ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಏಕೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಾರದು ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಯಾವ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಬಸ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪದಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿ. ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಲು ಹೆಣಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಕನ್ನಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಜಾರದ ಕನ್ನಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಟಿವಿ ರಿಮೋಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವಲ್ಲಿ "ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಡಿ" ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇದು ಮೂರ್ಖತನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಲಗಲು ನೀವು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಟೇಪ್ನ ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇತರ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಿ. ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿ, ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ರೂಮ್‌ಮೇಟ್ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಯವಾಗಿ ನಿಂದಿಸಲು ಹೇಳಿ.
• ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಮುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ.

• ಈಗ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು!

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೊಳಕು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ. ಆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಬೇಡಿ.

14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ: ಹದಿಹರೆಯದ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಸ್ಪಷ್ಟ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಏಕೆ ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇದ್ದೇನೆ? ಇಲ್ಲ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ - ನನಗೆ ಮೊಡವೆ ಇರಲಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅಸಹ್ಯ ಪಸ್ಟಲ್ಗಳು ಅದ್ಭುತ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬಂದವು. ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಬದುಕಿದೆ, 200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದು, ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ 18 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದಂತೆ, ನನ್ನ ಮುಖವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ... ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದು. ಸರಿ, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ)

2011 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 18 ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಸಮಾಧಾನದ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಟ್ಟೆ: ಹದಿಹರೆಯದ ಭಯಾನಕತೆಯ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಉಳಿದಿಲ್ಲ! ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆ ಮುಗಿದಿದೆ, ಶರತ್ಕಾಲ ಕೂಡ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲವು ನನ್ನ 15 ವರ್ಷಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮರಳಿತು, ದುಃಖದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ: ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು, ಮೊಡವೆ - ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ + ಉರಿಯೂತ. ಆಗ ನಾನು ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನಿ ಸಾಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋದೆ.

ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಡೆಮೊಡೆಕ್ಸ್ (ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಹುಳಗಳು) ಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದರು. ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಫೋರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಡೆಮೊಡೆಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿದೆ, ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ನಾನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಹೋದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕೆರೆದು ಸಮಾಧಾನ ಪಡಿಸಿದರು.

ಮರುದಿನ ನಾನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ.

ನಾನು ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಇದನ್ನೇ (ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ: ಕಾಂಬಿ):

1. ಜೆನೆರೈಟ್- 2 ವಾರಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಂಜೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪರಿಹಾರವು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು)

2. ಸ್ಕಿನೋರೆನ್-ಜೆಲ್(ಕೆನೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!) - ಜೆನೆರಿಟ್ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು, ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

3. ಫಾರ್ಮಸಿ ಆರೈಕೆ- ಲಾ ರೋಚೆ ಪೊಸೆ, ವಿಚಿ. ಮದ್ಯ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮೂರು-ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಯಾವುದೇ ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು.

4. ವಿಟಮಿನ್ಸ್! Inneov - ಕ್ಲೀನ್ ಚರ್ಮ + ಅಲೋ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ:

1. ಜೆನೆರೈಟ್.

ಪವಾಡ ವಿಷಯ! ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲನಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿಸಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚಕ್ಕೆಗಳಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಾಗವು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಂದರೆ (ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ!)

ನನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು: ಹೌದು, ಚರ್ಮವು ಆನೆಯಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾದ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ - ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆನೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಝಡ್ ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ! ಕ್ರಮೇಣ ಎಲ್ಲಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದವು, ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು: ಕೆಲವು "ಪಕ್ವವಾದವು" (ಅವುಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೂ), ಕೆಲವು ಸರಳವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಪ್ರಬುದ್ಧರನ್ನು ಹೊರಬರಲು "ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ", ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಈ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಉರಿಯೂತಗಳು ಸಹ ಗರಿಷ್ಠ 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶ:ಚರ್ಮವು ತೆರವುಗೊಂಡಿತು, ಹೊಸ ಉರಿಯೂತಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು

ರೇಟಿಂಗ್: 5+

ಬೆಲೆ: ಅಂದಾಜು 600 ರಬ್

2. ಸ್ಕಿನೋರೆನ್.ನಾನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನನಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೇಕಪ್‌ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅದು ಬಿಳಿ, ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಸ್ಮಡ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಹಿಮಮಾನವನಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ (ನಾನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು). ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಜೆಲ್ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು "ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಇದು ನನಗೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು ನಾನು S. ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಂಡಿದರೆ).

ಒಂದು ವಾರದ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶ:ವಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಉರಿಯೂತಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ದಾಳಿಯ ನಂತರ "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಸುಕಿ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ," ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ S. ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ರೇಟಿಂಗ್: ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ 5

ಬೆಲೆ: ಅಂದಾಜು 1000 ರಬ್

3. ಫಾರ್ಮಸಿ:ಕಡೆಗೆ ವಾಲಿದ್ದೆ LRP, ತೊಳೆಯುವುದು, ಲೋಷನ್, ಕೆನೆ ಒಂದು ಜೆಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

ಎಫ್ಫಾಕ್ಲಾರ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಜೆಲ್: ಅವನಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹುಶಃ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಫೋಮ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳದೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನನಗೂ ಅದರ ವಾಸನೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ. ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸದಿದ್ದರೆ. ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ತುಂಬಾ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಇಡೀ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕು.

ಗ್ರೇಡ್: 5

ಬೆಲೆ: ಅಂದಾಜು 800 ರಬ್

ರಂಧ್ರ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಲೋಷನ್ ಎಫ್ಫಾಕ್ಲಾರ್: ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ... ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ. + ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಖರೀದಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಮಾಣು, ಮತ್ತು ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ, ರಂಧ್ರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾದ, ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ... ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗ್ರೇಡ್: 5

ಬೆಲೆ:ಸರಿ. 800 ರಬ್

ಹೈಡ್ರೇನ್ ಲೆಗೆರೆ ಕ್ರೀಮ್. ಅವನ ವಾಸನೆ ಏನೋ... ಹೂಗಳು! ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ... ಹೂವಿನ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲ, ವಿನ್ಯಾಸವು ದ್ರವ ಕೆನೆಯಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವದಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ನಂತರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯ ಮುಖವಾಡದ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ, ಇದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೆನೆರಿಟ್ ನಂತರವೂ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವಿದೆ.

ಮೈನಸಸ್ಗಳಲ್ಲಿ - ತುಂಬಾ ಆರ್ಥಿಕವಲ್ಲದ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟ್ಯೂಬ್ ಹೋಗಿದೆ.

ಗ್ರೇಡ್: 4 (ಆರ್ಥಿಕವಲ್ಲದ)

ಬೆಲೆ:ಸರಿ. 600 ರಬ್

4. ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. "ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್" ಎಂಬ ಪದವು ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೋವ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದ್ದವು ಮತ್ತು 1300 ಅನ್ನು ಡ್ರೈನ್‌ಗೆ ಎಸೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಾನು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್ (25 ರೂಬಲ್ಸ್) ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ:

ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ;

ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ;

ಪ್ರಮುಖ! ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಗೆ ನಿಯಮ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ !! ಇದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ;

ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ;

ಸರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾನು ಹಿಸುಕುವಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಪ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗುರುತುಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ಹುಡುಗಿಯರೇ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾನು ಗುರು ಎಂದು ನಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ! ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೈಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ!

ಆತ್ಮೀಯ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರೇ, ನೀವು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನವು ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ನಂತರದ ಮೊಡವೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಈಗ ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ?

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಷ್ಟೇ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ!

ಏಕೆ? ನೀವು ಕೇಳಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ (ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ!) ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಗಂಟೆಗೆ 27 ಬಾರಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ! ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ?! ಇದು ಊಹಿಸಲು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು, ನಮಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ನಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಲು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಇಂತಹ ಸರಳ ನಿಯಮವನ್ನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸದಿರುವುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ. ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

• ಸೋಂಕು. ಹರ್ಪಿಸ್. ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ಗೆ ನೀಡದೆ ಹಣವನ್ನು ಎಣಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗ ನಾವು ಮುಖಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾಯಿಯನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ? ಅವರು ಮತ್ತೆ ನನ್ನ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಒರೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
• ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟ.
• ದೀರ್ಘ ಆರ್ಥಿಕ ಹಿಂಜರಿತ. ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹುಬ್ಬುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಕೂದಲನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು. ಕೊಳಕು ಕೈಗಳಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೃಷ್ಟಿಯೂ ಸಹ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಕೊಳಕು ಕೈಗಳು ಸೋಂಕಿನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಸೂರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

• ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಶಲತೆ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುವುದು, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಆರಂಭಿಕ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಮೊಡವೆ, ದದ್ದುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು 40% ರಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು
ಕೊಳಕು ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಾವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

• ಸೆಲ್ಫಿ. ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವವರು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಸೋಂಕು ಹರಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು.
• ಮಿನಿಬಸ್ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ರೋದಲ್ಲಿ.
• ನೆರೆಯ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ.
• ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಉಪನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಸಭೆ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ. ನಾವು ಚಿಂತನಶೀಲ ಅಥವಾ ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಇವುಗಳು ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ.
• ಕಾರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳ (ಶಾಲೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಕಚೇರಿ, ಕೆಫೆ), ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು (ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ).
• ಫೋನ್ ಕರೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು: ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇರುವ ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡುವಾಗ.
• ನನ್ನ ಮೂಗು ಆರಿಸುವುದು. ಹೌದು, ಹೌದು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ವಸ್ತುಗಳು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಕಾರು ಚಾಲನೆ.
• ಸಾಲಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲು, ಸ್ವಾಗತ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಎಷ್ಟು ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!
• ಕೆಲವು ಜನರ ವೃತ್ತಿಪರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಒಬ್ಬ ಪಿಟೀಲು ವಾದಕ (ಪಿಟೀಲು ತನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ), ಮೋಟಾರ್ ಸೈಕಲ್ ರೇಸರ್ (ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ) ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು

1. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಇದು ಸುಲಭದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ !! ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನ ಅಲ್ಲ.
2. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಡರ್ಮಟಿಲೊಮೇನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು (ಚರ್ಮದ ಪಿಕ್ಕಿಂಗ್) ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ಮೃದುವಾದ, ಹತ್ತಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯಿಂದ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ 2 ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಅನಾನುಕೂಲ) ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ
4. ಕೈಗವಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
5. ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಿಯ ಮೇಲೆ "ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ" ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಅನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
8. ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುಬಾರಿ ದ್ರವ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದ್ದರೂ, 70% ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
9. ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಹ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದಿರುವುದನ್ನು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
11. ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
12. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂದರ್ಶನ, ಸಭೆ, ವ್ಯವಹಾರ ಸಭೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ!

ಅಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗು! ಮುಂದಕ್ಕೆ! ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕೋಣ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.