகளின் உணர்திறனைக் குறைத்தல் தொடர்பான மூன்று முக்கிய கேள்விகள்.

புத்திசாலித்தனமான இயல்பு உங்கள் முலைக்காம்புகளைப் பாதுகாப்பதற்காக பற்கள் இல்லாத ஒரு குழந்தையின் பிறப்பைக் கருத்தரித்தது, ஆனால் "மென்மையான" ஈறுகள் முலைக்காம்பு-அரியோலர் வளாகத்திற்கு (என்ஏசி) கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு குழந்தை அதை காயப்படுத்தலாம், ஈறுகளை வெட்டலாம் மற்றும் முலைக்காம்பின் ஒரு பகுதியைக் கடிக்கலாம்.

உணவளிக்க மார்பகங்களைத் தயாரிப்பது அவசியம்:

• SAH இன் மென்மையான பகுதிக்கு அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கவும்;
• தடுக்க ;
• பாலூட்டலை எளிதாக்குதல் (குறிப்பாக முதல் குழந்தைகளுக்கு முக்கியமானது);
• மற்றும் கடுமையான அளவிற்கு மார்பக திசுக்களை நீட்டுவதைத் தடுக்கவும்.

குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் தயார் செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்கு முந்தைய மார்பக பயிற்சிகள்

தாய்ப்பாலுடன் குழந்தைக்கு முழுமையாக உணவளிக்கும் திறன் இதைப் பொறுத்தது:

• பால் அளவு மீது;
• குழந்தையின் மார்பகத்தின் சரியான இணைப்பு.

25-30 வாரங்களிலிருந்து முலைக்காம்புகள் மற்றும் சுரப்பிகளைத் தயாரிக்கத் தொடங்குவதற்கு திறந்த மூலங்கள் பரிந்துரைக்கின்றன. என்னை நம்புங்கள், இவ்வளவு நேரம் காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கருத்தரிப்பதற்கு முன் மார்பின் வடிவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்து அதைக் கவனிக்கவில்லை என்றால், ஒரு உள்ளுணர்வு தூண்டுதலோ அல்லது யாரோ ஒருவரின் ஆலோசனையோ பெண்ணின் மார்பக வடிவம் நிரந்தரமானது அல்ல, குழந்தைக்கு முழுமையாகவும், சரியாகவும், சரியாகவும் உணவளிக்க வேண்டும் என்று சொன்னவுடன் உங்களுக்காக குறைந்தபட்ச இழப்புகள், கவனிப்பைத் தொடரவும் பிரசவத்திற்கு முன்பே தொடங்குவது நல்லது.

உதாரணமாக, இந்த திட்டத்தின் படி:

1. வசதியான மற்றும் இயற்கை உள்ளாடைகளை வாங்கவும்.
2. இளம் தாய்மார்களுக்கான பாடத்திட்டத்தில் பதிவு செய்யவும் அல்லது உங்கள் குழந்தையை மார்பகத்துடன் இணைப்பதற்கான விதிகள் பற்றிய வீடியோவைப் பார்க்கவும்.
3. செய்.
4. குளிக்கும்போது, ​​பாலூட்டி சுரப்பிகளின் தோலை வெதுவெதுப்பான நீரின் நீரோட்டத்துடன் கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்யவும். குளித்த பிறகு, ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அவற்றைப் பற்றி பிறகு பேசுவோம்.

25-30 வாரங்களில் இருந்து, உங்கள் மார்பகங்கள் போதுமான அளவு நிரம்பினால், ஒரு நர்சிங் ப்ரா வாங்குவதைக் கவனியுங்கள். இந்த வசதியான கண்டுபிடிப்பு இயற்கை துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, மார்பளவு நன்றாக ஆதரிக்கிறது மற்றும் பரந்த பட்டைகளுக்கு நன்றி தோள்களை காயப்படுத்தாது.

மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மயோமெட்ரியல் ஹைபர்டோனிசிட்டி மற்றும் கர்ப்பத்தின் பிற சிக்கல்கள் மழை மற்றும் மசாஜ் செய்வதற்கு ஒரு முரணாக உள்ளன.

பாலூட்டி சுரப்பிகளை மசாஜ் செய்வது குழாய்களை "திறக்க" உதவும். இது உங்கள் குழந்தை ஆழமான பாலை உறிஞ்சுவதை எளிதாக்கும்.

முலைக்காம்புகள் மற்றும் அதிக முலைக்காம்புகள்...

பெண்களில் SAH ஒரு தனிப்பட்ட வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. முலைக்காம்பு தானே இருக்கலாம்:

• நீளமான மற்றும் தடித்த;
• மிகவும் சிறியதாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும், ஆனால் மார்பகம் தூண்டப்படும்போது, ​​குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் வசதிக்காக போதுமான அளவு "பம்ப்" ஆக "சேகரிக்கிறது";
• பிளாட்;
• உள்ளே இழுத்தார்.

கடைசி இரண்டு நிகழ்வுகளில், தாய்ப்பால் (BF) கடினமாக இருக்கலாம் அல்லது சாத்தியமற்றதாக இருக்கலாம். என்ன செய்வது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

அதை நீங்களே பயன்படுத்தலாம்:

• நிப்பிள் கரெக்டருடன் உள்ளாடைகள்;
• மார்பக பம்ப் (உணவு தொடங்கிய பிறகு மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில்).

மசாஜ் செய்யப்படுகிறது:

1. இயக்கங்களை இழுத்தல் மற்றும் முறுக்குதல். கருப்பை ஹைபர்டோனிசிட்டியை ஏற்படுத்தாதபடி, அத்தகைய தூண்டுதலுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். மசாஜ் செய்யும் போது கைகளை சுத்தமாக கழுவ வேண்டும்.
2. ஹாஃப்மேன் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல். கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் முலைக்காம்பைப் பிடித்து, ஒரு விரலை மேலேயும், மற்றொன்றை கீழேயும், ஒரு பாட்டில் தொப்பியை முன்னும் பின்னுமாக முறுக்குவது போல நகர்த்துகிறோம். செயல்முறை ஒரு தட்டையான அல்லது தலைகீழ் முலைக்காம்புகளின் அடிப்பகுதியில் ஒட்டுதல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

பிஉங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஹாஃப்மேனின் முறை சர்ச்சைக்குரியது. சில மருத்துவர்கள் அதன் பயன்பாட்டிற்கு எதிராக திட்டவட்டமாக உள்ளனர்.

கரெக்டர்களை நீண்ட நேரம் அணிய முடியாது. பிரசவத்திற்கு முன், ஷேப்வேர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அணிந்து, 5 நிமிடங்களில் இருந்து தொடங்கி அரை மணி நேரம் வரை அணிய வேண்டும். குழந்தை பிறந்த பிறகு, உணவளிப்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திருத்துபவர் போடப்படுகிறார்.

SAC ஐக் குறைக்கிறது

இவை அனைத்தும் தலைப்பில் உள்ள பரிந்துரைகள் அல்ல: "உணவூட்டுவதற்கு முலைக்காம்புகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது?" அரியோலாவின் தோல் உணர்திறன் மற்றும் "நுணுக்கம்" ஆகியவற்றிலும் மாறுபடும். ஹைபர்சென்சிட்டிவ் SAH மண்டலம் உள்ளவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்குத் தயாராக உதவுவார்கள்:

• இன்னும் அதே மசாஜ்;
• முலைக்காம்புடன் தொடர்பு கொண்ட கடினமான திசு;
• காற்று குளியல்;
• உருவகப்படுத்தப்பட்ட உணவுடன் மசாஜ்.

ஆனால் ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கும் காற்று குளியல் பயனுள்ளது மற்றும் அவசியம். உங்கள் மார்பை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது உங்கள் மார்பகங்களை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்த வேண்டும். அசாதாரணமான மற்றும் பால் நிறைந்த மார்பகங்கள் நீடித்த குளிர்ச்சிக்கு வீக்கத்துடன் செயல்படலாம்.

உணவளிப்பதை உருவகப்படுத்துவது எளிது: உங்கள் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் கட்டைவிரலுக்கும் இடையில் முலைக்காம்பை லேசாகக் கிள்ளவும், அவ்வப்போது முன்னோக்கி இழுக்கவும்.

37 வாரங்களில் இருந்து எதிர்பார்க்கும் தந்தையுடன் முலைக்காம்பை வடிவமைக்கவும் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். செயல்முறைக்கு முன், வருங்கால அப்பா தனது பற்களை நன்கு துலக்கி, எந்த ஆல்கஹால் கரைசலுடனும் வாயை துவைக்கிறார். பிறகு தன் உதடுகளால் முலைக்காம்பைப் பிடித்து மெதுவாக உறிஞ்சினான். செயல்முறையின் காலம் 7 ​​நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யப்படுகிறது. மறுஉருவாக்கம் முலைக்காம்பு வடிவத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரசாயனங்கள் இல்லாமல் உழைப்பைத் தூண்டுகிறது.

விரிசல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்

கர்ப்பத்தின் 30 வது வாரத்தில் இருந்து முலைக்காம்பு பராமரிப்பை நீங்கள் தொடங்கவில்லை என்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது SAC "விரிசல்" ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க:

• மார்பளவு மற்றும் அசோலார் பகுதியின் தோலை சுத்தப்படுத்த ஆக்கிரமிப்பு நவீன சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்;
• ஆல்கஹால் கொண்ட லோஷன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்;
• கருப்பு தேநீர் அல்லது ஓக் பட்டை இருந்து லோஷன் செய்ய;
• கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட தாவர எண்ணெயுடன் (ஆலிவ், ஆளிவிதை, கடல் பக்ஹார்ன், சூரியகாந்தி) முலைக்காம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.

இந்த வழியில் நீங்கள் திசுக்களை வளர்க்கிறீர்கள், ஊட்டச்சத்துக்களுடன் அவற்றை நிறைவு செய்கிறீர்கள், கொலாஜன் உருவாவதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தோல் உலர்த்துவதைத் தடுக்கிறது.

எண்ணெய் உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பதன் மூலம் நீங்கள் எண்ணெயின் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம். உதாரணமாக, சாமந்தி பூக்களை (காலெண்டுலா) அல்லது கெமோமில் எண்ணெயில் ஊற்றுவதன் மூலம். இதைச் செய்ய, ஜாடியின் அடிப்பகுதியை பூக்களால் நிரப்பவும், மூலப்பொருட்களை எண்ணெயுடன் ஊற்றவும். ஜாடியை 40 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் போட்டு, ஜாடியை அகற்றி, ஒரு வாரத்திற்கு கலவையை விட்டு விடுங்கள். பின்னர் வடிகட்டி பயன்படுத்தவும். கலவை ஆறு மாதங்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது.

இந்த கலவை மார்பகங்களை மடிக்க பயன்படுத்தப்படலாம், அரோலார் மண்டலம் மட்டுமல்ல. கடல் buckthorn, ஆளி அல்லது ஆலிவ் பயன்பாடு மார்பகங்கள் நிரம்பிய போது மற்றும் பாலூட்டுதல் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

இதனுடன், மார்பக தயாரிப்புக்கான உங்கள் பாதையைத் தேர்வுசெய்ய நாங்கள் உங்களுக்கு உதவியுள்ளோம் என்ற நம்பிக்கையுடன் உங்களிடம் விடைபெறுகிறோம். எங்கள் வலைத்தளத்தை மீண்டும் பார்வையிடவும் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்கள் வழியாக உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்.

ஒவ்வொரு தாயும், இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உணவளிக்க தனது மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று நினைக்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தையை மார்பில் வைக்கும்போது அசௌகரியம் மற்றும் வலியை உணராமல் இருக்க, நீங்கள் எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். அவை பொதுவாக பிறப்பதற்கு முன் பெரினாட்டல் மையங்களில் விவாதிக்கப்படுகின்றன. பாலூட்டுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, நல்ல மற்றும் சரியான அடிப்படை தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பார்ப்போம் தாய்ப்பால்.

பாலூட்டி சுரப்பிகளைத் தயாரிப்பதில் பல நிலைகள் உள்ளன. முக்கியமானவை:

• முலைக்காம்புகளின் வடிவத்தை தீர்மானிக்கவும்: தட்டையான, தலைகீழ் மற்றும் குவிந்த. அவற்றில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது மூன்றாவது. முதல் இரண்டில், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பேட் வாங்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் முலைக்காம்புகளின் வடிவத்தை சரிசெய்ய மசாஜ் செய்ய வேண்டும். ஒரு மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், கவனக்குறைவாக முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்;
• மார்பக தோல் தயார். கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், வறண்ட சருமத்தைத் தவிர்க்க சோப்பு மற்றும் ஷவர் ஜெல்லைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இது விரிசல் தோன்றுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்;
• தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் உங்கள் மார்புடன் காற்று குளியல் செய்யுங்கள்;
• கடினப்படுத்துதல். முலைக்காம்புகளை குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றுவது அல்லது ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்ட மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரைக் கொண்ட உறைந்த க்யூப்ஸ் மூலம் தேய்ப்பது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• நர்சிங் ப்ரா. தாய்மார்கள் அல்லது மருந்தகங்களுக்கான சிறப்பு கடைகளில் நீங்கள் அதை வாங்கலாம். இது இயற்கையான துணியால் ஆனது, பிரிக்கக்கூடிய கோப்பை உள்ளது மற்றும் மார்பை அழுத்தாது. கூடுதலாக, அதன் வடிவம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது;
• மூலிகை decoctions உடன் அழுத்துகிறது. ஓக் பட்டை அல்லது கருப்பு தேநீர் காய்ச்சுவது முலைக்காம்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், விரிசல் தோற்றத்தையும் தடுக்கும். 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை செயல்முறை செய்யவும்;
• மென்மையாக்க. உணவளிக்கும் போது முலைக்காம்புகள் காயமடைந்தால் மட்டுமே இந்த உருப்படி அவசியம். பின்னர் அவர்கள் களிம்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார்கள், இது பரிசோதனைக்குப் பிறகு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்;
• உணவளிக்கும் முன் உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்வதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணவளிக்க மார்பகங்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது

கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் மற்றும் ஏற்கனவே பிரசவித்தவர்களுக்கு தினமும் காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். இது எளிய நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது:

• வெளிப்புற பக்கங்களிலிருந்து முலைக்காம்பு வரை மென்மையான இயக்கங்களுடன் மார்பகத்தை அடித்தல்;
• மார்பில் வட்ட இயக்கங்கள். நாம் முலைக்காம்பைத் தொடுவதில்லை;
• ஒரு கையால் உங்கள் மார்பை கீழே இருந்து உயர்த்தி, மற்றொன்றால் மேலே லேசாக அழுத்தவும்;
• விரல்களின் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் மார்பகங்களை ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்துகிறோம்.

ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் 5 முறை செய்கிறோம். மசாஜ் பாலூட்டி சுரப்பிகளை வலுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பால் வெளிப்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் மார்பில் காயம் ஏற்படாமல் இருக்க அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.

நன்கு பொருந்தக்கூடிய மற்றும் நன்கு ஆதரிக்கப்படும் சுத்தமான, வசதியான உள்ளாடைகளை மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு BRA தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​பரந்த பட்டைகள் மற்றும் இயற்கை பருத்தி செய்யப்பட்ட மாதிரிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உங்களிடம் அதிக உணர்திறன் கொண்ட மார்பகங்கள் இருந்தால், நீங்கள் கரடுமுரடான துணிகளால் (லினன், டெர்ரி) செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் அல்லது கரடுமுரடான துணிகளால் செய்யப்பட்ட ப்ரா பேட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
உணவளிக்கும் போது அசௌகரியம் மற்றும் வலி தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், அசௌகரியத்தின் காரணங்களைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும்.

உணவளிக்க மார்பகங்களைத் தயாரிப்பது அவசியமா இல்லையா, மருத்துவர்கள் இதைப் பற்றி தங்களுக்குள் வாதிடுகின்றனர். ஆனால் எந்தவொரு வியாபாரத்தையும் போலவே, தனிப்பட்ட அணுகுமுறையே சிறந்தது.

ஏற்கனவே பெற்றெடுத்த எந்தப் பெண்ணும் குழந்தையைச் சந்தித்த முதல் நாட்கள் மகிழ்ச்சியுடன் மட்டுமல்ல, வலியுடனும் நிரம்பியதாகச் சொல்வார்கள். மேலும் வலியின் முக்கிய ஆதாரம் பாலூட்டி சுரப்பி.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை மிக முக்கியமான உள்ளுணர்வோடு பிறக்கிறது; அவர் பிறந்த உடனேயே, அவர் தனது பசியை திருப்திப்படுத்த உறிஞ்ச வேண்டும் என்று அவருக்கு ஏற்கனவே தெரியும். ஆனால், விந்தை போதும், பொதுவாக இதற்கான திறமைகள் அவரிடம் இல்லை.

குழந்தை அடிக்கடி மார்பகத்தை தவறாக எடுத்துக்கொள்கிறது, இது குழந்தைக்கு கொடுக்க தாயின் இயலாமையுடன் சேர்ந்து, தோல்வியில் முடிகிறது. குழந்தை பிறந்த ஒரு நாளுக்குள், முலைக்காம்புகளில் வலிமிகுந்த விரிசல்கள் தோன்றும்.

சமீப காலம் வரை, பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்குகள் கர்ப்ப காலத்தில் தாய்ப்பாலூட்டுவதற்கு அவர்களின் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காட்டும் வழிமுறைகள் மற்றும் விளக்கப்படங்களைக் கொண்டிருந்தன. முலைக்காம்புகளை வாப்பிள் அல்லது டெர்ரி டவலால் தேய்க்கவும், அதனால் அவை "கடினமாக்கும்", வெறும் மார்புடன் நடக்கவும் மற்றும் பல விசித்திரமான செயல்களைச் செய்யவும் பரிந்துரைக்கப்பட்டது.

எதிர் கருத்து, இது மகப்பேறியல் நிபுணர்களிடையே உள்ளது மற்றும் முற்றிலும் நியாயமானது, கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்களை உணவளிக்கத் தயாரிப்பது சாத்தியமில்லை. முலைக்காம்புகளுடன் கூடிய அனைத்து கையாளுதல்களும், நீங்கள் பிரசவத்திற்கு தயாராக இருந்தால், அவற்றைத் தூண்டலாம், இது முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தல் இருந்தால் மிகவும் ஆபத்தானது. முலைக்காம்பு தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் சுருக்க ஹார்மோனான ஆக்ஸிடாஸை வெளியிடுகிறது.

நிச்சயமாக, ஒரு முதிர்ந்த கருப்பை வாய் மற்றும் பிறக்க பொது தயார்நிலை இல்லாத நிலையில், இது பயமாக இல்லை, மேலும் கருப்பையை தொனிக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பத்தை சுமக்காத ஆபத்து இருந்தால், நீங்களே பிரசவத்தைத் தூண்டலாம்.

சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே கர்ப்ப காலத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு மார்பகங்களை தயார் செய்வது அவசியம். இயற்கையாகவே ஒழுங்கற்ற வடிவ முலைக்காம்புகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு இது அவசியம். நிச்சயமாக, அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் பிரசவத்திற்கு முன் மார்பகங்களை தயாரிப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. தட்டையான மற்றும் தலைகீழ் முலைக்காம்புகள் மிகப் பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, தலைகீழ் முலைக்காம்புகளின் (மறைக்கப்பட்ட முலைக்காம்பு) அதன் அடிவாரத்தில் உள்ள மிகக் குறுகிய இணைப்பு திசு இழைகளால் ஏற்படுகிறது, மேலும் மசாஜ் அல்லது நீட்சி இங்கு உதவாது - ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் ஸ்கால்பெல் மட்டுமே. இருப்பினும், இது அரிதாகவே நிகழ்கிறது, ஆனால் முலைக்காம்பு எரிச்சலுக்கான முரண்பாடான எதிர்வினை பொதுவானது. விறைப்புத்தன்மையின் போது உங்கள் முலைக்காம்பு பின்வாங்கினால், எளிய பயிற்சிகளின் உதவியுடன் சரியாக நடந்து கொள்ள "பயிற்சி" பெறலாம், நாங்கள் அவற்றைப் பற்றி எழுதினோம். மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பிரசவத்திற்கு தங்கள் மார்பகங்களை தயார் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் அதை கவனித்து நல்ல உள்ளாடைகளுடன் ஆதரவை வழங்க வேண்டும்.

மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, ​​நீங்கள் வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்குத் தயாராக இருப்பது மட்டுமே முக்கியம், உங்கள் குழந்தையை மார்பில் வைக்கும் நுட்பங்களை மாஸ்டர், இது பிரசவம் தயாரிப்பு படிப்புகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது. இயற்கை ஏற்கனவே உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் செய்துள்ளது - மில்லியன் கணக்கான பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்துள்ளனர், நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்கள் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும், இதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். பாலின் முதல் ஓட்டம் வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம், ஒரு குழந்தையை மார்பகத்துடன் எவ்வாறு சரியாக இணைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது கடினம், மேலும் குழந்தை எப்போதும் மார்பகத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பிடிப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள முடியாது. இது பெரும்பாலும் முலைக்காம்புகளில் வலிமிகுந்த விரிசல்கள் மற்றும் குழந்தையை மார்பகத்திற்கு வைக்கும் போது வலியுடன் இருக்கும், எனவே மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் செல்லும் போது, ​​உங்கள் பையில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பொருட்களை வைக்க மறக்காதீர்கள்.

இப்போது ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் மிகவும் பிரபலமானவை Bepanten மற்றும் Purinal ஆகும், இருப்பினும் உலகம் முழுவதும் தாய்ப்பாலூட்டும் போது Lansinoh HPA lanolin களிம்பு பயன்படுத்துகிறது, இது பெரிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: உணவளிக்கும் முன் அதை கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை, இது மார்பக தோலை சுவாசிக்கவும் உடனடியாகவும் அனுமதிக்கிறது. விரிசல்களுடன் முலைக்காம்புகளில் வலியை நீக்குகிறது, எனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் நாட்களில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. சமீப காலம் வரை, ரஷ்யாவில் இந்த தைலத்தை வாங்குவது சாத்தியமில்லை - இது வெறுமனே வழங்கப்படவில்லை, இன்று எங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு ஒரு பையை ஆர்டர் செய்யும் போது அதை வாங்கலாம்.

உணவளிக்க மார்பகங்களைத் தயாரிப்பது கடினம் அல்ல; தாய்ப்பால் நிபுணர்கள் மார்பகங்களைத் தயாரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் தலை என்று நம்புகிறார்கள். மார்பகம் ஆரம்பத்திலிருந்தே தயாராக இருப்பதால் - இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் அனைத்து பிரச்சனைகளும் பயம், உணவளிக்க தயக்கம் அல்லது ஒருவரின் திறன்களில் நம்பிக்கை இல்லாததால் எழுகின்றன.

நவீன தாய்மார்களுக்கு அடிக்கடி ஒரு கேள்வி உள்ளது: உணவளிக்க மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது? உண்மையில், எந்தவொரு செயலும் தேவைப்படும் சந்தர்ப்பங்கள் மிகவும் அரிதானவை.

முக்கிய கோட்பாட்டை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - கிட்டத்தட்ட எந்தப் பெண்ணும் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியும், அவள் மார்பகங்களையும் கைகளில் ஒரு குழந்தையையும் மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும். தத்தெடுக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கூட இயற்கையான உணவளிக்கும் நிகழ்வுகளை மருத்துவம் அறிந்திருக்கிறது. வெற்றிகரமான உணவளிப்பதில் முக்கிய விஷயம் அமைதி, உங்கள் வலிமையில் நம்பிக்கை மற்றும் பிறக்காத குழந்தைக்கு அன்பு.

அறிவுதான் நம்பிக்கையின் திறவுகோல்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய, கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதல் தகவல்களைப் பெறுவது நல்லது:

• பிரசவ தயாரிப்பு படிப்புகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள். பாடம் திட்டம் "தாய்ப்பால்" என்ற தலைப்பில் அதிக நேரத்தை ஒதுக்குகிறதா என்பதை சரிபார்க்கவும்.
• தாய்ப்பால் பற்றிய இலக்கியங்களைப் படியுங்கள். உதாரணமாக, நிகிடின்கள், மார்த்தா மற்றும் வில்லியம் சியர்ஸ் ஆகியோரின் புத்தகங்கள் பொருத்தமானவை. ஜீன் லெட்லோஃப் எழுதிய புத்தகம் "ஒரு மகிழ்ச்சியான குழந்தையை வளர்ப்பது எப்படி" என்பது உணவளிப்பது மட்டுமல்லாமல், கல்வியையும் உள்ளடக்கியது, மேலும் எதிர்கால தாய்மைக்கு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை நன்கு தயார்படுத்துகிறது.
• தாய்ப்பாலூட்டுதல் பற்றிய தகவல்களை எங்கள் தாய்ப்பால் பிரிவில் தேடலாம்.
• பிற கர்ப்பிணிப் பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் ஏற்கனவே குழந்தைகளைப் பெற்றிருக்கும் நண்பர்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பிரசவ தயாரிப்பு படிப்புகளில், முற்றத்தில், சிறப்பு மன்றங்களில் அறிமுகம் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும் - குழந்தை பிறக்கும்போது உங்கள் சொந்த வகையுடன் உங்களுக்கு உண்மையில் தொடர்பு தேவைப்படும்.
• ஒரு முக்கிய இடத்தில் பயனுள்ள தொலைபேசி எண்களைத் தயாரித்து வைக்கவும்: பாலூட்டும் ஆலோசகர்கள், லாக்டோஸ்டாஸிஸ் மற்றும் முலையழற்சிக்கு உதவும் சிறப்பு மருத்துவ மையங்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான ஆன்லைன் கடைகள்.

ப்ரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் பால் உற்பத்திக்கு காரணமாகின்றன, அவை பிறந்த ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு முழு சக்தியுடன் செயல்படத் தொடங்குகின்றன, அரிதான எண்டோகிரைன் அமைப்பு கோளாறுகளைத் தவிர்த்து. இயற்கையானது அதன் வேலையைச் செய்வதைத் தடுக்காமல் இருக்க, WHO ஆல் உருவாக்கப்பட்ட தாய்ப்பாலுக்கான பரிந்துரைகளை அம்மா பின்பற்ற வேண்டும், தன்னையும் தன் குழந்தையையும் கேட்க வேண்டும்.

கணவர், பாட்டி மற்றும் பிற உறவினர்களின் உதவியும் முக்கியமானது. அவற்றை முன்கூட்டியே தயாரிப்பது நல்லது. முதல் சில மாதங்களுக்கு நீங்கள் குழந்தையை மட்டுமே கவனித்துக்கொள்வீர்கள், மற்றவர்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்வார்கள் என்ற வகையில் உதவியை ஒழுங்கமைப்பது சிறந்தது.

தட்டையான முலைக்காம்புகள் உள்ள பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

தட்டையான மற்றும் தலைகீழான முலைக்காம்புகளைக் கொண்ட ஒரு பெண்ணால் வெற்றிகரமான உணவை எளிதில் அடைய முடியும். சில நாட்கள் சுறுசுறுப்பாக உறிஞ்சிய பிறகு, குழந்தை எந்த முலைக்காம்பையும் வெளியே இழுக்கும், நீங்கள் அவருக்கு மார்பகத்தை அடிக்கடி வழங்க வேண்டும், அதை வலுக்கட்டாயமாக எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, ஆனால் குழந்தை திருப்தியடைந்து தாயை விட்டு வெளியேறும் வரை காத்திருக்கவும். இருப்பினும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது முலைக்காம்புகளை எவ்வாறு உணவளிப்பது என்று இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், ஏதாவது செய்ய முடியும்.

உங்கள் முலைக்காம்பு எந்த வடிவத்தில் உள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மார்பகங்கள் குளிர்ச்சிக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன என்பதைப் பாருங்கள். ஒரு நீளமான முலைக்காம்பு நேராக நிற்கிறது, தட்டையானது மாறாது, மேலும் தலைகீழான முலைக்காம்பு மிகவும் ஆழமாக உள்நோக்கி மூழ்கும்.

உங்களிடம் தட்டையான அல்லது தலைகீழ் முலைக்காம்புகள் இருப்பதாகத் தெரிந்தால், உங்கள் குழந்தையின் மார்பகத்தின் மீது சரியான தாழ்ப்பாளை உருவாக்குவதே முக்கிய பணியாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, பிறந்த பிறகு முதல் 4 மாதங்களுக்கு உங்கள் குழந்தைக்கு பாட்டில்கள் மற்றும் பாசிஃபையர்களைக் கொடுக்க வேண்டாம்.

மார்பகத்திலிருந்து பால் பெற, குழந்தை கடினமாக உழைக்க வேண்டும். மற்றும் பாட்டிலில் இருந்து பால் நடைமுறையில் அதன் சொந்த வாயில் ஊற்றுகிறது, இதன் விளைவாக இயற்கையான உணவு மறுக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, குழந்தைகள் தங்கள் தாயின் மார்பகங்களிலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட முலைக்காம்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பின்னர் அவர்களால் அவற்றை சரியாக இணைக்க முடியாது.

தட்டையான அல்லது தலைகீழான முலைக்காம்புகளுக்கு, ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அவற்றை லேசாக இழுத்து திருப்பலாம். இருப்பினும், அத்தகைய தயாரிப்பு அரிதாகவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்; பிரச்சனைக்கு சிறந்த தீர்வு, தேவைக்கேற்ப குழந்தையைப் பிடிப்பதாகும்.

உணர்திறன் முலைக்காம்புகளை என்ன செய்வது?

மார்பகங்களில் குறிப்பிட்ட உணர்திறனைக் கண்ட பெண்கள், முலைக்காம்பு தாழ்ப்பாளை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சரியாகப் பயன்படுத்தினால், எந்த அசௌகரியமும் இல்லை மற்றும் தோல் காயமடையாது. சிக்கல்களைத் தடுக்க, பாலூட்டும் காலம் முழுவதும் உங்கள் மார்பகங்களை சரியாகப் பராமரிப்பது அவசியம், அதாவது:

1. உணவளிக்கும் முன்னும் பின்னும் உங்கள் மார்பகங்களை சோப்புடன் கழுவ வேண்டாம், இது வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது;
2. முலைக்காம்புகளில் விரிசல் தோன்றினால், அவர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு கிரீம் தடவி, இணைப்பை சரிசெய்யவும்;
3. தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான அனைத்து விதிகளையும் முன்கூட்டியே கற்றுக்கொண்டு அவற்றைப் பின்பற்றுங்கள்;

இயற்கையான உணவிற்கான பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், உணவளிக்கும் தொடக்கத்திலிருந்து ஒன்று முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள் வலி மறைந்துவிடும். விரும்பத்தகாத நிலை மோசமடைந்தால், நீங்கள் ஒரு பாலூட்டும் ஆலோசகரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

மார்பக வடிவம் முக்கியமா?

முழு மார்பகங்கள் அதிக பால் உற்பத்தி செய்கின்றன என்ற கதைகள் ஒரு கட்டுக்கதையைத் தவிர வேறில்லை. பாலின் அளவு ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனைப் பொறுத்தது, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எனவே, நலம் விரும்பிகள் அம்மாவிடம் அவள் "கறவை மாடு இல்லை" என்று சொன்னால், நீங்கள் அதை நம்பத் தேவையில்லை. புரோலேக்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம், நீங்கள் குழந்தைக்கு அதிக உணவளிக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெயுடன் உங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிப்பது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோற்றத்தைத் தடுக்க உதவும். அகலமான பட்டைகள் கொண்ட ஒரு வசதியான ப்ரா உங்கள் மார்பகங்களைத் தாங்கி, அவை நீட்டுவதையும் தொங்குவதையும் தடுக்கும்.

முலைக்காம்பு வாய்க்கு அருகில் இருக்கும்படியும், குழந்தை எங்கும் செல்லாதபடியும் குழந்தையை சரியாக நிலைநிறுத்துவதும் முக்கியம்.

இதைச் செய்ய முடியாது!

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு உங்கள் மார்பகங்களைத் தயாரிப்பது பற்றிய தகவலைத் தேடும்போது, ​​பெண்களும், சில சமயங்களில் மருத்துவர்களும் அறியாமலேயே வாயிலிருந்து வாய்க்கு அனுப்பும் பயனற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அறிவுரைகளில் தடுமாறுவது எளிது. கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் செய்ய முடியாது:

• முலைக்காம்புகளை தோராயமாக தாக்கி, ஒரு துண்டு அல்லது துணியால் தேய்க்கவும். அத்தகைய தயாரிப்பு பயனற்றது மட்டுமல்ல, முன்கூட்டிய பிறப்பையும் ஏற்படுத்தும்.
• அதே காரணத்திற்காக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் மற்றும் தீவிரமாக முலைக்காம்புகளை வெளியே இழுக்க கூடாது.
• உங்கள் மார்பகங்களை "உறிஞ்ச" உங்கள் கணவரிடம் கேளுங்கள். நேரம் வரும்போது குழந்தை இந்த செயல்பாட்டை சிறப்பாகச் சமாளிக்கும்.
• உங்கள் மார்பில் ஐஸ் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்குத் தயாராகும் போது, ​​மிக முக்கியமான விஷயம், முடிந்தவரை தகவல்களைக் குவித்து, ஒருங்கிணைத்து, வெற்றிகரமான, பிரச்சனையற்ற உணவிற்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்வது. உங்கள் குழந்தைக்கு அன்பையும் கவனிப்பையும் கொடுங்கள், எல்லாம் நிச்சயமாக வேலை செய்யும்!