Grossesse et mauvaise humeur. Qu'advient-il de votre humeur pendant la grossesse? Une tempête d'émotions est merveilleuse

Sautes d'humeur fréquentes - la plupart des femmes enceintes y sont confrontées. En quelques minutes, une femme peut ressentir une véritable euphorie, qui peut être suivie d'une irritabilité. Bien sûr, de telles sautes d'humeur pendant la grossesse n'apportent pas d'émotions agréables à la fois à la future mère et à son environnement.

Il convient de savoir que cette condition est considérée comme la norme, vous ne devez donc pas paniquer. Mieux vaut comprendre en détail les causes de ce phénomène et être parfaitement armé.

Causes des sautes d'humeur pendant la grossesse

Changements hormonaux. Lors de la naissance d'un enfant, le fond hormonal d'une femme n'est pas en équilibre, il se caractérise par des fluctuations. Dans ce contexte, de fortes sautes d'humeur se produisent chez les femmes;
Modification du métabolisme. Curieusement, c'est précisément cette raison qui provoque souvent de fortes sautes d'humeur (les raisons peuvent bien sûr être cachées dans un autre domaine). Chez de nombreuses femmes, ces qualités de caractère qui n'étaient pas si perceptibles auparavant sont considérablement améliorées. En conséquence, cela peut l'effrayer ainsi que ses proches;
Changements psychologiques. Cette raison est généralement la principale chez les mères qui portent leur premier enfant. La grossesse est la première, donc une femme ne sait pas grand-chose de son évolution, elle s'inquiète pour la santé de l'enfant, pour sa propre santé, etc. Parfois, une telle anxiété n'est pas réalisée, poussée profondément et, par conséquent, sort sous forme de sautes d'humeur;
Changements de vie importants. Des sautes d'humeur pendant la grossesse peuvent survenir en cas de changement d'emploi, de déménagement dans un nouveau lieu de résidence et d'autres situations stressantes.

Est-il possible d'atténuer les sautes d'humeur fréquentes?

Oui, c'est possible, surtout si vous comprenez que les sautes d'humeur chez les femmes enceintes sont une évidence, ce que toutes les femmes enceintes ne réussissent pas. Par conséquent, cela vaut la peine de prendre ce fait calmement et de manière équilibrée. En règle générale, la connaissance d'une telle caractéristique psychologique facilite le déroulement de la grossesse.

Il existe plusieurs recommandations qui aideront à minimiser les sautes d'humeur constantes :

Sommeil de qualité. Par conséquent, essayez d'organiser votre emploi du temps de manière à dormir plus de 8 heures par jour ;
Activité physique dans des limites raisonnables. S'il n'y a pas de contre-indications, les femmes enceintes doivent bouger autant que possible, ce qui a un effet positif sur le métabolisme et l'état psychologique.
Alimentation complète, au cours de laquelle le corps d'une femme enceinte est saturé d'un maximum de substances utiles;
Activités à votre goût, par exemple, piscine, gymnastique ou yoga pour femmes enceintes, tricot et autres passe-temps;
Il est souhaitable de donner l'occasion de discuter de votre état avec quelqu'un qui vous comprend. Comme le montre la pratique, un auditeur habile et compréhensif aide à réduire l'ampleur du problème lui-même ;
Massage léger- cela permet aussi d'atténuer les sautes d'humeur (il n'y a pas de traitement médicamenteux).

Avez-vous besoin d'une aide professionnelle?

Il arrive parfois que des sautes d'humeur (larmes, irritabilité, etc.) dépriment fortement une femme. Par conséquent, si vous remarquez un certain nombre de symptômes négatifs pendant plus de deux semaines, il est conseillé de contacter un spécialiste, par exemple un psychologue périnatal. Ces signes négatifs de dépression incluent :

Trouble du sommeil entraînant une mauvaise santé;
Augmentation de l'irritabilité et de l'anxiété, qui ont tendance à s'accumuler ;
Court terme perte de mémoire;
Incapacité à se concentrer pendant longtemps;
désagréable changer les habitudes alimentaires.

Tout au long de la grossesse, l'humeur d'une femme est affectée par les changements hormonaux. Cela peut être particulièrement prononcé au premier trimestre - le processus d'adaptation du corps à un nouvel état est loin d'être toujours facile et confortable. Aux poussées hormonales s'ajoutent les délices de la toxicose, qui ne contribuent pas à une humeur rose. Les caprices proverbiaux - le désir d'aliments inhabituels, les exigences accrues envers les proches et surtout envers le futur père - s'expliquent également par les fluctuations du niveau d'hormones dans le sang.

Plus tard, des changements dans le corps de la femme sont ajoutés - gain de poids, gonflement, sensibilité aux températures élevées. La moindre affection peut provoquer une véritable horreur, la peur pour la vie du bébé à naître. La fatigue naturelle, l'incapacité de se déplacer facilement et rapidement, comme auparavant, provoquent de l'irritabilité.

La distraction et une diminution de la capacité de concentration, caractéristiques de beaucoup, s'expliquent par les particularités du travail du système nerveux. Dans le cerveau d'une femme pendant cette période, il existe un foyer permanent d'excitation, appelé le dominant de la grossesse. Tous les intérêts qui ne sont pas liés à la grossesse passent au second plan et il devient difficile de se concentrer sur eux.

Causes psychologiques des changements de caractère

Le personnage peut changer au-delà de toute reconnaissance - les femmes rationnelles et retenues peuvent devenir sentimentales et nerveuses, et les femmes dociles et non conflictuelles commencent soudainement à critiquer tout et tout le monde. Ces changements peuvent être de nature psychologique.

Attendre un enfant oblige une femme à reconsidérer ses propres valeurs, à adopter une attitude plus responsable vis-à-vis de sa propre santé. Les changements à venir, affectant tous les domaines de sa vie, provoquent la peur de l'avenir, le doute de soi.

Souvent, les changements d'humeur sont dus à un écart entre la réalité et les attentes. La croyance commune selon laquelle la grossesse est le moment le plus heureux de la vie d'une femme est confrontée à une dure réalité. Les problèmes de santé, l'instabilité financière, le manque de soutien et de compréhension de la part des proches ou, au contraire, une tutelle excessive, provoquent une tension nerveuse constante, très difficile à gérer pour la future maman.

Les changements naturels dans l'apparence d'une femme enceinte peuvent la faire douter de sa propre attractivité. La future mère se sent plus vulnérable, la moindre inattention du partenaire est considérée par elle comme un signe d'affaiblissement - de ce fait, la femme enceinte peut devenir plus exigeante envers le futur père, nécessitant des démonstrations d'amour et d'affection plus fréquentes qu'auparavant.

Instruction

Le plus souvent, l'humeur d'une femme change radicalement au cours du premier trimestre. Cela est dû à des raisons médicales. Le fait est qu'il existe une grave restructuration du corps au niveau hormonal et que les hormones sont entièrement responsables de l'humeur de la future mère. Pour s'en convaincre, il suffit de se rappeler comment les adolescents se comportent pendant la période de maturation subadulte, lorsque les hormones commencent également à faire rage avec une force terrible.

Fondamentalement, les changements se produisent en raison du fait que le niveau de l'hormone progestérone augmente plusieurs fois, ce qui rend extrêmement difficile le contrôle de soi.

Il y a aussi des raisons psychologiques, après tout, la grossesse est un stress pour une femme, elle commence à réaliser son nouveau statut, d'une part cela lui plaît, et d'autre part provoque certaines peurs. Elle se sent à la fois heureuse et malheureuse, à la fois faible et forte, d'où toutes ces "oscillations" émotionnelles.

Le deuxième trimestre est peut-être le plus calme, c'est pendant cette période que la femme est la plus équilibrée, cela est aussi dû au fait que la toxicose a reculé, les hormones se sont mises en place. La femme enceinte s'est déjà habituée à son état et commence à en profiter pleinement.

Au troisième trimestre, une anxiété sévère réapparaît souvent. Son apparence est aussi absolument logique. L'estomac a commencé à se développer très rapidement et il devient extrêmement inconfortable, la date de naissance approche, des problèmes tels qu'un gonflement peuvent survenir. Tout cela ne peut qu'affecter l'état émotionnel d'une femme dans une position, elle peut donc être trop irritable.

Il est impossible de deviner à l'avance comment telle ou telle femme va se comporter, parfois, la nouvelle situation change radicalement les dames. La plus calme et la plus équilibrée, semble-t-il, une femme en début de grossesse peut littéralement devenir un ouragan, et vice versa.

Les experts pensent que si une femme subit de fortes fluctuations émotionnelles pendant le syndrome prémenstruel, elle s'attendra très probablement à la même chose pendant la grossesse.

Il a également été remarqué que pendant la grossesse, les traits de caractère d'une femme sont considérablement aggravés, c'est-à-dire que si elle était sentimentale dans la vie de tous les jours, puis tombait enceinte, il serait encore plus facile de la faire pleurer.

La manifestation de ses émotions n'est dangereuse ni pour une femme ni pour son enfant, au contraire, il n'est pas recommandé d'accumuler de la négativité en soi, il vaut mieux s'en débarrasser, par exemple en pleurant. Mais dans tous les cas, il n'est pas recommandé de pousser la situation à la limite, vous devez apprendre à réduire l'intensité des passions. Vous pouvez vous promener seul et être seul avec vos pensées et vos émotions, en règle générale, cela aide à rétablir l'équilibre émotionnel. Vous pouvez faire ce que vous aimez, ce qui a également un effet bénéfique sur la condition d'une femme.

Il est bien connu que pendant la grossesse, le bien-être d'une femme subit une grande variété de changements. La sphère psycho-émotionnelle ne fait pas exception: de nouvelles sensations, un sens des responsabilités et une excitation pour la santé du bébé ne peuvent qu'affecter l'humeur, les réactions et le comportement de la future mère. Les changements d'humeur sont très individuels et temporaires ; avec la bonne attitude envers ce problème de la femme enceinte et de ses proches, la restructuration émotionnelle peut se dérouler de manière totalement indolore et imperceptible.

Malheureusement, il existe de nombreux mythes persistants sur l'humeur et le comportement d'une femme enceinte qui créent de mauvais modèles de comportement pour les futurs parents. Parfois, ces faux stéréotypes causent beaucoup plus de problèmes aux femmes enceintes et à leurs proches que de véritables changements dans la sphère émotionnelle.

Humeur pendant la grossesse : Je ne veux pas, je ne veux pas

Pour une raison quelconque, il est généralement admis que la future mère est constamment dans un état de "hors du feu et dans la poêle à frire": elle pleure, elle rit, elle est offensée, elle se met en colère sans raison. Ce comportement n'est vraiment pas rare chez les femmes enceintes ; cependant, c'est une erreur de la considérer comme la norme et un attribut indispensable de la grossesse.

La sphère psycho-émotionnelle est le domaine le plus subtil et individuel de la physiologie humaine, par conséquent, il ne peut être question de changements de modèle identiques pour toutes les femmes enceintes. Bien sûr, le fond émotionnel de la future mère évolue par rapport au rythme habituel ; cependant, chaque femme a sa propre échelle et la nature de ces changements.

Au début de la grossesse, lorsque des changements hormonaux se produisent, l'humeur peut vraiment "sauter" avec les hormones. Normalement, une telle instabilité émotionnelle se fait sentir dans les 1 à 2 semaines et n'est perceptible que par la femme la plus enceinte et les membres de la famille les plus proches. Souvent, pendant cette période, le personnage principal ne connaît même pas sa "position intéressante". Cependant, même pendant cette période, les sautes d'humeur ne se produisent pas chez toutes les femmes enceintes. De nombreuses femmes notent un changement stable dans le contexte émotionnel, par exemple une humeur constamment exaltée (euphorie) ou une prédominance de sentiments de dépression - un état dépressif.

La stabilité des changements émotionnels indique l'établissement de la « grossesse dominante » chez la future mère. La dominante psychologique est un état émotionnel qui prévaut sur toutes les autres expériences d'une personne à un certain stade de sa vie.

Dans l'état émotionnel de la future mère, on ne distingue même pas un, mais plusieurs dominants; chacun d'eux correspond généralement à un certain stade de la grossesse. Dans ce cas, nous ne parlons plus de gouttes, c'est-à-dire de sautes d'humeur constantes d'un extrême à l'autre pendant une courte période, comme on l'attribue généralement aux femmes enceintes. Et enfin, environ 30% des femmes ne remarquent aucun changement dans la sphère émotionnelle - ni au début de la grossesse, ni à des stades ultérieurs de son développement.

La situation où une femme pendant toute la période de la grossesse illustre par son comportement les lignes bien connues du classique "elle hurlera comme une bête, puis elle pleurera comme un enfant", indique la nécessité de consulter un psychologue périnatal; cette condition n'est pas la norme et peut indiquer des écarts plus graves dans le bien-être de la future mère. Malheureusement, il n'est pas rare qu'une humeur et un comportement aussi inconstants d'une femme soient simplement dus à l'influence d'un schéma psychologique : « Je suis enceinte, et je suis censée montrer mes sentiments violemment !

L'humeur d'une femme enceinte : Whims - un classique du genre

En fait, ce n'est pas vrai; l'opinion selon laquelle la future mère est «supposée» être capricieuse n'est pas vraie et plutôt nuisible: l'influence de ce mythe complique considérablement la vie de la femme enceinte elle-même et de ses proches. Les caprices classiques du «folklore de la grossesse» incluent les désirs soudains et accablants de la future mère qui nécessitent une réalisation immédiate, comme l'obligation d'acheter des oranges à deux heures du matin. Naturellement, l'échec à réaliser le caprice est suivi de ressentiment, de larmes et de l'accusation des proches pour le manque de sensibilité envers la dame dans une «position intéressante».

Une idée fausse courante sur le sujet «une femme enceinte devrait vouloir quelque chose comme ça» fait qu'un grand nombre de femmes s'inventent artificiellement des désirs particuliers, déroutant constamment leurs proches avec elles et étant dans un état offensé et irrité, car les caprices se révèlent souvent être difficile à réaliser et ne font pas toujours le bonheur des autres. A la question : « Qui a vraiment voulu quelque chose de façon irrésistible pendant la grossesse - était-ce salé, voulais-tu n'écouter que de la musique classique, etc. ? » Interrogée sur un forum thématique sur Internet, seules 13 % des sondées ont répondu positivement.

En revanche, il n'y a rien de mal au désir d'une femme enceinte de s'offrir de petits plaisirs. Au final, il est utile pour la future maman de vivre des émotions positives, car les hormones de la joie qui sont libérées au moment du plaisir accélèrent le métabolisme et ont un effet positif sur le développement du bébé. Vous pouvez donc vous permettre de temps en temps de petits caprices - bien sûr, si cela ne se transforme pas en obsession, ne terrorise pas le ménage et n'empoisonne pas l'existence du «coupable» elle-même.

Peur de l'accouchement

C'est un mythe très stable sur l'état émotionnel de la future mère. On pense qu'en attendant un bébé, toute femme enceinte devrait éprouver diverses phobies - peur pour le déroulement de la grossesse, pour le développement du fœtus, pour sa propre santé et la santé future du bébé, et enfin, la peur de accouchement.

Malheureusement, beaucoup pensent que la peur est un état normal d'une femme enceinte, une réaction tout à fait logique de la psyché d'une femme à une position «responsable» et, par conséquent, aucune action particulière n'est requise de la part des autres pour combattre les peurs «enceintes». C'est une opinion erronée : un sentiment de peur ne peut être la norme dans aucune condition, surtout pendant la grossesse. La peur est de nature destructrice : elle supprime le fonctionnement normal du système nerveux, paralyse la volonté, conduit au développement du stress émotionnel et de la dépression. Le sentiment de peur s'accompagne de la libération d'adrénaline dans le corps de la future mère - une substance biologiquement active qui affecte négativement le fonctionnement du cœur, la circulation sanguine et l'état du système nerveux.

L'adrénaline, circulant dans le sang d'une personne qui a peur, provoque un rythme cardiaque rapide - tachycardie, augmentation de la pression artérielle - hypertension, augmente l'excitabilité du cortex cérébral. Ces changements de bien-être sont extrêmement indésirables pour la future mère, car une augmentation du tonus vasculaire et de l'excitabilité du système nerveux conduit directement au développement de l'hypertonie utérine - le principal facteur de menace d'avortement et de début prématuré du travail.

Avec l'hypertension artérielle, le flux sanguin placentaire souffre et, par conséquent, le transport des nutriments et de l'oxygène vers le fœtus est perturbé. Dans le contexte d'un état de panique, le risque de complications aussi dangereuses de la grossesse que la gestose, une perturbation toxique des reins en fin de grossesse, qui se manifeste par une hypertension artérielle, une augmentation de l'œdème et des protéines dans l'urine, augmente considérablement; insuffisance foetoplacentaire aiguë - une violation du flux sanguin dans le placenta; décollement prématuré du placenta. Il est évident qu'il est impossible de considérer une condition qui provoque des complications aussi redoutables comme la norme.

Bien sûr, il est courant que les femmes enceintes s'inquiètent du déroulement et de l'issue de la grossesse. Toutes les femmes à différents stades de la "situation intéressante" s'inquiètent pour leur santé, doutent de leurs propres capacités, s'inquiètent pour le bébé. Bien sûr, toutes les femmes enceintes s'inquiètent de la naissance à venir et parfois même en ont peur. Il est important que cette excitation naturelle qui survient parfois ne se transforme pas en un stress incontrôlable constant causé par un sentiment de peur panique.

La principale raison de toute panique est la peur de l'inconnu, le manque d'informations opportunes et adéquatement fournies sur un sujet qui est devenu une source d'excitation. Par conséquent, la meilleure façon de gérer les peurs est de trouver des réponses aux questions dérangeantes ; Une source idéale de telles informations sont les magazines, les livres et les cours spéciaux pour les futurs parents.

Humeur pendant la grossesse

Un trait caractéristique de l'arrière-plan émotionnel de la grossesse est la perte de la capacité d'une femme à contrôler ses émotions. La femme enceinte elle-même souffre de tels changements tout autant que son entourage, se plaint de ne pas littéralement "suivre" ses réactions émotionnelles, qui deviennent parfois trop vives. Un comportement similaire est caractéristique de certaines femmes pendant le syndrome prémenstruel (SPM); la différence est que le syndrome prémenstruel dure quelques jours au maximum et que la labilité émotionnelle peut se manifester au cours du premier trimestre de la grossesse.

Comme avant les menstruations, au début de la grossesse, l'irritabilité survient à la suite de puissants changements hormonaux. Le fond hormonal habituel d'une femme, composé principalement d'œstrogènes, les hormones sexuelles féminines, commence à décliner à partir du moment de la fécondation, laissant la place à la progestérone "l'hormone de la grossesse". Au début, le rapport entre les œstrogènes et la progestérone dans le sang d'une femme enceinte change tous les jours. ce sont ces changements «au niveau chimique» qui entraînent une instabilité de l'humeur et des réactions émotionnelles aiguës chez la future mère.

Plus tard, lorsqu'un fond hormonal constant de la grossesse est établi et que l'équilibre des hormones dans le corps est rétabli, les sautes d'humeur devraient être moins préoccupantes pour la future mère. Cependant, même dans les premiers stades de la grossesse, l'irritabilité ne peut pas être considérée comme la norme de l'état de la future mère - il s'agit plutôt d'une réaction pathologique courante qui nécessite certainement une correction. Être irrité et nerveux pour une femme enceinte est tout aussi nocif que s'inquiéter: de telles émotions négatives, comme la peur, entraînent une augmentation de l'adrénaline dans le sang, dont l'effet négatif a été mentionné ci-dessus.

La meilleure façon de stabiliser le fond émotionnel de la future mère est de porter son attention sur des événements ou des activités liés à la réception d'émotions positives. Pendant le rire, la joie et le plaisir, les "hormones du bonheur" - les endorphines - prédominent dans le sang de la future maman. Ces substances contrôlent le taux métabolique, la saturation en oxygène du sang, ainsi que l'apport de protéines, de graisses, de glucides et de tout ce qui est nécessaire à son plein développement pour le fœtus. Ainsi, une future mère qui est de bonne humeur pendant la grossesse a plus de chances d'avoir un bébé en bonne santé que les femmes qui sont constamment nerveuses, irritées et qui pleurent pendant la grossesse.

Pour faire face à l'irritabilité, il faut d'abord se débarrasser des sources physiologiques d'inconfort. Ceux-ci incluent la fatigue, le béribéri, les troubles du sommeil, l'apport insuffisant d'oxygène au corps de la future mère. Dans la lutte contre l'irritabilité, les promenades quotidiennes au grand air, les cures d'eau au sel marin, la piscine, le yoga et le Pilates sont d'une grande aide. Avec un changement non motivé du fond émotionnel, il est très important de normaliser le sommeil nocturne.

Pour dormir complètement la nuit, avant d'aller se coucher, il est recommandé de marcher à l'air frais pendant au moins une demi-heure, d'aérer la chambre pendant 15 minutes et de prendre un bain chaud. Vous pouvez boire une infusion d'agripaume la nuit, une collection sédative pour les femmes enceintes ou simplement un verre de lait chaud avec du miel. S'il n'est pas possible de rétablir le sommeil et une humeur stable par des méthodes non médicamenteuses, vous devriez consulter un médecin au sujet de la thérapie sédative : l'épuisement du système nerveux associé aux troubles du sommeil affecte non seulement l'irritabilité de la future mère, mais aussi un augmentation de la tension artérielle et du tonus utérin, ce qui peut entraîner de graves complications pendant la grossesse.

Les aléas d'une femme enceinte : je peux tout faire

Une femme enceinte peut compter sur une attitude particulière de la part des autres ; certaines futures mères commencent à utiliser leur "position intéressante" et à manipuler leurs proches à l'aide de scandales, d'insultes et de caprices. Malheureusement, cette situation n'est pas rare - beaucoup de femmes de sexe féminin considèrent qu'il est impudique d'utiliser tous les avantages de leur position particulière pour motiver les soins et l'attention de leurs proches. Le désir de manipuler des êtres chers n'a rien à voir avec l'instabilité notoire de l'humeur - il n'est pas causé par le manque de capacité à contrôler les émotions, mais par l'influence consciente sur les autres par l'imitation de sentiments violents.

Il arrive aussi que la future mère cesse tout simplement de contrôler ses émotions et son comportement, estimant que pendant cette période, tout lui est pardonnable. Dans ce cas, bien sûr, nous ne parlons pas d'une tentative de manipulation délibérée des autres ; cependant, une telle position de « permissivité » est également inacceptable. Dans des limites raisonnables, le contrôle des émotions reste nécessaire: le tonus de l'utérus et le flux sanguin placentaire, qui assurent la respiration et la nutrition du fœtus, dépendent de l'état du système nerveux. De plus, le comportement excentrique de la future mère peut lui rendre un mauvais service : les proches, fatigués des scandales constants, cesseront bientôt de réagir aux sautes d'humeur constantes, aux larmes et à l'irritabilité. En conséquence, au lieu d'une relation spéciale sur laquelle la femme enceinte «capricieuse» comptait, les relations peuvent se refroidir dans la famille, le ressentiment et les querelles vont commencer - et c'est déjà une raison de véritable dépression.

Les larmes, les caprices, la sentimentalité, le besoin de tendresse se succèdent à une vitesse incroyable. Vos proches ne suivent pas les changements de votre humeur ? Rassurez-les, il y a des raisons à cela. Nous avons rassemblé les plus courants.

La progestérone est-elle responsable de tout ?

Au 1er trimestre, les sautes d'humeur soudaines pendant la grossesse chez la future mère dépendent en grande partie du fond hormonal, en particulier de l'augmentation du niveau de l'hormone sexuelle féminine - la progestérone. La progestérone, responsable du maintien de la grossesse, rend la future maman hypersensible, sujette aux moindres fluctuations émotionnelles et sentimentales.

Fatigue, somnolence, tension thoracique, nausées, intolérance possible à certaines odeurs ou certains aliments - mettent la future mère mal à l'aise et contribuent à de fréquentes sautes d'humeur pendant la grossesse.

Aux 2e et 3e trimestres, des restrictions physiques plus importantes sont ajoutées sous la forme d'un abdomen élargi, de changements de démarche et d'une augmentation de la miction. Ces "merveilles de la nature" nous font nous sentir maladroits, maladroits ou pas assez attirants. Cela contribue en outre à des sautes d'humeur soudaines.

Pourquoi une femme enceinte pleure-t-elle ? Psychologie et peurs d'une femme enceinte

En plus des raisons physiologiques, notre psychisme est également responsable des changements fréquents d'humeur de la future maman. En début de grossesse, on commence souvent à s'inquiéter : pourra-t-elle devenir une bonne mère, qu'adviendra-t-il des relations familiales, de la carrière, du corps, de la santé, de la vie future ? Après tout, nous portons une grande responsabilité pour la petite personne qui est en nous. Cette étape passe souvent plus près de 10 à 12 semaines, lorsque la future mère s'habitue à sa position et commence à accepter son corps changé.
Plus près de 16 à 20 semaines, lorsque vient le temps du 2e trimestre, qui vous permet de juger plus précisément de l'état de santé du fœtus, des craintes concernant la santé du bébé à naître peuvent commencer à surgir. Presque toutes les femmes enceintes sont sujettes à de telles peurs. Et c'est précisément à cause de ces peurs qu'une femme enceinte pleure le plus souvent. Habituellement, l'étape passe après avoir reçu des analyses favorables et bonnes.
Dans le contexte de l'approche de l'accouchement et de la fatigue croissante à 34-38 semaines de gestation, le pic des sautes d'humeur fréquentes s'installe à nouveau. La raison en est la peur de l'inconnu, la naissance elle-même, la peur pour la santé du bébé.

Pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas être nerveuses et pleurer

Pendant la grossesse, le corps féminin subit d'énormes changements. Tout vise à ce que le bébé grandisse et se développe pleinement. Ceci est fourni par des réactions chimiques pour produire des "hormones de grossesse". Ils affectent également l'état de la future mère. Beaucoup s'intéressent à : "Pourquoi les femmes enceintes pleurent-elles ?". La réponse est simple - c'est une conséquence des poussées hormonales qui peuvent faire rage pendant les neuf mois de grossesse.

Les femmes enceintes sont capables de verser des larmes pour n'importe quelle raison, ou même sans cela. Et bien que les gynécologues et les psychologues expliquent pourquoi les femmes enceintes ne doivent pas pleurer, les futures mamans sont très sentimentales et sensibles avant l'accouchement.

Mais en fait, pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas être nerveuses et pleurer ? Le fait est que le futur bébé ressent toujours l'humeur de sa mère. Et, très probablement, bouleversée quand elle est triste. C'est une bonne raison de ne pas succomber à la tristesse ?!

Comment remonter le moral pendant la grossesse

Si l'humeur pendant la grossesse change régulièrement, vous avez souvent envie d'être triste et de pleurer, vous devez l'améliorer ! Comment faire? Il existe de nombreuses "recettes" sur le sujet - comment remonter le moral pendant la grossesse.

La meilleure façon de remonter le moral pendant la grossesse est de penser au moment où le bébé est né et à quelle vie merveilleuse va commencer dans votre famille.

Vous pouvez regarder de bons films avec une fin merveilleuse, lire vos livres préférés avec un contenu agréable, écouter de la belle musique, marcher plus souvent au grand air, rencontrer des amis, cuisiner de délicieux plats et les manger en agréable compagnie. Un excellent moyen d'oublier ce qu'est la mauvaise humeur pendant la grossesse est un spectacle dans un delphinarium ou une hippothérapie. Certes, vous n'avez pas besoin de monter à cheval, mais simplement marcher et admirer les chevaux, c'est bien.

Et la meilleure façon de remonter le moral pendant la grossesse est de penser au moment où le bébé est né et à quelle vie merveilleuse va commencer dans votre famille.

Que faire contre les sautes d'humeur fréquentes pendant la grossesse

Les sautes d'humeur fréquentes pendant la grossesse font naturellement partie de la «position intersexuée», causées à la fois par des changements hormonaux et corporels dans le corps et par l'émergence de peurs compréhensibles pour vous et votre bébé. Les médecins et les psychologues conseillent généralement :

N'hésitez pas à pleurer et à vous plaindre si vous en avez envie. Il vaut mieux demander de l'aide et du soutien à une personne qui saura écouter, rassurer. Il peut s'agir d'un psychologue, d'un ami ou de l'un des proches.
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