Taille et poids normaux pour les filles d'âges différents. Quelle devrait être la taille et le poids normaux d’un adolescent ? Poids normal pour une fille de 14 ans

À l’adolescence, la taille et le poids des enfants peuvent soit évoluer rapidement, soit au contraire stagner. Les parents s’inquiètent souvent si les indicateurs physiologiques de leur enfant diffèrent de ceux de leurs pairs. Pour être serein sur le développement de votre enfant, il suffit de connaître les normes statistiques générales de taille et de poids chez les adolescents. Il ne faut pas oublier que la poussée de croissance chez les filles se produit généralement plus tôt - entre 10 et 12 ans et chez les garçons - entre 13 et 16 ans. Caractéristiques nutritionnelles, physique, hérédité, tout cela affecte la taille de l'enfant et peut être très différent entre deux adolescents du même âge. Vous ne devriez vous inquiéter que si les indicateurs sont proches des indicateurs les plus bas et les plus élevés des tableaux. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin.

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Rapport taille/poids chez les adolescents

Le corps humain ne grandit pas tout au long de sa vie. Pour les garçons, ce processus s'arrête à 19-22 ans, pour les filles - déjà à 17-19 ans. Jusqu’à cet âge, la taille et le poids augmentent de manière inégale. Un saut particulièrement visible se produit au cours de la première année de vie et au stade initial de la puberté. Chez les filles, cela commence à 10-12 ans, chez les garçons - à 13-16 ans : les garçons commencent et finissent de grandir plus tard que les filles.

Il existe un certain poids et une taille moyenne pour chaque tranche d'âge, dont de petits écarts sont tout à fait acceptables. Les sauts dans les paramètres anthropométriques sont individuels pour chaque adolescent. L'un grandit uniformément et prend du poids sur plusieurs années, tandis que l'autre s'étire littéralement de 15 à 20 cm en quelques mois, puis le processus ralentit fortement.

En plus des caractéristiques d'âge, d'autres facteurs influencent également le rapport taille/poids :

prédisposition héréditaire;
routine quotidienne et mode de vie ;
les habitudes alimentaires de la famille ;
physique caractéristique;
caractéristiques de nationalité, de race, de nationalité.

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Calcul des moyennes

Afin de savoir si un adolescent répond aux normes d'âge en termes de poids et de taille, vous devez prendre en compte ces paramètres ensemble. Cela est dû aux processus physiologiques qui se produisent dans le corps. Une poussée de croissance est souvent précédée d’une prise de poids rapide. Dans ce cas, en consultant les tableaux, vous constaterez que la norme de taille est respectée, mais que le poids dépasse ses limites. C'est normal et il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Après avoir pris des mesures après 1 à 2 mois, il devient clair que la situation s'est stabilisée.

La situation inverse se produit lorsqu'un adolescent paraît trop mince malgré sa taille. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter si votre enfant ne souffre pas de maladies chroniques ou de perte d'appétit. À la fin de la puberté, les proportions redeviendront normales.

Lors de la mesure du poids, il convient de prendre en compte la masse osseuse. Il existe ce qu'on appelle un « os lourd ». Le plus souvent, un phénomène similaire est observé chez les garçons : un tel enfant pèsera plus que la normale, bien que visuellement il n'y ait aucun signe d'excès de poids.

Aussi, il ne faut pas confondre le volume d’un corps avec sa masse. Parfois, les enfants qui ont l’air dodus pèsent moins que leurs camarades qui font du sport : cela se produit parce que la graisse est quatre fois plus légère que le muscle. En vérifiant le tableau, un adolescent bien nourri tombe dans la colonne moyenne. Et le poids d'un athlète dont le corps a développé des muscles dépassera ses limites.

Règles de mesure

Avant de comparer des données anthropométriques, vous devez les obtenir correctement. Il existe certaines règles pour mesurer le poids et la taille :

Les indicateurs de croissance humaine mesurés pendant la journée différeront de 1,5 à 2 cm, le matin, ils seront plus grands et le soir, ils seront plus petits. Cela est dû au fait qu'après le sommeil, le corps est allongé au maximum ; le soir, la distance entre les vertèbres diminue sous la force de gravité et la mesure de la hauteur montre des valeurs plus faibles.
La position dans laquelle le taux de croissance est enregistré est très importante. Cela se fait sur un sol dur et plat ou sur un support spécial, à partir duquel le compte à rebours est en centimètres (marque zéro). La personne mesurée se tient pieds nus, appuyant son dos, ses fesses, ses talons, sa tête et ses omoplates sur une surface plane et perpendiculaire. Sans appuyer, abaissez la barre ou la règle du toise sur votre tête et marquez le niveau de hauteur obtenu. Mesurez ensuite la distance entre zéro et le repère supérieur.
Le poids est mesuré le matin, avant le petit-déjeuner. Le soir, le poids d'une personne peut augmenter de 1,5 à 2 kg à cause de la nourriture. Il est important de se rappeler que les vêtements et les chaussures peuvent peser beaucoup, il est donc conseillé de les retirer. Assurez-vous que la balance est placée sur une surface plane et solide. L'enfant doit rester immobile pendant la pesée, sans se pencher ni bouger.
Lors du suivi de la dynamique de la taille et du poids, les mesures doivent être prises à la même heure de la journée.

Si ces règles sont respectées, des données fiables sont obtenues qui peuvent être utilisées comme guide.

Tableaux moyens

Les valeurs de taille et de poids pour les personnes de tous âges sont présentées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) sous forme de tableaux anthropométriques (centile). En plus de l'indicateur moyen, ils disposent de graphiques avec des écarts de haut en bas.

Le rapport taille/poids chez les adolescents est assez arbitraire. Après avoir reçu des indicateurs qui, à première vue, diffèrent de la norme, vous devez prendre en compte tous les facteurs influençant les données anthropométriques :

La taille et le poids moyens de l’enfant doivent se situer dans les graphiques vert et bleu. Ces chiffres correspondent à la taille et au poids moyens des enfants de cet âge.
Les valeurs situées dans les colonnes jaune et verte sont également normales, mais indiquent une tendance de l'enfant à prendre du retard en termes de taille ou de poids.
Les valeurs situées dans les colonnes bleue et jaune se situent également dans les limites normales, mais indiquent une tendance de l'enfant à être en avance en termes de taille ou de poids.
Les valeurs situées dans les colonnes rouge et jaune sont déjà considérées comme faibles et élevées, ce qui peut s'expliquer à la fois par les caractéristiques de la croissance de l'enfant et par des maladies associées à un déséquilibre hormonal (dans la plupart des cas, de nature endocrinologique). Un pédiatre vous aidera à comprendre et à identifier la cause.
Les valeurs de taille et de poids qui dépassent la bordure rouge dans les deux sens sont des preuves d'une pathologie. la croissance de l'enfant. Ces enfants doivent être consultés par des médecins spécialistes.

Poids des garçons de 11 à 17 ans (kg) :

Taille des garçons de 11 à 17 ans (cm) :

Poids des filles de 11 à 17 ans (kg) :

Taille des filles de 11 à 17 ans (cm) :

Des conclusions sont tirées selon que les indicateurs correspondent à l'âge. Par exemple:

Avec une taille moyenne de 176 centimètres, le poids normal des jeunes hommes varie de 75 à 80 kilogrammes ; pour une femme de même taille, le poids normal ne sera que de 65 à 70 kilogrammes.
Si une femme mesure 162 centimètres, son poids normal varie de 50 à 55 kilogrammes ; les hommes de même taille pèseront entre 60 et 65 kilogrammes.

En même temps, pour les garçons, une taille de 162 cm est insuffisante, et pour une fille de 17 ans, 178 cm est excessive. L’exemple ci-dessus montre clairement que lors du calcul du rapport normal entre la taille et le poids, il faut prendre en compte divers facteurs et aspects.

Qu’est-ce qui peut causer des troubles du développement ?

Si un écart par rapport à la norme est détecté dans le rapport poids/taille, une visite obligatoire chez le pédiatre est recommandée, suivie de ses prescriptions, recommandations et examens.

Les causes graves de violations de la relation entre les indicateurs physiques peuvent être :

puberté précoce ou tardive chez un adolescent ;
troubles du système hypothalamo-hypophysaire;
maladies thyroïdiennes;
souffert de maladies graves ou chroniques d'autres systèmes du corps ;
anomalies génétiques;
mode de vie familial.

Des tests de laboratoire modernes aideront à identifier les causes. La plupart des écarts sont éliminés après avoir pris des médicaments spécialement sélectionnés et équilibré les niveaux hormonaux. Même l'impact sur le corps de la part du lion des maladies génétiquement déterminées peut aujourd'hui être stoppé ou atténué avec l'aide de la médecine.

Le mode de vie joue un rôle important dans l’augmentation proportionnelle de la taille et du poids chez les adolescents. Avec la bonne approche, il permet à tous les systèmes du corps de fonctionner sans défaillance :

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Tous les parents, sans exception, s'intéressent à la santé et au développement normal de leurs enfants. À cet égard, beaucoup seront intéressés par un tableau du rapport taille, poids et âge des enfants, ainsi que par les méthodes de détermination de ce paramètre.

Qu’est-ce qui est accepté comme norme ?

Les normes relatives au rapport taille/poids chez les enfants sont très relatives et dépendent des caractéristiques de développement individuelles de chaque enfant. Dans notre pays, la taille moyenne des hommes est de 178 cm et celle des femmes de 164 cm. Dans le même temps, les filles atteignent environ 17 à 19 ans et les garçons jusqu'à 20 à 22 ans. La croissance est considérée comme la plus intense pendant la puberté, entre 10 et 17 ans, et les filles grandissent particulièrement rapidement entre 10 et 12 ans et les garçons entre 13 et 16 ans.

Les principaux facteurs influençant le rapport normal entre la taille et le poids corporel chez les enfants de moins d'un an et plus sont une alimentation normale, le respect d'un horaire de sommeil (au moins 8 heures) et l'activité physique.

Lors de la détermination du rapport taille/poids correct pour un enfant après 11 ans, certains facteurs doivent être pris en compte. À l’adolescence, une poussée de croissance se produit. Certaines personnes commencent à grandir plus activement à l'âge de 11 ans et atteignent leur maximum à 13 ans, tandis que pour d'autres, une croissance intensive ne fait que commencer à 13-14 ans.

Le saut s'explique par la puberté. Ainsi, pendant cette période, il peut être particulièrement difficile de calculer le rapport taille/poids idéal chez les adolescents, de sorte que les valeurs déterminées ne peuvent pas être prises au sérieux, surtout si elles s'écartent légèrement de la norme.

Que faut-il savoir sur les mesures de taille ?

Pour déterminer le rapport de taille chez les enfants de moins d'un an et après, vous devez connaître certaines règles. Pour les enfants de moins de deux ans, la longueur du corps est mesurée, c'est-à-dire lorsque le bébé est couché. À l'âge de 3-4 ans et plus tard, la taille est mesurée, c'est-à-dire que l'enfant doit être debout à ce moment-là.

En général, la taille est considérée comme l'un des indicateurs clés pris en compte lors de l'évaluation du développement des enfants. Elle est généralement mesurée mensuellement. Nous examinerons toujours quel devrait être le rapport taille/poids pour les adolescents, mais nous examinerons d'abord les estimations de taille généralement acceptées :

Visiblement sous-dimensionné. Cette évaluation est donnée aux enfants présentant un retard de croissance. Parfois, ce phénomène s'accompagne d'un excès de poids. dans ce cas, vous devrez consulter un pédiatre.
Court. Cette évaluation suppose également un retard de croissance, parfois accompagné d'un excès de poids.
En dessous de la moyenne. Les enfants de petite taille ne sont pas rares. Dans ce cas, la croissance se situe dans les limites normales, mais dans les limites inférieures.
Moyenne. L’enfant est de taille moyenne, ce qui est typique de la plupart des enfants du même âge en plein développement.
Au dessus de la moyenne. L'enfant est grand, mais se situe dans la fourchette taille/poids normale pour les 3 à 7 ans ou plus.
Grand. Ces enfants sont rares et sont principalement une question d'hérédité, mais pas d'écart par rapport à la norme.
Très haut. Chez ces enfants, tout peut être normal ou il peut y avoir des troubles endocriniens. Vous devez consulter un pédiatre.

Comment est déterminé le poids corporel ?

Pour le rapport taille/poids chez les jeunes hommes après 15 ans ou chez les jeunes enfants, il faut déterminer le poids corporel. Lors de la pesée, le médecin peut donner les évaluations suivantes :

Insuffisance pondérale importante. Il existe une forte probabilité d'épuisement du corps, une consultation avec un spécialiste est donc nécessaire.
Faible poids. Il peut s’agir d’un épuisement du corps de l’enfant, un examen est donc recommandé.
Moins que la moyenne. Son poids se situe dans les limites normales, mais reste à ses faibles niveaux.
Moyenne. La plupart des enfants reçoivent cette évaluation.
Au dessus de la moyenne. Dans ce cas, le poids doit être recalculé à l’aide de l’indice de masse corporelle.
Trop cher. Si le poids est nettement supérieur à la normale, le médecin calcule l'IMC et fait des recommandations sur la manière de normaliser le rapport poids/taille pour un garçon ou une fille. , nous avons dit.

Qu’est-ce que l’IMC ?

L'indice de masse corporelle exprime le rapport entre la taille et le poids chez les enfants de moins de 12 ans ou les adolescents de 13 à 17 ans. À l'aide de cet indicateur, les écarts sont déterminés, après quoi vous devez veiller à normaliser la situation.

Vous devez savoir que les valeurs de l'IMC pour les enfants de 2 à 5 ans et de 13 à 16 ans seront très différentes, c'est pourquoi l'âge est toujours pris en compte lors de son calcul. Lorsqu'ils déterminent le rapport taille/poids chez les enfants de 2 à 15-17 ans à l'aide de l'indice de masse corporelle, les médecins font les estimations suivantes :

Manque évident de masse. Le corps est très épuisé, vous devez donc ajuster votre alimentation.
Manque de masse. Il s’agit probablement d’un problème d’épuisement, c’est-à-dire qu’une correction nutritionnelle est nécessaire.
Poids réduit. Le poids est à la limite inférieure de la normale.
La norme est le rapport idéal entre la taille et le poids d’un nourrisson ou d’un enfant plus âgé.
En surpoids. Votre poids se situe à la limite supérieure de la normale et il est possible que vous preniez des kilos en trop.
Obésité. Vous devez ajuster votre alimentation selon les recommandations d'un nutritionniste et augmenter l'activité physique.

Rapport taille/poids chez les nourrissons de moins d'un an

Les bébés peuvent naître avec des longueurs et des poids différents, ce qui rend difficile la détermination du rapport taille/poids idéal pour les filles et les garçons à l'heure actuelle. En moyenne, les indicateurs de poids pour les bébés en bonne santé varient de 2,6 à 4 kg et la longueur du corps de 46 à 57 cm. Les pédiatres sont guidés non seulement par les lectures de poids et de règle, mais aussi par leur rapport. Bien sûr, si la taille est grande et le poids corporel est petit, il s'agit d'un écart.

Avant l’âge d’un an, le rapport poids/taille est strictement vérifié par un pédiatre. Il surveille le développement du bébé, détermine si le corps reçoit suffisamment de nutriments et s'il y a des violations.

Vous pouvez déterminer personnellement le rapport taille/poids normal pour un enfant de moins d'un an à l'aide du tableau. Il doit être adapté au sexe de l'enfant, car les garçons surpassent généralement les filles pendant la petite enfance.

Développement des enfants d'âge préscolaire

Après un an, vous devez continuer à surveiller votre rapport poids/taille jusqu'à l'âge de 5 ou 6 ans, et vous devez le faire avec la même prudence. Pour mesurer la taille de votre bébé à la maison, vous aurez besoin d'un simple stadiomètre pouvant être fixé à n'importe quel mur. Dans ce cas, l'enfant doit enlever ses chaussures et se redresser pour que les omoplates, les fesses et les talons touchent la surface verticale. Après cela, vous devez enregistrer la croissance au sommet de la tête.

Si le rapport taille/poids de votre enfant est normal entre 3 et 5 ans, ne vous inquiétez de rien. Si des écarts sont détectés, leur degré doit être déterminé. Par exemple, si la différence avec la norme ne dépasse pas 10 pour cent, vous n'avez pas à vous inquiéter, mais si la valeur s'écarte davantage, vous devez consulter un médecin. Quant au poids, il est déterminé à l’aide de bonnes balances électroniques. Vous devez mesurer votre poids corporel à jeun et après être allé aux toilettes pour obtenir les lectures les plus précises.

À partir de 3 ans, le rapport taille/poids va changer, puisque le bébé prendra environ 2 kg par an. Vers l’âge de sept ans, le poids de l’enfant devrait doubler par rapport à la première année. Pour déterminer le rapport normal entre le poids corporel et la taille, vous pouvez utiliser une formule simple : A + 2B.

A est le poids d'un enfant d'un an ;
B - âge ;
2 prise de poids annuelle moyenne sur la période de 3 à 7 ans.

Si un bébé pesait 9 kg à un an, alors à 6 ans son poids devrait être de 21 kg. À l'aide d'une formule similaire, la hauteur est déterminée : D + 5E.

D - taille de l'enfant ;
E - âge ;
5 - augmentation de la hauteur par an.

Un enfant de 5 ans qui mesurait 75 cm à un an devrait mesurer 100 cm. Il faut se rappeler que pendant les moments de croissance intense, l'enfant aura besoin d'aide. Il peut devenir maladroit, vous devez donc lui proposer une activité physique et une alimentation normale.

Rapport taille/poids à l’âge scolaire

Enfin, voyons quel devrait être le rapport taille/poids pour les adolescents âgés de 14 à 17 ans et pour les enfants plus jeunes âgés de 7 à 13 ans. A cet âge, on observe un développement spasmodique et la croissance la plus active. Le système musculaire s’améliore, il peut donc être difficile d’atteindre un rapport idéal entre le poids corporel et la taille. Les muscles n'ont pas le temps de se développer aussi rapidement que la croissance augmente. À cet égard, la désorganisation et l'angularité particulière des adolescents sont la norme et ne nécessitent pas d'ajustements particuliers.

Le rapport taille/poids optimal pour les filles et les garçons âgés de 14 à 17 ans dépend en grande partie des facteurs suivants :

faire du sport;
régime équilibré;
repos complet;
facteurs héréditaires;
mode de vie en général.

Tableau du rapport taille/poids pour les enfants et adolescents :

Un tableau du rapport taille, poids et âge pour les enfants, écoliers, adolescents de 14 ans et plus permettra de déterminer le poids normal de l'enfant et, si nécessaire, de les ajuster.

Comme vous le savez, il existe certaines normes de taille et de poids pour les jeunes enfants et les adolescents. Ces normes sont souvent affichées dans les cabinets des pédiatres pour surveiller le développement des enfants.

Mais en même temps, tous ces tableaux de taille et de poids sont très relatifs, notamment pour les adolescents. Les paramètres physiques du corps d’une personne sont influencés par de nombreux facteurs, pas seulement par son âge. La plus grande influence sur ces données est l’hérédité, ainsi que le mode de vie de l’adolescent. De plus, les adolescents diffèrent par leur masse osseuse, leur physique, leur croissance et leur prise de poids. Par conséquent, tous les tableaux du rapport taille/poids des adolescents sont très conditionnels et représentent un ensemble de données statistiques pour plusieurs périodes précédentes.

Compte tenu du fait que les données sont statistiques, les tableaux qui ont été compilés il y a au plus 10 ans, et plus particulièrement dans votre pays, reflètent le mieux le tableau. N'oubliez pas qu'outre les données personnelles de chaque personne, le génotype d'une nationalité individuelle influence également les statistiques. Et nous espérons que vous comprenez qu'il est encore inapproprié de rechercher une correspondance entre la taille et le poids d'un adolescent moderne et, par exemple, des adolescents africains du début du XXe siècle.

Les tableaux anthropométriques présentés de taille et de poids d'un adolescent montrent les pourcentages d'enfants ayant une taille (poids) particulière.

Les données des trois colonnes du milieu (« En dessous de la moyenne », « Moyenne » et « Au-dessus de la moyenne ») caractérisent les caractéristiques physiques de la majorité des adolescents à un âge donné. Les données de la deuxième et avant-dernière colonne (« Faible » et « Élevé ») caractérisent une minorité de l'ensemble de la population d'adolescents à un âge donné. Mais il ne faut pas y attacher trop d'importance. Peut-être qu'un tel saut ou, au contraire, un décalage est causé par les caractéristiques individuelles du corps d'un adolescent en particulier, et il n'y a probablement aucune raison de s'inquiéter. Quant à savoir si les mensurations d’un adolescent se situent dans l’une des colonnes extrêmes (« Très faible » et « Très élevée »), alors il vaut mieux consulter un médecin. Le médecin, à son tour, orientera l’adolescent vers des tests hormonaux et confirmera ou infirmera la présence de maladies dans le système endocrinien de l’adolescent.

Diviser les normes de taille et de poids des adolescents en 7 catégories (« Très faible », « Faible », « En dessous de la moyenne », « Moyen », « Au-dessus de la moyenne », « Élevé » et "Très grand") est dû à de grandes différences dans les caractéristiques physiques du corps des personnes du même âge. Il n’est pas correct d’évaluer un adolescent séparément en fonction de sa taille et de son poids. Toutes les comparaisons doivent être effectuées uniquement de manière globale. Par exemple, si, selon les données de taille, un adolescent appartient à la catégorie « Grand » et, selon les données de poids, à la catégorie « Très petit », alors très probablement, une différence aussi importante est causée par une forte augmentation de la taille et retard de poids. C'est bien pire si, selon deux paramètres à la fois, un adolescent entre dans la catégorie « Élevé » ou « Faible ». On ne peut alors pas dire qu'il y a eu une poussée de croissance et que le poids n'a tout simplement pas suivi. Dans ce cas, il est quand même préférable de faire un test hormonal pour être sûr de la santé de votre enfant.

Si, à un moment donné, votre enfant ne correspond pas aux normes moyennes de taille et de poids des adolescents de son âge, il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter. Vous pouvez l’essayer après un mois et voir les tendances de changement. Dans ce cas, sur la base de ces tendances, il convient de tirer des conclusions quant à la nécessité de consulter un médecin.

Indicateurs de croissance pour les garçons de 7 à 17 ans

7 ans		111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6	>130,6
8 années		116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0	>137,0
9 années		121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0	>143,0
10 années		126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2	>149,2
11 ans		131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2	>156,2
12 ans	136,2	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5	>163,5
13 ans		141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	>170,7
14 ans		148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7	>176,7
15 ans		154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6	>181,6
16 ans		158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3	>186,3
17 ans		162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5	>188,5

Indicateurs de poids pour les garçons de 7 à 17 ans

7 ans	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8	>30,8
8 années	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5	>35,5
9 années	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1	>39,1
10 années	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7	>44,7
11 ans	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5	>51,5
12 ans	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7	>58,7
13 ans	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	>66,0
14 ans	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2	>73,2
15 ans	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1	>80,1
16 ans	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7	>84,7
17 ans	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8	>87,8

Indicateurs de croissance pour les filles de 7 à 17 ans

7 ans	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3	>131,3
8 années	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7	>137,7
9 années	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8	>144,8
10 années	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0	>151,0
11 ans	131,8-136,	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7	>157,7
12 ans	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2	>163,2
13 ans	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	>168,0
14 ans	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2	>171,2
15 ans	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4	>173,4
16 ans	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8	>173,8
17 ans	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2	>174,2

Indicateurs de poids pour les filles de 7 à 17 ans

7 ans	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6	>31,6
8 années	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3	>36,3
9 années	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0	>41,0
10 années	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4	>47,4
11 ans	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2	>55,2
12 ans	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4	>63,4
13 ans	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	>69,0
14 ans	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2	>72,2
15 ans	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9	>74,9
16 ans	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6	>75,6
17 ans	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0	>76,0

Le poids et la taille des adolescents sont souvent un véritable « casse-tête » pour les parents, et même pour les grands enfants eux-mêmes. Quelqu'un veut désespérément grandir, quelqu'un veut perdre du poids, mais pour faire tout cela, il suffit de connaître les normes statistiques générales pour le poids et la taille des enfants. Et surtout leurs relations - après tout, tout le monde veut se développer physiquement harmonieusement.

Nous présentons ici tableau de poids et de taille pour les adolescents, peint séparément pour les garçons et les filles âgés de sept à dix-sept ans. Il s'agit de la période de croissance la plus intensive des enfants, coïncidant avec le début du développement sexuel des adolescents.

Taille et poids normaux pour les garçons

Taille et poids normaux pour les filles

On croit traditionnellement que filles commencer intensément grandir plus tôt, et à l'école primaire et secondaire (9-12 ans), ils sont assez loin devant en taille, et souvent en poids, par rapport aux garçons, mais un peu plus tard, garçons âgés de 14 à 17 ans Non seulement ils rattrapent les filles, mais ils les devancent aussi rapidement.

Les normes de poids et de taille présentées dans le tableau sont disposées en plages, ce qui vous aide à déterminer plus précisément votre poids et votre taille et à les comparer avec d'autres sujets. Les indicateurs bleus et verts sont les plus « normaux », même si, comme nous l’avons dit à plusieurs reprises, tout le monde sur ce site est aimé et compris, pas seulement les plus normaux.

Aujourd'hui, la taille moyenne d'un garçon est de 176 à 178 cm, celle d'une fille de 164 à 166 cm, mais ce chiffre a tendance à augmenter.

Nous sommes tous différents, certains adolescents commencent à s'étirer désespérément dès l'âge de 11 ans, d'autres se balancent longtemps et leur croissance s'arrête pratiquement, n'ajoutant que quelques centimètres par an.

La croissance la plus intense se produit chez les adolescents de 11 à 17 ans et chez les adolescentes de 10 à 16 ans et coïncide avec le processus de puberté.

Il est généralement admis que les filles connaissent une poussée de croissance un an et demi à deux ans plus tôt que les garçons du même âge. Mais, d'un autre côté, les hommes grandissent, jusqu'à environ 22 ans, et les filles se stabilisent déjà en taille à 16-17 ans.

Nous nous souvenons également que le matin nous sommes 1-2 cm plus haut que le soir après une dure journée bien remplie. Cela est dû à l'aplatissement des disques intervertébraux lors d'une utilisation intensive.

Une différence importante dans votre poids ou dans le poids et la taille de votre enfant peut indiquer des problèmes au niveau hormonal, auquel cas il vaut la peine de consulter un endocrinologue. Ou un psychothérapeute, comme dans le cas de l'anorexie mentale chez les adolescents - perte de poids supérieure à 25 % de la normale.

Naturellement, la taille et le poids peuvent être ajustés par vos propres efforts, mais cela sera discuté dans un autre article.

L'adolescence est la période la plus difficile pour certains parents. En effet, durant cette période, le caractère d'un enfant auparavant flexible peut changer radicalement, ainsi que son physique ou sa taille.

À ce sujet, la plupart des écoliers ont beaucoup de complexes dont ils essaient de se débarrasser.

Mais il existe une certaine norme de taille et de poids pour les adolescents. Sur cette base, les parents peuvent déterminer si l'élève a un poids normal ou s'il est obèse, trop élevé ou trop faible.

Rapport

Le rapport taille/poids chez les adolescents doit répondre à certaines normes. Mais cela ne signifie pas que s’en écarter indique un trouble du développement ou que l’élève est différent d’une manière ou d’une autre.

Après tout, ces indicateurs peuvent être influencés par de nombreux facteurs, qui seront discutés un peu plus tard. En attendant, cela vaut la peine de vous familiariser avec les normes mentionnées, et le tableau vous y aidera.

Le tableau de taille et de poids des adolescents est basé sur des valeurs moyennes (1 colonne – taille en centimètres, 2 colonnes – poids en kilogrammes) :

Âge de l'enfant	Défaut		Norme		Excès
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

La correspondance de taille et de poids des adolescentes, ou plutôt leurs moyennes, est donnée dans le tableau suivant (1 colonne - taille en centimètres, 2 colonnes - poids en kilogrammes) :

Âge de l'enfant	Défaut		Norme		Excès
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Raisons des écarts

Les tableaux indiquent combien doit peser un enfant à un certain âge et quelle doit être sa taille approximative.

Mais le rapport donné entre les normes de poids et de taille chez les adolescents, sur la base desquels les tableaux ont été discutés ci-dessus, n'est pas toujours visible.

Dans certains cas, la cause de tout cela peut être une prédisposition héréditaire, mais de tels écarts peuvent également indiquer que l'adolescent :

La puberté a commencé. De ce fait, leur croissance augmente rapidement, contrairement à leurs pairs, dans le corps desquels ces changements ne se sont pas encore produits.
Déséquilibre hormonal. Le plus souvent, cela se produit en raison d'un dysfonctionnement d'un organe tel que la glande thyroïde.

Un spécialiste (endocrinologue) vous aidera à vérifier de manière indépendante qu'il s'agit de la raison.

Il existe des maladies chroniques. Ceux-ci incluent l'anémie et la pyélonéphrite.
Les conséquences des troubles du développement intra-utérin sont révélées. La raison en est peut-être la pénétration de l’infection chez le fœtus, la mauvaise alimentation de la mère pendant la grossesse, sa consommation d’alcool ou le tabagisme.
La génétique se manifeste, à savoir le syndrome de Turner et Down.

À l’adolescence, les enfants peuvent éprouver des complexes non seulement parce qu’ils sont grands ou petits, mais aussi parce que leur physique est différent de celui de leurs pairs.

Nous ne parlons pas du moment où le poids corporel normal de certains d'entre eux, en particulier chez les filles, semble, à leur avis, excessif.

Ce problème est particulièrement aigu pour les enfants dont le poids dépasse la norme. La raison en est peut-être une prédisposition héréditaire.

Après tout, dans une famille où les parents sont en surpoids, les enfants ont généralement aussi des kilos en trop. Mais la raison peut être non seulement l'hérédité, mais aussi le fait que l'étudiant :

Ne contrôle pas son alimentation, consomme de grandes quantités de malbouffe, ce qui crée une dépendance dans le corps.
Mène une vie sédentaire.
Présente des troubles du fonctionnement du corps qui ont provoqué un déséquilibre hormonal.
Familier avec les maladies chroniques.

Si les kilos en trop de certains hommes leur donnent beaucoup de complexes, d’autres souffrent de leur manque. Cela implique un poids vraiment faible, dont les raisons sont les suivantes :

Manger de petites quantités de nourriture, manque de temps et envie de prendre le petit-déjeuner et le déjeuner.
Troubles du tractus gastro-intestinal, maladies.
Déséquilibre hormonal.
La présence de mauvaises habitudes.

En analysant les données présentées dans les tableaux, ainsi qu'en comparant la taille et le poids de l'enfant avec celles-ci, les parents peuvent déterminer de manière totalement indépendante la correspondance des indicateurs obtenus avec un certain âge.

Ces chiffres sont la valeur moyenne, donc de petits écarts vers le haut ou vers le bas sont acceptables. Les écarts importants par rapport à la norme ne doivent pas être ignorés.

L'adolescence est une période de développement psychologique et physique rapide de l'enfant. Au cours de cette période, on observe une augmentation rapide de la taille et des changements significatifs dans le poids corporel des garçons et des filles. Leur ratio a une forte influence sur le développement physique et psychologique des enfants.

Périodes de croissance active du corps pendant l'adolescence

Pour tout âge, il existe des indicateurs approximatifs de taille et de poids moyens. La moyenne du jour la taille d'un homme est de 175 centimètres et celle d'une femme de 165 centimètres. Les garçons atteignent ces indicateurs entre 18 et 20 ans et les filles arrêtent de grandir vers 16 à 18 ans.

La période de développement physique actif chez les filles et les garçons ne commence pas en même temps. Chez les filles, la croissance active commence un an ou deux ans plus tôt que chez les garçons. Déjà âgés de 9 à 10 ans, ils sont nettement plus grands et plus développés que la plupart de leurs camarades de classe. La croissance active des garçons commence vers l’âge de 12 à 14 ans. Cette période chez les adolescents des deux sexes coïncide avec le début de la puberté.

Il convient de noter que ces chiffres ne sont qu'indicatifs. Certains enfants commencent à changer physiquement plus tôt que leurs pairs. D'autres adolescents rattrapent leurs pairs en termes de développement physique beaucoup plus tard. Par conséquent, des écarts mineurs au début de la période de croissance active à l'adolescence sont la norme et ne nécessitent aucune mesure.

Normes de poids et normes de taille pour les adolescents Quelles circonstances déterminent les paramètres de taille des adolescents, ainsi que leur poids ?

Tous les enfants se développent individuellement. La taille et le poids de chaque enfant dépendent de nombreux facteurs :

prédisposition génétique;
caractéristiques individuelles de la puberté ;
fond hormonal;
présence de maladies chroniques;
caractéristiques de la grossesse et de l'accouchement ;
conditions de vie : alimentation, mode de vie, climat psychologique au sein de la famille ;
maladies génétiques.

Le suivi du développement de l’enfant et sa corrélation avec les indicateurs moyens doivent être effectués régulièrement. Tout écart significatif par rapport aux normes est une raison pour contacter des spécialistes. Plus tôt le problème est identifié et sa cause trouvée, plus tôt l'enfant pourra être aidé et la situation corrigée.

Tableaux de taille et de poids pour les adolescents

N'importe quelle moyenne obtenu sur la base de statistiques. Cela signifie que les données de taille et de poids moyens ne sont pertinentes que pour les représentants d'un certain génotype. Le délai de prescription pour un tel témoignage n'excède pas 10 ans. Pour faciliter la référence, toutes les données obtenues à la suite de la recherche sont résumées dans des tableaux.

Tableau de taille et de poids pour les adolescents de sexe masculin. Les indicateurs de taille et de poids dans le tableau sont exprimés en centimètres et en kilogrammes.

Âge de l'enfant	Défaut		Norme		Excès
Âge de l'enfant	cm	kg	cm	kg	cm	kg
10	129,7	26	137,5	31,7	145,6	40
11	134,9	28,5	152,3	33	152,2	45,7
12	139,9	31,3	159	35,2	159	51,9
13	145,8	34,5	165,6	44,3	165,6	58,3
14	152,3	38,6	168	49,7	172,2	64,9
15	158,6	43,5	172,2	55,6	177,6	71,5
16	162,8	49	172,3	61,8	182,1	77,2
17	167,2	55	176,6	66,9	184,8	80,9

Tableau de taille et de poids pour les adolescentes.

Âge de l'enfant	Manque (cm)		Normale (cm)		Excédent (kg)
Âge de l'enfant	cm	kg	cm	kg	cm	kg
10	130,7	25,2	138,6	31,3	147	41,2
11	136	27,8	144,5	34,8	153,3	47,1
12	141,8	31,9	150,1	40,7	158,7	54,4
13	147,4	37,4	155,8	47,8	163,9	60,8
14	151,6	42,9	159,5	53,1	167,4	65,1
15	154	46,3	161,6	55,5	169,7	67,7
16	154,8	48,5	162,4	56,6	170,3	68,5
17	155,4	50	163,9	57,4	171,7	69

Les chiffres donnés dans les tableaux correspondent aux données anthropométriques moyennes à un certain âge. La taille et le poids d'un enfant peuvent ne pas correspondre à une cellule du tableau. La plupart des adolescents gagnent des centimètres et des kilos de manière inégale. Par exemple , la taille à 12 ans peut correspondre à la norme, et le poids soit supérieur ou inférieur à cela. Lors de l'analyse des données obtenues, il est également nécessaire de prendre en compte les facteurs influençant le développement physique des adolescents.

La relation entre la taille, le poids et le volume à l'adolescence

Le rapport entre le poids corporel et le volume joue un rôle important pour le bien-être normal. Il ne faut pas oublier que le poids corporel et le volume ne sont pas des concepts interchangeables. Nous parlons de violations réelles de ces indicateurs. Les problèmes farfelus de l'adolescence causés par l'estime de soi subjective nécessitent l'aide d'un psychologue et non un ajustement de poids.

Si le poids corporel d'un enfant se situe dans la plage normale, mais que son corps semble obèse, alors il est obèse. Ce problème peut être facilement résolu en modifiant le système nutritionnel et en remplaçant le mode de vie par un mode de vie plus actif.

Très souvent, chez les adolescents, le taux de développement de la masse musculaire est en retard par rapport au gain en centimètres. V. Ceci explique la caractéristique pour l'adolescence, la dégingandé et le manque de coordination. Dans la plupart des cas, ces indicateurs reviennent à la normale avec le temps. Si le manque de muscles et le poids corporel n'augmentent pas, les parents devraient consulter un spécialiste pour obtenir conseil et trouver la cause de ce problème.

Séparément, il convient de mentionner l'augmentation du volume corporel dans la région abdominale avec un poids corporel normal. Ce phénomène est associé à un développement insuffisant des muscles abdominaux et à une passion pour une mauvaise alimentation. Composants de la solution à ce problème :

réglage du système et du mode d'alimentation;
refus des produits nocifs ;
faire du sport.

L'influence du mode de vie et de l'alimentation sur la taille et le poids

Comme mentionné, pour réussir à l’adolescence, vous devez bien manger et faire régulièrement de l’exercice.

Nourriture

Une nutrition adéquate et adéquate est la clé d’une croissance accrue. Pour grandir plus vite Vous devez manger certains aliments et réduire ou éliminer complètement les aliments malsains de votre alimentation.

Les experts en nutrition recommandent de commencer la journée par un petit-déjeuner riche et satisfaisant. Il doit contenir le maximum de nutriments. Le premier repas de la journée peut être composé de céréales, de produits laitiers, d'œufs, de pain complet, de thé ou de cacao. Diverses céréales pour petit-déjeuner ne nuiront pas au corps, mais elles ne vous aideront pas à grandir. L'alimentation quotidienne doit également comprendre des aliments riches en fibres (légumes, herbes, céréales, fruits) et en protéines (viande, poisson, volaille). Manger des soupes avec des bouillons naturels stimule le métabolisme du corps. La même fonction est remplie par l'eau, qui doit être consommée jusqu'à 2 litres par jour. Principal, pour que la nourriture soit variée et régulière.

Pour la plupart des adolescents modernes, leur nourriture préférée est la restauration rapide, les boissons gazeuses sucrées et diverses chips et crackers. Non seulement ces produits n’aideront pas les garçons et les filles à grandir, mais ils peuvent également causer des dommages irréparables à leur santé. La même affirmation est vraie pour les boissons alcoolisées et énergisantes.

Une bonne nutrition donnera effet positif et vous aidera à grandir uniquement en combinaison avec une bonne routine quotidienne et un exercice régulier.

Mode de vie

Le mode de vie est d’une grande importance pour favoriser la croissance des adolescents. La bonne combinaison d'activité active et de repos contribuera à augmenter rapidement cet indicateur physique.

C'est dans le sommeil qu'une personne grandit. Par conséquent, à l’adolescence, un enfant devrait dormir au moins 8 à 10 heures par nuit. Conditions pour bien dormir sont : une pièce bien aérée et sombre, un lit dur, l'absence ou le faible volume d'un oreiller, du linge de lit et de nuit propre, une position corporelle détendue, une heure de coucher claire (environ 21 heures).

Effectuer des exercices physiques donne une augmentation significative des centimètres. Les exercices les plus efficaces sont les exercices sur la barre horizontale et les étirements. Ils doivent être effectués le matin, de bonne humeur et après avoir bien dormi.

La natation est un exercice indispensable pour stimuler la croissance. Ce sport permet d’étirer les muscles et la colonne vertébrale sans les solliciter inutilement.

Cependant, un certain nombre d’exercices sont contre-indiqués pendant les périodes de croissance active. Ceux-ci incluent l’haltérophilie, la gymnastique, les arts martiaux et la course de fond. Ces types d’activités sont associés à un stress excessif sur les muscles, les articulations et la colonne vertébrale.

Vitamines

La prise de complexes multivitaminés est une condition préalable au développement normal de l'organisme. Avant de les utiliser Il est nécessaire de consulter un spécialiste et de sélectionner un médicament adapté à chaque enfant individuellement. Il doit contenir les vitamines « A », « B », « C » et « D ». Ce sont ces substances qui ont un effet bénéfique sur l'augmentation de la croissance.

Les changements rapides dans le corps des adolescents, notamment une augmentation de la taille et du poids, constituent une épreuve difficile pour les garçons et les filles. Surmonter avec succès cette période rendra leur vie d’adulte plus saine et plus réussie.