Technique de mémorisation du verrouillage de la mémoire. Memory Palace : une technique pour mémoriser des mots

"Ma mémoire est excellente, mais courte."

De toutes les questions rhétoriques que nous nous posons souvent, la plus courante est : « Eh bien, comment pourrais-je/pourrais-je oublier ? Dans la vie de tous les jours, nous sommes constamment confrontés à une énorme quantité d'informations, à la fois utiles et absolument inintéressantes pour nous, et lorsqu'il s'agit de mémoriser certains événements, faits ou simplement des mots lors de l'apprentissage d'une langue étrangère, notre « système d'exploitation » peut échouer. Comme le dit l'axiome de Leo Beiser : « Lorsque vous mettez quelque chose dans la mémoire d'un ordinateur, rappelez-vous où vous l'avez mis. » Apprendre à faire face à un problème similaire, à savoir effacer certains concepts de notre mémoire, nous aidera La technique du palais de la mémoire(Technique du Palais de la Mémoire). Cette technique est très simple à maîtriser et ne nécessite aucune capacité particulière. Il a été développé par les anciens Grecs et utilisé pour mémoriser leurs discours publics, il sera donc utile à la fois aux futurs orateurs et à ceux qui ne peuvent tout simplement pas se souvenir du contenu d'une liste de base d'achats nécessaires.

Alors voyons comment ça marche ?

Tout ce dont nous avons besoin pour utiliser cette technique est :

• Endroit bien connu endroit familier).
• Imagination riche ( imagination débordante).

Étape 1. Vous devez sélectionner ce qu'on appelle palais de la mémoire(« palais de la mémoire »), c'est-à-dire l'endroit où vous mentalement ( dans les yeux de ton esprit) peut décrire en détail ( image vivante), comme votre maison, votre appartement ou votre lieu de travail. Il est conseillé que le « palais » que vous choisissez comporte le plus de pièces possible.

Étape 2 : Créer un itinéraire spécifique ( tracer un itinéraire spécifique) mouvement autour de chacun des coins ( dans tous les coins et recoins) du « palais » de votre choix. Imaginez mentalement traverser chaque pièce plusieurs fois dans un certain ordre. Suivez toujours strictement le même itinéraire prévu.

Étape 3. Parcourez chaque pièce dans la même direction, par exemple de gauche à droite. Mémorisez tous les éléments ( caractéristiques) qui se trouvent dans cette pièce et croisent votre chemin, par exemple un bureau, une lampe, une poubelle, une armoire ou un tableau. Imaginez chacun de ces éléments comme une « cellule » de mémorisation ( comme « emplacement mémoire »).

Étape 4. Recherchez l'association ( associé) pour un fait ou un concept dont vous souhaitez vous souvenir, avec l'un des objets présents dans chaque pièce du « palais de la mémoire ». Position ( Localiser) sur votre itinéraire dans l'ordre dans lequel vous souhaitez les mémoriser. Plus vos associations sont absurdes, drôles et même stupides, mieux on s’en souviendra – c’est un fait ! Exagération ( exagérer les images) contribuera également ( aide à) le processus de mémorisation ( processus de rappel). Par exemple ( par exemple), si vous avez besoin d'acheter des pommes, imaginez qu'une de vos plantes d'intérieur soit simplement suspendue avec des kilos de grosses pommes sélectionnées.

Étape 5. Commencez votre itinéraire depuis le début et visitez chaque pièce, en notant chaque élément tour à tour, afin de pouvoir mémoriser facilement et rapidement toutes ces informations ( se rappeler facilement des informations) que vous deviez conserver dans votre mémoire. Et très vite, les gens commenceront à remarquer et à souligner que vous avez une excellente mémoire.

Quels sont les avantages de cette technique de mémorisation, et surtout, de stocker des informations dans notre mémoire ?

1. Tout d’abord, vous n’avez plus besoin d’écrire quoi que ce soit. En utilisant la technique du palais de la mémoire vous ne pouvez pas faire une liste des achats nécessaires avant de vous rendre au magasin. La plupart d'entre nous, je pense, seront d'accord avec moi que même si nous emportions cette liste de sauvetage avec nous au magasin et ne la laissions pas négligemment là où nous l'avons compilée (ce qui arrive aussi assez souvent !), nous avons constamment à le regarder, car dès qu'on le met dans sa poche ou son sac, on oublie immédiatement son contenu.
2. Nous pouvons planifier mentalement et, surtout, nous rappeler ce que nous devons faire aujourd'hui, demain, la semaine prochaine, etc., même lorsque nous sommes sur le tapis roulant au gymnase.
3. Si vous préparez un discours ou une présentation publique, alors ce système sera ici aussi indispensable, puisque vous pourrez facilement mémoriser tous les points clés de votre discours et même les reproduire dans n'importe quel ordre. En fait, les Grecs de l’Antiquité ont créé cette technique dans ce but.
4. Afin de mémoriser de nouveaux mots étrangers, il n'est pas nécessaire (ou plutôt inefficace) de les bourrer de manière monotone, d'utiliser des associations. Votre imagination aidera le mot étranger lui-même à vous suggérer une image clé, que vous placerez ensuite à un endroit qui correspond logiquement au sens du mot dans votre langue maternelle. Et puis pour relier le mot-clé et le lieu, imaginez une image lumineuse. Par exemple, se souvenir d'un mot la commode(commode, placard), imaginez que le placard se trouve dans votre chambre où vous vous habillez ( s'habiller → la commode). Ou imaginez la même commode, remplie de beaux Robes- les robes, par analogie robe → la commode.
5. Enfin, il ne vous sera pas difficile de vous souvenir d'une liste de certaines notions (par exemple, lors de la préparation des examens), puis, même après une longue période, de vous en souvenir sans difficulté dans son intégralité.

La technique du palais de la mémoireégalement connu sous des noms tels que Le système des lieux (/ˈloʊˌsaɪ/ pluriel numéro de lat. " lieu» – lieu) ou la méthode des lieux(Méthode Loki). Essentiellement, c'est la même chose, la seule différence est qu'ici nous n'avons pas besoin d'un « palais », mais plutôt d'un certain itinéraire de déplacement, par exemple pour visiter des attractions ou d'autres endroits intéressants et surtout qui vous sont bien connus. Et tout le reste est pareil : en suivant le parcours, il faut trouver des associations entre le lieu et l'information, le fait, le concept dont on aimerait se souvenir.

De la théorie à la pratique. Alors, comment cette technique est-elle utilisée dans la vie réelle et quels résultats permet-elle d’obtenir ? Andy Bell, vainqueur du Championnat du monde de la mémoire en 2002, nous en parlera.

Comment entraîner votre mémoire

• Neural /njʊərəl/ sentier– voie neuronale.
• Une route /ˈru:t, ˈraʊt/ - itinéraire, parcours, chemin.
• Les cellules du cerveau- les cellules du cerveau.
• À récupérer /rɪtri:v/ faits- extraire des faits de mémoire, rappelez-vous.
• Déclencher /ˈtrɪgɚ/ (le même chemin) - appel; lancement; provoquer.
• Pour rappeler la position exacte– mémorisez l’emplacement/le numéro exact.
• Un pont (de cartes) - Jeu de cartes.
• Mélanger (cartes) – mélangez les cartes.
• Littéralement- littéralement, exactement.
• En succession rapide /ˈræpəd səkˈsɛʃən/ – en succession rapide.
• Être debout- fin.
• Arbitre /ˌrɛfəˈri :/ - juge.
• Au hasard- au hasard, aveuglément.
• Six de pique- six de pique.
• Reine des coeurs- Reine des coeurs.
• Dix de carreau- dix diamants.
• Roi des diamants- Roi de carreau.
• L'as de coeur- As de cœur.
• Valet de trèfle- valet de trèfle.
• Peu importe– ça n’a pas d’importance, ça n’a pas d’importance.
• A papa- créer, inventer ; inventer.
• Techniques de mémoire- technique de mémorisation.
• Point de repère– point de repère, point de repère ; un objet visible dans la zone.
• Établir (une route) - créer; organiser.
• Une scie /ˈsɑ :/ - scie.
• Casting de personnages- des personnages agissant.
• Conventionnellement /kənˈvɛnʃənl̟i/ - conditionnel; traditionnellement, habituellement.
• Emplacement– site, localisation, définition du lieu.
• Avantage- avantage.
• Étonnant /əˈstɑ:nɪʃɪŋ/ accès de mémoire – propriétés étonnantes / manifestations de la mémoire.

« C’est une chose de remplir son cerveau de faits, mais c’en est une autre de s’en souvenir. Alors comment le fait-on? Eh bien, mémoriser quelque chose, c’est un peu comme ce qui se passe lorsque nous installons une ligne de dominos. Lorsque nous commettons un fait de mémoire, nous créons un voie neuronaleà cela – une route de connexion les cellules du cerveauà tout ce que cette mémoire est stockée dans notre cerveau et pour récupérer ces faits tout ce que nous avons à faire c'est pour déclencher le même chemin revenons à eux. Cela semble facile, et du moins pour certaines personnes, cela l'est vraiment. C'est Andi Bell. En 2002, il est sacré champion du monde de la mémoire. Mais à quel point est-il bon ? Aujourd'hui, nous lui avons lancé un test : il va essayer pour rappeler la position exacte de chaque carte sur dix au total ponts. Cela fait 520 cartes qui ont été mélangé par nous. Et il n’a que 20 minutes pour les regarder. Andi a développé une technique spéciale qui lui permet de se souvenir littéralement des milliers d'articles en succession rapide. Les vingt minutes sont debout. Andi peut-il se souvenir de la position des cartes de notre arbitre sélectionne au hasard?

- Alors le deck n°1, la toute première carte que vous avez vue ?

- La première carte était le six de pique.

- La même carte du deck #23 ?

- La vingt-troisième carte était la reine des coeurs.

- Pont 2, carte n°27 ?

- Dix de carreau.

Peu importe combien de cartes avons-nous engendré lui: " C'était le roi de carreau », – Andi s'en souvenait parfaitement : « La 48ème carte était l'as de coeur " En fait, Andi est capable de rappeler les 520 cartes : « Valet de trèfle », – chacun est correct et dans le bon ordre : « Dame de pique" Alors, quel est son secret ?

Avant même de s'asseoir avec un jeu de cartes, Andi utilise son technique de mémoire. Il se promène dans Londres et visite une série de Repères dans un ordre particulier. Le numéro 1 pourrait être les Chambres du Parlement et le numéro 2 – le pont de Westminster. Il parcourt le parcours plusieurs fois pour l'établir dans sa tête. Mais ce n’est que la première étape, la seconde est de faire travailler son imagination.

- Lorsque je mémorise un jeu de cartes, je transforme chaque carte en image et c'est un animal ou un objet coloré que j'ai appris à associer à cette carte particulière.

Le valet de trèfle devient un petit ours, le neuf de carreau – une scie, et le deux de pique – un ananas. Ensuite, Andi rassemble les deux étapes : dans son esprit, il imagine se promener dans Londres sur son itinéraire et lorsqu'il passe devant le Parlement, il imagine le petit ours avec la scie et l'ananas. Andi crée un voyage dans son esprit avec ça casting de personnages.

- Quand j'étais enfant, j'avais conventionnellement bonne mémoire. Mais une fois que vous avez appris une technique, comme la méthode de localisation que j'utilise, cela va au-delà de ce que vous pourriez faire naturellement.

Les scientifiques ont découvert que notre esprit est plus apte à mémoriser un itinéraire entre le Emplacements il s’agit ensuite de se souvenir de faits et de chiffres sans lien entre eux.

- Je pense que j'ai le même équipement mental que tout le monde. C’est donc quelque chose que tout le monde peut faire.

Lorsque nous utilisons des histoires simples pour mémoriser des faits, nous créons plusieurs voies menant à la formation de ces souvenirs dans le cerveau. C’est comme si, au lieu d’aligner un jeu de dominos, nous en installions plusieurs. La raison pour laquelle nous avons souvent des difficultés à retrouver notre mémoire est qu’une voie neuronale peut facilement être interrompue. Mais le fait qu’il y ait plusieurs chemins différents vers notre mémoire signifie que si l’un n’y parvient pas, un autre y parviendra. C'est le avantage de la technique du récit. Cela crée de nombreuses voies neuronales dans notre cerveau et tous nos cerveaux peuvent fonctionner de cette manière, c'est pourquoi tout le monde peut utiliser cette méthode. En utilisant une histoire pour mémoriser des faits, nous avons tous le potentiel de performer d'étonnants accès de mémoire.”

Comment avons-nous su La technique du palais de la mémoire nous aidera à mémoriser toute information (faits, concepts, mots étrangers) et, avec une diligence particulière, fera même de nous un champion de la mémorisation. Cette technique n'est pas compliquée et ne nécessite pas de capacités particulières, chacun de nous peut y trouver une application et profiter ensuite des manifestations étonnantes de la mémoire humaine. Et en conclusion de cet article, j'ai choisi plusieurs anglais Expressions idiomatiques de mémoire, qui sont équivalentes aux expressions que nous utilisons souvent dans la vie de tous les jours :

• Je n'en ai aucune idée– je n’ai aucune idée (de quelque chose).
  

  Je n’ai aucune idée de ce qu’est la capitale de l’Ukraine. Pouvez-vous m'aider?

• Glisser son esprit- sors de ta tête ; oublier quelque chose.
  

  J'allais t'appeler mais j'ai peur que ça m'ait complètement échappé.

• Vous ne pouvez pas faire la tête ni la queue de quoi que ce soit– tu ne comprends pas quelque chose.
  

  J'essaie d'assembler cette table IKEA et je n'arrive pas à comprendre les instructions.

• Perdre le fil de ses pensées– perdez le fil de vos pensées ; oubliez ce dont ils viennent de parler.
  

  « Désolé, j’ai perdu le fil de mes pensées. Ce que je disais?"

• Sur le bout de la langue– c’est sur le bout de ta langue.
  

  Comment s'appelle déjà cet homme ? C'est sur le bout de ma langue.

• Frappe moi!- Je ne peux pas imaginer ! Aucune idée!
  

  Je ne comprends pas pourquoi cette machine à café ne fonctionne pas. Tout semble OK avec ça.

• Se creuser la tête- creusez-vous la tête.
  

  Je me suis creusé la tête pour essayer de me souvenir du nom du film que nous avons vu la semaine dernière.

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« La meilleure arme est entre vos oreilles, sous votre cuir chevelu. Bien sûr, s’il est chargé ! »

R. Heinlein

Numéro 38 (Facebook)

Palais de la mémoire

Dans la 3ème série de Sherlock, une technique intéressante a été mentionnée pour mémoriser une grande quantité d'informations : le Palais de l'Esprit. Quelqu'un dira : « Avez-vous regardé Sherlock ? J'ai même vu comment quelqu'un qui demandait comment construire ses propres palais mentaux se faisait répondre qu'il lui fallait d'abord un cerveau, qu'il n'avait pas. Mais en fait, ce n’est pas une fiction et cette technique existe réellement.

Mind Palace est une méthode de mémorisation réelle. Merci, traducteurs, pour un nom aussi inhabituel, mais en fait la technique s'appelle "Memory Palace", ou du moins c'est l'une des options par lesquelles vous pouvez vraiment trouver une description de la technique, et dans le "Palais de the Mind », vous ne pouvez trouver que des pêches à la traîne sur RuNet.

En plus de Sherlock, cette technique est utilisée par Patrick Jane dans la série télévisée The Mentalist, et là, les traducteurs ont fait de leur mieux et ont appelé cet outil, comme il se doit, "Memory Palace".

En cherchant des informations à enregistrer, j'ai découvert qu'Hannibal Lector utilisait également cette technique. Je n’ai pas lu les livres sur Hannibal, je n’ai pas regardé les films et je n’ai pas non plus regardé la série télévisée actuellement diffusée. Je laisse donc à ceux qui sont intéressés le soin d’étudier par eux-mêmes.

Voici quelques vidéos de la série The Mentalist, où Patrick parle du Memory Palace :

Dans la première vidéo, Patrick explique à Wayne, qui doit se souvenir de tous les diplômés de l'école pour un travail d'infiltration, comment le palais de la mémoire est utilisé et le montre à l'aide d'un exemple. La deuxième vidéo avec traduction, tout y est clair.

Éloignons-nous maintenant des séries télévisées, peu importe à quel point elles racontent ceci ou cela de manière intéressante et colorée, après tout, les séries télévisées conviennent mieux à une connaissance superficielle de quelque chose qu'à une étude détaillée du sujet. Et voici ce qui s'est avéré en détail...

Autres noms pour le « Palais de la Mémoire » : Méthode de Cicéron, Palais de l'Esprit, Technique de Localisation, Technique d'Image de Support, Méthode de Lieu, Système de Salle Romaine et Méthode Simonides.

La méthode de Cicéron est ce dont vous avez besoin.

Cette méthode porte le nom de l’un des orateurs les plus brillants de l’histoire du monde, homme d’État de la République romaine. Son nom est Marcus Tullius Cicéron (106-43 av. J.-C.) Il est devenu célèbre pour n'avoir jamais utilisé d'enregistrements dans ses discours, reproduisant de mémoire de nombreux faits, citations, dates et noms historiques.

Cependant, d'autres sources affirment que même avant Cicéron, cette méthode a été utilisée avec succès par l'ancien poète grec Simonide et que, par conséquent, ses origines remontent à l'époque de la Grèce antique. Quoi qu’il en soit, cette méthode est peut-être la plus ancienne de toutes les techniques de mémorisation existantes aujourd’hui.

Voilà, après tout, il s'avère qu'il ne s'agit pas d'une fiction de nombreux scénaristes de séries télévisées, mais d'une technique ancienne réellement existante.

1. La mémoire est une planche de cuivre recouverte de lettres, que le temps lisse imperceptiblement, s'il ne les renouvelle parfois pas au ciseau. ( John Locke)
   
2. Beaucoup de gens se plaignent de la mémoire, presque personne ne se plaint de l'intelligence. ( Benjamin Franklin)
   
3. Celui qui sait être attentif sait se souvenir. ( S. Johnson)
   
4. Je préfère qu'on se souvienne de ce que j'ai fait pour les autres plutôt que de ce que d'autres ont fait pour moi. ( Thomas Jefferson)
   
5. La mémoire s'affaiblit si vous ne l'exercez pas. ( Cicéron)
   

Comment faire cela correctement ?

Principe général de création de palais de la mémoire

Premier pas - sélectionner l'endroit où il sera « construit ». Vous pouvez imaginer un espace pour créer des palais de mémoire (par exemple, dresser le plan d'une petite ville ou imaginer la maison/appartement/chambre de vos rêves) ou imaginer un territoire qui vous est familier (votre appartement, une chalet ou quelque chose de similaire).

La deuxième méthode est plus fiable, car dans ce cas, à ce stade, vous n'avez besoin de vous souvenir de rien - imaginez simplement quelque chose qui vous est familier depuis longtemps. Pour ceux qui apprennent tout juste à créer des palais de la mémoire, les experts conseillent de commencer par cette option.

Ensuite, pour chaque objet dont vous devez vous souvenir, sélectionner une zone dans votre « palais »/« appartement »/« ville » de mémoire et réfléchir à l'association avec lui. Ces zones sont généralement appelées points forts. Les associations sont toujours très individuelles, et parfois vous pourriez vous surprendre, pourquoi en est-il ainsi ? Dans ce cas, ignorez-le - choisissez ce dont vous vous souvenez le plus facilement. Par exemple, vous êtes un étudiant qui souhaite apprendre 20 tickets de géographie d’ici demain. Dans ce cas, divisez l'espace alloué au « palais de la mémoire » (disons un salon) en 20 zones conditionnelles - une par ticket. Et puis construisez des chaînes associatives pour chaque zone.

Disons que le billet Rivers of Europe est un buffet. Il y a des vases bleus (symbolisant les rivières) dans le buffet. Nous avons acheté le plus grand vase alors que nous naviguions le long de la Volga sur un bateau à vapeur (la Volga est le plus long fleuve d'Europe). Nous avons navigué pendant 35 jours et n'avons passé que 30 nuits sur le navire (3 530 km, soit la longueur de la Volga). (Ensuite, vous inventez une histoire sur les objets sur le ticket et déroulez la chaîne).

Mais la télévision sera le ticket Animals of Australia. Il y a une télévision dans la chambre, diffusant un programme sur les animaux australiens. Il y a ici beaucoup d’endémiques très intéressantes. Ils ont d’abord montré l’ornithorynque, puis le tatou. Et voici la bibliothèque. Il y a un atlas sur l'étagère, et dans l'atlas il y a une grande carte politique. L'atlas est assez épais et contient environ 240 pages (nombre approximatif de pays).

Quelques nuances de la construction des palais de la mémoire

Si tu as besoin mémoriser des informations sur les personnes, alors il faut également leur attribuer certaines zones dans votre « palais de la mémoire » - liées aux forteresses. Les associations les plus simples seront comme "Igor adore manger délicieusement - c'est pourquoi il est un réfrigérateur", "Tanya se plaint constamment de ne pas dormir assez - elle est une cafetière" et "Vasya ne peut pas sortir des jeux en ligne - il est un ordinateur." L'essentiel ici est que vous puissiez vous-même vous rappeler rapidement qui vous associez à quoi.

À se souvenir de la séquence il est important d'inventer rapidement une histoire liée aux personnages ou aux objets déjà placés dans les zones du palais de la mémoire. Par exemple, j'ai d'abord décidé de prendre mon petit-déjeuner et je suis venu au réfrigérateur (un objet). J'ai pris le fromage, puis j'ai pensé qu'un sandwich au fromage était encore meilleur et je suis allé à la corbeille à pain (deuxième objet). Mais le sandwich doit être arrosé de quelque chose, et quoi de mieux le matin qu'une tasse de café fraîchement moulu, alors je suis allé à la cafetière (troisième objet). Pour plus d'informations sur la façon de mémoriser la séquence, lisez l'article correspondant.

Conseils pratiques pour mémoriser des séquences dans le « palais de la mémoire » : plus l'association est insolite et plus elle évoque en vous des émotions, mieux c'est(peu importe qu’ils soient bons ou mauvais, en principe les mauvais sont considérés comme encore plus fiables). Il est plus facile de se souvenir de quelque chose d’extraordinaire que de quelque chose d’ordinaire. Les absurdités et les absurdités sont bien utilisées.

Un autre conseil s’applique à tous les « palais de la mémoire », quel que soit le but de leur « construction ». "La première crêpe est grumeleuse" - ce dicton s'applique également à cette technique mnémonique, donc avant de mémoriser des données vraiment importantes et volumineuses, s'entraîner sur quelque chose de moins important et de simple. Si vous voulez vous souvenir de quelque chose pendant longtemps (et non en mode « passer et oublier »), vous devrez périodiquement « vous promener » dans le « palais ».

Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir maîtriser cette technique mnémotechnique ou si les résultats risquent de ne pas être aussi bons, consultez l'exposé de Joshua Foer « Des exploits de mémoire que tout le monde peut réaliser ».

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La méthode Cicéron, la salle romaine ou la méthode des loci sont des noms d'une même technique, basée sur la construction d'un palais de mémoire. Après sa création, une personne peut mémoriser de grandes quantités d'informations (chiffres, mots, etc.) dans un certain ordre. Dans cet article, vous apprendrez comment construire un palais de la mémoire, comment l'utiliser et quelles erreurs éviter.

Pourquoi avez-vous besoin d’un palais de la mémoire et comment l’utiliser ?

Un palais de la mémoire est une sorte d'espace contenant certains objets statiques qu'une personne peut recréer dans son imagination.

Cela semble difficile, mais en réalité c’est beaucoup plus facile qu’il n’y paraît. Essayez de fermer les yeux et d'imaginer votre cuisine ou votre espace de travail. Arrivé? Considérez que vous avez déjà effectué l’essentiel du travail de conception d’un simple palais de la mémoire.

Comment préparer votre palais de la mémoire pour la mémorisation

La première étape:

Choisissez un espace que vous transformerez en palais de la mémoire. Il est préférable de prendre une des pièces de votre appartement, car vous y allez souvent, ce qui signifie qu'il ne sera pas difficile d'imaginer cet endroit dans votre imagination.

Deuxième étape :

Mettez en surbrillance les éléments qui ne changent pas de place. Cela peut être un réfrigérateur, une télévision, un tableau au mur, un évier, une horloge murale, un aquarium ou un climatiseur. Essayez de marquer autant de ces objets que possible.

Troisième étape:

Visualisez l'espace que vous avez choisi. Dans votre imagination, passez séquentiellement d’un objet sélectionné à l’étape précédente à un autre. Vous devez vous assurer que vous connaissez leurs emplacements et que vous pouvez vous déplacer mentalement entre eux.

Quatrième étape :

Déterminez les contours de chacun des objets mis en surbrillance. Pour vous pas besoin mémorisez les moindres détails (chaque aimant du réfrigérateur, l'image exacte d'un tableau sur le mur, etc.). Vous ne devriez pas voir un endroit ou quelque chose de complètement différent de votre objet, mais un fanatisme excessif ne fera que nuire.

Cinquième étape :

Vous devez déterminer l'ordre dans lequel vous vous déplacerez mentalement entre les objets sélectionnés. En d’autres termes, créez un itinéraire. Ne compliquez pas les choses : déplacez-vous de gauche à droite ou de droite à gauche. Plus c’est simple, plus c’est pratique.

Ça y est, votre palais de la mémoire est prêt à être utilisé.

Comment utiliser le palais de la mémoire ?

Je vais d'abord introduire un nouveau mot : lieu. Les lieux sont ces objets que vous avez mis en évidence dans votre palais de la mémoire ; c'est une « station » de votre itinéraire.

Important: vous pouvez sélectionner les détails d'un objet à mémoriser, par exemple, ne pas prendre tout le réfrigérateur, mais une porte séparée, un congélateur, etc. Les lieux seront alors la porte et le congélateur, et non le réfrigérateur dans son ensemble.

Le mécanisme d'utilisation d'un palais de la mémoire est plus facilement démontré par un exemple. Disons que nous avons un ensemble aléatoire de mots et une sorte d'itinéraire.

Mots : glace, ballon de foot, smartphone, perche, palette, gland, cheval, lait, amour, décembre.

Nous suivons maintenant le parcours et laissons un ou deux mots à chaque lieu. Laissons-en un sur les deux premiers, puis nous en laisserons deux sur chacun.

Disons que le premier lieu est une étagère. On imagine de la glace fondante posée dessus entre les livres.

Chaise. Laissez votre imagination y installer un énorme perchoir, avec un smartphone d’un mètre de long appuyé dessus.

Note:
Les objets et lieux mémorisés doivent avoir à peu près la même taille. L'écart avec la réalité est autorisé. De plus, comme on lit de gauche à droite de haut en bas, le mot qui vient en premier devrait être plus haut. C'est pourquoi le smartphone est situé au dessus du perchoir.

Batterie. Imaginez qu'un gros gland y soit enfoncé, d'où dépasse une palette d'en haut.

Lustre. Un carton de lait s'est accroché au bord du lustre et le cheval pendu l'a saisi avec ses dents.

Remarque : Pour de nombreux noms, l'image imaginaire est évidente : il faut se souvenir d'un chat - imaginez un chat, un stylo - un stylo. Mais il existe aussi des concepts abstraits dont l'image n'est pas toujours évidente (sentiments, émotions, noms de villes et de pays, noms, etc.). Ensuite, vous devez utiliser la pensée associative. J'associe l'amour au cœur et décembre à un cadeau, car mon anniversaire est en décembre et le Nouvel An en plus. Et oui, les associations peuvent être purement individuelles, illogiques et étranges. Il n’y a qu’un seul critère : vous devez les comprendre.

Nous vous présentons un cintre sur lequel un cœur a été placé, avec un cadeau attaché au fond.

Tous. Nous nous souvenons de ces mots.

Maintenant la partie la plus intéressante : nous marchons mentalement le long du parcours et nous voyons sur les loci se trouvent les mots qui ont été mémorisés. Prenez les mêmes mots ou d'autres et essayez de les placer dans votre palais de mémoire. Ça marche!

Le palais de la mémoire est universel. J'ai pris l'exemple avec des mots car c'est le plus simple et tout débutant peut le répéter. Mais vous pouvez aussi les laisser sur vos lieux, ou même placer des manuels entiers dans vos palais de mémoire.

Erreurs souvent commises lors de la création d'un palais de la mémoire :

1. En utilisant les mêmes lieux. Autrement dit, si vous avez deux objets identiques sur votre parcours (deux tables de chevet absolument identiques par exemple), vous allez les confondre. Cela entraînera des erreurs. Vous pouvez utiliser des lieux du même type, comme des lustres de types différents ou des aquariums de formes différentes, mais vous ne pouvez pas utiliser les mêmes.
2. Erreurs associées au déplacement dans le palais de la mémoire. Il est préférable de choisir une règle générale pour tous les itinéraires et de s'y tenir. Vous saurez alors exactement ce qui se passe.
3. Oublier les lieux. Vous devez bien connaître votre palais de la mémoire. Il est inacceptable de sauter parfois certains loci. Entraînez-vous régulièrement à vous souvenir, ou au moins promenez-vous simplement dans votre palais de la mémoire.

Vous pouvez découvrir comment agrandir votre palais de la mémoire et mémoriser plus et plus rapidement.

Le rythme de vie actuel et la rapidité de mise à jour des connaissances scientifiques et pratiques utilisées par les personnes modernes au travail et dans la vie quotidienne posent la question de savoir comment mémoriser davantage et mémoriser plus longtemps des quantités importantes d'informations diverses.

Malheureusement, la plupart des établissements d'enseignement n'enseignent pas une discipline telle que la mnémonique, qui enseigne diverses techniques, voies et méthodes de mémorisation et de stockage des connaissances. « Memory Palace » est l'un des mnémoniques les plus anciens. Dans cet article, nous parlerons de son histoire, de diverses modifications et possibilités d'application pratique.

Comment fonctionne la mémoire ?

Sans nous plonger dans la recherche scientifique, rappelons de quel type de processus il s'agit : la mémoire. Les informations entrant dans notre cerveau passent par quatre étapes principales :

Mémorisation ;

Préservation;

Extraction;

Oubli.

Le processus de mémorisation implique tous les sens qui enregistrent les informations entrantes : les yeux notent la couleur et la luminosité de la police, le nez capte l'odeur d'une bibliothèque ou de l'encre d'imprimerie fraîche, les oreilles entendent le bruissement des pages et les mains « se souviennent ». » la lourdeur du livre et la texture de sa couverture.

Après avoir reçu toutes les informations, le cerveau, par l'intermédiaire de l'influx nerveux, transmet toutes les informations à l'hippocampe - une zone appariée spéciale du cortex cérébral qui remplit la fonction de contrôle de la qualité des informations stockées. Selon les recherches, c'est cette partie du cerveau qui détient des données importantes pendant un certain temps, isolées dans le flux de l'influx nerveux, puis les redirige vers le cortex cérébral, où se trouve le stockage principal. Ainsi, l’hippocampe est responsable de la mémoire à court terme et le cortex cérébral est responsable de la mémoire à long terme.

Cependant, une personne a toujours été confrontée au problème aigu de trouver les informations nécessaires au bon moment dans les « ruelles » de sa mémoire.

Un peu d'histoire

Dans le processus de narration de l'art de la mémoire et des techniques et techniques utilisées par les mnémonistes, le slogan selon lequel tout ce qui est nouveau est bien oublié est constamment rappelé. La plupart des mnémoniques utilisés avec succès aujourd'hui ont été décrits en 82 avant JC. e. dans un court manuel de rhétorique Rhetorica ad Herennium. Les méthodes mnémotechniques, les techniques et l'entraînement de la mémoire décrits dans ce livre étaient assez largement utilisés à la fois dans l'Antiquité et au Moyen Âge.

L'avocat du XVe siècle Peter Ravenna utilisait des techniques appelées palais de la mémoire pour mémoriser des mots et des citations. De plus, le nombre de palais dans son cas n'était pas en dizaines, mais en milliers, et des phrases clés et des citations sur des sujets importants pour lui étaient stockées par ordre alphabétique. Il parle de cette méthode dans son livre « Phénix », publié à la fin du XVe siècle.

Avec la logique, la grammaire et la rhétorique, les méthodes constituaient la base de l’enseignement classique des sciences humaines en Europe. Les étudiants ont non seulement été obligés de mémoriser le matériel, mais ils ont également expliqué comment le faire.

Les hommes politiques et les hommes d’affaires modernes savent très bien comment construire un palais de la mémoire et utiliser cette technique mnémotechnique pour atteindre leurs propres objectifs.

Qui est l'auteur ?

Aujourd'hui, il est impossible de déterminer exactement qui a été le premier à créer et à utiliser la méthode de mémorisation d'un grand nombre de noms, de dates historiques, de citations et de faits - l'ancien poète grec Simonide ou l'orateur romain Cicéron. L’essence de la technologie qu’ils ont utilisée était qu’ils disposaient des informations nécessaires dans un bâtiment qui leur était familier. Dans leur imagination, ils ont rempli les pièces de ce bâtiment d'images, de mots-clés - en général, de tout ce dont ils voulaient se souvenir. Dans le futur, à tout moment, il était possible de reproduire le bâtiment lui-même dans son imagination, de le parcourir et de se souvenir de tout ce qui était nécessaire. Plus tard, cette technique a commencé à être appelée palais de la mémoire, méthode Cicéron et technique routière.

Les salles romaines ou la route de Cicéron

Compte tenu de l’ancienneté de l’orateur et philosophe romain antique, il ne faut pas s’étonner que plusieurs utilisations des mnémoniques lui soient attribuées. Selon une version, en prévision de sa prise de parole en public, il aurait parcouru les nombreuses pièces de sa propre maison et y aurait placé diverses thèses, citations et dates. Tout en parlant, il répéta mentalement son chemin et donna les informations nécessaires. Une autre version dit que pour se souvenir, ce rhéteur romain utilisait la route qu'il devait parcourir chaque jour. Bien entendu, étant une personne observateur et attentif, Cicéron en connaissait toutes les caractéristiques, auxquelles il « attachait » les objets, les faits, etc. dont il avait besoin.

Histoire religieuse

Au Moyen Âge, en particulier pendant l'Inquisition, les ministres de l'Église étaient confrontés à un problème particulièrement aigu de mémorisation de grandes quantités d'informations diverses. Les chefs religieux de cette époque devaient non seulement connaître les Saintes Écritures et les prières, mais aussi se souvenir de tous les types d'adultère, de péchés et même des signes de sorcières... C'est à cette époque que les mnémoniques sont devenus un domaine secret de ​connaissance. Une personne capable d’apprendre aux autres à se souvenir des choses les plus importantes était très appréciée à cette époque. Il est peu probable que les gens de cette époque aient lu ou entendu parler de symboles mnémoniques tels que le palais de la mémoire ou la route de Cicéron. Ils ont inventé et utilisé une technique similaire appelée théâtres de mémoire. Dans l'imagination, ils ont créé une pièce avec quatre murs, sur chacun desquels se trouvaient plusieurs niveaux avec de nombreux emplacements. En remplissant ces « théâtres », le clergé mémorisait toutes les informations religieuses dont il avait besoin.

Giulio Camillo va plus loin et crée un véritable théâtre de la mémoire, construit en bois, qui est offert au monarque français. Deux personnes pouvaient y entrer : Camillo lui-même et le roi, où l'on expliquait au souverain comment se souvenir de tout.

Pourquoi Matteo Ricci est-il célèbre ?

Le catholicisme médiéval est devenu célèbre pour son désir « d’amener » les peuples qui professaient d’autres religions à leur « vraie » foi. L'un des missionnaires catholiques en Chine au XVIe siècle était le jésuite Matteo Ricci. Il fut l'homme le plus instruit de son temps : mathématicien et cartographe, traducteur, qui réussit pour la première fois à établir des relations culturelles permanentes entre la société chinoise et l'Europe chrétienne. De plus, son nom a été préservé dans l'histoire en raison de ses brillantes capacités mnémoniques, grâce auxquelles il est devenu le premier, et pendant de nombreuses années le seul Européen, à avoir réussi l'examen pour un poste gouvernemental élevé en Chine.

Mnémoniques jésuites

Pendant dix ans, Ricci, qui prit le nom de Li Ma-dou en Chine, réussit non seulement à apprendre la langue chinoise et plusieurs dialectes régionaux, mais se fit également connaître comme un homme très sage et érudit. En cela, il fut aidé non seulement par sa brillante éducation, mais aussi par sa maîtrise des mnémoniques jésuites, qu'il enseigna aux Chinois. Matteo Ricci a construit le palais de la mémoire en fonction de la quantité de matériel nécessaire à la mémorisation. Dans les cas les plus complexes, il peut s’agir de nombreuses structures de différentes hauteurs et tailles, reliées entre elles. Ricci croyait que pour une meilleure mémorisation, on pouvait utiliser non seulement les palais, mais aussi diverses institutions et temples bureaucratiques, des pavillons décoratifs, et c'est dans un palais de mémoire aussi « composite » qu'il a suggéré à ses étudiants chinois de placer les images et les concepts nécessaires à la mémorisation. . Les Chinois ont utilisé la méthode qu'il proposait, mais ne se sont pas convertis à la foi catholique. Il convient de noter que les bouddhistes modernes vénèrent Matteo Ricci comme le dieu patron de tous les horlogers - Li Ma-dou.

Quelle est l’essence de la méthode ?

Quel que soit le nom de cette technique mnémonique - technique des images ou des lieux de référence, méthode des matrices ou des lieux géométriques, palais de la mémoire ou palais de l'esprit, la base de son efficacité est toujours la même. Une personne crée dans son imagination l'image d'un espace bien connu et émotionnellement proche, qu'il s'agisse d'une pièce d'un dortoir d'étudiants ou de la salle des chevaliers de l'Ermitage, d'un bureau de travail ou d'un niveau préféré du jeu informatique DooM. ou Héros de puissance et de magie.

Les informations factuelles dont il faut se souvenir se transforment en images associatives vives placées dans un espace bien connu et émotionnellement agréable, recréé dans l’imagination de la personne. Lorsque le besoin se fait sentir de vous souvenir de tel ou tel fait, vous vous souvenez de l'endroit où vous l'avez placé et partez pour un voyage mental à travers le palais de la mémoire, votre chambre ou le niveau d'un jeu informatique.

Mécanismes psychologiques

Les techniques mnémoniques telles que le palais de la mémoire ou la méthode du locus utilisent la transformation d'informations et de faits mémorisés en images visuelles vives qui sont placées et associées à des points spécifiques dans un espace familier et émotionnellement significatif. À la suite de telles manipulations intellectuelles, le cerveau crée de nouvelles connexions neuronales et des associations entre les informations qui doivent être mémorisées puis reproduites et l'image d'un lieu particulier. Grâce à cela, la mémoire humaine se développe grâce à la visualisation et à l'élaboration figuratives.

Au tout début, en maîtrisant cette technique, il vaut mieux se limiter à une petite pièce très familière, par exemple votre propre chambre. Alors, que faut-il faire pour « construire » votre propre palais de la mémoire ? La technique est simple, voici les étapes de base :

1. Choisissez votre palais de la mémoire. Au début, un bureau peut suffire pour organiser les souvenirs, et si cela ne suffit pas, vous pouvez alors utiliser d'autres meubles et d'autres espaces. Au lieu d'une salle, vous pouvez « aligner » les faits tout au long de votre trajet vers les cours ou le travail. La méthode du palais de la mémoire ou du locus fonctionne mieux en permettant d'accueillir davantage d'informations mémorisées lorsque l'espace imaginaire est réaliste et détaillé.

2. Nous planifions l'itinéraire. Après avoir créé votre propre palais « mental », il est important de réfléchir aux moyens de vous déplacer à travers celui-ci. Si vous devez mémoriser des informations dans un ordre strictement défini, l'itinéraire de déplacement doit être très clair et de préférence simple. Le moyen le plus simple est d’utiliser dans votre imagination le même chemin qui existe dans la réalité. Par exemple, lorsque vous entrez dans une pièce, vous voyez d’abord une télévision, puis un canapé et ensuite seulement un lieu de travail.

3. Sélectionnez les installations de stockage. Une étape très importante, car lors de l'utilisation de la technique (mémoire/palais mental), vous devez placer tous les chiffres, faits et noms nécessaires à ces endroits. Il convient de rappeler qu’une pensée peut être appliquée à un sujet, sinon une confusion est possible et la méthode sera inutile. Il est souhaitable que les objets soient sensiblement différents les uns des autres, cela facilitera leur mémorisation.

4. N'oubliez pas : le palais de la mémoire est une technique qui ne fonctionne efficacement que si vous connaissez le palais que vous avez créé comme votre poche et que vous mémorisez tous ses détails par cœur. Ceux qui pratiquent cette méthode recommandent de dessiner un schéma d'un référentiel mental et d'y marquer les endroits où les informations sont stockées. En vérifiant l'image virtuelle avec le diagramme que vous avez dessiné, vous pouvez vérifier avec quelle précision vous l'avez liée à l'objet.

Comment l'utiliser?

Mais maintenant, toutes les étapes préparatoires sont terminées et, enfin, votre palais de la mémoire est prêt à être mémorisé.

La méthode pour le remplir est assez simple : vous devez renseigner un petit nombre d'informations pour chaque rubrique. Plus il y a de caractéristiques, mieux c'est. Imaginez l'odeur, la couleur, la texture et la texture de chaque objet, donnez-lui l'une ou l'autre coloration émotionnelle. Si vous devez mémoriser une grande quantité d'informations cohérentes, placez les éléments associatifs de manière séquentielle, en les reliant entre eux. Plus les clés et les images que vous utilisez sont extravagantes, voire absurdes, mieux c'est. Par exemple, Polar Bear en Valenka taille 6 Maximum vous aidera à vous souvenir facilement de la marque et du modèle d'une nouvelle supercar d'une célèbre entreprise.

Au lieu d'une conclusion

Ne vous attendez pas à ce que les palais de la mémoire soient un moyen simple et rapide de se préparer à un examen ou à prendre la parole en public. En fait, c’est une technique accessible qui peut réellement améliorer votre mémoire. Il vous suffit de pratiquer régulièrement, en entraînant constamment votre propre imagination et divers types de mémoire. Vous pouvez commencer petit – depuis votre lieu de travail ou votre chambre. L'essentiel est que chaque souvenir « se trouve » à sa place, car il sera alors facile à retrouver. Les anciens disaient que la route peut être maîtrisée par ceux qui marchent, alors peut-être qu’il est temps de prendre la route ?