ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ: ಕೇವಲ ಸುಂದರವಾಗಿರಿ. ಶೀತಗಳಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಸೂಕ್ತವೇ?

ದೇಹದ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಕೆಯ ಜೀವನದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಪ್ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಳಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ 100% ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರಳವಾದ ARVI ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ: ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಹಾನಿ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸುಳಿದಾಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು?

ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ತೇಲುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅರ್ಥವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿರುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಶಾಖದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಇದು ARVI ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ ... ಅಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಬೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೇರಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಾರದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸು: ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ARVI ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಮೇಲೇರುತ್ತವೆ

ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಕ್ಕರೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಶೀತವಿದೆ. ಬಿಸಿನೀರು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವಿಶ್ವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಳಿದಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗಂಡಾಂತರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೇಲಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಲ್ಲ.

ಪಾದಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು...

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಯಬಹುದೇ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ ಸ್ನಾನ). ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಹೀಗಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ? ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ತನ್ನ ದಣಿದ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಭಯಪಡುವ ದಿನಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಇದ್ದವು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಉಲ್ಲೇಖ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಎಲೆಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ. ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡಬಾರದು. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ). ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ನತದೃಷ್ಟ ತಾಯಂದಿರು, ಬಿಸಿನೀರು ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ತಿಳಿದು, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಏಕೆ ಮೇಲೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ಯಾವುದೇ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವೈದ್ಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಅವರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (ಜೀವನಕ್ಕೂ) ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಹೌದು, ಮಾನ್ಯತೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೀತದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಸಿವೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ! ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಿಸಿ ನೀರುಮೇಲೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಗರ್ಭಪಾತ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಮೇಲೇರುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ (ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ).

ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶಾಖದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಚೂಪಾದ ಡ್ರಾಪ್ತಾಪಮಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ (ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ). ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಮತ್ತು, ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು, ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀರು ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶೀತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನೀರಿನಿಂದ "ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ" ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಡಿ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ!).

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಪರಿಮಳವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫರ್ ಅಥವಾ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಬೋನಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮೂಲಿಕೆ ಕಷಾಯಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆಯ ದ್ರಾವಣ (ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು).

ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ತೆವಳುವ ಶೀತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ "ಆವಿಯಲ್ಲಿ" (ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ!). ಆದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು, ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೇರಬಹುದೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ: ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಯಾವುದೇ ತಜ್ಞರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ವರ್ಗೀಯ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಯಾವ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇಲುತ್ತಾರೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳು:

1. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶೀತಗಳು;
2. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು.

ಪ್ರಮುಖದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಿದೆ: ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಇದರ ನೈತಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯವು ಕಾನೂನು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ, "ಅಜ್ಜಿಯ" ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದೆ.

ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೇರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬಿಸಿನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು (50-70 ಡಿಗ್ರಿ) ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ. ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು:

ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಬೆವರಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಬೆವರಿನಿಂದ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಒರೆಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಕೆನೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ, ಮೇಲಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ, ಪಾದದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ. ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆ. ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪಾದವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಊತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, phlebologist ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಎಡಿಮಾದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ನ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮನಿರುಪದ್ರವ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳು

ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ 38-39 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಫಾರ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳು, ಪುದೀನ ಮಿಶ್ರಣದ 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ತಯಾರಾದ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 38-39 ° C ಮೀರಬಾರದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳು.

ನೀವು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ (1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ), ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು , ನಾಟಿಕಲ್ ಉಪ್ಪು (1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ), ಒಣ ಕಹಿ - tsey (1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ). ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾದಾಗ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೇವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಬೆವರುವುದು

ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆವರುವುದು, ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸವೆತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಓಕ್ ಬಾತ್ ಟಬ್ ತೊಗಟೆ. 200 ಗ್ರಾಂ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು 1 tbsp ದರದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಚಮಚ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ, ಋಷಿ ಎಲೆಗಳು, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಲು ಸ್ನಾನದುರ್ಬಲ ಪರಿಹಾರದಿಂದ "ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್" (ತೆಳು ಗುಲಾಬಿ), ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮುಲಾಮುಗಳಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಡಿ ಮತ್ತು ಆರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಗಾಜ್ನ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಡಿಭಾಗವು ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ನಾನ ವೆರೋನಿಕಾ. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಎರಡು ವೆರೋನಿಕಾ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನೀರು 36-37 °C ಗೆ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 3 ರಿಂದ 15 ಸ್ನಾನಗಳು.

ನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಿಲ್ಕ್ವೀಡ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಕೆಟ್ ಮೇಲೆ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಮಿಲ್ಕ್ವೀಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 36-37 ° C ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕಾರಣ ದುಃಖವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಬಿರುಕುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳು

ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳ ನೋಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 1 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, 1 ಚಮಚ ಶೇವ್ ಮಾಡಿದ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಕರಗಿಸಿ ಅಮೋನಿಯ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು 40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಫೈನ್-ಮೆಶ್ ಫೂಟ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೃದುವಾದ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಕ್ಕಾಗಿ ಬೋರಿಕ್ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು (ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಕಾರ್ನ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಪಾದದ ಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಡೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಈ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ರೇಜರ್, ಆದರೆ ಇದರ ನಂತರ ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಮತ್ತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಉಪ್ಪು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕೆರಟಿನೀಕರಣವು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ 38-39 °C. ಒಂದು ಕಾಲು ಮಾತ್ರ ಬಾಧಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಡುತ್ತದೆ, ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೃದು ಚರ್ಮ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 5 ರಿಂದ 25 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದೋಪಚಾರ

ಪಾದೋಪಚಾರವು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಗೌರವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ. ನೀವು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಬೂನು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕಾಲು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಟ್ವೀಜರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆ. ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ (ಉಗುರುಗಳ ಬದಿಯ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ದುಂಡಾಗಬಾರದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ). ವಿಶೇಷ ಮರದ ಕೋಲನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉಗುರು ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವಾರ್ನಿಷ್ನಿಂದ ಲೇಪಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳು ಕೊಳಕು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಾರ್ನಿಷ್ಅಥವಾ ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಾರ್ನಿಷ್. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಾರ್ನಿಷ್ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅಥವಾ ಒರಟು ಚರ್ಮವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಮರಹಣ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 80% ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಲಿನ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಾಡಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ. ಆದರೆ ಇದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಕೂದಲು ಆಗಿರಬಹುದು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ ; ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಕೂದಲನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಜಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶೇವಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್. ಕ್ಷೌರದ ನಂತರ, ಕೂದಲು, ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೊರೆ ಹಾಕಿ - ನಂತರ ಬೆಳೆಯುವ ಹೊಸ ಕೂದಲು ಮುಳ್ಳು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಡಿಪಿಲೇಟರಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು,ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಕೂದಲು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನಜೊತೆಗೆ ಮೂಲಕಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾ ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಕೂದಲನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಕೂದಲು-ಆವೃತವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕೋಲ್ಡ್ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕೂದಲಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ತೆಳುವಾದ ಪದರಸಂಯೋಜನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ತಣ್ಣನೆಯ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಬಿಸಿ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು. ನೀವು ಬಿಸಿ ಮೇಣದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡದೆ ಮೊದಲು ಕರಗಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಮೇಣಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲುಳ್ಳ ಕಾಲಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮೇಣದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೇಣದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕರಗಿದ ಮೇಣವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮೇಣವು ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಎಪಿಲೇಟರ್ಗಳು, ಮೂಲದಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ಅಂತಹ ಎಪಿಲೇಟರ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಹ ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ವಿಧಾನವು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕ್ಕ ಕೂದಲನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು. ಎಪಿಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕೂದಲು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಕೆಂಪು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್-ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಎಪಿಲೇಟರ್ಗಳು ಇವೆ, ಇದು ರೋಮರಹಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್. ನಡೆಯುವಾಗ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಸ್ಥಿತಿಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಸುಳ್ಳು ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

1. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಚಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ 30-60 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಮೀನು ಈಜುವಾಗ, ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 30-60 ಬಾರಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ ಸಂಭವನೀಯ ದೂರ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಹಲವಾರು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೇರುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿಷೇಧಗಳು, ನೀವು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾದ - ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು, ತಂಪಾದ ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಯಾರೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತೇಲುವ ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಷೇಧದ ವಿಷಯವನ್ನು ಯಾರೋ ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲಾಗಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಬೇಗ ಚೆತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ), ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವಳು ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಬೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಉಗಿ? ಮೊದಲನೆಯದು ಶೀತಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕೆಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಒಂದೇ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ನಂತರ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ನಾಳಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಬೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೇರುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇಲಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿ ನೀರು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೋರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ತಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ - ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿನೀರು ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತವೆ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಿ. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದು.

ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರು

ನಾನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ವಿಧಾನವು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉಗಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಉತ್ತರವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ - ಇಲ್ಲ, ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಮಹಿಳೆಯು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ (ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು). ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವು ಇನ್ನೂ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅರ್ಥ), ಆದರೆ ಹಾಗೆ ವಿದೇಶಿ ದೇಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳು ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ನಂತರ ಭ್ರೂಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ).

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಳಿದಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಗಿದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಜರಾಯುವಿನ ಶೇಖರಣೆ. 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೇರುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ:ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. "ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು" ಎಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಾಂಗಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವುಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಶೀತಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆರ್ದ್ರ ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಹೊರಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಅಧಿಕೃತ medicine ಷಧವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವುದನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುದೇಹ. ಉಷ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಾಳಗಳು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಂತರಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಜರಾಯುವಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹಬೆ ಮಾಡಬಾರದು:

• ಬಿಸಿನೀರು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇದೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ;
• ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ - ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ, ಅದರ ತಾಪಮಾನವು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10-30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಳಿದಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಭ್ರೂಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ.

ನೀವು ರೋಗದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು:

• ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ 36-40 ಡಿಗ್ರಿ (ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಇದು ಸಾಕು, ಆದರೆ ಹಡಗುಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ);
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು;
• 5 ಮಿಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಮಲಗಲು ಹೋಗು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇಂತಹ ಸ್ನಾನಗಳು ಶೀತಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು.

ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಬೇಕು. ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಕಷಾಯ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಣ ಶಾಖಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಉಣ್ಣೆಯ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಮಹಿಳೆಯರು ಶೀತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿ 10-15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮನೆ ಪಾದೋಪಚಾರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಇದರ ತಾಪಮಾನವು 35-36 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. 30 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಟಸ್ಥ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸೋಪ್.

ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅಥವಾ ಫೈಲ್ನಿಂದ ಹೊಳಪು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವಾರ್ನಿಷ್ನಿಂದ ಲೇಪಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ. ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಾರದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.