SCÈNE MUNICIPALE

PARLA CULTURE PHYSIQUE

Année académique 2015/2016

9e à 11e années

VISITE THÉORIQUE ET METHODOLOGIQUE

Missions sous forme fermée

Complétez les énoncés en cochant les cases appropriées sur votre feuille de réponses.

1. Le premier président du Comité International Olympique a été élu...

a) Henri de Bayeux-Latour

b) Démétrius Vikelas

c) Pierre de Coubertin

a) Démétrius Vikelas

b)Henri Didon

c) Aristote

d) Jean-Jacques Rousseau

3. La trêve sacrée conclue lors des Jeux Olympiques antiques s'appelait...

a) Anacharsis

b) Élanodokie

c) Ekekhiriya

d) Mélancome

4. La méthode la plus courante pour développer les capacités de force dans la pratique de l'éducation physique est...

a) méthode de myostimulation

b) méthode d'exercices effectués « jusqu'à l'échec »

c) méthode de tâche de contraste

d) utilisation de poids maximum et non limite

5. Une activité motrice insuffisante du corps humain est désignée comme

a) hypokinésie

b) l'inactivité physique

c) faible activité

d) hypoxie

6. L'amplitude des mouvements des parties individuelles du corps les unes par rapport aux autres ou de l'ensemble du corps par rapport au projectile est désignée comme

a) amplitude

d) mouvement de battement

7. L'état du corps qui se produit pendant le travail, en particulier lorsqu'il devient plus actif après son achèvement et consiste en une transition progressive des fonctions altérées vers l'état d'origine, est appelé

a) détente

b) restauration

c) rééducation

d) fatigue

8. L'autorégulation de l'état mental, visant à détendre tous les muscles, à soulager les tensions nerveuses, à calmer et à normaliser les fonctions corporelles à l'aide de formules spéciales d'auto-hypnose, est appelée

a) détente

b) préparation psychologique

c) entraînement idéomoteur

d) entraînement autogène

9. Le contenu du pancrace dans le programme des Jeux Olympiques antiques était...

a) éléments de lutte et de combat au poing

c) courir, sauter, courir des chevaux, lancer et lutter

d) courses de chevaux et combats au poing

10. L’ensemble des propriétés morpho-fonctionnelles naturelles à chaque instant de la vie d’une personne détermine son...

a) la physicalité

b) éducation physique

c) condition physique

d) développement physique

11. Une habileté motrice est caractérisée par...

a) fragmentation des opérations

b) concentration sur les opérations qui composent l'action

c) paramètres non standard et résultats des actions

d) résistance de la technique d'action à l'influence de facteurs déroutants

12. L'apprentissage initial des actions motrices s'effectue principalement à l'aide de...

a) méthodes d'exercice standard

c) méthodes de jeu

d) méthodes verbales

13. Aux 22e Jeux Olympiques d'hiver, le classement non officiel des médailles était réparti comme suit :

a) 1ère place – Russie, 2ème place – Norvège, 3ème place – Canada

b) 1ère place – Norvège, 2ème place – Russie, 3ème place – Canada

c) 1ère place – Russie, 2ème place – USA, 3ème place – Canada

d) 1ère place – Russie, 2ème place – Canada, 3ème place – USA

Dans les tâches suivantes, marquez toutes les positions

(plusieurs options possibles)

14. Effectuer des exercices de force avec des poids modérés (50 à 60 % du maximum) et un nombre maximum de répétitions contribue à...

a) augmentation de la force absolue

b) croissance de la masse musculaire

c) augmentation de la force relative

d) augmentation de la puissance explosive

15. La mise en œuvre régulière d'ensembles d'exercices qui composent le contenu de la gymnastique hygiénique matinale contribue à...

a) augmenter la force et l'endurance

b) développement des qualités physiques

c) formation de qualités volontaires

d) apprendre les actions motrices

16. La phase initiale de l'apprentissage de la natation, appelée « maîtrise de l'eau », comprend...

a) glisser

b) expirez dans l'eau

c) nager 15 m

d) ouvrir les yeux sous l'eau

Tâches ouvertes

Complétez la définition en écrivant le mot approprié sur votre feuille de réponses.

17. La principale caractéristique d'identification d'un participant au concours est...

18. Le processus pédagogique de maîtrise des méthodes de contrôle des mouvements est désigné comme...

19. Une erreur lors de l'exécution d'un exercice de gymnastique, la fin d'une action non prévue par le programme, est désignée comme...

21. L'état mental d'un athlète qui survient immédiatement avant de participer à des compétitions est appelé...

22. Un avantage dans une compétition accordé à un adversaire plus faible afin d'égaliser les chances de succès est désigné comme...

23. Support matériel de l'hérédité. Une unité structurelle et fonctionnelle d'information capable de se reproduire et située sur un chromosome est désignée par...

Tâches de conformité

24. Faites correspondre les noms des jeux sportifs et les noms des auteurs qui ont formulé leurs règles.

25. Établir une correspondance entre le nom du concept et leur définition.

26. Comparez les qualités physiques et les tests permettant d'évaluer leur niveau de développement.

Tâches liées au transfert

28. Énumérez les caractéristiques du niveau de développement physique que vous utilisez pour contrôler votre propre condition

Tâches de nature procédurale ou algorithmique

(tâche de difficulté accrue)

29. Indiquez une séquence appropriée de stimulation des facteurs (opportunités) qui déterminent l'endurance au cours d'une leçon d'éducation physique.

Tâches avec des images graphiques d'actions motrices (pictogrammes)

30. À l'aide de pictogrammes, représentez l'ensemble d'exercices physiques suivant avec un bâton de gymnastique :

*Nom de l'exercice physique*	*Image*
I. p. – jambes écartées, bâton de gymnastique horizontalement derrière le dos sous les coudes. 1 – asseyez-vous, le dos droit ; 2 – levez-vous, sautez en avant ; 3 – se redresser, s'asseoir ; 4 – retour à i. P.
I. p. - cheveux gris, bâton de gymnastique devant. 1 – reculez en pliant les jambes, portez le bâton sous vos pieds vers l'arrière ; 2 – roulez en avant pour vous asseoir, collez-vous sous vos pieds ; 3-4 - idem, en portant le bâton vers l'avant et en revenant à la position de départ.
I. p. - jambes écartées, bâton de gymnastique sur la poitrine. 1 – tenez-vous debout, 2 – position initiale ; 3 - incliner, coller ; 4 – position de départ

SCÈNE MUNICIPALE

Olympiade panrusse pour les écoliers

PARLA CULTURE PHYSIQUE

Année académique 2015/2016

VISITE PRATIQUE

PROGRAMME DE TESTS COMPÉTITIFS

9-11 DES CLASSES

GYMNASTIQUE

Les tests pour filles et garçons se déroulent sous la forme d’un exercice acrobatique strictement obligatoire.

Si la séquence d'éléments établie est modifiée, l'exercice n'est pas évalué et le participant reçoit 0,0 points.

Si un participant ne parvient pas à compléter un élément, le score est réduit du coût de l'élément ou de la connexion qui comprend cet élément indiqué dans le programme.

L'exercice doit avoir un début et une fin clairement définis, être effectué avec un changement de direction, de manière dynamique, fluide, sans pauses injustifiées. Fixation d'éléments statiques au moins 2 secondes

Le coût total de tous les éléments et connexions réalisés est la note maximale possible pour la difficulté de l'exercice, égale à 10,0 points. Le score pour l'exécution de l'exercice s'ajoute au score de difficulté, égal à 10,0 points, à partir desquels des déductions sont déduites pour les erreurs dans la technique d'exécution des éléments individuels. Ainsi, le score maximum possible pour un participant sera 20,0 points.

Si le participant n'a pas pu terminer complètement l'exercice et que la difficulté de la partie terminée s'est avérée moindre 6,0 points, l'exercice est considéré comme non terminé et le participant reçoit 0,0 points.

Filles

I. p. - tribune principale.

1 - avancez en équilibre sur la jambe droite (gauche), bras sur les côtés, maintenez ( 1,0 point) - avancer, faire un saut périlleux en avant à bout portant, accroupi en travers et se retourner à bout portant, accroupi ( 0,5 points);

2 - reculez en position d'omoplate sans utiliser vos mains, maintenez ( 1,0 point) – rouler en avant, se pencher en position accroupie, se pencher en avant, les bras levés, tenir ( 0,5 points);

3 - saut périlleux arrière ( 0,5 points) - saut périlleux en arrière accroupi à bout portant ( 0,5 points) – tenez-vous debout, les bras levés et placez votre jambe droite (gauche) d'un pas sur le côté, tenez-vous debout, les jambes écartées – inclinez-vous en arrière – pontez, tenez ( 1,0 point) – se retourner en position accroupie ;

4 - saut périlleux avant dans un squat replié – accroupissez-vous en biais, les bras sur les côtés, maintenez ( 1,0 point) - tournez en cercle en étant allongé sur les bras fléchis - redressez les bras, allongez-vous et poussez les jambes, debout, penché, redressez-vous en position, les bras levés ( 0,5 points);

5 - avec un balancement d'une jambe, une poussée avec l'autre jambe, deux tours sur le côté (« roue ») ( 1,0 + 1,0 point) en position jambes écartées - placer un pied, tourner dans le sens du mouvement - saut périlleux vers l'avant avec un saut ( 0,5 points) - saut vers le haut avec un virage à 360º ( 1,0 indiquer).

Garçons

I. p. - tribune principale.

1 - avancer l'équilibre à droite (gauche), bras sur les côtés, maintenir ( 1,0 point) – poser le pied, se redresser en position de main droite – faire un saut périlleux vers l'avant avec un saut ( 0,5 points) – sauter les jambes écartées ( 0,5 points) - saut périlleux avant ( 0,5 points) – sauter avec un virage à 360º ( 1,0 points) - foncez en avant avec votre droite (gauche) et tenez-vous debout avec votre épaule tournée vers l'arrière à 180º dans une position de main droite ;

2 - saut périlleux avant, se penchant en position jambes écartées, bras sur les côtés - penché, marque ( 0,5 points) – pliez les jambes avec force, placez-vous sur la tête et les mains, tenez – abaissez-vous avec force en position allongée – poussez vos jambes en position accroupie ( 1,0 indiquer);

3 - tourner à droite (à gauche) dos au sens de déplacement - saut périlleux arrière ( 0,5 points) – saut périlleux arrière penché ( 0,5 pointa) – se redresser, lever les bras;

4 - balancez l'un, poussez l'autre en poirier, marquez ( 1,0 point) – saut périlleux avant dans une position bras levés – deux saltos sur le côté (« roue ») dans une position avec les jambes écartées, les bras sur les côtés ( 1,0 + 1,0 indiquer);

5 - tournez vers la droite (gauche) dos au sens du mouvement, en plaçant votre jambe, vos bras sur les côtés, avancez et sautez avec un changement de jambe (« ciseaux ») non plus bas que le niveau horizontal ( 0,5 points) - avancer et mettre le pied, faire un saut périlleux en avant avec un saut - sauter avec un tour de 180° ( 0,5 points).

BASKET-BALL

Programme d'essais

Le participant est au centre de la ligne médiane dos au panneau n°1, le ballon n°1 est devant le participant. Au signal, le participant prend le ballon n°1 et, dribblant le ballon avec sa main droite vers l'avant, se déplace vers le jeton n°1, le contourne en se tournant vers l'avant par-dessus son épaule droite et en changeant de main, après quoi il se déplace le long du ligne de lancer à trois points, dribblant avec la main gauche jusqu'au point de lancer n°1, d'où il lance le ballon dans le cerceau. Ensuite, le participant prend la balle n°2 et la lance dans le cerceau en faisant deux pas depuis le dessous du panneau vers la gauche du cerceau sans ramasser la balle et continue de se déplacer vers la balle n°3.

Prend le ballon n°3 et, en dribblant avec sa main gauche, se déplace vers le jeton n°2 et le fait tourner sur le côté gauche, puis transfère le ballon dans sa main droite et dribble le ballon jusqu'au jeton n°3 et le fait tourner autour. du côté droit, puis transfère le ballon vers la main gauche et dribble le ballon jusqu'au jeton n°4 et le dribble du côté gauche, continue de se déplacer sans changer le dribble jusqu'au cercle central, le fait le tour et se déplace jusqu'au point de lancer franc de panneau n°1. Lance le ballon dans le cerceau depuis la ligne des lancers francs et court de l'autre côté du terrain de basket jusqu'au ballon n°4.

Prend le ballon n°4 et, en dribblant avec sa main droite, se déplace vers le jeton n°5 et le fait tourner sur le côté droit, puis transfère le ballon dans sa main gauche, dribble le ballon jusqu'au jeton n°6 et le fait tourner autour le côté gauche, puis transfère le ballon vers la main droite et dribble le ballon jusqu'au jeton n°4 et le fait tourner sur le côté droit, puis se déplace le long de la ligne de lancer à trois points, en dribble avec la main droite jusqu'au point de lancer n°. 2, d'où il lance dans le cerceau depuis la ligne de lancer à trois points.

Après cela, il court vers le ballon n°5 et effectue un lancer franc (Figure 1).

Figure 1. Schéma approximatif pour réussir un test de basket-ball

pour les classes 9-11

ATHLÉTISME

Le concours consiste à parcourir la distance :

Filles: 500 m.

Garçons: 1000 m.

Le temps nécessaire pour parcourir la distance est enregistré.

École : enseignement général de base, secondaire

Résolution du médecin hygiéniste en chef de la Fédération de Russie du 29 décembre 2010 N 189 (telle que modifiée le 25 décembre 2013) « Sur l'approbation de SanPiN 2.4.2.2821-10 « Exigences sanitaires et épidémiologiques pour les conditions et l'organisation de la formation en organismes d’enseignement général »

X. Exigences hygiéniques pour le régime du processus éducatif.

10.1. L'âge optimal pour commencer l'école n'est pas avant 7 ans. Les enfants âgés de 8 ou 7 ans sont acceptés en 1ère année. L'admission des enfants en 7e année de vie s'effectue lorsqu'ils atteignent l'âge d'au moins 6 ans 6 mois au 1er septembre de l'année scolaire.

La taille des classes, à l’exception des cours de formation compensatoire, ne doit pas dépasser 25 personnes.

10.2. Il est recommandé d'effectuer l'éducation des enfants de moins de 6 ans et 6 mois au début de l'année scolaire dans un établissement d'enseignement préscolaire ou dans un établissement d'enseignement général dans le respect de toutes les exigences d'hygiène concernant les conditions et l'organisation du processus éducatif pour les enfants d'âge préscolaire. .

10.3. Pour éviter le surmenage des étudiants, il est recommandé de prévoir une répartition équitable des périodes d'études et de vacances dans le programme du calendrier annuel.

10.4. Les cours ne doivent pas commencer avant 8 heures. Il est interdit de donner zéro cours.

Dans les établissements proposant une étude approfondie de matières individuelles, les lycées et les gymnases, la formation n'est effectuée qu'au cours de la première équipe.

Dans les établissements fonctionnant en deux équipes, des formations de 1ère, 5e, terminales de 9e et 11e années et des classes d'enseignement compensatoire devraient être organisées en première équipe.

La formation en 3 équipes dans les établissements d'enseignement général n'est pas autorisée.

10.5. Le nombre d'heures allouées aux étudiants pour maîtriser le programme d'un établissement d'enseignement général, composé d'une partie obligatoire et d'une partie formée par les participants au processus éducatif, ne doit pas au total dépasser la valeur de la charge pédagogique hebdomadaire.

Le montant de la charge pédagogique hebdomadaire (nombre de séances de formation), mise en œuvre à travers des activités en classe et parascolaires, est déterminé conformément au tableau 3.

Tableau 3.

Exigences hygiéniques pour les charges éducatives hebdomadaires maximales

L'organisation de l'enseignement spécialisé dans les classes 10-11 ne devrait pas entraîner une augmentation de la charge éducative. Le choix d'un profil de formation doit être précédé d'un travail d'orientation professionnelle.

10.6. La charge hebdomadaire éducative est répartie uniformément tout au long de la semaine scolaire, le volume de la charge maximale autorisée pendant la journée étant :

Pour les élèves de 1ère année - ne doit pas dépasser 4 cours et 1 jour par semaine - pas plus de 5 cours, en raison d'un cours d'éducation physique ;

Pour les élèves de la 2e à la 4e année - pas plus de 5 cours, et une fois par semaine 6 cours en raison d'un cours d'éducation physique avec une semaine scolaire de 6 jours ;

Pour les élèves de la 5e à la 6e année – pas plus de 6 leçons ;

Pour les élèves de la 7e à la 11e année - pas plus de 7 leçons.

L'horaire des cours est établi séparément pour les cours obligatoires et facultatifs. Les cours facultatifs doivent être programmés les jours où il y a le moins de cours requis. Il est recommandé de faire une pause d'au moins 45 minutes entre le début des activités périscolaires et le dernier cours.

10.7. Le planning des cours est établi en tenant compte des performances mentales quotidiennes et hebdomadaires des élèves et de l'échelle de difficulté des matières académiques (ces règles sanitaires).

10.8. Lors de l'élaboration d'un programme de cours, vous devez alterner des matières de complexité variable tout au long de la journée et de la semaine : pour les élèves du premier cycle de l'enseignement, les matières de base (mathématiques, langues russes et étrangères, histoire naturelle, informatique) doivent être alternées avec des cours en musique, beaux-arts, travail, éducation physique ; Pour les élèves des 2e et 3e cycles d'enseignement, les matières à profil naturel et mathématique doivent être alternées avec les matières humanitaires.

Pour les élèves de 1re année, les matières les plus difficiles doivent être enseignées en 2e leçon ; 2-4 années - 2-3 leçons ; pour les élèves de la 5e à la 11e année des leçons 2 à 4.

Dans les classes primaires, les cours doubles ne sont pas dispensés.

Il ne devrait pas y avoir plus d’un test pendant la journée scolaire. Il est recommandé d'effectuer les tests en 2 à 4 leçons.

10.9. La durée d'un cours (heure académique) dans toutes les classes ne doit pas dépasser 45 minutes, à l'exception de la 1re année, où la durée est régie par la clause 10.10. de ces règles sanitaires, et un cours compensatoire dont la durée du cours ne doit pas excéder 40 minutes.

La densité du travail pédagogique des étudiants dans les cours des matières de base devrait être de 60 à 80 %.

10.10. La formation en 1ère année s'effectue dans le respect des exigences complémentaires suivantes :

les formations se déroulent sur une semaine scolaire de 5 jours et uniquement pendant la première équipe ;
recours à un mode d'enseignement « échelonné » au premier semestre (en septembre, octobre - 3 cours par jour de 35 minutes chacun, en novembre-décembre - 4 cours de 35 minutes chacun ; janvier - mai - 4 cours de 45 minutes chacun minutes chacun) ;
Il est recommandé d'organiser une pause dynamique d'au moins 40 minutes en milieu de journée scolaire ;
la formation se déroule sans notation des connaissances et des devoirs des étudiants ;
des vacances d'une semaine supplémentaires au milieu du troisième trimestre dans le mode d'enseignement traditionnel.

10.11. Pour éviter le surmenage et maintenir un niveau de performance optimal pendant la semaine, les élèves devraient avoir une journée d'école légère le jeudi ou le vendredi.

10.12. La durée des pauses entre les cours est d'au moins 10 minutes, une longue pause (après 2 ou 3 cours) est de 20 à 30 minutes. Au lieu d'une grande pause, après 2 et 3 leçons, il est permis d'avoir deux pauses de 20 minutes chacune.

Il est recommandé d'organiser la récréation à l'extérieur. A cet effet, lors de la réalisation d'une pause dynamique quotidienne, il est recommandé d'augmenter la durée de la pause longue à 45 minutes, dont au moins 30 minutes sont allouées à l'organisation d'activités motrices et actives des étudiants sur le terrain de sport de l'établissement, dans le salle de sport ou en loisirs.

10.13. La pause entre les équipes doit être d'au moins 30 minutes pour le nettoyage humide des locaux et leur aération ; en cas de situation épidémiologique défavorable au traitement de désinfection, la pause est portée à 60 minutes.

10.14. L'utilisation de programmes et de technologies éducatives, d'horaires de cours et de modes de formation innovants dans le processus éducatif est possible en l'absence de leur impact négatif sur l'état fonctionnel et la santé des étudiants.

10h15. Dans les établissements d'enseignement ruraux à petite échelle, en fonction des conditions spécifiques, du nombre d'étudiants et de leurs caractéristiques d'âge, il est permis de former des classes-ensembles d'étudiants au premier cycle de l'enseignement. Dans ce cas, l’idéal serait un enseignement séparé pour les élèves d’âges différents au premier cycle de l’enseignement.

Lors de la combinaison d'élèves du premier cycle d'enseignement dans une classe définie, il est optimal de la créer à partir de deux classes : 1 et 3 classes (1 + 3), 2 et 3 classes (2 + 3), 2 et 4 classes (2 + 4). Pour éviter la fatigue des élèves, il est nécessaire de réduire la durée des cours combinés (surtout 4e et 5e) de 5 à 10 minutes. (sauf cours d'éducation physique). Le taux d'occupation des ensembles de classe doit correspondre au tableau 4.

Tableau 4

Occupation des classes-ensembles

10.16. Dans les classes de formation compensatoire, le nombre d'étudiants ne doit pas dépasser 20 personnes. La durée des cours ne doit pas dépasser 40 minutes. Les cours de correction et de développement sont inclus dans la charge hebdomadaire maximale autorisée établie pour un élève de chaque âge.

Quelle que soit la durée de la semaine scolaire, le nombre de cours par jour ne doit pas dépasser 5 dans les classes primaires (sauf la première année) et plus de 6 leçons dans les classes 5 à 11.

Pour éviter le surmenage et maintenir un niveau de performance optimal, une journée scolaire légère est organisée - le jeudi ou le vendredi.

Pour faciliter et raccourcir la période d'adaptation au processus éducatif, les élèves des classes compensatoires devraient bénéficier d'une assistance médicale et psychologique fournie par des psychologues scolaires, des pédiatres, des orthophonistes et d'autres personnels enseignants spécialement formés, ainsi que de l'utilisation d'informations et les technologies de communication et les aides visuelles.

10.17. Afin de prévenir la fatigue, les mauvaises postures et la mauvaise vision des élèves, des exercices d'éducation physique et oculaires (et ces règles sanitaires) doivent être pratiqués pendant les cours.

10.18. Il est nécessaire d'alterner différents types d'activités d'apprentissage pendant le cours (à l'exception des tests). La durée continue moyenne de divers types d'activités éducatives des élèves (lecture sur papier, écriture, écoute, questionnement, etc.) dans les classes 1 à 4 ne doit pas dépasser 7 à 10 minutes, dans les classes 5 à 11 - 10 à 15 minutes. La distance entre les yeux et un cahier ou un livre doit être d'au moins 25 à 35 cm pour les élèves de la 1re à la 4e année et d'au moins 30 à 45 cm pour les élèves de la 5e à la 11e année.

La durée d'utilisation continue des supports techniques pédagogiques dans le processus éducatif est établie selon le tableau 5.

Tableau 5

Durée d'utilisation continue des moyens techniquesapprendre en cours

Des classes	Durée continue (min.), pas plus
Des classes	Afficher des images statiques sur des tableaux blancs et des écrans de rebond	Regarder la télévision	Visualisez des images dynamiques sur des tableaux blancs et des écrans de rebond	Travailler avec des images par personne écran et clavier d'ordinateur	Écouter enregistrements audio	Écouter enregistrements audio dans des écouteurs
1-2	10	15	15	15	20	10
3-4	15	20	20	15	20	15
5-7	20	25	25	20	25	20
8-11	25	30	30	25	25	25

Après avoir utilisé des supports techniques pédagogiques liés à la charge visuelle, il est nécessaire de réaliser une série d'exercices pour prévenir la fatigue oculaire (), et à la fin du cours - des exercices physiques pour prévenir la fatigue générale ().

10.19. Le mode de formation et d'organisation du travail dans les salles de classe utilisant l'informatique doit être conforme aux exigences d'hygiène des ordinateurs électroniques personnels et de l'organisation du travail sur ceux-ci.

10h20. Pour satisfaire le besoin biologique de mouvement, quel que soit l'âge des élèves, il est recommandé de dispenser au moins 3 cours d'éducation physique par semaine, prévus dans le volume de la charge hebdomadaire maximale autorisée. Il n'est pas permis de remplacer les cours d'éducation physique par d'autres matières.

10.21. Pour augmenter l'activité motrice des étudiants, il est recommandé d'inclure des matières à caractère moteur-actif (chorégraphie, rythme, danses modernes et de salon, entraînement aux jeux sportifs traditionnels et nationaux) dans les programmes des étudiants.

10.22. L'activité physique des élèves, en complément des cours d'éducation physique, dans le processus éducatif peut être assurée par :

minutes d'éducation physique conformément à l'ensemble d'exercices recommandé ();
jeux de plein air organisés pendant les pauses ;
heure de sport pour les enfants participant à un groupe de jour prolongé ;
activités et compétitions sportives extrascolaires, événements sportifs à l'échelle de l'école, journées de la santé,
cours indépendants d'éducation physique dans les sections et les clubs.

10.23. Les activités sportives dans les cours d'éducation physique, les compétitions, les activités sportives périscolaires, lors d'une heure dynamique ou sportive doivent correspondre à l'âge, à l'état de santé et à la forme physique des élèves, ainsi qu'aux conditions météorologiques (si elles sont organisées en extérieur).

La répartition des étudiants en groupes de base, préparatoires et spéciaux pour la participation à des manifestations d'éducation physique, récréative et sportive est effectuée par un médecin, en tenant compte de leur état de santé (ou sur la base de certificats de santé). Les élèves du groupe principal d'éducation physique sont autorisés à participer à toutes les activités d'éducation physique et récréatives en fonction de leur âge. Pour les étudiants des groupes préparatoires et spéciaux, l’éducation physique et les travaux récréatifs doivent être réalisés en tenant compte de l’avis du médecin.

Les étudiants affectés aux groupes préparatoires et spéciaux pour des raisons de santé sont engagés dans une éducation physique avec une activité physique réduite.

Il est conseillé de dispenser des cours d'éducation physique en extérieur. La possibilité de dispenser des cours d'éducation physique en plein air, ainsi que des jeux de plein air, est déterminée par un ensemble d'indicateurs de conditions météorologiques (température, humidité relative et vitesse de l'air) par zone climatique ().

Les jours de pluie, de vent et de gel, des cours d'éducation physique ont lieu dans la salle.

10.24. La densité motrice des cours d'éducation physique doit être d'au moins 70 %.

Les étudiants sont autorisés à tester leur condition physique, à participer à des compétitions et à des voyages touristiques avec l'autorisation d'un professionnel de la santé. Sa présence aux compétitions sportives et aux cours de piscine est obligatoire.

10h25. Durant les cours de travail prévus dans le programme éducatif, vous devez alterner des tâches de nature différente. Vous ne devez pas effectuer un seul type d'activité pendant toute la période de travail indépendant dans une leçon.

10.26. Les étudiants effectuent tous les travaux dans les ateliers et les classes d'économie domestique avec des vêtements spéciaux (robe, tablier, béret, foulard). Lors de l'exécution de travaux présentant un risque de lésions oculaires, des lunettes de sécurité doivent être utilisées.

10.27. Lors de l'organisation de stages et de travaux socialement utiles pour les étudiants, prévus par le programme pédagogique, associés à une activité physique intense (portage et déplacement d'objets lourds), il est nécessaire de s'inspirer des exigences sanitaires et épidémiologiques de sécurité des conditions de travail des travailleurs sous 18 ans.

Il est interdit d'impliquer les étudiants dans des travaux dans des conditions de travail préjudiciables ou dangereuses, au cours desquels le recours à la main-d'œuvre est interdit, les personnes de moins de 18 ans, ainsi que dans le nettoyage des installations sanitaires et des espaces communs, le lavage des vitres et des lampes, le déneigement. des toitures et autres travaux similaires.

Pour effectuer des travaux agricoles (pratiques) dans les régions de la zone climatique II, la première moitié de la journée doit être allouée, et dans les régions de la zone climatique III - la seconde moitié de la journée (16-17 heures) et des heures avec le moins d'ensoleillement. Le matériel agricole utilisé pour le travail doit correspondre à la taille et à l'âge des élèves. La durée de travail autorisée pour les étudiants âgés de 12 à 13 ans est de 2 heures ; pour les adolescents de 14 ans et plus - 3 heures. Toutes les 45 minutes de travail, il est nécessaire d'aménager des pauses réglementées de 15 minutes. Les travaux sur les sites et locaux traités avec des pesticides et des produits agrochimiques sont autorisés dans les délais fixés par le Catalogue national des pesticides et des produits agrochimiques.

Lors de l'organisation de cours d'éducation ouvrière et de formation professionnelle dans les centres éducatifs interscolaires de la 5e à la 11e année, prévus par le programme éducatif, le respect des présentes règles sanitaires et exigences sanitaires et épidémiologiques pour la sécurité des conditions de travail des travailleurs de moins de 18 ans est assuré .

10.28. Lors de l'organisation de groupes en journée prolongée, vous devez être guidé par les recommandations figurant à l'Annexe 6 du présent règlement sanitaire.

10.29. Le travail des clubs en groupes de jour prolongés doit tenir compte des caractéristiques d'âge des élèves, assurer un équilibre entre les activités motrices et statiques et est organisé conformément aux exigences sanitaires et épidémiologiques des établissements d'enseignement complémentaire pour enfants.

10h30. La quantité de devoirs (dans toutes les matières) doit être telle que le temps nécessaire pour les terminer ne dépasse pas (en heures astronomiques) : en 2e-3e année - 1,5 heure, en 4e-5e année - 2 heures, en 6e année- 8 cours - 2,5 heures, de la 9e à la 11e année - jusqu'à 3,5 heures.

10.31. Lors de la certification finale, plus d'un examen par jour n'est pas autorisé. La pause entre les examens doit être d'au moins 2 jours. Si l'examen dure 4 heures ou plus, il est nécessaire d'organiser des repas pour les étudiants.

10h32. Le poids d'un ensemble quotidien de manuels scolaires et de matériel d'écriture ne doit pas dépasser : pour les élèves des classes 1 et 2 - plus de 1,5 kg, des classes 3 et 4 - plus de 2 kg ; - 5-6ème - plus de 2,5 kg, 7-8ème - plus de 3,5 kg, 9-11ème - plus de 4,0 kg.

10.33. Afin d'éviter une mauvaise posture chez les élèves, il est recommandé aux élèves du primaire de disposer de deux séries de manuels : l'une à utiliser lors des cours dans un organisme d'enseignement général, la seconde pour préparer les devoirs.

Les cours d'éducation physique sont complétés par des cours dispensés dans des groupes d'entraînement physique général. Organisés sur la base du volontariat, ils constituent une forme de transition entre un cours et une section sportive. Les groupes d’entraînement physique général ont un objectif polyvalent. Ils aident ceux qui sont en retard dans la maîtrise du programme et l'augmentation de leur niveau de forme physique, initient les étudiants à des cours systématiques et facilitent le choix ultérieur d'une spécialisation sportive, et préparent les étudiants aux compétitions scolaires à venir selon le programme.

Les sections sportives sont destinées aux écoliers les plus préparés physiquement. Le contenu des cours dans ces sections dépend du type de sport pratiqué et est déterminé par les programmes des équipes d'éducation physique des écoles de huit ans et des écoles secondaires. Les écoliers présentant des écarts en matière de santé et de développement physique sont impliqués dans des cours de physiothérapie. Pour doter les groupes de physiothérapie, les capacités fonctionnelles du corps, les données des examens médicaux, les résultats des observations pédagogiques et des tests de contrôle, ainsi que le bien-être des étudiants sont soigneusement étudiés et pris en compte. Le choix des exercices, leur standardisation et la quantité totale d'activité physique sont réglementés par les instructions des autorités sanitaires.

Les recherches et les observations montrent qu'à mesure qu'ils passent d'une classe à l'autre, les écoliers modernes souffrent de plus en plus d'insuffisance motrice, appelée inactivité physique.

La matière académique « éducation physique » est conçue pour former chez les étudiants des motivations et des besoins durables pour prendre soin de leur santé, le développement holistique des qualités physiques et mentales, l'utilisation créative des moyens d'éducation physique dans l'organisation d'un mode de vie sain. Dans le processus de maîtrise du matériel pédagogique dans ce domaine, la formation d'une compréhension holistique de l'unité du biologique, du psychologique et du social chez l'homme, des lois et des modèles de développement et d'amélioration de sa nature psychosomatique est assurée.

Au stade actuel, l'éducation physique se modernise dans une école moderne.

La modernisation du système d'éducation physique doit reposer sur la prise en compte de quatre caractéristiques principales : 1) les caractéristiques de l'élève, 2) le personnel enseignant de l'école, 3) le programme d'éducation physique et 4) les conditions d'apprentissage à l'école. À ce jour, il manque des données aussi complètes, ce qui rend spontané le processus de modernisation de l’éducation physique.

L'éducation physique modernisée suppose la structure suivante : deux cours d'éducation physique à finalité pédagogique, un troisième cours d'éducation physique à finalité primaire santé et réadaptation, des cours d'éducation physique à domicile à finalité pédagogique prioritaire, des cours d'éducation physique extrascolaires (éducation physique et activités de santé , sections sportives scolaires), ayant pour objectif principal le développement des élèves.

Chapitre 2. Formes d'éducation physique dans le programme des écoles secondaires

2.1 Formes d'éducation physique

Les formes d’organisation de l’éducation physique représentent un complexe pédagogique et pédagogique de diverses activités des écoliers, dont la base est l’activité motrice de l’enfant. La combinaison de ces formes crée un certain régime moteur nécessaire au plein développement physique et au renforcement de la santé des enfants.

Les formes d'organisation de l'éducation physique pour les écoliers comprennent 1) des cours d'éducation physique ; 2) éducation physique et santé (exercices matinaux, séances d'entraînement physique, procédures de durcissement en combinaison avec des exercices physiques) et 3) travail quotidien sur l'éducation physique des enfants (jeux de plein air, promenades, travail individuel avec des enfants individuels et en petits groupes, indépendant cours d'étudiants dans divers types d'activités physiques (exercices, vacances).

Toutes ces formes, répondant aux objectifs généraux de l'éducation physique et du développement global de l'enfant, sont interconnectées ; chacun d'eux a ses propres tâches particulières qui déterminent sa place dans la routine quotidienne de l'institution scolaire.

Le rapport des formes d'organisation de l'éducation physique dans les différentes classes est déterminé par les tâches éducatives, en tenant compte de l'âge et des caractéristiques typologiques individuelles des enfants, de leur degré de forme physique, ainsi que des conditions spécifiques d'une classe donnée et de l'ensemble école.

L'école pose les bases de l'éducation physique de la jeune génération. Ceci est réalisé par l'ensemble du système éducatif : cours, activités périscolaires, travaux récréatifs de masse, c'est-à-dire un ensemble d'événements.

Les cours occupent la majeure partie du temps des élèves à l’école. Les mesures sanitaires et hygiéniques et les exercices physiques pendant la journée scolaire sont d'une grande importance. Le nettoyage humide doit être effectué deux fois, avant et après les cours.

Une attention particulière doit être portée à l’éclairage des salles de classe. Les bureaux et le tableau doivent être positionnés de manière à ce que la lumière les frappe du côté gauche.

Les enseignants doivent veiller à fournir de l’air frais dans les salles de classe et les couloirs. Il est conseillé de prévoir que les enfants restent dehors pendant les récréations.

Il est très important de veiller à ce que les étudiants soient correctement assis à leur pupitre et à ce que les conditions soient assurées pour éviter tout risque pour la santé.

Lors des entraînements, il est nécessaire de prévenir la fatigue mentale des étudiants et la stagnation de leur corps. Pour ce faire, il est nécessaire de faire de courtes pauses pendant la leçon - minutes d'éducation physique. Il est particulièrement important d'organiser de telles séances d'éducation physique dans les écoles primaires et secondaires.

Les minutes d'éducation physique sont généralement appelées réalisation d'exercices en classe pendant la leçon, ainsi que pendant les devoirs. Les séances d’éducation physique sont un moyen efficace d’augmenter l’attention et l’activité des enfants et d’améliorer leur apprentissage du matériel pédagogique. De plus, ils ont un effet bénéfique sur le corps des étudiants.

Dans les classes I à II, il est recommandé de pratiquer l'éducation physique 3 à 4 fois par jour ; en classe III, 2 à 3 fois. Durée 1,5 à 2 minutes. La conduite de l'éducation physique ne doit pas perturber l'harmonie du processus éducatif. Il n'est pas recommandé, par exemple, d'interrompre le travail écrit par des exercices physiques ou de les réaliser pendant que les élèves travaillent activement. Avant l'éducation physique, les fenêtres ou les fenêtres sont ouvertes, tout le matériel pédagogique est rangé et les enfants se placent dans les allées entre les tables pour ne pas se gêner.

Les jeux et les exercices pendant les récréations constituent également un moyen important d’éducation physique. Après un travail scolaire intense, un collégien éprouve une grande envie de courir, de sauter et de jouer. Le travail de l’enseignant est de veiller à ce que ce désir naturel s’exprime non pas par des courses et des agitations incessantes, mais par la mise en œuvre raisonnable de récréations. Il est important de déterminer où et comment les enfants passent la récréation, de leur expliquer les exigences en matière de comportement pendant la récréation et de veiller à ce que ces exigences soient respectées. C'est bien si les enfants passent la grande pause au grand air en utilisant le matériel d'éducation physique le plus simple (cordes à sauter, ballons, cerceaux).

Un élément essentiel de l'éducation physique consiste à pratiquer une gymnastique hygiénique avec les élèves. Les cours d'éducation physique sont un moyen efficace d'éducation physique. Lorsque vous les dirigez, vous devez vous rappeler que la charge physique sur le corps de l'élève doit augmenter progressivement, pour atteindre un maximum dans la seconde moitié de la leçon, puis diminuer progressivement jusqu'au niveau qui se trouvait au début de la leçon. Conformément à cela, le schéma de cours d'éducation physique suivant est le plus typique.

Partie introductive (3 à 5 minutes).

Objectif : organiser les élèves pour les cours, augmenter leur attention et créer une ambiance joyeuse dans la classe.

Dans la partie introductive, les élèves construisent et calculent.

Ensuite, l'enseignant explique les tâches et le contenu de la leçon et organise des exercices légers.

La prochaine étape de la leçon est la partie préparatoire (8 à 15 minutes). Dans cette partie de la leçon, la préparation aux exercices principaux est effectuée, l'impact sur les muscles est amélioré et des exercices sont effectués pour l'agilité, la coordination des mouvements et le développement du sens du rythme.

Vient ensuite la partie principale du cours (20 à 30 minutes). Cette partie de la leçon comprend des exercices physiques de base. L'enseignant doit accorder une attention particulière au développement de la dextérité, de la force, de l'endurance et de la capacité à agir en équipe. Afin de maintenir l'attention et l'intérêt pour les cours, vous devez diversifier les exercices, expliquer leur sens et leur effet sur le corps.

La dernière étape de la leçon est la dernière partie. A ce moment de la leçon, vous devez amener les élèves dans un état de calme et résumer les leçons. Lors de la conduite des cours d'éducation physique, il est également nécessaire de prendre en compte l'âge des élèves, en évitant la surcharge et la fatigue.

Le travail périscolaire en éducation physique doit être en lien étroit avec le travail effectué lors des séances de formation. D'un point de vue pédagogique général, un certain nombre de domaines peuvent être distingués dans le travail parascolaire en éducation physique. L'un de ces domaines comprend l'expansion et l'approfondissement de l'éducation sanitaire et hygiénique des étudiants et la formation des compétences pertinentes. Il est nécessaire d’organiser des conversations programmées sur l’hygiène corporelle, sur les moyens d’endurcir et de renforcer la force physique et la santé d’une personne. Dans les collèges et lycées, des débats ont lieu sur l'éducation sexuelle et les fondements moraux des sentiments intimes. Il est nécessaire d'organiser des rencontres avec des athlètes, de donner des conférences sur le développement du mouvement de masse d'éducation physique et sur les événements les plus importants de la vie sportive.

Utiliser les forces naturelles de la nature (soleil, air et eau) pour améliorer la santé des élèves.

A cet effet, des promenades et excursions dans la nature sont organisées, des randonnées et des courses d'orientation sont organisées. Ces activités sont généralement combinées à la résolution de tâches éducatives.

Les promenades et randonnées pour les plus jeunes écoliers doivent être courtes (3 à 4 heures). Ils s'accompagnent généralement d'une information des enfants sur certaines connaissances et règles de conduite en randonnée. Lors d'une randonnée, les enfants acquièrent de premières compétences touristiques (course d'orientation, organisation d'un lieu de vacances, cuisine...). Il est préférable de planifier des promenades et des randonnées dans des endroits où les enfants pourront approfondir leurs connaissances sur la nature et entendre des histoires de personnes intéressantes.

Les randonnées autour de la terre natale sont utilisées comme moyen d'histoire locale et d'éducation patriotique, ainsi que pour approfondir les connaissances en biologie, géographie, etc. Il en va de même pour les autres activités extrascolaires.

Dans le système d'activités parascolaires, le perfectionnement sportif des élèves et le développement de leurs capacités dans divers types d'éducation physique et sportive sont d'une grande importance. Ce problème est résolu en organisant le travail des sections sportives en gymnastique, jeux sportifs, athlétisme, etc. Les cours dans les sections sportives sont dispensés par des professeurs d’éducation physique selon le plan sportif de masse de l’école.

Les sections sont organisées sur la base du volontariat et constituent un lien de transition entre les cours et la section sportive. Les cours de la section préparation physique générale peuvent poursuivre différents objectifs :

aider ceux qui sont en retard dans la maîtrise du programme et augmenter leur niveau de forme physique ;

initier les élèves à l'éducation physique systématique et faciliter le choix ultérieur d'une spécialisation sportive ;

préparer les étudiants aux prochains concours intra-scolaires selon le programme.

La pratique et l'expérience modernes de l'éducation physique des écoliers indiquent la possibilité de créer des sections sportives de volley-ball, badminton, basket-ball, tennis de table, gymnastique rythmique, ski, boxe, gymnastique athlétique, haltérophilie et autres sports. L'organisation de telles sections dépend des ressources matérielles de l'école, de la disponibilité des enseignants et de l'intérêt des enfants pour ces sports. Les inscriptions à ces sections se font chaque année début septembre. La section accepte les écoliers ayant passé un examen médical et y sont admis en classe pour des raisons de santé. Par programme"Présidentiel... école. Toutefois, les conditions et le mode de fonctionnement écoles nous permettent de réaliser plus efficacement le potentiel de chacun formes physique éducation ...

... avec une déficience intellectuelle dans des classes adaptées physique éducation

Mémoire >> Éducation physique et sportive

En changeant de méthodologie ou formes pédagogique, psychologique à long terme... avec ça, programmes pour les enfants enseignement général écoles classé spécial... existant programmes selon adaptatif physique éducation en spécial (correctionnel) écoles VIIIe espèce...

Principales questions physique éducation Et physique culture

Aide-mémoire >> Éducation physique et sportive

... physique éducation les étudiants sur leur lieu de résidence, dans la vie de famille Formes physique éducation dans la famille Le plus courant formes physique éducation...Programmes d'études et programmes Par physique éducation Pour enseignement général écoles, moyen et...

Formation des bases d'un mode de vie sain chez les étudiants enseignement général écoles

Thèse >> Éducation physique et sportive

Mode de vie sain pour les étudiants enseignement général écoles". Contenu. Introduction. Chapitre... écoles programme. C'est vrai, maintenant avec l'introduction d'un nouveau système complet programmes physique éducation...divers formes physique éducation dans la vie d'une personne, parce que physique ...

Introduction………………………………………………………………………………………...3

Chapitre 1. L'éducation physique dans les écoles secondaires……………5

1.1 L'essence du concept « d'éducation physique »……………………………5

1.2 Organisation de l'éducation physique dans un lycée………………………………………………………………………………………..12

Chapitre 2. Formes d'éducation physique dans le programme des écoles secondaires………………………………………………………………………………18

2.1 Formes d'éducation physique……………………………………………18

2.2.Analyse du plan d'éducation physique du Gymnase n°25....25

Conclusion………………………………………………………………………………….31

Références…………………………………………………………………………………33

Introduction

Aujourd'hui, l'éducation physique des enfants dans les écoles secondaires fait partie intégrante du système d'éducation et d'éducation des enfants et sert les objectifs du développement global de la personnalité et de la force spirituelle des écoliers, de leur préparation à la vie et au travail.

Avec une bonne organisation de la matière académique d'éducation physique et d'activités sportives, elle peut devenir un moyen sérieux et efficace de développer une activité sociale et un mode de vie sain chez les enfants.

Un mode de vie sédentaire rend le corps humain sans défense contre le développement de diverses maladies. La situation avec cette situation est particulièrement alarmante chez les enfants d'aujourd'hui. Par exemple, un enfant sur dix souffre d’obésité et le nombre d’enfants souffrant d’hypertension artérielle est en augmentation. L'hypokinésie chez l'enfant entraîne tout d'abord un trouble de la coordination motrice complexe, très nocif pour les enfants. Avec une activité physique insuffisante, les enfants non seulement sont en retard de développement par rapport à leurs pairs, mais tombent également plus souvent malades et présentent des troubles de la fonction musculo-squelettique et de la posture.

Chez les enfants qui pratiquent régulièrement de l'exercice physique, ces troubles sont moins prononcés. Pour que les enfants grandissent en bonne santé, une bonne éducation physique, une bonne organisation de la matière éducative et le respect d'un mode de vie sain sont nécessaires.

Comme le montrent des études menées par des auteurs nationaux et étrangers, l’éducation physique sous ses diverses formes et combinaisons est l’un des moyens puissants de prévenir et de renforcer la santé du corps en pleine croissance des enfants. Cela détermine la pertinence du travail de cours .

L’objectif est d’explorer les formes d’éducation physique dans une école secondaire moderne.

Objectifs de recherche:

· identifier l'essence de l'éducation physique;

· envisager l'organisation de l'éducation physique dans les écoles secondaires ;

· considérer les formes d'éducation physique :

· analyser le plan d'éducation physique du gymnase n°25.

L'objet de l'étude est l'éducation physique en tant que matière académique dans une école polyvalente.

Le sujet de la recherche porte sur les formes d'éducation physique dans les écoles secondaires.

Chapitre 1. L'éducation physique dans les écoles secondaires

1.1. L'essence du concept d'« éducation physique »

Dans la pédagogie domestique, « l'éducation est un processus ciblé d'influence sur une personne, visant à développer ses capacités qui répondent aux idéaux socio-politiques et moraux-esthétiques de la société. L'éducation est un domaine d'activité culturelle des personnes, un moyen de transmettre, de maîtriser et d'améliorer les acquis culturels.

L'éducation physique est un système pédagogique visant à l'amélioration physique d'une personne.

L’éducation physique, en tant que processus pédagogique, est conçue pour gérer le développement physique et l’éducation physique des personnes.

« L'éducation physique fait partie intégrante de l'enseignement général ; une démarche sociale et pédagogique visant à renforcer la santé, le développement harmonieux des formes et des fonctions du corps humain.

Dans la loi fédérale « sur la culture physique et le sport dans la Fédération de Russie », l'éducation physique est un processus pédagogique visant à créer une jeune génération saine, physiquement et spirituellement parfaite et moralement stable, à renforcer la santé, à accroître l'efficacité, la longévité créative et à prolonger la vie humaine. .»

Le concept d'« éducation physique », comme en témoignent les opinions des scientifiques mentionnées ci-dessus, est inclus dans le concept général d'« éducation » au sens large. Cela signifie que, comme l'éducation en général, l'éducation physique est un processus de résolution de certaines tâches éducatives, caractérisé par toutes les caractéristiques générales du processus pédagogique ou réalisé dans l'ordre de l'auto-éducation. Les caractéristiques distinctives de l'éducation physique sont déterminées avant tout par le fait qu'il s'agit d'un processus visant à la formation de capacités motrices et au développement des qualités dites physiques d'une personne, dont la totalité détermine de manière décisive son physique. performance.

En éducation physique, il y a deux côtés, ou parties spécifiques : entraînement au mouvement(actions motrices) et éducation qualités physiques (capacités).

L'entraînement au mouvement a pour contenu principal l'éducation physique, c'est-à-dire le développement systématique par une personne en cours de formation spéciale de moyens rationnels de contrôler ses mouvements, acquérant ainsi le fonds nécessaire d'habiletés motrices, d'habitudes et de connaissances connexes dans la vie.

L'aspect éducatif de l'éducation physique est d'une importance primordiale pour l'utilisation rationnelle par une personne de ses capacités motrices dans la pratique de la vie.

Kharlamov I.F. dans ses manuels de pédagogie, afin de comprendre le concept d'« éducation physique », il propose de le comparer avec un autre terme qui s'en rapproche dans le sens : le développement physique. Le développement physique comprend les changements qualitatifs qui se produisent dans le renforcement et l’amélioration de la force physique d’une personne, ainsi que de sa santé, sous l’influence d’influences environnementales et d’une éducation spécialement organisée. En ce sens, elle n’est que l’un des résultats de l’éducation physique. L'éducation physique elle-même couvre un domaine plus large d'influence pédagogique des étudiants.

Dans un certain sens, on peut dire que l’essence de l’éducation des qualités physiques réside dans la gestion de leur développement. L'objet direct et en même temps le facteur de contrôle est le processus d'activité motrice. À l'aide d'une activité motrice organisée en conséquence (exercices physiques) et d'autres moyens d'éducation physique, il est possible de modifier l'état fonctionnel du corps dans une large mesure, de le réguler de manière ciblée et ainsi de provoquer des changements adaptatifs progressifs (amélioration des fonctions de régulation du système nerveux, hypertrophie musculaire, augmentation des capacités fonctionnelles des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, etc.). Leur combinaison conduit non seulement à des changements quantitatifs, mais aussi qualitatifs dans les capacités fonctionnelles de l'organisme dans son ensemble.

En cultivant ainsi les qualités physiques, sous certaines conditions, ils obtiennent un changement significatif dans le degré et la direction de leur développement. Cela se traduit par la progression de certaines capacités motrices (force, vitesse et autres), l'augmentation du niveau général de performance, le renforcement de la santé et d'autres indicateurs d'amélioration des propriétés naturelles du corps, y compris les propriétés du physique (bien sûr, pour dans la mesure où des caractéristiques génétiquement fixées de la constitution du corps humain). Le développement des qualités physiques, dans le processus de leur éducation, revêt ainsi un caractère dirigé, ce qui en ce sens permet de parler de gestion de leur développement.

L’apprentissage des mouvements et le développement des qualités physiques sont si étroitement liés qu’ils se transforment constamment les uns dans les autres. Mais ils ne se réduisent jamais les uns aux autres et s’articulent différemment selon les étapes de l’éducation.

Dans une pratique holistique et rationnellement organisée de l'éducation physique, ces aspects sont toujours, d'une manière ou d'une autre, combinés avec d'autres composantes de l'éducation au sens large du terme. Dans le même temps, l'éducation physique acquiert l'importance de l'un des principaux facteurs du développement global de l'individu si l'unité de tous les types d'éducation (physique, morale, intellectuelle, esthétique) est assurée, ce qui, comme le montre ce qui suit est caractéristique de l’éducation en société.

L'éducation physique forme un système d'orientations de valeurs individuelles vers un mode de vie sain et y assure une préparation motivationnelle, fonctionnelle et motrice. Elle s'effectue conformément aux lois, principes et règles générales et spécifiques du processus pédagogique. Affecte les qualités intellectuelles, mentales, morales-volontaires et autres qualités de la personnalité.

Parallèlement à la mise en œuvre du développement physique, il vise à susciter chez les écoliers le besoin et l'intérêt pour l'éducation physique et le sport, à promouvoir une compréhension approfondie des fondements psychophysiologiques du développement physique et de la promotion de la santé, ainsi qu'à créer les conditions permettant d'accroître l'influence de le second sur l'éducation mentale, morale et esthétique. En ce sens, l'éducation physique agit comme un processus multiforme d'organisation d'activités cognitives et d'éducation physique actives des élèves, visant à renforcer le besoin d'éducation physique et sportive, à comprendre leurs fondements psychophysiologiques, à développer la force physique et la santé, ainsi qu'à développer des conditions sanitaires et compétences et habitudes en matière d'hygiène et mode de vie sain.

En tant que partie intégrante du système global, l'éducation physique vise à l'amélioration morphologique et fonctionnelle du corps humain, au renforcement de la santé, à l'élargissement des limites de la longévité créatrice en tant que conditions les plus importantes pour la formation d'une personnalité développée de manière globale et harmonieuse, capable et prêt pour un travail hautement productif.

La réforme de l'école moderne se donne pour tâche d'éduquer une génération capable de réaliser des projets grandioses d'amélioration de l'économie nationale. La possession de compétences en éducation physique n’est pas seulement un signe de la culture générale d’une personne. L'utilisation habile des moyens d'éducation physique favorise le développement intellectuel et améliore la culture du travail mental. La transition de l'école vers de nouveaux contenus éducatifs et l'augmentation de l'intensité de l'activité éducative et cognitive déterminent des exigences de plus en plus élevées imposées au corps des enfants. Les cours d'éducation physique pendant la journée scolaire augmentent les capacités fonctionnelles du corps, les performances mentales et physiques des enfants.

L'éducation physique remplit un certain nombre de fonctions importantes dans la vie de la société.

Du développement la fonction est d'améliorer toutes les forces physiques essentielles des personnes, y compris les systèmes musculaire et nerveux et les processus mentaux ; bras et jambes; la flexibilité et l'harmonie du corps, des yeux et des oreilles, la capacité de naviguer dans l'espace dans des situations extrêmes, de s'adapter aux conditions changeantes.

Éducatif La fonction de la culture physique vise à renforcer l’endurance et le moral d’une personne. Les cours d'éducation physique doivent être organiquement liés à des objectifs moraux élevés et à de nobles aspirations. Dans ce cas, une volonté tempérée, une fermeté et un caractère décisif, et une orientation collectiviste de l'individu serviront les intérêts de la société : lutte contre la promiscuité, l'alcoolisme, la toxicomanie, etc.

Éducatif la fonction est de familiariser les gens avec la théorie et l'histoire de la culture physique, son importance dans la vie d'un individu ; avec divers types d'éducation physique, la contemplation de la lutte, les manifestations d'habileté, la force d'esprit, la beauté du corps humain éveille des sentiments forts chez les gens et procure un plaisir esthétique.

La santé et l'hygiène cette fonction est due au fait que dans les conditions de vie modernes, de nombreuses personnes, en raison d'un manque d'action active, développent une inactivité physique et diminuent la résistance du corps. Cela rend l'exercice quotidien, la gymnastique rythmique et les pauses d'entraînement physique au travail nécessaires à chaque personne.

Fonction culturelle générale, qui réside dans le fait que l'éducation physique organise et remplit le temps libre d'activités utiles et passionnantes.

Tout en remplissant les tâches générales du développement personnel global, l'éducation physique a également son propre objectif particulier. Ses tâches sont complexes et variées.

1. Renforcer la santé et le durcissement du corps des écoliers, favoriser leur bon développement physique et augmenter leurs performances. La solution réussie du problème est facilitée par un suivi médical et pédagogique systématique de l'état de santé, de la dynamique du développement physique, ainsi que par la prise en compte de l'âge, des caractéristiques individuelles et de genre des élèves.

2. Formation et amélioration des habiletés et capacités motrices et communication des connaissances connexes. Les capacités et capacités motrices jouent un rôle important dans la vie d’une personne. Ils sous-tendent de nombreux types d’activités pratiques. La formation de ces compétences est l'objectif principal de l'éducation physique à l'école.

3. Développement des qualités motrices de base. La mise en œuvre de nombreuses actions pratiques par une personne est associée à la manifestation de capacités physiques. Les capacités motrices comprennent la force, la vitesse, l’endurance, la flexibilité et l’agilité.

4. Formation d'habitudes et intérêt durable pour l'exercice physique systématique. L'importance de cette tâche est déterminée par le fait que les effets positifs de l'exercice physique ne sont obtenus que lorsqu'ils sont effectués régulièrement. Il est important de susciter l’intérêt des élèves pour les cours réguliers par le biais d’activités extrascolaires et extrascolaires, mais pour que cet intérêt prenne des formes actives, il crée un besoin d’activités indépendantes et quotidiennes.

5. Éducation aux compétences hygiéniques, transmission de connaissances dans le domaine des exercices physiques et du durcissement.

6. Formation de compétences organisationnelles, préparation des militants de l'éducation physique publique, c'est-à-dire inclusion dans l’éducation physique active et les activités sportives. Il est nécessaire d'impliquer les étudiants en travail social dans l'éducation physique : dans l'organisation de concours, de jeux, de randonnées.

Les résultats socialement significatifs de l'éducation physique sont la forme physique et le développement physique des personnes impliquées, les connaissances, les capacités motrices et méthodologiques, les compétences et les habitudes nécessaires à l'auto-éducation physique, la formation d'un mode de vie sain et l'organisation culturelle du temps libre. Ceux-ci incluent également la guérison physique et spirituelle, l'augmentation de la résistance du corps aux maladies, la rééducation physique et la relaxation.

La condition physique n’est que l’un des résultats socialement significatifs de l’éducation physique. Il est rapidement perdu après l'obtention du diplôme s'il n'est pas entretenu de manière indépendante. Parallèlement, avec l’âge, la motivation à faire de l’exercice physique diminue. Par conséquent, l'une des tâches principales de l'éducation physique obligatoire est la formation de motivations durables pour l'amélioration physique. Ils doivent être soutenus par une éducation physique générale obligatoire pour tous.

Ainsi, l’éducation physique est un type d’éducation dont la spécificité réside dans l’enseignement des mouvements (actions motrices) et de l’éducation (gestion du développement) des qualités physiques d’une personne. En termes appliqués, l'éducation physique est le processus de préparation physique d'une personne à des activités socialement déterminées (travail, militaire, etc.). En unité avec d'autres types d'éducation et dans des conditions sociales suffisantes, l'éducation physique peut acquérir l'importance d'un des principaux facteurs du développement global de l'individu.

1.2 Organisation de l'éducation physique dans une école secondaire

Résoudre toute la variété des tâches auxquelles est confrontée l'éducation physique nécessite la création d'un certain système de formes interdépendantes d'organisation des cours. Ce système comprend des cours dispensés selon un horaire fixe avec un contingent constant d'élèves, des activités d'éducation physique et de santé pendant la journée scolaire, des travaux périscolaires et extrascolaires en éducation physique.

L'organisation et le contenu de l'éducation physique dans la Fédération de Russie sont réglementés par les autorités de l'éducation publique, les documents pédagogiques, méthodologiques et réglementaires du ministère de l'Éducation, adoptés par celui-ci conjointement avec le Comité de la culture physique et des sports et le ministère de la Santé, ainsi que comme programmes complets d'éducation physique pour les élèves de la 1re à la 11e année des écoles secondaires.

Ces documents comprennent le programme d'éducation physique et sportive, les programmes de travail sportif parascolaire et extrascolaire avec les écoliers, un programme de cours pour les étudiants affectés à un groupe médical spécial pour des raisons de santé, le règlement sur l'équipe d'éducation physique de l'école et sur établissements extrascolaires, ainsi que des instructions -lettres méthodologiques sur l'organisation du processus d'éducation physique et le développement de l'éducation physique et du sport de masse.

La responsabilité de l'organisation de l'éducation physique dans les écoles incombe directement aux directeurs d'école. Le professeur d’éducation physique est appelé à apporter une aide constante à la conduite des activités d’éducation physique et de santé dans le quartier. Assistance organisationnelle et méthodologique aux enseignants des groupes périscolaires, en impliquant largement les acquis d'éducation physique à l'école à cet effet, pour garantir que les élèves réussissent les normes des tests d'État. Il doit diriger le travail de l'équipe d'éducation physique scolaire, ainsi que préparer des instructeurs publics et des juges parmi les écoliers et les impliquer sous des formes accessibles dans la conduite de divers cours et événements à l'école et dans la communauté. Ses responsabilités incluent également l'organisation de compétitions scolaires et de festivals d'éducation physique selon le programme des jeux sportifs pour enfants. Le professeur d'éducation physique doit participer à l'organisation et au déroulement des diverses activités d'éducation physique et de santé, des journées mensuelles de santé et de sport.

Dans la pratique, un contrôle interne devrait être effectué sur l'état de l'éducation physique des écoliers et sur les activités professionnelles des professeurs d'éducation physique. Il doit répondre aux exigences suivantes :

Soyez complet, couvrez tous les aspects les plus importants du processus éducatif ;

Objectivement basé sur un grand nombre de faits soigneusement collectés ;

Soyez efficace et capable de réaliser des changements positifs dans votre travail.

Le contrôle doit être effectué selon les paramètres suivants :

1. L'enseignant comprend-il correctement les tâches modernes de l'éducation physique ? Tient-il compte des caractéristiques de sexe et d'âge des écoliers et des différences dans leur condition physique dans le processus de travail ?

2. Le système de sélection par les enseignants des moyens et méthodes d’éducation physique utilisés dans les cours et les activités extrascolaires est-il suffisamment efficace ?

3. Disponibilité et qualité des équipements sportifs, des équipements, des aides visuelles.

Dans les écoles, la créativité des élèves eux-mêmes doit être encouragée de toutes les manières possibles, et à cet effet, divers cercles, sections et clubs y sont créés. L'éducation physique régulière est un gage de santé et, par conséquent, le résultat d'autres activités utiles pour la société.

La maîtrise des principes fondamentaux de la matière assure le niveau minimum de culture physique nécessaire à chaque personne, sans lequel il est impossible de mener efficacement les activités de la vie, quel que soit ce que le jeune aimerait faire à l'avenir.

Les principaux blocs de contenu pour la culture physique de base d'un individu comprennent :

a) connaissances : théoriques - sur l'histoire de la culture physique, la biomécanique de l'exercice physique, la physiologie et la psychologie de l'éducation physique, l'hygiène personnelle et sociale, le durcissement, l'importance de la culture physique dans la formation d'un mode de vie sain, l'éducation physique en famille et les bases de l'entraînement sportif ; méthodologique - sur les bases du durcissement, les règles de sécurité pendant les cours, les moyens et méthodes de développement des capacités motrices, pour la mise en œuvre de l'entraînement sportif, sur les techniques et méthodes de maîtrise de soi, d'autorégulation des états physiques et mentaux ;

b) méthodes d'activité motrice : locomotion cyclique et acyclique ; déplacer des objets dans l'espace; exercices acrobatiques et gymnastiques sur agrès; lancer des actions motrices en mettant l’accent sur la portée et la force du lancer ; lancer de précision; actions de visée ; actions motrices des jeux de plein air et sportifs ;

c) méthodes de culture physique et d'activités de santé : réalisation d'exercices matinaux, entraînement sportif, jeux de plein air et sportifs, autres types d'exercices physiques dans le but de se perfectionner, d'organiser des loisirs et un mode de vie sain ; réalisation de procédures de durcissement, correction des déficits de condition physique ; augmenter les performances mentales et physiques; mise en œuvre de la maîtrise de soi, de l'autorégulation des états physiques et mentaux ;

d) modalités d'activité sportive : réalisation d'activités compétitives dans un ou plusieurs sports ; définition des réalisations sportives; compétences organisationnelles et compétences dans la conduite d'activités sportives en tant que chef d'équipe, capitaine d'équipe et juge.

En tant que principale forme organisationnelle d'éducation physique obligatoire pour tous les élèves, le cours d'éducation physique fournit le minimum de connaissances, d'aptitudes et d'aptitudes motrices prévues par le programme et constituent la base de la préparation physique générale des écoliers. Afin de garantir l'impact diversifié des cours d'éducation physique sur le corps des élèves, presque tous les principaux moyens d'éducation physique sont utilisés dans diverses combinaisons - exercices physiques, facteurs naturels et hygiéniques. L'effet sur le développement et l'amélioration de la santé d'un cours d'éducation physique est obtenu grâce à une sélection minutieuse d'exercices de gymnastique et d'athlétisme, de jeux de plein air et de sport, à leur dosage judicieux, à une alternance raisonnable et au respect des conditions d'hygiène. Il est tout aussi important d'assurer l'unité des sensations motrices, des actions intellectuelles, des émotions et des sentiments. La quantité d’exercice physique pratiquée par les élèves dépend de leur âge. Ainsi, les écoliers plus jeunes ont besoin de changements de mouvements plus fréquents, c'est pourquoi 3 à 4 exercices sont effectués avec eux au cours de la leçon. Les collégiens et surtout les lycéens doivent effectuer des mouvements avec plus de précision. Plus de temps est alloué à leur apprentissage et à leur maîtrise, mais le nombre total d'exercices est réduit.

Chapitre 2. Formes d'éducation physique dans le programme des écoles secondaires

2.1 Formes d'éducation physique

Les enseignants doivent veiller à fournir de l’air frais dans les salles de classe et les couloirs. Il est conseillé de prévoir que les enfants restent dehors pendant les récréations.

Il est très important de veiller à ce que les étudiants soient correctement assis à leur pupitre et à ce que les conditions soient assurées pour éviter tout risque pour la santé.

Partie introductive (3 à 5 minutes).

Objectif : organiser les élèves pour les cours, augmenter leur attention et créer une ambiance joyeuse dans la classe.

Dans la partie introductive, les élèves construisent et calculent.

Ensuite, l'enseignant explique les tâches et le contenu de la leçon et organise des exercices légers.

Utiliser les forces naturelles de la nature (soleil, air et eau) pour améliorer la santé des élèves.

· aider ceux qui sont en retard dans la maîtrise du programme et augmenter leur niveau de forme physique ;

· initier les élèves à l'éducation physique systématique et faciliter le choix ultérieur d'une spécialisation sportive ;

· préparer les étudiants aux prochains concours intra-scolaires selon le programme scolaire.

Un domaine essentiel du travail parascolaire est l'organisation et le déroulement d'événements sportifs à l'école. Il s'agit notamment d'événements sportifs, d'organisation de journées sportives scolaires, de compétitions, de soirées, de journées santé, etc. A l'école primaire, les vacances d'éducation physique sont généralement consacrées à des dates marquantes. Le programme de ces vacances comprend généralement un défilé de participants et l'ouverture officielle de la fête avec le lever du drapeau, des spectacles de gymnastique de masse, des compétitions sportives simples, des jeux, des attractions, des danses, des danses en rond et des chants. Lors de la cérémonie de clôture du festival, des prix et des certificats sont remis aux gagnants.

Les compétitions sportives complètent certaines étapes du travail pédagogique. Dans les conditions de compétitions compliquées par la lutte et la responsabilité accrue de ses résultats envers l'équipe, l'étudiant démontre les progrès réalisés dans la maîtrise des mouvements, tout en démontrant au maximum ses qualités morales, volitives et physiques. Tout cela contribue à l'unité de l'équipe et permet à l'enseignant d'étudier en profondeur les caractéristiques de ses élèves et, en conséquence, d'ajuster le processus éducatif et pédagogique.

Se concentrer sur les compétitions à venir augmente l'intérêt pour les activités éducatives. Un effet particulièrement bénéfique sur la qualité du travail des élèves en classe est l’accent mis sur les futures compétitions entre les équipes de classe selon le programme.

Les compétitions de masse et les manifestations sportives, généralement décorées de manière colorée et clairement organisées, apportent des solutions aux problèmes de l'éducation à l'école. Les compétitions et les vacances, auxquelles participe tout le personnel de l'école, observent traditionnellement des rituels solennels, similaires aux rituels des Jeux Olympiques et de la Spartakiade. Les étudiants et l'ensemble du personnel enseignant sont impliqués dans l'organisation de concours de masse.

Le désir des élèves les plus capables de maîtriser les compétences sportives est satisfait dans les classes des écoles de sport pour enfants et jeunes en général et spécialisées (par types de sports). Dans ces écoles, les enfants bénéficient de riches opportunités de perfectionnement sportif. En pratiquant leur sport favori et en se laissant emporter par un objectif commun, les élèves deviennent plus amicaux et leurs relations collectives se nouent plus facilement. L'expérience des écoles de sport montre que dans cette activité, non seulement les résultats sportifs des écoliers augmentent, mais aussi les résultats scolaires et la discipline s'améliorent [18;147].

Enfin, l'organisation de leur activité de travail systématique, associée à la dépense d'énergie musculaire, à l'entraînement physique et au plein air, revêt une grande importance dans le développement physique des étudiants.

D'une manière générale, il convient de noter que l'influence des activités éducatives sur le développement physique et l'éducation des élèves dépend de l'utilisation efficace de toute la variété des moyens et méthodes permettant de résoudre ce problème. La mise en œuvre correcte des activités parascolaires comprend à la fois l'implication massive des étudiants dans diverses formes d'éducation physique et sportive et un travail individuel avec eux.

2.2. Analyse du plan d'éducation physique du gymnase n°25.

Le processus éducatif en éducation physique pour les élèves du secondaire est construit sur la base du programme d'éducation physique conformément aux exigences existantes. Les programmes sont conçus en fonction de l'âge et pour les écoles professionnelles - en tenant compte des activités professionnelles futures.

Les programmes d'éducation physique destinés aux élèves des écoles secondaires ont la base de contenu suivante - une note explicative qui définit le but, les objectifs, le contenu de la formation, les moyens et les formes de suivi du développement physique des élèves. Le contenu principal des cours d'éducation physique est la familiarisation avec la théorie, la formation de compétences et d'aptitudes, le développement des capacités physiques et des exemples d'exercices à effectuer à la maison.

Les cours d'éducation physique comprennent des éléments sportifs tels que la gymnastique, l'athlétisme, les jeux sportifs, la natation, le ski et, à l'âge de l'école primaire, les jeux de plein air.

Le programme d'éducation physique dans une école polyvalente met l'accent sur les moyens et les méthodes d'éducation physique. En plus du programme d'éducation physique générale, ils ont une orientation thérapeutique et thérapeutique, qui détermine le contenu des cours avec les étudiants de groupes médicaux spéciaux. Pour les étudiants impliqués dans les sections et clubs sportifs, des programmes sont élaborés dans le respect de l'orientation générale et sportive.

Conformément au programme, des cours d'éducation physique, d'entraînement physique appliqué professionnellement, d'éducation physique thérapeutique et des cours de formation pédagogique sont planifiés et organisés.

La planification est l'une des principales composantes du système d'éducation physique des élèves. Il est important que l'enseignant, lors de la planification, enregistre ses principales réflexions et recherches, guidés par les conditions spécifiques dans lesquelles il travaille, qui incluent les caractéristiques climatiques, la disponibilité des équipements sportifs, etc. Sur la base du programme d'éducation physique, l'un des les principaux documents de planification sont établis - un calendrier de formation et du matériel pédagogique pour l'année. Dans la pratique, différents horaires sont utilisés, mais le plus efficace est un horaire élaboré sur le principe de la définition de tâches pédagogiques qui doivent être résolues dans une certaine classe ou leçon. Conformément au calendrier de réalisation du matériel pédagogique de l'année, l'enseignant établit un plan semestriel, trimestriel, qui est précisé dans le plan de cours.

Tous les travaux d'éducation physique au Gymnase n° 25 sont basés sur une planification détaillée de tous les travaux d'éducation physique et de développement des enfants, en tenant compte des lacunes des travaux de l'année précédente. Un plan de travail pour les organisations éducatives de professeurs d'éducation physique a été élaboré.

Dans un gymnase, une grande importance est accordée au mode moteur des écoliers. Afin d'améliorer la santé des étudiants, un plan d'activités de santé a été élaboré :

· gymnastique avant les cours (classes primaires) - quotidiennement ;

· minutes d'éducation physique en classe - en permanence ;

· changements flexibles - régulièrement ;

· cours d'éducation physique - 2 heures par semaine ;

· cours de santé - une fois par semaine ;

· journées de santé - le dernier samedi du mois ;

· semaines de la santé – comme prévu ;

· promenades et excursions ;

· montres de sport.

Travail sportif de masse :

· clubs et sections sportifs ;

· compétitions sportives entre étudiants ;

· courses et compétitions de relais ;

· le plaisir commence ;

· formation sur simulateurs ;

· championnats scolaires de tennis de table, volley-ball, ski, jeux de société ;

· participation à des compétitions sportives régionales ;

· jeu de masse "Lapta" ;

· compétitions de football ;

· jeux de plein air.

Le gymnase enseigne l'éducation physique sur la base du « Programme fédéral global d'éducation physique » édité par le docteur en sciences pédagogiques V.I. Lyakh et le candidat en sciences pédagogiques A.A. Zdanevich.

Un cours d'éducation physique est la principale forme d'éducation physique. L'école consacre 68 heures par an à la matière « Éducation physique ».

Le programme se compose de deux parties : basique et différenciée (active). La maîtrise des principes de base de l'éducation physique est obligatoire pour chaque élève. La partie différenciée de l'éducation physique est due à la nécessité de prendre en compte les souhaits des enfants, les caractéristiques régionales et locales du travail dans les écoles.

La structure du programme d'éducation physique s'exprime comme suit

Tableau 1.

Le programme vise à une solution globale aux problèmes de l’éducation physique, à la formation du mode moteur de l’élève et au développement global de la personnalité de l’élève.

Modèle de base d'éducation physique pour les écoliers :

Formes de base d'éducation physique :

· Cours d'éducation physique.

· Tâches à domicile.

· Formation indépendante.

· Exercices matinaux.

Formes variables d'éducation physique

· Par choix d'école.

· Au choix de l'étudiant.

· Sur conseil des parents.

Tableau de calcul de l'activité physique des écoliers

Tableau 2.

№	Formes d'exercice physique	Heures annuelles totales	% volume d'activité physique
1	Cours d'éducation physique	68	14,2
2	Devoirs sur l'éducation physique	89	18,7
3	Auto entrainement	78	16,3
4	Exercices matinaux	182	38,2
5	Cours dans la section sportive	153	32,1
6	Gymnastique avant les cours	63	13,2
7	Heure de santé	114	21,4
8	Changement mobile	51	10,7
9	Cours collectifs d'entraînement physique	102	21,4
10	Cours au club de jeux de plein air (grades 1-4)	102	21,4
11	Cours quotidiens en classe avec journée scolaire prolongée	255	53,5
12	Concours « Fun Starts » (niveaux 1 à 4)	76	16,0

Le tableau montre que les formes de base d'éducation physique représentent 385 minutes d'activité physique par semaine. Les formulaires variables peuvent durer 175 minutes. La durée totale est de 560 minutes : si 560 est divisé par 7 jours de la semaine, nous obtenons 80 minutes, ce qui équivaut à deux cours conventionnels par jour - le nombre d'activité physique minimale de l'élève.

Le calcul de l'activité physique est gradué en fonction de l'âge, du sexe et de la condition physique de l'élève. En cas de nécessité pédagogique, les formes d'éducation physique de base (à l'exception de la leçon) et variables peuvent être modifiées par l'enseignant en nombre de répétitions et en durée, ce qui entraînera une modification du volume d'activité physique dans son ensemble.

Ainsi, nous pouvons conclure que dans le Gymnase n°25, une attention particulière est accordée à l'activité physique des élèves. Des événements sportifs et des courses de relais à l'échelle de l'école sont organisés assez souvent et avec succès. Les points suivants du plan éducatif sont mis en œuvre avec succès : cours de santé, semaine de la santé, journées de la santé.

Les personnes responsables de la mise en œuvre du programme d'éducation physique doivent prêter attention à la conduite des exercices matinaux et de l'éducation physique dans les classes inférieures. Il convient également de prêter attention à l'organisation des changements dynamiques établis par le programme d'éducation physique.

Il est nécessaire de travailler avec les étudiants pour les inciter à participer aux sections et clubs sportifs. Pour encourager les élèves à s'engager dans l'éducation physique, il est nécessaire d'organiser régulièrement des compétitions dans divers sports.

Conclusion

Les conclusions suivantes peuvent être tirées de l’étude.

L’éducation physique est un type d’éducation dont la spécificité réside dans l’enseignement des mouvements (actions motrices) et de l’éducation (gestion du développement) des qualités physiques d’une personne. En termes appliqués, l'éducation physique est le processus de préparation physique d'une personne à des activités socialement déterminées (travail, militaire, etc.). En unité avec d'autres types d'éducation et dans des conditions sociales suffisantes, l'éducation physique peut acquérir l'importance d'un des principaux facteurs du développement global de l'individu.

La responsabilité de l'organisation de l'éducation physique dans les écoles incombe directement aux directeurs d'école. Le professeur d'éducation physique est appelé à apporter une aide organisationnelle et méthodologique constante dans la conduite des activités d'éducation physique et de santé dans le microdistrict. Aider les enseignants des groupes de jour prolongé, impliquant largement des militants de l'éducation physique à l'école, pour garantir que les élèves réussissent les normes des tests. Il doit diriger le travail de l'équipe d'éducation physique scolaire, ainsi que préparer des instructeurs publics et des juges parmi les écoliers et les impliquer sous des formes accessibles dans la conduite de divers cours et événements à l'école et dans la communauté.

Au stade actuel, l'éducation physique se modernise dans une école moderne.

L'ouvrage analyse le plan d'éducation physique du Gymnase n°25. Le gymnase enseigne l'éducation physique sur la base du « Programme fédéral global d'éducation physique » édité par le docteur en sciences pédagogiques V.I. Lyakh et le candidat en sciences pédagogiques A.A. Zdanevich.

Dans un gymnase, une grande importance est accordée au mode moteur des écoliers.

Bibliographie:

1. Loi fédérale n° 80-FZ « Sur la culture physique et le sport dans la Fédération de Russie » du 12 avril 1999 (telle que modifiée par les lois fédérales du 10 janvier 2003 N 15-FZ, du 20 décembre 2004 N 167-FZ )

2. Belorusova V.V. La pédagogie. – M., 1983.-231 p.

3. Vilkin Y.R. Organisation des travaux sur la culture physique et le sport de masse. – M. : « Culture physique et sport », 2005

4. Kamenskaya V.G., Psychologie de l'enfant avec des éléments de psychophysiologie, M. : Forum : Infra-M, 2005.-288 p.

5. Kouznetsova Z.I. Comment surveiller la préparation motrice des écoliers. // L'éducation physique à l'école, 2000, n°1. P.19

6. Kulagina I.Yu., Kolotsky V.N. Psychologie du développement : Le cycle de vie complet du développement humain. – M. : TC Sfera, 2004. – 464 p.

7. Lyubomirsky L.E. Culture physique. Manuel pour les classes 10-11 dans les établissements d'enseignement général / L.E. Lyubomirsky, G.B. Meikson, V.I. Lyakh, etc. - M. : Éducation, 2001. - 112 p.

8. Lyakh V.I. Mon ami - éducation physique : Un manuel pour les élèves de la 1re à la 4e année de l'école primaire / V.I. Lyakh. - M. : Éducation, 2008. - 190 p.

9. Lyakh V.I. Éducation physique : manuel pour les élèves de 8 à 9 ans ; 10-11 classes des établissements d'enseignement général / V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. - M. : Éducation, 2008.

10. Matveyev A.P. La culture physique. 1re à 11e années : Programmes pour les établissements d'enseignement / A.P. Matveev. – M. : Outarde, 2004.

11. Matveyev L.P. Théorie et méthodologie de la culture physique. – M. : 1991. – 443 p.

12. Mesures de sécurité dans les cours d'éducation physique : (Tout pour un professeur d'éducation physique) : Manuel pédagogique / V.Yu.Davydov, T.G.Kovalenko, P.A.Kiselev, G.N.Popova. - Volgograd : Maison d'édition VolSU, 2003. - 150 p.

13. Manuel pour les professeurs d'éducation physique / Auteur-comp. G.I. Pogodaev. - M. : Culture physique et sport, 1998. - 496 p.

14. Pédagogie générale / Éd. VIRGINIE. Slastenina – M. : Vlados, 2002. – 256 p.

15. Théorie et méthodologie de l'éducation physique / Ed. B.A. Ashmarina.- M. : Éducation, 1990.-287 p.

16. Théorie et méthodologie de la culture physique : Manuel / Ed. prof. Yu.F. Kuramshina. 2e éd., rév. – M. : Sport soviétique, 2007. – 464 p.

17. Culture physique : Manuel / éd. VIRGINIE. Kovalenko. – M. : Maison d'édition ASV, 2000

18. Kharlamov I.F. La pédagogie. – M. : Ecole Supérieure, 1999. – 576 p.

19. Kholodov Zh.K. Théorie et méthodologie de l'éducation physique et du sport. – M. : Académie, 2008. – 480 p.

écoles polyvalentes comme moyen d'éducation physique. GymnastiqueAthlétismeJeuxSkiNatation

30. Énumérez les caractéristiques du niveau de développement physique que vous utilisez pour contrôler votre propre condition. Évaluation qualifiée des caractéristiques présentées de la condition. Ekekhiriya

1. Pourquoi le mouvement FairPlay décerne-t-il le Prix d'Honneur Pierre de Coubertin ?

a) pour un arbitrage équitable

b) pour l'athlète accomplissant l'acte le plus noble

c) pour un combat honnête et équitable

d) pour sa grande contribution au développement du mouvement olympique

2. Pour la première fois, le serment olympique des athlètes de se battre honnêtement a été prononcé en...

a) 1912

b) 1920

c) 1952

d) 1960

3. Les qualités physiques sont :

a) les caractéristiques individuelles qui déterminent le niveau des capacités motrices d’une personne ;

b) qualités morphofonctionnelles innées, grâce auxquelles l'activité physique humaine est possible

c) un complexe de capacités des personnes impliquées dans l'éducation physique et le sport, exprimées en résultats spécifiques

4. Quelle vitamine a un effet bénéfique sur les fonctions du système nerveux central, augmente la résistance du corps aux facteurs indésirables ? Sa carence entraîne une diminution des performances mentales et physiques, et son excès entraîne de l'insomnie, des maux de tête,

dépôt de calculs rénaux.

5. Quel est le numéro de série des Olympiades organisées dans notre pays (URSS et Russie).

d) XXII

6. ...comprend les sports suivants : bosses, ski cross, style de pente, demi-lune

a) patinage artistique

b) course de fond

c) ski de fond

d) style libre

7. Qu'est-ce qui est représenté sur la médaille olympique de Sotchi 2014 ?

a) date des Jeux Olympiques

b) motifs (ornements) traditionnels et reconnaissables inhérents à chacune des régions de Russie

c) type de sport

d) tous les éléments ci-dessus

8. L'activité de quel système caractérise la VC ?

a) respiratoire

b) nerveux

c) endocrinien

d) digestif

9. Quel sport propose un relais quatre nages ?

a) en biathlon

b) en athlétisme

c) nager

d) en patinage de vitesse

10. Les exercices physiques sont le principal moyen d'éducation physique, car :

a) il exprime les pensées, les émotions, les besoins d'une personne, son attitude envers l'environnement

réalité.

b) cela affecte non seulement l'état fonctionnel d'une personne, mais aussi sa personnalité.

c) il satisfait le besoin naturel de mouvement de l’homme.

d) toutes les réponses sont correctes

11. Combien de pauses une équipe peut-elle prendre lors de chaque match de volleyball ?

12. Le mouvement de ski le plus rapide est...

a) mouvement simultané en un seul pas

b) mouvement continu simultané

c) mouvement de patinage simultané en deux temps

d) course alternée en deux temps

13. Dans la méthodologie de l'éducation physique, un certain nombre de classifications d'exercices physiques ont été créées.

Quelle classification d'exercices utiliser dans les cours d'éducation physique ?

UN ) basé sur la spécialisation sportive ;

b) toutes les classifications spécifiées d'exercices physiques peuvent être appliquées ;

c) exercices pour développer les qualités physiques individuelles ;

d) selon leurs caractéristiques anatomiques.

14. Qui est l'actuel président du Comité olympique russe ?

a) Chamil Tarpishchev

b) Viatcheslav Fetisov

c) Alexandre Joukov

d) Alexandre Popov

15. Les exercices physiques cycliques sont...

a) des exercices qui combinent des éléments répétitifs dans une période de temps donnée

b) des exercices composés de plusieurs actions motrices

c) exercices dans lesquels certains mouvements sont répétés au fil du temps

d) exercices constitués de mouvements répétés en continu pendant une période de temps connue

16. Combien de temps en basket-ball une équipe peut-elle posséder le ballon dans « sa » zone ?

a) 8 secondes.

17. Quel est le nom de l'événement panrusse « Autour du monde - à la mémoire de Pierre de Coubertin » ?

b) longue foule

c) flashmob

18. Le joueur de la ligne arrière peut terminer l'attaque à n'importe quelle hauteur...

a) depuis un endroit derrière la zone avant,

b) de n'importe quel endroit,

c) ne peut pas accomplir une action d'attaque,

d) immédiatement après le service de l’adversaire.

19. Sur quels agrès les exercices sont-ils effectués : descente, accentuation, retournement, sortie en force.

b) barre transversale

c) les barres

d) journal

20. Le record olympique de Beamon au saut en longueur a duré 23 ans et a été battu par un autre

un Américain qui a sauté avec le résultat...

a) 8 m 85 cm

b) 8 m 90 cm

c) 8 m 95 cm

d) 9 m 15 cm

21. Le manque d'activité musculaire chez l'homme moderne s'appelle :

a) atrophie

b) hypoxie

c) hypokinésie

d) inactivité physique

22. La largeur de la zone de service au volleyball est...

d) 9 m

23. Lequel des noms constitue une violation de la posture ?

a) scoliose

b) tout ce qui précède

d) lordose

24. Quel sport aux Jeux olympiques de Sotchi inclura le Slopestyle ?

a) faire du snowboard

b) style libre

c) slalom parallèle

d) dans tous les sports répertoriés

25. La « pénalité » au handball s’appelle…

a) coup de pied de pénalité

b) sept mètres

c) neuf mètres

d) six mètres

26. Classez les sports suivants en catégories de blessures typiques.

1. Billard.

3. Combattez.

4. Échecs.

5. Cyclisme.

6. Ski.

7. Patinage de vitesse.

8. Ski.

9. Aviron.

10. Athlétisme.

11. Haltérophilie.

12. Jeux de sport.

a) les ecchymoses, les écorchures, les blessures mineures sont typiques des activités... A- 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12

b) les entorses des articulations de la cheville et du genou sont typiques des classes B- 2, 3, 6, 10, 12

c) les écorchures et les engelures sont typiques des activités... B- 5, 7, 8,

27. Les mascottes des Jeux Paralympiques d'hiver de Sotchi en 2014 sont...

a) Haakon et Kristin

b) Rayon et flocon de neige

d) Lièvre et ours

28. Faites correspondre le titre avec le contenu Contenu et titre

A. Localisation et actions des joueurs dans une période de temps déterminée - 3. Situation du jeu

B. Actions spécialisées utilisées par les joueurs pour atteindre les objectifs du jeu-2 Techniques de jeu

B. Réaction motrice complexe d'un joueur à une situation de jeu - 1. Actions de jeu

29. Faites correspondre le nom du terme avec son contenu Contenu Nom du terme

A. Un complexe de diverses manifestations humaines dans certaines activités motrices, basées sur le concept de « force » - 2. Capacités de force

B. La capacité de résister à la fatigue causée par une tension musculaire relativement prolongée d'une ampleur significative-1. Force d'endurance

B. La capacité de différencier avec précision les efforts musculaires de différentes ampleurs et dans des situations imprévues et des modes de travail mixtes - 3. Agilité de puissance

30. Faites correspondre le titre au contenu Contenu Titre

A. Qualité volontaire, manifestée par la conscience sereine de l'athlète de ses capacités dans le processus de maîtrise des compétences et des avantages par rapport à son adversaire

lors des performances en compétitions - 2. Confiance

B. Propriété de la personnalité qui détermine la volonté d'une personne d'assimiler, de préserver, de développer et d'utiliser ses connaissances et son expérience, ainsi que de se comporter de manière rationnelle - 3. Renseignement

B. Le désir d'atteindre l'objectif visé, le dépassement énergique et actif des obstacles sur le chemin de l'atteinte de l'objectif__ 1. Persistance

MISSION THÉORIQUE ET METHODOLOGIQUE

1. Les mascottes des Jeux Olympiques d'hiver de Sotchi en 2014 ?

a) Lapin, léopard et ours polaire

b) Rayon et flocon de neige

c) boule de neige Niv et glaçon Gliz

d) Lièvre, Tigre et Ours

2. Quel est le nom de l'installation sportive où se dérouleront les cérémonies d'ouverture et de clôture des XXIIes Jeux Olympiques d'hiver ?

a) "Iceberg"

b) "Grand"

c) « Glaçon »

G) "Poisson"

3 Lequel des personnages suivants n'était pas président du CIO ?

a) Juan Antonio Samaranch

b)Jacques Rogg

c) Pierre de Coubertin

G) tous ceux ci-dessus étaient présidents du CIO

4. La culture physique est...

a) le processus d'amélioration des capacités humaines

b) un cours au cours duquel des exercices physiques sont effectués

c) éducation aux qualités physiques et entraînement aux actions motrices

G) partie de la culture humaine

5. Le squelette est une variété

UN) luge

b) patinage de vitesse

c) le ski

d) tout autour

6. Dans quel jeu sportif trois pas avec le ballon ne constituent-ils pas une « course » ?

un ballon de basket

b) beach-volley

c) handball

d) le foot

7. Quel joueur de zone en volleyball met le ballon en jeu ?

UN) d'abord

b) sixième

c) ça n'a pas d'importance

d) deuxième

8. Nommez les sports dans lesquels, selon les règles, vous pouvez jouer au ballon à la fois avec votre pied et avec votre tête.

a) basket-ball, volley-ball

b) tennis, football

c) football, volley-ball

d) handball, bandy

9. Nommez les principales qualités physiques.

a) coordination, endurance, flexibilité, force, vitesse

b) agilité, force, vitesse, endurance, flexibilité

c) endurance générale, endurance vitesse-force, vitesse, force, agilité

d) endurance générale, force, endurance, flexibilité, vitesse, agilité

10. Le nombre de coups réussis lors du lancement d'un ballon de basket, de handball et de volley-ball dans un cerceau avec une seule main permet d'estimer...

a) qualités mentales socialement significatives

b) résistance aux charges combinées

c) la capacité de contrôler les propriétés de l'attention

d) la capacité de différencier les tensions musculaires

a) flexibilité

b) vitesse

c) l'endurance

d) coordination

12. Alexander Zaitsev, Irina Rodnina, Lyudmila Pakhomova, Alexander Gorshkov - champions des Jeux Olympiques de...

a) hockey

b) patinage artistique

c) nager

d) athlétisme

13. La nécessité de préparer les gens à la vie, au travail et à d'autres activités nécessaires

historiquement déterminé l'émergence...

a) culture physique

b) éducation physique

c) la perfection physique

d) types de sports

14. Le processus de modification des propriétés morpho-fonctionnelles d'un organisme tout au long de la vie est accepté

appeler…

a) la perfection physique

b) développement physique

c) éducation physique

d) entraînement physique

15. Les principales sources d’énergie du corps sont...

a) protéines et vitamines

b) les glucides et les graisses

c) glucides et éléments minéraux

d) protéines et graisses

16. Indiquez la séquence d'exercices préférée pour les exercices du matin

1).exercices qui augmentent la flexibilité ;

2) exercices de respiration, de relaxation et de récupération ;

3) exercices pour les jambes - fentes, squats, sauts ;

4) des exercices qui activent l'activité du système cardiovasculaire ;

5) des exercices qui renforcent les principaux groupes musculaires ;

6) des exercices qui facilitent la transition du corps vers un état de travail ;

7) exercices qui renforcent les muscles abdominaux.

a) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

b) 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3

c) 3, 5, 7, 1, 6, 2, 4

d) 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2

17. L'activité de quel système corporel est caractérisée par la fréquence cardiaque ?

a) respiratoire

b) digestif

c) endocrinien

d) cardiovasculaire

18. Dans l'histoire du mouvement olympique moderne, l'événement a eu lieu...

a) 20 Jeux olympiques d'été et 16 Jeux olympiques d'hiver

b) 25 Jeux olympiques d'été et 18 Jeux olympiques d'hiver

c) 28 Jeux olympiques d'été et 20 Jeux olympiques d'hiver

d) 30 Jeux olympiques d'été et 21 Jeux olympiques d'hiver

19. Dans quel ordre est-il conseillé d'effectuer les exercices énumérés ci-dessous pour

augmenter la vitesse de course dans la partie principale (après l'échauffement) de l'exercice indépendant

1. Exercices de respiration.

2. Facile à long terme.

3. Exercices de sauts avec et sans poids.

4. Exercices de respiration pendant les intervalles de repos.

5. Course répétée sur de courtes et longues distances.

6. Marcher.

7. Exercices de fréquence (course sur place)…

a) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

b) 7, 5, 4, 3, 2, 6, 1

c) 6, 2, 1, 3, 7, 4, 5

d) 2, 3, 1, 5, 7, 4, 6

20. Qui commet une faute technique au basket-ball ?

a) uniquement le capitaine de l'équipe

b) uniquement le joueur sur lequel la faute a été enregistrée

c) tout joueur de l'équipe attaquante

d) seulement un défenseur

21. Dans quel sport il y a un élément de « retour de service »

a) dans le football

b) au basket

c) au volley-ball

d) au handball

22. La « pénalité » au handball s’appelle…

a) coup de pied de pénalité

b) sept mètres

c) neuf mètres

d) six mètres

23. Qu'est-ce qui caractérise les tests réalisés dans les cours d'éducation physique ?

a) niveau de développement physique

b) niveau de performance physique

c) niveau d'éducation physique

d) niveau de forme physique

24. La « roue » en acrobatie est : a) un retournement vers l'avant

b) tourner de côté

c) retourner en arrière

d) se tourner sur le côté

25. Un sport olympique dans lequel les équipes lancent à tour de rôle des balles spéciales sur la glace.

de lourds obus de granit (« pierres ») vers une cible marquée sur la glace (« maison »).

a) style libre

b) piste courte

c) le curling

d) bobsleigh__

TÂCHES DE TEST

1. Les Jeux Olympiques consistent en...

Une compétition entre pays

B Compétitions de sports d'été et d'hiver