உளவியல். உங்கள் குரலை உயர்த்தாமல் குழந்தைகளைக் கேட்க வைப்பது எப்படி

வணக்கம், என் வலைப்பதிவின் அன்பான வாசகர்களே! இன்று நான் குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் கடினமான தலைப்பை எழுப்ப விரும்புகிறேன். ஆசைகள் மற்றும் வெறித்தனங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது, தங்கள் குழந்தைகளுக்கு மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்திற்காக பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய முடியும், கல்வி செயல்முறையை எங்கு தொடங்குவது மற்றும் முதல் முறையாக கீழ்ப்படிய ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வாறு கற்பிப்பது.

நீங்களே தொடங்குங்கள்

முதலாவதாக, எதிர்காலம் மற்றும் நிகழ்காலம் ஆகிய அனைத்து பெற்றோர்களும் நிச்சயமாக சிந்திக்க வேண்டிய ஒன்றைப் பற்றி நான் பேச விரும்புகிறேன். குழந்தைகள் நடத்தை முறைகளை சரியாக நகலெடுக்கிறார்கள் என்ற உண்மையின் அடிப்படையில், குழந்தைகளின் எதிர்கால வெற்றிகள் மற்றும் தோல்விகளில் பெரும் எண்ணிக்கையானது அவர்களின் பெற்றோரிடம் உள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. நிச்சயமாக, மற்ற உறவினர்கள், மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்கள் மற்றும் பள்ளி ஆசிரியர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்கள் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. இதன் விளைவாக, நாம் முழு சமூக சூழலில் இருந்து உருவாகிறோம். ஆனால் முக்கியமானவர்கள் பெற்றோர்களாக இருந்தனர், இருக்கிறார்கள் மற்றும் இருப்பார்கள்.

எனவே நீங்கள் உங்களைப் பார்த்து உங்கள் மகனுக்கோ மகளுக்கோ என்ன கொடுக்கலாம் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். எதிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்க விரும்புகிறீர்கள்? எந்த குணங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க வேண்டும், எவற்றை அகற்ற வேண்டும்? ஒரு எளிய உதாரணம். உங்கள் குழந்தை ஒருபோதும் பொய் சொல்லக்கூடாது என்று நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் அவரிடம், உங்கள் மனைவி மற்றும் பிறரிடம் பொய் சொல்லக்கூடாது. உங்கள் பிள்ளை ஒரு முறையாவது உங்களைப் பொய்யாகப் பிடித்துக் கொண்டால், இதுபோன்ற ஏதாவது நடக்கலாம் என்று அவருக்குத் தெரியும். பெற்றோர்கள் தங்கள் மகள் நிறைய படிக்க வேண்டும் என்று விரும்பினால், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரு புத்தகத்தையும் தங்கள் கைகளில் வைத்திருக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் விரும்பியதை அடைய வாய்ப்பில்லை.

இவை அனைத்தும் ஒரு எளிய முடிவை எடுக்க உதவுகிறது - நீங்கள் ஒரு குழந்தையில் வளர்க்க விரும்பும் நபராக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் முன்மாதிரியாக இருங்கள். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே குழந்தைகளுடன் எளிதில் பழக முடியும்.
என் நண்பர்களில் ஒருவர் தனது மகளை "இல்லை" என்ற வார்த்தை இல்லாமல் வளர்க்கிறார். அவரது ஐந்து வயது குழந்தை தன் வாழ்நாளில் அவர் வேண்டாம் என்று கேட்டதில்லை. ஆனால் அவள் எப்பொழுதும் கீழ்ப்படிகிறாள், எப்போதும் அவன் விரும்பியபடி நடந்துகொள்கிறாள். அவர் நிறைய பேசுகிறார், விளக்குகிறார், அவளுடைய எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கிறார் மற்றும் பல. உதாரணம் மிகத் தெளிவாக இருக்கிறது என்று நினைக்கிறேன்.

கீழ்ப்படிதல் என்றால் என்ன

"என் குழந்தை நான் சொல்வதைக் கேட்க வேண்டும்" என்று நீங்கள் கூறும்போது, ​​நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்? கேள்விக்கு இடமில்லாத கீழ்ப்படிதல்? சொன்ன அளவில் செயல்கள்? உங்கள் அறிவுறுத்தல்களுக்கு உடனடி பதில்? என்னைப் பொறுத்தவரை, கீழ்ப்படிதல் என்பது பதிலில் ஒரு கேள்வி, தெளிவுபடுத்துதல் மற்றும் விளக்கத்திற்கான விருப்பம்.
ஒரு தாய் தன் மகனிடம் "பொம்மைகளை தூக்கி எறியுங்கள்" என்று கூறும்போது, ​​அவள் கட்டளையிடுவது மட்டுமல்ல, எப்போதும் விளக்குவதும், "ஒவ்வொரு விஷயத்திற்கும் அதன் இடம் உண்டு; என் வீடு ஒழுங்காக இருக்கும்போது நான் நன்றாக உணர்கிறேன்; உங்கள் பொம்மைகள் உங்கள் சொத்து, அவற்றை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்; மற்றும் பல".

மழலையர் பள்ளி ஆசிரியர்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பது மிகவும் முக்கியம். என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் 3 மற்றும் 5 வயதில் ஒரு குழந்தையுடன் ஒரு உடன்படிக்கைக்கு வரலாம். அதிக வித்தியாசம் இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் தொடர்புக்கு திறந்திருக்கிறீர்கள். ஆசிரியர்கள் குழந்தைகளுக்கு கட்டளையிடுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுடன் எப்படி பேசுவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தையுடன் தொடர்பு

உங்கள் குழந்தையுடன் பேச கற்றுக்கொள்வது உங்கள் முக்கிய பணி. அவர் என்ன வயது, 6, 7 அல்லது 8 வயது, ஒருவேளை வயதானவர் என்பது முக்கியமல்ல. உங்கள் மகன் அல்லது மகள் உங்களிடம் சொல்வதைக் கேட்கவும், விரிவாக விளக்கவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வெற்றிகரமான பெற்றோருக்கு இது துல்லியமாக முக்கியமானது, என் கருத்து.

எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் குழந்தைகளை கத்தாதீர்கள் அல்லது அடிக்காதீர்கள். தாக்குதல் என்பது கல்வியில் மிக மோசமான உதவியாளர். இவர்தான் எதிரி என்று கூட சொல்வேன். கேரட் மற்றும் குச்சி நுட்பம் சற்று வித்தியாசமான முறையில் வேலை செய்ய வேண்டும். தண்டனைக்கு பதிலாக, செயல்களுக்கான பொறுப்பை நீங்கள் தூண்ட வேண்டும். அவர் எதையாவது உடைத்தால், அது வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது, எனவே, அவர் அதை இனி பயன்படுத்த முடியாது. அவர் குளிர்காலத்தில் ஒரு தொப்பி போடவில்லை என்றால், அவர் நோய்வாய்ப்பட்டு, நீண்ட நேரம் வீட்டில் தங்கி சிகிச்சை பெறுவார், கசப்பான மருந்து குடிப்பார். ஒவ்வொரு செயலும் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை இந்த உறவைக் காட்டுங்கள்.

ஒரே விஷயத்தை பல முறை செய்ய தயாராக இருங்கள். அதில் தவறில்லை. பொறுமையாய் இரு. வாழ்க்கை, விசித்திரக் கதைகள் மற்றும் புராணங்களிலிருந்து பொருத்தமான உதாரணங்களைக் கண்டறியவும். உங்களிடம் ஏராளமான துணை கருவிகள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும்.

உங்கள் குழந்தையை நம்புங்கள். அவரை முட்டாள், மிகவும் சிறியவர் அல்லது ஏதாவது செய்ய முடியாதவர் என்று கருத வேண்டாம். உங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையை கொண்டு வராதீர்கள். ஒவ்வொரு மனிதனும் பிறப்பிலிருந்தே திறமைசாலி. சில பெற்றோர்கள் மட்டுமே தங்கள் குழந்தையின் உயிர் சக்தியை மிகவும் திறமையாக அணைக்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தையில் எரியும் தீப்பொறியை ஆதரிக்கவும்.

குழந்தைகளுக்குக் கீழ்ப்படியக் கற்றுக்கொடுப்பது சாத்தியமில்லை என்று நான் நம்புகிறேன். குழந்தையுடன் எவ்வாறு சரியாகப் பழகுவது என்பதை பெற்றோருக்குக் கற்பிக்க முடியும். அதனால் தண்டனை தேவையில்லை.

இன்றைய புத்தக அலமாரிகள் குழந்தைகளை வளர்ப்பது குறித்த ஏராளமான இலக்கியங்களால் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. எண்ணங்களை நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாகக் காணலாம் லியுட்மிலா விளாடிமிரோவ்னா பெட்ரானோவ்ஸ்கயா.

நான் உங்களுக்கு சில பயனுள்ள யோசனைகளை வழங்க முடிந்தது என்று நம்புகிறேன். ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த முன்மாதிரியாக இருக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். முதலில் உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அல்ல.

?”, பின்னர் நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள்: இது உட்பட எந்த கட்டுரைகளையும் நீங்கள் இனி படிக்க வேண்டியதில்லை. நான் இப்போது பதிலளிப்பேன்: "இல்லை!"

கீழ்ப்படியும்படி குழந்தையை கட்டாயப்படுத்த வழி இல்லை. நீங்கள் கீழ்ப்படிய ஒருவரை மட்டுமே கட்டாயப்படுத்த முடியும், நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல.

பிரபல ஜெர்மன் உளவியலாளர், கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் நிறுவனர் ஃபிரிட்ஸ் பெர்ல்ஸ் மற்றொரு நபரை பாதிக்க இரண்டு சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன என்று வாதிட்டார்: "மேல் நாய்" அல்லது "கீழ் நாய்" ஆக. "மேல் நாய்" என்பது அதிகாரம், அதிகாரம், உத்தரவுகள், அச்சுறுத்தல்கள், தண்டனை, அழுத்தம். "கீழே இருந்து நாய்" என்பது முகஸ்துதி, பொய்கள், கையாளுதல், நாசவேலை, மிரட்டல், கண்ணீர். இந்த இரண்டு "நாய்கள்" மோதலுக்கு வரும்போது, ​​"அடி நாய்" எப்போதும் வெற்றி பெறுகிறது. எனவே, உங்கள் பிள்ளை நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்க வேண்டுமென நீங்கள் விரும்பினால், முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, அவரைக் கட்டாயப்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். கட்டளையிடுவதையும், விரிவுரை செய்வதையும், வெட்கப்படுவதையும் நிறுத்துங்கள். இந்த பயனற்ற தயாரிப்புகளை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

கீழ்ப்படிதலை எவ்வாறு அடைவது

முதல் படி சரியான திசையில் இலக்காகக் கொண்ட குழந்தையின் எந்தவொரு செயலையும் ஊக்குவிப்பதும் தூண்டுவதும் ஆகும். பெண் பாத்திரம் கழுவ ஆசையா? அவளுடைய உதவி மட்டுமே தடையாக இருந்தாலும், அதை அனுமதிக்க வேண்டும். உளவியலாளர்கள் நான்காம் வகுப்பு முதல் எட்டாம் வகுப்பு வரையிலான பள்ளி மாணவர்களின் ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர். பெற்றோருக்கு உதவாத குழந்தைகளின் சதவீதம் ஒன்றுதான் என்று மாறியது. ஆனால் நான்காவது - ஆறாம் வகுப்பில் பல குழந்தைகள் வீட்டு வேலைகளில் நம்பிக்கை இல்லை என்று மகிழ்ச்சியடையவில்லை! ஆனால் ஏழாம் மற்றும் எட்டாம் வகுப்புகளில் அதிருப்தி கொண்டவர்கள் இல்லை.

ரஷ்ய உளவியலின் நிறுவனர், லெவ் செமியோனோவிச் வைகோட்ஸ்கி, அன்றாட நடவடிக்கைகளை சுயாதீனமாக மேற்கொள்ள ஒரு குழந்தைக்கு கற்பிப்பதற்கான உலகளாவிய திட்டத்தை உருவாக்கினார். முதலில், குழந்தை தனது பெற்றோருடன் சேர்ந்து ஏதாவது செய்கிறார், பின்னர் பெற்றோர் தெளிவான வழிமுறைகளை வரைகிறார்கள், பின்னர் குழந்தை முற்றிலும் சுதந்திரமாக செயல்படத் தொடங்குகிறது.

உங்கள் குழந்தை தெருவில் இருந்து வரும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்லலாம். முதல் நிலை: எல்லாம் ஒன்றாக செய்யப்படுகிறது, பெற்றோர்கள் காட்டுகிறார்கள் மற்றும் உதவுகிறார்கள். இரண்டாவது கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பைக் கொண்டு வந்து வரைய வேண்டும்: எதை எந்த வரிசையில், எங்கு வைக்க வேண்டும். உதாரணமாக, இது:

பெரும்பாலான குழந்தைகள் தெளிவான மற்றும் காட்சி வழிமுறைகளை உடனடியாகப் பின்பற்றுகிறார்கள். படிப்படியாக ஒரு பழக்கம் உருவாகிறது, மேலும் வெளிப்புற குறிப்புகள் தேவையற்றதாகிவிடும்.

விரும்பிய செயல்களை போட்டியாக மாற்றுவது அடுத்த பெரிய தந்திரம். பொம்மைகளை ஒதுக்கி வைப்பது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். சுத்தம் விளையாடுவது முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம்.

விளையாட்டு என்பது குழந்தைகளுக்கு இயற்கையான தேவை; விளையாட்டுத்தனமான வடிவத்தில், அவர்கள் குறைந்த விருப்பமான விஷயங்களை எடுக்கத் தயாராக உள்ளனர். போட்டியும் ஒரு சிறந்த உந்துசக்தியாகும்.

பிரபல குழந்தை உளவியலாளர் யூலியா போரிசோவ்னா கிப்பன்ரைட்டர் இந்த உதாரணத்தை தருகிறார். பெற்றோர்கள் தங்கள் மகன் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று விரும்பினர். நாங்கள் உபகரணங்களை வாங்கினோம், தந்தை வாசலில் ஒரு கிடைமட்ட பட்டியை உருவாக்கினார், ஆனால் சிறுவன் அதில் குறிப்பாக ஆர்வம் காட்டவில்லை, மேலும் அவர் அதை எல்லா வழிகளிலும் தவிர்த்தார். பின்னர் யார் அதிக இழுப்பு-அப்களைச் செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்க்க அம்மா தனது மகனை போட்டிக்கு அழைத்தார். அவர்கள் ஒரு மேசையை உருவாக்கி, கிடைமட்டப் பட்டைக்கு அருகில் தொங்கவிட்டனர். இதன் விளைவாக இருவரும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தனர்.

வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய குழந்தைகளுக்கு பணம் கொடுக்கும் பொதுவான நடைமுறையைப் பற்றி சில வார்த்தைகள்... நீண்ட காலத்திற்கு அது வேலை செய்யாது. குழந்தையின் தேவைகள் அதிகரிக்கின்றன, முடிக்கப்பட்ட வேலையின் அளவு குறைகிறது. ஒரு ஆய்வில், மாணவர்கள் ஒரு புதிரைத் தீர்க்கும்படி கேட்கப்பட்டனர். அவர்களில் பாதி பேர் அதற்கு ஊதியம் பெற்றனர், மற்றவர்கள் இல்லை. பணத்தைப் பெற்றவர்கள் குறைவான விடாமுயற்சியுடன் இருந்தனர் மற்றும் விரைவாக முயற்சி செய்வதை நிறுத்தினர். விளையாட்டு ஆர்வத்துடன் செயல்பட்டவர்கள் அதிக நேரம் செலவழித்தனர். இது உளவியலில் நன்கு அறியப்பட்ட விதியை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகிறது: வெளிப்புற உந்துதல் (நேர்மறையாகவும் கூட) உள் உந்துதலை விட குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.

சரியாக தடை செய்வது எப்படி

உடல் பாதுகாப்புக்கு மட்டும் தடை தேவை. குழந்தைப் பருவம் ஒரு நபரின் ஆளுமை மற்றும் விதியின் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, தடைகள் கட்டாயமாக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் அதிக தூரம் செல்லாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவற்றின் அதிகப்படியான தீங்கு விளைவிக்கும். உளவியலாளர்கள் என்ன ஆலோசனை கூறுகிறார்கள் என்று பார்ப்போம்.

1. நெகிழ்வுத்தன்மை

ஜூலியா போரிசோவ்னா கிப்பன்ரைட்டர் குழந்தையின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் நான்கு மண்டலங்களாகப் பிரிக்க பரிந்துரைக்கிறார்: பச்சை, மஞ்சள், ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு.

1. பச்சை மண்டலம் என்பது எந்த நிபந்தனையும் இன்றி அனுமதிக்கப்படும் ஒன்று, குழந்தை தனக்காகத் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடிய ஒன்று. உதாரணமாக, என்ன பொம்மைகளுடன் விளையாட வேண்டும்.
2. மஞ்சள் மண்டலம் - அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் நிபந்தனைகளுடன். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் வீட்டுப்பாடம் செய்தால் நீங்கள் ஒரு நடைக்கு செல்லலாம்.
3. ஆரஞ்சு மண்டலம் - விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, இன்று விடுமுறை என்பதால் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லாமல் இருக்கலாம்.
4. சிவப்பு மண்டலம் என்பது எந்த சூழ்நிலையிலும் அனுமதிக்கப்படாத ஒன்று.

2. நிலைத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மை

சில செயல்கள் சிவப்பு மண்டலத்தில் இருந்தால், குழந்தை அவற்றைச் செய்ய அனுமதிக்கக்கூடாது. ஒரு முறை கொடுத்தால் போதும், அவ்வளவுதான்: குழந்தைகள் உடனடியாக அவர்கள் கீழ்ப்படிய வேண்டியதில்லை என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள். மஞ்சள் மண்டலத்திற்கும் இது பொருந்தும். அவர் வீட்டுப்பாடம் செய்யவில்லை என்றால், அவர் நிச்சயமாக நடைப்பயணத்தை இழக்க வேண்டும். உறுதியும் நிலைத்தன்மையும் பெற்றோரின் முக்கிய கூட்டாளிகள். குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே தேவைகள் மற்றும் தடைகள் ஒப்புக் கொள்ளப்படுவது சமமாக முக்கியமானது. அம்மா மிட்டாய் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும்போது, ​​​​அப்பா அதை அனுமதித்தால், அதில் நல்லது எதுவும் வராது. பெரியவர்களிடையே உள்ள வேறுபாடுகளை தங்களுக்குச் சாதகமாகப் பயன்படுத்த குழந்தைகள் விரைவில் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அப்பாவோ அம்மாவோ கீழ்ப்படிதலை அடைய மாட்டார்கள்.

3. விகிதாசாரம்

சாத்தியமற்றதைக் கோராதீர்கள் மற்றும் கடினமான தடைகளை எச்சரிக்கையுடன் அணுகவும். உதாரணமாக, பாலர் பாடசாலைகள் 20-30 நிமிடங்களுக்கு மேல் அமைதியாக உட்காருவது மிகவும் கடினம் (மற்றும் சிலருக்கு வெறுமனே சாத்தியமற்றது). இந்த சூழ்நிலையில் அவர்கள் குதிப்பது, ஓடுவது மற்றும் கத்துவது போன்றவற்றை தடை செய்வதில் அர்த்தமில்லை. மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு: மூன்று வயதில், ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோரிடமிருந்து அனைத்து பரிந்துரைகளையும் மறுக்கும் ஒரு காலகட்டத்தைத் தொடங்குகிறது. இதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது ஒரு தனி தலைப்பு, ஆனால் "என்னுடன் முரண்படுவதை நிறுத்து!" தீமையை மட்டுமே தரும். குழந்தைகளின் திறன்களுடன் தடைகளை ஒருங்கிணைக்க பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வயது பண்புகளை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

4. சரியான தொனி

தீவிரம் மற்றும் அச்சுறுத்தல்களை விட அமைதியான, நட்பான தொனி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு பரிசோதனையில், குழந்தைகள் பொம்மைகளுடன் ஒரு அறைக்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டனர். கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ரோபோ மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருந்தது. பரிசோதித்தவர் குழந்தையிடம் தான் சென்றுவிடுவதாகவும், அவர் சென்றபோது, ​​ரோபோவுடன் விளையாட முடியாது என்றும் கூறினார். ஒரு வழக்கில், தடை கடுமையானது, கடுமையானது, தண்டனை அச்சுறுத்தல்களுடன் இருந்தது; மற்றொன்று, ஆசிரியர் தனது குரலை உயர்த்தாமல் மெதுவாக பேசினார். தடையை மீறிய குழந்தைகளின் சதவீதம் ஒன்றுதான். ஆனால் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு இந்த குழந்தைகள் மீண்டும் அதே அறைக்கு அழைக்கப்பட்டனர்.

இந்த முறை தனியாக ரோபோவுடன் விளையாடுவதை யாரும் தடுக்கவில்லை. கடைசி நேரத்தில் கண்டிப்புடன் இருந்த 18 குழந்தைகளில் 14 பேர் ஆசிரியர் சென்றவுடன் ரோபோவை உடனடியாக எடுத்துச் சென்றனர். மற்ற குழுவைச் சேர்ந்த பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஆசிரியர் வருவதற்கு முன்பு ரோபோவுடன் விளையாடவில்லை. இதுவே கீழ்ப்படிதலுக்கும் கீழ்ப்படிதலுக்கும் உள்ள வித்தியாசம்.

stokkete/Depositphotos.com

5. தண்டனைகள்

தடைகளை கடைபிடிக்க தவறினால் தண்டிக்கப்பட வேண்டும். மிகவும் பொதுவான விதிகள்:

1. கெட்டதைச் செய்வதை விட நல்லதை இழப்பது நல்லது.
2. பொது இடத்தில் தண்டிக்க முடியாது.
3. தண்டனை ஒருபோதும் அவமானகரமானதாக இருக்கக்கூடாது.
4. "தடுப்புக்காக" நீங்கள் தண்டிக்க முடியாது.
5. உடல் அழுத்தத்தின் அளவீடுகளில், பொங்கி எழும் குழந்தையை நிறுத்த வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால் மட்டுமே கட்டுப்பாடு தெளிவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருப்பது நல்லது.

6. கொஞ்சம் குறும்பு

முற்றிலும் கீழ்ப்படிதலுள்ள குழந்தை விதிமுறை அல்ல. உங்கள் பிள்ளை எப்போதும் அறிவுறுத்தல்களையும் வழிகாட்டுதல்களையும் பின்பற்றினால் என்ன வகையான வாழ்க்கை அனுபவத்தைப் பெறுவார்? சில சமயங்களில் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும். மோசமான விளைவுகளைச் சந்திப்பதே சிறந்த ஆசிரியர். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை மெழுகுவர்த்தியை அடைகிறது. நீங்கள் அதைப் பார்த்து, நீங்கள் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் நம்பிக்கை இருந்தால் (அருகில் எரியக்கூடிய பொருட்கள் எதுவும் இல்லை), அதை சுடரைத் தொட அனுமதிக்கவும். நீங்கள் ஏன் நெருப்புடன் விளையாடக்கூடாது என்பதற்கான நீண்ட கால விளக்கங்களிலிருந்து இது உங்களைக் காப்பாற்றும். இயற்கையாகவே, சாத்தியமான தீங்கு போதுமானதாக மதிப்பிடப்பட வேண்டும். ஒரு குழந்தையை சாக்கெட்டில் விரல்களை ஒட்ட அனுமதிப்பது குற்றம்.

பெரியவர்களின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றாமல், பூட்டப்பட்ட விதிகளை மீறாமல், குழந்தைகள் எப்போதும் எதையாவது சாதிக்க அல்லது தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, உங்களை கவனத்தில் கொள்ள அல்லது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையை தவிர்க்க. பெற்றோரின் மிக முக்கியமான மற்றும் கடினமான பணி கீழ்ப்படியாமையின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. இந்த குழந்தைக்கு நீங்கள் கேட்க வேண்டும், நீங்கள் அவருடன் பேச வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மந்திரக்கோல்களும் யூனிகார்ன்களும் இல்லை. லைஃப்ஹேக்கரைப் பற்றிய ஒரு கட்டுரையைப் படித்து உங்கள் உறவில் உள்ள அனைத்து சிக்கல்களையும் தீர்க்க முடியாது. ஆனால் நீங்கள் குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்யலாம்.

முட்டைக்கோஸ் சாறு ஒரு ஆரோக்கியமான உயிர் கொடுக்கும் பானமாகும், இது நம் உடலுக்கு பல தேவையான மற்றும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களை வழங்க முடியும். முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாகக் குடிப்பது என்பது பற்றி எங்கள் கட்டுரையில் பேசுவோம். முட்டைக்கோஸ் மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி பயிர்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது மிகவும் மதிப்புமிக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்பு சுவையானது மற்றும் சத்தானது, மேலும், இது எவரும் தங்கள் சொந்த தோட்டத்தில் வளர்க்கக்கூடிய ஒரு மலிவு மருந்து. முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம், பல உடல்நல பிரச்சனைகளை நீக்கலாம். முட்டைக்கோஸில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக, இந்த காய்கறி ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, இதனால் வாயு உருவாகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இத்தகைய பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, காய்கறியில் உள்ள அதே நன்மை பயக்கும் பொருட்களைப் பெற்று, முட்டைக்கோஸ் சாறு குடிப்பது ஆரோக்கியமானது.

புதிதாக அழுகிய முட்டைக்கோஸ் சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. நமது உடலின் தினசரி வைட்டமின் சி தேவையை பூர்த்தி செய்ய, நீங்கள் சுமார் 200 கிராம் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கணக்கிட்டுள்ளனர். கூடுதலாக, காய்கறியில் நமக்குத் தேவையான வைட்டமின் கே உள்ளது, இது எலும்புகளின் முழு உருவாக்கத்திற்கும், இரத்தம் உறைவதற்கும் பொறுப்பாகும். முட்டைக்கோஸ், எனவே முட்டைக்கோஸ் சாறு, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற கூறுகள் உட்பட மிகவும் பணக்கார தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது.

எடை இழக்கும் மக்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்னவென்றால், முட்டைக்கோஸ் சாறு கலோரிகளில் மிகக் குறைவு (100 மில்லிக்கு 25 கிலோகலோரி). உடல் எடையை குறைக்க உதவும் டயட் டிரிங்க் இது. முட்டைக்கோஸ் சாறு காயம்-குணப்படுத்தும் மற்றும் ஹீமோஸ்டேடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வெளிப்புறமாக, தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், வாய்வழி நிர்வாகம் (புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க புதிய முட்டைக்கோஸ் சாற்றை திறம்பட பயன்படுத்தவும். சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் U மூலம் விளைவு உறுதி செய்யப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் வயிறு மற்றும் குடலின் சளி சவ்வுகளில் உள்ள செல்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. மூல நோய், பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் வயிறு மற்றும் குடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முட்டைக்கோஸ் சாறு ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ், கோச்ஸ் பேசிலஸ் மற்றும் ARVI போன்ற ஆபத்தான நோய்களின் சில நோய்க்கிருமிகளைப் பாதிக்கலாம். முட்டைக்கோஸ் சாறு மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது; குறிப்பாக, இது மெல்லிய மற்றும் சளியை அகற்றும். இந்த சிகிச்சைக்கு, குணப்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்க தேனுடன் சாறு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முட்டைக்கோஸ் சாறு பல் பற்சிப்பியை மீட்டெடுக்கவும், நகங்கள், தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சர்க்கரை நோய்க்கு முட்டைகோஸ் ஜூஸ் குடிப்பதால் தோல் நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.

முட்டைக்கோஸ் சாறு அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அதிக உயிரியல் செயல்பாடு காரணமாக, அதிக எடை இழக்க விரும்புவோரின் உணவில் கண்டிப்பாக சேர்க்கப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், முட்டைக்கோஸ் சாறு கூடுதல் கலோரிகளைப் பெறாமல் மிக விரைவாக உங்களை நிரப்ப முடியும், மேலும் இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொழுப்பு வைப்புகளாக மாற்றுவதையும் தடுக்கிறது. முட்டைக்கோஸ் சாறு உடலில் தேங்கி நிற்கும் பித்தத்தை நீக்கி குடல் செயல்பாட்டை சீராக்கும், மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.

சாற்றில் ஃபோலிக் அமிலம் இருப்பதால், கருத்தரித்தல் மற்றும் கருவின் முழு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, இது கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தொற்று மற்றும் ஜலதோஷத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

முட்டைக்கோஸ் சாறு உட்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். சாறுக்கு முரண்பாடுகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. இந்த பானம் உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை கரைத்து சிதைக்கும் திறன் கொண்டது, இதனால் குடலில் கடுமையான வாயு உருவாகிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கண்ணாடிகளுக்கு மேல் குடிக்க முடியாது. நீங்கள் ஒன்றரை கண்ணாடிகளில் தொடங்கி அதை குடிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணங்களுக்காக, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலகட்டத்தில், வயிற்றுத் துவாரத்தில் அறுவை சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டால், மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி, சிறுநீரக நோய் மற்றும் கணையத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் முட்டைக்கோஸ் சாறு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நாம் வாழும் உலகம் நமது நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை அடிக்கடி பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது பல்வேறு மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் முறையான பதற்றம் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. இருப்பினும், நரம்பு மண்டலம் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது. இதைச் செய்ய, உங்கள் அன்றாட கவலைகளை நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், அதற்காக நீங்கள் சரியான தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்கி கடைபிடிக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், உளவியல், யோகா, ஆட்டோ பயிற்சி மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளில் கலந்துகொள்ள வேண்டும். ஆனால் ஓய்வெடுக்க எளிதான வழி ஒரு எளிய கப் மூலிகை தேநீர், நறுமணம் மற்றும் சூடானது. பகலில் தேய்ந்துபோன நரம்புகளில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அமைதிக்கான ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வு, மாலையில் தேநீர் குடிப்பது. நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தும் தேநீர் எரிச்சல், நரம்பு சோர்வு மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, தூக்கமின்மையை சமாளிக்கிறது. தேநீர் நரம்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி எங்கள் கட்டுரையில் பேசுவோம்.

நறுமண மூலிகைகளின் தொகுப்பிலிருந்து தேநீர்

இந்த அற்புதமான தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், மிளகுக்கீரை, கெமோமில் மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள் போன்ற தாவரங்களை சம விகிதத்தில் எடுக்க வேண்டும். பொருட்களை அரைக்கவும், பின்னர் டீஸ்பூன். எல். ஒரு கோப்பையில் கலவையின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் விட்டு, ஒரு மூடியால் மூடி வைக்கவும். குளிர்ந்த உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, ஒரு சிறிய அளவு தேன் சேர்க்கவும். தூங்கும் போது குடிக்கவும். இந்த தேநீர் உங்கள் நரம்புகளை எளிதில் அமைதிப்படுத்தும், ஆனால் இரண்டு மாதங்களுக்கு மேல் அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எலுமிச்சை தேநீர்

தேநீர் தயாரிக்க, உலர்ந்த லிண்டன் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் பூக்களை சம பாகங்களில் கலந்து, கலவையில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து, சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். குழம்பு 15 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட்டு, வடிகட்டப்பட்டு, தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்த்து தேநீர் குடிப்பதற்காக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இந்த தேநீரை நீங்கள் வழக்கமாக எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் நரம்பு மண்டலம் பல்வேறு விரும்பத்தகாத தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் அமைதியாக செயல்படும்.

தாய்வழியுடன் மிளகுக்கீரை தேநீர்

கெமோமில் மற்றும் மதர்வார்ட் மூலிகைகள் தலா 10 கிராம் கலந்து, நறுக்கிய புதினா 20 கிராம், லிண்டன் ப்ளாசம், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் உலர்ந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சேர்க்கவும். மூன்று தேக்கரண்டி கலவையை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 12 நிமிடங்கள் வரை விட வேண்டும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்செலுத்துதல் குடிக்க வேண்டும், விரும்பினால் சிறிது ஜாம் அல்லது தேன் சேர்த்து. இந்த உட்செலுத்துதல் நரம்பு மண்டலத்தை முழுவதுமாக அடக்குவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அதை மெதுவாக அமைதிப்படுத்த மட்டுமே. இந்த தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் ஆபத்து இல்லாமல், நீண்ட காலமாக குடிக்க வேண்டும்.

எளிய இனிமையான தேநீர்

50 கிராம் ஹாப் கூம்புகள் மற்றும் வலேரியன் வேர்களை கலந்து, பின்னர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் கலவையை காய்ச்சவும், 30 நிமிடங்கள் விட்டு, வடிகட்டவும். நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் குடிக்கவும். இரவில் இந்த தேநீரை ஒரு கிளாஸ் முழுவதுமாக குடிப்பது நல்லது. தயாரிப்பு விரைவாக நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது.

மிளகுக்கீரை மூலிகை மற்றும் வலேரியன் வேர்களை சம பாகங்களில் கலந்து, பின்னர் இந்த கலவையின் இனிப்பு ஸ்பூன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அரை மணி நேரம் விட்டு வடிகட்டவும். இந்த தேநீரை காலையிலும் மாலையிலும் அரை கிளாஸ் குடிக்கிறோம். விளைவை அதிகரிக்க, சிறிது சோம்பு அல்லது வெந்தயம் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மெலிசா, வலேரியன் வேர் மற்றும் மதர்வார்ட் ஆகியவை சம விகிதத்தில் எடுத்து ஒரு கோப்பையில் காய்ச்சப்படுகின்றன. பின்னர் உட்செலுத்துதல் மற்றும் வடிகட்டி. நீங்கள் உணவுக்கு முன் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

கீழே உள்ள செய்முறையின்படி தயாரிக்கப்பட்ட அரை கிளாஸ் தேநீர் உணவுக்கு முன் குடிப்பது, உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். அதை தயார் செய்ய, நீங்கள் ஒரு அரை லிட்டர் ஜாடி 1 தேக்கரண்டி வைக்க வேண்டும். motherwort, ஹாப் கூம்புகள் மற்றும் பச்சை தேயிலை, கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற, 12 நிமிடங்கள் விட்டு, திரிபு. சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

சிக்கலான இனிமையான தேநீர்

மிளகுக்கீரை, ஆர்கனோ, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றை சம பாகங்களில் கலக்கவும். பின்னர் ஒரு கோப்பையில் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் கலவையை காய்ச்சவும், விட்டு, வடிகட்டி மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் இந்த தேநீரை ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும்.

மிளகுக்கீரை, வலேரியன் வேர், ஹாப் கூம்புகள், மதர்வார்ட் மற்றும் தரையில் ரோஜா இடுப்பு ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் கலக்கவும். கலவையின் ஒரு தேக்கரண்டி தேநீர், செங்குத்தான மற்றும் வடிகட்டியதாக காய்ச்ச வேண்டும். இந்த மயக்க மருந்து நாள் முழுவதும் குடிக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு இனிமையான தேநீர்

குழந்தைகளுக்கு ஒரு இனிமையான தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் சம பாகங்களில் கெமோமில் பூக்கள், மிளகுக்கீரை மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும். பின்னர் கலவையின் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஒரு நீராவி குளியல் வைத்து, திரிபு. இந்த தேநீர் சிறிய குழந்தைகளுக்கு படுக்கைக்கு முன் மாலையில் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு டீஸ்பூன், இது தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் ஆரோக்கியமான மாற்றத்தை ஆற்றவும், ஓய்வெடுக்கவும், இயல்பாக்கவும் முடியும்.

எங்கள் கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள தேநீர் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கும். இத்தகைய தினசரி தேநீர் தூக்கம் மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த டீயில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மருத்துவ தாவரங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களை அகற்றவும், பார்வையை மேம்படுத்தவும், வயிறு மற்றும் குடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

முன்னதாக, ஒரு நபரின் காலை உணவில் உலர்ந்த பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் பால் கொண்ட பல்வேறு மிருதுவான பந்துகள் இருக்கும் என்று மக்கள் நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. ஆனால் இந்த நாட்களில் அத்தகைய உணவு யாரையும் ஆச்சரியப்படுத்துவதில்லை, ஏனென்றால் அத்தகைய காலை உணவு மிகவும் சுவையாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அத்தகைய உணவு நிறைய சர்ச்சைகளையும் விவாதங்களையும் திறக்கிறது, ஏனெனில் மனித ஆரோக்கியத்திற்கான காலை உணவு தானியங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை மக்கள் அறிந்து கொள்வது முக்கியம். உலர் உணவு பற்றிய கருத்து 1863 இல் தோன்றியது, அது ஜேம்ஸ் ஜாக்ஸனால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. முதல் உணவு சுருக்கப்பட்ட தவிடு. இது மிகவும் சுவையாக இல்லாவிட்டாலும், ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தது. கெல்லாக் சகோதரர்கள் இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் ஏற்கனவே உலர் உணவு யோசனையை ஆதரித்தனர். இந்த நேரத்தில், அமெரிக்கர்கள் மற்றும் ஐரோப்பியர்கள் இருவரும் சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து யோசனையால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டனர். அந்த நேரத்தில், சகோதரர்கள் ரோலர்கள் வழியாக ஊறவைத்த சோளக் கருவிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட காலை உணவு தானியங்களை உற்பத்தி செய்தனர். இந்த காலை உணவுகள் பச்சை மாவை போல, துண்டுகளாக கிழிந்தன. இந்த உடல் ஒரு சூடான பேக்கிங் தாளில் வைக்கப்பட்டு அதை மறந்துவிட்ட ஒரு விபத்தில் அவர்களுக்கு உதவியது. இவ்வாறு, முதல் காலை உணவு தானியங்கள் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த யோசனை பல நிறுவனங்களால் எடுக்கப்பட்டது, மேலும் தானியங்கள் கொட்டைகளுடன் கலக்கப்பட்டன. பழங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள்.

காலை உணவு தானியங்களின் நன்மைகள் என்ன?

கடந்த இருபது ஆண்டுகளில், சாண்ட்விச்கள் மற்றும் தானியங்களைக் கொண்ட சாதாரண காலை உணவுகள் உலர்ந்தவற்றால் மாற்றத் தொடங்கின. உலர் உணவின் முக்கிய நன்மை, முதலில், நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது, இது நம் காலத்தில் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நாட்களில் ஒரு சிலரே முழுமையான மற்றும் சரியான காலை உணவை வாங்க முடியும். அதனால்தான் காலை உணவு தானியங்களின் முக்கிய நன்மை அவற்றின் எளிய மற்றும் விரைவான தயாரிப்பாகும். இந்த காலை உணவுகள் எளிமையாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. தானியத்தின் மீது பால் ஊற்றினால் போதும். கூடுதலாக, பாலை தயிர் அல்லது கேஃபிர் மூலம் மாற்றலாம்.

காலை உணவு தானியங்களின் உற்பத்தியின் போது, ​​தானியங்களின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, கார்ன் ஃப்ளேக்ஸில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளன, அரிசி செதில்களில் நம் உடலுக்கு முக்கியமான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. ஓட்மீலில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா காலை உணவுகளும் மனித உடலுக்கு நல்லது அல்ல, அவற்றில் சில தீங்கு விளைவிக்கும்.

உலர் காலை உணவுகளில் சிற்றுண்டிகள், மியூஸ்லி மற்றும் தானியங்கள் அடங்கும். தின்பண்டங்கள் என்பது அரிசி, சோளம், பார்லி, ஓட்ஸ் மற்றும் கம்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வெவ்வேறு அளவுகளில் பந்துகள் மற்றும் தலையணைகள். இந்த தானியங்கள் அதிகபட்ச அளவு நன்மை பயக்கும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைப் பாதுகாப்பதற்காக அதிக அழுத்தத்தின் கீழ் வேகவைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், கூடுதல் வெப்ப சிகிச்சையுடன், எடுத்துக்காட்டாக, வறுக்கவும், தயாரிப்பு அதன் நன்மைகளை இழக்கிறது. நீங்கள் கொட்டைகள், தேன், பழங்கள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை செதில்களில் சேர்க்கும்போது, ​​நீங்கள் மியூஸ்லியைப் பெறுவீர்கள். தின்பண்டங்கள் உற்பத்திக்காக, தரையில் செதில்களாக, அத்துடன் அவர்களுக்கு பல்வேறு சேர்த்தல், வறுத்த. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தின்பண்டங்களை விரும்புகிறார்கள், எனவே அவை வெவ்வேறு உருவங்களின் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சில உற்பத்தியாளர்கள் சாக்லேட் உட்பட தின்பண்டங்களில் பல்வேறு நிரப்புகளைச் சேர்க்கின்றனர். இருப்பினும், காலை உணவில் சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு சேர்க்கைகளைச் சேர்த்த பிறகு, அது இனி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. இது சம்பந்தமாக, ஆரோக்கியத்தையும் உருவத்தையும் பராமரிக்க, பழம் மற்றும் தேனுடன் பதப்படுத்தப்படாத தானியங்கள் அல்லது மியூஸ்லியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

காலை உணவு தானியங்கள் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்?

மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் தயாரிப்பு தின்பண்டங்கள் ஆகும், ஏனெனில் அவற்றின் தயாரிப்பு அதிக அளவு நன்மை பயக்கும் பொருட்களை அழிக்கிறது. அத்தகைய காலை உணவின் ஒரு சேவையில் இரண்டு கிராம் நார்ச்சத்து மட்டுமே உள்ளது, அதே நேரத்தில் நம் உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் உணவு நார்ச்சத்து தேவைப்படுகிறது. வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாத பதப்படுத்தப்படாத செதில்களை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது. இந்த தயாரிப்பு தேவையான அளவு ஃபைபர் மூலம் உடலை நிரப்பும். தின்பண்டங்கள் அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பைப் பெறுவதால் வறுக்கப்படுவதால் தீங்கு விளைவிக்கும்.

காலை உணவு தானியங்களின் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, அடைத்த தலையணைகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் சுமார் 400 கலோரிகள் மற்றும் சாக்லேட் பந்துகளில் 380 கலோரிகள் உள்ளன. கேக்குகள் மற்றும் இனிப்புகளில் ஒரே மாதிரியான கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது ஆரோக்கியமானது அல்ல. காலை உணவு தானியங்களில் சேர்க்கப்படும் பல்வேறு சேர்க்கைகள் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு சேர்க்கைகள் இல்லாமல் மூல தானியங்களை வாங்கவும். உங்கள் காலை உணவில் தேன், கொட்டைகள் அல்லது உலர்ந்த பழங்களைச் சேர்த்து, சர்க்கரைக்கு மாற்றாக உள்ள பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

கோதுமை, அரிசி மற்றும் கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ் ஆகியவை ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் அவை எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன. இது உடலை ஆற்றலுடன் நிரப்புகிறது மற்றும் மூளைக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கிறது.

வெப்ப சிகிச்சை காலை உணவு தானியங்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். சமையல் செயல்பாட்டின் போது, ​​சமையல் செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் கொழுப்பு அல்லது எண்ணெய் இருதய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கலாம். காலை உணவில் பெரும்பாலும் சுவையை மேம்படுத்தும் பொருட்கள், புளிக்கும் முகவர்கள் மற்றும் சுவைகள் ஆகியவை அடங்கும். அத்தகைய சேர்க்கைகள் கொண்ட பொருட்களை வாங்குவதை தவிர்க்கவும்.

கரடுமுரடான இழைகள் குழந்தையின் குடலை உறிஞ்சுவதற்கு கடினமாக இருப்பதால், ஒரு குழந்தைக்கு ஆறு வயதிலிருந்தே செதில்களாக கொடுக்கப்படலாம், முன்னதாக அல்ல.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக மக்கள் அவ்வப்போது உணரக்கூடிய வலி, அன்றைய அனைத்து திட்டங்களையும் அழித்து, அவர்களின் மனநிலையை அழித்து, அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மோசமாக்கும். வலி வெவ்வேறு இயல்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் அதிலிருந்து விடுபட, மக்கள் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், வலி ​​நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றி சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட உயிரினத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடிய பக்க விளைவுகள் உள்ளன. இருப்பினும், சில தயாரிப்புகள் வலியைக் குறைக்கும் அல்லது நிவாரணம் அளிக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது, அதே நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் கூடுதல் ஆபத்துக்கு உடலை வெளிப்படுத்தாது. நிச்சயமாக, எந்த வலி தோன்றும் போது, ​​அது என்ன தொடர்புடையது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். வலி என்பது உடலில் இருந்து வரும் ஒரு வகையான சமிக்ஞையாகும், இது பிரச்சனைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் ஒருபோதும் வலியை புறக்கணிக்கக்கூடாது, சில சமயங்களில் அவ்வாறு செய்ய இயலாது, ஏனென்றால் அது உங்களை நினைவூட்டுகிறது, சில நேரங்களில் மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில். எங்கள் கட்டுரையில், எந்த தயாரிப்புகள் வலியைக் குறைக்கலாம் அல்லது அதன் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்.

நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள், அவ்வப்போது வலியாக வெளிப்படும், அவர்களின் நிலையைத் தணிக்க, ஒருவித வலி நிவாரணி உணவைப் பின்பற்றலாம். எனவே, வலியைத் தணிக்கும் உணவுகள் இங்கே:

மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி. வலியை திறம்பட சமாளிக்கும் பல நோய்களுக்கு இஞ்சி ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வாகும். உதாரணமாக, ஓரியண்டல் மருத்துவத்தில் இந்த ஆலை பல்வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் இஞ்சி ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் மற்றும் அதை உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி மற்றும் குடல் கோளாறுகள் மற்றும் புண்களால் ஏற்படும் வலியை இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் கொண்டு தணிக்க முடியும். கூடுதலாக, இந்த தாவரங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

வோக்கோசு. இந்த கீரையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை மனித உடலில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும், உள் உறுப்புகளுக்கு இரத்த வழங்கல் உட்பட. வோக்கோசு உட்கொள்ளும் போது, ​​உடலின் தழுவல் திறன்கள் அதிகரிக்கிறது, இது குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

மிளகாய். இது மற்றொரு வலி நிவாரணி. ஆராய்ச்சியின் போது, ​​சிவப்பு மிளகு ஒரு நபரின் வலி வரம்பை அதிகரிக்கும் என்று தெரியவந்தது. இந்த தயாரிப்பின் மூலக்கூறுகள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இது வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. பாரம்பரியமாக, இந்த மிளகு கடினமான இயற்கை நிலைகளில் வாழும் மற்றும் அதிக உடல் உழைப்பில் ஈடுபடும் மக்களின் மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

கசப்பான சாக்லேட். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்" என்றும் அழைக்கப்படும் எண்டோர்பின் ஹார்மோன் ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி. இந்த இயற்கை வலி நிவாரணியின் உற்பத்தி சாக்லேட் சாப்பிடுவதன் மூலம் தூண்டப்படுகிறது. மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் சாக்லேட்டின் திறன் அனைவருக்கும் தெரியும், இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு நல்ல மனநிலையை மட்டும் தருகிறது, ஆனால் வலி உணர்ச்சிகளை விடுவிக்கும்.

முழு தானிய பொருட்கள். சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முழு தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளின் வலியைப் போக்கக்கூடிய திறன் மிக அதிகமாக உள்ளது. இந்த தயாரிப்புகளில் நிறைய மெக்னீசியம் உள்ளது, இது தசை வலியைப் போக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகள் தலைவலியைப் போக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவை உடலை நீரிழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

கடுகு. அதிக வேலை அல்லது பிற காரணங்களால் ஏற்படும் தலைவலியை கடுக்காய் குறைக்கும். புதிய கடுகு விரித்து ஒரு துண்டு ரொட்டி சாப்பிட்டால் போதும்.

செர்ரி. ஒரு சில பழுத்த செர்ரிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் தலைவலியை நீக்குவது மிகவும் எளிதானது.

பூண்டு. இது வலியைப் போக்கக்கூடிய மற்றொரு எரியும் தயாரிப்பு ஆகும், மேலும் இது பல்வேறு அழற்சியின் விளைவாக ஏற்படும் வலிக்கும் பொருந்தும்.

சிட்ரஸ். வைட்டமின் சி உள்ள மற்ற உணவுகளைப் போலவே இந்தப் பழங்களும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. சிட்ரஸ் பழங்கள் பல்வேறு காரணங்களால் வலியைப் போக்கும். கூடுதலாக, இந்த பழங்கள் ஒரு பொதுவான டானிக்காக செயல்படுகின்றன. எனவே, மருத்துவமனையில் நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படும் முதல் தயாரிப்பு இதுவாகும்.

இலவங்கப்பட்டை. பல்வேறு அழற்சிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு முக்கியமான தீர்வு. இலவங்கப்பட்டை யூரிக் அமிலத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கிறது, இதில் அதிக அளவு கீல்வாதம் உட்பட பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

பல தலைமுறை பெற்றோர்கள் பழைய கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள்: குழந்தை கீழ்ப்படியவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? ரஷ்ய ஆசிரியர் ஏ.எஸ்.மகரென்கோ இந்த கேள்விக்கு சிறந்த முறையில் பதிலளித்தார். இந்த கட்டுரையில் அவரது புத்தகத்தின் ஒரு பகுதி உள்ளது"குழந்தைகளை வளர்ப்பது பற்றிய விரிவுரைகள்", முதலில் 1940 இல் வெளியிடப்பட்டது, ஆனால் இன்றும் பொருத்தமானது.

பெற்றோருக்கு ஒரே ஒரு விஷயம் தேவை: உங்கள் மகன் அல்லது மகளைச் சுற்றி என்ன இருக்கிறது என்பதை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ முழுமையாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தைகளின் பல மோசமான நடத்தைகள், இன்னும் பல குழந்தைத்தனமான விபச்சாரத்தின் வெளிப்பாடுகள், பெற்றோர்கள் தங்கள் மகனின் நண்பர்களுடன், இந்த நண்பர்களின் பெற்றோருடன், சில சமயங்களில் குழந்தைகளின் விளையாட்டைப் பார்த்திருந்தால், கூட நடந்திருக்க மாட்டார்கள். அதில் பங்கேற்று, அவர்களுடன் நடந்து சென்றார், சினிமா, சர்க்கஸ் போன்றவற்றுக்குச் சென்றார்.

பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான ஆட்சி உறவுகளின் வடிவம் பற்றிய கேள்வி மிகவும் முக்கியமானது. இந்த பகுதியில் கல்விக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும் பலவிதமான மிகைப்படுத்தல்கள் மற்றும் மிகைப்படுத்தல்களை ஒருவர் சந்திக்கலாம். சிலர் வற்புறுத்தலை தவறாக பயன்படுத்துகின்றனர், மற்றவர்கள் பல்வேறு விளக்க உரையாடல்களை தவறாக பயன்படுத்துகின்றனர், மற்றவர்கள் பாசம், நான்காவது உத்தரவு, ஐந்தாவது வெகுமதிகள், ஆறாவது தண்டனைகள், ஏழாவது இணக்கம், எட்டாவது உறுதிப்பாடு.

குடும்ப வாழ்க்கையில், நிச்சயமாக, பாசம், உரையாடல், உறுதிப்பாடு மற்றும் இணக்கம் கூட பொருத்தமானதாக இருக்கும் போது பல சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன. ஆனால் ஆட்சியைப் பொறுத்தமட்டில், இந்த அனைத்து வடிவங்களும் ஒரு முக்கிய வடிவத்திற்கு வழிவகுக்க வேண்டும், இது ஒரே மற்றும் சிறந்த வடிவம் கட்டளை.

ஒரு வணிகத் தொனி தந்தை அல்லது தாயின் அன்பான உணர்வுக்கு முரணானது, அது உறவுகளின் வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும், அவர்களின் குளிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று பெற்றோர்கள் நினைக்கக்கூடாது. உண்மையான, தீவிரமான வணிகத் தொனியால் மட்டுமே குடும்பத்தில் அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துகிறோம், இது குழந்தைகளை சரியான முறையில் வளர்ப்பதற்கும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் அன்பின் வளர்ச்சிக்கும் அவசியம்.

பெற்றோர்கள், கூடிய விரைவில், அமைதியான, சீரான, நட்பான, ஆனால் எப்போதும் தீர்க்கமான தொனியை தங்கள் வணிக ஒழுங்குகளில் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகள் அத்தகைய தொனியில் பழகி, கட்டளைகளுக்குக் கீழ்ப்படிந்து அவற்றை விருப்பத்துடன் செயல்படுத்தப் பழக வேண்டும். .

நீங்கள் ஒரு குழந்தையுடன் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு பாசமாக இருக்கலாம், அவருடன் கேலி செய்யலாம், விளையாடலாம், ஆனால் தேவை ஏற்படும் போது, ​​உங்களுக்கோ அல்லது குழந்தைக்கோ இல்லாத தொனியில் சுருக்கமாக, ஒரு முறை, நீங்கள் கட்டளைகளை வழங்க முடியும். அதை செயல்படுத்துவதில் தவிர்க்க முடியாத நிலையில், சரியான உத்தரவுகள் குறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் உள்ளது.

முதல் குழந்தைக்கு ஒன்றரை முதல் இரண்டு வயது இருக்கும் போது, ​​பெற்றோர்கள் அத்தகைய உத்தரவுகளை மிக விரைவாக கொடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது ஒன்றும் கடினம் அல்ல.

உங்கள் ஆர்டர் பின்வரும் தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்:

1. கோபத்தோடும், கூச்சலோடும், எரிச்சலோடும் கொடுக்கக் கூடாது.

ஆனால் பிச்சை எடுப்பது போலவும் இருக்கக்கூடாது.

2. இது குழந்தைக்கு சாத்தியமானதாக இருக்க வேண்டும், அவரிடமிருந்து கோரிக்கை அல்ல

அதிக டென்ஷன்.

3. அது நியாயமானதாக இருக்க வேண்டும், அதாவது முரண்படாமல் இருக்க வேண்டும்

பொது அறிவு.

4. இது உங்களின் வேறு எந்த உத்தரவுக்கும் முரண்படக்கூடாது

மற்றொரு பெற்றோர்.

உத்தரவு வந்தால் அதை நிறைவேற்ற வேண்டும்.

நீங்கள் ஆர்டர்களை கொடுத்துவிட்டு உங்கள் ஆர்டர்களை மறந்துவிட்டால் அது மிகவும் மோசமானது. குடும்பத்தில், வேறு எந்த வணிகத்திலும், நிலையான, விழிப்புடன் கண்காணிப்பு மற்றும் சரிபார்ப்பு அவசியம். நிச்சயமாக, பெற்றோர்கள் இந்த கட்டுப்பாட்டை பெரும்பாலும் குழந்தையால் கவனிக்கப்படாமல் செயல்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்; உத்தரவு நிறைவேற்றப்பட வேண்டும் என்பதில் குழந்தை சந்தேகிக்கக்கூடாது. ஆனால் சில நேரங்களில், ஒரு குழந்தை மிகவும் சிக்கலான பணியை ஒப்படைக்கும் போது, ​​அதில் மரணதண்டனை தரம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, திறந்த கட்டுப்பாடு மிகவும் பொருத்தமானது.

குழந்தை வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? முதலாவதாக, இதுபோன்ற ஒரு வழக்கு நடக்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். ஆனால் குழந்தை முதல் முறையாக உங்களுக்குக் கீழ்ப்படியவில்லை என்றால், நீங்கள் கட்டளையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும், ஆனால் இன்னும் அதிகாரப்பூர்வமான, குளிர்ந்த தொனியில், இது போன்ற ஏதாவது: "நான் இதைச் செய்யச் சொன்னேன், ஆனால் நீங்கள் செய்யவில்லை. அது. இதுபோன்ற சம்பவங்கள் மீண்டும் நடக்காமல் இருக்க உடனடியாகச் செய்யுங்கள்” என்றார்.

இதுபோன்ற ஒரு உத்தரவை மீண்டும் மீண்டும் வழங்கும்போது மற்றும் அது செயல்படுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்யும்போது, ​​​​அதே நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு உன்னிப்பாகப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் இந்த விஷயத்தில் உங்கள் ஆர்டருக்கு எதிர்ப்பு ஏன் ஏற்பட்டது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். நீங்களே ஏதாவது குற்றம் செய்தீர்கள், ஏதாவது தவறு செய்தீர்கள் அல்லது எதையாவது கவனிக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள். இதுபோன்ற தவறுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

இந்த பகுதியில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைகள் கீழ்ப்படியாமையின் அனுபவத்தை குவிப்பதில்லை, அதனால் குடும்ப ஆட்சி மீறப்படாது. இதுபோன்ற அனுபவத்தை நீங்கள் அனுமதித்தால், உங்கள் ஆர்டர்களை விருப்பமாக பார்க்க குழந்தைகளை அனுமதித்தால் அது மிகவும் மோசமானது.

ஆரம்பத்திலிருந்தே இதை நீங்கள் அனுமதிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் தண்டனையை நாட வேண்டியதில்லை. ஆரம்பத்திலிருந்தே ஆட்சி சரியாக வளர்ந்தால், பெற்றோர்கள் அதன் வளர்ச்சியை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்தால், தண்டனை தேவையில்லை. ஒரு நல்ல குடும்பத்தில், எந்த தண்டனையும் இல்லை, இது குடும்பக் கல்வியின் மிகச் சரியான வழி.

ஆனால் தண்டனை இல்லாமல் செய்ய முடியாத அளவுக்கு கல்வி புறக்கணிக்கப்பட்ட குடும்பங்கள் உள்ளன. இந்த விஷயத்தில், பெற்றோர்கள் வழக்கமாக மிகவும் தகுதியற்ற முறையில் தண்டனையை நாடுகிறார்கள், மேலும் அதை சரிசெய்வதை விட விஷயத்தை கெடுக்கிறார்கள்.

தண்டனை என்பது மிகவும் கடினமான விஷயம்; அதற்கு ஆசிரியரிடமிருந்து மிகுந்த சாதுர்யமும் எச்சரிக்கையும் தேவை. எனவே, பெற்றோர்கள் முடிந்தால் தண்டனையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறோம், மேலும் சரியான ஆட்சியை மீட்டெடுக்க முதலில் முயற்சிக்கவும். இது நிச்சயமாக நிறைய நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முடிவுகளுக்காக அமைதியாக காத்திருக்க வேண்டும்.

மிகவும் தீவிரமான வழக்கில், சில வகையான தண்டனைகள் அனுமதிக்கப்படலாம், அதாவது: இன்பம் அல்லது பொழுதுபோக்கு தாமதம் (சினிமா அல்லது சர்க்கஸுக்கு வருகை திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், அதை ஒத்திவைக்கவும்); வழங்கப்பட்டால் பாக்கெட் மணி தாமதம்; தோழர்களை அணுக தடை.

சரியான ஆட்சி இல்லாவிட்டால் தண்டனைகளால் எந்தப் பலனும் கிடைக்காது என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை பெற்றோரின் கவனத்திற்குக் கொண்டுவருகிறோம். சரியான ஆட்சி இருந்தால், நீங்கள் தண்டனை இல்லாமல் சுதந்திரமாக செய்ய முடியும், உங்களுக்கு இன்னும் பொறுமை தேவை. எப்படியிருந்தாலும், குடும்ப வாழ்க்கையில் தவறான ஒன்றைத் திருத்துவதை விட சரியான அனுபவத்தை நிறுவுவது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பயனுள்ளது.

அதேபோல, ஊக்குவிப்பதிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு போனஸ் அல்லது விருதுகளை முன்கூட்டியே அறிவிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எளிமையான பாராட்டு மற்றும் ஒப்புதலுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது சிறந்தது. குழந்தைகளின் மகிழ்ச்சி, இன்பம் மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஆகியவை குழந்தைகளுக்கு நல்ல செயல்களுக்கான வெகுமதியாக அல்ல, ஆனால் சரியான தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் இயல்பான வரிசையில். ஒரு குழந்தைக்குத் தேவையானது எல்லா நிபந்தனைகளிலும் கொடுக்கப்பட வேண்டும், அவருடைய தகுதிகளைப் பொருட்படுத்தாமல், அவருக்குத் தேவையற்ற அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை அவருக்கு வெகுமதியாக வழங்க முடியாது.

மேலும் சில குறிப்புகள்.

1. உங்கள் பிள்ளையிடம் ஏதாவது செய்யும்படி கேட்கும்போது, ​​அந்நியர்களின் உதவியை நாடாதீர்கள்: "நீங்கள் கேட்கவில்லை என்றால், வயதான பெண் வருவாள்! நான் எல்லாவற்றையும் பாட்டியிடம் சொல்கிறேன்! அப்பா வந்து உன்னைத் தண்டிப்பார்!" அத்தகைய வார்த்தைகளை உச்சரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சொந்த தாழ்வு மனப்பான்மையை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் அதிகாரத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறீர்கள்.

நீங்கள் ஏதாவது சொன்னால், உங்கள் வார்த்தை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது மற்றும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். இதைச் செய்ய, எப்போதும் உங்கள் வார்த்தைகளில் சீராக இருங்கள்: நீங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு நிபந்தனையை அமைத்தீர்கள், நீங்கள் ஏதாவது வாக்குறுதி அளித்தீர்கள் - நீங்கள் அதைச் செய்தீர்கள். இது ஒரு சிறிய விஷயம் என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் நீங்கள் வேலையில் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு அவசர விஷயங்கள் உள்ளன.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் உங்கள் வார்த்தையைக் கடைப்பிடிக்கவில்லை என்றால், குழந்தை விரைவில் அல்லது பின்னர் உங்கள் வார்த்தையை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிடும், உங்களை ஒரு அதிகாரியாகக் கருதுவதை நிறுத்திவிடும், இதன் விளைவாக, நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்பதை நிறுத்துங்கள்.

2. ஒரு குழந்தை (சிறியது அல்லது பெரியது எதுவாக இருந்தாலும்) ஒரு விளையாட்டு அல்லது வேறு சில செயல்களில் மிகவும் ஆர்வமாக இருப்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, அதனால் அவர் தனது செயல்பாட்டை விரைவாக குறுக்கிடுவது உளவியல் ரீதியாக கடினமாக உள்ளது. இந்த நேரத்தில் ஒரு வயது வந்தவர் அவரை வேறு ஏதாவது செய்ய கட்டாயப்படுத்தத் தொடங்கினால், குழந்தை எதிர்க்கும் மற்றும் மோதத் தொடங்கும்.

இது நிகழாமல் தடுக்க, நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் குழந்தையை செயல்பாட்டு மாற்றத்திற்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்: "இன்னொரு அரை மணி நேரம் விளையாடுங்கள், பின்னர் நாங்கள் கடைக்குச் செல்வோம்." சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் மீண்டும் நினைவூட்ட வேண்டும்: "15 நிமிடங்கள் உள்ளன, ... 5 நிமிடங்கள்." அந்த. கடைக்குச் செல்லும் நேரம் வரும்போது, ​​குழந்தை உளவியல் ரீதியாக அதற்குத் தயாராக இருக்கும்.

3. மற்றொரு பொதுவான பெற்றோர் பிரச்சனை பொதுவான சொற்றொடர்கள் காரணமாக தவறான புரிதல் ஆகும்.

பல பெரியவர்கள் பெற்றோர் வளர்ப்பில் "பிஹேவ்" போன்ற பொதுவான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மேலும் இது ஒரு பெரிய தவறு. பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கூட தெரியாது மற்றும் இந்த வார்த்தைகளில் தங்கள் சொந்த அர்த்தத்தை வைத்து.

எனவே, அம்மா "நன்றாக நடந்துகொள்ளுங்கள்" என்று கேட்கும்போது, ​​குழந்தை அதைச் செய்கிறது: குதித்து வேடிக்கையாக இருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது குழந்தையின் பார்வையில் இருந்து "நல்லது". ஆனால் நீங்கள் சொல்ல வேண்டியது: "பி நடைபாதையில் அமைதியாக, மெதுவாக, வலது பக்கத்தில் நடக்கவும்", - நீங்கள் கேட்பதை குழந்தை உடனடியாக செய்யும்.