Editeurs : Astrel, AST, 2005

C'est un très bon livre très instructif sur la timidité. Tout y est rassemblé: la définition de la timidité - qu'est-ce que c'est, une propriété de caractère innée ou acquise, une manifestation particulière de la culture ou des complexes cachés. Le livre répertorie différentes périodes d'âge de la naissance à l'adolescence et au-delà. Après tout, la timidité à différents moments se manifeste différemment: elle interfère avec la vie et soutient d'une manière particulière si les parents aident l'enfant à ne pas se sentir inférieur. Que le titre "Enfant timide" ne soit pas trompeur, car si le livre n'est utile qu'aux parents - adultes souffrant de timidité, il sera également intéressant.

Concentrant toute leur attention sur le développement des habiletés motrices et langagières de l'enfant et sur son éducation, les parents, les éducateurs, les enseignants et même les psychologues pour enfants oublient son épanouissement social et affectif. Plus récemment, les éducateurs professionnels d'enfants ont réalisé à quel point les conséquences de la négligence et de l'inattention sur la santé émotionnelle des enfants peuvent être graves. Comme l'a si bien noté l'auteur d'un article publié dans le rapport de la Fondation Sage : « Malgré la grande quantité de recherches scientifiques sur le développement de l'enfant menées au cours des vingt dernières années, l'étude du développement émotionnel des enfants est encoreest loin derrière d'autres aspects de cette science." Habituellement on s'aperçoit que l'enfant ne va pas bien, trop tard, alors qu'il est déjà intimidé par le monde entier. Certains parents et enseignants ne prêtent aucune attention à la santé émotionnelle de l'enfant, s'il se comporte bien et ne crée aucun problème avec son comportement.problèmes. Et d'autres aimeraient même que leurs enfants soient timides et timides. Ces personnes dans l'éducation des enfants sont généralement guidées par les principes suivants: «le silence est d'or», «les enfants doivent être vus, mais ne doivent pas être entendus» et «l'essentiel est l'obéissance».

À propos des auteurs : Philip G. Zimbardo est psychologue social à l'Université de Stanford et codirecteur de la Stanford Shyness Clinic. Il est également le créateur de la populaire série télévisée Discovering Psychology, Shirley Radle était journaliste et écrivain. On ne peut qu'envier les progrès du culte de la psychothérapie, il existe déjà des cliniques pour la timidité. Nous aussi, nous avons désespérément besoin d'un foyer pour les agressifs, d'une clinique pour les paresseux, d'un hôpital pour les patients diagnostiqués avec le "blues de l'automne"...

La timidité est une position interne d'une personne, qui implique trop d'attention à ce que les autres pensent de lui. Autrement dit, la personnesiècle devenu trop sensible au rejet de son entourage. D'où le désir d'éviter les personnes ou les situations qui portent la menace potentielle de toute critique de son apparence ou de son comportement. En conséquence, une personne préfère rester dans l'ombre, évitant la communication avec les gens, ce qui est potentiellementpeut trop attirer l'attention sur sa personne. Dans le Dictionnaire de la langue anglaise de Samuel Johnson de 1804, le concept de timidité est expliqué à l'aide de trois mots : « retrait », « prudence », « méfiance ». La plupart d'entre nous ressentons ce sentiment à un degré ou à un autre. Il s'agit en quelque sorte d'un dispositif naturel de protection qui permet à une personne d'évaluer les conséquences possibles de l'un ou l'autre de ses actes avant de le commettre.

D'où viennent les timides ? Beaucoup de mères craignent que leurs enfants deviennent des mères qui s'accrochent à la jupe. Les enfants ont tendance à avoir peur du monde qui les entoure, car ils ne savent pas à quoi s'attendre, comment le contacter. Certains ont plus peur, d'autres moins. Peut-être l'enfant apprend-il à se méfier, grâce à une mère trop active, qui essaie de transférer à l'avance toutes les difficultés de sa vie : nettoyer ici, attacher ici, jeter la paille là. L'enfant a un certain contrecoup avant chaque action, comme s'il attendait que sa mère vous dise comment agir - ou prend habituellement cette action sur lui-même.

Vous devrez peut-être d'abord vous changer. Vous devrez apprendre une façon légèrement différente d'interagir avec les gens autour de votre enfant si vous êtes timide ou arrogant, trop dépendant des autres ou trop autonome, ou si vous êtes trop critique envers les autres. Ou vous devrez peut-être changer l'atmosphère de la maison dans son ensemble afin qu'elle ne contribue pas au développement de la timidité chez un enfant. Nous parlons de certains changements dans le comportement de votre conjoint, des personnes qui vous rendent souvent visite et peut-être d'autres enfants. La timidité, comme la perte auditive, ne peut pas être rapidement guérie par une intervention physique. La timidité, comme les troubles du mouvement, nécessite des changements structurels dans les conditions de vie.

Le livre fournit de nombreux exemples tirés de la vie, ainsi que les résultats de statistiques et de recherches. Par exemple, une histoire sur la façon dont les experts ont essayé de comprendre les enfants timides d'un groupe, pour cela, ils ont demandé aux enfants de parler de leurs poupées: quelle poupée peut être appelée timide et pourquoi. Les conseils sur le choix d'un jardin d'enfants sont également pertinents, ils conviennent mieux au lecteur américain, mais nos parents trouveront certainement quelque chose d'utile.

Après avoir choisi un jardin d'enfants pour votre enfant, assurez-vous d'en parler à votre enfant, de le décrire et de faire une visite préliminaire ensemble au moins une fois. Donnez à votre enfant la possibilité de se promener sur le territoire de la maternelle, dans la salle dans laquelle les cours auront lieu, d'explorer les jouets et de regarder comment les autres enfants jouent. Une femme nous a dit que son fils refusait catégoriquement d'aller à la maternelle. Mais après qu'ils y soient allés ensemble, il attendait déjà avec impatience le jour où ils l'y ramèneraient. Fournissez à l'enfant autant d'informations que possible sur les règles de conduite et les traditions de ce jardin d'enfants. Par exemple, de telles bagatelles : la cloche y sonne-t-elle le matin, annonçant le début des cours ? Est-il d'usage de commencer la journée avec une règle ? Le soignant peut affecter un enfant plus âgé à votre fils ou à votre fille en tant que « conseiller » le premier jour. De plus, il serait bien de convenir à l'avance avec l'enseignant de ce qu'il faut faire si l'enfant pleure, s'accroche à sa mère et demande à ne pas être laissé. Peut-être décidez-vous de commencer tôt à aller chercher l'enfant au jardin pour qu'il s'habitue progressivement au nouvel environnement ? Ou ne ferez-vous aucun compromis et laisserez-vous l'éducateur prendre la décision ?

Les psychologues remarquent que parmi les adolescents, le groupe dit à risque comprend tout d'abord les enfants les plus prospères. Calme, discret, obéissant. Ils commencent "soudainement" à disparaître dans des entreprises douteuses, ils sentent "soudainement" l'alcool ou le tabac. Beaucoup de parents soupirent en regardant leur enfant-casse-cou, balayant tout sur son passage depuis la petite enfance : qu'en sortira-t-il ? Cependant, "pas ça", le plus souvent, est obtenu de l'enfant le plus obéissant du monde - le timide.

L'effet secondaire le plus insidieux de l'abus d'alcool, de drogues ou de sexe pour se débarrasser de la timidité ou gagner en popularitéest le sentiment de culpabilité qui surgit invariablement chez une personne dans de telles situations et conduit à un cercle vicieux, puisque les sentiments de culpabilité et de dévalorisation ne font qu'augmenter la timidité. La promiscuité sexuelle peut être vue d'une manière complètement différente si vous regardez ce problème du point de vue d'un adolescent qui a besoin de reconnaissance et d'amitié avec ses pairs. De même, l'abus d'alcool ou de drogues n'est pas toujours qu'une rébellion contre les parents.

Les parents ne doivent pas avoir peur de demander de l'aide aux enseignants pour élever un enfant timide, l'enseignant est obligé d'accorder un peu plus d'attention à ces enfants, c'est normal, c'est nécessaire pour que l'enfant ne se perde pas dans l'équipe et ne ne plus se replier sur lui-même.

Ne faites pas référence à votre enfant comme « timide » à l'enseignant (et aux autres). Essayez plutôt de le caractériser avec ces expressions : prudent, réfléchi, poli, sensible aux opinions des autres. Un enfant silencieux peut devenir un auditeur reconnaissant - un véritable trésor pour tout interlocuteur. Soyez un modèle : écoutez toujours attentivement votre enfant. En même temps, adoptez la « pose d'un auditeur attentif » : penchez-vous légèrement vers l'interlocuteur. Établissez un contact visuel la plupart du temps, détournez parfois le regard comme si vous réfléchissiez à ce que vous venez d'entendre. Sans interrompre l'interlocuteur, faites des gestes approbateurs, des hochements de tête, dites « hmm », « wow », « intéressant » ou (selon le contexte) « deviens fou » approbateur. Les bons auditeurs répètent souvent ce qu'ils entendent, en le paraphrasant un peu pour s'assurer qu'ils ont bien compris, en résumant ce qu'ils ont entendu, en posant des questions en cours de route pour rassurer l'autre personne sur son attention et en l'encourageant à continuer l'histoire. Enfin, un bon causeur terminera toujours la conversation par un compliment : "J'étais vraiment intéressé de savoir ce que vous en pensez." Même un élève du primaire peut apprendre à être un auditeur attentif et à améliorer ses compétences en tant que bon causeur au fil des ans..

Les enfants timides ont certainement besoin de communiquer avec leurs pairs, cela les aidera à augmenter leur estime de soi. La tâche des parents est de s'assurer que l'enfant n'est pas surchargé d'affaires ou d'activités et qu'il a le temps de communiquer avec des amis. Une erreur typique dans l'éducation des enfants timides : les parents essaient de transformer leur vie en un cycle sans fin de "club de théâtre, cercle photo" dans l'espoir que le manque d'une minute gratuite leur apprendra à ne pas perdre de temps sur des "bagatelles".

Certains parents d'enfants plus âgés n'aiment pas que les amis de leur enfant viennent leur rendre visite. Ils expliquent cela en disant que les adolescents font trop de bruit, créent constamment une sorte de problème et échappent à tout contrôle. En général, les adultes peuvent être compris. Mais après avoir apprécié les avantages que l'amitié avec les pairs apporte à un enfant en pleine croissance, vous comprenez de quel genre d'absurdité il s'agit, en fait. Et en plus, ça ne durera pas éternellement ! Un autre avantage dans votre maison est que vous serez toujours au courant des allées et venues et des activités de votre enfant. Cela devient particulièrement vrai à l'adolescence.

Nous donnons au livre un solide «top dix» et nous prescrivons des pilules contre la cupidité pour nous-mêmes - de plus en plus de bons livres consacrés à divers traits de caractère, et même écrits aussi intéressants et informatifs que «Shy Child» de Zimbardo-Radle.

"Comment vaincre la timidité de l'enfance et prévenir son développement Philip Zimbardo Shirley Radle Philip Zimbardo Shirley Radle..."

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TIMIDE

ENFANT

Comment surmonter la timidité de l'enfance

et empêcher son développement

Philippe Zimbardo

Shirley Radle

Philippe Zimbardo

Shirley Radle

TIMIDE

ENFANT

avril» ACT

Décor

Studio de conception "Porc-épic"

Traduction de l'anglais

Dolinskoï E.

Tous les droits sont réservés

Ce livre est une traduction de The Shy Child Philip G. Zimbardo et Shirley Radl Publié pour la première fois par la McGraw Hill Book Company, 1981 Signé pour publication le 01/02/2005. Format 84x108 "/32 Typeface "Newton" Papier journal. Feuilles imprimées conventionnelles 15.9 Circulation 5000 exemplaires N° de commande 51 75 Codeur panrusse des produits OK-005-93, volume 2, 953000 - livres, brochures Conclusion sanitaire et épidémiologique n° 77.99. 02 953Ä.000577.02.04 du 03.02.2004

Zimbardo, F.

3-62 L'enfant timide/Philip Zimbardo, Shirley Radle ; trad.

de l'anglais. E. Dolinskoï. - M. : ACT Astrel, 2005. - 294, p.

I S B N 5-17-029531-6 (ACT Publishing LLC) I S B N 5-271-11214-4 (Astrel Publishing LLC) ISBN 1-883536-21-9 (anglais) Tant de gens dans le monde moderne se considèrent timides.

Pourtant, la timidité se soigne, explique Philippe Zimbardo, grand spécialiste dans ce domaine. Ce livre vous expliquera comment élever un enfant afin qu'il devienne une personne prospère et confiante. Le livre vous aidera à résoudre de nombreux problèmes liés à la timidité d'une manière ou d'une autre, ainsi qu'à développer chez votre enfant la confiance en les autres et une haute estime de soi.

ISBN 1-883536-21-9 (eng.) © Astrel Publishing Company, 2005

CHAPITRE PREMIER

Quel est le mystère de la timidité ? 4

CHAPITRE DEUX

Comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants timides ? 40

CHAPITRE TROIS

Vaincre la timidité 68

CHAPITRE QUATRE

L'enfant comme objet social 104

CHAPITRE CINQ

Âge préscolaire (de 2 à 6 ans) 138

CHAPITRE SIX

Âge scolaire primaire (de 6 à 12 ans) 169

CHAPITRE SEPT

Les meilleures années de la vie (de 12 à 17 ans) 216

CHAPITRE HUIT

Années étudiantes (à partir de 17 ans) 248

CHAPITRE NEUF

Livre de bureau de l'étudiant timide 267

CHAPITRE DIX

Fini la timidité

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QUEL EST LE MYSTÈRE DE SHYDRY ?

La dernière chose à laquelle les gens qui attendent un bébé doivent probablement penser est de savoir si leur bébé sera timide et timide. Habituellement, nous ne nous préoccupons que de la santé du nouveau-né. Lorsqu'un enfant naît enfin, nous comptons les petits doigts et orteils de ses mains et de ses pieds et, devenant parents, nous partons pour un voyage passionnant. Nous tenons des statistiques sur l'évolution de la taille et du poids de notre bébé, écrivons ses premiers mots et enregistrons les premiers pas qu'il fait tout seul, achetons et lisons des livres à notre enfant pour lui inculquer l'amour de la lecture dès son plus jeune âge, et maintenant nous achetons même des ordinateurs pour que l'enfant devienne certainement un génie mathématique.

Habituellement on s'aperçoit que l'enfant ne va pas bien, trop tard, alors qu'il est déjà intimidé par le monde entier.

Certains parents et enseignants ne prêtent aucune attention à la santé émotionnelle de l'enfant, s'il se comporte bien et ne crée aucun problème avec son comportement. Et d'autres aimeraient même que leurs enfants soient timides et timides. Ces personnes dans l'éducation des enfants sont généralement guidées par les principes suivants: «le silence est d'or», «les enfants doivent être vus, mais pas entendus» et «l'essentiel est l'obéissance». Heureusement (pour nos enfants), tous les parents et les adultes en général, auxquels les enfants sont habitués à faire confiance, ne résolvent pas le problème de l'éducation des enfants de cette manière. Certains se sentent gênés lorsque leur enfant bien-aimé, en réponse à l'attention manifestée par un étranger, s'enfuit ou se cache derrière maman ou papa.

De plus, je pense que beaucoup de parents seront d'accord avec le point de vue de la mère d'un enfant de six ans, qui nous a écrit une lettre avec le contenu suivant :

Ma fille a six ans. Elle est une enfant incroyablement timide et souffre d'une très faible estime de soi. Sa timidité qui dépasse toutes les frontières a causé de nombreux problèmes de communication avec ses pairs et avec les adultes. Elle a même été inscrite à la maternelle au lieu de la première en raison de son incapacité à communiquer avec les enfants de son âge. Elle a du mal à s'adapter à de nouvelles situations. J'ai peur que ma fille prenne constamment du retard dans ses études à cause de problèmes émotionnels.

Elle ne sait pas communiquer avec les gens qui l'entourent. Elle a un monde intérieur si riche, mais il ne trouve pas d'issue. Je sais qu'elle peut être une enfant tendre et réceptive. Cependant, le monde qui l'entoure semble hostile. Elle a besoin d'aide.

Un extrait d'une lettre adressée au Dr Zimbardo.

Cette femme, comme beaucoup d'autres parents, est très préoccupée par la timidité de son enfant et croit que la timidité et la peur peuvent ruiner la vie de sa fille. Elle essaie de trouver des réponses à ses questions avant qu'il ne soit trop tard.

Il est clair que tout ce qui déprime ou déprime votre enfant - par exemple, l'incapacité de communiquer avec ses pairs ou d'exprimer ses propres sentiments et pensées - est une menace pour sa santé. Plus tard nous pourrons voir que telles sont parfois les conséquences d'une timidité excessive qui détruit les relations humaines.

Et maintenant - bonne nouvelle. Au cours des neuf dernières années, nous avons travaillé avec des milliers d'Américains et de personnes d'autres cultures - travaillant avec des adolescents timides, leurs parents et leurs enseignants, observant le comportement d'élèves de tous âges en classe, menant des recherches basées sur l'analyse comparative des timides les gens et les gens , complètement dépourvus de timidité. Grâce à toutes ces nombreuses études, nous avons établi non seulement les conséquences de la timidité pathologique, mais aussi ses causes, ainsi que les moyens de la surmonter et de la prévenir. L'objectif de cette étude véritablement révolutionnaire, menée dans le cadre du projet de recherche sur la timidité parrainé par l'Université de Stanford, est d'étudier les nombreuses facettes de la timidité humaine et du doute de soi. À la Stanford Shyness Clinic (avec Meg Marnell et Rochelle Cramer), nous avons développé une variété de stratégies stratégiques et tactiques pour aider les personnes timides à faire face et à gérer leur timidité.

Du point de vue d'un chercheur et d'un professionnel, le syndrome de la timidité est un phénomène très intéressant. La timidité est de nature sociale : elle ne survient que là où deux personnes entrent en contact, ou plutôt là où deux personnes ne peuvent pas entrer en contact l'une avec l'autre. Charles Darwin a noté dès 1890 que la timidité se manifeste le plus souvent par le rougissement - "la caractéristique humaine la plus spécifique". Si nous soumettons ce problème à une analyse plus approfondie, il devient évident que la timidité et la timidité font qu'une personne ressent le plus intensément la liberté et son absence. En effet, la timidité peut être comprise comme la privation volontaire de soi de sa liberté. À bien des égards, cette situation est similaire à l'emprisonnement, lorsque les détenus sont privés de leurs droits à la liberté d'expression, à la liberté d'entrer en relation, etc. Plus on étudie la dynamique du développement de la timidité, plus les mythes perdent de leur pertinence et plus des paradoxes intéressants émergent. Par exemple, quelle est l'histoire d'un bon garçon respectable et "timide", qui est finalement devenu célèbre en tant que tueur en série.

Cependant, même un œil impartial d'un spécialiste n'aidera pas à faire face à la douleur que nous, en tant que parents, ressentons lorsque nous voyons la souffrance d'un enfant lorsqu'il essaie de trouver un langage commun avec ses pairs et qu'il est perdu, ne sachant pas quoi doit être fait pour obtenir leur approbation.

Voici ce qu'Anna écrit à ce sujet :

J'étais si timide dans ma jeunesse qu'à l'âge de dix-neuf ans, j'avais de graves problèmes de santé émotionnelle et j'avais besoin d'une aide professionnelle. Grandir est généralement un processus plutôt douloureux, et la timidité le rend tout simplement douloureux. Les gens autour de moi ne comprenaient pas pourquoi je menais une vie si ennuyeuse, dépourvue de toute émotion, mais je savais parfaitement que ma timidité hypertrophiée était à blâmer.

J'ai toujours été terriblement jaloux des personnes qui peuvent rapidement trouver un langage commun avec les autres, ainsi que de celles qui peuvent exprimer leurs pensées et leurs sentiments... Non seulement moi, mais aussi les personnes proches de moi ont énormément souffert de ma "maladie" , qui dura 64 ans !

La timidité peut devenir une véritable prison et un cauchemar pour les élèves timides à qui on n'a pas appris à un moment donné à « travailler en équipe » et à parler devant un public. Imaginez qu'une étudiante en droit de première année (malgré le fait qu'elle ait obtenu 3,94 points aux examens d'entrée et que le score le plus élevé soit 4) n'a même pas pu terminer le premier trimestre de l'année universitaire, car, selon ses propres mots, "elle était si timide, que dans la salle de classe, elle brûlait de peur et priait tous les dieux en même temps pour que, à Dieu ne plaise, ils ne me demandent rien. Cette fille a montré d'excellents résultats aux examens généraux, mais dès qu'elle a dû faire un rapport devant tout le groupe, le sol a quitté sous ses pieds.

Cependant, il n'y a rien d'étonnant dans sa peur. En fait, selon un récent sondage auprès de 3 000 personnes, ce genre de peur est courant. En réponse à la question « De quoi avez-vous le plus peur au monde ? » Les gens ont nommé les ténèbres (douzième place), les avions (huitième place), la mort et la maladie, qui se partageaient la sixième place. 22% ont chacun marqué et partagé la troisième place avec les réponses "peur des problèmes financiers" et "peur des insectes", la deuxième place et 32% ont marqué la réponse "peur des hauteurs", et enfin la première place et 41% sont allés au répondre "discours devant un public".

Selon nos recherches, une moyenne de 42 % des personnes interrogées ont déclaré qu'elles se considéraient comme des personnes timides. En d'autres termes, deux personnes sur cinq s'identifient comme des personnes timides.

De plus, beaucoup de ceux qui ne se considèrent pas actuellement timides ont admis qu'ils l'étaient dans le passé. Ceux. en général, quatre-vingt pour cent des répondants ont répondu qu'ils souffraient d'une timidité excessive en ce moment ou en avaient souffert dans le passé.

La plupart de ceux qui se sont identifiés comme timides croient que la timidité est un "problème sérieux" qui cause beaucoup d'inconvénients et de problèmes.

Il est possible que vous ne vous considériez pas comme une personne timide, mais de temps en temps vous éprouvez ce sentiment désagréable. Il y a une nette différence entre les personnes en insécurité "chronique", dont la timidité est permanente, presque partie intégrante de leur caractère, et les personnes qui éprouvent des difficultés temporaires à communiquer avec les autres. Pour ces derniers, la raison d'un tel comportement réside dans la situation de communication elle-même, qui fait qu'une personne éprouve un certain manque de confiance et se comporte de manière anormale. Pour aider ces personnes, nous leur recommandons tout d'abord de jeter un nouveau regard sur leur timidité, comme une réaction tout à fait normale dans des cas individuels.

En 1977, dans nos études, nous avons accordé une attention particulière à certaines catégories d'âge et constaté que le pourcentage d'étudiants souffrant de timidité coïncidait avec le pourcentage de personnes timides d'âge plus avancé - environ 40 %. Lorsque nous avons examiné séparément les étudiants de premier cycle, ce chiffre est passé à plus de 50%, avec un "avantage" significatif

en faveur de la femelle. Souvent, la timidité est un symptôme de nombreux problèmes qui nous accompagnent à un jeune âge. Particulièrement souvent, de tels problèmes surviennent chez les femmes pendant la période où la fille devient une femme. Nous avons mené une série de consultations individuelles auprès de représentants de cette catégorie afin de mieux comprendre le phénomène de la timidité juvénile.

(Plus tard, au chapitre 7, nous aborderons plus en détail les raisons pour lesquelles la plupart des garçons et des filles souffrent de timidité dans une certaine mesure.) Dans le cas des jeunes enfants, nous n'avons pas trouvé de différence aussi significative entre le comportement en public et leur comportement. vraie nature. , qu'ils ne confient qu'à un journal intime et à leurs amis les plus proches.

Habituellement, les enfants se comportent assez naturellement et, en communication avec des étrangers, se passent de masques.

Une étude sur le comportement des élèves du primaire, menée par une représentante de notre groupe de recherche, Trudy Solomon, a montré que dans cette catégorie d'âge, ainsi que dans la catégorie adulte, il existe une opinion répandue d'eux-mêmes en tant que personne timide - 42 % des répondants se considèrent comme de tels étudiants. Cependant, dans ce cas (des élèves des écoles d'Oakland, de Richmond et de Californie ont été interrogés, dont 204, âgés de neuf à treize ans, ont admis être excessivement timides), aucune différence significative n'a été trouvée entre les réponses des filles et des garçons. Mais parmi les élèves, il y avait une nette tendance à la timidité à augmenter rapidement au moment du passage de la cinquième à la sixième année.

Ces données appuient largement les données d'une étude menée auprès d'étudiants de premier cycle de l'enseignement supérieur, qui a prouvé que le degré de timidité augmente généralement avec le début de l'adolescence.

Nous avons proposé à ces écoliers une liste de traits de caractère (par exemple, activité-passivité, sécheresse-passion, etc.) et leur avons demandé de répondre dans quelle mesure telle ou telle qualité leur est inhérente. Les réponses des gars timides étaient très différentes des réponses de leurs camarades plus sûrs d'eux ; en règle générale, les étudiants timides se considèrent comme peu amicaux, timides, peu sociables, passifs, ils ont une faible estime d'eux-mêmes et sont moins tolérants envers les autres.

La dernière propriété révèle une tendance très importante pour comprendre le phénomène de la timidité. L'un des paradoxes de ce phénomène est que les personnes qui souffrent de méfiance et croient que les autres les traitent de manière critique, de la même manière, elles-mêmes critiquent les autres. Malgré le fait que les enfants timides et timides eux-mêmes sont très sensibles aux pressions extérieures, ils ont une attitude négative envers les leurs - les enfants qui ont du mal à communiquer. Cette tendance a été confirmée par les résultats d'une étude que nous avons menée auprès d'étudiantes. Les étudiantes timides comprennent moins les problèmes psychologiques de leurs camarades de classe que leurs amies plus confiantes : elles proposent de résoudre ces problèmes avec l'aide d'une intervention médicale, plutôt que des conseils psychologiques et une aide thérapeutique.

En étudiant l'attitude des enseignants, des parents et des élèves du primaire (7-8 ans) face au phénomène de la timidité, les chercheurs ont prouvé que certains comportements ne sont caractéristiques des enfants timides que dans certaines situations précises (par exemple, uniquement à la maison ou uniquement à l'école), tandis que d'autres peuvent se manifester partout, quels que soient les circonstances et l'environnement. À notre demande, les enseignants et les parents de 135 élèves de l'Iowa ont compilé une liste de traits indiquant la timidité ou l'absence de timidité pour chaque enfant. Les enfants, à leur tour, ont donné des caractéristiques à leurs camarades de classe.

Il y avait un accord sur huit manifestations de la timidité (à la maison et à l'école). À côté de chaque caractéristique de cette liste se trouvent les personnes qui conviennent que ce trait est une manifestation de timidité :

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8. Timidité avec les étrangers Maman/pairs Il est intéressant de noter que les pères ont tendance à être incohérents dans leurs jugements sur la timidité. Leur opinion, en règle générale, différait des opinions des autres répondants - enseignants, enfants et leurs mères. Soit ils ont des idées très différentes sur la timidité en tant que telle, soit ils connaissent mal leurs enfants.

Lors de la réalisation d'une étude auprès d'enfants d'âge préscolaire, nous ne pouvions pas nous fier entièrement aux données du questionnaire et aux résultats des entretiens avec les enfants. Au lieu de cela, nous avons utilisé quatre sources d'information sur la façon dont les enfants de quatre, cinq et six ans perçoivent la timidité et les personnes timides. Nous (et nos assistants) avons observé le comportement des enfants dans les jardins d'enfants et les écoles, puis avons demandé à leurs enseignants et parents de remplir nos questionnaires sur la timidité de leurs enfants et élèves. De plus, nous avons mis au point un test de jeu qui nous a aidés à obtenir indirectement des informations sur la façon dont les enfants eux-mêmes comprennent la timidité.

Les parents, les enseignants et nos observateurs se sont tous mis d'accord sur les enfants qui devraient être considérés comme timides. Peut-être que l'accord a été atteint parce que la timidité à cet âge est en quelque sorte un phénomène public. Les jeunes enfants ne sont pas encore capables de cacher leurs insécurités et leurs peurs sociales, contrairement aux adultes qui le font parfois avec une grande habileté. Un tiers de tous les enfants interrogés ont été jugés timides, même si certains d'entre eux étaient plus timides à l'école qu'à la maison, tandis que d'autres ne ressentaient de la timidité qu'en dehors de leur école ou de leur maison habituelle.

Nous avons créé un jeu appelé Find the Shy Doll. On a montré aux enfants deux poupées, dont l'une était présentée comme timide et timide, et l'autre comme plus courageuse et sûre d'elle. Ensuite, nous avons posé des questions, en réponse auxquelles les enfants devaient désigner l'une des poupées, ce qui, à leur avis, est plus conforme au modèle comportemental proposé. Parmi les questions figuraient, par exemple, telles que : "Laquelle des poupées joue seule le plus souvent ?", "Laquelle d'entre elles n'aime pas parler aux autres?" etc. J'entrerai dans les détails de cette étude un peu plus tard, lorsque nous parlerons de la façon d'aider les jeunes enfants à surmonter la timidité. Mais je considère qu'il est nécessaire de tirer dès maintenant un certain nombre de conclusions importantes. À l'âge de quatre ans, les enfants élevés dans notre culture ont déjà une certaine compréhension de la timidité, que la timidité est un phénomène négatif qui empêche l'interaction sociale et interfère, voire élimine le plaisir. À cet âge, les enfants savent déjà déterminer lesquelles des personnes qu'ils connaissent sont timides "tout comme cette poupée", et en même temps, ils préfèrent s'identifier à une poupée forte et confiante.

Ce test de timidité chez les enfants complète d'autres études antérieures et en cours sur la timidité chez les adultes. L'un des objectifs de cette étude est d'étudier la timidité dans son évolution, les formes qu'elle prend et les conséquences dont elle est lourde. Un autre objectif est d'apprendre à utiliser ces connaissances pour aider les parents, les enseignants d'enfants timides et même les adultes qui souffrent d'une timidité excessive, à éviter tous les sacrifices et les pertes que la timidité et la timidité entraînent. De plus, il existe de nombreuses façons de prévenir les effets négatifs de la timidité, ainsi que de se débarrasser de la timidité elle-même. Surmonter la timidité sera discuté plus loin dans ce livre dans le cadre d'un programme de développement personnel conçu spécifiquement pour vous aider à aider votre enfant à devenir plus social, à apprendre à se connecter avec les gens, à prendre des risques, à gérer plus facilement les pertes et les revers, et aussi à se débarrasser de faible estime de soi.

Avant de passer à une discussion sur la façon dont nous pouvons aider les enfants des quatre groupes d'âge mentionnés ci-dessus (préscolaire, primaire, collège, lycée et collégial) à se débarrasser de la timidité excessive, définissons d'abord ce qu'est la timidité. , quelles formes elle peut prendre, quelles expériences elle provoque et quelles conséquences elle entraîne pour les enfants eux-mêmes et leurs parents.

L'ÉTUDE C'EST...

La timidité est une position interne d'une personne, qui implique trop d'attention à ce que les autres pensent de lui. En d'autres termes, une personne devient trop sensible au rejet par les gens qui l'entourent. D'où le désir d'éviter les personnes ou les situations qui portent la menace potentielle de toute critique de son apparence ou de son comportement. En conséquence, une personne préfère rester en arrière-plan, évitant la communication avec les gens, ce qui pourrait potentiellement attirer trop l'attention sur sa personne. Dans le Dictionnaire de la langue anglaise de Samuel Johnson de 1804, le concept de timidité est expliqué à l'aide de trois mots : « retrait », « prudence », « méfiance ».

La plupart d'entre nous ressentons ce sentiment à un degré ou à un autre. Il s'agit en quelque sorte d'un dispositif naturel de protection qui permet à une personne d'évaluer les conséquences possibles de l'un ou l'autre de ses actes avant de le commettre. En peu de temps, nous parvenons à estimer les résultats de telle ou telle action que nous entreprenons, à choisir l'option la plus appropriée, à décider ce qu'il y a de mieux à dire dans cette situation et comment agir au mieux. Cette approche prudente de son propre comportement devient plus perceptible lors de rencontres avec de nouvelles personnes inconnues (surtout si elles sont très différentes de nous) ou dans de nouvelles conditions, lorsque les règles du jeu ne sont pas complètement claires ou connues de nous.

Même l'enfant le plus sociable se blottit contre ses parents avec peur lorsqu'une foule de parents venus lui rendre visite avec de fortes exclamations commencent à l'étreindre et à l'embrasser. (« Qu'est-ce qu'il y a ? T'as avalé ta langue ? Allez, viens voir l'oncle Louis et dis-moi ce que tu veux être quand tu seras grand. N'aie pas peur, je ne te mangerai pas ! ») ne laissez pas votre fils ou votre fille la réputation d'un enfant timide a été fixée, et vous-même ne parlez jamais de sa timidité. Lorsque vous parlez d'un enfant, parlez comme si vous défendiez les droits de l'enfant, par exemple : "Il a besoin de temps pour mieux vous connaître, car la dernière fois que vous êtes venu chez nous, il n'avait que quelques mois."

La timidité, cette "retenue naturelle", se manifeste si clairement et pleinement chez les enfants parce que presque toutes les situations sont encore perçues par l'enfant comme nouvelles et inhabituelles, et il y a tellement d'étrangers autour !

Au fur et à mesure que les enfants grandissent, ils développent la mémoire des visages, des lieux et savent comment se comporter pour ne pas avoir d'ennuis et éviter les ennuis. Et, en règle générale, avec l'âge, les gens apprennent à bavarder et à recourir à d'autres moyens pour surmonter la peur de l'inconnu. Il est très important d'apprendre à regarder la situation à travers les yeux d'un enfant. Et quand vous apprendrez à faire cela, vous comprendrez immédiatement que dans chaque situation, il y a quelqu'un ou quelque chose qui a provoqué une telle réaction de l'enfant. Imaginez ce que les extraterrestres penseraient de la timidité des habitants de la Terre s'ils la jugeaient par le fait que nous parlons à peine aux étrangers dans les ascenseurs.

La timidité est une vertu, "une qualité qui caractérise une personne du bon côté" - disent certains philosophes, artistes et autres personnes qui préfèrent la solitude à la compagnie. La solitude est nécessaire à ces personnes pour écrire, penser, créer ou communiquer avec la nature. Si une personne choisit consciemment la timidité, si la timidité n'interfère pas avec la réalisation de ses objectifs de vie - dans ce cas, la timidité n'est pas un obstacle, mais simplement un mode de vie avec un minimum de contacts sociaux. De plus, il y a des gens qui ne sont pas timides de nature, mais préfèrent rencontrer la timidité chez les autres, estimant que cette qualité suggère de la retenue, sans prétention et accommodante. Cependant, il est important de comprendre que les personnes timides sont très susceptibles d'être influencées et même manipulées par les autres. En général, il n'y a pratiquement personne sur terre, qu'il ait quatre ou quatre-vingt-quatre ans, qui considère la timidité comme une énorme richesse. Beaucoup plus souvent, il est traité comme un malheur ou un état interne indésirable, obligeant une personne à se cacher de la vie dans ses nombreuses manifestations, et parfois même lourde de solitude et d'isolement complet.

En psychiatrie, la timidité est considérée comme une phobie sociale, dont les principales manifestations sont une peur irrationnelle constante et le désir d'éviter les situations dans lesquelles une personne est soumise à une attention particulière des autres de quelque manière que ce soit. Parfois, un comportement timide et timide est dicté par la peur de causer des désagréments aux autres, de se comporter de manière à ce que l'interlocuteur puisse se sentir humilié ou offensé.

Certains ont peur des araignées ou des serpents, d'autres ont peur des hauteurs et des avions. En présence d'un « objet dangereux », l'angoisse monte à l'intérieur de la personne et menace de la submerger si elle ne trouve pas une sortie secrète et ne s'enfuit pas par là. Mais ceux qui ont peur des serpents résolvent facilement le problème en s'installant en ville. Les personnes qui ont peur des hauteurs peuvent vivre dans des maisons à un étage. Mais qu'en est-il de ceux qui ont peur des gens ? Evitant les personnes qui leur causent de l'anxiété, ils se replient sur eux-mêmes et se détournent des autres. Ainsi, ils deviennent égocentriques et développent l'égocentrisme. De plus, lorsqu'elle ressent de l'anxiété, une personne devient très vulnérable et a un désir naturel de la cacher aux autres. La première chose que vous voulez faire dans une telle situation est de vous cacher de tout le monde et d'attendre que l'anxiété diminue. Cependant, un tel isolement ne fait qu'augmenter la timidité et prive une personne de la possibilité de s'entraîner à communiquer avec d'autres personnes.

La timidité va généralement de pair avec une faible estime de soi. Malgré le fait que les personnes timides peuvent apprécier certaines de leurs qualités ou capacités, dans la plupart des cas, ce sont les autocritiques les plus sévères.

Paradoxalement, une des raisons de la faible estime de soi est l'exigence trop élevée que les personnes timides ont tendance à s'imposer.

Ils sont toujours un peu en deçà de la barre qu'ils ont eux-mêmes fixée. Voici ce que Steve nous a dit de lui-même, un étudiant qui s'est adressé à nous avec son problème : « Je mesure 192 cm, pèse 75 kg, je suis assez fort, beau et intelligent. On s'attendrait à ce que ce faisant, je me sente confiant dans n'importe quelle situation et dans n'importe quelle entreprise. Mais ce n'est pas. Je ressens constamment un complexe d'infériorité - physique et mental, je me sens mal à l'aise parmi les gens.

Les gens comme Steve ont besoin d'améliorer leur estime de soi, ce qui peut être réalisé avec un certain effort. Il est beaucoup plus difficile de faire face à une autre cause de faible estime de soi - un sentiment d'insécurité.

Une relation idéale entre les parents et un enfant devrait développer chez l'enfant une individualité basée principalement sur une ferme croyance en sa propre valeur. Si l'amour n'est pas donné gratuitement, alors il est offert en échange de quelque chose, par exemple en échange d'un comportement "correct". Dans cette condition, chaque fois qu'un enfant, et plus tard un adulte, entreprend une action, il supprime son moi intérieur et son respect de soi. Le message de ce traitement d'enfant est absolument clair : vous ne valez que votre dernière réalisation et vous ne pourrez jamais sauter au-dessus de votre tête. De cette façon, l'amour, l'approbation et la reconnaissance deviennent des marchandises qui peuvent être échangées contre un "comportement exemplaire". Et ce qui est le plus terrible - à la moindre inconduite, vous pouvez facilement les perdre. Et le plus triste, c'est qu'une personne peu sûre d'elle et timide perçoit cet état de fait comme tout à fait normal : après tout, il ne méritait pas soi-disant une augmentation de salaire, une invitation à un bal ou une promotion. Quant à la personne qui reçoit un amour absolument inconditionnel; puis même après plusieurs échecs, il ne perd pas foi en sa valeur originelle.

À l'instar d'un joueur de baseball mal joué ou d'un directeur des ventes qui a récemment été en proie à des échecs, une telle personne perçoit l'échec ou le rejet comme une conséquence inévitable de la politique de prise de risque dans un environnement concurrentiel.

Les deux chapitres suivants traitent de ce thème central dans le cadre de la discussion du phénomène de la timidité. Nous examinerons certains des modèles de comportement des parents qui peuvent causer de l'insécurité chez un enfant, et vous dirons également comment se comporter afin d'établir chez l'enfant une base solide de foi en lui-même et en sa force, ce qui l'aidera à résister à la attaques de pairs et d'adultes à l'extérieur des murs de la maison.

C'EST QUOI ÊTRE TIMIDE ?

Comment se sent une personne considérée comme timide ? Cette question intéresse probablement toutes les personnes qui ne sont pas enclines à se considérer comme timides. Oui, et les personnes timides sont intéressées à savoir si elles vivent la même chose que les autres ou si seulement elles ont de telles expériences.

Nos recherches et nos sondages, que nous avons menés auprès de personnes timides et moins timides, ont montré qu'il existe un certain nombre de réactions et de sentiments différents chez les personnes timides et peu sûres d'elles.

Certains ne ressentent qu'une légère insécurité dans la communication avec les autres, ils sont facilement gênés. D'autres sont franchement timides. Mais c'est bien pire quand une personne commence à ressentir une réelle peur de communiquer avec les gens et évite complètement les contacts sociaux.

Craindre!!! Un mot qui revient sans cesse dans la discussion sur la timidité est "la peur". Le plus souvent, les gens ont peur : 1) de l'évaluation négative des autres ; 2) au bon moment pour s'embrouiller et ne pas savoir quoi dire ou faire dans cette situation ; 3) obtenir un refus ; 4) l'intimité (le besoin d'ouvrir ses sentiments et ses expériences aux autres).

Toutes ces peurs s'accompagnent de tensions physiques, d'une augmentation de l'adrénaline dans le sang, d'une augmentation du rythme cardiaque, d'une augmentation de la tension artérielle, d'une gêne au niveau de l'abdomen, d'une augmentation de la transpiration et d'un rougissement. Tous ces symptômes sont apparus dans 40% des cas étudiés par nous.

Mais non seulement le corps ressent les conséquences de la timidité, l'esprit humain souffre également dans de telles situations. Il est simplement submergé par des pensées et des sensations désagréables. Une personne commence à trop exagérer, à apprécier la réalité, et elle voit tout en couleurs noires.

"Je vis dans une anxiété constante et atroce et j'en ai très marre. Quelque part au fond de moi vit la confiance que vous pouvez vivre librement, rire et aimer (même vous-même) ... J'ai tout ce qui rend une personne heureuse - un mari qui m'aime, deux enfants capables et doués, une maison en dehors de la ville . Il semblerait que je devrais être heureux, mais je me sens malheureux presque tout le temps. Je me cache. Je me replie sur moi-même. J'ai peur des gens. Je déteste mon métier (je travaille comme infirmière). J'essaie d'éviter à tout prix les collisions désagréables.

De nombreuses personnes timides sont non seulement conscientes de leurs peurs, mais elles sont bien conscientes qu'elles manquent de compétences en communication sociale. Ils ne savent pas comment exprimer leurs pensées avec des mots, et à cause de cela, ils ne se sentent pas en sécurité pendant une conversation. Par conséquent, ils sont incapables de résoudre les conflits interpersonnels et d'agir dans leur propre intérêt. Après tout, ils ne connaissent pas certaines des nuances de la communication interpersonnelle (par exemple, comment attirer l'attention de quelqu'un, comment interrompre poliment quelqu'un, comment répondre aux compliments, comment choisir le bon moment pour faire une déclaration).

Les parents, les enseignants et les amis peuvent être d'une grande aide pour surmonter une timidité excessive. Cela peut se faire en pratiquant certains schémas comportementaux, en donnant à la personne la possibilité d'exercer ses compétences en communication, en apportant une réponse constructive et calme à son comportement et, surtout, en encourageant ses tentatives de contact avec d'autres personnes.

Nous avons découvert qu'il y a des gens "évidemment" timides et ceux qui ont appris à cacher leur tourment intérieur aux regards indiscrets. Ces deux principaux types de personnes timides, les introvertis timides et les extravertis timides, et leurs expériences constituent le matériau très général sur lequel nous avons basé la plupart de nos conclusions. C'est sur la base des résultats de l'étude de la psychologie de ces personnes que nous avons décrit et classé les sentiments et sensations caractéristiques d'une personne timide en général. Il convient de noter que les représentants des deux types de personnes timides ci-dessus éprouvent presque les mêmes sentiments, malgré une différence aussi nette dans la façon dont ils sont exprimés.

Les introvertis dans ce cas incluent les personnes dont la timidité, comme le linge amidonné, est tout simplement impossible à cacher aux autres. Les sentiments et les symptômes de ce type de timidité ont été mieux décrits par un étudiant timide spécialisé en orthophonie.

"En étudiant le phénomène du bégaiement, en lisant de la littérature spécialisée sur ce sujet, en décrivant le traumatisme émotionnel qui a provoqué le bégaiement et les sentiments contradictoires des personnes qui bégaient (le désir de parler et la peur de parler), j'ai vu certaines analogies entre eux et les sentiments vécue par une personne timide, en particulier moi-même.

Je me souviens avoir remarqué que les bègues ont tendance à éviter certaines situations, tout comme les personnes timides, et j'ai été choqué de voir à quel point leurs peurs et leurs inquiétudes étaient similaires aux miennes.

Par exemple, il me semble que lors de la conversation à venir, je vais certainement rougir, alors au début d'une conversation, je ressens déjà une certaine anxiété.

Au cours d'une conversation, mon anxiété se manifeste sur le plan physique - un rythme cardiaque rapide, une transpiration accrue. Je suis tourmenté par la pensée que j'ai déjà dû rougir, et puis je commence à rougir - même si avant cela je n'étais pas rouge, ou je rougis de vengeance !

C'est tellement similaire au comportement d'un bègue lorsque la même chaîne anticipation-anxiété-bégaiement se produit.

Me sentant de plus en plus gêné par le rougissement qui est apparu, je commence à me tourmenter en pensant que je semble très maladroit à l'interlocuteur. En conséquence, l'interlocuteur lui-même commence à éprouver une certaine maladresse. Au final, toute la situation aboutit à ce qui suit : 1) confusion de ma part, car je ne peux pas me concentrer sur l'essentiel de la conversation et ne penser qu'à mon rougissement (détesté) ; 2) confusion de la part de l'interlocuteur et soit irritabilité et mépris de ce que je dis (ou déjà marmonnant simplement dans ma barbe), soit pitié, que je vois clairement dans ses yeux de la même manière qu'un bègue voit de la pitié dans le yeux de l'interlocuteur, horreur ou étonnement. Toutes ces émotions que l'interlocuteur éprouve, car il ou elle ne peut s'empêcher de remarquer que je me sens mal à l'aise dans cette situation et que je ne peux pas exprimer mes propres pensées (après tout, à ce moment, je ne veux qu'une chose - tomber à travers le sol!) ”

En plus de l'humiliation, une personne timide éprouve des sentiments complexes dans cette situation qui l'obligent (en réponse au rejet et au rejet) à refuser et à se rejeter. Lorsqu'il est finalement rejeté, une telle personne se replie sur elle-même et commence à rejeter tout le monde et tout, peu importe qui essaie de trouver un langage commun avec lui. Par conséquent, il n'y a absolument rien d'étonnant à ce que ces personnes n'aiment pas la nouveauté et ne veuillent pas prendre de risques. La peur de l'échec (qu'il s'agisse d'une relation difficile avec une personne ou simplement de la pratique d'un nouveau sport) est si grande que de nombreux enfants timides préfèrent être dans un isolement complet, se privant de la possibilité de se développer socialement, éducativement et créativement. Ceux. ils sont complètement privés de la possibilité d'apprendre quoi que ce soit par leur propre pratique, par essais et erreurs.

Les extravertis timides, au contraire, sauront trouver les bons mots dans n'importe quelle situation, ils souriront et riront toujours à temps, lors d'une conversation, ils n'ont pas peur de vous regarder dans les yeux, de faire des compliments - ils savent cacher leur timidité des autres. Ils ont tellement réussi dans leur métier que parfois même les meilleurs amis de ces personnes ne soupçonnent pas qu'ils éprouvent dans leur cœur les mêmes sentiments que les introvertis timides. La plupart du temps, ils parviennent toujours à surmonter leur timidité et à créer l'apparence d'une personne absolument confiante.

Une fille plutôt gaie de dix-huit ans - une extravertie timide - a décrit ses sentiments comme ceci :

"Quand je me retrouve dans une situation nouvelle pour moi, en compagnie d'inconnus, mon cœur se met à battre si fort qu'il me semble que les autres peuvent même voir et entendre comment il bat dans ma poitrine. Ma bouche est sèche et mes mains moites, mais j'arrive quand même à parler calmement et même à sourire parce que je ne veux pas que les gens sachent à quel point je suis timide. Je fais de mon mieux pour cela, et j'arrive généralement à garder un bon visage sur un mauvais jeu, car j'aime vraiment les gens et j'apprécie la communication avec eux, même si je me sens très mal à l'aise à ce sujet.

Parfois, quand j'entre dans une pièce bondée, je ne suis pas seulement nerveux, je commence à trembler. Parfois même je dois refuser une tasse de café pour que les gens ne voient pas mes mains tremblantes.

Ce qui me trouble le plus, c'est que lorsque je rencontre de nouvelles personnes, j'oublie instantanément leurs noms, car à ce moment-là, mes pensées sont uniquement occupées par l'impression que je fais sur les autres.

Les extravertis timides se sentent mieux lorsqu'ils doivent jouer des rôles bien répétés dans des situations familières, et surtout si leur rôle dans cette performance est le principal. Curieusement, la plupart des acteurs, politiciens, conférenciers, journalistes et présentateurs de télévision appartiennent à ce type de personnes. Ils ne créent qu'une apparence de naturel, ce qui nécessite une grande expérience et une grande concentration d'efforts (et peut-être un verre ou deux). Leur timidité commence à se manifester lorsque les lumières s'éteignent et qu'ils quittent la scène. C'est alors qu'ils doivent faire face à des situations inattendues et à des réunions imprévues.

Les extravertis timides démontrent dans la pratique le principe de diviser la personnalité en public et réel, soigneusement caché aux étrangers. Carol Barnet interprète divers rôles avec beaucoup de talent et le fait avec tant de succès qu'elle remporte les plus hautes récompenses cinématographiques. Ou essayez de lui faire retourner un produit défectueux dans un magasin ou d'assister à une fête bondée et voyez à quel point elle devient timide et maladroite. L'ancien président américain Carter et Rosalynn Carter ont admis à plusieurs reprises qu'ils n'aiment pas participer à diverses campagnes, car tous deux se considèrent comme des personnes timides. La liste des célébrités timides est interminable : John Travolta, Jimi Hendrix, Charlton Heston, Loni Anderson et Michael Jackson, qui se dit timide en privé mais se sent libéré sur scène. Dans une interview avec Johnny Carson, Mike Vallance a abordé le sujet de la timidité privée dont souffrent de nombreuses personnes célèbres.

MB : Vous savez qu'il y a un stéréotype à propos de Carson...

DC : Et alors ?

MB : Par exemple, sur le fait que ce n'est pas du sang qui coule prétendument dans vos veines, mais de l'eau glacée...

DK : Je sais, mais c'est du passé, c'est fini maintenant.

MB : Ou que vous êtes très timide et peu sûr de vous...

DC : Il y a du vrai là-dedans. Cela était particulièrement visible pendant les années étudiantes. Comme je sortais souvent un livre devant les autres et que je commençais à lire, j'étais considéré comme arrogant et satisfait de moi-même. En fait, il s'agissait de ma terrible timidité. Quand je me produis devant le public, c'est une toute autre affaire. Je me sens en confiance devant un public.

MB : Pourquoi ?

DC : Je contrôle.

MB : (à voix haute) Voici donc la clé de Carson ! Contrôle. En ce qui concerne la profession, il exige qu'il ait le contrôle de la situation. Quant à la vie quotidienne, il ne peut pas tout contrôler et est donc contraint de battre en retraite. Il se sent mal à l'aise. Et tout est question de timidité.

DC : Il y a Carson public et Carson en tant que personne et individualité, je sépare clairement ces deux personnes.

Les origines de la timidité Certains psychologues pointent du doigt une prédisposition génétique à la timidité. Déjà pendant les premières semaines de la vie, les enfants diffèrent émotionnellement les uns des autres. Certains d'entre eux pleurent tout le temps, leur humeur se dégrade très vite. De plus, les enfants diffèrent initialement par leur tempérament et leur besoin de communication. Plus tard, ces caractéristiques peuvent prendre racine et se transformer en modèles de comportement stables. Les enfants au système nerveux trop « sensible » réagissent trop intensément aux menaces et prennent tout à cœur. Une approche prudente et une volonté constante de se retirer en cas de situations sociales dangereuses peuvent devenir plus tard le principal modèle de comportement.

Cependant, cette preuve de l'origine innée de la timidité est indirecte et, en général, peu convaincante. Les enfants diffèrent vraiment les uns des autres dans leurs qualités émotionnelles et de communication.

Cependant, il n'a pas été prouvé que ce sont les enfants plus "sensibles" qui deviennent timides avec le temps, tandis que leurs pairs "à la peau épaisse", toujours souriants, deviennent des personnes affirmées et sûres d'elles.

L'expérience sociale acquise permet de mettre au point des modèles comportementaux génétiquement déterminés. Les enfants souriants sourient plus, ils sont plus souvent captivés, dérangés qu'ils ne le sont avec des enfants sombres ou calmes et sereins. La communication avec un enfant sociable est plus agréable, car il est plus sensible à l'attention des autres.

L'hypothèse d'une origine génétique de la timidité a donné naissance à la croyance largement répandue que la timidité est héréditaire. En effet, cette opinion, en règle générale, est confirmée dans la pratique; au moins un des parents d'un enfant timide et timide est aussi une personne timide. Cependant, il n'est pas du tout nécessaire que les autres enfants de cette famille soient également timides. Le problème est qu'il peut parfois être très difficile de faire la distinction entre une prédisposition héréditaire à la timidité et d'autres facteurs qui peuvent eux-mêmes avoir contribué à la timidité d'un enfant, comme la famille, l'école, le travail et les traditions et normes culturelles.

Les résultats de notre étude ont montré qu'il existe un certain nombre de causes de timidité qui trouvent leur origine dans l'enfance et les expériences de l'enfance, ainsi que dans la façon dont ces expériences sont perçues et interprétées par chaque individu. Certains des enfants timides ne peuvent pas communiquer avec les gens qui les entourent, d'autres souffrent de problèmes au travail, d'autres ne peuvent être comparés à des frères et sœurs plus âgés, à d'autres parents ou à des pairs. De nombreux enfants souffrent de la perte de leur environnement social familier, lorsque, par exemple, la famille se déplace constamment d'un endroit à l'autre, ou à l'occasion du divorce de leurs parents, du décès d'un proche, du simple transfert dans une nouvelle école, etc.

Si les parents ne savent pas comment apprendre à leurs enfants à être sociables et à communiquer avec succès avec les autres par leur propre exemple, il est fort probable que leurs enfants deviendront des personnes timides. C'est le cas aux États-Unis, par exemple, avec les enfants des cultures dans lesquelles il est d'usage de s'abstenir de manifestations publiques de leurs sentiments et émotions, ainsi que de discussions et débats houleux entre parents et enfants.

De plus, la timidité est provoquée simplement par le manque d'expérience en communication sociale. Vivre dans l'isolement et grandir dans un cercle restreint de personnes rend les enfants maladroits dans les contacts sociaux et leur inculque la peur de la nouveauté. Par exemple, parler seul avec un membre du sexe opposé est particulièrement précis pour révéler la timidité chez les personnes de tout âge, sauf chez les jeunes enfants. Et l'explication est simple : dans notre culture, il est d'usage d'élever les représentants des sexes opposés séparément les uns des autres. Ainsi, le sexe opposé devient pour nous non seulement "opposé", mais aussi "étranger" et inconnu. Certains parents qui essaient de maintenir leurs enfants à bonne distance des personnes du sexe opposé le plus longtemps possible (parfois jusqu'au mariage lui-même) sont souvent guidés par le principe suivant : « Il vaut mieux être timide maintenant que de regretter actions plus tard.

Cela nous étonne toujours de la fréquence à laquelle les gens se souviennent du jour, du lieu ou de la personne qui leur a fait penser qu'ils étaient timides. Parfois, les enfants acceptent avec résignation une telle caractérisation si cette étiquette leur est accrochée par un père ou un enseignant autoritaire, qui, bien sûr, sait tout mieux que les autres. Et parfois, il est beaucoup plus pratique d'être, ou plutôt d'être considéré comme timide, et non paresseux, stupide ou indifférent, si l'on parle, par exemple, de "faux"

réponse à la question posée.

Un autre facteur qui indique assez souvent une faible estime de soi et de la timidité est la honte. La liste des raisons pour lesquelles les gens éprouvent généralement de la honte est interminable : insatisfaction vis-à-vis de leurs propres données externes, mauvaises habitudes, parents excentriques - ce ne sont que quelques-unes d'entre elles. La honte rend les gens anxieux et leur fait cacher des choses aux autres tout le temps. Qu'est-ce qui vient en premier : la honte ou la timidité ? Peut-être apparaissent-ils en même temps. Une femme nous a dit qu'elle a été timide toute sa vie, parce que sa grand-mère, pour une raison quelconque et sans lui, a essayé de lui faire honte avec les mots : "Honte à toi !" ou "Vous devriez avoir honte !"

D'une manière ou d'une autre, nos recherches ont montré que dans le pays où la timidité est la plus répandue - au Japon, où soixante pour cent des personnes interrogées ont avoué être des personnes timides -, il est d'usage d'utiliser la honte pour corriger le comportement des individus, selon les principes généralement admis. normes de comportement.

Habituellement, les Japonais grandissent avec la croyance profondément enracinée qu'ils n'ont aucun droit de discréditer leur famille de quelque manière que ce soit. Et le discrédit peut résider dans une mauvaise étude, un match de football joué sans succès et, en général, dans tout échec mondain. En ce sens, il est utile de comparer les valeurs culturelles des Japonais et du peuple d'Israël. Au Japon, l'entière responsabilité de l'échec repose uniquement sur les épaules d'une personne trébuchée, mais pour le succès, tout d'abord, des remerciements sont rendus à ses parents, à d'autres proches, aux enseignants, aux entraîneurs ou au Bouddha. Un tel système de valeurs, naturellement, supprime l'entreprise et l'initiative chez une personne.

Les enfants israéliens sont élevés exactement de la même manière. Toute réussite est attribuée uniquement aux capacités de l'enfant, tandis que les échecs sont imputés à une mauvaise éducation, à une formation inefficace, à l'injustice et aux préjugés, etc. et ainsi de suite.

En d'autres termes, toute incitation à agir est encouragée et stimulée par diverses récompenses, d'autant plus que les échecs ne sont pas sévèrement punis. Les enfants israéliens n'ont tout simplement rien à perdre en cas de défaite, et en cas de succès, ils peuvent tout gagner. Dans ce cas, pourquoi ne pas essayer ? Les enfants japonais, au contraire, ne gagnent rien, mais ils peuvent perdre beaucoup, alors ils doutent toujours, préfèrent ne pas prendre de risques, et ratent ainsi leurs chances une à une.

Dans notre société, les enfants sont élevés conformément aux attitudes parentales, qui, en règle générale, ne diffèrent pas beaucoup du système de valeurs traditionnel japonais. En conséquence, nos enfants évitent l'incertitude et la nouveauté et manquent souvent des occasions et des opportunités. Ceux-ci, comme nous l'avons déjà noté et discuterons plus tard, sont des signes de timidité et de timidité.

Nous croyons donc que la timidité est déterminée par une faible estime de soi, la honte et l'étiquetage. Lorsque tous ces facteurs sont présents et atteignent leur plus haut degré d'expression, les conséquences peuvent être vraiment dévastatrices. Un bon exemple est l'histoire de Sarah, une étudiante qui a déménagé de l'Oregon à Palo Alto pour fréquenter l'Université de Stanford afin de se rapprocher de la Shyness Clinic, son dernier espoir.

Lorsque nous avons vu Sarah pour la première fois, elle était assise dans le bureau, les épaules baissées, la tête baissée, ses cheveux tombants lui couvraient le visage, et non seulement elle évitait le contact visuel, mais elle était assise les yeux fermés. En réponse à notre demande de nous parler de sa timidité, Sarah a marmonné qu'elle ne pouvait pas le faire. Nous avons essayé de la faire parler, mais elle n'a fait que marmonner quelque chose en réponse, parfois de manière complètement incohérente. Finalement, n'ayant rien obtenu, nous lui avons proposé d'enregistrer une histoire sur ses problèmes sur bande et de la laisser seule dans une pièce avec un magnétophone. Il lui a fallu près d'une heure pour balbutier son histoire.

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« La théorie du coût marginal des fonds publics et ses applications par Bev Dahlby The MIT Press Cambridge, Massachusetts Londres, Angleterre 6 2008 Massachusetts Institute of Technology Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit par des moyens électroniques ou mécaniques (y compris la photocopie, l'enregistrement ou le stockage et la récupération d'informations) sans l'autorisation écrite de l'éditeur. Les livres MIT Press peuvent être achetés à des remises spéciales sur la quantité pour les entreprises ou les ventes...»

"Réunion d'experts du GIEC sur l'analyse économique, les méthodes d'établissement des coûts et l'éthique Lima, Pérou 23-25 juin 2011 Rapport de réunion Edité par : Christopher B. Field, Vicente Barros, Ottmar Edenhofer, Ramn Pichs-Madruga, Youba Sokona, Michael D. Mastrandrea, Katharine J. Mach, Christoph von Stechow Cette réunion a été convenue à l'avance dans le cadre du plan de travail du GIEC, mais cela n'implique pas l'approbation du groupe de travail ou du groupe d'experts ou l'approbation des débats ou des recommandations ou conclusions contenues dans ce document. Justificatif..."

« Règlement du tournoi. VI Tournoi international des sciences naturelles 11-16 novembre 2015, Saint-Pétersbourg, Russie Table des matières VI Tournoi international des sciences naturelles Règles et règlements du tournoi. Définitions Table de tournoi : Répartition des équipes en sections Tables de tournoi pour 16 équipes. Tables de tournoi pour 12 équipes Tables de tournoi pour 10 équipes Évaluation du jury. Critères d'évaluation des tâches Appel Vainqueurs du tournoi (classement par équipe) Classement personnel VI Tournoi international...»

« Document fourni par ConsultantPlus le 29 décembre 2015 N 391-FZ FÉDÉRATION DE RUSSIE LOI FÉDÉRALE MODIFIANT CERTAINS ACTES LÉGISLATIFS DE LA FÉDÉRATION DE RUSSIE Adoptée par la Douma d'État le 23 décembre 2015 Approuvée par le Conseil de la Fédération le 25 décembre 2015 Article 1 Inclus dans les principes fondamentaux de la législation de la Fédération de Russie du 11 février 1993 N 4462-1 (Bulletin du Congrès des députés du peuple de la Fédération de Russie et du Conseil suprême de la Fédération de Russie, 1993, N 10, ... "

"Gestion des divisions préscolaires de Gazprom dobycha Urengoy" jardin d'enfants "Rodnichok" Coopération entre un jardin d'enfants et une jeune famille (système de travail de jardin d'enfants) Auteur: Stebunova Larisa Gennadievna, responsable du jardin d'enfants "Rodnichok" 2015 Contenu: Expérience de travail page 3 –8 Annexes pp. 9–20 Littérature pp. 21 COOPÉRATION DE LA MATERNELLE ET DE LA JEUNE FAMILLE. ". Il faut s'assurer que le jardin d'enfants ne remplace pas les parents, ne les arrache pas aux enfants, mais les relie les uns aux autres, donne ... "

«UDK 620.2 Rusanova L.A., candidat en sciences techniques, professeur agrégé du département des sciences des produits de base et de l'expertise des marchandises de la KF RGTEU MANIÈRE MODERNE DE CONSERVER LES FRUITS, LÉGUMES, BAIES ET RAISINS MANIÈRE MODERNE DE CONSERVER LES FRUITS, LÉGUMES, BAIES ET RAISINS moderne modes de conservation des fruits, des légumes et du raisin. L'équipement de stockage et de traitement est présenté avant le stockage. Des recommandations sont données sur la durée de conservation des principaux types de fruits, légumes et raisins. MOTS CLÉS : convectif,...»

Philippe Zimbardo

La timidité

Ce livre est dédié à Margaret - ma mère, Christina - ma femme, Adam - mon fils et Sarah Mary - ma fille - à tous ceux qui m'ont donné confiance, amour et tendresse et m'ont appris à tout apprécier.

Introduction

Au cours des quatre dernières années, j'ai fait des recherches psychologiques pour élargir notre compréhension de l'un des aspects étonnants de la nature humaine, la timidité. En tant qu'éducateur et en tant que père, j'ai longtemps ressenti l'effet paralysant de la timidité sur les enfants et les adolescents. Mais il a fallu quelques événements curieux pour me motiver en tant que scientifique à entreprendre une analyse systématique de la timidité.

Une fois, j'ai donné une conférence devant un large public à l'Université de Stanford sur la façon dont nos pensées, nos sentiments et notre comportement changent radicalement sous l'influence d'une certaine situation sociale. À titre d'illustration, j'ai décrit une expérience récente dans laquelle des sujets étudiants ont joué les rôles de gardiens et de prisonniers dans une simulation de prison. Pour participer à l'expérience, les personnes ont été sélectionnées avec des indicateurs normaux sur tous les tests psychologiques qui leur ont été présentés, cependant, après avoir passé seulement quelques jours «en prison», elles ont commencé à se comporter d'une manière étrange et anormale.

Les "gardes", d'abord simplement autoritaires, ont commencé à traiter leurs "prisonniers" avec cruauté, parfois avec sadisme. Les "prisonniers" ont réagi à cette démonstration de force par un comportement désorganisé, un sentiment d'impuissance et, finalement, une obéissance obstinée à toutes les exigences. L'expérience, conçue pour 2 semaines, a dû être interrompue au bout de 6 jours en raison d'un changement dramatique de la personnalité et des valeurs morales des sujets qui s'était produit dans les conditions "carcérales".

Comment est-il devenu possible que ces personnes, s'étant réparties les rôles de "gardiens" et de "prisonniers" en lançant une pièce de monnaie, s'y soient si facilement habituées ? Personne ne les a préparés à cela. Mais ce que signifie être un gardien ou un prisonnier - ils le savaient déjà dans une certaine mesure, sur la base de l'expérience de diverses manifestations de pouvoir et d'injustice dans la famille, à l'école et aussi dans les médias. Les surveillants maintiennent leur pouvoir en appliquant des règles qui limitent principalement la liberté d'action. Ces règles définissent tout ce que l'on peut vouloir mais n'est pas autorisé à faire, ainsi que tout ce qui doit être fait contre le désir. Les détenus peuvent répondre à ce type de coercition par la rébellion ou la soumission. La rébellion entraîne une punition, alors la plupart abandonnent et font tout ce que le garde attend d'eux.

En discutant avec mes étudiants de la constitution mentale des gardiens et des prisonniers, j'ai établi des parallèles entre leurs relations et ce type de dépendance chez les maris et les femmes, les parents et les enfants, les enseignants et les étudiants, les médecins et les patients, etc. vous imaginez ces deux types psychologiques coexistant dans une même tête, deux manières de penser inhérentes à une même personne ? Un exemple frappant de ceci est une personne très timide.

J'ai poursuivi : « Il y a des gens qui ont un besoin et savent comment le satisfaire, mais s'abstiennent d'agir. Ils vont au bal en sachant danser, mais quelque chose à l'intérieur les empêche de demander à quelqu'un de danser ou d'accepter une telle invitation. De même, il y a des élèves qui connaissent la bonne réponse et aimeraient faire bonne impression sur le professeur, mais quelque chose les empêche de lever la main et les fait se mordre la langue. Ils s'abstiennent d'agir parce qu'ils entendent la voix du gardien intérieur : « Ce n'est pas l'endroit pour se comporter comme ça ; vous êtes maladroit; ils se moqueront de vous; Je ne te permets pas d'être toi-même, je t'ordonne de ne pas lever la main, de ne pas danser, de ne pas chanter, de ne pas te montrer du tout ; vous ne serez en sécurité que si personne ne vous voit ni ne vous entend. Et le prisonnier intérieur renonce au risque qui accompagne un comportement spontané et se soumet tranquillement.

Après le cours, deux étudiants m'ont approché pour obtenir plus d'informations sur leur "problème". Le problème était qu'ils étaient tous les deux si douloureusement timides qu'ils passaient tous les deux la majeure partie de leur vie à essayer d'éviter les situations embarrassantes. Ensemble, nous avons pensé à quel point leur comportement était inhabituel et, en général, à quel point la timidité est courante chez les jeunes. Je pourrais être un auditeur intéressé, mais hélas, je n'étais pas versé en termes d'exemples, de conséquences et de "remèdes" de la timidité. Suivant la meilleure tradition académique, je leur ai recommandé d'aller à la bibliothèque et de découvrir ce que l'on sait sur la timidité.

Entre-temps, la rumeur s'était répandue que je menais des discussions informelles sur le problème de la timidité, et bientôt il y eut une douzaine d'étudiants qui formèrent un séminaire régulier sur la psychologie de la timidité. Au début, cependant, c'était le séminaire le plus inhabituel que j'aie jamais eu l'occasion de diriger. Les douze personnes timides ne sont pas enclines à une discussion animée, sauf lorsque la conversation tourne vers le sujet principal pour eux - le sujet dans lequel ils sont experts - leur propre timidité.

Après avoir discuté de l'expérience personnelle, nous avons commencé à découvrir ce que sait la science de la timidité et, à la surprise générale, nous avons constaté qu'il existe très peu d'études de ce type. Il y avait plusieurs travaux qui considéraient la timidité comme un trait de personnalité et étudiaient également diverses manifestations de la timidité - embarras, dissimulation du visage, peur de parler en public, difficultés d'élocution, etc., cependant, il n'y avait pas d'études systématiques visant directement à étudier la dynamique de timidité. Nous avions besoin d'explorer ce que signifie la timidité pour la personne la plus timide, pour ceux qui la rencontrent, pour la société dans son ensemble. Avec cet objectif en tête, notre groupe a préparé un questionnaire qui demandait aux gens de répondre s'ils se considéraient comme timides ou non. D'autres questions portaient sur les pensées, les sentiments, les actions et les symptômes physiques associés à la timidité. Nous avons également essayé d'identifier les types de personnes et de situations qui rendent timides ceux qui ont répondu à nos questions. La version originale du questionnaire a été testée sur environ 400 étudiants, puis soigneusement remaniée pour améliorer son efficacité.

À ce jour, environ 5 000 personnes ont rempli le Questionnaire sur la timidité, et nous avons ainsi accumulé une quantité importante d'informations. Notre équipe de recherche a également mené des centaines d'entrevues et d'observations de personnes timides et non timides dans divers contextes. Afin d'étudier certaines relations spécifiques de la timidité avec d'autres réactions, des expériences ont été réalisées dans des conditions de laboratoire contrôlées. Des discussions avec les parents et les enseignants ont permis de combler les chaînons manquants dans notre compréhension de la timidité dans toute sa complexité.

Philippe Zimbardo

La timidité

Introduction

Bien que la plupart de nos informations aient été obtenues auprès d'étudiants universitaires américains, nous avons quelque peu élargi la portée de notre étude pour inclure également des étudiants d'autres cultures. Les données du questionnaire ont été recueillies auprès de recrues de la Marine, d'hommes d'affaires, de patients de cliniques de nutrition, de participants à des groupes de psychothérapie et d'étudiants de différents types d'écoles. Des collègues du Japon, de Taïwan, de la République populaire de Chine, d'Hawaï, du Mexique, d'Inde, d'Allemagne et d'Israël nous ont fourni des informations précieuses sur la nature de la timidité.

Beaucoup de ceux qui ont rempli le questionnaire voulaient savoir comment surmonter leur timidité. Pour créer des méthodes efficaces pour cela, nous avons ouvert une clinique de la timidité à l'Université de Stanford. Nous y développons une variété d'exercices qui peuvent aider les personnes timides. Dans cette clinique, nous espérons aider les gens à surmonter leur timidité et à en apprendre davantage sur la nature de ce problème répandu.

Aujourd'hui, nous en savons un peu plus que lorsque nous avons demandé le premier "pourquoi?" et pourquoi?" sur la timidité. Cependant, de nombreuses questions restent encore sans réponse. Notre programme de recherche consiste en une longue étude des multiples facettes de ce phénomène subtil et parfois mystérieux. Les chercheurs essaient généralement d'accumuler autant d'informations que possible avant d'écrire un livre comme celui-ci. Cependant, cette prévoyance a fait place à des demandes urgentes de conseil, de consultation, d'information immédiate. Ces demandes sont contenues dans des centaines de lettres, d'appels téléphoniques et d'appels personnels de personnes qui souffrent quotidiennement du fardeau insupportable de la timidité. J'espère que ce livre leur fournira des informations utiles et des conseils pratiques sur la façon de commencer à gérer la timidité.

Le livre contient deux parties. La partie I est principalement consacrée à ce qu'est la timidité. Vous apprendrez ce que signifie éprouver différents types de timidité, découvrirez les problèmes inhabituels auxquels sont confrontées les personnes timides, l'origine de la timidité et comment l'étudier. Vous vous familiariserez avec le rôle que jouent la famille, l'école et la communauté dans la programmation du développement d'une personne timide. Vous apprendrez comment la timidité rend la communication intime difficile et rend parfois impossibles les contacts sexuels à part entière. La timidité fait partie de l'expérience personnelle, mais toute la société en ressent l'influence. La première partie du livre se termine par une discussion sur la manière dont la timidité crée des problèmes sociaux en étant liée, bien qu'indirectement, à la violence, à l'alcoolisme, aux mouvements sociaux, au sexe impersonnel et au vandalisme.