በሚተገበርበት ጊዜ ሳውናን ያፅዱ። ለመታጠቢያዎች እና ለሳናዎች ማጽጃዎች-ውበት እና ክብደትን ለመቀነስ በቤት ውስጥ የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በሳና ውስጥ ለሰውነት፣ ለፊት እና ለፀጉር ማስክ። ጭምብሎችን የመጠቀም መሰረታዊ ነገሮች እና በሱና ውስጥ የድርጊታቸው ልዩነት። የተመጣጠነ ምግብን ለማራስ እና የፊት እና የሰውነት ቆዳን ጭምብል በመጠቀም ለማፅዳት መሰረታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

በሳና ውስጥ ጭምብል ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ዛሬ, አብዛኛዎቹ ሴቶች የቆዳቸውን ሁኔታ በየጊዜው ይከታተላሉ እና ይንከባከባሉ. በሰፊው የሚገኙ ዘዴዎችን በመጠቀም, በቤት ውስጥ ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ጭምብሎችን በመጠቀም, ሁሉም ሴቶች በሳና ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውሉ የእንደዚህ አይነት ሂደቶች ውጤታማነት በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር በሚገባ ያውቃሉ.

ሳውና ሰውነትን ለማዝናናት፣ ለማፅዳት እና አዲስ እና ጤናማ መልክ ለመስጠት ጥሩ መንገድ ነው። በተጨማሪም, በቂ መጠን ያለው የሞቀ ውሃ, ገላ መታጠቢያ እና አስደሳች, ዘና ያለ ሁኔታ ሲኖርዎት የቤት ውስጥ የኮስሞቶሎጂ ሂደቶችን ለማከናወን በጣም አመቺ ነው.

ሳውና በሚጠቀሙበት ጊዜ ቆዳው ይሞቃል, በሞቃት የእንፋሎት ተጽእኖ ስር, የቆዳ ቀዳዳዎች ይከፈታሉ እና እራስን ማጽዳት ይከሰታል. ይህ አሰራር በሚያስደንቅ ሁኔታ ቆዳውን በእሱ ላይ ለተጨማሪ የሕክምና እርምጃዎች ያዘጋጃል. ለርስዎ ተስማሚ በሆኑ ምርቶች ብቻ በተዘጋጀ ("ስሱ") ቆዳ ላይ እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው የቆዳ ስሜት በጣም ከፍተኛ ነው. በዚህ ረገድ ተስማሚ ዘዴዎችን ሲጠቀሙ ውጤቱ ከፍተኛ ይሆናል.

ሰውነትዎን ለሚመጡት ጭምብሎች እና ማጽጃዎች እንዴት በትክክል ማዘጋጀት እንደሚቻል?

በመጀመሪያ እራስዎን በደንብ መታጠብ ያስፈልግዎታል, ከዚያም ወደ የእንፋሎት ክፍል ይሂዱ እና በቆዳዎ ላይ ያሉት ቀዳዳዎች እስኪከፈት ድረስ ይሞቁ. የኋለኛው ደግሞ በከፍተኛ ላብ ይታያል። የቆዳው ቀዳዳዎች ከተከፈቱ በኋላ ላቡን ለማጠብ ሙቅ ውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል. አሁን ለቆዳ የመዋቢያ ሂደቶችን መጀመር ይችላሉ.

ማጽጃው በትክክል ከተመረጠ እና ለቆዳዎ ተስማሚ በሚሆንበት ጊዜ ውጤቱ ቆዳን ከመርዛማዎች የበለጠ ማጽዳት ይሆናል። ብዙውን ጊዜ ማር በሳና ውስጥ እንደ ማጽጃ ይጠቀማል.

ጭምብሎችን እና ማጽጃዎችን ለመጠቀም ሰውነትዎን ያዘጋጁ

የማር እና ቀረፋ ድብልቅ የፊት እና የሰውነት ቆዳን ለማፅዳት ከአለም አቀፍ የምግብ አዘገጃጀት አንዱ ነው። ማጽጃው የሚዘጋጀው ሁለት ቀረፋ እና አንድ ክፍል ማር በመቀላቀል ነው። አጻጻፉ በቆዳው ላይ በብርሃን የጅምላ እንቅስቃሴዎች ላይ ይተገበራል, በተለይም በጉልበቶች, በቁርጭምጭሚቶች እና በክርን አካባቢ በጥንቃቄ. ማጽጃውን በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ለፊት ቆዳ ላይ ቆዳን ለመቧጨር እና በዚህም ምክንያት ብስጭት እንዳይፈጠር, እንዲህ ዓይነቱ ማጽጃ በከፍተኛ ጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.

የተፈጨ የደረቀ የብርቱካናማ ልጣጭ ዱቄትን እንደ ማጽጃ መጠቀም ይችላሉ። የዱቄት ዱቄት በሙቅ ውሃ ውስጥ የተበጠበጠ የዱቄት ጥንካሬ እስኪገኝ ድረስ እና በቆዳው ላይ እስኪተገበር ድረስ. ቆዳዎ ለደረቅነት የተጋለጠ ከሆነ, ይህ ማጽጃ መራራ ክሬም ወይም የወይራ ዘይት ማካተት አለበት.

ለደረቀ ፣ ለስላሳ ቆዳ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ልጣጭን ለማጽዳት በቡና ላይ የተመሠረተ ማሸት ፍጹም ነው። ድብልቁ በቀላል የጅምላ እንቅስቃሴዎች በቆዳው ላይ ችግር ላለባቸው አካባቢዎች ይተገበራል እና ለአስር ደቂቃዎች ይቀራል። እንዲህ ዓይነቱን ቆሻሻ ማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም. ለበርካታ ቀናት የተሰበሰበ የቡና ግቢ ከከባድ ክሬም ወይም የአትክልት ዘይት (ያልተጣራ) ጋር ይደባለቃል.

በሶዳ እና ጨው መሰረት የተፈጠረ, ማጽጃው በቆዳ ቲሹዎች ውስጥ የመልሶ ማልማት ሂደቶችን በሚያንቀሳቅስበት ጊዜ ውጫዊ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በደንብ ያስወግዳል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ይህ ዘዴ ቆሻሻን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከቆዳ, እንዲሁም ጠባብ ቀዳዳዎችን ለማስወገድ ያስችላል. ወደ ስብስቡ ትንሽ ሰማያዊ ሸክላ በመጨመር ቆዳውን ማለስለስ እና ጤናማ ቀለሙን መመለስ ይችላሉ.

የጨው እና ቤኪንግ ሶዳ መፋቅ ቆዳዎን ያጸዳል.

የፊት እና የአንገት ቆዳን ለማጽዳት ብዙ ሴቶች በኦትሜል ላይ የተመሰረተ ማጽጃ ይጠቀማሉ. ፍራፍሬዎቹ በቡና መፍጫ ውስጥ ይፈጫሉ, ከዚያም ከወተት ወይም ክሬም ጋር ይደባለቃሉ. ማጽጃውን በተለመደው መንገድ ይተግብሩ, በሞቀ ውሃ ስር ያጠቡ, ከዚያም በብርድ ይጠቡ.

የፀጉር ጭምብሎች

ቆዳን ብቻ ሳይሆን በሳና ውስጥ ያለው ፀጉር ለተለያዩ የሕክምና ሂደቶች በጣም የተጋለጠ ይሆናል. ጸጉርዎን ከታጠቡ በኋላ, ጭምብሉ ወጥነቱን እንዳያጣ እና እንዳይሰራጭ በፎጣ ትንሽ ማድረቅ አለብዎት.

በዘይት ላይ የተመሰረተ እርጥበት ያለው የፀጉር ጭምብሎች በሰፊው ተወዳጅ ናቸው.

በአማራጭ, ሁለት የሻይ ማንኪያ የቡር ዘይት, ሶስት የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት, ፖም cider ኮምጣጤ እና glycerin መቀላቀል ይችላሉ. የተፈጠረው ድብልቅ ከአንድ እስከ አንድ ሬሾ ውስጥ ወደ ሻምፑ ውስጥ መጨመር አለበት. በጠቅላላው ርዝመት ላይ ጭምብል ያለው ፀጉር በፕላስቲክ (polyethylene) ተሸፍኗል, የመዋኛ ካፕ ከላይ ተጭኖ ወደ የእንፋሎት ክፍል ይሄዳሉ. ጭምብሉ ለሠላሳ ደቂቃዎች በፀጉር ላይ ይቀመጣል ከዚያም በሞቀ ውሃ ይታጠባል.

ማር እና የቡር ዘይትን በማቀላቀል የፀጉር ማጠናከሪያ ጭምብል ያገኛሉ. ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል, ከሶስት የሾርባ ማንኪያ ዘይት ጋር ይቀላቀላል እና በፀጉር ላይ ይተገበራል. ተጨማሪ ድርጊቶች ካለፈው ጉዳይ ጋር ተመሳሳይ ናቸው. የፀጉር ጭምብሉ በሞቀ ውሃ ውስጥ በሻምፑ ይታጠባል.

በሱና ውስጥ ያሉ የሰውነት ጭምብሎች. በማር ላይ የተመሰረተ የሳና ጭምብሎች

በተለምዶ የፊት እና የሰውነት ጭምብሎች እንደ የመጨረሻው መታጠቢያ ሂደት መከናወን ይጀምራሉ. የተለያዩ ጭምብሎች, በያዙት ንጥረ ነገሮች ላይ በመመስረት, በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ካለው የሙቀት መጠን የተለየ ምላሽ ይሰጣሉ. ስለዚህ, አንዳንዶቹ ውጤታማነታቸውን ያጣሉ እና በቀላሉ የማይጠቅሙ ይሆናሉ. ሌሎች, በተቃራኒው, በእንፋሎት እና በሙቀት ሲጋለጡ, የፈውስ ውጤታቸውን ያጠናክራሉ.

በሳና ውስጥ የቆሻሻ መጣያዎችን መጠቀም በጥበብ መቅረብ አለበት

የማር እና የጨው ጭምብል ላብ መጨመር ያስከትላል, ስለዚህ ወደ የእንፋሎት ክፍል ከመሄዱ በፊት ይተገበራል. በሃምሳ-ሃምሳ ሬሾ ውስጥ ወደ ፈሳሽ ሁኔታ በሚሞቅ ማር ላይ ጥሩ ጨው ይጨምሩ እና ጨው ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ በደንብ ይቀላቀሉ. በመፍትሔው ውስጥ የረጨውን ስፖንጅ ወይም ናፕኪን በመጠቀም ጭምብሉን በሰውነት ላይ ይተግብሩ። ከዚያም ወደ የእንፋሎት ክፍል ይሄዳሉ. ሰውነቱ እንደሞቀ ወዲያውኑ ጭምብሉን ወደ ቆዳ ውስጥ ማሸት ያስፈልጋል ፣ በተለይም ሻካራ ቆዳ ባለባቸው ቦታዎች (ለምሳሌ ፣ ክርኖች) ውስጥ በጥንቃቄ። በመጨረሻው ላይ ጭምብሉ በሞቀ ውሃ ይታጠባል.

ከ radish እና ማር የተሠራ ጭምብል ተመሳሳይ ውጤት አለው. በእኩል መጠን ጥቁር ራዲሽ ጭማቂ እና ተፈጥሯዊ ማር በማቀላቀል ይዘጋጃል. ጭምብሉን በቆዳው ላይ ከተጠቀሙ በኋላ ወደ የእንፋሎት ክፍል ውስጥ ይሂዱ እና ውጤቱ እስኪከሰት ድረስ ይጠብቁ.

በመታጠቢያው ሂደቶች መጨረሻ ላይ, ከእንፋሎት ክፍል እና ከመታጠቢያ ገንዳ በኋላ, ፀረ-ሴሉላይት ጭምብል በሰውነት ላይ ይሠራል. አምስት የሾርባ ማንኪያ አዲስ የተጨመቀ ወይን ጭማቂ ከአንድ የሻይ ማንኪያ ኦትሜል እና አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ጋር ይደባለቃል ፣ ተመሳሳይነት ያለው ተመሳሳይነት እስኪገኝ ድረስ አጻጻፉ በደንብ ይደባለቃል። ጭምብሉን ችግር በሚፈጥሩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ይተግብሩ እና ለአስር ደቂቃዎች ያህል ይተዉት ፣ ከዚያ በኋላ በጅምላ እንቅስቃሴዎች በሰውነት ላይ ይቅቡት እና በሞቀ ውሃ ስር ያጠቡት።

የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎችን እንዲሁም ተፈጥሯዊ (ትኩስ) አትክልትና ፍራፍሬ የያዙ ጭምብሎች ቆዳን የማለስለስ እና የመመገብ ውጤት አላቸው። እርጥበታማ እና ገንቢ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የሚውሉ የወተት ተዋጽኦዎች የጎጆ ጥብስ, መራራ ክሬም, ኬፉር, ክሬም እና ወተት ናቸው. ጭምብል ለመሥራት በብዛት የሚጠቀሙት አትክልትና ፍራፍሬ ዱባ፣ ሙዝ፣ ፖም እና ሌሎችም ናቸው። እንዲህ ያሉት ጭምብሎች የሚዘጋጁት ወፍራም የኮመጠጠ ክሬም ወጥነት እስኪገኝ ድረስ ወተት እና ፍራፍሬ (አትክልት) ክፍሎችን በማቀላቀል ነው. እንዲህ ያሉት ጭምብሎች በተዘጋጀ (የተጣራ እና በእንፋሎት) ቆዳ ላይ ይተገበራሉ. የማመልከቻው ጊዜ ከአስራ አምስት እስከ ሃያ ደቂቃዎች አካባቢ ነው.

በሊንደን ማር (200 ግራም) ላይ የተመሰረተ ጭንብል መራራ ክሬም ወይም የጎጆ ጥብስ በመጨመር የቆዳ ቀለምን ያሻሽላል. በክሬም መልክ ያለው ድብልቅ በቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ይቀራል.

ለቆዳ ቆዳ, የሎሚ ጭማቂ ወይም እንቁላል ነጭ የያዙ ጭምብሎችን መጠቀም ጥሩ ነው. በደረቅነት እና በመፋቅ የሚታወቀው ቆዳ በአስፈላጊ ዘይቶች፣ ኦትሜል እና ክሬም ላይ በተመሰረተ ጭምብል ለማከም በሚያስደንቅ ሁኔታ ጥሩ ምላሽ ይሰጣል።

የፊት ጭምብሎች

የሰውነት ጭምብሎችን ሠርተው ከጨረሱ በኋላ አስፈላጊውን አመጋገብ እና እርጥበት ለማቅረብ በፊትዎ ቆዳ ላይ ብዙ የሕክምና ውጤቶችን ለማካሄድ ጊዜው ነው.

የአትክልት ዘይት እና የቢራ እርሾ ድብልቅ የፊት ቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል እና በእርሾ ውስጥ ላለው ከፍተኛ የቫይታሚን ቢ ይዘት ምስጋና ይግባውና ቆዳውን ይንከባከባል። እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. አንድ የሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ከአንድ የሾርባ ማንኪያ እርሾ ጋር መቀላቀል በቂ ነው, ወደ ድብልቅው አንድ yolk ይጨምሩ - እና ጭምብሉ ዝግጁ ነው.

በሳና ውስጥ ጭምብል መጠቀም

ወደ ሶና ከመግባትዎ በፊት ገላዎን መታጠብ እና እራስዎን ማድረቅ አለብዎት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእንፋሎት ክፍል ውስጥ መግባት ይችላሉ. በተጨማሪም, ላብ ለማሻሻል እና ቆዳን ለማፅዳት ጭምብል ከተጠቀሙ, ወደ የእንፋሎት ክፍል ከመግባትዎ በፊት በቆዳው ላይ መቀባት አለብዎት.

ከእንፋሎት ክፍሉ በኋላ ወደ ገንዳው ውስጥ መግባቱ የተሻለ ነው ፣ በዚህ ሁኔታ, ጭምብሉ በቆዳው በተሻለ ሁኔታ ይገነዘባል. እራስዎን ማድረቅ አያስፈልግም, ሰውነትዎን በፎጣ ያድርቁ. ጭምብሉ ተመሳሳይ በሆነ የክብ እንቅስቃሴዎች ይተገበራል። ጭምብሉን ከተጠቀሙ በኋላ, ጭምብሉ እስኪሠራ ድረስ ለመጠበቅ መተኛት ጥሩ ነው.

ወንዶች ፣ ልጃገረዶች ፣ አያቶች ፣ አያቶች ወዲያውኑ ትኩስ ፣ የሚያብብ አካል ለማግኘት የሚፈልጉ ቅድመ አያቶች ብቸኛውን ሁኔታ ማሟላት አለባቸው - ወደ ሙቅ ሙቅ መታጠቢያ ቤት ይሂዱ።

ደህና ፣ የቆዳ ጉድለቶችን ማቃለል ከፈለጉ-የሴሉቴይት ቅርጾች ፣ መጨማደዱ - በቤት ውስጥ የተሰራ የመታጠቢያ ገንዳ ይውሰዱ ፣ በተለይም በእጅ ከሚገኙ ትኩስ ንጥረ ነገሮች-ቡና ፣ ማር እና የባህር ጨው።

ለፀጉር ፣ ለፊት ፣ ለዲኮሌቴ ፣ ለእጅ/እግሮች ልዩ ጭምብሎችም አይጎዱም ፣ ምክንያቱም በእንፋሎት ፣ ንፁህ ቆዳ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ በጥልቅ ሊጸዳ እና በባዮሎጂያዊ ንቁ የፈውስ ንጥረ-እፅዋት ፣ ፍራፍሬ ፣ አትክልት እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መመገብ ይቻላል ። የተፈጥሮ ስጦታዎች.

በመታጠቢያ ቤት ውስጥ በትክክል እንዴት ማስወጣት እንደሚቻል, እንደ ዋናው የንጽሕና ምርት መምረጥ ምን የተሻለ ነው?

ጭምብሉን ለማንኛውም የሰውነት ክፍል መጠቀም የሚችሉት በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ማለትም "7 ላብ ሲወርድ" ቀደም ብሎ ሳይሆን ቀደም ሲል በንጽህና በተጸዳ ሰውነት ላይ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የንጽሕና ማጽጃው ውጤታማነት በ 3-4 ጊዜ ይጨምራል. በእንፋሎት ማሞቅ ለሰውነት የማይታለፍ ከሆነ, በመታጠብ መጨረሻ ላይ ሂደቶችን ያድርጉ, ነገር ግን የመጨረሻውን በቀዝቃዛ ውሃ ከመታጠብዎ በፊት, ማለትም በእነዚያ ደቂቃዎች ውስጥ ቆዳው በሙቀት ሲያንጸባርቅ.
ፋብሪካ-የተሰራ ማጽጃዎችን እና የመታጠቢያ ጭምብሎችን አይጠቀሙ። ከፍተኛ ጥቅም የሚገኘው ከቤት ውስጥ ከተመረቱ ትኩስ ቤሪዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ማር ፣ ከተፈጨ የቡና ፍሬዎች (ወይም የደረቀ መሬት) ፣ ጨው ፣ ማር ፣ ሸክላ ፣ ወዘተ. ከበርች፣ ከኦክ፣ ከሮዋን እና ከመድኃኒት ቅጠላ ቅጠሎች በተሠሩ መጥረጊያዎች መጥረጊያ ችግር ያለበት አካባቢ አስደናቂ የሕክምና ውጤት አለው።
በሙቀት እና በእንፋሎት ውስጥ በፍጥነት በሚረጩበት ጊዜ የፈውስ ቪታሚኖችን ላለማጣት ፣የቆሻሻ ምርቶችን ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ እና ከመተግበሩ በፊት ማጽጃ ያድርጉ። የሰውነት ሙቀትን ያሞቁ, በሰውነት ላይ ክብ ቅርጽ ባለው የእሽት እንቅስቃሴዎች በማይቲን, ስፖንጅ ወይም ብሩሽ ያሰራጩ.
በገዛ እጆችዎ የመታጠቢያ ገንዳ በሚሠሩበት ጊዜ ለአለርጂዎች የተጋለጡ ከሆኑ ወይም የመተንፈስ ችግር ካለባቸው ክፍሎቹን በመምረጥ ይጠንቀቁ-ትንሽ መዓዛዎች ፣ ጠንካራ ሽታዎችን በግል የማይታገሱ ከሆነ ፣ የተሻለ ነው።
ማርን ከተጠቀሙ, ለኤለመንቶቹ ባዮአክቲቭነት በጣም ጥሩው የሙቀት መጠን ከ 40 ዲግሪ ያልበለጠ መሆኑን ያስታውሱ.
ጭምብሉን በሰውነት ላይ እስከ 20 ደቂቃዎች ያቆዩ (ጭምብሎች - 15).
ከሂደቱ በኋላ የመጀመሪያው መታጠብ ሞቃት ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ ቀዝቃዛ ነው. ከዚያ በእርግጠኝነት እርጥበት ማድረቂያ ያስፈልግዎታል.

የሙቀት መጨናነቅ አደጋን ለማስወገድ የፀጉር ጭምብሎች ሁል ጊዜ የሚከናወኑት በመጨረሻዎቹ ደቂቃዎች ገላ መታጠብ ነው ፣ ሁሉም ነገር በትክክል ሲጸዳ ፣ ሲጸዳ እና ሲታጠብ።

ምርቶች የመፈወስ ባህሪያት

የባህር ጨው

የሴሉቴይት እና መጨማደዱ ቁጥር 1 ጠላት የባህር ጨው ነው.

የጨው ልዩ የመንጻት ችሎታዎች በሴሎች osmotic ግፊት ለውጦች ላይ የተመሰረቱ ናቸው. እሱ በትክክል ይሟሟል እና ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያወጣል።

የሞቱ የቆዳ ቅንጣቶችን ያስወግዳል, ማይክሮክራክቶችን ይፈውሳል እና የቲሹ እንደገና መወለድን ያበረታታል.

የማንሳት ውጤት አለው እና ይበልጥ ግልጽ የሆኑ ቅርጾችን ወደ ምስሉ ለመመለስ ይረዳል. ሰውነትን በፈውስ የተፈጥሮ ማዕድናት ያበለጽጋል-ማግኒዥየም, ሶዲየም, አዮዲን, ሴሊኒየም, ካልሲየም እና ሌሎች ብዙ.

የተፈጨ ቡና

ትኩስ የተፈጨ ቡና ወይም የቡና ግቢ ድንቅ ገንቢ የተፈጥሮ ማጽጃ ነው።

የቡና መታጠቢያ ገንዳ ለቆዳው ለስላሳ ለስላሳነት ይሰጣል, የመለጠጥ እና ለስላሳ ጥንካሬን ያድሳል. የምርቱ የፈውስ ቶኒክ ንጥረ ነገሮች ለቆዳው ተፈጥሯዊ ኃይል ይሰጣሉ እና ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች ፣ ፀረ-ባክቴሪያዎች እና ኢንዛይሞች ያሟሉታል።

የፀጉር ጭምብሎች አስደናቂ የሆነ የበለፀገ ጥላ ይሰጣሉ ፣ ፎቆችን ይንከባከባሉ እና ተፈጥሯዊ ጤናማ ብርሀን ይሰጣሉ ።
ከመተኛቱ በፊት ሂደቱን አያድርጉ.

ተፈጥሯዊ ማር

ትኩስ የተፈጥሮ ንብ ማር ከአፕያሪ የሚወጣ ልዩ ፈዋሽ ነው።

ከማርና ከጨው የተሠራ የመታጠቢያ ገንዳ ወዲያውኑ ትክክለኛውን የሴሉላር ንጥረ ነገሮች መለዋወጥን ያድሳል, አዲስ የስብ ክምችቶችን ያስወግዳል እና አሮጌ ክምችቶችን በሮለር እና በመጠቅለያ መልክ ይሰብራል.

ከማንኛውም ተፈጥሮ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያወጣል - ኦርጋኒክ ረቂቅ ተሕዋስያን እና ህይወት የሌላቸው ንጥረ ነገሮች: ከባድ ብረቶች.
እብጠትን ሕብረ ሕዋሳትን ያስወግዳል።

ይህ በቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ኢንዛይሞች እና ፀረ-ባክቴሪያዎች ውስጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ ለጋስ ንጥረ ነገር ነው።

በመታጠቢያው ውስጥ ያሉ የሰውነት ማጽጃዎች, ጭምብሎች, የማር መጠቅለያዎች ከመጀመሪያው አሰራር በጣም የተረሳውን ምስል የመለወጥ ተአምር ናቸው. ብቸኛው ሁኔታ የሰውነት ክፍሎች አንድ በአንድ መታከም አለባቸው, ይህም በአንድ ጊዜ ሰፊ የቆዳ አካባቢን እንዳይሸፍኑ ማድረግ ነው.

ትኩረት! የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ አለርጂዎች፣ ጭረቶች ወይም የስኳር በሽታ ካለብዎ በሰውነት መታጠቢያ ውስጥ ማር መጠቀም አይችሉም።

የምግብ አዘገጃጀት

በደንብ ከተፈጨ ቡና ወይም ከግቢው የተሠሩ የመታጠቢያ ገንዳዎች

1. የ 4 tbsp ቅልቅል. ኤል. ዱቄቱን እና 3 ማርን እስከ 39 ዲግሪዎች ያሞቁ ፣ በክበብ ውስጥ በቀስታ ይቅቡት ፣ የማር ኤልሲር ሙሉ በሙሉ እስኪጠጣ ድረስ እያንዳንዱን የችግር ቦታ በምላሹ ይቅቡት ። ያጠቡ, ክሬም አይጠቀሙ.

2. የቡና ዱቄት ከወይራ ዘይት, ከባህር ጨው (ወይም አዮዲድ የጨው ጨው) ጋር በእኩል መጠን ይቀላቅሉ. በመጀመሪያ እንደተገለፀው የማጽዳት ሂደቱን ይከተሉ.

ከማር እና ከጨው የተሰራ የመታጠቢያ ገንዳ

የ 3 tbsp ቅልቅል. ኤል. ማር እና 2 tbsp. ኤል. ከጨው ክምር ጋር በደንብ ይደባለቁ እና በተመጣጣኝ የሰውነት ክፍል ላይ ችግር ያለባቸውን የሰውነት ክፍሎች ላይ ይተግብሩ። ለ 4-5 ሰከንድ ያህል ኤሊሲርን በቆዳው ላይ አጥብቀው ይጫኑ ፣ እጅዎን በደንብ ያስወግዱት ፣ ከዚያ የማር ክፍሉ ሙሉ በሙሉ እስኪጠጣ ድረስ በክብ ዙሪያውን በቀስታ መታሸት።

በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ማጽጃን የመቀባት እና በመጥረጊያ መላጣ ጥምረት በተለይ ለስላሳ እና በጣም ስሜታዊ ለሆኑ ቆዳዎች ጠቃሚ ነው። ለስላሳ መታጠፍ የማሸት እና የማሸት ሂደትን በትክክል ይተካዋል ፣ የቆዳ መቆጣትን ይከላከላል ፣ እና የመድኃኒት ንጥረነገሮች ውጤታማነት በተግባር አይቀንስም።

የአጭር ጊዜ ህክምና በቅጠል መጥረጊያ እና በማር ውሃ ለአሮጌ የሩሲተስ ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ፣ እርግዝና ፣ የመታጠቢያ ገንዳዎችን ማሸት እና ማሸት አይመከርም።

የመታጠቢያው ጠቃሚ ባህሪያት ለሁሉም ሰው ይታወቃል. ወደዚህ ተቋም ጉብኝትዎን የበለጠ አስደሳች እና ጤናማ ማድረግ ይችላሉ ተጨማሪ የመዋቢያ ምርቶች , ቆዳዎን በማንጻት, ሁኔታውን ለማሻሻል, በራስ የመንከባከብ አስደሳች ጊዜዎችን ይደሰቱ እና በኃይል እና በአዎንታዊነት ለሳምንቱ ሙሉ መሙላት ይችላሉ. ለመታጠቢያ የሚሆን ጭምብል እና ገላ መታጠቢያዎች, እንዲሁም የዝግጅታቸው እና የአጠቃቀም ደንቦች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራሉ.

በመታጠቢያው ውስጥ ጭምብል እና ጭምብሎችን ለማዘጋጀት እና ለመጠቀም ደንቦች

ሁሉንም የሂደቱ ደረጃዎች በትክክል መተግበር ጠቃሚ እና ውጤታማ ያደርገዋል, እንዲሁም ቆዳዎን ከተጠበቁ አሉታዊ ውጤቶች ይጠብቃል. ከዚህ በታች ባለው መታጠቢያ ቤት ውስጥ የመዋቢያ ሂደቶችን የማከናወን ሁሉንም ስውር ዘዴዎች እንመለከታለን ።

መታጠቢያ ቤቱን ከመጎብኘትዎ በፊት ሁሉም ምርቶች መዘጋጀት አለባቸው (ከተቻለ በክፍሉ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ). የጭቃው / ጭምብሉ ስብጥር የቆየ ከሆነ ከሂደቱ ምንም ጥቅም አይኖረውም.
ከመሄድዎ በፊት ለመታጠቢያው አስፈላጊ የሆኑትን ባህሪያት መኖራቸውን ያረጋግጡ-ፎጣ ፣ ተንሸራታች ፣ ብሩሽ ፣ ሻምፖ ፣ አንሶላ ፣ መጥረጊያ ፣ መጥረጊያ ፣ መጠጥ ፣ ሳሙና ፣ ወዘተ ... ለመላጥና ጭምብል ፣ የእሽት ጓንት / ብሩሽ ፣ ብሩሽ ወይም ስፓታላ ምርቱን በእኩል መጠን ለመተግበር.
የተዘጋጁት ጥንቅሮች በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከ2-3 ጊዜ ከተጎበኙ በኋላ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. በዚህ ጊዜ, ቆዳው ቀድሞውኑ በእንፋሎት እና በክፍት ቀዳዳዎች በኩል, ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው በመግባት ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀቶች ምርቱን በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ መጠቀምን ያካትታል.
ከመተግበሩ በፊት ጭምብሉ / ጭምብሉ መሞቅ አለበት. ይህንን ለማድረግ ወደ የእንፋሎት ክፍል ውስጥ ይውሰዱት እና የተዘጋጀው ድብልቅ የሙቀት መጠን እስኪጨምር ድረስ ይጠብቁ. የእንፋሎት ክፍሉን ከለቀቁ በኋላ ድብልቁን መተግበር ያስፈልግዎታል, አለበለዚያ ከላብ ጋር በቀላሉ ከቆዳው ይወጣል.
በእንፋሎት የተነፈሰ የቆዳ ቆዳ ለውጫዊ ቁጣዎች የበለጠ ስሜታዊ ይሆናል ፣ ስለሆነም ሁሉም ቀመሮች በረጋ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች መተግበር አለባቸው። ጠበኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ወደ ስሱ፣ ለስላሳ እና ለተበሳጩ የሰውነት ክፍሎች ከመጠቀም ይቆጠቡ፣ እና የተቆረጡ፣ ጭረቶች እና ቁስሎች ያሉባቸውን ቦታዎች አይረብሹ። በቤት ውስጥ በተሰራ ማጽጃ ማጽዳትን ለማከናወን, የማሸት ብሩሽ ወይም ልዩ ጓንት መጠቀም የተሻለ ነው.
ሁሉም ጭምብሎች እና ማጽጃዎች ከእርስዎ የቆዳ ዓይነት ጋር መዛመድ አለባቸው። ምቾት ከተነሳ ወዲያውኑ የተተገበረውን ምርት ያስወግዱ እና ለወደፊቱ ከመጠቀም ይቆጠቡ.
ያገለገለውን ጭንብል ወይም ጭንብል በሞቀ ፈሳሽ ውሃ ማጠብ ያስፈልግዎታል። ወደ ውጭ ከመውጣትዎ በፊት (በተለይ በንፋስ፣ ዝናባማ እና ውርጭ የአየር ሁኔታ) ቆዳን ለማራስ፣ ለመከላከል ወይም ለመመገብ ክሬም በቆዳው ላይ ይጠቀሙ።

በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ለአካል ማጽጃዎች እና ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የመታጠቢያ ገንዳው ለመዋቢያ ሂደቶች በጣም ጥሩ ቦታ ነው. በዚህ ተቋም ውስጥ ለመጠቀም የወሰኑት ጭምብሎች እና ጭምብሎች ውጤታማ ብቻ ሳይሆን ለመዘጋጀትም ቀላል መሆን አለባቸው. እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከዚህ በታች ዘርዝረናል.

ለመታጠቢያ የሚሆን የሰውነት ጭምብሎች

ከወይራ ዘይት እና ከ yolk ጋር ወተት-oat ጭንብል በማደስ ውጤት። 120 ግራም የተጠቀለሉ አጃ ፍላሾችን በሚፈላ ወተት ወደ ዱቄት ያፍሱ። በቤት ውስጥ የተሰራ yolk እና 20 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት ወደ ሞቅ ያለ ኦትሜል ይጨምሩ. እንደ መመሪያው ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ እንጠቀማለን, ጭምብሉን ለ 20 ደቂቃዎች ያቆዩት.
እርጎ እና ካሮት ድብልቅ ከወተት እና ከወይራ ዘይት ጋር ለመደበኛ የቆዳ በሽታ። 40 g / ml የቤት ውስጥ የጎጆ ቤት አይብ ፣ የወይራ ዘይት ፣ የኮመጠጠ ወተት እና ከአዲስ ካሮት የሚወጣ ጭማቂ ይቀላቅሉ። በመመሪያው ውስጥ በተዘረዘሩት ነጥቦች መሰረት ድብልቁን እንጠቀማለን. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ.
ማንኛውንም የቆዳ አይነት ለመመገብ የዮልክ-እርሾ ጭምብል በዘይት. በቤት ውስጥ በተሰራው yolk ውስጥ 20 ሚሊ ሊትር የበቆሎ ወይም የወይራ ዘይት እና 15 ግራም የቢራ እርሾ ያነሳሱ. ምርቱን በደረጃው መሰረት እንጠቀማለን እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ እናጥባለን.
የኬፊር ጭንብል በእርጥበት ተጽእኖ. በቤት ውስጥ የተሰራ ሙሉ ቅባት ያለው kefir ወደ ምቹ የሙቀት መጠን እናሞቅጣለን እና በተለመደው መንገድ እንጠቀማለን. ይህንን ጭንብል ከ 15 ደቂቃዎች በላይ እናቆየዋለን.
የቆዳውን ነጭ ለማድረግ ከሎሚ ጭማቂ ጋር ክሬም ያለው የኩሽ ድብልቅ። 60 ሚሊ የቤት ውስጥ ክሬም እና 15 ሚሊር ጭማቂ ከበሰለ ሎሚ የተገኘውን ትኩስ ዱባ በተገኘ 30 g gruel ውስጥ አፍስሱ። በመመሪያው ውስጥ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ጭምብሉን ይተግብሩ, ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ.
ኪያር-oat ጭንብል የኮመጠጠ ክሬም ጋር በቅባት dermis. ትኩስ የዱባ ጥብስ ከ60 ግራም የቤት መራራ ክሬም እና 80 ግራም ዱቄት ከተጠበሰ አጃ ጋር ይቀላቅሉ። በመመሪያው ውስጥ በተሰጡት ነጥቦች መሰረት ድብልቁን እንጠቀማለን. ድብልቁን ከ 20 ደቂቃዎች በላይ ያቆዩት.
በፀረ-ሴሉላይት ተጽእኖ በጨው, በውሃ እና በሶዳማ ጭንብል. በ 30 ግራም ጥሩ ጨው ውስጥ 30 ግራም ሶዳ (ሶዳ) ይጨምሩ, ድብልቁን በውሃ ይቅፈሉት, ሙሽሚክ ስብስብ እስኪገኝ ድረስ, የእንፋሎት ክፍሉን ከመጎብኘትዎ በፊት እንጠቀማለን. ጭምብሉን ከ 25 ደቂቃዎች በላይ ያቆዩት.
የስንዴ-ሎሚ ጭንብል ከማር ጋር ለችግር ቆዳ. ከግማሽ ሎሚ ውስጥ ጭማቂን እናወጣለን እና ከ 40 ግራም የአበባ ዝልግልግ ማር እና 15 ግ የስንዴ ብራን ጋር እንቀላቅላለን። እንደ መመሪያው አጻጻፉን እንጠቀማለን, ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ እጠቡት.
ላብ መጨመርን ለማሻሻል የማር-ጨው ጭንብል. ሁሉም ሰው በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በከፍተኛ ሙቀት እርዳታ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ከላብ ጋር ይወገዳሉ, ቀዳዳዎች ይጸዳሉ እና የደም ዝውውር ይሻሻላሉ. ይህንን መድሃኒት በመጠቀም ላብ መጨመር ይችላሉ-30 ግራም ጥሩ ጨው ከ 30 ግራም የተቀላቀለ ማር ጋር ይቀላቀሉ. ድብልቁን በተለመደው መንገድ እንጠቀማለን (ድብልቁን ወደ ቆዳ ውስጥ አይቀባው, ይህ ምርት መፋቅ ስላልሆነ), ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ እጠቡት.
ሴሉላይትን ለማስወገድ ክሬም ማር ጭምብል. 40 ሚሊር የቤት ውስጥ ክሬም እና 3 ሚሊር ኤተር ከማንኛውም የሎሚ ጭማቂ ወደ 40 ግራም የቪስኮስ አበባ ማር ያፈሱ። እንደ መመሪያው ድብልቅውን ይጠቀሙ እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ያጥቡት.

ለማንኛውም የቆዳ አይነት ክሬም ጨው. 130 ግራም የተከተፈ ጨው ወደ 150 ሚሊ ሊትር የቤት ክሬም ያፈስሱ. ምርቱን በክብ እንቅስቃሴ ወደ መላው ሰውነት ይተግብሩ እና በመመሪያው መሠረት ለ 7 ደቂቃዎች ወደ የእንፋሎት ክፍል ይሂዱ።
ለተለመደው ፣ ለተቀላቀለ እና ለቆዳ ቆዳ ብርቱካንማ መፋቂያ። የደረቀውን ብርቱካን ሽቶ በዱቄት መፍጨት እና በሞቀ ውሃ ቀቅለው (ይህ የምግብ አሰራር ለደረቅ ቆዳም ሊስማማ ይችላል-30 ግራም የወይራ ዘይት ወይም መራራ ክሬም ወደ ብርቱካን ድብልቅ ይጨምሩ)። የተፈጠረውን ፈሳሽ በደረጃው መሰረት እንጠቀማለን እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ እናጥበዋለን.
ሰናፍጭ-ማር በጨው እና በማንኛውም የቆዳ አይነት (ከችግር እና ስሜታዊነት በስተቀር) ማጽጃ። 35 ግራም የተፈጨ ጨው እና 5 ግራም የሰናፍጭ ዱቄት በ 40 ግራም የተቀላቀለ ማር ውስጥ አፍስሱ ፣ ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ እና 2 ሚሊ ሊትር ብርቱካንማ ኤተር ወደ ድብልቅው ውስጥ ያፈሱ (በሚወዱት ዘይት መተካት ይችላሉ)። በመመሪያው መሠረት ማጽጃውን ይተግብሩ እና ከ 7 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ ።
ቡና-ዮጉርት ለዘይት የቆዳ ቆዳ መፋቅ። በተፈጥሮ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ 40 ግራም የተፈጨ የቡና እርሻ 40 ግራም ይጨምሩ። በመመሪያው ውስጥ የተገለጹትን ነጥቦች ግምት ውስጥ በማስገባት ድብልቁን እንጠቀማለን. ድብልቁን ለ 15 ደቂቃዎች ያቆዩት.
ለማንኛውም የቆዳ አይነት ኤተር በመጨመር ስኳር-የወይራ ማጽጃ. 70 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት በ 90 ግራም ስኳርድ ውስጥ አፍስሱ ፣ ምግቦቹን ይቀላቅሉ እና 4 ml ማንኛውንም የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ። በመመሪያው መሠረት ማጽጃውን ይጠቀሙ እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ ።
ለማንኛውም የቆዳ አይነት ማር-አስፈላጊ ማጽጃ። እስከ 60 ግራም የተቀዳ የአበባ ማር 2 ሚሊ ሊትር ኤስተር ከቤርጋሞት, ላቫቫን, ሮዝ እና ብርቱካን, እንዲሁም 5 ml የኮኮናት እና የወይራ ዘይቶችን ይጨምሩ. ማጽጃውን በተለመደው መንገድ ይተግብሩ እና ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ ።
ከሎሚ እና ኦትሜል ጋር ክሬም ያለው የወይራ ፈገግ ለደረቅ፣ ስሜታዊ እና ለተበሳጨ የቆዳ ቆዳ። ወደ 60 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት 60 ግራም የተፈጨ አጃ, 40 ሚሊ የቤት ክሬም እና 10 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ከበሰለ ሎሚ የተገኘ. በመመሪያው ውስጥ በተጠቀሱት ነጥቦች መሰረት ማጽጃውን እንተገብራለን, ድብልቁን ከ 10 ደቂቃዎች በላይ በማቆየት.
ላብ መጨመርን ለመጨመር ቡና-ጨው ከማር እና ከኤተር ጋር መፋቅ. እስከ 60 ግራም የተቀላቀለ ማር 40 ግራም ጥሩ ጨው እና 50 ግራም የተፈጨ የቡና ፍሬ ይጨምሩ. በእሽት እንቅስቃሴዎች ማጽጃውን ወደ ሰውነት ይተግብሩ እና ወደ የእንፋሎት ክፍል ይሂዱ (ከ 5 ደቂቃዎች በላይ ይቆዩ)። መደበኛውን ዘዴ በመጠቀም ጅምላውን እናጥባለን.
ሴሉቴይትን ለማጥፋት ቡና-አስፈላጊ ማጽጃ በሻምፑ እና ማር. 5 ሚሊ ኤስተር ከሳይፕረስ ፣ ከማንኛውም ኮምጣጤ ፣ ቤርጋሞት እና ሮዝሜሪ ወደ 30 g የተቀላቀለ ማር ያፈሱ። ወደ ድብልቅው ውስጥ 40 ግራም የተፈጨ ቡና እና 15 ሚሊ ሊትር ተፈጥሯዊ (በተለይ ከዕፅዋት የተቀመመ) ሻምፑን ይጨምሩ. በመመሪያው ውስጥ የተገለጹትን ነጥቦች ግምት ውስጥ በማስገባት ማጽጃውን እንጠቀማለን. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ.
ቡና-ቀረፋ ከወይራ ዘይት ጋር ለደረቅ የቆዳ መፋቂያ። 30 ግራም የቡና እርባታ እና 5 ግራም የቀረፋ ዱቄት በ 30 ግራም የተቀላቀለ ማር ውስጥ አፍስሱ. እንደ መመሪያው መሰረት ማጽጃውን እንጠቀማለን እና ከ 7 ደቂቃዎች በኋላ እናጥበዋለን.

የእንክብካቤ ምርት ምርጫ በኃላፊነት መቅረብ አለበት: አለርጂዎችን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮች ከተፈጠረው የመዋቢያ ምርቶች ስብጥር ውስጥ መወገድ አለባቸው. በቆዳዎ ችግር እና በቆዳ አይነት መሰረት የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ያዘጋጁ. እንዲሁም ከእርስዎ ጋር መታጠቢያ ቤትን በሚጎበኙ ጓደኞችዎ የሚጠቀሙባቸውን ጭምብሎች እና ማጽጃዎች እንዲጠቀሙ አንመክርዎትም-በዚህ መንገድ በቆዳው ላይ ችግር ሊፈጥሩ ይችላሉ ፣ ይህም ለተበዳሪው የማይታወቁ አካላት ብስጭት ፣ ማሳከክ ወይም መቅላት ምላሽ ይሰጣል ። የመዋቢያ ምርት.

በመታጠቢያው ውስጥ ያሉት ጭምብሎች እና ማጽጃዎች ውጤታማነት በ 2 እጥፍ ይጨምራል, ስለዚህ እነዚህን የእንክብካቤ ምርቶች ለማዘጋጀት ሰነፍ አትሁኑ እና በእኛ ጽሑፉ የተሰጡትን ደንቦች መከተልዎን ያረጋግጡ.

ለብዙ ልጃገረዶች ክብደት መቀነስ ከአሰቃቂ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊደረስ የማይችል ነገር ጋር የተያያዘ ነው. ይህ በከፊል እውነት ነው, ነገር ግን በዚህ አስቸጋሪ ጉዳይ ውስጥ ደስ የሚሉ ጊዜያትም አሉ, ለምሳሌ, የሩሲያ መታጠቢያ ቤት. የመታጠቢያ ቤትን የመጎብኘት ባህል መነቃቃት ፣ ብዙ ዓይነቶች ለተለያዩ ዓላማዎች ታይተዋል። ለክብደት መቀነስ, ተጨማሪ ዘዴዎችን እና እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም የሩስያ መታጠቢያ ቤት በጣም ተስማሚ ነው. ይህ በቀጥታ በእንፋሎት ክፍል ውስጥ ልጣጭን፣ ጭንብልን እና ማሸትን ይመለከታል።

ከፍተኛ የሙቀት መጠን, የእፅዋት ትነት ከተለያዩ የክብደት መቀነስ ሂደቶች ጋር በማጣመር ጥሩ ውጤት ያስገኛል እና ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ያመጣል. ምንም ነገር ለመስራት እራስዎን ማስገደድ በማይፈልጉበት ጊዜ ክብደትን የመቀነስ ዘዴ ይህ ነው ፣ ግን በተቃራኒው ፣ በተቻለ መጠን ዘና ይበሉ እና ይደሰቱ።

ነገር ግን የሩስያን መታጠቢያ ቤት ከመጎብኘትዎ በፊት, በትክክል ማዘጋጀት, ሁሉንም አስፈላጊ ገንዘቦች መሰብሰብ እና በድርጊት መርሃ ግብር ማሰብ አለብዎት. በየሳምንቱ ለክብደት መቀነስ ወደ ሳውና መሄድ ይችላሉ, ነገር ግን በየ 20 ደቂቃው በግዴታ እረፍት ከ 3 ሰዓታት በላይ በእንፋሎት መሄድ ያስፈልግዎታል.

በመታጠቢያው ውስጥ ባለው ከፍተኛ ሙቀት ተጽዕኖ ሥር ንቁ ላብ ይከሰታል, መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ውስጥ ይወገዳሉ, የደም ሥሮች ይስፋፋሉ እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናሉ. የተዘጉ ቀዳዳዎች ተከፍተው አልሚ ምግቦችን መውሰድ ይጀምራሉ።

ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ የሚረዳዎት የሜታብሊክ ሂደቶችን ማፋጠን ነው። የመታጠቢያ ቤቱን ከጎበኙ የመጀመሪያ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ በፈሳሽ ማጣት ምክንያት ክብደት እንደሚጠፋ እና ይህ ክብደት መቀነስ ተብሎ ሊጠራ እንደማይችል መረዳት ያስፈልጋል። የውሃ ሚዛን በጣም በቅርቡ ይመለሳል እና ክብደቱ ይመለሳል. በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ በሚጎበኙበት ጊዜ የ adipose ቲሹ መበላሸቱን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርቶች በትይዩ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ለምሳሌ ፣ መጠቅለያዎች እና ልዩ የቆዳ መፋቂያዎች።

በሩሲያ መታጠቢያ ውስጥ መፋቅ

ቆዳን ለመመገብ እና ስብን ለማፍረስ መሰረታዊ ሂደቶችን ከመጀመርዎ በፊት ከሞቱ ሴሎች ማጽዳት አለብዎት. ማንኛውም የተገዛው ማጽጃ ለዚህ ተስማሚ ይሆናል, ነገር ግን በእውነተኛው የሩስያ መታጠቢያ ውስጥ ሁሉም ነገር ተፈጥሯዊ መሆን አለበት, ስለዚህ ከጤናማ ንጥረ ነገሮች እራስዎ የልጣጭ ወኪል ማዘጋጀት የተሻለ ነው.

ልጣጭ ማጽጃ;

ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ቡና እና ግማሽ ብርጭቆ ማር ይቀላቅሉ ፣ ድብልቁን ይቀልጡ እና ወደ ተመሳሳይ ስብስብ ያመጣሉ ። የተጠናቀቀው ምርት ለችግር ቦታዎች የበለጠ ትኩረት በመስጠት በመላ ሰውነት ላይ መታሸት አለበት. ይህ ማጽጃ ቅባቶችን ይሰብራል እና ቆዳን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይመገባል.
ግማሽ ብርጭቆ ቡና ከ 10 ጠብታ የሮዝሜሪ ወይም የባህር ዛፍ ዘይት ጋር ይቀላቀላል። አንድ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨመራል. የተጠናቀቀው ምርት ልክ እንደ መጀመሪያው የምግብ አሰራር በተመሳሳይ መንገድ ይተገበራል.

በቡና መሬት ላይ የተመሰረቱ ማጽጃዎች ቆዳን ለማጽዳት እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት በጣም ጥሩ ናቸው, ሴሉቴይትን ጨምሮ. ከማር, ከተቆረጡ ዕፅዋት, ከስኳር, ከባህር ጨው, ከወይን ወይን ወይንም ከፒች ዘሮች ጋር መቀላቀል ይቻላል. ይህ ልጣጭ ለማንኛውም የቆዳ አይነት ተስማሚ ነው, ነገር ግን በሚተገበርበት ጊዜ ትላልቅ አይጦችን እና የተበላሹ ቦታዎችን ከማሸት መቆጠብ አለብዎት.

የማቅጠኛ ጭምብሎች

በሳና እና በእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ትክክለኛ ክብደት መቀነስ የፀረ-ሴሉላይት ጭምብሎችን ማካተት አለበት. ማር, ወይን ጭማቂ, ኦትሜል እና የባህር ጨው በመጨመር ሊዘጋጁ ይችላሉ. እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ቅልቅል እና በእንፋሎት ክፍል ውስጥ በቆዳው ላይ ይተገበራሉ. ለእንፋሎት ቆዳ የሚሆን እርጥበት ያለው ጭምብል እንዲሁ ተስማሚ ነው.

ይህንን ለማድረግ, kefir ወይም የተጋገረ የተጋገረ ወተት መውሰድ ያስፈልግዎታል, የተከተፉ ፍራፍሬዎችን በእሱ ላይ ይጨምሩ እና በእሽት እንቅስቃሴዎች ላይ ችግር ላለባቸው ቦታዎች ይተግብሩ. ጭምብሎችን በሚዘጋጅበት ጊዜ, ሙከራ ማድረግ, ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ አንዳንድ አዳዲስ ንጥረ ነገሮችን ማከል ይችላሉ.

ትኩስ መጠቅለያ

የእንፋሎት ክፍሉ ለፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች ተስማሚ ነው. ይህንን ለማድረግ ማርን ከ citrus ዘይት ጋር በማዋሃድ ድብልቁን ችግር በሚፈጥሩ አካባቢዎች ላይ በትክክል ይተግብሩ። ከዚያም ቆዳው በፊልም ተሸፍኗል. ከመጠቅለልዎ በፊት ዘይት ወይም ማር በመጠቀም ቆዳን ማሸት ይመከራል.

የእንፋሎት ክፍል ሂደቶች ከክብደት መቀነስ እና ከደህንነት አንጻር ውጤታማ እንዲሆኑ, አጠቃላይ ህጎችን ማክበር አለብዎት. ለመጀመሪያ ጊዜ ለጥቂት ደቂቃዎች ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት መግባት ያስፈልግዎታል, ከዚያም ትንሽ እረፍት ይውሰዱ እና ቆይታዎን ያሳድጉ, ግን ከግማሽ ሰዓት በላይ መሆን የለበትም.

ሰውነት ለከፍተኛ ሙቀት እና ከፍተኛ እርጥበት መደበኛ ምላሽ ሲሰጥ, የእንፋሎት ክፍሉን አዘውትሮ መጎብኘት እና የሙቀት መጠኑን በትንሹ መጨመር ይችላሉ.

በሚያሳዝን ሁኔታ, ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ይህ ውጤታማ ዘዴ ተቃራኒዎች አሉት.

በሚከተሉት ሁኔታዎች የመታጠቢያ ቤቱን መጎብኘት አይችሉም:

ትኩሳት እና ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ በሽታዎችን የሚያባብሱ ጊዜያት;
የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች, የደም ግፊት;
vegetative-እየተዘዋወረ dystonia እና thrombophlebitis;
የእርግዝና ጊዜ;
በሰውነት ውስጥ አደገኛ እና አደገኛ ዕጢዎች.

ሶናውን ከጎበኙ በኋላ እራስዎን በሞቀ ፎጣ መጠቅለል እና በደንብ ላብ ማድረግ ጠቃሚ ይሆናል. በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ጤንነትዎ እየተባባሰ ከሄደ, ማዞር ወይም ማቅለሽለሽ ከተከሰተ, መውጣት እና ሙቅ ውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል.

በመታጠቢያ ቤት ወይም በሱና ውስጥ ያለው ከፍተኛ ሙቀት እና እርጥበት አዘል አየር በሰው አካል ላይ አጠቃላይ የፈውስ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የእንፋሎት ክፍሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, ሴሉላር እድሳትን እና የጡንቻን መዝናናትን ያበረታታል. በዚህ ምክንያት የመታጠቢያ ህክምናዎች በማንኛውም እድሜ ላይ ወጣት ሆነው ለመምሰል በሚፈልጉ ሴቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ናቸው. ጭምብሎች እና መታጠቢያዎች በንቃት ጥቅም ላይ ከዋሉ የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታን ማሻሻል ይችላሉ.

በተፈጥሯዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረቱ መዋቢያዎች ከፍተኛ መዝናናትን, ቆዳን ለስላሳ መቦረሽ እና የምስሉን ማለስለስ ያበረታታሉ.

የመታጠቢያ ሂደቶች የሕክምና ውጤቶች

የሴቶች የመታጠቢያ ገንዳ ለረጅም ጊዜ ጥሩ የመዝናኛ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ቦታ ብቻ ሳይሆን ልዩ የሆነ የስፓርት ህክምናም ሆኖ ቆይቷል።

ትኩስ የእንፋሎት እና ከፍተኛ እርጥበት በሴቷ አካል ላይ የመዋቢያዎች ውጤታማ ተጽእኖን ያመጣል.

መታጠቢያው በሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ላይ ኃይለኛ የሕክምና ተጽእኖ አለው, ይህም በሚከተለው ውስጥ ይታያል.

የላብ እጢዎች ማነቃነቅ, የላይኛው የላይኛው ሽፋን ጥልቀት ማጽዳት;
አጠቃላይ መርዝ;
የአተነፋፈስ ስርዓትን ማሞቅ እና ማጽዳት;
የልብ ጡንቻ እና የደም ሥሮች ማጠናከር;
በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ የተዘጉ ሂደቶችን ማስወገድ;
ከጡንቻ ሕዋስ ውስጥ የቀረውን ላቲክ አሲድ ማስወገድ, ድካም እና ውጥረትን ማስወገድ;
የጨጓራ ጭማቂውን አሲድነት መቆጣጠር እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ማሻሻል;
በሴሎች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማጠናከር;
ከከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ጋር የተዛመዱ በሽታዎች መከላከል.

በመታጠቢያው ውስጥ ለስላሳ ልጣጭ ሰውነትን በሙቅ እንፋሎት የማፍሰስ ሂደትን እና ከኦክ ወይም ከበርች ቅርንጫፎች በተሰራ መጥረጊያ መታከምን ያጠቃልላል። የሚቀጥለው ደረጃ ከመርዛማ ንጥረነገሮች ውስጥ ኤፒደርሚስን በጥንቃቄ የሚያጸዱ ልዩ መዋቢያዎችን መጠቀም ነው.

በጣም የታወቁት በቤት ውስጥ የሚሠሩ ብስባሽ እና የመታጠቢያ ጭምብሎች ናቸው. ተፈጥሯዊ ውህዶች በቆዳ ላይ ረጋ ያለ ተጽእኖ ይኖራቸዋል - ማጽዳት, መመገብ እና እርጥበት. በተጨማሪም የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, ሜታቦሊዝምን ያፋጥናሉ እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳሉ.

የመታጠቢያ መዋቢያዎችን አዘውትሮ መጠቀም ከመጠን በላይ ክብደት እና ሴሉቴይትን ለመዋጋት ይረዳል።

በተጨማሪም ለመታጠቢያ የሚሆን ጭምብሎች እና ማጽጃዎች የፀጉርን ሥር ያጠናክራሉ እንዲሁም ይመገባሉ እንዲሁም ፎሮፎር እና የተሰነጠቀ ጫፎችን ይከላከላሉ ።

በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ለሂደቶች ደንቦች

የእንፋሎት ክፍሉን በመጎብኘት ተጨባጭ ውጤት ለማግኘት ፣ የመታጠቢያ ሂደቶች የተወሰኑ ህጎችን በማክበር ይከናወናሉ-

በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ የሚቆዩበትን ጊዜ በመጨመር ቀስ በቀስ ወደ ሞቃት እንፋሎት መላመድ ያስፈልግዎታል። ከመጀመሪያው ጉብኝትዎ በፊት, ጭንቅላትዎን ከመጠን በላይ እንዳይሞቁ ለመከላከል ፀጉርዎን ሳያጠቡ ሙቅ ውሃ መታጠብ ያስፈልግዎታል.
በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት, የመታጠቢያ ክዳን በጭንቅላቱ ላይ ይደረጋል, ሰውነቱ በፎጣ በደንብ ይደርቃል, ስለዚህም ከመጠን በላይ እርጥበት ላብ መለቀቅን አይከለክልም.
በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ በመጀመሪያዎቹ 2-3 ደቂቃዎች ዝቅተኛ መደርደሪያዎች ላይ መቆየት ይሻላል; ላብ ለማሻሻል እና ሰውነትን በአንድነት ለማሞቅ ሂደቶች በተኛበት ቦታ ይከናወናሉ.
ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ የእንፋሎት ክፍሉን ለቀው መውጣት, ገላዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ እና ለ 5 ደቂቃዎች ትንሽ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል.
በሂደቶች መካከል የመታጠቢያ መጠጦችን - አረንጓዴ ወይም የእፅዋት ሻይ, የቫይታሚን መጠጥ, የፍራፍሬ መጠጥ ወይም ንጹህ ውሃ በመውሰድ በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን መሙላት ይመከራል.

አስፈላጊ!ለጀማሪ የመታጠቢያ ቤት አስተናጋጆች፣ ወደ የእንፋሎት ክፍል ውስጥ ለመግባት አንድ ጥሩው ጊዜ 4 ደቂቃ ነው። የቆይታ ጊዜ ቀስ በቀስ ወደ 15 ደቂቃዎች ይጨምራል. የጉብኝት ድግግሞሽ - በሳምንት አንድ ጊዜ 3 ጊዜ።

ብዙ ሴቶች በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያሉ የውበት ሕክምናዎች ቆዳቸውን, ሰውነታቸውን እና ፀጉራቸውን ለመንከባከብ በጣም ጥሩው መንገድ እንደሆኑ ይገነዘባሉ.

በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ልጣጭን የመተግበር ረቂቅ ዘዴዎች

ለመዋቢያ ቅደም ተከተል ከፍተኛ ጥራት ያለው ዝግጅት ጠቃሚ እና ውጤታማ ያደርገዋል. ስለዚህ, የመታጠቢያ መዋቢያዎችን ስለመተግበሩ ባህሪያት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ።

ተፈጥሯዊ የልጣጭ ቅንብር ከአዲስ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ንጥረ ነገሮች አስቀድሞ ተዘጋጅቷል.
የመዋቢያ ሂደቶችን ለማካሄድ ኮፍያ ፣ ፎጣ ፣ ስሊፕስ ፣ ብሩሽ ፣ ሻምፖ ፣ መጥረጊያ ፣ ላባ እና ሳሙና ያስፈልግዎታል ። ልጣጭን ወደ ሰውነት ለመተግበር ብሩሽ ፣ የእሽት ብሩሽ ወይም ጓንት መጠቀም ይችላሉ ።
በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ከ 2 ኛ ጉብኝት በኋላ መዋቢያዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. ይህ ቆዳ በተቻለ መጠን በእንፋሎት እንዲታከም ይረዳል, ይህም ማለት የተስፋፉ ቀዳዳዎች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ለመውሰድ ይችላሉ. አንዳንድ ቀመሮች በቀጥታ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ይተገበራሉ.
ለተሻለ መምጠጥ, የተጠናቀቀውን ጭምብል ወይም ማጽጃ እስከ 35 ዲግሪ ቀድመው ማሞቅ ያስፈልጋል. ይህንን ለማድረግ ማሰሮውን በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ለብዙ ደቂቃዎች ይተዉት ። የሚሞቅ ድብልቅ ሂደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ በቆዳው ላይ ይተገበራል.
በተፈጥሮ ላይ የተመሰረቱ መዋቢያዎች በሰዓት አቅጣጫ ለስላሳ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ይተገበራሉ. በችግር አካባቢዎች ይጀምራሉ - እግሮች, ክርኖች, ጉልበቶች, እጆች, ይህም ጥልቅ ጽዳት እና አመጋገብን ይጠይቃል. ሴሉቴይት ካለብዎ የደም ዝውውርን ለመጨመር እና በ epidermis ስር ያሉ የስብ ክምችቶችን ለማፍረስ ለተጎዱት አካባቢዎች የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብዎት ። በዚህ ሁኔታ ፊት እና አካል ላይ ለሚታዩ ስሱ አካባቢዎች ከመጠን በላይ መጋለጥን ማስወገድ አለቦት - ዲኮሌቴ ፣ በአይን አካባቢ ፣ በጉልበቶች ስር ፣ በክንድ ክሮች ውስጥ። እንዲሁም ምርቶቹ በተቆራረጡ, በመቁረጥ እና ቁስሎች ላይ ጉዳት በሚደርስባቸው ቦታዎች ላይ አይተገበሩም.
የአለርጂ ምላሾችን ለመከላከል እና የአሰራር ሂደቶችን አወንታዊ ተፅእኖ ለማሻሻል, የቆዳዎን አይነት ግምት ውስጥ በማስገባት የመታጠቢያ መዋቢያዎች መመረጥ አለባቸው. ቅንብሩን ከተተገበሩ በኋላ ማሳከክ ፣ መቅላት ወይም የቦታዎች ገጽታ ካለ ምርቱ በደንብ መታጠብ አለበት እና ከተቻለ ለወደፊቱ ጥቅም ላይ አይውልም።
ሞቅ ያለ ውሃ መዋቢያዎችን ለማስወገድ ይጠቅማል. ከእያንዳንዱ አሰራር በኋላ ቆዳው በእርጥበት መከላከያ ሊጠበቅ ይችላል.

መታጠቢያ ቤቱ በጤናማ እና በቀላሉ በሚዘጋጁ መዋቢያዎች ላይ በመመርኮዝ የጤንነት ሕክምናዎችን ለመውሰድ የተነደፈ ድንቅ ቦታ ነው።

በቤት ውስጥ በገዛ እጆችዎ በቀላሉ ማዘጋጀት የሚችሉትን ለመታጠቢያ መዋቢያዎች የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርባለን.

ለሰውነት ፣ ለፊት እና ለፀጉር ተፈጥሯዊ ጭምብሎች

ጭምብሎች ለስላሳ ማጽዳት, እርጥበት እና አመጋገብን ያበረታታሉ. ጠቃሚ ውህዶች ከ kefir, ማር, ጨው, ኦትሜል እና ሸክላ ሊዘጋጁ ይችላሉ, ጥቅሞቹ ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ ሊታወቁ ይችላሉ.

ባለቀለም የመዋቢያ ሸክላ የተሰራ የፊት ጭንብል. አስደናቂ ፀረ-እርጅና የሸክላ ድብልቆች እብጠትን ለማስታገስ, ሽፍታዎችን ለመቀነስ እና የቆዳ እድሳትን ለማፋጠን ይረዳሉ. ጭቃው በውሃ የተበጠበጠ ብስባሽ መሰል ሁኔታ, ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ፊት ላይ ይተገበራል እና እስኪደርቅ ድረስ ይቀራል. ጭምብሉ በጥንቃቄ በውኃ ይታጠባል, እና ቆዳው በብርሃን መከላከያ ክሬም ያርገበገበዋል.
ከኦትሜል ፣ ከዮልክ እና ከወተት የተሰራ የሰውነት እና የፊት ጭንብል። ይህንን ለማድረግ 200 ግራም ጥራጥሬን ከወተት ጋር ያፈስሱ እና ወፍራም ስብስብ እስኪገኝ ድረስ ይደባለቁ. ሙሉ በሙሉ ካቀዘቀዙ በኋላ የእንቁላል አስኳል እና ½ tbsp ይጨምሩ። ኤል. ዘይቶች (ከዱባ ዘሮች ወይም የወይራ ፍሬዎች), ቅልቅል. የተጠናቀቀው ጭንብል በችግር ቦታዎች ላይ በእኩል መጠን ይሰራጫል እና ለግማሽ ሰዓት ይቀራል.
ለማሞቅ እና የደም ዝውውርን ለመጨመር ማር እና ጥሩ ጨው ጭምብል. ንጥረ ነገሮቹ በእኩል መጠን ይደባለቃሉ. የተፈጠረው ፓስታ ለችግር አካባቢዎች ይተገበራል እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ይቀራል። ዋናውን የመታጠቢያ ሂደቶች ከመጀመሩ በፊት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
በፀረ-ሴሉላይት ተጽእኖ በጨው, በሶዳ እና በውሃ ላይ የተመሰረተ ጭምብል. 3 tbsp ውሰድ. ኤል. ጨው እና ሶዳ, ወፍራም ድብልቅ ለማግኘት በሚፈለገው መጠን ውስጥ ውሃ ይጨምሩ. የተጠናቀቀው ስብስብ በሰውነት ላይ በእኩል መጠን ይሰራጫል እና ለግማሽ ሰዓት ይቆያል. በሴሉቴይት የተጎዱትን የችግር አካባቢዎችን ለማከም ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ይህ ውጤታማ መድሐኒት ከመጠን በላይ ክብደትን, የብርቱካን ልጣጭን እና የቆሸሸ ቆዳን ለመዋጋት ይረዳል.
የፊት, የሰውነት እና የፀጉር አምፖሎችን ለማራስ እና ለመመገብ የኬፊር ጭምብል. ኬፍር (በሱቅ የተገዛ ወይም በቤት ውስጥ የተሰራ) በ 25 ዲግሪ ሙቀት ውስጥ ይሞቃል, በቆዳው ላይ ይተገበራል እና ከ 25 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠባል.
ሁሉንም የፀጉር ዓይነቶች ለማጠናከር የማር እና የቡር ዘይት ጭምብል. ቅንብሩን ለማግኘት የቡር ዘይት እና ፈሳሽ ማር (3 የሾርባ ማንኪያ እያንዳንዳቸው) በእኩል መጠን ይውሰዱ። ምርቱ በጭንቅላቱ ውስጥ በእኩል መጠን ይቀባል እና በፀጉሩ ውስጥ ይሰራጫል። የሙቀት ተጽእኖ ለመፍጠር, ጭንቅላቱ በመታጠቢያ ክዳን ተሸፍኗል. ድብልቁ ለ 35 ደቂቃዎች ይቆያል, ለስላሳ ውሃ እና ሻምፑ በደንብ ይታጠባል, እና ፀጉር በእፅዋት ቆርቆሮ ይታጠባል.
ፀጉርን ለማጠናከር ቀለም በሌለው መሰረት እና የተጣራ የሂና ጭምብል. ንጥረ ነገሮቹ በሚከተለው መጠን ይወሰዳሉ: በ 100 ግራም ደረቅ የተጣራ መረብ 3 tsp. ቀለም የሌለው ሄና. ጥቅጥቅ ያለ ፓስታ ለማግኘት እያንዳንዱ አካል በተናጠል በውሃ የተበጠበጠ እና ወደ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ይጣመራል። ጭምብሉ በፀጉር ላይ ይተገበራል እና ለ 20 ደቂቃዎች ይቀራል.

በቤት ውስጥ የተሰራ የሰውነት እና የፊት ማሸት

ማጽጃዎች ቆዳን በጥልቀት ለማጽዳት ይረዳሉ እና በሴሎች ውስጥ የደም ዝውውርን ይጨምራሉ. ለመታጠቢያ ሂደቶች አብዛኛዎቹ ጥንቅሮች የሚዘጋጁት ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች - ጨው, ማር እና ቡና ነው.

የማር መፋቂያዎች

በመታጠቢያ መዋቢያዎች ውስጥ ያለው የማር ክፍል አስደናቂ ውጤት ያስገኛል-የእርጅና ቆዳን ያጸዳል እና ያጠነክራል ፣ የቆዳ መሸብሸብን ያስተካክላል እና የቆዳ እርጅናን ይቀንሳል።

ከማር እና ቀረፋ ጋር. ለመደባለቅ, ሁለት ክፍሎችን ማር እና ከፊል ቀረፋ ይውሰዱ. ንጥረ ነገሮቹ ይደባለቃሉ እና በቆዳው ላይ በደንብ ይተገበራሉ. ከ 5 ደቂቃዎች በላይ አይውጡ, በውሃ ይጠቡ.
ከማር እና ከተፈጨ የቡና ፍሬዎች የተሰራ. ንጥረ ነገሮቹ በተመሳሳይ መጠን ይወሰዳሉ (2: 1). ምርቱ በችግር ቦታዎች ላይ ይተገበራል እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ይቀራል.
ከማር እና ጨው (ባህር ወይም ጠረጴዛ). ጨው ቁስል-ፈውስ እና አንቲሴፕቲክ ተጽእኖ አለው, የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና ቀዳዳዎችን በደንብ ያጸዳል. ማጽጃው የሚዘጋጀው በእኩል መጠን ከተወሰዱ ንጥረ ነገሮች ነው. የአጠቃቀም ጊዜ - 15 ደቂቃዎች.

የቡና መፋቅ

የቡና ፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ሊኖሌይክ አሲድ ይይዛሉ, ይህም ኮላጅንን ለማምረት እና የእርጅናን ፍጥነት ይቀንሳል.

በጣም ታዋቂው የምግብ አዘገጃጀት ከቡና ፍሬዎች የተሰራውን የድንጋይ ንጣፍ በመጨመር ነው. ዱቄት ለማግኘት እኩል መጠን ያላቸው ንጥረ ነገሮች ይቀላቀላሉ, ከዚያም ማንኛውም የተመጣጠነ ዘይት - ከወይራ, ከአልሞንድ ወይም ከሱፍ አበባዎች. ምርቱን በቆዳው ላይ በደንብ ይተግብሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ.

የጨው ማጽጃዎች

የጨው ማጽጃዎች ቀስ ብለው ይከፍቱ እና ቀዳዳዎችን ያጸዳሉ. ድብልቆችን ለማዘጋጀት, ጥሩ ድንጋይ ወይም የባህር ጨው መጠቀም ይችላሉ. የጨው ክፍል ከተፈጥሮ ዘይቶች እና ተጨማሪዎች ጋር በደንብ ያጣምራል. በጣም ታዋቂዎቹ ጥንቅሮች:

በጨው እና በውሃ. ጥቅጥቅ ያለ ቅባት እስኪገኝ ድረስ ንጥረ ነገሮቹ ይደባለቃሉ, ይህም ለስላሳ እንቅስቃሴዎች በቆዳው ላይ ይተገበራል እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት ይቀራል.
በጨው እና በሸክላ. አጻጻፉን ለማዘጋጀት ሰማያዊ ወይም ነጭ ሸክላ ተስማሚ ነው. ሁለት tbsp. ኤል. ጭቃው በውሃ ውስጥ ወደ ሙሽሪነት ይጣላል, አንድ የሾርባ ማንኪያ ጨው ይጨመራል እና ያነሳል. የተጠናቀቀው ድብልቅ በችግር ቦታዎች ላይ ይሰራጫል እና ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው.

ከጉልበትዎ ጥሩ ውጤት ለማግኘት የመታጠቢያ መዋቢያዎች ዝግጅት በቁም ነገር እና በኃላፊነት መወሰድ አለበት.