Voulez-vous entendre parler du rétinol ? (et acide rétinoïque). Ici, de nombreux experts recommandent à tout le monde Differin et ses autres analogues... Sans dire un mot que cela est très dangereux pour les femmes en âge de procréer, c'est toxique pour le fœtus. J'utilise 1/2 fois par semaine un sérum très simple contenant 1% de rétinol (palmitate de rétinol) et j'ai constaté un résultat spectaculaire sur le lissage de la peau, ainsi que contre les comédons. Ce n'est certainement pas un remède aussi puissant que les onguents pharmaceutiques contre l'acné, mais y a-t-il encore un danger à utiliser des crèmes contenant du rétinol pour les femmes qui envisagent de devenir enceintes un jour ? Ou cela s’applique-t-il uniquement à une forme spécifique de rétinol ? J’ai lu qu’on ne peut absolument pas le prendre par voie orale ; il s’accumule également dans le corps dans les tissus adipeux au fil du temps. Cela s’applique-t-il également aux caroténoïdes ? Par exemple, la spiruline est utile pour les femmes enceintes… Mais elle contient des doses éléphantesques de bêta-carotène…. De manière générale, la question se pose sur les dangers du rétinol pour les femmes enceintes/non enceintes dans les cosmétiques ? J'ai cherché ce sujet sur Google et je n'ai trouvé que des suppositions contradictoires et incompétentes, du genre "il vaut mieux ne pas prendre de risques, mais que se passera-t-il si cela arrive"
Les réponses des médecins
Il existe un effet tératogène du rétinol. Ce n'est pas un synonyme du mot toxique. L’effet toxique du médicament signifie que, une fois qu’il pénètre dans l’organisme, il peut nuire à la santé de la personne qui l’utilise. L'effet tératogène est un effet néfaste sur le fœtus dans le corps d'une femme enceinte. prendre le médicament. Cela signifie la possibilité de malformations des organes de l'embryon ou du fœtus. Le fait que le rétinol ait cet effet est connu depuis longtemps. Ce n'est pas pour rien que l'utilisation de rétinoïdes est recommandée après avoir reçu un test de grossesse négatif le premier jour des règles suivantes, c'est-à-dire lorsque l'absence de grossesse est confirmée. Lorsque le rétinol est pris par voie orale, nous vous recommandons de ne pas planifier de grossesse avant au moins 1 à 2 mois. En application externe, la concentration de rétinol dans le corps est moins prévisible. Mais cela ne signifie pas que le rétinol qui pénètre dans l'organisme par la peau est moins dangereux pour le fœtus. Aucune étude n’a établi de manière claire et fiable la voie par laquelle le rétinol pénètre dans la peau. Je recommande d'éviter son utilisation chez les filles qui ne se protègent pas d'une grossesse et qui envisagent d'en avoir une.
Alice, il me semble que je dois faire une petite correction : il existe un groupe assez important de médicaments appelés rétinoïdes. Ce groupe comprend le rétinol et ses analogues synthétiques, l'acide transrétinoïque, l'acide 13 cis transrétinoïque (vous les connaissez peut-être grâce à des médicaments tels que la trétinoïne, l'isotrétinoïne, également connue sous le nom de roaccutane). Le groupe des rétinoïdes comprend les analogues aromatiques tigazone et néotigazone. Ainsi, en termes d'ampleur de l'effet tératogène, les plus dangereux sont les analogues synthétiques de la vitamine A (trétinoïne, roaccutane et surtout ses analogues aromatiques. Ces derniers sont excrétés dans les 2 ans et sont extrêmement toxiques et sont en fait très dangereux pour le fœtus. S'ils sont pris, la grossesse est interdite pendant environ 2-3 ans. Quant à l'acide rétinoïque (et c'est le bien connu roaccutane), lorsqu'il est pris par voie orale, un délai de 2 semaines est nécessaire pour son élimination complète. Cependant, étant donné le danger de l'effet sur le fœtus et compte tenu de la connaissance insuffisante de ce groupe de médicaments, de nombreux manuels donnent un délai de six mois. Quant au rétinol lui-même, de petites quantités allant jusqu'à 5 à 6 000 UI sont acceptables pour une utilisation pendant grossesse (cela est généralement couvert par la consommation de beurre de crème sure) De fortes doses de rétinol pendant la grossesse sont inacceptables (la teneur en vitamine A peut aller jusqu'à 50 000 UI) Quant aux crèmes, il est nécessaire de clarifier la quantité de vitamine A puisqu'il est possible de calculez-le dans chaque crème, mais c'est assez gênant, il est plus facile d'éviter d'utiliser des produits cosmétiques au rétinol pendant la grossesse.
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Le rétinol a été découvert en 1913 et a été nommé vitamine A. C'est une vitamine liposoluble qui pénètre dans le corps humain par les aliments, d'origine animale et végétale.
La vitamine A se divise en deux types les plus importants :
- Rétinol liposoluble, qui pénètre dans l'organisme avec les produits d'origine animale. Lorsqu'il pénètre dans le corps humain avec de la nourriture ou sous forme de supplément vitaminique, le rétinol est immédiatement absorbé ;
- Provitamine A hydrosoluble, extraite de légumes et de fruits. Lorsqu'il pénètre dans l'organisme, il passe d'abord par l'étape de transformation en vitamine et n'est ensuite absorbé que par l'organisme.
Alors, comment l’utilisation du rétinol affecte-t-elle les femmes pendant la grossesse ?
Chaque représentant de la gent féminine doit savoir que tous les médicaments vitaminés complexes contiennent une partie de la vitamine A. Elle participe au développement de l'enfant dans l'utérus et participe à la formation des organes vitaux du bébé à naître. Néanmoins, les médecins recommandent fortement de suivre strictement la posologie prescrite par le gynécologue traitant et, en outre, de la prendre avec une grande prudence dès les premiers stades de la grossesse.
L'expérience montre qu'une surdose de vitamine A, surtout dans les premiers stades, peut entraîner des anomalies indésirables dans le développement du fœtus.
Le rétinol peut être obtenu à partir de légumes comme les carottes, les tomates, le chou, ainsi que de l'huile de poisson, du foie, des jaunes d'œufs et du beurre. Autrement dit, cette vitamine pénètre dans le corps de la femme enceinte par le biais des aliments ordinaires, et cette dose est tout à fait suffisante pour être absorbée à la fois par la femme enceinte et par le bébé.
Les femmes enceintes doivent également s'abstenir d'utiliser des parfums contenant de la vitamine A en proportion élevée, comme les crèmes contre l'acné.
Le rétinol, qui pénètre dans le corps d’une femme par les légumes et les fruits, est rapidement absorbé et ne nuit en aucune quantité à l’enfant. Selon les avis des experts, les femmes enceintes n'ont pas besoin de prendre un supplément de vitamine A, car l'alimentation quotidienne contient la quantité requise de cette vitamine.
Les femmes qui envisagent une grossesse doivent arrêter de prendre des médicaments contenant des vitamines 30 jours avant la date prévue de la conception, même des médicaments spéciaux destinés aux femmes qui se préparent à devenir mères.
Si la future mère ne le fait pas, cela peut provoquer un vieillissement précoce du placenta. Il s'agit d'une situation dans laquelle le placenta n'est pas capable de remplir pleinement ses fonctions. Dans ce cas, l'enfant peut soit ne pas recevoir la quantité requise de nutriments et d'oxygène, soit recevoir un excès de toxines qui n'ont pas pu être éliminées de son corps.
Un excès de vitamine A peut provoquer des problèmes de foie chez une femme enceinte. Les symptômes d'un excès peuvent inclure des maux de tête, de la fatigue, des nausées, des vomissements et des problèmes de tension artérielle. Afin de ne pas dépasser la dose requise de vitamine A, la future maman ne doit prendre aucun médicament contenant du rétinol.
Sur la base de ce qui précède, les gynécologues traitants ne recommandent pas de prescrire et de prendre des complexes vitaminiques contenant également du rétinol aux femmes déjà enceintes et se préparant à cet événement important.
La plupart des cosmétologues professionnels diront qu'il n'est pas souhaitable de combiner une desquamation jaune et une grossesse. Mais sur les forums esthétiques spécialisés, on trouve souvent des informations selon lesquelles attendre un bébé ou planifier une grossesse n'est pas une contre-indication à l'exfoliation rétinoïque et qu'un tel « quartier » est possible. Surtout au début de la grossesse ou à la veille de son début. Voyons pourquoi le rétinol n'est pas sans danger pour le fœtus, combien de temps avant la grossesse vous devez arrêter de vous rendre dans un salon de beauté, pourquoi les femmes enceintes courent le risque de complications et quand vous pouvez reprendre le rajeunissement de la peau avec un peeling rétinoïque.
Avantages du peeling rétinoïque pour la peau
Le peeling rétinoïque est apprécié par les cosmétologues et les amateurs de soins personnels pour sa polyvalence et sa courte période de récupération après les procédures. Quelques séances d'exfoliation « jaune » éliminent simultanément plusieurs défauts d'apparence divers : de l'acné à l'hyperpigmentation. La sécurité et la douceur du nettoyage rétinoïque en cas de légers problèmes esthétiques permettent de réaliser l'intervention esthétique même en été.
Le peeling est appelé « jaune » en raison de la couleur du principal ingrédient actif – le rétinol. Le groupe chimique des rétinoïdes comprend la vitamine A naturelle et ses analogues structurels créés artificiellement. Les rétinoïdes contenus dans les peelings complexes interagissent en douceur avec la peau, détruisant et exfoliant la kératose dense, mais sans affecter les tissus vivants. Par conséquent, le peeling rétinoïque est un type de procédure limite ou superficielle-médiane.
Contrairement aux autres peelings moyens, l'exfoliation à base de rétinol se caractérise par des dommages mineurs à l'intégrité de la peau, ce qui signifie un risque minime de complications et une récupération rapide. Le rétinol, étant intégré aux structures intercellulaires, contribue à resserrer la structure cutanée et à la renouveler en profondeur. Ainsi, une semaine après la séance « jaune », de nombreuses femmes remarquent que la profondeur des rides est devenue plus petite, que la peau est plus claire et que l'inflammation a diminué ou complètement disparu.
L'effet tenseur, antiseptique et blanchissant du film jaune du peeling rétinoïque a un effet prolongé et dure environ 3 à 4 mois. Ensuite, le déroulement des procédures peut être répété et l'apport de vitamines et d'antioxydants dans les cellules épidermiques peut être reconstitué.
- teint terne et hyperkératose - une « croûte » dense de cellules kératinisées à la surface de la peau ;
- des « points noirs » (comédons) sur le visage ;
- milia – anguilles « blanches » ;
- rides d'expression superficielles et rides du premier âge ;
- signes de photovieillissement cutané;
- peau sèche (production réduite d’acide hyaluronique propre à la peau) ;
- perte d'élasticité (manque de fils de collagène dans la peau) ;
- l'apparition de taches pigmentaires marron clair.
Les femmes peuvent profiter des bienfaits miraculeux du peeling rétinoïque dès 35 ans. Mais le rajeunissement express au rétinol n’est pas accessible à tout le monde. L'une des premières contre-indications figurant sur la liste des interdictions de l'exfoliation jaune est la grossesse et le projet de concevoir. La controverse autour de la manière dont le rétinol naturel ou synthétisé obtenu par la peau à partir de composés de peeling affecte la formation normale du fœtus est toujours d'actualité. Afin de comprendre la cause possible de votre inquiétude et de décider quand il est préférable de tomber enceinte après une desquamation jaune, vous devez vous rappeler les propriétés chimiques des rétinoïdes et leur rôle dans l'organisme.
L'effet de la desquamation jaune sur l'embryon
Les femmes enceintes se demandent souvent pourquoi le peeling rétinoïque ne peut pas être pratiqué pendant la grossesse et à quel point cette procédure est dangereuse pour la santé et le développement normal du bébé.
En cosmétologie, il est largement admis que les rétinoïdes ont un effet tératogène, c'est-à-dire affecter négativement la formation du corps fœtal et conduire à des défauts de développement. Par conséquent, les professionnels de l'industrie de la beauté tentent de savoir si une femme envisage une grossesse, attend un enfant ou si elle est en période d'allaitement à la veille de la procédure de peeling jaune. Dans chacun des trois cas, l'exfoliation rétinoïque n'est pas souhaitable et un spécialiste possédant de nombreuses années d'expérience refusera de la réaliser.
Il n'existe aucun fait scientifiquement confirmé selon lequel le rétinol, qui pénètre dans le corps de la femme enceinte à partir d'agents de peeling, provoque des mutations et une perturbation du développement de l'embryon. On sait seulement que les molécules d’acide rétinoïque sont capables de pénétrer dans les membranes cellulaires et d’interagir avec les protéines des noyaux cellulaires, influençant ainsi le transfert des chaînes génétiques de la mère au corps de l’enfant. Cependant, d'une part, un tel processus n'est possible qu'à des stades ultérieurs de la grossesse et, d'autre part, la concentration d'acide rétinoïque dans la préparation de peeling peut ne pas suffire à modifier le code génétique.
On sait également que les études sur l'effet des rétinoïdes sur l'embryon ont été réalisées uniquement sur des souris de laboratoire gravides. Et aucun fait n'a été identifié confirmant l'effet tératogène de la vitamine A ou de ses analogues synthétiques. Les femmes enceintes n'ont jamais participé à des expériences sur les troubles embryonnaires sous l'influence de l'acide rétinoïque. Ainsi, la grossesse et l’allaitement sont inscrits dans la liste des contre-indications du peeling rétinoïque par mesure de précaution et en l’absence de données contraires.
En médecine, il n'existe pas de données fiables sur l'effet négatif de l'acide rétinoïque présent dans les agents de peeling sur la formation du fœtus. Par conséquent, le peeling rétinoïque pendant la grossesse ou lors de sa planification reste la responsabilité de chaque femme.
Rétinol lors de la planification d'une grossesse
La combinaison d'une desquamation jaune et d'une planification de grossesse est également indésirable. Une cure de 4 à 6 peelings à base de rétinol crée une ressource vitaminique dans la peau, qui dure environ 3 mois. Pendant tout ce temps, le derme sera nourri de molécules d’acide rétinoïque, ce qui favorisera le rajeunissement visuel. Par conséquent, l’effet esthétique des peelings jaunes dure plus longtemps que celui d’autres procédures moyennes ou superficielles.
En réponse à la question de savoir combien de temps il faut après une desquamation jaune pour que la grossesse se déroule sans craintes ni complications, les cosmétologues recommandent un délai d'au moins 3 mois avant la date prévue de la conception. Par conséquent, si vous envisagez d'agrandir votre famille dans un avenir proche, évitez toute exfoliation rétinoïque et remplacez la procédure, par exemple, par un peeling glycolique, au lait ou multifruits.
Il existe des situations où une femme a subi un peeling jaune sans savoir qu'elle est enceinte. Une grossesse imprévue ou soudaine qui coïncide avec une exfoliation rétinoïque ne devrait pas être préoccupante. Après tout, les médecins ne confirment pas la relation entre l'effet du rétinol sur la peau et le développement d'anomalies chez le fœtus. Par conséquent, un peeling jaune effectué à la veille ou au début de la grossesse ne peut avoir qu’un bénéfice esthétique.
Exfoliation jaune et grossesse
Pendant la grossesse, la desquamation jaune n'est pas souhaitable pour plusieurs raisons.
Risques pour le développement fœtal
Malgré le manque de preuves sur le caractère tétragénique du rétinol et de ses analogues synthétisés, ainsi que sur l'effet systémique du médicament et son accumulation dans le plasma sanguin, il est préférable pour les femmes enceintes de refuser les séances d'exfoliation jaune. Surtout au deuxième ou au troisième trimestre de la grossesse. Dans les premiers stades, le contact entre la mère et l’embryon n’est pas encore établi, car le réseau vasculaire commun commence tout juste à se former. Dans tous les cas, vous devez avertir à l'avance l'esthéticienne que vous attendez un bébé.
Les allergies de maman
Le corps d'une femme enceinte peut réagir par une réaction allergique aux composants du peeling rétinoïque. Ainsi, si vous vous décidez néanmoins en faveur d'un tel gommage, alors que vous êtes enceinte, demandez à votre esthéticienne de réaliser un test d'allergie avant la séance de peeling. Pour ce faire, appliquez une goutte de produit sur la peau fine du poignet, au pli interne du coude ou derrière l'oreille. Une réaction atypique apparaîtra dans les 10 à 15 minutes. Si des démangeaisons ou des rougeurs n'apparaissent pas, la préparation peeling ne provoquera pas d'allergies.
Possibilité d'effets secondaires
Pendant la grossesse, la procédure de peeling peut mal se passer. D’abord parce que le corps de la future maman est sensible aux influences extérieures et aux odeurs inconnues. Deuxièmement, parce que la grossesse est une période de changements hormonaux dans le corps féminin. La modification des niveaux d'hormones peut provoquer l'apparition inattendue d'une pigmentation, de boutons ou de rougeurs après un peeling.
La décision de réaliser un peeling jaune à la veille ou pendant la grossesse est prise par chaque femme indépendamment. Bien entendu, la plupart des cosmétologues n’entreprendreont pas de procédure rétinoïque sachant que la cliente est enceinte. Mais certaines jeunes filles au beau temps préfèrent se taire pour des raisons de beauté. Compte tenu des doutes des spécialistes sur « l'innocuité » du rétinol et son innocuité pour la formation normale du fœtus, il est toujours préférable d'avertir le spécialiste de la conception ou de la grossesse prévue avant la séance d'exfoliation.
La vitamine A n'est pas produite dans l'organisme, bien qu'elle soit si nécessaire au fonctionnement normal des systèmes vitaux. Apportant avec la nourriture et s'accumulant dans le foie, cette substance participe aux processus de métabolisme et de régénération, renforce le système immunitaire. Pendant la grossesse, avec d'autres micro et macroéléments utiles, il est responsable de la formation et du développement corrects des organes embryonnaires. Un manque et un excès de vitamine A peuvent nuire au bien-être de la future mère et à la santé du bébé.
Formes de vitamine A et leurs effets sur le corps
Le terme « vitamine A » est utilisé pour désigner deux types (ou formes) de nutriments :
- les caroténoïdes (dont le bêta-carotène) sont des provitamines qui, lorsqu'elles pénètrent dans l'organisme, sont oxydées, décomposées et transformées en vitamine A liposoluble ;
- rétinoïdes - sous cette forme, les vitamines du groupe A pénètrent dans la circulation sanguine systémique et sont délivrées aux organes et aux cellules.
Avec un excès de rétinol (hypervitaminose A), des perturbations dans les processus de formation et de développement du fœtus sont possibles. Le bêta-carotène, au contraire, est absorbé dans la quantité requise par l'organisme.
Pendant la grossesse, il est recommandé de consommer de la vitamine A avec de la nourriture ou dans le cadre de complexes multivitaminés créés spécifiquement pour les femmes enceintes : elle y est représentée par le bêta-carotène ou une association de caroténoïde et de rétinoïde pour éviter un surdosage.
Vidéo : bienfaits des vitamines A
L'effet de la vitamine A sur le fœtus pendant la grossesse
La vitamine A est impliquée dans de nombreux processus se produisant dans l’organisme :
- renforcer le système immunitaire;
- protection contre les infections bactériennes du tube digestif, des voies respiratoires et du système génito-urinaire ;
- absorption et distribution des graisses;
- libération du corps des toxines;
- neutralisation des radicaux libres ;
- ralentir le processus de vieillissement;
- prévenir le développement de tumeurs malignes;
- améliorer l'état de la peau;
- prévention de l'apparition des taches de vieillesse et des vergetures ;
- maintenir la fonction de perception de la lumière et des couleurs par la rétine ;
- hydrater la membrane muqueuse des yeux;
- formation et bonne nutrition du placenta;
- croissance des os, des dents, de nouvelles cellules (chez la mère et le bébé) ;
- régulation de la synthèse des protéines;
- la formation et le plein développement des systèmes cardiovasculaire, circulatoire, immunitaire, respiratoire, central et nerveux de l'embryon ;
- bon fonctionnement du cœur et des poumons;
- processus redox et métaboliques.
Au début de la grossesse, la vitamine A est importante pour la formation et la croissance de l'embryon, et aux stades ultérieurs, elle est importante pour la nutrition du bébé et le développement de son système immunitaire.
Les rétinoïdes et les caroténoïdes sont généralement fournis à l’organisme en quantité suffisante par l’alimentation. Mais il existe aussi des cas d'hypovitaminose (carence) dont les signes sont :
- détérioration de l'acuité visuelle (y compris lorsque les couleurs jaunes et bleues deviennent difficiles à distinguer) ;
- épaississement et sécheresse de la membrane muqueuse des yeux, irritation, sensation de brûlure et démangeaisons des organes de vision ;
- conjonctivite fréquente;
- un fort affaiblissement du système immunitaire ;
- perte d'appétit et perte de poids rapide;
- chute de cheveux et pellicules ;
- cicatrisation lente des plaies et des égratignures;
- sensibilité accrue de l'émail des dents;
- détérioration de l'état de la peau (elle paraît fanée, vieillie, sèche).
Les causes de l'hypovitaminose du rétinol peuvent être différentes : altération de l'absorption dans les intestins, consommation d'aliments gras, maladies infectieuses chroniques, pathologies du système digestif et du système urinaire, anémie, maladie coeliaque et autres.
L’un des signes d’une carence en vitamine A est la chute des cheveux.
La teneur quotidienne optimale en rétinol dans le sang est de 800 à 1 000 mcg (ou 0,14 à 0,26 mcg/ml). En cas d'écarts sévères par rapport à la norme, un traitement approprié est prescrit, en cas d'écarts mineurs, il suffit d'ajuster le régime alimentaire. L'efficacité de la thérapie est déterminée à l'aide d'un test sanguin pour les vitamines et les micro-éléments.
Une carence ou un excès de rétinol dans l’organisme peut être déterminé par des analyses de laboratoire sur des échantillons de sang, de cheveux ou d’ongles.
Indications de prescription de vitamine A pendant la grossesse
De plus, vous ne pouvez prendre de vitamine A que sur prescription de votre médecin. À des fins préventives, les caroténoïdes sont recommandés aux femmes enceintes et pour le traitement de l'hypovitaminose, l'utilisation de rétinoïdes est acceptable.
Des recherches menées par des médecins américains ont confirmé qu'il existe une relation entre la prise de doses élevées de vitamine A en début de grossesse et l'apparition de pathologies du développement fœtal telles qu'une altération de la formation des membres et des organes, des lésions hépatiques et rénales.
Un apport complémentaire en vitamines peut être prescrit dans les cas suivants :
- maladies des muqueuses et de la peau (candidose, eczéma, dermatite d'origine allergique) ;
- pathologies oculaires (conjonctivite, kératite, diminution de la capacité d'adaptation à l'obscurité) ;
- plaies étendues, brûlures, fractures (pour améliorer et accélérer les processus de guérison) ;
- pneumonie aiguë et chronique;
- anémie.
La teneur en fer dans le sang dépend de la concentration de rétinol dans le sang.
Contre-indications et précautions
Afin d'éviter les effets secondaires lors de la prise de vitamine A, vous devez connaître les contre-indications à son utilisation :
- allergies, asthme bronchique - de telles conditions peuvent dans certains cas augmenter considérablement le niveau de la substance dans le sérum sanguin;
- hypothyroïdie - le corps n'est pas capable de convertir la vitamine A en rétinol, ce qui signifie qu'il existe un risque de surdosage ;
- pathologies hépatiques - étant donné que la transformation de la vitamine se produit dans cet organe, une charge supplémentaire peut entraîner une exacerbation des maladies chroniques.
Il faut être prudent lors de la prise de complexes vitaminiques prénatals contenant déjà du rétinol ou du bêta-carotène, ainsi que lors de l'utilisation de produits cosmétiques contenant de la vitamine A (elle pénètre dans l'organisme par les pores).
La vitamine A participe à la production des hormones sexuelles. Sa carence ou son excès peut affecter les niveaux hormonaux de la future maman et provoquer des complications de grossesse.
Pourquoi une surdose de vitamine A est-elle dangereuse pendant la grossesse ?
Au cours du premier trimestre de la grossesse, un surdosage en vitamine est dangereux car il peut affecter négativement la formation de l'embryon (malformations cardiaques, anomalies rénales, malformations congénitales, paralysie). Aux deuxième et troisième trimestres, le rétinol à fortes doses exerce un stress supplémentaire sur le pancréas et le foie de la mère et du fœtus, ce qui conduit au développement de pathologies de ces organes (hypertrophie du foie, altération de l'écoulement de la bile).
Signes d'hypervitaminose
L'excès de rétinol dans l'organisme peut être caractérisé par les symptômes suivants :
- perte d'appétit;
- nausées Vomissements;
- douleurs dans l'abdomen, les articulations;
- perturbations du système digestif;
- hypertrophie du foie et de la rate ;
- dysfonctionnement rénal;
- libération incontrôlée d'hormones (comme en témoignent la transpiration, les frissons, les sautes d'humeur fréquentes, la dépression, l'insomnie ou la somnolence) ;
- fragilité et dédoublement des ongles;
- chute de cheveux;
- sécheresse et desquamation de la peau;
- petites fissures sur les lèvres (généralement aux commissures de la bouche) ;
- apparition de taches pigmentaires
Il existe un groupe assez important de médicaments appelés rétinoïdes. Ce groupe comprend le rétinol et ses analogues synthétiques et aromatiques.<…>Ces derniers sont excrétés dans les 2 ans, sont extrêmement toxiques et sont de fait très dangereux pour le fœtus. Si elle est prise, la grossesse est interdite pendant environ 2-3 ans. Quant à l'acide rétinoïque, lorsqu'il est pris par voie orale, un délai de 2 semaines est nécessaire pour son élimination complète. Cependant, compte tenu du danger d'action sur le fœtus et de la connaissance insuffisante de ce groupe de médicaments, de nombreuses directives fixent un délai de six mois. Quant au rétinol lui-même, de petites quantités, jusqu'à 5 à 6 000 UI, sont acceptables pour une utilisation pendant la grossesse (cela est généralement couvert par la consommation de beurre et de crème sure). De fortes doses de rétinol pendant la grossesse sont inacceptables (la teneur en vitamine A peut atteindre 50 000 UI). Quant aux crèmes, il est nécessaire de préciser la quantité de vitamine A. Puisqu'il est possible de la calculer dans chaque crème, mais que cela est assez gênant, il vaut mieux éviter d'utiliser des produits cosmétiques au rétinol pendant la grossesse.
Montes Rosel Ksenia Vasilievna, cosmétologue
https://medgel.ru/ask/ask_275.html
La quantité de vitamine A nécessaire à la future maman dépend principalement de l'âge :
- jusqu'à 19 ans - 750 mcg (ou 2 500 UI) ;
- de 20 à 770 mcg (ou 2565 UI).
Selon différentes sources, les taux de consommation de rétinol chez les femmes enceintes diffèrent considérablement. Les médecins, s'appuyant sur des recherches menées par des scientifiques américains, estiment qu'il est préférable de s'en tenir aux doses minimales.
Il est peu probable qu'une consommation ponctuelle accidentelle de trop de vitamine A nuise au bébé. Mais une exposition prolongée à l'organisme à des doses accrues de rétinol peut provoquer un effet tératogène, ce qui provoque l'apparition d'anomalies dans le développement de l'enfant. La vitamine A est consommée lentement par l’organisme et a tendance à s’accumuler dans le foie et le tissu adipeux.
Un excès de bêta-carotène peut provoquer un jaunissement de la peau, mais n'est pas dangereux pour l'organisme. Avec le rétinol, la situation est différente : son surdosage est lourd de conséquences tant pour la mère que pour le fœtus. La quantité maximale autorisée de rétinol par jour pendant la grossesse est de 6 000 à 10 000 UI. Les doses supérieures à 18 000 UI sont considérées comme tératogènes.
Caractéristiques d'utilisation en fonction du moment de la grossesse
Compte tenu de la capacité de la vitamine A à s'accumuler dans l'organisme et à influencer les processus métaboliques même après la fin de son apport, il est recommandé aux femmes enceintes de la prendre à des doses minimales et selon un certain calendrier à des fins préventives.
Tableau : régime de vitamine A pour les femmes enceintes
Règles de prise et produits riches en rétinol et bêta-carotène
Pour que le rétinol soit absorbé en quantité requise, il est nécessaire d'avoir des graisses, des protéines et de la vitamine E. Si la future mère présente une carence en l'un de ces composants, la dégradation et l'absorption de la vitamine A sont considérablement réduites.
Avant d'entrer dans la circulation sanguine, le rétinol doit se combiner avec la bile. Si un plat ne contient pas suffisamment de matières grasses, cela signifie qu'il en produit trop peu. Cela signifie qu'il se combine avec une plus petite quantité de vitamine (en même temps, son absorption est réduite à 90 %).
Les aliments suivants sont riches en rétinol :
- foie (bœuf, morue);
- huile de poisson, caviar, filet de hareng ;
- crème sure, crème, beurre, lait entier, fromage cottage, fromage ;
- œufs (jaunes).
Le foie contient beaucoup de rétinol, mais son utilisation est dangereuse pendant la grossesse : 90 grammes de foie de bœuf contiennent 12 fois plus de vitamine A que la dose quotidienne.
Galerie photo : produits d'origine animale riches en rétinol
Teneur en rétinol pour 100 grammes - 380 mcg Teneur en rétinol pour 100 grammes - 15 000 mcg Teneur en rétinol dans un œuf - 260 mcg Teneur en rétinol pour 100 grammes - 110 mcg Teneur en rétinol pour 100 grammes - 1 000 mcg Teneur en rétinol pour 100 grammes - 500 mcg Teneur en rétinol pour 100 grammes - 270 mcg Teneur en rétinol pour 100 grammes - 4000 mcg Teneur en rétinol pour 100 grammes - 120 mcg Teneur en rétinol pour 100 grammes - 700 mcg
- carottes, courgettes, tomates, potiron, chou blanc et brocoli, poivron ;
- épinards, oseille, persil, oignons verts, menthe poivrée, fenouil, citronnelle ;
- pommes, raisins, abricots, pêches, pastèques, melons, prunes, cerises, kakis ;
- églantier, sorbier des oiseleurs, argousier;
- céréales d'avoine, de sarrasin, de blé, de mil.
Lors de la transformation des aliments (cuisson, râpage, hachage, pressage du jus), les caroténoïdes sont décomposés beaucoup plus facilement et transformés plus rapidement en vitamine A liposoluble.
Galerie photo : produits végétaux contenant des caroténoïdes
Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 3 500 mcg Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 850 mcg Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 5 600 mcg Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 10 000 mcg Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 700 mcg Teneur en bêta-carotène dans 1 fruit moyen - 3600 mcg Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 630 mcg Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 15 000 mcg Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 10 000 mcg Teneur en bêta-carotène pour 100 grammes - 2332 mcg
Tableau : Sources de rétinol et de bêta-carotène
| Produit | Quantité | Teneur en bêta-carotène ou en rétinol (UI) |
| Bêta-carotène | ||
| 100g | 15000 | |
| Courgettes | 100g | 1200 |
| Rowan, oseille, épinards | 100g | 10000 |
| Épinards, surgelés ou cuits | ½ tasse | 11458 |
| 100g | 3500 | |
| Tomates | 100g | 850 |
| Jus de tomate | ¾ tasse | 821 |
| Poivron rouge cru | ½ tasse | 2332 |
| chou blanc | 100g | 630 |
| Brocoli bouilli | ½ tasse | 1208 |
| Pommes de terre crues | 1 PC. | 5000 |
| Pommes de terre cuites dans leur peau | 1 PC. | 28058 |
| 100g | 700 | |
| Abricots secs | 5 pièces. | 2500 |
| Pêches séchées | 5 pièces. | 2800 |
| Prunes séchées | 10 morceaux. | 1700 |
| 1 PC. | 3600 | |
| Le melon, matière première, | ½ tasse | 2706 |
| mangue | 1 PC. | 2240 |
| Rétinol | ||
| 100g | 15000 | |
| Foie de boeuf, frit | 100g | 22175 |
| 100g | 700 | |
| 100g | 110 | |
| Glace | 1 verre | 1014 |
| Lait écrémé | 1 verre | 500 |
| Œuf dur | 1 PC. | 260 |
Le facteur de conversion pour la dégradation des caroténoïdes en rétinol est de 6:1 (1 mcg de rétinol équivaut à 6 mcg de bêta-carotène). Ainsi, pour obtenir 1 partie de vitamine A liposoluble transformée, vous devez manger 6 parties de bêta-carotène.
Vitamine A en gélules, comprimés, dragées, etc.
Les formes de libération des vitamines du groupe A peuvent être différentes :
- dragées et comprimés contenant de l'acétate de rétinol ou du palmitate de rétinol ;
- solution d'huile;
- huile de morue naturelle.
La substance est souvent incluse dans les complexes multivitaminés, y compris ceux destinés aux femmes enceintes.
Lors de la prescription d'une vitamine aux femmes enceintes, la préférence est généralement donnée au bêta-carotène ou à une association de bêta-carotène et de rétinol d'origine naturelle (huile de morue). Les analogues synthétiques ne sont pas recommandés en raison du risque d'effets secondaires.
Les filles prennent des vitamines pour améliorer l'état de leurs cheveux, de leur peau et de leurs ongles. Et à première vue, c’est exact. Mais même les substances bénéfiques se transforment parfois en poison. Par exemple, la vitamine A peut « agir ». De nombreuses questions se posent, notamment concernant la prise de médicaments contenant du rétinol lors de la planification et pendant la grossesse. Un excès de substance peut provoquer des pathologies du développement fœtal. Et dans certains cas, il est même recommandé aux femmes qui ont dépassé la dose autorisée d'interrompre la grossesse... Dans quelle mesure la vitamine A est-elle réellement dangereuse pendant la grossesse ?
Pour comprendre cette problématique, il est nécessaire de connaître les dosages suffisants pour que l’organisme fonctionne efficacement, d’évaluer les propriétés de la vitamine et son effet sur la santé des femmes pendant la grossesse.
Mais la première chose que vous devez comprendre est que la vitamine A, que nous obtenons de la nourriture, et le rétinol synthétique contenu dans les comprimés sont des substances différentes et présentent différents degrés de risque en cas de surdosage. Pour développer une hypervitaminose A à la suite d'une mauvaise alimentation, vous devez vous asseoir seul avec de l'huile de poisson pendant des jours. D'accord, le régime alimentaire n'est structuré de cette manière dans aucune famille. Nous mangeons généralement des aliments riches en rétinol plusieurs fois par semaine, afin que la vitamine ait le temps d'être absorbée normalement et de ne pas s'accumuler.
Dans le même temps, si vous « nourrissez » intentionnellement le corps quotidiennement, cours après cours, avec du rétinol dans le cadre d'un complexe multivitaminé, l'ensemble des symptômes de surdosage peuvent très vite apparaître : manque d'appétit, nausées, vomissements. Si une femme tombe enceinte pendant cette période, l'enfant peut naître avec des malformations - le rétinol a un effet tératogène correspondant.
Vitamine A - « carte de visite »
Cette vitamine a été la première à être découverte, elle est donc désignée par la lettre principale de l'alphabet.
Sa découverte a eu lieu en 1913, grâce à des souris expérimentales qui ont arrêté de croître et sont mortes sans répondre aux besoins quotidiens requis en vitamine.
Le rétinol est la forme active de cette substance présente dans les produits d'origine animale, notamment le foie ou le lait entier.
Les caroténoïdes existent sous plus de 500 types et peuvent être convertis en vitamine A. On les trouve dans les aliments végétaux. Le plus connu d’entre eux est le bêta-carotène. C'est un antioxydant qui protège les cellules des effets destructeurs des radicaux libres. De plus, en quantité raisonnable, il ne présente pas de danger particulier pour les femmes enceintes. La vitamine A a tendance à s’accumuler dans le corps et n’est utilisée qu’en cas de nécessité.
Fonctions du rétinol
La vitamine A a un effet sur le système immunitaire, en protégeant contre le rhume, notamment la grippe. En raison de son effet positif sur les muqueuses, il est capable de normaliser la fonction pulmonaire, de restaurer les tissus mous dans diverses maladies de la peau et de stimuler la production de collagène.
Le rétinol forme et maintient un état sain :
- peau;
- tissus mous;
- squelette;
- dents;
- muqueuses.
Le rétinol est similaire au mot latin rétine (qui signifie « rétine ») car il participe à la formation de la pigmentation de la rétine. Il favorise une bonne vision dans l'obscurité.
Manifestations de carence en vitamine A
Lorsque le corps manque d’une substance donnée, il l’exprime de plusieurs manières.
- Yeux . La cécité nocturne survient lorsque le manque d’éclairage entraîne une obscurité totale pour les yeux. Une sensation de sable apparaît et la myopie se développe. Les yeux pleurent à cause du froid et se fatiguent rapidement. Les paupières souffrent de rougeurs.
- Cuir Le travail des glandes sébacées et sudoripares devient instable. La peau devient rugueuse et sèche. En conséquence, des rides apparaissent.
- Cheveux . L'état s'aggrave, des pellicules apparaissent.
- Clous . La fragilité augmente. Ils deviennent plus minces et prennent une apparence malsaine.
- Immunité. Le niveau global d'immunité diminue, ce qui entraîne des rhumes constants et le développement d'infections.
Le rétinol naturel est vraiment nécessaire pendant la grossesse, car il assure le plein développement de l'embryon et sa nutrition. Mais il est trop tôt pour pousser un soupir de soulagement ; il y a aussi un inconvénient. La vitamine A est soluble dans les huiles, mais l’eau n’y a pas le même effet. Il se dépose dans le foie et dans tous les tissus du corps, provoquant des dommages et une toxicité en cas de sursaturation.
Surdose de vitamine synthétique
Si vous suivez simplement un régime alimentaire approprié, il n’y a aucun risque de surdosage de cette substance. Seules sa forme synthétique et le rétinol d'origine animale sont capables d'avoir des effets négatifs.
Par conséquent, presque toutes les instructions concernant les médicaments contenant de la vitamine A indiquent la grossesse (en particulier le premier trimestre) et l'allaitement comme des périodes pendant lesquelles le traitement avec un médicament spécifique est inacceptable.
La médecin-chef de la clinique de reproduction de Moscou, Victoria Zaletova, ne recommande pas de manger de grandes quantités d'aliments comme le foie, l'huile de poisson ou d'abuser de compléments alimentaires riches en rétinol.
Manifestation d'hypervitaminose
L'effet toxique se traduit par une perte d'appétit, accompagnée de nausées. Cela entraîne une perte de poids et une somnolence accrue. L'un des signes d'un excès de vitamine A dans le corps est une perturbation de la démarche normale. Les changements internes affectent les reins et le système nerveux central. La peau reflète également l’impact, provoquant de fortes démangeaisons.
Quant à l'effet sur le fœtus, il n'est pas non plus facile pour lui : une surdose de rétinol provoque des malformations congénitales, des blessures, des perturbations du développement des systèmes nerveux et reproducteur, des membres et du cœur.
Il est très important de considérer que de nombreux médicaments pharmaceutiques contiennent du rétinol dans leur composition, alors assurez-vous de lire les instructions lorsque vous prenez des médicaments pendant la planification et pendant la grossesse. De plus, les médecins recommandent d’éviter les produits cosmétiques à base de vitamine A pendant la grossesse et l’allaitement.
De quelle quantité de vitamine A avez-vous besoin pendant la grossesse ?
L'obstétricienne-gynécologue et endocrinologue Elena Gevorkova répond à la question de savoir si les femmes enceintes peuvent prendre de la vitamine A. Elle souligne qu'en raison du risque de problèmes de développement fœtal, il est nécessaire de surveiller attentivement la posologie. Cela ne signifie pas qu'un léger dépassement des normes admissibles conduira à 100 % à des pathologies. Une menace sérieuse apparaît si plus de 10 000 UI (3 mg/3 000 mcg) par jour pénètrent dans le corps de la femme pendant une longue période.
La dose quotidienne admissible de cette vitamine dépend de plusieurs indicateurs : l'âge de la femme, la quantité de rétinol dans l'organisme avant la grossesse, à différents stades desquels le niveau de consommation diffère également.
Les organisations internationales traitant de la question des malformations congénitales chez les enfants font les recommandations suivantes :
- posologie pour les femmes enceintes - maximum 3 mg (3 000 mcg) par jour ;
- posologie pour l'allaitement - maximum 1,2 mg (1 200 mcg) par jour.
Selon les médecins, les multivitamines destinées aux femmes enceintes contiennent trop de rétinol. Par conséquent, ils ne doivent pas être pris de manière incontrôlée et continue. Vous ne devez les boire que s'il existe des indications médicales d'utilisation. Dans ce cas, un médecin doit prescrire le complexe et la posologie. Boire du rétinol à votre discrétion de la série « pour que l'enfant se développe mieux » est inacceptable.
De manière générale, si la prise de multivitamines est nécessaire, il est recommandé de respecter le schéma suivant : prendre deux mois avant la conception et encore un mois et demi à deux mois de grossesse. Ensuite, vous avez besoin d'une pause. Et deux à trois mois avant l'accouchement, il est permis de reprendre le cours en y adhérant dès les premiers mois de lactation.
Rétinol dans les aliments
Pour fournir au corps d’une femme enceinte toutes les substances nécessaires, il n’est pas nécessaire de prendre des pilules. Les nutriments issus d’aliments naturels sont les plus bénéfiques et les mieux absorbés. Parallèlement, de nombreux plats présents sur notre table habituelle sont sources de vitamine A.
- Aliments d'origine animale. Ce sont des œufs et des produits laitiers, de l'huile de poisson. Le lait entier mérite particulièrement d’être souligné. Cela inclut également les reins et le foie.
- Aliment végétal. Ce sont des carottes, des tomates, des poivrons doux de couleurs orange et rouge, tous types de choux, du potiron. Diverses légumineuses contiennent également de grandes quantités de bêta-carotène. Si nous distinguons les fruits leaders, ce seront les pêches, les pommes et les abricots. Les fruits de saison comme le melon et la pastèque contiennent également cette vitamine. L'argousier, l'églantier et les cerises sont également utiles.
- Verdure . Si la grossesse survient en été, vous pouvez ajouter des « légumes verts » à votre alimentation. Cela comprend l'oseille, l'ortie, le fenouil et la prêle. Cependant, ces produits ne peuvent être utilisés au menu que sans fanatisme.
Le tableau ci-dessous analyse en détail la teneur quantitative en rétinol des produits alimentaires populaires et le pourcentage de couverture des besoins quotidiens d'une femme enceinte en vitamine A. Le calcul est basé sur la teneur de la substance dans 100 g d'un produit particulier.
Tableau - Aliments riches en vitamine A
| Produit | Teneur en vitamine A, mcg | Pourcentage de couverture des indemnités journalières pour les femmes enceintes de plus de 19 ans |
|---|---|---|
| Graisse de poisson | 25 000 mcg | 35714% |
| Foie de dinde | 8000 mcg | 1038% |
| Foie de boeuf | 8367 µg | 1086% |
| Foie de poulet | 3300 mcg | 428% |
| Poivron rouge doux | 250 mcg | 32% |
| Carotte | 2000 mcg | 259% |
| Acné | 1200 mcg | 155% |
| Patate douce | 1000 mcg | 129% |
| Brocoli | 386 µg | 50% |
| Céleri | 750 mcg | 97% |
| Épinard | 750 mcg | 97% |
| Beurre | 450 mcg | 58% |
| Abricots secs | 583 µg | 75% |
| Caviar granulé noir | 550 mcg | 71% |
| Salade verte | 550 mcg | 71% |
| Oeufs de caille | 483 mcg | 62% |
| Caviar granulé rouge | 450 mcg | 58% |
| Citrouille | 250 mcg | 32% |
| Oignon vert | 333 mcg | 43% |
| le camembert | 303 mcg | 39% |
| Crème 35% | 270 mcg | 35% |
| Fromage cheddar | 277 µg | 35% |
| Basilic | 264 mcg | 34% |
| Oeufs de poule | 260 mcg | 33% |
Si vous n'avez pas d'indications médicales pour prendre des médicaments contenant des vitamines, alors la question de savoir comment prendre de la vitamine A pendant la grossesse disparaît tout simplement lorsque vous voyez ce tableau. Ainsi, 100 g de brocoli couvrent facilement la moitié des besoins quotidiens d’une femme en rétinol, et 100 g de foie de poulet couvrent plus de quatre fois ce besoin. Ayez une alimentation saine et équilibrée et il ne sera pas question de carence en rétinol.
N'oubliez pas qu'une contre-indication est la prise d'une forme synthétique de rétinol associée à un régime vitaminé. Il ne fait aucun doute que la vitamine A est nécessaire à l’organisme pendant la grossesse et dans la vie de tous les jours, comme de nombreuses autres substances. Mais est-ce que cela vaut la peine de prendre des produits chimiques alors qu’il existe des produits naturels qui peuvent répondre aux besoins de l’organisme ?
