ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನೀವು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಪರೀಕ್ಷೆ

1. ಸ್ವಯಂ ಭಾವಚಿತ್ರ (ಗೋಚರತೆ, ಪಾತ್ರ):

ಕುತೂಹಲ, ಬೇಡಿಕೆ, ದಯೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧ, ನಿಷ್ಠಾವಂತ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ.

ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ನನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ; ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀರಸ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನಾನು ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ; ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಗತ್ಯ) ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬಹುದು; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇನೆ.

ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರ, ಉದ್ದವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲು, ಸುಂದರವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉತ್ತಮ ಉಗುರು ಆಕಾರ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ.

ನಾನು ಕುಗ್ಗಿಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಟೋನ್ ಮಾಡದ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

2. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯ:

"ಜೀವನವನ್ನು ಬದುಕಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಪವಾಡಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ. ಎರಡನೆಯದು ಸುತ್ತಲೂ ಪವಾಡಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಂತೆ. ” ಎ. ಐನ್ಸ್ಟೈನ್

3. ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು (3 ತುಣುಕುಗಳು) ಮತ್ತು ಏಕೆ:

« ಗಾರ್ಜಿಯಸ್"- ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಸರಳತೆ, ಹೆಣ್ತನ, ಲಘುತೆ, ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಸೊಬಗು.

« ಸಂತೋಷದ ಅನ್ವೇಷಣೆ"- ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರದ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

« ಸೇವಕ"- ನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಬಯಕೆ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆ, "ನೈಜ" (ಆಡಂಬರದ) ಮಹಿಳೆಯರ ವಿರೋಧಿ ಉದಾಹರಣೆ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆ.

4. ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಸಾಹಿತ್ಯ ಕೃತಿಗಳು (5 ತುಣುಕುಗಳು) ಮತ್ತು ಏಕೆ:

« ಹಾರ್ಪರ್ ಲೀ ಅವರಿಂದ ಮೋಕಿಂಗ್ ಬರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು- ಮಗುವಿನ ಶುದ್ಧತೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ, ನ್ಯಾಯ.

"ದಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರಿಟಾ" ಬುಲ್ಗಾಕೋವ್ -ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸರಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೋರುವ ವಿಷಯಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.

"ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು" ಸ್ಟೆಂಡಾಲ್ -ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಬಹುದು.

"ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಯವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ" ರಿಮಾರ್ಕ್ -ಪಾತ್ರಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ, ದಯೆ, ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ; ಯಾವುದೇ (ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು; ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ದಿ ಕಂಚಿನ ಕುದುರೆಗಾರ" ಪುಷ್ಕಿನ್ -ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳ ಶುದ್ಧತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನೂ ದ್ವೇಷಿಸಬಾರದು.

5. ನಾನು ಯಾವ ಹವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ:

ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು (2-3 ವರ್ಷಗಳು).

6. ನನಗೆ ಜೀವನ ಏಕೆ ನೀಡಲಾಯಿತು:

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ.

7. ನನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ:

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ನಿರಂತರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ).

8. ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು (ಕನಿಷ್ಠ 7):

ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಬಲ್ಲೆ (ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಗಮನ.

(ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಮಾತುಗಳಿಂದ ನಾನು ಕೊನೆಯ ಮೂರು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ).

ಸಂತೋಷ ಎಂದರೇನು? ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?

ಸಂತೋಷವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂತೋಷವು ಜೀವನದಿಂದ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಆನಂದದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು 100% ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ 30-40% ಮಾತ್ರ.

10. ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು (ಮುಂದಿನ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ):

· ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

· ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

· ನಾನೇ "ಕೇಳಲು" ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ("ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ" ವಾಸಿಸಿ)

ಕಳೆದ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. .

ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಂದು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, "ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಪೆನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ:

"ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

1) ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಜನರಿಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಕೆಟ್ಟ ನಡತೆ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆಜ್ಞಾಧಾರಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ವಾಸ್ತವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇಂದು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಅಂಕಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರತಿ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು 1 ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?

2) ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಅಂದಾಜು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸದ ಕೆಲಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ?

3) ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಕೊನೆಯ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಭಯ, ಗಾಬರಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ಅಸೂಯೆ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ, ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನ.

ಈಗ ಈ ಎಲ್ಲಾ 3 ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೇರಿಸೋಣ, ಇದು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕತೆ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ?

ಅದು ಶೂನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ದೂರು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು - ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಇದ್ದೀರಿ. ಇದು 2-3 ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 10 ರವರೆಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಅತೃಪ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರು?

ಆದರೆ ಅಂಕಿ 20-30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತ ಜನರಿಗೆ ಈ ಮೂರು ಅಂಕಿಗಳ ಮೊತ್ತವು 200 ಮತ್ತು 300-500 ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಣಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸಂಬಳ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಭೌತಿಕ ಸಂಪತ್ತು, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕೇಳಬಹುದು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಅಲ್ಲ, ಅವನ ಗೊಣಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದ ದೂರುಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಂದು ದಿನ ಪ್ರೀತಿ, ಸಂತೋಷ, ಯಶಸ್ಸು, ವಸ್ತು ಸಂಪತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಜನರು ಇಡೀ ದಿನ, ಇಡೀ ವಾರ, ಇಡೀ ತಿಂಗಳು, ಇಡೀ ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ಸಹ. ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಸಂತೋಷದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರೆಲ್ಲರನ್ನು ಅಸಂತೋಷಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮರ್ಪಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದುರದೃಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಅಸಂತೋಷಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಸ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯು ಅತೃಪ್ತ ಪೋಷಕರಿಂದ ಅತೃಪ್ತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ "ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆ" ಎಂದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಜಾಗೃತ ಜನರು ಅತೃಪ್ತಿಯ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟದ ಈ ಮೂರ್ಖ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ?

ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಂತೋಷದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅತೃಪ್ತ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಯಸದಿರಬಹುದು.

ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದದಿರಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದದಿದ್ದರೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಿಂದಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಮೂರ್ಖತನವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ "ಅಸಂತೋಷ" ಆಗಬಾರದು. ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಹಜವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಹುದು, ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇಂದು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡೋಣ.

ನೀವು ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿದಾಗ, ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ 2 ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಹಳೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದ ಸೂಚಕಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತೋಷ ಪರೀಕ್ಷೆ...

ಪರೀಕ್ಷೆ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ

1) ಕಳೆದ ಬಾರಿಯಂತೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಬಡಾಯಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿದ ಅಂದಾಜು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ, ಎಷ್ಟು ಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ, ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

2) ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಎರಡನೇ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಬಡಿವಾರ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನೀವೇ ನಟಿಸಿ, ಅಥವಾ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಪ್ರಕಟಿಸಿ.

ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಇಂದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. , ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು.

ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಲಸ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ, ನನ್ನ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆ, ನನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ನನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ, ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕತೆ, ನನ್ನ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. , ನೀವು ಈ ವಾರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

3) ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಉತ್ಸಾಹ, ಸಂತೋಷ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಡ್ರೈವ್, ಪ್ರೀತಿ, ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆ, ಸಹಾಯ, ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳು.

ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ನನ್ನ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ಕಳೆದ ವಾರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಇಂದು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅಂದಾಜು ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 50 ಅಥವಾ 100 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಾಪುಗಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಜನರು, ಆದರ್ಶ ಕುಟುಂಬ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂತರು, ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಮೀರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ಈಗ ನಾವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಅಂದಾಜು ಸೂಚಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಅಂದಾಜು ಸೂಚಕ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಯಪಡುವುದು?

ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಮೊದಲ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಎರಡು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ, ಮಾತನಾಡಲು, ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ.

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೋಲಿಕೆ ನೀರಸವಾಗಿದೆ, ಈ “ಸಂತೋಷದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು” ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದನ್ನು ಓದಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲೇಖನದ ಮುಂದಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಓದಿ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೇಖನವೂ ಸಹ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ

ನಮಸ್ಕಾರ! ನನಗೆ 27 ವರ್ಷ, ನನಗೆ 5 ವರ್ಷದ ಮಗಳು ಮತ್ತು 29 ವರ್ಷದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾನೂನು ಪತಿ ಇದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಸುಮಾರು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾಗರಿಕ ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮದುವೆಯಾಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮದುವೆಯ ಬದಲು ಕಾರು ಖರೀದಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ನಾವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದರು. ಗಂಡ ತುಂಬಾ ಸ್ವಾರ್ಥಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾನು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ: ನಾವು ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ, ಅವನಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಸೆಗಳಿವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವತಃ ಫೋನ್ ಖರೀದಿಸಲು. ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಬಳವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಫೋನ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಉಳಿದವು ಹಣನನಗೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಬದುಕುವುದೂ ಅಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟ ಕುಟುಂಬ, ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ತಾಯಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಪತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಗೊಂದಲವಿದೆ.ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾರಣ ನಾನು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತರಗಳು

ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾರಣ ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ.

ಕಾರಣ ಖಂಡಿತಾ ನೀನಲ್ಲ!

ಅಹಂಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆರು ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ವರ್ಷ ಕಾಯುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಹುಡುಗಿಯಾಗಿ ಅವಳ ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಈಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಕೆಗೆ ತಂದೆ ಬೇಕು.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾನು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ! ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ / ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ಫೆಡೋರೆಂಕೊ ಗಲಿನಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ನಾ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ, ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಮಾಸ್ಕೋ

ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 4 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 2

ಹಲೋ, ಅಣ್ಣಾ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ರೀತಿ- ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ, ಉಷ್ಣತೆ, ಗಮನ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಅನುಮೋದನೆ, ಪರಸ್ಪರ ಕೃತಜ್ಞತೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಮದುವೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಖರೀದಿಸಿದರೆ , ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆಗ ಒಬ್ಬ ಸ್ವಾರ್ಥಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲದಿರಲು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಅವನ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ. ದುರ್ಬಲರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಅಡಗಿವೆ, ತನ್ನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಲು ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವೆಂದರೆ ಅವನ ಸ್ವಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ತಾಯಿ ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಈಗ ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಅವನಿಗೆ ಸಮಾನತೆ ಮತ್ತು ಗೌರವ, ಮೊದಲು ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಯಾವುದೇ ರಸ್ತೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅವಲಂಬನೆಗಳುನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ - ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅವನಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ಕರಾಟೇವ್ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಇವನೊವಿಚ್, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್-ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್

ಒಳ್ಳೆಯ ಉತ್ತರ 6 ಕೆಟ್ಟ ಉತ್ತರ 0