ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು. ಸ್ವಯಂ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂವಾದಕನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು "ಇಲ್ಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂವಾದಕನು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ. ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮೊದಲು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತೇವೆ, ಸಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಓದಿದ ಒಂದು ಪದವು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಟೊಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಒಳಗೆ ಬಂದನು ಮತ್ತು ಬಂದನೆಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಂದ ನಾವು ಮೊದಲು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪುನರ್ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು "ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ."

ಯಾವುದೇ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ; ಇದು ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ, ಬೇರೆಯದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪರಿಹಾರವು ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ. ಡಾ. ಹೌಸ್ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಹೋದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಟಾ-ಡ್ಯಾಮ್ - ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಅದು ಅವನ ಮೇಲೆ ಮೂಡಿತು.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದೇಶನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಂಮೋಹನ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಡಾ. ಹೌಸ್ನ ಚಲನೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ದೈನಂದಿನ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

1. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
2. ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ; ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗು. ನೀವು ಮಲಗಿರುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವವರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವೇ ಹೇಳಬಹುದು: " ನಾನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ"ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಈ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಯು ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು (ಯಾವುದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ) ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು (ಯಾವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ) ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಿ."

ಆದರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಸಮನ್ವಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಹಿಸಿಕೊಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯು ನಮಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ (ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು).

ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ತಂತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದಾಗ, ಕೆಳಗಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. 3 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, 3 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, 3 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 3 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಒಂದು ಚಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದೇ ಹೊಸ ಚಕ್ರ. ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಸರಿ? ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರವನ್ನು 4, 8 ಮತ್ತು 12 ಎಣಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಆಳವಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಾನು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಕೆಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಕಾಲ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಬೀಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೌದು, ಹೌದು, ಬೀಳುವ ಪರಿಣಾಮವು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ನೀವು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೀಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ತಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಬಹುದು - ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಲಿ: "ಖಾಲಿ" ತಲೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಚಿತ್ರಗಳು. ಸ್ಥಿತಿಯು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಂಬುವ ಕ್ಷಣ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮುಂದೆ, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ; ಇದು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಳವಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ 3 ರಿಂದ 10 ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕು. ಸರಿ, ನೀವು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಿದ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎಂದರೆ "ನಿದ್ರೆ". ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಮೋಹನದ ವಿಷಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಲಹೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಗೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅಧೀನಗೊಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅವನ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ವದಂತಿಗಳಿವೆ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಕೌಶಲ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇಂದು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಬಂಧನೆಗಳ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಸಲ್ಲಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಕೌಶಲ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಲಹೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ (ಸಂಮೋಹನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಮಹಾಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ);
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ, ಜನರು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ;
• ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇದುವರೆಗೆ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜನರು ಸುಳ್ಳು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಇತಿಹಾಸ

ಸಂಮೋಹನದ ಇತಿಹಾಸವು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳ ಹಿಂದಿನದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನ ಪ್ರಾಚೀನ ಶಾಮನ್ನರು ಮತ್ತು ಪುರೋಹಿತರು ಜನರನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ; ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನ ಹೀಲರ್‌ಗಳಿಂದ ಸಂಮೋಹನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ನಂತರ, ಸಂಮೋಹನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರು ಸೈನಿಕರ ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು, ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು.

"ಸಂಮೋಹನ" ಎಂಬ ಪದವು 1843 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಜೆ. ಬ್ರೇಡ್ ಗಮನ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಆಗ ಸಲಹೆಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು. 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಲವರು ಸಲಹೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು, ಇತರರು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಇಂದಿಗೂ, ಸಂಶೋಧಕರ ಎರಡು ಶಿಬಿರಗಳು (ಸಂಮೋಹನದ ವಿರೋಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗರು) ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿವೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ನೋಟೈಸೇಶನ್ ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಆಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಳವಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಧುಮುಕುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂಮೋಹನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

"ಜನನ ಸಂಮೋಹನಕಾರರ" ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರಾಟಗಾರರು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವರೂಪದ ಅಥವಾ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಮೋಹನಕಾರರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಮೋಹನದ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನವು ನಿಗೂಢ, ಅತೀಂದ್ರಿಯ, ಹೊಸದು. ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಯಾರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ? ಸಂಮೋಹನವು ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನದ ಮೂಲಕ ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್: ಸಂಮೋಹನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಅವರು ಸಲಹೆಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಚರ್ಚ್ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಖಂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಟಗಾತಿ ಮತ್ತು ಮಾಟಮಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಕಲಿಕೆ ಸಂಮೋಹನದ ರಹಸ್ಯವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳಗೊಳಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಆದರೆ ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧ್ವನಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ ಇವೆ ಗುಪ್ತ ಸಂಮೋಹನ, ಇದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ, ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು, ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತುದಾರರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಮೋಹನರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನರರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು (ಮದ್ಯ, ನಿಕೋಟಿನ್, ಔಷಧಗಳು) ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನದ ಕೊನೆಯ ವಿಧವು ಸೈಕೋಟ್ರೋಪೋಜೆನಿಕ್ ಆಗಿದೆ- ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನವು ಏಕತಾನತೆಯ, ನಿದ್ರೆ-ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನದ ಕಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಸಂಮೋಹನವು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಆಯ್ದ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಲಹೆಯ ಸಂಸ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿತ್ತು. ಸಂಮೋಹನದ ಕಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು - ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತವಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಸಂಮೋಹನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಭಾವವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಳವಾದ ಪರಿಶೋಧನೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಸನ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅಧೀನಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಸಂಯಮದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು;
• ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು - ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ;
• ಸಂಮೋಹನದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು;
• ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾದ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ವಯಂ-ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ

ಸ್ವಯಂ ಕಲಿಕೆಯ ಸಂಮೋಹನದ ತೊಂದರೆಯು ನೋಟದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಕಾಗದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನಾಣ್ಯದ ಗಾತ್ರದ ಚುಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಈಗ ದೂರ ನೋಡದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಮಿಟುಕಿಸದೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಹಾಳೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ಇತರ ಜನರ ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಆಜ್ಞಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಐಡಿಯೋಮೋಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಪದವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರ್ಥ. ಕಲ್ಪನೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಊಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅವನ ಕೂದಲನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ಐಡಿಯೊಮೊಟರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಲಹೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.

ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಏನು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ?

• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟ - ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಭದ್ರತೆ, ಪಾತ್ರದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ;
• ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳ ದುರುಪಯೋಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಫಿ;
• ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ;
• ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಗೈರುಹಾಜರಿ.

ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಮೋಹನವು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಜನರು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಇತರ ಜನರ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು

ನೋಟವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು, ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಮೋಹನಕಾರರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನೋಟವು ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದ ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರವಾನಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ತನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ಇತರರನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಬಲ್ಲನು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ವಿಶೇಷ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋಟದ ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಐಡಿಯೊಮೊಟರ್ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ರೋಗಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ರವಾನಿಸಿದ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಸಂಮೋಹನಕಾರರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೊಸ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಗಿವೆ ಎಂದರ್ಥ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ನೋಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಧೀನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.

ದೃಷ್ಟಿ ಸಂಮೋಹನದ ಈ ವಿಧಾನವು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು. ಈಗ ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮಂಚ (ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿ) ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಅಧಿವೇಶನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:

1. ರೋಗಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಂಚದ (ಕುರ್ಚಿ) ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಅವನ ಮುಖದ ಹತ್ತಿರ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
2. ರೋಗಿಯು ಹಿಪ್ನಾಟಿಸ್ಟ್‌ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡದೆ ನೋಡಬೇಕು.
3. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಇದು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸದಿರಲು, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಂಮೋಹನ ನೋಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೃಶ್ಯ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು - ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಗಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಎದುರು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವು ಹೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ.

ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಮೋಹನವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ತನ್ನ ಎಡಗೈಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಶಾಂತವಾಗಿ, ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ.

ರೋಗಿಗೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿ, ನಿದ್ರೆ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ, ಅವನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ರೋಗಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹಿಂದಿನಿಂದ ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿ: "ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!" ಈ ಪದಗಳ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾನೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾಕುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾದ ನಂತರವೇ ಲಘು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂಬಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು. ಅವನನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೂರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಿ. ಸಹಾಯಕನ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು, ನೀವು ದೂರ ನೋಡದೆ ನೋಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳು ಯಾವುವು? ಸಹಾಯಕನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಸಂಮೋಹನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ವಿಶಾಲವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೊನೆಯ ಹಂತದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈಗ ಕ್ರಮೇಣ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಲು ಅವನಿಗೆ ಆದೇಶಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಅವನನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಾನೆ.

ಇದರ ನಂತರ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಅವನು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಮೋಹನಕಾರರು 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಜನರನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ನೋಟ ಮತ್ತು ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು). ಸಂಮೋಹನಕಾರ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ (ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ) ರೋಗಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಅವನು ಲಘು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಕ್ಷಣವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕೂಗು ಅಥವಾ ಅವನ ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಮೋಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಸಂಮೋಹನದ ಕಲೆಯ ಆರಂಭಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಶೇಷ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಸಂಮೋಹನಕಾರರಿಂದ ಸೆಮಿನಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!

ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ವೀಡಿಯೊಗಳು

"ತ್ವರಿತ ಸಂಮೋಹನ" ದ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ತ್ವರಿತ ಸಂಮೋಹನದ ಅದ್ಭುತ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ರಹಸ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ಸರಣಿ:ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ

* * *

ಲೀಟರ್ ಕಂಪನಿಯಿಂದ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಘು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು "ಸರಿಯಾದ" ಅಥವಾ "ವೈಜ್ಞಾನಿಕ" ಸಂಮೋಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು "ಕುದುರೆ ಡೋಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಔಷಧದ ಮೈಕ್ರೋಡೋಸ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಕನಸುಗಳು, ವ್ಯಾಕುಲತೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಈಗಾಗಲೇ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ವಿವಿಧ "ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು" ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಮೋಹನದ ಆಧಾರವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್

ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಟಾರ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಮೋಹನದ ಮೂಲಭೂತ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಮೇಯವಾಗಿದೆ. "ಟ್ರಾನ್ಸ್' ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮೂರ್ಖತನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪದವಾಗಿ, "ಟ್ರಾನ್ಸ್" ಪದವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಭಾಗಶಃ ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪದವು ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವಿನ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಅನುಮತಿಸದೆ, ಅದು ಸೂಚಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಘಗಳು.

ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವೃತ್ತಿಪರರು ದಶಕಗಳ ಪ್ರಯತ್ನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಇನ್ನೂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಮೋಹನವು ಸ್ವತಃ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಜೀವ, ಅರೆ-ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದು ಅವನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ...

ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಅಸಹ್ಯತೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾದ ಸಂಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಭರವಸೆ ನಮಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ "ಟ್ರಾನ್ಸ್" ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ."

ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ತಂತ್ರವು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿಧಾನಗಳು (ಆಘಾತ ವಿಧಾನಗಳು). ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ.

ವಸ್ತುವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ: ಒಂದು ನಾಣ್ಯ, ಕೀ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಷಯದ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 25 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.

ರೋಗಿಯು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಪದಗಳನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಭಾರ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾನೆ.

ಹಿಂದೆ, ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರಾಡ್-ಲೀಬಾಲ್ಟ್ ವಿಧಾನ). ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪದಗಳ ಜೊತೆಗಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೌಖಿಕ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಸಂಮೋಹನಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೌಖಿಕ ಸಲಹೆಯು ರೋಗಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಎಣಿಕೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 1 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಎಣಿಸುವಾಗ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಎಣಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಬರ್ನ್ಹೈಮ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೈಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಮುಖದಿಂದ ಹಲವಾರು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

“ನನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸು-ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಗೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಗೆ-ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆ." ನಂತರ ಅವರು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು." ನಂತರ ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ.

ಸರಳವಾದ ಮೌಖಿಕ ಸಲಹೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋಟವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಸರಳವಾದ ಮೌಖಿಕ ಸಲಹೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ರೋಗಿಯು ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಅಬಾಟ್ ಫರಿಯಾ 1813 ರಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ನಂತರ ಅವರ ಹೆಸರಿಡಲಾಯಿತು. ವಶೀಕರಣದ ಮೂಲಕ ಸಂಮೋಹನವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಕೀರರು ಮತ್ತು ಜಾದೂಗಾರರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ. ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ಮಾಡಿದ ಸಲಹೆಯ ಉದಾಹರಣೆ:

"ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭಾರವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡುವವರೆಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಸೀಸದಂತೆ ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ."

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

"ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವವರೆಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ." ನಂತರ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕೂರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಹಿಪ್ನಾಟಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡದೆ ಅಥವಾ ಮಿಟುಕಿಸದೆ ನೋಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಮೋಡಿಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ವತಃ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಕೈ ಎತ್ತುವ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 1923 ರಲ್ಲಿ ಎರಿಕ್ಸನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಧಾನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

“ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೌದು ಹೌದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಡಿ. ಅವಳು ಚಲನರಹಿತ ಮತ್ತು ಶಾಂತ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕೇವಲ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ಚಲನೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದೂರ ನೋಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದಾಗ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸೂಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಯ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾನೆ. ಮುಂದಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವೆಂದು ಅವನು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ವೈದ್ಯರು ಅವನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಇದನ್ನೇ. ರೋಗಿಯು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಲನೆ, ವೈದ್ಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಸೂಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ರೋಗಿಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನಂತರ ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು:

“ನಿಮ್ಮ ಯಾವ ಬೆರಳುಗಳು ಮೊದಲು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಕಿರುಬೆರಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ತೋರುಬೆರಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಾಗಿರಬಹುದು... ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ. ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳು ಚಲಿಸಿದೆ. ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ... ಬೆರಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು, ರೋಗಿಯಿಂದ ಗಮನಿಸದೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಭಾವವಿಲ್ಲದೆ, ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಸಲಹೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಿದರೆ, ಸಲಹೆಯು "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ" ಎಂದರ್ಥ. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವನು ರೋಗಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ವೈದ್ಯರು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

"ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನೋಡಿ: ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏರುತ್ತದೆ, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ ... (ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ). ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಏರುತ್ತದೆ ... ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮೇಲೇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದು ಹೇಗೆ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಸೀಸದಂತೆ ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಪರಸ್ಪರ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

“ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಕಡೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದೆ... ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ತನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೆಟ್ರೋನಮ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದ ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಬಡಿತಕ್ಕೆ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ರೋಗಿಗೆ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೆಟ್ರೋನಮ್ ಬೀಟ್‌ಗಳು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, I. ಪ್ಲಾಟೋನೊವ್, I. ವೆಲ್ವೊವ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ತಂತ್ರ. ಮೆಟ್ರೋನಮ್ ಅನ್ನು ಗಡಿಯಾರದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕತಾನತೆಯ ರಸ್ಟ್ಲಿಂಗ್, ನಾಕಿಂಗ್.

ಏಕತಾನತೆಯ ಶಬ್ದಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಸುಮಾರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: “ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಉಷ್ಣತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ನಾನು ಹತ್ತಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ... ಒಂದು ... ಎರಡು ... ಮೂರು ... ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂಮೋಹನಕಾರರ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಏನಾಗಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ" ಮತ್ತು "ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ" ಅಲ್ಲ.

ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಹದ ಚೆಂಡಿನಂತಹ ಹೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

V. ರೋಜ್ನೋವ್ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಳೆಯುವ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಲೋಹದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

“ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಹೊರಗಿನ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ... ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಹತ್ತಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಡಿ.ಕೋಗನ್ ಮತ್ತು ವಿ.ಫೈಬುಶೆವಿಚ್ ಅವರ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ:

“ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದೆ ಹಿಂದೆ ಮಲಗು, ಆರಾಮವಾಗಿರಿ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕವಿತೆಯ ಆಯ್ದ ಭಾಗವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಓದುವಾಗ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಓದಿ ಮುಗಿಸಿದಾಗ ನಿನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ. ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಆಮೂಲಾಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳು

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಏಕತಾನತೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಘಾತ ವಿಧಾನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. J. ಚಾರ್ಕೋಟ್ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರು, ಅದನ್ನು ನಂತರ ಅವರ ಹೆಸರಿಡಲಾಯಿತು.

ಈ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಕುರ್ಚಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ರೋಗಿಯ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: “ನೀವು ಈಗ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ನೇರವಾಗಿ, ನೇರವಾಗಿ, ಬಾಗಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ". ಸಲಹೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ತನ್ನ ಬಲಗೈಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಎಡಗೈಯನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ:

"ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ," ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ: “ನೀವು ಹಿಂದೆ ವಾಲುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೀಳಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ."

ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಅವನನ್ನು ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ: “ನಿದ್ರೆ! ಆಳವಾದ, ಬಲವಾದ, ನಿದ್ರೆ! ”

ಕೊನೆಯ ಸಲಹೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಚಪ್ಪಾಳೆ, ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಫ್ಲಾಶ್. ನಂತರ ರೋಗಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಮೋಹನದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾಗಶಃ ವಿಧಾನವನ್ನು ಫಾಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಟ್ಸ್‌ಮರ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ಸಲಹೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದ ಜನರನ್ನು ಸಹ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: “ನಾನು ಮೂರಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೂರು ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ. ಸೂಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಪದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಿಯು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡರೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವಿದೆ, ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ವಿರಾಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗೆ ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯು ಸಂಮೋಹನದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ "ಗೊಂದಲ" ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂದೇಹ ಮತ್ತು ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನವು ರೋಗಿಗೆ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಗಮನದ ಸ್ವಿಚ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಎಡಗೈಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೊದಲು, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅವನ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಹಿಪ್ನಾಟಿಸ್ಟ್ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ. ರೋಗಿಯು ಅವನಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ವೀಪ್ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು "5-4-3-2-1" ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಸಾರವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿದೆ: ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಮೊದಲು ಅವರು ಹಲವಾರು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೇರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕಾದ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಐದು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಾಲ್ಕು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಐದನೇ ಹೇಳಿಕೆ, ರೋಗಿಯು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು, ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿಸುವ ಕೊನೆಯದು. ಅಂತೆಯೇ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಯು ಈಗ ಕೇಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಐದನೆಯದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೊನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸರಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಾಕ್ಯಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ರೋಗಿಯು ಏನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೂರು "ನಿಜವಾದ" ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎರಡಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೂರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಎರಡು ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಾಲ್ಕು, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಏನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಐದನೇ ಹಂತ: ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳದೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮನವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಘಾತವಾಗದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಸಂಮೋಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್‌ನ ಧ್ವನಿಯಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸದ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು (ಉಸಿರಾಟ, ಗಡಿಯಾರದ ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟಿಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ) ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ (ಆಂತರಿಕ ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣದೊಂದಿಗೆ) ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಧಾನವನ್ನು "ಟ್ರಿಪಲ್ ಹೆಲಿಕ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಿಲ್ಟನ್ ಎರಿಕ್ಸನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ರೋಗಿಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸದೆ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮುರಿದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಮೂರನೆಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಅವನು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಮಾತ್ರ. ಮೂರನೆಯ ಕಥೆಯು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂರನೇ ಕಥೆಯಾಗಿದೆ.

* * *

ಪುಸ್ತಕದ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ತುಣುಕು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಸಂಮೋಹನ. ಸಲಹೆಯ ಶಕ್ತಿ, ತಂತ್ರಗಳು, ತಂತ್ರಗಳು (ವಿ. ಬಿ. ಜೈಟ್ಸೆವ್, 2013)ನಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ -

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೇನು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅನೇಕರು ಅಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯ ಜನರು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಲೌಕಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ; ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಮೋಹನವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಅವನು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು;
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ರಚನೆ;
• ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು;
• ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಕೆಲಸದ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಶಾಂತ.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಬಹುದೇ? ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ಸ್ವತಃ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ; ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಧ್ಯಾನದಂತೆಯೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮೊದಲ ಅವಧಿಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಡಿಯೋ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು.

ತಯಾರಿ

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಲಘು ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ತೂಕಡಿಕೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆಯಾಸವು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ವಿಚಲಿತ ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
5. ವಿಚಲಿತರಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರನ್ನು ಕೇಳಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದೆ

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಸಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
5. ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಇರಬೇಕು. ಸ್ಥಳವು ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೀಚ್, ಉದ್ಯಾನವನ, ಅರಣ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
6. ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಗಿಸಿ. ವಿವರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ದೃಶ್ಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಅಧಿವೇಶನದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ; ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಗೂಢ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು.
9. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಗುರಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.

ಸಲಹೆ! ಕೆಲವು ಯಶಸ್ವಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಟ್ಯೂನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಧುರವು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸಂಮೋಹನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವೇದಿಕೆಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು 100% ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಂಬರುವ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮೊದಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

1. ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.
2. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
3. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ.
4. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಚಪ್ಪಾಳೆ.
5. ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ಸಾಧನೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಗಳು, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ಬಳಕೆಯ ಸಂದರ್ಭವೆಂದರೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಗುರಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಸೂತ್ರ

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ; ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕಾಗಿ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು:

• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು "ಅಲ್ಲ", "ಎರಡೂ". ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
  ಸರಿ: "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ." ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: "ನಾನು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ."
• ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆ. ಅರ್ಥವಾಗದ ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ಪದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ದೀರ್ಘ ವಾಕ್ಯಗಳು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ: "ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ." ತಪ್ಪಾಗಿದೆ: "ಏನೇ ಆಗಲಿ ನನ್ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ."

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ; ಯಾರಾದರೂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೊದಲ ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಂತರ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಿ, ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: "ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?"

ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಕೌಶಲ್ಯ, ಸಂಮೋಹನ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಈಗಾಗಲೇ 3 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಳೆಯದು. ಪ್ರಾಚೀನ ಪ್ರಪಂಚದ (ಭಾರತ, ಈಜಿಪ್ಟ್, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟ್) ನಿವಾಸಿಗಳು ಸಹ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವು ಇಂದಿಗೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಮೋಹನವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಜಾದೂಗಾರರು ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕುಶಲತೆಯಲ್ಲ.

ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರಾಳವಾಗುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಉತ್ತಮ ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದೆ ನೀವು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಬಾರದು. ಕುಟುಂಬದೊಳಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ಮರೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಸಂಮೋಹನಕಾರರು, ತಮ್ಮ ಅನನುಭವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಅಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಮೋಹನದ ನಂತರದ ವಿಸ್ಮೃತಿಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏನಾದರೂ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅವರು ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ, ಅವನು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಂತರ ಅವನನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿವೇಶನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ರಜೆಯ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಸ್ಪಾ, ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಇತರ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರರು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತ

ಮೊದಲು ನೀವು ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನನುಭವಿ ಸಂಮೋಹನಕಾರರಿಗೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಧಿವೇಶನ ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
2. ಬೆಳಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
4. ಹೊರಗೆ ಗದ್ದಲವಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
5. ಅಧಿವೇಶನ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ (ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್) ವಾಸಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿಕಟ ಜನರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ರೋಗಿಯು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಂಮೋಹನವು ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ:

1. ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಯಾರನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ (ಸೀಮಿತ) ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ತನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಲವಂತ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವನು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂಬುದು. ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನು? ಸಂಮೋಹನಕಾರನಿಗೆ ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಲಹೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ.

ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಚಯ

ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು: ಸಂಮೋಹನಕಾರರ ಭಾಷಣವು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು; ಪದಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ; ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ

ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು:

“ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ಇದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ."

“ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಲಿ. ನೀವು ಶಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

"ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಲುದಾರರ ಕ್ರಮಗಳು

1. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಲಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಒಂದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಾರದು. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಪಾಲುದಾರನ ನೋಟವನ್ನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳಿಂದ ಅವನನ್ನು ಗಮನಹರಿಸದಂತೆ ಚಲನರಹಿತವಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
3. ರೋಗಿಯ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಪದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಕರುಗಳಿಗೆ, ನಂತರ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ, ನಂತರ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಅವರು ಮುಖವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಅವರು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆತುರಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ತೋರಿದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಬೆರಳುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಉಸಿರಾಟ. ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ತಂತ್ರ

ಈ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಪ್ನೋಟಿಕ್ ಮೆಟ್ಟಿಲು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಕೊನೆಯ 10 ಹಂತಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಉಳಿದಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

“ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮೂರನೇ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆನಂದದಿಂದ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ... ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನಕಾರ, ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸಂಮೋಹನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಆದೇಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೀತಿಯ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದವರು ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಪಕ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇರದೆ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಡೆಸಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದವರಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಂಮೋಹನವು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಮೋಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೇರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಸ್ವಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹತ್ತಿರದ ಮತ್ತು ದೂರದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾನೆ? ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಯಾರೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಇದನ್ನು ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು

ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ತನ್ನಿ. ಇದನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು 5 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ "ಸಂಮೋಹನದ ಮೆಟ್ಟಿಲು" ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ.
2. ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ತನ್ನ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತೀರ್ಮಾನ

ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಪ್ನೋಟೈಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬಾರದು. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರತರಲು ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಘಟನೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.