« Quoi, tu n’as toujours pas choisi une école de développement de la petite enfance ? – me demande la mère d’un bébé d’un an qui apprend tout juste à marcher sans soutien. Dans ses yeux, on peut lire la condamnation et l'inquiétude pour l'enfant qui a reçu un parent si négligent. En effet, ces dernières années, l'idée est devenue fermement ancrée dans nos têtes qu'une personne ne peut réussir dans la vie sans le développement précoce de ses capacités mentales. De plus, tout écart par rapport à cette opinion équivaut à de l'indifférence et à un manque de soins pour le bébé. Bien sûr, le développement intellectuel d’un enfant est très important, mais si on y pense, tout le monde veut que son bébé soit avant tout heureux. Pour ne pas sombrer dans l'hystérie, pour ne pas avoir peur en vain, pour être sensible et attentif aux autres. Est-ce que cela peut être enseigné ?
Il s’avère que c’est ce qu’on appelle le mot désormais à la mode « intelligence émotionnelle ».
Pendant longtemps, notre éducation a été entièrement axée sur le développement de l’intelligence. Les gens ont tendance à vanter l’intelligence et à admirer l’homme qui pense. Ce n'est que récemment que le monde des sentiments, poussé de manière déraisonnable dans les recoins les plus reculés de la vie humaine, est redevenu l'objet d'une attention et d'une étude approfondies.
Chacun de nous est propriétaire non seulement du QI - intelligence rationnelle, mais aussi du QE - intelligence émotionnelle.
« L'intelligence émotionnelle est la perception, la compréhension, la gestion et la conscience des émotions pour une interaction efficace et harmonieuse avec le monde extérieur », définit le psychologue, grand expert russe du développement de l'intelligence émotionnelle.
Une intelligence émotionnelle développée nous donne la capacité de nous comprendre nous-mêmes et les autres, la capacité de diriger les gens ou de suivre les autres avec sagesse sans perdre notre propre « je », d’accepter et de donner de l’amour, de respecter les sentiments des autres et de développer nos propres talents.
En fait, les deux intelligences ne sont pas des concepts opposés, mais des composantes de la personnalité étroitement liées : l’EQ motive et alimente l’intelligence rationnelle, et le QI contrôle et guide l’émotionnel.
Une personne ne peut pas exister dans un vide rempli uniquement de pensées. Nous nageons tous dans un océan déchaîné de sentiments et d’émotions, les nôtres et ceux de ceux qui nous entourent. Cet océan ne peut être ignoré, il ne peut être contourné, mais sa puissance peut être dirigée dans la direction dont nous avons besoin et conduire nos vies en harmonie avec nous-mêmes et avec les personnes qui nous entourent.
Et les enfants ?
La recherche montre que l’intelligence émotionnelle commence à se développer lorsque le bébé est dans l’utérus et qu’après la naissance du bébé, elle commence à se développer pleinement. Au tout début de la vie, tout ce que l’on peut faire pour un enfant, c’est satisfaire ses besoins de compréhension et de protection. Ces actions sont déjà des étapes dans la formation de son EQ.
Lorsque le bébé grandit, nos actions deviennent plus compliquées : nous devons lui faire comprendre ce que sont les sentiments et pourquoi ils conduisent à certaines réactions. Par exemple, un bébé refuse d'aller à la maternelle le matin, il crie, pleure et ne se laisse pas habiller. Et comme en ce moment nous voulons crier, utiliser la force et nous forcer à faire ce que nous devons faire. Mais est-ce que ce sera vrai ? Il serait peut-être préférable d'essayer de comprendre la raison des larmes, qui réside probablement dans la réticence à se séparer de maman et papa. Le calme et la confiance aideront - et c'est le point clé -Expliquez à votre enfant pourquoi il est bouleversé, dites clairement que vous partagez ses sentiments, et assure également que la séparation ne sera pas longue, et lorsque vous vous rencontrerez, vous vous serrerez tous dans les bras, vous allongerez sur le canapé ou irez au parc, mais en attendant, il a la possibilité de faire un beau tableau que vous accrocherez sur le mur.
En comprenant la véritable cause des émotions des enfants, nous pouvons aider le petit à mieux se connaître et lui donner des instructions sur la façon d'agir dans de telles situations.
Personne ne naît avec une pleine conscience de soi et une compréhension de ce qui motive les autres. Cela s’apprend, et principalement grâce à l’exemple des parents.
Il s'avère qu'après avoir décidé de développer l'intelligence émotionnelle d'un enfant, nous commençons simultanément à développer cette intelligence en nous-mêmes. Le bébé et l'adulte apprennent l'un de l'autre, découvrent les émotions et les sentiments de l'autre personne. Par exemple, vous êtes triste ou même en colère après une journée de travail. Un enfant, voyant un parent bouleversé, est perdu, ne comprenant pas ce qui se passe, il peut commencer à être capricieux ou à pleurnicher. Essayez de comprendre ses sentiments, mettez l'enfant sur vos genoux ou asseyez-vous pour qu'il puisse vous regarder dans les yeux, dites-lui quelle journée difficile vous avez eue, que vous n'avez pas réussi quelque chose au travail, c'est pour ça que vous êtes triste ou en colère. Cela apprendra non seulement quelque chose de nouveau à votre enfant, mais renforcera également votre lien émotionnel.
En plus de ces conseils simples, qui visent essentiellement à établir des relations de confiance, il existe plusieurs jeux et exercices simples qui permettront de développer l’intelligence émotionnelle.
5 jeux pour développer l'intelligence émotionnelle
Apprendre à connaître les émotions(pour les enfants de 1 à 3 ans)
Préparez des cartes avec des émoticônes représentées avec diverses émotions, les plus simples. Montrez une carte à la fois et demandez de nommer l'émotion si le bébé peut parler. S’il ne la nomme pas lui-même, vous dites comment s’appelle telle ou telle émotion. Laissez votre enfant regarder attentivement l’image et s’en souvenir. Répétez cet exercice pour aider votre enfant à distinguer les émotions de la petite enfance ; à l’avenir, cela l’aidera à mieux se comprendre et comprendre les autres.
Artistes (pour les enfants de plus de 2 ans)
Invitez votre enfant à dessiner un jour heureux ou triste. A l'aide de peintures, le bébé peut s'exprimer et revivre les émotions suggérées. Pour les enfants plus âgés, compliquez la tâche : montrez une image avec une certaine émotion et demandez-leur de décrire l'histoire qui a provoqué ces sentiments.
Conte de fées (pour les enfants de 1 à 3 ans)
Lisez un conte de fées à votre enfant, par exemple « Kolobok » ou « Teremok ». Posez-lui des questions sur les émotions des personnages : « Que pensez-vous que le grand-père et la femme ont ressenti lorsque Kolobok est entré dans la forêt ? », « Comment était Kolobok dans la forêt - amusant ou effrayant ? », « Quel genre de souris a-t-il devenu quand il a trouvé une maison dans la forêt et a commencé à y vivre ? etc. Regardez ensemble les images du livre et discutez de la façon dont les personnages des contes de fées sont représentés.
Situation (pour les enfants à partir de 3 ans)
Invitez votre enfant à représenter une émotion dans une situation précise, par exemple : imaginez que Vova vous enlève votre jouet. Le bébé représente une émotion, et vous devinez en la nommant. Ensuite, changez de rôle : laissez-le essayer de deviner votre émotion à l'aide de votre expression faciale. N'oubliez pas que vous devez montrer des émotions, à la fois négatives et positives. Nous faisons découvrir aux enfants le monde des émotions diverses et leur apprenons à les accepter, même les plus négatives.
"Coffret de caractère"(pour les enfants de plus de 3 ans)
En plus des jeux les plus simples avec le matériel disponible, il existe des ensembles développés par des psychologues et des enseignants qui séduiront non seulement les enfants, mais aussi les parents. Par exemple, coffret de jeu de Bimbasket "Coffret de caractère" visant à développer non seulement l'intelligence émotionnelle, les perspectives, la motricité fine, mais également le développement du goût, du sens de l'humour et des capacités de communication.
Toutes ces techniques simples pour communiquer avec un enfant et jouer à des jeux ne constituent pas, en fait, un entraînement sérieux à l'intelligence émotionnelle. non seulement la petite personne, mais aussi la vôtre. Quoi de mieux que d'apprendre ensemble lors de la communication quotidienne ou en jouant ?
Diana est déjà en retard au travail car elle n'arrive pas à convaincre son fils Joshua, âgé de trois ans, de mettre une veste pour l'emmener à la maternelle. Après un petit-déjeuner précipité et une querelle sur les bottes à porter, Joshua est tendu. Il ne se soucie pas du tout que sa mère doive assister à une réunion importante dans moins d'une heure. Il dit qu'il veut rester à la maison et jouer. Lorsque Diana lui explique que c'est impossible, l'enfant tombe au sol. Il s'énerve, se met en colère et se met à pleurer.
Cinq minutes avant l'arrivée de la nounou, Emily, sept ans, se tourne en larmes vers ses parents. "Ce n'est pas juste que tu me laisses avec un inconnu", sanglote-t-elle. « Mais Emily, lui explique papa, la nounou est une bonne amie de ta mère. D’ailleurs, nous avons acheté des billets pour ce concert il y a plusieurs semaines. «Mais je ne veux toujours pas que tu partes», crie la jeune fille.
Matt, quatorze ans, raconte à sa mère qu'il a été expulsé de l'orchestre de l'école parce que quelqu'un dans le bus fumait de la marijuana et que le professeur pensait que c'était lui. "Je jure devant Dieu que ce n'était pas moi", dit Matt. Mais les notes du garçon se sont détériorées et, en plus, il avait une nouvelle entreprise. «Je ne te crois pas, Matt», dit la mère. "Et tant que tu n'auras pas corrigé tes notes, je ne te permettrai d'aller nulle part." Sans un mot, Matt sort en trombe, en colère.
Trois familles. Trois conflits. Ces enfants sont d'âges différents, ils sont à différents stades de développement, mais néanmoins, leurs parents sont confrontés au même problème : comment gérer les enfants lorsqu'ils sont submergés par les émotions. Comme la plupart des parents, ils souhaitent traiter leurs enfants de manière équitable, avec patience et respect. Ils savent que le monde présente de nombreux défis aux enfants et ils veulent être là pour expliquer et soutenir. Ils veulent apprendre à leurs enfants comment résoudre efficacement les problèmes et établir avec eux des relations solides et saines. Ils veulent les traiter correctement, mais ils n’en ont pas les moyens.
Une bonne parentalité nécessite plus qu’une simple guidance intellectuelle. Il touche à des traits de personnalité que la plupart des conseils reçus par les parents au cours des trente dernières années n’ont pas abordés. Une bonne parentalité implique de gérer ses émotions.
Au cours de la dernière décennie, les scientifiques ont découvert à quel point les émotions jouent un rôle important dans nos vies. Ils ont appris que le succès et le bonheur dans tous les domaines de la vie, y compris les relations familiales, sont déterminés par la conscience de ses émotions et la capacité de faire face à ses sentiments. Cette qualité est appelée « intelligence émotionnelle ». Du point de vue de l'éducation, cela signifie que les parents doivent comprendre les sentiments de leurs enfants, être capables de sympathiser avec eux, de les rassurer et de les guider. Pour les enfants qui reçoivent la plupart de leurs leçons de régulation émotionnelle de leurs parents, cette qualité signifie être capable de contrôler ses impulsions, de se motiver, de comprendre les signaux sociaux des autres et de faire face aux hauts et aux bas de leur vie.
"La famille est le lieu où nous commençons à étudier les émotions", écrit Daniel Goleman, psychologue et auteur de Emotional Intelligence, qui détaille les recherches scientifiques qui nous ont permis de mieux comprendre ce domaine de connaissance. « Dans la famille, nous apprenons pour la première fois ce que nous devrions ressentir pour nous-mêmes, comment nous devrions penser à ces sentiments, comment nous pouvons y répondre et comment comprendre et exprimer nos espoirs et nos peurs. Cette éducation émotionnelle comprend non seulement ce que disent les parents et comment ils se comportent directement avec leurs enfants, mais aussi les moyens qui les aident à faire face à leurs propres sentiments, à l'échange d'émotions qui se produit entre mari et femme. Certains parents sont des professeurs émotifs doués, d'autres sont terribles. »
En quoi le comportement de ces parents est-il différent ? En tant que psychologue chercheur qui étudie les interactions entre parents et enfants, j'ai passé une grande partie des vingt dernières années à chercher une réponse à cette question. En collaboration avec des équipes de recherche de l'Université de l'Illinois et de l'Université de Washington, j'ai mené deux études approfondies auprès de 119 familles, observant comment les parents et les enfants réagissaient les uns aux autres dans des situations chargées d'émotion. Nous avons suivi ces enfants depuis l'âge de quatre ans jusqu'à l'adolescence. En outre, nous suivons 130 couples de jeunes mariés qui deviennent parents de jeunes enfants. Notre recherche implique de longues conversations avec les parents, discutant de leur mariage, de leurs réactions aux expériences émotionnelles de leurs enfants et de leur conscience du rôle des émotions dans la vie. Nous avons évalué les réponses physiologiques des enfants lors d'interactions parent-enfant stressantes. Nous avons soigneusement observé et analysé les réactions émotionnelles des parents face à la colère et à la tristesse de leurs enfants. Ces familles ont ensuite été recontactées pour connaître l'évolution de leurs enfants : leur santé, leurs résultats scolaires, leur développement émotionnel et leurs relations sociales.
Nos résultats racontent une histoire simple mais fascinante. Nous avons constaté que la plupart des parents appartiennent à l’une des deux catégories suivantes : ceux qui apprennent à leurs enfants à gérer leurs sentiments et ceux qui ne le font pas.
J’appelle les parents qui enseignent à gérer les émotions des « éducateurs émotionnels ». Tels des coachs sportifs, ils apprennent à leurs enfants à faire face aux hauts et aux bas. Ces parents permettent à leurs enfants d'exprimer leurs émotions négatives. Ils les acceptent comme une réalité de la vie et utilisent les moments d’émotion pour enseigner aux enfants d’importantes leçons de vie et nouer des relations plus étroites avec eux.
«Quand Jennifer est triste, je pense que c'est un moment très important pour créer un lien entre nous», explique Maria, mère d'une fillette de cinq ans participant à l'une de nos études. "Je dis que je veux lui parler et découvrir ce qu'elle ressent."
Comme beaucoup de parents émotifs, Dan, le père de Jennifer, considère la tristesse et la colère de sa fille comme le moment où elle a le plus besoin de lui. « C'est dans ces moments-là que je me sens le plus comme un père », dit Dan. - Je dois être là pour elle... Je dois lui dire que tout va bien. Qu’elle survivra à ce problème, comme tant d’autres.
Des parents comme Maria et Dan peuvent être décrits comme « chaleureux » et « positifs », mais la chaleur et la positivité ne suffisent pas à elles seules à développer l’intelligence émotionnelle. En fait, la plupart des parents traitent leurs enfants avec amour et attention, mais tous ne savent pas comment gérer efficacement leurs émotions négatives. Parmi les parents qui ne parviennent pas à développer l’intelligence émotionnelle chez leurs enfants, j’en ai identifié trois types :
1. Les rejeteurs sont ceux qui n'attachent pas d'importance aux émotions négatives de leurs enfants, les ignorent ou les considèrent comme une bagatelle.
2. Les désapprobateurs sont ceux qui critiquent leurs enfants pour leurs émotions négatives et peuvent les réprimander ou même les punir pour cela.
3. Non-ingérence - ils acceptent les émotions de leurs enfants, font preuve d'empathie, mais ne proposent pas de solutions et ne fixent pas de limites au comportement de leurs enfants.
Pour vous montrer à quel point les soignants émotionnels et les trois types décrits ci-dessus réagissent différemment aux sentiments de leurs enfants, imaginons Diana, dont le bambin ne veut pas aller à la maternelle, dans chacun de ces trois rôles.
Si Diane avait été une mère rejetante, elle aurait pu dire à Joshua que ne pas vouloir aller à la maternelle était stupide ; qu'il n'y a aucune raison d'être triste qu'il quitte la maison. Elle pourrait alors essayer de le distraire de ses tristes pensées, peut-être en le soudoyant avec des biscuits ou en lui parlant d'activités intéressantes que le professeur a prévues.
Si elle était du genre désapprobatrice, elle pourrait gronder Joshua pour ne pas avoir coopéré, lui dire qu'elle en avait assez de son comportement grossier et menacer de lui donner une fessée.
En guise de laissez-faire, elle aurait pu accepter la frustration et la colère de Joshua, sympathiser avec lui, lui dire qu'il était naturel qu'il veuille rester à la maison, mais elle n'aurait pas su quoi faire ensuite. Incapable de le laisser à la maison et peu disposée à le gronder, à le fesser ou à le soudoyer, peut-être qu'à la fin elle conclurait un marché : je jouerai avec toi pendant dix minutes, et après cela nous quitterons la maison sans pleurer. Et cela pourrait s'éterniser jusqu'à demain matin.
Que ferait un éducateur émotionnel ? Commencez en tant que parent non impliqué et empathique, en faisant savoir à Joshua qu'il comprend sa tristesse, puis allez plus loin et montrez comment il peut faire face aux émotions désagréables. Peut-être que leur conversation ressemblerait à ceci :
Diana : Mets ta veste, Joshua. Il est temps de partir.
Josué : Non ! Je ne veux pas aller à la maternelle.
Diana : Tu ne veux pas y aller ? Pourquoi?
Joshua : Parce que je veux rester ici avec toi.
Diana : Tu veux rester ?
Joshua : Oui, je veux rester à la maison.
Diana : Merde, je pense que je sais ce que tu ressens. Parfois, le matin, j'aimerais aussi que vous et moi puissions grimper sur une chaise et regarder des livres ensemble, sans nous précipiter vers la porte. Mais tu sais quoi ? J'ai promis aux gens au travail que je serais là à 9 heures précises et je ne peux pas rompre ma promesse.
Josué (commence à pleurer): Pourquoi tu ne peux pas ? Ce n'est pas juste. Je ne veux pas y aller.
Diana : Viens ici, Josh. (Le met sur ses genoux.) Je suis désolé, chérie, mais nous ne pouvons pas rester à la maison. Je comprends que tu te sentes bouleversé ?
Joshua (hoche la tête) : Oui.
Diana : Et tu es triste ?
Josué : Oui.
Diana : Je suis un peu triste aussi. (Elle le laisse pleurer un moment en s'asseyant dans ses bras.) Je sais ce que nous pouvons faire. Pensons au jour où nous n'aurons plus besoin d'aller au travail ou à la maternelle. Nous pouvons passer toute la journée ensemble. Pouvez-vous penser à quelque chose de spécial que vous aimeriez faire ?
Joshua : Manger des crêpes et regarder des dessins animés ?
Diana : Oui, ce serait génial. Autre chose?
Joshua : Pouvons-nous emmener mon camion au parc ?
Diana : Probablement oui.
Joshua : Et on peut emmener Kyle avec nous ?
Diane : Peut-être. On devrait demander à sa mère. Mais maintenant il est temps d'aller travailler, d'accord ?
Josué : D’accord.
À première vue, un soignant émotif peut ressembler à un parent rejetant car il détourne Joshua de l’idée de rester à la maison. Mais il existe une différence significative entre eux. En tant qu'aidante émotionnelle, Diana a reconnu la tristesse de son fils, l'a aidé à nommer son émotion, lui a permis de la ressentir et a été là pendant qu'il pleurait. Elle n'essaya pas de détourner son attention de ses sentiments. Elle ne le grondait pas parce qu'il était triste, comme le ferait une mère désapprobatrice. Elle lui a fait savoir qu'elle respectait ses sentiments et pensait que ses souhaits étaient valables.
Contrairement à une mère non-interférente, une éducatrice émotionnelle fixe des limites aux caprices de l’enfant. Elle a pris quelques minutes supplémentaires pour gérer les sentiments de Joshua, mais lui a clairement fait comprendre qu'elle n'avait pas l'intention d'être en retard au travail et de rompre sa promesse envers ses collègues. Joshua était déçu et Diana partageait ce sentiment avec lui. Ce faisant, elle a donné à Joshua l’opportunité de reconnaître, ressentir et accepter l’émotion, puis lui a montré qu’il était possible d’aller au-delà de sa tristesse, d’attendre et de profiter du lendemain.
Cette réponse fait partie du processus de parentalité émotionnelle que mes collègues et moi avons appris en observant des interactions parent-enfant réussies. Le processus comprend généralement cinq étapes.
Parents:
1) comprendre quelle émotion éprouve l'enfant ;
2) considérer les émotions comme des opportunités de création de liens et d’apprentissage ;
3) écouter avec sympathie et reconnaître les sentiments de l’enfant ;
4) aider l'enfant à trouver des mots pour désigner l'émotion qu'il éprouve ;
5) explorer des stratégies de résolution de problèmes avec l'enfant tout en fixant des limites.
L'influence de l'éducation émotionnelle sur le développement de l'enfant
En quoi l'éducation émotionnelle d'un enfant diffère-t-elle de l'éducation ordinaire ? En observant et analysant en détail les paroles, les actes et les réactions émotionnelles des familles, nous avons découvert un contraste vraiment remarquable. Les enfants dont les parents utilisaient systématiquement l’éducation émotionnelle avaient une meilleure santé et de meilleurs résultats scolaires. Ils avaient de meilleures relations avec leurs amis, avaient moins de problèmes de comportement et étaient moins sujets à la violence. Les enfants qui ont bénéficié d’une guidance émotionnelle avaient une meilleure santé émotionnelle et éprouvaient moins de sentiments négatifs et plus de sentiments positifs.
Il y a un autre résultat que je trouve très surprenant : lorsque les mères et les pères utilisaient des techniques parentales émotionnelles, leurs enfants se rétablissaient plus rapidement. Ils se sentaient tristes, en colère ou effrayés face à une situation difficile, mais se sont rapidement calmés, ont rebondi et ont continué à être productifs. En d’autres termes, ces enfants avaient une intelligence émotionnelle plus élevée.
Notre travail a montré que l'éducation émotionnelle peut protéger les enfants même des effets néfastes de la crise de plus en plus répandue dans les familles américaines - des conflits conjugaux et des divorces. Étant donné que plus de la moitié des mariages modernes se terminent par un divorce, des millions d’enfants risquent de connaître des problèmes que les sociologues associent à l’éclatement de la famille. Il s'agit de problèmes de faibles résultats scolaires, de rejet par les autres enfants, de dépression, de maladie et de comportement antisocial. Des problèmes similaires surviennent chez les enfants de parents malheureux et en conflit, même s'ils ne sont pas divorcés : lorsque la mère et le père se disputent constamment, leur conflit empêche l'enfant de nouer des amitiés. Nous avons également constaté que les conflits conjugaux réduisent les résultats scolaires des enfants et augmentent leur vulnérabilité aux maladies. Plus important encore, l’épidémie de mariages malsains et défaillants provoque une augmentation des cas de comportements déviants et agressifs chez les enfants et les adolescents.
Lorsque des situations similaires (conflits, séparation ou divorce) survenaient dans des familles pratiquant l’éducation émotionnelle, le résultat était différent. Même si ces enfants étaient généralement plus tristes que les autres enfants de notre étude, il s’est avéré que l’éducation émotionnelle les protégeait des conséquences néfastes observées chez d’autres enfants ayant vécu le divorce parental. Ils n'ont pas commencé à étudier moins bien, n'étaient pas agressifs et n'ont pas rencontré de problèmes avec leurs pairs. Par conséquent, nous pouvons considérer l’éducation émotionnelle comme le premier tampon scientifiquement prouvé contre le traumatisme émotionnel du divorce.
Une autre découverte surprenante que nous avons faite au cours de nos recherches concerne les pères. Les résultats ont montré que lorsque les pères pratiquent une parentalité émotionnelle, ils ont un impact extrêmement positif sur le développement de l'intelligence émotionnelle de leurs enfants. Lorsque les pères comprennent les sentiments de leurs enfants et essaient de les aider à résoudre leurs problèmes, les enfants réussissent mieux à l'école et entretiennent de meilleures relations avec les autres. À l’inverse, les pères émotionnellement distants, durs, critiques et émotionnellement dédaigneux, ont un impact profondément négatif sur les enfants. En moyenne, ces enfants étudient moins bien, se disputent davantage avec leurs amis et tombent davantage malades. (Cet accent mis sur les pères ne signifie pas que les mères n'influencent pas l'intelligence émotionnelle. Ses interactions avec les enfants jouent un rôle important. Cependant, nous avons constaté que l'influence des pères est beaucoup plus forte, qu'elle soit bonne ou mauvaise.)
Bien sûr, cela ne signifie pas qu'il vaut mieux vivre avec au moins un père que sans père du tout. Un père émotionnellement présent peut être un énorme atout pour le développement d'un enfant, tandis qu'un père froid et violent peut être très préjudiciable.
Malgré nos découvertes selon lesquelles le coaching émotionnel peut aider les enfants à grandir en meilleure santé et à mieux réussir, cette technique ne constitue en aucun cas un remède aux problèmes familiaux graves qui nécessitent l'aide d'un psychothérapeute professionnel. Contrairement aux partisans de nombreuses autres théories de l'éducation, je ne soutiendrai pas que l'éducation émotionnelle est une panacée aux problèmes de la vie familiale. Son utilisation n’arrêtera pas les conflits familiaux, les paroles dures, les sentiments blessés, la tristesse et le stress. La vie de famille n'est pas sans conflits. Cependant, une fois que vous aurez commencé à utiliser cette approche, vous vous sentirez plus proche de vos enfants. Et la proximité et le respect des membres de votre famille permettent de supporter plus facilement les problèmes qui surviennent.
Enfin, éducation émotionnelle ne signifie pas manque de discipline. En fait, lorsque vous êtes émotionnellement proche de vos enfants, vous vous investissez davantage en eux, ce qui signifie que vous pouvez avoir un plus grand impact sur eux. Votre position vous permet d'être strict. Si vous constatez que vos enfants font des erreurs ou ne veulent pas faire certains travaux, vous pouvez les réprimander. Vous n'avez pas peur de fixer des limites. N'ayez pas peur de dire qu'ils vous ont déçu quand vous savez qu'ils peuvent faire mieux. Et comme il y a un lien affectif entre vous, ils écoutent vos paroles, ils s'intéressent à votre avis et ils ne veulent pas vous déplaire. Ainsi, la parentalité émotionnelle vous aide à motiver et à gérer vos enfants.
Bien entendu, une telle éducation nécessite une implication et une patience considérables ; en fait, elle n’est presque pas différente du travail de n’importe quel coach. Si vous voulez que votre enfant réussisse au baseball, vous n'abandonnez pas le jeu, vous sortez dans la cour et commencez à l'entraîner. De même, si vous voulez que votre enfant fasse face aux sentiments, au stress et développe des relations saines, vous ne devez pas fermer ou ignorer l’expression d’émotions négatives ; vous devez trouver un langage commun avec lui et le guider.
Les aidants émotionnels peuvent inclure les grands-parents, les enseignants et d’autres adultes, mais les parents occupent une position privilégiée. Après tout, ce sont eux qui fixent les règles selon lesquelles l'enfant jouera. Et ce sont eux qui l'accompagneront dans les situations difficiles - qu'il s'agisse de coliques du nourrisson, d'apprentissage de la propreté, de guerre avec des frères et sœurs ou d'un rendez-vous raté. L'enfant les regarde, attendant un signal. Alors enfilez votre casquette d'entraîneur et aidez votre enfant à gagner la partie.
Comment être parent peut aider votre enfant à réduire les risques
Les parents modernes sont confrontés à des défis auxquels les générations précédentes n’ont pas été confrontés. Alors que dans les années 1960, les parents s'inquiétaient de l'alcool au bal des finissants, ils s'inquiètent aujourd'hui constamment de la prévalence de la cocaïne au lycée. Hier, les parents craignaient que leurs filles adolescentes ne tombent enceintes ; aujourd'hui, ils enseignent le sida à leurs élèves de cinquième année. Il y a une génération, les guerres intestines entre gangs de jeunes rivaux n'éclataient que dans les quartiers défavorisés de la ville et se terminaient par des bagarres et rarement des coups de couteau. Aujourd’hui, des gangs de jeunes existent même dans les quartiers aisés et bourgeois. Et avec la prolifération des armes à feu et du trafic de drogue, leurs confrontations se terminent souvent par des fusillades mortelles.
Les crimes violents contre les jeunes augmentent à un rythme alarmant. Entre 1985 et 1990, le taux de meurtres de garçons noirs âgés de quinze à dix-neuf ans a augmenté de 130 pour cent, celui des garçons blancs de 75 pour cent et celui des filles de toutes races de 30 pour cent. Les hommes américains ont commencé à commettre des crimes violents dès leur plus jeune âge. De 1965 à 1991, le nombre d’arrestations de mineurs pour crimes violents a plus que triplé, le nombre de mineurs arrêtés pour meurtre ayant augmenté de 93 pour cent et pour voies de fait graves de 72 pour cent entre 1982 et 1991.
Les parents d’aujourd’hui doivent faire plus que fournir à leurs enfants de la nourriture, une bonne éducation et des principes moraux solides. Ils doivent se soucier de la survie de leurs enfants. Comment pouvons-nous les protéger de l'épidémie de violence qui a envahi la culture de la jeunesse de notre pays ? Comment pouvons-nous les encourager à retarder leurs relations sexuelles jusqu’à ce qu’ils soient suffisamment mûrs pour faire des choix responsables et sûrs ? Comment pouvons-nous apprendre aux gens à penser à leur santé afin qu’ils s’abstiennent de consommer des drogues et de l’alcool ?
Au fil des années, des recherches menées par des sociologues ont montré que les enfants sont entraînés à des comportements antisociaux et illégaux en raison de problèmes au sein de leur famille, tels que des conflits conjugaux, le divorce, l'absence physique ou émotionnelle du père, la violence domestique, une mauvaise parentalité, la négligence, la toxicomanie. et la pauvreté. Il est essentiel que les jeunes forment des mariages plus solides afin que les parents bénéficient du soutien économique et social nécessaire pour prendre soin de leurs enfants. Mais pour l’instant, notre société évolue dans la direction opposée.
En 1950, seulement 4 pour cent des jeunes mères étaient célibataires ; aujourd'hui, elles sont environ 30 pour cent. Et même si la plupart des mères célibataires d'aujourd'hui finissent par se marier, les taux de divorce élevés (plus de la moitié de tous les nouveaux mariages échouent désormais) maintiennent les taux de mères célibataires à un niveau élevé. Aujourd’hui, il existe environ 28 pour cent de ces familles, et la moitié d’entre elles ont des revenus inférieurs au seuil de pauvreté.
De nombreux enfants issus de familles divorcées ne bénéficient pas du soutien financier et émotionnel de leur père. Les données du recensement américain de 1989 ont montré qu'un peu plus de la moitié des mères recevaient une pension alimentaire complète pour leurs enfants, un quart une pension alimentaire partielle et un cinquième ne recevait rien du tout. Une étude a révélé que deux ans après le divorce, la plupart des enfants ne voient pas leur père pendant un an.
Le remariage, s’il se produit, entraîne de nouveaux problèmes. De plus, les remariages se terminent le plus souvent par un divorce. Bien que les beaux-pères fournissent un revenu plus fiable, les relations familiales provoquent souvent du stress, de la confusion et de la tristesse supplémentaires dans la vie d'un enfant. Dans les familles avec des enfants issus de mariages différents, la maltraitance des enfants est plus courante. Selon une étude menée par des experts canadiens, les enfants d'âge préscolaire vivant dans des familles recomposées sont quarante fois plus susceptibles de souffrir de violences physiques et sexuelles que ceux vivant avec des parents biologiques.
Les enfants souffrant de souffrance émotionnelle ne laissent pas leurs problèmes à la maison, à la porte de l'école. En conséquence, les écoles américaines ont signalé une forte augmentation des comportements problématiques au cours de la dernière décennie. Nos écoles publiques doivent fournir davantage de soutien social aux enfants dont les besoins émotionnels ne sont pas satisfaits à la maison. Essentiellement, les écoles deviennent des zones tampons émotionnelles pour un nombre croissant d’enfants touchés par le divorce, la pauvreté et la négligence. Ils disposent donc de moins de temps et d’énergie pour l’éducation de base, comme en témoigne la baisse de leurs résultats scolaires.
De plus, toutes les familles sont sous la pression des changements économiques. Au cours des deux dernières décennies, les revenus ont diminué, ce qui signifie que de nombreuses femmes entrent sur le marché du travail. Lorsque le partenaire masculin perd son rôle de seul soutien de famille, de nombreux couples connaissent un changement de pouvoir, ce qui provoque un stress supplémentaire. Dans le même temps, les employeurs ont commencé à exiger que leurs salariés travaillent plus longtemps. Selon Juliet Schor, professeur d'économie à Harvard, la famille américaine moyenne travaille désormais mille heures de plus par an qu'il y a vingt-cinq ans. Par rapport aux années 1970, le temps libre des Américains a diminué d’un tiers. En conséquence, ils consacrent moins de temps aux besoins humains fondamentaux tels que dormir, manger et jouer avec leurs enfants. Entre 1960 et 1986, le temps que les parents pouvaient consacrer à leurs enfants a diminué de plus de dix heures par semaine. Les Américains participent aujourd’hui moins aux activités sociales et religieuses qui soutiennent la structure familiale. Notre société devient de plus en plus mobile : souvent, en changeant d'emploi, les gens doivent déménager dans une autre ville et un nombre croissant de familles sont privées du soutien de parents et d'amis proches.
En raison des changements sociaux en cours, les risques pour la santé et le bien-être de nos enfants augmentent considérablement.
Dans le même temps, les institutions qui aident les familles à protéger et à soutenir les enfants deviennent de plus en plus faibles.
Cependant, en tant que parents, nous ne sommes pas du tout impuissants. En créant des liens émotionnels avec nos enfants, nous les protégeons de nombreux risques et les aidons à développer leur intelligence émotionnelle. Nous avons de plus en plus de preuves que les enfants qui se sentent aimés et soutenus par leurs parents sont mieux à même de résister aux menaces de l'amertume de la jeunesse, des comportements antisociaux, de la toxicomanie, de l'activité sexuelle prématurée, du suicide des adolescents et d'autres maux sociaux. Les enfants qui se sentent respectés et valorisés dans leur famille réussissent mieux à l’école, ont plus d’amitiés et mènent une vie plus saine et plus réussie.
Aujourd’hui, grâce à des recherches plus approfondies sur la dynamique des relations émotionnelles au sein des familles, nous commençons à comprendre pourquoi cela se produit.
L'éducation émotionnelle comme étape évolutive
Dans notre recherche sur la vie émotionnelle des familles, nous demandons aux parents de parler de leurs réactions face aux sentiments négatifs de leurs enfants d'âge préscolaire. Comme beaucoup de pères, Mike dit que lorsque sa fille Becky, âgée de quatre ans, se met en colère, c'est hilarant. "Elle s'exclame 'Merde !' et ressemble à un petit nain méchant, c'est très drôle ! - dit-il.
En effet, le contraste entre la petite fille et ses émotions fortes fera sourire bien des gens. Mais imaginez ce qui se passerait si Mike réagissait de la même manière à la colère de sa femme. Et si le patron de Mike réagissait de cette façon à sa colère ? Très probablement, Mike ne rira pas. Cependant, de nombreux adultes se moquent facilement d’un enfant d’âge préscolaire qui éprouve de la rage. Malgré leurs meilleures intentions, de nombreux parents ont tendance à ignorer les peurs et les frustrations de leurs enfants comme si elles n'étaient rien. « Tu n'as rien à craindre », dit-on à un enfant de cinq ans qui se réveille en pleurant à cause d'un cauchemar. Si l’enfant était un adulte, il pourrait répondre : « Mais tu n’as pas vu ce que j’ai fait. » Au contraire, dans de telles situations, les enfants ont tendance à considérer le point de vue de l’adulte comme correct et à douter de leur jugement. Et lorsque les adultes invalident constamment leurs sentiments, les enfants perdent confiance en eux.
Nous avons hérité d'une tradition consistant à ignorer les sentiments des enfants simplement parce que ceux-ci sont plus jeunes, moins rationnels, ont moins d'expérience et ont moins de pouvoir que les adultes qui les entourent. Pour comprendre nos enfants, nous devons faire preuve d’empathie, les écouter attentivement et être disposés à voir les choses de leur point de vue. De plus, nous devons être altruistes. Les psychologues comportementaux ont observé que les enfants d'âge préscolaire ont généralement besoin que les soignants répondent à leurs besoins ou désirs en moyenne trois fois par minute. Dans des conditions idéales, maman ou papa peuvent répondre avec joie. Mais lorsque les parents sont stressés ou concentrés sur autre chose, les exigences incessantes et parfois irrationnelles de l’enfant peuvent les exaspérer.
Depuis des temps immémoriaux, les parents aiment leurs enfants, mais les générations passées n'ont pas toujours reconnu la nécessité de faire preuve de patience, de retenue et de gentillesse envers les enfants. Le psychiatre Lloyd Demos, qui a écrit l'essai « L'évolution de l'enfance », dresse un tableau horrible de la négligence et de la cruauté avec lesquelles les enfants étaient traités en Occident. Il note que le sort des enfants n’a commencé à s’améliorer qu’au XIXe et au début du XXe siècle. À chaque génération, les parents sont de mieux en mieux capables de répondre aux besoins physiques, psychologiques et émotionnels de leurs enfants. Comme l’écrit Demoz, élever un enfant « est devenu de moins en moins un processus de suppression de sa volonté et de plus en plus un processus de formation, le dirigeant sur la bonne voie, augmentant sa capacité d’adaptation et sa socialisation ».
Bien que Sigmund Freud ait propagé la théorie au début des années 1900 selon laquelle les enfants sont des créatures hautement sexuelles et agressives, les observations de la fin du 19e siècle prouvent le contraire. La psychologue sociale Lois Murphy, grâce à des observations et des expériences approfondies auprès des tout-petits et des enfants d'âge préscolaire en 1930, a découvert que la plupart des jeunes enfants sont avant tout altruistes et empathiques les uns envers les autres, en particulier lorsqu'un autre enfant est en difficulté.
Depuis le milieu du XIXe siècle, la croyance en la bonté intérieure de nos enfants a orienté l’éducation sur une voie différente, que Demoz a appelée le « mode d’aide ». C’est alors que de nombreux parents abandonnent les modèles stricts et autoritaires sur lesquels ils ont été élevés. Aujourd'hui, la plupart des parents croient que leur travail consiste à aider leurs enfants à se développer en fonction de leurs intérêts, de leurs besoins et de leurs désirs. Pour ce faire, ils utilisent une méthode que la théoricienne psychologue Diana Baumrind a appelée le style parental autoritaire. Alors que les parents autoritaires fixent de nombreuses limites, s'attendent à une obéissance inconditionnelle et ne donnent pas d'explications à leurs enfants, les parents autoritaires fixent des limites flexibles, expliquent et entretiennent une relation chaleureuse avec leurs enfants. Baumrind décrit également un troisième style parental, qu'elle appelle permissif, lorsque les parents traitent leurs enfants chaleureusement, leur parlent, mais imposent peu de restrictions sur leur comportement. En étudiant les enfants d'âge préscolaire dans les années 1970, Baumrind a découvert que les enfants de parents autoritaires avaient tendance à être conflictuels et irritables, tandis que les enfants de parents permissifs avaient tendance à être impulsifs, agressifs, manquant de confiance en eux et peu performants. En revanche, les enfants de parents faisant autorité sont plus enclins à coopérer de manière cohérente, sont indépendants, énergiques, amicaux et axés sur la réussite.
Au cours des vingt-cinq dernières années, nous avons acquis une bien meilleure compréhension de la psychologie de l’enfant et du comportement social des familles et, par conséquent, sommes passés d’un style parental autoritaire à un style parental plus réactif. Ainsi, les sociologues ont découvert que les enfants dès la naissance ont une étonnante capacité à percevoir les signaux sociaux et émotionnels de leurs parents. Nous savons désormais que si les parents sont sensibles aux réactions des bébés, maintiennent un contact visuel avec eux, imitent leur babillage et leur permettent de se reposer lorsqu'ils sont surstimulés, les bébés apprennent plus tôt à réguler leurs émotions. Ces enfants ne cessent de se sentir excités lorsqu’il y a une raison à cela, mais se calment rapidement une fois le stimulus disparu.
A l’inverse, si les parents ne prêtent pas attention aux signaux donnés par leurs enfants (par exemple, lorsqu’une mère déprimée ne parle pas à son enfant, ou lorsqu’un père trop attentif joue trop activement ou pendant longtemps avec l’enfant), alors ils ne développez pas de compétences pour réguler les émotions. L'enfant n'a aucun moyen de savoir que son babillage attire l'attention, il devient donc calme, passif et socialement distant. S’il est constamment occupé, il n’apprendra peut-être pas que sucer son pouce et caresser une couverture sont de bons moyens de se calmer.
À mesure que nous vieillissons, la capacité à se calmer et à se concentrer devient plus importante. Les compétences acquises aident l'enfant à percevoir les signaux sociaux des parents, des tuteurs et des autres personnes de son environnement. La capacité de rester calme vous aide à vous concentrer sur l’apprentissage et l’accomplissement de tâches spécifiques. À mesure qu’un enfant grandit, il est tout aussi important qu’il apprenne à partager des jouets et à négocier avec ses camarades de jeu. Par la suite, la capacité d’autorégulation l’aidera à rejoindre de nouveaux groupes, à se faire des amis et à gérer plus facilement le stress si ses pairs refusent de jouer avec lui.
Le lien entre la réactivité parentale et la qualité de l’intelligence émotionnelle des enfants n’est devenu connu qu’il y a vingt ou trois décennies. D’innombrables livres ont été écrits sur l’importance d’offrir aux bébés en détresse un environnement aimant et confortable. Les parents ont été fortement encouragés à recourir à des formes positives de discipline ; féliciter plus que critiquer ; récompenser plutôt que punir ; encourager plutôt que décourager. Heureusement, nous nous sommes déjà éloignés du vieux « si vous épargnez la tige, vous gâterez l'enfant » et nous savons maintenant que les meilleurs outils pour garantir que nos enfants deviennent bien élevés et émotionnellement sains sont la gentillesse, la chaleur, l'optimisme et patience.
Mais nous avons encore quelque chose à atteindre. Et nous sommes prêts à franchir la prochaine étape dans l’évolution de l’éducation. En travaillant au laboratoire de psychologie familiale, nous avons pu évaluer les bénéfices d’une communication émotionnelle saine entre les enfants et les parents. Nous avons constaté que l’interaction entre parents et jeunes enfants affecte leur système nerveux, et donc leur santé émotionnelle. Nous avons également appris que la qualité du mariage d'un couple affecte le bien-être de leurs enfants et que les interactions émotionnelles entre pères et enfants recèlent un grand potentiel. Finalement, nous sommes arrivés à la conclusion que le développement de l’intelligence émotionnelle d’un enfant repose sur la capacité des parents à reconnaître leurs propres sentiments.
Une grande partie de la littérature populaire actuelle sur les parents évite le sujet de l’intelligence émotionnelle. Mais ça n’a pas toujours été comme ça. Dans les années 1960, bien avant que nous associions les mots « émotionnel » et « intelligence », l'influent psychologue et éducateur
Chaim Ginott a écrit trois livres sur la parentalité, dont Parent-Child : A World of Relationships. Ses recherches ont permis des percées dans la compréhension de la vie émotionnelle des familles. Ginott croyait que l'une des responsabilités les plus importantes des parents est d'écouter leurs enfants, non seulement pour entendre les mots, mais aussi pour discerner les sentiments qui se cachent derrière eux. Il a enseigné que parler des émotions aide les parents à inculquer à leurs enfants le système de valeurs de la famille. Mais pour que cela se produise, les parents doivent faire preuve d’un véritable respect pour les sentiments de leurs enfants. Ils doivent sympathiser avec eux, c'est-à-dire essayer de ressentir la même chose que leurs enfants. Chaim Ginott a écrit que dans une conversation avec un enfant, les deux parties doivent maintenir un sentiment d'estime de soi et que des conseils ne peuvent être donnés qu'après avoir atteint une compréhension mutuelle. Il a recommandé aux parents de ne pas dire à leurs enfants ce qu'ils devraient ressentir, car cela leur apprend à ne pas se fier à leurs sentiments. Les émotions des enfants ne disparaissent pas avec des mots comme « tu ne devrais pas ressentir cela » ou avec des explications selon lesquelles les émotions qu'ils éprouvent sont infondées. Tous les sentiments et désirs d'un enfant sont acceptables ; seule la forme de leur expression peut être inacceptable, les parents doivent donc fixer des limites au comportement, et non aux émotions ou aux désirs.
Contrairement à de nombreux parents et enseignants, Ginott pensait qu'il était possible et nécessaire d'être en colère contre les enfants. Selon lui, les parents devraient exprimer honnêtement leur colère, à condition qu'elle soit dirigée contre un problème spécifique, et non contre les traits de personnalité ou le caractère de l'enfant. Lorsqu’elle est utilisée à bon escient, la colère parentale peut faire partie d’une discipline efficace.
L'idée de Ginott sur la communication émotionnelle avec les enfants a eu une influence significative sur de nombreux éducateurs. Ainsi, ses élèves Adele Faber et Elaine Mazlish ont écrit un certain nombre de manuels pratiques pour les parents, notamment « Parents libres - Enfants libres », « Frères et sœurs : comment aider vos enfants à vivre ensemble », « Comment parler pour que les enfants écoutent », et Comment écouter pour que les enfants parlent" et "Comment parler aux enfants pour qu'ils apprennent".
Malgré les énormes contributions de Chaim Ginott à la science, ses théories n’ont pas encore été confirmées par la méthode scientifique empirique. Je peux donc affirmer avec fierté que les recherches scientifiques que nous avons menées constituent la première preuve fiable de l'exactitude de ses conclusions. L'empathie ne joue pas seulement un rôle, elle constitue le fondement d'une parentalité efficace.
Comment nous avons découvert l’éducation émotionnelle
Nous avons commencé notre travail en 1986 en observant 56 couples mariés à Champaign. Tous les couples avaient des enfants âgés de quatre ou cinq ans. Les membres de notre équipe de recherche ont passé quatorze heures avec chaque famille, remplissant des questionnaires, menant des entretiens et observant leur comportement. Nous avons découvert leur mariage, les relations de leurs enfants avec leurs pairs et la relation de la famille avec les émotions. Les conjoints nous ont expliqué comment ils ressentent des émotions négatives, comment ils s'attendent à ce que leurs enfants expriment et contrôlent leurs émotions, et ce qu'ils ressentent lorsque leurs enfants sont en colère ou bouleversés. Les entretiens ont permis d'évaluer dans quelle mesure les parents étaient conscients de leurs propres émotions et comment ils pouvaient les gérer, et s'ils étaient capables de reconnaître et de canaliser les sentiments négatifs de leurs enfants. Nous avons découvert si les parents respectent les sentiments de leurs enfants et comment ils leur parlent lorsqu'ils sont bouleversés. Essaient-ils d’apprendre à leurs enfants à exprimer leurs émotions et à s’apaiser ?
Pour mieux comprendre les compétences sociales des enfants, nous avons enregistré sur bande audio les trente minutes de jeu de chaque enfant avec son meilleur ami à la maison, puis avons évalué la qualité globale du jeu de l'enfant et la fréquence à laquelle il a ressenti des émotions négatives au cours de la séance.
Un autre enregistrement audio contenait une interview au cours de laquelle chaque couple répondait à des questions ouvertes sur leur mariage pendant trois heures. Comment se sont-ils rencontrés ? Comment se sont passées les dates ? Comment ont-ils décidé de se marier ? Quelle empreinte les années de vie commune ont-elles laissées sur leur relation ? Nous avons encouragé les conjoints à parler de leur philosophie en matière de mariage et de ce qu'ils pensaient qu'il faudrait pour réussir leur mariage. Sur la base de ces enregistrements, nous avons tiré des conclusions sur les relations entre les époux : si leur relation est motivée par des sentiments négatifs, s'ils sont proches ou, au contraire, séparés.
Sans aucun doute, les entretiens et les observations sont très importants pour comprendre la vie interne des familles, mais notre recherche est également unique parce que nous nous sommes non seulement fait une idée du climat psychologique de chaque famille, mais avons également enregistré les réactions physiologiques des participants aux émotions. Par exemple, nous avons demandé à chaque famille de collecter les urines de 24 heures de leurs enfants. Des traces d'hormones liées au stress ont été déterminées dans les échantillons fournis. De plus, en laboratoire, nous avons évalué d'autres indicateurs du système nerveux autonome, tels que la fréquence cardiaque, la respiration, la circulation, l'activité motrice et la transpiration des paumes. Cela nous a permis d'obtenir des données plus fiables.
Pour des raisons tout à fait objectives, les parents ne peuvent pas toujours répondre honnêtement à des questions telles que « À quelle fréquence critiquez-vous durement votre enfant ? De plus, il peut être assez difficile pour les sociologues de déterminer dans quelle mesure le comportement d'une personne affecte les sentiments d'une autre, même lorsqu'ils observent leurs sujets avec une caméra cachée ou à travers un miroir sans tain. Le suivi des réactions autonomes du corps au stress peut aider à résoudre ce problème.
La technologie est assez simple et est considérée comme très fiable : un jeu d’électrodes est connecté à la poitrine pour surveiller la fréquence cardiaque ; l'autre est aux paumes pour surveiller leur transpiration. C'est sur ce principe que fonctionnent les détecteurs de mensonges, que les policiers utilisent régulièrement pour découvrir la vérité. Mais la police, dont les sujets sont tenus de rester assis, a plus de facilité à découvrir la vérité que les enquêteurs familiaux. Travailler avec des enfants de quatre et cinq ans demande plus de compétences. Par exemple, lors d’une de nos études, nous avons dû faire preuve de créativité : construire une maquette de capsule spatiale. Les enfants ont enfilé des combinaisons spatiales et se sont retrouvés à l'intérieur d'un engin auquel des électrodes leur étaient connectées - afin que nous puissions mesurer leurs réactions physiologiques à divers facteurs qui provoquent la manifestation d'émotions. Ces facteurs étaient des scènes de films ou des parents que nous invitions à apprendre à leurs enfants à jouer à un nouveau jeu vidéo. Les participants étaient tellement impliqués dans le processus que nous avons pu filmer toute la session afin de pouvoir ensuite étudier et évaluer les mots (y compris le contenu des phrases, le ton de la voix et les gestes), les actions et les expressions faciales de chaque membre de la famille.
Nous avons également étudié les réactions physiologiques et comportementales des parents lorsqu'ils discutaient de sujets très conflictuels tels que l'argent, la religion, la parentalité et le rôle parental. Nous avons enregistré des signes d'émotions positives (humour, affection, accord, intérêt, joie) et négatives (colère, dégoût, mépris, tristesse, ignorer).
Pour comprendre l’impact des différents styles parentaux sur les enfants, nous avons rencontré ces familles trois ans plus tard. Nous avons découvert le sort de tous les mariages : les parents nous ont indiqué s'ils vivaient ensemble, s'ils étaient séparés, divorcés ou avaient l'intention de se séparer, et ont rempli des questionnaires individuels sur leur degré de satisfaction à l'égard de leur mariage.
Les enfants ont maintenant sept ou huit ans. Nous avons enregistré les séances de jeu de chaque enfant avec son meilleur ami. En outre, les enseignants des enfants ont été invités à remplir des questionnaires sur leurs niveaux d'agressivité, de conflit et de compétence sociale en classe. Les enseignants et les mères ont également rempli notre questionnaire académique et comportemental. Chaque mère a fourni des informations sur la santé de l'enfant et sur la fréquence à laquelle l'enfant exprimait des émotions négatives au cours d'une semaine.
Les résultats ont montré que les enfants de parents engagés dans une éducation émotionnelle obtenaient de meilleurs résultats scolaires, étaient plus compétents socialement, plus aisés émotionnellement et en bonne santé physique. Ils avaient un QI plus élevé, de meilleures notes en mathématiques et en lecture, s’entendaient mieux avec leurs amis et possédaient des compétences sociales bien développées. Leurs mères ont rapporté que les enfants éprouvaient moins d’émotions négatives et plus d’émotions positives et étaient moins susceptibles de souffrir de maladies infectieuses telles que le rhume et la grippe. De plus, ces enfants subissaient moins de stress - la teneur en hormones de stress dans leur urine était faible. Leur fréquence cardiaque était également inférieure à celle des autres enfants.
Éducation émotionnelle et autorégulation
De nombreux résultats positifs trouvés chez des enfants émotionnellement développés âgés de sept à huit ans indiquent leur tonus vagal élevé. Le terme vient du nom du nerf vague, qui émerge du cerveau et transporte les impulsions impliquées dans la régulation fonctionnelle de processus tels que la fréquence cardiaque, la respiration et la digestion. Le nerf vague est responsable de nombreuses fonctions de la partie parasympathique du système nerveux autonome. Lorsqu'une personne est stressée, la partie sympathique accélère le rythme cardiaque et la respiration, et la partie parasympathique agit comme un régulateur : elle inhibe les réactions involontaires et empêche les systèmes de devenir incontrôlables.
Le terme « tonus vagal » est utilisé pour décrire la capacité du système nerveux autonome humain à réguler les processus physiologiques involontaires. Tout comme les enfants ayant un bon tonus musculaire excellent dans le sport, les enfants ayant un tonus vagal élevé réagissent de manière plus appropriée et se remettent bien du stress émotionnel. En réponse à l’anxiété ou à l’inquiétude, leur fréquence cardiaque augmente temporairement, mais une fois l’urgence passée, elle revient rapidement à la normale. Ces enfants savent se calmer, se concentrer et désactiver les mécanismes de stress lorsqu'ils ne sont plus nécessaires.
Par exemple, les élèves de première année ayant un tonus vagal élevé ne rencontrent pas de problèmes lors d'un exercice d'incendie. Ils sont capables d’abandonner tout ce qu’ils font et de quitter l’école. Après la fin des exercices d'incendie, ces enfants se calment rapidement et passent, par exemple, à un cours de mathématiques. En revanche, les enfants dont le tonus est bas commencent à s'agiter et à devenir nerveux. (« Quoi ? En ce moment ? Vous n’avez même pas le temps d’aller aux toilettes ? ») Lorsqu’ils reviennent en classe, il leur est plus difficile de se calmer et de reprendre leurs études.
Dans notre expérience de jeu vidéo, les enfants dont les parents pratiquaient une parentalité émotionnelle se sont révélés être de véritables champions autonomes : ils ont montré une réponse plus physiologique au stress et une récupération plus rapide. Il est intéressant de noter que l'activité qui causait le plus de stress était la critique et le ridicule de la part des pères - une situation qui se produit rarement dans ces familles. C’est peut-être pour cela que les enfants ont eu une telle réaction. Malgré cela, les enfants émotionnellement entraînés se sont remis du stress plus rapidement que les autres participants à notre étude.
La capacité de réagir de manière adéquate au stress et de récupérer rapidement est une qualité extrêmement précieuse qui aide les enfants aussi bien dans l'enfance qu'à l'âge adulte. L'intelligence émotionnelle leur permet de se concentrer sur leurs devoirs et leur procure la réactivité émotionnelle et la maîtrise de soi nécessaires dans les relations avec les autres enfants et, en général, pour créer et entretenir des amitiés. Les enfants ayant un tonus vagal élevé captent facilement les signaux émotionnels des autres enfants, y réagissent rapidement et sont capables de contrôler leurs réactions négatives dans des situations très conflictuelles.
Ces qualités sont apparues lors d’une des sessions de jeu. Une dispute a éclaté entre deux enfants de quatre ans sur le jeu à jouer. Le garçon voulait jouer à Superman et la fille voulait jouer à la house. Pendant un moment, les deux enfants crièrent leurs vœux, mais le garçon se calma et suggéra un compromis simple : jouer dans la maison de Superman. La jeune fille a aimé l'idée et ils ont joué joyeusement pendant la demi-heure suivante.
Ce type de compromis créatif entre enfants de quatre ans nécessite des compétences sociales importantes, notamment la capacité de s'écouter, de sympathiser avec un partenaire et de résoudre un problème ensemble. Les capacités que les enfants acquièrent grâce à l’éducation émotionnelle vont bien au-delà des compétences sociales ordinaires. Ces capacités deviennent encore plus utiles entre huit et douze ans, lorsque l'acceptation par les pairs est souvent déterminée par la capacité de l'enfant à être « cool », c'est-à-dire calme et imperturbable émotionnellement. Les psychologues ont noté que pour cette tranche d'âge, l'expression des sentiments peut être socialement nécessaire, car il est important que l'enfant soit capable d'observer et de capter les signaux sociaux qui lui permettent de s'assimiler sans attirer indûment une attention sur lui-même. Nous avons constaté que les enfants dont les parents pratiquaient l'éducation émotionnelle dès la petite enfance avaient bien développé cette compétence sociale, ce qui les aidait à se connecter et à se lier d'amitié avec leurs pairs.
L'intelligence émotionnelle d'un enfant dépend en partie de son tempérament, c'est-à-dire des traits de personnalité avec lesquels il est né, mais se forme principalement grâce à l'interaction de l'enfant avec ses parents. Les parents influencent leurs enfants dès les premiers jours de leur vie, même lorsque le système nerveux immature commence tout juste à se développer. A ce stade, l’expérience émotionnelle peut jouer un rôle important dans le développement du tonus vagal, et donc dans le bien-être futur de l’enfant.
En d’autres termes, les parents qui apprennent à leurs enfants à s’apaiser dès les premiers jours de la vie ont la possibilité d’influencer leur intelligence émotionnelle. Notre réponse à l’inconfort ressenti par les nourrissons sans défense les aide à apprendre qu’ils peuvent se libérer de sentiments désagréables tels que la détresse, la colère et la peur et revenir à un état de confort. Les enfants dont les besoins émotionnels ne sont pas pris en compte n’ont aucun moyen de le savoir. S’ils se sentent effrayés, tristes ou en colère, ils ne trouvent aucun soulagement et leurs émotions deviennent encore plus intenses. Lorsqu’ils sont bouleversés, ils perdent complètement le contrôle d’eux-mêmes et, incapables de se calmer, ils tombent dans un trou noir d’émotions négatives. En conséquence, ces enfants deviennent passifs et n’expriment le plus souvent pas leurs sentiments.
Nous avons trouvé intéressant d’observer comment les jeunes enfants ayant reçu une éducation émotionnelle ont progressivement commencé à intégrer les réponses apaisantes de leurs soignants dans leur propre comportement. Peut-être avez-vous remarqué comment votre enfant fait cela lorsqu'il joue avec ses amis ou ses poupées. Les enfants imaginent souvent des situations dans lesquelles un personnage a peur et l'autre joue le rôle d'un consolateur ou d'un héros. Ce type de jeu offre aux enfants une expérience vers laquelle ils peuvent se tourner lorsqu'ils sont bouleversés ; cela les aide à créer et à renforcer des moyens de réguler leurs émotions et leur apprend à répondre émotionnellement et poliment aux autres.
La première étape que les parents devraient faire pour élever un enfant émotionnellement intelligent est de comprendre comment leurs enfants régulent leurs émotions et comment les émotions les affectent. Nous examinerons ces questions dans le deuxième chapitre.
Nous voulons que nous-mêmes et nos enfants réussissions et soyons heureux. Mais on oublie souvent qu’il est impossible de mettre un signe d’égalité entre ces concepts. Vous pouvez réussir, mais vous sentir toujours malheureux. Ou vous pouvez constamment rencontrer des difficultés dans vos études ou votre carrière, mais les considérer non pas comme une tragédie, mais comme un pas en avant.
Pourquoi les émotions sont-elles si importantes ?
La vie, c'est 10 % de ce qui m'arrive et 90 % de la façon dont j'y réagis.
Charles Swindoll, écrivain
Le monde moderne regorge de situations stressantes difficiles à gérer même pour les adultes, sans parler des enfants. Ils ne comprennent pas et ne savent pas quelles émotions ils ressentent à un moment ou à un autre, ni comment les gérer, ils ont donc une idée déformée de ce qui se passe. Cela conduit à des névroses, à l'apathie et à d'autres états dépressifs.
Les exigences exagérées des enseignants, inculquant à un petit individu l'importance de la victoire et de la supériorité (beaucoup veulent être les parents des gagnants) - tout cela est une charge trop lourde pour les épaules fragiles des enfants. Plus cette charge est lourde, plus il est important de prendre en compte les sentiments et les expériences de l’enfant.
Déjà à l’âge adulte, nous constatons que les personnes qui ne peuvent pas contrôler leurs émotions ont des problèmes dans tous les domaines de la vie, y compris dans leur carrière.
Lorsqu'une personne est submergée par des émotions négatives et ne peut pas évaluer objectivement ses sentiments, ses désirs et ses capacités, un effet destructeur est garanti.
Les relations avec les autres se détériorent, une personne se replie sur elle-même, perd confiance en elle-même, en ses forces ou en son professionnalisme, devient irritable et devient encore plus confuse dans ses sentiments. Et puis la question se pose : « Quel est son niveau d’intelligence émotionnelle ? »
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle (EQ) est responsable de la reconnaissance et de l'interprétation correcte des émotions. C'est lui qui donne à une personne une flexibilité psychologique et la capacité d'interagir efficacement avec le monde qui l'entoure.
C'est pourquoi le concept d'« intelligence émotionnelle » a été évoqué pour la première fois en relation avec la construction de carrière et la réalisation de soi. Cependant, les psychologues ont immédiatement saisi la connotation infantile, car le développement fondamental de la personnalité se produit précisément dans l'enfance.
Pour un enfant, le développement du QE est l'occasion de créer un système de perception établi et compréhensible qui vous permettra d'interagir efficacement avec les personnes qui vous entourent, de percevoir correctement les critiques, de reconnaître les sentiments des adultes et des pairs et d'y répondre de manière adéquate.
L'agressivité, l'apathie, le manque de sommeil, la distraction, l'incapacité d'établir des contacts avec les pairs et d'autres manifestations alarmantes dans le comportement d'un enfant sont des signaux évidents qui indiquent la nécessité de développer l'intelligence émotionnelle.
Comment développer l’intelligence émotionnelle dès l’enfance ?
La chose la plus importante dans la vie de tout enfant est l’amour parental. Aimez votre enfant, montrez-lui de la tendresse et de l'attention. La communication tactile entre la mère et l'enfant ne perd pas son importance pour les enfants plus âgés que la petite enfance.
L'amour permet à chacun de se sentir protégé et confiant. Il s’agit d’une base fiable pour le développement d’une personnalité réussie.
De plus, il est très important de créer les bonnes associations avec différentes émotions. Montrez à votre enfant avec un exemple réel ce qu'est la joie. C'est peut-être l'odeur du gâteau ? Peut-être la sonnerie d'une cloche ? Et l'amitié ? Associez-vous l’amitié aux câlins ? Si non, à quoi cela ressemble-t-il dans votre esprit ?
Créez autour de votre enfant un monde coloré et vibrant, dans lequel chaque sentiment et sensation a sa propre couleur, son arôme et son goût. De cette façon, vous ouvrirez non seulement les portes du monde des émotions à votre enfant, mais vous vous rapprocherez également de lui et renforcerez encore la confiance entre vous.
Une méthode similaire fonctionne avec . Ne vous contentez pas de lire, mais jouez à des contes de fées, racontez aux enfants des histoires magiques à travers un jeu ou un petit spectacle. Jouez une scène devant lui, utilisez des sensations tactiles, des huiles aromatiques, une intonation appropriée - cela permettra à l'enfant de ressentir toute la gamme d'émotions sincères qu'évoque une histoire magique.
Chacune de ces méthodes est bien décrite dans notre livre « Monsiki. Que sont les émotions et comment être ami avec elles. Le nôtre, car nous l'avons créé avec mon fils Gleb, sur la base de notre propre expérience. Il peut être appelé en toute sécurité un guide détaillé destiné aux parents, dans lequel l'une des méthodes les plus efficaces pour développer l'EQ est présentée par l'interaction avec les personnages de contes de fées Monsics. Chacun représente une émotion spécifique et possède des compétences qui aideront les enfants à comprendre et à gérer ces émotions de différentes manières. Les monsies sont de gentilles créatures de contes de fées, et les contes de fées sont mieux perçus par un enfant.
Travailler sur l’intelligence émotionnelle dès l’enfance est la clé d’un développement réussi et d’un bien-être futur.
Très probablement, un tel enfant, en tant qu'adulte, sera en mesure d'éviter la plupart des problèmes psychologiques auxquels la société moderne nous confronte aujourd'hui.
Les enfants sont plus réceptifs à tout ce qui est nouveau, leur psychisme est comme de la pâte à modeler - flexible et ingénu. Mais ce qui sera moulé à partir de cette pâte à modeler ne dépend souvent que des adultes. Alors commençons par nous-mêmes.
Exercices simples pour développer l'EQ
La méthodologie de développement du QE est simple et directe, mais nécessite du soin et une mise en œuvre régulière. Voici les exercices les plus simples et les plus efficaces.
Exercices de pleine conscience
Journal émotionnel
Pour apprendre à prendre conscience de vous-même ici et maintenant, notez toutes les trois heures l'émotion que vous vivez en ce moment. En fin de compte, identifiez l’émotion dominante et réfléchissez à ce sur quoi vous devez travailler.
En quelques semaines, vous apprendrez à vous sentir en temps réel sans aucune difficulté.
Cet exercice sera rendu plus efficace par une sorte de vérification - une analyse de l'état physique lors de l'expérience d'une certaine émotion. Cette pratique est également bonne pour améliorer la santé.
Arrêt!
À quelle fréquence nos actions sont-elles accompagnées de ? Nous ne réfléchissons pas à ce que nous faisons, mais effectuons simplement quelques manipulations familières et régulières. Exercice « Stop ! » consiste à interrompre brusquement toute action afin de se débarrasser de l'inertie et de s'autoriser à réfléchir à la situation. C'est la seule façon de vous sentir ici et maintenant, de commencer à contrôler votre réalité.
Exercices pour améliorer l'estime de soi
Quelle chance !
Apprenez-vous à penser positivement, en réagissant même aux événements désagréables avec la phrase : « Quelle chance ! Une telle réaction surprendra les autres, mais ce fait vous profitera également, car vous trouverez alors encore plus d'avantages dans la situation. Pour renforcer l'effet, vous pouvez utiliser la phrase : « C'est tellement génial parce que... ». Pourquoi? Pensez-y.
Vendez votre défaut
Une technique efficace qui permet d’interpréter de manière positive même les aspects négatifs de la personnalité. Parlez au public de votre défaut, en d’autres termes, donnez-lui une couleur différente. Par exemple, la prudence peut-elle être considérée comme de la lâcheté et le courage comme de l'insouciance ? Mais tout dépend de quel côté on regarde. L’approche synthon repose sur une approche positive du développement. Il dit : vous n'avez aucun défaut, vous avez des fonctionnalités.
Il est nécessaire de développer ses forces et de travailler sur ses faiblesses.
Avec cette approche, vous pouvez vendre n’importe lequel de vos défauts. Par exemple, vendez de l’incertitude. Dites au public honnêtement et honnêtement comment, avec cette qualité, avant de franchir une étape importante, vous envisagez toutes les options d'événements, examinez diverses solutions et seulement après cela, prenez l'étape la plus rentable pour vous.
Exercices pour développer la motivation
Ouverture aux nouveautés
Pour développer en vous cette qualité précieuse, vous pouvez utiliser un exercice simple mais très efficace, qui consiste à trouver le plus d’usages possible aux choses les plus ordinaires. Que ce soit une serviette ordinaire, un vieux seau ou simplement un morceau de carton. Proposez autant d’options que possible sur la manière dont ces éléments peuvent être utilisés. Ce n'est pas seulement intéressant, mais aussi amusant. Par conséquent, pratiquez cet exercice avec votre famille et vos enfants. Ils passeront un bon moment et travailleront leur imagination et leur ingéniosité.
Deux mots aléatoires
Ouvrez n'importe quel livre ou magazine, sélectionnez au hasard deux mots dans le texte et essayez de trouver quelque chose en commun entre eux. Comparez-les, analysez, réfléchissez et établissez des liens. C'est efficace et amusant.
Exercice pour augmenter l’adaptabilité
Enfin, la méthode bien connue Elevator Pitch est une présentation de votre projet d’entreprise en 30 à 60 secondes. Imaginez que vous êtes votre propre projet d'entreprise. Commencez à vous présenter de la manière la plus brillante possible, tout en restant honnête avec vous-même.
Pour commencer, utilisez ce modèle :
- Profession.
- Passe-temps.
- Comment puis-je changer le monde pour le meilleur ?
Chacun de ces exercices vous aidera à devenir une meilleure personne émotionnellement et psychologiquement. Cependant, l’intelligence émotionnelle ne doit pas être perçue comme une clé universelle du succès. La vie est assez multiforme. Alors améliorez votre esprit, votre corps, votre âme et aimez-vous. Après tout, la seule chose que nous contrôlons dans ce monde, c’est nous-mêmes.
L’expression même « intelligence émotionnelle » semble étrange et illogique à beaucoup. Après tout, nous sommes habitués au fait que l’intellect est une rationalité, à l’opposé des sentiments. Cependant, une personne possède aussi une qualité qui lui permet d'analyser, de comparer, de contrôler et d'effectuer d'autres opérations, mais dans le domaine des émotions.
L’intelligence émotionnelle est la capacité d’une personne à reconnaître ses propres émotions et celles des autres, à comprendre les désirs et les motivations des autres, ainsi que la capacité à gérer leurs émotions. Cela inclut la capacité de faire preuve d'empathie, la conscience de ses propres limites et le respect des limites des autres, la capacité de développer et d'utiliser ses talents, et de donner et recevoir de l'amour et du soutien. Cependant, l’intelligence émotionnelle, comme toute compétence utile, doit être développée.
C'est un fait
Le concept d'« intelligence émotionnelle » a été utilisé pour la première fois dans les années 70 du 20e siècle, mais n'a alors pas reçu beaucoup d'écho. Plus tard, dans les années 1990, plusieurs auteurs ont tenté de développer le concept d’« intelligence émotionnelle » dans leurs travaux. Mais peut-être que la théorie de l’intelligence émotionnelle a atteint son apogée en 1995, lorsque D. Goleman a écrit le premier livre de vulgarisation scientifique, « Emotional Intelligence ». Aujourd’hui, les experts travaillant avec les enfants notent que l’intelligence mentale (QI) à elle seule ne garantit pas le bonheur et la réussite future d’un enfant.
Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle développée apportera à un enfant ?
1. Socialisation confortable.
Il pourra mieux reconnaître l'humeur des autres, leur attitude à son égard (empathie), comprendre ce qu'il veut lui-même (détermination) et chercher les moyens d'y parvenir (motivation). Il sera plus facile pour un tel enfant de nouer des relations, car il « sent » son peuple, ceux avec qui il a quelque chose en commun. Et surtout, il sera capable de comprendre ses propres sentiments et désirs. C'est important : après tout, souvent les parents, projetant sur l'enfant leurs rêves non réalisés, lui imposent des activités pour lesquelles il n'a pas à cœur (jouer du piano, arts martiaux, atelier d'art, etc.).
2. Bien-être général de l'enfant.
Comme le montrent les scientifiques, un faible niveau d’intelligence émotionnelle augmente le risque de maladies psychosomatiques. Peut-être parce que l'enfant ne sait pas reconnaître et exprimer ses émotions négatives, sous l'influence de l'éducation, il les pousse à l'intérieur, et le système nerveux donne sa « réponse »...
3. Réussir dans la vie.
Les chercheurs ont découvert qu'environ 80 % de la réussite dans les sphères sociales et personnelles de la vie est déterminée par le niveau de développement de l'intelligence émotionnelle, et seulement 20 % par les capacités mentales. Un QE non développé peut niveler les perspectives de carrière, détruire les relations étroites et conduire à toutes sortes de dépendances. Après tout, l’intelligence émotionnelle est la manière dont une personne peut faire face au stress et aux difficultés.
4. Compréhension mutuelle avec les proches.
Ce qu’on appelle « le temps dans la maison » dépend de l’intelligence émotionnelle. L'atmosphère de bien-être, de compréhension et de sincérité entre parents et enfants dépend directement de la capacité à comprendre votre monde intérieur, à l'accepter et à le partager avec vos proches. Libérez vos sentiments
Le développement de l’intelligence émotionnelle chez un enfant peut déjà se produire « dès le berceau ». Il est très important qu'un bébé développe un sentiment de confiance fondamental dans le monde, et la mère doit essayer de créer une atmosphère de sécurité pour le bébé dès la naissance (et idéalement dès la grossesse). Le port fréquent dans les bras, une réaction rapide et positive aux sons émis par le bébé, le contact physique et visuel, les berceuses et les conversations avec l'enfant déjà en bas âge lui font comprendre que le monde lui est ouvert et convivial. C'est le premier maillon dans la formation d'une estime de soi positive et d'un optimisme chez le bébé.
Pour développer l'intelligence émotionnelle, un enfant a avant tout besoin d'une communication complète avec ses proches, que ce soit maman, papa, grands-parents. C’est ce qui pose parfois le plus de difficultés, car les adultes ont souvent du mal à surmonter la barrière qu’ils ont cultivée en eux au fil des années. Cependant, il est nécessaire de surmonter l’interdiction d’exprimer ses sentiments et d’apprendre à les gérer avec son enfant.
Alors, par où commencer à travailler sur le développement de l’intelligence émotionnelle chez un enfant ? Voici quelques moyens.
- Un monde riche en émotions. Il est important d'apprendre à votre enfant à nommer ses sentiments et à les exprimer, car le bébé n'est souvent pas capable de déterminer par lui-même ce qui le tourmente, et encore moins de l'exprimer. Mais dans notre langue, il existe des dizaines de mots désignant diverses nuances d'émotions ! La lecture de fiction peut aider votre enfant à se familiariser avec ce monde riche. C’est une bonne idée d’avoir à la maison un dictionnaire ou une liste d’états émotionnels auxquels vous pourrez vous référer pour décrire vos sentiments et aider votre enfant à exprimer les siens : « Tu n’as pas approché tes amis dans la cour de récréation parce que tu étais timide ».
- Expressions faciales, gestes, comportement. Il est nécessaire d'attirer l'attention des enfants sur les manières dont ils peuvent reconnaître les émotions des autres : expressions faciales, intonation, gestes, comportement. Comprenant ce que ressent l'interlocuteur ou le partenaire de jeu, le bébé sera en mesure de réagir de manière adéquate à la situation. Il existe de nombreux jeux visant à développer la capacité de reconnaître les sentiments, par exemple les jeux de pantomime ou le loto, où les cartes représentent des situations spécifiques, et vous et votre enfant devez sélectionner les bonnes cartes avec des mots émotionnels pour elles.
- La sincérité par l'exemple. Lorsqu'on communique avec un enfant, il ne faut pas avoir peur d'exprimer et d'exprimer ses propres sentiments, de partager des situations de la vie, même si elles ne sont pas tout à fait attractives : « Vous savez, j'ai aussi menti à mon patron en disant que j'avais déjà fait le travail , et maintenant j'ai très honte. Alors je me demande : que dois-je faire maintenant ? Parlez à votre bébé, surtout si vous n'êtes pas satisfait de son comportement. Votre message en I (« Je me sens si triste quand je vois des jouets éparpillés ») résonnera plus rapidement dans l’âme de l’enfant qu’une critique ou une réprimande.
- Expériences entendues. Lorsque le bébé grandit et commence à exprimer ses sentiments, il est important de l'aider. Essayez de montrer votre attention à l'enfant (regardez-le dans les yeux, asseyez-vous pour être à son niveau), dites affirmativement ce que vous avez entendu. "Vanya a pris ma voiture!" - "Vous êtes bouleversé et offensé par Vanya et vous ne voulez pas être ami avec lui."
- Interaction sociale et jeux de groupe. Pour un enfant, l'interaction avec différentes personnes dans différentes circonstances (avec le soutien et la proximité des parents) permet de découvrir les types de tempérament et les manières d'exprimer leurs sentiments. Encourager l'enfant à jouer à des jeux collectifs avec des enfants d'âges différents, initier l'enfant aux jeux de société avec l'ancienne génération, organiser l'opportunité pour l'enfant de se trouver dans des circonstances différentes et d'acquérir de nouvelles expériences (par exemple, voyager avec lui non seulement en voiture , mais aussi en bus, train).
Bien entendu, tous les parents souhaitent voir leur enfant heureux. Par conséquent, n’oubliez pas d’aider à développer l’intelligence émotionnelle ainsi que les autres « talents » de votre bébé.
Parents vedettes
Natalia Lesnikovskaya, actrice, Egor (5 ans) et Mark (3 ans)
Tout d'abord, j'essaie moi-même d'être attentif à mes fils. Si Mark ou Egor tombent soudainement ou se blessent en marchant, je suis toujours désolé pour eux. Mon mari, Ivan, s'intéresse à la culture de plantes. Au printemps, il offrait à chacun de ses fils un plateau où ils plantaient eux-mêmes les graines et en prenaient soin. Cela favorise la responsabilité.
Irina Sashina, présentatrice TV, Sasha (13 ans), allemande (10 ans), Roma (7 ans), Mariyka (1 an)
Cultiver l'empathie et la réactivité est la tâche de tout parent. J'aimerais vraiment que mes enfants grandissent bien. Ainsi, lorsque je rencontre des mendiants (dans la rue, à l'église...) j'explique aux enfants qu'ils doivent les aider au mieux de leurs capacités. De plus, je suis parfois invité à des événements caritatifs, notamment dans des orphelinats. J'ai emmené mes fils avec moi plus d'une fois. Ensemble, nous avons également sélectionné des jouets pour les enfants de l'orphelinat.
