மிகவும் கடினமான மற்றும் கடினமான குதிகால் மென்மையாக்குவது எப்படி. கடினமான குதிகால் அகற்றுவது எப்படி

இலையுதிர் காலம் வருகிறது, பெண்கள் நிம்மதி பெருமூச்சு விடுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இப்போது மூடிய காலணிகள் கால்களின் அனைத்து குறைபாடுகளையும் மறைக்கின்றன. அவர்கள் குளிர்காலம் முழுவதும் அமைதியாக நடக்கிறார்கள், வசந்த காலத்தின் வருகையுடன் அவர்கள் தலையைப் பிடிக்கிறார்கள். விரைவில் நீங்கள் திறந்த செருப்புகள் அல்லது செருப்புகளை அணிய வேண்டும், உங்கள் குதிகால் சுடப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு போல் இருக்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் வரவேற்புரைக்கு செல்லலாம். ஆனால் வாழ்க்கையின் நவீன தாளத்துடன், நேரம் இல்லை, பின்னர் பணம், பின்னர் வாய்ப்புகள் இல்லை.

வீட்டில் குதிகால் மென்மையாக்குவது எப்படி? இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது. மிகவும் சாதாரண குளியல், முகமூடிகள் மற்றும் பியூமிஸ் எப்போதும் அழகான கால்களுக்கு பாதுகாப்பில் இருக்கும்.

பல சமையல் குறிப்புகளை முயற்சித்தும் பலனில்லை என்று சொல்பவர்கள், ஒரு சூழ்நிலையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. ஒழுங்குமுறை. ஒரு வாரம் ஒரு செயல்முறை செய்ய போதுமானதாக இல்லை மற்றும் குதிகால் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் மென்மையாக மாறும் என்று நம்புகிறேன். கால் பராமரிப்பு ஆண்டு முழுவதும், நிலையானதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு அதிசய சிகிச்சையைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் வசந்த காலத்தில் அவசரப்பட வேண்டியதில்லை.

தட்டுகள்

எந்த குளியல் கொள்கையும் ஒன்று குறைக்கப்படுகிறது. சில பொருட்கள் சூடான நீரில் நீர்த்தப்படுகின்றன. பின்னர் பாதங்கள் 30-40 நிமிடங்களுக்கு நனைக்கப்படுகின்றன. செயல்முறையின் முடிவில், கால்கள் ஒரு கடினமான தூரிகை, பியூமிஸ் கல் அல்லது ஒரு சிறப்பு கோப்புடன் தேய்க்கப்படுகின்றன. பின்னர் துவைக்க, உலர் துடைக்க. மற்றும் ஒரு பணக்கார ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

அத்தகைய குளியல் கலவைகள் நிறைய உள்ளன. மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மலிவு கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

1. சமையல் சோடா. 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 1 டீஸ்பூன் போதும். எல். ஒரு சிறிய மேல்புறத்துடன்.
2. எலுமிச்சை மற்றும் உப்பு. 3 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 3 டீஸ்பூன். எல். கடல் உப்பு மற்றும் ஒரு எலுமிச்சை சாறு.
3. நீல களிமண். 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 100 கிராம்.
4. பச்சை தேயிலை மற்றும் லிண்டன் பூக்கள். 2 லிட்டர் தண்ணீருக்கு, 2 டீஸ்பூன். எல். மூல பொருட்கள்.
5. பால் மற்றும் திரவ சோப்பு. 2 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 200 மி.லி.

அதிகபட்ச செயல்திறனுக்காக, ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும், குதிகால் சிறிது கடினமான துணியால் தேய்க்கப்படுகிறது.

சமையல் குறிப்புகளின் வெளிப்படையான எளிமை திறமையற்றதாக தோன்றலாம். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை தவறாமல் பயன்படுத்தினால், மற்ற நடைமுறைகளுடன் மாறி மாறி, ஒரு வாரத்தில் விளைவு கவனிக்கப்படும்.

சில ஆதாரங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் மாலையில் எந்த குளியல் செய்யவும் அறிவுறுத்துகின்றன. சரி, இதற்கு நேரம் இருந்தால். மாலையில் இது மிகவும் சாத்தியம், குறிப்பாக வேலையில் ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு. ஆனால் காலையில் என்ன? வேலைக்குத் தயாராவதற்கும், வீட்டில் காலை உணவைச் சமைப்பதற்கும், குழந்தைகளைக் கூட்டிச் செல்வதற்கும் உங்களுக்கு நேரம் தேவை... உங்கள் காலை வழக்கத்தைச் செய்ய ஒரு மணி நேரம் முன்னதாகவே எழுந்திருக்க உங்களுக்கு சக்தி இல்லையென்றால் வருத்தப்பட வேண்டாம். ஸ்க்ரப் மற்றும் கிரீம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குளியல் முற்றிலும் மாற்றப்படலாம். மேலும் மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் மன அமைதியுடன் தகுதியான குளியல் அனுபவிக்கலாம்.

முகமூடிகள்

இயற்கையில், குதிகால் மீது கடினமான தோலை மென்மையாக்கும் பல மூலிகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வெளிப்பாடு நேரத்தைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் அதை அதிகரிக்க தேவையில்லை. ஏனெனில் மென்மையான சருமத்திற்கு பதிலாக, மேல்தோலுக்கு சேதம் ஏற்படலாம். ஐந்து மணி நேர நடைமுறையுடன் குதிகால் மீது மேலோடு மென்மையாக்க முயற்சி செய்ய ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை விட வழக்கமாக மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தில் முகமூடிகளை செய்வது நல்லது.

1. ஆப்பிள்.மிகவும் சாதாரண பச்சை ஆப்பிளை சாப்பிட வேண்டும். பகிர்வுகள் மற்றும் எலும்புகளுடன் கோர்வை இறுதியாக நறுக்கவும். 250 மில்லி பால் ஊற்றவும், 7 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து, குதிகால் மீது தடவவும். 15 நிமிடம் கழித்து கழுவவும்.
2. சுரைக்காய்.ஒரு இளம் பச்சை காய்கறியை நன்றாக grater மீது தட்டி. எந்த தாவர எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தோலில் தடவி, பாலிஎதிலினுடன் மூடி வைக்கவும். அரை மணி நேரம் கழித்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாக துவைக்கவும்.
3. வெங்காயம்.ஒரு பழுத்த வெங்காயத்தை பாதியாக வெட்டி, குதிகால் துண்டுகளை இணைக்கவும். ஒரு கட்டு அல்லது துணியால் போர்த்தி, பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். இரவு முழுவதும் வெங்காய வாசனையை உணராமல் இருக்க, உங்கள் கால்களை ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடிக்கலாம். காலையில், தோலை துடைக்க மறக்காதீர்கள், பின்னர் ஒரு மாய்ஸ்சரைசருடன் ஸ்மியர் செய்யவும்.
4. பாதாமி பழம்.இரண்டு பழங்களின் பழுத்த கூழ் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எல். கம்பு மாவு. இதன் விளைவாக வரும் குழம்பை குதிகால் மீது பரப்பி அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். படலத்தால் மூடலாம். பிறகு துவைக்கவும்.

பொதுவாக, அமிலம் கொண்டிருக்கும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் குதிகால் தோலை மென்மையாக்குவதற்கு மிகவும் ஏற்றது. அத்தகைய முகமூடிகளுக்குப் பிறகு, எந்த மென்மையான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உதாரணமாக, தரையில் காபி அல்லது சர்க்கரை அடிப்படையில். தொழில்துறை உற்பத்தியின் ஸ்க்ரப்களும் கடினமான குதிகால்களை சமாளிக்கின்றன. மற்றும் அனைத்து வகையிலும் உங்களுக்கு பிடித்த கிரீம் பயன்படுத்தவும்! எப்போதும்.

லோஷன்கள்

லோஷன்களுக்கு, முற்றிலும் இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை. சில இரசாயனங்கள் சருமத்தில் மென்மையாக்கும் விளைவையும் ஏற்படுத்துகின்றன. லோஷன்களின் பொருள் ஒரு குறிப்பிட்ட இடைவெளியுடன் ஒரு வரிசையில் பல முறை தோலில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதாகும். பின்னர் துவைக்க, ஒரு படிகக்கல் மற்றும் கிரீம் கொண்டு ஸ்மியர் கொண்டு குதிகால் சுத்தம்.

1. கிளிசரால்.ஒரு மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகிறது, அது ஒரு பைசா செலவாகும். குமிழி கழுத்தில் ஊற்றப்படவில்லை. அதனுடன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மேலே சேர்க்கவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன் குலுக்கவும். 5 நிமிட இடைவெளியுடன் மூன்று முறை குதிகால் மீது தடவவும். பிறகு கழுவவும்.அசிட்டிக் ஆம்பெர்கிரிஸ் தயாராகுங்கள். ஆனால் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு இதன் விளைவாக தெரியும்.
2. மிளகுக்கீரை மற்றும் கார்ன்ஃப்ளவர் பூக்கள். 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். ஒவ்வொன்றும் 100 கிராம் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது. சிறிது குளிர்ந்து குதிகால் வரை விண்ணப்பிக்கவும். பாலிஎதிலீன் அல்லது ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் 30 நிமிடங்கள் மூடவும். இந்த தயாரிப்பை துவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
3. சோள எண்ணெய்.இரவு முழுவதும் குதிகால் தோலை மென்மையாக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. படுக்கையை கறைபடுத்தாமல் இருக்க, நீங்கள் கால்களை ஒரு படத்துடன் மூடி, சாக்ஸ் போடலாம். காலையில் துவைக்கவும், லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
4. முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச்.ஒரு வீட்டு முட்டையிலிருந்து மஞ்சள் கருவை 1 தேக்கரண்டியுடன் அரைக்கவும். ஸ்டார்ச். கலவையை குதிகால் மீது தடவவும், அது உலர காத்திருக்கவும். பின்னர் மற்றொரு அடுக்கு மற்றும் மீண்டும் உலர். கலவை முடியும் வரை இதை மீண்டும் செய்யவும். கழுவுதல் பிறகு, ஒரு தூரிகை மூலம் தேய்க்க மற்றும் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் விண்ணப்பிக்க.

1. ஒவ்வொரு பொருளின் பின்னும் ஒரு படிகக்கல் அல்லது தூரிகை ஏன் குறிப்பிடப்படுகிறது? அடர்த்தியான தோலின் தடிமனான அடுக்கை வெட்டுவது பற்றி ஏன் எழுதப்படவில்லை? பெடிக்யூர் சலூன்களில் வழக்கம் போல் பிளேட்டை பயன்படுத்த வேண்டாம். அவர்களுக்கு நீங்கள் ஒரு வழக்கமான வாடிக்கையாளராக வேண்டும். மேலும் மேல்தோலின் மேல் அடுக்கை துண்டித்து, புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி தூண்டப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, குதிகால் மீது தோல் தடிமனாகவும், மேலும் கரடுமுரடானதாகவும் இருக்கும்.
2. கோடையில், நீங்கள் சூரிய குளியல் செய்ய வரும்போது, ​​நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் கால்களை மறந்து விடுங்கள். அவர்களுக்கு எண்ணெய் ஊற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்றும் நிச்சயமாக, sunbathing பிறகு, ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் விண்ணப்பிக்க.
3. இப்போது தொழில் சிறப்பு செலவழிப்பு சாக்ஸ் வழங்குகிறது. அவை காலில் வைக்கப்படுகின்றன, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வைத்திருங்கள். பின்னர் கால்கள் துவைக்கப்படுகின்றன. மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, தோலின் மேல் அடுக்கு உரிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் துண்டுகளாக உரிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் அதன் கீழ் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். செறிவூட்டலின் கலவையில் லாக்டிக் அமிலம் இருப்பதால் இந்த நடவடிக்கை ஏற்படுகிறது. விமர்சனங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை, மிகவும் உற்சாகமானவை முதல் ஏழாவது தலைமுறை வரை சபிப்பது வரை. எனவே, நாங்கள் அவற்றை பரிந்துரைக்க மாட்டோம், அதே போல் உற்பத்தியாளரையும் பெயரிடுவோம். விரும்பினால், அனைத்து தகவல்களையும் இணையத்தில் இலவசமாகக் காணலாம்.
4. குறிப்பிடப்பட வேண்டிய ஒரே விஷயம், எந்தவொரு தோல் பாதிப்புக்கும் இத்தகைய சாக்ஸ் பயன்படுத்த முடியாதது. ஏனெனில் காயங்கள் அல்லது வெட்டுக்கள் அமிலத்தால் இன்னும் அதிகமாக அரிக்கும்.
5. விரும்பிய முடிவுகளை அடைந்த பிறகு, நீங்கள் நடைமுறையை கைவிட முடியாது. அவற்றின் அதிர்வெண் குறைக்கப்படலாம், மேலும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு லேசான கால் மசாஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள். இது உங்கள் குதிகால் கரடுமுரடாவதைத் தடுக்கும்.

வீட்டில் குதிகால் மென்மையாக்குவது எப்படி? அவர்களை கவனித்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். கைகள் எப்பொழுதும் பார்வையில் இருக்கும், அவை சீர்ப்படுத்தப்பட்டு போற்றப்படுகின்றன. மேலும் கால்களை அவ்வப்போது மறந்து விடுவார்கள். தவறாமல் அவர்களுக்கு உரிய கவனம் செலுத்துங்கள், முகமூடிகள் மற்றும் குளியல்களில் ஈடுபடுங்கள். பின்னர் அவர்கள் முன்பு போலவே உங்கள் கால்களைப் பற்றி கவிதைகள் இயற்றுவார்கள்.

வீடியோ: குதிகால் கால்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது

கரடுமுரடான கரடுமுரடான குதிகால் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு பெரிய மைனஸ் ஆகும், மேலும் அவை வலியையும் ஏற்படுத்துகின்றன. வரவேற்பறையில் மட்டுமல்ல, வீட்டிலும் உங்கள் குதிகால் மென்மையாக்கலாம். இதற்கு என்ன தேவை, விடாமுயற்சி மற்றும் பொறுமைக்கு கூடுதலாக, இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம்.

கரடுமுரடான குதிகால் முக்கிய காரணங்கள்

தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஈரப்பதத்தின் ஆவியாதல் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்பு பல காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது. முதலாவதாக, உயர் குதிகால் கொண்ட இறுக்கமான காலணிகளை தொடர்ந்து அணிவதன் மூலம் கால்களில் உலர்ந்த மேல்தோல் தோன்றும். கூடுதலாக, குதிகால் மீது கரடுமுரடான காயங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையைக் குறிக்கின்றன. குறிப்பாக, வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ.

உனக்கு தெரியுமா?பண்டைய காலங்களில், அவர்கள் கால்களின் தோலில் கவனம் செலுத்தவில்லை. வெறுங்காலுடன் நடப்பதற்கு இது கடினமானதாக இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்பட்டது. நவீன பியூமிஸின் முதல் அனலாக் கற்கள், அதில் அவர்கள் அழுக்கு பூட்ஸ் போல கால்களைத் துடைத்தனர்.

எண்டோகிரைன் அமைப்பு ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது, ​​​​கால்களின் பூஞ்சை, தொற்று நோய்கள் இருக்கும்போது கூட நீங்கள் சிறந்த குதிகால் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது. உலர் மேற்பரப்பு, சிறிய விரிசல், ஆணி தட்டு தளர்வான அல்லது அசாதாரண நிறம் - அனைத்து இந்த ஒரு நிபுணர் ஆய்வு செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தை குறிக்கிறது. ஒரு புறக்கணிக்கப்பட்ட வடிவத்தில், பூஞ்சை ஆரம்ப கட்டங்களில் விட குணப்படுத்த மிகவும் கடினமாக உள்ளது. கால்களின் நிலை அவற்றின் கவனிப்பால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. குதிகால் சீராக இருக்க, எஜமானர்களின் சேவைகள் தேவையில்லை; வீட்டில், நீங்கள் ஒரு முடிவை மோசமாக அடைய முடியாது.

வீட்டில் உங்கள் குதிகால்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது

வீட்டிலேயே 15 நிமிடங்களில் உங்கள் குதிகால் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும் பல தீவிர வழிகள் உள்ளன. ஆனால் அவற்றின் விளைவு ஒப்பனை என்பதால், அவற்றை நாடாமல் இருப்பது நல்லது. தினசரி திறமையான குதிகால் பராமரிப்பு, சீரான உணவு மற்றும் வசதியான காலணிகளை அணிவதுடன், கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட துகள்களிலிருந்து சுத்தப்படுத்துதல், ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

உனக்கு தெரியுமா?எடிமா அடிக்கடி கால்களில் தோன்றினால், மாறுபட்ட குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் கால்களின் கடுமையான வியர்வையுடன், எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு குளியல் தயாரிப்பது நல்லது.

குதிகால் குளியல்

தோலை மென்மையாக்கும் விரைவான முறைகளில் குதிகால் குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது ஒரு நிதானமான தீர்வாகும், இது கடினமான நாள் வேலைக்குப் பிறகு சோர்வைப் போக்க உதவும். இந்த நோக்கத்திற்காக, சுத்தப்படுத்தும் கால் குளியல் சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஆகியவற்றின் நோய்கள் உள்ளவர்கள் சூடான நீரில் மூட்டுகளை வைத்திருக்க நீண்ட காலத்திற்கு முரணாக உள்ளனர். மென்மைக்காக உங்கள் கால்களை நீராவி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

பெரும்பாலும் செய்முறையில், உப்பு, சோப்பு, பால், சோடா, மூலிகை காபி தண்ணீர் போன்ற கூறுகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு பால் குளியல் உங்கள் குதிகால் செல்ல, நீங்கள் சூடான தண்ணீர் ஒரு கொள்கலன் மற்றும் அரை லிட்டர் பால் வேண்டும். இந்த கலவையில் மற்றொரு 30 கிராம் சோப்பு சில்லுகள் சேர்க்கப்பட்டு, தீர்வு குளிர்ந்து போகும் வரை கால்கள் வேகவைக்கப்படுகின்றன. சில பெண்கள் பேசின் அடிப்பகுதியில் சில கண்ணாடி பந்துகளை வீச அறிவுறுத்துகிறார்கள். அவற்றை ஒரே நேரத்தில் உருட்டி, கால்களை மசாஜ் செய்யலாம். மற்றொரு செய்முறையானது சோப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடாவுடன் வீட்டில் குதிகால் மென்மையாக்க அறிவுறுத்துகிறது. இரண்டு கூறுகளும் சூடான நீரில் சம பாகங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

கருவி வலி மற்றும் விரிசல் மேற்பரப்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அரை கிளாஸ் சோப்பு சில்லுகள் மற்றும் அதே அளவு கடல் உப்பு ஆகியவற்றின் தீர்வு மூலம் இரட்டை விளைவு வழங்கப்படுகிறது, அவை சூடான நீரில் கரைக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய குளியல் குதிகால் மென்மையாக்கும் மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்தும். லிண்டன் அல்லது மார்ஷ்மெல்லோ ரூட், வாரிசு, முனிவர், காலெண்டுலா ஆகியவற்றின் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட உட்செலுத்துதல்களில் உங்கள் கால்களை நீராவி செய்யலாம். வழிமுறைகள் ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

குதிகால் ஊறவைத்த பிறகு, வீட்டிலேயே ஒரு ஸ்க்ரப் மற்றும் பியூமிஸ் ஸ்டோன் மூலம் பாதங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, எந்த கிரீம் மூலம் தோலை ஈரப்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது. செயல்முறை இரவில் செய்யப்பட்டால், உங்கள் கால்களில் மெல்லிய சாக்ஸ் போடுவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. மறுநாள் காலை, குதிகால் மிருதுவாக இருக்கும். சில பெண்கள் கிரீம் பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெய், அது புதிய எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து.

முக்கியமான!கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நடைமுறையில் காலில் இருந்து அனைத்து இறந்த துகள்களையும் அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். மிகவும் திறமையான மென்மையான மென்மையான முடிவு.

குதிகால் இயந்திர சுத்தம்

சிறப்பு மெருகூட்டல் தூரிகைகள், ஆணி கோப்புகள் மற்றும் பியூமிஸ் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் தோலில் உள்ள கரடுமுரடான துகள்களை நீங்கள் அகற்றலாம். வீட்டிலேயே உங்கள் குதிகால்களை எவ்வாறு சரியாக வெளியேற்றுவது என்பதைக் கவனியுங்கள். வேகவைத்த பிறகு பல நடைமுறைகள் செய்யப்படுகின்றன. மேலும், கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட தோல் பெரும்பாலும் பிளேடால் துண்டிக்கப்படுகிறது. இது ஆழமான வெட்டுக்கள் மற்றும் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு பெரிய தவறு. குளிப்பதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சருமத்தை இயந்திரத்தனமாக சுத்தம் செய்யவும். அதற்கு முன், ஒரு க்ரீஸ் கிரீம் குதிகால் மீது பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது இறந்த துகள்களை மெதுவாக உரிக்கவும் மற்றும் உருட்டவும் அனுமதிக்கிறது.

இந்த நோக்கங்களுக்காக ஒரு ஆணி கோப்பை மெல்லிய-தானிய பூச்சுடன் வாங்க வேண்டும், ஆனால் பெரியது அல்ல, ஏனெனில் பிந்தையது தோலை "கிழித்துவிடும்". ஒரு தடிமனான இறந்த அடுக்கு நன்றாக சிராய்ப்புடன் அகற்றப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது மேற்பரப்பை கவனமாக மெருகூட்டுகிறது. விற்பனையில் நீங்கள் பல்வேறு வடிவங்களின் அத்தகைய பொருட்களைக் காணலாம், அவை பிளாஸ்டிக் அல்லது மரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, பெரும்பாலும் இரட்டை பக்க.

நவீன ஃபேஷன் தொழில் பியூமிஸ் கல் மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான கோப்புகளுக்கு மாற்றாக வழங்குகிறது. இவை மின்சார ரோலர் கத்திகள். அவர்களின் நன்மை விரைவான மற்றும் வலியற்ற சிகிச்சையாகும். ஆனால் குறிப்பிடப்பட்ட வைத்தியம் எதுவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட கடினமான குதிகால்களை சமாளிக்க முடியாது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மற்றும் வன்பொருள் வரவேற்புரை பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான உதவியின்றி செய்ய முடியாது.

ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள்

வீட்டில் மென்மையான குதிகால் அடைய இது மிக முக்கியமான நிபந்தனை. பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் கால் முகமூடிகள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். அவர்கள் தோலில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டுள்ளனர், வைட்டமின்கள் மூலம் ஊட்டமளிக்கிறார்கள், மைக்ரோகிராக்ஸின் குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறார்கள் மற்றும் மேல்தோலின் இழைகளை மென்மையாக்குகிறார்கள்.

நீங்கள் அவற்றை எதையும் சமைக்கலாம்: காய்கறிகள், பழங்கள், பெர்ரி கலவைகள், அத்துடன் ரவை, ஓட்மீல், கடல் உப்பு, காபி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றிலிருந்து. சோளம், கால்சஸ் மற்றும் கரடுமுரடான சருமத்திற்கு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செயல்முறை செய்வதற்கு முன், ஒரு கால் குளியல் தேவை, பின்னர் ஒரு முகமூடி 15-20 நிமிடங்கள் மென்மையான குதிகால் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் சூடான நீரில் கழுவி. எதிர்காலத்தில், தோல் பியூமிஸ் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது. உலர்ந்த பாதங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் ஒவ்வொரு வாரமும் கால்களின் தோலில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடனடி முடிவுகளை இலக்காகக் கொள்ளாதீர்கள். மிகவும் சிறந்த படிப்படியான விளைவு, இது 8 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தெளிவாக இருக்கும்.

முக்கியமான!அடிக்கடி சோடா கால் குளியல் தோலின் pH அளவை மீறுவதால் நிறைந்துள்ளது. எனவே, ஒரு செய்முறையில் தொங்கவிட வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

வீட்டில் மென்மையான குதிகால் சிறந்த சமையல்

குதிகால் மென்மையாக இருக்க, நிபுணர்கள் விலையுயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களில் பணத்தை செலவிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

குதிகால் குளியல்

வெள்ளை களிமண் தீர்வுகள் சிறந்த மென்மையாக்கும் குளியல் என அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு செயல்முறைக்கு 4 தேக்கரண்டி களிமண் சூடான நீரில் நீர்த்த போதுமானது.

உருளைக்கிழங்கு கலவைகள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மலிவு. அவற்றைத் தயாரிக்க, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கின் 2 கிழங்குகளை (தண்ணீருடன்) மென்மையாக்கவும், பாலுடன் இணைக்கவும்.

1 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஸ்டார்ச் குளியல், 40 கிராம் ஃபிர் எண்ணெய் மற்றும் 60 கிராம் ஸ்டார்ச் ஆகியவை குதிகால் மீது நன்மை பயக்கும். மூலம், ஃபிர் எண்ணெய் 1 லிட்டர் சூடான நீரில் 2: 5 என்ற விகிதத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
குதிகால் விரிசல்களை குணப்படுத்த, போரிக் அமிலத்தின் தீர்வு 1 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 50 கிராம் என்ற விகிதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பாதங்கள் 20 நிமிடங்களுக்கு வேகவைக்கப்படுகின்றன, கையாளுதல்களுக்குப் பிறகு, கரடுமுரடான இடங்கள் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியால் பூசப்பட்டு ஒரு பிளாஸ்டரால் மூடப்பட்டிருக்கும். அவர்கள் சாக்ஸில் படுக்கைக்குச் செல்கிறார்கள், காலையில் கால்களைக் கழுவுகிறார்கள். தோலின் முழுமையான மறுசீரமைப்பிற்கு, 5-6 நடைமுறைகள் தேவைப்படும்.

கால்களில் இருந்து வீக்கம் மற்றும் சோர்வைப் போக்க, புதினா டிஞ்சர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் தயாரிப்புக்காக, 2 தேக்கரண்டி கஷாயம் 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் 3 தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது.
பாதங்கள் ஒரு பூஞ்சையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஒரு மருத்துவ மூலிகை குளியல் விரும்பத்தகாத வாசனையிலிருந்து விடுபட உதவும். இது 5 தேக்கரண்டி கெமோமில் பூக்கள், ஆளி விதைகள் மற்றும் குதிரைவாலி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து கூறுகளும் 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்படுகின்றன, மேலும் தயாரிப்பு ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் குளிர்ந்தவுடன், உங்கள் கால்களை வேகவைக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும்.

முக்கியமான!ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு, பியூமிஸ் கல்லை ஓடும் நீரின் கீழ் நன்கு துவைக்க வேண்டும் மற்றும் குளியலறையில் இருந்து நன்கு காற்றோட்டம், வெளிச்சம் உள்ள இடத்திற்கு அகற்ற வேண்டும். ஈரப்பதமான சூழலில், பூஞ்சை நுண்ணுயிரிகள் ஸ்கிராப்பரின் துளைகளில் தொடங்கலாம். இது நிகழாமல் தடுக்க, அதை அவ்வப்போது கிருமி நீக்கம் செய்து, அதை மாற்ற மறக்காதீர்கள்.

குதிகால் முகமூடிகள்

பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மாஸ்டர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் கால்களை எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்ட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த முறை வியர்வையின் வாசனையை நீக்குகிறது மற்றும் வைட்டமின்களுடன் ஊட்டமளிக்கிறது. செயல்முறைக்குப் பிறகு, தோலை ஒரு துடைக்கும் மற்றும் கிரீம் கொண்டு ஈரப்பதமாக்குவது நல்லது. குதிகால்களில் ஆழமான காயங்கள் உள்ளவர்களுக்கு முகமூடி பொருந்தாது.

உருளைக்கிழங்கு முகமூடி மேல்தோலை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சிறிய விரிசல்களை குணப்படுத்துகிறது. இதற்கு கழுவி உரித்த கிழங்கு ஒன்று போதும். இது ஒரு கூழ் நிலைத்தன்மையுடன் நசுக்கப்பட்டு, 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கப்படுகிறது.

கோடையில், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஏராளமாக இருக்கும்போது, ​​​​ஸ்ட்ராபெரி ஃப்ரெஷ், ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சீமை சுரைக்காய் ப்யூரி, கம்பு மாவுடன் நறுக்கிய ஆப்பிள்கள், சோள எண்ணெயுடன் சூடான பாதாமி கூழ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு.
குளிர்காலத்தில், வீட்டில் மென்மையான குதிகால் முட்டையின் மஞ்சள் கரு, எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் எந்த தாவர எண்ணெய் ஒரு மாஸ்க் அடைய உதவும். நீங்கள் செலோபேன் மூலம் விளைவை மேம்படுத்தலாம். தேன் அமுக்கங்கள் (ஒரு ஜோடிக்கு உருகிய தேனில் இருந்து) அல்லது வெங்காய சுருக்கங்கள் (ஒரு இறைச்சி சாணை வழியாக அனுப்பப்படும் வெங்காயம் மற்றும் பாலுடன் ஒரு தேக்கரண்டி தேன்) நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

உங்கள் குதிகால் மென்மையாக்குவது எப்படி: கால்களின் தோலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான விரைவான முறை

பிஸியான பெண்களுக்கு, வீட்டிலேயே உங்கள் குதிகால்களை உடனடியாக மென்மையாக்குவது எப்படி என்பது குறித்த எக்ஸ்பிரஸ் தொழில்நுட்பங்கள் உள்ளன. அவை பயனுள்ளவை, ஆனால் தோல் மருத்துவர்களால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவற்றின் கடுமையான விளைவு நல்லதை விட சருமத்திற்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

எப்போதாவது, சுத்தமான, ஈரமான கால்களை டிபிலேட்டரி கிரீம்கள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம், அதன் பிறகு 15-20 நிமிடங்கள் சாக்ஸ் போடப்படும். மென்மையாக்கப்பட்ட தோல் ஒரு பியூமிஸ் கல் மூலம் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் பாதங்கள் கழுவப்பட்டு எந்த கிரீம் கொண்டு ஈரப்படுத்தப்படுகின்றன. சில காரணங்களால் இந்த முறை உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், கரடுமுரடான கடல் உப்பை ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான நீரில் கரைக்கவும். இந்த கரைசலில் குதிகால்களை 5 நிமிடங்கள் ஊறவைத்த பிறகு, அதில் 2 மாத்திரைகள் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு (அல்லது 3 தேக்கரண்டி) சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, இறந்த திசுக்களை ஒரு சிறப்பு grater கொண்டு அகற்றி, மேற்பரப்பை நேர்த்தியான ஆணி கோப்பு அல்லது பியூமிஸ் கல் மூலம் மெருகூட்டவும். அனைத்து கையாளுதல்களுக்கும் பிறகு, கால்கள் பாரம்பரியமாக ஒரு கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

உனக்கு தெரியுமா?அதனால் காலில் உள்ள தோல் விரைவாக கரடுமுரடானதாக மாறாமல், தொடர்ந்து கால்களில் இருந்து சோர்வு நீங்கும். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, கெமோமில் அல்லது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சூடான காபி தண்ணீரில் உங்கள் கால்களை 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கால்களை உயர்த்தி சோபாவில் ஓய்வெடுக்கும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

நீங்கள் வேகவைக்காமல் செய்யலாம், ஏனென்றால் வீங்கிய இறந்த சருமத்தை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​உயிரணுக்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவை, எதிர்காலத்தில் அவற்றின் சேதம் விரைவான கரடுமுரடானதைத் தூண்டுகிறது. இந்த வழக்கில், பாதங்கள் முதலில் கிரீம் கொண்டு தடவப்படுகின்றன, அது முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் போது, ​​நாம் பியூமிஸ் உதவியுடன் உரிக்கப்படுகிறோம். வேலைக்கு முன் கருவியை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தவும், இறந்த அடுக்கு முற்றிலும் அகற்றப்படும் வரை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யவும்.

அவசரநிலையிலும் அன்றாட வாழ்விலும் உங்கள் குதிகால் மென்மையாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்களை நேசிக்கவும், உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளவும். அப்போதுதான் நீங்கள் நிம்மதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருப்பீர்கள்.

மெரினா இக்னாடிவா

படிக்கும் நேரம்: 12 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

கோடை என்பது கடல், பழங்கள், கடற்கரைகள், சண்டிரெஸ்கள் - மற்றும், நிச்சயமாக, செருப்புகளின் நேரம். குளிர்காலத்தில் நியாயமான பாலினத்தில் பலர் இன்னும் முழுமையான பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையை வாங்க முடியும் என்றால், கோடையில் கால்கள் சரியாக இருக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை குதிகால் மீது கடினமான தோலின் பிரச்சனையாகும், இது ஐயோ, அழகான ஆணி பாலிஷுடன் கூட மறைக்க முடியாது.

உங்கள் குதிகால் மென்மையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது, அவற்றைப் பராமரிப்பதற்கான ரகசியங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

கரடுமுரடான தோல் மற்றும் குதிகால் வெடிப்புக்கான காரணங்கள் - குதிகால் ஏன் கடினமாக இருக்கிறது?

மென்மையான குதிகால் பற்றி நாம் எவ்வளவு கனவு கண்டாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட வயதுக்குப் பிறகு, நம் குதிகால் திடீரென்று குழந்தைத்தனமான மென்மையையும் மென்மையையும் இழக்கிறது.

மேலும், சில நேரங்களில் குதிகால் தீவிர மற்றும் வழக்கமான கவனிப்புடன் கூட கடினமாக இருக்கும்.

இதற்கு என்ன காரணம், குதிகால் மீது கடினமான தோலின் உண்மையான காரணங்கள் என்ன?

• சரியான கவனிப்பு இல்லாதது.
• தோல் உலர்த்துதல். காரணம், இது கோடை காலத்தின் சிறப்பியல்பு மட்டுமல்ல: சில நேரங்களில் இது குளிர்காலத்தில் குடியிருப்பில் வறண்ட காற்றுடன் நிகழ்கிறது.
• தவறான காலணிகள். உங்களுக்குத் தெரியும், இறுக்கமான மற்றும் குறைந்த தரமான காலணிகள் தோல் மற்றும் அதன் காயத்தின் நீர்-கொழுப்பு சமநிலையை மீறுவதற்கு பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, இயற்கையான மற்றும் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத பொருட்கள் எரிச்சல், ஒவ்வாமை, அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் அதன் விளைவாக உலர்ந்த சருமத்தை ஏற்படுத்தும்.
• தவறான ஊட்டச்சத்து. வைட்டமின்கள் இல்லாதது எப்போதும் விரிசல், வறட்சி, எரிச்சல் மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகளுடன் தோலில் பிரதிபலிக்கிறது. தொடர்ந்து உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் பெண்களில் முரட்டு குதிகால் அடிக்கடி காணப்படும்.
• அதிகப்படியான குதிகால் பராமரிப்பு. ஆம், அது நடக்கும்! உதாரணமாக, மிகவும் அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமான உரித்தல் வழக்கில், தோல் மீட்க நேரம் எடுக்கும் (வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல், இந்த செயல்முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை).
• மிகவும் கடினமான நீர் பிளம்பிங்கில்.
• அடிக்கடி தாழ்வெப்பநிலை - அல்லது, மாறாக, கால்கள் அதிக வெப்பம்.
• தரமற்ற அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு (சோப்புகள் மற்றும் ஜெல் உட்பட).

வீடியோ: உங்கள் குதிகால் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் செய்வது எப்படி?

சாத்தியமான மருத்துவ காரணங்கள்:

1. பூஞ்சை. விரிசல் கொண்ட வறண்ட மற்றும் கரடுமுரடான தோல் மிகவும் பொதுவான காரணம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பூஞ்சை இந்த அறிகுறிகளால் மட்டுமல்ல, சரியான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், கால்கள் மிகவும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாதவையாக மாறும், இது அரிப்பு, வியர்வை மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.
2. நீரிழிவு நோய் வகை 2. இந்த வழக்கில், தோல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது, மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் செய்ய முடியாது.
3. நாளமில்லா அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள். அழகியல் சிக்கல்கள் (ஹீல்ஸ், இந்த விஷயத்தில்) சிகிச்சையின் பின்னர் (அல்லது ஒரே நேரத்தில்) தீர்க்கப்படுகின்றன.
4. உடல் பருமன். இந்த நோயால், கீழ் முனைகளின் முழு இரத்த வழங்கல் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் அவற்றின் இணைப்பு தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, கால்களில் தோல் மெல்லியதாகி, தோலை விரிசல் செய்யும் போக்கு உள்ளது.
5. சொரியாசிஸ். இந்த நோயால், முழு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பும் நன்றாக வேலை செய்யாது, மற்றும் கிரீம்கள் மற்றும் சுகாதாரம் மட்டும் குதிகால் மீது தோலின் கடினத்தன்மையை அகற்ற முடியாது - ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை.

கால்களின் தோலுடன் கடுமையான பிரச்சினைகள் மிகவும் சிவப்புக் கொடியாக இருக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, நீங்கள் சொந்தமாக விரிசல்களைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அதனுடன் வரும் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தினால், தோல் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரைத் தொடர்புகொள்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

வீட்டில் குதிகால் சரியான சுத்திகரிப்பு - வழிமுறைகள்

அழகு நிலையத்தில் உங்கள் குதிகால்களை பராமரிப்பது ஒரு இனிமையான அனுபவம். ஆனால் அனைவருக்கும் சலூன்களுக்கான வழி, நேரம் மற்றும் ஆசை இல்லை.

மேலும் வீட்டில் உங்கள் குதிகால்களை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது. குறிப்பாக எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால்.

முதலில், நாங்கள் குளியல் கால்களை நீராவி.

மேலும் குளியலுக்கு முன் கால் மசாஜ் செய்யவும் ஏற்பாடு செய்தால், அதன் விளைவு இன்னும் ஆச்சரியமாகவும், இனிமையாகவும், நீடித்ததாகவும் இருக்கும்.

மசாஜ் கடினமான பாயில் சாதாரண நடைபயிற்சி அல்லது பட்டாணி, பந்துகள் மற்றும் பலவற்றின் கால்களால் மசாஜ் செய்யப்படலாம்.

எந்த குளியல் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? சிறந்த சமையல் வகைகள்:

• பால் பண்ணை. நாங்கள் கிளாசிக் குழந்தை சோப்பை ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் தேய்க்கிறோம், 1 டீஸ்பூன் / லிட்டர் ஷேவிங்ஸ் மற்றும் 0.5 லிட்டர் சூடான பால், பின்னர் சூடான நீரை பேசினில் சேர்க்கிறோம். தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும் வரை கால்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மூலிகை. நாம் உலர்ந்த மூலிகைகள் 1 தேக்கரண்டி எடுத்து: ஓக் பட்டை மற்றும் கெமோமில், celandine மற்றும் calendula, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட். 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், ஒரு நாளுக்கு வலியுறுத்தவும், மாலையில் வடிகட்டிய குழம்பு ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரில் நீர்த்தவும்.
• சோப்புடன் சோடா. 1 பேசின் - ½ கப் சோப்பு சிப்ஸ் மற்றும் அதே அளவு சோடா, மற்றும் கொதிக்கும் நீர். நாங்கள் சுமார் 10 நிமிடங்கள் கால்களை வைத்திருக்கிறோம்.
• சிட்ரஸ். செயல்முறைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன், கொதிக்கும் நீரில் சிட்ரஸ் தோல்களை காய்ச்சவும், பின்னர் தண்ணீரில் காபி தண்ணீரைச் சேர்க்கவும், மேலும் 1-2 சொட்டு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் - 1 லிட்டர் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி காபி தண்ணீர் (உலர்ந்த தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி 2 தேக்கரண்டி இருந்து).
• எண்ணெய். கால்களுக்கும் உள்ளத்திற்கும் நறுமண குளியல். 1 கிண்ணத்திற்கு - உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 2-3 சொட்டுகள்.

தினசரி குதிகால் பராமரிப்புக்கு உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், ஃபைல்கள் மற்றும் பியூமிஸ் கற்களுக்குப் பதிலாக, கரடுமுரடான சருமத்தை வெளியேற்ற ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவர்கள் மிகவும் மெதுவாக செயல்படுகிறார்கள் (கரடுமுரடான தோலின் ஒரு தடிமனான அடுக்கை அகற்ற முடியாது), ஆனால் ஸ்க்ரப்களின் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், "ஒரு குழந்தை போன்ற குதிகால்" கனவு ஒரு உண்மையாகிறது.

நீங்கள் கடையில் வாங்கிய பொருட்களில் சேமிக்க விரும்பினால், உங்கள் சொந்த கைகளால் வீட்டிலேயே ஸ்க்ரப்களை சமைக்கலாம் - இது பெரும்பாலும் கொண்டிருக்கும்.

முக்கியமான! நாங்கள் ஏற்கனவே வேகவைத்த கால்களில் மட்டுமே ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஸ்க்ரப் மூலம் மசாஜ் செய்த பிறகு, கலவையை 7-10 நிமிடங்கள் குதிகால் மீது விட்டுவிடுகிறோம் - அதாவது, அதைக் கழுவுவதற்கு நாங்கள் அவசரப்படுவதில்லை.

1. வெண்ணெய் கொண்ட சர்க்கரை. 1:2 ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை கலந்து, பாதங்களில் தடவி, மசாஜ் செய்யவும்.
2. கடல் உப்பு காபி. கரடுமுரடான கடல் உப்பு மற்றும் கரடுமுரடான தரையில் காபி - ஒரு தேக்கரண்டி 1: 1 கலந்து, kefir 2 டீஸ்பூன் / l சேர்க்க, விண்ணப்பிக்க, மசாஜ்.
3. சர்க்கரையுடன் கோகோ. 2 டீஸ்பூன் சர்க்கரைக்கு - 1 டீஸ்பூன் கோகோ (நெஸ்கிக் அல்ல, ஆனால் சாதாரண மிட்டாய் கொக்கோ பவுடர்) மற்றும் ஒரு கொத்துக்கு பால். கலந்து, தடவவும், மசாஜ் செய்யவும்.
4. உப்பு கொண்ட சிட்ரஸ்கள். 1 டீஸ்பூன் நன்றாக உப்பு - 1 வது ஆரஞ்சு தோல், ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து.
5. தேனுடன் உப்பு . 2 டீஸ்பூன் தேனுக்கு - 1 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு.
6. புளிப்பு கிரீம் கொண்டு மணல். நீங்கள் கடலில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த விருப்பம் உங்களுக்கானது. கடல் மணல் இல்லாத நிலையில், நாங்கள் வழக்கமான ஒன்றை எடுத்துக்கொள்கிறோம். 1 கைப்பிடி மணலுக்கு - 2 தேக்கரண்டி கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம். கலந்து, தடவவும், மசாஜ் செய்யவும்.

அடுத்தது என்ன?

• ஸ்க்ரப் இல்லை என்றால் (அல்லது அதை செய்ய மிகவும் சோம்பேறி) , பின்னர் கரடுமுரடான தோலை அகற்ற குளித்த பிறகு ஒரு கோப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம். நேர்த்தியான பக்கத்தை மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது: குதிகால் கரடுமுரடான மணல் கீறல்கள், விரிசல்கள் - மற்றும் இன்னும் அதிக வறட்சிக்கு பங்களிக்கிறது. குதிகால் மென்மையான மற்றும் மென்மை ஒரு ஒளி மற்றும் அல்லாத அதிர்ச்சிகரமான ஸ்க்ரப்பிங் விளைவு வழக்கமான நடைமுறைகள் மூலம் மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது.
• பியூமிஸ் கடுமையாக ஊக்கமளிக்கவில்லை. முதலாவதாக, அவை கால்களின் தோலை காயப்படுத்துகின்றன, இரண்டாவதாக, அவை பாக்டீரியா வளர்ச்சியின் ஆதாரமாக இருக்கின்றன.
• ஒரு கோப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​முதலில் கிரீம் கொண்டு உலர்ந்த குதிகால் உயவூட்டு மற்றும் உறிஞ்சுதல் காத்திருக்கவும் - எனவே செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• நாங்கள் கோப்பை சற்று ஈரமாக பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் தண்ணீருக்கு அடியில் மூன்று குதிகால் அல்ல ! கரடுமுரடான தோல் முற்றிலும் அகற்றப்படும் வரை நாம் குதிகால் அரைக்கிறோம்.
• இப்போது கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் , உலர் துடைக்க, தாராளமாக ஒரு கொழுப்பு கிரீம் உயவூட்டு மற்றும் பருத்தி சாக்ஸ் மீது.

வாரத்திற்கு குறைந்தது 2-3 அத்தகைய நடைமுறைகள் - தெருவில் திறந்த காலணிகளை அணிய நீங்கள் வெட்கப்பட மாட்டீர்கள்.

முக்கியமான:

• உங்களுக்கு குதிகால் வெடிப்பு இருந்தால்செயல்முறைக்குப் பிறகு உடனடியாக கிருமிநாசினியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் விரிசல்களை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் கூறுகளைக் கொண்ட கிரீம் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் (உதாரணமாக, சாலிசிலிக் அமிலம்).
• கரடுமுரடான தோல் மற்றும் கால்சஸ்களை வெட்ட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை! அத்தகைய செயல்முறை காயமடைந்த தோலின் மீளுருவாக்கம் மட்டுமே துரிதப்படுத்தும், இது அதன் "பாதுகாப்பு கடினத்தன்மையை" இன்னும் வேகமாக திரும்பும். சிக்கனமான வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும் - தவறாமல் மற்றும் திறமையாக, மற்றும் விளைவு உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தும்.

மென்மையான மற்றும் மென்மையான குதிகால் 7 நாட்டுப்புற சமையல் - வீட்டில் விரைவாக ஒரு குழந்தை போன்ற குதிகால் செய்ய எப்படி?

இன்று விரைவாக மென்மைக்குத் திரும்புவதற்கு ஏராளமான சமையல் வகைகள் உள்ளன.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு மாதமாக உங்கள் குதிகால் வேலை செய்யவில்லை என்றால், 1 நடைமுறையில் "கவர் போன்றது" பூக்கும் தோற்றத்தை நீங்கள் திரும்பப் பெற முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வீட்டில் மென்மையான குதிகால் மிகவும் பிரபலமான சமையல்:

1. நாங்கள் 15 நிமிடங்கள் குளியல் கால்களை நீராவி, துடைக்கிறோம், கிரீம் கொண்டு மசாஜ் செய்கிறோம், "உலர்ந்த வழியில்" ஒரு மென்மையான grater கொண்டு செயலாக்குகிறோம். அடுத்து, ஒரு சூடான மழை, மீண்டும் உலர் துடைக்க மற்றும் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட கலவை விண்ணப்பிக்க: 1 டீஸ்பூன் ஸ்டார்ச், 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, 1 மூல மஞ்சள் கரு. இப்போது நாம் கால்களை ஒரு படத்துடன் இரண்டு மணி நேரம் போர்த்தி, முன்னுரிமை இரவில். நீங்கள் ஒரு ஒளி கோப்புடன் உரிக்கப்பட்ட தோலை அகற்ற வேண்டும், ஷவரின் கீழ் கால்களை துவைக்கவும், உலர்த்திய பின், கிரீம் கொண்டு ஸ்மியர் செய்யவும்.
2. நாங்கள் புதிய சீமை சுரைக்காய் தட்டுகளுடன் கால்களை போர்த்தி, 2 மணி நேரம் ஒரு படத்துடன் அதை சரிசெய்கிறோம். அடுத்து, கால்கள் துவைக்க, உலர், ஒரு கோப்புடன் செயல்முறை, கிரீம் கொண்டு கிரீஸ்.
3. நாங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை (சுமார் 100 மில்லி) தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கி, ஒரு துண்டு தேன் மெழுகு, பின்னர் 1 தேக்கரண்டி கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் மற்றும் கிளிசரின் சேர்க்கவும். வேகவைத்த மற்றும் உலர்ந்த பாதங்களில் ஒரு சூடான கலவையைப் பயன்படுத்துகிறோம், பருத்தி சாக்ஸ் கீழ் ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். நாங்கள் கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கிறோம் (நீங்கள் அதை குளிர்ச்சியாக ஸ்மியர் செய்யலாம்).
4. நாங்கள் சர்க்கரை மற்றும் உப்பு இல்லாமல் மிகவும் கெட்டியான ஓட்மீலை சமைத்து, அதை குளிர்வித்து, கால்களில் சூடாகப் பயன்படுத்துகிறோம். நாங்கள் அதை ஒரு படத்துடன் சரிசெய்கிறோம், மேலே - சாக்ஸ், ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அதைக் கழுவி, கால்களை உலர்த்தி, கொழுப்பு கிரீம் கொண்டு கிரீஸ் செய்கிறோம்.
5. நாங்கள் தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை பாதியாக கலந்து, காலில் தடவி, ஒரு படத்துடன் சரிசெய்து, 2 மணி நேரம் கழித்து கழுவி, கால்களை ஒரு கோப்புடன் செயலாக்குகிறோம், பின்னர், வழக்கமான திட்டத்தின் படி, ஷவர், டவல், கிரீம்.
6. நாங்கள் வலுவான பச்சை காளைகளை காய்ச்சுகிறோம், இந்த குழம்புடன் ஒரு குளியல் கால்களை வடிகட்டி மற்றும் நீராவி. தேநீர் மேலும் (குளியலுக்குப் பிறகு உடனடியாக) தன்னை விட்டு வெளியேறுகிறது - ஒரு படத்தில் மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் கால்களைச் சுற்றி. அடுத்து, உங்கள் கால்களை துவைக்க, உலர், கிரீம் விண்ணப்பிக்கவும்.
7. ஓட்மீலை பாலுடன் கலக்கவும் (5 தேக்கரண்டி - 1 கைப்பிடி) மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட கற்றாழை இலைகள். நாங்கள் காலில் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறோம், 2-3 மணி நேரம் ஒரு படத்துடன் அதை சரிசெய்யவும். அடுத்து, நாங்கள் ஒரு கோப்புடன் செயலாக்குகிறோம், துவைக்க, உலர் மற்றும் ஒரு கொழுப்பு கிரீம் கொண்டு கிரீஸ்.

குதிகால் மென்மையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது - மருந்தக தயாரிப்புகள்

நவீன மருந்தகங்களில் விரிசல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், தோலை மென்மையாக்கவும் - நிறைய மருந்துகள்.

நாங்கள் கவனத்தில் கொள்கிறோம்!

• கடல் ஓநாய் (ஊட்டமளிக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது, மீட்டமைக்கிறது).
• Bepanten (மென்மையாக்குகிறது, குணப்படுத்துகிறது).
• காலெண்டுலாவுடன் களிம்பு (குணப்படுத்துகிறது, மென்மையாக்குகிறது, விரிசல்களை இறுக்குகிறது).
• சாலிசிலிக் களிம்பு (குணப்படுத்துகிறது).
• பால்சம் (ஈரப்பதம், ஊட்டமளிக்கிறது, பாதுகாக்கிறது).
• Radevit (தோல் மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது, வீக்கம் நீக்குகிறது).
• லாமிசில் (தொற்றுகள் மற்றும் பூஞ்சைக்கு எதிராக).
• BioAstin (பூஞ்சை மற்றும் தொற்றுகளுக்கு எதிராக).
• Zazhivin (விரிசல் இருந்து).
• ஆம்புலன்ஸ் (குணப்படுத்துகிறது, மென்மையாக்குகிறது).
• மற்றும் பல.

வீடியோ: குதிகால் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் செய்வது எப்படி - வீட்டில் குதிகால் பராமரிப்பு

குதிகால் பராமரிப்பு - குதிகால் மற்றும் கால்களில் விரிசல் மற்றும் கடினமான தோலின் தோற்றத்தை எவ்வாறு தடுப்பது?

1. நாங்கள் சரியான காலணிகளை அணிகிறோம்.
2. பெரும்பாலும் நாங்கள் புல் மற்றும் கூழாங்கற்களில் வெறுங்காலுடன் நடக்கிறோம், கால் மசாஜ் செய்கிறோம்.
3. நாங்கள் மென்மையான உராய்வுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
4. கொழுப்பு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் (முன்னுரிமை இரவில்) தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.
5. நாங்கள் உணவைக் கவனிக்கிறோம் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கண்காணிக்கிறோம்.
6. நீச்சல் குளங்கள், சானாக்கள் மற்றும் பிற பொது இடங்களில் நாங்கள் செருப்புகளை அணிவோம்.
7. காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது செயற்கைப் பொருட்களைத் தவிர்க்கிறோம்.
8. நாங்கள் குளியலறையில் துவைக்கக்கூடிய பாய்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
9. வாரத்திற்கு 2-3 முறை (ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்தது) நாங்கள் கால் குளியல் (சூடான! சூடான நீரில் அல்ல!) மற்றும் ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துகிறோம்.
10. குளியல் மற்றும் வழக்கமான குளியல் பிறகு, கால்கள் மீது குளிர்ந்த நீரை ஊற்ற வேண்டும். குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன்.
11. குளித்த பிறகு எப்போதும் உங்கள் கால் மற்றும் கால்விரல்களை உலர வைக்கவும்.
12. நாங்கள் கரடுமுரடான பியூமிஸ் கற்கள், பாலிஷ் மற்றும் பிளேடுகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை.
13. ஒவ்வொரு நடைமுறைக்குப் பிறகும், பயன்படுத்தப்பட்ட கோப்பை ஒரு கிருமிநாசினி கரைசலுடன் கையாளுகிறோம் (அல்லது குறைந்தபட்சம் சோப்புடன் கழுவி, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்).

கோடையில், குதிகால் பராமரிப்பின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறோம்.

காலில் தோல் வறண்டு போனால், குதிகால் மீது விரிசல் தோன்றும், முதலில், இவை வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை, உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, நீரிழப்பு அல்லது நோய்க்கான அறிகுறிகள்.

பெண்களில் கால்கள் மற்றும் உடலின் தோலின் வறட்சி ஹார்மோன் தோல்வி காரணமாக இருக்கலாம், மற்றும் முதிர்ந்த வயதில் - மாதவிடாய் ஒரு அறிகுறி.

அது எதுவாக இருந்தாலும் சரி விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்ற, அவற்றைத் தூண்டும் உண்மையான காரணங்கள் மற்றும் காரணிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பெரும்பாலும் இதே போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் நோய்களில், நிபுணர்கள் பின்வரும் நோய்களை வேறுபடுத்துகிறார்கள்: தோல் மற்றும் நகங்களின் பூஞ்சை தொற்று, அரிக்கும் தோலழற்சி, ஒவ்வாமை, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பெரிபெரி (சுவடு கூறுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் இல்லாமை).

உலர் குதிகால் பிரச்சனை வாழ்க்கையில் தலையிடினால், வீட்டில் ஏதாவது செய்வதற்கு முன் மற்றும் எதிர்காலத்தில் இதைத் தவிர்க்கும் பொருட்டு, வறட்சி மற்றும் விரிசல்க்கான காரணத்தை நீங்கள் நிச்சயமாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், நோய்கள் மட்டுமல்ல, சில காரணிகளும் முனைகளின் வறண்ட தோலுடன் பிரச்சினைகள் தோன்றுவதற்கும் விரிசல்களை உருவாக்குவதற்கும் பங்களிக்கின்றன. கால்களுக்கு இதுபோன்ற சாதகமற்ற நிகழ்வுகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் இதில் அடங்கும்:

• குறைந்த தரமான காலணிகள்;
• உலர் உட்புற காற்று;
• பழக்கப்படுத்துதல்;
• சில மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் பக்க விளைவு;
• குளோரினேட்டட் நீர்;
• ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிறிய அளவு திரவம் எடுக்கப்படுகிறது;
• மன அழுத்தம், நரம்பு திரிபு.

வீட்டில் உலர்ந்த குதிகால் சிகிச்சைக்கு என்ன வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்

வீட்டில், சிகிச்சை குளியல், அமுக்க மற்றும் ஸ்க்ரப்கள் உலர்ந்த பாதங்கள் மற்றும் குதிகால் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. பிந்தையது தோலின் இறந்த பகுதிகளை வெளியேற்றவும், மேல்தோலின் புதிய அடுக்கை விரைவாக மீண்டும் உருவாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, தோல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க பின்வரும் தயாரிப்புகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

• பாரஃபின்;
• தேங்காய் எண்ணெய்;
• ஆஸ்பிரின்;
• வினிகர்.

உலர் குதிகால் சிகிச்சையில் பாரஃபின்

பாரஃபின் (மெழுகு போன்ற கலவை) குதிகால் மீது கடினத்தன்மையின் தோற்றத்தை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது சருமத்தை நன்றாக மென்மையாக்குகிறது. பாரஃபினை ஒரு வசதியான வழியில் சூடாக்க வேண்டும், பின்னர் சிறிது தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் பாரஃபினின் விளைவை அதிகரிக்கிறது. சரும வறட்சி மற்றும் வெடிப்பு நீங்க, பாரஃபின் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கலவையை குதிகால் மீது தடவி 12 மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். செயல்முறை 14 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயை தடவுவது வீட்டிலேயே உலர்ந்த குதிகால்களை அகற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்றாகும். இது கால்களின் தோலை மென்மையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், குதிகால் கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, பூஞ்சை மற்றும் கால்களின் பிற தொற்று நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

வெந்நீரில் கால்களை வேகவைத்த பின் தேங்காய் எண்ணெய் தடவ வேண்டும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் குதிகால் மீது தேங்காய் எண்ணெயை தேய்க்கவும். காலையில் உங்கள் கால்களில் உள்ள எண்ணெயைக் கழுவவும். சிகிச்சையின் காலம் நோயின் அளவைப் பொறுத்தது.

ஆஸ்பிரின்

ஒரு கிளாஸ் ஓட்காவுடன் 10 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை கலந்து அயோடின் சில துளிகள் சேர்க்கவும். கலவையை குதிகால் மீது தேய்த்து 20 நிமிடங்கள் விட வேண்டும்.

செயல்முறை ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் செய்யப்படலாம்.சிக்கலில் இருந்து விடுபட இந்த காலம் போதுமானது. தீர்வு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.

மேஜை வினிகர்

உலர்ந்த குதிகால் சிகிச்சையிலும் டேபிள் வினிகர் பயன்படுத்தப்படுகிறது.½ தேக்கரண்டி வெள்ளை வினிகர் 2 டீஸ்பூன் சேர்க்க வேண்டும். தண்ணீர். ஒரு தீர்வுடன் அல்லாத செயற்கை துணியை ஈரப்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் உங்கள் கால்களை மடிக்க வேண்டும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, துணியை அகற்றி, பியூமிஸ் கல்லைக் கொண்டு கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். அடுத்து, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கிரீம் மூலம் கால்கள் தோலை ஈரப்படுத்த வேண்டும்.

கால்கள் மற்றும் குதிகால் தோலுக்கு சிகிச்சை குளியல்

கரடுமுரடான பாதங்களின் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட மற்றொரு வழி குளியல்.கடல் (டேபிள்) உப்பு, சிவப்பு ஒயின், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், மருத்துவ மூலிகைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி கால் குளியல் தயாரிக்கலாம்.

கடல் உப்பு குளியல் செய்முறை

கடல் உப்பில் சிலிக்கான், இரும்பு, புரோமின் போன்றவை நிறைந்துள்ளது. இது குதிகால்களின் கெரடினைஸ் தோலை அகற்றவும், சோர்வான கால்களை விடுவிக்கவும், விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

நீங்கள் பின்வருமாறு கடல் உப்பு குளியல் தயார் செய்யலாம்: 1.5 டீஸ்பூன். எல். வெதுவெதுப்பான நீரில் உப்பு சேர்த்து, அதில் உங்கள் கால்களை 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். பிறகு, அவற்றை துவைக்க மற்றும் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

செயல்முறை நேரம் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் உப்பு தோலை அரிக்க ஆரம்பிக்கும்.

சிவப்பு ஒயின் குளியல் செய்முறை

சிவப்பு ஒயின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அழகு சமையல்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது.

அதன் கலவையில் உள்ள பொருட்கள் சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகின்றன. பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் சிவப்பு ஒயின் சாறு உள்ளது.

உலர்ந்த குதிகால் என்றால், வீட்டில் நீங்கள் மது ஒரு குளியல் தயார் செய்ய வேண்டும்.சிவப்பு ஒயின் தண்ணீரில் கலக்கப்படுகிறது, மேலும் கால்கள் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு பேசினில் வைக்கப்படுகின்றன.

பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கால்களை துடைத்து, கிரீம் கொண்டு அவற்றை பரப்ப வேண்டும். ஒயின் குளியல் 7 நாட்களில் 1 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

மூலிகை குளியல்

மருத்துவ மூலிகைகள் கால்களின் சோர்வை நன்கு நீக்கி, உலர்ந்த குதிகால்களை விடுவிக்கின்றன.மூலிகை குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், புதினா, லாவெண்டர், காலெண்டுலா, வார்ம்வுட் மற்றும் வேறு சில மூலிகைகள் பயன்படுத்தலாம்.

மூலிகைகளின் விகிதங்கள் மாறுபடலாம். அவை வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தப்பட வேண்டும். கால்களை 20 நிமிடங்கள் வரை தண்ணீரில் வைத்திருக்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை உலர்த்தி, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

30 மில்லி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கரைத்து, உங்கள் குதிகால் திரவத்தில் 15 நிமிடங்கள் நனைக்கவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை துவைக்கவும், கிரீம் கொண்டு ஈரப்படுத்தவும்.

சோப்பு மற்றும் சமையல் சோடா

14 கிராம் பேக்கிங் சோடா மற்றும் அதே அளவு சலவை சோப்பு ஷேவிங்ஸ் அறை வெப்பநிலை நீரில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த திரவத்தில் கால்களை 15 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். அதன் பிறகு உங்கள் கால்களை கழுவி கிரீம் தடவவும்.

உலர்ந்த குதிகால்களுக்கு அழுத்துகிறது

உலர்ந்த குதிகால்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மற்றொரு வழி, கால் அழுத்தங்களை உருவாக்குவது. அவை சாதாரண பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு சுருக்க செய்முறை

குதிகால் கரடுமுரடான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு பயனுள்ள தீர்வாகும்.ஒரு சுருக்கத்தை தயார் செய்ய, 1 பகுதி பெராக்சைடு 5 பாகங்கள் சூடான நீரில் கலக்கவும். கரைசலுடன் நெய்யை ஈரப்படுத்தி, குதிகால் மீது தடவவும். 2 மணி நேரம் கழித்து, துணியை அகற்றி, குதிகால் மீது கிரீம் தடவவும்.

ஆலிவ் எண்ணெய் சுருக்கவும்

வறண்ட சருமத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு உண்மையான உதவியாளர். கால்களை எண்ணெய் தேய்த்து, பருத்தி சாக்ஸ் மீது வைத்து, ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். காலையில் நீங்கள் உங்கள் கால்களை கழுவி கிரீம் தடவ வேண்டும்.

ஓட்மீல் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய்

ஓட் செதில்களை வேகவைத்து, அவற்றில் ஆளி விதை எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டும். கலவையை பைகளில் (செலோபேன்) வைக்கவும், அவற்றை உங்கள் காலில் வைக்கவும். மேலே இருந்து அது சாக்ஸ் சரி செய்ய வேண்டும். சுருக்கம் குறைந்தது 2 மணி நேரம் வைக்கப்படுகிறது. பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் மற்றும் கொழுப்பு கிரீம் தடவவும்.

தேன் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சுருக்கவும்

சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், கால்களின் தோலை ஒரு குளியல் மூலம் மென்மையாக்குங்கள். பின் பாதங்களில் தேனை தடவவும். முட்டைக்கோஸ் இலைகளால் அவற்றை மூடி வைக்கவும். வசதியான வழியில் சரிசெய்யவும். சுருக்கத்தை ஒரே இரவில் விட வேண்டும். காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

குதிகால் மென்மையாக்குவது மற்றும் கரடுமுரடான குதிகால்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

குதிகால், கைகளைப் போலவே, நல்ல கவனிப்பு தேவை. சிறப்பு கிரீம்கள் மூலம் கால்களை தொடர்ந்து ஈரப்படுத்த வேண்டும். பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகள் கால் பராமரிப்புக்கு உதவுகின்றன.

இந்த அல்லது பிற முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் கால்களை நன்றாக வேகவைக்க வேண்டும். வழக்கமான கவனிப்பு மட்டுமே கடினமான குதிகால் பிரச்சனையை அகற்றும்.

உலர்ந்த பாதங்களுக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்கள்

குதிகால் தோல் எப்போதும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க, அவ்வப்போது கால் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். நீங்கள் அவற்றை வாங்க வேண்டியதில்லை, அவற்றை வீட்டிலேயே செய்யலாம். ஸ்க்ரப்ஸ் கால்களில் உள்ள இறந்த சருமத்தை நீக்குகிறது.

ஸ்க்ரப்பிங் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் கால்களை கவனமாக நீராவி செய்ய வேண்டும்.பிறகு பியூமிஸ் ஸ்டோன் கொண்டு தேய்க்கவும். பின்னர் உப்பு சேர்த்து குதிகால் தேய்க்க மற்றும் சாக்ஸ் மீது. மருத்துவ களிம்புகள் மற்றும் மூலிகை குளியல் மூலம் பாதங்கள் மற்றும் குதிகால் தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மறக்காமல், முழுமையான மீட்பு வரை இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

எளிய பொருட்களிலிருந்து (சர்க்கரை, உப்பு, ரவை, ஓட்ஸ், காபி, சாக்லேட், ஆரஞ்சு, தேன்) வீட்டில் ஸ்க்ரப் தயாரிக்கலாம்.

கீழே உள்ள அட்டவணை குதிகால் மீது கடினமான தோலை அகற்ற ஸ்க்ரப்களுக்கான சமையல் குறிப்புகளைக் காட்டுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்	சமையல் வகைகள்
சர்க்கரை, தேங்காய் எண்ணெய், தேநீர், எலுமிச்சை சாறு	ஒரு கப் தேநீரில், சர்க்கரை, அரை எலுமிச்சை பழச்சாறு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேங்காய் எண்ணெய். ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை கலவையை அசைக்கவும். குதிகால் மீது 2 நிமிடங்கள் தேய்க்கவும், பின்னர் சோப்பு பயன்படுத்தாமல் துவைக்கவும்.
அரிசி, தேன், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், பாதாம் (ஆலிவ்) எண்ணெய்	2 தேக்கரண்டி தேன், பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகியவற்றை ஒரு கைப்பிடி அரைத்த அரிசியுடன் கலக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு தடிமனான குழம்பு பெற வேண்டும். குதிகால் வேகவைத்த பிறகு, அதன் விளைவாக வரும் கலவையுடன் உங்கள் கால்களை கவனமாக துடைக்க வேண்டும். பின்னர் கால்களில் இருந்து ஸ்க்ரப் கழுவி, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும். செயல்முறை ஒரு வாரம் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.
கரடுமுரடான காபி, கடல் உப்பு, ஆலிவ் எண்ணெய்	1 தேக்கரண்டி காபி மற்றும் கடல் உப்பு 2 தேக்கரண்டி கலக்க வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெய். இதன் விளைவாக வரும் ஸ்க்ரப் கால் குளியலுக்குப் பிறகு குதிகால் மீது நன்கு தேய்க்க வேண்டும். பின்னர் ஸ்க்ரப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி, குதிகால் மீது கிரீம் தடவவும்.
முள்ளங்கி, ஆலிவ் எண்ணெய், அரிசி மாவு, கால் கிரீம்	வீட்டில் உலர்ந்த குதிகால் சிகிச்சை செய்ய, நீங்கள் ஒரு முள்ளங்கி அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்க்கப்பட வேண்டும். 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். அரிசி மாவு மற்றும் கொழுப்பு கால் கிரீம், 1 டீஸ்பூன். எல். ஆலிவ் எண்ணெய். அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலக்கவும். ஒரு கால் குளியல் மூலம் குதிகால் மென்மையாக்கவும், அதன் விளைவாக கலவையுடன் அவற்றை நன்கு துடைக்கவும். பின்னர் உங்கள் கால்களை கழுவி உலர வைக்கவும்.
சர்க்கரை, பேக்கிங் சோடா, ஆலிவ் எண்ணெய், தேன்	ஒரு கப் சர்க்கரையில் 2 தேக்கரண்டி சேர்க்கப்படுகிறது. தேன், சமையல் சோடா மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய். இதன் விளைவாக கலவையை பல நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் இயக்கங்களுடன் குதிகால் மீது தேய்க்க வேண்டும். பின்னர் ஸ்க்ரப்பைக் கழுவி, உங்கள் கால்களில் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.
பழுப்பு சர்க்கரை, கற்றாழை சாறு, ஓட்மீல், எலுமிச்சை சாறு, தேன், ஆலிவ் எண்ணெய்	2 டீஸ்பூன். எல். ஓட்மீல் தரையில் இருக்க வேண்டும், 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். எல். பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் கற்றாழை சாறு, மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய். ஸ்க்ரப் பல நிமிடங்கள் குதிகால் மீது கவனமாக தேய்க்கப்படுகிறது, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது. கலவையை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் 6 மாதங்கள் வரை சேமிக்க முடியும்.

பியூமிஸ் ஹீல் சிகிச்சை - அதை எப்படி சரியாக செய்வது

குளியல் மற்றும் அமுக்கத்திற்குப் பிறகு, குதிகால் நன்றாக படிகக்கல் கொண்டு சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், அதை சரியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். வழக்கமான பியூமிஸ் தோலை வேகவைத்த பின்னரே பயன்படுத்தப்படுகிறது.வறண்ட சருமத்திற்கு எலக்ட்ரிக் மற்றும் ஃபைன் பியூமிஸ் கற்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

மென்மையான பகுதிகளை ஒருபோதும் பியூமிஸ் மூலம் கையாளக்கூடாது. பியூமிஸ் வாங்கும் போது, ​​அது என்ன பொருட்களால் ஆனது என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இயற்கை பொருட்கள் கால்களின் தோலுக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

குதிகால் சுத்தம் செய்வதற்கான சரியான செயல்முறை பல நிலைகளில் நடைபெறுகிறது:

• வேகவைத்தல்.முதலில், சிறிது சூடான நீரில் உங்கள் கால்களை நன்றாக வேகவைக்க வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீரில் உப்பு, உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், மூலிகை காபி தண்ணீர் சேர்க்கலாம்.
• உலர்த்துதல்.உங்கள் கால்களை டெர்ரி டவலால் உலர்த்துவது நல்லது.
• பியூமிஸ் கொண்டு தேய்த்தல்.பியூமிஸ் கல்லுடன் கவனமாக வேலை செய்யுங்கள், இதனால் தோலின் மென்மையான பகுதிகள் சேதமடையாது. பின்னர் கடினமான தோலின் அடுக்கை கழுவவும்.
• கிரீம் பயன்பாடு.உங்கள் குதிகால் சுத்தம் செய்வதற்கான கடைசி கட்டம் ஈரப்பதமூட்டும் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்துவதாகும்.

ஒரு மருந்தகத்தில் இருந்து மருந்துகள் மூலம் குதிகால் உலர்ந்த தோல் சிகிச்சை

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ், பிளவுகள், கால்களில் தோலின் கடினத்தன்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட மருந்து பொருட்கள் நன்கு உதவுகின்றன.

பெரும்பாலான மருந்துகள் மத்தியில் கிரீம் "5 நாட்கள்" வேறுபடுத்தி முடியும். வியர்வை, வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் குதிகால் வெடிப்பு போன்றவற்றை போக்க கிரீம் உதவுகிறது. இது சுத்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் 7-10 நாட்கள்.

எந்தவொரு மருந்தக மருந்தையும் போலவே, இந்த கிரீம் அதன் சொந்த முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. அது கொண்டிருக்கும் கூறுகளுக்கு உடலின் உணர்திறன் விஷயத்தில் கிரீம் பயன்படுத்த முடியாது.

ஹார்மோன் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெறும் நபர்கள் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கிரீம் "கடல் ஓநாய்"

வறண்ட மற்றும் கரடுமுரடான தோல் சிகிச்சைக்கு கிரீம் பொருத்தமானது. கலவை முக்கியமாக இயற்கை கூறுகள் - கடற்பாசி, மருத்துவ தாவரங்களின் சாறுகள், கடல் தாதுக்கள், ஃபார்மிக் ஆல்கஹால்.

கிரீம் "கடல் ஓநாய்" கிராக் ஹீல்ஸ் விரைவான சிகிச்சைமுறை ஊக்குவிக்கிறது.இது மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் சருமத்தை வளர்க்கிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு வெளிப்புற காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தை திறம்பட ஈரப்பதமாக்குகிறது.

கிரீம் "பெபாண்டன்"

கிரீம் மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்துகிறது. சருமத்தை மீட்டெடுக்கிறது. கிரீம் "Bepanten" தீக்காயங்கள், உரித்தல், சிராய்ப்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உலர்ந்த குதிகால் என்றால் - பின்னர் வீட்டில் நீங்கள் கிரீம் அல்லது களிம்பு "Bepanten" பயன்படுத்த முடியும்.அவற்றில் சிறப்பு வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. களிம்பு ஒரு தடிமனான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிரீம் ஒப்பனை நடைமுறைகளில் பயன்படுத்த மிகவும் பொருத்தமானது.

நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற தீர்வு

பண்டைய காலங்களில், மருந்தக தயாரிப்புகள் இல்லாதபோது, ​​​​பெண்கள் மேம்படுத்தப்பட்ட வழிகளைப் பயன்படுத்தினர். அசிட்டிக் எசன்ஸ் கிளிசரின் கலந்து குதிகால் மீது தடவப்பட்டது. கால்களின் தோலின் கடினத்தன்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது ஒரு முறை சோதிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற தீர்வு.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் கால்களை நீராவி மற்றும் ஒரு பியூமிஸ் கல் மூலம் உங்கள் குதிகால் நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.பின்னர், கலவை உள்ள பருத்தி swabs moistening, கடினமான தோல் சிகிச்சை. அடுத்து, உங்கள் கால்களில் பிளாஸ்டிக் பைகளை வைத்து இறுக்கமான சாக்ஸ் மூலம் அவற்றை சரிசெய்ய வேண்டும்.

விளைவு குதிகால் நிலையைப் பொறுத்தது. மிகவும் வலுவான கடினத்தன்மை மற்றும் விரிசல்களுடன், செயல்முறை தினமும் செய்யப்பட வேண்டும்.கால்களின் தோல் சாதாரணமாக திரும்பும் போது, ​​வாரத்திற்கு 1 முறை பயன்படுத்தினால் போதும்.

கால்கள் மற்றும் குதிகால்களுக்கு கெஃபிர் உரித்தல்

உரித்தல் தயார் செய்ய, நீங்கள் 3.2% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட kefir வேண்டும். திரவத்தை ஒரு சூடான நிலைக்கு சூடாக்க வேண்டும். அடுத்து, சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் புதிய ஸ்ட்ராபெரி அல்லது பீச் சாறு சேர்க்கவும்.

100 மில்லி கலவையை பிளாஸ்டிக் பைகளில் ஊற்றி உங்கள் காலில் வைக்கவும். மேலே இருந்து கம்பளி சாக்ஸ் கொண்டு கால்கள் சூடு அவசியம். செயல்முறை நேரம் 2 மணி நேரம். பிறகு, கால்களில் இருந்து கேஃபிரை கழுவி, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குறிப்பு!வீட்டில் உலர்ந்த குதிகால் சிகிச்சை போது, ​​நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்!

முரண்பாடுகள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், கர்ப்பம், அதிக வெப்பநிலை, நீரிழிவு நோய், கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, இரத்த உறைவு போன்ற காரணிகளாக இருக்கலாம்.

அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் ஒவ்வாமை, கால்களில் திறந்த காயங்கள் போன்ற எந்த நடைமுறைகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

உலர்ந்த குதிகால் சிகிச்சைக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட களிம்புகள்

வீட்டில் உலர்ந்த குதிகால் தோற்றத்துடன், நீங்கள் களிம்புகள் தயார் செய்யலாம். அவற்றின் தயாரிப்பிற்கு, உங்களுக்கு மிகவும் பொதுவான தயாரிப்புகள் தேவைப்படும்.

செய்முறை எண் 1.ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் ஒரு முட்டை, வினிகர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக வரும் களிம்பு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குதிகால் மீது பயன்படுத்தப்படுகிறது. காலையில் சோப்பு போட்டு கால்களை நன்றாக கழுவுங்கள்.

செய்முறை எண் 2.புளிப்பு கிரீம், தேன் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை கலக்கப்பட வேண்டும். தைலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், குதிகால்களை நன்கு வேகவைக்கவும். களிம்பு தடவி 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். அடுத்து, உங்கள் கால்களைக் கழுவி கிரீம் தடவவும்.

செய்முறை எண் 3.இந்த செய்முறையானது தாவர எண்ணெய், ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் வினிகர் ஆகியவற்றைக் கோருகிறது. அனைத்து பொருட்களும் 1 தேக்கரண்டியில் எடுக்கப்படுகின்றன. அவற்றை கலப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு மஞ்சள் நிற களிம்பு பெறலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த தைலத்தை குதிகால் மீது தடவ வேண்டும். காலையில் நன்கு துவைக்கவும். பல முறை கழித்து, பாதங்களின் தோல் மென்மையாகும்.

மேலே உள்ள நடைமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மதிப்பு, ஏனெனில் அவை அதிக அளவு வைட்டமின்கள் உள்ளன.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உலர் குதிகால். வீட்டில் என்ன செய்ய வேண்டும். மிராக்கிள் கிரீம் செய்வது எப்படி:

இரண்டு கூறுகளிலிருந்து உலர்ந்த குதிகால்களை அகற்ற பயனுள்ள களிம்பு தயாரிப்பது எப்படி என்பது பற்றிய பயனுள்ள வீடியோ:

கால்கள் அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டுள்ளன, இது நடைபயிற்சி செயல்பாட்டில் அவர்கள் மீது அமைந்துள்ளது. தோல் செல்கள் அழிக்கப்பட்டு, கரடுமுரடான மற்றும் இறந்துவிடும். இந்தக் கொள்கை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பொருந்தாது. ஒவ்வொரு சுயமரியாதையுள்ள நபரும் தங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள். கடினமான குதிகால் குறிப்பிட்ட அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சரிசெய்தல் முறைகளைப் பற்றி இன்று பேசுவோம்.

கடினமான குதிகால் காரணங்கள்

• தோலில் ஈரப்பதம் இல்லை;
• ஷூ இன்சோல்கள் செயற்கை பொருட்களால் ஆனவை;
• வெறுங்காலுடன் நடப்பது;
• கோடையில் திறந்த காலணிகளை அணிந்துகொள்வது;
• மோசமான கால் பராமரிப்பு
• உடலில் டோகோபெரோல் இல்லாதது;
• சங்கடமான மற்றும் குறுகிய காலணிகளின் பயன்பாடு;
• ஒரு பாக்டீரியா உலர்த்தும் முகவர் மூலம் கால்களை கழுவுதல்;
• சாக்ஸ் இல்லாமல் நடக்கும்போது உலர்ந்த உட்புற காற்று;
• கால்களின் பூஞ்சை நோய்கள்;
• கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களின் பற்றாக்குறை;
• செரிமான அமைப்பின் சீர்குலைவு;
• மோசமான வளர்சிதை மாற்றம்;
• காலணிகள் அல்லது செயற்கை காலுறைகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• தாழ்வெப்பநிலை, குறிப்பாக மூட்டுகளில் உறைபனி;
• சூரியனுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு;
• காலநிலை நிலைமைகளின் அடிக்கடி மாற்றம், நகரும்;
• குளோரின் நீரில் கால்களைக் கழுவுதல், குளத்தில் நீந்துதல்;
• உடலில் வைட்டமின் ஏ நிறைய;
• மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் அடிக்கடி உணர்திறன்;
• கடுமையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் நீண்ட கால சிகிச்சை;
• உடலுக்குப் பொருந்தாத மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• இரத்த சோகை (இரும்பு குறைபாடு);
• உடலின் நீரிழப்பு;
• தோல் பிரச்சினைகள்.

கால் உரிக்கப்படுவதற்கு உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணங்கள் உள்ளன. எனவே, முக்கிய சிகிச்சைக்கு முன், நீங்கள் இன்னும் விரிவான பரிந்துரைகளுக்கு ஒரு நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்.

முறை எண் 1. ஸ்டார்ச் குளியல்

1. கடினமான மற்றும் மென்மையான குதிகால் சிகிச்சைக்கு ஸ்டார்ச் அடிப்படையிலான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பேசின் தயார் செய்து, அதில் 2 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும், உங்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலை ஆட்சி.
2. 50 gr ஊற்றவும். ஸ்டார்ச், சோளம் அல்லது உருளைக்கிழங்கு, அது ஒரு பொருட்டல்ல. நன்றாக கலந்து, கால்களை ஒரு கொள்கலனில் வைக்கவும். மூன்றில் ஒரு மணிநேரம் காத்திருங்கள்.
3. முடிவில், உங்கள் கால்களை துண்டுகளால் உலர வைக்கவும், ஒரு சிறப்பு கால் கிரீம் தடவி, பருத்தி சாக்ஸ் மீது வைக்கவும். 3 மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் அவற்றை கழற்றலாம், ஆனால் குடியிருப்பைச் சுற்றி வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டாம்.

முறை எண் 2. மூலிகை குளியல்

1. நீங்கள் மருத்துவ தாவரங்களின் அடிப்படையில் குளியல் செய்தால் எந்த நீரேற்றமும் அதிகபட்சமாக இருக்கும். ஓக் பட்டை, சரம், முனிவர் அல்லது ரோஸ்மேரியை மூலப்பொருட்களாகப் பயன்படுத்தவும். குதிகால் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், நீங்கள் கெமோமில் inflorescences சேர்க்க வேண்டும்.
2. 2 லிட்டர் சூடான (சற்று சூடான) தண்ணீருக்கு, உங்களுக்கு 2-3 கைப்பிடி உலர்ந்த தாவரங்கள் தேவைப்படும். நீங்கள் அவற்றை மாற்றலாம் அல்லது இணைக்கலாம். செயல்முறை ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
3. எனவே, தாவரங்களை காய்ச்சவும், குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரம் காய்ச்சவும். பின்னர் உங்களுக்கு தேவையான வெப்பநிலைக்கு குளியல் கொண்டு வர அதிக கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். உங்கள் கால்களை உள்நோக்கி தாழ்த்தி, அரை மணி நேரம் காத்திருக்கவும்.
4. செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் லேசாக உணருவீர்கள், தேவையான ஈரப்பதத்துடன் உங்கள் குதிகால்களை நிறைவு செய்யுங்கள், உங்கள் கால்களை கிருமி நீக்கம் செய்து, வியர்வையிலிருந்து விடுபடுவீர்கள். முடிவில், ஈரமான தோலில் கிரீம் தடவி, பருத்தி சாக்ஸ் மீது வைக்கவும்.

முறை எண் 3. திராட்சை சாறு அல்லது ஒயின்

1. நிச்சயமாக அனைவருக்கும் அட்ரியானோ செலென்டானோவுடன் படம் நினைவிருக்கிறது, அங்கு முக்கிய கதாபாத்திரம் தனது கால்களால் திராட்சைகளை நசுக்கியது. பழங்காலத்திலிருந்தே, எந்தவொரு கூடுதல் நடைமுறைகளும் இல்லாமல் மக்கள் தங்கள் கால்களை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க இந்த முறை அனுமதித்தது.
2. அவரிடம் ஓடுங்கள். கழுவிய திராட்சை கொத்துகளை பேசினுக்குள் அனுப்பவும், கொள்கலனில் நிற்கவும், பெர்ரிகளை நசுக்கத் தொடங்கவும். செயல்முறை குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், பின்னர் குதிகால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மற்றொரு மூன்றில் சாறு வைக்கவும்.
3. இயற்கை சிவப்பு ஒயின் அதே வழியில் செயல்படுகிறது. அதை குழிக்குள் ஊற்றவும், சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும் (50 முதல் 50 வரை), கால்களை பேசினில் குறைக்கவும். அரை மணி நேரம் செயல்முறை செய்யவும்.

முறை எண் 4. ஒப்பனை பியூமிஸ்

1. பியூமிஸ் ஸ்டோன் என்பது எரிமலை எரிமலைக் குழம்பினால் செய்யப்பட்ட பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான கருவியாகும். அதன் இயற்கையான தோற்றம் காரணமாக, சாதனம் மெதுவாக குதிகால்களை வெளியேற்றுகிறது, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் சோளங்களை நீக்குகிறது.
2. உங்கள் விருப்பப்படி பியூமிஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் ஒட்டப்பட்ட தூரிகையை வாங்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குளியல் தோலை முன்கூட்டியே நீராவி மற்றும் அதை துடைக்க வேண்டும்.
3. ஒவ்வொரு காலிலும் 5-7 நிமிடங்களுக்கு பியூமிஸ் கல் கொண்டு பாதங்களை செயலாக்குவது அவசியம். செயல்முறையின் போது, ​​துகள்கள் உருவாகும், அவற்றை அகற்றும்.
4. பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை சோப்பு இல்லாமல் வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு கழுவவும். ஒரு துண்டு கொண்டு அவற்றை உலர், ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கால் கிரீம் விண்ணப்பிக்க. பருத்தி சாக்ஸாக மாற்றவும்.

முறை எண் 5. வெங்காயம்

1. வெங்காயத்தில் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் உள்ளன. இது முக்கியமாக பூஞ்சை மற்றும் பாதங்களில் இருந்து வரும் விரும்பத்தகாத வாசனையை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், காய்கறி கூழ் குறுகிய காலத்தில் குதிகால் மென்மையாக்க உதவும்.
2. எனவே, ஒரு சில பெரிய வெங்காயம் தயார். சாறுடன் கலவையைப் பெற இறைச்சி சாணை அல்லது கலப்பான் மூலம் அவற்றை அரைக்கவும். உள்ளடக்கங்களை ஒரு பரந்த அடிப்பகுதியுடன் ஒரு பேசின் மீது நகர்த்தவும், உங்கள் கால்களை உள்நோக்கி குறைக்கவும்.
3. நீங்கள் கூடுதலாக ஒரு சிறிய திரவ தேன் மற்றும் கலவை சேர்க்க முடியும். செயல்முறையின் காலம் 1 மணி நேரம். அதன் பிறகு, சோப்பு இல்லாத தண்ணீரில் உங்கள் கால்களை நன்கு கழுவி, விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை அகற்ற எலுமிச்சை சாறுடன் துடைக்கவும்.

முறை எண் 6. கிளிசரால்

1. குதிகால் மிகவும் கரடுமுரடானதாக இருந்தால், அவை விரிசல் மற்றும் காயமடையத் தொடங்கினால், நீங்கள் அவசர உதவியை நாட வேண்டும். கிளிசரின் (100 மில்லி.), மற்றும் வினிகர் சாரம் ஆகியவற்றை மருந்தகத்தில் வாங்கவும்.
2. 20 முதல் 1 என்ற விகிதத்தில் பொருட்களை கலந்து, பியூமிஸ்-சிகிச்சை செய்யப்பட்ட தோலுக்கு பொருந்தும். நன்றாக தேய்த்து, சாக்ஸ் மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும். 3 மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
3. சிகிச்சை தவறாமல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஆனால் அடிக்கடி அல்ல. இல்லையெனில், உங்கள் குதிகால் வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் விளைவிப்பீர்கள்.

முறை எண் 7. மின்சார ஆணி கோப்பு

1. குதிகால் மீது கடினமான அடுக்கை அகற்ற, நீங்கள் எளிதான மற்றும் பயனுள்ள முறையை நாடலாம். செயல்முறை ஒரு மின்சார கோப்பைப் பயன்படுத்தி இயந்திரத்தனமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
2. தற்போது, ​​திசை நடவடிக்கை சாதனங்கள் நிறைய உள்ளன. ஆபரணங்களின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், உங்கள் கால்களை வேகவைக்காமல் அத்தகைய கோப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. சாதனம் எந்த அசௌகரியமும் வலியும் இல்லாமல் இறந்த சரும செல்களின் அடுக்கை திறம்பட சுத்தம் செய்கிறது. செயல்முறைக்குப் பிறகு, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கால்களில் பருத்தி சாக்ஸ் அணியவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

1. உங்கள் குதிகால் மீது கடினமான தோலை அகற்ற விரும்பினால், நீங்கள் தொடர்ந்து நடைமுறைகளை செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, கால்கள் விரிவான பராமரிப்பு வழங்க வேண்டும். தவறாமல், குளியல், முகமூடிகள், கிரீம்கள், களிம்புகள் ஆகியவற்றின் உதவிக்கு திரும்பவும்.
2. தோல் நோய்களை முற்றிலுமாக அகற்றுவதும் மதிப்புக்குரியது, தேவைப்பட்டால், சிக்கலில் இருந்து விடுபடுங்கள். முதல் கட்டத்தைத் தாண்டிய பிறகு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் தினசரி உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது அவசியம்.
3. மேலும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், தானியங்கள், தாவர எண்ணெய்கள், கடல் உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தின் ஒரு படிப்பு மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள், இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்.
4. வழக்கமான கால் மசாஜ் செய்யுங்கள். வேலைக்குப் பிறகு, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, தாழ்த்துவதன் மூலம் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். முடிந்தால் ஜிம் அல்லது யோகா வகுப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவீர்கள் மற்றும் முழு உடலின் தோலையும் புத்துயிர் பெறுவீர்கள்.
5. ஆரோக்கிய நடைமுறைகளின் காலத்திற்கு, சங்கடமான காலணிகளை முற்றிலுமாக கைவிடுவது மதிப்பு. திறந்த செருப்புகள் மற்றும் உயர் குதிகால் பற்றி மறந்து விடுங்கள். இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பண்புகளை அணிய முயற்சிக்கவும். சிறிது நேரம், செயற்கை சாக்ஸை கைவிடுவது மதிப்பு.
6. நீங்கள் சூரியனின் திறந்த கதிர்களின் கீழ் நீண்ட நேரம் தங்கப் போகிறீர்கள் என்றால், முதலில் உங்கள் கால்களின் தோலை ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு மேல்தோல் குறைவாகவே பாதிக்கப்படும்.
7. நீச்சல் பருவத்திற்கு முன்கூட்டியே தயாராகுங்கள். குளிர்ந்த பருவத்தில், உங்கள் உணவை மாற்றி, உங்கள் கால்களுக்கு சரியான கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி குளத்திற்குச் சென்றால், தினமும் ஒரு இலக்கு கிரீம் மூலம் தோலை வளர்க்க வேண்டியது அவசியம்.
8. எபிலேஷன் மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சருமத்தை பெரிதும் உலர்த்துவதை மறந்துவிடாதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குதிகால் மிதமாக சுத்தம் செய்யுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் தீவிரமாக தோல் தீங்கு விளைவிக்கும். தினமும் மாறுபட்ட குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது.
9. உங்கள் கால்களை டெர்ரி துணியால் உலர வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு ஒரு ஊட்டச்சத்தைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். முகமூடிகளை வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் செய்ய வேண்டாம். கால்களுக்கு தனித்தனியாக, லேசான சோப்பை வாங்கவும்.

குதிகால் மென்மையாக்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

1. ஆப்பிள்.புதிய ஆப்பிள்களின் சுருக்கமானது குதிகால் மீது கடுமையான கடினமான தோலை அகற்ற உதவும். இதை செய்ய, ஒரு பழுத்த ஆப்பிள் எடுத்து நன்றாக grater கடந்து. இதன் விளைவாக வரும் குழம்பை நெய்யில் மடிக்கவும். கால்களுக்கு ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், சாக்ஸ் மீது வைக்கவும். ஓய்வெடுக்க படுத்து, காலையில் கிரீம் கொண்டு உங்கள் கால்களை நடத்துங்கள்.
2. முட்டைக்கோஸ்.ஒரு முட்டைக்கோஸ் இலை உதவியுடன் ஒரு நல்ல முடிவை அடைய முடியும். தயாரிப்பை எடுத்து, முடிந்தவரை ஒரு கோப்பையில் பிசைந்து கொள்ளவும். சிறிது ஆமணக்கு எண்ணெயைச் சேர்ப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, இரவு முழுவதும் ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. பாரஃபின்.பாரஃபின் பிரச்சனைகளை அகற்ற ஒரு சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது. சோம்பேறி நெருப்பில் தேவையான அளவு மெழுகு உருகவும். கலவையில் சிறிது சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பாரஃபின் சேர்க்கவும். கலவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் குளிர்ந்தவுடன், பருத்தி துணியால் கடினமான தோலுக்கு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் குதிகால் ஒழுங்காக வைக்க, நீங்கள் எளிய பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும். உங்களுக்கு மேம்பட்ட வழக்கு இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றி புதிய உணவை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். அதன் பிறகு, உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கவும், தொடர்ந்து ஆரோக்கிய சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளவும்.

வீடியோ: ஆஸ்பிரின் கொண்டு கடினமான குதிகால் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான