ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿವಿಧ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ದುಬಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಈ ಕೆನೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ),
• ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಘಟಕಗಳನ್ನು 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ ಇರಬೇಕು. ತಯಾರಾದ ಕೆನೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಆಧಾರಿತ ಕೆನೆ

ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಔಷಧೀಯ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜಾರ್ (200 ಗ್ರಾಂ),
2. 40 ಗ್ರಾಂ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ,
3. 5 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಪುಡಿ,
4. 100 ಮಿಲಿ ಕೆಲ್ಪ್ ರಸ.

ಕ್ರೀಮ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಲಕಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜೆಲ್ಗಳು

ಇಂದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಗಾಜಿನ ಧಾರಕವನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೊದಲು, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು.

ಹನಿ ಜೆಲ್

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಘಟಕಗಳು:

• 50 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲಿಸರಿನ್,
• 30 ಗ್ರಾಂ ರೋಸ್ ವಾಟರ್
• 3 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲಾಟಿನ್,
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೇ ಜೇನುತುಪ್ಪ,
• 3 ಗ್ರಾಂ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೋಸ್ ವಾಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ನಂತರ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ಅದರ ನಂತರ ಜೆಲ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 8 ಹನಿಗಳು ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ,
• 60 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ,
• 6 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲಾಟಿನ್,
• 6 ಗ್ರಾಂ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ,
• 100 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲಿಸರಿನ್.

ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆಯೇ, ಜೆಲಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ದ್ರಾವಣದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೈಲಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಈಗ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆ

ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ,
• ಅಗತ್ಯ ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ಹನಿಗಳು (ಸೀಡರ್ ಅಥವಾ ಜುನಿಪರ್),
• ಪೈನ್ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಹನಿಗಳು,
• 2 ಹನಿಗಳು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ,
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ,
• ಆಹಾರ ಆಹಾರ,
• ಸುಧಾರಿತ ನೀರಿನ ಆಡಳಿತ,
• ಮಸಾಜ್,
• ಉಜ್ಜುವುದು,
• ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ,
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯ ಸ್ಥಳೀಕರಣದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿಗೆ (ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ತೊಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ) ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನದ ನಡುವೆ, ತಜ್ಞರು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸುಮಾರು 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು, ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 1200 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮೀರಬಾರದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿವಿಧ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಪುರಾಣಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲ ಪುರಾಣ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯದ ಜನರಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ಪುರಾಣ

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಆಳವಾದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಲನೆಗಳು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ:

ಪ್ರತಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜಾನಪದ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದೀಗ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ 3-9% - 100 ಮಿಲಿ;
• ಶುದ್ಧ ನೀರು - 100 ಮಿಲಿ;
• ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ - 5 ಹನಿಗಳು.

ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ

ನಿಂಬೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆ

• ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ;
• ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ;
• ಒಣಗಿಸಿ ಒರೆಸಿ;
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆವರ್ತನ

ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಕೋರ್ಸ್ 10-15 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.;
• ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ - ಐಚ್ಛಿಕ.

ತಯಾರಿ

ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಣ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಳಕೆ

• ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
• 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆವರ್ತನ

ಕೋರ್ಸ್ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕುಶಲತೆಯ ನಡುವೆ 2-3 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ ಇರಬೇಕು.

ಕಾಫಿ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಕೆಫೀನ್. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಹನಿ ಮಸಾಜ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ದ್ರವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು - ಐಚ್ಛಿಕ.

ತಯಾರಿ

ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಸ್ಟರ್ಗಳ 3-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಳಕೆ

• ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ - ತಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗೆ ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಚಲನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಂಬವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆವರ್ತನ

ಪ್ರತಿ ದಿನ 10 ಸೆಷನ್‌ಗಳು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೇನು ಮಸಾಜ್ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಛಿದ್ರ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಲ್ಲದೆ - 350-500 ಗ್ರಾಂ;
• ನೀರು 35-38 ° C - 100-150 l.

ತಯಾರಿ

ಹರಿಯುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ 7-10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಥೈಮ್, ನಿಂಬೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಋಷಿ, ಜುನಿಪರ್, ಜೆರೇನಿಯಂ.

ಬಳಕೆ

• 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
• 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
• ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರಬೇಕು;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
• 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆವರ್ತನ

ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ - 10-12 ಅವಧಿಗಳು.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚಯಾಪಚಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಮುಮಿಯೊ - 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ - 75 ಗ್ರಾಂ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜುನಿಪರ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಸ್ಟರ್ (ಸುಣ್ಣ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಆಯ್ಕೆ) - ಪ್ರತಿ 4 ಹನಿಗಳು.

ತಯಾರಿ

• ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಾಲಿ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಹಿಸುಕು;
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಮ್ಮಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುತ್ತಿವೆ;
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ.

ಬಳಕೆ

ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆವರ್ತನ

ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ. ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಮುಮಿಯೊ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು - ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಂಪಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಂದು ದೋಷವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಪಕರಣವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುಧವು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜಿತ ಬಳಕೆಯು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

tubercles ಜೊತೆ ಅಸಮ ಪರಿಹಾರ, sagging ಚರ್ಮದ, ಊತ - ಎಲ್ಲಾ ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ; ನೀವು ವಿವಿಧ ಕಡೆಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಜ್

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರು. ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ನ ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೆನ್ನಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹುಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಚಲನೆಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ.
3. ಚರ್ಮವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ನೀವು 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷ ಕುಂಚಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ಗಳು

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮೂಗೇಟುಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲವಾದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪದರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಊತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೋಮ್ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಗುರಿಗಳು:

• ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು;
• ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಮನೆಯ ಮಸಾಜ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಪ್ಯಾಟ್. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕು ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಿನಿಂದ - ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಮುಷ್ಟಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಅಂತರವು 4-5 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು.

ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:

• ನಿರ್ವಾತ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ ತೊಡೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀರು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಶವರ್ನಲ್ಲಿನ ಬಲವಾದ ನೀರಿನ ಒತ್ತಡವು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನೀರಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬಯಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷ ರೋಲರ್ ಮಸಾಜರ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ದಟ್ಟಣೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಅವುಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು, ಗೋಧಿ, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮೂಲ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಶ್ಚಲ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇಂದು, ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸುತ್ತುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಡ್ಡಾಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು;
• ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ;
• ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು (ಮೇಲಾಗಿ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ);
• ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ;
• ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು:

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ "ತಿನ್ನಲಾದ" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಕೇವಲ ಬಾರ್ಬೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• 90 ° ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸಿ, ಒಂದು ಕಾಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚಾವಣಿಯ ಕಡೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. 10 - 12 ಬಾರಿ ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಲುಗಳ 3 - 5 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಅದೃಶ್ಯ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕೂರುವುದು. ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. 2-3 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ 10 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಗೋಡೆಯ ಬಳಿ 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು 1 - 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನವು 15 - 20 ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಪರ್ಯಾಯ ಕಾಲುಗಳು.
• ಅರ್ಧ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು.
• ಬರ್ಪಿಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಜಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸರಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ವಿಧಾನಗಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ಪೊದೆಗಳು

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕುಶಲತೆಗಳಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕೇಕ್;
• ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಹರಳುಗಳು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಮುಖವಾಡಗಳು

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚರ್ಮದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿವೆ:

• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ-ಮೆಣಸು ಚರ್ಮದ ಮುಖವಾಡ.ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.

• ಕ್ಲೇ-ಕಾಫಿ. ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. 20 - 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿತ್ರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದಾಗ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹರಳುಗಳನ್ನು 37 - 38 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
• ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ. ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸೋಡಾವನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನೀವೇ ಒಣಗಬಾರದು; ಸೌನಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಋಷಿ, ಥೈಮ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ "ಕಾಕ್ಟೈಲ್" ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು, ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಸ್ನಾನ ನೀವು ಅದನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ತಪ್ಪು. ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಡಿಯೋ

ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ" ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೆಲದ ಕಾಫಿ: ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು!

ನೆಲದ ಕಾಫಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಕಾಫಿಗೆ ಮಣ್ಣಿನ (ಮೇಲಾಗಿ ನೀಲಿ) ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಅಥವಾ ಖನಿಜ) ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೇವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಮೊದಲ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ "ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು" ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೇನು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಮಿತವಾದ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಬಿಳಿ ದ್ರವವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಮೇಲಾಗಿ ಆಲಿವ್) ಬೆರೆಸಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 3 ಹನಿಗಳು, ಜೆರೇನಿಯಂನ 8 ಹನಿಗಳು, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ 10 ಹನಿಗಳು, ಜಾಯಿಕಾಯಿ 5 ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 10 ಹನಿಗಳು. ಎಣ್ಣೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ತೈಲ ಸ್ನಾನ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ

ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜಂಪಿಂಗ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, 100 ಬಾರಿ ಜಿಗಿಯಿರಿ. ಜಿಗಿತಗಳ ಎತ್ತರವು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತ ಕಪ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ). ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒಂದು ಜಾರ್ (ಕಪ್, ಬೌಲ್) ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಡಗಿನೊಳಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮವು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮುಖವಾಡ

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ. ಯಾವುದೇ ದಿನದ ಕೆನೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಸೌನಾ ಅಥವಾ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಷಾಯ

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಳಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಟಿಂಚರ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ.

ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ನೋಟದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯು ಪೃಷ್ಠದ, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒಂದೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬೆಲೆಗಳು "ಕಚ್ಚುತ್ತವೆ." ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಮಯದಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಕೇವಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಿಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಭಯಾನಕ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ 96% ಶಾಂಪೂಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರೆತ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಕೊಕೊ ಸಲ್ಫೇಟ್, PEG. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳು ಸುರುಳಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಅಸಹ್ಯವಾದ ವಿಷಯವು ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದ ತಜ್ಞರು ಸಲ್ಫೇಟ್-ಮುಕ್ತ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಮುಲ್ಸನ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡವು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಏಕೈಕ ತಯಾರಕ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕೃತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್ mulsan.ru ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ; ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

• ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. 4 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಇತರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿದಾಯ ಹೇಳಬಹುದು.
• ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ - ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನ ಚಮಚ.

ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ "ಮಾಂತ್ರಿಕ" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹರ್ಬಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

• ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ನಿಲುವಂಗಿಯ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಗ್ಲಾಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕೂಡ ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಇದು ಸಿಲಿಸಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು, ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, moisturizes, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾನವು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಋಷಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್, ಐವಿ, ಓರೆಗಾನೊ. ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ 300 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಪೊದೆಗಳು.

ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ (ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ). ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲವನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತೊಂದು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ನ ಸ್ಪೂನ್, 2 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಮತ್ತು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಆಗಿರಬಹುದು). ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಆಗುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಅದೇ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶುಂಠಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಸುತ್ತುವುದು.

ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕಡಿಮೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅವರು ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಬಾಟಮ್-ಅಪ್ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮೀಯರ್ಡ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
3. ನೀವು ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲ್ಪ್ ಕಡಲಕಳೆ ಬಳಸಬಹುದು. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಾವು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾಚಿಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ 10 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ, 20 ಹನಿ ಕರ್ಪೂರ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಾನವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ (ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು) 2 tbsp. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಡಲಕಳೆಗಳ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
5. ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸಹಾಯದಿಂದಲೂ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನಾವು ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೇವೆ. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉತ್ತಮ ಅನಲಾಗ್ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
6. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸುತ್ತುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ತೈಲ ಹೊದಿಕೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೊಜೊಬಾ, ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೇಸ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ 3 ರಿಂದ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬೇಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇವು ನಿಂಬೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ ತೈಲಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

1. ನಿಶ್ಚಲವಾದ ರಕ್ತವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಿ.
3. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿ, ನಂತರ ಒಳಗಿನಿಂದ, ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ. ನಾವು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿದಂತೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
7. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಮ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಕೆನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡಬೇಕು.

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ. . ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಸಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ.