በደንብ የተሸለመች ሴት. የእውነተኛ ሴት ህጎች

ቆንጆ እና በደንብ የተዋበች ሴት መሆን በጣም ቀላል ነው! ይህንን ለማድረግ በቀን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ለመዋቢያ ቅደም ተከተሎች መስጠት እና ለመልክዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ቆዳዎን፣ ጸጉርዎን እና ጤናዎን ለማሻሻል ብዙ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች አሉ።

እያንዳንዷ ሴት የወንዶችን አስደናቂ እይታ እና የተቀናቃኞቿን ምቀኝነት ስድብ ለመሳብ የውበት ጥበብን መቆጣጠር አለባት። ለመሰማት, እና ከሁሉም በላይ, ጥሩ ለመምሰል, አንዳንድ እራስን የመንከባከብ ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል.

አስፈላጊ: ቆንጆ ሴት በመጀመሪያ ደረጃ, ንጽህናን እና ንጽህናን የሚንከባከብ ነው.

እና ከዚያ በኋላ ብቻ ስለ ውበትዎ ማሰብ አለብዎት-

• ማኒኬር
• pedicure
• በደንብ የተሸለሙ ቅንድቦች
• ሜካፕ
• የልብስ ዘይቤ

ቆንጆ ሴት

በደንብ የተሸለመች ሴት ሁል ጊዜ በልብሷ እና በጫማዋ ላይ ትመርጣለች ። የመዋቢያ ምርጫም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ለቀን እና ምሽት ሜካፕ ብዙ አማራጮች አሉ. የተመጣጠነ ስሜት ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መዋቢያዎች እና ጥሩ መዓዛ ያለው መዓዛ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ሌሎችንም ሊያስደንቅ ይችላል።

ጠቃሚ: ሽቶ እየመረጡ ከሆነ, "ከባድ" መዓዛ ሳይሆን ትኩስ ምርጫ ለመስጠት ይሞክሩ. በሁሉም የመዋቢያዎችዎ ውስጥ አንድ ሽታ ይለጥፉ: ሻወር ጄል, ክሬም, eau de toilette. የተለያዩ መዓዛዎች ሌሎችን ሊያስፈሩ ይችላሉ.

ቆንጆ እና በደንብ የተሸለመች ሴት እና ሴት እንዴት መሆን እንደሚቻል?

ልምድ ያካበቱ የፋሽን ሞዴሎች ፣ ታዋቂ ሰዎች እና በቀላሉ ስኬታማ ሴቶች በቀላሉ ቆንጆ እና በደንብ የተዋቡ ሊሆኑ የሚችሉትን በማክበር ብዙ የውበት ሚስጥሮችን ለይተው ያውቃሉ።

• ፍጹም ቆዳ እና ጥፍር
• ንጹህ, በደንብ የተሸለመ ጸጉር
• ስፖርታዊ ጨዋነት
• ጤናማ ይሁኑ
• መጥፎ ልማዶችን መተው

በደንብ የተሸለመች ሴት

እርግጥ ነው, ሰዎች ለቆዳዎ ሁኔታ ትኩረት ይሰጣሉ እና ሁሉንም ጉድለቶች ያስተውላሉ. ስለዚህ, ከመጠን በላይ የሆነ የሴብሊክ ፈሳሾች ወይም ብጉር ከተሰቃዩ, የበሽታውን መንስኤ ያስወግዱ, በዚህም ጤናዎን ያሻሽላሉ.

አስፈላጊ: የቆዳ በሽታዎችን ካስወገዱ በኋላ ብቻ, ለቆዳው ብስባሽ እና አልፎ ተርፎም ቀለም የሚያቀርብ ተስማሚ ምርትዎን ይምረጡ.

አንድ የሚያምር የእጅ ሥራ ብዙ ይወስናል, እና በዚህ ጉዳይ ላይ ማንም ሰው ወደ የውበት ሳሎን እንዲሄድ አይጠይቅም. ጥፍርዎን በቤት ውስጥ ማጽዳት, መሙላት እና የጌጣጌጥ ቀለም መቀባት በጣም ቆንጆ እና ማራኪ ሊሆን ይችላል.

የፈረንሣይ ማኒኬር በጣም ቆንጆ እና ቆንጆ እንደሆነ ይታወቃል

ማንም ሰው ቆሻሻ, ቅባት, ልቅ ወይም የታሰረ ፀጉር አያደንቅም. ስለዚህ ንጽህናቸውን መከታተል ብቻ አስፈላጊ ነው. በቤት ውስጥ, ብዙ ጠቃሚ ጭምብሎችን እና የፀጉር አያያዝ ዘዴዎችን ይዘው መምጣት ይችላሉ: ጭምብሎች, ኮምጣጤ ማቅለጫዎች, ዘይቶች.

ቆንጆ ፀጉር

ለስፖርት ያለው ፍቅር በምስልዎ እና በጤንነትዎ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. አሳሳች ቅርጾች እንዲኖራቸው ከ90-60-90 ግቤቶች መኖራቸው አስፈላጊ አይደለም. በአሁኑ ጊዜ ብዙ የሴቶች የስፖርት እንቅስቃሴዎች አሉ.

• የአካል ብቃት
• ጲላጦስ
• መደነስ

መጥፎ ልማዶችን መተው አለብዎት, ማጨስን እና ጠንካራ የአልኮል መጠጦችን ያስወግዱ. ማራኪ የሆነች ሴት በጤንነት የምታንጸባርቅ ናት.

የአትሌቲክስ ሴት ልጅ

በደንብ የተሸለመች ሴት እና ሴት ምልክቶች

1. በገዛ እጆችዎ የተፈጠረ ልዩ የግለሰብ ዘይቤ። ይህ ዘይቤ በሁሉም ነገር መከተል አለበት: ልብሶች, የፀጉር አሠራር, ሜካፕ, መለዋወጫዎች. ስለዚህ, የፋሽን መጽሔቶችን ገጾችን, የፋሽን ትርኢቶችን በጥንቃቄ ማጥናት እና ለዘመናዊ ልብሶች ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው
2. የሚያምር የፀጉር አሠራር አንዲት ሴት ጣዕም እንዳላት እና አሰልቺ ሰው አለመሆኗን ፣ ሙከራዎችን እና እራሷን ማሻሻል እንደምትችል ያሳያል ።
3. በደንብ የተሸለሙ ቅንድቦች በጊዜያችን የውበት ግልጽ ማሳያ ናቸው። በአሁኑ ጊዜ ወፍራም, ቀጥ ያለ ወይም የተቀረጹ ቅንድቦች ተወዳጅ ናቸው. የዓይንዎን ውበት ሊገልጹ እና የምስልዎን ዘይቤ አጽንኦት ሊሰጡ የሚችሉ ናቸው.
4. ቆንጆ የቆዳ ቀለም. ይህ ማለት ግን የፀሃይ ቤቱን አዘውትሮ መጎብኘት አለብዎት እና ራስን ከቆዳ በኋላ ንብርብር ይተግብሩ ማለት አይደለም። በደንብ የተሸፈነ, ጤናማ ቆዳ ሁልጊዜ ደስ የሚል ቀለም አለው. ስለዚህ እርጥበታማ ቅባቶችን እና ቫይታሚኖችን መንከባከብ ተገቢ ነው
5. ፈገግ ይበሉ። ስሜትህን እና ጥሩ ጤንነትህን ለሌሎች ማሳየት የምትችለው እሷ ነች። ፈገግታ ሰዎችን ዘና የሚያደርግ እና አዎንታዊ ስሜቶችን ይሰጣል።

ቆንጆ ፈገግታ

በደንብ ለተሸለመች ልጃገረድ ደንቦች

ወጣት ልጃገረዶች ብዙ መሰረታዊ ህጎችን ከረዥም ጊዜ አግኝተዋል ፣ ከተከተሉ ፣ በደንብ የተሸለሙ እንደሚመስሉ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ-

1. የምታደርጉትን ሁሉ ሁልጊዜ ለራስህ ጊዜ ስጥ: ለማሸት, ለመዋቢያዎች ጭምብል, የእጅ መታጠቢያዎች እና ሌሎች ሂደቶች.
2. ሁሉንም ነገር ንፁህ ያድርጉት፡ አልባሳት፣ ጫማዎች፣ የሰውነት ንፅህና፣ ውሃ የሚበላ እና ለአካባቢ ተስማሚ የእለት ምግብ።
3. መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ: ማጨስ, ጥፍር መንከስ, በምሽት መብላት
4. እግሮችዎን ረዥም, ቀጭን እና ቆንጆ የሚያምሩ ቆንጆ የሴት ጫማዎችን ይምረጡ. ተረከዝ መሆን የለበትም;
5. ውድ ለሆኑ ጌጣጌጦች ምርጫን ይስጡ. ከአስር ርካሽ ፕላስቲክ አንድ ጥራት ያለው ማስጌጫ መግዛት ይሻላል።
6. ንግግርህን ተመልከት: ጎጂ ቃላትን, ጸያፍ ቃላትን, ጸያፍ ቃላትን አስወግድ. ተጨማሪ ክላሲካል ጽሑፎችን ያንብቡ
7. ቆንጆ የእግር ጉዞን ተለማመዱ። የሴት ልጅን አጠቃላይ ስሜት የሚፈጥረው እሷ ነች

በደንብ የተሸለመች ቆንጆ ወጣት ልጃገረድ

በየጊዜው ለራስዎ ጊዜ ካገኙ እና ምስል ለመፍጠር "ርካሽ" ካላደረጉ ማራኪ መሆን አስቸጋሪ አይደለም.

በደንብ ለተሸለመች ሴት ደንቦች

በእድሜዋ መሰረት እያንዳንዷ ሴት የተወሰኑ ክህሎቶች ሊኖሯት እና ከሌሎች ሴቶች ጋር ሲወዳደር በደንብ የተዋበች እና ቆንጆ እንድትመስል የሚያስችሏትን ህጎች መከተል አለባት.

1. ቆንጆ ሴት ብልህ ሴት ነች። ስለዚህ, ጠቃሚ ጽሑፎችን ለማንበብ ወይም የውጭ ቋንቋዎችን ለማጥናት በቀን አንድ ጊዜ ግልጽ ጊዜ ይመድቡ
2. የምስሉን ዘይቤ ይከተሉ እና ብልግናን ለመምሰል አይሞክሩ አስተዋይ ቀሚስ ከአጫጭር አናት እና ከተከፈተ ሆድ በጣም የተሻለ ነው።
3. የአይን ጥላ እና የሊፕስቲክ ደማቅ ቀለሞች ላይ ሳይሆን ትኩረቱ ሙሉ ሽፋሽፎች እና የሚያማምሩ ቅንድቦች ላይ በሚሆንበት በትንሹ ሜካፕ ላይ ይለጥፉ።
4. ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና የአካል ብቃት ትምህርቶችን ይከታተሉ
5. ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ለማቆየት ይሞክሩ እና ጥሩ አቀማመጥን ያዳብሩ። ጉብታ እና ሆን ተብሎ የተጠማዘዘ ጀርባ ያለው ሴት ማራኪ አይደለችም።
6. ጤናማ አመጋገብ ይበሉ እና በየቀኑ ውሃ ይጠጡ
7. በራስዎ ጥሩነት እና በራስ መተማመን ይኑርዎት

በደንብ የተሸለመች ሴት

አስፈላጊ: ቆንጆ ሴት በማራኪነቷ እና ልዩነቷ የምትተማመን ነች.

በጥሩ ሁኔታ የተሸለመች ልጃገረድ እንዴት መሆን እንደሚቻል, ደረጃ በደረጃ?
በደንብ የተዋበች ሴት እና ሴት ልጅ ምስማር (አገናኝ)

Manicure የሴቶችን የአኗኗር ዘይቤ እና ንፅህናን ከሚያመለክቱ በጣም አስፈላጊ አመልካቾች አንዱ ነው።

አስፈላጊ: እያንዳንዷን ሴት ወደ አስደናቂ ውበት እና ጤና የሚከፍቱ ብዙ ጠቃሚ ምክሮች አሉ.

የቤት ውስጥ እንክብካቤ ምስጢሮች ማንኛውም ልጃገረድ የመታጠቢያ ገንዳዎችን እና በጊዜ የተፈተነ የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴን እንድታገኝ ይረዳታል.

ከሁሉም በላይ, በጣም ብዙ ጊዜ በጣም ቆንጆ ጥፍሮች እንኳን መጥፎ ሊመስሉ ይችላሉ. ለዚያም ነው እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ የሆነው. ምስማርዎን ለረጅም ጊዜ እያደጉ ከሆነ እና አሁን እነሱን ለማከም ከወሰኑ, ስለ መረጃ.

ጤናማ ቆንጆ ጥፍሮች

የፀጉር አሠራር፣ በደንብ የተዋበች ሴት እና ልጃገረድ ሜካፕ (በጣቢያው ላይ ካሉ መጣጥፎች ጋር አገናኝ)

ዘመናዊ የፀጉር አሠራር ማራኪ እና ማራኪ እንድትሆኑ ይረዳዎታል. ስለዚህ, እያንዳንዱ ሴት ፀጉሯን የመንከባከብ ሚስጥሮችን ማወቅ አለባት.

ንፁህ ፣ ጤናማ ፀጉር ሴትን እንደ ንፁህ እና ንፁህ ሰው አድርጎ ይገልፃል።

ወፍራም ሴት ውበት

የ SPA ሕክምና ዓይነቶች

ተስማሚ ውበት እና እንክብካቤን ለማግኘት የ SPA ሂደቶች ለምሳሌ ውጤታማ የሆኑ ወይም ምክሮች ለ. እያንዳንዳቸው ምክሮች ጠቃሚ ናቸው እና የቆዳዎን ሁኔታ ሊያሻሽሉ ይችላሉ, የፈውስ ውጤት ይኖራቸዋል.

SPA በቤት ውስጥ እውነተኛ ነው!

የውበት ሕክምናዎች

የውበት ሂደቶች የተለያዩ ናቸው: ከ እና መጨረሻ. እያንዳንዱ የመዋቢያ ቅደም ተከተል ውጤትን ለማግኘት ካለው ፍላጎት ጋር መከናወን አለበት. ከዚያ በኋላ ብቻ ልዩነቱ ይሰማዎታል እና በጣም ጥሩ ሆነው ይታያሉ።

የውበት ሕክምናዎች እድሳት እና በራስ መተማመን ይሰጣሉ

ስፓ ማሸት

ስዕሉን ማስተካከል እና የሰውነትን ጤና ማሻሻል ስለሚችሉ ማሸት በመዋቢያዎች ውስብስብ ሂደቶች ውስጥ አስፈላጊ ቦታን ይይዛሉ።

ከብርቱካን ቆዳ ላይ ቆዳን ለማስወገድ እና ሁለት ሴንቲሜትር የድምጽ መጠን በወገቡ ላይ "ማቃጠል" ያስችላል.

ፀረ-ሴሉላይት ማሸት

ለጥሩ የደም ዝውውር፣ የቆዳ መጨማደድን ለማስወገድ እና ለቆዳ ጤናማ ብርሃን መስጠት አስፈላጊ ነው።

የፊት ማሸት

ዘና የሚያደርግ የሰውነት ማሸት

በተለያዩ የኃይል ነጥቦች ላይ ተጽእኖ ማሳደር እና ሊገለጹ የማይችሉ ደስ የሚሉ ስሜቶችን መስጠት ይችላል, በተመሳሳይ ጊዜ አካልን ይፈውሳል.

የማር ማሸት

የማር ማሸት የፈውስ እና ልዩ ባህሪያት አለው, ሴሉቴይትን ያስወግዳል እና ቆዳን ይላታል.

የቫኩም ማሸት

ልዩ መሳሪያ ወይም የመስታወት ማሰሮዎችን በመጠቀም ይከናወናል, የቆዳውን ሁኔታ ያስተካክላል እና መጠኑን ይቀንሳል.

ከሕዝቡ መካከል እንድትለይ የሚያደርግ ፊቷ ላይ ጭምብል።

ቆንጆ አቀማመጥ

ለቆንጆ የሆድ ቁርጠት መልመጃዎች

ቆንጆ እና በፓምፕ የተሞላ አቢስ የማንኛውም ሴት ኩራት ነው። ጥሩ ምክር እርስዎን በእጅጉ ሊለውጥዎት ይችላል።

ቪዲዮ: እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል?

ታዋቂው ዲዛይነር ኢቭ ሴንት ሎረንት እንዲህ ብሏል፡- “አንዲት ሴት ቆንጆ ለመሆን ጥቁር ሹራብ፣ ጥቁር ቀሚስ እና ክንድዋን ከምትወደው ሰው ጋር ብቻ መሄድ አለባት። ግን በትክክል በደንብ የተሸለመች ሴት ለመሆን ይህ በቂ አይደለም ።

ዘመናዊው ዓለም ለዋሻ ሴቶች የማይታወቁ የፍትሃዊ ጾታ ጥረቶች ይጠይቃል. እያንዳንዱ ወጣት ሴት ጥቅሞቿን በሆነ መንገድ ለማጉላት እና ድክመቶቿን ከሚታዩ ዓይኖች ለመደበቅ ትሞክራለች. በደንብ ለተሸለመች ሴት ስለ ዘመናዊ ደንቦች ይህን ጽሑፍ ያንብቡ.

በደንብ የተሸለመች ሴት 9 ህጎች

ንጹህ ፀጉር ለስኬት ቁልፍ ነው

የተዝረከረከ ፀጉር በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ብቻ ነበር, የፀጉር ማማዎች, ላባዎች እና የደረቁ ቢራቢሮዎች እንደ ፋሽን አዝማሚያ ይቆጠሩ ነበር. እንደነዚህ ያሉት ሥነ-ምህዳሮች ለብዙ ወራት የቆዩ እና አቧራውን በማራገቢያ ከመቦረሽ በስተቀር ምንም ዓይነት እንክብካቤ አያስፈልጋቸውም ነበር።

በአሁኑ ጊዜ ፎረፎር፣ የተዘበራረቀ ኩርባ እና ያሸበረቁ ፀጉሮች እንደ መጥፎ ጠባይ ይቆጠራሉ። የሴት አያቶችዎ በየቀኑ ጸጉርዎን መታጠብ መጥፎ እንደሆነ ቢነግሩዎት, ነገር ግን በየቀኑ ጠዋት ጸጉርዎ ይቀባል, ይህ እንደ ጥሩ ደንብ ሊቆጠር አይችልም.

እንዲሁም በፀጉር ፀጉር ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ይሞክሩ, በተለይም በምሽት የፀጉር አሠራር ላይ, አለበለዚያ እርጥብ ፀጉር ተጽእኖ እንደ የመዋጥ ጎጆ ይመስላል.

ጥፍር እና እጆች

ምስማሮች ሁልጊዜ በደንብ የተሸለሙ እና ንጹህ መሆን አለባቸው. አሁን አስደሳች ንድፍ ያላቸው አጭር ጥፍሮች በፋሽኑ ውስጥ ናቸው. ረዣዥም ቀይ ምስማሮች ብልግና ቢመስሉ ፣ ከዚያ ተመሳሳይ ጥላ ያላቸው አጫጭር በጣም ቆንጆዎች ናቸው።

ረጅም ጥፍርሮች ለወንዶች አይወደዱም, እና በተጨማሪ, በእውነተኛ ህይወት ውስጥ በቀላሉ የማይመቹ ናቸው. ያስታውሱ, በምስማር ላይ ያሉ ራይንስቶኖች በጣም ደፋር ለሆኑት ብቻ ተስማሚ ናቸው, እና አረንጓዴ የጥፍር ቀለም ለታናሹ ብቻ ተስማሚ ነው.

ጥፍርዎን ከመንከባከብ በተጨማሪ (የጥፍር ሰሌዳውን ለማጠናከር ገላውን መታጠብ ጥሩ ሀሳብ ነው) የእጆችዎን ቆዳ መንከባከብን አይርሱ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆብ መምታት ይወዳል።

ትክክለኛ ሜካፕ

የሴትን ውበት አጽንዖት የሚሰጠው ይህ ነው. በደንብ የተዋበች ሴት በትንሹ ሜካፕ ትለብሳለች። የቀን ሜካፕን ከምሽት ሜካፕ ጋር በጭራሽ አታደናግር። አጽንዖቱ በከንፈሮቹ ላይ ወይም በአይን ላይ መቀመጥ አለበት. ተፈጥሮ የሰጣችሁን በጎነት አፅንዖት ይስጡ።

ቀስቃሽ ሰማያዊ ጥላዎች እና ቀይ ከንፈሮች በተመሳሳይ ጊዜ ተቃራኒ ጾታን ያስፈራሉ እና በተቀረው የሰው ልጅ ላይ ግራ መጋባት ይፈጥራሉ።

ድምፁም በጣም ጨለማ መሆን የለበትም, አለበለዚያ በአንገትዎ እና በፊትዎ መካከል ያለው ልዩነት እንደ ክላውን ያደርገዎታል (ስለዚህ መሰረትን ሲጠቀሙ አንገትዎን ዱቄት ማድረግን አይርሱ).

የተለያዩ አይነት ሽፍቶች እንዳይታዩ በየጊዜው ቆዳዎን ማፅዳትን አይርሱ።

ትክክለኛውን ሽቶ ይምረጡ

ከቤትዎ ወደ ሥራ ቦታዎ የሚከተለው የሽቶ ዱካ ከጎንዎ የቆሙትን ሰዎች እንዲደክሙ ሊያደርግ ይችላል. ሽቶ በራስ መተማመንን የሚሰጥ እና ወንድን የሚስብ ታላቅ ነገር ነው።

ነገር ግን ጣፋጭ መዓዛዎችን የምትወድ ከሆንክ በተቻለ መጠን በራስህ ላይ ለማፍሰስ ሞክር. በህብረተሰብ ውስጥ እንደምትኖር አስታውስ. በደንብ የተሸለመች ሴት ደንቦች ከእሷ የሚፈልቅ ቀላል እና ደስ የሚል መዓዛ ያስፈልጋቸዋል.

እያንዳንዱ ሴት ጥሩ ውድ ሽቶ ሊኖረው ይገባል. ደስ የሚል, የማይታወቅ ሽታ በደንብ የተሸለሙ ሁኔታዎች ምልክት ነው. ሽቶ በትንሽ መጠን በንጹህ አካል ላይ ብቻ መተግበር አለበት.

በልብስዎ ውስጥ የነብር ህትመትን ያስወግዱ

ከፍታ ላይ ለመድረስ ከፈለጋችሁ፣በፍፁም፣በአስደሳች ህልሞቻችሁም ቢሆን፣የነብር ህትመትን ይልበሱ! በደንብ የተሸለሙ እጆችና እግሮች ከጆሮ እስከ ጆሮ ድረስ እንኳን ጭራቅ ታደርጋላችሁ።

በተጨማሪም, በጥንቃቄ የአበባ ማተሚያ ይልበሱ. ምንም እንኳን አሁን ለብዙ ወቅቶች ከፋሽን ባይወጣም, ነገሮች በአለባበስ ውስጥም ቢሆን ሁልጊዜ ከእሱ ጋር አብረው አይሄዱም. ለአንዳንዶቹ እንዲህ ዓይነቱ ልብስ በጣም ይቅር ባይ ይሆናል. ስለዚህ, የአበባ ቀሚስ ወደ ሱቅ ዳቦ ለመሄድ ሊለብስ ይችላል, እና የአበባ ቀሚስ ወደ ኳስ ሊለብስ ይችላል.

በልብስዎ ውስጥ ብዙ ውድ ፣ የምርት ስም ያላቸው ልብሶች መኖራቸው አስፈላጊ አይደለም ። ዋናው ነገር ነገሮች እርስዎን የሚስማሙ እና እርስ በርስ በደንብ የተዋሃዱ መሆናቸው ነው. እያንዳንዷ ሴት በጓዳዋ ውስጥ የእርሳስ ቀሚስ፣ ክላሲክ ሸሚዝ እና ሱሪ፣ ጥቁር ቀሚስ፣ ሹራብ እና የካሽሜር ኮት ሊኖራት ይገባል። ከመለዋወጫዎች ጋር ሙከራ ያድርጉ.

ተረከዝ ይልበሱ

ትክክለኛዎቹ ጫማዎች ፍትሃዊ ጾታን የበለጠ አንስታይ ያደርጋሉ. ማሪሊን ሞንሮ በአንድ ወቅት “ለአንዲት ሴት የሚያምሩ ጫማዎችን ስጧት እና ዓለምን ማሸነፍ ትችላለች!” ስትል ተናግራለች። እሷ ፍጹም ትክክል ነበረች። በጥሩ ጫማዎች ውስጥ አንዲት ሴት ሴሰኛ ብቻ ሳይሆን የበለጠ በራስ መተማመንም ትመስላለች።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም እግሮቻቸውን ማራዘም አይችሉም. የበለጠ በትክክል ፣ ሁሉም ሰው ይችላል ፣ ግን ሁሉም ሰው አይፈልግም። ስለዚህ ኢሪና ሼክን በእይታ ለመምሰል ቢያንስ 5 ሴ.ሜ ተረከዝ ለመልበስ ይሞክሩ።

ቀጥ ያሉ ቁርጭምጭሚቶች ላይ መኩራራት ካልቻሉ በእነሱ ላይ አታተኩሩ። ይህ ማለት የመጓጓዣ መንገዶችን ከወለል ርዝመት ቀሚስ እና ሰፊ እግሮች ጀርባ መደበቅ አለብዎት ማለት አይደለም።

በጣም ጥሩውን የልብስ ርዝመት እና ጥሩ, ምቹ እና ቆንጆ ጫማዎችን ይምረጡ.

መጥፎ ልምዶች- ይህ መተው ያለበት ነገር ነው. ስለ አልኮል, ሲጋራዎች, የማይረባ ምግብ እና የመሳሰሉትን እርሳ.

በራስ መተማመን እና ፈገግ ይበሉ

የሚያምር ፈገግታ ሁሉንም ወንዶች ያሸንፋል እና ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ጥሩ ስሜት ይሰጣል. ይሁን እንጂ ጥርሶችዎ እንደ አልማዝ የሚያብረቀርቁ መሆን እንዳለባቸው ያስታውሱ, ነገር ግን ለስላሳ እና ንጹህ ይሁኑ. ትኩስ እስትንፋስ እንዲሁ አስፈላጊ አካል ነው።

እራስን ማጎልበት

ስለ ውብ መልክ የመጀመሪያውን ስሜት ላለማበላሸት, እያንዳንዱ በደንብ የተሸለመች ሴት ልጅ እራሷን በማሳደግ ውስጥ መሳተፍ አለባት.

እውቀትዎን በህብረተሰብ ውስጥ ለማሳየት ከታላላቅ ሰዎች ጥቅሶችን ማስታወስ አስፈላጊ አይደለም. አስደናቂ፣ አስተማሪ ፊልሞችን ይመልከቱ፣ የሚስቡዎትን መጽሃፎችን ያንብቡ፣ የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ። ከዚያ አስደሳች የውይይት ተጫዋች ይሆናሉ።

በባለሙያዎች እርዳታ በደንብ የተሸለመ እንዴት እንደሚታይ

እያንዳንዱ ሴት የውበት ሳሎኖችን መጎብኘት አለባት. ምንም እንኳን ትንሽ ገንዘብ ቢኖርም, እራሷን ለመንከባከብ ጥሩ ስራ ብታደርግም, ምንም እንኳን ጊዜ በጣም አጭር ቢሆንም.

ወደ ሳሎን መሄድ የበዓል ቀን ነው እና ለባለሙያዎች እጅ ከመሰጠት የበለጠ አስደሳች ነገር የለም.

አስገዳጅ የሳሎን ሂደቶች የሚከተሉትን መሆን አለባቸው:

• Manicure.
• ፔዲክቸር.
• ፀጉር መቁረጥ እና ማቅለም (አማራጭ).
• ማሸት እና ደስ የሚል የሰውነት መርሃ ግብሮች (ለምሳሌ መፋቅ፣ የማር ጭንብል ወይም የቸኮሌት መጠቅለያ)።
• የፊት ማጽዳት እና ሌሎች የመዋቢያ ህክምናዎች.

ወንዶች በደንብ የተዋበች ሴት መምሰል አለባት ብለው ያስባሉ

ምንም እንኳን ሁኔታው ​​​​እና እድሜያቸው ምንም ይሁን ምን ወንዶች በደንብ የተዋቡ ሊመስሉ የሚችሉ ሴቶችን ይወዳሉ.

በወንዶች መድረኮች ላይ ካነበብክ ወይም በመጽሔቶች ላይ የተጻፉትን ጽሑፎች ለወንዶች ካነበብክ, የተሰጡትን በደንብ የተዋበ ለመምሰል የተሰጠው ምክር ጠቃሚ እንደሆነ ትረዳለህ, እያንዳንዱም.

በተናጠል, ወንዶች እንደማይወዱ መናገር እፈልጋለሁ.

የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች አንዲት ሴት በደንብ እንድትታይ የሚከለክለው ነገር የሚከተለው እንደሆነ ያምናሉ.

• ከመጠን በላይ የተቀነጠቁ ወይም የተነቀሱ ቅንድቦች።
• ጥርሶች ከተፈጥሮ ውጪ በሆነ ሁኔታ ነጡ።
• የላብ ሽታ.
• በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ ቫርኒሽን መፋቅ.
• ፀጉራማ እግሮች, ብብት, የቢኪኒ መስመር, ከላይኛው ከንፈር በላይ ያለው ጢም.
• ፀጉር እና ጥፍር ማራዘም.
• ወደ ፀሃይሪየም ተደጋጋሚ ጉብኝት።
• ፊት ላይ ቆዳ ብጉር ፣ ጥቁር ነጠብጣቦች ፣ቅባት ያበራል.
• ያልተስተካከሉ ልብሶች.
• በፊቱ ላይ የፕላስተር ወፍራም ሽፋን.
• በምስማር ስር ያሉ ቆሻሻዎች.
• ተጨማሪ ፓውንድ እና ሴሉቴይት.

አዎን, እነዚህ ሰዎች በጣም የተበላሹ ናቸው, ነገር ግን እያንዳንዷ ሴት ለራሷ ብቻ ሳይሆን የወንድን ትኩረት ለመሳብ በደንብ የተሸለመች ለመምሰል ትጥራለች.

የፊት ገጽታን ያለምንም መጨማደድ ያፅዱ። ለፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ውጤታማ አማራጭ

የወንዶች እና የሴቶች አስተያየት

በደንብ የተዋበች ሴት ምን እንደሚመስል እና አንድ ለመሆን ምን እንደሚያስፈልግ በሚለው ርዕስ ላይ ከመድረኩ መረጃዎችን ሰብስበናል ።

ሰርጌይ 23 ዓመት ፣ ተማሪ

ለእኔ, በደንብ የተሸለመች ልጅ, በመጀመሪያ, ፀጉር, ንፁህ, ረዥም, አንጸባራቂ, ሐር ነች, ይህም ለመንካት ብቻ ነው. እና ሁልጊዜም በሚያምር እና በሚያምር ሁኔታ ትለብሳለች: ቀሚሶችን, ቀሚሶችን, ተረከዝ ለብሳለች, ስኒከር እና ጂንስ ለሽርሽር እና ለራሳቸው እንክብካቤ ለማይፈልጉ.

በደንብ የሠለጠነ ውበት የታጠበ የውስጥ ሱሪ፣ የቆዩ ጥብቅ ሱሪዎችን ወይም የተንቆጠቆጡ ልብሶችን ፈጽሞ አይለብስም። እንዲህ ዓይነቷ ልጃገረድ ትኩስ እና ንጹህ አካል, ምናልባትም ቀላል, ቀላል የሆነ የሽቶ መዓዛ ያሸታል. ነገር ግን እንደ ሽቶ ሱቅ ስትሸታ እኔ በግሌ መታመም እጀምራለሁ እና ጥያቄው ወዲያውኑ ይነሳል, ምን አይነት ሽታ ይህን ለመሸፈን እየሞከረ ነው?

ኤሌና ፣ 27 ዓመቷ ፣ የሂሳብ ባለሙያ

የመንከባከብ ትክክለኛ አመላካች ወዲያውኑ የማይታይ ነው. እራሷን የምትንከባከብ ሴት በየቀኑ ታደርጋለች, እና ከእረፍት በፊት, አዲስ ዓመት ወይም ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድ በፊት አይደለም. አንዳንድ ልጃገረዶች በክረምት ወቅት "ማንም ስለማያይ" ፔዲከር ወይም ሰም እንደማይሠሩ መስማት ለእኔ እብድ ነው. ግን እነሱ ራሳቸው በየቀኑ ያዩታል!

በደንብ ያሸበረቀች ሴት ሁልጊዜ አዲስ የፀጉር ፀጉር አላት፣ ቢያንስ ቢያንስ የአጻጻፍ ስልት፣ ጥሩ ንፁህ ቆዳ፣ የታከመ ክንዶች እና እግሮች እና የተስተካከለ ቅንድቦች ያሏት።

ሌላው አስፈላጊ ነጥብ ጥርስ ነው. ለነሱ ስል ትልቅ መስዋዕትነት ከፍያለሁ - ውበትንም ሆነ ፋይናንሺያል - እና ማሰሪያ ለብሼ አሁን ከአንድ አመት በላይ ቆይቻለሁ። ከእኔ የበለጠ እድለኛ ከሆነ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ሙያዊ ጽዳት አስፈላጊ ከሆኑ የግዴታ አካላት ውስጥ አንዱ ነው።

አንድሬ ፣ 33 ዓመቱ ፣ ፕሮግራመር

ከመጠን በላይ ቄንጠኛ ወጣት ሴቶችን አልወድም። ልክ እንደ አሻንጉሊቶች ፍጹም የእጅ ጥበብ ፣ ሜካፕ እና የፀጉር አሠራር ያላቸው እነዚህ ልጃገረዶች የራሳቸውን ውበት በመፍጠር ብቻ የተጠመዱ እና በሕይወታቸው ውስጥ ሌላ ምንም ፍላጎት የሌላቸው ይመስላል።

ለእኔ፣ ማላበስ ከጤና እና ንጽህና ጽንሰ-ሀሳቦች ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ማለትም ንፁህ፣ የሚያብረቀርቅ ጸጉር፣ ያለ ሀዘን ድንበር ጥፍር እና ልጣጭ ቫርኒሽ፣ ጥርስ የኒኮቲን ቢጫነት የሌለው። እና ደግሞ ቀጭን እና ቃና ያለው አካል. እንደ እኔ ምልከታ, አንዲት ሴት ስለ ራሷ ግድ የማይሰጠው የመጀመሪያው "ደወል" ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት ነው.

አንጀሊና, 24 ዓመቷ, አስተማሪ

በደንብ የተሸለመች ሴት ከሩቅ ይታያል. ለምሳሌ፣ እኔ ራሴን በደንብ እንዳጌጠ አድርጌ እቆጥረዋለሁ፣ እና በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች ያለማቋረጥ ይህንን ያስታውሱኛል። ምስጢሩ ምንድን ነው? ለመልክዬ በምሰጠው ትኩረት ውስጥ ይመስለኛል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሁልጊዜም ምርጡን እመለከታለሁ. “ያለ ፊት” ወደ አደባባይ መውጣት ለእኔ ፈጽሞ የማይታሰብ ነው።

ሁል ጊዜ ጠዋት ሙሉ ሜካፕ አደርጋለሁ ፣ እርጥበትን እቀባለሁ ፣ መሰረትን አደርጋለሁ ፣ በአፍንጫዬ ላይ እንደ ብጉር በ concealer ትንንሽ ችግሮችን አስተካክያለሁ ፣ ፊቴን ከ2-3 ቶን የመሠረት ቃና ፣ ትንሽ የማዕድን ዱቄት እና “ሜትሮይትስ” በላዩ ላይ ጤናማ የቆዳ ብርሀን ፣ ቀላ ያለ ፣ በእርግጥ ፣ የዓይን ቆጣቢ ፣ የዓይን ጥላ ፣ mascara እና የማጠናቀቂያው ንክኪ - የከንፈር አንጸባራቂ።

ትንሽ ሊከብድ ይችላል, ነገር ግን ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን መዋቢያዎች ብቻ እጠቀማለሁ, ስለዚህ የእኔ ሜካፕ አስደናቂ ይመስላል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ተፈጥሯዊ ነው. እንዲህ ዓይነቱ የፀጉር አሠራር በጣም ውድ ነው እና ብዙ ጊዜ ይወስዳል, ግን ምን ውጤት ያስገኛል! የጎዳና ላይ ሴቶችን ስመለከት በአንድ እጃቸው ሜካፕ ለብሰው ቦት ጫማ አድርገው የሚያሳዩትን ንፅፅሩ ለነሱ የማይጠቅም መሆኑን እረዳለሁ።

አናቶሊ ፣ 39 ዓመቱ ፣ ነጋዴ

አንዲት ሴት በቀላሉ በደንብ መጌጥ አለባት ብዬ አምናለሁ ፣ ካልሆነ ግን በቀላሉ ሴት መሆኗን አቆመች እና እንደ “መካከለኛው ወሲብ” ትሆናለች። እኔ በግሌ ስለ መልኬ ምንም አይነት ቅሬታ የለኝም;

ነገር ግን ንፁህ ሜካፕ ፣ ያለ ፑቲ ፣ ቀላል የቅጥ አሰራር ፣ የእጅ መጎርጎር ሁልጊዜ ለጓደኞቿ ወይም ለእናቷ ለማሳየት ለማያሳፍር ሰው ሁል ጊዜ መገኘት አለበት ። ስለ ዲፒዲሽን እንኳን ለመናገር ምንም ነገር የለም;

ኤሌና, 41 ዓመቷ, ዶክተር

በእኔ አስተያየት አንዲት ሴት በደንብ እንድትሸለም የሚያደርገው ጭንቅላቷ ነው። በዙሪያው ያልተዳከመ ፀጉር ያላቸው፣ እስከ ገለባ ድረስ የተቃጠሉ፣ ሥር የሰደዱ እና የተሰነጠቁ ስንት ሴቶች እንዳሉ ተመልከት። እራሷን የምትንከባከብ ሴት ምስል መፍጠር የሚቻለው በንፁህ, በንጽህና በተሰራ, በጊዜ የተቀባ ጭንቅላት ብቻ ነው. እና እንደ “በደንብ ማበጠሪያው፣ በዳቦ ውስጥ አስረው ለአዲስ ነገር ያልፋል” አይነት ድርድር ሊኖር አይችልም።

ስለ ፊት በጣም አስፈላጊው ነገር ጥሩ ቆዳ ነው, ምንም አይነት ሜካፕ ወይም ያለ ሜካፕ, ቀጥ ያለ ጥርሶች ያለ ጥቁር ጥርስ. የቅንድብ ቅርጽ የሌለው፣ ወደ ክር የተቀዳደደ፣ ቀለም የሌለው ወይም በጣም ዘላቂ መሆን የለበትም። እና በደንብ የተሸለመች ሴት ጥሩ ፣ ንፁህ እና ቀላል ፣ የማይታወቅ ሽታ አለው ፣ ከእሷ በፊት አንድ ሰከንድ ታየ እና ከእሷ በኋላ ከአንድ ደቂቃ በኋላ ይጠፋል።

ዩሪ፣ 31 አመቱ፣ አስተላላፊ

በሴቶች ላይ ማጌጥን አደንቃለሁ፣ ግን ያለ አክራሪነት በመጠን መሆን አለበት። ለምሳሌ, አንዲት ሴት አዲስ የቆዳ ቀለም እና ቀላል ቆዳ ሲኖራት በጣም ቆንጆ ነው, ነገር ግን በሶላሪየም ውስጥ ከመጠን በላይ የበሰለ ወይም በራስ ቆዳ የተቀባ ቆዳ በጣም አስጸያፊ ይመስላል. ወይም የተትረፈረፈ መዋቢያዎች ፣ መሠረት ፣ ዱቄት ፣ ብጉር እንደ ፕላስተር ሲዋሹ ፣ ከሱ ስር ፊትዎን እንኳን ማየት የማይችሉበት ፣ እንዲሁም ያበሳጫል። እነዚህ ልጃገረዶች እንዲህ ዓይነቱ "መጋባት" በተፈጥሮአዊ አለመሆኑ ጎልቶ የሚታይ እና አስጸያፊ መሆኑን በትክክል አይረዱም.

ናታሊያ ፣ 34 ዓመቷ ፣ ንድፍ አውጪ

በደንብ የተዋበ, አምናለሁ, ሁልጊዜ የተወሰነ የአኗኗር ዘይቤን እና የገቢ ደረጃን ይገምታል. በባቡሮች ላይ ምንም አይነት እንክብካቤ የለም, የምድር ውስጥ ባቡር መጨፍለቅ, በቆሻሻ እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ, እሷ እዚያ መኖር አትችልም. ቀልጣፋ ሴት የሚያደርጋት ነፃ ገንዘብ እና ጊዜ በየቀኑ በቂ እንቅልፍ ማግኘት ፣ ጤናማ ምግብ መመገብ ፣ ስፖርት መጫወት እና ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ እና “የልጆች-ቤት-ስራ” ጎማ ውስጥ አይሽከረከሩም ። ደህና, እና እንዲሁም የኮስሞቲሎጂስት, የፀጉር አስተካካይ እና የጥርስ ሐኪም ስራ በእሱ ላይ.

በደንብ ለመላበስ ከፈለግን ከጆሮ እስከ ጣቶች ድረስ። ጨዋነት ባለው መልኩ ይለብሱ ፣ ቀስቃሽ ቀለሞችን ያስወግዱ ፣ ጸጉርዎን ፣ ፊትዎን እና እጅዎን ይንከባከቡ ፣ ወደ የጥርስ ሀኪም አዘውትረው ይሂዱ እና አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ ፣ ያኔ እንደ ንግስት ይመስላሉ ፣ እና ሌሎች እርስዎን ለማየት ይደሰታሉ። በደንብ የተሸለመች ሴት ደንቦች መሰረታዊ እራስን መንከባከብ, ጤና እና ጥሩ ስሜት ያካትታሉ!

ከአንባቢዎቻችን የተገኙ ታሪኮች

በአንድ ሳምንት ውስጥ ከ10 አመት በታች ታየ! ምንም Botox የለም, ምንም ቀዶ ጥገና ወይም ውድ መድሃኒቶች. በእያንዳንዱ የልደት ቀን ምን ያህል እድሜ እንደሆንኩ ለመገንዘብ የበለጠ እና የበለጠ አስፈሪ ነበር, እና እራሴን በመስታወት ውስጥ ማየት የበለጠ አስፈሪ ነበር. መጨማደዱ ጠለቅ ያለ እና ጥልቀት ያለው ሲሆን ከዓይኑ ስር ያሉት ክበቦች ይበልጥ ጎልተው ታዩ። ቀድሞውንም መርፌ ለመወጋት እያሰብኩ ነበር፣ ነገር ግን፣ እግዚአብሔር ይመስገን፣ አሳመኑኝ። ብታምኑም ባታምኑም በአንድ ሳምንት ውስጥ ከሞላ ጎደል ሁሉንም መጨማደድ አስወግጄ ከ10 አመት በታች ሆኜ ታየኝ፣ እና ሁሉም ለዚህ ፅሁፍ አመሰግናለሁ። በቤት ውስጥ ተፈጥሯዊ ዘዴን በመጠቀም የቆዳ መጨማደድን ማስወገድ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ይህንን ማንበብ አለበት!

ከፊል ምንጮች: dnevnyk-uspeha.com, takprosto.cc, lady.tut.by

ኢሶቴሪክ ምክር፡ የወጣትነት ጃላምብራ ክሪያ ልምምድ

"ክሪያ" ምንድን ነው? ክሪያ አንድ ሰው በህይወቱ በሙሉ የሚያደርገው ነገር ነው። መላ ህይወታችን እንደዚህ አይነት የአምልኮ ሥርዓቶችን ያቀፈ ነው-እርስዎ ይበላሉ - ይህ ክሪያ ነው, ጸጉርዎን ያበጁ - ይህ ደግሞ ክሪያ ነው.

አንድ ሰው ይህንን ክሪያ ቢያከናውን ወዲያውኑ ወጣት ይሆናል ተብሎ ይታመናል። ለዚህ ልምምድ ምስጋና ይግባውና የአንድ ሰው የግብረ ሥጋ ጉልበት ንቃተ ህሊናውን አያጠፋም. በሌላ አነጋገር ወንዱ ዲዳ አይሆንም፣ ሴቲቱም ብዙ የዘፈቀደ ሐሳቦች የሏትም።

በአብዛኛው ሴቶች ከጾታዊ ጉልበት በላይ ይሰቃያሉ: አንድ ሚሊዮን አሉታዊ ሀሳቦች (ወይም ሀሳቦች ብቻ) ይታያሉ. ለአንድ ወንድ ግን በተቃራኒው ነው: በጭንቅላቱ ውስጥ ከመጠን በላይ የጾታ ጉልበት ሲኖር, የሃሳቦች ፍፁም አለመኖር.

ጃላምብራ የወሲብ እና አስፈላጊ ጉልበት መቀልበስ ነው። በኪጎንግ ይህ ውሃ እና እሳትን የማንቀሳቀስ ልምምድ ይባላል.

ውሃ ፣ እሳት ፣ ምድር ምንድ ናቸው ፣ በሰው አካል ውስጥ እንዴት እንደሚገኙ እና እነዚህን ንጥረ ነገሮች በራስዎ ውስጥ እንዴት ማስማማት እንደሚችሉ በዝርዝር እገልጻለሁ ። የታደሰው የካይላሽ ትምህርት ቤት ሁለተኛ ደረጃ. የሁለተኛው ደረጃ ልምምዶች አንድን ሰው ፍጹም ጤናማ፣ ለዘለዓለም ወጣት፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ማራኪ፣ በጉልበት እና በጉልበት የተሞላ ማድረግ የሚችሉ ናቸው።

ስለዚህ የወጣት ጃላምብራ ክሪያ ልምምድ እንዴት ይከናወናል?

1. በተሰበሩ ጥርሶች ረጅም ትንፋሽ ይውሰዱ።
2. በዚህ ጊዜ “በራስዎ ውስጥ ቀዝቃዛ ነው ፣ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ቀዝቃዛ ነው ፣ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ቀዝቃዛ ነው” የሚለውን ሀሳብ ይስጡ ።
3. በድምፅ ረጅም መተንፈስ" XO" እና ለራስህ እንዲህ በል: - "በእግርህ ውስጥ ሞቃት ነው, በእግርህ ውስጥ ሞቃት ነው, በእግርህ ውስጥ ሞቃት ነው." በተመሳሳይ ጊዜ በእግሮችዎ, በጭኑዎ እና በጭኑዎ ላይ ሙቀት ይሰማዎት.

በሚተነፍሱበት ጊዜ ቀዝቃዛ ጉልበት በጭንቅላቱ ውስጥ መታየት ይጀምራል. ጭንቅላትህን ታቀዘቅዛለች።

በሚተነፍሱበት ጊዜ ትኩስ ሃይል ከራስዎ ወደ ዳሌዎ አካባቢ ይፈስሳል። በዚህ መንገድ በዳሌው አካባቢ ሙቀት ይሰማዎታል, አይቀዘቅዝም. እና ይህ በጣም ትክክል ነው, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በሰው አካል ውስጥ ጉንፋን ይከሰታል. ይህ አንዲት ሴት ማራኪ እንድትሆን ያደርጋታል. እና በጭንቅላቱ ውስጥ ሙቀት በሚታይበት ጊዜ ሴትየዋ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሀሳቦች ይሠቃያሉ. ግን በተቃራኒው ሊሆን ይችላል: ጥቂት ሃሳቦች አሏት, ግን በጣም ወሲባዊ ማራኪ ነች! በጣም ምቹ ነው።

በአጠቃላይ የወሲብ ጉልበትዎን የመቆጣጠር ችሎታ በጣም ጠቃሚ ጥራት ነው. ስለዚህ, አንድ ሰው ስኬታማ, ብልህ, ማራኪ, እድለኛ እና ደስተኛ መሆን መማር ይችላል. በካይላሽ ትምህርት ቤት በተሻሻለው ሁለተኛ ደረጃ ላይ የማወጣቸውን ሚስጥሮች ካወቀ።

የተሻሻለውን ሁለተኛ ደረጃ አልፉ

ፈጠራ ያለው ጠመዝማዛ ብረት ኖቫ, በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በጣም ጥሩ የፀጉር አሠራር ለመፍጠር ያስችላል. በኦርጎኖሚክ ንድፍ እና የላቀ ሽክርክሪት ስርዓት በመታገዝ ኩርባዎችዎ እና ኩርባዎችዎ ለረጅም ጊዜ በተቀላጠፈ ሁኔታ ይስተካከላሉ። አሁን የሚያምር የበዓል ፀጉር ለመፍጠር የውጭ እርዳታ አያስፈልግዎትም. ውጤቱ ያስደንቃችኋል! ተጨማሪ ያንብቡ…

ቆንጆ ኩርባዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ቪዲዮውን ይመልከቱ።

iHerb የመስመር ላይ መደብር። ግምገማ. የመጀመሪያ ትዕዛዝዎን እንዴት እንደሚይዙ - መመሪያዎች

"አስቀያሚ ሴቶች የሉም ሰነፍ ብቻ።" - ኮኮ Chanel.

የእውነተኛ ሴት ሁለት ምልክቶች: ቆንጆ እና ደግ. ይህ ሁሉ ነው። ስኬታማ ሴቶች: ፖለቲከኞች, ተዋናዮች, የንግድ ሴቶች ... ሁልጊዜ ማራኪ ለመምሰል ይሞክሩ. ቆንጆ እና በደንብ የተሸፈነው ገጽታዋ በሴት ውስጥ ምን አይነት ውስጣዊ ጥንካሬዎች ይነቃቃሉ?

ለማወቅ እንሞክር...

ቆንጆ እና በደንብ የሰለጠነ፡ የተጫነ ማህተም?

ብዙ ሰዎች ውበት እና አጊጦን በመገናኛ ብዙኃን እና ራስ ወዳድ ሰዎች በእኛ ላይ የሚጫኑ ሞኝነት እና ጎጂ ክሊፖች እንደሆኑ ያምናሉ። ግን ይህ እውነት ነው? አይደለም።

ወደ አስደናቂው የፋሽን እና የውበት ዓለም መንገድ እየፈለግን ነው ፣ ለዚህም የማይታመን ጥረት ማድረግ አስፈላጊ አይደለም። የእርስዎን የተዛባ አመለካከት እንደገና ያስቡበት! - አስቂኝ የመምሰል ፍርሃትን ወደ ጎን በመተው እና የልብዎን ድምጽ በጥንቃቄ ለማዳመጥ።

እና በልብስዎ ውስጥ እያለፉ “በፍፁም ምንም የሚለብስ ነገር እንደሌለዎት” በፍርሃት ከተገነዘቡ የፋሽን ካታሎጎችን ይመልከቱ። "ወራጅ" ቀሚሶች, ፋሽን ቀሚሶች, ሱሪዎች ለሁሉም አይነት ቅርጾች: ጥሩ ቆርጦ, ቆንጆ ቀለም - እዚህ ትንሹ ልጅዎ የሚፈልገውን ሁሉ ያገኛሉ.

ለራስህ አዲስ ነገር ስትመርጥ ከስታይሊስቶች ምክር ውሰድ: በፋሽን መጽሔቶች ቅጠል, አዝማሚያዎችን በአንድ ዓይን ተመልከት, እና ከሌላው ጋር አዲስ ልብስ መውደድ. የፋሽን ኢንደስትሪው ወደ አትራፊ የቦአ ማሰባሰቢያ እንዳይለውጥዎት። የሚስማማዎትን ብቻ ይግዙ።

ሁላችንም በአኗኗር ለውጦች ውስጥ እናልፋለን። አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ላይ ብዙ ጉልበት እና ጊዜ በፀጉር አስተካካይ ፣በማኒኬር እና በሜካፕ ፣የፊት ቆዳ እንክብካቤ ላይ የሚያጠፉትን እና ምሽት ላይ ሶፋ ላይ ከመተኛት ይልቅ ወደ ጂም የሚሮጡትን ምስኪኖች ታዝናላችሁ። በሕይወታችን ውስጥ ሌላ ጊዜ፣ እኛ እራሳችን በመልካችን እናስገባለን።

ለምንድነው፧

የሚወዱትን ሰው ለማስደሰት, በስራ ቦታ እና በሌሎች ምክንያቶች ቃለ-መጠይቅ ለማለፍ, ግን ሁልጊዜ - ለመምሰል (እና!) የበለጠ ስኬታማ.

ቤተሰብ መስርተው ራሳቸውን ማስተዳደር የሚችሉ አብዛኞቹ ፍትሃዊ ጾታዎች የሚከተለውን መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል። አንዲት ሴት ቆንጆ መሆን አለባት. በቃ የተፈጥሮ ህግ ስለሆነ፣ በዋሻው ዘመን ወይም በአባቶች መካከለኛው ዘመን እንደነበረው ዛሬም ጠቃሚ የሆነ ጥንታዊ ደመ ነፍስ ነው።

ውበት ለሴቶች በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የስኬት ምልክቶች አንዱ ነው, ራስን መውደድን የሚያሳዩበት መንገድ, የውብ ውስጣዊ አለም ነጸብራቅ ነው.

ማራኪ መልክ 90/60/90 መለኪያዎች ወይም ሰው ሠራሽ ፊት አይደለም. ይህ ማለት በሚገባ የተዋበ እና ንጽህና, በሚገባ የተመረጡ ልብሶች እና የሚያምር ጌጣጌጥ, ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መዋቢያዎች እና ውድ የሆነ የሽቶ ጠብታ ማለት ነው.

በጣም የተለመደው ስህተት ሴቶች ምስላቸውን እንደገና ለመስራት ፣ ሌላ ሰው የመሆን ፣ የፀጉራቸውን ቀለም ወይም የአፍንጫ ቅርፅ የመቀየር ፍላጎት ነው ... ይህ ስህተት ነው ፣ ምክንያቱም በጣም ቆንጆዎች እንኳን አንዳንድ ጉድለቶች ስላሏቸው ነው። ምስል፣ የፊት ቆዳ... ያለማቋረጥ መደበቅ ያለባቸው። የሞዴሎቹን ተስማሚ ፊቶች እና አካላት ይመልከቱ - ሁሉም በሆነ መንገድ ነጠላ ፣ የማይረሱ እና ደብዛዛ ፣ እንደ ጨው ያለ ምግብ።

ውበት የሚመጣው አንዲት ሴት እራሷን ማንነቷን ስትቀበል እና እራሷን በፍቅር መንከባከብ ስትጀምር ነው። የአንድ ቆንጆ ሴት ፊት ቆዳ ሁልጊዜ ከራሷ ጋር ከውስጣዊ መግባባት ያበራል;

ዴሚ ሙር

“እስከማስታውሰው ድረስ በሰውነቴ ላይ ተጠምጄ ነበር። ለዓመታት ራሴን ሰብሬ፣ አመጋገብ ሄድኩ፣ የተለየ ምግብ በልቻለሁ፣ ወደ ስፖርት፣ ዮጋ... የነርቭ ስርዓቴን አሠቃየሁ፣ እራሴን ከውስጥም ከውጭም እያሰቃየሁ ነበር። የሚገርመው፣ ሰውነቴን መዋጋት እንዳቆምኩ፣ ወደ ሕልሜ አካልነት ተለወጠ። እና ስራውን ባቆምኩበት ጊዜ ይህ ሆነ።

ቆንጆ ሴት: እንዴት አንድ መሆን እንደሚቻል?

በራስ የመተማመን ቆንጆ ሴት። ምን ማለት ነው፧

• በራስ መተማመን

ብዙ ሰዎች በራስ መተማመንን እንደ እብሪተኝነት ድብልቅ አድርገው ይገነዘባሉ, የአንድን ሰው አስተያየት ጮክ ብሎ የመግለጽ እና የመከላከል ችሎታ (ትክክል ነው ወይም አይደለም) እና ሌሎችን የመናቅ ደረጃ. አይደለም - ይህ እውነት አይደለም. በራስ መተማመን የሚጀምረው ለራስ ክብር በመስጠት፣ ለራስህ ያለህ ግምት በማወቅ ነው። በችሎታዋ የምትተማመን ሴት ሌሎችን ማቃለል እና እራሷን ጮክ ብላ መግለፅ አያስፈልጋትም - በቀላሉ ከራሷ ጋር ተስማምታ ትኖራለች ፣ ሁል ጊዜ ሴት።

• ቆንጆ

አንዲት ቆንጆ ሴት ሁሉንም ጉድለቶች ታውቃለች - እና እንደ ራሷ ፣ ተወዳጅዋ አካል አድርጋ ትቀበለዋለች። ለምሳሌ ፣ የፊት ቆዳን አንዳንድ ውጫዊ ጉድለቶችን መደበቅ ወይም በቀላሉ ትኩረት አለመስጠት ይችላሉ። ዋናው ነገር እራስዎን ሙሉ በሙሉ መቀበል ነው, እውነተኛውን.

የፀጉርዎን ቀለም ያለማቋረጥ ከቀየሩ ፣ ጡትዎን ቢያሳድጉ ወይም በጣም ውድ በሆነው መጽሔት ምክሮች መሠረት በጥብቅ ከለበሱ ፣ ውበት አይመጣም። ውበት እራሷን የምትወደውን ሴት የሚከተል የማይታይ መንገድ ነው. ቀላል የእግር ጉዞ, ቆንጆ ልብሶች, በደንብ የተሸፈነ የፊት ቆዳ + በራስ መተማመን - ይህ በቂ ነው.

ህይወታችሁን እስከ ነገ አራዝሙ?... ከነገ ወዲያ?... ለ40 አመታት?

"ለራስህ ጊዜ የለም" ይህ ሐረግ ሁል ጊዜ ሰበብ ብቻ ነው። ወላጆች ልጃቸው ጤናማ እና በደንብ የተዋበ፣ ብልህ እና ሁለገብ እንዲያድግ ምን ያህል ጥረት ያደርጋሉ? የቤት ውስጥ አበቦችዎ እንዲያብረቀርቁ እና እንዲያብቡ ለመንከባከብ ምን ያህል ጥረት ያደርጋሉ? በደንብ ለመልበስ, ጥረት ማድረግም ያስፈልግዎታል. በቀላሉ ሌላ ሊሆን አይችልም። እና ከዚያ "እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል" የሚለው ጥያቄ በራሱ ይጠፋል.

ጸጉርዎን ለመቅረጽ ፣ ጥፍርዎን ለመሳል ወይም የፊት ጭንብል ለማድረግ “ጊዜ ከሌለዎት” ታዲያ ያ ግማሽ ሰዓት ምን አሳልፈዋል - የህይወትዎ አንድ ሰዓት? ለራስህ ጥሩ ክሬም ወይም መዋቢያዎች ካልገዛህ ገንዘብህን በምን ላይ አወጣህ?

በቀን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ለራስህ፣ ለምትወደው ሰው አሳልፋ፣ ለራስህ ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ አውጥተህ ውጤቱን አግኝ። ውበት የጥሩ ተረት ስጦታ ሳይሆን የጥረትዎ ውጤት ነው።

ምን ያህል ጊዜ ቆንጆ ነገሮችን, ጫማዎችን ወይም ጌጣጌጦችን አንለብስም - ለልዩ ዝግጅቶች እናስቀምጣቸዋለን. እንዴት ይገርማል... ልዩ አጋጣሚዎች በዓመት 2-3 ጊዜ ስለሚሆኑ ልዩ ናቸው። የምንኖረው በዓመት 3 ቀናት ብቻ ነው, እና ሁሉም ሌሎች ቀናት አይቆጠሩም. በእነዚህ ቀናት ምን እየሰራን ነው? አለን ወይ? ህይወታችን እስኪጀምር ድረስ እየጠበቅን ነው?

ምን ያህል ጊዜ, በቤተሰብ ውስጥ በቂ ገንዘብ በማይኖርበት ጊዜ, ሴቶች ለልጆቻቸው ሲሉ ሁሉንም ነገር እራሳቸውን ይክዳሉ. ሴቶች መሆን ያቆማሉ። እማማ, ሚስት - እነዚህ ሚናዎች ባሪያ ያደርጋቸዋል. አብራችሁ ስለሆናችሁ ቤተሰብ ቤተሰብ ብቻ ነው።

በዚህ ወር ልጅዎ የተፈለገውን ጡባዊ እንዲቀበል ይፍቀዱለት, እና በሚቀጥለው ወር እራስዎን አዲስ ልብስ ይገዙ, እና ልጆቹ ወደ መዝናኛ መናፈሻ መናፈሻ ውስጥ የተለመደው ጉዞ ሳያደርጉ ይቀራሉ. ልጆቻችሁ አድገው ሴት እስኪሆኑ ድረስ መጠበቅ አትችልም። እና ጸጉርዎን ለመሳል ወይም ምስማርዎን እራስዎ ለመሳል አንድ ሳንቲም አያስፈልግዎትም.

በጣም ቀላል መንገዶችን በመጠቀም እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል?

ከማቀዝቀዣው ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ ምርቶች በጣም ዘመናዊ ከሆኑ ክሬሞች እና ሴረም ያነሰ ውበት ይሰጣሉ. ነገር ግን በአንዳንድ ነገሮች ላይ መቆጠብ አይችሉም, ስለዚህ በኮስሞቲሎጂ ገበያ ላይ አዳዲስ ቅናሾችን በየጊዜው እናጠና እና ጥሩውን ምርት ለመምረጥ ጠቃሚ ምክሮችን እንሰጣለን.

ብዙ ሰዎች ለራሳቸው ሁኔታዎችን ያዘጋጃሉ። ክብደቴን እቀንሳለሁ, ከዚያም አዲስ ልብስ እገዛለሁ. ተጨማሪ ገንዘብ ካለኝ እገዛዋለሁ። ህይወታችሁን ደጋግመህ ታግተሃል እስከ... መቼ? ለነገ፣ ለሚቀጥለው ወር ወይስ ለሚቀጥለው ዓመት? ለ56ኛ ልደትህ?

ዛሬ እራስህን ያዝ። ክብደታ ታጣና ቀሚሱን ለእህትህ ትሰጣለህ፣ ተጨማሪ ገንዘብህን ሁሉ በአዲስ ሽቶ አውጣ እና ለምን በጣም ጣፋጭ እንደሚሸት ለጓደኞችህ እና ባልደረቦችህ ስትገልጽ አንድ ወር ታጠፋለህ።

ውበት፡ ልዩ የህይወት መንገድ

ውበት እንደ ውድ ድንጋይ ነው: ቀላሉ, የበለጠ ዋጋ ያለው - ፍራንሲስ ቤከን

እንዴት ቆንጆ ለመሆን? ሌላ ፍንጭ: ውበት የማያቋርጥ ገንዘብ እና ትልቅ መዋዕለ ንዋይ ማውጣትን ይጠይቃል. ይህ እውነት እና ... እውነት አይደለም. በእርግጥ አንዳንድ መጠኖች ያስፈልጋሉ። ነገር ግን ከሁሉም በላይ ውጫዊ ውበትን መጠበቅ ጥረትን, ልዩ የህይወት መንገድን ማደራጀት እና ለራሱ አዲስ አመለካከት ይጠይቃል.

ፍላጎቶችዎን በቀሪው መሰረት አያድርጉ፡ ጊዜ ካሎት፣ የተረፈ ገንዘብ ካለ። አይ፣ ፍላጎቶችዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት ጊዜዎን እና በጀትዎን ያቅዱ፡ ለመዋቢያዎች፣ ለልብስ፣ ለፊት ቆዳ እንክብካቤ፣ ለአካል ብቃት ክፍሎች...

መልክህን አትግደል። የሴት ማራኪነት ሟች ጠላቶች አሉት. አሁን እነሱን መዋጋት እንጀምር።

• ማጨስ

ስለ እሱ ሁሉም ነገር አስቀድሞ ተነግሯል. ይህን ልማድ ማስወገድ ከቻሉ, ያስወግዱት.

• ደካማ አመጋገብ

የማንኛውንም ሰው የፊት ቆዳ የየቀኑ ምናሌ ነጸብራቅ እና ሥር የሰደደ በሽታዎች ዝርዝር ነው. ከጤናማ ምግብ ጋር በእውነት መውደድ ትችላላችሁ፣ በተለይም ፊትዎ ጤናማ ብርሀን ሲያገኝ እና ምስልዎ አዲስ የሴት ቅርጾችን ሲያገኝ። ማንም ሰው ቀላል እንደሚሆን አይናገርም, ግን ቢያንስ መሞከር ጠቃሚ ነው?

• እንቅልፍ ማጣት

• መዘጋት፣ “እሾህ”

ሴትነት ልስላሴ እና በጎ ፈቃድ, ርህራሄ እና ግልጽነት ነው. እርግጥ ነው, የእርስዎን "እሾህ" መደበቅ እና እራስዎን ያለመከላከያ ለአለም መክፈት በጣም አስፈሪ ነው. ከመከላከያ ኮኮዎ ይውጡ, ክንፎችዎን ዘርግተው እራስዎን ይሁኑ. ግልጽነት እና በጎ ፈቃድ ማራኪ የሆነች ልጃገረድ እንደ ሽቶ መዓዛ ያጅባሉ።

• የንጽህና እጦት

ይህ ስለ የግል ንፅህና አይደለም, ምንም እንኳን የሻምፖዎች እና የገላ መታጠቢያዎች ሽታ የሴቷ ተፈጥሯዊ መዓዛ ነው. በቀላሉ በሌላ መንገድ ሊሆን አይችልም። ንፁህ ልብስ፣ በደንብ የጸዳ የፊት ቆዳ፣ ብርሀን፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ፀጉር እራሷን የምታከብር ሴት የተለመዱ ምልክቶች ናቸው።

ስለ ሃሳቦችዎ, የአዕምሮዎ ሁኔታ እና ለሌሎች ያለዎትን አመለካከት ያስቡ. የአንድ ሰው ዓይኖች ነፍሱን ቀስ በቀስ ያንፀባርቃሉ;

ሁላችንም በተመሳሳይ መንገድ እንጀምራለን: ለስላሳ ቆዳ, ቀጭን ምስል, የሚያብረቀርቅ አይኖች - እነዚህ ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆኑ የተፈጥሮ ስጦታዎች ናቸው. በ 30 ፣ 40 ፣ 50 ዓመት ውስጥ ምን ይሆናሉ የእርስዎ ምርጫ ነው።

በደንብ የተዋበች እና ወዳጃዊ ሴት ኩባንያዋ የተወደደች እና የተከበረች ሴት? ወይስ ከንፈር ጠመዝማዛ ያልተጠገበ ግርዶሽ እና እይታ የደነዘዘ ሰው? አምናለሁ, ቆንጆ እና ደስተኛ ሴቶች ግድ የለሽ ህይወት አይኖሩም, ተስፋ አይቆርጡም. በህይወት ውስጥ ብዙ ነገሮች ያስፈራሉ እና ህመም ያስከትላሉ ነገር ግን ዘለአለማዊ ጸደይ በግል አለምዎ ውስጥ ያብቡ, የፊትዎ ቆዳ በጥሩ ሁኔታ የተሸለመ እና መልክዎ የተስተካከለ ይሁን :)

በምድር ወገብ ላይ ስላለው አደጋ ዜና ለምን ማዳመጥ አለብህ?

በአስቸጋሪ ህይወት ውስጥ የሚገኘውን ጎረቤትዎን, አዛውንትን ዘመዶችን ይጎብኙ.
የአለምን ችግር ለመፍታት አትዘባርቅ። ዙሪያውን ተመልከት፡ ወርቃማ ጀንበር ስትጠልቅ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው የሊላ ቅርንጫፍ፣ አዲስ የሚበሳ አረንጓዴ ሳር... በፕላኔታችን ላይ ብዙ ውበት አለ።

• መጥፎ ልብሶች

አንድ የጸጥታ ጊዜ ስለ ልብስ ያለኝን ግንዛቤ ለውጦታል። ሁለት ሴቶች አንድ ላይ ሳይሆኑ ከእኔ አልፈው አልፈዋል - ልክ በአጋጣሚ በአቅራቢያ ነበሩ። ከመካከላቸው አንዱ በትክክል የሚስማማ ቀለል ያለ ሱሪ ለብሶ ነበር። ሁለተኛው አላፊ አግዳሚም ሱሪ ለብሶ ንፁህ ጥራት ያለው ቢሆንም... ሱሪው ከዳሌው ላይ ትንሽ ወረደ እና የጃኬቱ እጅጌ ከሚያስፈልገው በላይ 2 ሴንቲ ሜትር ይረዝማል።

ለዚህ ስብሰባ ዕጣ ፈንታ አሁንም አመስጋኝ ነኝ። አሁን የምገዛው በትክክል የሚስማሙ ልብሶችን ብቻ ነው። ያለምንም ስምምነት: በረዥም ሹራብ ሊሸፈን ወይም ሊሸፈን ይችላል - አይሆንም, አይሆንም, አይደለም.

ሌላው የአለም የሴቶች ችግራችን ላውንጅ ልብስ ነው። ያረጁ የደበዘዙ ቲሸርቶችን እለብስ ነበር እና በቤቱ ዙሪያ የተዘረጉ እግሮችን እዘረጋ ነበር። ከዚያም በእነሱ ውስጥ እንደ የቤት እመቤት እንደሚሰማኝ ተገነዘብኩ. አሁን ጠዋት ላይ ቆንጆ የውስጥ ሱሪ እና ጥሩ ምቹ የቤት ቀሚስ ወይም የተጠለፈ ልብስ ለብሻለሁ። እና መሆን ያለበት ይህ ብቻ እንደሆነ ተረድቻለሁ። ጥያቄው-ቤት ውስጥ እንዴት ቆንጆ መሆን እንደሚቻል ከመውጣት ችግሮች ለመፍታት በጣም ቀላል ነው.

ጂንስ ፣ ጃኬቶች እና ሱሪዎች በልብስዎ ውስጥ አስፈላጊ ናቸው። ግን ሴትነትን ነፍጎናል። አትሌት፣ እናት ወይም የቢሮ ሰራተኛ መሆን ትችላለህ - ግን በሳምንት ቢያንስ ሶስት ጊዜ ቀሚስ ለምን አትለብስም?

• ቮልቴጅ

ያለማቋረጥ እንገፋፋለን፡ ስፖርት ይጫወቱ፣ ብልጥ መጽሐፍትን ያንብቡ፣ ሁሉንም አዳዲስ ምርቶች ወቅታዊ ያድርጉ። አላስፈላጊ ውጥረት የሚፈጥር ከንቱነት! አንዳንድ ጊዜ በሱቆች ውስጥ መዞር እና በጣም ቆንጆ የሆኑትን የውስጥ ሱሪዎችን እና ቀሚሶችን መሞከር ብቻ ያስፈልግዎታል - እና የሆነ ነገር መግዛትዎን ያረጋግጡ።

• ምቀኝነት

እኛ፣ ወዮ... ቆንጆ፣ በደንብ የተዋቡ እና ስኬታማ ሴቶችን ሁላችንም አንወድም። ነገር ግን የስራ ባልደረባን ወይም ጎረቤትን ከልብ ለማመስገን ይሞክሩ, የፀጉር አሠራሩን, የፊት ቆዳን ወይም አለባበስን ያወድሱ. ላታምኑት ትችላላችሁ, ግን ምስጋናዎችን መስጠት በጣም ጥሩ ነው!

• ለዝርዝር ትኩረት አለመስጠት

የእኛ ምስል የተፈጠረው በተለያዩ ንክኪዎች፣ ዘዬዎች፣ በቀላሉ በማይታዩ ጥቃቅን ነገሮች ነው። በጣዕም የተመረጡ ጌጣጌጦች, የመዓዛ ወይም ደማቅ የሊፕስቲክ ቀለል ያለ መንገድ የማይረሱ ያደርግዎታል. አስታውሱ፡ እውነተኛ ውበት ዓይንን አይመታውም ነገር ግን ልብ ውስጥ ይሰምጣል...

ህይወታችሁን እርስ በርሱ የሚስማማ እና አስደሳች ለማድረግ መሞከር፣ መልክዎን ያለማቋረጥ መንከባከብ በተለይም ምስልዎን የእለት ተእለት ስራ ብቻ አይደለም። እራስዎን በመንከባከብ ሂደት ውስጥ, ብዙ ደስታን ማግኘት እና ሙሉ ህይወት መኖር መጀመር ይችላሉ.

ዛሬ በዓለም ዙሪያ ያሉ የሴቶችን አእምሮ የሚያስጨንቀውን ጥያቄ ማንሳት እፈልጋለሁ - እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደተሸለመ ፣ ለዚህ ​​ምን መደረግ እንዳለበት እና እንዴት መሆን እንዳለበት ፣ እርስዎን ሲመለከቱ ፣ የሚያገኟቸው ሰዎች ሁሉ “ እንዴት ያለ በደንብ የተዋበች ልጅ ነች! ”

ሁሉም ሰው ቆንጆ እና ቀጭን ሊሆን አይችልም, ነገር ግን እያንዳንዷ ሴት በደንብ የተሸለመች መሆን አለባት. ሁሉም ሰው ውጫዊ እና ውስጣዊ ውበቱን መንከባከብ ያለበት ይመስለኛል።

በደንብ የተዋበች እና ቆንጆ ሴት እንዴት መሆን እንደሚቻል፡ የደረጃ በደረጃ እርምጃዎች

እንደ እውነቱ ከሆነ, አንዳንድ ደንቦች አሉ እና እነሱን ማክበር ብቻ ያስፈልግዎታል. አሜሪካን ለእርስዎ አላገኝም ፣ ግን እያንዳንዱ ልጃገረድ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መከተሏን ፣ ስለእነሱ አትርሳ ፣ እና ከዚያ ሁሉም ነገር ፍጹም ይሆናል ለማለት ዋናዎቹን ድርጊቶች ፣ ደረጃዎችን በቀላሉ አንድ ላይ አደርጋለሁ!

ደረጃ 1: እጅ እና ጥፍር

እንደ እውነቱ ከሆነ, አንዳንድ ጊዜ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው - ማንም ሰው በደንብ የተሸለመችውን ልጃገረድ ከስሎብ የሚለይበት ዋና ዋና ምልክቶች አሉ. ታላቁ ኮኮ ቻኔል እንዳሉት "እጆች የሴት ልጅ የመደወያ ካርድ ናቸው, አንገቷ ፓስፖርቷ ነው, እና ጡቶቿ የአለም አቀፍ ፓስፖርት ናቸው." የ interlocutor ዓይንን የሚይዘው የመጀመሪያው ነገር እጆች ናቸው. ይህ ይከሰታል፡-

• በምልክት ሲያሳዩ;
• የሆነ ነገር በመያዝ ወይም በማሳየት;
• አንድ ነገር ማመላከት ሲያስፈልግ በንግግር ወይም በቃለ መጠይቅ ወቅት;
• ስልኩን በእጆችዎ ውስጥ በሚይዙበት ቅጽበት እና የኢንተርሎኩተር እይታ ቪሊ-ኒሊ በጣቶችዎ ላይ ይንሸራተቱ ።
• ወይም በመጨረሻ፣ በቀላሉ ለመጨበጥ እጅዎን ሲዘረጉ።

እጆች ሁል ጊዜ የሚታዩ ናቸው, ሁልጊዜም የሚታዩ እና ትኩረትን ይስባሉ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ያልተቆራረጡ ቆዳዎች, ደረቅ እና የተሰነጠቀ ቆዳዎች, የተዳከመ እና ያልተስተካከሉ የእጅ መጎተቻዎች ሁልጊዜ በአንድ ሰው ላይ ደስ የማይል ስሜት ይፈጥራሉ. ይህ ግብዎ ከሆነ, ምስማርዎን መንከስ, በተለያየ ርዝመት መቁረጥ, ፋይል ማድረግ ወይም እርጥበት ማድረግ ይችላሉ.

ነገር ግን፣ እርስዎ የሚታዩ እና በደንብ የተዋቡ ለመምሰል ከሚመርጡት ሴቶች መካከል አንዱ ከሆኑ (እና እርስዎ የዚህ ምድብ አባል መሆንዎን አልጠራጠርም) ፣ ከዚያ በተፈጥሮ እርስዎ የተስተካከለ የእጅ መጎናጸፊያ እንዳለዎት ያለማቋረጥ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። እርግጥ ነው, የእርስዎን ቫርኒሽ ያለማቋረጥ ማቅለም እና መቀባት በጣም አስቸጋሪ እና ጊዜ የሚወስድ ሊሆን ይችላል, በተለይም ብዙ ሲሰሩ እና ከእንደዚህ አይነት ጉዳዮች ጋር ከመገናኘት ይልቅ ከስራ ቀን በኋላ ዘና ለማለት ይፈልጋሉ - ግን በእርግጠኝነት ዋጋ ያለው ነው.

ሽፋኑን በጊዜ ውስጥ ማደስ እና ማደስ ካልቻሉ, ሁልጊዜም ቀላል ዘዴዎች አሉ, ለምሳሌ, የተቆራረጡ ቦታዎችን ይንኩ እና ከላይ ያለውን ሽፋን ይሸፍኑ ወይም በላዩ ላይ ብልጭ ድርግም ያድርጉ. ይህ ማኒኬርን ያድሳል እና የተገኙትን ጉድለቶች ይደብቃል.

ደንቡን ያውጡ-በአስቸኳይ የሆነ ቦታ መሮጥ ከፈለጉ በቂ ጊዜ የለዎትም እና የእጅ ሥራዎ ፍጹም አይደለም - እሱን ማጥፋትዎን ያረጋግጡ ፣ እጆችዎን በክሬም ያጠቡ ፣ ቁርጥራጮቹን ያጠቡ እና ምስማሮችዎ ሳይቀቡ ይሂዱ። እመኑኝ፣ እጆችዎ የመጀመሪያው ትኩስ ካልሆነ የእጅ መጎርጎሪያ (ማኒኬር) ከመሆን ይልቅ በጣም የሚያምሩ እና በደንብ የተሸለሙ ይሆናሉ።

የጥፍርዎን ፣ የእጆችዎን እና የተቆረጡ ቆዳዎችዎን በጥሩ ሁኔታ ማቆየት እና ዘይት ወይም አንድ ዓይነት እርጥበትን ይዘው መሄድ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደ እድል ሆኖ፣ አሁን ከእርስዎ ጋር ለመሸከም ቀላል እና እንደ አስፈላጊነቱ በማንኛውም ቦታ ለመጠቀም በሚያስችል የታመቀ ኮንቴይነሮች ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ሁሉም ዓይነት የእጅ ቅባቶች አሉ።

ከማኒኬር በተጨማሪ ለ pedicure ትኩረት መስጠት አለብዎት. ሁልጊዜ የሚታይ አለመሆኑ ምንም ችግር የለውም, ሆኖም ግን, የእርስዎ ሰው ሊያየው ይችላል, እሱም ያልተቆራረጡ ምስማሮች እና ሻካራ ተረከዝ በማየቱ አይደሰትም. በተጨማሪም ይህ ከንፅህና አጠባበቅ አንጻር በተለይም በበጋ ወቅት አስፈላጊ ነው.

ደረጃ 2: ፀጉር

ከእጅ እና ጥፍር ያልተናነሰ የሚቀጥለው ነጥብ, ምንም እንኳን በጣም አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም ማንኛውም ቆንጆ ሴት ልጅ በቆሸሸ ጭንቅላት ሊበላሽ ስለሚችል, ያልተቀቡ ሥሮች, እርቃና የፀጉር አሠራር - ከሁሉም በኋላ, ፀጉር የመጀመሪያ ምስላዊ ምስልዎን ይፈጥራል, ይህም ይሆናል. እጆቻችሁን ከማየቱ በፊትም እንኳ በአነጋጋሪው ትውስታ ውስጥ ይቀመጡ ። እናም በዚህ መልኩ, ጸጉርዎ ሁል ጊዜ ንጹህ እና ንጹህ መሆኑን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ጸጉርዎን ለማጠብ ጊዜ ከሌለዎት እና በፍጥነት መሮጥ ከፈለጉ በፈረስ ጭራ ላይ ያድርጉት ወይም ደረቅ ሻምፑን ይጠቀሙ (ምንም እንኳን ብዙ ስቲሊስቶች ጸጉርዎን ለማጠብ እንደ ጊዜያዊ አማራጭ ቢመክሩም, አሁንም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንዲጠቀሙበት እመክራለሁ. ).

ጸጉርዎን ከቀቡ, የፀጉሩን ጫፍ እንዳይሰነጠቅ እና የተሻለ የድምፅ መጠን እንዲኖረው, ሥሩን ቀለም መቀባት እና ጫፎቹን በጊዜ መቁረጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ረጅም ፀጉር ለማደግ ሲባል የተሳሳተ ግንዛቤም አለ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ እንደዛ አይደለም. የፀጉሩን ጫፍ አዘውትረህ ካላሳረምከው ያልተላበሱ እና የደነዘዙ ይመስላሉ ምክንያቱም ጫፎቹ ተሰንጥቀው ያልተስተካከሉ እና በጎን በኩል የሚጣበቁ ስለሚሆኑ ይህም ባልተለቀቀ ፀጉር ላይ በጣም የሚታይ ነው። በየሶስት ወሩ ቢያንስ አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ጫፎቹን ይከርክሙ እና ጸጉርዎን ያለቀለት መልክ ይስጡት, ምክንያቱም ምንም ያህል ርዝመት ቢኖረውም, ምንም ያህል ቆንጆ ቀለም ቢኖረውም, ሁሉም ጥረቶች አስቀያሚ ፀጉር በማለቁ ምክንያት ከንቱ ይሆናሉ.

ውጫዊ ውበት እና በደንብ የተሸፈነ መልክ አንዲት ሴት በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማት ያስችለዋል.
ከመጠን በላይ የሰውነት ፀጉርን ስለማስወገድ ጥቂት ቃላትን መናገር ጠቃሚ ነው. ይህንን ሁለቱንም ሳሎን ውስጥ እና በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ - ሁሉም ነገር ለሴት ተቀባይነት በሌላቸው ቦታዎች በፀጉርዎ ብዛት እና እነሱን ለማስወገድ ባለው ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው። ብዙ መንገዶች አሉ - ከመሠረታዊ መላጨት እስከ ሰም. ቢሆንም, እኔ አሁንም የኋለኛውን እንመክራለን.

ደረጃ 3: የፊት ቆዳ

ቀጣዩ በጣም አስፈላጊ ነጥብ የፊት ቆዳ ነው, ይህም አኗኗራችንን ያሳያል. በ 20 ዓመቷ አሁንም ይቅር ሊባሉ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ - አልኮል, እንቅልፍ ማጣት, እስከ ጠዋት ድረስ ድግስ እና ሲጋራ - የትንሽ ልጃገረድ ቆዳ እነዚህን ሁሉ ድብደባዎች ይቋቋማል. ነገር ግን, በ 30 አመት እድሜዎ, ቆዳዎ ለዚህ ይቅር አይልም. ልክ እንደ ሊትመስ ፈተና፣ ሁሉንም "ኃጢያቶችህን" ያንፀባርቃል፣ ሁሉም ሰው በፊትህ ቆዳ ላይ እንዲያየው፣ ልክ እንደ ነጭ ሸራ ላይ እንደ ፊልም ፕሮጀክተር ያሰራጫል።

ምንም ያህል የውበት ብሎገሮች የፊት ቀለም እና ቃና በአብዛኛው የተመካው በጥሩ ሁኔታ በተመረጠ ክሬም ላይ ነው ቢሉም ዋናው ሚና አሁንም የሚጫወተው በጤናማ እንቅልፍ፣ በአመጋገብ እና በቆዳ ወቅታዊ እርጥበት ነው - ብዙ ፈሳሽ መጠጣት እና እርጥበት። ሁሉም ውበታችን እና ጤናማ መልክአችን በእነዚህ ሶስት ምሰሶዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

1. ምንም እንኳን ስራዎ ወይም ጥናትዎ ይህንን ለማድረግ ባይፈቅድልዎትም መደበኛውን ለመከተል እና በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ - ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ. የምሽት ድግሶችን መተው ሊኖርብዎ ይችላል, ከሴት ጓደኞች ወይም ጓደኞች ጋር ረጅም ጊዜ መገናኘቱን - ቆዳዎ እንደዚህ አይነት እንክብካቤን አይረሳም እና በእርግጠኝነት በሚያንጸባርቅ እና ጤናማ መልክ ይከፍልዎታል.
2. የተመጣጠነ አመጋገብ ይፍጠሩ እና የተወሰነ የአመጋገብ መርሃ ግብር ይከተሉ. የተጠበሱ, ቅመም እና ቅባት ያላቸው ምግቦችን ያስወግዱ. በምትኩ, ብዙ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና ቤሪዎችን ይመገቡ - እነዚህም ከወቅቱ ውጭ የደረቁ ፍራፍሬዎች ሊሆኑ ይችላሉ (የደረቁ አፕሪኮቶች, ፕሪም, ዘቢብ). በተለይ በፋይበር እና በብረት የበለፀጉ ምግቦች ጠቃሚ ናቸው። ከቪታሚኖች በተጨማሪ በማይክሮኤለመንት የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ - ጥራጥሬዎች ፣ ቀይ ዓሳ ፣ የአሳማ ሥጋ እንጉዳይ ፣ ቸኮሌት ፣ ዎልትስ እና የወተት ተዋጽኦዎች።
3. በቀን ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ይጠጡ - 1 ሊትር በመኸር እና በክረምት, በፀደይ እና በበጋ ቢያንስ 2 ሊትር. የፊት ቆዳ እንክብካቤ ውስጥ እርጥበት ክሬም እና ሴረም እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ቢያንስ ጥዋት እና ምሽት ፊትዎን ይታጠቡ - በቀን ውስጥ በቆዳዎ ላይ ከሚኖረው አቧራ ወይም ቆሻሻ ምንም አይነት ኢንፌክሽን መያዝ አይፈልጉም. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሜካፕዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ - ካልሆነ ግን ሁለት ቀናትን ይዝለሉ እና ፊትዎ ላይ ሽፍታ ወይም ስብራት ሊያጋጥምዎት ይችላል።

ከልጅነትዎ ጀምሮ ፊትዎን ይንከባከቡ እና ከቅጽበታዊ ፍላጎቶች ይልቅ ለመዋቢያ ምርቶች ገንዘብን በተሻለ ሁኔታ ያወጡ - ቀሚስ ፣ ቲ-ሸሚዝ ወይም የእጅ ቦርሳ። ከጥቂት ጊዜ በኋላ, እራስዎን አመሰግናለሁ.

ደረጃ 4፡ አይኖች

ቅንድብን በደንብ የሠለጠነ መልክን በማደራጀት ረገድም ትልቅ ሚና ይጫወታል። ይህ የፊታችን፣ የአይናችን እና የአይናችን ፍሬም የነፍስ መስታወት ናቸው። በተጨማሪም, ታዋቂ እና በደንብ የተሸለሙ ቅንድቦች መኖራቸው አሁን ፋሽን ነው. የቅንድብ እና የአይን ሜካፕ በመጠቀም የፊት ገጽታን እንዴት ሙሉ ለሙሉ መቀየር እንደሚችሉ ብዙ ዘዴዎች እና ዘዴዎች አሉ, ይህም መልክዎን ሙሉ ለሙሉ የተለየ መልክ ይሰጡታል. ይህንን ለማድረግ, ያለማቋረጥ መንቀል, ቅርፅን እና አስፈላጊ ከሆነ, ቀለም መቀባት ያስፈልግዎታል.

እንደ እድል ሆኖ, አሁን አዝማሚያው ወደ ተፈጥሯዊነት ነው, ስለዚህ እርስዎ ከተፈጥሯዊ የቅንድብ ቅርጽዎ ጋር ተጣብቀው መሃከል ላይ በመንጠቅ, በቅንድብ እድገት ላይ. ቅንድብዎን እራስዎ በደንብ እንዲለብሱ ማድረግ ከባድ አይደለም, ስለዚህ ገንዘብ ይቆጥቡ እና ለዚህ ወደ ኮስሞቲሎጂስት አይሂዱ. በነገራችን ላይ, በሳሎን ውስጥ ያለው ጌታ ሁልጊዜ ይህን ስራ ከእርስዎ በተሻለ አይሰራም.

ደረጃ 5: አልባሳት እና ጫማዎች

በተፈጥሮው, ለንጹህ እና ለቅርጽዎ በትክክል የተመረጠ እና ወቅታዊ መሆን የለበትም. ልብሶች ልክ እንደ ጫማ, በብረት መታጠጥ እና መጠገን አለባቸው (አስፈላጊ ከሆነ), ይህ በተለይ ጫማዎችን ይመለከታል, ምክንያቱም ቆንጆ እና ፋሽን ጫማዎች የሴትን ሙሉ ምስል ይሳሉ, ልክ ሰዓት ወይም ሱፍ የአንድን ሰው ምስል እንደሚሳል.

ደረጃ 6: ሜካፕ

መልክውን ለማጠናቀቅ, ፊትዎ ላይ ብርሃን, ገለልተኛ ሜካፕ ሊኖርዎት ይገባል. እና ይሄ በምንም መልኩ "የጦርነት ቀለም" ወይም ሌሎች የምሽት ሜካፕ አናሎግዎችን አይመለከትም. አየር የተሞላ ፣ ገለልተኛ ሜካፕ መሆን አለበት ፣ ግልፅ ዱቄትን ሲተገብሩ ፣ ሽፋሽፉን ያደምቁ ፣ የከንፈር gloss ወይም የፈለጉትን ያድርጉ። እንዲያውም ለሴት የሚሆን ቀላል ሜካፕ የመልካም ሥነ ምግባር ምልክት ነው። እና ያለ እሱ ሙሉ በሙሉ በህብረተሰብ ውስጥ መታየት የለብንም ። ግሮሰሪ ለመግዛት ስንወጣ፣ቆሻሻውን ስናወጣ ወይም ውሻውን ስንራመድ ከዕለት ተዕለት ፍላጎቶች ጋር የተያያዙ ልዩ ሁኔታዎች እንዳሉ ግልጽ ነው።

ደረጃ 7፡ ሽቶ

ጥሩ ሽቶ የሚያካትት የመጨረሻውን ደረጃ እናጠቃልለው. ጥሩ መዓዛ ከሌለ ሴት ሴት አትሆንም. ይህ በጣም አስፈላጊ ዝርዝር ነው, በተለይም የምሽት ልብሶች, የሚወዱት መዓዛ ያለው ስፕሪት መልክን ሲያጠናቅቅ. ይህ ንክኪ የሴትን ግለሰባዊነት ያሳያል እና የምስሉን ልዩነት ያጎላል. ስለ ሴት ከመልክዋ የበለጠ ሊናገር የሚችለው ልዩ የሆነ የሽቶ መዓዛ በዙሪያዋ ባሉት ሰዎች ትውስታ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያል።

ደረጃ 8፡ የጊዜ ድርጅት

ሁሉንም ነገር ለማከናወን፣ ለቀጣዩ ሳምንት መርሃ ግብርዎን አስቀድመው ማቀድ አለብዎት፣ በተለይም ልጆች / ጥናት / ስራ ካለዎት። ለምሳሌ አንድ ቀን በልብስ ማጠቢያ፣ በብረት ብረት እና ሌሎች የቤት ውስጥ ሥራዎችን በመስራት ያሳልፉ። ለውበት ሕክምናዎች ሌላ ቀን መድቡ - ማኒኬር፣ ፔዲክቸር፣ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች፣ እንዲሁም በግል ደስታን የሚሰጡ ነገሮች - ማንበብ፣ ተወዳጅ ሙዚቃ፣ የሚወዱትን ፊልም መመልከት። በሳምንት 2-3 ጊዜ ለስፖርት ጊዜ ማግኘትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ለዚህ ወደ ጂምናዚየም መሄድ አያስፈልግዎትም - ጥዋት ወይም ምሽት ላይ አንዳንድ መሰረታዊ መልመጃዎች ለ 30-40 ደቂቃዎች ብቻ እና ሁልጊዜም በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናሉ። ደህና፣ ለመሮጥ ጊዜ ካገኘህ እራስህን እንደ እድለኛ አስብ!

እነዚህ ሁሉ ለአንተ የሰበሰብኳቸው ነጥቦች ነበሩ እና እያንዳንዷ ልጃገረድ ያለ ልዩ ወጪ በየቀኑ ውድ እና በደንብ የተዋበች ለመምሰል ልትጠቀምባቸው የሚገቡ ናቸው። ይህ በጣም ብዙ ስራ እና ጉልበት ነው እናም በምንም አይነት ሁኔታ ከላይ የተዘረዘሩትን ሁሉንም እርምጃዎች ችላ ማለት የለብዎትም, ጥሩ ስሜት ለመፍጠር ከፈለጉ, ጓደኞችን ይፍጠሩ - አንድ ወጣት, የህይወት አጋር ያግኙ - በደንብ የተሸለሙ እና መሆን አለብዎት. ቆንጆ። ሌሎች እርስዎን የሚገነዘቡበት ደረጃ የሚወሰነው በአዳጊነት ደረጃ እና ደረጃ ላይ ነው። ይህ ለተቃራኒ ጾታ ያለዎትን ዋጋ ይጨምራል.

ሰላም ውድ አንባቢዎቼ! እያንዳንዷ ሴት ለመምሰል እና ለመማረክ ትፈልጋለች. ነገር ግን ብዙዎቹ የተለያዩ አይነት ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ለምሳሌ, ለወጣት እናቶች የተለመደው የጊዜ እጥረት, የገንዘብ እጥረት, ወዘተ. ነገር ግን ፍላጎትዎን እውን ለማድረግ ብዙ ፋይናንስ ያስፈልግዎታል ብለው ማሰብ የለብዎትም። ወጪ የማይጠይቁ በጣም ብዙ መንገዶች አሉ። እና ወደ የውበት ሳሎኖች መሄድ እና ውድ የሆኑ ሂደቶችን ማዘዝ አስፈላጊ አይደለም. ዛሬ ትንሽ ገንዘብ ካለህ እንዴት ቆንጆ እና በደንብ እንደምትዘጋጅ እነግርሃለሁ።

እራስዎን ለመንከባከብ የበጀት ተስማሚ መንገዶች

እነዚህን ቀላል ዘዴዎች ማወቅ ገንዘብ መቆጠብ እና ጥሩ መስሎ ሊታይዎት ይችላል፡

በውበት ሳሎን ውስጥ የማስተርስ ክፍሎች

ማንኛውም ጨዋ ሳሎን ወይም ፀጉር አስተካካይ ጌቶቹን ወደ የላቀ የስልጠና ኮርሶች ይልካል እና ክፍት የማስተርስ ክፍሎችን ያካሂዳል። ለአንደኛው እንደ "የሙከራ መሳሪያ" መመዝገብ እና ቆንጆ የፀጉር አሠራር, ማኒኬር ወይም የመዋቢያ ቅደም ተከተል ሙሉ በሙሉ ከክፍያ ነጻ ማድረግ ይችላሉ.

የውበት አገልግሎቶችን በርካሽ ለማግኘት ከአዲሶቹ እና አስደሳች መንገዶች አንዱ ልዩ የ VKontakte ቡድኖችን በመደበኛነት መጎብኘት ነው። ዛሬ ብዙ የፀጉር ሱቆች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ እራሳቸውን በንቃት እያስተዋወቁ ነው, እና ማስታወቂያዎቻቸውን በገጽዎ ላይ ለማስቀመጥ, ማንኛውንም የግል እንክብካቤ አገልግሎት በነጻ ማግኘት ይችላሉ.

በመደብሮች ውስጥ ሽያጭ እና ማስተዋወቂያዎች

ጥራት ያላቸውን ዕቃዎች ርካሽ ለማግኘት ይህ በጣም ታዋቂው መንገድ ነው። በቅናሽ ወቅት ወደ ውድ መደብሮች ይሂዱ; ትንሽ ገቢ ያለው ሰው እንኳን ለራሱ የሚስብ ነገር ማግኘት ይችላል.

ብዙ ገንዘብ ስለሌለዎት ብቻ የተዝረከረከ መምሰል አለብዎት ማለት አይደለም። ይሞክሩ እና ንጹህ ይሁኑ። የልብስ ስፌት እና የእጅ ስራዎችን መስራት ይችላሉ. ይህ ልዩ እና ፋሽን እንዲሆኑ የሚያግዙ ልዩ ነገሮችን እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል.

ልብሶችን እራስዎ መስፋት በከፍተኛ ሁኔታ ይረዳል, እና በግለሰብ ቅጦች መሰረት የተሰሩ ልብሶች በስእልዎ ላይ በትክክል ይጣጣማሉ. በአማራጭ, ከሚታወቅ ቀሚስ ሰሪ ልብሶችን ማምረት ማዘዝ ይችላሉ.

ትክክለኛ አመጋገብ

ስለዚህ ጉዳይ ለረጅም ጊዜ ማውራት እንችላለን. ምንም ባለሙያ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ አይረዳም, ለምሳሌ, በአመጋገብዎ ውስጥ የሰባ ምግቦች ካለዎት እና አመጋገብዎ በየጊዜው የሚረብሽ ከሆነ የፊት ቆዳ. ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ አመጋገብ መፍትሄ አይሆንም. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሰውነት ላይ ጭንቀት ስለሚፈጥር ወደ ድብርት እና ጤና ማጣት ይመራል.

ጤናማ እና ወጣት ለመምሰል በመጀመሪያ በአመጋገብ መጀመር አለብዎት። የምንበላው እኛው ነን። በዋናነት የሚበሉትን ይወስኑ። በጣም ብዙ ስጋ እና ዱቄት ከበሉ ታዲያ አመጋገብዎን በአዲስ አትክልት እና ፍራፍሬ፣ ጭማቂ እና የወተት ተዋጽኦዎች ያቅርቡ። በጣም ዘንበል ያለ ከሆነ ፣ ከዚያ የበለጠ ማባዛት አለብዎት ፣ ግን ያለ አክራሪነት። ምክንያቱም የትኛውም ጽንፍ ጥሩ ነገር አያመጣም።

ቆጣሪ ይጠቀሙ። የየቀኑ መጠን 1500-2000 kcal ነው, ጠንክረህ ከሰራህ, ወደ 3000 ኪ.ሰ. በመደብሩ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ምርት የኃይል እሴቱን ይዘረዝራል፣ ስለዚህ ይህን ጉዳይ በቀላሉ ማሰስ ይችላሉ።

በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ ይበሉ, ግን በትንሽ ክፍሎች. ቁርስ እና እራት አይሂዱ ፣ በጭራሽ ጤናማ አይደለም። ምግቡ በካሎሪ ከፍ ያለ ከሆነ, ትንሽ ክፍል ይበሉ; በየቀኑ ተመሳሳይ መጠን ያለው ካሎሪዎችን ለመብላት ይሞክሩ, ከመደበኛው በላይ ከሆነ, በሚቀጥለው ቀን በበለጠ ስስ መብላት ይኖርብዎታል. በሳምንት አንድ ጊዜ ንጹህ ውሃ ብቻ ማዘጋጀት እና መጠጣት ይችላሉ.

በትክክለኛው አመጋገብ ውስጥ የተካተቱ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የፈላ ወተት ምርቶች;
• ሙሉ ዱቄት ዳቦ;
• አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ቅጠላ ቅጠሎች;
• አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች, ኮምፕሌት, የፍራፍሬ መጠጦች;
• የእህል ሰብሎች.

ጤናማ አመጋገብ ለቆዳ፣ ለፀጉር እና ለጥፍር ቁልፉ ነው። በትክክል መብላት በጭራሽ ውድ አይደለም። ከተመጣጣኝ ምርቶች, አስደሳች የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን በመጠቀም, በጣም ጤናማ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. በሱፐርማርኬት ውስጥ ሲገዙ ወደ መካከለኛ መደርደሪያዎች ሳይሆን ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ ለሆኑት ትኩረት ይስጡ. ብዙውን ጊዜ ርካሽ እና ብዙም የማስተዋወቅ ምርቶች እዚያ ይገኛሉ ፣ ይህም በአይን ደረጃ ከሚገኙት በጥራት ያነሱ አይደሉም።

እንደ ጠቃሚ ምክር, የቅናሽ ዋጋ ያላቸውን የምግብ ምርቶች አይግዙ, ብዙውን ጊዜ ጊዜያቸው ያለፈባቸው ወይም የተበላሹ ናቸው. በራስህ ውበት እና ጤና ላይ አትዝለፍ።

ስፖርቶችን መጫወት

ስፖርት ለመጫወት ብዙ ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግም። ጠዋት ላይ መሮጥ በነጻ ይገኛል; ለማንኛውም ስፖርት ማለት ይቻላል ክፍሎችን በኢንተርኔት ላይ ማውረድ እና በተናጥል መለማመድ ይችላሉ. ከተሰላቹ ጓደኞችዎን ይጋብዙ።

በአሁኑ ጊዜ በብዙ የመኖሪያ ሕንፃዎች ግቢ ውስጥ የልጆች መጫወቻ ሜዳዎች, መታጠፊያዎች እና ልዩ የውጪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ተጭነዋል, እዚያም ትንሽ በነፃ ልምምድ ማድረግ ይችላሉ. በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ስለ ልዩ የስፖርት ቡድኖች አይርሱ ፣ አስደሳች የሆኑ የማስተርስ ትምህርቶችን በነፃ መከታተል እና የደንበኝነት ምዝገባን ማሸነፍ ይችላሉ።

እንዲሁም, በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ, ምናልባት በውስጡ ብዙ የስፖርት ድርጅቶች ሊኖሩ ይችላሉ, በመካከላቸው ውድድር አለ. ምናልባት ቅናሾች ሊኖሩ ይችላሉ, ስለዚህ እንዳያመልጥዎት.

ብዙ ጊዜ ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ, እና ጠዋት ላይ ማድረግዎን ያረጋግጡ. ይህም ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ እና ከጉንፋን ለመጠበቅ ይረዳል. መሞከር ትችላለህ። ሰውነት የሙቀት ለውጥን ይቀንሳል, ቆዳውን ያጸዳል.

እንዲሁም ፣ በግል ሴራ ላይ መሥራት ስሜትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያሻሽል እና ምስልዎን ያጠናክራል። በገዛ እጆችዎ የሚበቅሉ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በጥቅማጥቅሞች ይደሰታሉ እና ጥሩ ስሜት ይሰጡዎታል።

እነዚህ ቀላል መንገዶች ጥሩ እንዲመስሉ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል. በዚህ መንገድ ገንዘብ መቆጠብ ብቻ ሳይሆን ማህበራዊ ክበብዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማስፋት ይችላሉ.

ትንሽ ገንዘብ ካሎት እንዴት ቆንጆ እና በደንብ የተዋበ መሆን እንደሚቻል

ብዙ ገንዘብ ከሌልዎት, ዋናው ትኩረት በቤት ውስጥ እራስዎን መንከባከብ ላይ መሆን አለበት. የሚመስለውን ያህል አስቸጋሪ አይደለም. ከላይ እንደተጠቀሰው, የጥሩ ገጽታ መሰረት ትክክለኛ አመጋገብ ነው, ነገር ግን የሰውነት እንክብካቤን ችላ ማለት የለበትም.

የሴት እጆች እና አንገት ይሰጧታል, ለእነሱ የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ. በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ የእጅ መታጠቢያ ሳሎንን መጎብኘት ለእርስዎ ውድ ከሆነ ከዚያ ልዩ መሣሪያ መግዛት እና በቤት ውስጥ የእጅ ማሸት ማድረግ ይችላሉ። ጥሩ ፋይል፣ መቀስ እና ኒፐር ውድ ናቸው፣ ግን እቤት ውስጥ እራስህን የምትንከባከብ ከሆነ ወደፊት ምን ያህል እንደምታድን አስላ። ይህ ግዢ ዋጋ ያለው ነው.

ፀጉርዎ ወደነበረበት መመለስ ከፈለገ ወዲያውኑ ወደ ውድ ሳሎን መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ ወርሃዊ ደሞዝዎን ለሁለት ክፍለ ጊዜዎች መተው ይችላሉ። እራስዎን በቤት ውስጥ ለማከም ቴራፒዩቲክ ጭምብሎችን ለመጠቀም ይሞክሩ። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና የመድኃኒት ጭምብሎች በጣም ተስማሚ ናቸው።

ጸጉርዎ እየወደቀ ከሆነ, ደረቅ እና ተሰባሪ, ከዚያም የተጣራ መበስበስን ይጠቀሙ. ብርሃናቸውን እና ጥንካሬያቸውን ትመልሳለች። ምንም እንኳን መግዛት የለብዎትም, ነገር ግን በአቅራቢያዎ በሚገኝ ግቢ ውስጥ ይሰብስቡ እና ያድርቁት, ምክንያቱም በየትኛውም ቦታ ይበቅላል. የሻሞሜል አበባዎችን ማፍሰስ በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል.

ጸጉርዎ በጣም ዘይት ከሆነ ወይም ፎረፎር ካለ, ከዚያም የኦክ ቅርፊት ወይም ቅጠሎችን ማስጌጥ ይጠቀሙ. በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን መደበኛ የሚያደርጉ ብዙ ቪታሚኖች እና ታኒን ይይዛሉ። በጣም ውድ የሆነ የፀረ-ፎፍ ሻምፑ ወይም መድሃኒት ለመግዛት አትቸኩሉ. አምራቾች ብዙውን ጊዜ በቀላሉ የመድኃኒት ንጥረ ነገሮችን ከሳሙና መፍትሄ ጋር በመቀላቀል ለደንበኞች በከፍተኛ ዋጋ ይሸጣሉ።

የ Castor ዘይት ምስማሮችን, ፀጉርን, ሽፋሽፍትን ለማጠናከር ተስማሚ ነው. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ለሳንቲሞች ሊገዛ ይችላል. የ Burdock ዘይት ተመሳሳይ ውጤት አለው. ግን አንድ ጉልህ እክል አላቸው - ከፀጉር ለመታጠብ አስቸጋሪ ናቸው.

በተለይም ጠንካራ ውሃ ባለባቸው ክልሎች ጥርስን መንጣት ለብዙዎች አንገብጋቢ ጉዳይ ነው። እነሱን በቤት ውስጥ ለማፅዳት ርካሽ ፣ የበለጠ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል። ለእዚህ ልዩ ፓስታ መጠቀም ይችላሉ. ይህ ለእርስዎ ውድ ከሆነ, ከዚያም ገቢር ካርቦን ወይም ሲትሪክ አሲድ ይጠቀሙ. ከጥርሶች ላይ ቢጫ ቀለም ከግራጫ ወረቀት ለማስወገድ ቀላል ነው. ይህንን አሰራር ብዙ ጊዜ ላለመፈጸም ይሞክሩ, ምክንያቱም የነጣው ወኪሎች በድድ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ እብጠትን ያስከትላሉ.

ቆዳን ለማጽዳት እንዲህ ዓይነቱን ተወዳጅ ምርት እንደ ታር ሳሙና ይጠቀሙ. በፊቱ ላይ ብጉር እና ቁስሎችን ያደርቃል, እና ሁሉንም ቀዳዳዎች በጥልቀት ያጸዳል. ከሳምንት ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ, የላይኛው ቆዳ ሁኔታ ላይ ጉልህ የሆነ መሻሻል ማየት ይችላሉ. ፊትዎን ማድረቅ ስለሚችሉ ብቻ ከመጠን በላይ አይውሰዱ።

ቆዳዎ ጠፍጣፋ እና ደረቅ ከሆነ ፣የወተት መታጠቢያ ገንዳዎችን ይሞክሩ ፣ይህም በጣም ጥሩ የአካል መጠቅለያ አናሎግ ነው። መታጠቢያውን ሙላ እና ሁለት ሊትር ወተት ወደ ውስጥ አፍስሱ, ከጥቂት ጊዜ በኋላ ቆዳው ይበልጥ ነጭ እና የበለጠ የመለጠጥ መሆኑን ይገነዘባሉ. የባሕር ጨው እና ከዕፅዋት infusions ጋር መታጠቢያዎች ደግሞ ጥሩ ናቸው; እራስዎ መሰብሰብ ይችላሉ, በፋርማሲ ውስጥ ወይም በገበያ ውስጥ ከአያትዎ ይግዙ. ልክ ከመጠቀምዎ በፊት የአለርጂ በሽታዎች የመከሰቱ አጋጣሚ ተቃራኒዎችን ያንብቡ.

እና በእርዳታ ማጽዳት በመታጠቢያ ቤት ውስጥ በቤት ውስጥም ሊከናወን ይችላል, እና በሳሎን ውስጥ ካለው ህክምና የከፋ አይሆንም. ለመጠቅለያዎች, ማር እና የምግብ ፊልም ይጠቀሙ; የራስዎ መታጠቢያ ቤት ወይም ሳውና ካለዎት ቆዳዎን የማጽዳት ችግር ሙሉ በሙሉ ይጠፋል.

ቆንጆ ማኒኬርን ከወደዱ, ነገር ግን ምስማሮችዎን በጄል ፖሊሽ ለመሸፈን እና ለማራዘም ገንዘብ ከሌለዎት, እራስዎ እንዴት እንደሚያደርጉት ዘዴ ይማሩ. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ለፍጆታ ዕቃዎች ትንሽ ገንዘብ አውጥተው የራስዎን ጥፍር በችሎታ ማሳደግ ይችላሉ። እነሱን እንዴት እንደሚሠሩ ብቻ ሳይሆን እንዴት እንደሚያስወግዱም መማር ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ወደ ሳሎን መሄድ አያስፈልግም;

በተጨማሪም ፀጉርን በሰውነትዎ ላይ እና በእራስዎ ፊት ላይ በተሳካ ሁኔታ ማላቀቅ ይችላሉ. ለእነዚህ ዓላማዎች የሰም ማሰሪያዎችን የማዘጋጀት ዘዴዎች በበይነመረብ ላይ በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ. ውጤቱ የከፋ አይደለም.

ራስን ማሸት ማድረግን ይማሩ. ይህ ጤንነትዎን ያሻሽላል እና በጭኑ ላይ ያለውን "ብርቱካን ልጣጭ" እና በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ከመጠን በላይ የስብ ክምችቶችን ለማስወገድ ይረዳል. በሴሉቴይት ላይ ውጤታማ. አጠቃቀሙን እና ቪዲዮዎችን ለማሰልጠን ቴክኖሎጂው በአለም አቀፍ ድር ላይ ይገኛል ፣ እና ለእሱ ማሰሮዎች በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ በሳንቲም ሊገዙ ይችላሉ። ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት, የቫኩም ማሸት ለ varicose veins, ለልብ ህመም እና ለኦንኮሎጂ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም የተቃውሞ ዝርዝርን ይመልከቱ.

ይህ አሰራር በቆዳ ላይ ጉዳት እንዳይደርስበት ልዩ ዘይት እና ክሬም በመጠቀም መከናወን አለበት.

ኢኮኖሚያዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ራስን ለመንከባከብ መሰረታዊ ህጎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሁልጊዜ የሰውነት ክሬም ይጠቀሙ

በመደበኛነት እራስዎን ለመንከባከብ ደንብ ካደረጉ, የተለያዩ ቅባቶችን እና ጭምብሎችን ለሰውነት, ለእጅ, ለእግር ይጠቀሙ, ከዚያም ስልታዊ አጠቃቀማቸው ጥሩ ውጤት ያስገኛል. እራስዎን በቸልተኝነት ከተያዙ የተበላሸውን ገጽታ መመለስ አያስፈልግም.

• በጤንነትዎ ላይ አይራመዱ

ይህ የውበት እና በደንብ የተሸፈነ መልክ መሰረታዊ ህግ ነው. ጊዜ ያለፈባቸው ወይም ርካሽ ዝቅተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች አይግዙ። “ከጤና ይልቅ ጊዜ ማሳለፍ ይሻላል” በሚለው መርህ ኑር። በመደብር ውስጥ ጥሬ ዓሳ መግዛት ይችላሉ, ለምሳሌ, እና መጥፎ የታሸጉ ዓሳዎችን ከመግዛት ይልቅ ምግብ ማብሰል ይችላሉ. ለገንፎ እና ሾርባዎች ምርጫን ይስጡ ፣ በ mayonnaise እና በ ketchup ውስጥ በልግስና የተሸፈነ ርካሽ ፈጣን ምግብን ያስወግዱ ። ገንዘብ ይቆጥባሉ፣ ነገር ግን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮች ላይ የበለጠ ወጪ ያደርጋሉ።

• ትክክለኛውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ

መጀመሪያ ላይ አስቸጋሪ ይሆናል, ነገር ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን የመከተል ሁሉንም ጥቅሞች ሊሰማዎት ይችላል. በቂ እንቅልፍ ያገኛሉ, ቆዳዎ ይሻሻላል እና የምግብ መፈጨትዎ ይሻሻላል. በአመጋገብ ላይ አይሂዱ, ወደ ሰውነት መጥፋት ይመራል. የካሎሪ መጠንዎን ያረጋጋሉ እና አንዳንድ ምግቦችን ያስወግዱ. ክብደትን ለመቀነስ መድሃኒቶችን, የቅርጽ ልብሶችን, ወዘተ በመግዛት በየጊዜው ከመሰቃየት አንድ ጊዜ መሰቃየት እና የምግብ መፍጨት ሂደቱን ለዘላለም ማሻሻል የተሻለ ነው.

• ማንኛውንም ዕቃ ስለመግዛት በጥንቃቄ ያስቡበት

እዚህ አንድ ብልሃት አለ። ወደ ገበያ ከመሄድዎ በፊት አስቀድመው ለመግዛት የሚፈልጉትን ዝርዝር ያዘጋጁ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ጨርሶ የማይፈልጉትን እና እንዴት በራስዎ ላይ ገንዘብ መቆጠብ እንደሚችሉ ይገነዘባሉ.

• በውበት በጀትዎ ውስጥ ልዩ የወጪ ዕቃ ይፍጠሩ እና ከገደቡ አይበልጡ

ለግል እንክብካቤ በወር ምን ያህል ገንዘብ ማውጣት እንደሚችሉ ይወስኑ። ከእነዚህ ገደቦች በላይ አትሂድ. በተለምዶ ይህ ዘዴ አላስፈላጊ ወጪዎች የሚደረጉባቸውን መንገዶች ለመለየት ይረዳል.

• አነቃቂዎችን አይጠቀሙ

ይህ አልኮል, አደንዛዥ ዕፅ, ማጨስን ይጨምራል. ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ምግብም በዚህ ምድብ ውስጥ ተካቷል. ይህ ሁሉ ሰውነትዎን ያጠፋል, ውበትዎን እና ጤናዎን ያስወግዳል. ለአልኮል መጠጦች እና ለሲጋራዎች በወር ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያጠፋ አስሉ? ይህ ሁሉ ውጥረትን አያስወግድም, ከውስጥ ውስጥ ያጠፋል. የሚያጨሱ ሴቶች በኒኮቲን ምክንያት ቆዳቸው የደነዘዘ እና ቢጫ ቀለም አላቸው። አልኮሆል መጠጣት እብጠትን እና የተወሰኑ ቁስሎችን እና የፊት እብጠትን ያስከትላል።

ቆንጆ እና በደንብ ለመልበስ, ብዙ ገንዘብ ማግኘት ከቻሉ. ነገር ግን፣ ለራስህ የተወሰነ ገንዘብ ለመመደብ በመሞከር፣ የሚከተለውን አስታውስ።

• የንፅህና አጠባበቅ

በቤት ውስጥ ወይም ርካሽ በሆነ ሳሎን ውስጥ ሂደቶችን ሲያደርጉ ስለ ንጽህና ማስታወስ ያስፈልግዎታል. የጌታውን እና የመሳሪያውን sterility ከተጠራጠሩ አገልግሎቱን አለመቀበል ይሻላል። ኢንፌክሽኑን ወይም ቅማልን ከመያዝ ይልቅ ያለ ማኒኬር ወይም ያልተቆረጠ ፀጉር መተው ይሻላል።

• ከግል ግለሰቦች እና ብዙም የማይታወቁ አምራቾች መዋቢያዎችን አይግዙ

ስለዚህ በቀላሉ ወደ አጭበርባሪዎች መሮጥ እና ቢበዛም አለርጂን መፍጠር፣ ጤናዎን ማጣት እና ገጽታዎን ማበላሸት ይችላሉ። ውድ በሆኑ መዋቢያዎች አይታለሉ, ሁልጊዜ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው አይደሉም. የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ወደ ስብስቡ ተጨምረዋል, ለምሳሌ, የዓሣ ነባሪ ዘይት, የእንስሳት ስፐርም. ብዙውን ጊዜ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላሉ. እንደ አማራጭ, ርካሽ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የቤት ውስጥ መዋቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ.

• ያነሰ ጭንቀት እና ጭንቀት

ይህ ጤናን እና ውበትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አካላት አንዱ ነው. የማያቋርጥ ውጥረት እና በራስ አለመርካት ወደ መጥፎ ልምዶች እና መጥፎ ስሜት ይመራሉ. አንጸባራቂ መጽሔቶች እና ቴሌቪዥኖች ብቃት ያላቸው፣ ወጣት እና ቆንጆ ሴቶች ያቀርቡልናል። ግን በአብዛኛው ይህ አይደለም. የገሃዱ ዓለም በመጽሔቱ ላይ ካለው ምናባዊ ምስል በእጅጉ የተለየ ነው።

ለማንነትህ እራስህን ውደድ። ስለሌለ ወደ ሃሳቡ ላልተወሰነ ጊዜ መሄድ ትችላለህ። ገንዘብ ውበትን እና ጤናን ሊገዛ አይችልም ፣ ግን በተመጣጣኝ አመለካከት ለረጅም ጊዜ ሊቆዩዋቸው ይችላሉ ፣ በእጃችሁ ባለው የተወሰነ ገንዘብ እንኳን።

አሁን ትንሽ ገንዘብ ካሎት እንዴት ቆንጆ እና በደንብ የተዋበ መሆን እንደሚችሉ ያውቃሉ. ጽሑፉን ለጓደኞችዎ ያጋሩ እና አስተያየቶችን ይተዉ! እንደገና እንገናኝ!