ஒரு குழந்தைக்கு எப்போது பாஸ்தா கொடுக்க முடியும்: வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளுக்கு உகந்த நேரம் மற்றும் சுவையான சமையல். பாஸ்தா குழந்தைகளுக்கு நல்லதா?

நல்ல நாள், அன்பான பெற்றோர். இந்த கட்டுரையில் ஒரு குழந்தைக்கு பாஸ்தா இருக்க முடியுமா மற்றும் அதை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது என்ற கேள்வியைப் பார்ப்போம். சில சுவாரஸ்யமான சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

பாஸ்தாவின் கலவை

பாஸ்தாவில் பசையம் உள்ளது

இன்று இந்த தயாரிப்பு பல்வேறு வகையான உள்ளது. இன்று நீங்கள் அரிசி, பக்வீட் மற்றும் கேரட் பாஸ்தாவைக் காணலாம். கலவை, கோதுமை மற்றும் தண்ணீர் கூடுதலாக, முட்டை மற்றும் மஞ்சள் அடங்கும்.

பாஸ்தா அடங்கும்:

• கோதுமை புரதம் பசையம், இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்;
• அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளடக்கம்;
• எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன;

100 கிராம் தயாரிப்புக்கு 300 கிலோகலோரிகள் உள்ளன.

தயாரிப்பு மதிப்பு

1. அதிக கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் குழந்தைகளின் உடலில் ஆற்றல் செலவை நிரப்புகிறது.
2. பாஸ்தா அமினோ அமிலங்களின் மூலமாகும்.
3. பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் இருப்பது குழந்தையின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும்.
4. பெரும்பாலான குழந்தைகள் பாஸ்தாவை விரும்புகிறார்கள், எனவே இந்த தயாரிப்பு குழந்தையால் மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும்.
5. எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
6. அஜீரணத்திற்கான உணவு உணவுகளில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
7. இந்த தயாரிப்பு பல்வேறு வகைகள் உள்ளன.
8. அடர்த்தியான அமைப்பு மெல்லும் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் திரவ உணவுகளிலிருந்து மாற்றத்தின் போது உதவுகிறது.

முரண்பாடுகள்

அதிக எடை பாஸ்தா சாப்பிடுவதற்கு ஒரு முரணாக உள்ளது

1. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால்.
2. நீரிழிவு நோய்.
3. மலச்சிக்கல் அதிகரிக்கும் போக்கு.
4. பசையம் சகிப்புத்தன்மை, செலியாக் நோய்.

குறுநடை போடும் குழந்தை உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், பாஸ்தா அவரது உணவில் குறைந்த அளவு இருக்க வேண்டும்.

எப்போது, ​​எப்படி நிர்வகிக்க வேண்டும்

குழந்தை பாஸ்தாவை 8 - 9 மாதங்களுக்கு முன்பே அறிமுகப்படுத்தலாம்

குழந்தைகளுக்கு பாஸ்தா எப்போது கிடைக்கும் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது, ​​குழந்தை உணவுக்காக அல்லது வழக்கமானவற்றைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம் என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

1. கைக்குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை சமைத்த பிறகு மென்மையாகவும், அளவு சிறியதாகவும் இருக்கும். எட்டு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் வரை இந்த தயாரிப்பு நிர்வகிக்கப்படலாம்.
2. காலப்போக்கில், உங்கள் குழந்தை வளரும், அவரது உணவு விரிவடையும், மேலும் மேலும் புதிய உணவுகள் பெற்றோரின் அட்டவணையில் இருந்து அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கும். நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் போலவே, குழந்தை உணவுக்கு ஏற்றதாக இல்லாத பாஸ்தாவை உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்கலாம். விரும்பினால், இது ஏற்கனவே ஒரு வயதிலிருந்தே செய்யப்படலாம், ஆனால் கிளாசிக் பதிப்பைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வயதில், பாஸ்தா ஒரு பக்க டிஷ் மூலம் சிக்கலாக்காமல், அதன் தூய வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது.
3. இயற்கை சாயங்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் வண்ணமயமான பொருட்கள் ஒன்றரை வயது முதல் கொடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
4. ஆனால், பக்க உணவுகள் கொண்ட உணவுகள் இரண்டரை முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை கொடுக்கத் தொடங்குகின்றன.

என் மகன் வயதுவந்த பாஸ்தாவை உடனே சாப்பிட ஆரம்பித்தான், ஆனால் அவனுக்கு ஒரு வயது ஆன பிறகுதான். குழந்தைக்கு இந்த தயாரிப்பு பிடிக்காது; அவர் எப்போதும் கஞ்சியை விரும்புகிறார்.

முதல் முறை அறிமுகம் ஏற்படும் போது, ​​அரை தேக்கரண்டி கொடுத்தால் போதும். குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை கண்காணிக்க இரவு வரை போதுமான நேரம் இருக்கும் வகையில் காலையில் உணவில் சேர்க்கவும். எதிர்மறையான விளைவுகள் எதுவும் கண்டறியப்படாதபோது, ​​பகுதி படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட்டு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை கொடுக்கப்படுகிறது. ஏதேனும் எதிர்மறை வெளிப்பாடுகள் கவனிக்கப்பட்டால், தயாரிப்பு உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்டு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தப்படாது.

இந்த தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்:

• துரம் கோதுமை (முதல் வகுப்பு) இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்;
• முதல் நிரப்பு உணவாக, சிறிய பாஸ்தா, சிலந்தி வலைகள் அல்லது வெர்மிசெல்லியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;
• இரண்டு வயது குழந்தைக்கு, நீங்கள் கடிதங்கள், நட்சத்திரங்கள், குண்டுகள் மற்றும் சுருள்கள் வடிவில் பாஸ்தாவை வாங்கலாம்.

சமையல் விதிகள்

1. ஒரு பெரிய வாணலியைப் பயன்படுத்தவும்.
2. அதில் முக்கால் பங்கு தண்ணீர் நிரப்பவும்.
3. கொதித்ததும் உப்பு சேர்த்து பாஸ்தா சேர்க்கவும்.
4. கொதித்த பிறகு கடாயை ஒரு மூடியால் மூட வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. ஒவ்வொரு இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் கிளறவும்.
6. பாஸ்தா தயாராக உள்ளது என்பது அதன் மென்மையால் குறிக்கப்படுகிறது.
7. தயாரிப்பை ஒரு வடிகட்டியில் வைக்கவும், குழந்தை உணவு அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரில் துவைக்கவும். தண்ணீர் அனைத்தும் வடியும் வரை காத்திருங்கள்.
8. கடாயில் பாஸ்தாவை வைக்கவும், சிறிது எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

சமையல் வகைகள்

குழந்தைகள் எந்த வகையான பாஸ்தாவை சாப்பிடலாம் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், அதிலிருந்து என்ன உணவுகளை தயாரிக்கலாம் என்று பார்ப்போம். நான் பல விருப்பங்களை உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வருகிறேன்.

• ஒரு கிளாஸ் பால் மூன்றில் இரண்டு பங்கு;
• 30 கிராம் வெர்மிசெல்லி;
• ஒரு சிறிய சர்க்கரை;
• வெண்ணெய் அரை தேக்கரண்டி.

• பாலை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வருவது அவசியம்;
• அதில் பாஸ்தா சேர்க்கவும்;
• தொடர்ந்து கிளறி, குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்;
• பின்னர் சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து, அசை;
• மற்றொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும்;
• குளிர்விக்க விட்டு.

இந்த டிஷ் இரண்டு வயது குழந்தையின் உணவில் தோன்றும். பெரியவர்களைப் போலல்லாமல், அதைத் தயாரிக்க, இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் சுண்டவைக்கப்பட வேண்டும். சூடான சுவையூட்டிகள் மற்றும் கருப்பு மிளகு பயன்பாடு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

தயார் செய்ய உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• 200 கிராம் வெர்மிசெல்லி;
• 200 கிராம் வேகவைத்த ஒல்லியான இறைச்சி;
• சிறிய கேரட்;
• அரை சிறிய வெங்காயம்;
• ருசிக்க உப்பு.

இப்படி தயார் செய்யுங்கள்:

• இறைச்சி முன் வேகவைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது ஒரு கொப்பரையில் சுண்டவைக்கப்படுகிறது, அதற்கு கூடுதலாக, இறுதியாக அரைத்த கேரட் மற்றும் இறுதியாக நறுக்கிய வெங்காயம், சிறிது தண்ணீர் மற்றும் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது;
• பாஸ்தாவை தனித்தனியாக வேகவைக்கவும்;
• அனைத்து பொருட்களையும் தயாரித்த பிறகு, எல்லாவற்றையும் கலந்து குழந்தைக்கு பரிமாறவும்.

டிஷ் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• பாஸ்தா மூன்று தேக்கரண்டி;
• உப்பு கரைசல் ஒரு தேக்கரண்டி;
• சர்க்கரை பாகு;
• ஒரு டீஸ்பூன் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்டது;
• வெண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி;
• ஒரு பச்சை ஆப்பிள்.

தயாரிப்பின் சாராம்சம் பின்வருமாறு:

• ஆப்பிள் சாஸை முன்கூட்டியே தயாரிக்கவும், இதைச் செய்ய, ஆப்பிளை அடுப்பில் சுடவும், பல இடங்களில் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு துளைக்க மறக்காதீர்கள்;
• வேகவைத்த ஆப்பிள் தேய்க்கப்பட்டு, ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை நசுக்கப்பட்டு, சிரப்புடன் கலந்து, குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது;
• பின்னர் பாஸ்தாவை வேகவைக்கவும்;
• அச்சு எண்ணெயுடன் கிரீஸ் மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு தெளிக்கவும்;
• பேக்கிங் தாளில் பாஸ்தா மற்றும் ஆப்பிள் சாஸை வைக்கவும்;
• படிவம் 180 டிகிரி வெப்பநிலையில் 20 நிமிடங்களுக்கு அடுப்பில் அனுப்பப்படுகிறது.

தீங்கு விளைவிப்பதை விட பாஸ்தா அதிக நன்மைகளைத் தருவதற்கு, பின்வரும் விதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

• சமையலுக்கு, தடிமனான சுவர்கள் மற்றும் கீழே ஒரு பான் பயன்படுத்தவும்;
• நாளின் முதல் பாதியில் பாஸ்தாவைக் கொடுங்கள், இதனால் தயாரிப்புகள் ஒன்றாக ஒட்டாமல் இருக்க, தண்ணீர் கொதித்த உடனேயே சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்க வேண்டும்;
• புதிதாக சமைத்த உணவை பரிமாறவும்;
• சிறிது உப்பு சேர்க்கவும்;
• மெல்லிய பாஸ்தா சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள், அடர்த்தியான பாஸ்தா பத்து முதல் பதினைந்து வரை சமைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான பாஸ்தாவைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், எந்த வயதில் அவர்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். புதிய தயாரிப்பு சிறிய பகுதிகளாக சேர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் கூடுதல் அழகுபடுத்தாமல் அதன் தூய வடிவத்தில் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வருடம் வரை உணவளிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், பொருத்தமான தயாரிப்புகளை வாங்கவும்.

எந்த ரஷ்ய குடும்பத்தின் சமையலறையிலும் அவற்றைக் காணலாம். சில நிமிடங்களில் ஒரு எளிய இரவு உணவை அல்லது ஐரோப்பிய உணவு வகைகளின் சிறந்த மரபுகளில் ஒரு சுவையான உணவைத் தயாரிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இளம் தாய்மார்களிடையே, "குழந்தைகளுக்கு பாஸ்தாவை எப்போது கொடுக்க முடியும், குழந்தை உணவுக்கு என்ன தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்வது?" என்ற கேள்வி மிகவும் பிரபலமானது. அதற்கான ஒரே சரியான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

குழந்தை உணவுக்காக

குழந்தை உணவு அலமாரிகளில் இன்று நீங்கள் குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு பாஸ்தாவைக் காணலாம். பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் பேக்கேஜிங்கில் தங்கள் தயாரிப்புகளின் தயாரிப்பு மற்றும் நுகர்வுக்கான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள். குழந்தைகள் துறையிலிருந்து ஒரு குழந்தைக்கு எந்த வயதில் பாஸ்தா கொடுக்க முடியும்? பொதுவாக, இந்த வகை உணவுப் பொருட்கள் 8-10 மாதங்களில் இருந்து உணவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய பாஸ்தா பெரும்பாலும் "வயது வந்தோர்" பாஸ்தாவிலிருந்து அதன் வைட்டமின்-செறிவூட்டப்பட்ட கலவையில் வேறுபடுகிறது. சிறியவர்களுக்கு, பாஸ்தா ஒரு சுயாதீனமான உணவு, ஒரு பக்க உணவு அல்ல. அவர்களுக்கு மதிய உணவாகவோ, பகல் நேரத்திலோ அல்லது மாலையிலோ கொடுப்பது நல்லது. உற்பத்தியாளரின் பரிந்துரைகளின்படி பாஸ்தாவை வேகவைத்து, வெண்ணெய் அல்லது தாவர எண்ணெயுடன் சீசன் செய்து பரிமாறவும்.

வெர்மிசெல்லி சூப்கள்

வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்திற்கு நெருக்கமான குழந்தையின் உணவில் பலவிதமான சூப்களை அறிமுகப்படுத்த பல குழந்தை மருத்துவர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். முதல் படிப்புகளைத் தயாரிக்க, 8-9 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கான பாஸ்தாவைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியமாகும். எலும்பு குழம்பைக் காட்டிலும் இறைச்சி குழம்புடன் சூப் சமைப்பது நல்லது. பாஸ்தாவைத் தவிர, குழந்தையின் உணவில் ஏற்கனவே சேர்க்கப்பட்டுள்ள காய்கறிகள் அதில் சேர்க்கப்படுகின்றன. பாஸ்தா போதுமானதாக இருந்தால், முடிக்கப்பட்ட உணவை பிளெண்டரில் அரைத்து ப்யூரி சூப்பாக மாற்றுவது நல்லது. ஒரு குழந்தைக்கு எந்த வயதிலிருந்து பாஸ்தா கொடுக்கலாம்?ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளின் உணவிலும் இது இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் முதல் பிறந்தநாளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் "வயது வந்தோர்" வெர்மிசெல்லி கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். 2 வயதிற்கு அருகில், குழந்தைக்கு ஒரு குடும்ப பானையிலிருந்து பாஸ்தாவுடன் சூப் கொடுக்கலாம், அதில் ரசாயன சேர்க்கைகள் மற்றும் வலுவான சுவை கொண்ட சுவையூட்டிகள் இல்லை.

குழந்தைகள் மேஜையில் "வயது வந்தோர்" பாஸ்தா

முழு குடும்பத்திற்கும் தயாரிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எப்போது பாஸ்தா கொடுக்க முடியும்? குழந்தை படிப்படியாக "வயது வந்தோர்" ஊட்டச்சத்திற்கு மாறும்போது ஒவ்வொரு தாயும் மூச்சு விடுகிறார்கள். குழந்தைக்கு ஒரு வயது ஆனவுடன், குழந்தைகளுக்குப் பொருந்தாத "சாதாரண" பாஸ்தாவை குழந்தைகளின் மெனுவில் அறிமுகப்படுத்த குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மறந்துவிடாதீர்கள், பாஸ்தா இன்னும் ஒரு உணவு. அவற்றில் இறைச்சி கூழ் அல்லது காய்கறிகளை சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தையின் உடல் சிக்கலான உணவுகளை ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. குறைந்தது 2.5-3 வயது குழந்தைகளுக்கு ஒரு பக்க டிஷ் மூலம் பாஸ்தாவை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சினைகள் இருந்தால், "எந்த வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு பாஸ்தா கொடுக்க முடியும், அதை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது?" என்ற கேள்வி ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் தனித்தனியாக விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

சரியான பாஸ்தாவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

பல பெரியவர்கள் பாஸ்தாவை கார்போஹைட்ரேட்டின் பயனற்ற ஆதாரமாகக் கருதுகின்றனர். உண்மையில், பாஸ்தா பி வைட்டமின்கள், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற பயனுள்ள தாதுக்கள் இருப்பதை பெருமைப்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தையின் உணவில் இருந்து இந்த தயாரிப்பை நீங்கள் மறுக்கக்கூடாது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைகளுக்கு பாஸ்தாவை எப்போது கொடுக்க முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் நினைவில் கொள்வது. பாஸ்தாவை வெற்றிகரமாக ஜீரணிக்க, உடல் ஒரு சிறப்பு நொதியை உருவாக்க வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காகவே வயது வரம்புகள் உள்ளன.

என் குழந்தைக்கு நான் என்ன பாஸ்தாவை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? தரத்தைப் பொறுத்தவரை, அது முதல் தரமாக இருக்க வேண்டும். பேக்கில் உள்ள அடையாளங்கள் மூலம் அவற்றைக் கண்டறியலாம்: "A", durum அல்லது "1st class". சிறியவர்களுக்கு, சிறிய பாஸ்தா அல்லது பாரம்பரிய நூடுல்ஸைத் தேர்வு செய்யவும், 1.5-2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, "அழகான" பாஸ்தாவை வாங்குவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இவை பாரம்பரிய குண்டுகள், நட்சத்திரங்கள், சுருள்கள் அல்லது கடிதங்கள் மற்றும் விலங்கு உருவங்களின் வடிவத்தில் சிறப்பு குழந்தைகள் தயாரிப்புகள்.

நவீன உற்பத்தியாளர்களின் "தந்திரங்களில்" ஒன்று வண்ண குழந்தைகள் தயாரிப்புகள். எந்த மாதங்களில் இருந்து உங்கள் குழந்தைக்கு வெவ்வேறு வண்ணங்களில் பாஸ்தா கொடுக்கலாம்? பொருட்களைப் படிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்: அதில் இயற்கை சாயங்கள் மட்டுமே இருந்தால், அத்தகைய பாஸ்தா முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. அதன்படி, வானவில்லின் அனைத்து வண்ணங்களின் “குழந்தை” பாஸ்தாவை 8-9 மாதங்களிலிருந்தும், “வயதுவந்த” பாஸ்தா - வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டிலிருந்தும் கொடுக்கப்படலாம்.

இளம் தாய்மார்களுக்கான எளிய சமையல்

மிக முக்கியமான விஷயம் பாஸ்தாவை சரியாக சமைக்க வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு தயாரிப்பதற்கான தரநிலை நீண்ட காலமாக இத்தாலிய சமையல்காரர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. பாஸ்தா அல் டெண்டே நிலைக்கு சமைக்கப்பட வேண்டும் - அது ஏற்கனவே மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் போது, ​​ஆனால் அதே நேரத்தில் மீள் மற்றும் அதிகமாக சமைக்கப்படவில்லை. சிறியவர்களுக்கு காய்கறி அல்லது வெண்ணெய் சேர்த்து சமைத்த நூடுல்ஸ் கொடுக்கலாம். 2.5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு, ஒரு சிறந்த டிஷ் சீஸ் அல்லது இனிப்பு டிரஸ்ஸிங் (இயற்கை பழ ஜாம், தேன்) இருக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு எப்போது பாஸ்தாவை பக்க உணவாக கொடுக்கலாம்? முன்னுரிமை 2.5-3 ஆண்டுகளுக்கு முன்னதாக இல்லை. துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் சமைத்த பாஸ்தா போன்ற எளிய உணவுகளுடன் தொடங்குங்கள். குழந்தையின் மூன்றாவது பிறந்தநாளுக்குப் பிறகு, பெரியவர்களுக்கு நன்கு தெரிந்த ஒரு கட்லெட் அல்லது வேகவைத்த இறைச்சியுடன் கூடிய பாஸ்தாவை அவரது உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம். எல்லாம் மிதமாக நல்லது, இந்த விதி பாஸ்தாவுக்கு பொருந்தும். குழந்தைகளுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு சீரான மற்றும் மாறுபட்ட உணவு உங்கள் குழந்தையின் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்ல மனநிலைக்கும் முக்கியமாகும்.

5-6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, பெற்றோர்கள் முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். பலவிதமான புதிய உணவுகள் குழந்தையின் உணவு விருப்பங்களை வடிவமைக்கின்றன மற்றும் படிப்படியாக அவரது சுவை மொட்டுகளை வயது வந்தோர் மெனுவில் மாற்றியமைக்கின்றன. குழந்தைகள் ப்யூரிகள், சூப்கள் மற்றும் தானியங்களை மறுத்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு அசல் ஒன்றை வழங்கலாம், அவர்கள் முன்பு முயற்சி செய்யாத ஒன்று. எந்த வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு பாஸ்தா கொடுக்கலாம் மற்றும் எந்த வகையான மாவு தயாரிப்புகளுக்கு முதலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மகள்கள்-மகன்கள் ஆன்லைன் ஸ்டோரின் ஊழியர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.

எந்த வயதில் குழந்தைகளுக்கு பாஸ்தா கொடுக்கப்படுகிறது?

10 மாதங்களுக்குப் பிறகுதான் பாஸ்தா கொடுக்க ஆரம்பிக்க குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மென்மையான கோதுமை மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வெர்மிசெல்லி, குழந்தைகள் மெனுவுக்கு ஏற்றது. இது இரைப்பைக் குழாயால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, அத்தகைய உணவை சாப்பிட்ட பிறகு மலத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. குழந்தைகளுக்கான மளிகைப் பொருட்களில் தசைகள் மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன, அத்துடன் உடலை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

நிபுணர்கள் Heinz பிராண்டிலிருந்து "Zvezdochki" நூடுல்ஸை பரிந்துரைக்கின்றனர். இதில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன.நட்சத்திர வடிவிலான உணவுகள் சிறிய நல்ல உணவை சாப்பிடுபவர்களுக்கு எப்போதும் பிடிக்கும்; அவர்கள் அத்தகைய பாஸ்தாவை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார்கள். காய்கறி சேர்க்கைகள் வைட்டமின்களுடன் உணவை நிறைவு செய்கின்றன மற்றும் குழந்தையின் தீவிர வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

எங்கள் கடையில் நீங்கள் பல்வேறு சேர்க்கைகள் கொண்ட தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யலாம்:

• கீரை (இருண்ட பாஸ்தா);
• கேரட் (ஆரஞ்சு);
• தக்காளி (சிவப்பு-ஆரஞ்சு வண்ணத் திட்டம்);
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு (மஞ்சள்).

குழந்தைகளுக்கு இரண்டு வயது வரை இறைச்சியுடன் பாஸ்தா கொடுக்க குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. இந்த டிஷ் குடலில் மிகவும் கனமாக இருக்கும். குழந்தைகள் மெனுவில் உடனடி உணவுகளை ஒருபோதும் சேர்க்காமல் இருப்பது நல்லது.

அட்டவணை 1. குழந்தைகள் மளிகைப் பொருட்களின் சிறந்த உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து வெர்மிசெல்லியின் அம்சங்கள்

பிராண்ட்	தனித்தன்மைகள்	நன்மைகள்
ஹெய்ன்ஸ்	10 மாதங்களில் இருந்து கொடுக்கலாம். குறைந்த அளவு பசையம் உள்ளது. மென்மையான கோதுமை வகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. சுருள் பாஸ்தா.	இது குழந்தையின் இரைப்பைக் குழாயில் நன்கு செயலாக்கப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.
பாஸ்தா லா பெல்லா பேபி	18 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு குறிக்கப்படுகிறது. சிறந்த துரம் கோதுமை வகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கேரட், கீரை மற்றும் மஞ்சள் கரு ஆரோக்கியமான சேர்த்தல்களுடன். பல்வேறு வண்ணங்கள் மற்றும் வடிவங்களின் பாஸ்தா.	கவர்ச்சியான தோற்றம் கொண்டது. சுவையான இயற்கை பொருட்கள் தசை மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.

முக்கியமான!

3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் உணவில் அதிகப்படியான பசையம் கொண்ட உணவு இருக்கக்கூடாது. பெரிய அளவில், இந்த பொருள் குடல்களின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் அதன் மைக்ரோஃப்ளோராவில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, உற்பத்தியாளர்கள் குழந்தைகளின் பாஸ்தாவிலிருந்து இந்த கூறுகளை முற்றிலுமாக அகற்றியுள்ளனர்.

ஆரோக்கியமான வெர்மிசெல்லி

பாஸ்தா முக்கிய உணவை தயாரிக்கவும் மற்றும் குழந்தைகள் சூப் அல்லது காய்கறி ப்யூரியில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள வெர்மிசெல்லி, இது ஒரே நேரத்தில் பல கூறுகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் வடிகட்டிய நீரில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

அத்தகைய தயாரிப்புகளில் இத்தாலிய பிராண்டான பாஸ்தா லா பெல்லா பேபியின் வைஃபை பாஸ்தா அடங்கும். இந்த தயாரிப்புகளில் தக்காளி, கேரட் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு உள்ளது. இந்த கூறுகள் குழந்தையின் உடலில் நன்மை பயக்கும்.

மளிகைப் பொருட்கள் வெவ்வேறு வடிவங்களைக் கொண்டிருந்தால் மற்றும் பிரகாசமான வண்ணங்களை வழங்கும் சேர்க்கைகளால் செய்யப்பட்டிருந்தால், குழந்தை அவற்றை பசியுடன் சாப்பிடுகிறது மற்றும் கேப்ரிசியோஸ் அல்ல. இந்த டிஷ் குழந்தைகளின் உணவை விரிவுபடுத்துகிறது. வெர்மிசெல்லியை பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி பொருட்களுடன் இணைப்பதன் மூலம், பெற்றோர்கள் காலப்போக்கில் குழந்தையை பெரியவர்களுக்கு உணவாக மாற்றுகிறார்கள்.

முடிவுரை

10 மாதங்களுக்கு முன்பே குழந்தைகளின் மெனுவில் பாஸ்தாவை அறிமுகப்படுத்தலாம். 18 மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தைகளுக்கு திட தானியங்களிலிருந்து பல்வேறு சேர்க்கைகளுடன் சுருள் பொருட்கள் வழங்கப்படுகின்றன. வண்ண நட்சத்திரங்கள் மற்றும் உருவங்களால் செய்யப்பட்ட உணவுகளை குழந்தைகள் விருப்பத்துடன் சாப்பிடுகிறார்கள். ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளில் கேரட், கீரை, தக்காளி மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு ஆகியவற்றிலிருந்து இயற்கையான சேர்க்கைகள் உள்ளன. இத்தகைய கூறுகள் வளரும் உடலை வைட்டமின்கள், கால்சியம் மற்றும் இரும்புடன் நிறைவு செய்கின்றன.

உங்கள் குழந்தை நன்றாக சாப்பிடுவதையும், அதை ரசிப்பதையும் உறுதிசெய்ய, நீங்கள் பெரும்பாலும் அவருக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவைத் தயாரிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள், ஆனால் அது அழகாகவும் இருக்கும்.

பாஸ்தா இப்போது வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. நட்சத்திரங்களின் வடிவத்தில் பாஸ்தாவுடன் மழலையர் பள்ளியில் சூப்பை என் மூத்த மகள் எப்படிப் புகழ்ந்தாள் என்பது எனக்கு நினைவிருக்கிறது.

ஆனால் பாஸ்தாவின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் கொடுக்கப்பட்டால், கேள்வி எழுகிறது: ஒரு குழந்தைக்கு எந்த வயதில் பாஸ்தா இருக்க முடியும், எவ்வளவு அடிக்கடி அவருக்கு கொடுக்க வேண்டும்?

பாஸ்தாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பாஸ்தா மிகவும் ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு என்று சொல்வது தவறு. ஆனால் அவை தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சொல்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அதனால் என்ன பலன்?

1. வைட்டமின்கள்: பி 1 (தியாமின்) - மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நினைவகத்தை பலப்படுத்துகிறது, எலும்பு வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது, செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது; பி 2 (ரிபோஃப்ளேவின்) - பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை தூண்டுகிறது; பி 9 (ஃபோலிக் அமிலம்) - ஹெமாட்டோபாய்சிஸில் பங்கேற்கிறது, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
2. வைட்டமின் பிபி (நிகோடினிக் அமிலம்) - அத்தியாவசிய ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது.
3. வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்) - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இரத்த உறைதலை பாதிக்கிறது, இரத்த சோகையை தடுக்கிறது.
4. எலும்பு திசு, பற்கள் உருவாவதற்கு கால்சியம் முக்கியமானது, குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் அளவை பாதிக்கிறது.
5. மாங்கனீசு - தைராக்ஸின் ஹார்மோன் உற்பத்தியில் பங்கேற்கிறது, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது.
6. இரும்பு - ஹீமாடோபாய்சிஸ், உள்செல்லுலர் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது மற்றும் வளர்ச்சி செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது.
7. மெக்னீசியம் எலும்பு உருவாக்கம், பல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்குவதற்கு முக்கியமானது.
8. பாஸ்பரஸ் - சிறுநீரகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, வைட்டமின்களின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது.
9. மென்மையான திசுக்களின் முழு செயல்பாட்டிற்கும், இதயத்தின் முழு செயல்பாட்டிற்கும் பொட்டாசியம் அவசியம்.
10. உடலுக்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.
11. கொலஸ்ட்ரால் இல்லை.
12. பாஸ்தாவில் உள்ள நார்ச்சத்து நச்சுகள் மற்றும் உலோக உப்புகளை தீவிரமாக நீக்குகிறது.
13. அவை வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு சரிசெய்யும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

குழந்தைகள் அதிக கலோரி உணவுகள் (300-370 கிலோகலோரி) என்பதால், பாஸ்தா சாப்பிடலாமா? உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. உணவுமுறையின் படி, இந்த பொருட்கள் ஒரு நாளைக்கு மொத்த உணவில் 60% அளவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. ஆற்றல் செலவுகளை நிரப்புவதற்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முக்கியம். அவை குறைவாக இருக்கும்போது, ​​​​உடல் ஆற்றலைப் பெற தசை புரதத்தை உடைக்கத் தொடங்குகிறது. சீரான உணவுக்கு, புரதம்/கொழுப்பு/கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சரியான விகிதம் அவசியம்.

உடலின் ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்புவது குளுக்கோஸ் ஆகும். செரிமான செயல்முறைகளின் போது, ​​கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குளுக்கோஸாக மாற்றப்படுகின்றன, அதன் நிலை இன்சுலின் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட் அதிகரிக்கும் போது, ​​இன்சுலின் அளவு அதிகரிக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட்-இன்சுலின் சமநிலை தொந்தரவு செய்தால், இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கருதுவதற்கு உகந்த!அதிக கலோரி கொண்ட சாஸ்கள் மற்றும் சீஸ் கொண்ட பாஸ்தாவை உட்கொள்வதே உடல் பருமனுக்கு காரணம்.

நீங்கள் பசையம் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால், இந்த கோதுமை மாவு தயாரிப்பு குழந்தைகளுக்கு முரணாக உள்ளது.

• அதிக எடை என கண்டறியப்பட்டது;
• நீரிழிவு நோய்க்கு;
• பசையம் சகிப்புத்தன்மை.

இந்த தயாரிப்பின் பன்முகத்தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, குழந்தைகளுக்கு எந்த வகையான பாஸ்தா பொருத்தமானது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். பல்வேறு வகையான மாவுகளிலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்:

• கோதுமை;
• பக்வீட்;
• அரிசி

நீங்கள் வீட்டில் நூடுல்ஸ் செய்யலாம்.

எந்த வயதில் பாஸ்தா கொடுக்க வேண்டும்?

பாஸ்தாவில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு தர்க்கரீதியான கேள்வி எழுகிறது: நிரப்பு உணவுகளில் பாஸ்தாவை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது.

எந்த மாதத்திலிருந்து ஒரு குழந்தை ஒரு பொதுவான அட்டவணையில் இருந்து பாஸ்தாவை எடுக்க முடியும்? கற்பித்தல் நிரப்பு உணவின் மூலம், உங்கள் சொந்த பாஸ்தாவையும் கொடுக்கலாம், இது முழு குடும்பமும் உண்ணும், அதை மைக்ரோடோஸில் கொடுக்கலாம் - சிறிய துண்டுகள் அரிசி தானிய அளவு. இது குழந்தைக்கு ஒரு புதிய தயாரிப்புடன் பழகுவதற்கு அனுமதிக்கும், மேலும் இரைப்பை குடல் அத்தகைய ஒரு பொருளை ஜீரணிக்கப் பழகிவிடும்.

உங்கள் குழந்தையின் உணவில் பாஸ்தாவை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது

தானியங்கள் மற்றும் மாவு தயாரிப்புகளுக்கு இடையில் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தானியங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு குழந்தை எந்த வயதில் பாஸ்தாவை சாப்பிடலாம் என்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, அதை உணவில் எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

எந்தவொரு புதிய தயாரிப்பையும் போலவே, பாஸ்தாவும் பொதுவான விதிகளின்படி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது:

1. முதல் முறையாக, தயாரிப்பின் பல மைக்ரோடோஸ்கள் கொடுக்கப்படுகின்றன.
2. நிரப்பு உணவு நேரம் நாளின் முதல் பாதி.
3. 1-3 நாட்களுக்கு குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவுகள் இல்லை.
4. இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் எதிர்வினையை கவனிக்கவும். அது பின்பற்றப்படாவிட்டால், அடுத்த பகுதியை அதிகரிக்கலாம்.
5. உடலில் எதிர்மறையான விளைவு கண்டறியப்பட்டால் (சொறி, செரிமானத்தில் குறுக்கீடுகள்), புதிய தயாரிப்பின் பயன்பாடு ஒத்திவைக்கப்படுகிறது. ஒரு வாரத்தில் அடுத்த மாதிரியை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகள் ஏன் பாஸ்தாவை விரும்புகிறார்கள்

குழந்தைகளுக்கு பாஸ்தா உள்ளது. உற்பத்தியாளர்கள், தங்கள் தயாரிப்புகளை பல்வகைப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், பல்வேறு வகைகள் மற்றும் வண்ணங்களில் அவற்றை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். பச்சை, சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் நிற பொருட்கள் இயற்கையான வண்ணமயமான பொருட்களை சேர்ப்பதன் மூலம் பெறப்படுகின்றன: கீரை, பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் சாறு.

குழந்தைகள் இந்த தயாரிப்பை பல்வேறு உருவங்களின் வடிவத்தில் விரும்புகிறார்கள்: வாகனங்கள், கடிதங்கள், நட்சத்திரங்கள், விலங்குகள், குண்டுகள் போன்றவை. அவை சூப்களிலும் பயன்படுத்த நல்லது; குழந்தை அதில் சுவாரஸ்யமான புள்ளிவிவரங்களை மகிழ்ச்சியுடன் பிடிக்கும்.

பாஸ்தாவை எப்படி சமைக்க வேண்டும்

மென்மையாகவும் மிதமான மீள்தன்மையுடனும் மாறும் வகையில் பாஸ்தாவை சரியாக சமைப்பது எப்படி.

1. தண்ணீர் கொதித்த பிறகு, உப்பு சேர்க்கவும்.
2. ஒட்டாமல் இருக்க பாஸ்தாவை ஊற்றி கிளறவும்.
3. தொகுப்பில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சமையல் நேரத்தை கருத்தில் கொண்டு, தயார்நிலையை தீர்மானிக்க சுவைக்கவும்.
4. ஒரு வடிகட்டியில் வடிகட்டவும்.
5. தண்ணீர் முழுவதுமாக வடிந்த பிறகு, அவற்றை வாணலியில் திருப்பி எண்ணெயை நிரப்பவும் ( நிரப்பு உணவுகளில் எண்ணெய் பற்றி மேலும் >>>).

உங்கள் பிள்ளை பாஸ்தாவை மட்டும் சாப்பிட்டால் என்ன செய்வது? புத்திசாலித்தனம் மற்றும் புத்திசாலித்தனம் காட்ட வேண்டியது அவசியம். ஒரு பாஸ்தா டிஷ் மாறுபடலாம், இதனால் அது ஆரோக்கியமாகவும் மாறும்:

• பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி அவற்றை கலக்கவும். கேசரோல் வடிவில் தயாரிக்கலாம்.
• பாலுடன் தயார் செய்யவும்.

முக்கியமான! பசுவின் பாலில் உள்ள லாக்டோஸ் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

• காய்கறி கூறுகளுடன் உணவை நிரப்பவும்: கேரட், தக்காளி, பட்டாணி. இது பிரகாசமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாறும். காய்கறிகள் வறுத்தவை அல்ல, ஆனால் சுண்டவைக்கப்படுகின்றன.
• 2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் இறைச்சி கூறுகளைச் சேர்ப்பதில் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறார்கள். வேகவைத்த, கொழுப்பு இல்லாத இறைச்சியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிரப்பு உணவுகளில் இறைச்சி பற்றி மேலும் வாசிக்க >>>

உங்கள் குழந்தை அனைத்து உணவையும் சாப்பிட வைக்க புதிய தந்திரங்களைக் கொண்டு வருவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், அவரது ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நேரம் இது. "மகிழ்ச்சியுடன் உண்ணுதல்: குழந்தையின் பசியை மீட்டெடுத்தல் >>> என்ற ஆன்லைன் பாடத்தை எடுக்கவும்

கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தில், குழந்தைகள் உண்மையில் பாஸ்தாவை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் அவை குழந்தையின் உணவில் வாரத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, மேலும் உணவை பல்வகைப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் குழந்தைக்கு சுவாரஸ்யமான உணவை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான உணவையும் வழங்குவீர்கள்.