ನಾವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ನೀಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆಗ ಕೆಲಸವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕಾಗದದ ಖಾಲಿ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಶಕ್ತಿ ಇರುವವರೆಗೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ನಿಂತಿದೆ.
ಸೃಜನಶೀಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪಾಂತರವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೂರ್ಖತನದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ಆದರೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ "ಬೇಕು" ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರ ಹೋಗಿ.
ಸಬ್ಬಟಿಕಲ್
ಅವರ ಕೆಲಸವು ಗಡುವುಗಳಿಂದ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಲಾವಿದರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕಲ್ಪನೆಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೊರತೆಯನ್ನು "ಕಾಯಲು" ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲರು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಮತ್ತು ಕಾಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು, ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯ ಹೊಸ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರದರ್ಶನ, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಥಿಯೇಟರ್, ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರ.
ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹುಡುಕಾಟದಿಂದ ಮೆದುಳು ವಿಚಲಿತವಾಗಿದೆ; ಅಂತಹ ವಿರಾಮವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಭೂದೃಶ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಚಾರಿಟಿ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು.
ಸರಿ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಸೃಷ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೊಡಲಿ ಸೂಪ್
ಸರಿ, ಹೊಸ ಸೃಷ್ಟಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪೋಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಬೇಕಾದರೆ - ವ್ಯಾಪಾರ ಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ? ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲಾ ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪವರ್" ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ: ನೀವು ಮಾನಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತ ತಕ್ಷಣ (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧನ), ಎಲ್ಲವೂ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಲ್ಲೋ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಗೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕುರಿಯಂತೆ ಪರದೆಯತ್ತ ದಿಟ್ಟಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನ ಕಾಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಚಿತ ಧ್ವನಿ?
ಸೃಜನಶೀಲ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಜನರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಮ್ಯೂಸ್ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಸೃಷ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಟ್ಟಾಗ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:
- ಮೊದಲನೆಯದು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ: "ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೆಯ ವಿಧವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೃಜನಶೀಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಅವನ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ: "ಇದರರ್ಥ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ."
- ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು ಮಾತ್ರ (ಮೂಲಕ, ಚಿಕ್ಕದು) ಮ್ಯೂಸ್ ಮೇಲೆ ಉಗುಳುತ್ತಾನೆಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳುಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ವಿರಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಆತ್ಮ-ಶೋಧನೆ. ಅವನು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ - ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮುಗಿಸಿ, ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಮೊದಲ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ (ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ). ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಸಹಜವಾದ ಉಡುಗೊರೆ, ಪ್ರತಿಭೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮ್ಯೂಸ್ ಮೇಲೆ ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು, "ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಮೂಲಕ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಹಿತೈಷಿಗಳ ಸಲಹೆ) ನೀಡಬೇಡಿ.
ಯಾರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ :) ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಾನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ :)
ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. "ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ," ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. - ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ತಂತ್ರಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು - ಏನು? ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಅಲ್ಲವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು:
- ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾಣ, ಮೇಲ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್.
- ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. "ಚೊಂಬು ಮೂಲಕ". ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಬಹುತೇಕ ಯಾರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿತು.
ಎಡ್ಗರ್ ಅಲನ್ ಪೋ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿದು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ರಚಿಸಿದನು. ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಿ ನಲವತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಾಶವಾದುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. (ಜೇಮ್ಸ್ ಎನ್. ಫ್ರೇ)
- ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತ, ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಹೆಂಡತಿ, ಪತಿ, ಅಜ್ಜಿಯರು, ನಿನ್ನೆ ಮತ್ತೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮರೆತುಹೋದ ಹಳೆಯ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಕರೆಯಬಾರದು. A. Mazin ಹೇಳಿದಂತೆ, "ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!"
ಆದರೆ ಇದರಿಂದ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರದರ್ಶನನಮಗೆ ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ . ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಭವದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ (ಓದಿ: ಪ್ರದರ್ಶಕ) ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಇವುಗಳು "ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ" ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಬರೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ - ಸೃಜನಶೀಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ವಿಧಾನಗಳು.
ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು 4 ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು:
- ಪುನಃ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ(ನೀವು ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮುಗಿದ ನಕಲನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ).
- ಆನ್ ಮಾಡಿ ಸಂಗೀತ, ಇದು ಹಿಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿತು - ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಘಗಳು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- 3 A4 ಹಾಳೆಗಳು, ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವಿದ್ದರೆ, ಬರೆಯಿರಿ: "ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೌನವಿದೆ." ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಬಾರಿ. ಎಲ್ಲಾ 3 ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮರು-ಓದಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ "ಕಸ" ವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಮಾನಿಟರ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಡ್ರಾಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಏನನ್ನೂ ಸಂಪಾದಿಸಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಗೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಡೆಡ್ ಎಂಡ್‌ಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಮಾನಿಟರ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬರೆದದ್ದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಷ್ಕರಿಸದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ: ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
ಕೆಲಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು 2 ಮಾರ್ಗಗಳು:
- A4 ಹಾಳೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: "ನಾನು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ...(ಬರಹಗಾರ/ಕಲಾವಿದ/ವಿನ್ಯಾಸಕ - ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ)", "ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ", "ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದು", ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಭಯಪಡುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ನೀವೇ ನಂಬುವವರೆಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.
- ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ - ಹುಯಿಲಿಡು, ಮೂತ್ರವಿದೆ ಎಂದು - ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ (ಪ್ರಕಾಶಕರು/ಗ್ರಾಹಕರು) ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೂಗಿ - ನೀವು ಇತರರನ್ನು, ಉತ್ತಮವಾದವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ :-)
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೃಜನಶೀಲ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಕಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಯಶಸ್ಸಿನ ಭಯ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶಿಫಾರಸು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬರಹಗಾರರು, ಬ್ಲಾಗಿಗರು, ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಗಳ ಲೇಖಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ).
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಹೇಳುವುದು ಇದು ಹದಿನೇಯ ಬಾರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸೃಜನಶೀಲ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ELLE ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.
ಒಂಟಿಯಾಗಿರು
ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಬದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕೇವಲ ಹೊಸ ಅನುಭವ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ
ಹೌದು, ಕಲಿಯಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಂದ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಅನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಿ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ: ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ
ನೀವು ಬರಹಗಾರರ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಕೃತಿಯತ್ತ ಹೊರಡಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ - ಪಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೆಯಿಂದ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿವರಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ: ಇದು ಸೇಬಿನ ಮರಗಳ ಹೂಬಿಡುವಿಕೆಯಾಗಿರಲಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದೊಂದಿಗೆ ಒಡ್ಡು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಯಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯ ಗೋಡೆಗಳ ಹೊರಗೆ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು.
ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಇವು ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಉದ್ಯಾನಗಳು, ಕಾಫಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನೀವು ಸಮಕಾಲೀನ ಕಲೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ವೀಕ್ಷಣಾ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಂಗೀತಗಾರ, ಬರಹಗಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕುರಿತು ಅವರು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - ವೃತ್ತಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಆಚರಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕದ 10 ಪುಟಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಾವು ಕುಸಿತದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಮಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ಆಲೋಚನೆ: "ನಾನು ಬೇರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಭೋಜನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಫೆಂಗ್ ಶೂಯಿ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೃತಿಗಳ ಉಲ್ಲೇಖಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗಬೇಡ
ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅನನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಹಂತಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು, ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಆಟ ಆಡು
ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಂಪನಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಹಿಂದೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ಅಥವಾ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ - ಮೂಲತಃ, ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರಗಳು ಅಡಗಿವೆ ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಸಿದ್ಧಾಂತ; ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಟ್ಟರೆ, ಅವರು ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ! ಕ್ರೀಡೆಯು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆರಾಧಿಸಿದರೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂಶ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸ
ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾತು - “ಅವರು ಬೆಣೆಯಿಂದ ಬೆಣೆಯನ್ನು ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ” - ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಭರಣ ತಯಾರಿಕೆ, ಚೈನೀಸ್ ಭಾಷೆ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಷನ್ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗು
ಎಲ್ಲಿ, ಪ್ರಪಂಚದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ದಿಗಂತಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು? ಬಾಲಿಗೆ ಏಕಮುಖ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ನಂತರ ಸಪ್ಸಾನ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರದ ರಾಜಧಾನಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯ ನಗರಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಅದು ಇನ್ನೂ ಮುಂದಿನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದರ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ವಿವರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಕೈಗಳು ಅಸಹಾಯಕತೆಯಿಂದ ಕೈಬಿಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವು ಅಸಹನೀಯ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: "ಸರಿ, ಇಲ್ಲ, ಸರಿ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಹಿಂತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯೋಣ." ಆದರೆ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದಾಯವು ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ? ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತರವಿದೆ - ನೀವು ನೋಡಬೇಕು. ಓಡಿಹೋದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ 21 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
10 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ
ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಮಧುರವು ನಿಮಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೂಡ್‌ಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾಡನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ.
ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯಿರಿ.ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪದವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಪೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಬಹುಶಃ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಧ್ಯಾನ ಮಾಡು. ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲವೇ? ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನುಡಿಗಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೂಡ, ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕೋಲಾಹಲವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಚಿತ ಸಂಘಗಳು.ಈ ಆಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಯಾವುದೇ ಪದದ ಮೇಲೆ ನಿಘಂಟನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ಪುಟ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಎರಡು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ನಂತರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ "ದೈವಿಕ ಸುಳಿವುಗಳು" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ.
ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿ.ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಸ್ತರ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಮೂರ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 2022 ರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮೌಂಟ್ ಎವರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಏರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರುಗಾಗಿ ನೋಡಿ.ಈ ಬಣ್ಣಗಳು ನಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಗರ, ಆಕಾಶ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ನಮಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮದ್ಯ. ಈ ಸಲಹೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉಚಿತ ಬರವಣಿಗೆ.ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇದನ್ನು ಫ್ರೀರೈಟಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ :). ಈ ವಿಧಾನವು ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೇಳಬೇಕು, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸದೆ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಬದಲಾವಣೆ.ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಕಾರಿಡಾರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನಿಂತಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಾಳೆ ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಮ ಮತ್ತು ಹಿಮಕರಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪರಿಚಿತ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ನಗು.ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ತವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ (ಸಂಕೀರ್ಣ ಅರಿವು, ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು) ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ.ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮರಗೆಲಸ, ಹೆಣಿಗೆ, ಅಡುಗೆ, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗೆ ಇರಿ.ಇಂದು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಿರಿ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಒಂದೇ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯಿಂದ ವಿರಾಮವು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ (ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು), ನಾವು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನವೀನತೆಯ ಬಯಕೆಯು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಪ್ರಯೋಗದಂತಹ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆ. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ - ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಹೌದು, "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ" ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಲೌವ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಸಾವಿರ ಲೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಮೇರುಕೃತಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ವಿದೇಶ ಪ್ರಯಾಣ. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅನುಭವವು ನವೀನ ಚಿಂತನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಧಿ ಎದೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮಹಿಳೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ತನ್ನ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಸೃಜನಶೀಲ ಹಸಿವಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.ಬಾಲ್ಜಾಕ್ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬರೆದರು, ಹ್ಯೂಗೋಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾಫಿಯ ವಾಸನೆ ಬೇಕಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇಬಿನ ಮರದ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತರು. ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಿ.
ಮ್ಯೂಸ್ಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ.ನೀವು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮರಳದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯೂಸ್ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಅವಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಸುಳಿವು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ತದನಂತರ ಅವನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
