একটি আধুনিক ব্যক্তির জীবনের ছন্দ ধ্রুবক আন্দোলনকে উত্সাহিত করে। সারাদিন ধরে আমরা যে শক্তি হারিয়ে ফেলি তা ক্রমাগত পুনরুদ্ধার করা দরকার। শক্তির মজুদ পুনরুদ্ধার করা না হলে, শরীর ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে। কিছু সময় পরে, বিষণ্নতা বা মানসিক চাপ হতে পারে। এছাড়াও, আমাদের চক্রগুলি ক্রমাগত কাজ করে। তাদের মধ্য দিয়ে যাওয়া সম্পদেরও পরিশোধন প্রয়োজন।

শক্তি সংস্থান পুনরুদ্ধার করা একজন ব্যক্তির জন্য শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধারের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম, খাবার, যোগাযোগ - এই সমস্তই একজন ব্যক্তির শক্তিকে পূর্ণ করে, তবে, অন্যদেরও একটি আরামদায়ক জীবন তৈরি করতে প্রয়োজন।

শক্তি ফুটো চ্যানেল

অনেকেই জানেন না যে কিছু নির্দিষ্ট চ্যানেল আছে যার মাধ্যমে আমাদের শক্তি প্রবাহিত হতে পারে। শক্তি এবং শক্তির ক্ষতি একটি ক্লান্ত অবস্থার দিকে পরিচালিত করে যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সংশোধন এবং পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। প্রতিটি চ্যানেল একটি নির্দিষ্ট এলাকার জন্য দায়ী।

• ভয়। আমাদের ফোবিয়াস আমাদের শক্তি সম্ভাবনা একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে. ধ্রুবক বা পর্যায়ক্রমিক ভয় একজন ব্যক্তি, তার চেতনা এবং অবচেতনকে ধ্বংস করে। তথ্য এবং শক্তি আধ্যাত্মিক শরীর ছেড়ে যেতে শুরু করে, যেহেতু ভয় তাদের সবচেয়ে গুরুতর ধ্বংসকারী এবং শোষক।
• সন্দেহ। সন্দেহপ্রবণ মানুষ প্রতিনিয়ত বিপরীতমুখী লড়াইয়ে থাকে। সঠিক পছন্দ করতে অক্ষমতা বন্ধ এবং অপর্যাপ্তভাবে কার্যকরী চক্রগুলি নির্দেশ করে। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির আরও শক্তি ফুটো এড়াতে তার চ্যানেলগুলি পরিষ্কার করার এবং সেগুলি পুনরুদ্ধার করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে।
• অপরাধবোধ। আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন, তবে এই প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণরূপে অকার্যকর হতে পারে যদি একজন ব্যক্তি ক্রমাগত অপরাধবোধ অনুভব করেন। আপনাকে অবিলম্বে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে শিখতে হবে এবং আপনার মনে নেতিবাচকতা জমে না।
• খারাপ কর্ম। অদম্য শব্দ এবং শুভেচ্ছা, হিংসা, জ্বালা, নেতিবাচক আবেগ - এই সমস্ত প্রতিটি ব্যক্তির উপর, বিশেষত, তার শক্তির উপর অত্যন্ত বিরূপ প্রভাব ফেলে। এগুলি পুনরুদ্ধার করা সম্ভব, তবে জীবনের বেশিরভাগ দিকের প্রতি আপনার নেতিবাচক মনোভাব থাকলে একটি দুষ্ট বৃত্ত দেখা দিতে পারে। শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগই একজন মানুষকে সত্যিকারের সুখী জীবন দিতে পারে।

সমস্ত চ্যানেল পরিষ্কার করা প্রয়োজন। চক্রগুলি অবিরাম কাজ করছে। আমাদের কাজটি কেবল কীভাবে হারানো শক্তি পুনরুদ্ধার করতে হয় তা শেখা নয়, তবে এটি নিয়ন্ত্রণ করাও যে এই জাতীয় চ্যানেলগুলির মাধ্যমে ফুটো না হয়।

যদি একজন ব্যক্তি তার জীবনের নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পেতে পারে, তার ঘরকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং ভালবাসা দিয়ে পূর্ণ করতে পারে, কিছুক্ষণ পরে তার জীবন আরও উজ্জ্বল এবং আরও সুন্দর হয়ে উঠবে।

শক্তি পুনরুদ্ধার পদ্ধতি

শক্তি এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য, বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে, যার প্রতিটি আপনি নিজের জন্য বেছে নিতে পারেন। আপনি একটি পছন্দ না হলে, আপনি অন্য চয়ন করতে পারেন. অথবা আপনি সমস্ত পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য রিচার্জ করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হল একটি ইতিবাচক মেজাজ এবং ভাল, আনন্দদায়ক আবেগ। শুধুমাত্র আনন্দ এবং সম্প্রীতির অনুভূতি একজন ব্যক্তিকে একই আনন্দদায়ক ঘটনা দিয়ে পুরস্কৃত করতে পারে। যারা ক্রমাগত বিষণ্ণ এবং বিষণ্ণ থাকে তারা প্রায়শই পথে বিপত্তি অনুভব করে কারণ তাদের শক্তি পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন।

আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনি একটি সুষম খাদ্য ব্যবহার করতে পারেন। খাদ্য শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য একটি শক্তিশালী সম্ভাবনা আছে। শুধু দৈহিক দেহেরই খাদ্য নয়, আধ্যাত্মিকও প্রয়োজন। আমাদের চক্রগুলিও পুষ্ট, তবে কিছুটা ভিন্ন উপায়ে। প্রতিটি খাবারের নিজস্ব শক্তির সম্ভাবনা রয়েছে। একটি প্লেটে সুন্দরভাবে সাজানো একটি থালা, যাতে তাজা শাকসবজি, ফল এবং একটি মনোরম চেহারা থাকে, যা আপনার শক্তি পূরণ করবে এবং চ্যানেলগুলি পরিষ্কার করবে।

প্রাতঃরাশের দিকে খুব মনোযোগ দেওয়া উচিত। কারণ এটি প্রথম খাবার যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। সকালের নাস্তা অনেক শক্তি বহন করে। এটি একজন ব্যক্তিকে সারাদিনের জন্য শক্তি এবং আন্দোলন দিয়ে পূর্ণ করবে। একটি উচ্চ মানের এবং সন্তোষজনক প্রাতঃরাশ স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।

শক্তি পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল শারীরিক কার্যকলাপ। সপ্তাহে অন্তত কয়েকবার আপনার শারীরিক কার্যকলাপে মনোযোগ দেওয়া উচিত। নিয়মিত প্রশিক্ষণ শরীরকে নিরাময় করে এবং আত্মাকে আরও শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে। প্রশিক্ষণের সাহায্যে, একজন ব্যক্তি শক্তি পুনরুদ্ধার করে, শক্তির বৃদ্ধি পায়, তার সুস্থতা উন্নত হয় এবং তার অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়। নিজের জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সঠিকভাবে তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য। একজন ব্যক্তি যা পছন্দ করেন তা অন্য ব্যক্তির সাথে একেবারেই উপযুক্ত নাও হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর ঘুম মানব শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর সাহায্যে, আপনি শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তি উভয়ই পুনরুদ্ধার করতে পারেন। বিছানা আরামদায়ক এবং খুব নরম না হওয়া উচিত, বালিশটি সঠিক আকারের হওয়া উচিত। কম্বল গরম। ঘুমানোর আগে ঘরে বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা করা ভালো। রাতে বেডরুমে বাতাসের তাপমাত্রা 20 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়। অ্যাপার্টমেন্টে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা বা স্থানটিতে বাতাসের গুণমান উন্নত করতে অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করা ভাল। স্বাস্থ্যকর ঘুম আপনাকে কেবল রাতে নয়, দিনেও শক্তি পুনরুদ্ধার করতে দেয়।

দিনের ঘুম প্রতিটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, শুধুমাত্র শিশুদের নয়, প্রাপ্তবয়স্কদেরও। ঘুমের সময়, আমরা প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টির পুনরুদ্ধারকারী শক্তি পাই যা অন্য কোনও উত্স থেকে নেওয়া যায় না। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য, প্রতিদিন প্রায় 8 ঘন্টা ঘুম যথেষ্ট। কিন্তু এমন মানুষ আছে যাদের জন্য এই সময় যথেষ্ট নয়। এর অর্থ হল তাদের শক্তি হ্রাস পেয়েছে এবং তাদের পুনরুদ্ধার করা উচিত।

ম্যাসেজ। এটি একটি পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত স্ব-ম্যাসেজ বা ম্যাসেজ হতে পারে। এই পদ্ধতিটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত এবং তাত্ক্ষণিক শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য দুর্দান্ত। ম্যাসেজের পরে, একজন ব্যক্তি স্বাচ্ছন্দ্য, প্রফুল্ল বোধ করেন এবং সমস্যাগুলি পটভূমিতে ফিরে আসে।

শারীরিক শরীর

আন্দোলন যে কোনো ব্যক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আন্দোলনই জীবন। এই ধরনের অব্যক্ত আইন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য বহন করে। খেলাধুলা করার সময়, একজন ব্যক্তি তার শক্তি পুনরায় পূরণ করে, যদিও তিনি একই সময়ে এটি ব্যয় করেন।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হয়ে, একজন ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে শক্তি এবং শক্তি পান, যার জন্য তার আধ্যাত্মিক স্তর এবং চক্রগুলি স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে। আপনাকে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে না। আপনার সম্ভাবনা বজায় রাখতে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার যথেষ্ট।

ইথারিক শরীর

প্রাণশক্তি শক্তির প্রভাবে প্রাণবন্ত হয়। প্রতিটি মানুষের একটি আছে. এটি সারমর্ম যা মহাবিশ্বের সমস্ত জীবনকে পূর্ণ করে। একজন ব্যক্তির বর্তমান মুহুর্তে যে আবেগ অনুভব করে তার সাথে ইথারিক শরীর পরিবর্তন হতে পারে।

বিরক্তি, রাগ, জ্বালা অনুভূতি - তারা সব নেতিবাচকভাবে ইথারিক স্তর প্রভাবিত করে। সে দুর্বল হয়ে পড়ে, তার সম্ভাবনা হারায়। ফোবিয়াস, নেতিবাচক অনুভূতি এবং আবেগের উপস্থিতি একজন ব্যক্তির ইথারিক শরীরের জন্য একটি ধ্বংসাত্মক শক্তি রয়েছে।

যখন একজন ব্যক্তি ইতিবাচক অনুভূতি অনুভব করেন, তখন তার ইথারিক স্তর শক্তিতে পূর্ণ হয়, উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার হয়ে যায়। একটি ভাল মেজাজ, ইতিবাচক আবেগ, সম্প্রীতি এবং শান্তির অনুভূতি আমাদের চক্র এবং ইথারিক শরীরে সাদৃশ্য নিয়ে আসে।

শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনাকে ভালবাসা, আনন্দ এবং সম্প্রীতির অনুভূতি গ্রহণ এবং দিতে শিখতে হবে। এই ক্ষেত্রে, তথ্য ক্রমাগত ইথারিক স্তরে একটি ইতিবাচক উপায়ে সঞ্চালিত হবে এবং দীর্ঘায়িত হবে, চক্রগুলির কার্যকারিতাকে সক্রিয় করবে এবং উন্নত করবে।

জ্যোতিষ শরীর

অ্যাস্ট্রাল বডি একটি নির্দিষ্ট ধরণের মানুষের শক্তির সম্ভাবনা। আমাদের প্রত্যেকের অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ. একজন ব্যক্তি মানসিক স্তরে যা কিছু অনুভব করেন তা সূক্ষ্ম দেহ দ্বারা সঠিকভাবে অনুভূত হয়।

একজন ব্যক্তির মেজাজের ফলে কিছু পরিবর্তন হয়। যদি তিনি বিষণ্ণ, ক্লান্ত, রাগান্বিত বোধ করেন, তবে তার জ্যোতিষ বস্তুটি হতাশাগ্রস্ত হবে। যদি একজন ব্যক্তির ইচ্ছা পূরণ হয়, তিনি আনন্দিত, শান্তিপূর্ণ এবং সুখী বোধ করেন, এর অর্থ হল তার চক্রগুলি সুরেলাভাবে কাজ করে, সেগুলি পুনরুদ্ধার করা হয় এবং শরীর একটি ইতিবাচক মেজাজে থাকে।

অ্যাস্ট্রাল স্তরটির নিজস্ব আকৃতি এবং রঙ রয়েছে। এগুলি ব্যক্তির মেজাজের উপরও নির্ভর করে। এটি প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে গঠিত হয়, তার অনুভূতি এবং মেজাজ ধন্যবাদ। প্রতিটি ব্যক্তি তার জ্যোতিষ শরীর তৈরি করে এবং তার সামর্থ্য অনুযায়ী এটি গ্রহণ করে।

শরীরের আকার একজন ব্যক্তির গ্রহণ এবং দেওয়ার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। যারা পরিষ্কার এবং সুরেলা চক্র আছে তারা একটি বৃহৎ এবং পরিষ্কার জ্যোতিষ শরীর পায়। তারা তাদের শক্তি অনেক দ্রুত পূরণ করে, যেহেতু তাদের ক্ষমতা তাদের চেয়ে বেশি যাদের দেহ আকারে ছোট।

অ্যাস্ট্রাল লেয়ারে চক্রের মতো একইভাবে নিজেকে পরিষ্কার করার ক্ষমতা রয়েছে। চক্রগুলির বিশুদ্ধতার উপর নির্ভর করে, একজন ব্যক্তি তার জ্যোতিষ দেহের এক বা অন্য ধরণের গ্রহণ করেন। যদি চক্রগুলি সুরেলাভাবে কাজ করে, সেগুলি খোলা, ভারসাম্যপূর্ণ এবং পুনরুদ্ধার করা হয়, সম্ভবত জ্যোতিষ শরীরটি মসৃণ এবং যথেষ্ট আকারের হবে। যারা তাদের চেতনাকে ইতিবাচক উপায়ে রাখতে শিখেছে তারা নেতিবাচক আবেগকে তাদের জ্যোতিষ শরীরে পৌঁছাতে দেয় না। তারা এটা ধ্বংস করবে না।

মানসিক শরীর

দেহের মধ্যে সবচেয়ে সূক্ষ্ম হল মানসিক। ইথারিক এবং অ্যাস্ট্রালের তুলনায় অনেক কম। মানসিক হল একজন ব্যক্তির বিশ্ব এবং তার চারপাশের স্থান সম্পর্কে উপলব্ধি। মানসিক স্তর একজন ব্যক্তির জীবনের অভিজ্ঞতা সঞ্চয় করে। একজন ব্যক্তি তার জীবনে যা কিছু অর্জন করে, তার সমস্ত সুবিধা, জ্ঞানের পরিধি, স্মৃতির ব্যাগেজ - সবকিছুই মানসিক শরীরে সঞ্চিত থাকে। মন শরীরও বলা হয়।

মানসিক শরীরের নিজস্ব আকৃতি এবং আকার আছে। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব আছে. এটি অন্যান্য দেহের মতো নয় এবং এটি একজন ব্যক্তির শারীরিক দেহ থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। এটি আকৃতিতে একটি ডিম্বাকৃতির অনুরূপ। জ্যোতিষ শরীর এবং শারীরিক চারপাশে। তাদের থেকে অনেক প্রশস্ত এবং আরও বিস্তৃত।

মানসিক স্তরের নিজস্ব আভা আছে। এটি একজন ব্যক্তির ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতির জন্য ধন্যবাদ বাড়তে পারে। আধ্যাত্মিক উন্নতি মানসিক স্তরের শক্তি পূর্ণ করার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

বিভিন্ন ইমেজ এবং স্মৃতির গুচ্ছ মানসিক স্তরের ভিত্তি তৈরি করে। একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র পুনর্জন্মের সময় এটি ব্যবহার করতে পারেন। জীবদ্দশায় মানুষ তাকে দেখতে পায় না। শুধুমাত্র বিশেষ ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ. এটি ব্যস্ত এবং যথেষ্ট পরিষ্কার নাও হতে পারে, তাই আপনাকে পর্যায়ক্রমে এটিকে অপ্রয়োজনীয় নেতিবাচক জ্ঞানের লাগেজ থেকে পরিষ্কার করা উচিত।

অ্যাস্ট্রাল-মানসিক স্তরগুলির নির্দিষ্ট তথ্য রয়েছে। যখন এই দেহগুলি তাদের সংবেদনশীলতা হারায়, কম চার্জযুক্ত এবং অন্ধকার হয়ে যায়, তখন তাদের শক্তি পরিষ্কার করার এবং পুনরুদ্ধার করার সময় এসেছে।

ধ্যান একজন ব্যক্তিকে ইতিবাচক মানসিক চিত্রগুলির সাহায্যে তার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে দেয়। ভিজ্যুয়ালাইজেশন সমস্ত মানবদেহে একটি ইতিবাচক বর্ণালী নিয়ে আসে।

কীভাবে দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন

অনেক কারণের কারণে একজন ব্যক্তির শক্তি কম এবং কম হতে পারে। শুধু শারীরিক ক্লান্তিই নয়, আধ্যাত্মিক অবস্থাও এক্ষেত্রে বড় ভূমিকা পালন করে। দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য, অনেকগুলি উপায় রয়েছে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব সুবিধা রয়েছে।

স্ট্রেস এবং ক্লান্তির একটি ধ্রুবক অনুভূতি প্রচুর শক্তি নেয়। এই রিজার্ভগুলি পুনরায় পূরণ করার জন্য, একটি নিয়মিত হাঁটা হবে। তাজা বাতাস এবং প্রকৃতির সুন্দর দৃশ্যগুলি একজন ব্যক্তির স্নায়ুতন্ত্র এবং আধ্যাত্মিক জগতের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

কঠোর পরিশ্রম এবং দীর্ঘ দিনের কাজ করার পরে, স্বাস্থ্যকর, দীর্ঘ ঘুম শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। সঠিক বিশ্রামের জন্য আপনার প্রতি রাতে প্রায় 8 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। চক্রগুলি কেবল ধ্যানের মাধ্যমেই নয়, ঘুমের সময়ও পরিষ্কার করা হয় এবং প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলি প্রকাশ না করার জন্য চ্যানেলগুলি বন্ধ করা হয়।

সূর্যালোক আপনাকে দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেবে। সূর্য উপকারী তথ্যের একটি বিশাল প্রবাহ বহন করে। আপনি যদি মানসিকভাবে আপনার মাথার উপরের অংশে সূর্যের একটি রশ্মি প্রবেশ করতে দেন, কল্পনা করুন যে এটি সমস্ত নেতিবাচকতা নিয়ে যায় এবং আপনার পা দিয়ে মাটিতে চলে যায়, আপনার সাথে সমস্ত খারাপ জিনিস নিয়ে যায়, এই পদ্ধতিটি করবে মোটামুটি অল্প সময়ের মধ্যে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন আপনাকে দ্রুত এবং খুব কার্যকরভাবে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে দেয়। এই পদ্ধতি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত। এর জন্য সময় এবং উপযুক্ত শর্ত থাকলে এটিকে ধ্যানের সাথে একত্রিত করা ভাল।

যদি সময় আপনাকে সম্পূর্ণ ধ্যানে নিয়োজিত করার অনুমতি না দেয় তবে আপনি জলের প্রবাহের একটি চাক্ষুষ উপস্থাপনার সাহায্যে দ্রুত আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। আপনি শব্দ প্রভাব সঙ্গে আপনার অনুভূতি উন্নত করতে পারেন. মন্ত্রগুলি শিথিল করার জন্য দুর্দান্ত এবং চক্রগুলিকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং সহজ শিথিল সঙ্গীত বা প্রকৃতির শব্দগুলি অল্প সময়ের মধ্যে শক্তি এবং জীবনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে।

ম্যাসেজের পুনরুদ্ধার ক্ষমতা

শক্তি পুনরুদ্ধারের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল ম্যাসেজ। শক্তি পুনরুদ্ধার করতে আপনি নিজেই এটি করতে পারেন, বা পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন।

ম্যাসেজ শুধুমাত্র ক্লান্তি দূর করে না এবং অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়, তবে চক্রগুলিকে পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করে। একটি শক্তি বা সুবাস ম্যাসেজ ভাল হবে. এই ধরনের প্রভাব মানুষের বিকাশের প্রতিটি স্তরে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

স্ব-ম্যাসেজ প্রধানত কিছু সক্রিয় পয়েন্ট কাজ করে গঠিত। কিছু গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট একজন ব্যক্তির হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যে অবস্থিত। নেতিবাচকতা এবং পুনরুদ্ধারের শরীর পরিষ্কার করার উপর মানসিক জোর দিয়ে বৃত্তাকার আন্দোলন ব্যবহার করে আপনার এই পয়েন্টগুলিতে চাপ দেওয়া উচিত।

আপনি একটি চিরুনি দিয়ে আপনার মাথা ম্যাসেজ করতে পারেন, এটি চুলের বৃদ্ধি বরাবর নিচের দিকে নির্দেশ করে। এইভাবে, একজন ব্যক্তি নেতিবাচকতা দূর করে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করে।

ঘাড়ের পেশীগুলিকে ম্যাসেজ করা কেবল এই অঞ্চল থেকে ব্লকগুলি সরিয়ে দেবে না, তবে উপরের চক্রগুলিকেও উপশম করবে। স্ট্রেচিংয়ের সাথে ঘাড়ের ম্যাসেজ করার মাধ্যমে, আপনি মাথাব্যথা এবং শক্তি চ্যানেলে উত্তেজনা সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।

অনেক পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন যখন তারা তাদের নিজস্ব সম্পদের ক্ষতি হিসাবে শক্তি ম্যাসেজে নিযুক্ত হন। একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে তার শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য, ম্যাসেজ কীভাবে শক্তিকে প্রভাবিত করে তা বোঝা দরকার। সকালে আপনাকে একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার নিতে হবে, যার ফলে নিজেকে রক্ষা করা এবং আপনার শক্তি রক্ষা করা। সন্ধ্যায়, দিনের বেলা জমে থাকা সমস্ত কিছু ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

প্রত্যেক ব্যক্তি এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। এটা শ্রম নিবিড় নয়. আপনি যত ঘন ঘন পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং প্রতিটি ব্যক্তির ইচ্ছার প্রয়োজন হয়।

শক্তি হ্রাসের কারণগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে, সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি থেকে আটকে থাকা এবং বন্ধ চক্র পর্যন্ত। পরের ক্ষেত্রে, আপনি ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ধ্যান মনোযোগ দিতে হবে। উপরন্তু, ব্যায়াম শক্তি ফিরে পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। এমনকি কয়েকটি স্কোয়াট এবং বাঁক আপনাকে অনেক ভাল বোধ করবে এবং পুনরুদ্ধার করবে।

শক্তি পরিষ্কার

জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করার বিভিন্ন উপায় আছে। একজন ব্যক্তির মধ্যে শক্তির প্রবাহ ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়, তাকে আলোকিত করে। একটি উচ্চ স্তরের মানুষের শক্তি তার স্বাস্থ্য এবং ভাল মেজাজ নিশ্চিত করবে। যদি এটি না হয় তবে আপনার চ্যানেলগুলি পরিষ্কার করা শুরু করা উচিত।

পরিচ্ছন্নতা বিভিন্ন স্তরে সঞ্চালিত করা যেতে পারে। শারীরিক শরীরের স্তরে, পুনরুদ্ধার করতে, আপনি শারীরিক ব্যায়াম করতে পারেন, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন এবং শিথিল করতে পারেন। তথ্য ফাঁস প্রতিরোধ করার জন্য, একটি রাশিয়ান স্নান আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করবে। স্নানে, চক্রগুলি খোলে এবং ব্যক্তি শুদ্ধি লাভ করে।

ইথারিয়াল স্তরটিও পরিষ্কার করা দরকার। একটি নির্দিষ্ট শ্বাসযন্ত্র রয়েছে যা এই স্তরটি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, আপনার কল্পনা করা উচিত যে কীভাবে একটি আলোর রশ্মি শরীরকে আলোকিত করে, এটির মধ্য দিয়ে যাওয়া, সমস্ত নেতিবাচকতা কেড়ে নেয় এবং পায়ের মধ্য দিয়ে শরীর ছেড়ে চলে যায়।

মেডিটেশন আপনাকে কেবল শারীরিক এবং ইথারিক শরীরকেই নয়, মানসিক এবং জ্যোতির্বিদ্যাকেও পরিষ্কার করতে দেয়। এটি একটি খুব সর্বজনীন পদ্ধতি, যা অনুসরণ করে একজন ব্যক্তি মোটামুটি অল্প সময়ের মধ্যে শক্তি পুনরুদ্ধার অনুভব করতে পারে।

আমাদের চারপাশে অনেক মানুষ তথ্য শোষণ করতে সক্ষম। আপনার উচিত এই ধরনের লোকদের থেকে নিজেকে দূরে রাখা এবং তাদের সাথে ন্যূনতম যোগাযোগ করা। কিন্তু যদি এটি ঘটে এবং একজন ব্যক্তি এই ধরনের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার পরে হতাশাগ্রস্ত এবং ক্লান্ত বোধ করেন, আপনি একটি গোসল করতে পারেন এবং কল্পনা করতে পারেন যে জল সমস্ত খারাপ জিনিস ধুয়ে ফেলে এবং শরীরকে পুনরুদ্ধার করে।

পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার শুধু জল দিয়েই করা যেতে পারে। একটি ভালো পদ্ধতি হল। এটি লবণ পানি দিয়ে শরীর পরিষ্কার করে। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে, চক্রগুলিকে পরিষ্কার করে, পুনরুদ্ধার করে এবং আপনাকে নতুন করে অনুভব করে।

আরেকটি পদ্ধতি হল আগুনের মাধ্যমে শুদ্ধিকরণ। আপনাকে একটি মোমবাতি নিতে হবে, একটি বিশেষ আচার ব্যবহার করে অ্যাপার্টমেন্ট এবং নিজেকে পরিষ্কার করতে হবে। যতবার সম্ভব ঘরে মোমবাতি জ্বালানো ভালো। আগুন নেতিবাচকতার স্থান পরিষ্কার করে এবং আলো দেয়, ইতিবাচক আবেগ পুনরুদ্ধার করে। যদি পরিষ্কার করার সময় স্পার্ক প্লাগটি ফাটতে শুরু করে, তাহলে এই এলাকায় যতটা সম্ভব পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাজ করা দরকার। এই জায়গায় একটি নেতিবাচক ক্লট জমা হয়েছে যা নির্মূল করা প্রয়োজন।

প্রকৃতির সাহায্যে, আপনি দ্রুত আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং পরিষ্কার করতে পারেন। গাছ, একটি স্রোত, তুষার, ফুল স্পর্শ করে, আপনি আপনার নিজের ব্যয় না করে পর্যাপ্ত পরিমাণ শক্তি পেতে পারেন।

জল দিয়ে পরিষ্কার করা

প্রতিদিন জল দিয়ে পরিষ্কার করা যেতে পারে। এই আচারের জন্য একজন ব্যক্তির পক্ষ থেকে গুরুতর প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না। একটি সাধারণ ঝরনা দিনের বেলা জমে থাকা সমস্ত নেতিবাচকতা দূর করবে।

অপ্রীতিকর লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার পরে, আপনার অবশ্যই আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে হবে এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। জল শক্তির একটি চমৎকার উৎস। এর সাহায্যে আপনি দ্রুত আপনার শক্তি এবং সম্পদ পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

লবণ পরিষ্কার করা

নোনা জল পরিষ্কার করাকে শঙ্খ প্রক্ষালন বলা হয়। এটি শুধুমাত্র তাদের দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে যাদের কোন contraindication নেই। এটা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কঠোরভাবে contraindicated, হৃদরোগ এবং পেট আলসার সঙ্গে মানুষ। অন্যরা শঙ্খ ট্রাই করতে পারেন। যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, আপনি সর্বদা বমি করার মাধ্যমে পরিষ্কার করা শেষ করতে পারেন।

শঙ্খ ভালোভাবে চলতে থাকলে থামার দরকার নেই। আপনি যদি এটি খুব ভোরে করা শুরু করেন, তবে দিনের বেলা এবং তারপরে প্রায় ছয় মাস ধরে ব্যক্তিটি অনুভব করবে যে সে তার শক্তি ফিরে পেয়েছে, পুনর্নবীকরণ এবং সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠেছে।

একটি মোমবাতি দিয়ে পরিষ্কার করা

মোমবাতি, অন্যান্য অগ্নি সম্পদের মতো, ঘর এবং ব্যক্তিকে পরিষ্কার করে। একটি মোমবাতির সাহায্যে আপনি দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে ঘরটি পরিষ্কার করতে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। আপনাকে একটি মোম মোমবাতি নিতে হবে, এটি আলোকিত করতে হবে এবং অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে হাঁটতে হবে। যে জায়গাগুলিতে এটি কর্কশ হবে, সেখানে নেতিবাচক শক্তি জমা হয়েছে। প্রথমে এই এলাকা পরিষ্কার করে এটি পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।

যদি মোমবাতিটি ফাটল না, তবে এর অর্থ অ্যাপার্টমেন্টে ভাল শক্তি রয়েছে এবং পরিষ্কার করা যেতে পারে।

ডিম রোলিং

এই পদ্ধতির জন্য, আপনাকে একটি মুরগির ডিম নিতে হবে, বিশেষত একটি তাজা দেশের ডিম। এটা ধোয়া উচিত নয়। এটি একটি ব্যক্তির সাথে ক্রমাগত যোগাযোগ করা আবশ্যক। আপনি পৃষ্ঠের উপর ব্যক্তি বসতে হবে, মাথার উপর ডিম সরানো, তারপর ঘাড় সরানো, সর্পিল আন্দোলন করা।

তারপরে আপনার বাহু এবং পা গুটানো শুরু করুন। এর পরে, আপনাকে ডিমটি এক গ্লাস জলে রাখতে হবে এবং এটিতে চূর্ণ করতে হবে। খোসা মাটিতে পুঁতে দিতে হবে। ডিমের পানি টয়লেট বা সিঙ্কে ফ্লাশ করতে হবে, গ্লাসটি ধুয়ে ফেলতে হবে এবং আবার ব্যবহার করবেন না। এর পরে, আপনাকে অন্য লোকেদের শক্তি থেকে মুক্তি পেতে এবং পুনরুদ্ধার করতে নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে।

গাছকে সাহায্য করুন

প্রকৃতিতে প্রচুর শক্তির সম্ভাবনা রয়েছে। গাছ শক্তি পুনরুদ্ধার দেয়। এগুলি স্পর্শ করে, আপনি কিছু সময়ের জন্য সেগুলি দিয়ে নিজেকে রিচার্জ করতে পারেন৷

সবচেয়ে মূল্যবান বড় পরিপক্ক গাছ যা বহু বছর ধরে বেড়ে উঠছে। শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য গাছগুলিকে অবশ্যই ধন্যবাদ জানাতে হবে।

চক্র ক্লিনজিং

ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং ধ্যান আপনাকে আপনার শক্তি বজায় রাখতে এবং এটি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। ভিজ্যুয়ালাইজেশন পদ্ধতি তার সব প্রকাশ ভাল. কিছু লোক আলোর রশ্মি কল্পনা করতে পছন্দ করে, অন্যরা জলের কল্পনা করতে পছন্দ করে এবং এখনও অন্যরা মানসিকভাবে আগুন বা মাটির কল্পনা করতে পছন্দ করে। যে কোনও উপাদান একজন ব্যক্তির কাছে প্রচুর পরিমাণে শক্তি নিয়ে আসে। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে অত্যাবশ্যক শক্তি একটি ব্যক্তির মধ্যে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির থাকে।

চক্রগুলি পরিষ্কার করার এবং তাদের সাহায্যে শক্তি পুনরুদ্ধার করার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হ'ল সর্বদা নিম্ন চক্র দিয়ে শুরু করা, ধীরে ধীরে উপরে যাওয়া।

শক্তি অর্জনের কার্যকর উপায়

মানুষের শক্তি পুনরুদ্ধার করার অনেক উপায় আছে। তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধারের সময়, আপনি কিছু অস্বাভাবিক সংবেদন অনুভব করতে পারেন, যেমন প্রতিটি চক্রের কাজ করা জায়গায় জ্বলন্ত সংবেদন বা তাপমাত্রা এবং রক্তচাপের সামান্য বৃদ্ধি।

সেরা উপায় হল ধ্যান এবং দৃশ্যায়ন। এগুলি বাস্তবায়ন করা সহজ এবং আপনি যদি গভীর পরিষ্কার করতে চান তবে প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রাকৃতিক বস্তু থেকে

প্রাকৃতিক বস্তুগুলি আপনাকে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের প্রভাব বাড়ানোর অনুমতি দেয়। সূর্যালোকের একটি রশ্মি বা পৃথিবীর শক্তি কল্পনা করে, যা শরীরকে পূর্ণ করে এবং এর সাথে নেতিবাচকতা কেড়ে নেয়, আপনি বিদ্যমান অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

সমস্ত প্রাকৃতিক বস্তু একজন ব্যক্তিকে শক্তিশালী কম্পন দিয়ে পূর্ণ করে, যা স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং চক্রগুলি খুলে দেয়। সেরা বস্তু হল একটি প্রবাহ, একটি জলপ্রপাত, গাছ এবং ফুল।

সোলার সেট

আলো এবং জীবনীশক্তি এবং তথ্যের প্রধান উৎস হল সূর্য। এটি সমস্ত জীবন্ত জিনিস পূর্ণ করে, শান্তি এবং প্রশান্তি একটি অনুভূতি দেয়। সূর্যের শক্তি ধ্যান এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলনের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।

ধ্যানের সময়, সূর্যের রশ্মি শরীরে প্রবেশ করে, ইতিবাচক স্রোত দিয়ে পূর্ণ করে এবং সাদৃশ্যের অনুভূতি দেয়।

সৌর শ্বাস

সৌর শক্তি এবং এর বার্তাগুলি নিঃশ্বাসের মাধ্যমে, আপনি অসুস্থতা এবং চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং পুনরুদ্ধার করতে পারেন। সৌর শক্তির একটি চাক্ষুষ উপস্থাপনা আপনাকে আপনার চক্রগুলি পূরণ এবং খুলতে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে দেয়। সৌর শ্বাস শক্তি পুনরুদ্ধারের সেরা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি।

সম্পূর্ণ শ্বাস যোগব্যায়াম

যোগব্যায়ামে একটি নির্দিষ্ট ধরনের বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাস জড়িত। এই জাতীয় জিমন্যাস্টিকগুলি শরীরকে স্বাস্থ্য দিয়ে পূর্ণ করে এবং শক্তি দেয়। বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের সাহায্যে শক্তি পুনরুদ্ধার করা শুধুমাত্র ধ্যানের সময়ই নয়, দৈনন্দিন জীবনেও হাঁটা, বিশ্রাম এবং এমনকি কাজের সাথে মিলিত হতে পারে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের প্রধান জিনিসটি হল আপনার পেট দিয়ে শ্বাস নেওয়া, আপনার কাঁধ এবং বুককে ন্যূনতম ব্যবহার করা। পেটের সাথে শ্বাস নেওয়ার সময়, ফুসফুসের সম্পূর্ণ ভিন্ন অংশ এবং ডায়াফ্রাম জড়িত থাকে, যা শক্তিকে নিবিড়ভাবে সঞ্চালন করতে সহায়তা করে এবং এর পথে বাধার সম্মুখীন না হয় এবং শরীরকে পুনরুদ্ধার করে।

ছন্দবদ্ধ শ্বাসপ্রশ্বাস

এই ধরনের শ্বাস নিজেকে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। সমান সময়ের শ্বাস এবং নিঃশ্বাস আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে দেয়।

আরামদায়ক অবস্থানে বসে ব্যায়াম করা ভাল। প্রতিবার আপনি জিমন্যাস্টিকসের কার্যকারিতা উন্নত করতে শ্বাসের ব্যবধান বাড়াতে পারেন।

জেন শ্বাস

এই ধরনের শ্বাস আপনাকে শক্তি দিয়ে শরীর পূরণ করতে দেয়। আপনার পেট দিয়ে শ্বাস নিতে হবে। কাঁধ একটি সর্বনিম্ন ব্যবহার করা হয়. শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনার চেতনা বন্ধ করার চেষ্টা করা উচিত এবং একটি বস্তুতে মনোনিবেশ করা উচিত। চেহারা অনুপস্থিত-মনের।

এই পদ্ধতির সাহায্যে পুনরুদ্ধার প্রায় অদৃশ্য, কিন্তু আসলে এটি খুব দ্রুত ঘটে।

মহাকাশ শক্তি থেকে রিচার্জ করুন

এই অনুশীলনটি সম্পাদন করা একজন ব্যক্তিকে প্রাণশক্তিতে পূর্ণ করবে। আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে শরীর স্থান থেকে শক্তি এবং শক্তি শোষণ করে। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে সমস্ত নেতিবাচকতা আপনার পায়ের মধ্য দিয়ে যায়।

পুনর্জন্মের চোখ

এই সিস্টেমটি পাঁচটি ব্যবহারিক পদ্ধতি নিয়ে গঠিত। যার প্রতিটিই একটি নিয়মিত ব্যায়াম যা একজন ব্যক্তির জীবনীশক্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। এই ধরনের জিমন্যাস্টিকস যোগ অনুশীলনের স্মরণ করিয়ে দেয়, তবে এর থেকে কিছু পার্থক্য রয়েছে।

প্রধান শক্তি প্রবাহ সঙ্গে কাজ

একজন ব্যক্তি যে কোন স্থান থেকে শক্তি প্রবাহ পেতে পারে। মহাবিশ্বের শক্তি এবং শক্তি আমাদের ঘিরে আছে। পৃথিবী এবং সূর্যের শক্তি প্রবাহকে মৌলিক বলে মনে করা হয় এবং প্রায়শই দৃশ্যায়ন এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলনের সময় ব্যবহৃত হয়।

কাজের দিন শেষে, আপনি ধ্যানের মাধ্যমে আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন। মহাবিশ্ব থেকে শক্তির প্রবাহ একজন ব্যক্তিকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে এবং তাকে স্বাস্থ্য দেয়।

ঝর্ণা

এই পদ্ধতিটি দুটি চ্যানেল থেকে বাহিনী প্রাপ্ত করার লক্ষ্যে যা দৃশ্যত একটি ঝর্ণার অনুরূপ। শক্তি একটি ইতিবাচক প্রবাহের সাথে একটি অংশে প্রবেশ করে, এবং অন্য অংশটি ছেড়ে যায়, নেতিবাচককে নিয়ে যায়।

শক্তি এবং শক্তি মহাকাশ থেকে শোষিত হয়, পৃথিবীতে নিঃশ্বাস ফেলে। বিপরীত দিকে, কেউ পৃথিবীর অন্ত্র থেকে একটি শক্তির প্রবাহ কল্পনা করতে পারে, যা মাথার উপর থেকে একটি ফোয়ারার মতো খোলে এবং মহাকাশে যা খারাপ তা বহন করে।

ঘন্টাঘাস

এই কৌশলটিও জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যে। এটি নিম্নরূপ ব্যবহার করা হয়। আপনার মাথার উপরে আপনার হাতে রাখা একটি বল কল্পনা করতে হবে। বলটিকে আপনার হাত দিয়ে মেরুদণ্ডের নীচে চাক্ষুষভাবে সরানো দরকার। কল্পনা করুন যে তিনি নেতিবাচকতা শুষে নেন এবং এটিকে পৃথিবীর অন্ত্রে নিয়ে যান।

আরেকটি ভিজ্যুয়ালাইজেশন বিকল্প হল বলটি পূরণ করা এবং কসমসে শক্তি স্থানান্তর করা। এই ক্ষেত্রে, আন্দোলনগুলি নীচে থেকে উপরে, বিপরীত ক্রমে সঞ্চালিত হয়।

অগ্নি শ্বাস

আগুনে মনোনিবেশ করা আপনাকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে দেয়। কৌশলের সময় আপনাকে ছন্দময় শ্বাস নিতে হবে, তবে এটি অনুশীলনে সহায়তা করে। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, মহাজাগতিক শক্তি মানুষের শরীরে প্রবেশ করে এবং এটিকে আলো দিয়ে পূর্ণ করে এবং আপনি যখন শ্বাস ছাড়েন, এটি আপনার পা দিয়ে মাটিতে চলে যায়।

পদ্ধতিটিকে অগ্নি নিঃশ্বাস বলা হয় কারণ ছন্দবদ্ধ শ্বাস-প্রশ্বাস এমনভাবে করা উচিত যাতে ব্যক্তিটি একটি কামারের বেলের মতো হয়।

চক্র রিচার্জ করা

বিভিন্ন অনুশীলনের মাধ্যমে আপনাকে মহাজাগতিক শক্তির সাথে অভিযুক্ত করা যেতে পারে। মহাজাগতিক শক্তির দুটি শিখর একজন ব্যক্তির প্রবেশ করে, তাকে শক্তি এবং স্বাস্থ্য দিয়ে পূর্ণ করে। প্রতিটি চক্রের কেন্দ্রে, মহাজাগতিক শক্তিগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং তাদের শুদ্ধ করে।

ধ্যান

প্রচুর সংখ্যক ধ্যান অনুশীলন আপনাকে নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্তটি বেছে নিতে দেয়। ধ্যানের সময়, আপনাকে আপনার চেতনা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে হবে এবং স্থান, পৃথিবী এবং মানবদেহকে পূর্ণ করে এমন অন্যান্য উপাদানের শক্তি এবং শক্তিকে দৃশ্যত কল্পনা করতে হবে।

আরও কার্যকর ধ্যানের জন্য, আপনি যন্ত্র, রুনস, মন্ত্র এবং অন্যান্য অতিরিক্ত জিনিসপত্র ব্যবহার করতে পারেন। তারা ট্রান্সে প্রবেশের প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে সরল করে এবং আপনাকে আরও কার্যকরভাবে ধ্যান করার অনুমতি দেয়।

লুপ বা বন্ধ রিং

এই পদ্ধতি শক্তি পুনরুদ্ধার প্রভাবিত করে। এটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে আপনাকে দৃশ্যত মহাজাগতিক শক্তির প্রবাহ কল্পনা করতে হবে যা সারা শরীর জুড়ে সঞ্চালিত হয়, এটির সাথে নেতিবাচকটি গ্রহণ করে এবং এটিকে ইতিবাচক দিয়ে চার্জ করে।

পিস্টন সহ সিলিন্ডার

আপনাকে কল্পনা করতে হবে যে শরীরটি ভিতরে একটি পিস্টন সহ একটি সিলিন্ডার। এর সাহায্যে আপনাকে পৃথিবীর শক্তি গ্রহণ করতে হবে এবং আপনার মাথার উপরের অংশ দিয়ে এটি নিক্ষেপ করতে হবে। প্রতিটি চক্র ভরাট এবং খোলা হয়। শরীর প্রচুর পরিমাণে মহাজাগতিক শক্তি পায়।

জরুরী ডায়াল

এই কৌশলটি ব্যবহার করে শক্তি দ্রুত পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। বিভিন্ন উপাদান থেকে আসা প্রবাহের ভিজ্যুয়ালাইজেশন, প্রতিটি চক্রের উপর সমানভাবে বিতরণ করা হয়।

এই প্রবাহের মাধ্যমে শক্তি এবং শক্তি শোষিত হয়। এই পদ্ধতি দ্রুত। আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে 10 মিনিট যথেষ্ট।

উ-শিন কৌশল

এই কৌশল আন্দোলন জড়িত। হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় পৃথিবীর শক্তি পায়ের ভেতর দিয়ে প্রবেশ করে কপালে ভর করে। এটি একটি ফোয়ারার মতো প্রবাহিত হয়, সমস্ত চক্রের মধ্য দিয়ে যায়। আপনার পায়ের চারপাশে একটি শক্তির ফোয়ারা কল্পনা করা উচিত।

যখন পা পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তি পেয়েছে, দৃশ্যত আপনি শরীরের অন্যান্য অংশে যেতে পারেন, সেগুলি পূরণ এবং সমৃদ্ধ করতে পারেন। ধীরে ধীরে আপনি আপনার আঙ্গুল, হাত এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে কাজ করতে পারেন। প্রতিটি চক্রে স্থির থাকুন।

সমস্ত পদ্ধতি এবং কৌশলগুলি শক্তি পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যে। কিছু অবিলম্বে কাজ, অন্যদের কিছু সময় প্রয়োজন. যাইহোক, তারা সব খুব কার্যকর. আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে, আপনি প্রতিদিন ধ্যান অনুশীলন করতে পারেন। তারা শক্তির চ্যানেলগুলিকেও সাহায্য করবে যাতে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে শক্তি শরীর ছেড়ে না যায়।

আধুনিক বিশ্বে, যে পরিস্থিতিতে আমাদের পাগল ছন্দে বাঁচতে বাধ্য করে - সর্বদা তাড়াহুড়ো করে, নার্ভাস, বিভিন্ন চাপের সমস্যা সমাধান করে, কীভাবে শক্তি পুনরুদ্ধার করা যায় সেই প্রশ্নটি আগের চেয়ে বেশি প্রাসঙ্গিক। আপনার শক্তি ভারসাম্য এবং শিথিলকরণ পুনরুদ্ধার করার কার্যকর উপায় রয়েছে, আমরা এই উপাদানটিতে সেগুলি সম্পর্কে কথা বলব।

শক্তি এমন একটি শক্তি হিসাবে কাজ করে যা প্রাথমিক কণা, সেইসাথে মানবদেহের অঙ্গগুলির মধ্যে মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়া নিশ্চিত করে এবং এটিকে একক সমগ্রে পরিণত করে, যা একটি লক্ষ্য মেনে চলে।

আমরা শক্তি দেখতে পারি না, কিন্তু আমরা আসলে এর প্রকাশ নিবন্ধন করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, কারেন্ট মানুষের চোখে অদৃশ্য, কিন্তু আমরা এর তাপ অনুভব করতে পারি এবং শব্দ কম্পন শুনতে পারি যার মধ্যে এটি পরিণত হয়।

একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত শক্তি বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা একজন সক্রিয় ব্যক্তির সাথে দেখা করি, শক্তিতে ভরা, যে তার কার্যকলাপ দিয়ে তার চারপাশের লোকদেরকে উত্সাহিত করে, আমরা তাকে খুব উদ্যমী ব্যক্তি বলি। তিনি সর্বদা ইতিবাচক এবং দুর্দান্ত অনুভব করেন।

কম শক্তি অলসতা, নেতিবাচক মনোভাব, উদাসীনতা, নিয়মিত বিষণ্নতা এবং নেতিবাচক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি দ্বারা নির্ণয় করা যেতে পারে। দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ শক্তির পরিমাণ সরাসরি তার জন্য এবং তার চারপাশের লোকেদের জন্য উভয়ই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আমরা এই সিদ্ধান্তে আসি যে শক্তি আবেগের স্তরে উপলব্ধি করা হয়। বর্ধিত শক্তির ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি শক্তিশালী ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেন (তিনি আনন্দিত, সুখী, নির্মল), এবং যখন শক্তির অভাব হয়, তখন তিনি রাগ, আগ্রাসন এবং উদাসীনতায় ভোগেন।

মানুষের শক্তির উৎস

কোন "ভাণ্ডার" থেকে একজন ব্যক্তি নিজেকে শক্তি দিয়ে রিচার্জ করতে পারেন? সর্বশেষ চিকিৎসা আবিষ্কারের পাশাপাশি প্রাচীনত্বের গ্রন্থ অনুসারে, 4টি প্রধান শক্তির উৎস চিহ্নিত করা হয়েছে।

1. খাদ্য- শক্তির প্রথম এবং সহজতম উৎস। মানবদেহে একবার, খাদ্য কিছু নির্দিষ্ট প্রক্রিয়ার প্রভাবের অধীনে ভেঙে যেতে শুরু করে, যা ফলস্বরূপ, শক্তির মুক্তিকে উস্কে দেয়।

আমরা যদি পদার্থবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে এই ঘটনাটি বিবেচনা করি, আমরা শিখি যে যখন প্রাথমিক কণাগুলি ছিঁড়ে যায়, তখন শক্তি নির্গত হয়। এবং খাদ্য হজম করা এই ঘটনাকে বোঝায়।

1. স্বপ্ন- দ্বিতীয় শক্তির ভাণ্ডার হিসাবে কাজ করে। যদি আমরা ঘুম থেকে বঞ্চিত হই, তবে শরীরটি তার ক্ষমতার সীমাতে তিন থেকে চার দিনের জন্য সহ্য করতে সক্ষম হবে, তারপরে এটি "বন্ধ হয়ে যাবে।"

যখন একজন ব্যক্তি ঘুমায়, তখন তার শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া শান্ত একটি পর্যায়ে প্রবেশ করে, যখন শক্তি নষ্ট হয় না, কিন্তু জমা হয়। এর জন্য ধন্যবাদ, দীর্ঘ এবং গভীর ঘুমের পরে, আপনি শক্তি এবং শক্তির ঢেউ অনুভব করেন।

1. শ্বাস- শক্তির পরবর্তী ভাণ্ডার প্রতিনিধিত্ব করে। শ্বসন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, শরীর অক্সিজেন গ্রহণ করে, যা ক্লিভেজ প্রতিক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য।

এটি লক্ষ করা উচিত যে শ্বাসের কথা বলার সময়, "সুবর্ণ গড়" এর নীতিটি মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, অতিরিক্ত অক্সিজেন এই উপাদানটির অভাবের চেয়ে কম ক্ষতি করে না - এটি শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে, বিভিন্ন প্যাথলজির চেহারাকে উস্কে দেয় এবং তাই, পুনরুদ্ধারের জন্য অতিরিক্ত শক্তি খরচ করে।

1. ইতিবাচক মনোভাব- এই সমস্ত শক্তির উত্সগুলির মধ্যে শেষ এবং সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ। এটা কিছুর জন্য নয় যে বিশ্বের সমস্ত ধর্মীয় শিক্ষা হতাশাকে একটি বিশাল পাপ বলে, কারণ, হতাশার মধ্যে, একজন ব্যক্তি জীবন ছেড়ে দেন (এবং সেইজন্য ঈশ্বরের কাছ থেকে তাকে দেওয়া জীবনের শক্তি প্রত্যাখ্যান করে)।

সম্ভবত আপনি শিশুদের বর্ধিত শক্তি দ্বারা আনন্দিত ছিল. তবে আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন কেন বাচ্চারা সর্বদা শক্তিতে ভরপুর থাকে - তারা প্রেমের জগতে বাস করে, তারা জীবনের প্রতি আগ্রহী এবং তারা আনন্দের সাথে প্রতি নতুন দিনে এটি অনুভব করে। এটি তাদের ইতিবাচক শক্তির সাগর দেয়।

নেতিবাচক আবেগ সর্বদা প্রচুর শক্তি নেয়, অন্যদিকে ইতিবাচক আবেগগুলি সংরক্ষণ করে এবং বৃদ্ধি করে। এর জন্য ধন্যবাদ, আশাবাদীদের তুলনায় হতাশাবাদীদের দ্রুত বার্ধক্য এবং তাদের ছোট জীবন ব্যাখ্যা করা খুব সহজ।

শক্তির পরিমাণ কি প্রভাবিত করে?

একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত শক্তির স্তর তার জীবনের নিম্নলিখিত ক্ষেত্রগুলিকে প্রভাবিত করে:

• স্বাস্থ্য - একজন ব্যক্তির যত বেশি শক্তির সম্ভাবনা রয়েছে, তার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা তত ভাল কাজ করে, সে রোগগুলি থেকে আরও দ্রুত সেরে ওঠে এবং জীবনের যে কোনও অসুবিধা আরও সহজে সহ্য করে।
• আপনি যা চান তা উপলব্ধি করুন - দুর্বল শক্তির ক্ষেত্রযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায় উদ্যমীভাবে শক্তিশালী লোকেরা তাদের ইচ্ছাগুলি আরও দ্রুত এবং সঠিকভাবে পূরণ করে।
• তথ্যের আত্তীকরণ - নতুন উপাদান বোঝা শক্তির পরিমাণের উপরও নির্ভর করে: উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তির মুক্ত শক্তি না থাকে তবে তার পক্ষে কিছুতে মনোনিবেশ করা কঠিন।

গুরুতর কিছু শিখতে, আপনাকে প্রথমে শক্তির একটি উল্লেখযোগ্য বিনিয়োগ করতে হবে। এই কারণে, একজন ব্যক্তি যার শক্তির মাত্রা কম থাকে তিনি ডিফল্টভাবে কিছু জিনিস শিখতে অক্ষম হন। এই কারণে, যদি কেউ সৃষ্টির উচ্চ স্তরে থাকে তবে প্রায়শই সংখ্যাগরিষ্ঠদের দ্বারা ভুল বোঝাবুঝির সম্মুখীন হয়।

• শরীরের সাধারণ অবস্থা এবং কার্যকলাপের জন্য ইচ্ছা। শক্তির অভাবের ক্ষেত্রে, লোকেরা সাধারণত শক্তি হ্রাস পায় এবং বিভিন্ন ক্রিয়া সম্পাদনে অনিচ্ছায় ভোগে। আমি শুধু ঘুমাতে এবং টেলিভিশন প্রোগ্রামের সাথে আমার সময় মেরে ফেলার যথেষ্ট শক্তি আছে। পৃথিবীকে ঘোলাটে রঙে দেখা যাচ্ছে, মনে হচ্ছে এতে আর কোনো সম্ভাবনা ও সুযোগ নেই।

এই ধরনের মেজাজে থাকার কারণে, একজন ব্যক্তির নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগের সাথে অভিযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, বিরক্তি, আত্ম-সন্দেহ, হতাশা, জীবনের প্রতি অসন্তুষ্টি এবং তার মেজাজ হারানোর সম্ভাবনা বেশি।

• অন্যদের প্রতি আকর্ষণ - উচ্চ শক্তির সম্ভাবনাযুক্ত লোকেরা অন্যদের (বিশেষত, বিপরীত লিঙ্গের) কম শক্তির সম্ভাবনাযুক্ত ব্যক্তিদের চেয়ে বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করে। বিপরীতে, আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরেরটি থেকে দূরে যেতে চান।
• পার্শ্ববর্তী বাস্তবতার উপর প্রভাব। একজন ব্যক্তির যত বেশি ব্যক্তিগত শক্তি থাকে, তার স্থান এবং তার চারপাশের লোকেদের উপর তার আরও উল্লেখযোগ্য প্রভাব থাকে।

কীভাবে মানুষের শক্তি পুনরুদ্ধার করা যায়

আপনি যদি নিজেকে শক্তির অভাবের সাথে নির্ণয় করেন তবে আপনার সক্রিয়ভাবে এটি জমা করা শুরু করা উচিত। এটি 4টি স্তরে করা যেতে পারে, যার মধ্যে শারীরিক শরীর, ইথারিক বডি, অ্যাস্ট্রাল এবং মানসিক শরীর জড়িত। পরবর্তীতে আমরা দেখব কিভাবে এই প্রতিটি প্লেনে শক্তি জমা হয়।

শারীরিক সমতলে

• একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য ধন্যবাদ: একটি পরিষ্কার দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখা, পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ, স্বাস্থ্যকর খাবার, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা।
• রোগ থেকে নিরাময়ের কারণে।
• পরিষ্কার করার জন্য ধন্যবাদ (নিরাময় উপবাস, ভেষজ আধান, যোগ অনুশীলন, এবং তাই)।
• শিথিলকরণ ধ্যানের অনুশীলন দেখানো হয়েছে, যা আপনাকে পেশীর টান অপসারণ করতে দেয়।
• প্রাচ্যের অনুশাসনের জন্য ধন্যবাদ (হাথা যোগ, কিগং, তাই চি এবং অন্যান্য)।

ইথারিয়াল স্তরে

এখানে আপনি শক্তি সঞ্চয় করতে পারেন যদি আপনি:

• সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন।
• প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন, এটিতে আরও প্রায়শই সময় ব্যয় করুন।
• মানসিক চাপের পরিস্থিতিতেও শান্ত থাকুন।
• বিভিন্ন শক্তিশালী শৃঙ্খলা অনুশীলন করুন যা চক্রগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে।

অ্যাস্ট্রাল স্তরে

এই স্তরে, শক্তির ভারসাম্য বৃদ্ধি পায় যদি:

• একজন ব্যক্তি ক্রমাগত ভাল মেজাজে থাকে, তার জীবনে যা ঘটছে না কেন।
• নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা করতে সক্ষম।
• আমি মানসিক চাপ এবং ট্রমা মাধ্যমে কাজ.
• মানসিক উন্মুক্ততা দেখায় এবং অন্যদের সাথে ইতিবাচকভাবে যোগাযোগ করে।
• নেতিবাচক ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে যারা শক্তি নিষ্কাশন করে।
• তার চারপাশে সমগ্র বিশ্বের জন্য ঐশ্বরিক ভালবাসা বিকাশ.

মানসিক স্তরে

এর ফলে শক্তি জমা হয়:

• বিশেষ ধ্যান অনুশীলন সম্পাদন করা।
• সারা দিন আপনার নিজের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে সচেতন হন।
• নেতিবাচক চিন্তার ধরণ থেকে মুক্তি পাওয়া।
• আপনার চিন্তা থেকে নিজেকে আলাদা করার ক্ষমতা (অর্থাৎ, আত্মা থেকে আপনার অহংকে আলাদা করুন)।
• উপলব্ধি যে প্রতিটি চিন্তা কর্মফল দ্বারা অনুসরণ করা হয়.

শক্তি পুনরায় পূরণ করা একটি দীর্ঘ এবং শ্রম-নিবিড় প্রক্রিয়া যার জন্য একজন ব্যক্তির পক্ষ থেকে প্রচেষ্টা প্রয়োজন। এটি শুধুমাত্র এটি স্কুপ করা নয়, এটি যাতে ফুটো না হয় তা নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ। আসুন বিশ্লেষণ করি কীভাবে শক্তি পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখা যায় যাতে দুর্দান্ত বোধ করা যায় এবং উত্সাহের সাথে নতুন জিনিস গ্রহণ করা যায়।

শক্তি ফুটো চ্যানেল

কীভাবে স্বাধীনভাবে আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে হয় তা বোঝার জন্য, আপনি কোন পরিস্থিতিতে তারা হারিয়েছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। কল্পনা করুন: একজন ব্যক্তির একটি জগে একটি গর্ত রয়েছে এবং তিনি জল দিয়ে পাত্রটি পূরণ করেন, তরলের অভাব পূরণ করেন, তবে এটি এখনও ঢেলে দেয়। শক্তির সাথে একই। আপনি যদি গর্তগুলি বন্ধ করতে পারেন যেখান থেকে এটি প্রবাহিত হয়, তবে এটি অর্ধেক যুদ্ধ।

এখানে সম্ভাব্য লিক চ্যানেল আছে:

1. শারীরিক। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি খেলাধুলা করে, তার শরীরের যত্ন নেয়, ঘুমের জন্য অপর্যাপ্ত সময় ব্যয় করে, খারাপভাবে খায় এবং একই সাথে অল্প জল পান করে।
2. আবেগপ্রবণ। এর মধ্যে রয়েছে মানুষের জটিলতা, ভয়, অপরাধবোধ, নিষেধাজ্ঞা, স্ট্রেস, চিন্তার ভাইরাস ইত্যাদি। এই সবই পেশীকে বেঁধে রাখে, বায়োফিল্ডের আভাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং অত্যাবশ্যক ও মনস্তাত্ত্বিক শক্তিকে দুর্বল করে।
3. বুদ্ধিজীবী। ইভেন্টগুলির বিকাশের জন্য দুটি বিকল্প রয়েছে: একজন ব্যক্তি হয় বৃদ্ধি পায় বা অধঃপতন করে। জ্ঞানের ভিত্তি পূরণ না করে, বৌদ্ধিক ক্ষুধা শুরু হয়।
4. আধ্যাত্মিক। জীবনের অর্থ হারানো, নিজের লক্ষ্য বোঝার অভাবও একটি গর্ত যেখানে শক্তি ঢেলে দেওয়া হয়।

আমরা লিকেজ চ্যানেল খুঁজে বের করার পরে, তাই বলতে গেলে, আমরা শত্রুকে দেখেছি, আমাদের তার সাথে লড়াই করতে হবে। প্রথমত, উত্সটি নির্মূল করুন, এটি ছাড়া পুরো প্রক্রিয়াটি অর্থহীন হবে। আপনার অবশ্যই আপনার ডায়েট পর্যালোচনা করা উচিত, এটিকে ভারসাম্যপূর্ণ করা উচিত এবং ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়া উচিত। এটি আপনার জীবনে ইতিবাচক আবেগ যুক্ত করা, এমন কিছু করা যা আপনার আগে সময় ছিল না, একটি বই পড়ার জন্য সময় বের করা। যেখানে আপনি আধ্যাত্মিক পরিতৃপ্তি অনুভব করতে পারেন, শক্তির জায়গায় যেতে পারেন, মন্দিরে যেতে পারেন বা ধ্যান পরিচালনা করতে পারেন এমন জায়গাগুলি পরিদর্শন করা দরকারী হবে। অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ফেলে দিন, জিনিসগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করুন, আপনার বাড়িতে বিশৃঙ্খলা করবেন না, এটি আপনার মেজাজ এবং সাধারণ অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।

নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন: প্রথমে আমরা ফাঁসের কারণ খুঁজে বের করি এবং তারপরে আমরা পুনরুদ্ধার এবং জমা শুরু করি।

শক্তি পুনরুদ্ধার পদ্ধতি

কারণটি সনাক্ত করার পরে এবং এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার পরে, আপনি শক্তি পুনরুদ্ধার এবং জমা করতে শুরু করতে পারেন। এটি 4টি স্তরে করা যেতে পারে: শারীরিক, ইথারিক, অ্যাস্ট্রাল এবং মানসিক। আসুন তাদের প্রতিটি সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলি।

শারীরিক শরীর

শারীরিক স্তরে, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা, আরও শাকসবজি, ফল, স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম উপকারী, কিন্তু তাদের টোন আপ করা উচিত, সহনশীলতা বিকাশ করা উচিত এবং শরীরকে ক্ষয় করা উচিত নয়। ক্লিনজিং আপনার শক্তি পূরণ করতেও সাহায্য করবে - থেরাপিউটিক উপবাস, যোগব্যায়াম, নিরাময়কারী ভেষজ ক্বাথ। ধ্যান পেশী শিথিলতা এবং সাধারণ শিথিলতা প্রচার করে। পূর্ব জিমন্যাস্টিকস শরীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে: কিগং, তাই চি বা অন্যান্য।

সুতরাং, এখানে কিছু ব্যবহারিক উপায় আছে.

নিরাময় ম্যাসেজ. আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে আপনার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিত। আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে:

• আপনার বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মধ্যবর্তী স্থানটি ম্যাসেজ করুন;
• একটি কাঠের চুলের চিরুনি দিয়ে আপনার ঘাড় আঁচড়ান;
• আপনার মাথা বিভিন্ন দিকে এবং পিছনে কাত করুন।

প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে সামান্য মাথা ঘোরা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়।

স্বাস্থ্যকর ঘুম. মধ্যরাতের আগে ঘুমাতে যান, সর্বদা আপনার পিঠে, এইভাবে চক্রগুলি আরও কার্যকরভাবে পরিষ্কার হয় এবং আপনার মাথা উত্তর বা দক্ষিণ দিকে মুখ করে থাকে। ঘুমের সময়কাল 7-8 ঘন্টা হওয়া উচিত, যারা স্ট্রেস বা গুরুতর মানসিক শক অনুভব করেছেন তাদের ব্যতিক্রম। তারপরে আপনি উঠতে না চাওয়া পর্যন্ত নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দিতে হবে। প্রতিদিন একই সময়ে বিছানায় যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ইথারিক শরীর

ইথারিক স্তরে কীভাবে আপনার শক্তি বাড়ানো যায় তা দেখা যাক। এখানে জমে থাকা সহজতর হয়: প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্য, সঠিক শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, শান্ত রাখা (এমনকি একটি অস্বাভাবিক, জরুরী পরিস্থিতিতেও), চক্রগুলিকে আরও ভাল পরিষ্কার এবং কার্যকারিতার জন্য অনুশীলন অনুশীলন করা। এর পরে, আমরা কৌশলগুলি সম্পর্কে কথা বলব যা ইথারিক শরীরকে সাহায্য করবে।

প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে মিথস্ক্রিয়া. রহস্যবাদ বলে যে শক্তি সূর্য, আগুন, জল বা পৃথিবী থেকে পাওয়া যেতে পারে।

প্রথম ক্ষেত্রে, একটি রৌদ্রোজ্জ্বল, মেঘহীন দিন চয়ন করা ভাল। আপনার নিজেকে পৃথিবীর কোলাহল থেকে আলাদা করা উচিত, চাপের বিষয়গুলি ভুলে যাওয়া উচিত এবং আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা সূর্যের দিকে পরিচালিত করা উচিত। আপনার হাত তুলুন এবং তাকে শক্তির জন্য জিজ্ঞাসা করুন। অনুভব করুন কিভাবে এটি সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, প্রতিটি কোষে প্রবেশ করে। আলোকিত 7 বার ধন্যবাদ, হয় মৌখিকভাবে বা মানসিকভাবে, এবং আপনার হাত নিচু করুন।

আপনি আগুন থেকে শক্তি চাইতে পারেন। একটি মোমবাতি বা আগুন শিখা কাজ করবে. আপনি মনোযোগ এবং আগুন মধ্যে পিয়ার প্রয়োজন. কল্পনা করুন যে এটি নেতিবাচক আবেগ, অসুস্থতা এবং খারাপ সবকিছুকে পুড়িয়ে ফেলে। 10 দিনের জন্য পরিষ্কার করুন, তারপরে অগত্যা কোনও শিখার উপস্থিতি থাকবে না। পরবর্তীকালে, আপনি স্মৃতিতে হিমায়িত চিত্রটি কল্পনা করতে পারেন এবং শক্তির স্তর বৃদ্ধি পাবে।

এখন জল সম্পর্কে। নিজেকে স্নানে নিমজ্জিত করুন এবং ছন্দময়ভাবে শ্বাস নিন, কল্পনা করুন যে আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে কোষগুলি শক্তি শোষণ করে এবং আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে এটি বায়োএনার্জিতে রূপান্তরিত হয়।

বাতাসের সাহায্যে আপনি নিম্নরূপ পুনরুদ্ধার করতে পারেন। বাইরে যাও, শুনো পাতার ঝরঝর আর ডালপালা দুলছে। কল্পনা করুন কিভাবে ছিদ্র বাতাসের শক্তি শোষণ করে, এর সাথে এক হয়ে উঠুন।

সঠিক শ্বাসপ্রশ্বাস।সঠিক শ্বাস এবং সুস্থতার মধ্যে সরাসরি সংযোগ রয়েছে। যোগব্যায়ামে, এটি অত্যন্ত গুরুত্ব দেওয়া হয়। নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া সঠিক বলে মনে করা হয়, মনোযোগের ঘনত্বের সাথে, যেন এটি শ্বাস নেওয়া বাতাস নয়, বরং শক্তি নিজেই।

জ্যোতিষ শরীর

অ্যাস্ট্রাল শরীরে শক্তির ভারসাম্য বৃদ্ধি পায় যদি একজন ব্যক্তি যে কোনও পরিস্থিতিতে একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখার চেষ্টা করেন, অভ্যন্তরীণ মানসিক আঘাতে কাজ করেন, একটি মনোরম পরিবেশ তৈরি করেন এবং তার চারপাশের বিশ্ব এবং সমস্ত জীবন্ত জিনিসকে ভালবাসতে শেখেন। এখানে আপনি ব্যবহার করতে পারেন কৌশল আছে.

আবেগের জন্য অনুসন্ধান করুন।এমন জিনিসগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে ইতিবাচক আবেগ দেবে। এটি কুকুরের হাঁটা, ব্যাডমিন্টন খেলা, হাইকিং বা স্কাইডাইভিং হতে পারে। এখানেই প্রয়োজনীয় শক্তি টানা হবে।

দিতে শিখুন।বিনিময়ে কিছু না চেয়ে দেওয়া শুরু করুন। একটি বিপথগামী কুকুরকে খাওয়ান, দরিদ্রদের দান করুন বা প্রিয়জনকে একটি অপ্রত্যাশিত আনন্দদায়ক বিস্ময় দিন। বিনামূল্যে কাজ আপনার আত্মা উত্তোলন দ্বারা ফিরে.

পরিবেশের পরিবর্তন।আপনি যদি আপনার কাজের জায়গায় খুশি না হন - আপনাকে এটি পরিবর্তন করতে হবে, যদি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে হয় এমন পরিবেশ আপনি পছন্দ না করেন - এটি করা বন্ধ করুন, মনোরম লোকদের সাথে যোগাযোগ রাখুন। ভালর জন্য সমস্ত পরিবর্তনগুলি আত্মসম্মান বাড়ানোর, আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়ার এবং নতুন কিছু চেষ্টা করার সুযোগ প্রদান করবে।

আন্তরিক ক্ষমা।অন্যদের প্রতি বিরক্তি হল ভারী পাথর যা আপনাকে সর্বদা আপনার আত্মার সাথে বহন করতে হবে। বোঝা থেকে মুক্তি পান, বোঝা এত ভারী হবে না। ত্রাণ অবিলম্বে আসবে, আপনার স্বাস্থ্য লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হবে।

মানসিক শরীর

সারা দিন আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করা, নেতিবাচক চিত্র থেকে মুক্তি পাওয়া এবং ধ্যানমূলক ব্যায়াম করা এখানে গুরুত্বপূর্ণ। এটা মনে রাখা উচিত যে কোন চিন্তার কর্মফল আছে। এখন মানসিক স্তরে কীভাবে আপনার শক্তিকে শক্তিশালী করবেন সে সম্পর্কে।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন. আপনি ঠিক কী চান তা কল্পনা করুন, এটি জোরে এবং বিস্তারিতভাবে বলুন। এটা কাজ করে। শুধু কোন অস্পষ্ট শব্দ, আপনি মন্ত্র ব্যবহার করতে পারেন.

সাময়িক নীরবতা।অবিরাম কথা বলার অভ্যাস শক্তি নেয়;

কীভাবে দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন

আসুন কীভাবে দ্রুত ক্লান্তি উপশম করা যায় এবং কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে অস্বাভাবিক চাপের পরে শিথিল করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলা যাক, উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর ইচ্ছার পরে।

1. গানের সাহায্যে। আপনি কারাওকে গান গাইতে পারেন, একটি বাদ্যযন্ত্র বাজাতে পারেন বা শুধুমাত্র একটি মনোরম সুর শুনতে পারেন।
2. প্রার্থনা. এটি লক্ষ্য করা গেছে যে এটি উচ্চারণের পরে, একজন ব্যক্তির আভা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয় এবং হালকা হয়ে যায়।
3. সুরেলা ছন্দ আপনাকে দ্রুত শিথিল হতে সাহায্য করবে, কারণ শরীর পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। সালসা বা ড্রামের শব্দগুলি চালু করুন, যার পরে আপনি অবিলম্বে স্বর বৃদ্ধি অনুভব করবেন।

অসুস্থতা এবং দুষ্ট চোখের পরে শক্তি পুনরুদ্ধার করা

যদি কোনও ব্যক্তির উপর জাদু ব্যবহার করা হয়, ক্ষতি বা দুষ্ট চোখ দেখা দেয় তবে আপনি নিজেই এটির সাথে লড়াই করার চেষ্টা করতে পারেন। নেতিবাচক প্রভাব বন্ধ করার জন্য, আপনার একটি শক্তিশালী মানসিক ধাক্কা দরকার, উদাহরণস্বরূপ: একটি বরফ-ঠান্ডা ঝরনা নেওয়া, বিমানে অন্য দেশে ভ্রমণ করা, একটি চরম খেলাধুলা করা। এই ক্রিয়াগুলি মন্দ চোখের প্রভাবগুলিকে ধাক্কা দেয় এবং এটি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে সহায়তা করে।

অসুস্থতার পরে দুর্বলতা কাটিয়ে উঠলে কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন? এই ক্ষেত্রে, ভাল ঘুমাতে ভুলবেন না, ভিটামিন খান (আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না, আপনি লোক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ভেষজ ক্বাথ)। কাজে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়া না করাই ভালো, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে হবে। তাজা বাতাসে শ্বাস নেওয়া এবং ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ, ধীরে ধীরে লোড বাড়ানো।

উপসংহার

প্রত্যেকের জন্য ক্লান্ত হওয়া সাধারণ; স্ট্রেস এবং অসুস্থতা প্রতিদিন শক্তি এবং শক্তি কেড়ে নেয়, তবে আপনি যদি নিজের উপর কাজ করেন তবে রিজার্ভগুলি পুনরায় পূরণ করা যেতে পারে। নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন: প্রথমে আমরা ফাঁসের কারণ খুঁজে বের করি এবং তারপরে আমরা পুনরুদ্ধার এবং জমা শুরু করি।

লোকেরা যখন বার্ধক্য এবং যৌবনের তুলনা করে, তখন তারা অবিলম্বে বলি এবং একটি চঞ্চল শরীরের কথা চিন্তা করে। যাইহোক, তিব্বতিরা বিশ্বাস করে যে তাদের চিন্তাভাবনা এবং চিন্তাভাবনার মধ্যে প্রধান পার্থক্য রয়েছে। যে ব্যক্তি ক্রমাগত খারাপ জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করে এবং সবচেয়ে খারাপের প্রত্যাশা করে দ্রুত বার্ধক্য খুঁজে পায়। সর্বোপরি, স্নায়ুতন্ত্রটি ধ্রুবক উত্তেজনার মধ্যে থাকে, ফলস্বরূপ, স্নায়ু কোষগুলি পুড়ে যায় এবং আপনি জানেন যে সেগুলি পুনরুদ্ধার করা হয় না, বার্ধক্য এবং সাধারণভাবে জীবনের প্রতি একটি নেতিবাচক মনোভাব আসে।

যতদিন সম্ভব যৌবন রক্ষা করার জন্য, আপনি কীভাবে অত্যাবশ্যক শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন, আবার খুশি এবং উদ্যমী বোধ করতে পারেন তা জানা মূল্যবান এবং এটি বয়সের উপর নির্ভর করে না, প্রধান জিনিসটি বিশ্বাস করা যে এটি সম্ভব। তারপর পরিবেশ বিশ্বাস করবে এবং ব্যক্তির পরিবর্তন দেখতে পাবে। আপনি যদি একটু চেষ্টা করেন এবং প্রয়োজনীয় শিথিলকরণ ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনি হারানো শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং আপনার শক্তির স্তর পুনরায় পূরণ করতে পারেন।

যদি একজন ব্যক্তি শিথিল করতে শেখেন, তবে তিনি শারীরিক শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং পুনরুজ্জীবিত করতে পারেন।

অত্যাবশ্যক শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য তাওবাদী ওষুধ সরাসরি শারীরিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়ামের উপর নির্ভরশীল। ব্যায়াম যেভাবে বেশিরভাগ মানুষ ব্যায়াম দেখে তার থেকে মৌলিকভাবে ভিন্ন।

Qi হল একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ শক্তি। তিনিই মার্শাল আর্টে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন। চীনা শৈলী এই শক্তি গ্রহণ করে এবং এটি বৃদ্ধি করার চেষ্টা করে। Qi শক্তি প্রতিটি মানুষের মধ্যে আছে. অতএব, শক্তি অর্জন, সঞ্চয় এবং সংরক্ষণের জন্য সবকিছু করা উচিত। এটি একজন ব্যক্তিকে আরও নমনীয়, নরম করে তুলতে পারে, নৈতিক শক্তি এবং চরিত্রের শক্তি অর্জন করতে পারে। তাওবাদী শক্তি রূপান্তর অনুশীলনকারীরা অনুশীলনের সময় বল প্রয়োগের বিরুদ্ধে সতর্ক করে।

কিউই নাভি অঞ্চলে অবস্থিত, এটিতে জল এবং বাতাসের গুণাবলী রয়েছে। এটি জমা করা প্রয়োজন, তারপর ভর একত্রিত হয়। মেয়েলি শক্তি অনুশীলনের সাথে, আপনি আশ্চর্যজনক জিনিসগুলি করতে পারেন যা কাউকে অবাক করে দিতে পারে।

চি শক্তি সঞ্চয় করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল একটি নির্দিষ্ট ব্যায়াম করা। আপনাকে একটি শান্ত এবং শান্ত ঘর চয়ন করতে হবে, লাইট বন্ধ করতে হবে এবং সম্পূর্ণ একা থাকতে হবে। প্রায় 15 মিনিটের জন্য আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:

আপনার শরীরের সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান বেছে নেওয়া উচিত এবং যতটা সম্ভব শিথিল করা উচিত। আপনাকে ধীরে ধীরে শ্বাস নিতে হবে, আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে হবে এবং আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়তে হবে। প্রধান জিনিসটি নিশ্চিত করা যে সবকিছু নিঃশব্দে ঘটে। বাম হাতের তালু ডান কান পাঁচ মিনিটের জন্য ঢেকে রাখতে হবে। তারপর আপনার কান এবং হাত পরিবর্তন করা উচিত। আপনি ক্রমাগত আপনার শ্বাস নিরীক্ষণ এবং শিথিল করতে হবে। এর পরে, আপনার উভয় কান আপনার হাত দিয়ে বন্ধ করা উচিত, আড়াআড়িভাবে, এবং পাঁচ মিনিটের জন্য বসতে হবে।

এই পদ্ধতি সত্যিই ভাল কাজ করে. দুই সপ্তাহের মধ্যে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে জিহ্বা আরও শক্ত অবস্থা অর্জন করেছে, কান ঢেকে রাখা হাতগুলি যোগাযোগের সময় শীতল হয়ে যাবে, শরীর হালকা এবং বাতাসযুক্ত হয়ে উঠবে এবং এমন অনুভূতি হবে যে একজন ব্যক্তি উড়তে এবং উড়তে পারে। বাতাস.

পুরো শরীর নমনীয় হয়ে উঠবে, নড়াচড়া দ্রুত হবে, তবে কিছুক্ষণ পরে এটি ঘটবে।

প্রধান জিনিস দ্রুত ফলাফল পেতে প্রতিদিন ব্যায়াম করা হয়. আপনাকে ক্রমাগত সর্বাধিক শিথিল করতে হবে, শরীর পুনরুদ্ধার করতে শুরু করবে, অভূতপূর্ব শক্তি অর্জন করবে এবং মানসিকতা আরও শক্তিশালী এবং সংযত হয়ে উঠবে।

মানসিক চাপ এবং খারাপ মেজাজের সময়ে, মানবদেহের পুনরুদ্ধারের খুব প্রয়োজন। শক্তির অভাব সহ একজন মহিলা জীবন উপভোগ করতে, তার স্ত্রীকে ভালবাসতে এবং সন্তানদের বড় করতে অক্ষম। মেয়েলি শক্তি সঞ্চয় করার তাওবাদী অনুশীলনগুলি আপনাকে দ্রুত জ্ঞানে আসতে এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

ব্যায়াম 1 - পৃথিবীর শক্তি

কাঠের মেঝে বা মাটিতে এই কৌশলটি অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যতটা সম্ভব আরামে বসতে হবে এবং আরাম করতে হবে। তারপরে আপনাকে আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে এক পা থেকে অন্য পায়ে নাড়াচাড়া শুরু করতে হবে, যেন স্টোম্পিং। এটি দুই মিনিটের জন্য করা দরকার, এবং তারপরে থামুন এবং শিকড় নিতে হবে বলে মনে হচ্ছে। আপনার সোজা এবং সোজা হয়ে দাঁড়ানো উচিত, অবাধে এবং শান্তভাবে শ্বাস নেওয়া উচিত। তারপরে আপনাকে আপনার টেইলবোনটিকে কিছুটা এগিয়ে নিতে হবে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর উঠতে হবে এবং তারপরে দ্রুত আপনার হিলের উপর দাঁড়াতে হবে। আপনার পুরো শরীর দিয়ে ধাক্কার শক্তি অনুভব করতে হবে, অন্যথায় কিছুই কাজ করবে না। এটি মহিলাদের নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি পেতে এবং মাটিতে পাঠাতে সহায়তা করে।

ব্যায়াম 2 - জলের শক্তি

মহিলাদের তাওবাদী শক্তি অনুশীলনগুলি অভূতপূর্ব ভাল আত্মা এবং প্রশান্তি অর্জনে সহায়তা করে। আপনাকে আপনার বাহু, পা এবং শরীর দিয়ে তরঙ্গ আন্দোলন করতে হবে, মূল জিনিসটি হ'ল সবকিছু স্ট্রেন ছাড়াই নরম এবং ধীরে ধীরে ঘটে। মহিলা নরম হয়ে ওঠে, সে তার নারীত্ব অনুভব করতে শুরু করে এবং বিপরীত লিঙ্গের কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে।

ব্যায়াম 3 - বায়ু শক্তি

আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে হবে এবং শিথিল করতে হবে। তারপর কয়েক মিনিটের জন্য খুব জোরে আপনার শরীর ঝাঁকান। তারপরে আপনার হাত তুলে যতটা সম্ভব নাড়াতে হবে। এই অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, একজন মহিলা মহাবিশ্বের সাথে এক অনুভব করে, নেতিবাচক এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি দূর করে এবং ইতিবাচক আবেগ এবং শক্তি পায়।

ব্যায়াম 4 - আগুনের শক্তি

আপনি বাড়িতে ব্যায়াম করতে হবে, সম্পূর্ণ একা. আপনার শরীরের যে কোনও অংশের সাথে হঠাৎ নড়াচড়া করা উচিত। একই সময়ে, খুব জোরে কিছু শব্দ করা মূল্যবান। মূল জিনিসটি আনন্দদায়ক এবং ভাল জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা, হাসি এবং আনন্দ করা। এর পরে, আপনাকে আপনার হাত দিয়ে নড়াচড়া শুরু করতে হবে, যেন একজন ব্যক্তি মাটি থেকে কিছু সংগ্রহ করছে। ইতিবাচক শক্তি প্রদর্শিত হতে বেশি সময় নেবে না, এটি তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করবে এবং মেয়েটি তার পুরো শরীর দিয়ে এটি অনুভব করবে। একজন মহিলা নেতিবাচকতা, মন্দ এবং হিংসা থেকে মুক্ত হয়, শান্ত এবং সুখী হয়।

ব্যায়াম 5 - মহাবিশ্বের সাথে পুনরায় সংযোগ করা

আপনাকে একটি আরামদায়ক অবস্থানে যেতে হবে এবং তারপরে নিজের চারপাশে ঘোরানো শুরু করতে হবে। আপনার শান্ত হওয়া উচিত এবং উপলব্ধি করা উচিত যে যে কোনও ব্যক্তির জন্য মহাবিশ্বে একটি জায়গা রয়েছে। মহিলা সাদৃশ্য অনুভব করতে শুরু করে এবং জ্বালা থেকে মুক্তি পায়।

আপনি যদি ক্রমাগত আপনার শক্তির স্তর পুনরুদ্ধার করেন তবে আপনি বিপরীত লিঙ্গের জন্য একটি বাস্তব চুম্বক হয়ে উঠতে পারেন। তাওবাদী অনুশীলন নারীত্ব এবং আকর্ষণীয়তা বিকাশ করে। আপনাকে ক্রমাগত হাসতে হবে, শিথিল করতে হবে এবং কেবল ইতিবাচক বিষয়ে চিন্তা করতে হবে। তারপরেই মুখটি উজ্জ্বলতা এবং সুখ অর্জন করে এবং আপনার চারপাশের লোকেরা এটি ক্রমাগত অনুভব করে।

এলেনা আজেভস্কায়া

পুরো শরীর পুনরুদ্ধার করার জন্য শক্তি অনুশীলন, ব্যায়াম

হ্যালো, প্রিয় বন্ধুরা! আপনি কি শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য শক্তি অনুশীলনে আগ্রহী? আমি ইতিমধ্যে এই বিষয়ে একবার স্পর্শ করেছি, নিবন্ধটি উত্সর্গীকৃত ছিল, যেখানে আমি পিটার কালদারের বই "দ্য আই অফ রিবার্থ" ("প্রকাশের চোখ") থেকে পাঁচটি আচারের কথা উল্লেখ করেছি। তিব্বতি যোগব্যায়াম, তিব্বতি মুক্তা, পুনর্জীবনের গোপন শিক্ষা - এই সমস্ত একই অনুশীলন সম্পর্কে বলা হয়।

আমার বন্ধুরা আমাকে এই ব্যায়াম সম্পর্কে বলেছিলেন। সেই সময়ে, আমার ইতিমধ্যেই আমার নিজস্ব ব্যায়ামের সেট ছিল, বই থেকে নেওয়া, কিন্তু যেহেতু আমার বন্ধুরা আমাকে দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দিয়েছিল, আমি এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং বেশ দীর্ঘ সময় ধরে অনুশীলন করেছি, কিন্তু তারপরে কিগং-এ স্যুইচ করেছি।

আমার সন্তানের জন্মের পরে, আমি জিমন্যাস্টিকস সম্পর্কে সম্পূর্ণভাবে ভুলে গিয়েছিলাম, এবং যখন আমি অনুভব করেছি যে আমি আমার স্বাস্থ্যের দিক থেকে "নীচের দিকে পিছলে যাচ্ছি": দুর্বলতা, অলসতা, ঘন ঘন সর্দি, আমি পাঁচটি সাধারণ ব্যায়াম মনে রেখেছিলাম, সেগুলি আবার শিখেছিলাম এবং তিনটির জন্য একটি সারিতে বছর, এটি আমার সারাদিনের ব্যায়াম।

সুবিধা হল পাঁচটি আচার পালন করতে বেশি সময় লাগে না। আপনাকে তিনবার দিয়ে শুরু করতে হবে, অর্থাৎ, প্রথমে প্রতিটি ব্যায়াম তিনবারের বেশি করবেন না এবং তারপরে, প্রতি সপ্তাহে বা আপনি যেমন তৃষ্ণা অনুভব করেন, আপনি বাড়াতে পারেন, আরও তিনবার যোগ করতে পারেন: 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21. আপনি প্রতিটি ব্যায়াম সর্বোচ্চ 21 বার করতে পারেন, আমি 12 এ থামলাম এবং ফলাফল নিয়ে বেশ সন্তুষ্ট।

আচার-অনুষ্ঠান শুরু করার আগে, একটু ওয়ার্ম-আপ করা ভাল হবে: আপনার জয়েন্টগুলিকে কাজ করুন, আপনার মাথা দিয়ে বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে আপনার শরীরে হালকাভাবে হাত দিন।

গুরুত্বপূর্ণ !ব্যায়ামের পুরো সেটটি শেষ করার পরে যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, তাহলে এর মানে হল যে আপনি নিজেকে অতিরিক্ত চাপ দিচ্ছেন এবং প্রতিটি ব্যায়াম আপনার বর্তমান সক্ষমতার চেয়ে অনেক গুণ বেশি করছেন। তাড়াহুড়ো করবেন না এবং নিজেকে ক্লান্ত করবেন না। এই কারণেই যোগব্যায়াম, যদিও এটি তিব্বতি, সবকিছু মসৃণভাবে করা, প্রতিটি ব্যায়াম যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে করার চেষ্টা করা।

শক্তি ব্যায়াম

"পুনরুজ্জীবনের চোখ" বলে যে এই জিমন্যাস্টিকগুলি মানবদেহে শক্তি কেন্দ্রগুলিকে সক্রিয় করে যাকে "ঘূর্ণি" বলা হয়। এগুলি শক্তিশালী ক্ষেত্র গঠন, চোখের অদৃশ্য, কিন্তু তবুও সত্যিই বিদ্যমান। মানুষের শরীরে মোট বারোটি ঘূর্ণি রয়েছে, তবে সাতটি প্রধান ঘূর্ণি রয়েছে, তারা প্রায় একই জায়গায় অবস্থিত।

যেহেতু এগুলি কেবল ব্যায়াম নয়, আচার-অনুষ্ঠান, তাই তাদের বাস্তবায়নের পদ্ধতি বিশেষ হওয়া উচিত। যথা: কেন আমরা, ব্যায়াম করার সময়, শুধুমাত্র শারীরিক শরীরের সাথেই কাজ করি না, কাজে আমাদের উদ্যমী এবং এমনকি মানসিক উপাদানগুলিকেও অন্তর্ভুক্ত করি না? সর্বোপরি, আপনি যদি একই সাথে সমস্ত স্তরে কাজ করেন তবে আপনি দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করতে পারেন, কারণ এইভাবে আমরা আমাদের সমস্ত দেহ এবং সামগ্রিকভাবে সমগ্র জীবকে শক্তিশালী করব।

শারীরিক স্তরে- ব্যায়াম সম্পাদন করুন।

একটি অনলস স্তরে- শক্তি প্রবাহের ভিজ্যুয়ালাইজেশন যোগ করা।

আধ্যাত্মিক স্তরে- আমরা প্রতিটি আচার কর্মে একটি মানসিক মনোভাব যোগ করি।

প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি সম্পাদনের সময় ভিজ্যুয়ালাইজেশন যোগ করেন তবে অনুশীলনগুলি সম্পাদনের প্রভাব লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শক্তির গতিবিধি কল্পনা করতে পারেন: শ্বাস নেওয়ার সময়, শক্তি শরীরে প্রবাহিত হয়, শ্বাস ছাড়ার সময়, এটি আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের টিপস সহ সারা শরীরে বিতরণ করা হয়। এছাড়াও, আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনি কল্পনা করতে পারেন যে কীভাবে শক্তি শরীরকে পরিষ্কার করে এবং মাটিতে যায়। এখানে কোন বিশেষ নিয়ম নেই; আপনি কেবল ঘূর্ণি এবং শরীরের চারপাশে একটি শক্তিশালী শক্তির কোকুন কল্পনা করতে পারেন।

আপনি কুন্ডলিনী শক্তি সম্পর্কে শুনে থাকতে পারে. সম্পর্কের নিবন্ধে একটি ভিডিও রয়েছে "জাগ্রত কুন্ডলিনী"। এটি একটি ধ্যানমূলক ব্যায়াম যা আপনাকে, ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করে, ধীরে ধীরে আপনার সমস্ত শক্তি কেন্দ্রগুলিকে পৃথিবীর শক্তি দিয়ে পূরণ করতে দেয়।

তিব্বতি মুক্তাগুলি এমনভাবে তৈরি করা হয় যে একটি নির্দিষ্ট শারীরিক ব্যায়াম করার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট শক্তি কেন্দ্রকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে। এই কারণেই সমস্ত ব্যায়াম একবারে করতে হবে, যাতে শক্তি নীচের ঘূর্ণি থেকে উপরের দিকে উঠে যায়। তবেই উন্নয়ন হবে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

মানসিক সৌখিনতা

এছাড়াও, আচার অনুষ্ঠান করার সময়, আপনি মানসিক মনোভাব ব্যবহার করতে পারেন যা সারা দিনের জন্য মেজাজ এবং মানসিক এবং মানসিক অবস্থা দেয়। যেহেতু ঘূর্ণিগুলি চক্রগুলির মতো একই জায়গায় অবস্থিত এবং সম্ভবত আমরা একই কেন্দ্রগুলির কথা বলছি, তাই আমরা কেবল আমাদের শক্তির ক্ষমতা উন্নত করতে পারি না, তবে তাদের প্রত্যেকের জন্য প্রাচীন ঋষিদের দ্বারা সংজ্ঞায়িত আধ্যাত্মিক সেটিংসও ব্যবহার করতে পারি।

1. আমার বিশাল ক্ষমতা আছে!
2. আমাকে ঘিরে আছে আনন্দের সাগর!
3. আমার ইচ্ছাশক্তি আছে!
4. আমি প্রেমে পরিপূর্ণ!
5. আমি একজন সৃজনশীল মানুষ!
6. আমি অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করেছি!
7. ঈশ্বরের সাথে সংযোগ।

প্রথম আচার কর্ম

বইটি বলে যে এটি "ঘূর্ণি ছড়িয়ে দেওয়ার" লক্ষ্য নিয়ে সঞ্চালিত হয়, তবে এর পাশাপাশি, আমরা কল্পনা করতে পারি যে আমরা পৃথিবীর শক্তির সাথে সংযোগ করছি, একটি শক্তি চ্যানেলে প্রবেশ করছি: গ্রহের শক্তি তলদেশে প্রবাহিত হয়। আমাদের পা, মেরুদণ্ড বরাবর উপরে উঠতে থাকে।

প্রারম্ভিক অবস্থান: দু'পাশে প্রসারিত করে সোজা হয়ে দাঁড়ানো। আপনাকে ধীরে ধীরে চারপাশে ঘুরতে হবে, বাম থেকে ডানে (ঘড়ির কাঁটার দিকে), যতক্ষণ না আপনি কিছুটা মাথা ঘোরাচ্ছেন। তিনবার দিয়ে শুরু করা ভালো।

দ্বিতীয় আচার কর্ম

ঘূর্ণিগুলিকে শক্তি দিয়ে পূরণ করে, তাদের স্থিতিশীলতা দেয়।

এই ব্যায়াম শুরু করার আগে, আমি আমার পিঠের উপর শুয়ে থাকি, আমার হাত আমার মাথার উপরে প্রসারিত করি এবং আমার মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ করার জন্য প্রসারিত করি। তারপর আমি নিজেই ব্যায়াম শুরু করি।

প্রারম্ভিক অবস্থান: আপনার পিঠে শুয়ে সঞ্চালিত, বাহু শরীরের সাথে প্রসারিত। এরপরে, শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনাকে একই সাথে আপনার মাথা বাড়াতে হবে, আপনার চিবুকটি আপনার বুকে চাপতে হবে এবং আপনার হাঁটু না বাঁকিয়ে আপনার পা উল্লম্বভাবে উপরে তুলতে হবে। তারপরে, একই সময়ে শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার মাথা এবং পা মসৃণভাবে নিচু করুন এবং আপনার সমস্ত পেশী শিথিল করুন।

আমার ভিজ্যুয়ালাইজেশন: যখন আমি আমার পা তুলি, তখন আমি কল্পনা করি যে আমি আমার তলপেটে একটি উজ্জ্বল বল পাম্প করছি এবং সারাদিন জীবন উপভোগ করতে এবং মজা করার জন্য নিজেকে সেট করছি।

তৃতীয় আচার কর্ম

শুরুর অবস্থান: হাঁটু গেড়ে বসে থাকা, শরীর মেঝেতে উল্লম্ব, নিতম্বের উপর হাতের তালু, নিতম্বের নিচে। এর পরে, আমরা আমাদের মাথাকে সামনের দিকে কাত করি, আমাদের বুকে চেপে ধরে, এবং তারপরে, শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে আমরা আমাদের মাথাটি পিছনে কাত করি এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আমাদের বুককে সামনের দিকে আটকে রাখি, আমরা শুরুর অবস্থানে ফিরে যাই, এবং আমাদের মাথাটি টিপে টিপে আমাদের বুকে আমাদের চিবুক।

এই অনুশীলনে, যখন আমি প্রারম্ভিক অবস্থানে থাকি, যখন আমি শ্বাস ছাড়ি, তখন আমি আমার নিতম্বকে শক্তভাবে চেপে ধরি (আমি এটি কিগং-এর অনুরূপ ব্যায়াম থেকে নিয়েছিলাম) এবং উপরের থেকে নীচের দিকে শরীরের শক্তিশালী পরিষ্কারের কল্পনা করি।

মানসিক সেটিং: শ্বাস নেওয়ার সময়, আমরা সৌর প্লেক্সাস এলাকায় ইচ্ছাশক্তি পাম্প করি।

চতুর্থ আচার কর্ম

শুরুর অবস্থান: সোজা পা বাড়িয়ে মেঝেতে বসা, পিঠ সোজা, হাতের তালু মেঝেতে রেখে। আপনার মাথাটি সামনের দিকে নীচু করুন, আপনার বুকে আপনার চিবুক টিপুন। শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনার মাথা পিছনে কাত করুন এবং আপনার ধড় উল্লম্বভাবে উপরে তুলুন। নিতম্ব এবং ধড় একই অনুভূমিক সমতলে থাকা উচিত এবং শিন এবং বাহুগুলি কঠোরভাবে উল্লম্বভাবে অবস্থান করা উচিত। কয়েক সেকেন্ডের জন্য, আপনার সমস্ত পেশীকে শক্তভাবে টান দিন এবং তারপরে, শ্বাস ছাড়ার সময়, প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন এবং শিথিল করুন।

আমার ভিজ্যুয়ালাইজেশন: যখন আমি "সেতু" অবস্থানে থাকি, তখন আমি কল্পনা করি কিভাবে আমার পুরো বুক ভালোবাসার শক্তিতে পূর্ণ হয়।

পঞ্চম আচার কর্ম

প্রারম্ভিক অবস্থান: শুয়ে থাকা, বাহু সোজা, হাতের তালু এবং পায়ের বলগুলিতে বিশ্রাম, শ্রোণী এবং নিতম্ব মেঝেতে স্পর্শ করে না, মাথাটি কিছুটা পিছনে ফেলে দেওয়া হয়। ইনহেলেশনের সাথে একসাথে, আমরা শরীরকে উপরে উঠাই যাতে এটি একটি তীব্র কোণের মতো হয় এবং মাথাটি নীচে কাত করে, চিবুকটি বুকে টিপে। আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আমরা শুরুর অবস্থানে ফিরে আসি।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন: শ্বাস ছাড়ার সময়, সৃজনশীল শক্তি দিয়ে গলার স্থান পূরণ করুন।

এই অনুশীলনটি শেষ করার পরে, আপনাকে নিজেকে বিশ্রাম দিতে হবে, কারণ আমরা পুরো মূল কমপ্লেক্সটি সম্পন্ন করেছি। আপনি আপনার হাঁটুতে বসতে পারেন, আপনার কনুইতে হেলান দিয়ে, মাথা নিচু করতে পারেন এবং কল্পনা করতে পারেন কিভাবে আপনার সারা শরীরে শক্তি ছড়িয়ে পড়ে। আপনি বিশ্রাম নেওয়ার পরে, আপনি ষষ্ঠ আচারে যেতে পারেন, বা আপনি এই জটিলটি সম্পূর্ণভাবে শেষ করতে পারেন, যেহেতু ষষ্ঠ আচারটি বাধ্যতামূলক নয়।

ষষ্ঠ আচার কর্ম

ষষ্ঠ আচার কর্মের সাথে, সবকিছু প্রথম পাঁচটির চেয়ে একটু বেশি জটিল। বইটি বলে যে এটি জমে থাকা যৌন শক্তি ছেড়ে দিতে এবং এটি দিয়ে উপরের ঘূর্ণিগুলি পূরণ করতে হবে, অর্থাৎ, মাথার শক্তি কেন্দ্রগুলি, যার সাথে অন্তর্দৃষ্টি এবং মানুষের ক্ষমতার বাইরে সংযুক্ত রয়েছে।

মনে পড়লে খুব কমই করি। আমার মতামত, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এই অনুশীলনটি ডায়াফ্রাম্যাটিক কেন্দ্রের বিকাশ ঘটায় - প্রধান কেন্দ্র যেখানে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক শক্তি জমা হয়, যা একজন ব্যক্তি শরীরের কোষগুলিকে নিরাময় করতে ব্যবহার করতে পারে। যাই হোক না কেন, আমি এটির একটি বর্ণনা দেব, তবে আপনি যদি এটি সম্পর্কে একটি বইয়ে পড়েন এবং তারপর এটি করবেন কি না তা সিদ্ধান্ত নিলে আরও ভাল হবে।

প্রারম্ভিক অবস্থান: সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং নিতম্বের পেশী, পেলভিক ফ্লোর পেশী, পেটে টান দিন এবং তারপর দ্রুত বাঁকুন, আপনার নিতম্বের উপর হাত রেখে "হা-আ-আ-আ-" শব্দের সাথে আপনার মুখ দিয়ে জোর করে শ্বাস ছাড়ুন। হা...”, সব বাতাস বের করার চেষ্টা করছে।

এর পরে, আপনাকে সোজা করতে হবে, আপনার পেটের পেশী শক্ত করতে হবে, আপনার ডায়াফ্রাম বাড়াতে হবে, আপনার গলা চেপে ধরতে হবে (এই অনুভূতি যে এই তিনটি পয়েন্ট: পেট, ডায়াফ্রাম এবং গলা প্রায় মেরুদণ্ডে আটকে আছে) এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য উত্তেজনাপূর্ণ দাঁড়িয়ে থাকতে হবে। যতক্ষণ আপনি আপনার শ্বাস ধরে রাখতে পারেন, আপনার চিবুকটি বুকের কাছে চেপে রেখে, হাত কোমরের উপর রেখে। তারপর শিথিল করুন, আপনার মাথা তুলুন এবং একটি গভীর শ্বাস নিন। বিশ্রামের পরে, আপনি সমস্ত পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, তবে তিনবারের বেশি নয়।

সপ্তম আচার কর্ম

বইটিতে এটি বর্ণনা করা হয়নি, তবে কিছু ভিডিও এটি সম্পর্কে কথা বলে।

মনন। আপনার মনোযোগ সর্বোচ্চ পয়েন্টে, আপনার মাথার উপরের দিকে ফোকাস করুন এবং নিজেকে আলোর চ্যানেলের সাথে সংযুক্ত করুন।

এটি সম্পূর্ণ করার পরে, আপনি আপনার হাত একসাথে রাখতে পারেন, তালুতে তালু করতে পারেন এবং সম্প্রীতির কথা ভাবতে পারেন, সমস্ত মানুষের জন্য শান্তি, মঙ্গল এবং সুখ কামনা করতে পারেন।

আচার অনুষ্ঠানের পর

পুরো কমপ্লেক্সটি শেষ করার পরে, আপনি বেশ কয়েকটি শিথিলকরণ ব্যায়াম করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল মেঝেতে শুয়ে পুরোপুরি শিথিল হতে পারেন।

অথবা, সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ে, আপনার বাহুগুলিকে মসৃণভাবে পাশে বাড়ান এবং আপনার মেরুদণ্ড প্রসারিত করার সময় আপনার হাতের তালু উপরের দিকে প্রসারিত করুন। আপনি শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার সামনে আপনার বাহু নামিয়ে নিন, হাতের তালু বাইরের দিকে মুখ করে রাখুন।

আপনি এই কমপ্লেক্সে যোগ করতে পারেন, যা কম্পন বাড়ায়।

তিব্বতি মুক্তা সম্পর্কে ভিডিও

এটা আমার জন্য সব. আমি আপনাকে সমস্ত যুবক এবং সুস্বাস্থ্য কামনা করি! পরবর্তী নিবন্ধে দেখা হবে.

ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার সাথে, এলেনা আজেভস্কায়া।