ከምትወደው ሰው ጋር መለያየትን እንዴት መትረፍ ይቻላል? ከስነ-ልቦና ባለሙያ የተሰጠ ምክር. ከረዥም ጊዜ ግንኙነት በኋላ መለያየትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ከተወዳጅ ሰው ጋር። የአእምሮ ህመሙ በጣም ኃይለኛ ከመሆኑ የተነሳ የጭንቀት እና የብቸኝነት ስሜትን መቋቋም የማይቻል ስራ ይመስላል. ስለዚህ የግንኙነት ሳይኮሎጂ የፍቅር ግንኙነት መፍረስ ለሁለቱም አጋሮች ግላዊ እድገት እድል አድርጎ ይቆጥራል።

መልሱን ለማግኘት ምን ይረዳዎታል?

ባለሙያዎች ለሚከተሉት ተከታታይ ጥያቄዎች ውድቅ የተደረገውን ሰው ምላሾችን ይሰጣሉ።

1. ከወንድ ጋር መለያየትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ልጃገረዶች ተስማሚ የሆነ ግንኙነትን የሚያልሙ በጣም ስሜታዊ ፍጥረታት ናቸው. ለወጣቶች በትንሽ የህይወት ተሞክሮ እና ደስ የማይል ክስተቶችን የመሳል ዝንባሌ የተነሳ ሀዘንን መቋቋም በጣም ከባድ ነው። ነገር ግን ከወንድ ጋር ግንኙነት መቋረጥ የጎለመሱ ሴቶችንም ይጎዳል። ስለሆነም የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሴቶችን ትኩረት ለራስ ክብር መስጠት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላይ ያተኩራሉ, ምክንያቱም የማንኛውም ሰው የአእምሮ ሰላም በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜት ላይ የተመሰረተ ነው.
2. ከወንድ ጋር መለያየትን እንዴት ቀላል ማድረግ ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለመረጋጋት ጊዜ መስጠት እንዳለቦት ያረጋግጣሉ. ሊቃውንት የተወዎትን ሰው እንዴት እንደሚረሱ ጠቃሚ ምክሮችን ይጋራሉ: መራራ ክኒን እየጠጡ እንደሆነ በማሰብ የመለያየትን እውነታ መቀበል ያስፈልግዎታል. መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ብቻ የሕክምና ውጤት ማግኘት እንደሚጀምሩ ይገነዘባሉ. የምትወደው ሰው እንደተወህ ስትገነዘብ፣ ስቃይህን ከማቆምህ እና በጥፋተኝነት ስሜት እራስህን ከማሰቃየትህ በፊት ጊዜው ማለፍ አለበት። የመለያየትን ህመም እንዴት መቋቋም ይቻላል? ዋናው ነገር እውነታውን መቃወም እና ስሜታዊ ቁስሎችን በውሸት ተስፋ መጎተት ማቆም ነው.
3. ከተለያየ በኋላ እንደገና መኖር እንዴት ይጀምራል? እርስዎን የሚያነሳሱትን ማድረግ አስፈላጊ ነው. ልምዶች የህይወት ጥንካሬን ይወስዳሉ, ስለዚህ ውስጣዊ ሚዛን መመለስ አስፈላጊ ነው.
4. ወንዶች መለያየትን እንዴት ይቋቋማሉ? የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ብዙውን ጊዜ ሴቶች እንደሚያደርጉት ለመለያየት በኃይል ምላሽ ላይሰጡ ይችላሉ, ይህ ማለት ግን ግድ የላቸውም ማለት አይደለም. ወንዶችም ይሠቃያሉ እና የመለያየትን ህመም እንዴት እንደሚተርፉ አያውቁም. ዋናው ልዩነት ወጣቶች ወደ ራሳቸው የመተው አዝማሚያ ነው, ሴቶች ግን ልምዶቻቸውን ከጓደኞቻቸው ጋር ለመካፈል በጣም የተለመዱ ናቸው.
5. ከተለያየ በኋላ እንዴት ጠባይ ማሳየት ይቻላል? ብዙ ወንዶች እና ልጃገረዶች ድክመታቸውን ለተዋቸው ሰው ለማሳየት ይፈራሉ. ተደጋጋሚ የስልክ ጥሪዎች እና መልዕክቶች በሞባይል ስልክ ላይ የሞኝነት ይዘት ያላቸው ውድቅ ወዳዶች ትርጉም የለሽ ድርጊቶች ዝርዝር ውስጥ ተካትተዋል። እራስዎን ለሌሎች መሳለቂያ ሳያሳዩ መጀመሪያ መረጋጋት አስፈላጊ ነው, ይህም የበለጠ ይጎዳል.

ከዚህ በታች ከሚወዱት ሰው ጋር መለያየትን እንዴት እንደሚተርፉ የሚነግርዎትን የህይወት ቀውስ ለማሸነፍ መንገዶች አሉ።

የማይቀረውን የመቀበል ደረጃዎች

Fait accompliን ለመቀበል 5 ደረጃዎች አሉ፡-

1. አሉታዊ. የሰው አንጎል አንድ መጥፎ ነገር እንደተፈጠረ ለማመን ፈቃደኛ አይሆንም. ለምሳሌ ሴት ልጅ አንድ ወንድ ቢጥላት ምን ማድረግ እንዳለባት ወይም መለያየትን እንዴት ማሸነፍ እንደምትችል ገና አታውቅም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለእሷ በጣም ቀላሉ ነገር የፍቅር ግንኙነት መቋረጥን መካድ ነው. ለመልቀቅ አለመፈለግ ሴትየዋ ፍቅርን እና ፍቅርን ለመመለስ መንገዶችን እንድትፈልግ ያነሳሳታል። ሴትየዋ ሁሉም ነገር አሁንም ሊለወጥ እንደሚችል በቅንነት ያምናል, ሁሉም ነገር በራሷ ላይ ብቻ የተመካ ነው.
2. ቁጣ። ውድቅ የተደረገ ሰው በአንድ ወቅት በጣም የሚወደውን መጥላት ይጀምራል። በዚህ ደረጃ የማይቀረውን በመቀበል ወንድ ወይም ሴት ልጅ ላይ ጠንካራ ቂም እና ራስን መራራነት ያጅባሉ።
3. ድርድር ወይም ስምምነት። አንድ ሰው ለእርዳታ ተማጽኖ ወደ ከፍተኛ ኃይሎች ይግባኝ ይላል። ወጣቶች በሰማያዊ ቢሮ ውስጥ ተመሳሳይ ውሳኔዎች እንደሚደረጉ ተስፋ በማድረግ ከሚወዷት ሴት መለያየትን ለመሰረዝ ይጠይቃሉ። በግንዛቤያቸው ከሥነ ምግባራዊ መርሆዎች ወሰን በላይ የሆነ እና ከከፍተኛ ኃይሎች ሊወቀስ የሚገባውን አንድ ነገር ላለማድረግ ቃል ገብተዋል።
4. የመንፈስ ጭንቀት. ከምትወደው ሰው ጋር መለያየትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ካላወቅህ, በህይወት ውስጥ ተመሳሳይ ድራማ ካጋጠሟቸው ሌሎች ሰዎች የሚሰጡ ምክሮች ግዴለሽነትን እና አስጨናቂ ሀሳቦችን ለመቋቋም ይረዳሉ. በእርግጥም, በዚህ ደረጃ, ወንዶች እና ልጃገረዶች በራሳቸው ላይ ተጠግነዋል, ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይሉ ስሜታቸውን በመተንተን, በህይወት ውስጥ ላለው ነገር ሁሉ ግድየለሽነት ያሳያሉ. ተስፋ አስቆራጭ ጥረቶች ቢኖሩም, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምንም ድል አይኖርም. ከምትወደው ሰው ጋር እንደገና ለመገናኘት ትግሉን መቀጠል ምንም ፋይዳ እንደሌለው በመገንዘብ የተጎዳው አካል በጭንቀት ይዋጣል።
5. ጉዲፈቻ. ከወንድ ጓደኛህ ጋር ብትለያይ ምን ታደርጋለህ? ከላይ እንደተገለጸው የመለያየትን እውነታ ተቀበል። የማይቀረውን ከተቀበሉበት ጊዜ ጀምሮ ብቻ የግል እድገት ይጀምራል እና ህመሙ እየቀነሰ ይሄዳል።

መልቀቅ ለምን ከባድ ነው?

የሴቶች የሥነ ልቦና የሚከተሉትን አስቸኳይ ጉዳዮችን በተመለከተ ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን ተሞልቷል-ወንድን መውደድን እንዴት ማቆም እና የአእምሮ ህመምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል. ወንድን ከጭንቅላታችሁ እንዴት ማውጣት እንደሚቻል ለመረዳት, ፍቅረኛዎን ለመልቀቅ ያላሰቡትን ምክንያቶች መረዳት ያስፈልግዎታል.

የግንኙነቶች ሳይኮሎጂ የፍቅር እና የፍቅር ሱስ ንፅፅር ባህሪያትን ግምት ውስጥ ማስገባት ይጠቁማል.

ፍቅር ምንድን ነው?

በእውነት የሚወደውን ሰው ምን እንደሚሆን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

1. ሁሉን የሚፈጅ ደስታ። አንድ ላይ እና ተለያይተው ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.
2. ሊሆኑ የሚችሉ ኢላማዎች ክበብ እምቅ ሳዲስቶች ላይ ብቻ የተገደበ አይደለም።
3. እርስዎ የተሻሉ ይሆናሉ, መፍጠር, መፍጠር ይፈልጋሉ.
4. የፍቅር ስሜት አዎንታዊ ጉልበት ይይዛል.
5. ፍቅር ውስጣዊ ነፃነትን አይሰርዝም.
6. ግንኙነቶች የተገነቡት በእኩል ደረጃ ነው.

ከምትወደው ሰው ጋር የመለያየት አሳዛኝ ሁኔታ ሁል ጊዜ ህመም ያስከትላል ፣ ግን በነፍስህ ውስጥ ለበጎ ነገር ተስፋ አለ ፣ ምክንያቱም በግንኙነት ውስጥ ማቋረጥ ፍቅር እና ደስታ አይገባህም ማለት አይደለም። አንድ ሰው ከመጠን ያለፈ የራስ ምልክት ሳይታይበት መለያየት ያጋጥመዋል።

የፍቅር ሱስ ምንድን ነው?

በፍቅር ሱስ የሚሠቃይ ሰው እንዴት እንደሚሠራ እና እንደሚሰማው ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት:

1. ህመም እና ተስፋ መቁረጥ.
2. ስሜታዊ ምላሽ የሚከሰተው ውጥረትን፣ መከራን ሊያስከትሉ በሚችሉ ወይም ያልተጠበቀ ባህሪ ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው።
3. ከፍቅር ነገር በቀር ምንም አትፈልግም። የባልደረባውን እያንዳንዱን እርምጃ የመቆጣጠር ፍላጎት.
4. በጭንቀት፣ በፍርሃት፣ በጥርጣሬ፣ በጥርጣሬ ተጨናንቋል። እና በጣም ደስተኛ በሆኑ ጊዜያት ሴት ልጅ ለማንኛውም በቅርቡ እንደሚተዋት ትጨነቅ ይሆናል.
5. በተወዳጅ ሰው ስሜት, እይታ, የድምፅ ቃና, በቃላቱ ላይ ጥገኛ መሆን.
6. ልጅቷ ፍቅረኛዋን ለማስደሰት በሙሉ ኃይሏ ትጥራለች። ሁሉንም ይቅር ይላል እና በደልን ይታገሣል።

የምትወደው ሰው ጥሎህ ሲሄድ መለያየትን እንዴት መቋቋም ትችላለህ? የፍቅር ሱስን ለማሸነፍ ሁሉንም ጥንካሬዎን ይምሩ, ምክንያቱም ሁኔታውን ለመተው የሚከለክለው በትክክል ይህ ነው.

ሳይኮሎጂ ሰዎች ፍቅርን የሚገነዘቡት እውነትን ለመለወጥ፣ ህይወትን ትርጉም ባለው መልኩ እንዲሞላ ነው። በትዳር አጋራቸው ላይ በስሜት የተደገፉ ልጃገረዶች እና ወንዶች የፍቅር ነገር ችግሮቻቸውን በበታችነት ስሜት እንደሚፈታላቸው ይጠብቃሉ። ለራሳቸው ደስታ ሌሎችን ተጠያቂ ያደርጋሉ፣ ለራሳቸው የማያቋርጥ ትኩረት ይጠይቃሉ፣ የግል ድንበሮችን ይጥሳሉ እና በፍቅር ግንኙነት ውስጥ የሚሳተፉትን የመምረጥ ነፃነት ይነፍጋሉ። ሌሎችን መንከባከብ፣ ስለ እውነተኛ ፍላጎታቸው አያስቡም፣ ነገር ግን የተመረጡትን በሚፈልጉበት መንገድ እንዲወዷቸው ለማስገደድ ይሞክሩ።

የመለያየትን ህመም እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ከመለያየት እንዴት እንደሚተርፉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚሰጡትን ምክር በማዳመጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ግላዊ ኃላፊነት ይረሳሉ። በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ ብቻ በቂ አይደለም. ምክሮቹን ካነበቡ እና መረጃውን ከመረመሩ በኋላ የህይወት ጥራትን ለማሻሻል ሀሳቦችን መተግበር አስፈላጊ ነው.

መለያየትን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ እርግጠኛ ካልሆኑ ምን እርምጃዎች መውሰድ እንዳለቦት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት፡-

1. ለምን እንደሚሄድ አጋርዎን ይጠይቁ። ይህ መረጃ ያለፈውን ስህተት በሚቀጥለው ጊዜ ላለመድገም አስፈላጊ ነው። ከወንድ ጋር መለያየትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የፍቅር ግንኙነትዎ በትክክል መጠናቀቁን ያረጋግጡ። በተጨማሪም ወጣቱ ውሳኔውን ያደረሰበትን ምክንያት እየገለፀ ረጅም ውይይት ማድረግ የማይፈልግ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ, ከእሱ ምርጫ ጋር ብቻ መስማማት እና በህይወትዎ መቀጠል ይችላሉ.
2. ከሚወዱት ሰው ጋር ከተለያዩ በኋላ እንዴት እንደሚኖሩ? ኃይለኛ ስሜቶች ሲያጋጥሙ, አንድ ሰው ህመሙ ለዘለዓለም እንደሚቆይ ሊሰማው ይችላል, ነገር ግን ይህ የግል ድራማ እያጋጠማቸው ሰዎች በጣም የተለመደ እምነት ነው. ወይዛዝርት ከሚያስደነግጣቸው ዜናዎች እንኳን ሊደክሙ ይችላሉ። አንዳንድ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ለ 1-2 ሳምንታት መብላት አይችሉም እና ቀንም ሆነ ማታ አይተኙም. ሴቶች ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ይመርጣሉ. ስለዚህ, እራስዎን እንዲሰቃዩ ይፍቀዱ, ነገር ግን በአሉታዊ ልምዶች ላይ አያተኩሩ. ምን ያህል ቀናት ወይም ሳምንታት እንደሚያዝኑ, እንደሚያለቅሱ እና ለራስዎ እንደሚያዝኑ ይወስኑ.
3. ከምትወደው ሰው ጋር መለያየትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ወንዶች ብዙውን ጊዜ ከሴት ፍቅራቸው እውነቱን ለመስማት ዝግጁ አይደሉም, ምንም እንኳን እሷ የምትሄድበትን ምክንያት ለማስረዳት ብትሞክርም. በግንኙነት ውስጥ ምን እንደጎደለች ሊረዱ አይችሉም, ምክንያቱም ሁሉም ነገር በጣም አስደናቂ ይመስላል. አብዛኛዎቹ ወንዶች እራሳቸውን በጥፋተኝነት ስሜት አያሰቃዩም, ይህም ቀድሞውኑ የሚወዷት ሴት ከሌለ ህይወት ጋር የመላመድ ሂደትን ያመቻቻል. ነገር ግን ለወደፊቱ ተመሳሳይ አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ ህመሙ ሲቀንስ ምን እንደተፈጠረ ማሰብ አለብዎት.
4. አንድን ሰው በፍጥነት እንዴት እንደሚረሳ? በቀን መቁጠሪያው ላይ ከወጣቱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት የሚያስወግዱበትን ቀን ይወስኑ. ይህ በእውነት የምትረሱት ቀን ነው። ይህ ዘዴ በተደጋጋሚ ተፈትኗል እና በተግባር ተረጋግጧል. አንድ ወንድ ከጣለህ፣ ለመቆየት በሚወስነው ውሳኔ ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንደምትችል አድርገህ አታስብ። የአንድ ወጣት ምርጫ ግንኙነቱ ለሁለታችሁም ተስማሚ ሆኖ መቆየቱን ማረጋገጫ ነው ፣ ግን እሱ በቀላሉ በህይወት ውስጥ ለመቀጠል እርምጃ ለመውሰድ የመጀመሪያው ነበር ፣ ግን በተናጥል። ሰውየውን ውድ ጊዜህን ስለቆጠብክ አመስግነው።
5. ከ10 አመት በላይ አብረውት ከኖሩት ወንድ ጋር መለያየትን እንዴት መፍታት ይቻላል? የተወውን ሁሉንም ነገሮች በሳጥን ውስጥ ይሰብስቡ እና ከጊዜ በኋላ ስለእሱ እንኳን እንዳታስታውሱ ይደብቁት. ከእርሱ ጋር ብቻ ያደረጋችሁትን ለአንድ ወር አታድርጉ። በአንድ ወቅት ደስተኛ የነበሩባቸውን ቦታዎች አይጎበኙ። የፎቶ አልበም በማገላበጥ የስሜት ቁስልህን በትዝታ አትክፈት።

የተለመዱ ስህተቶች

የግንኙነት ሳይኮሎጂ ሴት ልጅ ለራሷ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መመለስ አለባት ይላል ።

1. ወጣቱ ከዚህ በፊት ከተለያችሁት ጋር የሚያመሳስላቸው ነገር አለ? መልሱ አዎ ከሆነ ታዲያ ይህ ለምን እንደተከሰተ ያስቡ ፣ ለምን እነዚህ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ሊኖሩ አይችሉም። በህይወት እሴቶች፣ ግቦች እና ቅድሚያዎች ላይ የተለያዩ አመለካከቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ግን ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ግንኙነቶቹ ሁል ጊዜ በስሜታዊነት የተገነቡ መሆናቸው ይከሰታል ፣ ይህም በፍጥነት ያልፋል።
2. በግንኙነት ውስጥ የወንዱ ፍላጎቶች ተሟልተዋል?
3. የምትወደው ሰው በአንተ ውስጥ ሊያያቸው የሚፈልጓቸውን የጥራት ዝርዝር ይዘርዝሩ። ህልም የሆነች ሴት ምን መሆን አለባት በሚለው ሀሳቡ መሰረት ለመኖር በእውነት መቻል እና ፍቃደኛ ነዎት?

ወንድን እንዴት መርሳት ይቻላል? በህይወት ውስጥ በጣም እድለኛ እንደሆንክ ማሰብ አቁም. በማንኛውም ሁኔታ የአልኮል መጠጦችን አላግባብ አይጠቀሙ. ልብህ እስኪረጋጋ ድረስ ከሌሎች ወንዶች ጋር መገናኘት መጀመር የለብህም።

እና ከተተወዎት ሰው ጋር ስብሰባ አይፈልጉ. ብዙውን ጊዜ ሰውዬው ራሱ አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያን ለማሟላት ሲያቀርብ ይከሰታል, ነገር ግን ያለ ግዴታዎች የግብረ ሥጋ ግንኙነትን መስማማት የለብዎትም. ጊዜያዊ እፎይታ ብቻ ታገኛላችሁ፣ እና ከዚያ የበለጠ የከፋ ስሜት ይሰማዎታል።

ራስን ማክበር አስፈላጊነት

ከፍቅረኛዎ ጋር መለያየትን እንዴት መትረፍ ይቻላል? መጀመሪያ እንዳለህ አስታውስ። እራስህን ዋጋ ካጣህ በፕላኔታችን ላይ ያለ አንድ ሰው እምነትህን በልዩነትህ እና በመነሻነትህ ላይ እምነትህን መመለስ አትችልም ፣ ምንም እንኳን በእውነት ይህንን ለማድረግ ብትፈልግም።

በእያንዳንዱ ጊዜ ለመተውዎ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን የሚከተሉትን ያልተሟሉ ፍላጎቶች ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

1. የደህንነት እና የደህንነት አስፈላጊነት. እንደነዚህ ያሉት ሴቶች ሚሊየነርን ለማግባት ይጥራሉ. ያለ ወንድ እርስዎ በዚህ ጨካኝ ዓለም ውስጥ እንደሚጠፉ ከተሰማዎት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የደኅንነት ፍላጎት በሰው ልጅ ኪሳራ ሳይሆን በተናጥል መሟላት እንዳለበት እንዲያስቡ ይመክራሉ። አንዲት ሴት እናት በምትሆንበት ጊዜ, ልጅዋን እና ደኅንነቱን መንከባከብ አለባት. ስለዚህ, በትክክል ከላይ በተጠቀሰው ምክንያት, ከፍቅረኛዎ ጋር ለመለያየት አስቸጋሪ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አስፈላጊ ነው.
2. ተቀባይነት እና ፍቅር አስፈላጊነት. ከወንድ ቀጥሎ ብቻ እንደ ግለሰብ የራስዎ ዋጋ ሊሰማዎት ይችላል. በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ስትሆን ብቻ በህይወት ውስጥ ዋጋ እንዳለህ ሊሰማህ ይችላል። ከሁሉም ጥንካሬዎችዎ እና ድክመቶችዎ ጋር እራስዎን መውደድ እና መቀበል አስፈላጊ ነው, በመጀመሪያ. በራስ የመተማመን ስሜት ከሌለዎት ጠንካራ ግንኙነቶችን መገንባት አይቻልም.

ፍቅር ለአንድ ሰው በጣም የሚያስፈልገው ነው። ከልደት ጀምሮ እስከ ሞት ድረስ ሰዎች ያለ እረፍት ለፍቅር ይጥራሉ. ስለ እሷ መጽሐፍት ተጽፈዋል ፣ ዘፈኖች ይዘፈናሉ ፣ ግጥሞች ለእሷ ተሰጥተዋል። ነገር ግን ይህ "ፍቅር" የሚለውን ቃል የበለጠ ለመረዳት አያደርገውም. ይልቁንም, በተቃራኒው, በጣም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው, ከጊዜ ወደ ጊዜ ትክክለኛ ትርጉሙን እያጣ ነው.

ሰዎች ባልተጠበቀ ፍቅር ይሰቃያሉ, እራሳቸውን ያጠፋሉ. ግን ብዙውን ጊዜ መውደድ አለመቻሉ የአእምሮ ጭንቀት ያስከትላል። ፍቅረኛዎን እንዴት እንደሚረሱ ምክር የያዙ ብዙ መጽሃፎች አሉ። ጠቢባን ሰውን በመርሳት ጉልበት እንዳያባክን ይመክራሉ፤ የበለጠ መውደድን እንዲማሩ ይመክራሉ። በእርግጥም, በዚህ ሁኔታ ከእኛ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማቋረጥ በወሰኑት ሰዎች ደስታ መደሰት ይቻላል. ጥበብ እና ትዕግስት ለእርስዎ!

በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ መለያየት ነበር ፣ ልክ ትላንትና ፣ ውድ እና የቅርብ ሰው ፣ ያንን ቀን ትቶ ፣ የነፍስ ቁራጭ ወስዶ ወደ ደስተኛ የቤተሰብ የወደፊት በሩን ሲዘጋ። ሊገለጽ የማይችል ህመም, የባዶነት ስሜት, ሀዘን, ተስፋ መቁረጥ እና ቅሬታ በልብ ውስጥ ይቀመጣል. ብዙዎች ለጥያቄዎቹ መልስ ለማግኘት እየሞከሩ ነው-ከሚወዱት ሰው ጋር መለያየትን እንዴት መትረፍ እንደሚቻል ፣ በፍቅር ላይ እምነትን እንደገና ለማግኘት እና ልብዎን ለአዳዲስ ስሜቶች ለመክፈት ምን ማድረግ አለብዎት? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሰውዬውን እንዲለቁት ይመክራሉ, ያለፈውን ጊዜ ሳይጠብቁ, ነገር ግን በሁኔታው ላይ አዎንታዊ ምክንያቶችን ያግኙ.

ሰዎች ስለ መለያየት ለምን ይከፋቸዋል?

ከምትወደው ሰው ጋር መለያየት ለመኖር ቀላል ያልሆነ የአእምሮ ጉዳት አይነት ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሰዎች ለመለያየት ጠንከር ያለ ምላሽ እንዲሰጡ የሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች የሚከተሉትን ይገልጻሉ።

• ልባዊ ፍቅር - ልብ ሙሉ በሙሉ የአንድ ተወዳጅ ሰው ከሆነ ፣ ሁሉም ሀሳቦች ስለ እሱ ናቸው ፣ እሱ ሊሄድ ይችላል ብሎ ማሰብ የማይታሰብ ነው። ከተለያየ በኋላ ፍቅር በአንድ ቀን እና በወር ውስጥ አይጠፋም ፣ ስሜትን ለማቃጠል እና ለማቀዝቀዝ ብዙ ጊዜ ይወስዳል ፣ ስለሆነም መለያየትን ማሸነፍ በጣም ከባድ ነው።
• ከአንድ ሰው ጋር መያያዝ - ጥንዶች ለረጅም ጊዜ አብረው ከቆዩ ሰዎች እርስ በርሳቸው የሚተማመኑ ከሆነ ይህ ከአሁን በኋላ እንደማይኖር እና እንደማይደገም መቀበል እና መረዳት በጣም ከባድ ነው።
• ብቻውን የመሆን ፍርሃት - ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያየ በኋላ, የተተወው ሰው ለራሱ ያለው ግምት, እንደ አንድ ደንብ, በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. “ቢሆንስ”፡ “ማንም ባላገኝስ?”፣ “ለዘላለም ብቻዬን ብሆንስ?”፣ ሌሎች ከሚለው ሰበብ ጋር አባዜ ሐሳቦች ይታያሉ። እንደነዚህ ያሉት ሐሳቦች እርስዎን ያሳዝኑዎታል እናም ስሜታዊ ሂደቱን ያባብሱታል, "ማገገምን" ያዘገዩታል.
• ከሚወዱት ሰው ጋር የመለያየት ሁኔታን እንደገና እንዲያድሱ ከሚያስገድዱዎት ዋና ዋና ነገሮች ውስጥ አንዱ ራስን መለካት ነው። የደስተኞች፣ አስደሳች ቀናት አብረው የሚቆዩ ቋሚ ትዝታዎች፣ አብረው ፎቶዎችን እየተመለከቱ፣ አሳዛኝ ድርሰቶችን በማዳመጥ - ይህ ወደ ማይኖር ያለፈ ታሪክ እንዲመለሱ ያደርግዎታል፣ ይህም ሁኔታዎን የበለጠ ያሳዝነዋል።

ከፍቺ በኋላ ብቸኝነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ከሳይኮሎጂስቶች የተሰጠ ምክር

እያንዳንዱ ሰው ከመለያየት መትረፍ ይችላል, ጊዜ እና ትንሽ ጥረት ብቻ ነው የሚወስደው. የሁኔታውን ትክክለኛ, ጤናማ, ጥንቃቄ የተሞላበት ግምገማ, ሁኔታውን እንደ ሁኔታው ​​መቀበል, ግንኙነቱ ያለፈበት መሆኑን በመገንዘብ, እና አዲስ የህይወት ደረጃ ለእርስዎ ክፍት እንደሆነ በመገንዘብ ችግሩን ለመቋቋም ይረዳዎታል. ከሚወዱት ሰው ጋር መለያየትን ለመትረፍ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች 4 ቀላል እርምጃዎችን እንዲወስዱ ይመክራሉ-

• ያለፈውን ይተውት።
• በመለያየት ውስጥ አዎንታዊ ነገር ያግኙ።
• መለያየቱ ወደ ህይወት ያመጣውን ሁሉንም አሉታዊነት ያስወግዱ (በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ).
• ልብዎን ለአዲስ ህይወት, ግንኙነቶች, ስሜቶች ይክፈቱ.

ትዝታህን አትያዝ

አንድ ሰው ሲሄድ ለዚህ ምክንያቶች አሉ-ቀዝቃዛ ስሜቶች, አዲስ ፍቅር, ከባልደረባ ጋር በተደጋጋሚ የግጭት ሁኔታዎች. የሚወዱት ሰው ጥሎ ከሄደ እሱን መልቀቅ ያስፈልግዎታል - ህመም ፣ ከባድ ነው ፣ ግን ይህንን የህይወት ደረጃ ማብቃት ያስፈልግዎታል ፣ ያለፈውን ሁሉንም ሀሳቦች እና ትዝታዎች ይጣሉ። የጭንቅላትህ. መለያየትን ለመትረፍ ስለ ሟችዎ ሰው ያለዎትን ሀሳብ ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፣ ከእሱ ጋር ምን እንደሚያገናኘዎት እንኳን እራስዎን ከማሰብ መከልከል አለብዎት ።

አሉታዊ ስሜቶችን ያስወግዱ

አሉታዊነት በስሜታዊ, አእምሯዊ እና አካላዊ ጤንነት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል, ስለዚህ እሱን ማስወገድ ጠቃሚ ነው. በመለያየት ወቅት ያጋጠመዎትን ህመም ፣ በነፍስዎ ውስጥ የሰፈረውን እና ከውስጥ የሚመርዝዎትን ቂም ፣ በአንድ ወቅት የሚወዱትን ሰው በጭካኔ የከዳውን እና ልብዎን የረገጠውን ጥላቻ ይረሱ ። የቁጣን፣ የሀዘንን እና የእንባ ጅረቶችን የሚያስከትል የቀድሞ አጋርዎን የሚያስታውስዎትን ሁሉ ይጣሉት።

ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ይወያዩ

ከተለያየ በኋላ, ገለልተኛ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ወይም ብቻውን መቀመጥ አስፈላጊ አይደለም. በጣም በተቃራኒው - የሚታየው ነፃ ጊዜ ለምትወዷቸው ሰዎች ፣ ከዚህ በፊት መገናኘት የማትችልባቸው ጓደኞች ላይ ሊውል ይችላል። ስለ ስሜቶችዎ ለመናገር አይፍሩ, በነፍስዎ ውስጥ የተደበቁትን ልምዶች, በመናገር, እፎይታ ያገኛሉ, እና የቤተሰብዎ ድጋፍ በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲያድኑ ይረዳዎታል.

ለደስታ እና ለአዲስ ግንኙነቶች እራስዎን ያዘጋጁ

መለያየትን ለመትረፍ ይህ የግንኙነት መጨረሻ ብቻ ሳይሆን የአዲሱ ህይወት ጅምር መሆኑን መረዳት አለቦት በዚህ ውስጥ ሌሎች ስብሰባዎች፣ መተዋወቅ እና ደስታዎች ይኖራሉ። ሀዘንን እና ሀዘኖችን ይልቀቁ, ልብዎን ለአዳዲስ ስሜቶች, ግንኙነቶች ይክፈቱ, መውደድ እና መወደድ እንደሚችሉ ያምናሉ. ወደ አዎንታዊ ሞገድ ይቃኙ, በየቀኑ እንዲዝናኑ ይፍቀዱ, በተአምራት ያምናሉ እና በ Cupid ቀስት ለመምታት አይፍሩ.

ከረጅም ግንኙነት በኋላ የልብ ህመምን ለመቋቋም መንገዶች

ከተለያዩ የህይወት ለውጦች, አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና እንቅስቃሴዎች በመታገዝ የመንፈስ ጭንቀትን እና ህመምን መቋቋም ይቻላል. ሁሉንም ነገር በጥልቀት መለወጥ አስፈላጊ አይደለም ፣ አንዳንድ ጊዜ ትናንሽ ፈጠራዎች ሕልውና አዲስ ትርጉም እና ደስታ ሊሰጡ ይችላሉ። መለያየትን ለማሸነፍ የሚረዱ የታወቁ መንገዶች፡-

• ምስልዎን ይቀይሩ - በአስደናቂ መልክ ለውጦች, እንደ ሳይኮሎጂስቶች ገለጻ, ከተለያዩ በኋላ ህይወት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, በፍጥነት ይለውጠዋል. ምስልህን መቀየር የፀጉርህን ወይም ቀለምህን፣የአለባበስ ዘይቤህን መቀየር ወይም ሙሉ ልብስህን ማዘመንን ሊያካትት ይችላል። በተጨማሪም, በውበት ሳሎን ውስጥ ለውጦች ከተከሰቱ, ይህ ለሴት ልጅ ተጨማሪ አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ ይሆናል.
• ወደ ስፖርት መግባት - ጂም መጎብኘት ወይም በቤት ውስጥ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከሚወዱት ሰው ጋር ከተለያዩ በኋላ ስሜትዎን ለማሻሻል እና ጉልበትን ለማግኘት ይረዳል። ይህ በራስዎ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት እና ከተቃራኒ ጾታ አባላት የሚደነቁ እይታዎችን እንዲስቡ የሚረዳዎት ጥሩ መንገድ ነው።
• የግዢ ህክምና ሴቶች ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያዩ በኋላ ድብርት እና ስሜትን ለመዋጋት ምርጡ መንገድ ነው። የልብስ ማጠቢያዎትን ማዘመን ሁልጊዜ በሴት ልጅ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እንድታልፍ ይረዳታል, ስሜቷን ያሻሽላል, ስራ እንድትይዝ እና አእምሮዋን ከስቃይ ያስወግዳል. ከሴት ጓደኞችዎ ጋር ወደ ገበያ ሲሄዱ አዳዲስ ነገሮችን መግዛት ብቻ ሳይሆን ይዝናናሉ.
• በጉዞ ላይ መሄድ ዓለምን ለማየት, የማይረሱ ግንዛቤዎችን ለማግኘት እና አስደናቂ ስሜቶችን ለመለማመድ ትልቅ እድል ነው. በጉዞው ወቅት, በሚያማምሩ ተፈጥሮ ወይም በህንፃ ሕንፃዎች ውበት ለመደሰት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ነገሮችን ለማሰብም እድሉን ያገኛሉ. ለምሳሌ, ድርጊቶችዎን ይተንትኑ, የሚወዱት ሰው ለምን በፍቅር እንደወደቀ, ጥፋቱ የማን እንደሆነ እና ምን መለወጥ እንዳለበት ይገምግሙ, ለወደፊቱ ስህተቶች እንዲወገዱ እና ሌሎች ግንኙነቶች በመለያየት ውስጥ እንዳይቆሙ.
• የቤት እድሳት መጀመር ከሚወዱት ሰው ጋር ከተለያዩ በኋላ ለመበታተን እና በህይወትዎ የሆነ ነገርን በከፍተኛ ሁኔታ ለመለወጥ ጥሩ አጋጣሚ ነው። ትንሽ ማሻሻያ ግንባታ ያድርጉ, የቀድሞ የሚወዱትን ሰው ትውስታዎችን የሚያመጣውን የቤት እቃዎች ይለውጡ, ይህ የራስዎን ምቾት ዞን ለመፍጠር ያስችልዎታል.
• አዳዲስ ሰዎችን ለመገናኘት. ሰዎች ሕይወትን ለመጠበቅ፣ ለማዳበር እና አዲስ እውቀት ለማግኘት እንደ ኦክስጅን ያሉ አዳዲስ የሚያውቃቸውን ይፈልጋሉ። በቤትዎ ውስጥ ለአዳዲስ ወዳጆች አቀባበል ያዘጋጁ ፣ ዘና ይበሉ እና ብዙ ይደሰቱ ፣ ይህም የህይወት ፍላጎትዎን ይመልሳል እና መለያየትን ያስወግዳል።
• አእምሮዎን ከአሳዛኝ ሀሳቦች ያስወግዱ: ኤግዚቢሽኖችን, ሙዚየሞችን ወይም ቲያትሮችን ይጎብኙ. የባህል ቦታዎችን መጎብኘት መነሳሻን ለማግኘት፣ ወደ ባህል እና የውበት አለም ለመቅረብ እድል ይሰጣል፣ እና ከምትወደው ሰው ጋር ከተለያየ በኋላ ስሜትን ለማስታገስ ይረዳል። ይህ ለመንፈሳዊ እድገት እና ራስን ማጎልበት ጥሩ እድል ነው, ለዚህም ምስጋና ይግባውና በአንድ ቦታ ላይ አይቆሙም, ነገር ግን ያለማቋረጥ ያድጋሉ.
• አወንታዊ ጽሑፎችን አንብብ - ጥሩ መጽሐፍ የዓለም እይታዎን ሊለውጥ ፣ የአዎንታዊ ስሜቶችን ክፍያ ማግኘት እና ለወደፊቱ ደስተኛ መነሳሳትን ሊያገኝ ይችላል። ለራስ-ትምህርት, ስነ-ልቦና ወይም ክላሲኮች ምርጫዎች መሰጠት አለበት, ይህም በህይወት ላይ ያለዎትን አመለካከት እንደገና እንዲያጤኑ, ድርጊቶችዎን እና ሌሎች ሰዎችን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ እንዲገመግሙ ሊያደርግዎት ይችላል. ስነ-ጽሁፍ ለወደፊቱ እቅድ ለማውጣት እና ከሚወዱት ሰው ጋር ከተለያዩ በኋላ ስለ ጭንቀትዎ ለመርሳት ይረዳዎታል.
• እራስዎን የቤት እንስሳ ይግዙ - አንድን ሰው መንከባከብ መለያየትን ለመርሳት እና ይህንን ችግር ለመቋቋም ይረዳዎታል ። ከአሁን በኋላ የብቸኝነት ስሜት አይኖርም, ምክንያቱም ወደ ቤትዎ ሲመለሱ የእረፍት ጊዜዎን የሚያበራ እና መንፈሶን ለማንሳት የሚረዳ ቆንጆ ድመት ወይም አስቂኝ ውሻ ይቀበሉዎታል.

መለያየትን እንዴት መትረፍ ይቻላል?ከሁሉም በኋላሁልጊዜ ማለት ይቻላል በጣም ያማል. እና የሚያበሳጩ ቅሌቶች ካበቃ በኋላ እፎይታ ይሰማዎት ወይም ተስፋ ቆርጠህ ስለተተወህ፣ ስለተከዳህ፣ ከነፍስህ ዛፍን እንደ መንቀል ነው... ደግሞም እያንዳንዳችን እንደ ግለሰብ አሃድ እንኖራለን፣ ግን ቅርብ ነን። በዙሪያው ካሉ ሰዎች ሁሉ ጋር በማይታዩ የኃይል ክሮች የተገናኘ። ብዙም የማናውቃቸው ሰዎች ብቻ በእኛ ላይ ብዙም ተጽዕኖ የላቸውም። እና በአቅራቢያው የሚኖሩት ሰዎች በቅርብ ይቆጠራሉ ምክንያቱም በጥቂቱ አውሮፕላን ላይ በእኛ ላይ ያላቸው ተጽእኖ ቀጥተኛ ነው, ማለትም. ገጠመ. እኛ, በምላሹ, በተመሳሳይ መልኩ ተጽዕኖ እናደርጋለን. በሃሳብህ፣ በቃላትህ፣ በድርጊትህ፣ በእንክብካቤህ፣ በተሞክሮህ። ይህ ተጽእኖ ይሰማናል, ነገር ግን ሁልጊዜ አናውቅም. እና ጎን ለጎን እየኖርን በሄድን ቁጥር የግንኙነታችን ክሮች ይበልጥ ጥብቅ ይሆናሉ። እነዚህ ግንኙነቶች ያለ ርህራሄ ሲሰበሩ ምን ይሆናል?

መለያየት ምንድን ነው?

አብረው ከኖሩ በኋላም በቀላሉ ወደ ተለያዩ ቦታዎች ሲሄዱ ይከሰታል። ሁኔታዎች የሚዳብሩት በዚህ መንገድ ነው። የመለያየት ህመም ያነሰ አይደለም, ግን የተለየ ነው. ግንኙነቶቹ የሚለወጡት በውጪ ብቻ ነው፣ ግን በመሰረቱ አይደለም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ስሜቶች ይሞከራሉ. ጠንካራ ከሆኑ መለያየትን ብቻ ያጠናክራሉ፤ የሚንቀጠቀጡ ከሆነ ቀስ በቀስ ሊጠፉ ይችላሉ።

በሌሎች ሁኔታዎች, ሰዎች አንድ ላይ ፍላጎት የሌላቸው, አሰልቺ, ስሜቶች አልፈዋል እና ምንም የሚያመሳስላቸው ነገር እንደሌለ መገንዘብ ይጀምራሉ. ግንኙነቱን ለማቆም በሰላም ሊስማሙ ይችላሉ. ውሳኔው የጋራ ከሆነ, የኃይል ክሮች ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ እና በውስጡ የሆነ ቦታ ላይ ያለው ደስ የማይል ስሜት በቅርቡ ይቀንሳል.

ግን ለምን ያህል ጊዜ ይከሰታል ሁለት ሰዎች እኩል ዝግጁ ናቸው ስብራት? ይበልጥ የተቆራኘ እና በመንፈሳዊ ደካማ የነበረው አጋር በእርግጠኝነት እንደ ተጠቂ ሆኖ ይሰማዋል እናም በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ይወድቃል። እና ይህ ለእሱ ባልተጠበቀ ሁኔታ ከተከሰተ, በአጠቃላይ እንደ ጥፋት ነው. ምንም እንኳን, በአጠቃላይ, ምንም ነገር በከንቱ አይከሰትም, ሁሉም ነገር ተፈጥሯዊ ነው. እና እሱ ወይም እሷ የበለጠ በትኩረት የሚከታተሉ እና ታዛቢዎች ቢሆኑ ኖሮ፣ ምናልባት አንድ ነገር ስህተት እንዳለ ሳይገነዘቡ ይቀሩ ነበር መጣላት .

መለያየትን እንዴት ማዳን እና ህመሙን ማቃለል ይቻላል?

አሊስ ጠንቋይ

ውስጣችሁ እሳት ጠፍቷል።
እና እኔ ራሴ አጠፋሁት…
ግን አሁን ማን ይረዳኛል?
ልቦች ሲያለቅሱ ይሰማል?...

እንቅልፍ እተኛ ነበር።እኔ እዚህ ነኝ አንድ ወይም ሁለት ዓመት ...
እና ሕይወት ይሂድ ፣ ግን በ…
በመከር ወቅት ስነቃ፣
እና ልቤ ቀድሞውኑ ቀዝቀዝ ብሏል።

ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል,
እና የሆነውን ሁሉ እረሳለሁ ...

ይህ በእናንተ ላይ ደርሶ ከሆነ, ያስታውሱ - ይህ መጨረሻው አይደለም. ሕይወት በአንድ ግንኙነት መጨረሻ ላይ አያበቃም. ሁሉም ነገር በየጊዜው እየተቀየረ ነው, በዙሪያው ያለው ተፈጥሮ, ሰው ራሱ. እና በእርግጥ, የእሱ አካባቢ, ልምዶች, ስሜቶች, የባህርይ ባህሪያት እንኳን ሊለወጡ ይችላሉ. ስሜቶች በህይወትዎ በሙሉ የሚቆዩ እና የማይጠፉ ከሆነ በጣም ጥሩ ነው. ግን ይህ ካልተከሰተ, ያ ደግሞ ደህና ነው.

በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ መጣላትአንድ ሰው በስነ-ልቦና ይሠቃያል, ይህም አካላዊ የመንፈስ ጭንቀትን ያስከትላል. ህያውነት ይቀንሳል, እናም የሰውነት መቋቋምም እንዲሁ. የአእምሮ ሚዛን አለመመጣጠን በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ጥሩ ውጤት አይኖረውም. ካለ, ሁኔታው ​​የበለጠ እየባሰ ይሄዳል. እራስዎን መገደብ እና በቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ላይ በተለይም በልጆች ፊት ብዙ ቶን ቆሻሻ አለማፍሰስ በጣም አስፈላጊ ነው. ብዙ ህመም እንዳለብህ ጥርጥር የለውም፣ ነገር ግን ልጆቹ የበለጠ ህመም ውስጥ ናቸው።

መናገር እና ማልቀስ ከፈለጉ፣ ያድርጉት! ሊያዳምጥ፣ ሊራራለት እና ሊረዳው ከሚችለው ሰው ጋር ብቻ። በእርግጥ, በዚህ ጉዳይ ላይ, ድጋፍ በጣም አስፈላጊ ነው. አካላዊ መዝናናት ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል - ትራሶችን ይምቱ, በመስክ ወይም በጫካ ውስጥ ይጮኻሉ (ጎረቤትዎን ላለማስፈራራት), በፓርኩ ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ይሮጡ. በተመሳሳይ ጊዜ የተለቀቀው ኃይል አሉታዊውን "ያወጣል". ከእንደዚህ አይነት ልምምዶች በኋላ አካላዊ ድካም እና የአእምሮ እፎይታ ይሰማዎታል.

አሁን መቀጠል ይችላሉ።

በልጅነት ጊዜ ወይም ከተወሰነ ጊዜ በፊት ለማድረግ ያልሙትን ነገር አስታውስ፣ ነገር ግን በቋሚ ስራ መጨናነቅ፣ አግባብነት የጎደለውነት ወይም በቀላሉ ስንፍና ምክንያት ያልቻላችሁን አስታውስ። ህልምህን ለመፈፀም ወይም ለማቀራረብ ትክክለኛው ጊዜ አሁን ነው። እራስህን ስራ ያዝ። የተለየ የፀጉር አሠራር ያድርጉ, አዲስ ልብስ ይግዙ, ወደ እግር ኳስ ይሂዱ, የእረፍት ጊዜን ያደራጁ ወይም ከጓደኞች ጋር በተፈጥሮ ውስጥ ቅዳሜና እሁድ ብቻ. የቤት እንስሳ ወስደህ በነፍስህ ውስጥ የተጠራቀመውን ያላለፈውን ገንዘብ ስጠው። አንድ ነገር አድርግ! ለራስህ ብቻ አታዝን እና ያለፈውን በሃሳብህ አትድገም! ይህ ደግሞ አደገኛ ነው ምክንያቱም ውድ ጉልበትህ ከአስጨናቂ ሀሳቦች ጋር አብሮ ስለሚፈስ እና በዚህ ጊዜ በመንፈሳዊ ትዳክማለህ።

ለግንኙነት ክፍት ይሁኑ፣ አዳዲስ ሰዎችን ያግኙ፣ አዲስ ይፍጠሩ ወይም የቆዩ የምታውቃቸውን ያድሱ። ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መግባባት በሃይል ሼልዎ ውስጥ የተፈጠሩትን "ቀዳዳዎች" ይሞላል.

ክፍለ ጊዜዎችን ይሞክሩ። መዝናናት በማናችንም አካል ሁኔታ ላይ በጣም ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ከሁሉም በኋላ መለያየትያጋጠመዎት ነገር ውጥረት ነው. እና ይህ የጡንቻዎች, የአካል ክፍሎች እና የስነ-አእምሮ የረጅም ጊዜ ውጥረት ነው. ሰውነት ብዙውን ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ እረፍት ያስፈልገዋል. በዚህ ጉዳይ ላይ መተኛት ሁልጊዜ ሊረዳ አይችልም. ማሰላሰል እንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ነገር አይደለም እና ለሁሉም ሰው ተደራሽ ነው. ለመዝናናት ሙዚቃ ያውርዱ። ምቹ በሆነ ሁኔታ ተቀምጠው ወይም ተኝተው ይቀመጡ። ሙዚቃውን ያብሩ ፣ ወደ ደስ የሚል ማዕበል ይቃኙ እና የተረጋጋ ሥዕሎችን ያስቡ ፣ ምናልባትም ከልጅነት ጊዜ ወይም ከህልም። ወደ እነርሱ አስገባ, ምስሉን ተለማመዱ. በተቻለ መጠን ዘና ለማለት ይሞክሩ. ለመጀመር ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች እንኳን በቂ ይሆናል. ከዚህ በኋላ በጣም ቀላል ስሜት ይሰማዎታል. ሞክረው!

ውስጣዊ ባዶነት ከተሰማዎት, መሙላት ያስፈልገዋል. ተወዳጅ እንቅስቃሴ, ከተፈጥሮ እና ከሰዎች ጋር አስደሳች ግንኙነት, እዚህ ያግዛል. ከላይ የተናገርነውን ሁሉ.

ምን መደምደሚያዎች መቅረብ አለባቸው?

ለጥያቄው መልስ እየፈለጉ ከሆነ እንዴት እንደሚተርፉ መለያየትአንድ አስፈላጊ ነገር በአእምሮህ መያዝህን አረጋግጥ። ያለፈውን ስህተት ላለመድገም እና ያንኑ መሰቅሰቂያ ላይ ላለመርገጥ አሁን ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን የቀድሞ ግንኙነት መተንተን እና መደምደሚያ ላይ መድረስ ያስፈልጋል።

እራስዎን አንድ ጥያቄ ይጠይቁ - ምን አጠፋሁ? ሴት ከሆንክ በቂ ነበርክ? ወንድ ከሆንክ የምትወደውን ሰው ሁልጊዜ ተንከባክበሃል? የስነ-ልቦና ጽሑፎችን ማንበብ ጥሩ ነው, ምን እና እንዴት እንደሚነግሩዎት, እና ምን ማድረግ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ደራሲዎቹን ልመክረው እችላለሁ - ፣ . እና በአጠቃላይ ስለ ህይወትዎ እሴቶች ማሰብ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ለሕይወት ያለን አመለካከት, ለተቃራኒ ጾታ, በእነሱ ላይ የተመሰረተ ነው. ካሰቡ: ለምን እኔ (አለብኝ)?... እሱ (እሷ) ይህን እና ያንን መጀመሪያ እንዲያደርግ ይፍቀዱለት! ... ከዚያ የውድቀቶችዎ ምክንያት በእራስዎ ውስጥ ነው። ለሚደርስብን ነገር ተጠያቂው እኛ ብቻ ነን። ይህ ለመረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. እጣ ፈንታህን ትቀበላለህ ወይም እርምጃ ትወስዳለህ።

እና በእርግጥ ፣ ከማንኛውም ፣ በጣም አስቸጋሪው ፣ መለያየት ፣ ሕይወት እንደሚቀጥል እወቁ! እሱ በአለም ውስጥ የሆነ ቦታ, በትክክለኛው ጊዜ እና በትክክለኛው ቦታ ይኖራል. እመኑ እና በእርግጠኝነት ይከሰታል!

____________________________________________________________________________________

እመን አትመን...

ሁሉም ማለት ይቻላል የመለያየትን ክስተት ጠንቅቀው ያውቃሉ። ግንኙነት ሲፈርስ እንዴት መኖር እንደሚቻል ጥያቄው መነሳቱ የማይቀር ነው። ግንኙነቱን ከማቋረጥ የበለጠ አስደሳች ስለሆነ ብዙ ሰዎች ብዙ ችግሮች ያጋጠሟቸው በዚህ ጉዳይ ላይ ነው።

የኦንላይን መፅሄት ጣቢያ አንድ ሰው ከእውነታው ጋር ለመስማማት በ 5 ደረጃዎች ውስጥ ሲያልፍ መለያየትን ወደ ኪሳራ ይገልፃል።

1. አሉታዊ. መጀመሪያ ላይ ግለሰቡ የተፈጠረውን ነገር ማመን አልቻለም. አሁንም የሚወደው አጋር ተመልሶ እንደሚመጣና ሰላም እንደሚፈጥሩ ተስፋ ያደርጋል። ግን ጊዜው ያልፋል, ግንኙነቱ አይታደስም, ለዚህም ነው ቀጣዩ ደረጃ የሚጀምረው.
2. . እዚህ አንድ ሰው እራሱን እና የቀድሞ ባልደረባውን በኃይል ማከም ይጀምራል. ለግንኙነቱ ውድመት እራሱን ወይም የቀድሞ ባልደረባውን በመወንጀል ተጠያቂ የሆኑትን መፈለግ ይጀምራል.
3. ድርድር። በዚህ ደረጃ, ግለሰቡ ቁጣውን በሆነ መንገድ ለማስታረቅ እየሞከረ እና ግንኙነቱን እንደገና ለመጀመር እቅድ በማውጣት ላይ ነው. ባልደረባው እንዴት እንደሚደውል ማለም እዚህ የተለመደ አይደለም, እንደገና አብረው እንዲኖሩ የሚያስችሏቸውን ሁኔታዎች ያስቀምጣል.
4. . እውነታው በግንኙነት ውስጥ አለመኖሩን በሚናገርበት ጊዜ, አንድ ሰው ቀስ በቀስ ከእሱ ጋር ይስማማል. ይህ ወደ ድብርት ሁኔታ ውስጥ ያስገባዋል - የተበላሸ ግንኙነት ግንዛቤ።
5. አዲስ ሕይወት. አንድ ሰው ሁሉንም የቀድሞ ደረጃዎች በእርጋታ ካሳለፈ, ከጊዜ በኋላ በህይወቱ መቀጠል እንዳለበት ወደ ሃሳቡ ይመጣል. ያለፈውን ትቶ ስለወደፊቱ ማለም የጀመረው በዚህ ደረጃ ነው።

ግንኙነትን ማፍረስ አስደሳች ተሞክሮ አይደለም። ሁሉም ሰው ህመም እና በተቻለ ፍጥነት ለማስወገድ ፍላጎት ያጋጥመዋል. በተለምዶ የመለያየት ስሜት ከሶስት ወር እስከ 3 አመት የሚቆይ ሲሆን ይህም በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው (ለምሳሌ የቀድሞ አጋር ስሜት መኖሩ, ባህሪ, ትውስታዎች, የአኗኗር ዘይቤ, ወዘተ.).

የቀድሞ የትዳር ጓደኛዎ ተመልሶ መምጣት ካልፈለገ, ለእርስዎ ያለው ስሜት ቀድሞውኑ ቀዝቀዝቷል ወይም በጣም ተበሳጨ ማለት ነው. በዚህ ሁኔታ, እርስዎ እራስዎ መመለስ አለብዎት, ወይም እራስዎን ወደ መጨረሻው ይልቀቁ.

መለያየት በሚፈጠርበት ጊዜ, ህመም የተለመደው የህይወት መንገድን መለወጥ ያስፈልገዋል. ሰውየው በግንኙነት ውስጥ እያለ የኖረበትን መንገድ ቀድሞውንም ለምዷል። አሁን ሁሉንም ነገር እንደገና መለወጥ እና ነፃ ህይወትን መለማመድ አለብን, ይህም ሁልጊዜ ሰው የሚፈልገው አይደለም.

በትክክል እንዴት መትረፍ እና መለያየትን ደረጃ ማለፍ እንደሚቻል? ብዙ ሰዎች መረጋጋት እና ትንሽ መጠበቅ ብቻ ያስፈልግዎታል ይላሉ። እነሱ ትክክል ናቸው, ግን በከፊል. ደግሞም ፣ እየጠበቁ እና እየተዝናኑ ፣ አንድ ሰው ስለተፈጠረው ነገር እንደገና ለማሰብ ከአንድ ጊዜ በላይ ወደ ቀድሞው ለመመለስ ይሞክራል።

ስለዚህ፣ መለያየትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

1. ያለፉ ግንኙነቶችን ይልቀቁ.

የምትወደው ነገር ከጠፋብህ እስከ መቼ ታዝናለህ? ትበሳጫለህ, ትንሽ አስታውስ, ነገር ግን በአዲስ ነገር ለመተካት ወስን ወይም በቀላሉ እንደነበረህ መርሳት ትችላለህ. ታዲያ፣ ካለፉት የፍቅር ግንኙነቶች ጋር ለምን ተመሳሳይ ነገር አታደርግም? አዎ፣ ወደዳት፣ የጋራ እቅዶች ነበራችሁ። ግን ህይወት ተለውጧል, የምትወደው ሰው ትቶታል ወይም ትተኸዋል. ግንኙነቶች ቀደም ብለው የተገነቡበት ባዶ ቦታ አሁን አለዎት። እና እርስዎ ብቻ በእሱ ላይ ምን እንደሚገነቡ መወሰን የሚችሉት: ይንከባከቡ እና ያዝናሉ, ባዶ ቦታን ማሰብ ወይም ከሌላ ሰው ጋር አዲስ ግንኙነት መገንባት?

1. ስሜትህን ለራስህ አታስቀምጥ።

ስለ ያለፈው ለመናገር እራስዎን ይፍቀዱ, ይናደዱ እና ከፈለጉ አልቅሱ. እና ከሁሉም በላይ ፣ አሁንም እሱን ከወደዱት የቀድሞ አጋርዎን እንዲወዱ ይፍቀዱ። ስሜት ስላሎት ብቻ መሸሽ እና አጋርዎን መመለስ የለብዎትም። ግንኙነቱ ሊታደስ እንደማይችል ከተረዱ ፣ ግን አሁንም ይወዳሉ ፣ ከዚያ ይህንን ሁሉ እንዲገነዘቡ ይፍቀዱ። አዎ፣ ትወዳለህ፣ ግን ከምትወደው ሰው ጋር መሆን አትችልም። ግን እራስዎን አይገድቡ, ከራስዎ ስሜት ለመሸሽ አይሞክሩ. ከእነሱ ጋር ለመኖር ይማሩ, እና ምናልባት በቅርቡ እነዚህን ስሜቶች ለሌላ ሰው መስጠት ይችላሉ.

1. ራስክን ውደድ.

እንዳለህ አስታውስ። እራስህን አስደስት እራስህን ደግፈ። በመለያየት ምክንያት የተሸነፍክ ወይም የተሳካህ እንዳይመስልህ። ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ዝምድና ነበራችሁ፣ ግን አበቃ። ነገር ግን፣ ከቀድሞ ባልደረባህ ጋር በዋጋ ሊተመን የማይችል ልምድ አግኝተሃል፣ ይህም ምንም ከሌለህ አላገኘህው ይሆናል። ስለዚህ ከዚህ በፊት የተከሰተውን ነገር አድንቁ, ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ እራስዎን ዋጋ ይስጡ. አንተ አለህ፡ ራስህን ከፍ አድርገህ ውደድ።

1. ለራስህ የተወሰነ ጊዜ ስጥ።

በተፈጥሮ፣ ስለተፈጠረው ነገር እንዲጨነቁ ከፈቀዱ እና ለወደፊቱ ብሩህ ተስፋ ከቆረጡ ጊዜ ይረዳል። ነፃ ሲሆኑ (ብቻዎን ሳይሆን ነፃ!) በቀላሉ ከአዲሱ ግዛት ጋር እንዲላመዱ ይፍቀዱ።

1. እራስዎን በአዎንታዊነት ይያዙ.

ይኸውም ከግንኙነት የምትፈልገውን ነገር እውን ማድረግ እንደምትችል እራስህን አዘጋጅ። ይህ የሚሆነው ከአዲስ አጋር ጋር ብቻ ነው። ስለዚህ ፣ በቅርቡ በፍቅር እንደገና ስለሚሸነፉ እና ፍላጎቶችዎን እውን ማድረግ ስለሚኖርብዎት እውነታ ዝግጁ ይሁኑ።

በመለያየት ደረጃ ላይ ያሉ ወይም ቀደም ሲል በዚህ ደረጃ ያለፉ ሰዎች የመከራ መንስኤ ነው. እባክዎን የትዳር ጓደኛዎን ላይወዱት እንደሚችሉ ልብ ይበሉ ፣ ከእሱ ጋር ያልተገናኘ ሌላ የወደፊት ህልም ፣ ወይም ለእርስዎ የሚወዱት ሰው የመልቀቅ ፍላጎት ከሰማያዊው መቀርቀሪያ ነው ፣ ምንም እንኳን እራስዎን በገንዘብ ሙሉ በሙሉ ይደግፋሉ ፣ ወዘተ. ግን ለ ብቸኝነት ላለመሆን እና ለእጣ ፈንታ ፈቃድ የተተወ እንዳይሆን በሆነ ምክንያት ግንኙነቱን ለመቀጠል ወይም ቀድሞውኑ የተበላሸ ህብረትን ለመመለስ እየሞከሩ ነው።

በዚህ ጊዜ አንድ ሰው በፍርሃት ይሸነፋል. ችግሩን መቋቋም የማይችሉ ሰዎች ደግሞ አንድ ደስ የማይል እውነታ እንዳይጋፈጡ ሲሉ ለማንም የማይፈልገውን ለመመለስ ወይም ለማቆየት በመሞከር ለእሱ ይሸነፋሉ።

ሁሉም ሰው ከሚረዳው ፍርሀት በተጨማሪ ነፃ ለመሆን አለመፈለግ እና አለመቻል አንድ ሰው በአንድ ፍርሃት ይሸነፋል. አንድ ሰው ከቀድሞ አጋር ጋር ያዳበረውን የቀድሞ አኗኗሩን ብቻውን ሲቀር ወደሚያረካው መለወጥ ይፈራል ወይም በቀላሉ አይፈልግም። አንድ ሰው የመመለስ ፍላጎትን ሊያዘናጋው የሚችል ሌላ ጠንካራ ፍላጎቶች የሉትም ወይም ያረጀ ግንኙነትን ለመጠበቅ። በሌላ አነጋገር ግለሰቡ ብቻውን እንደሚተወው እና አኗኗሩን, እቅዶቹን እና የእለት ተእለት ተግባራቱን እንደገና መለወጥ እንዳለበት በመፍራት የሚወደው አጋር ከሌለ ደስተኛ እና ሙሉ ሰው ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል.

ከፍቺ በኋላ ለምን አስፈሪ ነው? ምክንያቱም ወደፊት ምን እንዳለ አታውቅም። ነገር ግን ይህ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ እንኳን አይታወቅም: እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ህብረቱን መቼ ማቋረጥ እንደሚፈልጉ አታውቁም. ስለዚህ መለያየት የአንድ ሰው ብቻ ማጣት መሆኑን መረዳት አለቦት - የቀድሞ ፍቅረኛዎ ወይም ፍቅረኛዎ። የተቀረው ነገር ሁሉ ከእርስዎ ጋር ይኖራል: አካል, ነፍስ, ስሜት, የወደፊት እቅዶች, ጓደኞች እና የምትወዳቸው ሰዎች, ቤት, ገንዘብ, ወዘተ. አዲስ መንገድ ለመኖር መማር ብቻ ነው, ያለ ተወዳጅ ሰው, እራስህን እቅድ አውጣ እና ማሳካት አለብህ. እነርሱ። እና ስለ ብቸኝነት እንኳን አያስቡ ፣ ምክንያቱም እርምጃ መውሰድ እንደጀመሩ ወዲያውኑ ይረሳሉ።

አንዲት ሴት መለያየትን እንዴት መቋቋም ትችላለች?

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከሴት ጋር ከመለያየት እንዴት እንደሚተርፉ ይነግሩዎታል-

1. የተሳካላትን ሴት ጭምብል ይልበሱ. ማዘንዎን እና ስለችግርዎ ማውራት ያቁሙ። መኖር ጀምር።
2. በቀድሞ ጓደኛህ አትከፋ። ሰውየውን ይቅር በሉት። ከእርስዎ ጋር ባይሆንም እንኳን ለደስታው መብት አለው.
3. የቀድሞ ቆንጆዎን ስለሚጨምር ስለወደፊቱ ጊዜ ማሰብዎን ያቁሙ። የወደፊት ዕጣህ ሙሉ በሙሉ ሊገለልለት ይገባል. ስለ በቀል ማለምዎን ያቁሙ, እንዴት እንደሚገናኙት እና በውበትዎ ሊያስደንቁት.
4. ነፃነትን በማግኘቱ ምክንያት የተከፈቱዎትን እድሎች ይረዱ። ከወንድህ ጋር ባለህ ግንኙነት ሁሉም ነገር አልተፈቀደልህም። አሁን ነፃ ወጥተሃል። ህልሞችዎን እውን ማድረግ ይጀምሩ።
5. በሆነ ነገር እራስዎን ማስደሰት ይጀምሩ። ምን እንደሚሆን ምንም ለውጥ አያመጣም - እራስዎን ወደ ሥራ መወርወር ፣ መግዛት ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ፣ ከአዳዲስ ወንዶች ጋር መገናኘት ፣ ወዘተ. ዋናው ነገር በሚያደርጉት ነገር መደሰት ነው።

አንድ ሰው ከመለያየት እንዴት ሊተርፍ ይችላል?

ባልታሰበ ሁኔታ ወይም በአንዳንድ ሞኝነት ምክንያት መለያየት ከተፈጠረ, ለአንድ ወንድ አስደንጋጭ ይሆናል. መፍረስ ወደ ውስጥ ወደ ባዶነት ስሜት ይመራል። ይህ በተለይ ጥገኛ ለሆኑ ሰዎች በጣም ከባድ ነው. አንድ ወንድ በሴት ላይ የሚመረኮዝ ከሆነ, እሱ አይወዳትም, ይልቁንም እራሱን አይወድም. ለዚህም ነው መለያየትን መለማመድ የማይችለው።

1. ጉልበትን ለማቃጠል አካላዊ ስራን ያድርጉ ወይም ወደ ጂም ይሂዱ.
2. መለያየትን እንደ የህይወትዎ መጨረሻ አይውሰዱ። መኖርህን ትቀጥላለህ፣ ይህ ማለት ገና ብዙ አዳዲስ ነገሮች ወደፊት አሉ።
3. ከራስህ ጋር ብቻህን አትሁን። ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይጀምሩ።
4. የቀድሞ ህይወትህን አትከተል። በፍፁም ወደ እሷ ገጽ አትሂድ።
5. የቀድሞ ፍቅረኛዎን የሚያስታውሱትን ሁሉንም ነገሮች ከህይወትዎ ያስወግዱ. የስልክ ቁጥሮችን፣ የጋራ ፎቶዎችን እና ሌሎች ባህሪያትን ሰርዝ።
6. ተጨማሪ አዳዲስ ሰዎችን ያግኙ። ከሴቶች ጋር ከመገናኘት አትሸሽ።
7. በሚስብ ነገር እራስህን አቆይ።

በመጨረሻ

የሰው ልጅ ታሪክ ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት የፍቅር ታሪኮች የተሞላ ነው, የሁለት ሰዎች ግንኙነት በአንዳንድ አስቂኝ ጠብ ምክንያት ሲፈርስ. ወይ በቅናት ምክንያት ወይም በሌላ ቅሌት ምክንያት ወይም ከሚወዱት ሰው መልእክት በመመልከት ወይም የትዳር ጓደኛው በሚፈልገው መንገድ ዘና ለማለት ፈቃደኛ ባለመሆኑ ጥንዶች ይለያሉ ፣ ግንኙነታቸውን ሙሉ በሙሉ ያቆማሉ። ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል? ከሁሉም በላይ, ከነዚህ ክስተቶች በፊት, አጋሮቹ አልፈዋል እና የበለጠ ውስብስብ ችግሮችን ፈቱ. በክፉ ምላስ ወይም በጊዜያዊ አለመግባባት ሊለያዩ አልቻሉም። አንድ የዘፈቀደ እና የማይረባ ስህተት ከዚህ በፊት ተጠብቆ እና የተገነባውን ነገር እንዴት በቀላሉ ያጠፋል?

ምናልባት በህይወትዎ ውስጥ እንደዚህ ያለ ለመረዳት የማይቻል ክስተት ተከስቷል ፣ በአጋጣሚ በተፈጠረ ጥፋት እና መለያየትን ሊያመጣ አይችልም ፣ ግንኙነቶ ፈርሷል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከሶስት ዋና ዋና ምክንያቶች በአንዱ ነው-

• ፍጽምና የጎደለው ሰው ጋር መገናኘት።

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለሚወዱት ሰው ተስማሚ ምስል በመፍጠር ለእንደዚህ ዓይነቱ ክስተት ይሸነፋሉ። ብዙዎቹ ብቻቸውን ሲሆኑ ምናባዊ ምስላቸውን ከፍ አድርገው ከመመልከት በተጨማሪ ግንኙነታቸውን በሚገነቡበት እውነተኛ አጋር ላይም ይጫኑታል። በሌላ አገላለጽ ሰውዬው የሚገናኘውን እውነተኛ ወንድ ወይም ሴት አያይም። እሱ በሚወደው ላይ ከጫነው ተስማሚ ምስል ጋር ግንኙነትን ይገነባል. እናም, አንድ ሰው ከእሱ ተስማሚ ምስል ጋር የሚቃረን የባልደረባ ድርጊት በድንገት ሲያጋጥመው, "የሮዝ ቀለም ያላቸው ብርጭቆዎችን" አውልቆ እና በእውነቱ የሚወደው ሰው ተስማሚ እንዳልሆነ ይገነዘባል.

የአንድ ልብ ወለድ ምስል ሙሉ በሙሉ ምድራዊ ከሆነ ሰው ጋር መጋጨት በጣም ሊመታ ስለሚችል ግለሰቡ ወዲያውኑ ወደ አእምሮው አይመጣም። እና እዚህ ሁሉም ነገር በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው. ባልንጀራውን እንደ ተራ ፍጽምና የጎደለው ሰው አድርጎ መቀበል ይችል ይሆን? እሱ ራሱ በእውነተኛ ሰው ላይ የጫነውን ምስሉ እንዲጠፋ ያደረገውን በደል ይቅር ማለት ይችል ይሆን? ከዚህ ቀደም ካላስተዋለው ነገር ግን በአቅራቢያው ከሚገኝ ሰው ጋር ግንኙነት መመሥረቱን መቀጠል ይፈልጋል? አንድ ሰው ከእውነተኛ አጋር ጋር ለመኖር ዝግጁ ካልሆነ, በህይወቱ ውስጥ ያለው መንገድ, ከዚያ ግንኙነቱ ይጠፋል.

• እምነት ማጣት.

መተማመን ለማጥፋት በጣም ቀላል ነው, ግን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው! አንድ ሰው ባልደረባው በድርጊቱ አለመተማመንን ሲያሳይ የሚያጋጥመው ይህ ነው. ክትትል, ጥያቄዎች, ጥያቄዎች, ቼኮች - ይህ ሁሉ በባልደረባ ውስጥ የተደበቀ አለመተማመን ነው. እና ጥፋትዎ በባልደረባዎ ላይ የተወሰነ እምነት ማጣትን ሊያካትት ይችላል። ቀናተኛ ነበር ወይም የሆነ ነገር ውስጥ መቆፈር ጀመርክ፣ ይህም የምትወደውን ሰው አታምነውም ወደሚል ሀሳብ አመራ። መተማመን ከሌለ እንዴት እርስ በርስ የሚስማሙ ግንኙነቶችን መፍጠር ይችላሉ?

እንዲህ ዓይነቱ መጥፎ ድርጊት አንድ ሰው እንደሚወደድ ያለውን እምነት ይጎዳል. ከታማኝ, አፍቃሪ እና ታማኝ አጋር ጋር ግንኙነት መገንባት ይፈልጋል, ነገር ግን ፍጹም ተቃራኒው ሁኔታ ገጥሞታል. እስካላታመንክ ድረስ, ከምትወደው ሰው ጋር በእኩልነት ደስተኛ ህብረት ለመመስረት የማይችል "ተጎጂ" ቦታ ትወስዳለህ. ግንኙነቱን ወደ አለመታደስ ሀሳብ የሚያመራው ይህ ግንዛቤ ነው።

• የመጨረሻው ጠብ እንደ ምክንያት.

ብዙውን ጊዜ የመጨረሻው ጠብ ለመለያየት ምክንያት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ የትዳር ጓደኛዎ በአንድ ነገር ለረጅም ጊዜ ስላልረካ እና ከእርስዎ ጋር ለመለያየት ሲያስብ ነበር, ነገር ግን እንደዚህ አይነት እርምጃ ለመውሰድ ጥንካሬ ወይም ቁርጠኝነት ጎድሏል. እና የመጨረሻው የግጭት ሁኔታ, ምንም ያህል አስቂኝ ቢሆንም, ከእርስዎ ጋር ወደ ግንኙነት ላለመመለስ ምክንያት ብቻ ነበር.

በዚህ ሁኔታ, ለመለያየትዎ ትክክለኛ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልግዎታል. እና ከመጨረሻው ጠብ እና መለያየት በፊት በተከሰቱት የባልደረባዎ የቀድሞ ጠብ እና ቅሬታዎች ውስጥ መፈለግ አለባቸው።