சானாவில் உடல், முகம் மற்றும் முடிக்கான முகமூடிகள். முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அடிப்படைகள் மற்றும் sauna இல் அவற்றின் செயலின் பிரத்தியேகங்கள். ஊட்டச்சத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி முகம் மற்றும் உடலின் தோலை ஒழுங்கமைப்பதற்கும் அடிப்படை சமையல் வகைகள்.
சானாவில் முகமூடிகள் ஏன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
இன்று, பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் தோலின் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணித்து கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய முறைகளைப் பயன்படுத்தி, வீட்டில் இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி, ஒரு sauna இல் பயன்படுத்தும் போது, அத்தகைய நடைமுறைகளின் செயல்திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்பதை அனைத்து பெண்களும் நன்கு அறிவார்கள்.
உடலை நிதானப்படுத்தவும், சுத்தப்படுத்தவும், புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கவும் சானா ஒரு சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, உங்களிடம் போதுமான அளவு வெதுவெதுப்பான நீர், மழை மற்றும் இனிமையான, நிதானமான சூழ்நிலை இருக்கும்போது வீட்டு அழகுசாதன நடைமுறைகளைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது.
ஒரு sauna பயன்படுத்தும் போது, தோல் வெப்பமடைகிறது, சூடான நீராவி செல்வாக்கின் கீழ், தோல் துளைகள் திறந்து சுய சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்முறை சருமத்தை மேலும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுக்கு அற்புதமாக தயார் செய்கிறது. உங்களுக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளுடன் மட்டுமே தயாரிக்கப்பட்ட ("உணர்திறன்") தோலில் செயல்பட வேண்டியது அவசியம் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, ஏனெனில் இந்த நிலையில் தோலின் உணர்திறன் மிக அதிகமாக உள்ளது. இது சம்பந்தமாக, பொருத்தமான வழிகளைப் பயன்படுத்தும் போது, விளைவு அதிகபட்சமாக இருக்கும்.
வரவிருக்கும் முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களுக்கு உங்கள் உடலை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது?
முதலில் நீங்கள் உங்களை நன்கு கழுவ வேண்டும், பின்னர் நீராவி அறைக்குச் சென்று உங்கள் தோலில் உள்ள துளைகள் திறக்கும் வரை சூடாகவும். பிந்தையது அதிக வியர்வை மூலம் சாட்சியமளிக்கும். தோலின் துளைகள் திறந்த பிறகு, வியர்வையைக் கழுவுவதற்கு நீங்கள் ஒரு சூடான மழை எடுக்க வேண்டும். இப்போது நீங்கள் தோலுக்கான ஒப்பனை நடைமுறைகளைத் தொடங்கலாம்.
ஸ்க்ரப் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்றதாக இருந்தால், அதன் விளைவு நச்சுகளின் தோலை மேலும் சுத்தப்படுத்தும். தேன் பெரும்பாலும் சானாவில் ஒரு ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் உடலை தயார் செய்யவும்
தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கலவையானது முகம் மற்றும் உடலின் தோலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான உலகளாவிய சமையல் வகைகளில் ஒன்றாகும். இரண்டு பங்கு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஒரு பங்கு தேன் கலந்து ஸ்க்ரப் செய்யப்படுகிறது. கலவையானது லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக முழங்கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் முழங்கைகள் பகுதியில் கவனமாக. ஸ்க்ரப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். முக தோலுக்கு, அத்தகைய ஒரு ஸ்க்ரப் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இதனால் தோலில் கீறல் ஏற்படாது, இதனால் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது.
உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோலை அரைத்து ஸ்க்ரப் செய்து பயன்படுத்தலாம். ஒரு பேஸ்டி நிலைத்தன்மையைப் பெற்று தோலில் பயன்படுத்தப்படும் வரை தூள் வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. உங்கள் தோல் வறட்சிக்கு ஆளானால், இந்த ஸ்க்ரப்பில் புளிப்பு கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் இருக்க வேண்டும்.
வறண்ட, மெல்லிய தோல் மற்றும் அதன் உயர்தர உரித்தல் ஆகியவற்றை சுத்தப்படுத்த, காபி மைதானத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஸ்க்ரப் சரியானது. கலவையானது லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பத்து நிமிடங்களுக்கு விடப்படுகிறது. அத்தகைய ஸ்க்ரப் தயாரிப்பது கடினம் அல்ல. பல நாட்களில் சேகரிக்கப்பட்ட காபி மைதானங்கள் கனமான கிரீம் அல்லது தாவர எண்ணெயுடன் (சுத்திகரிக்கப்படாதவை) கலக்கப்படுகின்றன.
சோடா மற்றும் உப்பு அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது, ஸ்க்ரப் செய்தபின் மேலோட்டமான இறந்த தோல் செல்கள் exfoliates, தோல் திசுக்களில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் செயல்படுத்தும் போது. மற்றவற்றுடன், இந்த முறை தோலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள், அதே போல் குறுகிய துளைகளை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. கலவையில் சிறிது நீல களிமண்ணைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் தோலை மென்மையாக்கலாம் மற்றும் அதன் ஆரோக்கியமான நிறத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.
உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா ஸ்க்ரப் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும்.
முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலை சுத்தப்படுத்த, பல பெண்கள் ஓட்ஸ் அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துகின்றனர். செதில்களாக ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து, பின்னர் பால் அல்லது கிரீம் கலந்து. வழக்கமான வழியில் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், வெதுவெதுப்பான ஓடும் நீரின் கீழ் துவைக்கவும், அதைத் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியுடன் கழுவவும்.
முடி முகமூடிகள்
தோல் மட்டுமல்ல, sauna உள்ள முடி பல்வேறு சிகிச்சை நடைமுறைகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின், முகமூடி அதன் நிலைத்தன்மையை இழக்காமல், பரவாமல் இருக்க, அதை ஒரு துண்டுடன் சிறிது உலர வைக்க வேண்டும்.
எண்ணெய் அடிப்படையிலான ஈரப்பதமூட்டும் முடி முகமூடிகள் பரவலாக பிரபலமாக உள்ளன.
மாற்றாக, நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி பர்டாக் எண்ணெய், மூன்று தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெய், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் கிளிசரின் ஆகியவற்றை கலக்கலாம். இதன் விளைவாக கலவையை ஷாம்பூவில் ஒன்றுக்கு ஒரு விகிதத்தில் சேர்க்க வேண்டும். முழு நீளத்திலும் பயன்படுத்தப்படும் முகமூடியுடன் கூடிய முடி பாலிஎதிலினுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், ஒரு நீச்சல் தொப்பி மேலே போடப்பட்டு நீராவி அறைக்குச் செல்கிறது. முகமூடி முப்பது நிமிடங்கள் முடி மீது விட்டு, பின்னர் சூடான நீரில் கழுவி.
தேன் மற்றும் பர்டாக் எண்ணெய் கலந்து, முடி வலுப்படுத்தும் முகமூடியைப் பெறுவீர்கள். இரண்டு தேக்கரண்டி தேனை நீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கி, மூன்று தேக்கரண்டி பர்டாக் எண்ணெயுடன் கலந்து முடிக்கு தடவவும். மேலும் செயல்கள் கடைசி வழக்கைப் போலவே இருக்கும். ஹேர் மாஸ்க் ஷாம்பூவுடன் சூடான ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவப்படுகிறது.
sauna உள்ள உடல் முகமூடிகள். தேன் அடிப்படையில் Sauna முகமூடிகள்
பொதுவாக, முகம் மற்றும் உடல் முகமூடிகள் இறுதி குளியல் செயல்முறையாக செய்யத் தொடங்குகின்றன. வெவ்வேறு முகமூடிகள், அவை கொண்டிருக்கும் பொருட்களைப் பொறுத்து, நீராவி அறையில் வெப்பநிலைக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. எனவே, அவர்களில் சிலர் தங்கள் செயல்திறனை இழந்து வெறுமனே பயனற்றவர்களாக மாறுகிறார்கள். மற்றவை, மாறாக, நீராவி மற்றும் வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் போது, அவற்றின் குணப்படுத்தும் விளைவை மேம்படுத்துகின்றன.
சானாவில் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவது புத்திசாலித்தனமாக அணுகப்பட வேண்டும்
தேன் மற்றும் உப்பு ஒரு முகமூடி அதிகரித்த வியர்வை ஏற்படுகிறது, எனவே அது நீராவி அறைக்கு செல்லும் முன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஐம்பது-ஐம்பது விகிதத்தில், ஒரு திரவ நிலைக்கு சூடாக்கப்பட்ட தேனில் நன்றாக உப்பு சேர்த்து, உப்பு முற்றிலும் கரைக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும். கரைசலில் நனைத்த ஒரு கடற்பாசி அல்லது துடைக்கும் பயன்படுத்தி முகமூடியை உடலுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் அவர்கள் நீராவி அறைக்கு செல்கிறார்கள். உடல் வெப்பமடைந்தவுடன், முகமூடியை தோலில் தேய்க்க வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக கடினமான தோல் உள்ள இடங்களில் (உதாரணமாக, முழங்கைகள்). முடிவில், முகமூடி வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்படுகிறது.
முள்ளங்கி மற்றும் தேன் இருந்து ஒரு முகமூடி அதே விளைவை கொண்டுள்ளது. இது கருப்பு முள்ளங்கி சாறு மற்றும் இயற்கை தேன் சம பாகங்கள் கலந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. முகமூடியை தோலுக்குப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீராவி அறைக்குள் சென்று விளைவு ஏற்படும் வரை காத்திருக்கவும்.
குளியல் நடைமுறைகளின் முடிவில், நீராவி அறை மற்றும் மழைக்குப் பிறகு, ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முகமூடி உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஐந்து தேக்கரண்டி புதிதாக அழுத்தும் திராட்சை சாறு ஒரு டீஸ்பூன் ஓட்மீல் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது, ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை கலவை நன்கு கலக்கப்படுகிறது. முகமூடியை உடலின் பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளில் தடவி சுமார் பத்து நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விட்டுவிட்டு, மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உடலின் மேல் தடவி, சூடான ஓடும் நீரின் கீழ் துவைக்கவும்.
புளித்த பால் பொருட்கள், அதே போல் இயற்கை (புதிய) பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கொண்ட முகமூடிகள், தோல் ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பால் பொருட்கள் பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம், கேஃபிர், கிரீம் மற்றும் பால். முகமூடிகள் தயாரிக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வெள்ளரிகள், வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பிற. தடிமனான புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை பால் மற்றும் பழங்கள் (காய்கறி) கூறுகளை கலந்து அத்தகைய முகமூடிகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய முகமூடிகள் தயாரிக்கப்பட்ட (சுத்தப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வேகவைக்கப்பட்ட) தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. விண்ணப்ப காலம் சுமார் பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் ஆகும்.
புளிப்பு கிரீம் அல்லது பாலாடைக்கட்டி சேர்த்து லிண்டன் தேன் (200 கிராம்) அடிப்படையில் ஒரு முகமூடி தோல் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு கிரீம் வடிவில் கலவை தோலில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் பதினைந்து நிமிடங்கள் விட்டு.
எண்ணெய் சருமத்திற்கு, எலுமிச்சை சாறு அல்லது முட்டை வெள்ளை கொண்டிருக்கும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. வறட்சி மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் தோல், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஓட்ஸ் மற்றும் கிரீம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முகமூடிகளுடன் சிகிச்சைக்கு குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சிறப்பாக பதிலளிக்கிறது.
முகமூடிகள்
நீங்கள் உடல் முகமூடிகளைச் செய்து முடித்த பிறகு, தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் உங்கள் முகத்தின் தோலில் பல சிகிச்சை விளைவுகளைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.
தாவர எண்ணெய் மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றின் கலவையானது முக தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அளிக்கிறது மற்றும் ஈஸ்டில் உள்ள வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் இருப்பதால், சருமத்தை வளர்க்கிறது. அத்தகைய முகமூடியை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. ஒரு டீஸ்பூன் தாவர எண்ணெயை ஒரு தேக்கரண்டி ஈஸ்டுடன் கலந்து, கலவையில் ஒரு மஞ்சள் கருவைச் சேர்த்தால் போதும் - மற்றும் முகமூடி தயாராக உள்ளது.
சானாவில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துதல்
சானாவிற்குள் நுழைவதற்கு முன், நீங்கள் குளித்து உலர வேண்டும். இந்த நிலையில் நீங்கள் நீராவி அறைக்குள் நுழையலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் வியர்வையை அதிகரிக்கவும், சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தினால், நீராவி அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு தோலின் மேற்பரப்பில் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
நீராவி அறைக்குப் பிறகு, குளத்தில் மூழ்குவது சிறந்தது, இது அனைத்து பகுதிகளிலும் உடல் வெப்பநிலையை சமமாகவும் ஒரே நேரத்தில் குறைக்கவும் அனுமதிக்கும் இந்த வழக்கில், முகமூடி தோலால் சிறப்பாக உணரப்படுகிறது. உங்களை உலர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும். முகமூடி சீரான வட்ட இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகமூடியைப் பயன்படுத்திய பிறகு, முகமூடி வேலை செய்யும் வரை காத்திருக்க படுத்துக்கொள்வது நல்லது.
புதிய, பூக்கும் உடல் தோற்றத்தை உடனடியாகப் பெற விரும்பும் சிறுவர்கள், பெண்கள், பாட்டி, தாத்தாக்கள் ஒரே நிபந்தனையை நிறைவேற்ற வேண்டும்: சூடான குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
சரி, நீங்கள் ஏதேனும் தோல் குறைபாடுகளை மென்மையாக்க வேண்டும் என்றால்: செல்லுலைட் வடிவங்கள், சுருக்கங்கள் - வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் ஸ்க்ரப்பை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள், முன்னுரிமை கையில் உள்ள புதிய பொருட்களிலிருந்து: காபி, தேன் மற்றும் கடல் உப்பு.
முடி, முகம், டெகோலெட், கைகள்/கால்களுக்கான பிரத்யேக முகமூடிகள் காயமடையாது, ஏனென்றால் வேகவைத்த சுத்தமான சருமத்தை மட்டுமே சில நொடிகளில் ஆழமாக சுத்தப்படுத்த முடியும் மற்றும் மூலிகைகள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற பரிசுகளின் உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான குணப்படுத்தும் கூறுகளால் நன்மை பயக்கும். இயற்கையின்.
ஒரு குளியல் இல்லத்தில் சரியாக வெளியேற்றுவது எப்படி, முக்கிய சுத்திகரிப்பு தயாரிப்பாக எதை தேர்வு செய்வது நல்லது?
- நீராவி அறையில் 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகுதான், உடலின் எந்தப் பகுதிக்கும் முகமூடியைப் பயன்படுத்த முடியும், அதாவது, "7 வியர்வை வெளியேறியது", முன்பு அல்ல, முன்பு சுத்தமாக கழுவப்பட்ட உடலில். அதே நேரத்தில், துளை சுத்திகரிப்பு செயல்திறன் 3-4 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. நீராவி உடலுக்கு தாங்க முடியாததாக இருந்தால், குளிக்கும் முடிவில் நடைமுறைகளைச் செய்யுங்கள், ஆனால் குளிர்ந்த நீரில் இறுதி துவைக்கப்படுவதற்கு முன், அதாவது, அந்த நிமிடங்களில் தோல் வெப்பத்துடன் ஒளிரும்.
- தொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் குளியல் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். புதிய பெர்ரி, பழங்கள், காய்கறிகள், தேன், தரையில் காபி பீன்ஸ் (அல்லது உலர்ந்த மைதானம்), உப்பு, தேன், களிமண் போன்றவற்றுடன் இணைந்து வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து மிகப்பெரிய நன்மைகள் கிடைக்கும். பிர்ச், ஓக், ரோவன் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகளால் செய்யப்பட்ட துடைப்பங்களைக் கொண்டு சிக்கலான பகுதிகளை அடிப்பது குறிப்பிடத்தக்க சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- வெப்பம் மற்றும் நீராவியில் சுறுசுறுப்பாக தெறிக்கும் போது குணப்படுத்தும் வைட்டமின்களை இழப்பதைத் தவிர்க்க, ஸ்க்ரப் பொருட்களை உங்களுடன் எடுத்து, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு ஸ்க்ரப் செய்யவும். உடல் வெப்பநிலை வரை சூடாக்கவும், கையுறை, கடற்பாசி அல்லது தூரிகை மூலம் வட்ட மசாஜ் இயக்கங்களில் உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கவும்.
- உங்கள் சொந்த கைகளால் ஒரு குளியல் ஸ்க்ரப் செய்யும் போது, நீங்கள் ஒவ்வாமை அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், அதன் கூறுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனமாக இருங்கள்: குறைவான நறுமணம், நீங்கள் தனித்தனியாக வலுவான நாற்றங்களை சகித்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், சிறந்தது.
- நீங்கள் தேனைப் பயன்படுத்தினால், அதன் உறுப்புகளின் உயிர்ச்சக்திக்கான உகந்த வெப்பநிலை 40 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உடலில் ஸ்க்ரப்பை 20 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருங்கள் (முகமூடிகள் - 15).
- செயல்முறைக்குப் பிறகு முதல் துவைக்க சூடாகவும், இரண்டாவது குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும். பிறகு உங்களுக்கு கண்டிப்பாக மாய்ஸ்சரைசர் தேவை.
ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கின் ஆபத்தைத் தவிர்க்க, முடி முகமூடிகள் குளிக்கும் கடைசி நிமிடங்களில் செய்யப்படுகின்றன, மற்ற அனைத்தும் சரியாக சுத்தம் செய்யப்பட்டு, மென்மையாக்கப்பட்டு, கழுவப்படுகின்றன.
தயாரிப்புகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்
கடல் உப்பு
செல்லுலைட் மற்றும் சுருக்கங்களின் நம்பர் 1 எதிரி கடல் உப்பு.
உப்பின் தனித்துவமான சுத்திகரிப்பு திறன்கள் உயிரணுக்களின் ஆஸ்மோடிக் அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இது அதிகப்படியான திரவத்துடன் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சு கூறுகளை உண்மையில் கரைத்து வெளியேற்றுகிறது.
இறந்த தோல் துகள்களை வெளியேற்றுகிறது, மைக்ரோகிராக்ஸை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது.
இது ஒரு தூக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உருவத்திற்கு தெளிவான வரையறைகளை திரும்ப உதவுகிறது. இது குணப்படுத்தும் இயற்கை தாதுக்களுடன் உடலை வளப்படுத்துகிறது: மெக்னீசியம், சோடியம், அயோடின், செலினியம், கால்சியம் மற்றும் பல.
தரையில் காபி
புதிதாக அரைத்த காபி அல்லது காபி மைதானம் ஒரு அற்புதமான சத்தான இயற்கை சுத்தப்படுத்தியாகும்.
காபி குளியல் ஸ்க்ரப் சருமத்திற்கு மென்மையான மென்மையை அளிக்கிறது, நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையான உறுதியை மீட்டெடுக்கிறது. தயாரிப்பின் குணப்படுத்தும் டானிக் பொருட்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான ஆற்றலைக் கொடுக்கின்றன மற்றும் மதிப்புமிக்க வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் என்சைம்களுடன் அதை நிறைவு செய்கின்றன.
முடி முகமூடிகள் ஒரு அற்புதமான பணக்கார நிழல் கொடுக்க, பொடுகு சிகிச்சை, மற்றும் ஒரு இயற்கை ஆரோக்கியமான பிரகாசம் கொடுக்க.
படுக்கைக்கு முன் செயல்முறை செய்ய வேண்டாம்.
இயற்கை தேன்
தேனீ வளர்ப்பில் இருந்து கிடைக்கும் புதிய இயற்கை தேனீ தேன் ஒரு மங்கலான மற்றும் குண்டான உருவத்திற்கு ஒரு தனித்துவமான குணப்படுத்துபவர்.
தேன் மற்றும் உப்பில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு குளியல் ஸ்க்ரப் செல்லுலார் பொருட்களின் சரியான வளர்சிதை மாற்றத்தை உடனடியாக மீட்டெடுக்கிறது, புதிய கொழுப்பு படிவுகளை நீக்குகிறது மற்றும் உருளைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் வடிவில் பழைய இருப்புக்களை உடைக்கிறது.
இது எந்த இயற்கையின் நச்சுகளையும் வெளியேற்றுகிறது - கரிம நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் உயிரற்ற பொருட்கள்: கன உலோகங்கள்.
வீக்கத்திலிருந்து திசுக்களை விடுவிக்கிறது.
இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நொதிகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களில் வியக்கத்தக்க தாராளமான பொருளாகும்.
குளியல், முகமூடிகள், தேன் மறைப்புகள் உள்ள உடல் ஸ்க்ரப்கள் முதல் நடைமுறையில் இருந்து மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட உருவத்தை மாற்றும் ஒரு அதிசயம். ஒரே நிபந்தனை என்னவென்றால், உடலின் பாகங்கள் ஒரு நேரத்தில் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், ஒரே நேரத்தில் தோலின் பெரிய பகுதியை மூடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
கவனம்! உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், ஒவ்வாமை, கீறல்கள் அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீங்கள் உடல் குளியல் போது தேனைப் பயன்படுத்த முடியாது.
சமையல் வகைகள்
நன்றாக அரைக்கப்பட்ட காபி அல்லது மைதானத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் குளியல் ஸ்க்ரப்கள்
1. 4 டீஸ்பூன் கலவை. எல். தூள் மற்றும் 3 தேனை 39 டிகிரிக்கு சூடாக்கி, ஒரு வட்டத்தில் கவனமாக தேய்க்கவும், தேன் அமுதம் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை ஒவ்வொரு பிரச்சனை பகுதியையும் தட்டவும். துவைக்க, கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
2. ஆலிவ் எண்ணெய், கடல் உப்பு (அல்லது அயோடின் கலந்த டேபிள் உப்பு) உடன் காபி தூளை சம பாகங்களில் கலக்கவும். முதலில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி சுத்திகரிப்பு முறையைப் பின்பற்றவும்.
தேன் மற்றும் உப்பில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் குளியல் ஸ்க்ரப்
3 டீஸ்பூன் கலவை. எல். தேன் மற்றும் 2 டீஸ்பூன். எல். உப்புக் குவியலுடன் நன்கு கலந்து, சளி மற்றும் மென்மையான திசுக்களைத் தவிர்த்து, உடலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். 4 - 5 விநாடிகள் அமுதத்தை தோலில் உறுதியாக அழுத்தி, உங்கள் கையை கூர்மையாக அகற்றவும், பின்னர் தேன் கூறு முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை சுற்றளவை சுற்றி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
குளியலறையில் ஒரு ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் விளக்குமாறு தோலுரித்தல் ஆகியவற்றின் கலவையானது மென்மையான, மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். மென்மையான தட்டுதல் தேய்த்தல் மற்றும் மசாஜ் செயல்முறையை மாற்றியமைக்கும், சாத்தியமான தோல் எரிச்சலைத் தடுக்கும், மேலும் மருத்துவப் பொருட்களின் விளைவுகளின் செயல்திறன் நடைமுறையில் குறைக்கப்படாது.
பழைய வாத நோய், நாள்பட்ட நோய்கள், கர்ப்பம், ஸ்க்ரப் குளியல் மற்றும் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படாத போது இலை விளக்குமாறு மற்றும் தேன் தண்ணீர் குறுகிய கால சிகிச்சை மிகவும் மதிப்புமிக்கது.
குளியல் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. கூடுதல் அழகுசாதனப் பொருட்களின் உதவியுடன் இந்த நிறுவனத்திற்கு உங்கள் வருகையை மிகவும் இனிமையானதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றலாம், இதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்தலாம், அதன் நிலையை மேம்படுத்தலாம், சுய-கவனிப்பின் இனிமையான தருணங்களை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் வாரம் முழுவதும் ஆற்றல் மற்றும் நேர்மறையுடன் ரீசார்ஜ் செய்யலாம். முகமூடிகள் மற்றும் குளியல் ஸ்க்ரப்களுக்கான சமையல் குறிப்புகள், அத்துடன் அவற்றின் தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான விதிகள் இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.
குளியல் முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களை தயாரித்தல் மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள்
செயல்முறையின் அனைத்து நிலைகளையும் சரியாகச் செயல்படுத்துவது பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும், மேலும் எதிர்பாராத எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும். கீழே உள்ள குளியல் இல்லத்தில் ஒப்பனை நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கான அனைத்து நுணுக்கங்களையும் நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம்:
- குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் அனைத்து தயாரிப்புகளும் தயாரிக்கப்பட வேண்டும் (முடிந்தால், அறையில் உள்ள பொருட்களை கலக்கவும்). ஸ்க்ரப்/முகமூடியின் கலவை பழையதாக இருந்தால், செயல்முறையிலிருந்து எந்தப் பலனும் கிடைக்காது.
- புறப்படுவதற்கு முன், குளியலுக்குத் தேவையான குணாதிசயங்கள் உள்ளனவா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்: துண்டு, செருப்புகள், தூரிகைகள், ஷாம்பு, தாள், விளக்குமாறு, பானகம், சோப்பு, முதலியன. தோலுரித்தல் மற்றும் முகமூடிகளுக்கு, நீங்கள் மசாஜ் கையுறை/பிரஷ், பிரஷ் அல்லது தயாரிப்பை சமமாகப் பயன்படுத்த ஸ்பேட்டூலா.
- தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகள் நீராவி அறைக்கு 2-3 வருகைகளுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், தோல் ஏற்கனவே வேகவைக்கப்பட்டு, திறந்த துளைகள் மூலம் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் தோலில் எளிதில் ஊடுருவி, அவற்றின் நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கும். சில சமையல் குறிப்புகள் நீராவி அறையில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.
- ஸ்க்ரப்/மாஸ்க் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சூடாக வேண்டும். இதைச் செய்ய, அதை நீராவி அறைக்குள் எடுத்து, தயாரிக்கப்பட்ட கலவையின் வெப்பநிலை உயரும் வரை காத்திருக்கவும். நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு நீங்கள் கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் அது வியர்வையுடன் தோலில் இருந்து வெளியேறும்.
- வேகவைத்த தோல் வெளிப்புற எரிச்சல்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது, எனவே அனைத்து சூத்திரங்களும் மென்மையான, மென்மையான இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உடலின் உணர்திறன், செதில்களாக மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பகுதிகளில் ஆக்கிரமிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், வெட்டுக்கள், கீறல்கள் மற்றும் காயங்கள் உள்ள பகுதிகளில் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தி உரிக்கப்படுவதற்கு, மசாஜர் தூரிகை அல்லது சிறப்பு கையுறையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
- அனைத்து முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் உங்கள் சரும வகைக்கு பொருந்த வேண்டும். அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக பயன்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பை அகற்றி, எதிர்காலத்தில் அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் பயன்படுத்திய ஸ்க்ரப் அல்லது முகமூடியை வெதுவெதுப்பான ஓடும் நீரில் கழுவ வேண்டும். வெளியில் செல்வதற்கு முன் (குறிப்பாக காற்று, மழை மற்றும் உறைபனி காலநிலையில்), சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க, பாதுகாக்க அல்லது வளர்க்க சருமத்தில் கிரீம் தடவவும்.
குளியல் இல்லத்தில் உடல் ஸ்க்ரப் மற்றும் முகமூடிகளுக்கான ரெசிபிகள்
குளியல் இல்லம் ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு ஒரு சிறந்த இடம். இந்த ஸ்தாபனத்தில் நீங்கள் பயன்படுத்த முடிவு செய்யும் முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் எளிதாக தயார் செய்ய வேண்டும். இந்த சமையல் குறிப்புகளை கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
குளியல் உடல் முகமூடிகள்
- ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுடன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மஞ்சள் கருவுடன் பால்-ஓட் மாஸ்க். 120 கிராம் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் செதில்களை கொதிக்கும் பாலுடன் மாவில் காய்ச்சவும். சூடான ஓட்மீலில் வீட்டில் மஞ்சள் கரு மற்றும் 20 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். அறிவுறுத்தல்களின்படி ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம், முகமூடியை 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
- சாதாரண சருமத்திற்கு பால் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தயிர் மற்றும் கேரட் கலவை. புதிய கேரட்டில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி, ஆலிவ் எண்ணெய், புளிப்பு பால் மற்றும் சாறு 40 கிராம் / மில்லி கலக்கவும். அறிவுறுத்தல்களில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள புள்ளிகளின்படி கலவையைப் பயன்படுத்துகிறோம். 30 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவவும்.
- எந்த தோல் வகையையும் வளர்க்க எண்ணெயுடன் மஞ்சள் கரு-ஈஸ்ட் மாஸ்க். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மஞ்சள் கருவில், 20 மில்லி சோளம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 15 கிராம் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றைக் கிளறவும். நாங்கள் தரநிலையின்படி தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம், 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதைக் கழுவுகிறோம்.
- ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்ட கேஃபிர் மாஸ்க். நாங்கள் வீட்டில் முழு கொழுப்புள்ள கேஃபிரை ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் சூடாக்கி, நிலையான வழியில் பயன்படுத்துகிறோம். இந்த முகமூடியை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்கிறோம்.
- சருமத்தை வெண்மையாக்க எலுமிச்சை சாறுடன் கிரீமி வெள்ளரி கலவை. 60 மில்லி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம் மற்றும் பழுத்த எலுமிச்சையிலிருந்து பெறப்பட்ட 15 மில்லி சாறு புதிய வெள்ளரிக்காயிலிருந்து பெறப்பட்ட 30 கிராம் கஞ்சியில் ஊற்றவும். அறிவுறுத்தல்களில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளின்படி முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள், 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
- எண்ணெய் சருமத்திற்கு புளிப்பு கிரீம் கொண்ட வெள்ளரி-ஓட் மாஸ்க். 60 கிராம் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட புளிப்பு கிரீம் மற்றும் 80 கிராம் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மாவுடன் புதிய வெள்ளரி கூழ் கலக்கவும். அறிவுறுத்தல்களில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள புள்ளிகளின்படி கலவையைப் பயன்படுத்துகிறோம். கலவையை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்க வேண்டாம்.
- எதிர்ப்பு cellulite விளைவு உப்பு, தண்ணீர் மற்றும் சோடா மாஸ்க். 30 கிராம் பேக்கிங் சோடாவை 30 கிராம் நன்றாக உப்பு சேர்த்து, ஒரு மெல்லிய நிறை கிடைக்கும் வரை கலவையை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள், இது நீராவி அறைக்குச் செல்வதற்கு முன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகமூடியை 25 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருங்கள்.
- பிரச்சனை சருமத்திற்கு தேனுடன் கோதுமை-எலுமிச்சை மாஸ்க். நாங்கள் ½ எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து, அதில் 40 கிராம் மலர் பிசுபிசுப்பான தேன் மற்றும் 15 கிராம் கோதுமை தவிடு கலக்கிறோம். அறிவுறுத்தல்களின்படி கலவையைப் பயன்படுத்துகிறோம், 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.
- வியர்வை அதிகரிக்க தேன்-உப்பு முகமூடி. ஒரு குளியல் இல்லத்தில், அதிக வெப்பநிலையின் உதவியுடன், வியர்வையுடன் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன, துளைகள் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப்படுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் வியர்வை அதிகரிக்கலாம்: 30 கிராம் நன்றாக உப்பு 30 கிராம் உருகிய தேன் கலந்து. நாங்கள் வழக்கமான வழியில் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறோம் (இந்த தயாரிப்பு ஒரு ஸ்க்ரப் அல்ல என்பதால், கலவையை சருமத்தில் தேய்க்க வேண்டாம்), 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.
- செல்லுலைட்டை அகற்ற கிரீம் தேன் மாஸ்க். எந்த சிட்ரஸிலிருந்தும் 40 மில்லி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிரீம் மற்றும் 3 மில்லி ஈதரை 40 கிராம் பிசுபிசுப்பான மலர் தேனில் ஊற்றவும். அறிவுறுத்தல்களின்படி கலவையைப் பயன்படுத்தவும், 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
- எந்த தோல் வகைக்கும் கிரீம் உப்பு ஸ்க்ரப். 130 கிராம் நறுக்கிய உப்பை 150 மில்லி வீட்டில் கிரீம் கொண்டு ஊற்றவும். முழு உடலுக்கும் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அறிவுறுத்தல்களின்படி 7 நிமிடங்களுக்கு நீராவி அறைக்குச் செல்லவும்.
- சாதாரண, கலப்பு மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஆரஞ்சு ஸ்க்ரப். உலர்ந்த ஆரஞ்சு தோலை ஒரு மாவில் அரைத்து, அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் (இந்த செய்முறையை வறண்ட சருமத்திற்கும் ஏற்றது: ஆரஞ்சு கலவையில் 30 கிராம் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம் சேர்க்கவும்). இதன் விளைவாக வரும் குழம்பை தரநிலையின்படி பயன்படுத்துகிறோம், 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதைக் கழுவுகிறோம்.
- கடுகு-தேன் ஸ்க்ரப் உப்பு மற்றும் எஸ்டர்கள் எந்த தோல் வகைக்கும் (சிக்கல் மற்றும் உணர்திறன் தவிர). 40 கிராம் உருகிய தேனில் 35 கிராம் தரையில் உப்பு மற்றும் 5 கிராம் கடுகு தூள் ஊற்றவும், பொருட்களை கலந்து, கலவையில் 2 மில்லி ஆரஞ்சு ஈதரை ஊற்றவும் (நீங்கள் அதை உங்களுக்கு பிடித்த எண்ணெயுடன் மாற்றலாம்). அறிவுறுத்தல்களின்படி ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் 7 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
- எண்ணெய் சருமத்திற்கு காபி-தயிர் ஸ்க்ரப். 40 கிராம் இயற்கையாகவே குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிருடன் 40 கிராம் தரை காபியை சேர்க்கவும். அறிவுறுத்தல்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள புள்ளிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு கலவையைப் பயன்படுத்துகிறோம். கலவையை 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
- எந்த தோல் வகைக்கும் ஈதர் சேர்த்து சர்க்கரை-ஆலிவ் ஸ்க்ரப். 90 கிராம் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையில் 70 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெயை ஊற்றவும், பொருட்களைக் கலந்து, 4 மில்லி சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். அறிவுறுத்தல்களின்படி ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தவும், 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
- எந்த வகையான சருமத்திற்கும் தேன்-அத்தியாவசியமான ஸ்க்ரப். 60 கிராம் மிட்டாய் செய்யப்பட்ட மலர் தேனில் பெர்கமோட், லாவெண்டர், ரோஸ் மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றிலிருந்து 2 மில்லி எஸ்டர்கள், அத்துடன் 5 மில்லி தேங்காய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். வழக்கமான முறையில் ஸ்க்ரப் தடவி 15 நிமிடம் கழித்து கழுவவும்.
- உலர்ந்த, உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தோலழற்சிக்கு எலுமிச்சை மற்றும் ஓட்ஸ் உடன் கிரீம் ஆலிவ் ஸ்க்ரப். 60 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெயில் 60 கிராம் தரையில் ஓட்மீல், 40 மில்லி வீட்டில் கிரீம் மற்றும் பழுத்த எலுமிச்சையிலிருந்து 10 மில்லி சாறு சேர்க்கவும். 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் கலவையை வைத்து, அறிவுறுத்தல்களில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள புள்ளிகளின்படி ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
- வியர்வையை அதிகரிக்க தேன் மற்றும் ஈதருடன் காபி-உப்பு ஸ்க்ரப் செய்யவும். 60 கிராம் உருகிய தேன் 40 கிராம் நன்றாக உப்பு மற்றும் காய்ச்சிய காபி பீன்ஸ் இருந்து மைதானத்தின் 50 கிராம் சேர்க்க. மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உடலில் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம், நீராவி அறைக்குச் செல்கிறோம் (அதில் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது). நிலையான முறையைப் பயன்படுத்தி வெகுஜனத்தை நாங்கள் கழுவுகிறோம்.
- செல்லுலைட்டை அகற்ற ஷாம்பு மற்றும் தேனுடன் காபி-அத்தியாவசியமான ஸ்க்ரப். சைப்ரஸ், எந்த சிட்ரஸ், பெர்கமோட் மற்றும் ரோஸ்மேரி ஆகியவற்றிலிருந்து 5 மில்லி எஸ்டர்களை 30 கிராம் உருகிய தேனில் ஊற்றவும். கலவையில் 40 கிராம் தரையில் காபி மைதானம் மற்றும் 15 மில்லி இயற்கை (முன்னுரிமை மூலிகை) ஷாம்பு சேர்க்கவும். அறிவுறுத்தல்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள புள்ளிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துகிறோம். 10 நிமிடம் கழித்து கழுவவும்.
- உலர்ந்த சருமத்திற்கு ஆலிவ் எண்ணெயுடன் காபி-இலவங்கப்பட்டை ஸ்க்ரப். 30 கிராம் காபி கிரவுண்ட் மற்றும் 5 கிராம் இலவங்கப்பட்டை பொடியை 30 கிராம் உருகிய தேனில் ஊற்றவும். நாங்கள் அறிவுறுத்தல்களின்படி ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம், 7 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதைக் கழுவுகிறோம்.
பராமரிப்பு தயாரிப்பு தேர்வு பொறுப்புடன் அணுகப்பட வேண்டும்: ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் அந்த பொருட்கள் உருவாக்கப்பட்ட ஒப்பனை தயாரிப்பு கலவையில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல் வகையின் அடிப்படையில் வீட்டு வைத்தியம் தயாரிக்கவும். உங்களுடன் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லும் உங்கள் நண்பர்கள் பயன்படுத்தும் முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தவும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதில்லை: இதன் மூலம் நீங்கள் சருமத்தில் சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது, இது கடன் வாங்கியவற்றின் அறியப்படாத கூறுகளுக்கு எரிச்சல், அரிப்பு அல்லது சிவப்புடன் பதிலளிக்கலாம். ஒப்பனை தயாரிப்பு.
குளியல் முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களின் செயல்திறன் 2 மடங்கு அதிகரிக்கிறது, எனவே இந்த பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை தயாரிப்பதற்கு சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள் மற்றும் எங்கள் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள விதிகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.
பல பெண்களுக்கு, உடல் எடையை குறைப்பது வலி மற்றும் குறுகிய காலத்தில் அடைய முடியாத ஒன்றுடன் தொடர்புடையது. இது ஓரளவு உண்மைதான், ஆனால் இந்த கடினமான பணியில் இனிமையான தருணங்களும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ரஷ்ய குளியல் இல்லம். ஒரு குளியல் இல்லத்தைப் பார்வையிடும் பாரம்பரியத்தின் மறுமலர்ச்சியுடன், அதன் பல வகைகள் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக தோன்றியுள்ளன. எடை இழப்புக்கு, கூடுதல் வழிமுறைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்தும் ரஷ்ய குளியல் இல்லம் மிகவும் பொருத்தமானது. இது நேரடியாக நீராவி அறையில் உரித்தல், முகமூடிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றிற்கு பொருந்தும்.
அதிக வெப்பநிலை, பல்வேறு எடை இழப்பு நடைமுறைகளுடன் இணைந்து மூலிகை நீராவிகள் சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன மற்றும் நிறைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவருகின்றன. நீங்கள் எதையும் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லாதபோது உடல் எடையை குறைக்கும் முறை இதுவாகும், மாறாக, நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுத்து அதை அனுபவிக்க வேண்டும்.
ஆனால் ஒரு ரஷ்ய குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் இன்னும் சரியாகத் தயாரிக்க வேண்டும், தேவையான அனைத்து நிதிகளையும் சேகரித்து ஒரு செயல் திட்டத்தின் மூலம் சிந்திக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு வாரமும் எடை இழப்புக்காக நீங்கள் sauna க்குச் செல்லலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் கட்டாய இடைவெளிகளுடன் 3 மணிநேரத்திற்கு மேல் நீராவி செய்ய வேண்டும்.
குளியல் அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், செயலில் வியர்வை ஏற்படுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சு பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. அடைபட்ட துளைகள் திறந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சத் தொடங்குகின்றன.
இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம் ஆகும், இது அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. குளியல் இல்லத்திற்குச் சென்ற முதல் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, திரவ இழப்பு காரணமாக எடை போய்விடும், இதை எடை இழப்பு என்று அழைக்க முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீர் சமநிலை மிக விரைவில் மீட்டெடுக்கப்படும் மற்றும் எடை திரும்பும். நீராவி அறைக்கு விஜயம் செய்யும் போது கொழுப்பு திசு உடைக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய, கூடுதல் தயாரிப்புகளை இணையாகப் பயன்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, மறைப்புகள் மற்றும் சிறப்பு தோல் ஸ்க்ரப்கள்.
ஒரு ரஷ்ய குளியல் தோலுரித்தல்
சருமத்தை வளர்ப்பதற்கும் கொழுப்பை உடைப்பதற்கும் அடிப்படை நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இறந்த செல்களை சுத்தப்படுத்த வேண்டும். எந்தவொரு வாங்கிய ஸ்க்ரப் இதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு உண்மையான ரஷ்ய குளியல் எல்லாம் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும், எனவே ஆரோக்கியமான பொருட்களிலிருந்து உரித்தல் முகவரை நீங்களே தயார் செய்வது நல்லது.
தோலுரிக்கும் ஸ்க்ரப்:
- தரையில் காபி இரண்டு தேக்கரண்டி மற்றும் தேன் அரை கண்ணாடி கலந்து, கலவை உருக மற்றும் ஒரு ஒரே மாதிரியான வெகுஜன அதை கொண்டு. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு உடல் முழுவதும் தேய்க்கப்பட வேண்டும், சிக்கல் பகுதிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த ஸ்க்ரப் கொழுப்புகளை உடைத்து, நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் சருமத்தை வளர்க்கும்.
- அரை கிளாஸ் காபியில் 10 சொட்டு ரோஸ்மேரி அல்லது யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலக்கப்படுகிறது. ஒரு ஸ்பூன் தாவர எண்ணெய் கலவையில் சேர்க்கப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு முதல் செய்முறையைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
காபி மைதானத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஸ்க்ரப்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், செல்லுலைட் உட்பட அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடவும் சிறந்தவை. இது தேன், நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள், சர்க்கரை, கடல் உப்பு, திராட்சை அல்லது பீச் விதைகளுடன் கலக்கலாம். இந்த தலாம் எந்த தோல் வகைக்கும் ஏற்றது, ஆனால் பயன்பாட்டின் போது நீங்கள் பெரிய மோல் மற்றும் சேதமடைந்த பகுதிகளை தேய்ப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
மெலிதான முகமூடிகள்
ஒரு sauna மற்றும் நீராவி குளியல் சரியான எடை இழப்பு எதிர்ப்பு cellulite முகமூடிகள் சேர்க்க வேண்டும். தேன், திராட்சை சாறு, ஓட்மீல் மற்றும் கடல் உப்பு சேர்த்து அவை தயாரிக்கப்படலாம். இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் கலந்து ஒரு நீராவி அறையில் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வேகவைத்த தோலுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியும் பொருத்தமானது.
இதைச் செய்ய, நீங்கள் கேஃபிர் அல்லது புளித்த வேகவைத்த பாலை எடுத்து, அதில் நறுக்கிய பெர்ரிகளைச் சேர்த்து, மசாஜ் இயக்கங்களுடன் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும். முகமூடிகள் தயாரிக்கும் போது, நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம், பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் சில புதிய பொருட்களை சேர்க்கலாம்.
சூடான மடக்கு
நீராவி அறை எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மறைப்புகளுக்கு ஏற்றது. இதைச் செய்ய, சிட்ரஸ் எண்ணெயுடன் தேன் கலந்து, சிக்கலான பகுதிகளுக்கு சமமாக கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் தோல் ஒரு படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும். போர்த்துவதற்கு முன், எண்ணெய் அல்லது தேனைப் பயன்படுத்தி தோலை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எடை இழப்பு மற்றும் பாதுகாப்பான வகையில் நீராவி அறை நடைமுறைகளை திறம்பட செய்ய, நீங்கள் பொதுவான விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். முதல் முறையாக நீங்கள் சில நிமிடங்களுக்கு குளியல் இல்லத்திற்குள் நுழைய வேண்டும், பின்னர் ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்து உங்கள் தங்குதலை அதிகரிக்கவும், ஆனால் அது அரை மணி நேரத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
அதிக வெப்பநிலை மற்றும் அதிக ஈரப்பதத்திற்கு உடல் சாதாரணமாக செயல்படும் போது, நீங்கள் தொடர்ந்து நீராவி அறைக்கு செல்லலாம் மற்றும் வெப்பநிலையை சற்று அதிகரிக்கலாம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக எடையைக் குறைப்பதற்கான இந்த பயனுள்ள முறை முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல முடியாது:
- காய்ச்சல் மற்றும் நாள்பட்ட நோயியல் அதிகரிக்கும் காலங்கள்;
- இருதய அமைப்பின் நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம்;
- தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா மற்றும் த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ்;
- கர்ப்ப காலம்;
- உடலில் தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்.
sauna சென்று பிறகு, அது ஒரு சூடான துண்டு மற்றும் நன்றாக வியர்வை உங்களை போர்த்தி பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீராவி அறையில் உங்கள் உடல்நலம் மோசமாகிவிட்டால், தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் வெளியே சென்று ஒரு சூடான மழை எடுக்க வேண்டும்.
குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவில் அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதமான காற்று மனித உடலில் பொதுவான குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
நீராவி அறை நச்சுகள், செல்லுலார் மீளுருவாக்கம் மற்றும் தசை தளர்வு ஆகியவற்றை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, எந்த வயதிலும் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்பும் பெண்கள் மத்தியில் குளியல் சிகிச்சைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் குளியல் முகமூடிகள் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால் அவை தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தலாம்.
இயற்கையான செயலில் உள்ள பொருட்களின் அடிப்படையிலான அழகுசாதனப் பொருட்கள் அதிகபட்ச தளர்வு, மென்மையான தோல் உரித்தல் மற்றும் நிழல் மென்மையாக்குதல் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கின்றன.
குளியல் நடைமுறைகளின் சிகிச்சை விளைவுகள்
பெண்களுக்கான குளியல் இல்லம் நீண்ட காலமாக நல்ல ஓய்வு மற்றும் பொழுது போக்குக்கான இடமாக மட்டுமல்லாமல், ஒரு தனித்துவமான ஸ்பா சிகிச்சையாகவும் உள்ளது.
சூடான நீராவி மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் பெண் உடலில் அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயனுள்ள விளைவுகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.
குளியல் அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் ஒரு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது பின்வருவனவற்றில் வெளிப்படுகிறது:
- வியர்வை சுரப்பிகளின் தூண்டுதல், மேல்தோலின் மேல் அடுக்கின் ஆழமான சுத்திகரிப்பு;
- பொது நச்சு நீக்கம்;
- சுவாச அமைப்பு வெப்பமடைதல் மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல்;
- இதய தசை மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துதல்;
- சுற்றோட்ட அமைப்பில் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகளை நீக்குதல்;
- தசை திசுக்களில் இருந்து எஞ்சியிருக்கும் லாக்டிக் அமிலத்தை நீக்குதல், சோர்வு மற்றும் பதற்றத்தை நீக்குதல்;
- இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
- உயிரணுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை வலுப்படுத்துதல்;
- அதிக கொழுப்பு அளவுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களைத் தடுப்பது.
குளியலறையில் மென்மையான உரித்தல் என்பது சூடான நீராவியுடன் உடலை பூர்வாங்க நீராவி மற்றும் ஓக் அல்லது பிர்ச் கிளைகளால் செய்யப்பட்ட விளக்குமாறு கொண்டு சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது. அடுத்த கட்டம் சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு ஆகும், இது நச்சுகளின் மேல்தோலை மெதுவாக சுத்தப்படுத்துகிறது.
மிகவும் பிரபலமானவை வீட்டில் ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் குளியல் முகமூடிகள். இயற்கை கலவைகள் தோலில் ஒரு மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன - சுத்தப்படுத்துதல், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல். கூடுதலாக, அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகின்றன.
குளியல் அழகுசாதனப் பொருட்களின் வழக்கமான பயன்பாடு அதிக எடை மற்றும் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
கூடுதலாக, குளியல் முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தி வளர்க்கின்றன மற்றும் பொடுகு மற்றும் பிளவு முனைகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன.
குளியல் இல்லத்தில் நடைமுறைகளுக்கான விதிகள்
நீராவி அறையைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் ஒரு உறுதியான விளைவைப் பெற, சில விதிகளுக்கு இணங்க குளியல் நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:
- நீங்கள் படிப்படியாக சூடான நீராவிக்கு பழக வேண்டும், நீராவி அறையில் தங்கியிருக்கும் காலத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் முதல் வருகைக்கு முன், உங்கள் தலையை அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்க உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்காமல் ஒரு சூடான மழை எடுக்க வேண்டும்.
- நீராவி அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன், தலையில் ஒரு குளியல் தொப்பி போடப்படுகிறது, அதிகப்படியான ஈரப்பதம் வியர்வை வெளிப்படுவதைத் தடுக்காதபடி, உடல் ஒரு துண்டுடன் நன்கு உலர்த்தப்படுகிறது.
- நீராவி அறையில், உங்கள் உடல் வெப்பமடைவதால், முதல் 2-3 நிமிடங்கள் குறைந்த அலமாரிகளில் தங்குவது நல்லது; வியர்வையை மேம்படுத்தவும், உடலை சீராக சூடேற்றவும், நடைமுறைகள் பொய் நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
- 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் நீராவி அறையை விட்டு வெளியேற வேண்டும், குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் உடலை துவைக்கவும், 5 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுக்கவும்.
- நடைமுறைகளுக்கு இடையில், குளியல் பானங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உடலில் நீர் சமநிலையை நிரப்ப பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - பச்சை அல்லது மூலிகை தேநீர், வைட்டமின் பானம், பழ பானம் அல்லது சுத்தமான நீர்.
முக்கியமானது!குளியல் இல்ல உதவியாளர்களுக்கு, நீராவி அறைக்குள் நுழைவதற்கான உகந்த கால அளவு 4 நிமிடங்கள் ஆகும். தங்குவதற்கான நீளம் படிப்படியாக 15 நிமிடங்களுக்கு அதிகரிக்கிறது. வருகைகளின் அதிர்வெண் - வாரத்திற்கு ஒரு முறை 3 வருகைகள்.
ஒரு குளியல் இல்லத்தில் அழகு சிகிச்சைகள் தங்கள் தோல், உடல் மற்றும் முடியைப் பராமரிக்க சிறந்த வழி என்று பல பெண்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
குளியலறையில் தோலுரிப்பதைப் பயன்படுத்துவதன் நுணுக்கங்கள்
ஒரு ஒப்பனை செயல்முறைக்கான உயர்தர தயாரிப்பு அதை பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும். எனவே, குளியல் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் அம்சங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அவை பின்வருமாறு இருக்கலாம்:
- இயற்கையான உரித்தல் கலவை புதிய மற்றும் உயர்தர பொருட்களிலிருந்து முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்படுகிறது.
- ஒப்பனை நடைமுறைகளைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு தொப்பி, ஒரு துண்டு, செருப்புகள், தூரிகைகள், ஷாம்பு, ஒரு விளக்குமாறு, ஒரு லேடில் மற்றும் சோப்பு தேவைப்படும். உடலில் உரித்தல் விண்ணப்பிக்க, நீங்கள் ஒரு தூரிகை, மசாஜ் தூரிகை அல்லது கையுறை பயன்படுத்தலாம்.
- நீராவி அறைக்கு 2 வது வருகைக்குப் பிறகு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இது சருமத்தை முடிந்தவரை வேகவைக்க உதவுகிறது, அதாவது விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும். சில சூத்திரங்கள் நேரடியாக நீராவி அறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு, முடிக்கப்பட்ட முகமூடி அல்லது ஸ்க்ரப்பை 35 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்க வேண்டும். இதை செய்ய, பல நிமிடங்களுக்கு நீராவி அறையில் தயாரிப்புடன் ஜாடியை விட்டு விடுங்கள். செயல்முறை முடிந்த பிறகு சூடான கலவை தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- இயற்கை அடிப்படையிலான அழகுசாதனப் பொருட்கள் கடிகார திசையில் மென்மையான மற்றும் மென்மையான இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை சிக்கலான பகுதிகளுடன் தொடங்குகின்றன - அடி, முழங்கைகள், முழங்கால்கள், கைகள், ஆழமான சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படும். நீங்கள் cellulite இருந்தால், நீங்கள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க மற்றும் மேல் தோல் கீழ் கொழுப்பு வைப்பு உடைக்க பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த வழக்கில், முகம் மற்றும் உடலின் உணர்திறன் பகுதிகளுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் - décolleté, கண்களைச் சுற்றி, முழங்கால்களின் கீழ், கைகளின் வளைவில். மேலும், வெட்டுக்கள், சிராய்ப்புகள் மற்றும் காயங்களுடன் சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
- ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்கவும், நடைமுறைகளின் நேர்மறையான விளைவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் தோல் வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு குளியல் அழகுசாதனப் பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். கலவையைப் பயன்படுத்திய பிறகு அரிப்பு, சிவத்தல் அல்லது புள்ளிகளின் தோற்றம் இருந்தால், தயாரிப்பு நன்கு துவைக்கப்பட வேண்டும், முடிந்தால், எதிர்காலத்தில் பயன்படுத்தப்படாது.
- அழகுசாதனப் பொருட்களை அகற்றுவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு செயல்முறைக்கும் பிறகு, சருமத்தை மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் பாதுகாக்க முடியும்.
குளியல் இல்லமானது ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய அழகுசாதனப் பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஆரோக்கிய சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு அற்புதமான இடமாகும்.
குளியல் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கான நிரூபிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம், அதை நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் சொந்த கைகளால் எளிதாக தயாரிக்கலாம்.
உடல், முகம் மற்றும் முடிக்கு இயற்கை முகமூடிகள்
முகமூடிகள் மென்மையான சுத்திகரிப்பு, நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. கேஃபிர், தேன், உப்பு, ஓட்மீல் மற்றும் களிமண் ஆகியவற்றிலிருந்து பயனுள்ள கலவைகள் தயாரிக்கப்படலாம், இதன் நன்மைகள் முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படலாம்.
- வண்ண ஒப்பனை களிமண்ணால் செய்யப்பட்ட முகமூடி. அற்புதமான வயதான எதிர்ப்பு களிமண் கலவைகள் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகின்றன, தடிப்புகளைக் குறைக்கின்றன மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகின்றன. களிமண் ஒரு பேஸ்ட் போன்ற நிலைக்கு தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு, மென்மையான இயக்கங்களுடன் முகத்தில் தடவி உலர்ந்த வரை விடப்படுகிறது. முகமூடி கவனமாக தண்ணீரில் கழுவப்பட்டு, தோல் ஒரு ஒளி பாதுகாப்பு கிரீம் மூலம் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது.
- ஓட்ஸ், மஞ்சள் கரு மற்றும் பால் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட உடல் மற்றும் முகமூடி. இதை செய்ய, பாலுடன் 200 கிராம் செதில்களாக ஊற்றவும், ஒரு தடிமனான வெகுஜன கிடைக்கும் வரை கலக்கவும். முழுமையான குளிர்ந்த பிறகு, முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் ½ டீஸ்பூன் அடித்தளத்தில் சேர்க்கவும். எல். எண்ணெய்கள் (பூசணி விதைகள் அல்லது ஆலிவ்களிலிருந்து), கலக்கவும். முடிக்கப்பட்ட முகமூடி பிரச்சனை பகுதிகளில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் அரை மணி நேரம் விட்டு.
- தேன் மற்றும் நன்றாக உப்பு ஒரு மாஸ்க் சூடு மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க. பொருட்கள் சம விகிதத்தில் கலக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக வரும் பேஸ்ட் சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டு கால் மணி நேரம் விடப்படுகிறது. முக்கிய குளியல் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
- செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவுடன் உப்பு, சோடா மற்றும் தண்ணீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட முகமூடி. 3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். உப்பு மற்றும் சோடா, தடிமனான கலவையைப் பெற தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்க்கவும். முடிக்கப்பட்ட வெகுஜன உடலில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் அரை மணி நேரம் வைக்கப்படுகிறது. செல்லுலைட்டால் பாதிக்கப்பட்ட சிக்கல் பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இந்த பயனுள்ள தீர்வு அதிக எடை, ஆரஞ்சு தோல் மற்றும் தொய்வு தோல் போராட உதவுகிறது.
- முகம், உடல் மற்றும் மயிர்க்கால்களை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் கெஃபிர் மாஸ்க். கேஃபிர் (கடையில் வாங்கிய அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது) 25 டிகிரி வெப்பநிலையில் சூடேற்றப்பட்டு, தோலில் தடவி, 25 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவ வேண்டும்.
- அனைத்து முடி வகைகளையும் வலுப்படுத்த தேன் மற்றும் பர்டாக் எண்ணெயின் முகமூடி. கலவையைப் பெற, பர்டாக் எண்ணெய் மற்றும் திரவ தேன் (ஒவ்வொன்றும் 3 தேக்கரண்டி) சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு சமமாக உச்சந்தலையில் தேய்க்கப்பட்டு முடி முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகிறது. ஒரு வெப்ப விளைவை உருவாக்க, தலை ஒரு ஷவர் தொப்பியால் மூடப்பட்டிருக்கும். கலவை 35 நிமிடங்கள் வைக்கப்பட்டு, மென்மையாக்கப்பட்ட தண்ணீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் நன்கு கழுவி, மூலிகை டிஞ்சர் மூலம் முடி துவைக்கப்படுகிறது.
- முடியை வலுப்படுத்த நிறமற்ற அடிப்படையில் மருதாணி மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி கொண்டு மாஸ்க். பொருட்கள் பின்வரும் விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன: 100 கிராம் உலர் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி 3 தேக்கரண்டி. நிறமற்ற மருதாணி. ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டைப் பெற, ஒவ்வொரு கூறுகளும் தனித்தனியாக தண்ணீரில் வேகவைக்கப்பட்டு ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்துடன் இணைக்கப்படுகின்றன. முகமூடி முடிக்கு பயன்படுத்தப்பட்டு 20 நிமிடங்களுக்கு விடப்படுகிறது.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உடல் மற்றும் முக ஸ்க்ரப்கள்
ஸ்க்ரப்கள் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தவும், செல்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. குளியல் நடைமுறைகளுக்கான பெரும்பாலான கலவைகள் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன - உப்பு, தேன் மற்றும் காபி.
தேன் ஸ்க்ரப்ஸ்
குளியல் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள தேன் கூறு ஒரு அற்புதமான விளைவை அளிக்கிறது: இது துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இறுக்குகிறது, சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் தோல் வயதானதை குறைக்கிறது.
- தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன். கலவைக்கு, இரண்டு பாகங்கள் தேன் மற்றும் பகுதி இலவங்கப்பட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொருட்கள் கலக்கப்பட்டு தோலில் சமமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் விடவும், தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
- தேன் மற்றும் தரையில் காபி பீன்ஸ் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. பொருட்கள் அதே விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன (2: 1). தயாரிப்பு பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் ஒரு மணி நேரம் கால் விட்டு.
- தேன் மற்றும் உப்பு (கடல் அல்லது அட்டவணை) இருந்து. உப்பு ஒரு காயம்-குணப்படுத்தும் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் துளைகளை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது. சம விகிதத்தில் எடுக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து சுத்தப்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. பயன்பாட்டின் காலம் - 15 நிமிடங்கள்.
காபி ஸ்க்ரப்
காபி பீன்ஸில் அதிக அளவு லினோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வயதானதை குறைக்கிறது.
மிகவும் பிரபலமான செய்முறையானது கல் கூடுதலாக காபி பீன்ஸ் செய்யப்பட்ட ஒரு ஸ்க்ரப் ஆகும். ஒரு தூளைப் பெறுவதற்கு சமமான அளவு பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன, பின்னர் எந்த சத்தான எண்ணெய்யும் சேர்க்கப்படுகிறது - ஆலிவ், பாதாம் அல்லது சூரியகாந்தி ஆகியவற்றிலிருந்து. தயாரிப்பை தோலில் சமமாக தடவி 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
உப்பு ஸ்க்ரப்ஸ்
உப்பு ஸ்க்ரப்கள் மெதுவாகத் திறந்து துளைகளை சுத்தப்படுத்துகின்றன. கலவைகளை தயாரிக்க, நீங்கள் நன்றாக பாறை அல்லது கடல் உப்பு பயன்படுத்தலாம். உப்பு கூறு இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் சேர்க்கைகள் நன்றாக செல்கிறது. மிகவும் பிரபலமான கலவைகள்:
- உப்பு மற்றும் தண்ணீருடன். ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன, இது மென்மையான இயக்கங்களுடன் தோலில் பயன்படுத்தப்பட்டு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் விடப்படுகிறது.
- உப்பு மற்றும் களிமண்ணுடன். நீலம் அல்லது வெள்ளை களிமண் கலவை தயாரிக்க ஏற்றது. இரண்டு டீஸ்பூன். எல். களிமண் ஒரு மெல்லிய நிலைத்தன்மையுடன் தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்படுகிறது, ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் கிளறப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட கலவை சிக்கல் பகுதிகளில் விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் உழைப்பிலிருந்து ஒரு நல்ல முடிவைப் பெறுவதற்கு, குளியல் அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தயாரிப்பது தீவிரமாகவும் பொறுப்புடனும் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
