Sauna স্ক্রাব কখন প্রয়োগ করতে হবে। স্নান এবং saunas জন্য স্ক্রাব: সৌন্দর্য এবং ওজন কমানোর জন্য বাড়িতে তৈরি রেসিপি

শরীরের জন্য মুখোশ, মুখ এবং sauna মধ্যে চুল. মুখোশ ব্যবহার করার বেসিক এবং sauna এ তাদের কর্মের সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য। মাস্ক ব্যবহার করে ময়শ্চারাইজিং পুষ্টি এবং মুখ ও শরীরের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য প্রাথমিক রেসিপি।

মাস্ক কেন sauna ব্যবহার করা হয়?

আজ, বেশিরভাগ মহিলারা নিয়মিত তাদের ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করেন এবং যত্ন নেন। ব্যাপকভাবে উপলব্ধ পদ্ধতি ব্যবহার করে, বাড়িতে প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি মুখোশ ব্যবহার করে, সমস্ত মহিলারা ভালভাবে জানেন যে একটি sauna ব্যবহার করার সময় এই ধরনের পদ্ধতির কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

শরীরকে শিথিল করার, এটি পরিষ্কার করার এবং এটিকে একটি তাজা এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হল sauna। এছাড়াও, যখন আপনার হাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে উষ্ণ জল, একটি ঝরনা এবং একটি মনোরম, আরামদায়ক পরিবেশ থাকে তখন বাড়ির প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা খুব সুবিধাজনক।

একটি sauna ব্যবহার করার সময়, ত্বক উষ্ণ হয়, উষ্ণ বাষ্পের প্রভাবে, ত্বকের ছিদ্রগুলি খোলা হয় এবং স্ব-পরিষ্কার ঘটে। এই পদ্ধতিটি আশ্চর্যজনকভাবে ত্বককে আরও থেরাপিউটিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করে। এটি লক্ষণীয় যে প্রস্তুত ("সংবেদনশীল") ত্বকে শুধুমাত্র আপনার জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলির সাথে কাজ করা প্রয়োজন, কারণ এই অবস্থায় ত্বকের সংবেদনশীলতা খুব বেশি। এটি এই বিষয়ে যে উপযুক্ত উপায়গুলি ব্যবহার করার সময়, প্রভাব সর্বাধিক হবে।

আসন্ন মুখোশ এবং স্ক্রাবের জন্য কীভাবে আপনার শরীরকে সঠিকভাবে প্রস্তুত করবেন?

প্রথমে আপনাকে নিজেকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, তারপরে স্টিম রুমে যান এবং আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলি খোলা না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন। পরেরটি প্রচুর ঘাম দ্বারা প্রমাণিত হবে। ত্বকের ছিদ্রগুলি খোলার পরে, ঘাম ধুয়ে ফেলার জন্য আপনাকে একটি উষ্ণ শাওয়ার নিতে হবে। এখন আপনি ত্বকের জন্য প্রসাধনী প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন।

ক্ষেত্রে যখন স্ক্রাবটি সঠিকভাবে নির্বাচন করা হয় এবং আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত হয়, তখন এর প্রভাব ত্বককে টক্সিন থেকে আরও পরিষ্কার করতে হবে। মধু প্রায়ই sauna একটি স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

মাস্ক এবং স্ক্রাব ব্যবহারের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করুন

মধু এবং দারুচিনির মিশ্রণ মুখ এবং শরীরের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য সর্বজনীন রেসিপিগুলির মধ্যে একটি। দুই ভাগ দারুচিনি ও এক ভাগ মধু মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করা হয়। রচনাটি হালকা ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, বিশেষত সাবধানে হাঁটু, গোড়ালি এবং কনুইয়ের অঞ্চলে। কুসুম গরম পানি দিয়ে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন। মুখের ত্বকের জন্য, এই জাতীয় স্ক্রাব অবশ্যই অত্যন্ত সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত যাতে ত্বকে আঁচড় না পড়ে এবং এর ফলে জ্বালা না হয়।

শুকনো কমলার খোসার গুঁড়া স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। পাউডারটি গরম পানিতে মিশ্রিত করা হয় যতক্ষণ না একটি পেস্টি সামঞ্জস্য পাওয়া যায় এবং ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। যদি আপনার ত্বক শুষ্কতা প্রবণ হয় তবে এই স্ক্রাবটিতে টক ক্রিম বা জলপাই তেল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

শুষ্ক, ফ্ল্যাকি ত্বক এবং এর উচ্চ মানের পিলিং পরিষ্কার করার জন্য, কফির ভিত্তিতে একটি স্ক্রাব উপযুক্ত। মিশ্রণটি হালকা ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে ত্বকের সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং দশ মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়। যেমন একটি স্ক্রাব প্রস্তুত করা কঠিন নয়। বেশ কয়েকদিন ধরে সংগ্রহ করা কফি গ্রাউন্ডে ভারী ক্রিম বা উদ্ভিজ্জ তেল (অপরিশোধিত) মিশ্রিত করা হয়।

সোডা এবং লবণের ভিত্তিতে তৈরি, স্ক্রাবটি ত্বকের টিস্যুতে পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করার সাথে সাথে ত্বকের মৃত কোষগুলিকে পুরোপুরি এক্সফোলিয়েট করে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এই পদ্ধতিটি আপনাকে ত্বক থেকে বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণ করতে দেয়, পাশাপাশি সরু ছিদ্রগুলিও। সংমিশ্রণে সামান্য নীল কাদামাটি যোগ করে, আপনি ত্বককে নরম করতে এবং এর স্বাস্থ্যকর রঙ পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

একটি লবণ এবং বেকিং সোডা স্ক্রাব আপনার ত্বক পরিষ্কার করবে।

মুখ এবং ঘাড়ের ত্বক পরিষ্কার করতে, অনেক মহিলা ওটমিল-ভিত্তিক স্ক্রাব ব্যবহার করেন। ফ্লেক্স একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে মাটি, তারপর দুধ বা ক্রিম সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়. স্বাভাবিক পদ্ধতিতে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন, উষ্ণ প্রবাহিত জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে ঠান্ডা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

চুলের মাস্ক

শুধু ত্বকই নয়, সোনাতে থাকা চুলও বিভিন্ন থেরাপিউটিক পদ্ধতির জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। আপনার চুল ধোয়ার পরে, আপনার এটি একটি তোয়ালে দিয়ে কিছুটা শুকানো উচিত যাতে মাস্কটি তার সামঞ্জস্য হারায় না এবং ছড়িয়ে না যায়।

তেল-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজিং হেয়ার মাস্ক ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়।

বিকল্পভাবে, আপনি দুই চা চামচ বারডক তেল, তিন টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল, আপেল সিডার ভিনেগার এবং গ্লিসারিন মিশিয়ে নিতে পারেন। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি শ্যাম্পুতে এক থেকে এক অনুপাতে যোগ করতে হবে। পুরো দৈর্ঘ্য বরাবর প্রয়োগ করা একটি মুখোশ সহ চুলগুলি পলিথিন দিয়ে ঢেকে দেওয়া হয়, উপরে একটি সুইমিং ক্যাপ রাখা হয় এবং তারা বাষ্প ঘরে যায়। মাস্কটি চুলে ত্রিশ মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয় এবং তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।

মধু এবং বারডক তেল মিশ্রিত করে, আপনি একটি চুল মজবুত মাস্ক পাবেন। দুই টেবিল চামচ মধু একটি জল স্নানে গরম করা হয়, তিন টেবিল চামচ বারডক তেলের সাথে মিশিয়ে চুলে লাগান। পরবর্তী ক্রিয়াগুলি শেষ ক্ষেত্রের মতোই। চুলের মুখোশটি শ্যাম্পু দিয়ে উষ্ণ চলমান জলের নীচে ধুয়ে ফেলা হয়।

sauna মধ্যে শরীরের মুখোশ. মধুর উপর ভিত্তি করে Sauna মুখোশ

সাধারণত, মুখ এবং শরীরের মুখোশগুলি চূড়ান্ত স্নানের পদ্ধতি হিসাবে সঞ্চালিত হতে শুরু করে। বিভিন্ন মুখোশ, তাদের মধ্যে থাকা উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে, স্টিম রুমের তাপমাত্রায় ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। সুতরাং, তাদের মধ্যে কিছু তাদের কার্যকারিতা হারায় এবং কেবল অকেজো হয়ে যায়। অন্যরা, বিপরীতভাবে, যখন বাষ্প এবং তাপের সংস্পর্শে আসে, তখন তাদের নিরাময় প্রভাব বাড়ায়।

sauna মধ্যে scrubs ব্যবহার বিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করা আবশ্যক

মধু এবং লবণের একটি মুখোশ ঘাম বাড়ায়, তাই এটি স্টিম রুমে যাওয়ার আগে প্রয়োগ করা হয়। পঞ্চাশ-পঞ্চাশ অনুপাতে, তরল অবস্থায় উত্তপ্ত মধুতে সূক্ষ্ম লবণ যোগ করুন এবং লবণ সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান। দ্রবণে ভিজিয়ে রাখা স্পঞ্জ বা ন্যাপকিন ব্যবহার করে শরীরে মাস্কটি লাগান। তারপর তারা স্টিম রুমে যায়। শরীর গরম হওয়ার সাথে সাথে, ত্বকে মাস্কটি ঘষতে হবে, বিশেষত রুক্ষ ত্বকের জায়গায় (উদাহরণস্বরূপ, কনুই) সাবধানে। শেষে, মাস্ক গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।

মূলা এবং মধু দিয়ে তৈরি একটি মুখোশ একই প্রভাব ফেলে। এটি সমান অংশে কালো মুলার রস এবং প্রাকৃতিক মধু মিশিয়ে তৈরি করা হয়। ত্বকে মাস্ক প্রয়োগ করার পরে, স্টিম রুমে যান এবং প্রভাবটি হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।

স্নান পদ্ধতির শেষে, স্টিম রুম এবং ঝরনা পরে, একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট মাস্ক শরীরে প্রয়োগ করা হয়। পাঁচ টেবিল চামচ তাজা আঙুরের রস এক চা চামচ ওটমিল এবং এক চা চামচ মধুর সাথে মিশ্রিত করা হয়, যতক্ষণ না সমজাতীয় সামঞ্জস্যের ভর না পাওয়া যায় ততক্ষণ রচনাটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হয়। মুখোশটি শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে এটি ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে শরীরের উপর ঘষুন এবং গরম জলের নীচে ধুয়ে ফেলুন।

গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলির পাশাপাশি প্রাকৃতিক (তাজা) ফল এবং শাকসবজিযুক্ত মুখোশগুলি ত্বকে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর প্রভাব ফেলে। দুগ্ধজাত পণ্য থেকে, কুটির পনির, টক ক্রিম, কেফির, ক্রিম এবং দুধ ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর মুখোশ প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। মুখোশ তৈরির জন্য প্রায়শই ব্যবহৃত ফল এবং সবজি হল শসা, কলা, আপেল এবং অন্যান্য। ঘন টক ক্রিমের সামঞ্জস্য না পাওয়া পর্যন্ত এই জাতীয় মুখোশগুলি দুধ এবং ফল (সবজি) উপাদানগুলি মিশ্রিত করে প্রস্তুত করা হয়। এই জাতীয় মুখোশগুলি প্রস্তুত (পরিষ্কার এবং বাষ্পযুক্ত) ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। আবেদনের সময়কাল প্রায় পনের থেকে বিশ মিনিট।

টক ক্রিম বা কুটির পনির যোগ সহ লিন্ডেন মধু (200 গ্রাম) ভিত্তিক একটি মুখোশ ত্বকের রঙ উন্নত করে। একটি ক্রিমের আকারে মিশ্রণটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং পনের মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, লেবুর রস বা ডিমের সাদা অংশযুক্ত মাস্ক ব্যবহার করা ভাল। শুষ্কতা এবং ফ্লেকিং দ্বারা চিহ্নিত ত্বক অপরিহার্য তেল, ওটমিল এবং ক্রিমের উপর ভিত্তি করে মাস্ক দিয়ে চিকিত্সার জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে সাড়া দেয়।

মুখে মাস্ক

আপনি শরীরের মুখোশগুলি সম্পাদন করা শেষ করার পরে, আপনার মুখের ত্বকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ দেওয়ার জন্য এটি বেশ কয়েকটি থেরাপিউটিক প্রভাব সম্পাদন করার সময় এসেছে।

উদ্ভিজ্জ তেল এবং ব্রিউয়ারের খামিরের মিশ্রণ মুখের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা দেয় এবং, খামিরে বি ভিটামিনের উচ্চ সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ, ত্বককে পুষ্ট করে। এই জাতীয় মাস্ক প্রস্তুত করা খুব সহজ। এক চা চামচ খামিরের সাথে এক চা চামচ উদ্ভিজ্জ তেল মেশানো যথেষ্ট, মিশ্রণে একটি কুসুম যোগ করুন - এবং মুখোশ প্রস্তুত।

sauna মধ্যে মুখোশ ব্যবহার

sauna প্রবেশ করার আগে, আপনি একটি গোসল নিতে হবে এবং নিজেকে শুকিয়ে নিতে হবে। এই অবস্থায় আপনি স্টিম রুমে প্রবেশ করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি যদি ঘাম বাড়াতে এবং ত্বক পরিষ্কার করতে মুখোশ ব্যবহার করেন তবে আপনাকে অবশ্যই বাষ্প ঘরে প্রবেশের আগে ত্বকের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করতে হবে।

স্টিম রুমের পরে, পুলে ডুব দেওয়া ভাল; এটি আপনাকে সমস্ত অংশে সমানভাবে এবং একই সাথে শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করতে দেয়। এই ক্ষেত্রে, মুখোশটি ত্বক দ্বারা আরও ভালভাবে অনুভূত হয়। নিজেকে শুকানোর দরকার নেই, শুধু তোয়ালে দিয়ে শরীর শুকিয়ে নিন। মুখোশ অভিন্ন বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করা হয়। মাস্ক লাগানোর পরে, মাস্কটি কাজ করার জন্য অপেক্ষা করার জন্য শুয়ে থাকা ভাল।

ছেলে, মেয়ে, দাদী, দাদা যারা অবিলম্বে একটি তাজা, প্রস্ফুটিত শরীরের চেহারা অর্জন করতে চান তাদের একমাত্র শর্ত পূরণ করতে হবে: একটি গরম গরম বাথহাউসে যান।

ঠিক আছে, যদি আপনার ত্বকের কোনও ত্রুটি মসৃণ করতে হয়: সেলুলাইট গঠন, বলিরেখা - আপনার সাথে বাড়িতে তৈরি একটি বাথ স্ক্রাব নিন, বিশেষত হাতে থাকা তাজা উপাদানগুলি থেকে: কফি, মধু এবং সমুদ্রের লবণ।

চুল, মুখ, ডেকোলেট, বাহু/পায়ের জন্য বিশেষ মুখোশগুলিও আঘাত করবে না, কারণ শুধুমাত্র বাষ্পযুক্ত পরিষ্কার ত্বককে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে গভীরভাবে পরিষ্কার করা যায় এবং ভেষজ, ফল, শাকসবজি এবং অন্যান্য উপহারের জীবন্ত জৈবিকভাবে সক্রিয় নিরাময় উপাদানগুলির সাথে উপকারীভাবে পুষ্ট করা যায়। প্রকৃতির

বাথহাউসে কীভাবে সঠিকভাবে এক্সফোলিয়েট করবেন, প্রধান পরিষ্কারের পণ্য হিসাবে কী বেছে নেওয়া ভাল?

1. স্টিম রুমে 15 মিনিট কাটানোর পরে আপনি শরীরের যে কোনও অংশের জন্য মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন, অর্থাৎ, যখন "7 ঘাম বন্ধ হয়ে গেছে", আগে নয়, আগে পরিষ্কারভাবে ধুয়ে নেওয়া শরীরে। একই সময়ে, ছিদ্র পরিষ্কারের কার্যকারিতা 3-4 গুণ বৃদ্ধি পায়। যদি স্টিমিং শরীরের পক্ষে অসহনীয় হয়, তবে স্নানের শেষে পদ্ধতিগুলি করুন, তবে ঠান্ডা জল দিয়ে শেষ করার আগে, অর্থাৎ, সেই মিনিটগুলিতে যখন ত্বক তাপ দিয়ে জ্বলছে।
2. কারখানায় তৈরি স্ক্রাব এবং বাথ মাস্ক ব্যবহার করবেন না। সবচেয়ে বেশি সুবিধা পাওয়া যাবে তাজা বেরি, ফল, সবজি, মধু, গ্রাউন্ড কফি বিন (বা শুকনো মাটি), লবণ, মধু, কাদামাটি ইত্যাদির সংমিশ্রণে তৈরি বাড়িতে তৈরি পণ্য থেকে। বার্চ, ওক, রোয়ান এবং ঔষধি ভেষজ দিয়ে তৈরি ঝাড়ু দিয়ে স্প্যাঙ্কিং সমস্যাগুলির একটি অসাধারণ থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে।
3. তাপ এবং বাষ্পে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ার সময় নিরাময়কারী ভিটামিন হারানো এড়াতে, আপনার সাথে স্ক্রাব পণ্য নিন এবং এটি প্রয়োগ করার আগে একটি স্ক্রাব তৈরি করুন। এটি শরীরের তাপমাত্রা পর্যন্ত উষ্ণ করুন, এটি একটি মিটেন, স্পঞ্জ বা ব্রাশ দিয়ে বৃত্তাকার ম্যাসেজ আন্দোলনে শরীরের উপর বিতরণ করুন।
4. আপনার নিজের হাতে স্নানের স্ক্রাব তৈরি করার সময়, যদি আপনি অ্যালার্জির প্রবণ হন বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে এর উপাদানগুলি নির্বাচন করার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন: সুগন্ধ যত কম, যদি আপনি পৃথকভাবে তীব্র গন্ধের প্রতি অসহিষ্ণু হন তবে ভাল।
5. আপনি যদি মধু ব্যবহার করেন তবে মনে রাখবেন যে এর উপাদানগুলির জৈব সক্রিয়তার জন্য সর্বোত্তম তাপমাত্রা 40 ডিগ্রির বেশি নয়।
6. শরীরে স্ক্রাবটি 20 মিনিট পর্যন্ত রাখুন (মাস্ক - 15)।
7. পদ্ধতিটি উষ্ণ হওয়ার পরে প্রথমটি ধুয়ে ফেলুন, দ্বিতীয়টি শীতল। তাহলে আপনার অবশ্যই একটি ময়েশ্চারাইজার লাগবে।

হিট স্ট্রোকের বিপদ এড়াতে, চুলের মাস্কগুলি সবসময় স্নানের শেষ মিনিটে করা হয়, যখন অন্য সবকিছু পুরোপুরি পরিষ্কার, মসৃণ এবং ধুয়ে ফেলা হয়।

পণ্য নিরাময় বৈশিষ্ট্য

সামুদ্রিক লবণ

সেলুলাইট এবং বলির 1 নম্বর শত্রু হ'ল সমুদ্রের লবণ।

লবণের অনন্য পরিষ্কার করার ক্ষমতা কোষের অসমোটিক চাপের পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে। এটি আক্ষরিক অর্থে দ্রবীভূত করে এবং অতিরিক্ত তরল সহ ক্ষতিকারক বিষাক্ত উপাদানগুলি বের করে।

মৃত ত্বকের কণাগুলিকে এক্সফোলিয়েট করে, মাইক্রোক্র্যাকগুলি নিরাময় করে এবং টিস্যু পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয়।

এটির একটি উত্তোলন প্রভাব রয়েছে এবং চিত্রটিতে আরও পরিষ্কার রূপ ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে। এটি নিরাময়কারী প্রাকৃতিক খনিজগুলির সাথে শরীরকে সমৃদ্ধ করে: ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, আয়োডিন, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আরও অনেক কিছু।

গ্রাউন্ড কফি

ফ্রেশলি গ্রাউন্ড কফি বা কফি গ্রাউন্ড একটি চমৎকার পুষ্টিকর প্রাকৃতিক ক্লিনজার।

কফি বাথ স্ক্রাব ত্বককে রেশমি কোমলতা দেয়, স্থিতিস্থাপকতা এবং নরম দৃঢ়তা পুনরুদ্ধার করে। পণ্যের নিরাময়কারী টনিক পদার্থ ত্বককে প্রাকৃতিক শক্তি দেয় এবং মূল্যবান ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এনজাইম দিয়ে পরিপূর্ণ করে।

চুলের মুখোশগুলি একটি দুর্দান্ত সমৃদ্ধ ছায়া দেয়, খুশকির চিকিত্সা করে এবং একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা দেয়।
বিছানার আগে পদ্ধতিটি করবেন না।

প্রাকৃতিক মধু

এপিয়ারি থেকে তাজা প্রাকৃতিক মৌমাছি মধু একটি বিবর্ণ এবং মোটা ব্যক্তিত্বের জন্য একটি অনন্য নিরাময়কারী।

মধু এবং লবণ দিয়ে তৈরি একটি স্নানের স্ক্রাব তাত্ক্ষণিকভাবে সেলুলার পদার্থের সঠিক বিপাক পুনরুদ্ধার করে, নতুন চর্বি জমা দূর করে এবং রোলার এবং কমপ্যাকশন আকারে পুরানো মজুদ ভেঙে দেয়।

এটি যে কোনও প্রকৃতির বিষাক্ত পদার্থ বের করে - জৈব অণুজীব এবং অজীব পদার্থ: ভারী ধাতু।
টিস্যু ফোলা থেকে মুক্তি দেয়।

এটি ভিটামিন, খনিজ, এনজাইম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে একটি আশ্চর্যজনকভাবে উদার পদার্থ।

স্নানের মধ্যে বডি স্ক্রাব, মাস্ক, মধুর মোড়কগুলি প্রথম পদ্ধতি থেকে সবচেয়ে অবহেলিত চিত্রের রূপান্তরের একটি অলৌকিক ঘটনা। একমাত্র শর্ত হল শরীরের অংশগুলিকে একবারে একবারে চিকিত্সা করা উচিত, একবারে ত্বকের একটি বড় অংশকে ঢেকে রাখা এড়ানো উচিত।

মনোযোগ! আপনার যদি ভেরিকোজ শিরা, অ্যালার্জি, স্ক্র্যাচ বা ডায়াবেটিস থাকে তবে আপনি বডি স্নানে মধু ব্যবহার করতে পারবেন না।

রেসিপি

সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড কফি বা গ্রাউন্ড থেকে তৈরি বাথ স্ক্রাব

1. 4 টেবিল চামচ মিশ্রণ। l পাউডার এবং 3টি মধুকে 39 ডিগ্রিতে গরম করুন, একটি বৃত্তে আলতো করে ঘষুন, মধুর অমৃত সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত প্রতিটি সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্যাট করুন। ধুয়ে ফেলুন, ক্রিম ব্যবহার করবেন না।

2. কফি পাউডারের সাথে অলিভ অয়েল, সামুদ্রিক লবণ (বা আয়োডিনযুক্ত টেবিল লবণ) সমান অংশে মিশিয়ে নিন। প্রথমে বর্ণিত হিসাবে পরিষ্কার করার পদ্ধতি অনুসরণ করুন।

মধু এবং লবণ দিয়ে তৈরি বাথ স্ক্রাব

3 টেবিল চামচ একটি মিশ্রণ। l মধু এবং 2 চামচ। l লবণের স্তূপের সাথে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং শ্লেষ্মা এবং সূক্ষ্ম টিস্যু বাদ দিয়ে শরীরের সমস্যাযুক্ত অংশগুলিতে সমানভাবে প্রয়োগ করুন। 4 - 5 সেকেন্ডের জন্য ত্বকে অমৃতটি দৃঢ়ভাবে টিপুন, তীক্ষ্ণভাবে আপনার হাতটি সরিয়ে দিন, তারপর মধুর উপাদানটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ঘেরের চারপাশে আলতো করে ম্যাসেজ করুন।

স্নানে স্ক্রাব লাগানো এবং ঝাড়ু দিয়ে খোসা ছাড়ানোর সংমিশ্রণ বিশেষত সূক্ষ্ম, খুব সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপকারী। নরম প্যাটিং পুরোপুরি ঘষা এবং ম্যাসেজের পদ্ধতিটিকে প্রতিস্থাপন করবে, ত্বকের সম্ভাব্য জ্বালা প্রতিরোধ করবে এবং ঔষধি পদার্থের প্রভাবের কার্যকারিতা কার্যত হ্রাস পাবে না।

পাতার ঝাড়ু এবং মধুর জল দিয়ে স্বল্পমেয়াদী চিকিত্সা পুরানো বাত, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, গর্ভাবস্থার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান, যখন স্ক্রাব বাথ ঘষা এবং ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

স্নানের উপকারী বৈশিষ্ট্য সবার কাছে পরিচিত। আপনি অতিরিক্ত প্রসাধনী পণ্যগুলির সাহায্যে এই প্রতিষ্ঠানে আপনার ভ্রমণকে আরও আনন্দদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারেন, যার সাহায্যে আপনি আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন, এর অবস্থার উন্নতি করতে পারেন, স্ব-যত্নের আনন্দদায়ক মুহূর্তগুলি উপভোগ করতে পারেন এবং পুরো সপ্তাহের জন্য শক্তি এবং ইতিবাচকতার সাথে রিচার্জ করতে পারেন। স্নানের জন্য মুখোশ এবং বডি স্ক্রাবের রেসিপি, সেইসাথে তাদের প্রস্তুতি এবং ব্যবহারের নিয়মগুলি এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।

স্নানে মাস্ক এবং স্ক্রাব তৈরি এবং ব্যবহারের নিয়ম

পদ্ধতির সমস্ত ধাপের যথাযথ বাস্তবায়ন এটিকে দরকারী এবং কার্যকর করে তুলবে এবং আপনার ত্বককে অপ্রত্যাশিত নেতিবাচক পরিণতি থেকে রক্ষা করবে। আমরা নীচে একটি বাথহাউসে প্রসাধনী পদ্ধতি সম্পাদনের সমস্ত সূক্ষ্মতা বিবেচনা করব:

• বাথহাউস পরিদর্শন করার আগে সমস্ত পণ্য প্রস্তুত করা উচিত (যদি সম্ভব হয় তবে উপাদানগুলি ঘরে নিজেই মিশ্রিত করুন)। যদি স্ক্রাব/মাস্কের সংমিশ্রণ বাসি হয়, তবে পদ্ধতিটি অনুসরণ করে কোন সুবিধা হবে না।
• যাওয়ার আগে, স্নানের জন্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলির প্রাপ্যতা পরীক্ষা করুন: তোয়ালে, চপ্পল, ব্রাশ, শ্যাম্পু, চাদর, ঝাড়ু, মই, পানীয়, সাবান ইত্যাদি। খোসা ছাড়ানো এবং মুখোশের জন্য, আপনাকে ম্যাসাজ গ্লাভস/ব্রাশ, ব্রাশ বা সমানভাবে পণ্য প্রয়োগ spatula.
• প্রস্তুত রচনাগুলি স্টিম রুমে 2-3 পরিদর্শনের পরে ব্যবহার করা উচিত। এই সময়ের মধ্যে, ত্বক ইতিমধ্যেই বাষ্পযুক্ত হবে এবং খোলা ছিদ্রগুলির মাধ্যমে, উপকারী পদার্থগুলি সহজেই ত্বকে প্রবেশ করবে এবং তাদের উপকারী প্রভাব ফেলবে। কিছু রেসিপি বাষ্প রুমে নিজেই পণ্য ব্যবহার জড়িত।
• স্ক্রাব/মাস্ক প্রয়োগের আগে গরম করে নিতে হবে। এটি করার জন্য, এটি বাষ্প ঘরে নিয়ে যান এবং প্রস্তুত মিশ্রণের তাপমাত্রা বৃদ্ধি না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। স্টিম রুম ছেড়ে যাওয়ার পরে আপনাকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে হবে, অন্যথায় এটি ঘামের সাথে ত্বক থেকে সরে যাবে।
• স্টিমড ডার্মিস বাহ্যিক জ্বালাতনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, তাই সমস্ত ফর্মুলেশন মৃদু, মৃদু নড়াচড়ার সাথে প্রয়োগ করা উচিত। শরীরের সংবেদনশীল, ফ্ল্যাকি এবং খিটখিটে জায়গাগুলিতে আক্রমণাত্মক পদার্থ প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন এবং কাটা, আঁচড় এবং ক্ষতযুক্ত জায়গায় বিরক্ত করবেন না। বাড়িতে তৈরি স্ক্রাব দিয়ে খোসা ছাড়ানোর জন্য, ম্যাসাজার ব্রাশ বা একটি বিশেষ গ্লাভ ব্যবহার করা ভাল।
• সমস্ত মুখোশ এবং স্ক্রাব অবশ্যই আপনার ডার্মিসের ধরণের সাথে মেলে। যদি অস্বস্তি দেখা দেয়, অবিলম্বে প্রয়োগ করা পণ্যটি সরিয়ে ফেলুন এবং ভবিষ্যতে এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
• আপনার ব্যবহৃত স্ক্রাব বা মাস্কটি উষ্ণ চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। বাইরে যাওয়ার আগে (বিশেষ করে ঝড়ো হাওয়া, বৃষ্টি এবং হিমশীতল আবহাওয়ায়) ত্বকে ক্রিম লাগান যাতে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা যায়, রক্ষা করা যায় বা পুষ্ট করা যায়।

বাথহাউসে বডি স্ক্রাব এবং মাস্কের রেসিপি

বাথহাউস প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য একটি চমৎকার জায়গা। আপনি যে মাস্ক এবং স্ক্রাবগুলি এই প্রতিষ্ঠানে ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা কেবল কার্যকরীই নয়, প্রস্তুত করাও সহজ। আমরা নীচে এই রেসিপিগুলি তালিকাভুক্ত করেছি।

গোসলের জন্য বডি মাস্ক

1. একটি rejuvenating প্রভাব সঙ্গে জলপাই তেল এবং কুসুম সঙ্গে দুধ-ওট মাস্ক। ফুটন্ত দুধের সাথে ময়দাতে 120 গ্রাম রোলড ওটস ফ্লেক্স তৈরি করুন। গরম ওটমিলে ঘরে তৈরি কুসুম এবং 20 মিলি জলপাই তেল যোগ করুন। আমরা নির্দেশাবলী অনুযায়ী একটি সমজাতীয় ভর ব্যবহার করি, 20 মিনিটের জন্য মাস্কটি রাখুন।
2. স্বাভাবিক ডার্মিসের জন্য দুধ এবং জলপাই তেলের সাথে দই এবং গাজরের মিশ্রণ। 40 গ্রাম/মিলি ঘরে তৈরি কটেজ পনির, জলপাই তেল, টক দুধ এবং তাজা গাজর থেকে প্রাপ্ত রস মেশান। আমরা নির্দেশাবলীতে তালিকাভুক্ত পয়েন্ট অনুযায়ী মিশ্রণ ব্যবহার করি। 30 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
3. যেকোন ত্বকের ধরনকে পুষ্ট করতে তেল দিয়ে কুসুম-খামির মাস্ক। ঘরে তৈরি কুসুমে, 20 মিলি ভুট্টা বা জলপাই তেল এবং 15 গ্রাম ব্রুয়ার খামির নাড়ুন। আমরা মান অনুযায়ী পণ্যটি ব্যবহার করি এবং 15 মিনিট পরে এটি ধুয়ে ফেলি।
4. একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব সঙ্গে কেফির মাস্ক। আমরা ঘরে তৈরি ফুল-ফ্যাট কেফিরকে আরামদায়ক তাপমাত্রায় গরম করি এবং এটি আদর্শ উপায়ে ব্যবহার করি। আমরা এই মাস্কটি 15 মিনিটের বেশি রাখি না।
5. ত্বক ফর্সা করতে লেবুর রসের সাথে ক্রিমি শসার মিশ্রণ। তাজা শসা থেকে প্রাপ্ত 30 গ্রাম গ্রুয়েলে 60 মিলি বাড়িতে তৈরি ক্রিম এবং পাকা লেবু থেকে প্রাপ্ত রস 15 মিলি ঢালুন। নির্দেশাবলীতে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসারে মাস্কটি প্রয়োগ করুন, 20 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
6. তৈলাক্ত ডার্মিসের জন্য টক ক্রিম সহ শসা-ওট মাস্ক। 60 গ্রাম ঘরে তৈরি টক ক্রিম এবং রোলড ওট থেকে তৈরি 80 গ্রাম ময়দার সাথে তাজা শসার গ্রুয়েল মেশান। আমরা নির্দেশাবলীতে দেওয়া পয়েন্ট অনুযায়ী মিশ্রণটি ব্যবহার করি। মিশ্রণটি 20 মিনিটের বেশি রাখুন।
7. অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব সহ লবণ, জল এবং সোডা দিয়ে মাস্ক। 30 গ্রাম সূক্ষ্ম লবণের সাথে 30 গ্রাম বেকিং সোডা যোগ করুন, একটি মশলা ভর না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি জল দিয়ে পাতলা করুন, যা আমরা স্টিম রুমে যাওয়ার আগে প্রয়োগ করি। মাস্কটি 25 মিনিটের বেশি সময় ধরে রাখুন।
8. সমস্যাযুক্ত ত্বকের জন্য মধু দিয়ে গম-লেবুর মাস্ক। আমরা ½ লেবু থেকে রস বের করি এবং এটি 40 গ্রাম ফুলের সান্দ্র মধু এবং 15 গ্রাম গমের ভুসি দিয়ে মিশ্রিত করি। আমরা নির্দেশাবলী অনুসারে রচনাটি ব্যবহার করি, 20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।
9. ঘাম বাড়াতে মধু-লবণ মাস্ক। সবাই জানে যে বাথহাউসে, উচ্চ তাপমাত্রার সাহায্যে, ঘামের সাথে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরানো হয়, ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করা হয় এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয়। আপনি এই প্রতিকার ব্যবহার করে ঘাম বাড়াতে পারেন: 30 গ্রাম গলিত মধুর সাথে 30 গ্রাম সূক্ষ্ম লবণ মেশান। আমরা স্বাভাবিক উপায়ে মিশ্রণটি ব্যবহার করি (মিশ্রণটি ডার্মিসে ঘষবেন না, যেহেতু এই পণ্যটি স্ক্রাব নয়), 20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।
10. সেলুলাইট নির্মূল করতে ক্রিমি মধু মাস্ক। 40 গ্রাম সান্দ্র ফুলের মধুতে 40 মিলি বাড়িতে তৈরি ক্রিম এবং যে কোনও সাইট্রাস থেকে 3 মিলি ইথার ঢালুন। নির্দেশাবলী অনুযায়ী মিশ্রণটি ব্যবহার করুন এবং 15 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।

1. যেকোনো ধরনের ত্বকের জন্য ক্রিমি লবণের স্ক্রাব। 150 মিলি বাড়িতে তৈরি ক্রিমে 130 গ্রাম কাটা লবণ ঢালা। পুরো শরীরে একটি বৃত্তাকার গতিতে পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং নির্দেশাবলী অনুসারে 7 মিনিটের জন্য স্টিম রুমে যান।
2. স্বাভাবিক, মিশ্র এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কমলা স্ক্রাব। শুকনো কমলার জেস্ট একটি ময়দায় পিষে নিন এবং গরম জল দিয়ে পাতলা করুন (এই রেসিপিটি শুষ্ক ত্বকের জন্যও মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে: কমলার মিশ্রণে 30 গ্রাম জলপাই তেল বা টক ক্রিম যোগ করুন)। আমরা স্ট্যান্ডার্ড অনুযায়ী ফলস্বরূপ স্লারি ব্যবহার করি এবং 10 মিনিটের পরে এটি ধুয়ে ফেলি।
3. সরিষা-মধু লবণ এবং এস্টার দিয়ে স্ক্রাব করুন যেকোনো ত্বকের জন্য (সমস্যাযুক্ত এবং সংবেদনশীল ব্যতীত)। 40 গ্রাম গলিত মধুতে 35 গ্রাম নুন এবং 5 গ্রাম সরিষার গুঁড়া ঢেলে, উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণে 2 মিলি কমলা ইথার ঢেলে দিন (আপনি এটি আপনার প্রিয় তেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন)। নির্দেশাবলী অনুযায়ী স্ক্রাব প্রয়োগ করুন এবং 7 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
4. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কফি-দই স্ক্রাব। 40 গ্রাম গ্রাউন্ড কফি গ্রাউন্ডে 40 গ্রাম প্রাকৃতিকভাবে কম চর্বিযুক্ত দই যোগ করুন। আমরা নির্দেশাবলীতে বর্ণিত পয়েন্টগুলি বিবেচনায় রেখে মিশ্রণটি ব্যবহার করি। মিশ্রণটি 15 মিনিটের জন্য রাখুন।
5. যেকোনো ত্বকের জন্য ইথার যোগ করে চিনি-অলিভ স্ক্রাব। 90 গ্রাম দানাদার চিনিতে 70 মিলি অলিভ অয়েল ঢালুন, উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং 4 মিলি সাইট্রাস অপরিহার্য তেল যোগ করুন। নির্দেশাবলী অনুযায়ী স্ক্রাব ব্যবহার করুন এবং 10 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
6. যে কোনো ধরনের ডার্মিসের জন্য মধু-প্রয়োজনীয় স্ক্রাব। 60 গ্রাম মিছরিযুক্ত ফুলের মধুতে বার্গামট, ল্যাভেন্ডার, গোলাপ এবং কমলা থেকে 2 মিলি এস্টার, সেইসাথে 5 মিলি নারকেল এবং জলপাই তেল যোগ করুন। স্বাভাবিক পদ্ধতিতে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
7. শুষ্ক, সংবেদনশীল এবং বিরক্ত ত্বকের জন্য লেবু এবং ওটমিলের সাথে ক্রিমি জলপাই স্ক্রাব। 60 মিলি জলপাই তেলের সাথে 60 গ্রাম ওটমিল, 40 মিলি ঘরে তৈরি ক্রিম এবং পাকা লেবু থেকে 10 মিলি রস যোগ করুন। আমরা নির্দেশাবলীতে দেওয়া পয়েন্ট অনুযায়ী স্ক্রাব প্রয়োগ করি, মিশ্রণটি 10 ​​মিনিটের বেশি না রেখে।
8. ঘাম বাড়াতে মধু এবং ইথারের সাথে কফি-লবণ স্ক্রাব। 60 গ্রাম গলিত মধুতে 40 গ্রাম সূক্ষ্ম লবণ এবং 50 গ্রাম কফির মটরশুটি তৈরি করুন। আমরা ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে শরীরে স্ক্রাব প্রয়োগ করি এবং স্টিম রুমে যাই (5 মিনিটের বেশি এটিতে থাকুন)। আমরা স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতি ব্যবহার করে ভর ধুয়ে ফেলি।
9. সেলুলাইট দূর করতে শ্যাম্পু এবং মধু দিয়ে কফি-প্রয়োজনীয় স্ক্রাব। সাইপ্রাস, যেকোনো সাইট্রাস, বার্গামট এবং রোজমেরি থেকে 5 মিলি এস্টার 30 গ্রাম গলানো মধুতে ঢেলে দিন। মিশ্রণে 40 গ্রাম গ্রাউন্ড কফি গ্রাউন্ড এবং 15 মিলি প্রাকৃতিক (বিশেষভাবে ভেষজ) শ্যাম্পু যোগ করুন। আমরা নির্দেশাবলীতে বর্ণিত পয়েন্টগুলি বিবেচনায় নিয়ে স্ক্রাব ব্যবহার করি। 10 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
10. শুকনো ডার্মিসের জন্য অলিভ অয়েল দিয়ে কফি-দারুচিনি স্ক্রাব করুন। 30 গ্রাম গলিত মধুতে 30 গ্রাম কফি গ্রাউন্ড এবং 5 গ্রাম দারুচিনি গুঁড়ো ঢেলে দিন। আমরা নির্দেশাবলী অনুযায়ী স্ক্রাব ব্যবহার করি এবং 7 মিনিট পরে এটি ধুয়ে ফেলি।

যত্ন পণ্যের পছন্দটি দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত: যে উপাদানগুলি অ্যালার্জি সৃষ্টি করে সেগুলি তৈরি করা প্রসাধনী পণ্যের রচনা থেকে বাদ দেওয়া উচিত। আপনার ত্বকের সমস্যা এবং ত্বকের ধরণের উপর ভিত্তি করে ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করুন। আমরা আপনাকে মুখোশ এবং স্ক্রাব ব্যবহার করার পরামর্শ দিই না যেগুলি আপনার বন্ধুদের দ্বারা ব্যবহার করা হয় যারা আপনার সাথে বাথহাউসে যান: এইভাবে আপনি ডার্মিসের সাথে সমস্যা তৈরির ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, যা ধার করা অজানা উপাদানগুলিতে জ্বালা, চুলকানি বা লালচে প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। প্রসাধনী পণ্য।

স্নানে মাস্ক এবং স্ক্রাবের কার্যকারিতা 2 গুণ বৃদ্ধি পায়, তাই এই যত্ন পণ্যগুলি প্রস্তুত করতে অলস হবেন না এবং আমাদের নিবন্ধে দেওয়া নিয়মগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

অনেক মেয়ের জন্য, ওজন কমানো অল্প সময়ের মধ্যে বেদনাদায়ক এবং অপ্রাপ্য কিছুর সাথে যুক্ত। এটি আংশিকভাবে সত্য, তবে এই কঠিন কাজটিতে মনোরম মুহূর্তও রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ান বাথহাউস। একটি বাথহাউস পরিদর্শন করার ঐতিহ্যের পুনরুজ্জীবনের সাথে, এটির বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন উদ্দেশ্যে উপস্থিত হয়েছে। ওজন কমানোর জন্য, অতিরিক্ত উপায় এবং ক্রিয়াকলাপগুলির ব্যবহার সহ একটি রাশিয়ান বাথহাউস সবচেয়ে উপযুক্ত। এটি স্টিম রুমে সরাসরি পিলিং, মাস্ক এবং ম্যাসেজের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

উচ্চ তাপমাত্রা, বিভিন্ন ওজন কমানোর পদ্ধতির সাথে একত্রে ভেষজ বাষ্প চমৎকার ফলাফল দেয় এবং প্রচুর ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে। এটি ওজন হ্রাস করার খুব পদ্ধতি যখন আপনাকে কিছু করতে বাধ্য করার দরকার নেই, তবে বিপরীতে, আপনাকে যতটা সম্ভব শিথিল করতে হবে এবং এটি উপভোগ করতে হবে।

কিন্তু একটি রাশিয়ান বাথহাউস পরিদর্শন করার আগে, আপনাকে এখনও সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে, সমস্ত প্রয়োজনীয় তহবিল সংগ্রহ করতে হবে এবং একটি কর্ম পরিকল্পনার মাধ্যমে চিন্তা করতে হবে। আপনি প্রতি সপ্তাহে ওজন কমানোর জন্য সনাতে যেতে পারেন, তবে আপনাকে প্রতি 20 মিনিটে বাধ্যতামূলক বিরতির সাথে 3 ঘন্টার বেশি বাষ্প করতে হবে না।

স্নানে উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবের অধীনে, সক্রিয় ঘাম হয়, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরানো হয়, রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়। আটকে থাকা ছিদ্রগুলো খুলে যায় এবং পুষ্টি শোষণ করতে শুরু করে।

এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ত্বরণ যা আপনাকে অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে। এটি বোঝা উচিত যে বাথহাউস পরিদর্শন করার প্রথম সেশনের পরে, তরল হ্রাসের কারণে ওজন চলে যাবে এবং এটিকে ওজন হ্রাস বলা যাবে না। জলের ভারসাম্য খুব শীঘ্রই পুনরুদ্ধার করা হবে এবং ওজন ফিরে আসবে। স্টিম রুমে পরিদর্শনের সময় অ্যাডিপোজ টিস্যু ভেঙে গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য, অতিরিক্ত পণ্যগুলি সমান্তরালভাবে ব্যবহার করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, মোড়ানো এবং বিশেষ ত্বকের স্ক্রাব।

একটি রাশিয়ান স্নান মধ্যে পিলিং

ত্বকে পুষ্টি জোগাতে এবং চর্বি ভাঙ্গার জন্য প্রাথমিক পদ্ধতিগুলি শুরু করার আগে, আপনার এটি মৃত কোষগুলি থেকে পরিষ্কার করা উচিত। যে কোনও ক্রয় করা স্ক্রাব এটির জন্য উপযুক্ত হবে, তবে সত্যিকারের রাশিয়ান স্নানে সবকিছু প্রাকৃতিক হওয়া উচিত, তাই স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি থেকে পিলিং এজেন্ট নিজেকে প্রস্তুত করা ভাল।

পিলিং স্ক্রাব:

1. দুই টেবিল চামচ গ্রাউন্ড কফি এবং আধা গ্লাস মধু মিশ্রিত করুন, মিশ্রণটি গলিয়ে নিন এবং এটি একটি সমজাতীয় ভরে আনুন। সমাপ্ত পণ্যটি অবশ্যই সমস্ত শরীরে ঘষতে হবে, সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলিতে আরও মনোযোগ দিয়ে। এই স্ক্রাবটি চর্বি ভেঙে ফেলবে এবং উপকারী পদার্থ দিয়ে ত্বককে পুষ্ট করবে।
2. আধা গ্লাস কফিতে 10 ফোঁটা রোজমেরি বা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল মেশানো হয়। মিশ্রণে এক চামচ উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করা হয়। সমাপ্ত পণ্য প্রথম রেসিপি হিসাবে একই ভাবে প্রয়োগ করা হয়।

কফির ভিত্তিতে তৈরি স্ক্রাবগুলি ত্বক পরিষ্কার করতে এবং সেলুলাইট সহ অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দুর্দান্ত। এটি মধু, কাটা ভেষজ, চিনি, সমুদ্রের লবণ, আঙ্গুর বা পীচ বীজের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে। এই খোসাটি যে কোনও ধরণের ত্বকের জন্য উপযুক্ত, তবে প্রয়োগের সময় আপনার বড় আঁচিল এবং ক্ষতিগ্রস্থ জায়গাগুলি ঘষা এড়াতে হবে।

স্লিমিং মাস্ক

একটি sauna এবং বাষ্প স্নানের সঠিক ওজন কমানোর মধ্যে অ্যান্টি-সেলুলাইট মাস্ক অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এগুলি মধু, আঙ্গুরের রস, ওটমিল এবং সমুদ্রের লবণ যোগ করে প্রস্তুত করা যেতে পারে। এই সমস্ত উপাদান মিশ্রিত এবং একটি বাষ্প রুমে ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। বাষ্পযুক্ত ত্বকের জন্য একটি ময়শ্চারাইজিং মাস্কও উপযুক্ত।

এটি করার জন্য, আপনাকে কেফির বা গাঁজানো বেকড দুধ নিতে হবে, এতে কাটা বেরি যুক্ত করতে হবে এবং ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করতে হবে। মুখোশ প্রস্তুত করার সময়, আপনি পরীক্ষা করতে পারেন, কিছু নতুন উপাদান যোগ করুন যা দরকারী পদার্থ ধারণ করে।

গরম মোড়ানো

স্টিম রুম অ্যান্টি-সেলুলাইট মোড়ানোর জন্য আদর্শ। এটি করার জন্য, সাইট্রাস তেলের সাথে মধু মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি সমস্যাযুক্ত জায়গায় সমানভাবে প্রয়োগ করুন। ত্বক তারপর একটি ফিল্ম সঙ্গে আচ্ছাদিত করা হয়। মোড়ানোর আগে, তেল বা মধু ব্যবহার করে ত্বকে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্টিম রুম পদ্ধতিগুলি ওজন হ্রাস এবং নিরাপদের ক্ষেত্রে কার্যকর করতে, আপনাকে সাধারণ নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে। প্রথমবার আপনাকে কয়েক মিনিটের জন্য বাথহাউসে প্রবেশ করতে হবে, তারপরে একটি ছোট বিরতি নিন এবং আপনার অবস্থান বাড়ান, তবে এটি আধা ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়।

যখন শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা এবং উচ্চ আর্দ্রতা স্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া, আপনি নিয়মিত বাষ্প রুমে পরিদর্শন এবং এমনকি সামান্য তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারেন।

দুর্ভাগ্যবশত, অতিরিক্ত ওজন হারানোর এই কার্যকর পদ্ধতির contraindications আছে।

আপনি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে বাথহাউস পরিদর্শন করতে পারবেন না:

• জ্বর এবং দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজিগুলির বৃদ্ধির সময়কাল;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ, উচ্চ রক্তচাপ;
• vegetative-vascular dystonia এবং thrombophlebitis;
• গর্ভাবস্থার সময়কাল;
• শরীরে সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট নিওপ্লাজম।

sauna পরিদর্শন করার পরে, এটি একটি উষ্ণ তোয়ালে নিজেকে মোড়ানো এবং ভাল ঘাম দরকারী হবে। স্টিম রুমে আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হলে, মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব দেখা দেয়, আপনাকে বাইরে বের হয়ে একটি উষ্ণ গোসল করতে হবে।

বাথহাউস বা সনাতে উচ্চ তাপমাত্রা এবং আর্দ্র বাতাস মানবদেহে একটি সাধারণ নিরাময় প্রভাব ফেলে।

স্টিম রুম বিষ অপসারণ, সেলুলার পুনর্জন্ম এবং পেশী শিথিলকরণ প্রচার করে। এই কারণে, যে কোনও বয়সে তরুণ এবং ফিট দেখতে চান এমন মহিলাদের মধ্যে স্নানের চিকিত্সা এত জনপ্রিয়। স্ক্রাব এবং বাথ মাস্ক সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হলে তারা ত্বক এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করতে পারে।

প্রাকৃতিক সক্রিয় উপাদানের উপর ভিত্তি করে প্রসাধনী সর্বাধিক শিথিলকরণ, ত্বকের মৃদু পিলিং এবং সিলুয়েটকে মসৃণ করে।

স্নান পদ্ধতির থেরাপিউটিক প্রভাব

মহিলাদের জন্য বাথহাউস দীর্ঘকাল ধরে কেবল ভাল বিশ্রাম এবং বিনোদনের জায়গা নয়, এটি একটি অনন্য স্পা চিকিত্সাও।

গরম বাষ্প এবং উচ্চ আর্দ্রতা মহিলা শরীরের উপর প্রসাধনী কার্যকর প্রভাব অবদান.

স্নানের সমস্ত শরীরের সিস্টেমে একটি শক্তিশালী থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে, যা নিম্নলিখিতগুলিতে প্রকাশিত হয়:

• ঘাম গ্রন্থিগুলির উদ্দীপনা, এপিডার্মিসের উপরের স্তরের গভীর পরিষ্কার করা;
• সাধারণ ডিটক্সিফিকেশন;
• উষ্ণায়ন এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম পরিষ্কার করা;
• হার্টের পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করা;
• সংবহন ব্যবস্থায় স্থবির প্রক্রিয়াগুলি দূর করা;
• পেশী টিস্যু থেকে অবশিষ্ট ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণ, ক্লান্তি এবং উত্তেজনা উপশম;
• গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা নিয়ন্ত্রণ করা এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করা;
• কোষে বিপাকীয় প্রক্রিয়া শক্তিশালীকরণ;
• উচ্চ কোলেস্টেরল মাত্রা সঙ্গে যুক্ত রোগ প্রতিরোধ.

স্নানে মৃদু খোসা ছাড়ানোর মধ্যে রয়েছে গরম বাষ্প দিয়ে শরীরকে প্রাথমিকভাবে বাষ্প করার পদ্ধতি এবং ওক বা বার্চের ডাল দিয়ে তৈরি ঝাড়ু দিয়ে চিকিত্সা। পরবর্তী পর্যায়ে বিশেষ প্রসাধনী প্রয়োগ করা হয় যা বিষাক্ত পদার্থের এপিডার্মিসকে আলতো করে পরিষ্কার করে।

সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ঘরে তৈরি স্ক্রাব এবং বাথ মাস্ক। প্রাকৃতিক রচনাগুলির ত্বকে মৃদু প্রভাব রয়েছে - পরিষ্কার, পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ। উপরন্তু, তারা রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত, বিপাক গতি বাড়ায় এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ।

স্নানের প্রসাধনী নিয়মিত ব্যবহার অতিরিক্ত ওজন এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, স্নানের জন্য মুখোশ এবং স্ক্রাবগুলি চুলের ফলিকলগুলিকে শক্তিশালী করে এবং পুষ্ট করে এবং খুশকি এবং স্প্লিট এন্ড গঠনে বাধা দেয়।

বাথহাউসে পদ্ধতির নিয়ম

স্টিম রুম পরিদর্শন থেকে একটি বাস্তব প্রভাব পেতে, স্নান পদ্ধতি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে সঞ্চালিত হয়:

1. আপনাকে ধীরে ধীরে গরম বাষ্পে অভ্যস্ত করতে হবে, বাষ্প ঘরে আপনার থাকার সময়কাল বাড়িয়ে তুলতে হবে। আপনার প্রথম দর্শনের আগে, আপনার মাথাকে অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার চুলকে ময়শ্চারাইজ না করেই আপনাকে উষ্ণ গোসল করতে হবে।
2. স্টিম রুমে প্রবেশের আগে, মাথায় একটি স্নানের ক্যাপ দেওয়া হয়, শরীরটি একটি তোয়ালে দিয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকানো হয় যাতে অতিরিক্ত আর্দ্রতা ঘামের মুক্তিকে বাধা না দেয়।
3. স্টিম রুমে, প্রথম 2-3 মিনিটের জন্য নীচের তাকগুলিতে থাকা ভাল; আপনার শরীর উষ্ণ হওয়ার সাথে সাথে আপনি উপরে উঠতে পারেন। ঘাম উন্নত করতে এবং শরীরকে সমানভাবে উষ্ণ করার জন্য, পদ্ধতিগুলি শুয়ে থাকা অবস্থায় সঞ্চালিত হয়।
4. 10 মিনিটের পরে, আপনাকে স্টিম রুম ছেড়ে যেতে হবে, ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলতে হবে এবং 5 মিনিটের জন্য একটি ছোট বিরতি নিতে হবে।
5. প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে, স্নানের পানীয় - সবুজ বা ভেষজ চা, ভিটামিন পানীয়, ফলের পানীয় বা পরিষ্কার জল গ্রহণ করে শরীরের জলের ভারসাম্য পূরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

গুরুত্বপূর্ণ !গোসলখানার পরিচারকদের জন্য, স্টিম রুমে একটি প্রবেশের সর্বোত্তম সময়কাল 4 মিনিট। থাকার দৈর্ঘ্য ধীরে ধীরে 15 মিনিটে বৃদ্ধি পায়। ভিজিটের ফ্রিকোয়েন্সি - সপ্তাহে একবার 3 বার ভিজিট।

অনেক মহিলা বোঝেন যে বাথহাউসে সৌন্দর্য চিকিত্সা তাদের ত্বক, শরীর এবং চুলের যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম উপায়।

একটি স্নান মধ্যে পিলিং প্রয়োগের সূক্ষ্মতা

একটি প্রসাধনী পদ্ধতির জন্য উচ্চ মানের প্রস্তুতি এটি দরকারী এবং কার্যকর হবে। অতএব, স্নানের প্রসাধনী প্রয়োগের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে জানা এত গুরুত্বপূর্ণ। তারা নিম্নরূপ হতে পারে:

• প্রাকৃতিক পিলিং রচনাটি তাজা এবং উচ্চ-মানের উপাদান থেকে আগাম প্রস্তুত করা হয়।
• প্রসাধনী প্রক্রিয়াগুলি চালানোর জন্য আপনাকে একটি টুপি, একটি তোয়ালে, চপ্পল, ব্রাশ, শ্যাম্পু, একটি ঝাড়ু, একটি মই এবং সাবানের প্রয়োজন হবে। শরীরে পিলিং প্রয়োগ করতে, আপনি একটি ব্রাশ, ম্যাসেজ ব্রাশ বা গ্লাভস ব্যবহার করতে পারেন।
• স্টিম রুমে ২য় পরিদর্শনের পরে প্রসাধনী প্রয়োগ করা ভাল। এটি ত্বককে যতটা সম্ভব বাষ্পযুক্ত হতে সাহায্য করে, যার অর্থ হল বর্ধিত ছিদ্রগুলি আরও পুষ্টি শোষণ করতে সক্ষম। কিছু ফর্মুলেশন সরাসরি স্টিম রুমে প্রয়োগ করা হয়।
• আরও ভাল শোষণের জন্য, সমাপ্ত মাস্ক বা স্ক্রাবটি 35 ডিগ্রিতে প্রিহিট করা দরকার। এটি করার জন্য, কয়েক মিনিটের জন্য স্টিম রুমে পণ্য সহ জারটি ছেড়ে দিন। প্রক্রিয়াটি শেষ হওয়ার পরে উত্তপ্ত মিশ্রণটি ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
• প্রাকৃতিক ভিত্তিক প্রসাধনীগুলি ঘড়ির কাঁটার দিকে নরম এবং মসৃণ আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করা হয়। তারা সমস্যাযুক্ত এলাকা দিয়ে শুরু করে - পা, কনুই, হাঁটু, হাত, যার জন্য গভীর পরিষ্কার এবং পুষ্টি প্রয়োজন। আপনার যদি সেলুলাইট থাকে তবে আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং এপিডার্মিসের নীচে চর্বি জমা ভাঙ্গার জন্য প্রভাবিত এলাকায় আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, আপনার মুখ এবং শরীরের সংবেদনশীল এলাকায় অত্যধিক এক্সপোজার এড়াতে হবে - décolleté, চোখের চারপাশে, হাঁটুর নীচে, বাহুতে। এছাড়াও, পণ্যগুলি কাটা, ঘর্ষণ এবং ক্ষত সহ ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয় না।
• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে এবং পদ্ধতির ইতিবাচক প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনার ত্বকের ধরন বিবেচনা করে স্নানের প্রসাধনী নির্বাচন করতে হবে। যদি, রচনাটি প্রয়োগ করার পরে, চুলকানি, লালভাব বা দাগ দেখা দেয় তবে পণ্যটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং যদি সম্ভব হয় তবে ভবিষ্যতে ব্যবহার করা যাবে না।
• প্রসাধনী অপসারণের জন্য উষ্ণ জল ব্যবহার করা হয়। প্রতিটি পদ্ধতির পরে, ত্বক ময়েশ্চারাইজার দিয়ে সুরক্ষিত করা যেতে পারে।

বাথহাউস একটি চমৎকার জায়গা যা স্বাস্থ্যকর এবং সহজে প্রস্তুত করা প্রসাধনীর উপর ভিত্তি করে সুস্থতা চিকিত্সা নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আমরা স্নানের প্রসাধনীগুলির জন্য প্রমাণিত রেসিপিগুলি অফার করি যা আপনি সহজেই বাড়িতে আপনার নিজের হাতে প্রস্তুত করতে পারেন।

শরীর, মুখ এবং চুলের জন্য প্রাকৃতিক মুখোশ

মুখোশ মৃদু পরিস্কার, হাইড্রেশন এবং পুষ্টি প্রচার করে। কেফির, মধু, লবণ, ওটমিল এবং কাদামাটি থেকে দরকারী রচনাগুলি প্রস্তুত করা যেতে পারে, যার সুবিধাগুলি প্রথম পদ্ধতির পরে লক্ষণীয় হতে পারে।

1. রঙিন কসমেটিক মাটি দিয়ে তৈরি ফেস মাস্ক। আশ্চর্যজনক অ্যান্টি-এজিং কাদামাটির রচনাগুলি প্রদাহ উপশম করতে, ফুসকুড়ি কমাতে এবং ত্বকের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। কাদামাটি একটি পেস্টের মতো অবস্থায় জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়, মসৃণ আন্দোলনের সাথে মুখে প্রয়োগ করা হয় এবং শুকানো পর্যন্ত রেখে দেওয়া হয়। মুখোশটি সাবধানে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয় এবং ত্বক একটি হালকা প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম দিয়ে ময়শ্চারাইজ করা হয়।
2. ওটমিল, কুসুম এবং দুধ দিয়ে তৈরি বডি এবং ফেস মাস্ক। এটি করার জন্য, দুধের সাথে 200 গ্রাম ফ্লেক্স ঢালা এবং ঘন ভর না পাওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন। সম্পূর্ণ ঠাণ্ডা হওয়ার পরে, ডিমের কুসুম এবং ½ টেবিল চামচ বেসে যোগ করুন। l তেল (কুমড়ার বীজ বা জলপাই থেকে), মিশ্রিত করুন। সমাপ্ত মাস্ক সমানভাবে সমস্যা এলাকায় বিতরণ করা হয় এবং আধা ঘন্টা জন্য বাকি।
3. মধু এবং সূক্ষ্ম লবণ একটি মাস্ক গরম আপ এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন বৃদ্ধি. উপাদানগুলি সমান অনুপাতে মিশ্রিত হয়। ফলস্বরূপ পেস্টটি সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য রেখে দেওয়া হয়। এটি প্রধান স্নান পদ্ধতি শুরু করার আগে ব্যবহার করা যেতে পারে।
4. একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রভাব সহ লবণ, সোডা এবং জলের উপর ভিত্তি করে একটি মুখোশ। 3 টেবিল চামচ নিন। l লবণ এবং সোডা, একটি ঘন মিশ্রণ প্রাপ্ত প্রয়োজনীয় ভলিউম জল যোগ করুন। সমাপ্ত ভর শরীরের উপর সমানভাবে বিতরণ করা হয় এবং আধা ঘন্টার জন্য রাখা হয়। সেলুলাইট দ্বারা প্রভাবিত সমস্যা এলাকার চিকিত্সার জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই কার্যকর প্রতিকার অতিরিক্ত ওজন, কমলার খোসা এবং ঝুলে যাওয়া ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
5. মুখ, শরীর এবং চুলের ফলিকসকে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর করার জন্য কেফির মাস্ক। কেফির (দোকানে কেনা বা বাড়িতে তৈরি) 25 ডিগ্রি তাপমাত্রায় গরম করা হয়, ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং 25 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলা হয়।
6. সব ধরনের চুলকে মজবুত করতে মধু এবং বারডক তেলের মাস্ক। রচনাটি পেতে, সমান অনুপাতে বারডক তেল এবং তরল মধু (প্রতিটি 3 টেবিল চামচ) নিন। পণ্যটি সমানভাবে মাথার ত্বকে ঘষে এবং পুরো চুল জুড়ে বিতরণ করা হয়। একটি তাপীয় প্রভাব তৈরি করতে, মাথা একটি ঝরনা ক্যাপ দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়। মিশ্রণটি 35 মিনিটের জন্য রাখা হয়, নরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলা হয় এবং চুল ভেষজ টিংচার দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
7. বর্ণহীন ভিত্তিতে মেহেদি দিয়ে মাস্ক করুন এবং চুলকে শক্তিশালী করতে নেটল করুন। উপাদানগুলি নিম্নলিখিত অনুপাতে নেওয়া হয়: প্রতি 100 গ্রাম শুকনো নেটল 3 চামচ। বর্ণহীন মেহেদি। একটি ঘন পেস্ট পেতে, প্রতিটি উপাদান পৃথকভাবে জল দিয়ে বাষ্প করা হয় এবং একটি সমজাতীয় ভরে মিলিত হয়। মাস্কটি চুলে প্রয়োগ করা হয় এবং 20 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়।

ঘরে তৈরি বডি এবং ফেস স্ক্রাব

স্ক্রাব ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করতে এবং কোষে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। স্নান পদ্ধতির জন্য বেশিরভাগ রচনাগুলি উপলব্ধ উপাদান থেকে প্রস্তুত করা হয় - লবণ, মধু এবং কফি।

মধু স্ক্রাব

স্নানের প্রসাধনীতে মধুর উপাদানটি একটি আশ্চর্যজনক প্রভাব দেয়: এটি ছিদ্র পরিষ্কার করে এবং শক্ত করে, বলিরেখা মসৃণ করে এবং ত্বকের বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।

1. সঙ্গে মধু এবং দারুচিনি। মিশ্রণের জন্য, দুই অংশ মধু এবং অংশ দারুচিনি নিন। উপাদানগুলি মিশ্রিত হয় এবং ত্বকে সমানভাবে প্রয়োগ করা হয়। 5 মিনিটের বেশি রেখে দিন, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
2. মধু এবং স্থল কফি মটরশুটি থেকে তৈরি. উপাদানগুলি একই অনুপাতে নেওয়া হয় (2:1)। পণ্যটি সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
3. মধু এবং লবণ থেকে (সমুদ্র বা টেবিল)। লবণের একটি ক্ষত-নিরাময় এবং এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে, রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে এবং ছিদ্রগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করে। ক্লিনজারটি সমান অনুপাতে নেওয়া উপাদান থেকে প্রস্তুত করা হয়। ব্যবহারের সময়কাল - 15 মিনিট।

কফি স্ক্রাব

কফির মটরশুটিতে প্রচুর পরিমাণে লিনোলিক অ্যাসিড থাকে, যা কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এবং বার্ধক্য কমিয়ে দেয়।

সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি পাথর যোগ সঙ্গে কফি মটরশুটি থেকে তৈরি একটি স্ক্রাব হয়। একটি গুঁড়া পেতে উপাদানগুলির একটি সমান পরিমাণ মিশ্রিত করা হয়, তারপর কোন পুষ্টিকর তেল যোগ করা হয় - জলপাই, বাদাম বা সূর্যমুখী থেকে। পণ্যটি ত্বকে সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।

লবণ স্ক্রাব

লবণের স্ক্রাবগুলি আলতো করে ছিদ্রগুলি খুলে এবং পরিষ্কার করে। মিশ্রণ প্রস্তুত করতে, আপনি সূক্ষ্ম শিলা বা সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করতে পারেন। লবণ উপাদান প্রাকৃতিক তেল এবং additives সঙ্গে ভাল একত্রিত হয়। সবচেয়ে জনপ্রিয় রচনা:

1. লবণ এবং জল দিয়ে। একটি ঘন পেস্ট প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি মিশ্রিত হয়, যা মৃদু আন্দোলনের সাথে ত্বকে প্রয়োগ করা হয় এবং এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য রেখে দেওয়া হয়।
2. লবণ এবং কাদামাটি দিয়ে। নীল বা সাদা কাদামাটি রচনা প্রস্তুত করার জন্য উপযুক্ত। দুই টেবিল চামচ। l কাদামাটি একটি মসৃণ সামঞ্জস্যের জন্য জলে ভিজিয়ে রাখা হয়, এক টেবিল চামচ লবণ যোগ করা হয় এবং নাড়া দেওয়া হয়। সমাপ্ত মিশ্রণ সমস্যা এলাকায় বিতরণ করা হয় এবং 10 মিনিটের বেশি রাখা হয় না।

আপনার শ্রম থেকে একটি ভাল ফলাফল পেতে স্নানের প্রসাধনী প্রস্তুতি অবশ্যই গুরুত্ব সহকারে এবং দায়িত্বের সাথে নিতে হবে।