Bonjour, chers lecteurs de mon blog ! Aujourd'hui, je voudrais aborder le sujet difficile de l'éducation des enfants. Comment faire face aux caprices et à l'hystérie, ce que les parents peuvent faire pour un avenir heureux pour leurs enfants, par où commencer le processus éducatif et comment apprendre à un enfant à obéir dès la première fois.
Commencez par vous-même
Tout d’abord, je veux parler de quelque chose auquel tous les parents, futurs et présents, devraient absolument penser. Partant du fait que les enfants copient parfaitement les modèles de comportement, il devient clair qu'un grand nombre de succès et d'échecs futurs des enfants résident dans leurs parents. Bien sûr, nous ne devons pas oublier les autres membres de la famille, les enseignants de maternelle et d'école, les amis et connaissances. De ce fait, nous sommes formés à partir de l’ensemble de l’environnement social. Mais les principaux étaient, sont et seront les parents.
Il faut donc se regarder et voir ce que vous pouvez transmettre à votre fils ou à votre fille. De quoi voulez-vous les protéger ? Quelles qualités récompenser et lesquelles supprimer ? Un exemple simple. Si vous voulez que votre bébé ne mente jamais, vous ne devez pas lui mentir, ni à votre conjoint ni aux autres. Si votre enfant vous surprend en train de mentir au moins une fois, il saura que quelque chose comme cela peut arriver. Si les parents veulent que leur fille lise beaucoup, mais qu'en même temps ils n'ont pas tenu un seul livre entre leurs mains, il est peu probable qu'ils obtiennent ce qu'ils veulent.
Tout cela permet de tirer une conclusion simple : vous devez vous-même être le genre de personne que vous souhaitez élever chez un enfant.
Montrez l’exemple dans votre propre vie. Ce n'est qu'en comprenant votre propre vie que vous pourrez facilement interagir avec les enfants.
Un de mes amis élève sa fille sans dire « non ». Son bébé de cinq ans ne l’avait jamais entendu dire non de sa vie. Mais elle obéit toujours, se comporte toujours comme il le souhaite. Il parle beaucoup, explique, répond à toutes ses questions, etc. Je pense que l'exemple est très clair.
Qu'est-ce que l'obéissance
Quand vous dites « Je veux que mon enfant m’écoute », que voulez-vous dire ? Une obéissance inconditionnelle ? Des actions au niveau dit-fait ? Réponse instantanée à vos instructions ? Pour moi, l'obéissance est plutôt une question de réponse, un désir de clarification et d'explication.
Lorsqu'une mère dit à son fils « rangez les jouets », elle ne se contente pas de commander, mais explique toujours : « chaque chose a sa place ; Je me sens mieux quand ma maison est en ordre ; vos jouets sont votre propriété et vous devez en prendre soin ; et ainsi de suite".
La manière dont les enseignants de maternelle communiquent avec votre enfant est très importante. Croyez-moi, vous pouvez vous mettre d'accord avec un enfant aussi bien à 3 qu'à 5 ans. Il n'y a pas beaucoup de différence. L'essentiel est que vous soyez patient et ouvert à la communication. Assurez-vous que les enseignants ne se contentent pas de donner des ordres aux enfants, mais savent comment leur parler.
Interaction avec l'enfant
Votre tâche principale est d'apprendre à parler à votre bébé. Peu importe son âge, 6, 7 ou 8 ans, peut-être plus. Vous devez apprendre à entendre ce que votre fils ou votre fille vous dit et être capable de l'expliquer en détail. C’est précisément la clé d’une parentalité réussie, à mon avis.
Ne criez pas et ne frappez pas vos enfants sous aucun prétexte. L'agression est le pire assistant de l'éducation. Je dirais même que c'est l'ennemi. La technique de la carotte et du bâton devrait fonctionner d’une manière légèrement différente. Au lieu de punir, vous devez inculquer la responsabilité de vos actes. S’il casse quelque chose, celui-ci cesse de fonctionner et il ne peut donc plus l’utiliser. S'il ne met pas de chapeau en hiver, il tombe malade et restera longtemps à la maison pour se faire soigner et boire des médicaments amers. Montrez à cette relation que chaque action entraîne une certaine conséquence.
Soyez prêt à répéter la même chose plusieurs fois. Il n'y a rien de mal à cela. Sois patient. Trouvez des exemples appropriés tirés de la vie, des contes de fées et des mythes. Vous disposez d'un grand nombre d'outils auxiliaires. L'essentiel est de pouvoir les utiliser.
Faites confiance à votre enfant. Ne le considérez pas comme stupide, trop petit ou incapable de faire quelque chose. N'introduisez pas de négativité dans la vie de vos enfants. Chaque personne est talentueuse dès sa naissance. Seuls certains parents éteignent très habilement la force vitale de leur bébé. Soutenez l’étincelle qui jaillit chez votre enfant.
Je crois qu'il est impossible d'apprendre aux enfants à obéir. Les parents peuvent apprendre à interagir correctement avec leur enfant. Pour qu’il n’y ait pas besoin de punition.
Les étagères des bibliothèques d'aujourd'hui regorgent d'une énorme quantité de littérature sur l'éducation des enfants. Vous trouverez peut-être les réflexions extrêmement intéressantes Lyudmila Vladimirovna Petranovskaya.
J'espère avoir pu vous donner quelques idées utiles. Je suis sûr que chaque parent peut être un excellent exemple pour ses enfants. Instruisez-vous d'abord, pas vos enfants.
?", alors vous êtes au bon endroit : vous n’avez plus besoin de lire aucun article, y compris celui-ci. Je vais répondre tout de suite : « Pas question ! »
Il n’y a aucun moyen de forcer un enfant à obéir. On ne peut que forcer quelqu’un à obéir, et pas pour longtemps.
Le célèbre psychothérapeute allemand, fondateur de la Gestalt-thérapie, Fritz Perls, a soutenu qu'il existe deux possibilités pour influencer une autre personne : devenir un « chien du haut » ou un « chien du bas ». « Chien au sommet » est le pouvoir, l'autorité, les ordres, les menaces, la punition, la pression. « Chien d'en bas », c'est de la flatterie, des mensonges, de la manipulation, du sabotage, du chantage, des larmes. Et lorsque ces deux « chiens » entrent en conflit, le « chien du bas » gagne toujours. Alors, si vous voulez que votre enfant vous écoute, la première chose à faire est d’arrêter de le forcer. Arrêtez de commander, de faire la leçon et de faire honte. Voici quelques conseils pour remplacer ces produits inefficaces.
Comment parvenir à l'obéissance
La première étape consiste à encourager et stimuler toute activité de l’enfant orientée dans la bonne direction. La fille a-t-elle hâte de faire la vaisselle ? Assurez-vous de le permettre, même si son aide ne fait que gêner. Les psychologues ont mené des enquêtes auprès des écoliers de la quatrième à la huitième année, pour déterminer s'ils pratiquaient une activité quelconque. Il s'est avéré que le pourcentage d'enfants qui n'aident pas leurs parents est le même. Mais en quatrième et sixième années de nombreux enfants étaient mécontents de ne pas se voir confier les tâches ménagères! Mais en septième et huitième années, il n’y avait plus de mécontents.
Le fondateur de la psychologie russe, Lev Semyonovich Vygotsky, a développé un système universel pour apprendre à un enfant à mener à bien ses activités quotidiennes de manière indépendante. Tout d'abord, l'enfant fait quelque chose avec ses parents, puis les parents établissent des instructions claires, puis l'enfant commence à agir de manière totalement indépendante.
Disons que vous voulez que votre enfant soit prudent lorsqu'il rentre de la rue. Première étape : tout se fait ensemble, les parents se montrent et aident. Dans la deuxième étape, vous devez trouver et dessiner un indice : ce qui doit être mis, dans quel ordre et où. Par exemple, celui-ci :
La plupart des enfants suivent facilement des instructions claires et visuelles. Peu à peu, une habitude se forme et les signaux externes deviennent inutiles.
La prochaine grande astuce consiste à transformer les actions souhaitées en compétition. Ranger les jouets est ennuyeux et prend du temps. Jouer au nettoyage est une tout autre affaire.
Le jeu est un besoin naturel chez les enfants ; sous une forme ludique, ils sont prêts à affronter les choses qu'ils aiment le moins. La compétition est également un excellent facteur de motivation.
La célèbre psychologue pour enfants Yulia Borisovna Gippenreiter donne cet exemple. Les parents voulaient que leur fils fasse des exercices. Nous avons acheté du matériel, le père a fabriqué une barre horizontale dans l'embrasure de la porte, mais cela n'intéressait pas particulièrement le garçon et il l'évitait de toutes les manières possibles. Ensuite, la mère a invité son fils à concourir pour voir qui pouvait faire le plus de tractions. Ils ont créé une table et l'ont accrochée à côté de la barre horizontale. En conséquence, tous deux ont commencé à faire de l’exercice régulièrement.
Quelques mots sur la pratique courante consistant à payer les enfants pour faire les tâches ménagères... Cela ne fonctionne pas à long terme. Les exigences de l’enfant augmentent et la quantité de travail accompli diminue. Dans une étude, on a demandé aux étudiants de résoudre une énigme. La moitié d’entre eux ont été payés, les autres non. Ceux qui ont reçu de l’argent ont été moins persistants et ont rapidement arrêté d’essayer. Ceux qui agissaient par intérêt sportif passaient plus de temps. Cela confirme une fois de plus la règle bien connue en psychologie : la motivation externe (même positive) est moins efficace que la motivation interne.
Comment bannir correctement
Les interdictions ne sont pas seulement nécessaires pour la sécurité physique. De nombreuses études ont démontré que l’enfance a un impact négatif sur la personnalité et le destin d’une personne. Les interdictions doivent donc être obligatoires. Mais il est très important de ne pas aller trop loin, car leur excès est également néfaste. Voyons ce que conseillent les psychologues.
1. Flexibilité
Yulia Borisovna Gippenreiter suggère de diviser toute l'activité de l'enfant en quatre zones : verte, jaune, orange et rouge.
- La zone verte est quelque chose qui est autorisé sans aucune condition, quelque chose que l'enfant peut choisir lui-même. Par exemple, avec quels jouets jouer.
- Zone jaune - autorisée, mais sous conditions. Par exemple, vous pouvez aller vous promener si vous faites vos devoirs.
- Zone orange - autorisée uniquement dans des cas exceptionnels. Par exemple, vous pourriez ne pas vous coucher à l’heure parce qu’aujourd’hui est un jour férié.
- La zone rouge est quelque chose qui n’est autorisé sous aucun prétexte.
2. Cohérence et cohérence
Si certaines actions se situent dans la zone rouge, l’enfant ne doit jamais être autorisé à les faire. Il suffit de céder une fois, et c’est tout : les enfants comprennent instantanément qu’ils ne sont pas obligés d’obéir. Il en va de même pour la zone jaune. S'il n'a pas fait ses devoirs, il faut absolument le priver de promenade. La fermeté et la cohérence sont les principales alliées des parents. Il est tout aussi important que les exigences et les interdictions soient convenues entre les membres de la famille. Lorsque maman interdit de manger des bonbons, mais que papa le permet, il n'en sortira rien de bon. Les enfants apprennent rapidement à utiliser les différences entre adultes à leur avantage. En conséquence, ni papa ni maman ne parviendront à l'obéissance.
3. Proportionnalité
N'exigez pas l'impossible et abordez les interdictions difficiles avec prudence. Par exemple, il est très difficile (et pour certains, tout simplement impossible) pour les enfants d'âge préscolaire de rester assis tranquillement pendant plus de 20 à 30 minutes. Cela n’a aucun sens de leur interdire de sauter, de courir et de crier dans cette situation. Autre exemple : à l'âge de trois ans, un enfant entame une période où il refuse toutes les suggestions de ses parents. Comment gérer cela est un sujet distinct, mais « Arrêtez de me contredire ! » ne fera que nuire. Les parents doivent comprendre les caractéristiques d’âge de leurs enfants afin de coordonner leurs interdictions avec les capacités de l’enfant.
4. Le bon ton
Un ton calme et amical est plus efficace que la sévérité et les menaces. Dans une expérience, des enfants ont été emmenés dans une pièce remplie de jouets. Le plus attrayant était le robot contrôlé. L'expérimentateur a dit à l'enfant qu'il partirait et que pendant son absence, il ne pourrait pas jouer avec le robot. Dans un cas, l'interdiction était stricte, dure, avec des menaces de punition ; dans l'autre, le professeur parlait doucement, sans élever la voix. Le pourcentage d’enfants ayant violé l’interdiction était le même. Mais deux semaines plus tard, ces enfants furent à nouveau invités dans la même pièce...
Cette fois, personne ne les a empêchés de jouer seuls avec le robot. 14 des 18 enfants qui ont été stricts la dernière fois ont immédiatement pris le robot dès le départ de l'enseignant. Et la plupart des enfants de l’autre groupe ne jouaient toujours pas avec le robot avant l’arrivée du professeur. C'est la différence entre la soumission et l'obéissance.
stokkete/Depositphotos.com 5. Les punitions
Le non-respect des interdictions doit être sanctionné. Les règles les plus générales sont :
- Il vaut mieux se priver de quelque chose de bien que de faire quelque chose de mal.
- Vous ne pouvez pas punir en public.
- La punition ne devrait jamais être humiliante.
- Vous ne pouvez pas punir « pour la prévention ».
- Parmi les mesures de pression physique, seule la contention est clairement recommandée lorsqu'il est nécessaire d'arrêter un enfant en colère. Il vaut mieux le garder au minimum.
6. Un peu méchant
Un enfant absolument obéissant n’est pas la norme. Et quel genre d’expérience de vie votre enfant vivra-t-il s’il suit les instructions et les instructions tout le temps ? Parfois, vous devriez permettre à un enfant de faire quelque chose qui lui fera du mal. Faire face à de mauvaises conséquences est le meilleur professeur. Par exemple, un enfant cherche une bougie. Si vous le voyez et êtes sûr de contrôler la situation (il n’y a aucun objet inflammable à proximité), laissez-le toucher la flamme. Cela vous évitera de longues explications sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas jouer avec le feu. Bien entendu, les dommages possibles doivent être évalués de manière adéquate. Permettre à un enfant de mettre ses doigts dans une prise est un crime.
Sans suivre les instructions des adultes, sans enfreindre les règles verrouillées, les enfants essaient toujours de réaliser ou d'éviter quelque chose. Par exemple, pour attirer l’attention sur soi ou pour éviter une situation traumatisante. La tâche la plus importante et la plus difficile des parents est de comprendre ce qui se cache derrière la désobéissance. Et pour cet enfant, il faut l’écouter, il faut lui parler. Malheureusement, les baguettes magiques et les licornes n’existent pas. Il est impossible de lire un article sur Lifehacker et de résoudre tous les problèmes de votre relation avec. Mais tu peux au moins essayer.
Le jus de chou est une boisson saine et vivifiante qui peut fournir à notre corps de nombreuses substances nécessaires et bénéfiques. Nous parlerons des propriétés bénéfiques du jus de chou et de la manière de le boire correctement dans notre article. Le chou est l’une des cultures maraîchères les plus utiles car il possède des propriétés très précieuses. Ce produit est savoureux et nutritif. De plus, c'est un médicament abordable que chacun peut cultiver dans son propre jardin. En mangeant du chou, vous pouvez éliminer de nombreux problèmes de santé. Bien que tout le monde sache qu'en raison des fibres contenues dans le chou, ce légume est difficile à digérer, provoquant la formation de gaz. Pour éviter de tels problèmes, il est plus sain de boire du jus de chou, qui reçoit les mêmes substances bénéfiques contenues dans le légume.
Le jus de chou fraîchement pressé contient de la vitamine C, qui augmente la résistance de l'organisme aux infections. Les scientifiques ont calculé que pour satisfaire les besoins quotidiens de notre corps en vitamine C, vous pouvez manger environ 200 g de chou. De plus, le légume contient la vitamine K dont nous avons besoin, qui est responsable de la formation complète des os, ainsi que de la coagulation du sang. Le chou, et donc le jus de chou, contient des vitamines B et un ensemble très riche de minéraux, notamment du fer, du zinc, du magnésium, du phosphore, du calcium, du potassium et d'autres éléments.
Ce qui est très appréciable pour les personnes qui maigrissent, c'est que le jus de chou est très peu calorique (25 kcal pour 100 ml). C'est une boisson diététique qui vous aidera à perdre du poids. Le jus de chou a des propriétés cicatrisantes et hémostatiques. Il est utilisé en externe, pour traiter les brûlures et les plaies, et en administration orale (pour traiter les ulcères). Utilisez efficacement le jus de chou frais pour traiter la gastrite et les ulcères. L'effet est assuré par la vitamine U contenue dans le jus. Cette vitamine aide à régénérer les cellules des muqueuses de l’estomac et des intestins. Le jus est utilisé pour traiter les hémorroïdes, la colite et les processus inflammatoires survenant dans l'estomac et les intestins, ainsi que les saignements des gencives.
Le jus de chou est utilisé comme agent antimicrobien pouvant affecter certains agents pathogènes de maladies dangereuses, telles que Staphylococcus aureus, le bacille de Koch et les ARVI. Le jus de chou est également utilisé pour traiter la bronchite ; il peut notamment fluidifier et éliminer le mucus. Pour ce traitement, il est recommandé de prendre du jus avec du miel pour renforcer l'effet cicatrisant. Le jus de chou est également utilisé pour restaurer l'émail des dents, améliorer l'état des ongles, de la peau et des cheveux. Pour le diabète sucré, boire du jus de chou peut prévenir l'apparition de maladies de peau.
Le jus de chou doit absolument être inclus dans l'alimentation de ceux qui souhaitent perdre du poids, en raison de sa faible teneur en calories et de sa forte activité biologique. Dans le même temps, le jus de chou peut vous rassasier très rapidement sans apporter de calories supplémentaires, et il empêche également la conversion des glucides en amas graisseux. Le jus de chou peut normaliser la fonction intestinale en éliminant la bile qui a stagné dans le corps, combat la constipation et aide à éliminer les substances nocives du corps.
Étant donné que le jus contient de l'acide folique, qui favorise la conception et le développement complet du fœtus, il est utile pour les femmes enceintes de le boire. Les vitamines et minéraux contenus dans le jus protègent contre les infections et les rhumes.
Lorsque vous consommez du jus de chou, vous devez suivre les règles. Le jus a des contre-indications et des restrictions. La boisson est capable de dissoudre et de décomposer les toxines accumulées dans le corps, provoquant une grave formation de gaz dans les intestins. Vous ne pouvez donc pas boire plus de trois verres par jour. Vous devriez commencer à le boire en commençant par un verre et demi. Pour les raisons énumérées ci-dessus, le jus de chou n'est pas recommandé pendant la période postopératoire, si des opérations ont été effectuées dans la cavité abdominale, et pendant l'allaitement, en cas de gastrite à forte acidité, de maladie rénale et de problèmes de pancréas.
Le monde dans lequel nous vivons affecte souvent l’état de notre système nerveux, car il est rempli de situations stressantes diverses, de fatigue chronique et de tensions systématiques. Cependant, le système nerveux doit être constamment surveillé et non surmené. Pour ce faire, vous devez rationaliser vos soucis quotidiens, pour lesquels vous devez créer et respecter la bonne routine quotidienne et, si nécessaire, suivre un cours de psychothérapie, de yoga, d'auto-entraînement et d'autres activités. Mais le moyen le plus simple de se détendre est une simple tasse de tisane, aromatique et chaleureuse. Un excellent remède naturel apaisant, qui a un effet doux sur les nerfs épuisés pendant la journée, est de boire du thé le soir. Les thés qui détendent le système nerveux aident à éliminer l'irritabilité, l'épuisement nerveux et à se détendre avant de se coucher, en vainquant l'insomnie. Nous parlerons de la façon dont le thé calme le système nerveux dans notre article.
Thé issu d'une collection d'herbes parfumées
Pour préparer ce merveilleux thé, vous devez prendre des plantes comme le millepertuis, la menthe poivrée, la camomille et les fleurs d'aubépine dans des proportions égales. Broyer les ingrédients, puis c. l. versez de l'eau bouillante sur le mélange dans une tasse et laissez reposer 30 minutes en couvrant avec un couvercle. Filtrez l'infusion refroidie et ajoutez une petite quantité de miel. Boire en dormant. Ce thé calmera facilement vos nerfs, mais il est recommandé de le boire pendant deux mois maximum.
Thé au citron vert
Pour préparer le thé, mélangez les fleurs sèches de tilleul et de mélisse à parts égales, ajoutez un verre d'eau tiède au mélange et faites bouillir pendant environ cinq minutes. Le bouillon est infusé pendant 15 minutes, filtré, une cuillerée de miel est ajoutée et prise pour boire du thé. Si vous prenez ce thé régulièrement, votre système nerveux réagira plus calmement à divers stimuli désagréables.
Thé à la menthe poivrée et à l'agripaume
Mélangez 10 g d'herbes de camomille et d'agripaume chacune, ajoutez 20 g de menthe hachée, la fleur de tilleul, la mélisse et les fraises séchées. Trois cuillères à soupe du mélange doivent être versées dans 1 litre d'eau bouillante et laissées pendant 12 minutes maximum. Il faut boire l'infusion tout au long de la journée, en ajoutant un peu de confiture ou de miel si désiré. Cette infusion n'est pas conçue pour supprimer complètement le système nerveux, mais seulement pour le calmer en douceur. Ce thé doit être bu longtemps, sans risque d'effets indésirables nocifs pour la santé.
Thés apaisants simples
Mélanger 50 g de cônes de houblon et de racines de valériane, puis infuser une cuillère à dessert du mélange avec de l'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes, filtrer. Boire en petites portions tout au long de la journée. Il est préférable de boire un verre entier de ce thé le soir. Le produit calme rapidement les nerfs et aide à lutter contre l'insomnie.
Mélangez à parts égales l'herbe de menthe poivrée et les racines de valériane, puis versez de l'eau bouillante sur une cuillère à dessert de ce mélange, laissez reposer une demi-heure et filtrez. On boit ce thé matin et soir, un demi-verre. Pour renforcer l'effet, il est recommandé d'ajouter un peu d'anis ou d'aneth.
La mélisse, la racine de valériane et l'agripaume sont prises en proportions égales et infusées dans une tasse. Puis infuser et filtrer. Vous devez boire une cuillère à dessert de thé avant les repas.
Boire un demi-verre de thé avant les repas, préparé selon la recette ci-dessous, peut calmer vos nerfs et améliorer la digestion. Pour le préparer, vous devez placer 1 cuillère à café dans un pot d'un demi-litre. agripaume, cônes de houblon et thé vert, verser de l'eau bouillante, laisser reposer 12 minutes, filtrer. Ajoutez du miel au goût.
Thés apaisants complexes
Mélangez la menthe poivrée, l'origan, le millepertuis et la camomille à parts égales. Infusez ensuite une cuillère à dessert du mélange dans une tasse, laissez infuser, filtrez et ajoutez le miel. Boire un verre de ce thé le matin et avant de se coucher.
Mélangez la menthe poivrée, la racine de valériane, les cônes de houblon, l'agripaume et l'églantier moulu dans des proportions égales. Une cuillère à soupe du mélange doit être infusée sous forme de thé, infusée et filtrée. Ce sédatif doit être bu tout au long de la journée.
Thés apaisants pour les enfants
Pour préparer un thé apaisant pour les enfants, vous devez mélanger à parts égales des fleurs de camomille, de la menthe poivrée et du fenouil. Versez ensuite de l'eau bouillante sur une cuillère à dessert du mélange et réservez au bain de vapeur pendant environ 20 minutes, filtrez. Il est recommandé de donner ce thé aux petits enfants le soir avant le coucher, une cuillère à café, car il peut apaiser, détendre et normaliser une saine alternance de sommeil et d'éveil.
Les thés décrits dans notre article peuvent calmer le système nerveux et normaliser la tension artérielle. Une telle consommation quotidienne de thé contribue à améliorer le sommeil et l'état de la peau. Les plantes médicinales incluses dans ces thés aident à éliminer les cernes sous les yeux, à améliorer la vision et à améliorer le fonctionnement de l'estomac et des intestins.
Auparavant, les gens ne pouvaient pas imaginer que le petit-déjeuner d’une personne puisse être composé de diverses boules croustillantes avec des fruits secs, des céréales et du lait. Mais de nos jours, une telle nourriture ne surprend personne, car un tel petit-déjeuner est très savoureux et facile à préparer. Cependant, ces aliments suscitent de nombreuses controverses et discussions, car il est important que les gens connaissent les avantages et les inconvénients des céréales pour petit-déjeuner pour la santé humaine. Le concept même de nourriture sèche est apparu en 1863 et a été introduit par James Jackson. Le premier aliment était du son compressé. Même si ce n'était pas très savoureux, c'était une nourriture saine. Les frères Kellogg ont soutenu l'idée de la nourriture sèche dès le début du XXe siècle. À cette époque, les Américains et les Européens étaient embrassés par l’idée d’une alimentation adéquate et saine. À cette époque, les frères produisaient des céréales pour petit-déjeuner à base de grains de maïs trempés et passés au rouleau. Ces petits déjeuners ressemblaient davantage à de la pâte crue, déchirée en morceaux. Ils ont été aidés par un accident au cours duquel ce corps a été placé sur une plaque à pâtisserie chaude et oublié. Ainsi, les premières céréales pour petit-déjeuner ont été créées. Cette idée a été reprise par de nombreuses entreprises et les céréales ont été mélangées à des noix. Fruits et autres produits.
Quels sont les bienfaits des céréales du petit-déjeuner ?
Au cours des vingt dernières années, les petits-déjeuners ordinaires, composés de sandwichs et de céréales, ont commencé à être remplacés par des petits-déjeuners secs. Le principal avantage des croquettes est avant tout le gain de temps, ce qui est très important à notre époque. De nos jours, peu de gens peuvent se permettre un petit-déjeuner complet et adéquat. C'est pourquoi le principal avantage des céréales du petit-déjeuner réside dans leur préparation simple et rapide. Ces petits déjeuners sont préparés simplement. Il suffit de verser du lait sur les céréales. De plus, le lait peut être remplacé par du yaourt ou du kéfir.
Lors de la production des céréales pour petit-déjeuner, toutes les substances bénéfiques des céréales sont préservées. Par exemple, les flocons de maïs sont riches en vitamines A et E, tandis que les flocons de riz contiennent des acides aminés importants pour notre organisme. La farine d'avoine contient du phosphore et du magnésium. Mais malheureusement, tous les petits déjeuners ne sont pas bons pour le corps humain ; certains d’entre eux peuvent être nocifs.
Les petits-déjeuners secs comprennent des collations, du muesli et des céréales. Les collations sont des boules et des oreillers de différentes tailles à base de riz, de maïs, d'orge, d'avoine et de seigle. Ces céréales sont cuites à la vapeur sous haute pression afin de conserver le maximum de microéléments et de vitamines bénéfiques. Cependant, avec un traitement thermique supplémentaire, par exemple par friture, le produit perd ses avantages. Lorsque vous ajoutez des noix, du miel, des fruits et du chocolat aux flocons, vous obtenez du muesli. Pour la production de collations, les flocons moulus, ainsi que divers ajouts, sont frits. Les enfants adorent souvent les collations, elles sont donc présentées sous la forme de différentes figures. Certains fabricants ajoutent diverses garnitures aux collations, notamment du chocolat. Cependant, après avoir ajouté du sucre et divers additifs au petit-déjeuner, cela ne sera plus très utile. A cet égard, pour conserver sa santé et sa ligne, mieux vaut choisir des céréales non transformées ou du muesli aux fruits et au miel.
Pourquoi les céréales du petit-déjeuner sont-elles nocives ?
Le produit le plus nocif est celui des collations, car leur préparation détruit une grande quantité de substances bénéfiques. Une portion de ces petits-déjeuners ne contient qu'environ deux grammes de fibres, alors que notre corps a besoin de jusqu'à 30 grammes de fibres alimentaires par jour. Il est plus sain de manger des flocons non transformés qui n'ont pas subi de traitement thermique. Ce produit remplira le corps de la quantité nécessaire de fibres. Les collations sont nocives en raison de la friture, car elles deviennent riches en calories et en graisses.
Il est nécessaire de prendre en compte la teneur élevée en calories des céréales du petit-déjeuner. Par exemple, la teneur en calories des oreillers rembourrés est d'environ 400 calories et celle des boules de chocolat de 380 calories. Les gâteaux et les sucreries ont une teneur calorique similaire, ce qui n'est pas sain. Divers additifs contenus dans les céréales du petit-déjeuner sont encore plus nocifs. C'est pourquoi achetez des céréales crues pour enfants, sans divers additifs. Ajoutez du miel, des noix ou des fruits secs à vos céréales de petit-déjeuner et évitez les produits contenant des substituts du sucre.
Les flocons de blé, de riz et de maïs sont très faciles à digérer car ils contiennent des glucides simples. Cela remplit le corps d'énergie et nourrit le cerveau, mais une consommation excessive de ces glucides entraîne un excès de poids.
Les céréales pour petit-déjeuner traitées thermiquement sont très nocives. Pendant le processus de cuisson, la graisse ou l’huile utilisée dans le processus de cuisson peut entraîner des problèmes cardiovasculaires et une augmentation du taux de cholestérol. Les petits déjeuners comprennent souvent des exhausteurs de goût, des agents levants et des arômes. Évitez d'acheter des produits contenant de tels additifs.
Un enfant peut recevoir des flocons dès l’âge de six ans, pas avant, car les fibres grossières sont difficiles à absorber par les intestins de l’enfant.
La douleur, que les gens peuvent ressentir périodiquement pour diverses raisons, peut ruiner tous leurs projets de la journée, ruiner leur humeur et détériorer leur qualité de vie. La douleur peut être de nature différente, mais pour s'en débarrasser, les gens ont recours à des analgésiques. Cependant, peu de gens pensent qu'en utilisant des analgésiques, nous pouvons nuire à notre santé, car chaque médicament a des effets secondaires qui peuvent se manifester dans un organisme individuel. Cependant, tout le monde ne sait pas que certains produits peuvent réduire ou soulager la douleur, tout en étant assez efficaces et sans exposer l’organisme à des risques supplémentaires. Bien entendu, lorsqu’une douleur apparaît, il est nécessaire de déterminer à quoi elle est associée. La douleur est une sorte de signal envoyé par le corps indiquant qu’il a des problèmes. Par conséquent, vous ne devez jamais ignorer la douleur, et cela est parfois impossible, car elle vous rappelle elle-même, parfois au moment le plus inopportun. Dans notre article, nous parlerons des produits qui peuvent soulager la douleur ou en réduire la manifestation au moins pendant un certain temps.
Les personnes atteintes de maladies chroniques qui se manifestent périodiquement par de la douleur peuvent être soumises à une sorte de régime analgésique pour soulager leur état. Voici donc les aliments qui peuvent apaiser la douleur :
Curcuma et gingembre. Le gingembre est un remède éprouvé contre de nombreuses maladies, capable de faire face efficacement à la douleur. Par exemple, en médecine orientale, cette plante est utilisée pour soulager les maux de dents. Pour cela, vous devez préparer une décoction de gingembre et vous rincer la bouche avec. Les douleurs résultant de l’exercice ainsi que des troubles et ulcères intestinaux peuvent être apaisées grâce au gingembre et au curcuma. De plus, ces plantes ont un effet positif sur la santé rénale.
Persil. Cette verdure contient des huiles essentielles qui peuvent stimuler la circulation sanguine dans le corps humain, y compris l'apport sanguin aux organes internes. Lorsque le persil est consommé, les capacités d'adaptation du corps augmentent, ce qui accélère la guérison.
Chili. C'est un autre analgésique. Au cours de recherches, il a été révélé que le poivron rouge peut augmenter le seuil de douleur d’une personne. Les molécules de ce produit activent les défenses immunitaires de l'organisme et produisent des endorphines, qui agissent comme analgésiques. Traditionnellement, ce poivre est inclus dans le menu des peuples vivant dans des conditions naturelles difficiles et engagés dans un travail physique pénible.
chocolat amer. Comme mentionné ci-dessus, l’hormone endorphine, également appelée « hormone du bonheur », est un analgésique naturel. La production de cet analgésique naturel est stimulée par la consommation de chocolat. La capacité du chocolat à apporter du plaisir est connue de tous, cependant, ce produit vous donne non seulement de la bonne humeur, mais peut également soulager les sensations douloureuses.
Produits à grains entiers. Selon certains experts, la capacité des aliments à base de grains entiers à soulager la douleur est excessivement élevée. Ces produits contiennent beaucoup de magnésium, ce qui aide à soulager les douleurs musculaires. De plus, ces produits aident à soulager les maux de tête, car ils protègent l’organisme de la déshydratation.
Moutarde. La moutarde peut réduire les maux de tête dus au surmenage ou à d’autres raisons. Il suffit de manger un morceau de pain tartiné de moutarde fraîche.
Cerise. Il est très facile d’éliminer les maux de tête en mangeant quelques cerises mûres.
Ail. Il s’agit d’un autre produit brûlant qui peut soulager la douleur, et cela s’applique également aux douleurs résultant de diverses inflammations.
Agrumes. Ces fruits ont des propriétés analgésiques, tout comme les autres aliments contenant de la vitamine C. Les agrumes soulagent la douleur pour diverses raisons. De plus, ces fruits agissent comme un tonique général. Il s’agit donc du premier produit à être administré aux patients hospitalisés.
Cannelle. Un autre remède important utilisé dans la lutte contre diverses inflammations et douleurs. La cannelle réduit les effets négatifs de l’acide urique, dont des niveaux élevés peuvent déclencher le développement de nombreuses maladies, dont l’arthrite.
De nombreuses générations de parents se posent la question séculaire : que faire si l'enfant n'obéit pas ? Le professeur de russe A.S. Makarenko a le mieux répondu à cette question. Cet article contient un extrait de son livre"Conférences sur l'éducation des enfants", publié pour la première fois en 1940, mais toujours d'actualité aujourd'hui.
Les parents n'ont besoin que d'une chose : savoir plus ou moins bien ce qui entoure leur fils ou leur fille.
De nombreux cas de mauvais comportement chez les enfants, et plus encore de manifestations de promiscuité enfantine, ne se seraient pas produits si les parents avaient fait davantage connaissance avec les amis de leur fils, avec les parents de ces amis, avaient parfois regardé les jeux des enfants, voire même pris j'y ai participé, je me suis promené avec eux, j'ai été au cinéma, au cirque, etc.
La question de la forme des relations de régime entre parents et enfants est extrêmement importante. Dans ce domaine, on peut rencontrer une grande variété d’exagérations et d’exagérations qui nuisent grandement à l’éducation. Certains abusent de la persuasion, d'autres abusent de diverses conversations explicatives, d'autres abusent de l'affection, du quatrième ordre, du cinquième des récompenses, du sixième des punitions, du septième de l'obéissance, du huitième de la fermeté.
Au cours de la vie de famille, bien sûr, il existe de nombreux cas où l’affection, la conversation, la fermeté et même la complaisance sont de mise. Mais lorsqu’il s’agit du régime, toutes ces formes doivent céder la place à une forme principale, et cette seule et meilleure forme est le commandement.
Les parents ne devraient pas penser qu'un ton pragmatique contredit le sentiment amoureux du père ou de la mère, qu'il peut conduire à la sécheresse des relations, à leur froideur. Nous affirmons que seul un ton commercial réel et sérieux peut créer cette atmosphère calme dans la famille, nécessaire à la fois à la bonne éducation des enfants et au développement du respect mutuel et de l'amour entre les membres de la famille.
Les parents doivent apprendre le plus tôt possible un ton calme, équilibré, amical, mais toujours décisif dans leurs ordres professionnels, et les enfants dès leur plus jeune âge doivent s'habituer à un tel ton, s'habituer à obéir aux ordres et à les exécuter volontiers. .
Vous pouvez être aussi affectueux que vous le souhaitez avec un enfant, plaisanter avec lui, jouer, mais lorsque le besoin s'en fait sentir, vous devez être capable de donner des ordres brièvement, une fois, de telle manière et sur un ton tel que ni vous ni l'enfant avoir des doutes sur l'exactitude des ordonnances, sur le caractère inévitable de leur exécution.
Les parents doivent apprendre à donner de tels ordres très tôt, lorsque le premier enfant a entre un an et demi et deux ans. Ce n’est pas du tout difficile.
Il vous suffit de vous assurer que votre commande répond aux exigences suivantes :
1.
Il ne faut pas le donner avec colère, en criant, avec irritation,
Mais cela ne devrait pas non plus ressembler à de la mendicité.
2. Cela doit être réalisable pour l'enfant et non exigeant de sa part
Trop de tensions.
3. Il doit être raisonnable, c'est-à-dire qu'il ne doit pas contredire
Bon sens.
4. Il ne doit pas entrer en conflit avec une autre de vos commandes ou
Un autre parent.
Si un ordre est donné, il doit être exécuté.
C'est très grave si vous donnez des ordres et que vous oubliez ensuite vos ordres. Dans la famille, comme dans toute autre entreprise, une surveillance et une vérification constantes et vigilantes sont nécessaires. Bien entendu, les parents devraient essayer d’effectuer ce contrôle sans que l’enfant ne s’en aperçoive ; l'enfant ne doit absolument pas douter que l'ordre doit être exécuté. Mais parfois, lorsqu'un enfant se voit confier une tâche plus complexe, dans laquelle la qualité de l'exécution est d'une grande importance, un contrôle ouvert est tout à fait approprié.
Que faire si l'enfant ne suit pas les instructions ? Tout d’abord, nous devons essayer de faire en sorte qu’un tel cas ne se reproduise pas. Mais s'il s'avère que l'enfant ne vous a pas obéi pour la première fois, vous devez répéter l'ordre, mais sur un ton plus officiel et plus froid, quelque chose comme ceci : « Je t'ai dit de faire cela, mais tu ne l'as pas fait. il. Faites-le immédiatement pour que de tels cas ne se reproduisent plus.
Lorsque vous donnez un ordre aussi répété et vous assurez qu'il est exécuté, vous devez en même temps y regarder de plus près et réfléchir aux raisons pour lesquelles, dans ce cas, il y a eu une résistance à votre ordre. Vous verrez certainement que vous êtes vous-même responsable de quelque chose, que vous avez fait quelque chose de mal ou que vous avez négligé quelque chose. Essayez d'éviter de telles erreurs.
Le plus important dans ce domaine est de veiller à ce que les enfants n’accumulent pas d’expériences de désobéissance, afin que le régime familial ne soit pas violé. C'est très mauvais si vous permettez une telle expérience, si vous permettez aux enfants de considérer vos commandes comme quelque chose de facultatif.
Si vous ne permettez pas que cela se produise dès le début, vous n'aurez jamais à recourir à une punition plus tard. Si le régime se développe correctement dès le début, si les parents surveillent de près son évolution, aucune sanction ne sera nécessaire. Dans une bonne famille, il n’y a jamais de punition, et c’est la manière la plus correcte d’éduquer la famille.
Mais il y a des familles où l'éducation est tellement négligée qu'il est impossible de se passer de punition. Dans ce cas, les parents recourent généralement à la punition de manière très maladroite et gâchent souvent le problème plutôt que de le corriger.
La punition est une chose très difficile ; cela demande beaucoup de tact et de prudence de la part de l'enseignant. Par conséquent, nous recommandons aux parents d'éviter si possible de recourir à la punition et d'essayer tout d'abord de rétablir le bon régime. Bien sûr, cela prendra beaucoup de temps, mais vous devez être patient et attendre calmement les résultats.
Dans le cas le plus extrême, certains types de sanctions peuvent être autorisés, à savoir : le retard du plaisir ou du divertissement (si une visite au cinéma ou au cirque était programmée, reportez-la) ; retard dans l'argent de poche s'il est émis ; interdiction d’accès aux camarades.
Encore une fois, nous attirons l'attention des parents sur le fait que les punitions elles-mêmes n'apporteront aucun bénéfice s'il n'y a pas de régime correct. Et s’il existe le bon régime, vous pouvez librement vous passer de punition, il vous faut juste plus de patience. Quoi qu’il en soit, dans la vie de famille, il est bien plus important et utile d’établir la bonne expérience que de corriger la mauvaise.
De la même manière, vous devez faire attention aux encouragements. Il n’est jamais nécessaire d’annoncer des bonus ou des récompenses à l’avance. Il est préférable de se limiter à de simples éloges et approbations. La joie, le plaisir et le divertissement des enfants devraient être fournis aux enfants non pas comme une récompense pour de bonnes actions, mais dans l'ordre naturel de satisfaire les bons besoins. Ce dont un enfant a besoin doit lui être donné dans toutes les conditions, quels que soient ses mérites, et ce qui est inutile ou nuisible pour lui ne peut lui être donné en récompense.
Et quelques conseils supplémentaires.
1. Lorsque vous demandez à votre enfant de faire quelque chose, n'ayez jamais recours à l'aide d'étrangers en lui disant : "Si tu n'écoutes pas, la vieille viendra ! Je dirai tout à grand-mère ! Papa viendra te punir !" En prononçant de tels mots, vous reconnaissez ainsi votre propre infériorité et sapez votre autorité.
Apprenez à votre enfant que si vous dites quelque chose, votre parole est importante et vous devez être pris en compte. Et pour ce faire, soyez toujours cohérent dans vos propos : vous avez posé une condition à l'enfant, vous avez promis quelque chose, vous l'avez fait. Et peu importe que ce soit une petite chose, mais que vous soyez fatigué au travail ou que vous ayez des problèmes urgents.
N'oubliez pas : si vous ne tenez pas parole, l'enfant cessera tôt ou tard de vous croire sur parole, cessera de vous considérer comme une autorité et, par conséquent, cessera de vous écouter.
2. Il arrive souvent qu'un enfant (qu'il soit petit ou grand) soit tellement passionné par un jeu ou une autre activité qu'il lui soit psychologiquement difficile d'interrompre rapidement son activité. Si un adulte commence à ce moment à le forcer à faire autre chose, l'enfant résistera et commencera à entrer en conflit.
Pour éviter que cela ne se produise, il faut amener progressivement votre enfant à un changement d'activité : « Jouez encore une demi-heure, puis nous irons au magasin. Au bout d'un moment, vous devez à nouveau rappeler : "Il reste 15 minutes,... 5 minutes". Que. quand viendra le temps d'aller au magasin, l'enfant y sera psychologiquement prêt.
3.
Un autre problème parental courant concerne les malentendus dus à des expressions courantes.
De nombreux adultes utilisent des expressions générales comme « se comporter » lorsqu’ils sont parents. Et c'est une grosse erreur. Souvent, les enfants ne savent même pas ce qu’ils veulent et mettent leur propre sens dans ces mots.
Ainsi, lorsque la mère demande de « bien se comporter », l'enfant fait exactement cela : sauter et s'amuser. Après tout, c’est « bien » du point de vue de l’enfant. Mais il suffit de dire : "P marcher le long du couloir tranquillement, lentement, du côté droit", - et l'enfant fera immédiatement ce que vous demandez.
