L'ensemble du processus éducatif comprend différents types d'activités. En effectuant certains travaux, nous stimulons le développement de systèmes. La fonction construit l’organe.
Activité:
Associé à des coûts énergétiques élevés (physiques)
Associé à de faibles coûts E (mental)
Le résultat de l'activité est la fatigue.
Fatigue est un processus physiologique caractérisé par des fonctions physiologiques temporaires de l'organisme, dont le niveau est rétabli après un repos bien organisé.
Panneaux:
diminution des performances
action de freinage interne affaiblie
diminution de l'état fonctionnel des analyseurs
la fatigue est un état subjectif du corps
La fatigue est une réaction protectrice contre une fatigue supplémentaire, en revanche, elle stimule les processus individuels.
Surmenage – un processus pathologique qui indique une profonde dépression des fonctions corporelles. Nécessite un traitement médicamenteux.
Panneaux:
fonctions mentales et physiques prolongées
troubles neuropsychiatriques
changements persistants dans la régulation des fonctions végétatives du corps
diminution de la résistance du corps aux facteurs environnementaux défavorables
1er – il y a une augmentation de la capacité du cortex cérébral, qui s'accompagne de 2 phases :
simple – activité motrice
égalisation
2ème – diminution de l'excitabilité du cortex ; 4 phases
frein simple
égalitaire - la même réaction aux deux stimuli
paradoxal – réaction inadéquate à un stimulus
ultra-paradoxal
Les deux derniers indiquent une charge excessive sur le système nerveux
Facteurs contribuant à la fatigue :
mauvaise organisation du travail et du processus éducatif
incohérence de la charge éducative avec l'âge et les caractéristiques individuelles de l'enfant
non-respect des exigences d'hygiène du régime et des conditions de formation.
La prévention
Bonne organisation du travail et du repos, respect de la routine quotidienne.
Correspondance de la charge éducative avec l'âge et les caractéristiques individuelles.
Respect des exigences d'hygiène du régime et des conditions d'apprentissage.
Contrôle médical d'un adolescent
Facteurs déterminant la performance, ses phases et sa dynamique. Bases hygiéniques pour maintenir les performances des écoliers pendant la période de formation.
Une routine quotidienne rationnelle est l'alternance de divers types d'activités et de repos pour les enfants au cours de la journée, en tenant compte de leurs caractéristiques anatomiques et physiologiques, de leur développement réel et de leur état de santé.
Activités diverses
Repos : actif – activité physique maximale
passif - dormir
Régime équilibré.
Activité
N temps – indicateur quantitatif
indicateur qualitatif
Prendre en compte : l'âge biologique (développement réel)
état de santé
rythmes biologiques (quotidiens, saisonniers)
Biorythmes quotidiens :
1 gr. – 2 niveaux de montée : le matin 8 – 12, 16 – 18 heures.
2 g – 1 levée de 12 à 16 heures.
3 grammes. – courbe de montée multi-pics
4 grammes. – type inversé, se lève tôt le matin – alouettes, hiboux – tard le soir
5 grammes. - inerte
Saisonnier : automne et printemps
Sexe : uniquement avec N activité physique
Caractéristiques physiologiques du SNA (activité nerveuse supérieure)
Âge scolaire
La principale forme d'activité est éducative
Forme d'organisation - leçon
Facteurs : durée de la leçon
forme d'organisation des cours
45 min – lycée optimal.
1er cours – 35 min.
L'organisation du cours, notamment pour les enfants d'âge primaire, est d'une grande importance : cours d'éducation physique obligatoires, les enfants ne peuvent pas lire plus de 8 à 10 minutes
1ère classe 20 heures 6 – 7 cours. 32 heures
2ème classe 22 heures 8 cours 33 heures
5 niveaux 30 heures 9 – 12 cours. 34 heures
Dans les lycées 2 à 3 heures de plus
Capacité de travail
Mardi, mercredi – optimal.
1ère classe – pas de D/z
2ème année – 1h30 D/z
5 – 6 2,5 – 3 heures.
8h à 11h pas plus de 3 heures
Principes d'hygiène d'organisation du processus éducatif dans les écoles (horaire, routine quotidienne, charges d'enseignement). Soins médicaux pour les écoliers.
Organisation du processus éducatif pour les enfants âgés de 6 ans.
N pas plus de 25 - à l'école et 20 dans les jardins d'enfants.
La charge d'enseignement ne dépasse pas 20 heures/semaine, uniquement sur la première équipe. Heure de début – 8h30 – 9h00. la durée du cours est de 35 minutes, les pauses sont de 20 minutes. Aux 10e et 20e minutes - minutes d'éducation physique. Après 2,3 cours, des jeux extérieurs seront organisés (40 min).
Le lundi, jeudi, vendredi - pas plus de 3 cours ; mar., mer. – pas plus de 4 leçons. Matières qui demandent beaucoup d'effort mental dans les leçons 1 et 2, avec une composante motrice - 3, en beaux-arts et travail - leçon 4.
Le jeudi est une journée plus légère (organisation d'excursions, jeux de plein air, aller au théâtre).
Aucun point n'est attribué. Les manuels scolaires, etc. sont conservés à l'école. Au troisième trimestre, il y a des jours fériés supplémentaires. On ne peut pas obliger les enfants à maintenir une posture fixe pendant une longue période.
Dans le programme parascolaire, il y a un sommeil obligatoire de 1,5 à 2 heures ; 2,5 heures. reste en l'air. Jeux extérieurs au moins 2 fois. 3 repas par jour.
Planification:
en tenant compte de la courbe de performance et du jour. biorythmes (pendant la journée, le trimestre, l'année scolaire). Jeudi léger, lundi léger, samedi
des pauses adéquates
vacances supplémentaires pour les enfants provenant de zones à fond radioactif défavorable.
Échelle de classement de difficulté :
Mathématiques, langue russe 11
Langue étrangère 10
Physique, chimie 9
Histoire 8
Langue maternelle, littérature 7
Sciences naturelles, géographie 6
Éducation physique 5
Dessin 3
Dessin 2
La première leçon - les matières plus faciles, 2, 3 leçons - les matières les plus difficiles. Il est nécessaire d’alterner les matières à composante mentale et physique. Il est interdit de jumeler des articles. L'exception concerne les cours de laboratoire et les cours d'éducation physique sur le ski, les cours de travail.
Pendant la leçon, il devrait y avoir des minutes d'éducation physique pendant 15 à 20 minutes. Changements de 1 = min min . Vacances d'une durée totale d'au moins 60 jours.
Pendant le cours - alterner différents types d'activités (écriture, analyse orale), rationner le nombre de cours dans la journée (1 - 4 pas plus de 4, 8 - 11 année - 6 heures)
Soins médicaux pour les écoliers.
Objectifs : organisation de mesures préventives, sanitaires et épidémiologiques visant à protéger la santé, à prodiguer des soins médicaux
Responsabilités:
traitement ambulatoire des étudiants
enregistrement et isolement des écoliers atteints de maladies infectieuses, organisation des mesures épidémiologiques
équiper le cabinet médical de tout le nécessaire
tests de dépistage
informer le personnel enseignant sur l'état de santé des enfants
contrôle du déroulement des cours, des repas, des activités périscolaires, du régime d'hygiène, de l'organisation du sommeil diurne, des promenades et des jeux de plein air.
Déterminer la préparation fonctionnelle des enfants à entrer à l'école à l'aide d'un ensemble de critères médicaux et psychophysiologiques.
Critères médicaux :
niveau de développement biologique
état de santé au moment de l'examen
morbidité aiguë au cours de l'année précédente
Critères psychophysiologiques :
résultats du test de Kern-Irasek
qualité sonore
test motométrique
indicateurs d'évaluation de l'âge biologique :
Pour les enfants de plus de 7 ans, l’augmentation annuelle de la longueur du corps est utilisée.
4. La longueur du corps de l'enfant par rapport aux normes locales d'âge et de sexe, et la taille moyenne est considérée comme étant des valeurs de longueur du corps comprises entre M ± 
Exigences d'hygiène en matière d'aménagement, de microclimat, de ventilation, d'éclairage, d'équipement des salles de classe et de sièges des élèves.
Les locaux pour les enfants de 6 ans sont répartis en sections pédagogiques distinctes, pas plus de 2 à 3 classes, placées dans un compartiment ou un bloc séparé aux 1er et 2ème étages, doivent avoir un accès indépendant au site de l'école
Normes pour les locaux :
2,4 m 2 pour 1 enfant – salle de classe
2,0 m2 pour 1 enfant - chambre
2,0 m 2 pour 1 enfant – salle de jeux
1 m 2 – loisirs
toilettes, armoire pour vêtements d'extérieur, salle à manger.
Vous pouvez combiner un espace nuit avec une aire de jeux ou une aire de jeux avec loisirs (la superficie de la pièce combinée est d'au moins 75 m2). Loisirs pour pas plus de 2 cours. Un espace séparé sur le site comprend une aire de jeux sportive et un espace de jeux calmes (7,2 m2 par enfant)
Microclimat.
t 18 – 20 o C, humidité 40 – 60, vitesse de l'air 0,2 – 0,4 m/s, dans les salles de sport t 15 – 18 (pour les classes juniors). surface de classe 1,25 m2 par élève, 1,5 m2 en internat ; la hauteur des locaux est d'au moins 3 m (3,75 m 3 par étudiant). Éclairage – comme dans DDU 300 lux (lume), 150 lux (lampe nak) ; 1:4, 1:5 – coefficient de lumière. Coefficient de profondeur hypothécaire – pas plus de 2. KEO pas moins de 1,5, angle d'incidence pas moins de 27, angle d'ouverture pas moins de 5
Meubles. Il existe 6 groupes de meubles (avec des marquages de couleur et de symboles, en fonction des données de hauteur).
La distance d'assise est la distance horizontale entre la projection du bord arrière de la nappe et le bord avant de la chaise. N doit être négatif (2 – 4 cm).
Lorsqu'ils installent des enfants, ils tiennent compte de leur vision, de leur audition et de leur état de santé (les enfants souvent malades ne doivent pas s'asseoir près de la fenêtre). A cet effet, le magazine devra contenir une fiche santé. 2 fois par an - changement de lieu. La distance entre le premier pupitre et le tableau est de 2,4 m.
Exigences hygiéniques pour la conception des hôpitaux et cliniques pour enfants. Caractéristiques de l'aménagement du service des urgences, section des services dans les services pour enfants des hôpitaux.
La superficie du site dépend de la capacité et du système de construction. Il repose sur un zonage, des droits de localisation, des horaires de circulation pratiques et courts.
On distingue les zones suivantes : traitement des maladies non infectieuses, traitement des maladies infectieuses, jardins et parcs, cliniques, bâtiments utilitaires, bâtiments pathologiques-anatomiques et radiologiques. Zones M/s – bandes d’espaces verts.
Espaces entre les bâtiments :
entre les bâtiments médicaux et médicaux, les blocs médicaux et alimentaires - au moins 30 m.
le long des murs des bâtiments dotés de fenêtres de chambre - 2,5 fois la hauteur du bâtiment opposé, au moins 25 m.
L'aménagement correct d'un hôpital doit comprendre 2 entrées sur le territoire (dans les zones médicales et domestiques). La densité de construction du site est de 12 à 15 %, la densité des espaces verts est d'au moins 60 %
Service d'accueil :
L'aménagement doit garantir la prévention des infections chez les patients, contribuer à accélérer et à améliorer la qualité du processus de diagnostic et de traitement. Ils doivent être séparés pour les services de pédiatrie, d'obstétrique, de dermatoveineuse, d'inf. et de santé mentale.
Le nombre estimé de patients admis aux urgences/jour est pour les hôpitaux multidisciplinaires de 10 % de la capacité hospitalière, pour les hôpitaux d'urgence de 15 %. Il devrait y avoir des services pour les patients dont le diagnostic n'est pas clair.
Caractéristiques des services d'urgence pour enfants
il y a des loges d'accueil et de sport (16 m 2)
boxes pour enfants à handicap inconnu (22 m2)
passe de grade pour le personnel
le nombre de cartons de réception et de contrôle est de 3%, le nombre de cartons est de 5%.
Exigences pour la conception des départements non-inf pour enfants
prévention de l'infection chez les enfants et isolement de certaines catégories de patients, obtenu grâce au dispositif nombre requis de boîtes pour l'isolement des patients suspectés d'infection, isolement strict de chaque section du service
Les services pour enfants doivent avoir leur propre service d'admission et de sortie.
Si le nombre de lits est supérieur à 60 - un bâtiment séparé
6 m2 pour 1 lit, pour enfant de moins de 1 an - 2 lits, de plus de 1 an - 4 lits
cloisons entre les lits, hauteur 1,8 - 2 m
un élément obligatoire de la section enfants est une véranda chauffée, il existe des sections pour les mères avec des entrées séparées
Clinique
40% - service thérapeutique
20% - service de chirurgie
locaux : médicaux, de soins et de diagnostic, salles d'attente, hall d'accueil, accueil. La superficie du cabinet du pédiatre est de 15 m2.
L'orientation professionnelle est un système scientifiquement fondé visant à influencer un étudiant afin de l'aider à choisir un métier (en tenant compte de ses envies et des besoins de la société).
Aspects de l'orientation professionnelle :
Psychologique et pédagogique - l'étude de la personnalité de l'étudiant, la formation de l'aptitude professionnelle en fonction des capacités et des caractéristiques personnelles.
Économique – étude des besoins de la société en spécialistes dans divers domaines.
Médico-biologique et physiologique - élaboration de critères de sélection professionnelle, étude des caractéristiques du métier (élaboration de professionogrammes ; identification des fonctions physiologiques clés des métiers
sélection médico-professionnelle – un rapport médical sur la possibilité d'exercer une profession en fonction de l'état de santé.
Orientation médicale et professionnelle (à partir de la 5ème)
Exigences d'hygiène pour les salles de classe d'informatique et d'informatique dans les écoles, heures d'ouverture de celles-ci.
La superficie pour 1 lieu de travail est d'au moins 6 m2, le volume est d'au moins 24 m3. La hauteur du bureau est d'au moins 4 m. Il doit y avoir un laboratoire avec 2 entrées. Dans une école maternelle, une pièce adjacente peut être une salle de jeux. Pour la décoration intérieure, des matériaux à réflexion diffuse doivent être utilisés avec un coefficient de réflexion pour le plafond de 0,7 à 0,8, pour les murs de 0,5 à 0,6, pour le sol de 0,3 à 0,5.
Il est inacceptable que deux étudiants ou plus étudient sur le même écran. La surface du clavier doit être inclinée. La distance optimale par rapport à l'écran est de 0,8 à 0,7 m. Le niveau des yeux doit être au centre ou aux 2/3 de la hauteur de l'écran. La lumière naturelle doit provenir principalement de la gauche. L'emplacement optimal des lieux de travail est le périmètre (peut être en rangées ou central). La distance entre les tables est d'au moins 2,0 m et la distance entre les surfaces latérales du moniteur est d'au moins 1,2 m.
Température optimale 19 – 20°C, humidité 55 – 62 %, vitesse de l'air pas inférieure à 0,1 m/s
Il doit y avoir un éclairage naturel et artificiel (principalement des lampes luminescentes). Le niveau d'éclairage sur le clavier et la surface de la table est de 300 à 500 lux, sur l'écran d'affichage pas plus de 300 lux. Le niveau sonore sur le lieu de travail ne doit pas dépasser 50 dB. Pour éviter la fatigue, en 10e et 11e années, il ne devrait pas y avoir plus de 2 cours/semaine ; pour le reste, 1.
12. Contrôle médical de l'éducation physique des enfants et des adolescents.
L'éducation physique est un processus organisé visant à influencer une personne par l'exercice physique, des mesures d'hygiène et les forces naturelles de la nature pour assurer un certain niveau de développement physique, la formation et l'amélioration des qualités motrices, l'éducation des compétences et des capacités afin de mieux se préparer à un variété d'activités.
Contrôle de l'éducation physique
suivi de l'état de santé : basique, affaibli - dans l'éducation préscolaire ; basique, préparatoire, spécial – à l'école
médico-pédagogique Place des cours d'éducation physique dans l'horaire, leur durée et la justesse de leur construction
partie introductive – 5 - . min
préparera – 12 – 15
principal n ° 20 – 25
finale – 3 – 5
Le DDU comporte 3 parties :
introduction (formation générale)
basique (apprentissage des mouvements de base)
finale (jeux extérieurs)
Contrôle de la densité générale et motrice du cours. Général – 80 – 90%, moteur dans les jardins d'enfants – 70 – 80%, dans les écoles – 60 – 70%
Surveillance de l'état des enfants (état de la peau, fréquence cardiaque, distraction, tension artérielle) Une courbe d'exercice est construite en fonction de la fréquence cardiaque
10 à 15 % de récupération de la fréquence cardiaque en 5 minutes
Dans la courbe physiologique DDU
Niveau moyen de pression pulsée :
5 – 6 ans – 140 – 150 battements/min
7 – 14 ans – 140 – 160
3 – 4 ans – 130 – 140 battements/min
Contrôle des conditions de l'événement. T 15 – 18 (dans les gymnases), dans les jardins d'enfants – 16 – 18 groupes de jardins d'enfants, 18 – 20 – crèches ; humidité 30 – 60 %, vitesse de l'air – 0,5 – 1 m/s ; éclairage 100 lux – lampes à incandescence, 200 lux – lumineux ; échange d'air 80 m 3 pour 1 personne/heure (volume de ventilation)
Respect des consignes de sécurité et de prévention des blessures (tenue de sport, équipement)
Travail sanitaire et pédagogique en éducation physique.
Physiol l'essence du durcissement et son développement sur l'organisation croissante de l'échange de chaleur individuel rvstushch org les principales procédures de durcissement effectuées par pr-py
Le durcissement est un système de procédures visant à développer le durcissement
Le durcissement est une qualité du corps qui lui confère une résistance aux influences météorologiques défavorables.
L'essence du durcissement : irritation cutanée, rétrécissement à court terme des vaisseaux superficiels, flux sanguin vers les organes internes, retenant la chaleur. Dans le même temps, le métabolisme augmente, la production de chaleur supplémentaire augmente et les vaisseaux sanguins se dilatent. Que. La répétition systémique de l'effet irritant conduit à la création d'une certaine formation à l'autorégulation des fonctions végétatives.
Chez un enfant non endurci, la vasoconstriction se produit plus lentement, entraînant une perte de chaleur. Il n'y a pas de « jeu vasculaire », la peau est pâle, l'effet de la thermorégulation chimique est retardé, l'hypothermie s'installe et l'enfant peut tomber malade.
Le thermorégulateur est la capacité du corps à maintenir la température corporelle à un certain niveau, quelle que soit la température ambiante. Il est basé sur une nature chimique ; en parallèle, le transfert de chaleur s'effectue par : le rayonnement thermique, l'évaporation, lors de la respiration et de la transpiration, c'est-à-dire par la régulation physique (T physique). l'équilibre entre T. physique et chimique chez les enfants se produit vers l'âge de 13 à 15 ans. Lors de l'entraînement du système de thermorégulation, l'équilibre se forme beaucoup plus tôt.
Chez un enfant, le transfert de chaleur est 5 r plus intense, la formation de chaleur est plus importante en - r.
Principes des procédures de durcissement
utilisation systématique du durcissement à tout moment de l'année, sans interruption. Elle repose sur un réflexe conditionné qu’il faut entretenir. Il n'est pas recommandé d'annuler les interventions en cas de maladie bénigne chez l'enfant non accompagnée d'une détérioration significative de son état général. Selon la période de l'année, les procédures changent.
Augmentation progressive de la force de l'effet irritant. La vitesse de transition est déterminée par l'état de l'enfant, sa réaction à l'irritation.
Lors de l’utilisation de divers moyens de durcissement, il est nécessaire de prendre en compte l’âge, l’état de santé et de nutrition de l’enfant, ses conditions de vie et ses propriétés individuelles.
1 gr. santé – tous les types de durcissement sont recommandés pour les enfants
2 grammes de santé – durcissement à l’air, activité physique limitée, température de l’eau 2°C plus élevée sont indiqués
3 grammes. santé - thérapie par l'exercice pour l'éducation physique, procédures aquatiques uniquement locales, procédures aériennes - modérées
utilisation intégrée de tous les facteurs naturels ainsi que le contrôle physique et leur combinaison correcte.
Toute activité de durcissement doit être réalisée sur une bonne base émotionnelle.
Le durcissement commence par des procédures de durcissement locales.
Hygiène dans les camps de santé. Organisation des soins médicaux et évaluation de l'efficacité du travail de santé d'été auprès des enfants et des adolescents.
effectuer des travaux d'organisation et de préparation avant le départ des enfants.
Vérification préliminaire du camp
Equiper le bureau et l'isolateur
Prov. documents médicaux pour chaque employé du camp
Examen médical des enfants avant le départ pour le camp
Accompagner les enfants vers et depuis le camp
Travail de traitement et de prévention dans le camp
Surveillance sanitaire systématique, notamment pour les enfants ayant des problèmes de santé
Inscrire des enfants dans des groupes médicaux pour des cours d'éducation physique
Isolement, traitement des patients, hospitalisation, premiers secours
Informer le SES en cas de maladie infectieuse
Contrôle de l'organisation de l'alimentation des enfants (qualité des produits, stockage, technologie de cuisson, etc.)
Suivi de l'état sanitaire et de l'entretien de tous les locaux
Organisation et mise en œuvre d'événements épidémiologiques.
Travaux de déminage
Surveiller l'éducation physique, mener des activités d'amélioration de la santé
Participation à la préparation des visites et promenades, participation à celles-ci
Documentation médicale
Évaluation de l'efficacité de la santé des enfants.
Évaluation de l'efficacité de l'amélioration de la santé des enfants dans un camp de santé.
Elle est réalisée sur la base d'une comparaison des données des examens médicaux de début et de fin de poste.
Analysé :
développement physique de l'enfant
évaluation de la correspondance du poids corporel avec la longueur (déterminée par l'indice de Quetelet)
Indice de Quetelet = poids en kg/taille en m
l'indice indique l'harmonie du développement physique
état fonctionnel du corps
augmentation des tests CV fonctionnels, tests du système respiratoire : test orthostatique, test Gench (respiration à l'expiration)
niveau de forme physique
en termes de force musculaire et d'endurance, d'amélioration des résultats lors de la course et d'autres normes
morbidité pendant le quart de travail
l’efficacité sanitaire s’apprécie :
la prédominance de la dynamique positive dans la plupart des tests (les mesures sont efficaces)
il n'y a pas d'effet curatif en l'absence de dynamique positive des tests fonctionnels et du développement physique. Dans ce cas, il est nécessaire d'analyser les raisons, de révéler les lacunes dans l'organisation du régime moteur et du travail sportif de masse, et de trouver les moyens de les éliminer.
La nutrition des enfants comme facteur de leur santé et de leur développement. Caractéristiques anatomiques et physiologiques du tractus gastro-intestinal chez les enfants. L'importance des protéines, des graisses et des glucides dans l'alimentation des enfants et des adolescents
Parmi les facteurs qui assurent un développement du corps adapté à l'âge (mesures d'hygiène, d'amélioration de la santé et péragogiques), une nutrition adéquate est d'une importance primordiale. Les erreurs dans l'alimentation des enfants peuvent provoquer des indigestions, des troubles de la santé physique, du rachitisme, etc.
La consommation énergétique d'un organisme en croissance par kg de poids corporel est inversement proportionnelle à l'âge. La dépendance de la consommation d'énergie à l'activité physique est similaire.
Pour un même type d’activité, les garçons dépensent plus d’énergie que les filles, notamment à l’adolescence.
L'alimentation infantile repose sur la prise en compte des caractéristiques anatomiques et physiologiques du tractus gastro-intestinal et du métabolisme des enfants et adolescents.
OO et les dépenses d'E en activités sont plusieurs fois plus élevées que chez un adulte ; le pH de la salive jusqu'à 1 an est légèrement acide ; chez l'adulte, il est légèrement alcalin.
L'œsophage se rapporte. la croissance est plus longue que celle d'un adulte. La nourriture est richement vascularisée et facilement vulnérable. La nourriture circule autour de l'entrée du larynx et des conditions permettant une respiration simultanée se développent. et avaler. L'estomac a un volume de 1 litre, le tonus est plus prononcé que chez un adulte. L'intestin est plus long que chez un adulte, le péristaltisme est moins prononcé.
Dans les aliments pour bébés B:F:U=1:1:4. Au moins 60 % des protéines sont des protéines animales, 15 % des protéines végétales. En termes de valeur énergétique, les protéines devraient être de 11 à 14 %, les graisses – 30 %, les glucides – 56 %. Rapport Ca:P = 1:1,5.
Le rôle des vitamines et des sels minéraux dans l'alimentation des enfants et des adolescents.
Dans l'enfance, le besoin en substances ayant pour fonction de réguler les processus de développement du corps augmente, c'est-à-dire en vitamines. Les enfants sont plus sensibles au manque de vitamines que les adultes. Un manque de vitamines, en plus de manifestations douloureuses spécifiques, peut provoquer une maladie dont le tableau clinique est faible et dont la véritable cause peut être difficile à reconnaître. Dans de tels cas, les enfants éprouvent une certaine léthargie, pâleur, fatigue, parfois des douleurs aux genoux, une diminution de l'appétit, etc.
Les vitamines A et D sont particulièrement importantes. Un manque de vitamine A dans les aliments entraîne un retard de croissance, une perte de poids, une perturbation de la vision normale et de la fonction protectrice des muqueuses et de la peau. Un manque de vitamine D provoque le rachitisme, favorise les caries dentaires et a un impact négatif sur le bien-être et le développement global de l'enfant. l'hypovitaminose C se manifeste par une faiblesse générale, une diminution des performances, une résistance aux infections, des saignements des gencives, contribue au développement de la carie dentaire, etc.
Les minéraux, comme les protéines, sont des matières plastiques nécessaires à la croissance et au développement du squelette et des dents. De plus, nombre d’entre eux remplissent un certain nombre de fonctions dans l’organisme. Pour un organisme en croissance, les sels de calcium, de phosphore et de fer sont de la plus haute importance. Les aliments mixtes ordinaires fournissent aux enfants la quantité requise de minéraux, à condition qu'ils contiennent suffisamment de lait et de produits laitiers, sources importantes de calcium et de phosphore. L'apport quotidien en calcium pour les enfants de plus de 4 ans est de 1 200 mg, de phosphore – 1 800 mg, de fer 18 mg.
Contrôle médical de la restauration dans les établissements préscolaires.
Le médecin, en collaboration avec l'infirmière, établit le régime alimentaire des enfants, élabore un exemple de menu et une présentation du menu ; contrôle la qualité des produits entrants et les conditions de leur transport ; conditions de stockage et conditions de vente des produits. Surveille le bon traitement culinaire des aliments, participe au rejet des plats cuisinés. Effectue un contrôle systématique de l'état sanitaire du service de restauration, du respect par les employés du service de restauration des règles d'hygiène personnelle et de la réussite d'un examen médical. Le service de restauration tient un journal où sont notés chaque jour l'état de la peau et la présence de maladies gastro-intestinales.
Évalue les conditions d'alimentation, l'acquisition de compétences d'hygiène personnelle, la mise en place de la table, le volume des portions en présence de restes de nourriture après avoir mangé, l'identification des enfants ayant un faible appétit et en établit la raison.
Les médecins du Service Sanitaire sont extrêmement stricts dans la sélection des échantillons pour l'analyse en laboratoire de l'alimentation.
Dans les jardins d'enfants, la nourriture est contrôlée par une commission de nutrition, qui comprend les parents.
Contrôle médical de la restauration dans les écoles et les camps de santé pour enfants
Il est permis de concevoir une unité de restauration pour travailler avec des produits semi-finis. L'ensemble des ateliers, le placement des équipements doivent assurer le respect du déroulement du processus technologique, prévoir des monte-charges (si l'unité de restauration est sur 2 niveaux)
Les tables de 4 à 10 places doivent avoir un revêtement hygiénique facile à nettoyer et résistant aux détergents.
Le transport des produits alimentaires doit être effectué dans des conditions garantissant la sécurité et la protection contre la contamination, dans le strict respect des règles de proximité des produits bruts et finis.
Tous les étudiants des établissements d'enseignement général doivent recevoir 1 petit-déjeuner chaud (déjeuner ; enfants des groupes de jour prolongé - 2 à 3 fois par jour ; élèves des internats - 4 à 5 fois). La nutrition des enfants doit être sous la supervision de l'enseignant
La nourriture doit être préparée pour chaque repas et vendue dans les 2 à 3 heures suivant la préparation.
Voir question 17.
Lectures thermiques sèches. statique psychromètre 19, lectures humides 18. Pression baromatrique 740 mm Hg. Art. Les études ont été réalisées avec peu de mouvement d'air, c'est-à-dire coefficient psychométrique = 0,00110.
Définir: humidité absolue de l'air, relative (par formule et tableau), déficit de saturation et température du point de rosée. Donnez une évaluation hygiénique de l’humidité de l’air.
К1 = f – a(t1 – t2)ß f à t = 15,48
K = 15,48 – 0,0011 (19 – 18)*740 = 14,666 %
R att 1 = 16,48
selon le tableau 90%
Le déficit de saturation est la différence entre l’humidité maximale et absolue.
D = F – K = 16,48 – 14,66 = 1,814
Le point de rosée est la température à laquelle l'humidité maximale et l'humidité absolue sont égales
La fatigue est un état physiologique qui peut survenir à la suite d’une activité trop longue ou monotone qui dépasse les performances du système nerveux de l’enfant.
Dans cet article, vous découvrirez les causes et les signes de fatigue chez les enfants, ainsi que les moyens de la combattre.
Qu’est-ce qui fatigue les enfants ?
La fatigue mentale chez le nourrisson est ressentie comme une sensation de lassitude. Lorsque la fatigue survient, des modifications de l'activité nerveuse supérieure se produisent : une diminution des performances et une altération de l'excitabilité du système nerveux.
Signes de fatigue chez un enfant
Vous pouvez reconnaître l’apparition de la fatigue par un changement dans le comportement habituel de l’enfant. Ces signes sont très divers chez le jeune enfant : la coordination des mouvements est altérée, notamment celle des mains : une agitation motrice générale apparaît avec un mauvais sommeil caractéristique ou des pleurs, qui ne sont provoqués par rien. Peut-être, au contraire, léthargie et indifférence, mouvements plus lents, attention altérée. Les mauvaises habitudes (sucer le pouce ou sucer la tétine) que le bébé a déjà abandonnées peuvent être restaurées.
Les principales causes de fatigue chez les enfants
La vitesse d'apparition de la fatigue n'est pas constante, mais dépend d'un certain nombre de conditions : les caractéristiques individuelles du bébé, la nature de l'activité (monotonie) ; sur l’attitude de l’enfant envers cette activité (manque d’intérêt).
La fatigue peut résulter de :
- éveil prolongé par rapport au régime habituel ;
- manque de sommeil, sommeil insuffisant (dans des conditions de bruit et de lumière accrus, ainsi que l'utilisation d'une tétine et de séances fréquentes sur le pot la nuit) ;
- monotonie des mouvements et jouer avec les mêmes jouets.
Que faire si les enfants sont fatigués ?
Étant donné que la fatigue chez les enfants se développe en raison d'une performance excessive du système nerveux, il est nécessaire de fournir à l'enfant un repos en temps opportun. Le repos s'obtient en assurant le sommeil ou en changeant le type d'activité (par exemple la marche) en fonction de la cause de la fatigue. Le repos passif, par exemple s'asseoir ou s'allonger, est inacceptable pour les bébés au cours de la première année de vie - cela provoque une fatigue encore plus grande. Un enfant de cet âge doit être constamment occupé à quelque chose (pendant les heures d’éveil, bien sûr). Un enfant peut bouger toute la journée sans se fatiguer.
La fatigue fréquente entraîne un surmenage et de profonds troubles du comportement, il est donc important de reconnaître à temps les causes de cet état pathologique pour une correction rapide : sommeil suffisant et complet, changement d'activité opportun (promenades, changement de jouets, jeu indépendant du bébé).
L’école est une période merveilleuse, mais en même temps difficile. Et parfois, la charge scolaire devient un fardeau insupportable pour l'enfant. Comment comprendre qu'il est surchargé ? "MK-Lettonie" énumère les principaux symptômes du surmenage.
Des symptômes de fatigue à ne pas ignorer
Il est important de remarquer à temps les signes de surmenage chez un enfant et de ne pas tout attribuer à la paresse ou au mauvais caractère, mais de réduire immédiatement la charge.
1. L'enfant a commencé à dormir moins bien
Peu importe la manière dont le sommeil s'est détérioré - si votre élève a des difficultés à s'endormir, s'il se réveille la nuit, si son rythme veille-sommeil est perturbé (il n'arrive pas à s'endormir le soir, a du mal à se réveiller le soir). matin, marche somnolent pendant la journée). Les changements dans le sommeil sont le premier signe de stress émotionnel chez les adultes comme chez les enfants.
2. Il se plaint d'un mal de tête
Un symptôme frappant et alarmant qu’il ne faut jamais ignorer. Il peut s'agir non seulement d'une surcharge, mais aussi de maladies réelles. Vous devez donc surveiller l'enfant avec une extrême prudence et, si nécessaire, consulter un neurologue. Et la première chose, bien sûr, est de modérer vos ambitions quant à sa réussite scolaire et de le soulager de sa charge de travail.
3. Il est souvent de mauvaise humeur
C’est une chose d’être contrarié par une mauvaise note, c’en est une autre d’être constamment contrarié pour un million de raisons différentes. Y compris les petits et momentanés. Non seulement une humeur maussade accrue, des larmes et un caractère colérique devraient alerter et suggérer que l'enfant ne fait pas face à la charge scolaire qui lui est proposée, mais également tout changement d'humeur qui n'était pas présent avant l'école.
4. Il semble que l'enfant soit devenu paresseux
Vous demandez de ranger les livres – il acquiesce et rien ne change. Vous acceptez qu'il vous aide en cuisine - il semble heureux, mais oublie immédiatement. L'enfant semble distrait, ne peut pas passer longtemps à faire des choses qu'il aimait, s'assied à contrecœur pour ses cours ou les « oublie » complètement. Tout cela n'a probablement rien à voir avec la paresse, mais est associé à une surcharge chronique.
Conseil
Il est logique d’en parler à l’enseignant ou au psychologue scolaire de votre enfant. En règle générale, ils connaissent la situation scolaire de l'intérieur et peuvent parfois dire quand un enfant est simplement paresseux et quand il souffre vraiment d'une charge de travail insupportable.
5. Il a commencé à tomber malade plus souvent
Si avant la 1ère année l'enfant était un enfant du foyer, c'est-à-dire qu'il n'allait pas à la maternelle, des maladies fréquentes signifient très probablement une adaptation que vous espériez éviter : il « fait connaissance » avec des infections dont souffraient d'autres enfants à la maternelle. Mais une susceptibilité accrue de l’organisme peut également être une conséquence d’une diminution de l’immunité due à une surcharge chronique. De plus, des maladies fréquentes peuvent être une réaction inconsciente à la pression excessive des parents exigeant la réussite. L'enfant ne peut pas dire « non » ouvertement et le fait avec l'aide de la maladie : il tombe malade - il est finalement laissé seul.
Conseil
L’activité physique quotidienne est très utile pour renforcer le système immunitaire. Vous pouvez par exemple faire des exercices matinaux avec votre enfant ou acheter un coin sport pour enfants pour votre maison. A retenir : par une approche ludique les enfants font du sport beaucoup plus volontiers.
6. L'enfant a arrêté de jouer
De manière générale, tout changement soudain dans le comportement d’un enfant, dans ses habitudes, ou encore son refus de ses activités favorites est un symptôme alarmant auquel il faut prêter attention. La surcharge le prive de force émotionnelle et physique, même pour des choses agréables.
7. De mauvaises habitudes sont apparues
Les enfants se tirent les cheveux, se rongent les ongles, se balancent sur place, etc. non pas par ennui, mais pour se calmer. Ils n’ont pas « compris des bêtises », c’est le psychisme qui subit une pression à laquelle le corps essaie de faire face du mieux qu’il peut.
Comment comprendre combien de cercles sont normaux
En essayant d'investir autant d'informations utiles que possible dans leur enfant, qui leur seront utiles plus tard dans la vie, les parents vont à l'extrême : d'un côté, ils disent que les enfants sont surchargés d'école, de l'autre, ils essaient de bourrer de musique , des sports, des langues étrangères et un groupe de mannequins dans leur emploi du temps. . Et en même temps ils se demandent : est-ce trop ?
Les neurologues disent que les parents, désolés pour leur enfant, exagèrent souvent la charge. Il est possible de les comprendre. En effet, il n’existe aucune norme réglementant le nombre de clubs et de sections. Tous les enfants sont différents et il ne peut y avoir une seule formule ici. Certains ont beaucoup de cours à l'école, tandis que d'autres peuvent gérer un emploi du temps où toute la journée est programmée littéralement minute par minute.
Les médecins conseillent de se concentrer sur l’état et le comportement de l’enfant : s’il est heureux, joyeux, heureux d’étudier ici et là et qu’il ne prend pas de retard à l’école, alors tout va bien. Surveillez simplement votre enfant, parlez-lui et vous comprendrez beaucoup de choses vous-même.
8. Il ne reste pas assis
Un signe de surcharge peut être non seulement la léthargie et l'apathie, mais aussi l'hyperactivité physique. Dans la petite enfance, un enfant fatigué a commencé à courir en rond dans l'appartement, au lieu de tomber sur le lit et de s'endormir. Il s'agit d'une réaction d'un système nerveux immature. À l’école primaire, les enfants peuvent réagir de la même manière face à une surcharge.
9. Avoir des problèmes d'appétit
Chacun doit se méfier de savoir si l'enfant mange moins que d'habitude ou, au contraire, s'il en demande de plus en plus souvent. Et aussi la soif, le choix de certains aliments, et en général toute bizarrerie qui n'existait pas auparavant.
10. L'enfant est devenu distrait
Tout semble normal - sommeil, appétit, humeur, il semble que l'enfant ne s'effondre pas épuisé au milieu de la journée et ne se plaint pas le matin qu'il ne veut pas aller à l'école. Des enseignements tirés, des cours pas manqués, rien à redire. Mais l'enfant est un peu distrait : il répond au hasard, a la tête dans les nuages et ne peut pas décider immédiatement de ses envies. Si ce n’est pas la première fois que vous remarquez cela et que les enseignants disent la même chose, cela est peut-être dû à une charge excessive qui dépassait les forces de l’enfant.
Ouvrons un jeu de devinettes pour le prochain concours d'écriture. le thème principal est le groupe, il n’y a aucun élément compliqué.
histoires ici
12 compétitifs + 3 sortis
les auteurs sont ici
Yuka
Lézard
Anonyme
Arsalana
Certaines personnes
Nadine Guber
Coccinelle
Airini
Mu Mu
Zoya Kalachnikova
Chèvre Agathe
Inessa Fedorovna
Aller! (et a agité son klaxon !)
260Véronique Solovykh
Jugez si j'ai raison ou tort.
Mes parents et ma grand-mère habitent à 30 km de chez nous. Il ya une voiture. Chaque week-end, ils viennent dans notre ville. Soit au théâtre, puis chez des parents, puis à une exposition, puis juste pour une promenade, un café, un centre commercial là-bas... c'est-à-dire que la distance n'est pas du tout un problème. Ils nous rendaient visite périodiquement. Eh bien, une fois toutes les 2-3 semaines quelque part. Ils câlinent leur petite-fille pendant 2 minutes, boivent du café et continuent de sortir ensemble. Me laissant des tasses sales. D'accord, je ne suis pas offensé. Ils aident toujours – parfois ils apportent des couches et des combinaisons. D'ACCORD.
Ceux. En gros, mon mari et moi nous occupons seuls de l'enfant. Plus précisément, le mari est au travail toute la journée, il est avec l'enfant le soir. Et moi pendant la journée. L'enfant ne dort pratiquement pas pendant la journée. Eh bien, il n’y a aucun moyen d’y parvenir. Régression du sommeil, les dents émergent encore... Autrement dit, parfois je ne peux pas manger calmement, me laver, ranger la maison et, excusez-moi, aller aux toilettes, car dès que je disparais de la vue, je immédiatement ou ...
D'ACCORD. La dernière fois que mes parents et ma grand-mère sont venus, c'était le 8 mars. Il s’est avéré que la mère avait de la fièvre, mais la grand-mère (les personnes âgées sont comme les enfants) était capricieuse : « pourquoi n’y allons-nous pas ? » et ils sont arrivés. Et l’enfant a été infecté et est tombé malade. Puis d'elle, je. Puis mon mari.
J'ai calmement, mais j'ai quand même dit à ma mère que si tu es malade, il n'est pas nécessaire de venir. L'enfant avait alors 4 mois. Il n'y a vraiment rien à traiter. Une rivière de morve, de fièvre. Eh bien, pourquoi diable est-ce ??? Pourquoi la visite n’a-t-elle pas pu être reportée d’une semaine ? Quel genre de larmes de grand-mère venue de nulle part ?! Quel genre de caprices ? Comment bébé...
D'ACCORD. Depuis, ils ne sont pas venus. Apparemment, ils ont été offensés, même si je leur ai demandé, ils ont dit non.
Alors voilà. Comme je l'ai dit, le bébé ne dort pas. Elle pèse déjà 8 kg. C'est difficile à transporter. De plus, après la grossesse, j'ai une hernie. Je suis fatigué. Je veux juste m'asseoir en silence et boire du thé chaud. Je pense que beaucoup me comprendront. Grand-mère appelle parfois. Physiquement, je ne peux pas toujours répondre. Ensuite, je me nourris et l'enfant commence juste à fermer les yeux... Bien sûr, j'espère qu'il s'endormira et ne répondra pas au téléphone. Ensuite, nous nageons. Autre chose. Oui, je peux même, excusez-moi, m'asseoir sur les toilettes. Ou lavez les fesses d'un enfant. On ne sait jamais... non. Elle commence à appeler sans arrêt jusqu'à ce que je réponde au téléphone. Et quand elle décroche, elle commence à me gronder comme une écolière : "POURQUOI NE décroches-TU PAS le téléphone ! J'AI APPELÉ !"
L’envie de parler disparaît, bien sûr. Mes parents ont arrêté de me rendre visite maintenant. Même si sur la photo sur les réseaux sociaux je vois qu'ils visitent régulièrement notre ville. Je ne peux marcher que jusqu'au magasin le plus proche, c'est tout mon divertissement))). L'ambiance se gâte, bien sûr. Mais je ne me plains à personne, je n’exprime pas de mécontentement. Je prends soin de mes responsabilités et n’impose à personne mon enfant. C'est juste moi et mon mari qui le faisons.
Alors ma mère appelle, je commence par me plaindre : "Qu'est-ce qui se passe ??? Qu'est-ce qui ne va pas avec ton humeur ??? Tu n'appelles pas ! Tu n'écris pas ! Je t'appelle !" Quand dois-je appeler ? Régression du sommeil, des dents sont apparues... l'enfant ne dort pas du tout. Je ne suis pas impoli, je parle sèchement et juste au point... Le manque de sommeil et la fatigue font des ravages.
J'ai demandé : "Ai-je le droit d'être fatigué ? Ai-je le droit d'être de mauvaise humeur ?" La réponse est oui. La mère a mis fin à la conversation et a raccroché. Maintenant, elle est offensée et je me sens coupable.
Je répète que je ne leur ai jamais adressé de plainte. C'est mon enfant, je l'ai mis au monde moi-même et je m'occupe de lui moi-même avec mon mari. Mais les parents peuvent aider, ils peuvent trouver une heure par mois pour venir, prendre une poussette et se promener une heure dans le parc avec leur enfant. Pour l’instant, je vais manger en paix à la maison, ou laver le sol, me laver et peut-être juste faire une sieste. Et sinon, si vous ne venez pas, si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas, pourquoi je ne m'appelle pas et pourquoi je ne vous écris pas... ? Quand aaa ?? Et on ne se demande pas pourquoi elle n’a pas décroché le téléphone ! Je ne pouvais pas, c'est vrai.
J'ai quelque chose à faire. Je pense que oui.
D'ailleurs, j'ai grandi avec mes grands-parents. Mes parents ne m'emmenaient que le week-end. Comme s’ils devaient travailler, mais qu’ils n’avaient pas le temps de s’occuper de moi et de mes études. Bref, il s’avère que leurs parents étaient impliqués auprès de leur enfant.
En général, jugez... Peut-être que je me trompe. Ou peut-être que c'était comme ça pour quelqu'un. Suis-je obligé de me précipiter au téléphone et de faire un rapport comme un élève de première année, pourquoi n'ai-je pas décroché le téléphone ou pourquoi n'ai-je pas appelé ?? Obligé de trouver des excuses à votre mauvaise humeur et votre fatigue ??
Désolé pour toute la feuille... C'est juste en ébullition
198Catherine
La situation est la suivante : ma fille vient d’avoir 15 ans, c’est une excellente élève, elle partage généralement tout avec moi et j’ai récemment découvert qu’elle avait déjà une sorte de relation.
En général, comme elle est en 8e année, une réunion de parents a eu lieu concernant la poursuite de la certification, etc., ce n'est pas la question. Bien sûr, en plus de cela, la conversation portait sur les enfants. L’enseignante a révélé que dans la classe de sa fille, il y avait déjà des gens qui sortaient avec des garçons et des filles. Parmi eux, elle a nommé ma fille, mais elle sort avec un garçon non pas de sa classe, ni même de parallèle, mais de 9 ans. Je me suis intéressé et après la réunion, j'ai décidé d'approcher le chef et de lui poser des questions sur ce garçon.
Il s'est avéré qu'il étudie aussi avec elle, il n'a pas très bien étudié pour le moment - jusqu'à ce que plus tard, lorsque ma fille et son petit ami ont commencé à sortir ensemble, il a commencé à s'améliorer dans 2 matières (russe et littérature), peut-être en certaines autres matières, même celle-là, le professeur ne le savait pas, mais elle a découvert qu'il avait déjà fumé et qu'il avait également arrêté lorsqu'ils ont commencé à sortir ensemble.
Quelle est la question, comment parler de ça à sa fille à propos d'un gars, surtout qui avait de mauvaises habitudes ? Je crains que, Dieu nous en préserve, je puisse me retrouver dans la mauvaise entreprise. Et est-ce que cela vaut la peine d’avoir une telle conversation ?
Très souvent, un enfant dort mal parce que ses parents ne savent pas ce qui est normal à cet âge. L'incapacité de voir la fatigue d'un enfant est l'un des problèmes typiques du sommeil des enfants.
Si votre enfant ne dort pas bien, vous ne savez peut-être pas quand le coucher.
Pourquoi est-il nécessaire de reconnaître les signes de fatigue chez un enfant ?
Les petits enfants se fatiguent très vite.
La fatigue excessive augmente le niveau de cortisol (hormone du stress), ce qui affecte à son tour le sommeil du bébé. Selon le degré de fatigue excessive, l'enfant peut résister au sommeil, ne pas dormir du tout, se réveiller fréquemment ou faire de courtes siestes. Les signes de fatigue varient d’un enfant à l’autre et d’un âge à l’autre. Mais néanmoins, s'il s'agit de votre premier enfant, vous pouvez d'abord essayer de voir le comportement typique des enfants fatigués. Il existe un concept de « fenêtre » - une période pendant laquelle le bébé est suffisamment fatigué pour s'endormir, mais pas encore trop fatigué. Si nous manquons la fenêtre, nous entrons dans la zone de surmenage. Les jeunes enfants peuvent ne rester éveillés que pendant de très courtes périodes, ce qui fait qu'il est très facile de rater une fenêtre.
Normes moyennes d'éveil selon l'âge :
- Nouveau-né - 20-45 minutes
- 5-8 semaines -60 minutes
- 9 à 12 semaines - 1 heure 20 minutes
- 4-5 mois - 1 heure 45 minutes - 2 heures
- 6-8 mois - 2-2,5 heures
- 8-9 mois - 3 heures
- 10-15 mois - 3-4 heures
- 15 mois - 3 ans - 5 heures
- 3-5 ans - jusqu'à 12 heures (selon la disponibilité du sommeil diurne)
Signes de fatigue chez les nouveau-nés et les enfants dans les premiers mois de la vie :
- Mouvements brusques des bras et des jambes
- Fait des bruits étranges
- Changements d'humeur : caprices, pleurs
- Recherche et demande des seins
- Lui tire les oreilles
- Serre les poings
- Arches sur ses bras
- Sucer les doigts
- Mauvaise concentration
Signes de fatigue chez les enfants de quatre mois à 1 an :
- Devient maladroit, tombe à l’improviste, ne parvient pas à coordonner ses mouvements
- Capricieux pour quelque raison que ce soit
- Nécessite une attention constante
- Pleurs
- S'accroche à maman, cache le visage dans la poitrine, l'épaule
- Refuse de manger
- Se frotte les yeux
- Perd tout intérêt pour les jouets
Que dois-je faire si je constate des signes de fatigue ?
Pour les enfants de moins d’un an, il est très important de pouvoir reconnaître les signes de fatigue, car cela garantit un bon sommeil diurne et nocturne. Ainsi, dès que vous comprenez que l'enfant est fatigué :
- Réduisez les niveaux d’activité et les stimulations sensorielles (bruit, lumière).
- Commencez votre routine du coucher.
Que faire si je ne vois aucun indicateur de fatigue ?
Il y a des enfants dont la fatigue est extrêmement difficile à reconnaître. Si votre enfant est comme ça, concentrez-vous sur les normes d'éveil selon l'âge et commencez à préparer votre bébé au sommeil 20 à 30 minutes avant la fin de cet intervalle.
Ne vous attendez pas à ce que votre enfant « s'endorme tout seul s'il le souhaite ». Très souvent, les enfants ne dorment pas bien précisément parce qu’ils sont fatigués. Prenez le contrôle de la situation : veillez au sommeil de votre bébé dès son plus jeune âge !
Les problèmes de comportement peuvent-ils être causés par le manque de sommeil ?
Chez les enfants de plus de deux ans, les indicateurs physiques évidents de fatigue disparaissent. Mais d’autres manifestations comportementales apparaissent qui suggèrent une fatigue. Autrement dit, il est peu probable qu'un enfant de trois ans bâille ou se frotte les yeux activement : ce n'est qu'en cas de fatigue extrême. Mais il peut commencer à être capricieux pour n’importe quelle raison, par exemple.
Certains indicateurs de déficit potentiel de sommeil à partir d’un an et demi sont répertoriés.
En savoir plus sur le lien entre le comportement et le sommeil.
