30 ans de mariage, le mari triche. Comment survivre à la trahison de son mari : conseils de psychologues sur une question difficile

Mariage, beau marié et la mariée - ça a si bien commencé la vie de famille. C'est bien si les conjoints peuvent maintenir l'amour et le respect tout au long de leur vie. Malheureusement, des cas adultère se rencontrent assez souvent. Les femmes sont confrontées à une question difficile : « Comment survivre à la trahison de son mari ?

Est-ce que ça vaut la peine de pleurer ?

Fureur, ressentiment, apitoiement sur soi, peur de la solitude - telle est la première réaction à l'annonce de la trahison d'un être cher. Il n’y a rien de mal à montrer des émotions naturelles. Ne retiens pas tes larmes. Criez toute votre négativité. Ne le transportez pas avec vous. Il est difficile de survivre à la trahison de votre mari, mais ne rejetez pas toutes vos émotions sur lui.

Adressez-vous à un ami en qui vous avez confiance pour obtenir de l'aide. Prenez la parole, laissez libre cours à vos émotions. Ne demandez pas de conseils. Vous seul devez décider de ce qui se passera ensuite dans votre vie.

Si vous ne voulez pas imputer vos problèmes à votre ami, parlez-en à l’enregistreur. Écoutez l'enregistrement le lendemain. Analysez vos émotions. Vous pourriez trouver de nombreuses incohérences.

Distrayez-vous en faisant du shopping, allez dans un salon de beauté, une piscine, un club de karaoké et d'autres endroits où vous pourrez vous amuser et oublier tout ce qui s'est passé. La tête froide, préparez le terrain pour de nouvelles conversations avec votre mari.

A bas les émotions

Après une explosion de négativité, vous devez vous calmer et réfléchir à tout. Expirez et essayez mentalement de lâcher prise sur la situation, comme pour vous en éloigner. Dans cet état, considérez ce qui s’est passé de l’autre côté.

Votre mari avait intimité avec quelqu'un d'autre que vous pendant votre mariage. Désagréable, mais pas fatal. Tout le monde est en bonne santé et rien ne menace votre vie. L'âme fait mal, mais la vie ne s'arrête pas là. La seule chose qui peut être plus difficile est le cas où la femme avec qui votre mari vous a trompé était votre amie. Il ne peut être question d'une nouvelle amitié avec cette dame.

Évaluez le comportement de votre mari au moment où il s'est rendu compte que vous aviez pris conscience de la trahison. Si cela l'a rendu très inquiet et l'a fait se sentir coupable, il ne veut probablement pas rompre avec vous. En regardant tout avec des yeux différents, préparez-vous à parler de ce qui l'a poussé à commettre un tel acte.

Raisons du premier mauvais virage

Aussi douloureux que cela puisse être pour vous, vous devrez écouter les arguments de l’accusé. C'est aussi une personne avec ses propres sentiments et émotions et qui a le droit de s'exprimer. Vous n’aimerez peut-être pas ce qu’il a à dire, mais n’osez pas l’interrompre. Calmez votre propre ego. Sinon, cette conversation n'apportera aucun résultat.

Vie intime

Le plus raison commune infidélité masculine- monotone vie intime. La passion qui était au début de la relation a disparu. Le sexe est devenu un élément ordinaire du devoir conjugal.

Beaucoup les couples mariés, bien qu'ils vivent ensemble depuis de nombreuses années, ils ont peur de s'avouer leurs désirs intimes les plus profonds. Certains ont peur de ne pas être compris, tandis que d'autres ont peur d'offenser les sentiments de leur moitié. C'est la plus grosse erreur.

Parlez-nous de vos fantasmes, n’ayez pas peur d’expérimenter, diversifiez votre intimité. Les hommes adorent jouer. Dans une telle situation, votre conjoint ne pensera pas à la trahison, mais aux choses intéressantes qui l'attendent à la maison aujourd'hui.

Manque de soutien moral

Un blocage au travail, des conflits avec les supérieurs, la voiture est en panne - à cause de cela et bien plus encore, un homme éprouve du stress. Si à la maison, au lieu de les soutenir, ils commencent à harceler et à blâmer tous les problèmes urgents, alors l'homme court vers sa maîtresse pour se rassurer.

Il y a ici deux parties en faute. Une femme doit réaliser son erreur et comprendre qu'un tel comportement est inacceptable à l'avenir. Sinon, les détours continueront.

Jalousie et faible estime de soi

Il y a des cas où il semble que la trahison soit hors de question. Ainsi, la femme est l'incarnation de la beauté et de la féminité, attire regards indiscrets. Derrière une telle femme, il peut y avoir un homme peu sûr de lui. Les sentiments de jalousie et d’inadéquation peuvent être à l’origine d’une trahison. De cette façon, il essaie de se prouver qu’il peut plaire aux femmes.

Si l'estime de soi de votre conjoint laisse beaucoup à désirer, félicitez-le plus souvent, admirez à quel point il est un conjoint intelligent, beau et attentionné. Tout en vous relaxant entre amis, mentionnez les réalisations de votre amoureux. Il sera content.

Crise d'âge ou infidélité après 30 ans de mariage

Avec la venue crise d'âge un homme est visité par la pensée que près de la moitié de sa vie a été vaine. Et il s'est marié sans passer un bon moment. Il essaie de se consoler en se mettant sur le côté.

Ne discutez pas de ce qui s'est passé avec vos enfants. Sois patient. Faites comprendre à votre conjoint que la qualité de votre relation est plus précieuse que de nombreuses affaires annexes.

Syndrome de Casanova

Nous avons trouvé comment survivre à la trahison de votre mari si cela se produisait une fois. Que faire si cela est devenu un système ? Comment accepter un tel manque de respect envers soi-même ? Les déplacements systématiques vers la gauche pour ces hommes aimants font partie de leur existence. Quels que soient les arguments avancés par la femme, le calme sera de courte durée.

Si vous ne supportez pas ce comportement de votre moitié, alors mieux vaut divorcer. Non seulement le système nerveux les deux conjoints, mais aussi les enfants. Le divorce demandera également beaucoup d'efforts dans le processus de partage des biens. Les enfants se retrouveront sans père. Mais qu’en est-il de cette étincelle qui brille au plus profond de l’intérieur de celui avec qui vous avez autrefois marché en toute confiance dans l’allée ?

Aussi effrayant que cela puisse paraître, pensez à votre propre avenir. Les enfants ne pourront pas vivre pleinement dans un environnement où les parents se disputent constamment et où la mère pleure. Rassemblez toutes vos forces physiques et morales. Faites le premier pas vers une vie meilleure.

Tricher par amour

Tous les maris ne trichent pas pour le jeu ou la variété. La raison pourrait être l'amour. Comment survivre trahison morale mari? Ne faites pas d'histoires et ne le suppliez pas de rester. Cela ne vous apportera pas le bonheur. Laissez-le aller chez quelqu'un d'autre. Vous méritez aussi d'être heureux, même sans lui.

N'allez pas voir les voyantes de bonne aventure pour éloigner votre maîtresse et récupérer votre mari. Après de telles manipulations, votre portefeuille deviendra plus fin, mais vous ne serez pas plus heureux.

Destructrice de famille : que faire d'elle ?

Ne blâmez pas votre maîtresse pour tous les péchés mortels. Elle n'est pas non plus dans meilleure position. Votre mari ne lui appartient pas entièrement. Vous ne pouvez partager avec personne la joie que vous aimeriez claironner au monde entier. Les sentiments ont pris le pas sur la raison.

Consultez la liste des gestes à ne pas entreprendre vis-à-vis de votre maîtresse :

Ne vous abaissez pas à insulter sa personnalité devant son mari, ses proches et ses amis. En essayant de l'humilier, vous tomberez vous-même aux yeux de votre conjoint.
Ne l'espionnez pas, ne cherchez pas à rencontrer elle et ses proches. Cela ne sert à rien de concentrer toute votre attention sur elle lorsque votre principal problème est un désaccord avec votre mari.
N'essayez pas de faire en sorte que votre amoureux se sente désolé pour vous et vos enfants, qui se retrouveront sans père. La réaction sera inverse. Elle éveillera un sentiment de sa propre supériorité et la confiance qu'elle est plus digne que vous. Cela signifie que cet homme sera beaucoup plus heureux avec elle, et non avec sa femme perdante.

Comment survivre à la trahison de votre mari et sauver votre mariage ?

La vie avec un homme qui vous a trompé est impossible à moins que vous n'essayiez de le comprendre et de lui pardonner. Bien sûr, il est difficile de soulager la douleur intérieure et d’accepter la trahison. Mais si vous voulez sauver votre mariage, déplacez toute votre attention de lui vers vous-même.

Travailler pour devenir indépendant

Arrêtez de végéter entre quatre murs. Pensez à ce que vous aimeriez faire et avec qui vous pourriez travailler. Une nouvelle activité vous détournera des pensées désagréables concernant la tricherie et vous gardera sur vos gardes.

Outre les avantages énumérés, le travail est également une source de revenus. Vous ne vous sentirez plus totalement dépendant de l’argent de votre conjoint. Cela vous aidera à vous regarder sous un nouveau jour et vous donnera confiance.

Raviver l'amour de soi

Tromper un proche peut sérieusement nuire à votre estime de soi. L'essentiel ici n'est pas de se décourager, mais de s'aider à récupérer. Suivez une cure de sédatifs légers, laissez votre corps dormir, mangez plus de fruits. Changez quelque chose dans votre apparence, comme votre coiffure ou votre image.

Commencez chaque journée avec le sourire, même si vous n’avez pas du tout envie de sourire. Le cerveau humain est conçu de telle manière que tôt ou tard il croira au bonheur de son propriétaire. Ne vous promenez pas dans la maison toute la journée avec la tête en désordre, dans une robe élimée ou un pantalon de survêtement étiré.

Est-il possible d’exiger l’amour des autres quand on ne le ressent pas soi-même ? Prenez soin de vous, aimez chaque partie de votre âme et de votre corps, réveillez votre féminité. Au fil du temps, vous verrez comment l’étincelle s’allumera à nouveau dans vos yeux et le goût de la vie s’éveillera.

Élargissez vos horizons

Donnez de la nourriture à votre cerveau. Inscrivez-vous à la danse, au yoga, à la formation croissance personnelle ou des cours de langues étrangères. Si cela vous coûte cher, vous pouvez trouver tout cela gratuitement sur Internet. L'essentiel est de ne pas être paresseux.

Trouver des cours de développement la pensée créative. Qui sait, peut-être avez-vous des talents que vous ne pouviez même pas imaginer.

Contrôle des émotions

Afin de ne pas tout gâcher, apprenez à contrôler vos explosions émotionnelles. Demandez conseil à un psychologue, adoptez des pratiques de méditation ou de respiration qui vous aideront à vous concentrer sur l'essentiel.

L'essentiel est la dignité

Après la trahison de votre mari, l’essentiel est de ne pas tout mettre en œuvre. Acceptez ce coup avec dignité. Rembourser la trahison par la trahison signifie s'humilier.

Ne demandez pas à votre mari de vous parler des détails de la trahison. Ces informations ne vous apporteront rien d'autre que émotions négatives. Si vous trouvez la force de rester avec cette personne après son acte, alors trouvez suffisamment de sagesse en vous pour ne plus jamais mentionner ce qui s'est passé.

N'engourdissez pas la douleur avec de l'alcool. Dans un état de stupeur ivre, vous pouvez faire des bêtises plutôt que de régler le problème. Et aux yeux de votre mari, vous aurez l’air dégoûtant.

Ne négligez pas vos tâches ménagères. Suivez toujours les responsabilités des femmes dans la maison : nourrir son conjoint, maintenir la propreté, créer du confort.

Ne vous qualifiez pas de victime pour qu’il soit pratique de manipuler votre mari et d’exiger de lui des cadeaux et de l’adoration. S'il vous apprécie, il fera tout pour regagner vos faveurs.

Si vous avez réussi à survivre dignement à la trahison de votre mari, alors vous n'êtes pas une victime, vous êtes une GAGNANTE ! N'oubliez pas que les hommes aiment les femmes fortes et sages.

Trouver la cause

Une femme qui découvre la trahison de son proche est rarement capable de penser de manière rationnelle. Elle est submergée par la douleur mentale, une vague d’émotions négatives et de nombreuses pensées différentes, dont la principale est « c’est une trahison ». Certains ont le cœur brisé et endurent, permettant ainsi à leur mari de répéter les infidélités, certains agissent aveuglément, sans tenir compte de nombreux facteurs qui en indiquent la possibilité - de telles actions ne sont pas correctes, le problème doit être abordé avec compétence et conscience. Dans cette situation, il est important de déterminer la raison pour laquelle l’homme a commis un tel acte. Cela détermine en grande partie le scénario la poursuite du développementévénements:

1. L'état d'ivresse alcoolique a conduit à une liaison ponctuelle. Dans ce cas, la trahison peut indiquer la tendance d'un homme à avoir des aventures à côté, son irresponsabilité et sa promiscuité dans les relations sexuelles, alors une rechute est très probable. Si rien de tel n'a été remarqué chez lui depuis longtemps, il est logique d'oublier cet événement désagréable et de pardonner à son partenaire. Les psychologues recommandent d'essayer de mettre de côté les expériences subjectives et de parler franchement avec l'homme. Sur la base de l'expérience de cette relation, de la connaissance de cette personne et de son comportement après cet acte, on peut comprendre l'ampleur de la trahison.
2. Recherche de nouvelles sensations, car la femme « s'ennuie » et n'évoque pas d'anciens sentiments. C’est une trahison, mais les deux sont coupables. Les relations sont un travail constant pour les hommes et les femmes. Être constamment attrayant, désirable et intéressant est un travail difficile. Une femme doit donner une évaluation objective d’elle-même en tant que partenaire. Si la relation du mari est de courte durée et qu'il se repent, une réaction opportune peut alors sauver la famille et empêcher le développement d'une liaison parallèle.
3. Manque de vie sexuelle avec votre conjoint. C’est aussi une trahison, dont les deux sont également responsables. Le plus souvent, la vie intime ne sert à rien lorsqu'une femme ne peut pas se le permettre pour des raisons de santé - si elle est enceinte et que le médecin a interdit les relations sexuelles ou pendant les règles. changements hormonaux- la gent féminine âgée de 50 ans et plus, en période de ménopause. L'ingéniosité du couple relations sexuelles joue un grand rôle dans les options pour sortir de cette situation.
4. Nouvel amour. C'est la raison la plus grave de la trahison et, selon les statistiques, le couple n'a pas un avenir heureux. Et vivre ensemble après avoir triché, même pour le bien des enfants, n’a aucun sens.

Pour en découvrir la raison, vous devez avoir une conversation sincère, sans émotions ni reproches inutiles. En se défendant, un homme est capable de faire preuve d'agressivité et de tirer des conclusions erronées sur la justesse de son action.

Les hommes citent souvent le manque d'attention banal de leur femme et son apparence négligée comme raison de leur infidélité.

La vengeance ingénieuse du mari pour trahison

Prise de décision

Lorsque vous prenez une décision, vous devez tenir compte de plusieurs faits importants :

1. Y a-t-il de l'amour - c'est la principale chose qui peut sauver une famille. Si la vie sans petit ami ne semble pas possible et épanouissante, et que même après une trahison vous restez tremblant, sentiments tendres- il est logique d'essayer de vivre ensemble davantage et de devenir heureux.
2. Avoir des enfants. De nombreuses familles pour le bien des enfants, et c'était la bonne décision. Au fil du temps, tout a été oublié et pardonné, les bonnes conclusions ont été tirées et il n'y a plus eu de trahisons. Mais beaucoup d’autres n’ont pas été sauvés par leurs enfants communs, et tous les membres de la famille ont alors souffert. Si les époux s'aiment et souhaitent rester ensemble, notamment à cause des enfants, cela est conseillé. Si la relation s'est épuisée depuis longtemps et que la trahison n'est qu'un problème parmi tant d'autres, alors il vaut mieux ne pas forcer les enfants à assister aux scandales quotidiens et à absorber ce modèle de relation.
3. Ce qui relie (sauf l'amour et les enfants). Cette question est pertinente pour les couples confrontés à l’infidélité après 30 ans de mariage ou plus. Les enfants ont grandi, créé leur propre famille, les passions violentes ont longtemps été remplacées par la régularité et la parenté. Si le souvenir des événements de l’histoire commune vous coupe le souffle et que l’idée du divorce vous submerge de mélancolie, vous devez passer à autre chose. Parfois, les couples sont liés par des affaires, des affaires financières et des objectifs communs. Ensuite, vous devez également tout peser avant de prendre une décision responsable.
4. Avec qui as-tu triché ? La chose la plus difficile à gérer est de tricher avec un ami ou un autre proche. La confiance est alors perdue chez deux personnes à la fois. Mais il est important de supporter la bonne leçon de la situation et, en cas de pardon du mari, il est plus prudent de laisser entrer d'autres femmes dans la maison.

Que faire ensuite

Se remettre de la trahison de votre mari est difficile dans la plupart des cas. L’estime de soi d’une femme chute instantanément et un désir de vengeance surgit. C’est une réaction normale, mais nocive et insensée. Pour vous remettre de cet événement, vous devez respecter des conseils efficaces psychologue:

1. Si vous avez été trahi et que vous ne pouvez pas pardonner, ce qui suit vous aidera à survivre au divorce :

Rester occupé avec des choses intéressantes - se permettre d'aller à la danse, à des cours de cuisine, à une école d'art - quelque chose qui aidera à guérir l'âme et à vous distraire. De plus, de nouveaux passe-temps élargiront votre cercle social.
Joies des femmes - shopping, cures thermales, voyages, vacances, etc.
Un sommeil sain aide grandement à se remettre du stress.
Changement d'image.
Concentrez-vous sur votre carrière.
Communication avec les enfants. Il leur sera probablement difficile de faire face au divorce de leurs parents.
La communication avec un psychologue, un psychothérapeute et vos proches vous aidera à ne pas devenir fou. Il est important de s'exprimer et de discuter du problème. Souvent, les secours et les solutions intermédiaires surviennent spontanément après une conversation confidentielle.

Le plus important est de réapprendre à faire confiance à son proche. La pire chose que vous puissiez faire est de vous souvenir de la trahison, de reprocher à votre partenaire et de souffrir. Le mieux est de passer plus de temps à communiquer les uns avec les autres, de comprendre où la relation s'est affaiblie et de la renforcer. Parlez à un homme de vos envies, posez des questions directement dérangeantes, demandez son avis, toute manifestation de sincérité sera bénéfique. Les contrôles, interrogatoires, soupçons, bien que naturels dans cette situation, sont inappropriés.
Prends soin de toi. Il est temps à ça période difficile vous devez le dépenser pour vous-même. Mettez à jour votre garde-robe, visitez régulièrement un salon de beauté, achetez de la lingerie sexy, obtenez l'éducation supplémentaire, ayez une vision positive de l'avenir et améliorez-vous de toutes les manières possibles.
Tirez les bonnes conclusions : quelle pourrait être la faute de la femme (mais n'en parlez pas à son mari, sinon il pourrait prendre cela comme une excuse pour ses aventures), que peut-on attendre de cet homme.
Faites l'amour avec passion. Beaucoup de gens ont du mal à laisser entrer une personne qui vient tout juste d'avoir relations intimes avec un autre. Mais les deux en ont besoin. Premièrement, la libération au lit augmente la libido et l'estime de soi de la femme elle-même, et deuxièmement, c'est une raison pour se connaître et connaître son corps d'une nouvelle manière, pour apprendre à obtenir plus de plaisir. Troisièmement, tout homme l'appréciera et le désir de rechercher une connexion à côté disparaîtra.
Ajoutez du romantisme à votre relation. Bain partagé avec pétales de rose, dîner aux chandelles, promenade nocturne dans la ville et baisers passionnés réhabilitera toute relation.
Je ne me souviens pas du passé. Beaucoup de gens croient que si vous arrêtez de reprocher à quelqu'un sa trahison, l'homme décidera qu'il peut tout faire et répétera la trahison. Mais c'est un jugement superficiel. En fait, un homme sera hanté par un sentiment de culpabilité, que l'on lui rappelle ou non l'offense. Ce n’est que si la femme fait preuve de sagesse et de générosité, « oubliant » l’événement désagréable, que l’homme l’appréciera et se repentira intérieurement, essayant de demander pardon à sa partenaire par la cour et par des actes dignes.

Quelle que soit l'évolution des événements après la trahison, vous devez éviter de sombrer dans la dépression et le désespoir. La vie continue de toute façon et un événement ne devrait pas affecter négativement sa qualité.

anonymement

Mon mari et moi avons vécu ensemble pendant 30 ans. Il a 54 ans, j'en ai 57, notre fils aura bientôt 28 ans (il vit séparément). Nous vivions ensemble. Nous nous aimions. À la mi-février, j’ai commencé à remarquer qu’il était nerveux et qu’il dormait de façon irrégulière. Je l'ai appelé pour une conversation. Il a dit qu'il ne m'aime plus et qu'il envisage de partir, mais il n'a personne, je ne lui donne tout simplement pas la chaleur et le sexe dont il a besoin maintenant. Je lui ai demandé de réfléchir, j'ai dit que tout pouvait être réparé (en décembre et janvier, j'avais des problèmes de santé, j'avais des maux de tête constants, j'avais des relations sexuelles une fois par semaine, mais maintenant on m'a prescrit un traitement spécial et tout s'est amélioré ). Il a promis d'y réfléchir et est parti début mars pour un voyage d'affaires à Moscou. Il se trouve qu'il y a 13 ans, mon mari, qui travaille dans une entreprise étrangère, a été envoyé en voyage d'affaires au Royaume-Uni pendant 2 ans, et ils ont eu 13 ans. J'ai quitté mon travail, même si je gagnais de l'argent à l'époque plus que mon mari, a vendu son appartement pour avoir de quoi vivre et éduquer son fils, est devenue femme au foyer (son mari en avait toujours rêvé), a fait tous les travaux courants pour que son mari puisse travailler sereinement et poursuivre son hobby (il adore dessiner). Le 10 mars, alors que mon mari était à Moscou, j'ai accidentellement (?) reçu sur mon ordinateur sa correspondance via Skype avec une psychologue de Nijni Novgorod Il y avait plus de 300 pages de texte. J'ai lu et je suis mort pendant des jours. Il s’est avéré qu’ils se sont rencontrés via un site de rencontres à la mi-janvier. Et déjà début février, il a commencé à lui demander de se marier (elle est mariée depuis 25 ans, son fils a 24 ans, elle en a 48). J'ai vu dans la correspondance comment son attitude à mon égard changeait. Si au début il y avait des doutes, alors elle lui indiquait que le destin les avait volontairement réunis, que rien ne dépendait d'eux, qu'ils étaient devenus trop grands pour leurs partenaires précédents. Fin février, mon mari lui disait déjà qu'à partir de 30 ans la vie ensemble il n'a été heureux que pendant 2 ans. On parle beaucoup de sexe dans la correspondance. Ils avaient tous prévu leurs premiers rendez-vous (1er - 3 heures et pas de sexe, 2ème - rendez-vous dans un hôtel et ce qu'ils feraient là-bas). Mon mari avait prévu de tout me raconter en septembre (le mariage de notre fils est fin août) et de partir. Cependant, le même jour que moi, le mari de cette femme a également lu leur correspondance et les événements ont commencé à faire boule de neige. Mon mari m'a appelé et m'a dit qu'il me quittait, qu'il restait à Moscou (il a un appartement où nous sommes tous enregistrés) et qu'il voulait divorcer immédiatement (cette femme lui a dit qu'elle ne serait pas sa maîtresse, mais seulement sa femme). J'ai écrit des lettres terribles à mon fils, dans lesquelles j'expliquais qu'il était devenu émotionnellement froid envers moi, qu'il ne m'aimait plus, qu'il avait besoin de relations sexuelles longues et intenses, que je ne lui ai pas données. Puisque nous avons une maison au Royaume-Uni, j’ai insisté pour qu’il revienne quand même à la maison. Après notre conversation, lorsque je lui ai dit que j'avais lu leur correspondance, j'ai attiré son attention sur certaines incohérences dans ses histoires et je lui ai montré la page Odnoklassniki, où environ 160 photographies d'elle étaient publiées (et elle lui a répété à plusieurs reprises qu'elle n'aimait pas être photographié), il a décidé le divorce selon les lois locales (avec l'accord des époux, il faut attendre 1 an, après le partage des biens). Je suis resté à la maison pendant une semaine et j'ai commencé le processus de partage de la propriété. Je restais constamment en contact avec elle via Skype. Elle lui envoyait un texto toutes les 30 minutes. Il semblait qu'il était assis sur ces conversations comme sur une aiguille, il ne voulait pas du tout comprendre que c'était très douloureux pour moi de voir tout cela. Arrivé à Moscou, il l'a immédiatement emmenée à Nijni Novgorod (bien qu'ils n'aient pas encore eu de relations sexuelles normales). Maintenant, il recommence sa vie. Il m'a laissé tous les biens qui se trouvent au Royaume-Uni (ce qui signifie que je devrai régler moi-même toutes les questions liées à la vente de la maison), et il ne veut plus venir ici. Je souffre d'une terrible dépression, j'ai perdu 8 kg et je pleure constamment. La situation est compliquée par le fait qu'il m'a déjà quitté il y a 19 ans. Il est parti 4 mois, il vivait avec ses parents. Puis il est venu et m'a dit qu'il m'aimait et qu'il ne me quitterait plus jamais si je pouvais lui pardonner. J'ai pardonné et je ne le lui ai jamais rappelé. Tout allait bien... jusqu'au début de cette année. Quand je lui ai demandé ce qu'il en était de sa promesse, il a répondu que c'était ma faute si je suis revenu parce que cette femme s'est avérée être une idiote. C'est très difficile avec mon fils. Il ne veut pas voir son père au mariage, même si j'essaie de lui expliquer que le fils a grandi dans une famille où les parents s'aimaient et que tout ce qu'il a dans la vie est aussi le mérite de son père. Je ne comprends rien, que dois-je faire ? D'un côté, tout ce que mon mari a fait était une trahison (surtout qu'il l'a abandonné dans un pays étranger), de l'autre, il chère personne et je l'aime. Quand je l'ai accompagné, j'ai dit qu'il était toujours mon mari (avant le divorce) et qu'il pouvait revenir. Je l'attends et cela me rend la tâche encore plus difficile. Dans une semaine, je pars à Moscou. Je dois préparer quelques documents. Nous devrons le rencontrer. Chère Olga Sergueïevna, veuillez me conseiller sur ce que je dois faire. Tous les amis me considèrent femme forte, et maintenant je suis devenue une vieille femme en larmes (même si avant cela j'avais toujours l'air bien, plus jeune que mon âge). Je veux qu'il revienne, mais ce ne sont peut-être que de vains rêves. Il me semble qu'il est très heureux, et mes espoirs ne font que ronger mon âme. Mais en même temps, 30 ans de vie commune ne sont pas une blague.

Bonjour. Vous écrivez : « S'il vous plaît, indiquez ce que je dois faire. » Je comprends vos expériences et comprends votre désir d'obtenir des conseils sur ce qu'il faut faire, mais, hélas ! Je n'arrive pas à décider comment tu devrais être dans cette situation situation difficile parce que vous seul êtes propriétaire de votre vie. Vous voulez qu'il revienne, c'est très compréhensible humainement, très naturel, parce que vous l'aimez toujours. Et tant qu’il y aura de l’espoir qu’il puisse revenir, vous le chérirez et l’attendrez. Le fait que vous pleuriez n'est pas mauvais, car les larmes aident à vivre la perte et le chagrin. Vous avez perdu la vie que vous aviez avant ces événements, et cette perte doit être pleurée. Peut-être que maintenant vous ressentez de la déception envers votre mari, de la colère contre lui pour sa trahison, de la peur pour l'avenir, du désespoir dû à l'incapacité d'influencer la situation et de le faire revenir - tous ces sentiments ont le droit d'exister et doivent être vécus. Qu'il revienne ou non, personne ne le sait, mais le fait que vous ayez perdu à jamais l'image de la relation avec votre mari que vous entreteniez avant son départ est évident. Même s’il revient, votre relation avec lui sera différente. Si vous sentez qu'il vous est très difficile de faire face seul à tous ces sentiments, rendez-vous dans une consultation en face à face. Il est peu probable qu'un psychologue vous dise quoi faire dans cette situation, car psychologue professionnelévite de donner des conseils inutiles (et il n’y a pas de recette pour éviter de souffrir dans cette situation). Un psychologue vous aidera non pas à emprunter la voie de la suppression des sentiments (cela est lourd de maladies psychosomatiques), mais à trouver le moyen le plus efficace pour votre santé de les exprimer. Je peux supposer qu'après avoir lu la correspondance de votre mari avec cette femme, vous avez une méfiance fondée à l'égard des psychologues, mais à sa place il pourrait y avoir une femme avec une spécialité complètement différente. Je regrette qu'un représentant de ma profession vous ait infligé des blessures émotionnelles.

Consultations de psychologues - relations familiales, résolution de problèmes familiaux. La famille occupe la place la plus importante dans la vie de chacun de nous. Probablement, chaque personne souhaite avant tout que tout se passe bien dans sa famille. Mais, dans le processus de développement des relations familiales, divers problèmes surviennent souvent qui ne peuvent pas toujours être résolus sans aide extérieure.

Si vous rencontrez certaines difficultés dans les relations familiales - par exemple dans les relations mari/femme, dans les relations avec les proches, etc., vous pouvez poser une question à un psychologue ou lire les archives de questions et réponses. Peut-être que quelqu'un en a déjà eu des similaires problèmes de famille et dans les réponses des psychologues, vous trouverez quelque chose d'utile pour vous-même.

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Marina: (08.07.2010)

Bonjour, chers psychologues. J'ai 49 ans. Je suis mariée à mon mari depuis 30 ans. Il y a trois ans, à cause de son travail, il a été contraint de vivre dans une autre ville. Il rentrait à la maison tous les mois, et après deux ans de vivre dans une autre ville, il a dit qu'il voulait rompre avec moi et qu'il avait une autre femme. Bien sûr, cela a été un coup dur pour moi, parce que... J'ai toujours cru que nous nous aimions. Pendant deux mois, nous avons continué à parler au téléphone, mes larmes et mes supplications pour son retour. Il est revenu vers moi, même si j'ai vu à quel point il avait hâte d'y aller, vers elle. Un an s'est écoulé, je J'ai découvert qu'il m'avait trompé presque dès son départ et qu'elle n'était qu'une fille (environ 20 ans). Il ne me dit rien, il nie tout, mais j'ai trouvé des photos sur l'ordinateur avec la date de leurs rendez-vous. Actuellement (et tout au long de l'année) je prends des sédatifs pour au moins ne pas déprimer. J'ai plusieurs questions. Dois-je sauver notre relation ? Il y a un ressentiment très fort à l’intérieur, puis-je continuer à vivre avec ce ressentiment ? Je comprends dans mon esprit qu'à 50 ans il est difficile de rencontrer une autre personne et il est probablement revenu, parce que... J'avais aussi peur d'un avenir incertain à cause de grande différence vieilli. Depuis un an maintenant, je ne sais pas quoi faire, car il m'a trompé pendant deux ans. Elle a proposé de rompre - elle ne veut pas. S'il vous plaît, aidez-moi à comprendre.

Réponse d'expert :

Bonjour Marina!

Des situations comme la vôtre sont toujours très douloureuses et ambiguës : la trahison d'un être cher, de votre mari et, de plus, après 30 ans de mariage - c'est bien sûr un coup dur pour votre estime de soi intérieure, pour tout ce qui s'est passé entre vous. Et ici, vous avez le choix : pardonner et accepter, maintenir ou rompre la relation. Sur la base de votre histoire, il s'avère qu'après avoir découvert la présence d'une autre femme, vous avez déjà fait votre choix - vous avez pris des mesures pour rendre votre mari - sauvant ainsi la relation. Peu importe ce qui vous motivait – la peur de la solitude, les sentiments ou autre chose – vous avez décidé de sauver la relation. Et vous, si je comprends bien, y êtes parvenu : votre mari vit avec vous. J'aimerais vivre et être heureux, mais non, après cela, un autre problème devient pertinent : le ressentiment. Ce ressentiment te fait L'année entière boire des «sédatifs pour ne pas au moins tomber dans la dépression», vous tourmenter avec un doute constant - si vous devez pardonner ou non, si vous avez fait la bonne chose en apprenant la trahison, etc., les pensées tournent en rond sans fin. Tout cela est si douloureux pour vous que vous êtes même prête à changer votre décision initiale - vous proposez à votre mari de partir - mais il ne veut plus le faire. Réfléchis, Marina, si tu romps, le ressentiment disparaîtra-t-il ? Je ne suis pas sûr, je pense que lorsque vous serez laissé seul, un million de raisons supplémentaires de tourments internes s'ajouteront à votre état actuel - par exemple, « peut-être que vous n'auriez pas dû vous séparer ? et ainsi de suite. Et d’ailleurs, tu as raison, c’est probablement encore « c’est dur de rencontrer une autre personne à 50 ans », à quel point es-tu prêt à rester seul ? D’après votre choix initial, il est clair que vous n’êtes pas prêt. Il ne reste qu'une chose à faire : accepter votre choix, vous débarrasser du sentiment de ressentiment et profiter de la vie. Si nous ne pouvons pas changer la situation, nous devons changer notre attitude à son égard. Comme le montre la pratique, des conseils banals comme « pardonner et se calmer » n'aident pas ici ; le pardon peut prendre des années, mais pourquoi perdre du temps ? Je vous recommande de contacter un psychologue ; il existe des techniques qui permettent de changer efficacement attitude émotionnelleà des choses comme ça. Je suis sûr que tout s'arrangera pour vous !

Cordialement, Mikhaïl Petrov

En se mariant, les jeunes mariés jurent d'être fidèles l'un à l'autre, car c'est la base du bonheur familial et la garantie d'une vie stable et durable. relation à long terme. Et si quelqu'un ne respecte pas ce serment, la vie cesse de se dérouler comme d'habitude, ce qui soulève la question : que faire ensuite et comment survivre à la trahison.

Ce n'est un secret pour personne, les hommes trichent plus souvent, c'est leur nature biologique: Imprégner autant de femelles que possible. Mais au cours de l'évolution, outre le développement des instincts physiques, l'humanité a cultivé des normes sociales de comportement, selon lesquelles un homme et une femme peuvent créer un tandem réussi basé sur la fidélité, la confiance et l'amour.

Ainsi, la trahison, en tant que fait accompli, peut avoir une nature différente et être :

un malheureux incident isolé qu'un homme veut oublier au plus vite ;
le mode de vie d'un homme qui croit pouvoir tout faire ;
le résultat d’une passion tombée comme un ouragan.

Personne n’est à l’abri d’une trahison et personne n’est rarement capable d’y survivre facilement et sans angoisse mentale.

Trahison d'un être cher

La plupart des femmes confrontées à la trahison de leur mari ont le sentiment d'avoir été trahies. L'image habituelle du monde s'effondre, la vie prend pour la plupart des couleurs grises et semble dénuée de sens. Ce qu'il faut faire?

Abandonnez-vous

Certaines personnes prennent ces mots au pied de la lettre. Et certaines personnes arrêtent tout simplement de prendre soin d’elles-mêmes. Manque de manucure, emmêlé, cheveux ternes, les yeux rouges de larmes, Cercles sombres et les sacs en dessous, du coup nuits blanches, - ils peuvent transformer n'importe quelle femme d'une beauté en vous savez quoi.

Ne vous précipitez pas pour mourir, au propre comme au figuré. Tromper son mari n'est pas la fin de tout, mais le début. Le début d'une nouvelle étape dans votre vie.

Vivre sur

Avec ou sans lui ? C’est une question à laquelle il faut répondre individuellement. Quelqu’un ne pardonne pas la trahison, quelles que soient les circonstances atténuantes. Quelqu'un ferme les yeux, supporte cela, permettant que cela se reproduise encore et encore. Vous pouvez aller aux extrêmes. Ou vous pouvez vous arrêter et analyser la situation afin d’en tirer des leçons.

Essayez de vous calmer. Non pas parce que Moscou ne croit pas aux larmes, mais parce que le calme aidera à maintenir une belle apparence, un bien-être sain et une évaluation sobre de la situation.
Déterminer la nature de la trahison, cela permettra de comprendre plus facilement si vous devez rester avec votre mari ou non. Et si oui, comment améliorer la relation.
Trouver la raison. La tricherie est comme une maladie : vous n’avez pas besoin de traiter les symptômes, vous devez en éliminer la cause.
Évaluer les sentiments d'un homme:

respecte - ne respecte pas;
communique avec vous - vous ignore ;
expériences attirance sexuelle- indifférent à toi.

Une telle analyse vous aidera à prendre des décisions réfléchies et vous protégera des actions que vous pourriez regretter plus tard.

Réactions dangereuses

Souvent, un homme, ayant triché, essaie de se justifier en blâmant sa femme pour ce qui s'est passé. Il peut prétendre qu'elle n'est pas assez jolie et soignée, qu'elle n'est pas douée au lit ou qu'elle ne comprend pas ses besoins spirituels ou physiologiques. Il y a peut-être une part de vérité là-dedans, puisque dans l'infidélité, il y a le plus souvent deux personnes à blâmer : à la fois celui qui a trompé et celui qui a été trompé.

Mais vous ne devriez pas prendre ses paroles pour la vérité absolue, tout le monde n'est pas parfait, et ce n'est pas du tout une raison pour que la trahison constante devienne la norme. L'essentiel est de pouvoir parler, discuter du problème et trouver moyens possibles ses décisions.

C’est dans la communication, en exprimant calmement ses sentiments, ses sensations, ses attentes, que se trouve la porte de sortie, et non dans les insultes, les scandales, les tentatives de trouver un coupable, le désir de se venger ou de noyer la douleur mentale avec de l’alcool.

Désir de vengeance

L'un des principaux dangers qui attendent une femme offensée et insultée est la soif de vengeance. De plus, la société y pousse également, proposant, en règle générale, trois interprétations :

Le sentiment de vengeance est tout à fait compréhensible et à première vue, le désir de se venger de la personne qui vous a blessé est juste, mais après vous être vengé, il est peu probable que vous ressentiez de la satisfaction, surtout si, en réponse à la prochaine trahison de votre mari, vous décidez de le tromper vous-même. De nombreuses épouses ont essayé cette méthode pour guérir la douleur mentale.

Mais la vengeance ne vous donnera ni la paix ni le bonheur ; elle ne crée pas, mais détruira seulement le bien qui reste encore dans votre mariage et dans votre âme.

Et écouter de tels conseils, qui incitent à la trahison ou à un autre type de vengeance, est une tâche ingrate. Ils sont généralement donnés par des personnes qui ne sont pas heureuses dans leurs relations. Regardez leur vie et eux-mêmes, si vous aimez tout et voulez vivre comme eux - écoutez, sinon - pensez avec votre propre tête.

Risque d'alcoolisme

Non moins dangereuses sont les tentatives visant à étouffer la douleur mentale et à soulager le stress à l'aide de l'alcool. L'état d'ivresse passe rapidement, mais le problème demeure et s'aggrave se sentir pas bien, sans importance apparence et la dépression due à la gueule de bois.

Pendant cette période difficile, vous avez besoin d'avoir les idées claires pour comprendre ce qui s'est passé, tirer des conclusions et décider comment vivre davantage.

Pour garder l'esprit clair, il vaut mieux aller à la salle de sport, se charger de travail, sortir dans la nature, faire du bricolage, rencontrer de vieux amis qui ne connaissent pas votre problème ou parler à un psychanalyste.

Il n'y a rien de pire que la mort. Si vous êtes en vie, vous pouvez trouver une issue à n’importe quelle situation.

Après trente ans de mariage

La trahison d'un mari après trente ans de mariage devient souvent une tragédie. familles prospères. Les épouses ont confiance dans la stabilité de leur mariage, et la trahison provoque un choc, qui est ensuite remplacé par un sentiment de peur, de déception, de ressentiment envers la personne à qui elles ont été données. meilleures années. L'homme après pendant de longues années Les personnes mariées peuvent s'ennuyer, vouloir revivre le sentiment d'être amoureux et se sentir jeunes.

Que dois-je faire?

Cela vous fera bénéficier de deux avantages indéniables :

comprendre que maintenant tout n'est pas aussi mauvais qu'il pourrait l'être ;
une volonté d’agir avec sagesse pour éviter ce pire scénario.

Pendant la grossesse

La grossesse est une période où une femme est particulièrement vulnérable et a besoin de l'amour et des soins de son mari, donc sa trahison non seulement blesse, mais effraie également la femme. Les jeunes familles sont généralement confrontées à des problèmes similaires, surtout si la grossesse de la femme est devenue raison principale mariage.

Un homme a peur de perdre sa liberté, les problèmes et les responsabilités à venir ; il est également vulnérable. La vie sexuelle avec sa femme enceinte peut ne pas le satisfaire et il s'efforce d'avoir des relations sexuelles avec d'autres femmes.

Vidéo : Que faire si un homme triche

Que faire si cela se produit ?

Continuez à penser à votre enfant, à sa santé et à la vôtre. Aucun homme ne vaut la peine de vous laisser donner naissance à un enfant handicapé en s'inquiétant de ses actes.
Décidez si vous essayez ou non d’établir une relation avec cette personne.

sinon, demandez le divorce ou laissez-vous vivre séparément ;
si oui, discutez de la situation, recherchez la cause et éliminez-la. Trouver des moyens de donner du plaisir sexuel à un homme ;
Si un homme est prêt à sauver sa famille, mais ne veut pas vraiment discuter de la situation actuelle, ne lui faites pas pression, agissez par vous-même. Parfois, le premier enfant d’une femme est son mari : la façon dont nous l’élevons est ce que nous recevrons. Et il n’est pas toujours nécessaire qu’il sache que le processus d’éducation est en cours.

Avec mon meilleur ami

Tricher avec meilleur ami C'est doublement effrayant, puisque deux personnes proches vous trahissent à la fois. Mais ne vous précipitez pas pour prendre une décision imprudente et rompre les relations avec les deux à la fois, même si cela peut être la meilleure décision.

Que faire, que faire et où trouver la force de vivre ?

Nous parlons tous les trois. C'est très difficile, mais si vous êtes destiné à mourir, il vaut mieux mourir en héros. Pourquoi nous trois, et pas chacun de nous séparément ? Ni votre mari ni votre petite amie n'auront l'occasion de vous mentir et vous découvrirez la vérité. S'il s'agit d'un accident, alors qui l'a initié, si c'est de l'amour, alors il vaut mieux que vous partiez et recommenciez votre vie et votre relation.
Plongez-vous dans le travail. Cela vous distraira pendant un moment, mais ne résoudra pas le problème.
Partir. Peu importe où : dans une station balnéaire, dans le village de votre grand-mère, lors d'un pèlerinage, l'essentiel est que vous soyez seul dans un environnement différent et inconnu.

Imaginer situations suivantes et suivez vos sentiments :

votre mari a disparu de votre vie, mais votre petite amie est restée ;
Une amie a disparu, mais son mari reste ;
tous deux ont disparu.

Dans laquelle des situations suivantes vous êtes-vous senti le plus à l'aise ? C'est ce que c'est solution toute faite, que faire ensuite et avec qui mettre fin à la relation.

Trahison et divorce

Parfois, après avoir triché ou triché systématiquement, le mari ne veut rien changer et quitter la famille. Mais cela pourrait être différent : il veut divorcer et envisage de fonder une famille avec une autre femme. La situation est souvent compliquée par le fait qu'il laisse non seulement sa femme, mais aussi ses enfants, qui vivent douloureusement son départ.

Que faire est une question qui se pose en soi.

Pour résoudre tous les problèmes concernant procédure de divorce mieux vaut engager un avocat
N'impliquez pas vos enfants dans vos problèmes et ne les retournez pas contre leur père. premièrement : vous l'avez choisi vous-même, deuxièmement : il n'y a pas d'anciens pères.
Maintenez le respect de vous-même et de lui. Même si vous avez été trahi, c'est une leçon qui peut soit vous rendre plus fort, ce qui vous aidera à trouver le bonheur dans le futur, soit vous briser, vous et votre avenir. Que la première option ou la seconde se produise, c'est à vous de choisir en fonction de votre réaction à une situation donnée.

Comment sauver une famille

Si, face à la trahison de son mari, une femme s'efforce de sauver sa famille, elle doit avant tout parler franchement avec son mari, comprendre ses désirs et ses intentions, les raisons qui l'ont poussé à franchir cette étape. Mais vos conversations doivent être un dialogue constructif et non des tentatives d’évoquer de la pitié ou des remords.

Si vous souhaitez rester ensemble, il est logique de consulter un psychologue, il vous donnera conseils pratiques comment survivre à la trahison de votre mari dans chaque situation spécifique et sauver votre mariage.

Faites plus attention à vous-même ;
Trouvez un passe-temps ;
Entraînement;
prendre nouveau projet Au travail.

Psychoentraînements et affirmations

Faire face à chagrin, le ressentiment, la diminution de l'estime de soi et d'autres problèmes résultant d'une trahison, divers psychoentraînements et affirmations aident - des déclarations qui aident à changer la façon de penser et à façonner l'avenir souhaité.

Vidéo : Comment survivre à la trahison

Exemples d'affirmations positives

Une affirmation doit répondre à plusieurs exigences :

sois positif, sans utiliser la particule « non » : je ne vieillis pas = je reste jeune ;
être au présent: je serai aimé = je suis aimé;
être clair: La conscience et la gentillesse m'aident à dépasser mes limites et à trouver un nouveau chemin = je suis digne d'une vie merveilleuse ;
être spécifique: Je vis avec un homme = Je vis heureux avec un homme gentil et riche homme généreux ce qui mène image saine vie et libre du mariage et des enfants.

Les psychologues notent que ce que autrefois une femme demande de l'aide, plus elle a de chances de sauver sa famille ou relations amicales Avec ex-mari, il est plus facile de traverser cette période difficile. Mais vous ne devriez pas vous plaindre de votre mari auprès de vos proches et amis, il est peu probable qu'ils soient objectifs et impartiaux.

Vous aurez besoin de toute votre gentillesse et de votre sagesse pour devenir plus fort et plus indépendant, mais vous pouvez surmonter ce défi !