கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு நிலை. கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது? எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு மனச்சோர்வு சிகிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு, எப்படி உதவுவது? கர்ப்பம் என்பது எல்லாவற்றையும் முற்றிலும் மாற்றும் ஒரு காலம். "முற்றிலும்" என்ற வார்த்தையிலிருந்து எல்லாம்: உருவம், தோற்றம், ஹார்மோன் நிலைகள், உலகக் கண்ணோட்டம், சுவை, பழக்கவழக்கங்கள், தன்மை, குடும்ப அமைப்பு, எதிர்கால பெற்றோருக்கு இடையேயான உறவுகள். குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் கர்ப்பமாக இருந்தால். இது சிலருக்கு நல்லது, ஆனால் இது வேறு விதமாகவும் இருக்கலாம்.

ஆரம்ப கட்டங்களில் இன்னும் ஒருவித மகிழ்ச்சியான அதிர்ச்சி உணர்வு இருந்தால், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் அதிக நடைமுறை எண்ணங்கள் தொடங்கும். மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பதற்கு, கணவன் தன் மனைவியை அக்கறையுடனும் அன்புடனும் சுற்றிக் கொண்டிருப்பதை விட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை.

நண்பர்களே, வணக்கம்! ஸ்வெட்லானா மொரோசோவா உங்களுடன் இருக்கிறார். நவீன உலகில், நாம் ஏற்கனவே போராட கற்றுக்கொண்டோம். எந்த வழிகளில், ஏன் அது தோன்றும், இந்த கட்டுரையில் நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.

ஒரு மாற்றத்திற்கான நேரம்

தாய்வழி உள்ளுணர்வு பழமையானது மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒன்றாகும். மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் உள்ளுணர்வாக பிறக்காத குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார். அவர் எப்படி சாப்பிடுவார், தூங்குவார், வளர்வார்? குடும்பத்தில் போதுமான பணம், இடம், அன்பு, ஆற்றல் உள்ளதா? மேலும் குழந்தை இரண்டாவதாக இருந்தால், பிறந்த பிறகு அவர் தனது முதல் குழந்தையுடன் என்ன வகையான உறவைக் கொண்டிருப்பார்? தந்தையுடன்? தன்னுடன்?

காத்திருங்கள், அவளைப் பற்றி என்ன? அவளால் முடியுமா? அவள் பெற்றெடுத்தல், தாய்ப்பால், தூக்கமின்மை, வளர்ப்பு எப்படி இருக்கும்? அல்லது இப்போது கூட, கர்ப்பமாக, அவள் எப்படி உணர்கிறாள்? ஒருவேளை எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் நிறைய எடை அதிகரித்திருக்கலாம், அல்லது அவளுக்கு நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருந்திருக்கலாம், அல்லது அவளது வளர்ந்து வரும் வயிற்றால் அவளது கணவர் அவளிடமிருந்து பயப்படுகிறாரா? அல்லது, மாறாக, அவளுடைய கணவன் மட்டுமே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறான், ஆனால் அவள் முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்றை விரும்புகிறாளா? மேலும் நச்சுத்தன்மையும் இருந்தால், ஆஹா.

ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் கவலை மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்காது.

அப்படியானால் என்ன காரணம்? அவற்றில் பல உள்ளன. அதை பிரித்து எடுப்போம்.

பயம் பெரிய கண்களை உடையது

பயம்தான் மனச்சோர்வின் அடிப்படை. பொதுவாக, ஒரு முறையாவது கர்ப்பமாக இருந்த ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒப்புக்கொள்வார்கள்: ஒரு முழு நபர் உங்களுக்குள் வளரும்போது வாழ்வது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது - எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறீர்கள். இங்கே இந்த பயம் எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் தூண்டப்படுகிறது.

பெற்றெடுப்பது எவ்வளவு வேதனையானது என்பதை நண்பர்கள் நினைவில் கொள்கிறார்கள், ஒரு நண்பரின் குழந்தை தோல்வியுற்ற பிறப்பிற்குப் பிறகு இப்போது முடக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இரண்டாவது குழந்தை பொறாமை காரணமாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எவ்வாறு காயப்படுத்தியது என்பதை இணையத்தில் சொல்கிறார்கள்.

குழந்தை மற்றும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் பயப்படுகிறீர்கள், பிறப்பு எப்படி நடக்கும், அது மிகவும் வேதனையாக இருக்குமா, குழந்தை ஆரோக்கியமாக பிறக்குமா என்று பயப்படுகிறீர்கள்.

இதில் பொருள் பயங்களும் அடங்கும். வாழ எங்கும் இல்லை அல்லது வாழ எதுவும் இல்லை. அனைவருக்கும், நிச்சயமாக, வெவ்வேறு வாசல், வெவ்வேறு ஆறுதல் வரம்புகள் உள்ளன. சில நேரங்களில் "போதுமான பணம் இல்லை" என்றால் கடன் இல்லாமல் புதிய காரை வாங்க முடியாது." மற்றும் சில நேரங்களில் - சாப்பிட எதுவும் இல்லாத போது. இந்த இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகளும் சமமாக தொந்தரவு செய்யலாம்.

அது நடந்தால், குழந்தை தந்தை இல்லாமல் வளரும், பயம் தீவிரமடைகிறது. பொருள் மற்றும் அனைத்து வகையான இரண்டும். இப்போதெல்லாம், இது எளிதானது என்றாலும், சமூகம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒற்றைத் தாய்மார்களை ஏற்றுக்கொள்கிறது, கண்டனம் இன்னும் உள்ளது. மற்றும் உறவினர்கள் மத்தியில், மற்றும் பொதுவாக.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு: வேறு என்ன தூண்டுகிறது:

• தேவையற்ற கர்ப்பம். மேலும், இது திட்டமிடப்படாதது என்று அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலும், நிச்சயமாக, அவர்கள் இப்போது அதைத் திட்டமிடவில்லை. அல்லது இந்த நபரிடமிருந்து இல்லாமல் இருக்கலாம். அல்லது அவர்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு குழந்தை (இரண்டு, மூன்று) இருக்கலாம், அவர்கள் அங்கேயே நிறுத்த விரும்பினர்.

• கணவனின் குளிர்ச்சி. எல்லா ஆண்களும் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய எல்லாவற்றிற்கும் அனுதாபம் காட்டுவதில்லை: அதிக எடை, விகாரம், விரைவான சோர்வு, அதிகரித்த உணர்ச்சி, விசித்திரமான உணவு விருப்பத்தேர்வுகள். குறைவான செக்ஸ் உள்ளது, மற்றும் 3 வது மூன்று மாதங்களில் - அது இல்லாமல். சில ஆண்கள் தங்கள் அதிருப்தியை மறைக்க கூட முயற்சி செய்ய மாட்டார்கள், அப்படி செய்தால், எந்த பெண் குளிர்ச்சியை உணர மாட்டார். குறிப்பாக முன்னெப்போதையும் விட ஆதரவு தேவைப்படும் நேரத்தில்.
• கர்ப்பத்திற்கு முன் மனச்சோர்வு. உதாரணமாக, ஒரு புதிய கர்ப்பம் ஏற்படும் போது ஒரு பெண் இன்னும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்விலிருந்து வெளியேறவில்லை என்பது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. அல்லது நீண்ட கால கருவுறாமை சிகிச்சையின் காரணமாக மனச்சோர்வு ஏற்பட்டது. இப்போது, ​​​​கடைசியாக, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டது, ஆனால் மகிழ்ச்சியை நம்புவது மற்றும் நேர்மறையான வழியில் இப்போதே மாற்றுவது சாத்தியமில்லை, சில சமயங்களில் ஒரு வருடம் கழித்து இன்னும் எதிரொலிகள் உள்ளன.
• மாற்றங்கள். அவர்கள் மீண்டும் இருக்கிறார்கள், ஆம். கணவன் அதை தன் கைகளில் சுமந்து செல்கிறான், குடும்பம் பணக்காரர், மற்றும் ஆரோக்கியம் சிறந்தது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் தூங்க முடியாது, உங்கள் வழக்கமான பொழுதுபோக்குகளில் சில ஏற்கனவே தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட முடியாது, மேலும் நீங்கள் சிகரெட் / ஆல்கஹால் புகைக்க முடியாது. தோற்றமும் மாறுகிறது. இது பலரை எரிச்சலூட்டுகிறது.

மற்றொரு காரணம் உள்ளது, ஆனால் அது அரிதாகவே பேசப்படுகிறது. ஏமாற்றம் தரும் முன்னறிவிப்பு. உதாரணமாக, ஒரு குழந்தைக்கு டவுன் சிண்ட்ரோம் அல்லது பிற முரண்பாடுகளை மருத்துவர்கள் கவனித்தனர். மேலும் பெண் கருக்கலைப்புக்கு எதிரானவள், அல்லது காலக்கெடு அதை அனுமதிக்காது. இது மிகவும் உணர்ச்சிகரமானது என்று சொல்லாமல் போகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் உள்ள அனைத்து உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளாலும் இதைப் பெருக்குவோம். மைக்ரோலெமென்ட்களின் குறைபாடும் இருக்கலாம். கடந்த சில வாரங்கள் பொதுவாக கடினமாக இருந்தன - "எல்லாம் வலிக்கிறது, எதுவும் உதவாது." தூங்குவது அசௌகரியம், உட்காருவது அசௌகரியம், நடப்பது அசௌகரியம், சாப்பிட்ட பிறகு நெஞ்செரிச்சல். கழிப்பறைக்குச் செல்வது ஒரு முழு முயற்சி.

எனவே, உடலியல் ரீதியாக, ஒரு பெண் எந்த உணர்ச்சிகளையும் மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறாள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு: எப்படி அடையாளம் காண்பது?

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கணிக்க முடியாத தன்மையைப் பற்றி பல கதைகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் உள்ளன, சில சமயங்களில் ஒரு பெண் மனச்சோர்வடைந்திருக்கலாமா, அல்லது இது அனைவருக்கும் நடக்கிறதா என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாது. மேலும், அந்தப் பெண்ணுக்கோ அல்லது அவளுடைய உறவினர்களுக்கோ புரியவில்லை.

ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன்கள் "குதிப்பது" மட்டுமல்ல என்பது எப்போது தெளிவாகிறது:

1. எரிச்சல், குறுகிய கோபம், கண்ணீர்.
2. பசியின்மை அல்லது, மாறாக, அதிகப்படியான உணவு, "சாப்பிடுதல்" பிரச்சினைகள்.
3. அக்கறையின்மை, தூக்கம், பலவீனம். கருவின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்களுடையது ஆகிய இரண்டிலும் அலட்சியம்.
4. தனக்குள் விலகுதல், அமைதி. பெண் யாருடனும் தொடர்பு கொள்ளவோ ​​அல்லது தொடர்பு கொள்ளவோ ​​விரும்பவில்லை.
5. பிரசவத்திற்குப் பிறகு குழந்தையை எப்படி வளர்ப்பது என்பதில் ஆர்வமின்மை. வழக்கமாக நடப்பது போல, தாய்மார்கள் இலக்கியங்களைப் படிக்கிறார்கள், தங்கள் எதிர்கால குழந்தைக்கு துணிகளை பின்னுகிறார்கள், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் மற்றும் குறிப்பாக பிற்கால கட்டங்களில், அவர்கள் மன்றங்களுக்குச் சென்று அனைத்து வகையான பாகங்கள் வாங்குகிறார்கள். மனச்சோர்வினால் இப்படி இருக்காது.
6. , கடிபட்ட உதடுகள், தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை, குழந்தையிலிருந்து விடுபடுவது, தற்கொலை எண்ணங்கள் கூட.

அவசர உதவி

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அப்படியே விட்டுவிட முடியாது. அது தானே போகாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது, எப்படி போராடுவது?

முதலில், குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் ஈடுபட வேண்டும். முக்கிய பணி மனைவி மீது விழுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வைச் சமாளிப்பதற்கு, கணவன் தன் மனைவியை அக்கறையுடனும், அன்புடனும், அரவணைப்புடனும் சுற்றிக் கொண்டிருப்பதை விட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. இல்லை, அது ஒன்றாக ஒட்டாது. நீங்கள் கெட்டுப்போக மாட்டீர்கள். என்னை நம்புங்கள், அவள் வாழ்நாள் முழுவதும் இதை நினைவில் வைத்திருப்பாள்.

உங்கள் மனைவிக்கு அவள் அழகாக இருக்கிறாள் என்ற உணர்வை கொடுக்க வேண்டும். இல்லை, அவள் அழகாக இருக்கிறாள்! ஒரு முழு உலகமும் அதில் மலரும்-உங்களுடையது. இதைவிட ஆச்சரியமாகவும் அழகாகவும் என்ன இருக்க முடியும்?

கணவன் இல்லை என்றால், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் ஈடுபட வேண்டும். மனச்சோர்வு என்பது சும்மா இருந்து வரும் ஒரு ஆசை என்று நினைக்காதீர்கள். அன்பின் பற்றாக்குறையிலிருந்து - இது மிகவும் துல்லியமானது. இந்த அன்பையும் கொடுக்க வேண்டும்.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் வேலை செய்தால், விடுமுறை எடுப்பது மதிப்பு. நல்ல உணர்ச்சிகள் தேவை: அடிக்கடி நடைப்பயணங்கள், இயற்கைக்கு பயணங்கள், திரையரங்குகள், அருங்காட்சியகங்கள், சினிமா, வருகைகள், நல்ல திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, புத்தகங்களைப் படிப்பது.

உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது?

அதிகமாக தூங்கவும், சரியாக சாப்பிடவும், நிறைய நடக்கவும். அதிகமாக பிரார்த்தனை செய்யுங்கள், தியானம் செய்யுங்கள், யோகா செய்யுங்கள் - எது உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. கைவினைப்பொருட்களை முயற்சிக்கவும் - இது உதவுகிறது, இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களால் சோதிக்கப்பட்டது. டிவி பார்க்க வேண்டாம். அங்கு எதிர்மறை தன்மை அதிகமாக உள்ளது. கனிவான மற்றும் பிரகாசமான படங்கள் கணக்கிடப்படாது.

உங்களை மூடிவிடாதீர்கள், ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுங்கள். முதலில், அவர் ஒரு மனநல மருத்துவர். கடினமான சூழ்நிலையில் நீங்கள் தனியாக இருந்தால், ஒவ்வொரு நகரத்திலும் உதவி மையங்கள் உள்ளன. அருகில் உள்ள அறக்கட்டளை அல்லது கோவிலைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் - அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.

மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் எப்போதும் அழகாக இருக்கிறீர்கள். மற்றும் குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில். ஏனென்றால் நீங்கள் வாழ்க்கையின் ஆற்றலை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு அற்புதமான சிறிய மனிதனைப் பெறுவீர்கள், சிறிய, சூடான மற்றும் மிகவும் அன்பானவர். நீங்கள் அவருக்கு உயிர் கொடுப்பீர்கள், அவர் உங்களுக்கு அர்த்தத்தைத் தருவார். மேலும் அவர் உங்களை வேறு யாரையும் போல நேசிப்பார். அதற்காக போராடுவது மதிப்புக்குரியது.

விரும்பிய கர்ப்பம் எந்தவொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் மகிழ்ச்சியான காலகட்டங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த நேரம் மனச்சோர்வு நிலையால் மறைக்கப்படுகிறது. அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் உள்ளார்ந்த விருப்பங்கள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களிலிருந்து உண்மையான மனச்சோர்வை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது, அதை எவ்வாறு நடத்துவது?

மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வு என்றால் என்ன

கர்ப்பம் என்பது ஒரு இயற்கையான உடலியல் செயல்முறையாகும், மேலும் இது சிக்கல்கள் இல்லாமல் தொடர்ந்தால், உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயை பல்வேறு மன அழுத்த நிலைமைகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. இருப்பினும், ஒரு பெண், அவளது நரம்பு மண்டலத்தின் குணாதிசயங்களால், மாறக்கூடிய மனநிலைகள், இருண்ட எண்ணங்கள் மற்றும் சந்தேகத்திற்கு ஆளானால், கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு உருவாகலாம்.

ஆயினும்கூட, ஒரு மோசமான மனநிலை, அது அடிக்கடி நடந்தாலும், மனச்சோர்வு அல்ல. மனச்சோர்வுக் கோளாறு, குறைந்த மனநிலையுடன் கூடுதலாக, தன்னைப் பற்றிய எதிர்மறையான கருத்து, ஒருவரின் ஆளுமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலை, சுய மறுப்பு, எதிர்காலத்தில் அவநம்பிக்கை மற்றும் தொடர்ச்சியான விவரிக்க முடியாத அவநம்பிக்கை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வெளிப்புறமாக, இது சோம்பல், அலட்சியம் மற்றும் எதிர்வினைகளைத் தடுப்பது போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஆண்களை விட பெண்கள் 2-3 மடங்கு அதிகமாக மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள். இது அவர்களின் நியூரோஎண்டோகிரைன் அமைப்புக்கும் அவர்களின் உணர்ச்சி நிலைக்கும் இடையே உள்ள நெருக்கமான தொடர்பால் விளக்கப்படுகிறது, இது ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.

பொதுவான தரவுகளின்படி, பொதுவாக குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களை விட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பது மிகவும் குறைவு. மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வு 10-20% வழக்குகளில் ஏற்படுகிறது, பொதுவாக பெண்களிடையே இந்த எண்ணிக்கை 25% ஐ அடைகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை விட மிகவும் லேசானவை, ஆனால் அவற்றுக்கும் தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனச்சோர்வு பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் உலகளாவிய ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது நியூரோஎண்டோகிரைன் ஒழுங்குமுறைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகளை மனோதத்துவவியல் மற்றும் சமூக-உளவியல் என பிரிக்கலாம். உளவியல் காரணிகள் அடங்கும்:

• கர்ப்பத்திற்கு முன் மனச்சோர்வு இருப்பது, மனச்சோர்வு காரணமாக ஒரு குழந்தையை கருத்தரித்தல்;
• கர்ப்பம் காரணமாக ஆண்டிடிரஸன் சிகிச்சையின் குறுக்கீடு, இது ஒரு மனச்சோர்வு நிலை அதிகரிக்கும் அபாயத்தை கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது;
• கடுமையான நச்சுத்தன்மை;
• மயக்க மருந்து (மயக்க மற்றும் ஹிப்னாடிக்) மருந்துகளின் நீண்ட கால பயன்பாடு;
• கடுமையான தற்போதைய கர்ப்பம் அல்லது கடுமையான சிக்கல்களுடன் கடினமான கடந்த கர்ப்பம்;
• தோல்வியுற்ற கர்ப்பங்களின் வரலாறு (கருச்சிதைவுகள், உறைந்த கர்ப்பங்கள் போன்றவை);
• வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றிய பயம்;
• நெருங்கிய உறவினர்களில் மனச்சோர்வு மற்றும் மன நோய்கள்: பெற்றோர், தாத்தா, பாட்டி, சகோதர சகோதரிகள்;
• குணநலன்கள், உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வு;
• தோற்றத்துடன் தொடர்புடைய எதிர்மறை மாற்றங்கள் (பெரிய எடை அதிகரிப்பு, மோசமான தோல், முதலியன);
• பொது பலவீனம், விரைவில் சோர்வு போக்கு.

சமூக-உளவியல் காரணிகளில் பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• குடும்பத்தில் பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் ஆதரவு இல்லாமை;
• குழந்தையின் தந்தையுடன் கடினமான உறவு அல்லது முறிவு;
• தீர்க்கப்படாத மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்;
• நிதி சிக்கல்கள், வீட்டுவசதி மற்றும் அன்றாட பிரச்சினைகள்;
• வழக்கமான வாழ்க்கை முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் பயம்: வேலையை விட்டு வெளியேறுதல், தொழில்முறை நிறைவேறாதது போன்றவை.
• திட்டமிடப்படாத மற்றும் தேவையற்ற கர்ப்பம்.

எந்தவொரு மனச்சோர்வு நிலையும் காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படுகிறது, எனவே இயற்கையில் எப்போதும் தனிப்பட்டது. மனச்சோர்வு என்பது சில உண்மையான சோகமான நிகழ்வுகளின் விளைவாக இருந்தால் அது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது: நேசிப்பவரின் மரணம், பிறக்காத குழந்தையின் தந்தையுடன் முறிவு. எல்லாம் ஒழுங்காக இருப்பதாகத் தோன்றும்போது நிலைமை மிகவும் சிக்கலானது: பெண் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாள், கர்ப்பம் சாதாரணமாக முன்னேறி வருகிறது, கணவர் கவனத்துடன் இருக்கிறார். இந்த வழக்கில், மறைக்கப்பட்ட காரணிகள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான முன்நிபந்தனைகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம்.

பின்வரும் அறிக்கைகளில் வெளிப்படுத்தப்படும் ஒரு பெண்ணுக்கு மற்றவர்கள் மீதான தேவைகள் மற்றும் தன்னைப் பற்றிய பரிபூரணத்துவம் அதிகரித்தால் மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது:

• "எல்லோரும் என்னைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், மதிக்க வேண்டும்";
• "எல்லாம் நான் விரும்பும் வழியில் இருக்க வேண்டும்";
• "என் குழந்தை சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும்";
• "நான் எல்லாவற்றையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் அதை சரியாக செய்ய வேண்டும்."

இத்தகைய எண்ணங்கள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் வைத்திருக்கின்றன, அவளது தன்னம்பிக்கையைக் கொல்லும்.

அறிகுறிகள்

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு பின்வரும் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் இருந்தால் மனச்சோர்வு சந்தேகிக்கப்பட வேண்டும்:

• மோசமான மனநிலையில்;
• உள் வெறுமை உணர்வு;
• விரக்தி;
• அக்கறையின்மை;
• வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை;
• அதிக சோர்வு, நிலையான சோர்வு மற்றும் வலிமை இழப்பு;
• மந்தநிலை மற்றும் சோம்பல்;
• சுவாரஸ்யமாக இருந்த செயல்களில் ஆர்வம் இழப்பு;
• இல்லாத-மனநிலை;
• நினைவாற்றல் குறைபாடு;
• முடிவுகளை எடுக்க இயலாமை;
• பசியின்மை;
• தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை அல்லது தொடர்ச்சியான தூக்கம், மிகவும் அமைதியற்ற அல்லது நீண்ட தூக்கம்);
• செக்ஸ் டிரைவ் குறைந்தது;
• அதிகரித்த எரிச்சல்;
• கவலை;
• கண்ணீர்;
• சந்தேகம்;
• குற்ற உணர்வு;
• குறைந்த சுயமரியாதை;
• பயனற்ற உணர்வு;
• ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ள தயக்கம், சமூகத்தில் இருந்து தன்னை தனிமைப்படுத்த ஆசை;
• திறந்தவெளி மற்றும் வெளியில் செல்வதற்கான பயம் (அகோராபோபியா);
• நம்பிக்கையின்மை மற்றும் விரக்தியின் உணர்வு;
• மரணம் மற்றும் தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் காணப்பட்டால், மனச்சோர்வுக் கோளாறு பற்றி பேசலாம். இது தற்காலிகமாக குறைந்த மனநிலை மற்றும் குறைந்த உயிர்ச்சக்தி ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்த உதவுகிறது.

மனச்சோர்வினால், மகிழ்ச்சியடைவது, நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறன் இல்லாதது பரந்த அளவில் மாறுபடுகிறது: அதிகப்படியான கண்ணீர் மற்றும் தொடுதல் முதல் அன்புக்குரியவர்கள் மீதான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வாழ தயக்கம். தற்கொலை எண்ணங்களுடன் கடுமையான மனச்சோர்வு இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பொதுவாக, மனச்சோர்வு கர்ப்பத்தின் போக்கு மற்றும் விளைவு மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பற்றிய கவலையுடன் தொடங்குகிறது. படிப்படியாக அதிகரிக்கும் மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை வலிமை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும், எளிய வீட்டு வேலைகளை கூட செய்ய கடினமாக இருக்கும் போது. இதன் விளைவாக, தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை தொந்தரவுகள் ஏற்படுகின்றன, குற்ற உணர்வு மற்றும் நல்வாழ்வில் கடுமையான சரிவு தோன்றும்.

வெவ்வேறு நேரங்களில் வெளிப்பாட்டின் அம்சங்கள்

முதல் மூன்று மாதங்கள்

உளவியலில், முதல் மூன்று மாதங்கள் "மறுப்பு காலம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பம் சாதாரணமாக தொடர்ந்தால், சிக்கல்கள் இல்லாமல், மற்றும் நச்சுத்தன்மை இல்லை என்றால், அந்த பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதை அடிக்கடி மறந்துவிடுகிறாள். வரவிருக்கும் மாதங்களில் அவள் ஒரு வணிகப் பயணத்தையோ அல்லது சுறுசுறுப்பான விடுமுறையையோ திட்டமிடலாம், ஆனால் இந்த திட்டங்கள் நிறைவேறவில்லை என்பதை உடனடியாக வருத்தத்துடன் உணர்கிறாள். கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் அல்லது விளையாட்டு போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை அவள் கைவிட வேண்டும் (இதற்கு மருத்துவ முரண்பாடுகள் இருந்தால்), இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கியமான நேரம் என்பதால்: முதல் மூன்று மாதங்களில், கருவின் அனைத்து உறுப்பு அமைப்புகளும் உருவாகின்றன.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகள் கூட ஒரு நபரின் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் வாழ்க்கையில் கடுமையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

பெண் உடனடியாக தனது புதிய நிலைக்கு பழகி அதை ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. அதே நேரத்தில், இந்த நேரத்தில், பெண் உடலில் ஒரு தீவிர மறுசீரமைப்பு ஏற்படுகிறது, அதன் அனைத்து அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது. இது உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை, அதிகரித்த உணர்திறன், மனநிலை மாற்றங்கள், தூக்கம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றுடன் முன்பை விட விரைவாக இருக்கும். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் உடலியல் நெறிமுறையின் மாறுபாடு. மனச்சோர்வு ஒரு நீடித்த அவநம்பிக்கையான மனநிலை, நிலையான கவலை மற்றும் மோசமான எதிர்பார்ப்பு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது, இது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு போகாது, மாறாக, தீவிரமடைகிறது.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள்

இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண் தனது சிறப்பு நிலைக்குப் பழகுகிறாள், இதற்குப் பிறகு அவள் தனது கடந்தகால வாழ்க்கையை விட்டுவிடலாம் என்ற எண்ணங்கள் வருகின்றன: அவள் தனக்குப் பிடித்த வேலையை, அவளுடைய வழக்கமான தாளம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை, நண்பர்கள், பொழுதுபோக்கு ஆகியவற்றை விட்டுவிட வேண்டும். . அதே நேரத்தில், உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த நேரத்தில் பல பெண்கள் தங்களைத் தாங்களே ஒரு புதிய பக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்: அவர்கள் படைப்பாற்றலில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார்கள் (பாடல், வரைதல்), மற்றும் வெளிநாட்டு மொழிகளைப் படிக்கிறார்கள். ஆனால் மனச்சோர்வுக்கான உச்சரிக்கப்படும் போக்கைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வலுவான உணர்ச்சி புயல்களைத் தாங்க வேண்டும்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், உடல் எடை அதிகரிக்கிறது, பாலூட்டி சுரப்பிகள் உறிஞ்சப்படுகின்றன, இடுப்பு பகுதியில் வலி அவ்வப்போது ஏற்படுகிறது, மேலும் அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்வதற்கான தூண்டுதல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது. மேலும் இந்த உடலியல் அம்சங்கள் எவ்வளவு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறதோ, அவ்வளவு வலுவாக அது பெண்ணின் உளவியல் நிலையை பாதிக்கிறது.

மனச்சோர்வுக் கோளாறின் வளர்ச்சியைத் தூண்டாமல் இருக்க, வெளியில் இருந்து வரும் எதிர்மறையான தகவல்களிலிருந்து உங்களை முடிந்தவரை தனிமைப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதற்கு கவனமாக வடிகட்டவும், இனிமையான இலக்கியங்களைப் படிக்கவும். உங்களைச் சுற்றி ஒரு வசதியான, அமைதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலையை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள்

பிந்தைய கட்டங்களில், மிகவும் சீரான பெண்களில் கூட பீதி தோன்றக்கூடும், மேலும் நீங்கள் அவ்வப்போது மோசமான மனநிலையில் இருக்க அனுமதிக்கலாம். கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்கள் பெரிய வயிறு மற்றும் நகரும் சிரமம், முதுகுத்தண்டு, கீழ் முதுகு மற்றும் தசைநார்கள் மீது ஒரு பெரிய சுமை, உதவியற்ற உணர்வு, விகாரமான தன்மை மற்றும் மற்றவர்களைச் சார்ந்திருத்தல். கர்ப்பத்தின் முடிவில் ஒரு மனச்சோர்வு நிலை, வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றிய பயம், உடல் மற்றும் மன சோர்வு மற்றும் கணவரின் பார்வையில் கவர்ச்சியை இழக்கிறது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வு எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் குழந்தையின் ஆன்மாவையும் அதன் பிரசவத்திற்கு முந்தைய வளர்ச்சியையும் (பிறந்த பிறகு) எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஹிஸ்டீரியா அல்லது நியூரோசிஸாக மாறாத ஒரு சிறிய உற்சாகம் முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் இயல்பானது.

பிரசவம் மற்றும் அடுத்தடுத்த தழுவல் வேகமாகவும் எளிதாகவும் தொடர்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஒரு பெண் அதற்கு மிகவும் அமைதியான, சீரான மற்றும் தார்மீக ரீதியாக தயாராக இருக்கிறாள். உளவியலாளர்கள் மகப்பேறு விடுப்புக்கு சரியான நேரத்தில் செல்ல அறிவுறுத்துகிறார்கள், சுருக்கங்கள் வரை வேலை செய்ய வேண்டாம். இந்த நேரத்தை உங்களுக்காக ஒதுக்குவது சிறந்தது: நிறைய நடக்கவும், குழந்தைக்கு வரதட்சணை தயார் செய்யவும், போட்டோ ஷூட் ஏற்பாடு செய்யவும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள், அதே நேரத்தில் உங்களை, உங்கள் உடல் மற்றும் உள் நிலையை உணர்திறன் மூலம் கேட்கவும்.

எப்படி சமாளிப்பது

பெரும்பாலும் சுற்றியுள்ளவர்கள், அவளுக்கு நெருக்கமானவர்கள் கூட, நிலைமையின் தீவிரத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணை "தன்னை ஒன்றாக இழுக்க" அறிவுறுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், உண்மையான மனச்சோர்வுடன், அத்தகைய ஆலோசனை அர்த்தமற்றது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மனச்சோர்வு மதிப்பீடு அளவீடுகளைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு சோதனைகளை நடத்துவதன் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. மனச்சோர்வுக்கான மரபணு முன்கணிப்பு குறிப்பான்களை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படலாம். கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்கள் உளவியல் பிரச்சனைகளை தீர்த்து வைப்பது சிறந்தது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு தோன்றினால், முடிந்தவரை விரைவில் ஒரு நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் எல்லாம் தானாகவே போகும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். மிதமான முதல் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் தனிநபர் அல்லது குழு உளவியல் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

மருந்து சிகிச்சை

மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் மருந்தியல் ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. மருந்து அல்லாத வழிமுறைகளுடன் (பிசியோதெரபி, அரோமாதெரபி, குத்தூசி மருத்துவம், முதலியன) சிகிச்சையின் விளைவு பொதுவாக சிறியதாக இருக்கும்.

நிச்சயமாக, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் குழந்தைக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பான ஆண்டிடிரஸன்கள் இல்லை. அனைத்து நவீன சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளும் நஞ்சுக்கொடியை அம்னோடிக் திரவத்திற்குள் ஊடுருவிச் செல்லும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. முதல் மூன்று மாதங்கள் இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாக ஆபத்தானது, டெரடோஜெனிக் விளைவின் ஆபத்து (கருவின் குறைபாடுகளின் நிகழ்வு) அதிகமாக இருக்கும் போது.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• கருத்தரிப்பதற்கு முன்பு பெண் கடுமையான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டார், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு அவரது மன நிலை மோசமடைந்தது;
• மனச்சோர்வு நிலையான நிவாரணம் இல்லாமல் அடிக்கடி மறுபிறப்புகளுடன் ஏற்படுகிறது.

இன்று, மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கான முன்னணி மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ): ஃப்ளூக்செடின், ஸோலோஃப்ட் (செர்ட்ராலைன்), பாக்சில் (பராக்ஸெடின்), சிப்ராமில் (சிட்டோபிராம்). ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் (டிசிஏக்கள்) பயன்படுத்தப்படுகின்றன: அமிட்ரிப்டைலைன், மெலிபிரமைன், அனாஃப்ரானில் போன்றவை. இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் கருவில் உள்ள சிசுவின் தாக்கத்திற்கு C வகையைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது விலங்கு ஆய்வுகள் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்தின் எதிர்மறையான விளைவை வெளிப்படுத்தியுள்ளன. கரு, மற்றும் இதே போன்ற ஆய்வுகள் கர்ப்பிணி பெண்கள் செய்யவில்லை. இருப்பினும், மருந்தைப் பயன்படுத்துவதன் சாத்தியமான நன்மைகள் அதன் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களை நியாயப்படுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்வதால் குழந்தைக்கு சாத்தியமான விளைவுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்கள் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• டாக்ரிக்கார்டியா (விரைவான இதயத் துடிப்பு);
• நடுக்கம்;
• இரைப்பைக் குழாயின் சுருக்க செயல்பாடு குறைந்தது;
• தழுவல் கோளாறுகள் (சிரமம் சுவாசம், உற்சாகம்);
• சிறுநீர் தக்கவைத்தல், தளர்வான மலம்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இதய குறைபாடுகள், தொப்புள் குடலிறக்கம் மற்றும் கிரானியோசினோஸ்டோசிஸ் (ஃபோன்டனலின் முன்கூட்டிய வளர்ச்சி) ஆகியவற்றை உருவாக்குவது சாத்தியமாகும்.

Fluoxetine மற்றும் Paroxetine ஐப் பயன்படுத்தும் போது, ​​முன்கூட்டிய பிறப்பு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் SSRI களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்

• நிலையற்ற உடல் வெப்பநிலை;
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்;
• சயனோசிஸ் (நீல தோல்);
• உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
• உணவளிப்பதில் சிரமங்கள் (வாந்தி);
• தூக்கம்;
• தொடர்ந்து அழுகை.

ஆண்டிடிரஸன்ஸுக்கு முரண்பாடுகள் (கர்ப்பத்துடன் கூடுதலாக) மற்றும் இரைப்பை குடல் மற்றும் இதய செயலிழப்பு, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், சுவாச பிரச்சனைகள் (மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், மூச்சுத் திணறல்) உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகள் பற்றிய விரிவான பட்டியல் இருப்பதையும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கான மருந்துகளை தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கலாமா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார், மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய தீங்கு மற்றும் குழந்தை மற்றும் அவரது தாய் இருவருக்கும் மனச்சோர்வின் எதிர்மறையான தாக்கத்தின் அபாயத்தை கவனமாக எடைபோட்டு ஒப்பிடுகிறார். .

வேறு என்ன உதவ முடியும்?

கடுமையான மனச்சோர்வுக்கான மாற்று சிகிச்சை விருப்பம் எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி (ECT) ஆகும், இது வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு மின் அதிர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. மின்சார அதிர்ச்சியின் செல்வாக்கின் கீழ், மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி ஒடுக்கப்படுகிறது, நரம்பு உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி தூண்டப்படுகிறது, மற்றும் intercellular இணைப்புகள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன. கர்ப்பத்தின் எந்த நிலையிலும் பயன்படுத்தக்கூடிய பாதுகாப்பான நுட்பமாக ECT கருதப்படுகிறது. சிகிச்சை முறை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

லேசான மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுக்கு, தனிப்பட்ட அல்லது குழுவாக இருக்கக்கூடிய அறிவாற்றல் நடத்தை உளவியல், நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சிகிச்சையின் போது, ​​நிபுணர் உணர்ச்சி நிலையில் எண்ணங்களின் செல்வாக்கை விளக்குகிறார், மேலும் பெண் எதிர்மறை எண்ணங்களை இடமாற்றம் செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார், அவற்றை நேர்மறை மற்றும் பகுத்தறிவுடன் மாற்றுகிறார். இது சுற்றியுள்ள யதார்த்தம் மற்றும் ஒருவரின் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றிய போதுமான கருத்துக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. குழு வகுப்புகளில் பங்கேற்பதன் மூலம், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தன் மனச்சோர்வில் தனியாக இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், இதே போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள் உள்ளனர், மேலும் இது அவரது மீட்பு செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது.

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உடல் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். யோகா, நீச்சல், பைலேட்ஸ் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இந்த பகுதிகள் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்தி, முழு உடலையும் தொனிக்கிறது. பயிற்சியின் அனுமதிக்கப்பட்ட தீவிரம் குறித்து நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

மூலிகை ஆண்டிடிரஸன்ஸில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் தலைவர், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அதை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட கருக்கலைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் காபி தண்ணீரை தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே எடுக்க முடியும் மற்றும் எப்போதும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மருத்துவ ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் பொருந்தாது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

கொக்கோ, வாழைப்பழங்கள், ரோஸ் ஹிப் டிகாக்ஷன் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன் ஆகியவை மனச்சோர்வுக்கு இயற்கையான உதவியாளர்களாகும், ஏனெனில் அவை நிறைவுறா ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன.

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நவீன மாற்று முறை, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் இணையான உட்கொள்ளலுடன் கூடிய ஒளி சிகிச்சையும் பிரபலமடைந்து வருகிறது.

தடுப்பு

கர்ப்ப காலத்தில், அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவும் கவனிப்பும் குடும்பத்தில் அமைதியான சூழ்நிலையும் மிகவும் முக்கியம். தொடர்ந்து விமர்சனங்களுக்கு ஆளாகும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மனச்சோர்வு அடிக்கடி உருவாகிறது.ஒரு பெண், நிச்சயமாக, அவளைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் தனது அனுபவங்களைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவர்கள் தனது கவலையையும் அவநம்பிக்கையையும் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது.

புகைப்பட தொகுப்பு: ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஒரு நல்ல உணர்ச்சி நிலையை பராமரிக்க வழிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்வது உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது புதிய காற்றில் நடப்பது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம். ஒரு பொழுதுபோக்கு மகிழ்ச்சியையும் தார்மீக திருப்தியையும் தரும் படுக்கைக்குச் சென்று அதே நேரத்தில் எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான படிப்புகள் தேவையான தகவல்களை வழங்கும் மற்றும் பிரசவத்திற்கு தயாராகும் மகப்பேறு விடுப்பு எடுப்பதை தாமதப்படுத்தாதீர்கள் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் நேரடியாக ஒரு பெண்ணின் சரியான ஊட்டச்சத்தை சார்ந்துள்ளது.

பிறப்புக்கு முந்தைய மனச்சோர்வைத் தடுப்பதில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. போதுமான ஓய்வு: வீட்டு வேலைகளில் சோர்வடைய வேண்டாம்; சில கவலைகளை மற்றவர்களின் தோள்களில் மாற்றுவது நல்லது, இல்லையெனில் குவியும் சோர்வு காலப்போக்கில் மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளாக உருவாகும்.
2. ஆரோக்கியமான தூக்கம்: நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்று அதே நேரத்தில் எழுந்திருக்க வேண்டும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், படுக்கையறையிலிருந்து டிவி மற்றும் கணினியை அகற்றவும்.
3. சரியான, பகுத்தறிவு, சீரான ஊட்டச்சத்து: இது ஒரு மிக முக்கியமான புள்ளி, ஏனெனில் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் நேரடியாக அதைப் பொறுத்தது; அதே நேரத்தில், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் அதிக எடை அதிகரிப்பது உங்கள் தோற்றத்தை பாதிக்கும் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் இருக்கும், இது மனச்சோர்வுக்கு ஒரு காரணமாகவும் மாறும்.
4. உடல் செயல்பாடு, தினசரி நடைப்பயிற்சி முதல் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் வரை, உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பொறுத்து.
5. உங்கள் தோற்றத்திற்கான கட்டாய கவனிப்பு: சோம்பல் மனச்சோர்வு நிலையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் நன்கு வளர்ந்த தோற்றம் எப்போதும் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துகிறது.
6. இலக்குகள் மற்றும் திட்டங்கள்: உங்கள் நேரத்தை திட்டமிட்டு அடுத்த நாளுக்கான செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆம், நீங்களே அதிக வேலை செய்யக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் அன்றாட பொறுப்புகளை நிறைவேற்றுவது உங்களுக்கு அடித்தளத்தையும் சாதனை உணர்வையும் தருகிறது. தன்னை விட்டு ஓடிப்போகும் ஆசை, கடமைகள் மற்றும் பொறுப்புகள் வரவிருக்கும் மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறியாகும்.
7. மகிழ்ச்சியையும் தார்மீக திருப்தியையும் தரும் உற்சாகமான நடவடிக்கைகள்: பல்வேறு ஆக்கப்பூர்வமான நடவடிக்கைகள், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இருந்தவை மற்றும் புதியவை (வரைதல், எம்பிராய்டரி, பின்னல் போன்றவை).
8. நேர்மறையான சிந்தனையின் உருவாக்கம்: உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் கண்காணித்து, எதிர்மறையான எண்ணங்கள் எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளில் பாயத் தொடங்கும் நேரத்தில் "நிறுத்துங்கள்" என்று சொல்ல வேண்டும்.
9. மகப்பேறு விடுப்புக்கு சரியான நேரத்தில் புறப்படுதல்.
10. ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான படிப்புகளில் கலந்துகொள்வது.

வீடியோ: கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு

மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வு ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு என்பதை கர்ப்பிணிப் பெண் நினைவில் கொள்வது அவசியம். எதிர்காலம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கவலைகள் குறித்து பயப்படத் தேவையில்லை. அனைத்து பிரச்சனைகளும் தீர்க்கக்கூடியவை. கர்ப்ப காலத்தில், நீங்களே கவனமாகக் கேட்பது மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் எதிர்பார்ப்பை அனுபவிப்பது சிறந்தது. நீங்கள் நீண்ட காலமாக மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் இருந்தால், ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள்; அவர் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வரவிருக்கும் தாய்மையின் உணர்தல் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் காலம் பெண் ஆன்மாவிற்கு ஒரு உண்மையான சோதனையாக மாறும். மருத்துவ தரவுகளின்படி, கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு குறிப்பாக உணர்திறன், மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் நபர்களில் ஏற்படுகிறது, அவர்கள் கருத்தரிப்பதற்கு முன்பே விரக்தியின் போக்கைக் கொண்டிருந்தனர்.

உணர்ச்சி பின்னணியின் உறுதியற்ற தன்மை ஆல்கஹால் மற்றும் சைக்கோட்ரோபிக் பொருட்களுக்கு அடிமையாவதற்கு வழிவகுக்கும். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மனச்சோர்வின் நிலை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே ஒரு நிபுணரிடம் உடனடி கவனம் தேவை.

ICD-10 குறியீடு

F33 தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

இயற்கையானது ஒரு வெற்றிகரமான கர்ப்பத்திற்கான அனைத்து நிபந்தனைகளையும் உருவாக்கியுள்ளது, ஆனால் மனித மூளை நிறைய சிக்கல்களையும் தடைகளையும் முன்னரே தீர்மானித்துள்ளது. அன்றாட வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான தாளம் கர்ப்பத்தின் உடலியல் செயல்முறைக்கு சமூக விதிமுறைகள் மற்றும் அடித்தளங்கள், ஒரு பெண்ணின் நிலை மற்றும் தார்மீக அம்சங்களின் வடிவத்தில் அதன் சொந்த "சரிசெய்தல்களை" செய்துள்ளது. வலுவான வெளிப்புற அழுத்தம் இருந்தபோதிலும், ஒரு புதிய பாத்திரத்தில் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பணயக்கைதியாக மாறுகிறார், முதலில், தனது சொந்த அனுபவங்களில். வேறு எப்படி? உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் முந்தைய வாழ்க்கையை நீங்கள் மறந்துவிடலாம்; உங்களை முழுமையாக சார்ந்திருக்கும் ஒரு நபர் பிறப்பார். அடிப்படை மாற்றங்களுக்கு தார்மீக தயார்நிலை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒரு இளம் தாயிடமிருந்து ஒரு புதிய பாத்திரத்தை மாற்றியமைக்கும் திறன் தேவைப்படுகிறது.

மனநல கோளாறுகளை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. உங்கள் மனைவி மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஆதரவும் உதவியும் இங்கு முக்கியமானதாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்:

• கருத்தரித்தல் திட்டமிடப்படாதது மற்றும் பெண் தயாராக இல்லாத மகத்தான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது;
• வீட்டு மற்றும் வீட்டு பிரச்சினைகள்;
• நிதி ஆதாரங்களின் பற்றாக்குறை (உதாரணமாக, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு நிரந்தர வேலை இல்லை);
• "குடும்பத்திற்கு கூடுதலாக" உறவினர்கள் மற்றும் கணவரின் எதிர்மறையான அணுகுமுறை;
• பலவீனப்படுத்தும் நச்சுத்தன்மை;
• உடலியல் மற்றும் உளவியல் இயல்புகளின் சூழ்நிலைகள்;
• நேசிப்பவரின் இழப்பு, வேலை போன்றவற்றுடன் தொடர்புடைய அனுபவங்கள்;
• டோபமைன், செரோடோனின், நோர்பைன்ப்ரைன் பற்றாக்குறை;
• எண்டோஜெனஸ் காரணிகள் (உடலில் உள்ள உள் மாற்றங்கள்);
• மருந்துகளின் நீண்ட கால பயன்பாடு (மயக்க மருந்துகள், தூக்க மாத்திரைகள் போன்றவை);
• போதை அதிகரிப்பு;
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்;
• குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்க முயற்சிக்கும் போது கடந்த காலத்தில் தோல்விகள் (கருச்சிதைவு, கருக்கலைப்பு, உறைந்த கர்ப்பம் போன்றவை);
• அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் பலவீனம்.

மனச்சோர்வு பரம்பரை அல்லது உணர்ச்சி, உடல் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தால் தூண்டப்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு மனச்சோர்வும் இயற்கையில் தனிப்பட்டது, ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், அது சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். நியூரோஎண்டோகிரைன் அமைப்பு மற்றும் உணர்ச்சி பின்னணி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நெருங்கிய தொடர்பு மூலம் கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே இந்த எதிர்மறையான நிகழ்வு பரவுவதை மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள், இது குறிப்பாக ஹார்மோன் மாற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் உச்சரிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் உடல் நிலை மற்றும் வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றிய கவலை. மனநிலை ஊசலாட்டம் மற்றும் அதிகப்படியான கண்ணீர் தூக்கம் தொந்தரவு மற்றும் காலையில் எழுந்திருக்க இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, எதிர்பார்க்கும் தாயின் நல்வாழ்வில் கடுமையான பிரச்சினைகள் எழுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வின் பின்வரும் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன:

• எரிச்சல்;
• சோர்வு, நிலையான சோர்வு உணர்வு;
• பசியின்மை அல்லது பசியின்மை அதிகரித்த உணர்வு;
• நாள்பட்ட சோகம்;
• வாழ்க்கையிலிருந்து மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சி இல்லாமை;
• யாருடனும் தொடர்பு கொள்ள விருப்பம் இல்லை;
• வெளியில் செல்ல பயம் (அகோராபோபியா);
• குறைந்த சுயமரியாதை;
• குற்ற உணர்வு மற்றும் தன்னம்பிக்கை இல்லாமை;
• அக்கறையின்மை;
• நிலையான தூக்கம்;
• எந்த காரணத்திற்காகவும் சந்தேகம் மற்றும் பதட்டம்;
• அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் கண்ணீர்.

சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தொடர்ந்து மோசமான மனநிலையில் உள்ளனர், மற்றவர்கள் தங்கள் உதவியற்ற தன்மையையும் பயனற்ற தன்மையையும் கடுமையாக உணர்கிறார்கள், சில சமயங்களில் தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு தங்களை வழிநடத்துகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் அந்தத் தருணத்தின் தனித்துவத்தை உணர்ந்து, மகிழ்ச்சியையும் இன்பத்தையும் பெற முடியாவிட்டால், கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு தலைதூக்கினால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை அணுக வேண்டும்.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வு

உளவியலாளர்கள் முதல் மூன்று மாதங்களை "மறுப்பின் காலம்" என்று அழைக்கிறார்கள். ஒரு புதிய வாழ்க்கை ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது, ஆனால் பெண் எப்பொழுதும் அதை மறந்துவிடுகிறார், நிச்சயமாக, நச்சுத்தன்மை மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால். உதாரணமாக, ஒரு கர்ப்பிணித் தாய் தனது நண்பர்களுடன் மலைகளில் நடைபயணம் மேற்கொள்வது பற்றி தீவிரமாக விவாதிக்கிறார் அல்லது கர்ப்பத்தின் 36 வது வாரத்துடன் இணைந்த வணிக பயணத்திற்கான திட்டங்களைக் கருத்தில் கொள்கிறார். இது முற்றிலும் இயல்பானது, ஏனென்றால் குழந்தையின் வயிறு மற்றும் முதல் அசைவுகள் இன்னும் இல்லை.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மிகவும் கடினமான காலமாக இருக்கலாம். உடல் புனரமைக்கப்பட்டு, "புதிய வழியில் வேலை செய்ய" பழகுகிறது; நரம்பு உட்பட அனைத்து உடல் அமைப்புகளும் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன. மன அழுத்தம், எந்த காரணத்திற்காகவும் பயம் (பிரசவம், குழந்தையின் ஆரோக்கியம், நிதி ஸ்திரத்தன்மை போன்றவை) - இவை அனைத்தும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயைச் சூழ்ந்துள்ளன. பெரும்பாலும், கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் மனச்சோர்வு குடும்ப பிரச்சனைகள், விருப்பமான விஷயங்களைச் செய்ய இயலாமை (உதாரணமாக, மருத்துவ முரண்பாடுகள் காரணமாக விளையாட்டு வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வது) மற்றும் வழக்கமான விஷயங்களைக் கைவிடுவது (உதாரணமாக, புகைபிடித்தல்) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

இருப்பினும், அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகரித்த உணர்திறன் மனச்சோர்வுடன் குழப்பமடையக்கூடாது. கருத்தரித்த பிறகு பல பெண்கள் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மையைக் கவனிக்கிறார்கள். விந்தை போதும், இத்தகைய நடத்தை மருத்துவத்தில் கர்ப்பத்தின் மறைமுக அறிகுறிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இத்தகைய மாற்றங்களுக்கு காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். மனநிலை மாற்றங்கள், தூக்கம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை உடலியல் விதிமுறை. ஆனால் அவநம்பிக்கையான மனப்பான்மையுடன் நீடித்த இயற்கையின் பிரச்சினைகள் (இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்கள்), எல்லாம் பயங்கரமானது மற்றும் இன்னும் மோசமாக இருக்கும் என்ற எண்ணங்கள், மரணம் மற்றும் நிலையான கவலை பற்றிய உரையாடல்கள் உண்மையான மனச்சோர்வைக் குறிக்கின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை எந்த மருத்துவரும் கணிக்க முடியாது. கனடாவைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் மனோ-உணர்ச்சி நிலையற்ற நிலையில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு குறைந்த எடை, மெதுவான வளர்ச்சி மற்றும் பிறந்த பிறகு தூக்கக் கலக்கம் இருக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தொடர்ந்து பதட்டமாக இருந்தால் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்.

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வு

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதை உணர்ந்தாள், ஒரு குழந்தை பிறந்தவுடன் அவளுடைய சொந்த வாழ்க்கை தலைகீழாக மாறும் என்ற எண்ணங்கள் தோன்றும். உளவியலாளர்கள் இந்த கட்டத்தை "இழந்த பொருளைத் தேடுதல்" என்று அழைத்தனர். ஒரு பொருள் ஒரு விருப்பமான வேலை, ஒரு குறிப்பிட்ட தாளம் மற்றும் பழக்கமான வாழ்க்கை முறை, நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்கள், பொழுதுபோக்கு போன்றவையாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த காலகட்டத்தில்தான் பல பெண்கள் "தங்களை புதியவர்களாகக் காண்கிறார்கள்." சிலர் மொழிப் படிப்புகளை எடுக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பாடுவதற்கும் வரைவதற்கும் தங்கள் திறமையைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். பொதுவாக, உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, இது எதிர்கால தாயின் வாழ்க்கையில் மிகவும் வளமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான காலம். ஆனால் அவநம்பிக்கையான எண்ணங்களுக்கு ஆளான மற்றும் மனச்சோர்வின் வரலாற்றைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உண்மையான உணர்ச்சிப் புயல்களைத் தாங்க வேண்டியிருக்கும்.

மருத்துவ தரவுகளின்படி, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தை விட கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவானது. இரண்டு நிகழ்வுகளும் ஒருவருக்கொருவர் எந்த வகையிலும் தொடர்புடையவை அல்ல, அதாவது, பெற்றோர் ரீதியான மனச்சோர்வு இருப்பது குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு தோன்றும் என்று அர்த்தமல்ல.

முதுகில் வலி, எடை அதிகரிப்பு, பாலூட்டி சுரப்பிகளில் பிடிப்பு, சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல் மற்றும் உடலின் பிற பண்புகள் கர்ப்ப காலத்தில் எதிர்மறை எண்ணங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. கர்ப்பம் என்பது உடல்ரீதியாக எவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு பெண்ணுக்கு உளவியல் ரீதியில் கடினமாக இருக்கிறது.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் மனச்சோர்வு என்பது பல எதிர்மறை காரணிகளின் கலவையாகும். கர்ப்பத்திற்கு உடலை தயார்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் மனநிலை மாற்றங்களில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. புதிய தூக்கமின்மை சரியான ஓய்வுக்கு வாய்ப்பில்லை. நிதி, சமூகப் பிரச்சனைகள், குடும்பத்தில் உள்ள தவறான புரிதல்கள், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் நிலையற்ற ஆன்மாவிற்கு ஒரு வகையான ஊக்கியாக மாறும். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கவலையை மேலே உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் சேர்த்தால், மன அழுத்தத்தின் அளவு கூரை வழியாக செல்லும்.

தனக்குள் வெளிப்படும் வாழ்க்கையைப் பற்றி அறிந்த ஒரு பெண் வெளியில் இருந்து வரும் எதிர்மறையான தகவல்களிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய திரைப்படங்கள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்; பின்னல் அல்லது எம்பிராய்டரியில் ஈடுபடுவது நல்லது. உங்களைச் சுற்றி ஒரு வசதியான, நேர்மறையான மற்றும் அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள், அங்கு அவநம்பிக்கை மற்றும் கவலைகளுக்கு இடமில்லை. மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் கருச்சிதைவுக்கு கூட வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்பத்தின் முடிவில் மனச்சோர்வு

உளவியலில், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு தெளிவான பெயர் உள்ளது - மனச்சோர்வு. இங்கே பீதி பெரும்பாலும் மிகவும் சீரான இயல்புகளில் தோன்றும். பெண்கள் பானைகள், டயப்பர்கள் மற்றும் பானைகளுடன் ஒரு வண்ணமயமான எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்கிறார்கள். தனிமை, விரக்தி மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவை அவ்வப்போது உள்ளத்தில் குடியேறுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில் சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கணவர்கள் மீது கோபப்படுகிறார்கள், யாருடைய வாழ்க்கை வீழ்ச்சியடையவில்லை, அவர்களின் அறிவுரைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் தங்கள் மாமியார்களுடன். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சில நேரங்களில் மோசமான மனநிலையில் இருக்க உங்களை அனுமதிப்பது மற்றும் உங்களை மரியாதையுடன் "அப்படி" நடத்துவது.

கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்கள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: ஒரு பெரிய வயிறு மற்றும் இயக்கத்தில் தொடர்புடைய சிரமங்கள், முதுகெலும்பு மற்றும் தசைநார்கள் மீது அதிகபட்ச சுமை, ஒருவரின் சொந்த உதவியற்ற உணர்வு, பயனற்ற தன்மை மற்றும் மற்றவர்களைச் சார்ந்திருத்தல். சில பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கைத் துணைகளுக்கு இனி ஆர்வமாக இல்லை என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் இது அதிகரித்த கண்ணீர், எரிச்சல் மற்றும் மனக்கசப்பு ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது.

கர்ப்பத்தின் முடிவில் மனச்சோர்வு வரவிருக்கும் பிறப்பு, உடல் மற்றும் மன சோர்வு மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளின் பயம் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். அதிக எடை மற்றும், ஒரு பெண்ணின் கருத்துப்படி, முன்னாள் பாலியல் கவர்ச்சியின் இழப்பு மனச்சோர்வு மனநிலையை மோசமாக்கும். தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தியும் கோபமும் "எதையும் புரிந்து கொள்ளாத அல்லது ஆதரிக்காத" நெருங்கிய நபர்களில் பிரதிபலிக்கின்றன.

தாமதமான கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சில சமயங்களில் விசித்திரமாக நடந்துகொள்கிறார்கள்: அவர்கள் தனிமையை நாடுகிறார்கள், இயற்கையில் நீண்ட நடைப்பயணங்களை மேற்கொள்கிறார்கள், அல்லது தையல் மற்றும் டிரஸ்ஸோ தயாரிப்பதில் மூழ்கிவிடுவார்கள். உண்மையில், உங்களை, உங்கள் உடலைக் கேட்பது மிகவும் முக்கியம், பின்னர் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது. குழந்தை பிறப்பதற்கு முன் பொன்னான நேரத்தை செலவிடுங்கள்; குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்களுக்கு இனி அத்தகைய ஆடம்பரம் இருக்காது.

கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் மனச்சோர்வு

பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் கண்டறியப்படுகிறது. வயிறு அதன் அதிகபட்ச அளவை அடைகிறது, இது சரியான ஓய்வில் குறுக்கிடுகிறது, சோர்வு அதன் உச்சக்கட்டத்தை அடைகிறது மற்றும் பெண் கர்ப்பத்தின் விரைவான தீர்வுக்கு ஏங்குகிறது. பெரும்பாலும், வெளியில் இருந்து வரும் கேள்விகளால் எரிச்சல் தூண்டப்படுகிறது: யார் எதிர்பார்க்கப்படுவார்கள், எப்போது பிரசவிப்பது போன்றவை.

கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு எதிர்கால தாய்க்கு எந்த குறிப்பிட்ட தீங்கும் ஏற்படாது, ஆனால் குழந்தையின் அடுத்தடுத்த வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். கருப்பையக வளர்ச்சியின் போது குழந்தை உணரும் மன அழுத்தம், பிறப்புக்குப் பிறகு சுயாதீனமாக கடினமான சூழ்நிலைகளை சமாளிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அணுகுமுறை மற்றும் திறனை உருவாக்குகிறது. அத்தகைய குழந்தைகள் சிரமங்களுக்கு ஏற்ப மிகவும் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளனர், வாழ்க்கையின் சிக்கல்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தெரியவில்லை, மோசமாக வளர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சகாக்களை விட பின்தங்கியிருக்கிறார்கள் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

பிரசவத்திற்கு முன்னதாக பெண்கள், பிரசவம் மற்றும் தழுவல் காலம் எளிதானது மற்றும் விரைவானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அமைதியான, மிகவும் சீரான, உடல் மற்றும் மனரீதியாக எதிர்பார்க்கும் தாய். எனவே, எதிர்மறையாக உணர்ச்சிவசப்படுவதன் மூலம் உங்கள் வலிமையையும் ஆற்றலையும் வீணாக்காதீர்கள், ஆனால் உண்மையிலேயே உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட சந்திப்பு காத்திருக்க நீண்ட காலம் இருக்காது.

9 மாத கர்ப்பிணியில் மனச்சோர்வு

கர்ப்பம் என்பது ஒன்பது மாதங்கள் நீடிக்கும் மகிழ்ச்சி மற்றும் கொண்டாட்டத்தின் உணர்வு அல்ல, ஆனால் புதிய, அடிக்கடி விரும்பத்தகாத எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் எழும் ஒரு நேரமாகும். உளவியலாளர்கள் பிரசவம் தொடங்குவதற்கு முன்பு வேலை செய்வதை விட, சரியான நேரத்தில் மகப்பேறு விடுப்பில் செல்ல பரிந்துரைக்கின்றனர். நிச்சயமாக, வழக்கமான வாழ்க்கை முறை ஒரு பெண்ணுக்கு மகத்தான வாழ்க்கை மாற்றங்களை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது. விருப்பமான வேலை, சக ஊழியர்கள், தேவை மற்றும் முக்கியத்துவ உணர்வு ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை சந்திப்பதில் இருந்து உங்களை தற்காலிகமாக பாதுகாக்கின்றன. குழந்தை பிறந்த பிறகு எல்லா கவலைகளும் இன்னும் உங்கள் தோள்களில் விழும்; பனிப்பந்து விளைவைத் தவிர்த்து, முன்கூட்டியே உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்துவது நல்லது.

கர்ப்பத்தின் 9 வது மாதத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வை சரியான நேரத்தில் சமாளிக்காவிட்டால் அது ஹிஸ்டீரியாவாக உருவாகலாம். கனமான வயிறு, ஒருவரின் சொந்த விகாரம் காரணமாக நரம்புத் தளர்ச்சி தீவிரமடைகிறது, தூங்குவது (மூச்சுத்திணறல்) மற்றும் சாப்பிடுவது (நெஞ்செரிச்சல் தோன்றுகிறது) சாத்தியமற்றது. எந்தவொரு சிறிய விஷயமும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு கவலையை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவளுடைய தலையில் பிரசவம், அவளுடைய உடல்நலம் மற்றும் குழந்தை பற்றிய கவலையான எண்ணங்கள் நிறைந்திருக்கும். நிச்சயமாக, இந்த காலகட்டத்தில் அனைத்து மாற்றங்களுக்கும் தயாராக இருப்பது கடினம். கவலைப்படுவது இயல்பானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒன்பதாவது மாதத்தில் ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் நேரம் எவ்வளவு மெதுவாகவும் வலியுடனும் செல்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுகிறார். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு படிப்புகள், நடைகள், புகைப்பட அமர்வுகள் போன்றவை காத்திருப்பை சமாளிக்க உதவுகின்றன.

தவறிய கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு

உறைந்த கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் உடல் மற்றும் மன நிலையை பாதிக்கும் ஒரு சோகம். கருத்தரித்த பிறகு, ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதற்கும் பெற்றெடுப்பதற்கும் பெண்ணைத் தயார்படுத்துவதற்கு தேவையான உடலியல் வழிமுறைகளை உடல் தொடங்கியது. பல்வேறு சூழ்நிலைகள் காரணமாக, கருவின் வளர்ச்சி நின்று, அது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படுகிறது, இது "நிரல் தோல்விக்கு" வழிவகுக்கிறது. ஒரு குழந்தையின் இழப்பு ஒரு உண்மையான பேரழிவாக மாறும், அதற்காக பெண் தன்னை குற்றம் சாட்டுகிறாள். இருண்ட எண்ணங்கள், வலி, தவறான புரிதல், கோபம், விரக்தி மற்றும் பற்றின்மை ஆகியவை உங்களைப் பைத்தியமாக்கி தற்கொலை முயற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு பெண்ணில் தவறவிட்ட கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து கட்டாய கவனம் தேவைப்படுகிறது, சில சமயங்களில் உளவியல் உதவி. முதலில், உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்த வேண்டும். வயிற்றில் குழந்தையின் வளர்ச்சியை நீங்கள் பாதிக்க முடியாது. இரண்டாவதாக, உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தடுக்காதீர்கள். கண்ணீர் வந்தால் அழுங்கள். மூன்றாவதாக, மனரீதியாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், உடல் ரீதியாகவும் மீட்க உங்களுக்கு நேரம் தேவை. சராசரியாக, மறுவாழ்வு 3 முதல் 12 மாதங்கள் வரை ஆகும். நான்காவதாக, கூடுதல் தேர்வுகளுக்கு உட்படுத்தவும். இது எதிர்காலத்தில் சாதகமான முடிவுகளில் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பகாலத்தின் போது ஏற்படும் மனச்சோர்வு, கரு மரணத்தில் முடிவடைகிறது, வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இனி பெண்ணுக்கு எதுவும் மகிழ்ச்சி அளிக்காதபோது, ​​​​வலி மற்றும் மனச்சோர்வு ஒவ்வொரு நாளும் தீவிரமடைகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரின் வருகையை ஒத்திவைக்கக்கூடாது. நிபுணர் ஒரு தளர்வு திட்டம், ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் யோகா சிகிச்சை அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் படிப்புகளை பரிந்துரைப்பார்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு நோய் கண்டறிதல்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகிறது. நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, இரண்டு முக்கிய நிபந்தனைகள் அவசியம்:

• அவநம்பிக்கையான மனநிலை அல்லது மனச்சோர்வு நிலை நாள் முழுவதும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்கிறது;
• இதே கால அளவு தினசரி நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் அல்லது இன்பம் இல்லாமை.

கூடுதல் நிபந்தனைகள்:

• தூக்கக் கோளாறுகள்;
• பசியின்மை குறைதல் அல்லது அதிகரிப்பு;
• ஆற்றல் சோர்வு அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு;
• சைக்கோமோட்டர் கிளர்ச்சி அல்லது பின்னடைவு நிலை;
• குற்ற உணர்வு அல்லது சுய-மதிப்பற்ற தன்மையின் வீங்கிய உணர்வு;
• குறைந்த செறிவு, முடிவுகளை எடுக்க இயலாமை, சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன்;
• தற்கொலை போக்குகள், மரணம் பற்றிய எண்ணங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிதல் பல்வேறு சோதனைகள், ஆய்வுகள் மற்றும் கருவி முறைகளை உள்ளடக்கியது. ஆரம்ப ஆலோசனையின் போது, ​​உளவியலாளர் மனச்சோர்வின் தன்மையை (மிதமான/கடுமையான வடிவம்) மதிப்பீடு அளவீடுகளைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கிறார் - ஹாமில்டன், பெக், மருத்துவமனை கவலை அளவுகோல். ஒரு முழுமையான பரிசோதனையானது மனச்சோர்வுக்கான முன்கணிப்புக்கான மரபணு குறிப்பான்கள் மற்றும் நோயியல் பொறிமுறையைத் தூண்டும் குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண இரத்த பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது. மரபணு பரிசோதனை மூலம் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரம்ப நிலையிலேயே நோயைக் கண்டறிய முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்பிக்கை தெரிவித்துள்ளனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு சிகிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர்களுடன் கட்டாய தொடர்பு தேவைப்படுகிறது, அவர் நோயின் சிக்கலைத் தீர்மானித்து தேவையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். மிதமான மற்றும் மிதமான நிலைகளுக்கு ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது தனிநபர்/குழு உளவியல் அணுகுமுறை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், அதாவது. ஒரு திறமையான நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் அச்சங்கள் மற்றும் சந்தேகங்கள் மூலம் பணிபுரிதல். உளவியல் சிகிச்சையானது அறிவாற்றல்-நடத்தை மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் போது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பகுத்தறிவு-நேர்மறை சிந்தனையின் திறன்களை மாஸ்டர் செய்வதன் மூலம் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் உணர்ச்சிக் கோளாறுகளிலிருந்து விடுபடுகிறார்கள்.

புதிய நுட்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு சிகிச்சையானது, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் இணையான உட்கொள்ளலுடன் பிரகாசமான காலை ஒளியுடன் நடைமுறையில் உள்ளது. பல ஆய்வுகள் இத்தகைய சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றிய தரவுகளை வழங்குகின்றன. சூரிய ஒளியை உருவகப்படுத்தும் ஒளி சிகிச்சைக்கான சிறப்பு சாதனங்கள் கூட உள்ளன.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களில் மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மருந்தியல் மருந்துகளின் பயன்பாடு குறித்து, பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• கருத்தரிப்பதற்கு முன்பு பெண் கடுமையான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டார் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நிலைமை மோசமடைந்தது;
• நோய் அடிக்கடி மறுபிறப்புகளுடன் ஏற்படுகிறது;
• நிலையான நிவாரணத்தை அடைவது கடினம்;
• மனச்சோர்வு அறிகுறியற்றது.

நிச்சயமாக, கருத்தரிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அகற்றுவது நல்லது, ஏனெனில் அனைத்து நவீன சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளும் நஞ்சுக்கொடி தடையை அம்னோடிக் திரவத்திற்குள் ஊடுருவுகின்றன. மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் முன்னணி மருந்துகள் செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் - வென்லாஃபாக்சின், செர்ட்ராலைன், பராக்ஸெடின், ஃப்ளூக்ஸெடின், சிட்டோபிராம். மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கான ஆபத்து குழந்தைக்கு இதய நோய், தொப்புள் குடலிறக்கம் மற்றும் கிரானியோசினோஸ்டோசிஸ் போன்றவற்றை உருவாக்கும் சாத்தியக்கூறுகளுடன் தொடர்புடையது, எனவே இந்த பொருட்கள் கருவுக்கு ஏற்படும் ஆபத்தை விட தாயின் நன்மை மறுக்கமுடியாத அளவிற்கு அதிகமாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட தாய்மார்களில், குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றின் செயல்பாடு குறைதல், நடுக்கம், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, சுவாசப் பிரச்சனைகள் போன்ற பிரச்சனைகளுடன் பிறக்கிறது.

மருந்துகளின் அளவு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது மற்றும் பின்வருமாறு:

• "sertraline" - 50 முதல் 200 mg வரை ஒரு தினசரி டோஸ். பாடநெறி 2-3 வாரங்கள் நீடிக்கும்;
• "venlafaxine" - குறைந்தபட்ச அளவு 75 mg ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை. பல வாரங்களுக்குள் சிகிச்சை விளைவு அடையப்படாவிட்டால், பொருளின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 150-375 மி.கி.
• "பராக்ஸெடின்" - நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 60 மி.கி வரை இருக்கலாம். சிகிச்சையின் காலம் 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை மாறுபடும், ஆரம்ப டோஸில் சாத்தியமான அதிகரிப்பு;
• "ஃப்ளூக்ஸெடின்" - ஆரம்பத்தில் ஒரு நாளைக்கு 20 மி.கி (அதிகபட்ச அளவு - 80 மி.கி) 3-4 வாரங்களுக்கு;
• "citalopram" - ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 60 மி.கி. சிகிச்சையின் படிப்பு 6 மாதங்கள் அடையும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கான மருந்தியல் மருந்துகள் பக்க விளைவுகளின் ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றுள்:

• செரிமான செயலிழப்பு (மலச்சிக்கல், வாய்வு, குமட்டல், ஹெபடைடிஸ், முதலியன);
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு (மாயத்தோற்றம், தூக்கம், பீதி தாக்குதல்கள், வலிப்பு போன்றவை);
• ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள்;
• சுவாச பிரச்சனைகள் (மூக்கு ஒழுகுதல், மூச்சுத் திணறல், இருமல் போன்றவை);
• கார்டியோவாஸ்குலர் செயல்பாட்டின் தொந்தரவு (உதாரணமாக, டாக்ரிக்கார்டியா, அழுத்தம் அதிகரிப்பு);
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.

மருந்தியல் முகவர்களின் பயன்பாட்டிற்கான சிறப்பு வழிமுறைகள் கல்லீரல் செயலிழப்பு, இதய நோய் மற்றும் சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளுக்கு பொருந்தும். மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் விளைவு ஒரு மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்படுகிறது, அவர் தற்கொலை முயற்சிகளின் சாத்தியக்கூறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார், இது மருந்துகளின் பயன்பாட்டினால் அதிகரிக்கலாம். அளவை அதிகரிப்பது மற்றும் குறைப்பது சீராக மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவருடன் கண்டிப்பாக உடன்படுகிறது.

எந்தவொரு கட்டத்திலும் கடுமையான கர்ப்பத்தின் போது மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி மூலம் சாத்தியமாகும். வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை அடக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது இந்த முறை. மருந்துக்கு மாற்றாக, குத்தூசி மருத்துவமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மனநலக் கோளாறை எதிர்த்துப் போராட குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளில் வேலை செய்ய 4 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வுக்கு உடல் பயிற்சியுடன் சிகிச்சையளிப்பது நல்ல பலனைத் தருகிறது. பயிற்சியின் தீவிரம் நோயின் தீவிரம் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் தனிப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பொறுத்தது. மேலும், ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது அதிகபட்ச விளைவு காணப்படுகிறது, மேலும் வீட்டில் வளாகத்தை சுயாதீனமாக வேலை செய்யாது. யோகா, நீச்சல், ஏரோபிக்ஸ், பைலேட்ஸ் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்பட்டவற்றில் ஒரு பெண் தனக்கு மிகவும் பொருத்தமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை மூலிகை ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று மாறிவிடும். லேசான அல்லது மிதமான கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகும். பெண்ணுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்றால் ஆலை தீங்கு விளைவிக்காது. மூலிகை மூலப்பொருட்களை உட்கொள்வது மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் மனநல மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மருந்தியல் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், சைக்ளோஸ்போரின்கள் மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் இணக்கமாக இல்லாததால், எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உயர்தர மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான கேள்வி திறந்தே உள்ளது, எனவே நம்பகமான மூலிகையாளர்கள் அல்லது மூலிகை மருந்தகங்களில் இருந்து செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் வாங்கவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை 300 மி.கி உட்செலுத்துதல் ஆகும். காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த மூலப்பொருட்கள் தேவை, அவை அரை மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் வைக்கப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வைத் தடுத்தல்

கர்ப்பத்தின் நிலைக்கு, முதலில், உறவினர்கள் மற்றும் அன்பான மனைவியிடமிருந்து உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. குடும்பத்தில் அடிக்கடி விமர்சிக்கப்படும் மற்றும் தவறான புரிதலின் சுவரை எதிர்கொள்ளும் பெண்களில் கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு உருவாகிறது என்பதை நிபுணர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு அவளுடைய அச்சங்கள் மற்றும் அனுபவங்கள் அவளுக்கு நெருக்கமானவர்களால் கேட்கப்படுவது முக்கியம், அவர்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை உணரவும், வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கவும் உதவுவார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வைத் தடுப்பது பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:

• நல்ல ஓய்வு;
• ஆரோக்கியமான தூக்கம்;
• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாவர இழைகளால் செறிவூட்டப்பட்ட சரியான, சீரான ஊட்டச்சத்து;
• எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தரும் உற்சாகமான, பயனுள்ள நடவடிக்கைகள்;
• தினசரி நடைகள்;
• மிதமான உடல் செயல்பாடு;
• உங்கள் தோற்றத்தின் கட்டாய பராமரிப்பு;
• நேர்மறையான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தும் திறன் மற்றும் உங்கள் சொந்த இணக்கமான யதார்த்தத்தை உருவாக்கும் திறன், விரைவாக ஒரு நம்பிக்கையான அணுகுமுறைக்கு மாறுவதற்கான திறன்;
• இந்த காலகட்டத்தில் மகப்பேறு விடுப்பில் செல்ல வேண்டிய அவசியம்;
• ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் தொடர்பு (உதாரணமாக, பிரசவ தயாரிப்பு படிப்புகளில் கலந்துகொள்வது);
• ஒரு உளவியலாளர் / உளவியலாளருடன் சரியான நேரத்தில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மனச்சோர்வைத் தடுக்க உதவுகின்றன: டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ/டிஹெச்ஏ), ஈகோசாபென்டெனோயிக் அமிலம் (ஈபிஏ/இபிஏ) மற்றும் ஒமேகா-3, இவை கொழுப்பு மீன்களில் காணப்படுகின்றன. மேலும், DHA தாவர தோற்றம் மற்றும் EPA விலங்கு தோற்றம் கொண்டது. மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அமிலங்கள் இருதய செயல்பாடுகளில் நன்மை பயக்கும், பல இதய நோய்களைத் தடுக்கின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு ஒரு பொதுவான பிரச்சனை என்பதை எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் உணர வேண்டியது அவசியம். உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த நிலையை ஏற்றுக்கொள்வது, குற்ற உணர்ச்சிகளை கைவிடுவது மற்றும் தேவைப்பட்டால், சரியான நேரத்தில் சிறப்பு உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மனச்சோர்வு இந்த நாட்களில் மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிலையில் இருந்து எந்த ஒரு கர்ப்பிணி தாய்க்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லை. இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் விரும்பிய, திட்டமிடப்பட்ட கர்ப்பம் கூட பெண் ஆன்மாவிற்கு கடினமான சோதனையாக மாறும். எல்லோரும் இந்த "வலிமை சோதனையில்" தேர்ச்சி பெற முடியாது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் பெண்ணின் உடல் குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. இந்த உயிரியல் செயல்முறை மூளையில் சுற்றும் ரசாயனங்களின் சமநிலை உட்பட பல அம்சங்களை பாதிக்கிறது. மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வு ஒரு மோசமான மனநிலையை விட அதிகம். இது ஒரு நோய், இந்த இரசாயன சமநிலையின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படும் மருத்துவ நிலை.

ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு உள்ளதா என்பதை முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்க முடியுமா? கோளாறு தொடங்கிய நேரத்தில் பெண்களின் நிலை மற்றும் வயது அல்லது அவர்கள் ஒவ்வொருவரின் கர்ப்பகால வயதுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை நிபுணர்களால் நிறுவ முடியவில்லை. இருப்பினும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களில் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சி பெரும்பாலும் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது என்பது ஏற்கனவே அறியப்படுகிறது:

• பரம்பரை;
• அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயத்தின் கடந்தகால வரலாறு;
• உடலின் போதைக்கான குறிப்பிட்ட வழக்குகள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஆல்கஹால்);
• கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்கள் இருப்பது (கடுமையான நச்சுத்தன்மை, எக்லாம்ப்சியா, முதலியன).

பொதுவாக, உளவியல் காரணங்களுக்காக மூளையின் உயிர்வேதியியல் சீர்குலைக்கப்படுகிறது. நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகள்:

• மன அழுத்தம். சரியான நேரத்தில் கர்ப்பம் ஏற்பட்டால், ஒரு பெண் தற்போதைய பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் ஆர்வமாக இருக்கும்போது, ​​​​சோதனையின் இரண்டு வரிகள் அவளை நம்பிக்கையற்றதாக உணரக்கூடும்.
• அன்புக்குரியவர்கள் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை. உறவினர்கள் மற்றும் குழந்தையின் தந்தையுடன் பதட்டமான உறவுகள் ஒரு பெண்ணுக்கு பயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மற்றவர்களின் ஆதரவை உணரவில்லை, கர்ப்பிணிப் பெண் குழந்தையின் பொறுப்பு முழுவதுமாக தன் தோள்களில் விழும் என்பதை புரிந்துகொள்கிறாள், மேலும் அவள் சமாளிக்க முடியாமல் பயப்படுகிறாள்.
• கடந்த காலத்தில் விரும்பத்தகாத அனுபவம். ஒரு பெண்ணுக்கு கருச்சிதைவுகள், தவறவிட்ட கர்ப்பங்கள் அல்லது கருவுறாமைக்கான நீண்டகால சிகிச்சையின் வரலாறு இருந்தால், கர்ப்பத்தின் முழு காலமும் கவலையுடன் இருக்கும்.

தொடர்புடைய அறிகுறிகள்

வல்லுநர்கள் 2 வகையான மனச்சோர்வு நிலைகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள். அவர்களில் எவருக்கும் பெண்கள் சமமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவரது குணாதிசயம் மற்றும் சில வெளிப்புற காரணிகளைப் பொறுத்து, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பாதிக்கப்படலாம்:

1. மனச்சோர்வடைந்த நிலை. இந்த வகையான மனச்சோர்வுக் கோளாறு அக்கறையின்மை மற்றும் ஆற்றல் இழப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிக்கு தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ளும் விருப்பம் கூட இல்லாமல் இருக்கலாம் (உணவு சாப்பிடுங்கள், சுகாதாரத்தைப் பேணுதல் போன்றவை).
2. ஆக்கிரமிப்பு தாக்குதல்கள். செயலில் உள்ள மனச்சோர்வு கொண்ட நோயாளிகளின் நடத்தை சமூக விரோதமாகவும் மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தானதாகவும் இருக்கும். துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் பெரும்பாலும் பிரச்சினையின் தீவிரத்தை உணரவில்லை மற்றும் மருத்துவ உதவியை மறுக்கிறார்கள்.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களில் மிதமான பதட்டம், எரிச்சல் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் திடீர் மாற்றங்கள் ஒரு வகையான மனச்சோர்வு அல்லது மற்றொரு அறிகுறியாக இல்லை. இவை அனைத்தும் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மற்றும் உடலியல் மாற்றங்களுக்கு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான எதிர்வினைகள்.

கர்ப்பிணிப் பெண் என்றால் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

• நீண்ட காலமாக அக்கறையற்ற, மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் உள்ளது;
• பாலியல் ஆசை இழப்பு மற்றும் எதிர்விளைவுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் வலிமையின் உச்சரிக்கப்படும் இழப்பால் பாதிக்கப்படுகிறது;
• உதவியற்றதாக அல்லது பயனற்றதாக உணர்கிறது;
• அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கிறது;
• உணவை மறுக்கிறது அல்லது மன அழுத்தத்தை தீவிரமாக "சாப்பிடுகிறது";
• மோசமாக தூங்குகிறது;
• அவரது சொந்த உடலின் தேவைகளை புறக்கணிக்கிறது, அவரது ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது உட்பட;
• அறியப்படாத தோற்றத்தின் வலியைப் புகார் செய்கிறது;
• தற்கொலை மனநிலையில் இருக்கிறார்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒரு பெண்ணில் தொடர்ச்சியாக 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து காணப்பட்டால், நிபுணர்களிடமிருந்து உதவி பெற இது ஒரு தெளிவான காரணம். இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் முதல், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளின் தீவிரம் பெரிதும் மாறுபடும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

வெவ்வேறு நேரங்களில் பாடத்தின் அம்சங்கள்

கர்ப்பத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட மூன்று மாதங்களில் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் வரிசையானது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயை பாதிக்கும் உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் சுய விழிப்புணர்வு மாற்றத்தின் பல நிலைகளைக் கடந்து செல்கிறது.

நான் மூன்று மாதங்கள்

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில், ஒரு பெண் "மொத்த மறுப்பு" நிலையை அனுபவிக்கிறாள். ஆரம்ப கட்டங்களில், பெரும்பாலான கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தைத் திட்டமிடும்போது, ​​நீண்ட பயணங்கள், தீவிர பொழுதுபோக்கு போன்றவற்றை எளிதில் ஒப்புக்கொள்ளும்போது தங்கள் சூழ்நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை.

2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பல இனிமையான மற்றும் பழக்கமான செயல்களை விட்டுவிட வேண்டும் என்ற எண்ணத்துடன் பழகுவதற்கு மூளைக்கு இன்னும் நேரம் இல்லை. இந்த உணர்தல் வந்தவுடன், ஒரு பெண் உண்மையிலேயே மனச்சோர்வடையலாம்.

கருத்தரித்தல் திட்டமிடப்படாவிட்டால் மட்டுமே மனச்சோர்வை நெருங்குவதற்கான அறிகுறிகள் தீவிரமடையும். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் காரணமாக பயத்தால் நிலைமை சிக்கலானது. இதன் விளைவாக, எந்த ஆன்மாவும் இந்த நிலையை சமாளிக்க முடியாது.

II மூன்று மாதங்கள்

கர்ப்பத்தின் 3-4 மாதங்களில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் "இழந்த பொருளைத் தேடுங்கள்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு புதிய உளவியல் நிலையை அனுபவிக்கும் தருணம் வருகிறது. குழந்தையின் வருகையுடன் தனது வாழ்க்கை வியத்தகு முறையில் மாறும் என்பதை அந்தப் பெண் ஏற்கனவே உணர்ந்திருக்கிறாள், இப்போது அவள் செய்ய வேண்டிய தியாகங்களைப் பற்றி அவள் கவலைப்படுகிறாள்.

கல்வியைத் தள்ளிப்போடுவது, ஒரு தொழிலை நிறுத்தி வைப்பது, விருப்பமான செயல்களைக் கைவிடுவது மற்றும் பொதுவாக ஏதோவொரு வகையில் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது ஆகியவை புதிய சுவாரசியமான அனுபவங்களால் (தொழில்முறை படிப்புகள், தெரிந்தவர்கள், ஆர்வமுள்ள கிளப்புகள்,) ஈடுசெய்ய வேண்டிய இழப்பாக மூளையால் உணரப்படுகிறது. போன்றவை உதவும்). இல்லையெனில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனிமை, நிறைவேறாமை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளால் மூழ்கடிக்கப்படுகிறார்.

III மூன்று மாதங்கள்

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் நிலை நிபுணர்களால் "முந்தைய அக்கறையின்மை" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உதவியற்ற தன்மை மற்றும் சக்தியற்ற உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, பீதியின் தாக்குதல்களுடன் மாறி மாறி வருகிறது. இதை யாரும் தவிர்க்க முடியாது, இதற்கு 2 முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:

1. பிரசவ பயம். ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறை ஒரு பெண்ணுக்கு எவ்வளவு வேதனையானது மற்றும் ஆபத்தானது என்பது பற்றிய பல கதைகள் இலக்கியத்தில் உள்ளன. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடனடி சூழலில் ஒருவர் பிரசவத்தின் போது காயமடைந்தால், அவளுடைய திகில் தீவிரமடைகிறது.
2. உடலியல் மாற்றங்கள். கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில், வயிறு பெரிதாகிவிடும், கர்ப்பிணி தாய் உதவியின்றி நகர்வது கூட கடினம்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

கேள்விக்குரிய ஆன்மாவின் நோயியல் நிலை ஒரு நோய் என்பதை முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நிபுணர்களின் உதவியின்றி, மனச்சோர்வை நீங்களே சமாளிக்க முயற்சிப்பது, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மட்டுமல்ல, அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் ஆபத்தானது.

நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் வழக்கமான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகளுடன் தொடங்க வேண்டும். நடைமுறைகளில் இருந்து நேர்மறையான விளைவு இல்லை என்றால், மருந்துகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

மருந்து அணுகுமுறை

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட, நிபுணர்கள் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் குழுவிலிருந்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இத்தகைய மருந்துகள் குழந்தைகளின் கருப்பையக வளர்ச்சியில் அவற்றின் விளைவுக்காக கவனமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு பாதுகாப்பானவை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்தை பரிந்துரைக்கும் முன், மருத்துவர் தீவிரமான அறிகுறிகள் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்:

• தற்கொலை உணர்வுகள்;
• நீடித்த தூக்கமின்மை;
• பசியிழப்பு;
• ஒரு மனோதத்துவ இயற்கையின் நாள்பட்ட வலி.

குறிப்பாக ஆபத்தான அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில், கர்ப்ப காலத்தில் மனநோய்க்கு மருந்து அல்லாத முறைகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முயற்சிக்கப்படுகிறது. ஒரு உளவியலாளருடன் தனிப்பட்ட அமர்வுகளில் இருந்து சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கும். இருப்பினும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தானாகவே மீட்புக்கான பாதையில் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.

உளவியல் சிகிச்சைகள்

நிபுணர்களுடன் வழக்கமான அமர்வுகள் அவசியம், ஆனால் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது உணர்ச்சி நிலையை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இதைச் செய்ய பல நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள் உள்ளன:

1. ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு போதுமான நேரம் கொடுங்கள். ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் புதிய காற்றில் நடப்பது சோர்வு உணர்வுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சாத்தியமான மனநிலை ஊசலாடுகிறது.
2. உடற்பயிற்சி. குளத்திற்கு வழக்கமான பயணங்கள் அல்லது வழக்கமான தினசரி உடற்பயிற்சி கூட எதிர்பார்க்கும் தாய் நல்ல நிலையில் இருக்க உதவும். கூடுதலாக, சுய ஒழுக்கம் உங்களுக்கு சுய திருப்தி உணர்வைத் தருகிறது.
3. ஒரு உணவைப் பின்பற்றுங்கள். காஃபின், சர்க்கரை, பாதுகாப்புகள் மற்றும் அதிக கலோரி உணவுகள் உங்கள் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் பகுதியளவு ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை கடைபிடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் உணவில் அதிக பால் மற்றும் பழங்களை சேர்க்க வேண்டும்.

பாரம்பரிய மருத்துவம்

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் மனச்சோர்வின் சிகிச்சையை விரைவுபடுத்தவும், கர்ப்ப காலத்தில் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும். பின்வரும் தீர்வுகள் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன:

1. புதிய கேரட். நீங்கள் காய்கறியை சாறு, புதிய சாறு அல்லது சாலட் வடிவில் உட்கொள்ளலாம்.
2. சீன எலுமிச்சை புல். இந்த பெர்ரிகளின் உட்செலுத்துதல் தேநீருக்கு பதிலாக குடிக்கப்படுகிறது, சுவைக்காக பானத்தில் சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.
3. பேஷன்ஃப்ளவர். மூலிகை ஒரு உட்செலுத்துதல் வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது (தயாரிப்பதற்கு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஆலை 1 தேக்கரண்டி எடுத்து), இது நாள் முழுவதும் வரம்பற்ற அளவில் குடிக்கலாம்.

மனச்சோர்வு தடுப்பு

ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்ப்பது மிகவும் உற்சாகமான தருணம். இந்த நிகழ்வானது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சிபூர்வமான அர்த்தத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு, அவளுடைய அன்புக்குரியவர்களின் முழு ஆதரவையும் அவள் உணர வேண்டும். இந்த நிபந்தனையுடன் இணங்குதல் மற்றும் தகவல் தொடர்பு குறைபாடுகள் இல்லாதது, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளைத் தடுக்கும் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உணர்ச்சி பின்னணியை பெரிதும் பாதிக்கின்றன என்பதை ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறிவார்கள், மேலும் மனநிலையில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்கள் 9 மாதங்கள் முழுவதும் நீடிக்கும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களின் உளவியல் நிலை மனச்சோர்வின் நிலையை அடைகிறது, இது அறியப்பட்டபடி, மருத்துவ மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது. மகப்பேறுக்கு முந்தைய மனச்சோர்வின் தனித்தன்மை என்ன, அது ஒரு தடயமும் இல்லாமல் போக என்ன செய்யலாம்?

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது?

பல பெண்கள் மாதவிடாயின் அணுகுமுறையை ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே உணர்கிறார்கள். நச்சரிக்கும் வயிற்று வலி மற்றும் மார்பின் வீக்கத்திற்கு கூடுதலாக, மனநிலையில் எப்போதும் மாற்றங்கள் உள்ளன: சில பெண்கள் சிணுங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் கேப்ரிசியோஸ் ஆகிறார்கள், மற்றவர்கள் எரிச்சலடைகிறார்கள். இது ஹார்மோன் பின்னணி காரணமாகும், ஏனெனில் சுழற்சியின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, மற்றொன்று - புரோஜெஸ்ட்டிரோன். ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஹார்மோன் பெண் மனநிலையை கட்டுப்படுத்தும் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் அதே விஷயம் நடக்கும். PMS இன் போது ஒரு பெண் நடந்து கொள்ளும் விதத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் அவளது நடத்தையை ஒருவர் தீர்மானிக்க முடியும் என்று பல நிபுணர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். ஆனால் மனச்சோர்வு என்பது மோசமான மனநிலை அல்லது காரணமற்ற சோகத்தின் ஆதிக்கம் அல்ல. இது ஒரு மனநலக் கோளாறாகும், இதில் அக்கறையின்மை, மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் வாழ்க்கையில் உந்துதல் இல்லாமை ஆகியவை மிகவும் தொடர்ந்து இருக்கும், மேலும் அது தானாகவே போக முடியாது.

கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான காரணங்கள் பின்வரும் காரணிகளாகும்:

• கர்ப்பம் திட்டமிடப்படாதது அல்லது தேவையற்றது;
• மோசமான நிதி நிலை அல்லது நிதித் துறையில் கூர்மையான சரிவு (வேலை இழப்பு, வணிக தோல்வி, வங்கிக் கணக்கில் இருந்து பணம் திருட்டு);
• கணவன் அல்லது காதலனிடமிருந்து பிரித்தல்;
• ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதில் பங்குதாரர் பங்கேற்க மறுப்பது;
• மோசமான சமூக நிலைமைகள் (வாடகைக்கு விடப்பட்ட குடியிருப்பில் இருந்து வெளியேற்றம், ஒரு பாராக்ஸ், வகுப்புவாத அபார்ட்மெண்ட் அல்லது ஹாஸ்டலில் வாழ்வது);
• கடுமையான கர்ப்பம் (கடுமையான நச்சுத்தன்மை, பலவீனம், கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல்);
• மரபணு மட்டத்தில் மனச்சோர்வுக்கான போக்கு;
• கருவின் பிறவி நோயியலை வெளிப்படுத்தும் மரபணு சோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் சாதகமற்ற முடிவுகள் (உதாரணமாக, டவுன் நோய்க்குறியின் அதிக ஆபத்து);
• ஹார்மோன் செயலிழப்பு;
• கடுமையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சி (உதாரணமாக, நெருங்கிய ஒருவரின் மரணம்);
• சைக்கோட்ரோபிக் அல்லது மயக்க மருந்துகளுடன் நீண்ட கால சிகிச்சை.

சில நேரங்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணம் பல ஆபத்து காரணிகளின் கலவையாக இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலைக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு மோசமான மனநிலை என்பது விதிமுறையின் மாறுபாடு ஆகும், அது அவ்வப்போது உணர்ச்சி எழுச்சிகளால் மாற்றப்படுகிறது. ஒரு பெண் தனக்குப் பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமோ, விருந்து சாப்பிடுவதன் மூலமோ, வெயில் காலநிலையில் நடைப்பயிற்சி செய்வதன் மூலமோ அல்லது பொழுதுபோக்கின் மூலமோ மகிழ்ச்சியடையலாம்.

மனச்சோர்வு நிலையானது மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்காது. ஒரு பெண் எதிலும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, அன்பானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை, எங்கும் செல்ல விரும்புவதில்லை, தேவையற்றதாக உணர்கிறாள். மனச்சோர்வடைந்தால், அவள் பசியின் நிலையான உணர்வை அல்லது முழுமையான பசியின்மையை அனுபவிக்கிறாள்.

ஒரு பெண் குடியிருப்பை விட்டு வெளியேற மறுத்தால், எதிலும் ஆர்வம் இல்லை, தொடர்ந்து தூங்குகிறாள் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால், மக்களிடமிருந்து விலகி, வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை பெயரிட முடியாது, தன்னம்பிக்கை உணரவில்லை என்றால் ஒரு உளவியலாளரின் உதவி தேவைப்படுகிறது. அவள் எல்லாவற்றிற்கும் தன்னைக் குறை கூற விரும்புகிறாள் அல்லது மாறாக, அவளுடைய மனச்சோர்வுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறலாம், முழு உலகத்தின் மீதும் அவநம்பிக்கையை உணர்கிறாள், தனக்குள்ளேயே விலகுகிறாள்.

மனச்சோர்வின் தீவிர நிலை என்பது வாழ்வதற்கான தயக்கம் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகும், எனவே ஒரு பெண் எவ்வளவு விரைவில் ஒரு உளவியலாளரிடம் திரும்புகிறாரோ, அவ்வளவு வேகமாக அவள் இந்த ஆபத்தான நிலையை சமாளிக்க முடியும். வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, கண்ணீரும், எதையும் செய்யத் தயங்கும் மனப்பான்மையும் ஒவ்வொரு நாளும் இருந்துகொண்டு, எதுவுமே இன்பத்தைத் தரவில்லை என்றால், அலாரம் அடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் பெற்றோர் ரீதியான மனச்சோர்வின் அம்சங்கள்

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில், ஒரு பெண் உணர்ச்சி உச்சம் மற்றும் பேரழிவு உணர்வை அனுபவிக்கலாம். இது நடக்கும் நிகழ்வுகள், பெண்ணின் நிலை மற்றும் பல உடலியல் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

- 1 வது மூன்று மாதங்கள்

முதல் மூன்று மாதங்களில், ஒரு பெண் தனது நிலைமையை முழுமையாக மறுப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறார். இது வெவ்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம்: சிலர் இந்த நிகழ்வை போதுமான அளவு பெற முடியாது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு சிறப்பாக மாறும், தங்கள் குழந்தையுடன் கற்றுக்கொள்வதற்கும் பார்ப்பதற்கும் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை அவர்கள் கற்பனை செய்யத் தொடங்குகிறார்கள்.

மற்றவர்கள், மாறாக, வருத்தப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக கர்ப்பம் தேவையற்றதாக இருந்தால். எந்தவொரு காரணத்தையும் பற்றிய கவலைகளால் அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: கடுமையான நச்சுத்தன்மை, எடை அதிகரிப்பு, பிடித்த செயல்பாடுகளை மறுப்பது (உதாரணமாக, செயலில் பயிற்சி). எழுந்துள்ள கட்டுப்பாடுகளுக்குப் பழகுவதற்கு காலம் எடுக்கும்.

மூன்றாவது வகை பெண்களும் உள்ளனர்: அவர்கள் தங்கள் நிலைமைக்கு வர முடியாது, அவர்கள் வெறித்தனமாக மாறத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மிகவும் கூர்மையாக செயல்படுகிறார்கள், அவர்கள் மோசமாக தூங்குகிறார்கள், தங்களுக்குள் விலகிச் செல்கிறார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, வெவ்வேறு உணர்ச்சி மாற்றங்கள் ஒவ்வொரு பெண்ணின் சிறப்பியல்பு, ஆனால் ஒரு மனச்சோர்வு மற்றும் அவநம்பிக்கையான மனநிலை தொடர்ந்து இருந்தால் (ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக), மற்றும் பெண்ணுக்கு மகிழ்ச்சியின் வெடிப்புகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் உதவியைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். ஒரு உளவியலாளர்.

- 2 வது மூன்று மாதங்கள்

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி நிலை மிகவும் நிலையானது. நச்சுத்தன்மை ஏற்கனவே நமக்குப் பின்னால் உள்ளது, வயிறு இன்னும் பெரியதாகவும் கனமாகவும் இல்லை, ஆனால் இங்கே கூட உளவியல் அணுகுமுறை சிறந்ததாக இருக்காது. வல்லுநர்கள் அதை "இழந்த பொருளைத் தேடுதல்" என்று அழைக்கிறார்கள், இது பல்வேறு வகையான முன்னோக்குகளைக் குறிக்கிறது.

வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையின் முதல் அசைவுகள், எதிர்காலத்தில் அவளுக்கு என்ன "இயக்கங்கள்" காத்திருக்கின்றன என்பதைப் பற்றி தாயை சிந்திக்க வைக்கின்றன: அவள் படிப்பைத் தொடர முடியுமா, ஒரு ஒழுக்கமான வேலையைக் கண்டுபிடிக்க, அவளுடைய திருமணத்தை காப்பாற்ற, குழந்தையை சரியாக வளர்க்க முடியுமா? இங்கே முதன்முறையாக உலகளாவிய மாற்றங்கள் அவளுக்கு முன்னால் காத்திருக்கின்றன.

ஒரு பெண் இரண்டு வழிகளில் மட்டுமே தன்னை அமைதிப்படுத்த முடியும். ஒன்று அவள் இங்கேயும் இப்போதும் தன்னை உணரத் தொடங்குவாள், ஒரு வெளிநாட்டு மொழிப் பாடத்தில் பதிவுசெய்து, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு யோகா, உளவியல் அல்லது சமையல் பற்றிய இலக்கியங்களைப் படிக்கத் தொடங்குவாள், அல்லது அவள் ஆழ்ந்த மன அழுத்தத்தில் விழுவாள்.

எல்லா முயற்சிகளிலும், குடும்பத்திலும், நண்பர்களிலும் அவளுக்கு ஆதரவளிக்கும் அன்பான கணவர் அருகில் இருந்தால், ஒரு பெண் ஏதாவது செய்ய வலிமையையும் ஊக்கத்தையும் கண்டுபிடிப்பது எளிது. மற்றவர்களை கண்டிக்கும் போது அல்லது விமர்சிக்கும் போது, ​​ஒரு உணர்ச்சி வெடிப்பு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, இது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

- 3 வது மூன்று மாதங்கள்

கர்ப்பத்தின் கடைசி காலகட்டத்தில் உணர்ச்சி நிலை பெரும்பாலும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பெண் எப்படி உணர்ந்தாள் என்பதைப் பொறுத்தது. அவள் அக்கறையின்மையில் இருந்தால், அடிவயிற்றின் வளர்ச்சியுடன், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் கனமாக இருப்பது, வீக்கம், மலச்சிக்கல், மனச்சோர்வு நிலை மோசமடையும்.

ஒரு பெண் நேர்மறையான மனநிலையில் இருந்தால், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வரவிருக்கும் பிறப்பு பற்றி கவலை மற்றும் கவலை உள்ளது. குறிப்பாக பெண் ஒரு ப்ரிமிக்ராவிடா என்றால் பயமும் கவலையும் முற்றிலும் இயல்பானது. முதல் பிறப்பு சிக்கலானதாக இருந்தாலோ அல்லது சோகத்தில் முடிந்தாலோ, இரண்டாவது முறையாகப் பெற்றெடுப்பவர்களும் ஆபத்துக் குழுவில் அடங்குவர்.

சில பெண்கள், தங்கள் சொந்த திறன்களின் கூர்மையான வரம்பு காரணமாக (மோசமான தூக்கம், நடைபயிற்சி சிரமம், பெரிய வயிறு காரணமாக சிரமம்), உதவியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள், மேலும் இங்கு நெருங்கியவர்களும் மீட்புக்கு வந்து ஆதரவை வழங்குகிறார்கள்.

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு ஆபத்தானதாக கருதப்படவில்லை, ஏனெனில் இது நடைமுறையில் தவிர்க்க முடியாதது, ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் நிலையான பதட்டம் ஆகியவை பிறப்பு செயல்முறைக்கு முன் குழந்தை மற்றும் தாயின் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநிலையின் விளக்கம் அல்ல, ஆனால் ஒரு ஆபத்தான நிலை, இது நிபந்தனையுடன் ஒரு நோயாகக் கருதப்படலாம், ஏனெனில் இது மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். நிச்சயமாக, மருந்து தயாரிப்புகள் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளில், ஒரு பெண் ஒரு உளவியலாளரை அணுக வேண்டும். சில நேரங்களில் பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் தனக்குள்ளேயே இந்த நிலையைக் கண்டறிவது கடினம், மேலும் அவரது கணவர் அல்லது நெருங்கிய உறவினர் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வலியுறுத்த வேண்டும்.

பரிசோதனைக்குப் பிறகு, உளவியலாளர் உணர்ச்சி பின்னணியை சரிசெய்ய பொருத்தமான முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பார். இவை ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள், கலை சிகிச்சை அல்லது ஒரு பெண்ணின் மனச்சோர்வுக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும் சிறப்புப் பணிகளாக இருக்கலாம். ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்புகள் மன நிலையை உறுதிப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும், இது ஒருவரின் சொந்த சூழ்நிலையை விழிப்புணர்வு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் அடையப்படுகிறது.

மனச்சோர்வின் கடுமையான வடிவங்களுக்கு, மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மனநல சிகிச்சையாளருக்கு சக்திவாய்ந்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உரிமை இல்லை, ஆனால் ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் இருவரும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

ஒரு பெண் தன் மனநிலை பெரும்பாலும் மோசமாக இருப்பதைக் கவனித்தால், அவள் வெளி உலகத்திலிருந்து தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் அதன் அனைத்து அழகையும் அறிய முயற்சிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆர்வத்தைக் கண்டறிய வேண்டும், நண்பர்களுடன் அடிக்கடி பார்க்கவும் தொடர்பு கொள்ளவும், பல்வேறு நிகழ்வுகளுக்குச் செல்லவும், இயற்கையில் அதிக நேரத்தை செலவிடவும்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஏதாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது கவலைப்பட்டால், அதைப் பற்றி நீங்கள் அன்பானவரிடம் சொல்ல வேண்டும்; உணர்ச்சி வெடிப்பின் போது, ​​நீங்கள் அழவும், சிரிக்கவும், உணவுகளை உடைக்கவும் அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். தீவிர நிகழ்வுகளில், நீங்கள் உண்மையிலேயே யாரிடமாவது பேச விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நியாயந்தீர்க்கப்படுவதற்கு பயப்படாவிட்டால், நீங்கள் உளவியல் ஆதரவு ஹாட்லைனை அழைக்கலாம்.

நிலை தொடர்ந்தால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்ல வேண்டும். தோல், வயிறு மற்றும் பிற உறுப்புகளைப் போலவே ஆன்மாவுக்கும் கவனம் தேவை.

எந்தவொரு சோகத்தையும் மனச்சோர்வு என்று அழைப்பது தவறானது, ஏனெனில் இந்த சொல் மருத்துவமானது மற்றும் தீவிரமான ஆளுமைக் கோளாறு என்று பொருள். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வு ஒரு சாதாரண நிலை அல்ல மற்றும் ஒரு உளவியலாளரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சாதாரண கர்ப்ப கவலைகள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு அடுத்ததாக அன்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள நபர் இருந்தால் நல்லது, அவர் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கவனிக்க முடியும் மற்றும் ஒரு நிபுணரை சந்திக்க அவளை சமாதானப்படுத்த முடியும்.

குறிப்பாக- எலெனா கிச்சக்