Les meilleures vitamines pour les femmes enceintes : liste, avis et mode d'utilisation. Quelles sont les meilleures vitamines pour les femmes enceintes, selon les médecins ?

Ce qu'il ne faut pas faire pendant la grossesse

Commençons par le plus important : les interdictions.

C'est clair comme le jour. Pour ceux qui ne le savent pas, je vais vous expliquer pourquoi c’est si nocif. Le fait est que les cigarettes contiennent plus de 4 000 composés chimiques, et en fumant, ils pénètrent en toute sécurité dans le sang de la femme et, avec elle, de l’enfant.

Quelles sont les conséquences du tabagisme maternel sur le bébé ?

pénurie poids et taille
poumons peu développés, ce qui peut alors conduire à développement de l'asthme
Parfois même les organes sont sous-développés(par exemple les doigts)
Les mères qui fument augmentent le risque de développer syndrome de mort subite bébé
fumer est mauvais sur le cerveau du bébé, par la suite, il peut commencer à souffrir d'une attention altérée et d'une mauvaise mémoire.

Ce ne sont là que quelques-unes des conséquences du tabagisme sur votre bébé à naître. Il est préférable que vous décidiez d'arrêter avant de vouloir avoir un bébé, comme le disent les médecins. il n'est pas recommandé d'arrêter fumer pendant la grossesse.

Boire de l'alcool

Bien entendu, un verre de vin ou 200 ml de bonne bière une fois par mois n'aura pas un effet aussi négatif sur le fœtus. Cependant Ce n'est quand même pas la peine d'en abuser, surtout au premier trimestre, lorsque les bases sont posées pour la construction d'un nouvel organisme.

Évitez les boissons alcoolisées fortes. L'alcool peut avoir un impact négatif sur le bien-être mental et physique d'un enfant. De plus, cela affecte le système nerveux du bébé. Et les alcooliques ont une forte probabilité d'avoir un enfant présentant divers défauts de développement.

Abuser de caféine

Quels sont les effets de la caféine sur le développement de l’enfant ? ne fournit pas, cependant, l'abus de caféine peut entraîner à une fausse couche ou naissance prématurée(tout dépend du délai).

Vous ne devriez pas abandonner complètement la caféine (sauf, bien sûr, sur ordre spécial d’un médecin). Si consommé moins de 150 milligrammes de caféine par jour, cela peut être tout à fait sûr. Essayez de boire des boissons décaféinées ou ne rendez pas votre thé/café très fort. Et bien sûr, il ne faut pas boire plusieurs tasses de café par jour, comme vous le faisiez avant la grossesse.

Mangez certains types de nourriture

Coloration de cheveux

Teinture capillaire moderne Il est de très bonne qualité, et la peau absorbe très peu de pigment colorant. Il vaut quand même mieux utiliser peintures douces, baumes teintés - qui sait comment les choses fonctionnent réellement là-bas ?

Et ici de permanente Il vaut mieux s'abstenir complètement. Ces substances entreront certainement dans votre sang.

Autobronzant

Il n'existe aucune donnée sur l'effet de ces médicaments sur le fœtus. Par mesure de sécurité, appliquez uniquement des produits bronzants et autobronzants sur votre visage, votre cou, vos épaules et votre poitrine.

Vaccination

La question est de savoir quel vaccin prendre. Encore une fois, consultez votre médecin à ce sujet. Mais même parmi eux, il existe des divergences d’opinion. Par exemple, certains pensent que vaccin contre la grippe peut réduire de 60 % le risque que cette maladie survienne chez un enfant au cours de sa première année de vie.

Peu importe les doutes qui t'envahissent, consultez votre médecin et écoutez votre corps. Après tout, c’est une période non seulement où l’on travaille sur soi, mais aussi où l’on se laisse aller à ses caprices.

Instructions

Lorsqu’elle est enceinte, il ne suffit pas qu’une femme abandonne l’alcool. De nombreuses boissons de la vie quotidienne devraient être limitées, voire supprimées. Par exemple, votre café préféré ne peut être consommé qu’une fois par jour en raison de la caféine qu’il contient. Le thé noir doit être bu faiblement infusé. Mais il faut être prudent avec le cacao, car c'est un allergène puissant.

Si la grossesse se déroule sans complications et que l'enflure ne dérange pas la future mère, les médecins recommandent de boire 2 litres de liquide par jour. Par quoi remplacer l’eau ordinaire ? Si vous êtes l’heureux propriétaire d’un presse-agrumes, préparez-vous des jus fraîchement pressés. Il peut s'agir de mono jus : pomme, poire, potiron, etc. Ou mélangé, par exemple, une pomme associée à des carottes ou à une orange. Vous ne devriez pas boire un seul jus pendant plusieurs jours. Diversifiez votre menu.

Vous ne devez pas boire de jus d'agrumes sous sa forme pure, car cela peut provoquer des allergies. Mais le jus de grenade doit absolument être inclus dans votre alimentation. Il augmente l'hémoglobine, dont le manque affecte souvent les femmes enceintes. La consommation régulière de jus de grenade peut réduire la quantité de sang perdue lors de l'accouchement.

Les boissons aux fruits à base de canneberges, d'airelles ou de groseilles seront bénéfiques pour vous et les vôtres. Vous pouvez également utiliser de l’eau pour faire des conserves ou des confitures de baies. À ces fins, il est préférable d'utiliser vos propres fournitures, car les produits achetés en magasin contiennent des conservateurs, des colorants et d'autres produits chimiques.

Le thé vert ne contient pas moins de caféine que le thé noir ordinaire. Offrez-vous plutôt du thé blanc ou aromatique fait maison. Pour ce faire, vous aurez besoin de feuilles, de fleurs ou de fruits de plantes à raison de 1 cuillère à café par verre d'eau bouillante. Les framboises, les myrtilles, les groseilles, la mélisse, la menthe et les cynorrhodons sont parfaites comme matières premières. Une décoction de feuilles d'airelles élimine bien l'excès d'eau du corps, elle est souvent prescrite.

Le lait est mal absorbé par l'organisme adulte, il vaut donc mieux le remplacer par des produits laitiers fermentés : kéfir, lait fermenté cuit au four ou crème. Ils contiennent du calcium et du potassium, nécessaires à la formation d'un petit organisme. De plus, ces produits sont riches en bactéries bénéfiques, qui vont améliorer le fonctionnement des intestins et renforcer le système immunitaire de la future maman.

C'est une erreur de penser que limiter votre apport hydrique réduira l'enflure qui survient souvent au cours du troisième trimestre de la grossesse. Cela peut entraîner une déshydratation, causant encore plus de dommages. Pour prévenir ou réduire les œdèmes, vous devez limiter la quantité de sel dans l’alimentation de la future maman. C'est elle qui retient l'eau.

Vidéo sur le sujet

note

Vous ne devez pas préparer de thé avec de la sauge, de la camomille, de la valériane ou du persil. Ces herbes augmentent le tonus de l'utérus.

Conseil utile

Si la grossesse s'accompagne d'une toxicose, ajoutez quelques gouttes de jus de citron dans un verre d'eau propre.

Une bonne nutrition est la clé du bien-être de la femme enceinte et du bébé. Cependant, en plus d'une alimentation saine, la future mère doit également choisir des boissons appropriées qui ne lui feront pas de mal ni à celle du bébé dans l'utérus. Pendant la période où elle a un fils ou une fille, une femme devra exclure complètement de son alimentation de nombreuses boissons habituelles, et certaines devront être consommées avec des restrictions raisonnables.

Instructions

Pendant la grossesse, la première boisson que la future maman peut et doit boire est de l'eau propre. Elle ne doit pas être gazeuse : une femme enceinte peut boire de l'eau plate sans presque aucune restriction. La quantité autorisée par jour est généralement de 2,5 litres. Mais cela peut arriver si une femme reçoit un diagnostic d’œdème et que ses reins ne fonctionnent pas bien. Les médecins recommandent de réduire la quantité que vous buvez au cours du troisième trimestre. Pendant la grossesse, vous pouvez boire de l'eau avec du jus de citron.

Tirez les bonnes conclusions

Il s’ensuit que boire du vin enceinte peut entraîner de graves conséquences négatives. Il est donc fortement déconseillé d’en boire. Même boire une telle boisson alcoolisée en petites quantités peut avoir des conséquences irréversibles sur le développement du fœtus, notamment une fausse couche.

Bien entendu, de nombreuses femmes qui ont bu du vin et donné naissance à des bébés en bonne santé peuvent affirmer que ce vin est toujours bénéfique. Cependant, les caractéristiques individuelles de chaque organisme et sa réaction à la consommation d'alcool doivent être prises en compte. On peut souvent observer comment les femmes aux beuveries constantes donnent naissance à des enfants en bonne santé, tandis que celles qui boivent du vin en très petites quantités donnent naissance à des enfants atteints de pathologies graves. En conséquence, on ne sait pas comment le corps et le fœtus réagiront à la consommation d'alcool. Vous ne devriez donc pas boire même un peu, car il existe un risque élevé de nuire à votre bébé à naître.

Les principaux éléments naturels des boissons énergisantes sont utilisés par l’humanité depuis des centaines d’années pour stimuler le système nerveux. Cependant, leur consommation excessive peut entraîner des conséquences dangereuses.

Au début de la grossesse, les femmes enceintes ne remarquent pas encore de changements significatifs dans leur état. Seules les nausées matinales vous rappellent qu'il y a un véritable miracle dans votre ventre. À ce stade, les femmes commencent déjà à caresser avec amour le ventre encore imperceptible, à parler au bébé, à lui trouver un nom et à deviner de quelle couleur de gilets leurs proches devront commander pour l'anniversaire du bébé.

Malgré l’apparente légèreté de la maladie, il est important désormais de prendre soin de votre santé avec le plus grand soin possible et de comprendre que chaque action peut affecter l’état du bébé.

Important : plus de 15 % de toutes les grossesses se terminent par une fausse couche.

Cela se produit souvent à un moment où la femme ne soupçonne même pas qu'elle porte un enfant. Afin de ne pas faire face à une telle catastrophe, vous devez vous armer de toutes les informations possibles sur les facteurs pouvant constituer une menace pour le bébé à naître. Cela s'applique à de nombreux problèmes quotidiens que maman a l'habitude de résoudre de manière purement automatique, sans penser aux conséquences possibles. Mais la vie qui se forme dans son ventre devrait obliger une femme à reconsidérer son point de vue sur des éléments de son programme quotidien tels que manger, faire de l'exercice et bien d'autres choses ordinaires.

Tout d'abord, la future mère doit réfléchir à ce qu'elle mange, car la qualité et la quantité des nutriments qui affectent le développement du bébé en dépendront. Côté alimentation, tous les conseils sont simples et compréhensibles, car les aliments dangereux pour les femmes enceintes ne sont en aucun cas les bienvenus au menu. Nous parlons de plats qui ne représentent aucune valeur pour la vie.

Les femmes enceintes doivent éviter les aliments qui peuvent déclencher une réaction allergique et provoquer une fausse couche ou un développement fœtal anormal.

Produit/boisson	Conséquences négatives pour l'enfant
Boissons alcoolisées	Ils ont un effet toxique sur le développement normal du bébé.
Fruits de mer, miel, Fruits et légumes rouges, Fruits exotiques, Chocolat, Produits gastronomiques à forte concentration en colorants artificiels	Ce sont des produits allergènes qui constituent une menace particulière pour le bébé.
Farines et produits de confiserie	Ils contribuent à l'accumulation de kilos en trop, ce qui exerce un stress supplémentaire sur le corps et peut amener un enfant à « nourrir » quatre ou cinq kilos, ce qui n'est pas considéré comme la norme.
Conserves et viandes fumées	Ils sont atteints de botulisme. Un environnement préservé favorise la prolifération des bactéries porteuses de la maladie.
Melon pastèque. Tous types de champignons.	Ces produits peuvent provoquer une intoxication dans le corps de la future maman.
Kvas	Il provoque des ballonnements et peut être transformé en alcool sous réserve d'une fermentation ultérieure dans le tractus gastro-intestinal.
Thé noir et café	La caféine augmente considérablement la tension artérielle et entraîne une augmentation du tonus musculaire, ce qui menace l'hypertonie utérine, dangereuse pour la grossesse.
Produits avec conservateurs et colorants artificiels	Ils perturbent le fonctionnement normal du foie, des reins et des vaisseaux sanguins.
Plats salés	Une teneur élevée en sel entraîne un œdème et une augmentation de la pression artérielle, ce qui provoque une prééclampsie.
Papaye	Empoisonne le corps s’il est consommé en grande quantité.
Ananas	Ils éliminent les liquides du corps et stimulent les contractions utérines.
Raisin	Entraîne une prise de poids pour le tout-petit.
Boissons gazeuses	Provoque une fermentation dans les intestins, ce qui entraîne une contraction de l'utérus.

Alcool et tabac

Les boissons alcoolisées ne constituent le meilleur choix pour personne, mais elles sont strictement interdites aux femmes enceintes. Le fait est que l'alcool a un effet destructeur non seulement sur le développement physique, mais également sur le développement intellectuel du bébé à naître. La consommation d'alcool peut entraîner des problèmes importants au niveau du système nerveux et toutes sortes de défauts de développement chez le bébé.

Fumer entraîne tellement de conséquences négatives que, les connaissant, pas une seule femme enceinte ne s'approchera d'un mètre d'une cigarette. En plus de réduire le poids et la taille de l’enfant, le tabac interfère avec le développement normal du système pulmonaire du bébé, ce qui aboutit finalement à l’asthme. À cause de la nicotine, un bébé peut naître avec des organes sous-développés. Sans parler du fait que la consommation de tabac augmente le risque de mort subite du nourrisson.

Vols

En plus de manger, la future mère a bien sûr d'autres choses à faire pendant la grossesse, sur lesquelles tous les mythes doivent être dissipés. Par exemple, on pense que les voyages en avion au début de la grossesse constituent une menace pour la santé du bébé, mais c'est une idée fausse. Un avion peut en effet être dangereux pour une future maman, mais seulement dans les derniers mois, lorsqu'il existe un risque d'accouchement prématuré. Jusqu'à la vingt-sixième semaine, vous pouvez partir en toute sécurité pour n'importe quel voyage.

Les joies des femmes

Certains médecins déconseillent aux femmes portant un enfant de se rendre dans les salons de coiffure. Dans les premiers mois, cette interdiction n'est pas si catégorique, car le seul danger pour la grossesse à ce stade est l'ammoniac. Si vous vous teignez les cheveux avec des colorants naturels, vous pouvez rester un visiteur de votre salon de beauté préféré pendant un certain temps.

Pour éviter l'entrée de produits chimiques nocifs dans le corps de la mère et du bébé, il n'est pas recommandé d'utiliser de la laque et d'autres sprays qui affectent négativement les poumons pendant le port d'un enfant.

Utiliser un téléphone portable

Traitements de l'eau

Les experts conseillent d'être extrêmement prudent lors du bain au début, car même une maladie mineure devrait empêcher la mère de subir des procédures. Dans la plupart des cas, même de légers signes de malaise peuvent être le signe d’une infection des voies urinaires, dans laquelle il est strictement interdit de prendre un bain.

Si une femme ne se sent pas bien pendant les procédures, elle ne doit pas essayer de sortir seule des toilettes. Si vous ne parvenez pas à tenir, vous risquez de tomber et de causer des dommages irréparables à l'enfant. Vous devez prendre un bain avec des aides afin que, si nécessaire, votre famille puisse vous aider à entrer ou à sortir de la baignoire. Il est important de choisir la bonne température de l'eau - elle ne doit pas être froide, ni chaude.

Pendant la grossesse, vous n'avez pas besoin d'utiliser :

cannelle;
cèdre;
cyprès;
basilic;
Citronnelle;
genévrier.

Ces arômes sont des moyens de revigorer grandement une femme enceinte et d'augmenter le tonus de l'utérus. Dans certains cas, les médecins interdisent également les huiles contenant de la camomille, du bois de rose et du bois de santal.

Ce dont les femmes enceintes ont vraiment besoin, ce sont des bains aux herbes avec du calendula, de la menthe et de la camomille, qui sont ajoutés sous n'importe quelle forme. Certaines femmes mettent l'herbe dans un sac en tissu qu'elles attachent au bord de la baignoire. Dans l'eau, les herbes commencent à diffuser leurs propriétés bénéfiques.

Que porter en début de grossesse

Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes d'acheter des vêtements serrés qui restreignent les mouvements. La garde-robe de la future maman doit être libre et très confortable. Vous ne devriez pas marcher avec des talons hauts, car ils déplacent le centre de gravité et augmentent la charge sur la colonne vertébrale. Vous ne devez en aucun cas acheter de sous-vêtements synthétiques, vous devez abandonner les culottes string pendant un certain temps. Vous devez choisir des sous-vêtements en coton et porter des soutiens-gorge spéciaux.

Outils cosmétiques

Au début, la future mère doit être très prudente lors du choix des produits cosmétiques. Les substances dangereuses pour le développement d’un bébé comprennent :

vitamine A;
peroxyde de benzoyle;
hydrocortisone.

Il est préférable d'acheter des produits fabriqués dans des séries spéciales spécialement destinées aux femmes portant un enfant. Les fabricants les fabriquent à partir de composants spéciaux qui ne constituent pas une menace pour la santé de la mère et du bébé.

Médicaments

Vous ne devez en aucun cas vous soigner vous-même, surtout dans les cas où une femme est prête à donner au monde un autre petit homme. Il existe un certain nombre de médicaments dangereux pour la future maman :

Progestatif ;
Quinine;
Rétinoïdes ;
Triméthadine ;
Aminoptérine.

De plus, les médecins ne recommandent pas les injections à un stade précoce.

Il existe une tâche délicate qui ne devrait pas être accomplie par une femme occupant un poste « intéressant ». Il s'agit d'un changement de litière pour chat. Si vous avez quelqu'un à qui confier cette procédure, n'hésitez pas. Ce n’est pas un simple caprice. Le fait est que lors du changement de litière pour chat, il existe un risque de contracter la toxoplamose. Cette maladie entraîne un ralentissement de la croissance et du développement mental du bébé. De plus, la maladie a un effet dévastateur sur la vision.

Exercice physique

Pendant la grossesse, il est nécessaire de contrôler son activité physique, mais il n'est pas nécessaire de se limiter complètement au sport. Les experts conseillent même de s'entraîner pendant le nettoyage de l'appartement ou la cuisine. Il est très important de surveiller votre respiration, d'alterner correctement l'inspiration et l'expiration pour améliorer le métabolisme et le flux sanguin vers les muscles.

Être en bonne santé!

Vidéo - Nutrition pendant la grossesse

Vidéo - Ce que les femmes enceintes ne devraient pas faire

Un complexe de vitamines bien sélectionné pour les femmes enceintes est la clé d'une bonne santé, du plein développement du bébé et d'un accouchement réussi. Malheureusement, la composition des produits alimentaires laisse aujourd’hui beaucoup à désirer. Et même si la future maman surveille son alimentation, inclut dans son menu des légumes et des fruits frais, des produits laitiers fermentés et des céréales, il sera toujours difficile d'obtenir pour deux - et maintenant vous êtes deux - la quantité de substances nécessaires. Vous ne pouvez pas vous passer d'une supplémentation supplémentaire en bonnes vitamines pour les femmes enceintes. Mais lesquelles sont-elles préférables de prendre, que recommandent les médecins au cours du premier trimestre et quelles vitamines prendre en fin de grossesse ? La gamme de ces suppléments en pharmacie est vaste, il vaut donc la peine de comprendre leurs caractéristiques et leurs différences, d’étudier les évaluations et de choisir la meilleure option.

Le manque de vitamines, ainsi que leur excès, entraînent diverses complications de santé chez la mère et des pathologies du développement chez le fœtus. Par conséquent, il est important de savoir exactement quand, à qui et quelles vitamines prendre - les suppléments profiteront alors à la fois à la future mère et au bébé et ne feront pas de mal.

Vitamines à prendre au cours du premier trimestre de la grossesse

Le choix des vitamines prénatales dépend directement de votre âge gestationnel. À différentes étapes de la naissance d'un enfant, les besoins du corps féminin en certaines substances ne sont pas les mêmes. Le 1er trimestre est extrêmement important : durant cette période, les principaux organes du bébé se forment, la colonne vertébrale et les cellules nerveuses de l’embryon se forment. Pour que ce processus se déroule sans problème, les gynécologues et les obstétriciens recommandent de commencer à prendre des multivitamines avant même de concevoir un enfant - bien sûr, si la grossesse est planifiée. Mais immédiatement après la conception, dès qu'elle est confirmée, il n'est pas trop tard pour commencer à prendre des multivitamines pour les femmes enceintes.

avantages

Ils contiennent de l'acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, et doivent être apportés à raison d'au moins 0,4 mg par jour. Il est conseillé de commencer à le prendre plusieurs mois avant la conception prévue et de continuer à le prendre tout au long du 1er trimestre. L'acide folique protège contre les fausses couches au cours des premières semaines et du reste de la grossesse, participe à la formation du placenta, est responsable de la transmission de l'information génétique correcte, prévient le développement de l'anémie ferriprive, stimule la division cellulaire intensive et joue un rôle de premier plan dans la formation du tube neural fœtal. La posologie et la durée de prise de B9 sont déterminées par le médecin en fonction de l'état de la femme enceinte et du fœtus.
La présence de vitamine E, également connue sous le nom de tocophéron, est nécessaire au succès de la création du placenta et à la prévention des fausses couches dans les premières semaines suivant la conception. Il est également préférable de commencer à le prendre avant même la fécondation, car il affecte la production d'hormones sexuelles et favorise une conception réussie.
La présence de vitamine A. On la boit au premier et au dernier trimestre, au deuxième, ces vitamines ne sont pas nécessaires en plus pour les femmes enceintes, à condition qu'il n'y ait pas de pathologies. La dose quotidienne maximale de cette substance est de 2 500 UI. Si la dose est dépassée, le bébé peut développer des malformations cardiaques alors qu'il est encore dans l'utérus. Mais une carence en vitamine A entraîne également des problèmes de vision, d’os et du système nerveux. Par conséquent, vous devez surveiller attentivement l’utilisation de cette substance.

Inconvénients

Certains complexes vitaminiques sont assez chers.
Avec une utilisation à long terme, certains éléments peuvent créer une dépendance.
Toutes les femmes ne croient pas qu’elles doivent prendre des suppléments pendant la grossesse.
Tous les complexes ne peuvent pas être pris tout au long de la grossesse.

Même avec une alimentation équilibrée et nutritive, une femme enceinte ne reçoit que la moitié de la dose quotidienne de substances nécessaires provenant des aliments - mais même cette quantité n'est pas complètement absorbée. Par conséquent, au cours du premier trimestre de la grossesse, il est recommandé de prendre en plus de telles multivitamines pour les femmes enceintes.

Évaluation des préparations vitaminées pour le premier trimestre

Notation

Nom

Prix

1989 RUR

671 RUR

503 RUR

Points

Effet doux sur le corps

Facilité d'utilisation

Se sentir mieux

Popularité du fabricant

Ce n'est pas le produit le moins cher - une bouteille contenant 100 gélules coûtera au moins 1 350 roubles. Mais les coûts en valent largement la peine. On y trouve tout ce dont une femme et son bébé ont besoin, des premiers jours de grossesse à l'accouchement, et même pendant l'allaitement. Carence en vitamines, anémie, pathologies et anomalies chez le bébé et troubles métaboliques chez la mère - tout cela ne vous dérangera pas si vous prenez régulièrement Elevit conformément aux instructions.

Ne contient pas d'iode.
Prix élevé.
Il n'est pas recommandé en cas de lithiase urinaire et d'excès de sels de calcium dans l'urine, car il contient des concentrations élevées de calcium et de phosphore.

Selon la plupart des femmes et des médecins, ce sont les meilleures vitamines pendant la grossesse. Une capsule contient 10 vitamines principales et 3 microéléments, ce qui couvre entièrement la dose quotidienne d'éléments essentiels. Dans le même temps, le prix est tout à fait raisonnable - à partir de 350 roubles pour 30 comprimés.

Polyvalence - peut être pris avant la conception, dès les premiers jours de la grossesse jusqu'à l'accouchement.
Un complexe parfaitement équilibré qui ne provoque pas d'effets secondaires indésirables.
Efficacité – vous n’avez pas à vous soucier du développement d’une carence en vitamines ou d’une anémie.

En cas de carence grave d’un élément particulier, d’autres suppléments peuvent être nécessaires.

Ces vitamines pendant la grossesse préviennent les carences en éléments essentiels, notamment l'iode, le phosphore et le fer. Ils contiennent neuf vitamines, dont la B9, le tocophérol et l'acide ascorbique.

Un comprimé couvre la dose quotidienne de substances essentielles.
L'acide folique se présente sous forme de métafoline, une substance qui est absorbée avec succès dans le tube digestif même chez les patients souffrant de malabsorption.

Coût élevé - à partir de 450 roubles pour 30 capsules.
Il n'est efficace que pendant le premier trimestre, vous devez donc choisir d'autres suppléments vitaminiques ; votre médecin vous dira lequel est le meilleur.

Acide folique

Médicament abordable, produit dans le pays, sans aucun additif, il ne contient que de la vitamine B9. Quelques comprimés par jour suffiront à reconstituer complètement les besoins de la femme enceinte en cet élément, nécessaire à la production d'acides aminés essentiels, de purines, d'enzymes, ainsi que de cellules nerveuses, à partir desquelles la moelle épinière et le cerveau du fœtus sera alors formé.

Prix bas - à partir de 40 roubles pour 60 capsules.
Empêche le développement de l'anémie.
Réduit les manifestations de toxicose.
Aide à se débarrasser des restes de contraceptifs dans le corps.

Provoque souvent des réactions allergiques - démangeaisons, éruption cutanée, gonflement.
Avec une utilisation prolongée à fortes doses, une dépendance au médicament se développe, c'est-à-dire que son efficacité diminue.

Tocophérocaps

Il s'agit de vitamine E pure sans aucun additif, elle est indiquée en cas de manque de cette substance, ainsi qu'en cas de grossesses multiples. Vous pouvez continuer à le prendre pendant l'allaitement de votre bébé. Le médicament est disponible et figure dans la liste des vitamines gratuites pour les femmes russes qui attendent un enfant.

Disponible sous différentes formes - gélules, pastilles à croquer, solution injectable.
Bien toléré par les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les nouveau-nés.
Résout efficacement les problèmes de carence en vitamine E.

Peut provoquer des réactions allergiques.
En tant que monomédicament, il ne compense pas la carence des autres éléments.

Préparations vitaminées pour le deuxième trimestre

Les microéléments les plus nécessaires sont désormais l'iode, le calcium et le fer. L'iode, en l'absence de dysfonctionnement de la glande thyroïde, nécessitera au moins 250 mg par jour, ce qui est nécessaire au développement mental de l'enfant à naître et à la bonne formation du squelette. Le calcium pour la formation des os et la formation des organes du système endocrinien nécessitera 1 500 mg par jour, mais pas plus. L'excès de cet oligo-élément va s'accumuler dans le placenta et l'urine, et ce n'est pas un très bon symptôme. Le fer a besoin de 30 à 60 mg, et si une femme souffrait d'anémie avant de concevoir un enfant, jusqu'à 100 mg par jour. Une carence en fer entraîne un apport insuffisant d'oxygène et de sang au placenta, ce qui entraîne une hypoxie fœtale intra-utérine. Le tonus de l'utérus peut augmenter.

Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, si une femme ne reçoit pas les microéléments nécessaires dans la quantité requise, l'enfant en prendra quand même autant qu'il en a besoin dans les réserves corporelles de la mère. Mais la femme enceinte elle-même souffrira de troubles métaboliques et de carences en vitamines. Cela peut entraîner une prise de poids importante, une toxicose tardive, des pathologies des reins, du foie et du pancréas. Par conséquent, il est préférable de prendre des complexes vitaminiques.

avantages

Apporter au corps de la mère et de l’enfant à naître de l’iode, du calcium et du fer.
Prévention de l'hypoxie fœtale.
Favorise le développement mental normal de l'enfant et la formation du squelette.
Absolument sûr.
Il existe un large choix de médicaments pour tous les goûts.

Inconvénients

Souvent, ces vitamines doivent être prises au fil du temps, ce qui n'est pas très pratique.
Il existe une possibilité de réactions allergiques.
Certains complexes vitaminiques sont trop chers, mais ils ne durent pas longtemps.

N'oubliez pas que le café et les sodas interfèrent avec la bonne absorption des suppléments de calcium et de fer, c'est pourquoi les suppléments de vitamines doivent être pris uniquement avec de l'eau propre ou une tisane faible.

Évaluation des vitamines pour le deuxième trimestre

Notation

Nom

Prix

420 RUR

567 RUR

3031 RUR

Points

Effet doux sur le corps

Facilité d'utilisation

Se sentir mieux

Augmenter la fonction protectrice du corps pendant la grossesse

Popularité du fabricant

Un complexe vitaminique très populaire et abordable pour les femmes enceintes d'un fabricant national. Contient de l'iode et d'autres oligo-éléments importants qui résolvent complètement tous les problèmes liés à une carence de l'un d'entre eux.

Les capsules sont colorées de différentes couleurs selon la composition. Autrement dit, une femme peut choisir elle-même ce qu'elle doit prendre, en se concentrant sur les caractéristiques de son corps.
Si vous êtes allergique à l'un des composants, vous pouvez facilement l'exclure en triant simplement les comprimés de la couleur souhaitée.
Prix abordable pour un gros paquet - c'est suffisant pour toute la grossesse.

Vous devez prendre trois gélules différentes par jour à des intervalles de 3 à 4 heures - ce n'est pas pratique pour les femmes oublieuses.
Les gélules sont assez grosses et peuvent être difficiles à avaler.

Centre Materna

Un complexe multivitaminé efficace pour les femmes qui attendent un enfant, développé par des pharmaciens au Canada et en Allemagne. Peut être pris dès le jour de la conception, particulièrement utile aux deuxième et troisième trimestres.

Composition compétente et équilibrée.
Présence d'iode.

Prix élevé.
Peut provoquer une réaction allergique, comme tout produit multicomposant.

Multivitamines de fabrication américaine, conçues spécifiquement pour couvrir les besoins des femmes enceintes en tous les micro-, macroéléments et vitamines nécessaires.

Contient de l'iode.
Fournit tous les éléments nécessaires.
Peut être pris tout au long de la grossesse.

Vous devez prendre quatre comprimés par jour pour obtenir l'effet souhaité.
Les gélules sont grosses et difficiles à avaler.
Prix élevé.

Lonopan

Un cadeau du fabricant russe Argo à toutes les futures mamans. Ces multivitamines se distinguent par leur composition riche, leur prix abordable et leur bonne tolérance.

Les comprimés ont une taille et un goût agréables.
Pour garantir une meilleure absorption des composants, des comprimés « matin » et « soir » sont fournis.
Les complexes individuels contiennent de l'iode, du fer ou du calcium.

Vous devez prendre jusqu'à 6 comprimés par jour.
Le forfait dure 14 jours.
Prix élevé.

Vitamines américaines à large spectre pour le bien-être des femmes enceintes et allaitantes.

Fournit la quantité optimale d'iode.
Améliore l'humeur, soulage l'irritabilité.
Maintenir le bon état des ongles, des cheveux, de la peau.

Ne contient pas de calcium.
C'est assez cher.
Peut provoquer des allergies.

Vitamines à prendre pendant le troisième trimestre de la grossesse

Seul un médecin peut déterminer quelles vitamines il est préférable de prendre pendant cette période. Le fruit est déjà complètement formé et continue de s’améliorer et de croître. De nombreuses femmes au troisième trimestre refusent complètement les complexes multivitaminés. Ceci est acceptable si la grossesse s'est déroulée et se poursuit sans complications, et même pendant les mois d'été, lorsque tout ce dont vous avez besoin est facile à obtenir à partir de légumes et de fruits frais.

Dans tous les autres cas, l'accent doit être mis sur un apport suffisant en vitamines A, C et D ; vous devez toujours surveiller les taux d'hémoglobine et, si nécessaire, compléter les complexes vitaminiques avec des suppléments de fer.

avantages

Fournit une gamme complète de vitamines nécessaires à la mère et au fœtus.
Large choix de complexes différents. Vous pouvez choisir à un prix abordable.
Dans la plupart des cas, bien toléré.

Inconvénients

Certains complexes ne contiennent pas tous les éléments nécessaires, il faut donc prendre des suppléments supplémentaires.

Classement des vitamines pour le troisième trimestre

Notation	#1	#2	#3
Nom
Prix	629 RUR	239 RUR	437 RUR
Points

Que ne pas manger et boire pendant la grossesse - quels aliments et boissons les femmes enceintes préfèrent-elles consommer ? En fait, il n'y a pratiquement aucune restriction stricte pour les femmes enceintes. Vous pouvez manger de tout, mais certains aliments en quantités modérées ou minimes. Commençons par ce que les femmes enceintes ne devraient pas manger, ou du moins ne devraient pas en abuser, et pour quelles raisons précises. Nous n'oublierons pas non plus de parler des conséquences possibles du non-respect des restrictions.

1. Foie. Non seulement les abats sont très gras, c'est-à-dire que cette friandise peut simplement rendre la future mère malade, mais ils contiennent également une forte concentration de vitamine A, qui peut avoir un effet tératogène sur le fœtus. Par conséquent, les femmes enceintes ne doivent pas manger de foie, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse, lorsque les organes du bébé sont en train de se former et que la future mère présente elle-même des manifestations de toxicose, qui peuvent s'aggraver en raison de la consommation de foie.
Ce n’est cependant pas un produit que les femmes enceintes ne doivent absolument pas manger. Plus tard, au deuxième et au troisième trimestre, le foie peut être consommé occasionnellement si l'organisme le tolère bien.

2. Saucisses. Il y a deux raisons pour lesquelles les femmes enceintes ne devraient pas manger de saucisses, de saucisses et de petites saucisses. Pour changer d’avis quant à leur consommation, de nombreuses personnes ont simplement besoin de lire attentivement les petits caractères sur l’emballage du produit et de connaître sa composition. C’est loin d’être de la viande pure de haute qualité. Et dans le meilleur des cas, du saindoux de porc au bœuf, généreusement assaisonné de sel, de colorants et d'arômes pour le rendre plus appétissant. Une telle « viande » ne profitera pas au corps. Et le sel dont la saucisse est farcie est nocif pour la future maman. Car à cause d’un excès de sel, une femme retient des liquides dans son corps. Extérieurement, cela se manifeste par un gonflement. Et la tension artérielle augmente, et c'est déjà dangereux. On gardera le saucisson pour les fêtes, pour les salades.

3. Bonbons. Une femme enceinte ne devrait pas en manger car le chocolat, la marmelade, les biscuits et autres friandises similaires sont des glucides rapidement digestibles. Tous ces produits ont une teneur très élevée en calories, mais saturent l'organisme et soulagent la faim en très peu de temps. Cela oblige une femme à manger des sucreries encore et encore. À propos, il en va de même pour le miel supercalorique. C'est, bien sûr, utile, mais à raison d'une demi-cuillère à café. Nos femmes adorent le miel dans les friandises, par exemple dans les baklava. Et elles prennent du poids très vite pendant la grossesse en raison de leur passion pour les sucreries. Pendant ce temps, toutes ces calories se déposent sur le corps de la mère et n’apportent pas le moindre bénéfice à l’enfant à naître. Mais il devient plus difficile pour une femme enceinte de marcher, une tachycardie, un essoufflement et des douleurs dans le dos et le bas du dos apparaissent. Et après l'accouchement, il est très difficile de se séparer des kilos en trop.

4. Tomates, concombres, etc. légèrement salés. Tout cela est une source de sel, dont nous avons déjà parlé plus haut des dangers liés à la consommation de grandes quantités.

5. Alcool. Les médecins compétents disent toujours que les femmes enceintes ne devraient boire d'alcool à aucun moment et en aucune quantité. Peu de femmes enceintes ont entendu parler du SAF - syndrome d'alcoolisme fœtal chez le fœtus. Cela se produit dans la plupart des cas lors de la consommation simultanée d’une grande quantité d’alcool. À la suite d'une telle libation maternelle, un enfant peut non seulement développer des défauts de développement, mais également un retard mental, ainsi que des manifestations faciales typiques, similaires à un syndrome génétique. Et il est impossible de guérir le SAF, il suffit de le prévenir en ne buvant pas d’alcool pendant la grossesse.

Parallèlement, la consommation de petites doses d’alcool par la mère est également potentiellement dangereuse pour le fœtus. Cela peut provoquer une naissance prématurée, un décollement placentaire et une faible intelligence chez l'enfant.

6. Thé et café. De nombreuses femmes considèrent ces boissons inacceptables en raison de la caféine qu'elles contiennent. Mais en réalité, tout n’est pas si effrayant. Le niveau de caféine contenu dans deux tasses de café est absolument sans danger pour une future maman. Mais 4 tasses de café sont déjà potentiellement dangereuses. Les femmes enceintes ne devraient pas boire autant de café.

Si une femme prend régulièrement de si grandes quantités de caféine, le bébé peut présenter un retard de croissance intra-utérin. Ces enfants naissent faibles et de faible poids à la naissance. Mais la caféine ne provoque pas d'accouchements prématurés ni de fausses couches.

Le thé contient également de la caféine en grande quantité, mais le thé n'a quasiment aucun effet sur le corps, n'a pas d'effet revigorant, puisqu'il n'est quasiment pas absorbé par cette boisson.

D'autres produits, comme le chocolat, contiennent de petites quantités de caféine. Mais dans certains médicaments oh beaucoup. Par exemple, le remède contre les maux de tête Citramon contient de la caféine en concentrations élevées. Les futures mamans ne devraient pas le prendre.

7. Boissons gazeuses sucrées. Ils sont riches en calories et n’ont aucune valeur nutritionnelle. Beaucoup de conservateurs, d'arômes et de colorants dans la composition. Si vous voulez vraiment des saveurs fruitées, buvez du jus naturel.

8. Narzan à haute minéralisation. Beaucoup d’entre nous considèrent que l’eau minérale est bénéfique pour le corps. C’est vrai, mais seulement s’il est choisi et utilisé correctement. Les Narzans diffèrent non seulement par leur goût, mais aussi par leur composition. Certains d'entre eux contiennent beaucoup de minéraux et de sels et doivent donc être consommés en quantités minimes et uniquement pour des raisons médicales, généralement dans les sanatoriums. La température du narzan joue également un rôle dans sa digestibilité.
C’est juste qu’il vaut mieux boire de l’eau peu minéralisée. Pas plus de 3 grammes par litre (indiqué sur l'étiquette). Cette eau aidera également à lutter contre les brûlures d'estomac.
Mais les narzans salés, par exemple « Essentuki 17 », peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle et un gonflement.