Comment ressentir l’énergie d’une personne ? Comment apprendre à ressentir et à gérer l'énergie

À quoi ressemble la sensation d’énergie dans le corps ?

L'énergie est désormais devenue un mot familier. Nous disons qu'il n'y a pas d'énergie pour les affaires, nous lisons des conseils pour la reconstituer. À quoi devrait-il ressembler et se sentir ? Afin de gagner et de travailler avec de l'énergie, vous devez d'abord déterminer son passage à travers le corps. Vous pouvez essayer de l’imaginer sous forme de boules lumineuses ou de liquide, mais ce ne sont que des images.

La véracité du mouvement de l'énergie n'est démontrée que par les sensations dans le corps.
Il existe de nombreuses descriptions différentes de l’énergie qui traverse le corps. Je suis plus proche des pratiques de qigong, je vais donc décrire mes impressions. Ici, l'énergie est le qi.

Contrairement au yoga avec son système à sept chakras, le qigong possède trois centres énergétiques. Dantian inférieur, moyen et supérieur. Au fur et à mesure que le centre inférieur se développe, l’énergie se propage vers celui du milieu puis se déplace vers le centre supérieur. Il y a une augmentation naturelle de l’énergie du corps. Voici ce que vous pourriez ressentir lorsque vous faites de l'exercice énergie praticiens. Vous n’avez pas l’impression de perdre votre temps à étudier.

1. Si l'énergie dans le corps n'est pas équilibrée, une sensation de chaleur ou de froid apparaît.
La concentration de qi dans le dantian inférieur ou moyen provoque généralement la sensation d'une boule chaude ou brûlante. La fréquence cardiaque augmente et une transpiration abondante commence. A certaines étapes de la pratique, certains éprouvent des sensations de températures différentes dans les paumes droite et gauche ou dans la moitié droite et gauche du corps. Parfois, vous ressentez des frissons pendant plusieurs jours, vous commencez à vous habiller plus chaudement, mais vous n'arrivez toujours pas à vous réchauffer.

Cela indique qu'une restructuration a commencé dans le corps. Parfois, on ressent une sensation de froid si intense qu'il semble que le sang se fige dans les veines. Il n’y a pas lieu d’avoir peur de cet état, pas besoin d’essayer de l’interrompre artificiellement. Cela signifie que malgré l’arrêt de l’exercice, des changements continuent de se produire dans le corps. Vous devez continuer à pratiquer ou simplement endurer cet état.

Après cela, vous passerez à l’étape suivante du développement de votre corps. Je me souviens que lorsque j'étais à l'école, j'ai été pris dans une chute de neige mouillée, il faisait chaud, puis il faisait très froid. Je suis rentré à la maison, je n'ai pas pris mon chapeau, ma tête était couverte de neige, mon front était couvert de glace, mes pieds étaient mouillés, j'avais terriblement froid. Avant cela, j'ai lu l'exercice « se tenir comme un arbre ». Je pense que je vais essayer, peut-être que ça aidera, je ne voulais pas du tout tomber malade. Je me suis levé et je suis resté là pendant 20 minutes, à regarder la télévision entre les deux. J’ai transpiré et le lendemain, je n’avais même pas le nez qui coulait.

2. Lorsque les points actifs sont ouverts, la chair de poule ou des démangeaisons apparaissent. Si ces points, notamment au niveau de la tête et des bras, sont bloqués, les démangeaisons peuvent être tout simplement insupportables. Habituellement, des sensations aussi intenses disparaissent rapidement, puis vous ressentez un soulagement et une légèreté.
Parfois, la sensation de chair de poule est complétée par la vibration de ces zones, comme une vague se précipitant sur le rivage.

3. L'apesanteur du corps se produit s'il est possible d'abandonner ses pensées pendant l'exercice. Ensuite, vous pouvez passer à un état différent, lorsque le corps n'interfère pas avec vous, une nouvelle perception apparaît. Quand je me suis senti léger pour la première fois, je pensais que j'allais voler. On dit qu’il faut croire et voler, mais je n’y croyais pas.

4. Une sensation de lourdeur résulte de l'incapacité de se détendre complètement et d'adopter la bonne posture, puis la position inhabituelle des parties du corps provoque une lourdeur ou une douleur, un engourdissement. Le remplissage du qi provoque également une sensation de plénitude, il est difficile de plier les doigts et les jambes gonflent. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, une redistribution de l’énergie dans tout le corps commence à se produire.

5. La sensation de vibration est souvent associée à l’afflux de qi de l’extérieur et au passage de l’énergie à travers les canaux. Ceux qui travaillaient avec l’énergie de la terre ou de l’espace et parvenaient à obtenir de l’énergie expérimentaient quelque chose de similaire au bourdonnement des fils.

6. Les grondements, les bourrages d'oreilles, comme dans un avion lorsque l'altitude de vol change, sont associés à la réception d'une grande quantité de qi de l'extérieur et à son entrée dans le cerveau. C'est à ce moment-là qu'il y a déjà suffisamment d'énergie dans les centres inférieurs et moyens et qu'une augmentation commence dans les centres supérieurs.

7. Les visions et les éclairs de lumière devant l’œil interne sont associés à l’activation de la zone du troisième œil lorsqu’une quantité suffisante de qi pénètre dans cette zone.

8. Visions et images durables, communication avec Bouddha, Jésus, les saints, images de différentes époques de la vie terrestre, images d'autres mondes, voix, conseils, etc. Je voudrais noter que l'augmentation et la répartition progressive de l'énergie rendent cela possible. Le corps est prêt et le psychisme aussi. Si vous commencez, comme beaucoup le conseillent, à développer les centres supérieurs, vous pourrez alors modifier votre perception et non

Il est impossible de travailler avec quelque chose sans le ressentir à travers nos sens. L'énergie est une chose, en règle générale, intangible, mais vous devez la ressentir d'une manière ou d'une autre. La perception de l'énergie est système séparé(ou plusieurs systèmes) de perception qui sont présents chez une personne dès la naissance, mais que l'on a abandonnés pour diverses raisons dans l'enfance.

Lorsqu'une personne comprend que cela existe réellement, lorsqu'elle remarque sa manifestation, commence à trier la perception de l'énergie en composants, alors ces systèmes s'activent progressivement.

Ici, il est très important de séparer les problèmes et les « dessins animés » de la réalité ; cela nécessite des retours d'autres personnes, des changements dans les sensations dans le corps, c'est-à-dire une véritable connexion proche de l'objectivité, pour que le résultat corresponde à l'attendu, soit reproductible et puisse être confirmé par d'autres personnes. Si cela ne se produit pas, un travail méthodique sur le développement de divers types de problèmes peut conduire à un hôpital psychiatrique.

Comme mentionné, la perception directe de l'énergie en tant que système de perception distinct ne fonctionne généralement pas, c'est pourquoi les exercices ci-dessous se concentrent sur la perception de l'énergie principalement à travers le système kinesthésique de perception ou de sensation dans le corps. Comme le montre la pratique, lorsque les tâches sont effectuées correctement, chacun reçoit des sensations tactiles. Quelqu’un peut le sentir, le goûter, quelqu’un peut le voir, etc. Si vous le percevez d'une autre manière, c'est très bien.

Il faut également comprendre que la perception de l'énergie n'est pas liée aux sens physiques, elle est initialement projetée sur les systèmes de perception familiers. Plus tard, avec la pratique régulière du travail avec l'énergie, la perception extrasensorielle apparaît et la perception de l'énergie devient progressivement habituel et non lié aux sensations du corps physique. De plus, la clairvoyance, l'empathie et d'autres capacités intéressantes et inaccessibles à la plupart des gens peuvent apparaître.

Tout d'abord, vous devez renforcer la sensibilité tactile du corps, le remplir de votre attention.

Exercice 1. Concentration accrue

Il est préférable de faire cet exercice avant tous les exercices pour améliorer la qualité des sensations.

Après avoir ressenti tout le corps, la conscience, les sensations hors du corps (le cas échéant), les rassembler au centre de la tête, collecter la conscience, les sensations corporelles, la perception en un point au centre du front, 4-5 cm derrière le frontal os (ajna chakra). Puis lâchez les sensations.

Exercice 2. Sensibilité accrue du corps.

Asseyez-vous droit, confortablement, le corps détendu. Lâchez prise sur les pensées, les images, les émotions, elles ne sont pas nécessaires. Concentré sur le processus respiratoire. Inspire Expire...

Nous avons porté notre attention sur nos orteils, les avons sentis et leur avons permis de se détendre tandis que nous expirions, ils se sont détendus. Nous avons porté notre attention sur le pied, l'avons détendu, puis sur les muscles de la cheville, des mollets, et ainsi de suite sur tous les muscles du corps et des membres progressivement jusqu'au sommet de la tête.

Tous les muscles sont détendus. Nous avons détendu les muscles du visage, les muscles autour des lèvres.

Ensuite, vous devez remplir le corps de votre attention. Pour ce faire, nous avons porté notre attention sur nos orteils, palpé chaque doigt et élevé notre attention tout en inspirant dans nos pieds, sentant nos pieds et nos orteils en même temps. Ensuite, tout en inspirant, nous avons porté notre attention sur les chevilles, en palpant les chevilles, les pieds et les orteils.

Nous avons donc progressivement rempli tout le corps, les membres, la tête d'attention, ressentant tout le corps.

Concentrez-vous ensuite sur le processus respiratoire et commencez à respirer sur toute la surface du corps, avec tous les muscles. Inspirez - l'air frais traverse la peau, pénètre dans les muscles et lorsque vous expirez, l'air chaud sort à travers la peau.

Après avoir fait cet exercice, vous remarquerez qu’une partie de l’inconfort corporel, des tensions et des tensions musculaires a disparu. Avec une pratique régulière, les processus qui se déroulent dans le corps s'améliorent, il rajeunit, devient plus flexible et obéissant. L'échange d'énergie dans le corps s'améliore.

Exercice 3. Sensibilité accrue des paumes.

Frottez un peu vos paumes, massez légèrement les pointes des doigts entre l'ongle et la phalange de chaque doigt, les empreintes entre les rayons de la main.

Pour les amateurs de sports extrêmes, nous pouvons proposer : Placez 5 allumettes sur la table et saisissez les extrémités avec vos doigts afin que chaque allumette se trouve entre la même paire de doigts des deux mains. Une allumette reposait sur la pulpe des pouces, l'autre sur la pulpe de l'index, et les 5 allumettes reposaient leurs extrémités sur les doigts et les tenaient ainsi. Il est difficile de le faire sans entraînement, mais la sensibilité des mains se développe grandement, et cela sera nécessaire dans les pratiques ultérieures.

La première sensation d'énergie, la création d'un caillot énergétique.

Après avoir développé la sensibilité du corps et des mains, vous pouvez commencer les premières manipulations avec énergie.

Exercice 4. Créer un caillot d'énergie.

Cet exercice doit être réalisé immédiatement après les précédents, lorsque la sensibilité des mains et du corps est développée.

Placez vos mains devant vous, paumes face à face à une distance d'environ 20 cm, et formez une boule entre vos paumes avec votre attention. Ensuite, pendant que vous inspirez, sentez comment votre énergie commence à circuler du plexus solaire vers vos mains et à s'accumuler dans vos paumes (quelque chose a coulé dans votre corps du plexus solaire vers vos paumes). En expirant, dirigez-le vers le ballon entre vos paumes, en le resserrant progressivement. Peu à peu, une nouvelle sensation apparaîtra entre les mains, peut-être de la densité ou quelque chose de doux, de chaud ou de froid. Continuer à pomper, calibrer les sensations, isoler ses composantes, les mettre en valeur. Lorsque la sensation devient plus forte, compactez intentionnellement ce caillot et rendez-le stable. Lorsque vous arrêtez de pomper, ressentez-le avec vos paumes et explorez les sensations. Demandez à quelqu'un de le ressentir également, après avoir augmenté la sensibilité de ses mains et décrivez les sensations.

Ici, il est important de s’assurer que l’autre personne ressent le caillot que vous avez créé. Sans cela, je ne recommande pas de passer aux exercices suivants.

A l'avenir, il faudra pratiquer régulièrement cet exercice, en le compliquant : créer des touffes non rondes (cubes, pyramides, figurines...), leur donner différentes qualités et propriétés (douceur/dureté, légèreté/lourdeur, chaud/froid), différentes couleurs, etc. L'exercice est simple, mais très important pour le développement des compétences sensorielles et de la gestion de l’énergie.

Ayant appris à créer des caillots suffisamment puissants, vous pouvez déjà avoir une certaine influence sur vous-même et sur les autres : mettez un sentiment de santé ou d'émotion dans le caillot et donnez-le mentalement à la personne, pour qu'elle ait le sentiment qu'elle a accepté ce caillot . En conséquence, soit la santé d’une personne s’améliorera, soit son état émotionnel changera.

Comment ressentir l'énergie d'une personne ? Vous vous êtes probablement déjà posé cette question, après avoir rencontré dans votre vie diverses personnes ayant des caractères, des points de vue et des pensées différents. Pourquoi vous sentez-vous mal avec quelqu'un, mais avec quelqu'un, au contraire, vous vous sentez très bien - même si la personne n'est pas la plus agréable aux autres ?

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Comment ressentir l'énergie d'une personne et comprendre qui est devant vous

Qu'est-ce que l'énergie humaine ? Et au fait, qu’est-ce que l’énergie ? Comment le ressentir ? Nous répondrons à toutes les questions dans l’ordre. Comme vous le savez, tout dans le monde est constitué de minuscules particules - ce qu'on appelle molécules, constamment en mouvement. Les objets, les choses que nous voyons autour de nous, que nous percevons comme solides et immobiles, sont en fait constamment en mouvement. Mais nous ne le voyons pas, car ce mouvement est trop insignifiant à notre échelle.

Tout dans l’univers bouge et possède sa propre énergie, invisible à l’œil nu. Les gens possèdent également leur propre champ énergétique, qui a sa propre charge. Parfois, ce domaine est appelé aura humaine, doté de propriétés mystiques, et le terme est utilisé dans les pratiques et enseignements occultes.

Chaque jour, nous entrons en contact avec de nombreux autres porteurs d'aura : famille, collègues, amis, proches. Nous échangeons de l'énergie au cours des conversations, même en étant simplement dans la même pièce, nous nous transférons des parties de notre champ émotionnel et informationnel. Sans formation particulière en la matière, nous savons toujours comment ressentir l’énergie d’une personne, interagir avec elle et comment cela dépend de vous et de votre environnement.

Énergie humaine positive

Il est vrai qu’il ne sert à rien de parler de la façon de ressentir l’énergie d’une personne : cette capacité est inhérente à tous dès l’enfance. Nous lisons cela d'une manière ou d'une autre à un niveau subconscient, en décidant nous-mêmes : voici une personne avec qui nous nous sentons bien, mais voici quelqu'un avec qui nous devons rester à l'écart et ne pas interagir. Habituellement, en l’absence de conflits et de confrontations ouverts ou de coïncidences d’intérêts, personne n’a conscience des fondements de ses goûts et de ses aversions. Cette règle est particulièrement efficace pour la première impression lors d’une rencontre avec quelqu’un. Dans la réalité et dans la vie, une personne peut devenir tout ce qu'elle veut, mais la première impression s'avère correcte dans la grande majorité des cas.

La base de toute action est une pensée générée par un sentiment ou un sentiment généré par une pensée, suivi d'une action. Lorsqu'on sent la chaleur d'une poêle, on a peur de se brûler et on prend un outil spécial pour ne pas toucher le métal chaud. En pensant à la nourriture, nous avons faim si nous n’avons pas eu le temps de manger. Les situations peuvent être très différentes et chacun y réagit à sa manière, en fonction de son expérience, positive ou négative. Tout le sel - de quelle manière nous percevons la vie, Sommes-nous pessimistes ou optimistes ?. L’énergie positive d’une personne est formée précisément de pensées et d’actions.

Les personnes optimistes ne sont pas nécessairement des extravertis bruyants qui peuvent faire parler même une souche d’arbre. L'énergie ne s'allège pas si quelqu'un est très social. Mais d'une personne heureuse et joyeuse, dans le cœur de laquelle se trouve l'amour et dans l'âme de laquelle se trouve l'harmonie avec elle-même, des messages complètement différents viennent de ceux qui sont retardés par la vie. Aux côtés de personnes qui ont confiance en elles et en leurs actions, calmes, ouvertes, nous nous sentons en sécurité, nous détendons et permettons à nos forces de récupérer.

Intuitivement et inconsciemment, notre confiance est plus élevée chez ceux qui ne doutent pas ou n'hésitent pas, c'est pourquoi la première règle d'un leader est de ne jamais manquer de confiance en soi et en ses décisions. Ce n’est qu’à ce moment-là que les gens vous suivront. Presque la même histoire avec une énergie positive. Mais il y a de petites différences : vous n’avez pas besoin d’être rigide et inflexible à l’intérieur comme à l’extérieur. Soyez qui vous voulez être, vivez selon votre conscience et voyez quels changements dramatiques se produiront dans votre vie.

Énergie humaine négative

Si aura une personne gentille et positive vous salue, partage sa force, calme et redonne de la force lors de l'interaction, alors son contraire fonctionne complètement à l'opposé. Les personnes négatives vous répriment, vous font vous sentir mal à l’aise, effrayé et anxieux. Ils aiment se plaindre de la vie, ils inspirent la mélancolie et épuisent l'âme, menant au bord.

Des contacts fréquents avec une telle personne peuvent conduire à une perte de force dangereuse, à des états dépressifs et, chez ceux qui sont particulièrement influençables et malléables, à une véritable dépression. Il est difficile de surestimer l’influence destructrice des mauvaises personnes ayant de mauvaises pensées et... L'énergie humaine négative a un effet destructeur sur tout le monde.

Et les vampires, comme vous le savez, n'existent pas seulement dans les grands films, les bandes dessinées et les livres. Dans votre vie, vous avez probablement rencontré de telles créatures totalement inoffensives à première vue, qui, semble-t-il, n'offenseraient pas une mouche. Mais après une demi-heure d'une conversation apparemment informelle, eh bien, vous avez l'impression d'avoir été pressé comme un citron. C'est l'effet du vampirisme émotionnel : la force vous est aspirée, se nourrissant à vos dépens. L'énergie négative d'une personne de ce type est peut-être la plus dangereuse.

Ce ne sont que des gens méchants et des créatures d’un ordre différent. Si les premiers ne reçoivent rien de vous sauf une satisfaction morale, alors les seconds rongent littéralement une partie de votre aura. Ce sentiment de vide est difficile à expliquer avec des mots simples, presque impossible à transmettre.

Le seul conseil efficace sur la façon de reconnaître l’énergie d’une personne est celui de faire davantage confiance à votre intuition. Bien souvent notre voix intérieure, confrontée à un vampire énergétique, nous prévient : méfiez-vous de lui ! Mais nous n’avons pas l’habitude d’écouter notre voix intérieure, c’est pourquoi nous tombons dans des réseaux savamment placés. Faire confiance à son instinct, une forte estime de soi difficile à ébranler, la capacité de se valoriser, telles sont les qualités qui vous permettent de vous protéger des attaques, celles qui feront que les envieux et les vampires énergétiques se cassent les dents sur votre défense.

Test d'énergie humaine

La plupart des religions terrestres fonctionnent avec le concept d'une manière ou d'une autre. matières subtiles, chakras, aura etc. Tous, à travers diverses pratiques, s'efforcent d'atteindre un état particulier d'unité avec le monde. La présence de Dieu, le nirvana, sont des concepts différents, aussi proches que peuvent l'être les choses communes à différentes cultures.

Et les adeptes de ces cultures, les sages de l'Antiquité et les psychologues, à commencer par Sigmund Freud et Carl Jung, qui ont fondé la psychanalyse, ont identifié certains traits humains sur la base d'une combinaison de certaines caractéristiques. Sur la base des données obtenues, des conclusions ont été tirées, déterminant l'inclination de la personne étudiée pour certaines choses, son énergie, ses qualités morales et ses opportunités de développement.

Alors, énergie humaine, testez. Nous ne décrirons pas des tests complexes pour plusieurs dizaines de questions - bien que de telles choses ne soient pas dénuées de sens, elles conviennent mieux à une étude étroite de la question, à une détermination globale de toutes les caractéristiques. Nous soulignerons plusieurs signes principaux auxquels, pour une raison quelconque, on prête très rarement attention.

Tout d’abord, il s’agit de la fameuse « première impression » que nous avons déjà évoquée. Nous lisons inconsciemment les informations à partir des expressions faciales, des moindres détails, des gestes, du timbre de la voix et du regard. Une personne d'apparence agréable, bien habillée et belle peut être repoussante, mais on ne sait pas pourquoi et pourquoi. Le type sombre et sombre ne provoque pas de rejet. Lorsqu'il est testé, le premier s'avère mesquin et méchant, et le second s'avère paisible et calme, pur dans son âme et ses pensées. Par conséquent, faites davantage confiance à vos sentiments.

Les animaux et les relations avec eux sont une caractéristique extrêmement importante. Très souvent, nos petits frères n’aiment pas, voire craignent, ceux qui ont une énergie maléfique. Et si les chiens et les chats vous laissent une large place, peut-être n’avez-vous pas une attitude assez brillante ? Et si votre nouvelle connaissance ne les aime pas ou est complètement cruelle envers eux, c'est l'un des principaux signes d'une personne avec une mauvaise énergie, de mauvaises actions et dangereuse. Il ne vaut pas la peine d'avoir affaire à lui, car être cruel envers les animaux signifie qu'il est tout aussi cruel envers les gens.

Parlons de la façon dont vous pouvez ressentir l'énergie dans votre corps, ainsi que de l'endroit où l'obtenir pour divers types d'énergie, magiques et autres pratiques. Dans la plupart des cas, l'énergie interne de la personne elle-même est utilisée. Mais si une personne ne sait pas où l'obtenir, il n'en sortira rien de bon. Il n’y aura tout simplement pas assez d’énergie et vous ne pourrez pas faire ce que vous aviez prévu. De plus, un manque d'énergie corporelle peut avoir un effet négatif.

Pour une raison quelconque, Internet ne parle généralement pas de la façon de ressentir l'énergie de votre corps, mais de la façon de l'utiliser. Disons qu’il est proposé de fabriquer une boule d’énergie. Mais de nombreuses sources restent muettes sur l'endroit où trouver l'énergie pour cela, dans quelle partie du corps et comment elle apparaît. Et ici, nous voulons juste vous donner une technique spécifique, comment la ressentir en vous-même, sentir comment elle bouge, comment vous pouvez la contrôler.

Mouvement de l'énergie dans le corps

Mais d’abord, un peu de théorie. Toute action, même mentale, dépense votre énergie interne. On l’appelle différemment, par exemple en Chine, on l’appelle « énergie chi (ou qi). » Dans différentes traditions également, on l'appelle « énergie vitale », « mana », etc.

L’énergie se déplace dans le corps de bas en haut et en cercle. Dans notre corps, nous avons des méridiens moyens : avant et arrière, et cette énergie circule à travers eux. Son mouvement se ressent le plus facilement le long du méridien médian postérieur. Il court le long de la colonne vertébrale, où se trouvent les soi-disant « chakras » - des centres énergétiques qui accumulent et distribuent l'énergie.

La façon la plus simple de ressentir cette énergie est d’utiliser les chakras. Une personne a sept chakras principaux, mais pour notre sujet, nous ne nous intéresserons qu'à un seul - la racine (chakra Muladhara). Il est situé à la base de la colonne vertébrale, près du coccyx. On l'appelle la racine car c'est par elle que notre corps absorbe l'essentiel de l'énergie du monde extérieur.

Ce centre énergétique est très étroitement lié à notre corps physique, c'est donc à cet endroit que le mouvement de l'énergie se ressent le plus facilement. L'énergie passant par le chakra racine est absorbée par le monde environnant et monte plus haut à travers d'autres centres énergétiques le long de la colonne vertébrale.

Sans aucun doute, vous avez vous-même ressenti cette énergie plus d’une fois sans vous en rendre compte. Lorsque vous avez ressenti des émotions fortes, vous avez probablement remarqué que la chair de poule parcourt votre corps et qu'une sorte d'impulsion électrique passe le long de votre colonne vertébrale. C’est la même énergie que nous allons maintenant essayer d’apprendre à ressentir et à absorber dans notre corps depuis l’espace environnant.

Une technique simple pour ressentir l'énergie interne du corps

Il existe une technique très simple pour cela. Il est tiré du tai-chi, une sorte de gymnastique chinoise, qui se concentre également sur la gestion de l'énergie interne du chi. L'exercice est le suivant : vous devez vous lever, placer vos mains au niveau des hanches et, en inspirant, les relever jusqu'à votre tête, et en expirant, abaisser vos mains jusqu'à vos hanches. Vous devez effectuer cette technique en cercle plusieurs fois, et dès les premières répétitions, vous remarquerez qu'au moment où vous baissez les bras le long de la colonne vertébrale, une certaine impulsion monte du coccyx. C'est l'énergie que nous essayons de ressentir.

La manière exacte dont vous levez et baissez vos mains n'a pas d'importance. Vous pouvez les croiser, les assembler ou les séparer. L'essentiel est de les relever jusqu'à la tête lorsque vous inspirez et de les abaisser lorsque vous expirez. Cette action reflète la circulation de l’énergie dans votre corps, la façon dont elle est absorbée depuis l’espace extérieur, puis l’excès d’énergie est restitué. La chose la plus importante dans cette pratique est de porter toute votre attention sur la base de votre dos et de ressentir le mouvement de l’énergie. Remarquez comment il est absorbé par le chakra racine et remonte à travers le reste des centres énergétiques.

Si vous faites cette pratique pour la première fois, votre énergie ne montera probablement pas jusqu'au bout. Le maximum qu’il atteindra est le deuxième ou le troisième chakra. Mais plus vous pratiquerez cette pratique longtemps, plus vous pourrez élever votre chi. Lorsque vous pourrez l’élever jusqu’au niveau de la poitrine, jusqu’au quatrième chakra, vous pourrez contrôler mentalement cette énergie et l’envoyer vers diverses parties du corps.

Disons que vous pouvez le diriger entre vos mains et, à travers elles, le transférer vers le monde extérieur. Au centre des paumes se trouvent également des chakras à travers lesquels s'effectue l'échange d'énergie avec l'environnement. En dirigeant cette énergie, vous pourrez par exemple influencer énergétiquement le monde extérieur.