একজন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ: কীভাবে পারিবারিক কলহ সঠিকভাবে সমাধান করা যায়। কিভাবে আপনার স্বামীর সাথে প্রতিদিন ঝগড়া করবেন না কিভাবে আপনার স্বামীর সাথে ঝগড়া করবেন না মনস্তত্ত্ব

সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা

কীভাবে আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়া বন্ধ করবেন এবং সমস্যার সমাধান করবেন

স্বাভাবিকভাবেই, শীঘ্রই বা পরে আপনি এবং আপনার স্ত্রী একে অপরের সাথে মারামারি এবং ঝগড়া শুরু করবেন, সবাই তা করে। যাইহোক, এই বিরোধগুলি আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করা উচিত নয়, বরং যে কোনও বিরোধের সমাধানের জন্য টেকসই নীতিগুলি স্থাপন করা উচিত। এবং আজ আমরা এই বিষয়ে কথা বলব।

অবশ্যই, প্রতিটি ক্ষেত্রে অনন্য এবং কিছু ক্ষেত্রে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয়, অন্যদের ক্ষেত্রে আপনার একটু অপেক্ষা করা উচিত, তবে সাধারণ নীতিটি একই থাকে। এছাড়াও, এই ক্ষেত্রে, আপনার লোকোমোটিভের আগে দৌড়ানো উচিত নয়, তবে সমস্ত সমস্যাগুলি উত্থিত হওয়ার সাথে সাথে একচেটিয়াভাবে সমাধান করা উচিত। সুতরাং, আসুন শুরু করা যাক!

আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়া করার সময় দুটি সমস্যা

আপনি যখন প্রথম নিজেকে আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়ার মধ্যে খুঁজে পান, তখন দুটি সমস্যা আপনার জন্য অপেক্ষা করবে: মানসিক বিরক্তি এবং নিজেই ঝগড়ার বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্ত্রী থালাবাসন ধোয়নি।

1) আপনার সিঙ্কে নোংরা খাবার রয়েছে।

2) স্ত্রীর অলসতায় অসন্তুষ্টি।

সুতরাং, সমস্ত লোকেরা পুরোপুরি ভালভাবে বোঝে যে সমস্ত কিছুকে একটি স্তূপে ফেলে দেওয়ার চেয়ে এবং কোনওভাবে সাঁতার কাটতে চেষ্টা করার চেয়ে পৃথকভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করা অনেক সহজ। এটি সাধারণ জ্ঞান এবং শত শত বিভিন্ন ক্ষেত্রে অর্জিত অভিজ্ঞতা। কিন্তু কিছু কারণে সম্পর্কের ক্ষেত্রে লোকেরা এটি ভুলে যায়। তারা, যেমনটি ঘটে, স্বাস্থ্যের স্বার্থে শুরু করে এবং তারপরে ঝগড়ার কারণটি পুরোপুরি ভুলে যায়। অতএব, একটি সাধারণ নিয়ম মনে রাখবেন: প্রথমে আপনি ঝগড়ার বিষয়টি সমাধান করুন এবং শুধুমাত্র তারপর আপনার আবেগ এবং অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে পারিবারিক বাধ্যবাধকতা সম্পর্কে দীর্ঘ এবং ক্লান্তিকর কথোপকথনের পরে, বিশেষত যদি এই জাতীয় কথোপকথনের সাথে উচ্চারিত সুর থাকে তবে আপনার স্ত্রী থালাবাসন ধোয়ার জন্য আগ্রহী হবেন না, যার কারণে আপনি তার সাথে একটি গুরুতর কথোপকথন শুরু করেছেন।

পেশাদার মনোবৈজ্ঞানিকরা আপনার স্ত্রীর সাথে তিনটি পর্যায়ে বিবাদ বাড়ানো এড়ানোর পরামর্শ দেন। প্রথম পর্যায়ে, আপনি দ্বন্দ্বের বিষয়বস্তুকে বাদ দেন যা ঝগড়ার কারণ হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একসাথে বাসন ধোয়া. দ্বিতীয় পর্যায়ে, আপনি শান্ত হওয়ার জন্য একটি ছোট বিরতি নিন এবং পরিস্থিতিটি শান্তভাবে দেখতে শুরু করুন। এবং সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়ে যাওয়ার পরে এবং আপনি শান্ত হয়ে গেলে, আপনার স্ত্রীর সাথে এই পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করার এবং একটি আপস করার সময় এসেছে যা ভবিষ্যতে ঝগড়া এড়াতে সহায়তা করবে।

শেষ পর্যন্ত, আপনি বুঝতে পারবেন যে দ্বন্দ্বের কারণটি সমাধান করার চেয়ে নিজেকে শান্ত করা এবং আবেগের সাথে মোকাবিলা করা আসলে অনেক বেশি কঠিন।

আপনি যখন আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়া করেন তখন আপনার আবেগ কীভাবে পরিচালনা করবেন

যখন রাগ পরিচালনার কথা আসে, তখন প্রতিটি ব্যক্তির শীতল হওয়ার নিজস্ব উপায় থাকে। কেউ কেউ রাস্তায় হাঁটতে পছন্দ করেন, কেউ হেডফোন লাগিয়ে তাদের প্রিয় ট্র্যাকটি চালু করেন এবং কেউ কেউ শান্তভাবে ঘুমাতেও পছন্দ করেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার একাই ঠান্ডা হওয়া উচিত, কারণ কারও সাথে কথা বললে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে। সংহতির নীতিটি এখানে কাজ করে যখন আপনি আপনার সমস্যা সম্পর্কে কথা বলেন, এবং ব্যক্তিটি আপনার অবস্থানকে সমর্থন করে, আপনার স্ত্রীকে অনুপযুক্ত আচরণের জন্য অভিযুক্ত করে। এটি কেবল নার্ভাসনেস বাড়ায় এবং অন্যায়ের কারণে আরও বেশি রাগ তৈরি করে।

আপনি আপনার স্ত্রীকে এটাও পরিষ্কার করে দিতে হবে যে আপনি এখন বেশ রেগে আছেন এবং আপনাকে বিরক্ত না করাই ভালো। উদাহরণস্বরূপ, বাক্যাংশ: "আমি এখন রেগে আছি, তাই আমি কুকুরের সাথে বেড়াতে যাব। আমি 30 মিনিটের মধ্যে ফিরে আসব!" অবশ্যই, একদিকে, আপনি আপনার স্ত্রীকে আপনার নেতিবাচক আবেগ সম্পর্কে বলুন, যা তাকে কিছুটা চাপ দিতে পারে, তবে এটি বিষণ্ণ নীরবতার চেয়ে ভাল।

মনে রাখবেন যে আপনি শান্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে বাস্তব জীবনে ফিরে আসতে হবে এবং এই পরিস্থিতি থেকে একটি উপসংহার টানতে আপনার স্ত্রীর সাথে শান্তভাবে কথা বলতে হবে।

মনোবিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন যে এই ধরনের কথোপকথনের পরে, একজন মহিলাকে উদাহরণ দিয়ে দেখাতে হবে আপনি কী করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে একমত যে আপনি বাসন ধুবেন এবং তিনি রান্না করবেন। এর মানে হল কথোপকথনের পরে আপনি অবিলম্বে রান্নাঘরে যান এবং থালা বাসন ধুয়ে ফেলুন। এটি মহিলাকে বুঝতে সাহায্য করে যে গেমের নতুন নিয়ম ইতিমধ্যেই কার্যকর। এছাড়াও, আপনার দায়িত্ব পালন করার সময়, আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলতে পারেন এবং তার সাথে কিছু বিষয় এবং সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। আপনার ব্যস্ততা আপনার স্ত্রীকে শিথিল করবে, যা একটি শান্ত কথোপকথনের দিকে পরিচালিত করবে।

ধ্রুবক ঝগড়া সমাধানের জন্য অ্যালগরিদম

1) বিরোধের বিষয়টি সমাধান করুন. আপনি সর্বোত্তম সমাধান চয়ন করতে পারবেন না, যা আপনি পরে পরিবর্তন করবেন, তবে সিদ্ধান্তটি অবশ্যই নিতে হবে। এই পরিস্থিতির বিশ্লেষণ পরবর্তী তারিখে স্থগিত করাও একটি সমাধান!

2) আপনি একটু দূরে সরে যান এবং ঠান্ডা করুন।দ্বন্দ্বের বিষয় ছাড়াই কিছু অবসর সময় নিয়ে, আপনি শান্ত হন এবং যা ঘটছে তা সব কিছুর দিকে শান্তভাবে দেখার সুযোগ পান। আপনি আপনার স্ত্রীর অবস্থান বোঝার সুযোগও পাবেন।

3) আপনি আপনার স্ত্রীর কাছে ফিরে যানএবং ভবিষ্যতে অনুরূপ পরিস্থিতির জন্য গেমের নিয়ম নিয়ে আলোচনা করুন। সর্বোত্তম বিকল্প হল একটি চুক্তি যেখানে আপনি একে অপরের পারস্পরিক দায়িত্ব নিয়ে আলোচনা করেন যাতে আপনি এবং আপনার স্ত্রী উভয়ই জড়িত থাকেন।

আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়া থেকে বেরিয়ে আসা

আপনি ঝগড়ার কারণ সমাধান করেছেন, শান্ত হয়েছেন, আপনার স্ত্রীর সাথে সবকিছু নিয়ে আলোচনা করেছেন এবং তাকে একটি শান্তিপূর্ণ জীবনের উদাহরণ দেখিয়েছেন। এখন এই মানসিক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার পালা। এর জন্য তিনটি জিনিস সবচেয়ে ভালো কাজ করে:

1) একসাথে হাঁটা বা ভ্রমণ।

2) একটি সিনেমা বা শো দেখে একটি সুন্দর সন্ধ্যা কাটান।

3) যেকোনো সমস্যার যৌথ সমাধান।

এটি চলচ্চিত্রে দেখানো এবং বইয়ে লেখা যাই হোক না কেন, আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়ার পরে যৌনতা সর্বোত্তম সমাধান নয়। এমনকি যদি আপনার স্ত্রী আর এটি না দেখায়, তবুও সে কিছুটা বিরক্ত, এবং সে আপনার উপর রাগ করে। আপনার এই ধরনের মেজাজকে যৌনতার সাথে যুক্ত করা উচিত নয়, অন্যথায় আপনি ভবিষ্যতে বিছানায় সমস্যায় পড়বেন।

পত্নী ক্রমাগত রাগান্বিত হয়, প্রায়শই কারণ ছাড়াই, প্রতিটি ছোট জিনিস নিয়ে কাজ করে এবং অভদ্র হয়, যার ফলস্বরূপ একসাথে জীবন প্রতিদিন আরও বেশি অসহনীয় হয়ে ওঠে। এবং তবুও, এটি সত্ত্বেও, আপনি এখনও একসাথে থাকেন কারণ আপনি তাকে ভালবাসেন এবং তাকে ছেড়ে যেতে চান না। কিন্তু ক্রমাগত কেলেঙ্কারি আর ঝগড়া নিয়ে বেঁচে থাকা আর সম্ভব নয়। কিভাবে একটি ঝগড়া প্রতিরোধ বা কিছুই এটা কমাতে?

জীবন যাপন পার করার ক্ষেত্র নয়। এই বাক্যাংশটি পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে জীবনে এমন কোনও পরিবার নেই যেখানে স্বামীদের মধ্যে ঝগড়া হয় না। এটা অপ্রীতিকর, কিন্তু সত্য. তদুপরি, এই ঘটনাটি অনিবার্য। শুধুমাত্র কিছু দম্পতি ঝগড়ার পরে দীর্ঘ সময়ের জন্য কথা বলতে পারে না, অন্যদের জন্য এই ঘটনাটি ভাঙ্গা ভাঙ্গার সাথে একটি বিশাল কেলেঙ্কারীতে পরিণত হয়। যাইহোক, ঝগড়া কোথাও থেকে উঠতে থাকে (আবর্জনা না নেওয়ার কারণে, নোংরা প্লেট, অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা নোংরা মোজা, বা কেবল সাধারণ ক্লান্তি, ঈর্ষা ইত্যাদি)। কারণ নির্বিশেষে, দ্বন্দ্ব প্রতিনিয়ত দেখা দেয়, যার ফলস্বরূপ লোকেরা নিয়মিত এবং জোরালোভাবে তর্ক করে এবং তারপরে খুব অনুশোচনা করে। ইহা কি জন্য ঘটিতেছে? এবং এই ক্ষেত্রে আপনার কি করা উচিত?

ঝগড়ার কারণ।
আমাদের বিবাহিত জীবনের স্বপ্নে, আমরা এটিকে আমাদের জীবন জুড়ে একটি আবেগপূর্ণ এবং রোমান্টিক সম্পর্ক হিসাবে কল্পনা করি। কিন্তু বাস্তবে, জীবন তার নিজস্ব সমন্বয় করে। সময়ের সাথে সাথে, রোম্যান্স এমন লোকেদের সম্পর্ক থেকে বাষ্পীভূত হয় যারা একসময় আবেগের সাথে একে অপরকে ভালবাসত, সীমাহীন দৈনন্দিন সমস্যার পথ দেয় যা একজনের স্নায়ুতে এত চাপ দেয়। এবং এক পর্যায়ে, একটি দম্পতি যে কোনও ছোট বিষয় নিয়ে এতটাই ঝগড়া করতে পারে যে তারা বর্তমান পরিস্থিতি থেকে মুক্তির একমাত্র উপায় বিবাহবিচ্ছেদকে বিবেচনা করে।

তার স্বামীর সাথে অবিরাম ঝগড়া এবং শোডাউন শরীরের উপর একটি হতাশাজনক প্রভাব ফেলে, হতাশা এবং অনিদ্রা সৃষ্টি করে, কর্মক্ষমতা এবং জীবনের মান হ্রাস করে। আর এর কারণ হল একে অপরের সাথে আপোষ করতে অক্ষমতা বা অনিচ্ছা। আমরা আগ্রাসনের সাথে আগ্রাসনের জবাব দিই, রাগ, চিৎকার, শপথ - সবকিছু প্রমাণ করতে ব্যবহৃত হয় যে আমরা সঠিক। সবকিছু শান্ত হয়ে যাওয়ার পরে, প্রায়শই বেশিরভাগ দম্পতি রাগিং কেলেঙ্কারির কারণটিও মনে করতে পারে না, তাদের নিজস্ব আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাদের অক্ষমতার জন্য অনুশোচনা করে এবং বিলাপ করে।

প্রায়শই, স্বামী / স্ত্রীর একজনের পক্ষ থেকে আক্রমণাত্মক আচরণের কারণ তার অতীতে নিহিত থাকে। যথা, যদি এই ধরনের আচরণ তার বাবা-মায়ের সম্পর্কের আদর্শ ছিল, তবে অবাক হওয়া উচিত নয় যে ব্যক্তিটি ঠিক একইভাবে আচরণ করবে। চিৎকার, শোরগোল এবং কেলেঙ্কারী ছাড়া তার অন্য আচরণের কোন উদাহরণ নেই। তাকে এটা শেখানো হয়নি। সম্পর্কের মধ্যে স্বামী / স্ত্রীর একজনের পক্ষ থেকে আগ্রাসনের আরেকটি সাধারণ কারণ হল কম আত্মসম্মানবোধ, যখন অন্য একজনের খরচে নিজেকে জাহির করার চেষ্টা করে।

কিছু কারণ, যেমন সাধারণ চাপ, অসুস্থতা, ক্রমাগত ক্লান্তি বা শারীরিক অস্বস্তি একজন খুব শান্ত ব্যক্তির মধ্যেও রাগের বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে। আমি খুব বেশি দূরে যাব না, উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে একটি কঠোর দিনের পরে ক্লান্তির অবস্থা সবাই জানে, বিশেষত গ্রীষ্মের গরমে, যখন আপনার মাথা ভয়ঙ্করভাবে ব্যথা করে এবং আপনার পুরো শরীর ব্যথা করে। এই ধরনের মুহুর্তে বন্ধুত্বপূর্ণ মেজাজে থাকা বেশ কঠিন।

এটিও ঘটে যে পরিকল্পনা বাস্তবায়নের পথে আক্রমণাত্মক আচরণ দেখা দেয়, যখন বাকি অর্ধেক এতে বাধা সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি খুব ক্লান্ত এবং তাড়াতাড়ি বিছানায় যেতে চান, কিন্তু আপনি একটি ক্লাব বা সিনেমায় যেতে চান এবং আপনি তাকে আপনার সাথে টেনে নিয়ে যান। এটা অনুমান করা কঠিন নয় যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই পরিস্থিতি একটি শক্তিশালী ঝগড়ার মধ্যে শেষ হয়।

খুব প্রায়ই, একজন পত্নী তার অন্য অর্ধেক অভিযোগ তুলে নেয় যা তাকে অন্য কারো দ্বারা প্রবর্তিত করা হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, তিনি তার বসের কাছ থেকে একটি "ভাল" তিরস্কার পেয়েছেন, কেউ পার্কিং লটে তার গাড়ির স্বাভাবিক পার্কিং স্পট নিয়ে গেছে, তারা দোকানে অভদ্র ছিল ইত্যাদি। ফলস্বরূপ, এই সমস্ত কিছুর জন্য, তিনি তার ক্রোধ বের করেন তার প্রিয় মহিলার উপর, যেটি গরম হাতের নীচে পড়েছিল। এবং প্রতিশোধের জন্য তিনি তাকে সহজভাবে উত্তর দেন। এই ধরনের তুচ্ছ মুহুর্তগুলির কারণেই পরিবারগুলি প্রায়শই ভেঙে যায়।

কিভাবে ঝগড়া এড়ানো যায়?
অবশ্যই, আপনি রাগ করার প্রচুর কারণ খুঁজে পেতে পারেন। তবে প্রতিটি ব্যক্তির এটির নিজস্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং প্রায়শই এটি আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুরা ভোগে। তাহলে কি করবেন? প্রায়ই কারণহীন আগ্রাসন এবং ক্রোধের বিস্ফোরণগুলি প্রিয়জনের উপর না নিয়ে কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

এটি লক্ষ করা উচিত যে স্বামী / স্ত্রীরা কয়েক দশক ধরে একসাথে বসবাস করলেও তারা এখনও আলাদা মানুষ থাকে। আপনার অন্য অর্ধেক আপনার সারা জীবন চায় হিসাবে এটি করা অসম্ভব। এবং এটা ঠিক আছে. এই ক্ষেত্রে, পরিবারে দ্বন্দ্ব অনিবার্য, তবে তারা খুব কমই দেখা দিতে পারে বা হালকা আকারে ঘটতে পারে।

মনে রাখবেন, কখনোই, এমনকি আপনি যে সঠিক তা প্রমাণ করার খুব প্রবল ইচ্ছা থাকলেও আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব বা অপরিচিতদের সামনে আপনার স্ত্রীর সাথে ঝগড়া করবেন না। অনিবার্যভাবে, তাদের আপনার দ্বন্দ্বে পক্ষ নিতে হবে। এবং এটি সত্য নয় যে এটি আপনার উপর, বিশেষত যদি এগুলি আপনার স্বামীর পক্ষ থেকে আত্মীয় এবং বন্ধু হয়। এই শুধুমাত্র আবেগ জ্বালানী হবে. উপরন্তু, আপনি আপনার বন্ধুদের একটি অস্বস্তিকর অবস্থানে রাখা হবে. এই ক্ষেত্রে, শান্ত হওয়া এবং আরও সুবিধাজনক মুহূর্ত পর্যন্ত কথোপকথন স্থগিত করা ভাল। একটি শান্ত অবস্থায়, সবকিছু পুনর্বিবেচনা করার পরে, দ্বন্দ্বের কারণটি একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখা হবে।

যদি ঝগড়া এড়ানো যায় না, তবে কোনও ক্ষেত্রেই আপনার স্বামীকে অপমান করা এবং অপমান করা উচিত নয়, কারণ একজন পুরুষের গর্ব ওহ, কতটা দুর্বল! এই ধরনের আচরণ বিশ্বস্ত ব্যক্তিকে এমন কাউকে খুঁজতে উৎসাহিত করতে পারে যে তাকে প্রশংসা করবে এবং সম্মান করবে। এবং তিনি সর্বদা একটি খুঁজে পেতে সক্ষম হবে, কোন সন্দেহ নেই!

একটি তুচ্ছ বিষয় নিয়ে ঝগড়া প্রতিরোধ করার জন্য, ভয় না পেয়ে, আপনাকে উদ্বিগ্ন করে এমন সমস্ত কিছু প্রকাশ করার জন্য তার সাথে সময়মত প্রতিটি সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনি তাকে যা বলতে চান তা আগে থেকেই প্রস্তুত করে এবং স্পষ্টভাবে প্রণয়ন করে, আপনাকে বিজ্ঞতার সাথে "এটি সাজানো" দরকার। এর পরেই আপনি একটি আন্তরিক কথোপকথন শুরু করতে পারেন।

আপনি আপনার স্ত্রীর বিরুদ্ধে অভিযোগ ছোঁড়ার আগে, আপনার স্ত্রী সত্যিই দোষী কিনা তা ভেবে দেখুন? হয়তো তার ক্রিয়াটি অভিশাপের মূল্য নয়, হয়তো এটি শান্তভাবে অভিজ্ঞ এবং ভুলে যাওয়া যেতে পারে? খুব প্রায়ই, যে কোনও তুচ্ছ কাজের কারণে, আমরা মহিলারা নিজেদেরকে খুব বেশি পরিশ্রম করি এবং তারপরে আমরা একজন পুরুষের উপর জমে থাকা সমস্ত কিছু ক্ষিপ্ত করে ফেলে দিই। তাই কথা বলার আগে কয়েক ঘণ্টা অপেক্ষা করাই ভালো। হতে পারে, শান্ত হয়ে, আপনি বুঝতে পারবেন যে কারণটি আপনার প্রিয়জনের সাথে ঝগড়া করার মতো নয়।

যদি সাধারণত আপনার স্ত্রী কেলেঙ্কারি শুরু করে তবে তার সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন, তার এই ধরনের আচরণের কারণ খুঁজে বের করার জন্য। সম্ভবত এটিই তিনি আপনার কাছ থেকে আশা করেন। আপনি যদি এমন কথোপকথন করার সাহস না করেন তবে সম্ভবত তিনি এমন কাউকে খুঁজে পাবেন যার সাথে তিনি অকপট হবেন। এবং তারপর সে সম্পূর্ণভাবে তার কাছে যাবে। চিরতরে.

কখনও কখনও স্বামীর বিরক্তি এবং মেজাজের কারণ নির্দিষ্ট কিছু হতে পারে। এটি পর্যবেক্ষণ করে, আপনি এটি বের করতে এবং এটি ঠিক করতে পারেন। ঠিক আছে, যদি আপনার স্বামী আক্ষরিকভাবে সবকিছুতে বিরক্ত হন, তবে আপনার কিছু সময়ের জন্য আলাদা থাকা উচিত। কখনও কখনও এটি সাহায্য করে, এবং স্বামী / স্ত্রী যারা একে অপরের থেকে বিরতি নিয়েছে তাদের মধ্যে সম্পর্ক আবার উন্নতি করতে শুরু করে।

সাধারণভাবে, পারিবারিক জীবনে যত কমই সম্ভব ঝগড়ার উদ্ভব হওয়ার জন্য, অবিলম্বে পারিবারিক জীবন ব্যবস্থা করা এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে এমনভাবে যোগাযোগ গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ যাতে একে অপরের দ্বারা যে কোনও অপ্রীতিকর ভুল একটি তুচ্ছ বলে মনে হয় এবং হতে পারে। শান্তভাবে অভিজ্ঞ। আপনি একসাথে কিছু খেলাধুলা করতে পারেন। এটি কেবল অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে মুক্তি দেবে না, তবে আপনার আত্মসম্মান এবং আপনার সম্পর্ককেও উপকৃত করবে। সর্বোপরি, কিছুই মানুষকে আনন্দদায়ক বিনোদনের মতো একত্রিত করে না।

পারিবারিক কলহের ফ্রিকোয়েন্সিতে মহিলা নিজেই একটি বড় ভূমিকা পালন করে। নিজেকে মূল্য দিন এবং অকারণে নিজেকে অপমানিত বা আপনার আওয়াজ বাড়াতে দেবেন না। হতে পারে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং তার হিংসাত্মক আক্রমণকে উপেক্ষা করা আপনার প্রতি ছড়িয়ে পড়া নেতিবাচকতাকে দুর্বল করে দেবে। যাইহোক, নেতিবাচক আবেগ তাকে সম্বোধন করা উচিত নয়, এবং উপহাসকারী নোটগুলি তার কণ্ঠের স্বরে স্খলিত হওয়া উচিত নয়। আপনার স্ত্রীর আরও প্রায়ই প্রশংসা করার চেষ্টা করুন, তবে তার যোগ্যতার প্রশংসা করুন। বিদ্যমান ত্রুটিগুলি সদয়ভাবে গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।

ঝগড়া হলে সঠিকভাবে মিলন করতে শিখুন।

তার স্বামীর সাথে একটি কেলেঙ্কারীর পরে পুনর্মিলন।
আপনি আপনার স্বামীর সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করার চেষ্টা করার আগে, তাকে শান্ত হওয়ার এবং নিজেকে শান্ত করার সুযোগ দেওয়ার জন্য আপনার একটু অপেক্ষা করা উচিত। সবকিছু বোঝার, কী ঘটেছে তা বোঝা এবং কেবল তখনই কাজ করা প্রয়োজন। অনেক মহিলার জন্য, প্রথমে পুনর্মিলন শুরু করা, বিশেষ করে যদি তাদের স্বামীরা একটি সংঘাতের পরিস্থিতিতে ভুল করে, কিছু নিষিদ্ধ এবং অযোগ্য। যাইহোক, পুনর্মিলনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার মধ্যে কিছু ভুল নেই। এবং আপনি যদি সংঘাতের সূচনাকারী হন তবে এটি অবশ্যই করা উচিত!

যদি বাকি অর্ধেক এখনও আপনার সাথে একটি সংলাপে প্রবেশ করার মেজাজে না হয়, তাহলে এই ক্ষেত্রে আপনার চাপ দেওয়া উচিত নয়। আমাদের উচিৎ ওকে একটু বেশি সময় দেওয়া, ওকে ঠাণ্ডা করতে দিন। যদি, আপনি যেমন ভাবেন, তিনি অনেক দিন ধরে আপনার দিকে কটূক্তি করছেন, আপনি তাকে একটি চিঠি লিখতে পারেন, কাগজে এমন সবকিছু রেখে যা ব্যক্তিগতভাবে বলা কঠিন, চোখের দিকে তাকিয়ে। এবং যখন ব্যক্তিগত যোগাযোগের মুহূর্তটি আসে, আপনি কেবল সদয় শব্দই নয়, মৃদু স্পর্শ, স্ট্রোক এবং চুম্বনও দিতে পারেন। এটি পরিস্থিতিটিকে পুরোপুরি নিরাময় করবে এবং কথোপকথনের শুরুতে অনিবার্যভাবে উদ্ভূত উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেবে।

যদি পত্নী বেশ কয়েক দিন ধরে নীরব থাকে, তবে আপনার আরও মূল পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, একটি বিস্ময় প্রস্তুত করুন। এই ক্ষেত্রে শুধু সেক্সি অন্তর্বাস বা কামোত্তেজক গেম ব্যবহার করার দরকার নেই। যৌনতার মাধ্যমে আপনার স্বামীর সদিচ্ছা জয় করা ভাল ধারণা নয়। একজন মানুষ এটিকে অপমান হিসাবে নিতে পারে, কারণ এটি একটি উন্মুক্ত ইঙ্গিত যে মানবতার শক্তিশালী অর্ধেকের পশু প্রবৃত্তি অন্য সবকিছুকে প্রাধান্য দেয়। এবং এটা দেখায়, এটা মৃদু, অশ্লীল করা. এই ক্ষেত্রে, এমনকি যদি একজন পুরুষ আপনার প্রলোভনসঙ্কুল আচরণের জন্য পড়ে, যৌনতার পরে বিরক্তি আবার তার কাছে ফিরে আসবে। এবং সবকিছু আবার শুরু হবে।

দুজনের জন্য একটি রোমান্টিক ডিনার একটি দুর্দান্ত চমক হতে পারে। বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় কিছু যায় আসে না, শান্ত সঙ্গীতের সাথে, আপনি তার কানে ভালবাসার শব্দগুলি ফিসফিস করতে পারেন, যা ঘটেছে তার জন্য আপনি কতটা দুঃখিত তাকে বলুন যে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভুলে যেতে চান। এমন মুহূর্তে সঠিক শব্দ খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে না। এমন পরিবেশে কোনো মানুষ প্রতিরোধ করার সম্ভাবনা কম।

সাধারণভাবে, আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের সাথে আপনার আরও বেশি কথা বলা উচিত, তাকে কী বিরক্ত করছে তা শান্ত এবং আগ্রহী স্বরে খুঁজে বের করা উচিত, আপনার ভালবাসা সম্পর্কে কথা বলা উচিত, যা রক্ষা করা দরকার এবং একটি অপরিশোধিত প্লেট বা আবর্জনা নিয়ে প্রতিদিনের ঝগড়া দ্বারা ধ্বংস করা উচিত নয়। বের করা হয়নি।

আমাদের মধ্যে অনেকেই ছবিটির সাথে পরিচিত: স্বামী কাজ থেকে বাড়ি ফিরে আসে, পরিবার রাতের খাবারে বসে এবং হঠাৎ দেখা যায় যে স্ত্রী রুটি কিনতে ভুলে গেছে (দুধ, চিনি এবং তালিকাটি চলছে)। তিনি একটি তীক্ষ্ণ আকারে অসন্তোষ প্রকাশ করেন, তিনি অজুহাত দেখাতে শুরু করেন, ফলস্বরূপ দ্বন্দ্ব বৃদ্ধি পায়, এই জাতীয় অর্থহীনতার কারণে স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে সম্পর্ক খারাপ হয়।

কীভাবে ঘটনাগুলির এই জাতীয় বিকাশ এড়াবেন এবং আপনার স্বামীর সাথে ঝগড়া করবেন না? একজন স্ত্রী কোন আচরণের বিকল্প বেছে নিতে পারেন?

অজুহাত দেখানোর প্রচেষ্টা সম্ভবত স্বামীকে আরও বেশি রাগান্বিত করবে। অভিযোগ ছাড়া তিরস্কার শোনা এবং আপনার অভিযোগগুলি ভিতরে ঠেলে দেওয়াও প্রয়োজনীয় নয়; এটি আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

প্রথমত, আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং এই ধরনের সহিংস প্রতিক্রিয়ার কারণ কী তা বোঝার চেষ্টা করুন। এটি আবেগের একটি অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ যা একটি বড় কেলেঙ্কারির দিকে নিয়ে যায়। আপনার কণ্ঠস্বর না বাড়িয়ে শান্ত স্বরে তাকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন: "আমার মনে হচ্ছে আপনি সমস্যায় আছেন, আমি কি আপনাকে কিছু সাহায্য করতে পারি?" উত্তরটি মনোযোগ সহকারে শুনুন, "চিন্তা করবেন না," "এটি মনে রাখবেন না" এর মতো ছোট, অর্থহীন বাক্যাংশগুলির সাথে বাধা না দেওয়ার চেষ্টা করুন। এই জাতীয় পরিস্থিতিতে প্রধান জিনিসটি হল কথোপকথককে কথা বলতে দেওয়া, তার কথা শুনুন এবং আপনার মনোযোগ দিয়ে তাকে সমর্থন করুন।

তবে মনে রাখবেন আপনার প্রতিপক্ষকে বোঝার ইচ্ছাটা হতে হবে একেবারে আন্তরিক, দাম্ভিকতাপূর্ণ নয়।

প্রধান নিয়মগুলি মনে রাখবেন যা আপনাকে আপনার পারিবারিক জীবনে ঝামেলা এড়াতে সহায়তা করবে।

• দোষ এড়িয়ে চলুন

এমনকি যদি আপনার সঙ্গীর কিছু কথা বা কাজ আপনার অনুভূতিকে গভীরভাবে আঘাত করে তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি আপনাকে বিরক্ত করতে চান।

আপনার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা নির্ভর করে, প্রথমত, আপনার উপর। আপনার আবেগ পরিচালনা করতে শিখুন, বাহ্যিক প্রভাবের উপর নির্ভর করে থামুন। আপনি যদি দ্রুত জ্বলে ওঠেন এবং শপথ ​​প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন। এটি আপনাকে মনের শান্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।

• যে সমস্যাটি দেখা দিয়েছে তা আলোচনা করুন, এবং আপনার কথোপকথনের কর্ম নয়

উভয় পক্ষের স্বার্থ বিবেচনা করে এমন একটি সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

• একজন ব্যক্তিকে নয়, তার নির্দিষ্ট কর্মের মূল্যায়ন করুন

এমনকি যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই কিছু ভুল করে থাকেন, তবুও তাকে বা তাকে "অলস", "অমনোযোগী" ইত্যাদি বলে আখ্যা দেবেন না।

• পরিবারের সকল সদস্যদের সর্বোচ্চ সম্মান দেখান

এটি কেবল কথায় নয়, মুখের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গভঙ্গিতে, আচরণেও প্রকাশ করা উচিত। ছুটির দিনে তাদের অভিনন্দন জানাতে ভুলবেন না। যদি আপনার স্বামীর ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকে, উদাহরণস্বরূপ তার দাদার সাথে, তবে আপনার অবশ্যই এটি বিবেচনা করা উচিত এবং আপনার দাদাকে তার জন্মদিনের জন্য একটি উপহার দিতে ভুলবেন না। আপনার স্বামী এটির প্রশংসা করবেন, আপনি তার পরিবারকে যে যত্ন এবং কোমলতা দেবেন সে শতগুণ আপনার কাছে ফিরে আসবে।

• মনে রাখবেন প্রতিহিংসা সর্বোত্তম গুণ নয়

অপরাধীর প্রতি প্রতিশোধ নিতে বা তাকে পাঠ শেখানোর চেষ্টা করবেন না; বরং পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন এবং তার আচরণের উদ্দেশ্যগুলি বোঝার চেষ্টা করুন। তাহলে ক্ষমা করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

এবং সাধারণভাবে, দূর থেকে পরিস্থিতিটি দেখুন, যেন আপনি একটি সিনেমা দেখছেন, সম্ভবত এটি কেলেঙ্কারীতে আপনার দোষ? সর্বোপরি, তালি দিতে (ঝগড়া) দুই হাত লাগে। যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে জানেন তবে কোন কেলেঙ্কারি থাকবে না!

আমি আপনার পরিবারে মেয়েলি জ্ঞান এবং সম্প্রীতি কামনা করি। এবং যদি ঝগড়া হয়, তবে চিন্তা করবেন না, আপনি তাদের ছাড়া বাঁচতে পারবেন না, কখনও কখনও তারা এমনকি খুব দরকারী, আবেগ মসৃণভাবে বিছানায় প্রবাহিত হয়।

ভিডিওটি দেখুন, এর পরে আপনি কখনই আপনার প্রিয় স্বামীর সাথে ঝগড়া করতে চাইবেন না:

বিশেষত নারী দিবসের পাঠকদের জন্য, মনোবিজ্ঞানী একেতেরিনা ফেডোরোভা বলেছেন কীভাবে আপনার পুরুষের সাথে সঠিকভাবে ঝগড়া করবেন যাতে সম্পর্কটি নষ্ট না হয়।

তর্ক ছাড়া একসাথে জীবন কাটানো অসম্ভব। যেমন তারা বলে, প্রিয়জনরা তিরস্কার করে - তারা কেবল নিজেরাই মজা করে। তবে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সবচেয়ে বড় রহস্য হল লড়াই করতে শেখা। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে কোনও তুচ্ছ কারণ নিয়ে কেলেঙ্কারি করতে হবে, কারণ এটি শীঘ্রই যোগাযোগের অভ্যাস এবং শৈলীতে পরিণত হতে পারে এবং তারপরে, আপনি কিছু পরিবর্তন করতে চাইলেও এটি করা প্রায় অসম্ভব হবে। তাই আপনাকে খুব কমই এবং সঠিকভাবে ঝগড়া করতে হবে।

গেটি ইমেজেসের ছবি

যখন সে আপনাকে উত্তেজিত করে:

আপনার স্বামী যদি দেরী করে বাড়িতে আসে, মাতাল হয়, সংসারের সবকিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট হয় এবং তার আচরণ পরিষ্কারভাবে ঝগড়ার জন্য জিজ্ঞাসা করে তাহলে কী করবেন? আসুন প্রথমে খুঁজে বের করা যাক কেন তিনি এইভাবে আচরণ করেন। এই পুরুষ আচরণটি এমন একটি সমস্যার উপস্থিতি নির্দেশ করে যে লোকটি ভয়েস করতে প্রস্তুত নয়। চিন্তা করুন. এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে একটি সমস্যা হতে হবে না. সম্ভবত কাজের মধ্যে কিছু ভাল যাচ্ছে না, বন্ধুর সাথে তার ঝগড়া হয়েছিল, কিন্তু কে জানে। কিন্তু যদি একজন মানুষ বিরোধপূর্ণ আচরণ প্রদর্শন করে, তবে সতর্ক হওয়া এবং কী ভুল তা খুঁজে বের করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের আক্রমণের কারণ অনুমান করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি জানেন যে তার কর্মক্ষেত্রে সমস্যা রয়েছে), সংশোধন করার চেষ্টা করুন, তাকে শান্ত করুন এবং তাকে উত্সাহিত করুন। কিন্তু আপনি যদি না জানেন কি ঘটছে, তাহলে আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। খুব কৌশলে, স্নেহের সাথে এবং ধাপে ধাপে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন কি হয়েছে: "কেন আপনি এমন মেজাজে আছেন, আমার প্রিয়, আমি আপনার জন্য কী করতে পারি? আমি তোমাকে কফি বানাই বা রাতের খাবার গরম করে দেই?" এবং তারপরে, অবশ্যই, এমন কিছু বেরিয়ে আসবে যা তাকে উদ্বিগ্ন বা বিরক্ত করে। মূল জিনিসটি অসন্তোষের পর্যায়ে প্রবেশ করা নয়; একটি ভুল শব্দ এবং একটি ঝগড়া ভেঙ্গে পড়বে, কারণ তিনি ঠিক এটিই অর্জন করার চেষ্টা করছেন।

গেটি ইমেজেসের ছবি

সঠিক প্রতিক্রিয়া:

মেজাজ খারাপ দুই মানুষ ভয়ানক. এই কারণেই আমরা বিবাহে বাস করি, একে অপরকে শক্তিশালী এবং পরিপূরক করতে: আপনি যা করতে পারেন তা তিনি করতে পারেন, তিনি যা পারেন না তা করতে পারেন। এখানেই ভারসাম্য তৈরি করা হয়, আর এটাই হল বিয়ে।

আপনি যদি প্রেম এবং যত্নের সাথে একটি কেলেঙ্কারী তৈরি করার জন্য একজন ব্যক্তির প্রচেষ্টার প্রতিক্রিয়া জানান, তবে ঝগড়া শুরু করার ইচ্ছা ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যাবে। আপনি যদি তার মেজাজ উন্নত করতে না পারেন তবে তাকে বিরক্ত করবেন না, অন্য ঘরে যান, নিজেকে কিছু চা ঢালুন এবং আপনার প্রিয় বইটি নিন, তাকে শান্ত হওয়ার জন্য সময় দিন। যখন আপনার প্রতিপক্ষের কাছ থেকে কোন প্রতিক্রিয়া নেই, তখন তার সাথে তর্ক করা অসম্ভব। রিটার্ন না থাকলে কেলেঙ্কারি করবেন কিভাবে? আপনি একটি বিড়াল সঙ্গে একটি সারি থাকতে পারে? দেয়াল দিয়ে?

ঝগড়া সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ

আপনার যখন কারণ এবং যথেষ্ট শক্তি থাকে তখন আপনাকে ঝগড়া করতে হবে। এটি কেবল তখনই সম্ভব যদি আপনি একটি ঝগড়া শুরু করেন এবং আপনার স্বামী এটির জন্য সম্পূর্ণরূপে অপ্রস্তুত হন। তাহলে আপনার একটা সুবিধা আছে।

সাধারণভাবে, ঝগড়া হল আরও গুরুতর সমস্যার প্রতিরোধ। কোম্পানির পর্যায়ক্রমিক নিরীক্ষা হিসাবে এগুলি প্রয়োজনীয়, কারণ তারা এমন সমস্যাগুলি প্রকাশ করে যা সাধারণ রাজনৈতিক সঠিকতার সাথে অলক্ষিত হতে পারে এবং তাই অমীমাংসিত হতে পারে।

গেটি ইমেজেসের ছবি

রাগের বিস্ফোরণ এড়াবেন না; ঝাঁকুনি দিয়ে পুরুষরা উপকৃত হয়

প্রকৃতি আমাদের, মহিলাদের, একটি অনন্য প্রক্রিয়া দিয়ে দিয়েছে যা আমাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে, আমাদের দ্বন্দ্বকে নিয়ন্ত্রণ করে। মহিলারা অসীম ধৈর্যশীল, তবে মাসে বেশ কিছু দিন থাকে যখন আমাদের সাথে তর্ক না করাই ভাল। এই দিনগুলিকে PMS বলা হয়। যখন আমরা গর্ভবতী, স্তন্যপান করি বা ডিম্বস্ফোটন করি, তখন আমরা মিষ্টি, শান্ত এবং অ-সংঘাতময়। আমাদের সাথে সবকিছু ঠিক আছে, আমরা ছোট জিনিস নিয়ে চিন্তা করি না, আমরা পুরুষদের বিরক্ত করি না, আমরা কাউকে বা কিছুকে উস্কে দিই না। পুরো পৃথিবী আমাদের কাছে সুন্দর এবং মায়াবী মনে হয়। এবং আবহাওয়া ভয়ানক হতে পারে, এবং অর্থ খুব ভাল না, কিন্তু আমরা ভাল বোধ করি - আমরা আমাদের স্বামী, এবং তার মা, এবং সাধারণভাবে সবাই, সবাই পূজা করি। কিন্তু যদি আমাদের পিএমএস থাকে, তাহলে আমাকে ক্ষমা করুন, এটি পান এবং স্বাক্ষর করুন।

দ্বন্দ্ব কিভাবে বিকশিত হয়?

আপনি একবার আপনার স্বামীকে তার মোজা ছড়িয়ে না দিতে বলেছিলেন, দুইবার, দশটি, এবং তারপরে আপনার পিএমএস আছে - এবং বিক্ষিপ্ত জিনিসগুলি সরানোর জন্য একটি মৃদু অনুরোধের পরিবর্তে, আপনার স্বামীর উপর ক্রোধের তুষারপাত হয়। অবশ্যই, তিনি এখনই আপনার কথা শুনতে পারতেন, কিন্তু তিনি তা করেননি, তাই তিনি র‌্যাকিংটি সরিয়ে দিয়েছেন। পরের বার আমি আরও মনোযোগ দিয়ে শুনব।

আপনার স্বামীর ত্রুটিগুলির প্রতি অসহিষ্ণুতার এই মাসিক বিস্ফোরণগুলি এড়াতে হবে না। মাসে একবার একজন মানুষের একটু ঝাঁকুনি দরকার। এটা শুধু নয় যে বিবর্তনের সময় পিএমএস আক্রান্ত মহিলারা বেঁচে গেছেন। প্রকৃতি বিনা কারণে কিছু করে না; সবকিছুই তার জন্য যৌক্তিক। কখনও কখনও নিজেদের, আমাদের শরীরের সংকেতগুলিকে একটু বেশি শোনা আমাদের জন্য খুব দরকারী। মাসে একবার আমাদের স্বামীর মস্তিষ্ক বের করার অধিকার আছে। তবে এর অপব্যবহার করার দরকার নেই। যে তত্ত্বটি আপনাকে তাত্ক্ষণিকভাবে সমস্ত নেতিবাচকতাকে নিজের থেকে বের করে দিতে হবে - বাষ্প বন্ধ করুন - জীবন দ্বারা নিশ্চিত করা যায় না।

গেটি ইমেজেসের ছবি

ঝগড়ার নিয়ম যা আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করবে না:

ঝগড়ার সময় আপনি ঠিক কী বলছেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে পালানোর পথ রেখে ঝগড়া করতে হবে। ঝগড়ার সময় আপনাকে আপনার শব্দ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, কারণ আপনি যদি এটি না করেন তবে আপনি এমন কিছু বলতে পারেন যা পুনর্মিলনের পরেও একটি অবশিষ্টাংশ রেখে যাবে। আপনি একে অপরকে অপমান করতে পারেন না! অন্যথায়, আপনি অপমানে ডুবে যেতে পারেন এবং বিদ্যমান সমস্যাগুলি সমাধান করার পরিবর্তে নতুন, আরও গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারেন।

আপনি কেবল সেই শব্দগুলি ব্যবহার করে শপথ করতে পারেন যেগুলিকে প্রশংসা করার সম্ভাবনা বেশি বলে মনে করা হয়। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি বলতে পারেন না "অন্যানেন্টিটি" কিন্তু বলতে পারেন "বদমাশ" বা "জারজ"। এমনকি ঝগড়ার সীমাবদ্ধতার মধ্যেও, এমন কিছু বলা উচিত নয় যে আপনি পরে বসে থাকবেন এবং মনে রাখবেন: "তবে তিনি আমাকে ডেকেছিলেন, তিনি সত্যিই তাই মনে করেন।" আপনি অপমান করতে পারেন না, কারণ এই সমস্ত শব্দ সবসময় আপনার মধ্যে থাকবে। নিজেকে সংযত করতে শিখুন এবং তাকে সংযত করতে শিখুন। আমাদের কাজ হল বাষ্প ছেড়ে দেওয়া, বলা (যদিও খুব আবেগগতভাবে) যা আমাদের জন্য উপযুক্ত নয় - এটিই সব, অন্য কোনও কাজ নেই।

সাধারণভাবে, আপনার এমন ব্যক্তিকেও শপথ করা উচিত নয় (কারণ সে যদি একজন বাজে ব্যক্তি হয়, তাহলে আপনি যদি তাকে বিয়ে করেন তবে আপনি কে?), কিন্তু ভুল কর্মের জন্য। "আপনি বোকার মতো কাজ করেছেন" - এই জাতীয় ফর্মুলেশনগুলি কখনই আগ্রাসনের কারণ হয় না। "আপনি যখন এটি করেন, তখন আমি পরিত্যক্ত এবং পরিত্যক্ত বোধ করি" - আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে এবং বেশ স্পষ্টভাবে কথা বলেন, তবে একই সাথে আপনি তাকে অপমান বা দোষ দেন না। এবং পরের দিন আপনি আন্তরিকভাবে একে অপরের দিকে হাসতে পারেন, তবে আপনি যদি জোর দেন যে তিনি একটি ছাগল, তবে আপনার এবং তার উভয়ের পক্ষে হাসতে আরও কঠিন হবে।

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যে ঝগড়া হয় তা পরিবারে সম্পর্ক নষ্ট করে এবং সময়মতো সমঝোতা না হলে তা ধ্বংসের দিকে নিয়ে যেতে পারে। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সরাসরি সংঘর্ষের চেয়ে বিপজ্জনক আর কিছু নেই। তারা নিজেরা এবং বিশেষ করে তাদের সন্তানরা এতে ভোগে। সংঘাতপূর্ণ পরিস্থিতিতে অগ্রাধিকার যা সম্পূর্ণরূপে এড়ানো যায় না পরিবারের সংরক্ষণ করা উচিত, যার জন্য প্রতিটি সদস্যের নির্দিষ্ট প্রচেষ্টা প্রয়োজন। পুরষ্কারটি পরিবারে একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ হবে, শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং প্রিয়জনদের সাথে জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করবে।

গুরুত্বপূর্ণ ! আজ, নিজের যত্ন নেওয়া এবং যে কোনও বয়সে একটি আকর্ষণীয় চেহারা থাকা খুব সহজ। কিভাবে? গল্পটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন মেরিনা কোজলোভাপড়ুন →

দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের আচরণ

স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যে দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি দেখা দেয় তা বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরনগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির প্রকাশকে উস্কে দেয়।

আবেগপ্রবণ লোকেরা তাত্ক্ষণিকভাবে জ্বলে ওঠে। যেকোন তুচ্ছ ঘটনা তাদের আবেগ প্রকাশ করতে উস্কে দিতে পারে। আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন। কিন্তু এই ধরনের ব্যক্তিত্ব দ্রুত অভিযোজনযোগ্যতা এবং বিদ্বেষের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের লোকেদের সংঘাতে উস্কে দেওয়া বিপজ্জনক: অনৈতিক কাজের জন্য তাদের আকাঙ্ক্ষা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। মুহূর্তের উত্তাপে, তারা অপমান করতে পারে এমনকি আঘাতও করতে পারে।

সংযত ব্যক্তিরা যারা তাদের আবেগের প্রকাশকে নিয়ন্ত্রণ করে তারা সংঘর্ষের পরিস্থিতিতে হুমকি এবং ব্ল্যাকমেইলের ঝুঁকিতে থাকে। তারা সহজেই অভিযোগ ভুলতে পারে না, তারা প্রতিশোধের পরিকল্পনা করে এবং প্রায়শই তাদের পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করে। এই ধরণের লোকেরা নিপীড়নের ম্যানিয়ার প্রবণ, তারা প্রায়শই তাদের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র এবং ষড়যন্ত্র কল্পনা করে।

যে সকল ব্যক্তি দ্বন্দ্ব-মুক্ত এবং আপস প্রবণ তারা তাদের অবস্থানে অস্থির। তাদের মতামত পরিবেশের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় কারণ পরামর্শযোগ্যতা বৃদ্ধি পায়। ইচ্ছাশক্তি অত্যন্ত কম বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিত।

স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়ার কারণ, এর গতিপথ এবং ফলাফল প্রতিটি পরিবারের সদস্যের সাথে সম্পর্কিত মানসিক ধরণের ব্যক্তিত্ব দ্বারা নির্ধারিত হয়।

উত্তেজক কারণ

স্বামী-স্ত্রীর ঝগড়া বন্ধ করার সুযোগ থাকে যদি তারা সময়মত উস্কানিমূলক কারণগুলি লক্ষ্য করতে পারে এবং এড়াতে পারে।

1. 1. অযৌক্তিক প্রত্যাশা। দম্পতিরা একসাথে জীবন পরিকল্পনা করে নিশ্চিত যে তাদের জন্য আনন্দ ছাড়া আর কিছুই অপেক্ষা করছে না। সময় অতিবাহিত হওয়ার সাথে সাথে, তাদের প্রত্যেকে এমন চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করতে শুরু করে যা অন্য অংশীদারও সচেতন ছিল না। কি প্রত্যাশিত ছিল এবং বাস্তবে যা ঘটেছে তার মধ্যে পার্থক্যের কারণে স্বামী / স্ত্রীরা ঝগড়া শুরু করে।
2. 2. পরিবারে উদ্ভূত বস্তুগত সমস্যাগুলি প্রায়শই এই সত্যে প্রকাশ করা হয় যে, স্ত্রীর মতে, স্বামী অল্প অর্থ উপার্জন করেন এবং স্বামী স্ত্রীর অপচয়ের নিন্দা করেন। যদি ক্রমাগত অর্থ প্রদানের প্রয়োজন হয় (ঋণ, বন্ধক) পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। এই অবস্থার জন্য কাউকে দোষারোপ করা উন্নতির দিকে পরিচালিত করে না।
3. 3. অন্তরঙ্গ জীবনে বৈষম্য। যদি স্বামী / স্ত্রীদের বিভিন্ন ধরণের মেজাজ থাকে তবে অন্তরঙ্গ ক্ষেত্রে তাদের চাহিদা আলাদা। যদি বিবাহের শুরুতে এই ফ্যাক্টরটি একটি দম্পতির সম্পর্ককে আরও উজ্জ্বল করে তোলে, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি ভারসাম্যহীনতা এবং শেষ পর্যন্ত অসন্তোষের জন্ম দিতে পারে।
4. 4. প্রতারণা এবং ঈর্ষা. অংশীদারদের একজনের (বা উভয়ের) অসন্তুষ্টির কারণে, ক্ষতিপূরণমূলক সম্পর্কগুলি পাশে উপস্থিত হয়। স্বামী/স্ত্রীর উভয়ের পক্ষে অন্যকে বিশ্বাস না করা মানসিকভাবে কঠিন। একবার ঈর্ষা ও অবিশ্বাস জন্মালে তা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন। অসন্তোষের বিস্ফোরণ অসহনীয় কঠিন ঝগড়া সৃষ্টি করে। স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে একজন প্যাথলজিকাল প্রকৃতির ঈর্ষা তৈরি করতে পারে, যা কোনও আপাত কারণ ছাড়াই দেখা দেয়।
5. 5. পারিবারিক বিষয়ে আত্মীয়দের সক্রিয় অংশগ্রহণ স্বামীদের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষতি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শাশুড়ি এবং শাশুড়ির কারণে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্কের হস্তক্ষেপ তাদের মধ্যে সুরেলা সম্পর্ক গঠনে অবদান রাখে না।
6. 6. নেতৃত্বের জন্য সংগ্রাম। অত্যধিক অহংকার, একজন অংশীদারের মতামতকে দমন করার মাধ্যমে প্রকাশ করা, পারিবারিক সম্পর্কের জন্য প্রচুর ক্ষতি করে, এমনকি তাদের সম্পূর্ণ ধ্বংসের বিন্দু পর্যন্ত।
7. 7. স্বার্থ এবং আকাঙ্ক্ষার অসঙ্গতি। একটি সংঘাতের পরিস্থিতি তৈরি হলে একটি সমঝোতা খুঁজে পেতে অসুবিধার কারণে বিভিন্ন অভিমুখী ব্যক্তিরা দীর্ঘদিন একসাথে থাকতে পারে না।
8. 8. পারিবারিক বাজেট এবং পরিবার পরিচালনার বিষয়ে বিভিন্ন মতামত। দৈনন্দিন বিষয়গুলিতে অগ্রাধিকারের অসঙ্গতি বাদ দেওয়া এবং প্রতারণার দিকে পরিচালিত করে, যা শেষ পর্যন্ত প্রতিদিন ঝগড়ায় পরিণত হয়।
9. 9. খারাপ অভ্যাস: মদ্যপান, ধূমপান, মাদকাসক্তি। পারিবারিক জীবনে এই কারণগুলির সাথে মোকাবিলা করা প্রায়শই চাপের হয়।
10. 10. শিশুদের লালনপালন সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত। সন্তান লালন-পালনের বিষয়ে যুক্তি শুধু স্বামী-স্ত্রীরই নয়, সন্তানদেরও ক্ষতি করে। বাবা-মায়েদের সন্তানের সামনে ঝগড়া করা উচিত নয়।
11. 11. একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি।

একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের শক্তির একটি দুর্দান্ত পরীক্ষা হল একটি সন্তানের জন্ম। নতুন পরিস্থিতিতে তাদের অভিযোজন, মাতৃত্বকালীন ছুটিতে একজন অংশীদারের ভূমিকা থেকে মায়ের ভূমিকায় স্ত্রীর রূপান্তর দ্বারা প্রকাশিত, আরও সম্পর্কের বিকাশকে নির্ধারণ করে। একজন মহিলার আচরণে যে পরিবর্তনগুলি গর্ভাবস্থায় ঘটতে শুরু করে তা প্রসবের পরেও চলতে থাকে এবং একজন পুরুষের পক্ষে তার নতুন ভূমিকায় অভ্যস্ত হওয়া কঠিন। এই সময়ের মধ্যে, মনোযোগের অভাবের কারণে স্বামীর পক্ষ থেকে এবং স্ত্রীর পক্ষ থেকে উভয়ের মধ্যেই হিংসা দেখা দিতে পারে। পারস্পরিক সমর্থন এবং বোঝাপড়া দম্পতিকে এই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে। দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের পরে পরিস্থিতি পুনরাবৃত্তি হতে পারে।

পরিবারে দ্বন্দ্ব: কি করবেন?

দলগুলোর সংবেদনশীলতা এবং প্রকাশের ফর্মের উপর নির্ভর করে ঝগড়াগুলি বিকাশের গতিতে পৃথক হয়:

• হুমকি;
• reproaches;
• অপমান
• কেলেঙ্কারি

দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি সমাধানের উপায়:

• পারস্পরিক ছাড়;
• পুনর্মিলন;
• চুক্তি পৌঁছনো;
• বিবাহবিচ্ছেদ

দ্বন্দ্বের প্ররোচনাকারীর পক্ষে তার ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং পারস্পরিক অভিযোগের প্রক্রিয়ায় নিজেকে পুরোপুরি জড়িত হতে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি অনুকূল ফলাফল নিয়ম অনুসরণ করার উপর নির্ভর করে:

1. 1. দ্বন্দ্বের সাথে প্রাসঙ্গিক বিষয় রাখুন। আপনি সমস্ত অভিযোগ এক গাদা মধ্যে একত্রিত করতে পারেন না. এইভাবে কেউ কেবল ধ্বংসাত্মক শক্তির বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে। যদি কোনও নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান স্থগিত করা অসম্ভব হয়, তবে অন্যান্য বিষয়গুলি এড়িয়ে সমস্ত মনোযোগ এটির দিকে পরিচালিত করা উচিত।
2. 2. স্বামী/স্ত্রীকে অবশ্যই নিজেদের মধ্যে বিষয়গুলো সাজাতে হবে। পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের অংশগ্রহণ অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।
3. 3. খাওয়া, বিশ্রাম বা ঘুমানোর সময় ঝগড়া শুরু করার দরকার নেই।
4. 4. রাগের মধ্যে, আক্রমণ না করা ভাল, তবে নিজেকে শান্ত করার জন্য সময় দেওয়া। রাগ আপনাকে গঠনমূলকভাবে সমস্যার সমাধান করতে দেবে না।
5. 5. আপনি আপনার সঙ্গীকে চিহ্নিত করতে পারবেন না: "আপনি ভুল" বা "আপনি হিস্টেরিক্যাল"; আপনাকে আপনার অভিযোগগুলি বিশেষভাবে গঠন করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, "আপনার সাহায্য আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ...", "আমি আপনার শেয়ার করি না মতামত..." আপনার প্রতিপক্ষের উত্তর শুনতে ভুলবেন না.
6. 6. শারীরিক অক্ষমতার জন্য তিরস্কার, পিতামাতার অপমান, অতীতের ব্যর্থতার অনুস্মারক কথোপকথনের উদ্দেশ্য থেকে দূরে নিয়ে যায় এবং তাই একটি গঠনমূলক কথোপকথনে নিষিদ্ধ।
7. 7. আপনার ত্রুটি এবং অপরাধ স্বীকার করা আপনার সঙ্গীর কাছে একটি উদাহরণ হিসাবে কাজ করে এবং সম্পর্কের প্রতি আপনার আগ্রহ দেখায়।
8. 8. নীরব খেলা খেলে স্বামী-স্ত্রী উভয়েরই ক্ষতি হয়। নেতিবাচক আবেগ জমা হয়, এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার কোন উপায় নেই। ফলাফলটি একে অপরের প্রতি বিরক্তি এবং ভুল বোঝাবুঝির সাথে তার কাছে ফিরে আসে।

কীভাবে ঘন ঘন ঝগড়া এড়াবেন

প্রায়শই, ঝগড়ার উস্কানিদাতা হলেন স্ত্রী। এটি একটি মহিলার ছোটখাট অভিযোগগুলি মনে রাখার প্রবণতা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং একটি নতুন উস্কানি তাকে একবারে নতুন এবং পুরানো সমস্ত অভিযোগের জন্য বিরক্তি বোধ করে। এটি লোকটির কাছে বোধগম্য নয়; তিনি নতুন পরিস্থিতি এবং পুরানোগুলির মধ্যে সংযোগ দেখতে পান না এবং তার স্ত্রীর প্রতিক্রিয়াকে অত্যধিক এবং এমনকি অপর্যাপ্ত বলে মনে করেন।

উভয় পক্ষের সমঝোতার মাধ্যমেই সমাধান পাওয়া যাবে। একজন মহিলার তার স্বামীর সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে প্রজ্ঞা দেখাতে হবে, তাদের মনোবিজ্ঞানের পার্থক্যগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য নয়।

1. 1. একজন মহিলা প্রায়শই তার স্বামীর প্রতি তার মানসিক শীতলতা নিয়ে চিন্তিত হন এবং মনে করেন যে তিনি তার প্রতি আগ্রহী নন। এই প্রক্রিয়ায় তার স্বামীকে জড়িত করে স্ত্রীকে আরও প্রায়ই নিজের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এই বিষয়ে তিরস্কার এবং ঝগড়া কেবল একজন পুরুষকে তার স্ত্রীর কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। স্বামীর, পরিবর্তে, মহিলার মনোযোগের প্রয়োজন মনে রাখা উচিত এবং এটি একটি স্নেহপূর্ণ শব্দ এবং দৃষ্টিতে দেখাতে ভুলবেন না।
2. 2. যদি দৈনন্দিন বিষয়গুলি প্রায়শই ঝগড়ার কারণ হয়, তবে সবকিছুতে আগে থেকে একমত হওয়া প্রয়োজন। করণীয় তালিকার যৌথ সংকলন ক্ষুদ্রতম বিশদ, দায়িত্বের বন্টন, ক্রয়ের পরিকল্পনা দৈনন্দিন বিষয়গুলির পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
3. 3. অংশীদারদের মধ্যে বোঝাপড়া অর্জন করা যেতে পারে যদি তারা একে অপরের কথা শোনে। আপনি যখন অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জানেন, তখন তার মতামত, অভিজ্ঞতা, তার কর্মের উদ্দেশ্য স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
4. 4. আপনার সঙ্গীর নার্ভাস অবস্থা দেখে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। প্ররোচনা স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে একজনকে মানসিক অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে এবং যে কোনও ছোট জিনিস একটি কেলেঙ্কারীর কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সময়মতো এই অবস্থাটি লক্ষ্য করা এবং উদ্ধারে আসা গুরুত্বপূর্ণ: একটি সদয় শব্দ, যত্ন বা রসিকতার সাথে।

এই নিয়মগুলির সাথে সম্মতি আপনাকে একটি শান্ত এবং সুখী পারিবারিক জীবন দেবে এবং আপনাকে জ্ঞানী এবং প্রেমময় হতে শিখতে সাহায্য করবে।

দীর্ঘস্থায়ী ঝগড়া

যদি একটি ঝগড়া অনিবার্য হয় বা ইতিমধ্যেই ঘটেছে, তবে এটি সম্পর্কের জন্য যে ধ্বংস এনেছে তা হ্রাস করা, সৃজনশীল প্রভাবকে হাইলাইট করা এবং উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ।

1. 1. একটি কথোপকথন আছে একটি উপায় খুঁজুন.
2. 2. বিক্ষিপ্ততা দূর করে প্রস্তুত করুন।
3. 3. সমস্যার কারণগুলি হাইলাইট করে শুরু করুন।
4. 4. বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিস্থিতি দেখে বিরক্ত হবেন না।
5. 5. একে অপরের বিরোধিতা প্রতিস্থাপন করুন "আমরা সমস্যার বিরুদ্ধে।"
6. 6. প্রতিটি অংশগ্রহণকারীর স্বার্থ বিবেচনায় নিয়ে উদ্ভূত পরিস্থিতির সম্ভাব্য সব সমাধান বিবেচনা করুন।
7. 7. একটি চুক্তিতে আসুন, একটি সাধারণ সমস্যা সমাধানের লক্ষ্যে প্রতিটি পত্নীর ক্রিয়াগুলিকে স্পষ্টভাবে কভার করে।

এবং গোপন সম্পর্কে একটু ...

আমি মুগ্ধ হয়ে আমার স্বামীর দিকে তাকালাম, এবং তিনি তার উপপত্নীর কাছ থেকে প্রশংসনীয় চোখ সরিয়ে নিলেন না। সে প্রেমাক্রান্ত বোকাদের মত অভিনয় করেছে...