அசாஹி ஜப்பானிய முக மசாஜ்: சரியான நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ரஷ்ய மொழியில் வீடியோ. ஜப்பானிய அசாஹி முக மசாஜ்: நுட்பத்தைக் கற்றல்

ஒரு பெண் தோற்றமளிக்கும் வயதுடையவள். நேரம் தவிர்க்க முடியாமல் முன்னோக்கி ஓடுகிறது, சுருக்கங்கள், முகங்களில் புள்ளிகள், சிறிய வடுக்கள் மற்றும் புடைப்புகளின் தடயங்களை விட்டுச்செல்கிறது. அழகுக்கான போராட்டத்தில் அது எப்போதும் பெண்ணுக்கு போட்டியாக இருந்து வருகிறது.

23-25 ​​வயது வரை, ஒரு பெண் இயற்கைக்கு நன்றி இளமையாகத் தெரிகிறார், அதன்பிறகு எல்லாம் அவளுடைய தோற்றத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு அழகான உருவத்தை பராமரிக்க விளையாட்டு விளையாடுவது மட்டும் முக்கியம், ஆனால் வழக்கமான விளையாட்டு முக மசாஜ் அவசியம். முக்கிய விஷயம் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது, எல்லாம் வேலை செய்யும்;)

இப்போது நான் உங்களுக்கு ஒன்றைப் பற்றி சொல்கிறேன் இளமைக்குத் திரும்புவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் ஒரு நறுமண மற்றும் பயனுள்ள முறை, இது உதய சூரியனின் நிலம் நமக்குக் கொடுத்தது. இது ஜப்பானிய நிணநீர் வடிகால் முக மசாஜ் பற்றியது. இந்த மசாஜ் நுட்பம் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதன் செயல்திறன் ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட புத்துணர்ச்சியூட்டும் அழகிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மிகவும் பிரபலமான ஜப்பானிய ஒப்பனையாளர்களில் ஒருவரான யுகுகோ தனகா, ஜப்பானிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜை உலகிற்கு புத்துயிர் அளித்து திறந்து வைத்தார்.

(படம் ஒப்பனையாளர், யுகுகோ தனகா, 62)

மசாஜ் செய்வதற்கான அடிப்படைகள், இயக்கங்களின் வரிசை மற்றும் அழுத்தத்தின் சக்தி, யுகுகோவை அவரது பாட்டி கற்பித்தார். ஒப்பனையாளர் இந்த நுட்பங்களை முழுமைக்கு கொண்டு வந்தார். தனகா தனது அனைத்து சாதனைகளையும் 2007 இல் "முக மசாஜ்" என்ற புத்தகத்தில் முறைப்படுத்தினார்.

சிறிது நேரம் கழித்து, மொழிபெயர்ப்பாளர்கள் இந்த மசாஜுக்கு ஒரு பெயரைக் கொண்டு வந்தனர், இது அசலில் இருந்து வேறுபட்டது - ஆசாஹி மசாஜ், அதாவது "காலை சூரியனின் மசாஜ்".

ஜப்பானிய மசாஜ் அதன் ஐரோப்பிய சகாக்களிலிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டது, முதன்மையாக முகத்தின் ஆழமான திசுக்களில் அதன் விளைவு.

ஒரு நிலையான மசாஜ் என்பது மசாஜ் கோடுகளுடன் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களுடன் இணைந்து தோலில் ஒரு மசாஜ் க்ரீமைப் பயன்படுத்துவதாகும். அழகுசாதன நிபுணர் தோலில் மட்டுமே செயல்படுகிறார், அடிப்படை திசுக்களை பயன்படுத்தாமல் விட்டுவிடுகிறார்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் என்பது ஒரு ஆழமான சிகிச்சையாகும், இதன் போது மாஸ்டர் தோல், முக தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் செயல்படுகிறது. இந்த மசாஜின் மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், ஆசாஹி விரல் நுனியில் அல்ல, முழு உள்ளங்கையால் செய்யப்படுகிறது.

மேலும், ஜப்பானிய மசாஜ் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு தோல் மற்றும் ஆழமான திசுக்களில் அதன் நச்சுத்தன்மை விளைவு ஆகும். மசாஜ் செய்பவரின் கைகளின் இயக்கங்கள் நிணநீர் நாளங்களுடன் செல்கின்றன, நிணநீர் முனைகள் அமைந்துள்ள பகுதிகளில் தீவிரமாக வேலை செய்கின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம். இதன் விளைவாக, முகம் மற்றும் கழுத்தில் இருந்து நிணநீர் வெளியேற்றம் அதிகரிக்கிறது, இது மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது.

ஜோகன் மசாஜ் தலையின் முகப் பகுதியின் தசைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அவற்றை டோனிங் செய்து பலப்படுத்துகிறது. இந்த விளைவுக்கு நன்றி, முகத்தின் ஓவல் தெளிவான வரையறைகளைப் பெறுகிறது, சுருக்கங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன, மேலும் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

Asahi வயதான எதிர்ப்புத் தடுப்பாக சிறந்தது மற்றும் அதன் செயல்திறன் குறிப்பாக இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தெரியும்:

1. மிமிக் சுருக்கங்களுக்கு எதிராக போராடுங்கள்

2. முகத்தை தூக்குதல்

3. நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தவும்

4. எடிமாவில் இருந்து விடுபடுதல்

5. இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபடுதல்

6.தோலின் தரம் மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்தவும்

!!!கவனம்!!! படி:

ஜப்பானிய முக மசாஜ் கிரீம் அல்லது ஹைட்ரோஃபிலிக் எண்ணெய் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது அவசியம்!

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அசாஹி அனைவருக்கும் இல்லை, இதை நீங்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோட வேண்டும்.

அதன் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளின் பட்டியல் இங்கே. அவை அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, எனவே அவற்றை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. நிணநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள்

2. ENT நோய்கள் (குறிப்பாக அழற்சி டான்சில்ஸ்) மற்றும் ஒரு பொதுவான குளிர் கூட

3. முகத்தின் தோலின் நோய்கள்

4. நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் (மூக்கு ஒழுகினாலும்) மசாஜ் செய்யக்கூடாது, ஏனென்றால் நிணநீர் ஓட்டத்துடன் வீக்கம் பரவுகிறது.

5. மாதவிடாயின் போது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: சில மசாஜ் நன்றாக இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். மாதவிடாய் காலத்தில் மசாஜ் செய்வதற்கு தடை இல்லை, ஆனால் உங்களை நீங்களே பாருங்கள்.

7. மசாஜ், வீக்கத்திலிருந்து முகத்தை விடுவிக்கிறது, அதனால் ஒரு மெல்லிய முகம் இன்னும் மெல்லியதாக மாறும். முகத்தில் ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்பு உள்ளவர்கள் (குழிந்த கன்னங்கள் கொண்டவர்கள்) மிகவும் கவனமாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும் மற்றும் முகத்தில் எடை இழக்கும் விளைவு தோன்றியவுடன் நீண்ட நேரம் நிறுத்த வேண்டும்.

8. மிக மெல்லிய முக தோல்.

அசாஹி மசாஜ் செய்யும் போது தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அடிப்படை விதிகள், "10 வயது இளமையாகுங்கள்":

1. புத்துணர்ச்சியூட்டும் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலில் செய்யப்படுகிறது. எனவே, மசாஜ் செய்வதற்கு முன், எந்தவொரு சுத்தப்படுத்தியுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

2. மேலும், முகம் மற்றும் கழுத்தில் அமைந்துள்ள நிணநீர் முனைகள் மற்றும் பாத்திரங்களின் உள்ளூர்மயமாக்கலை நீங்கள் படிக்க வேண்டும். சரியான மசாஜ் செய்வதற்கான முன்நிபந்தனைகளில் ஒன்றை நிறைவேற்ற இந்த அறிவு தேவை - நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல். முகம் மற்றும் கழுத்தில் அமைந்துள்ள நிணநீர் முனைகளின் முக்கிய குழுக்கள் இங்கே:

a) பரோடிட்;

b) காதுக்கு பின்னால்;

c) ஆக்ஸிபிடல்;

ஈ) கீழ்த்தாடை;

இ) சப்ளிங்குவல்;

இ) கீழ் தாடையின் கோணத்தின் நிணநீர் முனைகள்;

g) முன்புற கருப்பை வாய்.

3. மசாஜ் இயக்கங்கள் கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு பயிற்சிக்கும் இது தனிப்பட்டது.

4. தோல் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் அழுத்தத்தின் சக்தி வழக்கமான மசாஜ் செய்வதை விட மிகவும் தீவிரமானது, மேலும் நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அமைந்துள்ள பகுதியில் வேலை செய்யும் போது மட்டுமே, இயக்கங்கள் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தவை அல்ல. மசாஜ் செய்யும் போது வலி இருக்கக்கூடாது.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஜோகன் (அல்லது ஜோகன்) என்பது ஒரு பண்டைய ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஆகும், இது தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படுகிறது. இதை முதலில் பயன்படுத்தியவர் அழகுக்கலை நிபுணர் ஹிரோஷி ஹிர்சாஷி. ஒப்பனைக் கலைஞர் யுகுகோ தனகா இதைப் பரவலாக அறியச் செய்தார் மேலும் "10 வயது இளமையாகுங்கள்" என்று அழைத்தார்.

(அதன் இரண்டாவது பெயர் அசாஹி (உதய சூரியன்), ஜப்பானியர் அல்ல. ஆங்கிலம் பேசும் அழகு குருவான லைன் பட்டர், இணையத்தில் அவரைச் சந்தித்தபோது அவரை அழைத்தது மற்றும் அதை தனது வேலையில் பயன்படுத்த முடிவு செய்தது.)
பத்து என்பது பத்து அல்ல, ஆனால் முகத்தின் நிலை மிகவும் சிறப்பாகிறது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகவும் ஒழுங்காகவும் செய்யாவிட்டால், ஒரு வாரத்திற்குள் முடிவைப் பார்ப்பீர்கள். இதைச் செய்ய, கீழே உள்ள வீடியோவில் காட்டப்பட்டுள்ள நுட்பங்களை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை அறியவும்.

ஜப்பனீஸ் நிணநீர் வடிகால் சுய மசாஜ் முகத்தை ஜோகன் (“முக மாற்றம்” என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது) நீக்கும் சிக்கல்கள் இங்கே:

கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகள், பைகள், கருவளையம், தொய்வு தோல் மற்றும் சுருக்கங்களை நீக்குகிறது.
மூக்கின் வடிவத்தை மேலும் நேர்த்தியாக மாற்ற உதவுகிறது.
நெற்றியில் உள்ள சுருக்கங்கள், வீக்கம், கன்னங்கள், இரட்டை கன்னம், நாசோலாபியல் மடிப்புகளை நீக்குகிறது.
நிறத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.
முகம் விளிம்புடன் இறுக்கப்படுகிறது.
முகத்தில் கொஞ்சம் எடை குறையும்.
அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. இதன் காரணமாக, இது ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது.

மற்றும் சுவாரஸ்யமாக, இந்த மசாஜ் ஒரு சிக்கலான வழியில் செயல்படுகிறது: நிணநீர், எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் தோலில். மிகவும் முக்கியமானது என்னவென்றால், தசைகள் உலர்த்தப்படுவதால் முகத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றும்.

மசாஜ் சுமார் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும். நீங்கள் அதை நாளின் எந்த நேரத்திலும், வளாகங்களில் அல்லது தினசரி செய்யலாம். இதற்கு குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை. முதலில் உங்கள் கைகள் வலிக்கும் சாத்தியம் உள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் போதுமான அளவு அழுத்த வேண்டும், ஆனால் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு அவை மிகவும் வலுவடையும் மற்றும் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது.

ஜோகன் மசாஜ் செய்வதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன.

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் தொற்று ஏற்பட்டால், நச்சுகள் உடல் முழுவதும் பரவக்கூடும். மசாஜ் நிணநீர் மண்டலமாக இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. உடலின் நிணநீர் அமைப்பு முழுவதுமாக உள்ளது, உடலில் நாம் எங்கு செயல்படுகிறோம் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்.
உங்களுக்கு நோய்கள் இருந்தால் அதைச் செய்ய முடியாது: நிணநீர் அமைப்பு அல்லது ஆட்டோ இம்யூன், முகம் அல்லது ரோசாசியாவில் அழற்சி செயல்முறைகள். இது சாத்தியமா இல்லையா என்பதில் சந்தேகம் இருந்தால், எப்போதும் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
குழிந்த கன்னங்களுடன் மெல்லிய முகம்.
மாதவிடாய் காலத்தில் இதைச் செய்வது விரும்பத்தகாதது.

ஜோகன் மசாஜ் செய்ய எப்படி தயாரிப்பது.

உங்கள் வழக்கமான க்ளென்சிங் டோனர் அல்லது லோஷன் மூலம் சருமத்தை துடைக்கவும். முகம் மற்றும் கழுத்து பகுதியில் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் கிரீம், அல்லது ஒரு சிறப்பு எண்ணெய் (பாதாம், பாதாமி, ஆலிவ், தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்தது என்று கூறப்படுகிறது) அல்லது போதுமான அளவு குழந்தை கிரீம் தடவவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்தின் மேல் சுதந்திரமாக படர விடுங்கள். மசாஜ் செய்யும் போது, ​​உங்கள் கைகள் நன்றாக சறுக்கவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், தேவையான கிரீம் சேர்க்கவும். மசாஜ் செய்த பிறகு, நீங்கள் மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்திய கிரீம் அல்லது எண்ணெயின் எச்சங்களை ஒரு துடைக்கும் கொண்டு அகற்றவும்.

யுகுகோ தனகாவிலிருந்து முகத்திற்கு சுய மசாஜ் செய்வது எப்படி.

வீடியோ 3 பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
முதலாவதாக, யுகோகு (இந்த வீடியோவில் அவருக்கு 62 வயது!) ஒரு மாடலில் மசாஜ் செய்கிறார்.
இரண்டாவதாக, அசாஹி சுய மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதை மாதிரி காட்டுகிறது.
மூன்றாவது பகுதியில், ஜோகன் நிணநீர் மசாஜ் செய்யும் போது ஏற்படும் பொதுவான தவறுகளைப் பற்றி யுகுகோ தனகா பேசுகிறார்.
முதலில், அனைத்து 3 பகுதிகளையும் கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்யவும், அதன் பிறகுதான் முக மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்!: தற்காலிக குழிவுகள் மற்றும் நிணநீர் பாதைகளில், லேசான அழுத்தத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்!!!

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஜப்பானிய மசாஜ் Asahi 2

இவை கூடுதல் நுட்பங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், முதலில் நீங்கள் இயக்கங்களின் முக்கிய தொகுப்பை செய்ய வேண்டும்.

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஜப்பானிய மசாஜ் Asahi 2

60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஜப்பானிய மசாஜ் Asahi 2

rutracker மன்றத்திலிருந்து நகலெடுக்கப்பட்ட சில மதிப்புரைகள் இங்கே:

இப்போது செயலில் உள்ள விநியோகஸ்தர் மற்றும் பழங்கால ஜப்பானிய மசாஜ் ஆசாஹி (ஜோகன்) - மதிப்பிற்குரிய யுகுகோ தனகாவைச் செய்ய தூண்டுபவர். இணையத்தில் நீங்கள் வெவ்வேறு கோட்பாடுகளைப் படிக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், யுகுகோ 2013 இல் இறந்தார் - மேலும் நுரையீரல் புற்றுநோய் அவளை அழித்தது, ஏனெனில் அவர் அதிக புகைப்பிடிப்பவர். எனவே புகைபிடிக்காதீர்கள் - உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் அழகைப் பாருங்கள்.

இந்த பயன்பாட்டிற்கு நீங்கள் மற்ற கட்டுரைகளைப் படிக்கலாம்

காலம் தவிர்க்கமுடியாமல் ஒரு பெண்ணின் முகத்தில் அதன் தடயங்களை விட்டுச் செல்கிறது. ஆன்மாவின் இளமையை உணர வெளிப்புற கடித தொடர்பு தேவைப்படுகிறது. இளைஞர்களை மீட்டெடுப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகளைத் தேடி, நியாயமான செக்ஸ் அவர்களின் தோற்றத்தில் மிகவும் எதிர்பாராத சோதனைகளை நடத்த தயாராக உள்ளது.

ஜப்பானிய அழகுசாதன நிபுணர்கள் பீதி அடைய வேண்டாம், ஆனால் நேரத்தை சோதித்த மசாஜ் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஜப்பானிய நுட்பம் நிணநீர் மண்டலத்தின் புள்ளிகளில் அழுத்தத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது., தோல் செல்கள், அத்துடன் தசைகள் மற்றும் முக எலும்புகள் மீது ஒரு விளைவு விளைவாக.

இயக்கப்பட்ட அழுத்தம் நிணநீர் இயக்கத்தின் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உயிரணுக்களிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் சிதைவு தயாரிப்புகளை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது, இது அவர்களின் புதுப்பித்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது. காலப்போக்கில், ஒரு பெண் 10 வயது இளமையாகிவிட்டதைப் போல தோற்றமளிக்கத் தொடங்குகிறாள்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் Asahi Zogan. ரஷ்ய மொழிபெயர்ப்புடன் வீடியோ. பகுதி 1:

ஜப்பானிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ். தனகா யுகுகோ

ஜப்பானிய மசாஜ் என்பது நிணநீர் வடிகால் செயல்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும். மறந்துபோன நுட்பத்தை திரும்பப் பெறுவதற்கான யோசனை ஜப்பானைச் சேர்ந்த அழகுசாதன நிபுணரான ஹெரோஷி ஹிசாஷிக்கு சொந்தமானது.

அவளுடைய நாட்டவர் ஒப்பனையாளர் தனகா யுகுகோ, புதிய கூறுகளுடன் நுட்பத்தை நிரப்பினார், செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரித்தார். 2007 இல் வெளியிடப்பட்ட ரஷ்யாவில் பிரபலமான முக மசாஜ் கையேட்டின் ஆசிரியர் தனகா யுகுகோ ஆவார்.

ஜப்பனீஸ் மசாஜ் ஜோகன் அசாஹியின் செயல்திறனை 62 வயதில் அதன் உருவாக்கியவர் யுகுகோ தனகாவின் தோற்றத்தால் தீர்மானிக்க முடியும்.

• முகத்தின் வீக்கம் காணப்படுகிறது;
• மிமிக் சுருக்கங்கள் உச்சரிக்கப்பட்டன;
• முகத்தின் தோல் மந்தமாகவும் மந்தமாகவும் மாறியது;
• நச்சுகளை விரைவாக அகற்றுவது அவசியம்;
• கன்னத்தின் கீழ் இரட்டை மடிப்பு இருந்தது.

ஜப்பானிய நிணநீர் வடிகால் முக மசாஜ். ரஷ்ய மொழியில் வீடியோ

ஜப்பானிய அசாஹி முறையின்படி (ஜோகனின் மற்றொரு பெயர்) மேற்கொள்ளப்படும் செயல்முறை, நிணநீர் வடிகால் செயல்படுத்துகிறது.

முக்கியமான!அசாஹி நுட்பத்தின் முக்கிய விதி நிணநீர் முனைகளில் அழுத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். வலுவான அழுத்தத்துடன், அவர்கள் சேதமடையலாம், இது ஒரு நீண்ட சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும்.

நிணநீர் இயக்கத்திற்கான குழாய்களை விடுவிக்கவும், விளைவை உறுதிப்படுத்தவும், நீங்கள் முதலில் முகத்தின் தோலை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் கழிப்பறை சோப்புடன் கழுவவும் அல்லது ஒரு சிறப்பு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும் போதுமானது.

ஜப்பனீஸ் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் Zogan ASAHI. ரஷ்ய மொழிபெயர்ப்புடன் வீடியோ. பகுதி 2:

பொதுவாக இந்த மசாஜ் நுட்பம் வலியற்றதாக இருந்தால், நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதிகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - இந்த பகுதிகளுக்கு நுட்பமான கையாளுதல் தேவைப்படுகிறது.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் Asahi Zogan. ரஷ்ய குரல் நடிப்பு வீடியோ டுடோரியல்கள்:

மசாஜ் சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், செயல்முறைக்கு முன் நீங்கள் உடற்கூறியல் ஆய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் நிணநீர் மண்டலங்களின் முக்கிய குழுக்கள் அமைந்துள்ள இடத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும். இந்த மண்டலங்கள் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தின் கோடுகள் மிகக் குறைந்த சக்தியுடன் அழுத்தப்படும்.

இல்லையெனில், மசாஜ் ஒரு குறிப்பிட்ட தீவிரம் மற்றும் அதிகபட்ச நம்பிக்கையுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஜோகன் ஜப்பானிய முக மசாஜ்: மசாஜ் எய்ட்ஸ்

விரல்கள் நன்றாக சறுக்குவதற்கு, ஜோகன் நுட்பத்தில் எய்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஜப்பானில், இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு சிறப்பு கிரீம் உள்ளது.ஆனால் நீங்கள் அதை ரஷ்யாவில் வாங்க முடியாது.

நீங்கள் அதை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் மாஸ்க் அல்லது உங்கள் வழக்கமான க்ளென்சர் மூலம் மாற்றலாம். அவை துளைகளை அடைக்காது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் இலவச வெளியீட்டை உறுதி செய்கிறது.

முகத்திற்கு Asahi மசாஜ்: யார் முரண்

Asahi மசாஜ் நிபுணர்கள் முரண்பாடுகள் பற்றி எச்சரிக்கின்றனர். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் செயல்முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• ஒரு அழற்சி ENT நோய் உள்ளது;
• நிணநீர் மண்டலத்தின் மீறல் முன்னிலையில்;
• ஒரு வைரஸ் தொற்று தொடங்கியது மற்றும் நிணநீர் வழியாக பரவும் ஆபத்து உள்ளது;
• ரோசாசியா உட்பட முகத்தில் நோயியல் வெளிப்பாடுகள் உள்ளன;
• மாதவிடாய் காலம்.

மேலும் வலுவான உடல் சோர்வு இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் நடைமுறையை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.இருப்பினும், இந்த நிலை தனிப்பட்டது: சிலருக்கு, மசாஜ் ஊக்கமளிக்கிறது, சிலருக்கு இது முறிவை அதிகரிக்கிறது.

மேலும், பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நபர் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் எடை இழந்தால், செயல்முறை நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

பிரபலமான கட்டுரையின் தலைப்பைப் படியுங்கள்: அசாஹி ஜோகன் முக மசாஜ். யுகுகோ தனகாவிலிருந்து ஜப்பானிய மசாஜ் வீடியோ பாடங்கள் ரஷ்ய மொழியில் 10 நிமிடங்கள். விமர்சனங்கள்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஜோகன்: மரணதண்டனை நுட்பம் - நெற்றி, கண்கள், கன்னங்கள், கன்னம், கழுத்து

தனகா யுகுகோ, நோயாளி நிற்கும் நிலையில் அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில், நேராக முதுகை வைத்து மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார். மசாஜ் 10-15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருப்பது கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஒவ்வொரு கட்டமும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாத தீவிர அழுத்தத்துடன் செய்யப்படும் இலக்கு மசாஜ் இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. இயக்கங்கள் மூன்று வேலை விரல்களால் செய்யப்படுகின்றன - குறியீட்டு, நடுத்தர மற்றும் மோதிரம்.

Asahi Zogan முக மசாஜ் செய்ய உடற்கூறியல் அம்சங்கள் பற்றிய அறிவு தேவை. சுய மசாஜ் செய்வதற்கான கோட்பாட்டு அறிவும் பயிற்சியும் போதாது என்பதில் ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

Asahi Zogan முகத்தை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​எந்த உடற்பயிற்சியும் அதே வழியில் முடிவடைகிறது.இறுதி இயக்கம் என்று அழைக்கப்படுவது முக்கியமாகக் கருதப்படுகிறது. அதன் வளர்ச்சி இல்லாமல், விரும்பிய விளைவை அடைய முடியாது, ஏனெனில் இது நிணநீர் ஓட்டத்தின் விகிதத்தில் அதிகரிப்பு அளிக்கிறது.

இந்த இயக்கத்தை செயல்படுத்த, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• ஒன்றாக இணைக்கப்பட்ட மூன்று வேலை விரல்களின் முழு நீளமும், நிணநீர் முனைகள் அமைந்துள்ள ஆரிக்கிள்ஸ் பகுதியில் உள்ள புள்ளிகளுக்கு ஒளி அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• அழுத்தம் 2 விநாடிகளுக்கு தொடர்கிறது;
• அழுத்தத்தின் தீவிரத்தை பராமரிக்கும் போது, ​​கைகள் கிளாவிக்கிள்களின் திசையில் சீராக நகரும்.

செயல்முறை நெற்றியில் பகுதியின் சிகிச்சையுடன் தொடங்குகிறது.இந்த பகுதிக்கு நிணநீர் ஓட்டம் தோல் செல்களை புதுப்பிப்பதை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் மிமிக் சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது.

கண்களைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய தோல் பெரும்பாலும் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது முகத்தின் வடிவத்தை சிதைக்க வழிவகுக்கிறது. மசாஜ் திரவத்தின் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, தோலின் நிவாரணத்தை சமன் செய்கிறது, கண்களின் கீறலை அதிகரிக்கிறது, தோற்றத்தை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.

மசாஜ் முகத்தின் வடிவத்தை மாதிரியாக மாற்றவும், நாசோலாபியல் மடிப்புகளை சரிசெய்யவும், கன்னங்கள் தொய்வு ஏற்படுவதை அகற்றவும், தோலடி கொழுப்பு அடுக்கைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

அசாஹி ஜோகன் முகத்தின் ஜப்பானிய சுய மசாஜ்: சுய மசாஜ் விதிகள்

பயிற்சிகளின் சரியான தன்மையைக் கண்காணிக்க கண்ணாடியின் முன் சுய மசாஜ் செய்வது சிறந்தது. ஒவ்வொரு பகுதியின் செயலாக்கமும் இறுதி இயக்கத்துடன் முடிவடைகிறது.

நடைமுறையில் ஜப்பானிய சுய மசாஜ் முக மசாஜ்:

நெற்றி

விரல்களை ஒன்றாக இணைத்து, நெற்றியின் மையப் புள்ளியில் அழுத்தி, 3 ஆக எண்ணவும். அழுத்தத்தின் தீவிரத்தை பராமரித்து, உங்கள் விரல்களை கோயில்களுக்கு சுமூகமாக நகர்த்தவும், பின்னர் வலது கோணத்தில் கீழே, முக்கிய இயக்கத்துடன் முடிவடையும்.

ஒரு கையால் இடமிருந்து வலமாகவும் பின்புறமாகவும் உங்கள் நெற்றியை ஜிக்ஜாக் முறையில் மசாஜ் செய்யவும். முக்கிய இயக்கத்தை இருபுறமும் ஒரே நேரத்தில் செய்யுங்கள்.

கன்னங்கள், கன்னங்கள், மேல் தாடை

கன்னத்தின் மையப் புள்ளியிலிருந்து கண் பகுதி வரை மேல்நோக்கி இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், உதடுகளைத் தவிர்த்து, கண்களின் கீழ் பகுதியில், 3 விநாடிகள் நிறுத்தி, பின்னர் கோயில்களுக்குச் சென்று, உடற்பயிற்சியை முடிக்கவும். அழுத்தம் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.

கன்னங்களின் கீழ் பகுதியை இறுக்க, ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் தனித்தனியாக முகத்தை நடத்துங்கள்.உங்கள் இலவச கையால், தாடை எலும்பில் ஓய்வெடுக்கவும், மற்றொன்று கீழ் தாடையின் புள்ளியிலிருந்து மூக்கின் பாலம் வரை குறுக்காக நகர்த்தவும்.

3 விநாடிகள் நிறுத்தவும், ட்ரகஸுக்கு சீராக நகர்த்தவும், உடற்பயிற்சியை சரியாக முடிக்கவும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 3 செட் செய்யுங்கள்.

முகத்தின் நடுப்பகுதியில் உள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த, உங்கள் விரல்களை மூக்கிலிருந்து கோயில்களை நோக்கி அழுத்தத்துடன் பரப்பவும். இறுதி நகர்வுடன் முடிக்கவும்.

கன்னங்களின் தளர்ச்சியை அகற்ற, உதடுகளின் நடுவில் இருந்து கீழே இருந்து மேல்நோக்கி மசாஜ் செய்யவும்.உங்கள் முன் முழங்கைகள் மற்றும் உள்ளங்கைகளை இணைக்கவும், உள்ளங்கைகளைத் திறந்து உதடுகளுக்கு சந்திப்பை அழுத்தவும்.

அழுத்தி, நாசி வரை நகர்த்தவும், உள்ளங்கைகளால் கன்னங்களை மூடவும். அழுத்தத்துடன் இடைநிறுத்தவும், 3 ஆக எண்ணவும், கோயில்களுக்கு உள்ளங்கைகளை நகர்த்துவதைத் தொடரவும், இறுதி இயக்கத்துடன் முடிக்கவும்.

கன்னங்களின் நடுப்பகுதி மற்றும் உதடுகளின் வரிசையை உருவாக்க, கன்னத்தின் மையக் கோட்டிலிருந்து டிராகஸ் வரை மடிந்த உள்ளங்கைகளின் அடிப்பகுதியுடன் இயக்கங்களைச் செய்வது அவசியம்.

நாசோலாபியல் மடிப்புகளை மென்மையாக்குதல்

சுருக்கங்களை மென்மையாக்க, மூக்கின் இறக்கைகளிலிருந்து மேல்நோக்கி மற்றும் தொடக்கப் புள்ளியில் இருந்து நடுத்தர விரல்களால் அழுத்த நெகிழ் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் 5 முறை தடவவும். பின்னர் இரண்டாவது விரலை இணைத்து, மூக்கிலிருந்து கன்னங்களை நோக்கி மென்மையான இயக்கங்களைச் செய்யவும். உடற்பயிற்சியை முடிக்கவும்.

உங்கள் கட்டைவிரலை கன்னத்தின் கீழ் வைத்து, மீதமுள்ள அழுத்தத்துடன் தோலை வெவ்வேறு திசைகளில் நீட்டவும். 3 வினாடிகளுக்கு இடைநிறுத்தி, உடற்பயிற்சியை சரியாக முடிக்கவும்.

கண் பகுதி

முதலில், உங்கள் நடுத்தர விரல்களால், கண்களின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள புள்ளிகளைக் கண்டுபிடித்து, மூக்கின் பாலத்திற்கு உள் மூலைகளுக்கு அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் விரல்களை நகர்த்தவும். காத்திருங்கள், 3 ஆக எண்ணுங்கள். பின்னர் அழுத்தி, புருவக் கோட்டின் கீழ் மீண்டும் நகர்த்தவும்.

தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பி, மீண்டும் 3 ஆக எண்ணுங்கள். அழுத்தம் இல்லாமல் மூக்கின் பாலத்திற்கு இரண்டாவது இயக்கத்தை உருவாக்கவும், சுற்றுப்பாதையின் கீழ் விளிம்பில் தொடக்கப் புள்ளிக்குத் திரும்பவும், நீடித்து, இறுதி இயக்கத்தைச் செய்யவும்.

உதடு வரி திருத்தம்

உதடுகளின் மூலைகளை உயர்த்த, நீங்கள் கீழே இருந்து மசாஜ் இயக்கங்களை செய்ய வேண்டும்.இதைச் செய்ய, இரண்டு கைகளின் வேலை விரல்களையும் ஒன்றாக இணைத்து, கன்னத்தின் மையப் புள்ளியில் வைத்து, மிதமாக அழுத்தி அழுத்திப் பிடிக்கவும்.

தொடர்ந்து மேலே நகரவும், உதடுகளைச் சுற்றி வளைக்கவும், மிதமான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும். விரல்கள் மேல் உதடுக்கு மேலே ஒரு மைய புள்ளியில் சந்திக்க வேண்டும், அதை நீங்கள் இன்னும் சில நொடிகள் அழுத்த வேண்டும்.

சின் மசாஜ்

அழுத்தத்துடன் உள்ளங்கைகளில் ஒன்றின் அடிப்பகுதியுடன், மாறி மாறி கன்னத்தின் கீழ் மையப் புள்ளியிலிருந்து டிராகஸ் வரை வரையவும். ஒரு அடிப்படை இயக்கத்துடன் முடிக்கவும்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் Asahi Zogan நுட்பத்தை கவனிப்பது பொது நிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முகத்தின் தோலின் இழந்த இளமையை மீட்டெடுக்கவும் முடியும்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ், சுய மசாஜ்: என்ன செய்யக்கூடாது

சுய மசாஜ் செய்யும் போது, ​​​​நீங்கள் அனைத்து தோல் மாற்றங்களையும் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.மற்றும் அவர்களுக்கு பதிலளிக்கவும். தோலில் காணக்கூடிய சிக்கல் பகுதிகள் தோன்றினால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

முக்கியமான!ரோசாசியாவின் உச்சரிக்கப்படும் பகுதிகள் மசாஜ் செய்ய கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

முதல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு முகத்தின் தோலில் முகப்பரு தோன்றியிருந்தால், அவை மறைந்து போகும் வரை மசாஜ் நிறுத்தப்பட வேண்டும், பின்னர் மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் முகவரை மாற்றவும்.

முகத்தின் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு மசாஜ் நிறுத்த ஒரு சமிக்ஞையாகும்.செயல்முறையின் போது நீங்கள் அழுத்தத்தை குறைத்தால் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை அகற்றலாம்.

கொழுப்புத் தளத்தைப் பயன்படுத்தினால், மசாஜ் செய்த பிறகு வீக்கம் தோன்றும். செயல்முறை மாலையில் மேற்கொள்ளப்பட்டால் இதேபோன்ற விளைவு காணப்படுகிறது. காலையில் மசாஜ் செய்வதை மீண்டும் திட்டமிடவும், கிரீம் மாற்றவும்.

துணையின் போதுமான அளவு விரல்கள் சறுக்குவதை கடினமாக்குகிறது, எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்க நேரிடும்.

ஜப்பானிய நிணநீர் வடிகால் முக மசாஜ் வீடியோ: நன்மைகள், மசாஜ் பிறகு விளைவு

ஜப்பானிய மசாஜ் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது எளிது. அவர்கள் சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் மசாஜ் செய்ய அனுமதிக்கும்.

யுகுகோ தனகா நிணநீர் வடிகால் முக மசாஜ் அல்லது ஜப்பானிய அசாஹி/ஜோகன் முக மசாஜ்:

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் நுட்பத்தின் நன்மைகள் அதன் மூலம், நீங்கள் பின்வரும் மாற்றங்களை அடையலாம்:

• வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் மற்றும் உடலில் இருந்து சிதைவு தயாரிப்புகளை தீவிரமாக அகற்றுதல்;
• இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த;
• அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றி வீக்கத்தைக் குறைக்கவும்;
• நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிப்பதற்கான உள்செல்லுலார் வழிமுறைகளை மீட்டமைத்தல்;
• சுருக்கங்களை மென்மையாக்கும் மற்றும் குறைக்கும்.

பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு முகத்தின் வெளிப்புற முன்னேற்றம் கவனிக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் புத்துணர்ச்சி சாத்தியமாகும் என்பதற்கு இதுவே சான்று.

ஜோகன் மசாஜ். அழகுசாதன நிபுணர்களின் மதிப்புரைகள்

ஜப்பானிய மசாஜின் செயல்திறன் அழகுசாதன நிபுணர்களின் நேர்மறையான கருத்துகளால் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, அவர்கள் இணையத்தில் பல மன்றங்களில் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

முகத்தின் அனைத்து பகுதிகளிலும் விளைவு காணப்படுவதாக அழகுசாதன நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.நெற்றிப் பகுதியில், மிமிக் சுருக்கங்கள் குறைகின்றன, இரண்டாவது கன்னம் மறைந்துவிடும், கன்னங்கள் எடை இழக்கின்றன, முகம் தெளிவான வரையறைகளை பெறுகிறது.

முகத்தின் சுய மசாஜ் ZOGAN (ASAHI) - அழகு நிபுணரின் மதிப்புரைகள்:

மசாஜ் எஜமானர்களில் பலர், ஊசி போட்டதை விட செயல்முறைக்குப் பிறகு ஏற்படும் விளைவு மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது என்று கூறுகிறார்கள். ஜப்பனீஸ் மசாஜ் உதவியுடன், உதடுகளின் வரிசையை சரிசெய்யவும், தொங்கும் மூலைகளை உயர்த்தவும், நாசோலாபியல் மடிப்புகளின் ஆழத்தை குறைக்கவும் முடியும்.

என்றும் ஒரு கருத்து உள்ளது புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுடன், ஒரு நபரின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையில் முன்னேற்றம் உள்ளது.மசாஜ் செய்த பிறகு, நோயாளிகள் ஓய்வு மற்றும் நேர்மறை ஆற்றல் நிறைந்ததாக உணர்கிறார்கள்.

அலெனா சோபோல், சுருக்கங்களுக்கான ஜப்பானிய முக மசாஜ் வீடியோ

ரஷ்யாவில், மசாஜ் நுட்பம் பிரபலமானது, அதன் ஆசிரியர் அலெனா சோபோல். ஜப்பானில் வசிக்கும் போது பெற்ற அறிவு, ஏற்கனவே அறியப்பட்ட நுட்பங்களை மேம்படுத்தவும், எல்லா வயதினருக்கும் பெண்களுக்கு அவற்றை மாற்றியமைக்கவும் உதவியது.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் - முகத்திற்கு சுய மசாஜ், வீடியோ பாடங்கள்:

அலெனா சோபோல், தனது சொந்த உதாரணத்தின் மூலம், சுய மசாஜ் விளைவை நிரூபிக்கிறார் மற்றும் அதன் வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் புத்துணர்ச்சி சாத்தியமாகும் என்று கூறுகிறார்.

அலெனா சோபோலின் ஜப்பானிய மசாஜ் ஜோகன் நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது கை மற்றும் நிணநீர் வடிகால் நுட்பங்களை இணைக்கிறது. இதன் விளைவாக, முக தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன, அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்பட்டு சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும்.

பொதுவாக, மசாஜ் ஜோகன் நுட்பத்தின் அனைத்து பயிற்சிகளையும் மீண்டும் செய்கிறது, ஆனால் அலெனா கொடுக்கிறது வீட்டில் சுய மசாஜ் திறம்பட மேற்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் பொதுவான பரிந்துரைகள்:

• அதிக விளைவை அடைய, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் 5 முறை செய்யவும்;
• மசாஜ் 10-20 அமர்வுகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது;
• சருமத்தை கட்டாயமாக சுத்தப்படுத்திய பிறகு, எந்த ஒப்பனை எண்ணெயையும் தடவவும்;
• முக தசைகள் முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்க வேண்டும், வலி ​​உணர்வுகள் விலக்கப்படுகின்றன;
• உதடுகள், கழுத்து மற்றும் கண்களில் உள்ள புள்ளிகளில் வலுவான அழுத்தத்தை அனுமதிக்காதீர்கள்;
• அழுத்தும் போது, ​​நீங்கள் தோலை நீட்ட முடியாது;
• நிணநீர் மண்டலங்களின் பகுதியைத் தவிர, அனைத்து முக்கிய பகுதிகளையும் கவனமாக நடத்துங்கள்;
• நிணநீர் ஓட்டத்தின் கோடுகளுடன் மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்;
• மசாஜ் கருவி விரல்கள் - நடுத்தர, மோதிரம் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்கள், சில பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​கட்டைவிரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளின் அடிப்பகுதிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• தேவைப்பட்டால், மசாஜ் காலையிலும் மாலையிலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஒரு நாளைக்கு ஒரு அமர்வுடன், செயல்முறை காலையிலும் மாலையிலும் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்தால், போடோக்ஸ் அல்லது பிற வயதான எதிர்ப்பு வன்பொருள் செயல்முறையின் வரவேற்புரை ஊசி மூலம் ஒப்பிடக்கூடிய தூக்கும் விளைவைப் பெறலாம்.

அலியோனா சோபோல் ஒரு தனித்துவமான நுட்பத்தை முன்மொழிந்தார், இது முகத்தின் தசை சட்டகம் மற்றும் செயலில் உள்ள புள்ளிகளில் ஆழமான தாக்கத்தை வழங்குகிறது. பின்வரும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கு இது ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும்:

• கண்களின் கீழ் வீக்கம் மற்றும் மெல்லிய சுருக்கங்கள்;
• தோல் செல்களில் தொனி இல்லாமை;
• கவனிக்கத்தக்க நாசோலாபியல் மடிப்புகள்;
• ஓவல் முகத்தின் தெளிவற்ற நிவாரணம் மற்றும் வரையறைகள்;
• மிமிக் மற்றும் வயது சுருக்கங்கள்;
• முகப்பரு வெளிப்பாடுகள்.

நினைவில் கொள்வது முக்கியம்!நடைமுறைக்கான முரண்பாடுகள் ஜப்பானிய அசாஹி மசாஜ் போலவே இருக்கும்.

என்ன என்பதை அறிய நீங்கள் நிச்சயமாக ஆர்வமாக இருப்பீர்கள்: ஆல்ஜினேட் முகமூடி மற்றும் அது எவ்வாறு உதவுகிறது.

ஷியாட்சு ஜப்பானிய அக்குபிரஷர் முக மசாஜ்

ஷியாட்சு என்பது ஜப்பானிய சுய மசாஜ் நுட்பமாகும், இது முக்கிய புள்ளிகளின் தாக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.உடலை மீட்டெடுப்பதற்காக. இந்த நுட்பம் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் அதன் விநியோகத்தைப் பெற்றது மற்றும் தற்போது அதன் பொருத்தத்தை இழக்கவில்லை.

இது பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் வீட்டில் பயன்படுத்த எளிதானது. ஆனால் ஒரு தகுதி வாய்ந்த மாஸ்டர் மூலம் ஒரு வரவேற்புரை செயல்முறை மிகவும் விலை உயர்ந்தது.

ஷியாட்சு மசாஜ் அமர்வுகளின் உதவியுடன், உடலில் ஆற்றல் சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது, உடல் மற்றும் மன வளங்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

ஷியாட்சு அக்குபிரஷரின் நன்மைகள்:

• புள்ளி தாக்கம் சில பகுதிகளில் மற்றும் உடல் முழுவதும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை செயல்படுத்த பங்களிக்கிறது;
• முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள்;
• தலைவலி, முதுகுவலி, முதுகுவலி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், மன அழுத்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது;
• மசாஜ் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை மென்மையாக்க உதவுகிறது, அமைதியையும் மன அமைதியையும் தருகிறது.

இருந்தால் அக்குபிரஷர் ஷியாட்சு முரணாக உள்ளது:

• ஹீமாடோமாவின் வெளிப்பாடுகளுடன் வாஸ்குலர் நோய்;
• 3 மற்றும் 4 வது நிலைகளில் காசநோய்;
• தோல் neoplasms;
• தொற்று நோய்கள்;
• உயர்த்தப்பட்டது மண்டைக்குள் அழுத்தம்;
• தோல் நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கோளாறுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவை;
• தோலில் திறந்த காயங்கள்.

செயல்முறைக்கான தயாரிப்பின் அம்சங்கள்:

முதல் ஆயத்த கட்டத்தில், முகத்தின் தோலை எந்த வகையிலும் சுத்தப்படுத்துவது அவசியம்; இந்த நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது மென்மையான இயற்கை ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தலாம்;

அதிக விளைவுக்காக, தயாரிக்கப்பட்ட முகத்தில் ஒரு ஈரப்பதம் அல்லது வைட்டமின் கிரீம் பொருந்தும்.

மசாஜ் செய்யும் போது நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய அடிப்படை ஷியாட்சு விதிகள்:

• அழுத்துவது நடுத்தர, சுட்டு மோதிர விரல்கள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட வேண்டும், சில நேரங்களில் கட்டைவிரல் வேலையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்;
• லேசான வலியை உணரும் சக்தியுடன் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது;
• மசாஜ் செய்யும் போது இயக்கங்கள் இலகுவாகவும், அவசரப்படாமலும் இருக்க வேண்டும், அழுத்தம் கண்டிப்பாக சரியான கோணத்தில் செலுத்தப்பட வேண்டும், தோல் நீட்சி மற்றும் இடப்பெயர்ச்சியை அனுமதிக்காது;
• அழுத்தம் நேரம் - தோலின் தடிமன் பொறுத்து 5 முதல் 7 வினாடிகள் வரை;
• ஒவ்வொரு மசாஜ் அமர்விலும், இலக்கு மற்றும் விரும்பிய முடிவைப் பொறுத்து புள்ளிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

குறிப்பு!ஒவ்வொரு காலையிலும் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒவ்வொரு ஜோடி முக்கிய புள்ளிகளையும் 5-7 விநாடிகளுக்கு தீவிரமாக அழுத்தினால் போதும், இதனால் முகம் புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை எடுக்கும்.

முக்கிய உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பான மனித உடலில் பல செயலில் உள்ள புள்ளிகள் உள்ளன. ஆனால் ஷியாட்சு மசாஜ் புத்துயிர் பெறவும் தூக்கும் விளைவை அடையவும் பயன்படுத்தப்பட்டால், மூன்று முக்கிய புள்ளிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. டென்யோ ராயல் பாயிண்ட்- முகம் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள எடிமாவைப் போக்க, முகத்தின் தொனியை சமன் செய்ய.

2. கோரியோ ராயல் பாயிண்ட்- முகத்தின் விளிம்பை இறுக்குவதற்கும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குவதற்கும்.

3. சொக்கோகோ ராயல் பாயிண்ட்- தோல் இறுக்கத்தின் புலப்படும் விளைவுக்கு.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் கோபிடோ

ஜப்பானில் இருந்து உருவான கோபிடோ மசாஜ் நுட்பம், விலையுயர்ந்த வயதான எதிர்ப்பு வரவேற்புரை சிகிச்சைகளுக்கு மற்றொரு மாற்றாகும்.

இந்த நுட்பத்தை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், செல்லுலார் மட்டத்தில் தோலை மீட்டெடுப்பதன் அடிப்படையில், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை அடைய முடியும்.

கோபிடோ நுட்பத்தில் மசாஜ் செய்யும் விளைவு அதன் பெயரில் உள்ளது: ஜப்பானிய மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டது - "அழகின் படம்".

கெய்ஷாக்கள் இளமை மற்றும் பூக்கும் தோற்றத்தை பராமரிக்க இந்த நுட்பம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மசாஜ் என்பது தோலில் கிள்ளுதல், பிசைதல், தேய்த்தல் மற்றும் தடவுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.ஆனால் அதே நேரத்தில், தோலடி எபிட்டிலியம் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கோபிடோ மசாஜ் நுட்பத்தை உருவாக்கியவர்கள் மனித உடலில் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு காரணமான கோடுகள் இருப்பதாகக் கூறுகின்றனர்.

இந்த வரிகளை மசாஜ் செய்வதன் மூலம், உறுப்புகளின் வேலை செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. இது உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை விரைவாக அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கிறது.

முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, தோல் செல்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டினை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன.இது தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பார்வைக்கு முகத்தின் வரையறைகளை இறுக்குகிறது.

செயல்முறையின் நிலைகள்

1.தயாரிப்பு.

தயாரிப்பின் போது, ​​முகம் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, சூடுபடுத்தப்பட்டு, இறந்த சரும துகள்கள் மற்றும் கொழுப்பை அகற்ற ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. பின்னர் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. செயலில்.

முதலில், விரல் நுனியில் செய்யப்பட்ட வட்ட இயக்கங்களுடன் ஒரு சூடான அப் செய்யப்படுகிறது. பின்னர், விரல் நுனியில், தோலின் ஒரே நேரத்தில் கவனமாக இடப்பெயர்ச்சியுடன் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. முழு முகத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பிறகு, மசாஜ் முக்கிய கோடுகளுடன் தொடங்குகிறது.

எந்தவொரு செயல்முறையையும் போலவே, கோபிடோ மசாஜ்க்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன:ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலம், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் அதிர்ச்சி, கர்ப்பம் மற்றும் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் நுட்பங்களை அனைத்து வயது பெண்களும் பயன்படுத்தலாம். இளம் சருமத்திற்கு, ஆரோக்கியமான மற்றும் பூக்கும் தோற்றத்தை பராமரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் முதிர்ந்த சருமத்திற்கு, இது ஆரம்ப வயது தொடர்பான மாற்றங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

ஜப்பானிய கோபிடோ மசாஜ் - ஒரு தனித்துவமான கோபிடோ நுட்பம்:

ஒருமுறை அழகுசாதனத்தில் ஒரு திருப்புமுனை ஏற்பட்டது. பெரும்பாலும் நடப்பது போல, ஓரியண்டல் நிபுணர்களின் அறிவால் இது எளிதாக்கப்பட்டது. ஜப்பானிய அழகுசாதன நிபுணரான யுகுகோ தனகாவுக்கு நன்றி, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு உண்மையான மாற்று தோன்றியது - ஆசாஹி மசாஜ்.

இன்னும் துல்லியமாக, இது முதலில் ஜோகன் என்று அழைக்கப்பட்டது. இது தோல், முகத்தின் வடிவம் மற்றும் அதன் திசுக்களில் செயலில் உள்ள விளைவை உள்ளடக்கிய ஒரு நுட்பமாகும். அசாஹி ஐரோப்பிய வகை முகம் தொடர்பாக ஓரளவு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இது முகத்தின் கீழ் பகுதியில் குறைவான தீவிர தாக்கத்தை குறிக்கிறது, இது வழக்கமாக நிலையான ஓரியண்டல் ஜோகன் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

வயதுக்கு ஏற்ப, முகத்தில் உள்ள தசைகள் படிப்படியாக ஓய்வெடுக்கின்றன, தோல் மீள்தன்மை குறைகிறது, தொய்வு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக முகத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றும், சிதைவுகள் மற்றும் முகத்தின் வரையறைகள் மாறுகின்றன. ஆசாஹி நுட்பம் குறிப்பாக ஆழமான முக தசைகளில் வேலை செய்ய உருவாக்கப்பட்டது. இது அவற்றை இறுக்கமாக மாற்றவும், முகத்தின் ஓவலை சரிசெய்யவும், தோல் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள் மற்றும் முகத்தின் பொதுவான வீக்கத்தை அகற்றவும், நிணநீர் வடிகால் துரிதப்படுத்தவும் மற்றும் முக சுருக்கங்களின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

Asahi முக மசாஜ் ஒரு அழகு நிலையத்தில் தங்கள் துறையில் அல்லது வீட்டில் நிபுணர்களால் செய்யப்படலாம். ஆனால் சொந்தமாக ஒரு மசாஜ் அமர்வைச் செய்ய, நீங்கள் அதன் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும், அதைச் செய்வதற்கான விதிகளைப் படிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தாக்கத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும். இணையத்தில் ஜப்பானிய பயிற்சியின் பல வீடியோ டுடோரியல்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு நிபுணரிடம் நேரடியாகக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது. படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்ய அல்லது குறைந்தபட்சம் வரவேற்புரையில் சில மசாஜ் அமர்வுகளைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் சரியாக மேற்கொள்ளப்படுவது மிகவும் முக்கியம். தவறாகச் செய்தால், அது நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபரின் தோற்றத்தை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.

அசாஹி நுட்பத்தின் அம்சங்கள்

ஜப்பானிய ஆசாஹி முக மசாஜ் அதன் சொந்த தனித்துவமான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, செயல்திறனுக்கான தேவைகள் மற்றும் செயல்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள். வெளிப்பாட்டின் தீவிரத்தால் கிளாசிக்கல் ஐரோப்பிய மசாஜ்களிலிருந்து நுட்பம் கணிசமாக வேறுபடுகிறது. மசாஜ் செய்யும் போது, ​​தோல் மட்டும் சம்பந்தப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் தசைகள், இணைப்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்கள். ஏனெனில் அசாஹி ஆஸ்டியோபதி மசாஜ் என்று கருதப்படுகிறது.

இது மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான திசுக்களில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் நச்சுத்தன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நிணநீர் மண்டலங்களின் இருப்பிடத்துடன் கைகளை மீண்டும் மீண்டும் இயக்குவதன் விளைவாக அடையப்படுகிறது. ஆனால் நிணநீர் கணுக்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருப்பது முக்கியம், ஆனால் அவற்றின் இருப்பிடத்தின் திசையை மீண்டும் செய்யவும். இதன் காரணமாக, முகம் மற்றும் கழுத்தின் திசுக்களில் இருந்து நிணநீர் வெளியேற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, அதனுடன் நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் உடலில் இருந்து மிக வேகமாக அகற்றப்படுகின்றன. ஒரு நபர் உடற்கூறியல் படிப்பை நன்கு படிப்பது முக்கியம், தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிக்காது.

வைத்திருப்பதற்கான பொதுவான விதிகள்

ஆசாஹியை நடத்துவதற்கான விதிகள் உள்ளன, அவை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும். இது ஒரு நேர்மறையான முடிவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

1. மசாஜ் செய்வதற்கு முன், சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியுடன் அதை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தோலை தயார் செய்வது அவசியம்.
2. மசாஜ் செய்ய, உங்களுக்கு மசாஜ் எண்ணெய் தேவை (நீங்கள் ஓட் பால், ஆலிவ், பாதாமி அல்லது பிற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்).
3. செயல்முறைக்கு முன், தோலைத் தயாரிப்பது அவசியம், தேய்த்தல் இயக்கங்களின் வடிவத்தில் சூடு.
4. அடிப்படையில், அசாஹி ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்கள் அல்லது நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆனால் கண்களை மசாஜ் செய்ய, நடுத்தர விரல் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, நெற்றியில் - 3 விரல்கள், மற்றும் கன்னங்களில் செயல்பட - உள்ளங்கைகள் அல்லது கட்டைவிரல்களின் அடிப்பகுதி.
5. முகத்தை மசாஜ் செய்யும் போது வலி ஏற்படக்கூடாது. அழுத்தம் போதுமானதாக உள்ளது, ஆனால் வலிக்கு இல்லை. அது ஏற்பட்டால், மசாஜ் தவறாக செய்யப்படுகிறது.
6. ஒரு மெல்லிய முகத்தை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​அதன் கீழ் பகுதியில் தாக்கத்தின் தீவிரம் குறைகிறது, இதனால் இன்னும் அதிக எடை இழப்பு ஏற்படாது.
7. நிணநீர் முனைகளில் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​அழுத்தம் குறைகிறது.
8. அமர்வின் முடிவில், நிணநீர் நாளங்கள் வழியாக இயக்கங்கள் அவசியம். இது முகத்தின் திசுக்களில் இருந்து நிணநீர் வெளியேறுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
9. மசாஜ் செய்த பிறகு, முகத்தின் தோலை மீண்டும் சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

முழு செயல்முறை 7-10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். எனவே, எந்த சிரமமும் இல்லாமல் வீட்டிலேயே தினமும் மேற்கொள்ளலாம்.

செயல்முறை படிகள்

அசாஹி ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் செய்யப்பட வேண்டிய பல பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை ஒவ்வொன்றும் 3 முறை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் குறைந்தது 1 முறை செய்யலாம்.

நெற்றி

நீங்கள் நெற்றியில் பகுதியில் தொடங்க வேண்டும். இரு கைகளின் ஆள்காட்டி, நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்களால் தேய்த்தல் இயக்கம் செய்யப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், உள்ளங்கைகள் கிடைமட்டமாக வைக்கப்பட்டு, நெற்றியின் நடுப்பகுதியை விரல் நுனியில் தொடும். அழுத்தம் 3 வினாடிகள் நீடிக்க வேண்டும், அதன் பிறகு இயக்கம் கோயில்களுக்குத் தொடங்குகிறது, பின்னர் உள்ளங்கைகள் 90 0 ஆக மாறி, குறைக்கப்பட்ட அழுத்த சக்தியுடன் காதுகளை நோக்கி நகரும். முகம் மற்றும் கழுத்தின் பக்கவாட்டில் காலர்போன்களுக்கு ஒரு இயக்கத்துடன் உடற்பயிற்சி முடிவடைகிறது.

கண் பகுதி

நடுத்தர விரல்களின் பட்டைகள் கண்களின் வெளிப்புற மூலையிலிருந்து கீழே உள்ள உள் பகுதிக்கு அழுத்தம் இல்லாமல் கடந்து செல்ல வேண்டும், பின்னர் மைல்கல் வழியாக கண்களின் வெளிப்புற விளிம்பில் உள்ள கோயில்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் தாமதிக்க வேண்டும். 3 வினாடிகள். பின்னர் மீண்டும் கண்ணின் அடிப்பகுதியில் அழுத்தம் இல்லாமல், மீண்டும் கீழே, ஆனால் அழுத்தத்துடன். மீண்டும் நீங்கள் கோயில்களில் 3 விநாடிகள் (நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்கள்) நிறுத்த வேண்டும், பின்னர் உங்கள் விரல்களை இன்னும் கோயில்களுக்கு நகர்த்தவும், 3 விநாடிகள் நிறுத்தி, அழுத்தம் இல்லாமல் காதுக்கு கீழே.

வாய் மற்றும் கன்னம்

நடுத்தர மற்றும் மோதிர விரல்கள் கன்னத்தில் உள்ள துளையில் அமைந்திருக்க வேண்டும், அங்கு 3 விநாடிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. அடுத்து, நீங்கள் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களை மசாஜ் செய்ய வேண்டும், நாசி செப்டம் வரை உயரும். இந்த இடத்தில், நீங்கள் அழுத்தி, உங்கள் மூக்கை உயர்த்தி, 3 விநாடிகள் நீடிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, விரல்கள் திடீரென கன்னத்திற்குத் திரும்புகின்றன.

மூக்கில் தசைகள்

தொடக்க நிலை - மூக்கின் இறக்கைகளின் துவாரங்களில் விரல்கள், அங்கு நீங்கள் அழுத்தத்துடன் எட்டு (5 முறை) உருவத்தின் வடிவத்தில் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், பின்னர் மூக்கின் பாலத்திற்கு உயர்ந்து 2-3 முறை நடக்க வேண்டும். அது மூக்கு மற்றும் பின்புறத்தின் விளிம்புகளுக்கு. பின்னால் நகரும் போது, ​​அழுத்தம் ஓரளவு பலவீனமடைகிறது. காதுகளின் சோகத்திற்கு அழுத்தத்துடன் முன்னேறுவதன் மூலம் உடற்பயிற்சி முடிவடைகிறது.

எலும்பு அமைப்புக்கான உடற்பயிற்சி

நீங்கள் கன்னத்தில் ஒரு துளையுடன் தொடங்க வேண்டும். அதிகபட்ச அழுத்தத்துடன், உதடுகளைச் சுற்றி நாசிக்கு வட்டமிடவும், பின்னர் கண்களுக்கு. இந்த கட்டத்தில், 3 விநாடிகள் தாமதம், பின்னர் கோவில்கள் மற்றும் காதுகளுக்கு முன்னேறவும்.

கன்னங்கள்

ஒரு கன்னம் ஒரு உள்ளங்கையால் சரி செய்யப்பட்டது, மற்றும் ஒரு பாதை இரண்டாவது வழியாக மாஸ்டிகேட்டரி தசையிலிருந்து கண்கள் வரை குறுக்காக அமைக்கப்பட்டுள்ளது. மூன்று வினாடிகள் அழுத்தி, வழக்கம் போல் காதுகளுக்கு முன்னேறவும்.

கன்னத்து எலும்புகள்

ஒவ்வொரு கையின் 3 விரல்களும், கன்னத்து எலும்புகளில் கிடைமட்டமாக அமைந்துள்ளன, நாசியை வலுவாக அழுத்த வேண்டும், பின்னர் அவை இயக்கத்தின் நிறைவுடன் காதுகளின் சோகத்திற்கு கொண்டு செல்லப்பட வேண்டும்.

தோல் தூக்குதல்

அசாஹியின் முக தசை மசாஜ் முகத்தின் தோலை இறுக்கக்கூடிய ஒரு உடற்பயிற்சியையும் உள்ளடக்கியது. இது மணிக்கட்டில் இணைக்கப்பட்ட இரண்டு உள்ளங்கைகளுடன் செய்யப்படுகிறது. உள்ளங்கைகளைத் திறந்து, கன்னத்தைப் பிடித்து, அதன் மீது 3 விநாடிகள் அழுத்தி, மேலே நகர்த்தவும், உங்கள் கட்டைவிரலை காதுகளுக்கு மேல் இயக்கவும். கோயில்களை நோக்கி உள்ளங்கைகளின் இயக்கங்களுக்கு, ஒரு முயற்சி செய்யப்பட வேண்டும், பின்னர் இறங்குதல் மற்றும் இறுதி இயக்கம் செய்யப்பட வேண்டும்.

முக வரையறைகள்

முகத்தின் ஓவலையும் சரி செய்யலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் கன்னத்தை ஒரு உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியில் வைத்து, உங்கள் கையை உங்கள் காதுக்கு நகர்த்துவதன் மூலம் எளிய இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், பின்னர் அதே இயக்கத்துடன் எதிர் காதுக்கு மற்றொன்றின் அடிப்பகுதிக்கு. முடிவில், நீங்கள் ஒரு நிலையான இறுதி இயக்கத்தையும் செய்ய வேண்டும்.

தடிம தாடை

அசாஹி முக மசாஜ் இரட்டை கன்னத்தின் பொதுவான பிரச்சனையை எதிர்த்துப் போராட உதவும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பயிற்சி செய்தால் அதை சமாளிக்க முடியும்.

கட்டைவிரல்கள் கழுத்தின் அருகே கன்னத்தின் கீழ் உள்ளன, மூக்கு உள்ளங்கைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். முதலில், கட்டைவிரல் கன்னத்தை மசாஜ் செய்து, பின்னர் உறைந்துவிடும். இந்த நேரத்தில், மற்ற அனைத்து விரல்களும் சக்தியுடன் பரவி, கோயில்கள் மற்றும் கீழ் கண் விளிம்பைத் தொடுகின்றன. பின்னர் நீங்கள் காதுகள் மற்றும் கீழே இறுதி இயக்கம் செய்ய வேண்டும்.

நெற்றியில் சுருக்கங்கள்

நெற்றியை மென்மையாக்க, பட்டியலில் முதல் வகைக்கு ஏற்ப ஒரு உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. முதலில் ஒரு கை மட்டுமே நெற்றியின் மையத்திலிருந்து கோவிலுக்கும் பின்புறத்திற்கும் ஜிக்ஜாக் இயக்கங்களைச் செய்கிறது, பின்னர் இரண்டாவது. பின்னர் இரண்டு கைகளும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. முடிவில், இறுதி தொடுதல் செய்யப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள்

எந்தவொரு செயல்முறையையும் போலவே, அசாஹிக்கும் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட முரண்பாடுகள் உள்ளன. அவை உறவினர் அல்லது முழுமையானதாக இருக்கலாம். இவற்றில் அடங்கும்:

• ரோசாசியா;
• முகத்தின் தோலின் வீக்கம் மற்றும் தொற்று;
• தோல் நோய்கள்;
• இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் நாளங்களின் நோயியல்;
• புற்றுநோயியல்;
• சிறுநீரகம் மற்றும் இதய நோய்;
• தமனி அழுத்தம்;
• பொது உடல்நலக்குறைவு மற்றும் பலவீனம்.

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஜப்பானிய அசாஹி மசாஜ் என்பது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் முக புத்துணர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்ட பிற ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். இது ஆழமான முக திசுக்களின் ஆய்வின் அடிப்படையில் இயற்கையான முறையில் பயனுள்ள மற்றும் கவனிக்கத்தக்க தூக்குதல் ஆகும். இந்த ஜப்பானிய நுட்பத்தை நீங்கள் சுயாதீனமாக மாஸ்டர் செய்து வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யலாம் என்பதன் மூலம் பல பெண்கள் ஆசாஹியிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.

பெண்கள் எப்போதும் எந்த வயதிலும் அழகாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், எனவே வயதான எதிர்ப்பு நடைமுறைகள் தங்கள் பிரபலத்தை இழக்காது.

அது மாறியது போல், ஃபேஸ்லிஃப்ட் மற்றும் ஊசி போட வேண்டிய அவசியமில்லை, முகத்தை சரியாக கவனித்துக்கொள்வது போதுமானது மற்றும் தோல் ஆரோக்கியமான, பூக்கும் தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கும்.

45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஜப்பானிய முக மசாஜ் தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கவும், சுருக்கங்களை அகற்றவும் உதவும்.

ஜப்பனீஸ் ஜோகன் ஃபேஷியல் மசாஜ் என்பது முகத்தின் நிணநீர் முனைகளை பாதிக்கும் ஒரு சிறப்பு நுட்பமாகும், இது நிணநீரை சமமாக விநியோகிக்கவும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

முன்னதாக, இந்த தொழில்நுட்பம் கிழக்கில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் காலப்போக்கில், எங்கள் பிரதேசங்களில், நியாயமான பாலினம் இந்த புத்துணர்ச்சி முறையை மிகவும் பயனுள்ளதாக அங்கீகரித்தது.

இந்த முறையை உலகப் புகழ்பெற்ற அழகுசாதன நிபுணரான யுகுகோ தனகா வழங்கினார். ஜப்பானிய அசாஹி ஜோகன் முக மசாஜ் அனைத்து வயது பெண்களுக்கும் சிறந்தது என்று நிபுணர் உறுதியளிக்கிறார். மேலும், விரைவில் நீங்கள் கையாளுதல்களைத் தொடங்கினால், சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை சிறப்பாக பாதுகாக்கப்படும்.

அசாஹி ஜோகன் ஜப்பானிய மசாஜ் மற்ற புத்துணர்ச்சி முறைகளை விட பல குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள் காரணமாக ரசிகர்களின் இதயங்களை வென்றது:

• சருமத்தின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது முகப்பரு, முகப்பரு, வயது புள்ளிகள் போன்ற பிரச்சனைகளை அகற்ற உதவும்;
• இரண்டாவது கன்னத்தை அகற்றவும், முகத்தின் ஓவலை சரிசெய்யவும், கன்னங்கள் மற்றும் கன்ன எலும்புகளை இறுக்கவும் உதவுகிறது;
• நிணநீர் சீரான விநியோகத்திற்கு நன்றி, கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள் கூட அவை முற்றிலும் ஒப்பனை பிரச்சனையாக இருந்தால் அகற்றப்படலாம், மற்றும் உள் உறுப்பு அமைப்புகளின் நோய்களின் விளைவாக அல்ல.

ஜப்பனீஸ் அசாஹி முக மசாஜ் உங்களை நீங்களே செய்துகொள்வது ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமான பெண் ரசிகர்களைக் கண்டறிகிறது. எல்லோராலும் விலையுயர்ந்த வயதான எதிர்ப்பு ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளை வாங்க முடியாது. ஏற்கனவே இந்த முறையைப் பயன்படுத்துபவர்களில் பலர் பாதுகாப்பு மற்றும் அதன் செயல்திறனைப் பாராட்டியுள்ளனர்.

செயல்முறை குறைந்தபட்ச நேரம் எடுக்கும், அதன் பிறகு முடிவுகள் வெறுமனே அதிர்ச்சி தரும். சுருக்கங்கள் மறைந்து, சருமம் பளபளப்பாகும், முகப்பருவும் மறையும். முறையின் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, நல்ல முடிவுகள் தெரியும்.

செயல்படுத்தல் மற்றும் விதிகளைப் பின்பற்றுவதற்கான அம்சங்கள்

அசாஹி முக மசாஜ் செய்ய சில விதிகள் உள்ளன. கிரீம்களைப் பயன்படுத்தாமல், கழுவப்பட்ட முகத்தில் கையாளுதல்கள் செய்யப்பட வேண்டும். சருமத்தை மேலும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், ஊட்டமளிப்பதற்கும், தேங்காய், பாதாம், ஆலிவ் ஆகியவற்றிலிருந்து இயற்கையான எண்ணெய்களை மட்டுமே பயன்படுத்தலாம்.

அமர்வின் தொடக்கத்திற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் தசைகளை தளர்த்த வேண்டும், விளைவுக்குத் தயாராகுங்கள், மெதுவாக உங்கள் முகத்தைத் தடவவும்.

ஜப்பானிய முக மசாஜ் நுட்பம் ஓய்வெடுக்கும் நடைமுறைகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. அனைத்து இயக்கங்களும் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் சில இடங்களில் செயல்முறை விரும்பத்தகாததாகத் தோன்றலாம், இருப்பினும், வலி ​​தோன்றும் போது, ​​நீங்கள் அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும் அல்லது அமர்வை முழுவதுமாக நிறுத்த வேண்டும். நிணநீர் முனைகளில் அழுத்தம் கொடுப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, அவற்றை தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டியது அவசியம், இது நிணநீர் குழாய்களை வெளியிட உதவுகிறது.

கட்டமைப்பு ஜப்பானிய முக மசாஜ் ஒரு கண்டிப்பான வரிசையில் செய்யப்படுகிறது. மொத்தம் 11 பதவிகள் உள்ளன.

1. முதலில், முன் பகுதிக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இயக்கங்கள் முயற்சியுடன் மூன்று விரல்களால் செய்யப்படுகின்றன, மையத்திலிருந்து கோயில்களுக்கு திசையில் தோலை தேய்த்தல்.
2. அடுத்து கண் பகுதி வருகிறது. இங்கே நீங்கள் கொஞ்சம் மென்மையாக வேலை செய்ய வேண்டும், வெளிப்புற மூலைகளிலிருந்து கண்களின் கீழ் எல்லையில் உள் பகுதிகளுக்கு நகரும். அதே தீவிரம் மற்றும் திசையின் இயக்கங்கள் மேல் கண்ணிமையுடன் செய்யப்படுகின்றன. கோயில்களிலிருந்து காதுகளின் மையப் பகுதிக்கு பிறகு.
3. அடுத்து, கன்னம் மசாஜ் செய்ய செல்லவும். உங்கள் விரல்களால் கன்னத்தின் மையத்தை அழுத்தவும் மற்றும் முயற்சியுடன் உதடுகளின் மூலைகளுக்கு பக்கங்களுக்கு இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், பின்னர் திடீரென்று தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும்.
4. நாம் நாசோலாபியல் முக்கோணத்திற்கு செல்கிறோம். உங்கள் விரல்களால், நாசியிலிருந்து கீழே, பின்னர் மூக்கின் பாலம் மற்றும் பின்புறம் மொழிபெயர்ப்பு இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். காதுகளின் மையத்தில் செயல்முறையை முடிக்கவும்.
5. கீழ் தாடை ஒரு பக்கத்தில் உள்ளங்கையுடன் சரி செய்யப்பட்டது, மறுபுறம் கன்னத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் மாஸ்டிகேட்டரி தசையிலிருந்து சுற்றுப்பாதையின் வெளிப்புற மூலைக்குச் செல்ல வேண்டும், கண்ணுக்குக் கீழே நடந்து, தொடக்கப் புள்ளிக்குத் திரும்ப வேண்டும். இரண்டாவது பக்கத்திற்கும், அதே நடைமுறையைச் செய்யுங்கள்.

நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டும் வகையில், சிறப்புப் புள்ளிகளைக் கண்டறிவதன் அடிப்படையில் முகத்திற்கான ஆசாஹி ஜோகன் சுய மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. நிணநீர் கணுக்களை அழுத்துவது சாத்தியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சுய மசாஜ் போது, ​​தோல் மற்றும் தசைகள் மட்டும் வேலை, ஆனால் மண்டை எலும்புகள். ஜப்பானிய வயதான எதிர்ப்பு மசாஜ் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• நிணநீர் - தோல் பிரகாசம் மற்றும் நெகிழ்ச்சி திரும்புகிறது, திசுக்களில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது, வீக்கம் மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகள் விடுவிக்கிறது;
• ஆழமான - கையேடு சிகிச்சையின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

வயது வகை மற்றும் சிக்கல்களின் தீவிரத்தை பொறுத்து, தாக்கத்தின் வகை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. 20 வயதிற்குட்பட்ட சிறுமிகளுக்கு, லேசான தந்திரங்கள் காட்டப்படுகின்றன, இந்த கட்டத்தில் முதன்மை பணி சருமத்தின் இயற்கை அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதாகும்.

30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, கண் பகுதியில் இருண்ட வட்டங்களை அகற்றுவதற்கான பணி ஏற்கனவே உள்ளது. 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மிமிக் சுருக்கங்களை அகற்றுவது, சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்துவது மற்றும் கன்னங்கள் மற்றும் கன்ன எலும்புகளை இறுக்குவது அவசியம்.

60 க்குப் பிறகு, கழுத்து, கன்னம் மற்றும் கன்னங்களின் தோலை இறுக்கக்கூடிய கையாளுதல்கள் காட்டப்படுகின்றன.

அசாஹி புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ், வேறு எந்த மருந்தையும் போலவே, பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. சேதம், சொறி அல்லது பிற பிரச்சனைகள் இருக்கும்போது தோல் கையாளுதல் செய்யப்படக்கூடாது. ENT நோய்கள் மற்றும் நிணநீர் அழற்சி ஆகியவை முறையின் பயன்பாட்டிற்கு முரணாக உள்ளன.

இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் செயல்முறை, மாறாக, ஒரு மசாஜ் அல்ல, ஆனால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், இது அனைத்து தசைகளையும் ஆழமாக வேலை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது, எனவே முகத்தில் நியோபிளாம்கள் இருக்கும்போது கையாளுதல்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

செயல்முறை அசௌகரியம் அல்லது கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்தக்கூடாது. அத்தகைய உணர்வுகள் இன்னும் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக கையாளுதலை குறுக்கிட வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் பயிற்சிகளை முயற்சி செய்யலாம்.

முறைக்கு ஏதேனும் தீமைகள் உள்ளதா?

எந்தவொரு கருவியும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஜப்பானிய வயதான எதிர்ப்பு முறையும் பல குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. முதல் குறைபாடு என்னவென்றால், முதல் முறையாக கையாளுதல்களை சரியாகச் செய்வது மிகவும் கடினம். பலர் முதலில் தவறு செய்கிறார்கள் மற்றும் நேர்மறையான முடிவுக்கு பதிலாக, அவர்கள் வீக்கம், பருக்கள் பெறுகிறார்கள்.
2. தொழில்நுட்ப தகவல் இல்லாமை. இணையத்தில் உள்ள வீடியோக்கள் மற்றும் விளக்கங்கள் அவ்வளவு முழுமையாக இல்லை, மேலும் சில துண்டுகள் மட்டுமே உள்ளன, அவை முறை மற்றும் அதன் பயன்பாட்டின் அம்சங்களை முழுமையாக ஆய்வு செய்ய அனுமதிக்காது, அதே நேரத்தில் ரஷ்ய பதிப்பில் ஜப்பானிய அழகுசாதன நிபுணரின் புத்தகம் இன்னும் இல்லை. வெளியிடப்பட்டது.
3. தீவிரம் காரணமாக, முகம் எடை இழக்க முடியும், இது ஏற்கனவே நீளமான சுயவிவரத்தின் உரிமையாளர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை, எனவே அவர்கள் வேறு முறையை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
4. பல நிபுணர்கள் மசாஜ் வரிகளுக்கு எதிராக வலுவான அழுத்தத்தால் எச்சரிக்கையாக உள்ளனர்.

எப்படியிருந்தாலும், இந்த நிகழ்வுகளின் உதவியுடன் மட்டுமே புத்துணர்ச்சி பற்றிய வார்த்தைகள் ஒரு விசித்திரக் கதை போன்றது. தோல் பராமரிப்பு விரிவானதாக இருக்க வேண்டும், அப்போதுதான் நீங்கள் செயல்திறனை நம்பலாம்.

முடிவுரை

ஜப்பானிய அழகுக்கலை நிபுணரான யுகுகோ தனகா வழங்கிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் பெண்கள் மத்தியில் பரபரப்பை ஏற்படுத்தியது. முன்பெல்லாம் கிழக்கு நாடுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்ட இம்முறை இன்று நம் நிலங்களுக்கும் வந்துவிட்டது.

நுட்பம் தசைகள், நிணநீர் திசு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஆழமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் உள்ளது. இதன் விளைவாக சிறந்த ஆரோக்கியம், சருமத்தின் தொனி அதிகரிக்கிறது, முகம் மென்மையாக மாறும்.