ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದ ಈ ಹಂತವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮಂದ ನೋವು ತರಬಹುದು. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಕಾರಣ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭ್ರೂಣವು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳು ಜರಾಯುವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಮಗು ಸಾಯಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 300-400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

1. ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು.
2. ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ.
3. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ).
4. ತರಕಾರಿಗಳು (ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಶತಾವರಿ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು).
5. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
6. ಮಾಂಸ (ಕರುವಿನ, ಹಂದಿ, ಕೋಳಿ, ಮೊಲ).

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕಪ್ಪು/ಹಸಿರು ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮದ್ಯ;
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ.

ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಭಾಗಶಃ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೋವು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
2. "ಬೆಕ್ಕು" ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹುಡುಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ಚಾಚುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ನಾವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು 7-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಹುಡುಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
3. ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಭಂಗಿ.ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನೀವು ಮಂಡಿಯೂರಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 50-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಸೋಫಾ / ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಬಳಸುವುದು

ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ 17-18 ವಾರಗಳಿಂದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು 30-32 ವಾರಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅದನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಟ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳಿವೆ.

ಹೈಲೈಟ್:

1. ಒಳ ಉಡುಪು.ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
2. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿ.ವೆಲ್ಕ್ರೋನೊಂದಿಗೆ ವಿಶಾಲ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಟೇಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಹೊಂದಾಣಿಕೆದಾರರು ಇವೆ.
3. ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶಾಲವಾದ ಬೆಲ್ಟ್ನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಕಾರ್ಸೆಟ್ನಂತೆಯೇ). ಅಗಲ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಳತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಫಾಸ್ಟೆನರ್ಗಳಿವೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ:

1. ವಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ 27-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು 33-35 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
2. ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್. ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ 27-29 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ) ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1.5-2 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಚಹಾ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ 90 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 35-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು 23-25 ​​ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ದೃಢಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಅರೋಮಾ ಎಣ್ಣೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೆಂಡೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ (ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ).

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಲ್ಲಿಗೆ (ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
• ಕಮಲ (ಶಾಂತ, ಉತ್ತೇಜಕ, ತಿಳಿ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
• ಗುಲಾಬಿ (ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೂವಿನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಶ್ರೀಮಂತ ಪರಿಮಳ);
• ವೆನಿಲ್ಲಾ (ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ);
• ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಜೆರೇನಿಯಂ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು).

ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಪೆಂಡೆಂಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳದ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ವಾಸನೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರ ಟೋನ್ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೇಳಲು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು (ನೋ-ಶ್ಪಾ, ಪಾಪಾವೆರಿನ್, ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್);
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು (ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ);
• ಸೋಡಾಲೈಟ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹಿತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಗಳು: ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್);
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಗಳು (ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್, ಆಂಟಿಪೋಡ್, ಡುಫಾಸ್ಟನ್, ಗಿನಿಪ್ರಾಲ್).

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್, ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗದ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಜ್ಞಾತ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
• ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ;
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ;
• ಯೋಗ ಮಾಡಲು;
• ಚಿಂತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್/ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮಾನಿಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ;
• ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಏನು, ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಎಳೆಯುವಿಕೆ, ಕತ್ತರಿಸುವ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್" ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತವರು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು "ಅನುಭವಿ" ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟೋನ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ನೋವನ್ನು ಏಕೆ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗ - ಗರ್ಭಾಶಯ - ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಡುವೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರ (ಮೈಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮಾನವ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ, ಮೈಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು" ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ನಗುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಮನಿಸದೆ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವವರೆಗೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ವಿದೇಶಿ (ಅದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ) ದೇಹವೆಂದು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಯೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಅವಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

1. "ಜಡ" ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ.
2. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
3. 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವೈಫಲ್ಯ: ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆ (ಇದು ಮೈಯೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ; 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಜರಾಯು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕ.
4. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ). ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೈಯೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಟೋನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗಾಂಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಾಗಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅವನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪದದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಭಯಪಡಬಾರದು).

ಹೊಂದಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು:

• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ತಂಬಾಕು ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನ);
• ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು;
• ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಅಗಾಧ ಗಾತ್ರಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗದ ವಿಶೇಷ ರಚನೆ (ಬೈಕಾರ್ನುಯೇಟ್, ಸ್ಯಾಡಲ್-ಆಕಾರದ, ಮಕ್ಕಳ ಗರ್ಭಾಶಯ);
• ಋಣಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ Rh ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೈವಿಕ ತಂದೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿದೇಶಿ ದೇಹವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಮ್ನಿಯೋಸ್;
• ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ (ಯೂರಿಯಾಪ್ಲಾಸ್ಮಾ, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ವೈರಸ್ಗಳು) ಸೇರಿದಂತೆ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಮೈಮೋಮಾ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು. ತೀವ್ರವಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ: ಜರಾಯು ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಅದರ ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇದು:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಮಂದವಾದ ನೋವು ನೋವು (ಇದು ಸಮಾನ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ "ರೋಲ್ ಅಪ್" ಆಗಿರಬಹುದು, ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ "ಪಳೆಯುಳಿಕೆ" ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಧ್ವನಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಹೇರಳವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆ, ಬಗೆಯ ಉಣ್ಣೆಬಟ್ಟೆ, ಕಂದು, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬೆಳಕಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವಾಗ, ಮಗು ಹೇಗೆ "ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪಳೆಯುಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಅದರ ದುಂಡಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯು ಮುಳುಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಚಾಚು). ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯರು ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:

• ಸ್ಪರ್ಶ (ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶ);
• ಟನುಸೊಮೆಟ್ರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು "ಅನುಭವಿಸಬಹುದು". ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ದಟ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬೆದರಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ತೊಡಕುಗಳು, ಗರ್ಭಪಾತ) ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೋನುಮೆಟ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಎರಡು ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕಾರಣ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ (ನೋ-ಶ್ಪು, ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್, ಪಾಪಾವೆರಿನ್ - ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಗುದನಾಳದ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ), ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು (ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವಲೇರಿಯನ್) ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ (ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್) ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮ್ಯಾಗ್ನೆ B6.

ಔಷಧಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• "ಬೆಕ್ಕು". ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಂಡಿಯೂರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಾಗಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ. 5-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ.
• ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅವಳ ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ.
• ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಭಂಗಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಹಿಳೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, 1-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅಮಾನತುಗೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಲಗು. ತೀವ್ರವಾದ, ನಿರಂತರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು, ಸಮಾಲೋಚನೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಆಕೆಗೆ ನೋ-ಶ್ಪಾ, ಪಾಪಾವೆರಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್ಗಳ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಡಿಸಿನಾನ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನೆಕ್ಸಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೆರೆಸಿಸ್;
• ಗಿನಿಪ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ.

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಟೋನ್ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕ್ಯುರಾಂಟಿಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಂಟಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೈಮ್ಸ್ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನರಿವು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಿಸಲಾಗದ ನೋವು. ಸ್ವರವು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ.

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ (ಅಂಡಾಣು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾಶಯ, ಸಂಕೋಚನ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದರೂ ನೀರು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸು 36-38 ವಾರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
2. ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ "ಗೋಚರತೆ" ಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
3. ದಿನಕ್ಕೆ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
4. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
6. ನಿಮಗಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಡಿ.
7. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
8. ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
9. ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅವಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು:

• ತರಕಾರಿಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಎಲೆಕೋಸು, ತುಳಸಿ, ಪಾಲಕ);
• ಧಾನ್ಯಗಳು (ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ);
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಚೀಸ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು).

ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೈಮೆಟ್ರಿಯಮ್ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ) ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು 60% ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾಡುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ "ಪಳೆಯುಳಿಕೆ", ಚುಕ್ಕೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ (ಗರ್ಭಪಾತ) ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದರ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ನರಗಳಾಗಿರಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು? ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಟೊಳ್ಳಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಬೇಕು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಾಗುವ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

1. ರೀಸಸ್ ಸಂಘರ್ಷ. ಪೋಷಕರ Rh ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪಾಸಿಟಿವ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನೆಗೆಟಿವ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
2. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಚನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಸಂಕೋಚನದ ಮೂಲಕ, ಅದು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ದೊಡ್ಡ ಶೇಖರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಅಂಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
3. ತಡಿ-ಆಕಾರದ ಮತ್ತು ಬೈಕಾರ್ನ್ಯುಯೇಟ್ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಎರಡು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಅಂಗದ ಅನಿಯಮಿತ ಆಕಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
4. ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೀನುವಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಾಂತಿ ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಳವಡಿಕೆ ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೋಗಿಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯವು ಮೂರು ಪದರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೈಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಾಂತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೂ ಅದೇ ಆಗಬೇಕು. ರೋಗಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
2. "ಕ್ಯಾಟ್" ಭಂಗಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಶಿಶುವಿಹಾರದಿಂದಲೂ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಅಂಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನವು ರೂಪುಗೊಂಡ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕಮಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕು.
3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಂಡ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೋಚನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೆಲದ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು.
4. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಅಂಗವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವ ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೆಡಾಲಿಯನ್ ಅಥವಾ ತಾಲಿಸ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 1: 2: 2: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
6. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಯೋಗ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ರೋಗಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸುವಾಗ, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ತಜ್ಞರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ವರದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಂತಹ ಅಶಾಂತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯಿಂದಾಗಿ, ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಥ್ರಿಲ್ಲರ್‌ಗಳು, ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಟಿವಿ ಸರಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಮೇರುಕೃತಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಹಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಮಲಗಬಾರದು. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನಡಿಗೆಗಳು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹ ತೋರಬೇಡಿ.