Les jambes fines ne sont pas considérées comme un inconvénient. Les beautés élancées évoquent les regards envieux des femmes et l'admiration des hommes. Cependant, des jambes trop fines semblent parfois peu attrayantes. L'absence d'amas graisseux sur les jambes peut accentuer leur courbure, et prive également de féminité la propriétaire de jambes fines. Ne vous inquiétez pas si vos jambes sont loin d'être parfaites. Toutes les imperfections d'apparence peuvent être corrigées à l'aide de vêtements.
N'ayez pas peur de montrer vos jambes
Il semble que seuls les propriétaires paramètres idéaux peuvent montrer ouvertement leur silhouette, les autres filles devraient porter une burqa et ne pas trop attirer l'attention. En fait, aucun défaut d’apparence ne devrait priver une femme du sens de sa propre beauté et de sa sexualité. Croyez-moi, les bons vêtements peuvent faire des merveilles.
Les jupes trop courtes peuvent mettre en valeur les jambes fines. Mais les modèles en dessous des genoux ne dévoileront que de beaux mollets et des chevilles fines. U femmes minces le choix de vêtements est bien plus large que celui des propriétaires tout en courbes. Par exemple, les filles minces peuvent s'offrir des jupes plissées et des modèles en forme de tulipe. N'ayez pas peur d'agrandir vos hanches, car cela ajoutera de la féminité.
Choisissez n'importe quelle couleur de tissu. Ceux qui ont des jambes fines et des hanches étroites peuvent également porter des jupes en tissus légers ou aux motifs lumineux. Pour les filles maigres Les grands motifs sur les vêtements ne sont pas contre-indiqués.
Quelques mots sur les pantalons
Ne choisissez pas des pantalons et des jeans trop serrés, ils souligneront la finesse de vos jambes. Faites attention aux modèles qui s'élargissent à partir de la hanche ou qui sont évasés à partir du genou.
L'absence de kilos en trop permet aux femmes de porter des pantalons confectionnés dans des tissus légers et légers. Les jeans peuvent également être blancs ou bleus. Tous les motifs sont autorisés sur les pantalons, à l'exception des lignes verticales. Damier ou petit motif couleur contrastée Rendez vos jambes plus pleines. Les fashionistas sveltes peuvent également porter des jupes et des pantalons en tissus épais et ne pas avoir peur d'ajouter des centimètres supplémentaires à leur volume.
Des poches plaquées, une taille basse et une culotte d'équitation contribueront à augmenter vos hanches. Évitez de porter des pantalons trop serrés au niveau des genoux. Vous devez également éviter de porter des shorts courts et des modèles au-dessus du genou.
N'hésitez pas à porter des leggings. Cependant, il vaut mieux choisir des culottes couleurs claires ou couleur vive. Vous pouvez porter des leggings avec un imprimé, ainsi que des rayures horizontales, que les filles aux formes appétissantes ne peuvent certainement pas se permettre.
N'oubliez pas non plus d'utiliser la tendance des dernières saisons à votre image: les jambières. Des jambières tricotées et volumineuses aideront à donner à vos jambes une apparence plus pleine. Par exemple, un ensemble de robe tricotée et les mêmes guêtres vous donneront du volume supplémentaire à tous les endroits nécessaires.
Les chaussures jouent un rôle important
Même si vous choisissez le pantalon ou la jupe parfaite, vous pouvez tout gâcher avec de mauvaises chaussures. Ceux qui ont les jambes fines se plaignent souvent du fait qu'il leur est extrêmement difficile de choisir des bottes. La plupart des bottes disponibles sur le marché ont une tige large qui met en valeur le look skinny. Ne soyez pas trop paresseux pour chercher des bottes adaptées à la largeur et, en dernier recours, faites-les coudre dans un atelier. Vous pouvez également sauver la situation en rentrant votre pantalon dans vos chaussures.
Quant aux bottines, elles constituent une excellente option de chaussures pour l’automne et le printemps. Filles maigres peut porter des bottines fermées et hautes. Cependant, il convient de considérer une nuance qui s'applique à toutes les chaussures pour filles minces. Ne choisissez pas massif et chaussures rugueuses, elle a l'air ridicule sur ses jambes fines.
Une femme devrait porter des talons - c'est déjà devenu une sorte de canon de la mode. Sans eux, nous devenons des femmes au foyer ennuyeuses et sans enthousiasme. En portant des talons, la silhouette d'une femme paraît plus fine et plus galbée, le relief devient plus correct... Mais voici comment choisir des chaussures pour que le talon ne gâche pas la silhouette, mais la décore. Après tout, malgré tout le charme d’une épingle à cheveux, il ne faut pas l’utiliser à la légère. Découvrez tout sur les talons adaptés à tous les types de jambes et de formes !
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Camarades de classe
Les talons conviennent à tout le monde. Et c'est un fait. Mais seuls les talons sont différents ! C'est la forme du talon et de vos pieds qui détermine l'apparence de ces luxueuses chaussures à talons hauts.
Jambes fines et maigres aura fière allure dans des chaussures à talons bas et fins. Si vous choisissez un talon aiguille haut et fin...
Les femmes avec petite taille
Il est préférable de choisir des talons fins jusqu'à 8 centimètres de haut. Il est préférable de ne pas porter de chaussures à talons très hauts, car lors de la marche, le centre de gravité du corps se déplace et vous vous pencherez en avant.
Les femmes avec silhouette courbée
. Si vous ne pouvez pas vous vanter d'une silhouette élancée, évitez les talons aiguilles très hauts et fins lorsque vous créez un style harmonieux. Un élégant talon épais de 5 à 8 centimètres de haut contribuera à donner un aspect proportionné à votre silhouette.
Les femmes avec mollets pleins et les chevilles vous devez choisir des chaussures de styles plus simples, les chaussures trop ouvertes et trop fermées ne vous conviennent pas. Afin de ne pas vous tromper dans votre choix, veillez à essayer de nouvelles chaussures devant le miroir pour les regarder sous tous les côtés. Les chaussures doivent être aussi confortables que possible. N'importe lequel détail de mode au niveau de la cheville interrompra la ligne de la jambe, la faisant paraître plus courte et plus épaisse.
Pour allonger visuellement vos jambes et les affiner, des escarpins et sandales avec décolleté profond devant, ouvrir les dernières chaussures. N’oubliez pas que plus le profil de la chaussure est long, plus votre pied et votre cheville paraîtront gracieux. Par temps froid, votre meilleure option est des bottes élastiques jusqu'aux genoux qui s'ajustent parfaitement autour de vos jambes et doivent être portées avec des jupes. Pour l'été Les sandales à plateforme sont parfaites pour vous, elles créeront l'effet d'un bas de jambe plus mince.
Note à tous : les chaussures avec des plateformes en caoutchouc noir très épaisses ne conviennent à aucune femme.
Aujourd'hui, c'est le site Thing. ru vous dira comment choisir le bon. Les mollets fins et maigres sont le rêve des grosses femmes, mais ils causent parfois des désagréments à leur propriétaire. Cela concerne particulièrement des chaussures d'hiver, qui peut mettre en valeur la beauté des jambes, masquer les petites imperfections, ou ne pas complètement dissimuler forme parfaite. Comment, nous vous l'avons déjà dit plus tôt.
Bottes neuves : comment ne pas se tromper en choisissant
Avant d'acheter des bottes pour pieds fins, vous devez vous rappeler les critères selon lesquels vous choisirez ces chaussures. Assurez-vous de prêter attention aux détails tels que :
- couleur des chaussures;
- hauteur de coffre ;
- la forme du talon et de la pointe,
- matériel;
- accessoires.
Si vous avez des mollets très fins, vous ne devriez pas courir après aveuglément la mode. Par exemple, des bas de bottes bien ajustés souligneront davantage votre minceur. Il en va de même pour les bottes à lacets et bordure verticale contrastée.
N'achetez pas de bottes avec trop hauts larges, sinon vos jambes ressembleront à un crayon dans un verre. Si la hauteur de la tige atteint la mi-mollet, ce n'est pas votre paire de bottes.
Un talon aiguille trop haut, qui dépasse en conjonction avec une plateforme massive, est également contre-indiqué pour les jambes fines. De telles chaussures attirent involontairement l'attention, ne montrant pas vos jambes sous le meilleur jour. Oui et jambes fines pas très à l'aise dans de telles chaussures.
Si, lors du choix des bottes, l'objectif est de voiler la minceur excessive (et éventuellement la courbure) des jambes, refusez alors les modèles à bout long pointu et à semelles très basses.
Une abondance d'accessoires scintillants sous forme de boucles et de grandes rayures décoratives ne se marient pas bien avec les jambes fines et maigres. Cela s'applique également aux chaussures d'hiver aux couleurs vives.
Bottes pour pieds fins : un bon achat
Couleurs de bottes vous devriez choisir des couleurs claires. Le beige est idéal, car il se marie à la couleur des jambes et les rend visuellement plus pleines. Velours et bottes en daim volonté la meilleure option pour les mollets fins, puisqu'ils épousent la forme de la jambe, ils drapent.. En alternative, des bottes combinées pour jambes très fines conviennent : le bas et la garniture peuvent être en cuir, et la tige peut être en daim. Les chaussures fabriquées en deux teintes auront fière allure - fond foncé, haut clair.
Concernant modèles de chaussures, puis choisissez des bottes hautes et talons stables ou coin. Les bottes sont quasiment impeccables, mais à condition que vous ne l'ayez pas trop contesté verticalement. Pour les filles de petite taille, mieux vaut privilégier les bottes à revers.
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Les modèles de bottes modernes regorgent parfois d'accessoires. L'illusion est terminée jambes pleines créera des bottes avec des brides étroites autour des chevilles. Choisissez des modèles avec des garnitures fines horizontales. Des poignets en élastique épais, en textile, en daim et en fourrure aideront à cacher la finesse de la jambe et à la rendre visuellement plus ample.
Idéalement, les hauts que devraient avoir les bottes pour jambes fines peuvent être juste au-dessus du genou, au milieu ou juste en dessous de la rotule. Mais beaucoup dépend de la forme de la forme et du style de la chaussure. Quant à l'orteil, il est préférable que sa forme soit semi-circulaire. Une chaussette aussi soignée réduit visuellement la longueur du pied et affine les jambes.
Ces bottes conviennent aux jambes fines
Les bottes d'hiver pour pieds fins peuvent avoir des sommets moelleux. Bien sûr, pour un tel modèle, vous devrez ajuster l'ensemble de l'image, tout en y ajoutant un chic particulier. La botte peut être constituée de fourrure naturelle ou artificielle à poils longs, de franges, etc. L'essentiel est de déterminer correctement sa hauteur.
Petites astuces : comment « faire des jambes »
Malheureusement, il n'est pas rare qu'après avoir visité des dizaines de boutiques de chaussures et essayé un grand nombre de modèles différents, vous ne trouviez toujours pas les bottes parfaites pour une jambe fine.
Dans ce cas, essayez rends tes jambes un peu plus épaisses en utilisant petites astuces. Vous pouvez choisir un modèle qui a couture arrière. Dans ce cas, l'atelier chaussure « ajustera » vos bottes à la taille de mollet souhaitée.
En option, pour corriger la situation et ajouter de la « plénitude » à vos jambes, portez des chaussettes tricotées ou des jambières sous vos bottes. Aujourd'hui, il s'agit d'un accessoire tendance qui aidera vos pieds à se sentir à l'aise et à avoir l'air élégant dans des bottes tube à la mode. N'ayez pas peur des collants ou des leggings serrés, car ils vous gardent au chaud en hiver et donnent à vos jambes un aspect plus épais. Long Pull tricoté et une veste Alaskan complétera le look.
Les jeans skinny, qui peuvent être rentrés dans le haut des bottes, restent populaires, augmentant ainsi le volume des mollets. En général, l'avantage des jambes fines est qu'elles ne sont même pas très pantalons serrés peut être rentré dans des bottes. DANS dans ce cas il vous suffit de sélectionner le approprié vêtements d'extérieur. C'est l'une des meilleures options pour sortir tous les jours ou se promener.
Bien choisi vous donnera l'occasion de porter jupe courte, des shorts ou des leggings serrés.
Natalia Viktorovna - spécialement pour le site Shtuchka
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Les jambes des femmes - c'est une belle partie du corps, ou plutôt la moitié :) Nos jambes sont la faiblesse des hommes. Mini jupe et paire jambes fines ils font des merveilles :)))
Mais malheureusement, toutes les filles ne peuvent pas se vanter belles jambes. J'écris un article sur une triste expérience personnelle :) Après la naissance de mon fils, j'ai commencé à perdre beaucoup de poids et mes jambes ont perdu du poids. Maintenant, j'ai repris du poids, mais mes jambes ont traîtreusement changé de forme, je ne sais pas pourquoi cela s'est produit, mais c'est un fait. Je ne peux plus porter de bottines avec une jupe, car les bottines mettent en valeur mes chevilles fines :) hélas, c'est mauvais, mais il faut se battre :)))
La forme et la longueur des pattes varient. Les jambes peuvent être pleines, fines, courtes, tordues, en forme de X ou de U.
Comment masquer les imperfections des jambes ? Vous devez choisir votre garde-robe et vos chaussures avec plus de soin.
Jambes pleines- ils peuvent être cachés avec des jupes longues et des pantalons amples. Mais la mode change souvent et il n’est pas possible de porter une jupe longue partout. Je veux aussi porter des leggings, des jeans cigarette. Si vous avez les jambes pleines, vous pouvez également vous offrir des capris, l'essentiel est que les collants et la couleur des chaussures soient les mêmes, afin d'allonger visuellement la jambe. Le jean ne doit pas être banni, il est préférable de choisir une coupe droite et classique. Il est conseillé de porter des chaussures à talons, car cela allongera votre silhouette et affinera vos jambes. Vous ne devez pas porter de collants à gros motifs ou de collants résille, car ils augmentent surtout visuellement l'épaisseur de vos jambes. Il est préférable de porter des chaussures sans talons avec des pantalons, ainsi que des jupes et des robes à talons.
Jambes courtes- dans ce cas, le déguisement le plus efficace est celui des chaussures à talons. Les jambes paraîtront visuellement plus longues. Mais si vous n'êtes pas fan des talons, alors vous pouvez porter des chaussures à plateformes et compensées, surtout cette saison ce modèle de chaussure est très populaire. Et comme dans le cas des jambes pleines, il est conseillé de choisir des chaussures et des collants du même couleur. L'essentiel ici est d'allonger visuellement la silhouette, vous devez donc choisir des jupes, des robes et des robes d'été avec ligne verticale sur tissu. Les jeans taille basse, les jeans branchés et les jupes tulipes sont interdits.
Jambes tordues. La courbure des jambes varie également. Le choix des vêtements dépend de la partie des jambes dans laquelle se situe la courbure.
Courbure du bas des jambes- choisissez une jupe longue - jusqu'à mi-mollet, cette longueur mettra mieux en valeur vos jambes. Des jupes comme Gade ou pantalon large. Les corsaires, bermudas et culottes sont interdits.
Courbure des jambes sous le genou- quand les jeans et les cigarettes sont à la mode, il est très difficile de les refuser et de résister à la tentation. Oui, et je veux le porter quand j'étais enfant short court et robes d'été :) Cachez la courbure sous le genou avec un pantalon droit ou large. Quand les flares reviendront à la mode, ce sera parfait ! Ils masqueront également bien le défaut. jupes longues et des robes d'été. Cette saison, les combinaisons sont très à la mode, vous pouvez porter en toute sécurité une combinaison aux jambes larges.
Jambes tordues à partir du genou- pour de telles jambes, les jupes droites, les jupes crayon conviennent bien, la longueur doit être en dessous du genou ou jusqu'au milieu de la cheville. Les jupes évasées sont contre-indiquées.
Jambes en forme de X- ceux-ci sont divergents en différents côtés des genoux De telles jambes ne sont pas courantes, mais si elles sont dodues, ça a l'air bien. Et si vous êtes mince, il est conseillé de porter une jupe et des robes en dessous du genou, de privilégier une couleur foncée et de choisir des collants assortis.
Un pantalon pattes d'éléphant mettra en valeur le défaut, et un jean qui épouse la forme de vos jambes, ou plutôt une cigarette, ne vous conviendra pas :)
Jambes en forme de U- c'est quand entre les jambes en haut avec à l'intérieur Il y a un grand écart au niveau des cuisses. Dans ce cas, il vaut mieux ne pas porter de leggings ou de leggings serrés, ni de jeans. Les pantalons évasés à partir de la hanche ou droits (plus proches de larges) sont parfaits. Mais les jeans serrés et les leggings peuvent toujours être portés, mais uniquement en combinaison avec une longue tunique.
Jambes fines- les jambes fines peuvent être visuellement plus épaisses avec des collants de couleur claire nuances chaudes, collants à grands motifs, notamment à rayures horizontales, collants épais.
Si vous êtes très Jambes fines Méfiez-vous des jeans moulants, des cigarettes, des minijupes et robes courtes, très jupes larges comme le soleil ou le demi-soleil. Vous devez également éviter les chaussures épaisses et les collants à rayures verticales.
Regardons les jambes des célébrités et comment elles mettent en valeur ou cachent leurs défauts :)
Commençons par de belles jambes :
Cameron Diaz a des jambes longues et fines.
Les jambes de Sharon Stone ont été reconnues à plusieurs reprises comme les plus belles jambes d'Hollywood.
Nicole Kidman est une autre gagnante des jambes parfaites.
Gwen Stefani et ses jambes fines.
Passons aux jambes fines :
Angelina Jolie a des jambes longues et fines.
Paris Hilton et ses jambes fines.
Reese Witherspoon et ses jambes fines mais maigres.
Kate Moss avec ses jambes fines.
Les jambes complètes sont les suivantes :
Beyoncé a les jambes pleines et légèrement tordues.
Jambes tordues :
Christina Aguilera est l'une des personnes les plus populaires avec les jambes arquées.
Pamela Anderson et ses jambes loin d'être parfaites.
Sarah Jessica Parker.
Pieds en forme de X :
Jennifer Hudson a des jambes pleines en forme de X.
C'est tout ce qu'il semble :)))
Et en conclusion, je voudrais dire... Quelles que soient nos jambes, l'essentiel est que l'homme de nos rêves nous aime ainsi que nos jambes (quelles qu'elles soient) !!!
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Les jambes fines sont le rêve de tout le monde. C'est la moitié de notre corps que nous devons montrer chaque jour, et notre attrait général dépend en grande partie de leur apparence. Les heureux propriétaires de jambes fines sont bien conscients de leur avantage et n'hésitent pas à utiliser pleinement le pouvoir de beauté de cette partie du corps. Que doivent faire ceux que la nature a privés de jambes droites ? Vous cachez constamment vos jambes sous des vêtements laids ? Ce n’est guère une solution.
Bon après-midi Je m'appelle Vadim Usachev, je suis physiologiste du sport. Je donne depuis de nombreuses années des cours dans lesquels nous traitons de la correction naturelle de la forme des jambes, et maintenant je souhaite vous proposer un programme d'entraînement qui vous permettra de rendre vos jambes fines et belles en peu de temps.
Notre programme sera très différent du fitness classique. Nous n'essaierons pas de gonfler de grandes quantités de muscles, notre objectif spécifique est d'affiner vos jambes ! Pour plus de clarté, comparez 2 paires de pattes dans l'image ci-dessous :
Jambes fines | Jambes tordues |
Le principal critère qui détermine l’attractivité des jambes est la minceur : une ligne droite allant du haut de la cuisse jusqu’à la cheville. Sur la photo de gauche, vous pouvez voir un exemple de jambes fines - l'axe est droit et les jambes sont attrayantes. Sur la photo de droite, les jambes présentent un défaut esthétique : leur « courbure » attire immédiatement le regard - cette forme dépasse le concept naturel de santé physique et d'attractivité. Nos exercices visent spécifiquement à corriger la courbure et à affiner les jambes. Mais avant de vous proposer un programme d’entraînement, renseignez-vous d’abord sur le type de jambes que vous possédez.
Tenez-vous droit devant le miroir et rapprochez vos jambes sans les serrer avec des efforts musculaires. Regardez les endroits où les jambes se touchent et où se forment les « fenêtres ». Comparez ensuite vos jambes au schéma ci-dessous. Seules les jambes correspondant à la première option peuvent être considérées comme minces. Cette forme est perçue comme attrayante et constitue une norme saine.
Forme correcte
Les jambes se touchent en 3 points : genoux, mi-mollet et talons. Le haut de la cuisse, le genou et la cheville sont alignés en ligne droite.
Jambes en forme de O
Les jambes se touchent au niveau des talons, mais ne se ferment pas au niveau des genoux. Il y a un écart visible entre les genoux et les tibias.
Jambes en forme de X
Les jambes se touchent au niveau des genoux et s'écartent en bas, sans se refermer au niveau des pieds. Visuellement, ils ressemblent à la lettre « X ».
Fausse courbure
Les genoux et les pieds sont fermés, mais il y a une distance entre les tibias.
Pourquoi est-il nécessaire de corriger les jambes tordues ?
Chaque jour, nos jambes subissent un stress important, même au cours de la vie quotidienne normale. L'image de droite montre schématiquement les vecteurs de force avec lesquels notre poids corporel appuie sur nos jambes lors d'une marche normale. Sur les jambes fines, le vecteur force est strictement vertical et traverse les articulations de la hanche, du genou et de la cheville. Le poids du corps est réparti uniformément sur les jambes et les articulations. Mais si le vecteur force est déplacé, le poids du corps appuie sur le genou selon un angle dangereux. Même une si petite déviation a des conséquences négatives et peut provoquer le développement de pieds plats et de problèmes de colonne vertébrale. Mais le plus souvent, les jambes tordues provoquent des problèmes au niveau des articulations du genou. Sur les jambes arquées, le poids du corps n'est pas réparti uniformément sur l'articulation ; la pression tombe uniquement sur le compartiment externe ou interne. En raison d'une exposition inappropriée à long terme, une usure des tissus articulaires se produit. Si le problème n’est pas corrigé, avec le temps, la déformation des jambes entraînera des maladies graves telles que l’arthrite ou l’arthrose. Les cas négligés peuvent avoir des conséquences irréversibles, notamment la perte totale de la fonctionnalité articulaire. |
Répondre en citant Pour citer un livre
Les jambes féminines élancées sont un sujet d'admiration pour la partie masculine de la population et la fierté des heureux propriétaires d'une telle beauté. Mais les jambes de tout le monde ne sont pas aussi attrayantes que nous le souhaiterions. Que faire si vos jambes sont très fines ? Comment remédier à cette lacune ?
Que faire si vos jambes sont très fines ?
Vous devez d’abord vous assurer que vos jambes sont vraiment très fines et nécessitent un ajustement. De nombreuses filles ont des préjugés dans l’évaluation de leur apparence. Pour éviter cela, calculez le volume minimum de jambes autorisé pour votre taille. Pour ce faire, la taille en centimètres doit être multipliée par un coefficient, pour les mollets elle est de 0,21, pour les cuisses elle est de 0,32. Si les volumes obtenus sont inférieurs à vos tailles réelles, arrêtez de vous harceler « J'ai des jambes fines, que dois-je faire ? » tout va bien pour vos jambes.
Mais si les volumes réels des jambes sont inférieurs aux chiffres obtenus, la situation doit alors être corrigée. Tout d’abord, faites attention à votre alimentation ; bien sûr, il ne faut pas trop manger, mais vous pouvez ajouter quelques calories à votre apport quotidien. Des jambes très fines peuvent indiquer une carence en vitamines ou une anémie. Il faut donc aussi des fruits (pour l'anémie, les pommes sont indispensables) ou des complexes vitaminiques.
Exercices pour les jambes fines
Il est clair que le problème des jambes maigres ne peut être résolu uniquement par une alimentation accrue. Si vous souhaitez affiner les jambes fines, alors, quoi qu'on en dise, vous ne pouvez pas vous passer d'activité physique. Tous les exercices pour les jambes fines doivent être effectués lentement et les entraînements épuisants tels que la course de fond vous sont contre-indiqués.
- Effectuez des squats au moins 12 fois de suite. Votre dos doit être droit et vous pouvez vous appuyer d’une seule main sur le dossier de la chaise.
- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules. Tenez une petite balle entre vos genoux et pressez-la – 4 secondes pour comprimer, 1 seconde pour vous détendre. Il doit y avoir au moins 20 répétitions.
- Asseyez-vous sur une chaise, face au dossier. En vous tenant le dos avec vos mains, soulevez-vous et abaissez-vous. Faites 30 répétitions. Lors de cet exercice, les pieds ne doivent pas quitter le sol, les jambes doivent être complètement tendues lorsqu'elles se lèvent.
- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules. Mettez-vous sur la pointe des pieds, puis accroupissez-vous légèrement en écartant les genoux sur les côtés. Répétez l'exercice 15 à 20 fois.
- Marcher sur la pointe des pieds contribuera également à ajouter du volume à vos jambes. Vous devez marcher avec le dos et les jambes droits et faire au moins 70 pas.
- Faire de l'exercice sur un vélo d'appartement peut donner à vos jambes une belle forme. S'il n'est pas encore disponible, effectuez l'exercice « vélo » en étant allongé sur le dos pendant au moins 10 à 15 minutes chaque jour.
Comment s'habiller si on a les jambes fines ?
Presque tous les défauts de la silhouette peuvent être masqués à l'aide de vêtements correctement sélectionnés. Il existe également certaines règles pour les jambes fines.