ጡት በማጥባት ጊዜ ወደ ሶላሪየም መሄድ ይቻላል-ለወጣት እናቶች ጥቅማጥቅሞች እና ጉዳቶች። ጡት የምታጠባ ሴት ወደ ሶላሪየም መሄድ ትችላለች? የዶክተሮች ክርክሮች ለሂደቱ እና ለመቃወም

በቤተሰብ ውስጥ የልጅ መወለድ ታላቅ ደስታ ብቻ ሳይሆን በተለይም ለሴቶች አሳሳቢ ነው.

"ምን ሊሆን ይችላል እና የማይሆን?" - ሁልጊዜ እናቶችን የሚያስጨንቃቸው ጥያቄ, ምክንያቱም ለልጆቻቸው ጤና ብዙ መስዋእትነት የሚከፍሉ ናቸው. ንገረኝ፣ ከፈቃዶች የበለጠ ክልከላዎች አሉ? አይደለም! እናቶች ሁሉንም ነገር ማድረግ ይችላሉ, ግን ቀስ በቀስ!

ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው በጋ ... በፀሃይ ጨረሮች ውስጥ እራሴን ማሞቅ እፈልጋለሁ! ግን የምታጠባ እናት ፀሀይ ልትታጠብ ትችላለች?

የሚቻል እና እንዲያውም አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር መቼ ማቆም እንዳለበት ማወቅ ነው!

ለነርሲንግ እናቶች ደህንነቱ የተጠበቀ የቆዳ ቀለም ህጎች

1. በመጀመሪያ, ክፍት ፀሐይን ያስወግዱ.

ጡት በማጥባት ወቅት የሴት አካል በጣም ስሜታዊ ነው ፣ ለፀሐይ ብርሃን በቀጥታ መጋለጥ በቆዳ ላይ ነጠብጣቦችን እና የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ያስከትላል።

በጥላ ውስጥ ሳሉ እንኳን ጥሩ ቆዳ ያግኙ።

ይህ በባህር ዳርቻ ላይ ለመዝናናት እና ከልጅዎ ጋር በየቀኑ የእግር ጉዞዎችን ይመለከታል። ነገር ግን ከፀሀይ ጨረሮች ሙሉ በሙሉ መደበቅ አያስፈልግም. ቆዳዎን ይመገባሉ, እና ስለዚህ የሕፃኑ አካል, ለመደበኛ እድገትና አሠራር በጣም አስፈላጊ የሆነውን በቫይታሚን ዲ. ስለዚህ በፀሐይ መታጠብ ህፃኑን አይጎዳውም.

1. ቆዳን ለማፅዳት በጣም ጥሩው ጊዜ ጥዋት እና ማታ ሰዓታት ነው። ከ 10.00 እስከ 17.00 ያለው ጊዜ ጡት ለሚያጠባ ሴት ጠላት ነው.
2. አስፈላጊ!ብዙ ሞሎች ወይም የልደት ምልክቶች ያሏቸው እናቶች ጡት በማጥባት ጊዜ ለአደጋ ይጋለጣሉ። ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ሲጋለጡ, ሊጨምሩ እና አንዳንድ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
3. የፀሐይ መከላከያ ቅባቶችን እና ቅባቶችን ይጠቀሙ, ነገር ግን ይጠንቀቁ.

ልጁን ከመመረዝ ለመከላከል, በደረት አካባቢ ላይ እንዲተገበር አይመከርም.

ሴቶች ሁል ጊዜ ጥሩ ሆነው መታየት ይፈልጋሉ ፣ እና ቆዳን መቀባት በዚህ ብቻ ይረዳል። የሶላሪየም መደበኛ ደንበኛ ከሆኑ በማንኛውም የአየር ሁኔታ እና በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ውጫዊ ውበት ሊሆኑ ይችላሉ. ግን ለሚያጠባ እናት የፀሃይ ቤትን መጎብኘት ጠቃሚ ነውን?በተለየ ጽሑፋችን ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ ተነጋግረናል ። ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ።

ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ ቆዳ የበለጠ ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን ብዙም ጥቅም የለውም.

ከፀሀይ ብርሀን በተለየ መልኩ በፀሃይሪየም ውስጥ ያለው አልትራቫዮሌት ጨረር ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ ሲሆን ይህም በርካታ ያልተፈለጉ ችግሮችን እና ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል. ጡት በማጥባት ወቅት በሴቶች አካል ላይ አካላዊ ለውጦች ይከሰታሉ ይህም ለአደጋ ያጋልጣል.

ስለዚህ, ምንም እንኳን ምንም ዓይነት ክልከላ ባይኖርም, የፀሐይ ብርሃንን ከመጎብኘት መቆጠብ ይሻላል.

አሁንም የፀሐይ ብርሃንን ለመሞከር ከወሰኑ, ጥቂት ምክሮችን ይከተሉ.

እያንዳንዱ ሰው የንጽህና ደንቦችን ማወቅ እና ንጹህ መሆን አለበት, እና የሚያጠቡ እናቶች በተለይ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ነገሮች ትኩረት መስጠት አለባቸው. የፀሐይ ህክምናን ከመጀመርዎ በፊት የቤቱን ንፅህና ያረጋግጡ እና ከዚያ በኋላ ገላዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ።

የምታጠባ እናት በጣም ስስ አካባቢ ጡት ነው። ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ይከላከሉት. "እርቃን መቆንጠጥ" ከጥያቄ ውጭ ነው!

በፀሐይ መታጠብ ከመጠን በላይ አይውሰዱ. ለመጀመሪያ ጊዜ 2-4 ደቂቃዎች በቂ ነው.

ምንም እንኳን ፀሐይ የጡት ማጥባት ሂደት ላይ ተጽእኖ ባያመጣም, ህጻኑ, በመጀመሪያ, ጤናማ እናት ያስፈልገዋል, እና ቆንጆ አይደለም.

የምታጠባ እናት ፀሐይ ልትታጠብ ትችላለች? - ይችላል.

ከሁሉም በላይ እናትነት በዚህ ዓለም ውስጥ በጣም ቆንጆው ነገር ነው!

የበጋው ወቅት እየቀረበ ነው, እና ቀድሞውኑ በባህር ላይ የእረፍት ጊዜያችንን ማቀድ ጀምረናል. የሚያጠቡ እናቶች በተለይ ለጤንነታቸው ይንከባከባሉ, እና የቆዳ መቆንጠጥ እድል ጥያቄም አስቸኳይ ይሆናል. እንደምታውቁት, ጡት በማጥባት ወቅት ለሴቶች ብዙ ቁጥር ያላቸው ክልከላዎች የሉም - ምክንያታዊ ገደቦች ብቻ. በተመሳሳይም አንዲት የምታጠባ እናት ፀሐይ ልትታጠብ ትችላለች በሚለው ጥያቄ ውስጥ እርምጃዎችን ማክበር እና ምክንያታዊነትን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው.

አልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳ ላይ የሚያስከትለው ውጤት

የሰው አካል የተዘጋጀው የፀሐይ ብርሃን በሚያስፈልገን መንገድ ነው። በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ቫይታሚን ዲ ይመነጫል, ይህም የካልሲየምን መሳብ ያበረታታል እና በሰውነታችን አሠራር ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በአመቱ ቀዝቃዛ ወራት ከፀሀይ ብርሀን እጦት የተነሳ ቆዳችን ገርጥቶ ለበሽታዎች የተጋለጠ ሲሆን ስሜታችንም ለከፋ ሁኔታ ይለወጣል። በተጨማሪም መጠነኛ የፀሐይ መታጠቢያ ለህፃኑ ጠቃሚ ነው.

ነገር ግን ቆዳዎን ለ UV ጨረሮች ከመጠን በላይ መጋለጥ ተቃራኒው ውጤት አለው። በመጀመሪያ, ለረጅም ጊዜ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥ, የቆዳው የመከላከያ ተግባር ይሠራል እና ወፍራም ይሆናል. በሁለተኛ ደረጃ በጨረር የተጎዳ ቆዳ ያለጊዜው ማደግ ይጀምራል. እንዲህ ዓይነቱ ተፈጥሯዊ ያልሆነ እርጅና የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች እና የእድሜ ነጠብጣቦች ገጽታ ይታያል. በሶስተኛ ደረጃ, አልትራቫዮሌት ጨረሮች የመከፋፈል ሴሎችን እድገት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ይህም ለቆዳ ካንሰር እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ለሚያጠቡ እናቶች የቆዳ ቀለም ህጎች

የምታጠባ እናት በፀሐይ መታጠብ ይቻላል? ይቻላል ፣ ግን የሚከተሉትን የቆዳ መቆንጠጫ ህጎችን በጥብቅ መከተል ይቻላል-

• ጡት በማጥባት ወቅት የሴት ጡቶች በጣም ስሜታዊ ናቸው, ስለዚህ ለ UV ጨረሮች መጋለጥ የለበትም, የጡት አካባቢን መሸፈን አስፈላጊ ነው. በቀላል አነጋገር, በዚህ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ-አልባ ቆዳ መቀባት የተከለከለ ነው.

• ጡት በማጥባት ጊዜ ሁሉም የማገገሚያ ሂደቶች ይጠናከራሉ. ስለዚህ, ሞሎች ወይም የልደት ምልክቶች ለፀሀይ ብርሀን ከተጋለጡ, በመጠን መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ.

• የፀሐይ መከላከያ ክሬም ቢያንስ 25 ፒኤፍ መከላከያ መጠቀምዎን ያረጋግጡ, ነገር ግን ህፃኑ በአጋጣሚ የተረፈውን ክሬም እንዳይቀምስ በደረት አካባቢ ላይ አይጠቀሙ. የክሬሙን ስብጥር በጥንቃቄ ያጠኑ, ወደ ፀሀይ ከመውጣቱ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት መተግበር አለበት. የክሬሙ ጠንካራ ሽታ ህፃኑን ሊያባርረው እንደሚችል አይርሱ, እና ጡት ለማጥባት እምቢ ማለት ይችላል.

• በፀሐይ ውስጥ ጊዜዎን ቀስ በቀስ ይጨምሩ. በጣም አስተማማኝ በሆኑ ሰዓቶች ውስጥ ፀሐይን መታጠብ ይመረጣል: ከጠዋቱ 10 ሰዓት በፊት እና ከ 5 ሰዓት በኋላ.

• የቆዳ ድርቀትን ለመቀነስ በፀሐይ ውስጥ እያሉ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ።

ለነርሲንግ እናት በፀሃይሪየም ውስጥ ቆዳን ለማዳበር የሚረዱ ደንቦች

የምታጠባ እናት በፀሐይሪየም ውስጥ ፀሐይ ልትታጠብ ትችላለች? እዚህ, የዶክተሮች አስተያየቶች ይለያያሉ: አንዳንዶች ጡት በማጥባት ጊዜ ይህን ሂደት የማይተገበር እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል, ሌሎች ደግሞ ለብዙ ገደቦች ተገዢ ናቸው. እርግጥ ነው, የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት አስቸኳይ ፍላጎት ከሌለ, ይህንን ሃሳብ መተው አለብዎት. ሆኖም ፣ በፀሐይሪየም ውስጥ ፀሀይ ለመታጠብ ከወሰኑ የሚከተሉትን ህጎች ያስታውሱ-

• እባክዎን ከመጎብኘትዎ በፊት የቤቱን ንፅህና ያረጋግጡ።

• ቢያንስ ለደቂቃዎች (2-3) ፀሀይ መታጠብ ይጀምሩ እና የሚሰማዎትን ይመልከቱ።

• በተቻለ መጠን የደረት አካባቢን ይሸፍኑ; በዚህ ጊዜ ውስጥ ያለው ቆዳ በጣም ስሜታዊ ስለሆነ በጡት ውስጥ ፀሐይን መታጠብ ይሻላል.

• በሶላሪየም ውስጥ ቆዳን ለማዳበር ማንኛውም የመዋቢያ ምርቶች የአለርጂን ምላሽ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ መርሳት የለብዎትም, ስለዚህ ምርጫውን በቁም ነገር ይውሰዱት.

ከአንድ ወይም ሌላ የቆዳ መቆንጠጫ ዘዴ በኋላ ከመጠን በላይ እንደጨረስክ ከተሰማህ እረፍት ወስደህ ቆዳህን ሰላምና ቅዝቃዜን አቅርብ።

ለነርሲንግ እናት በፀሐይ መታጠብ ይቻላል - መደምደሚያዎች

ቀደም ሲል እንዳወቅነው ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ቆዳ መቀባት ለማንኛውም ሰው ጎጂ ነው. ይሁን እንጂ አልትራቫዮሌት ጨረሮች በጡት ማጥባት ሂደት ላይ ምንም ተጨማሪ ተጽእኖ አይኖራቸውም. ስለዚህ, ለአንድ ልጅ የበለጠ አስፈላጊ የሆነውን ለመወሰን የእርስዎ ውሳኔ ነው ቆንጆ እናት ወይም ጤናማ እናት? እና ለእርስዎ የበለጠ አስፈላጊ የሆነው ምንድነው?

እና አሁንም ፀሀይ እንደምትታጠብ ከወሰኑ ፣ ከዚያ “በአስተማማኝ” ጊዜ ከልጁ ጋር የአጭር ጊዜ የፀሐይ መታጠቢያዎችን በመውሰድ በተፈጥሮ ማድረጉ የተሻለ ነው። ጤናማ ይሁኑ!

አንድ ሕፃን ሲወለድ, የሴቷ ሕይወት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል. ብዙ የተለመዱ ነገሮችን መተው አለብህ, እና አንዳንድ ጊዜ ሴቶች ይህንን ወይም ያንን አሰራር በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉ ስለማያውቁ እና ጡት በማጥባት ጊዜ የተከለከለ ነው.

የምታጠባ እናት በሁሉም ነገር እራሷን የምትገድብ ከሆነ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ልትወድቅ ትችላለች። ጡት ማጥባት እንደ መዋኛ፣ ፀሐይ መታጠብ ወይም ስፖርት ላሉ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ፍጹም ተቃርኖ አይደለም። ዋናው ነገር አንዳንድ ደንቦችን መከተል ነው.

ብዙውን ጊዜ ነርሶች ሴቶች በፀሐይ ውስጥ ወይም በፀሐይሪየም ውስጥ ፀሐይ ለመታጠብ ይፈራሉ, ይህንን በተለያዩ አጉል እምነቶች እና የተሳሳቱ አመለካከቶች ያብራራሉ. ስለዚህ ለሚያጠቡ እናቶች ፀሐይን መታጠብ ይቻላል? ማቅለሚያ በራሱ በምንም መልኩ የጡት ማጥባት ሂደትን ወይም የጡት ወተት ባህሪያትን እና ስብጥርን አይጎዳውም. ዋናው ነገር በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የሴቷ አካል የተወሰኑ ሆርሞኖችን ያመነጫል, በዚህም ምክንያት የጡት እጢ በማደግ ላይ እና ጡት ለማጥባት ያዘጋጃል. ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ በሴሉላር ደረጃ ላይ መስተጓጎልን ያስከትላል, ይህም የካንሰር ሕዋሳት እድገትን ያመጣል. በተጨማሪም ለቆዳ ቀለም ተጠያቂ የሆነ ሆርሞንም ይመረታል. አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት የዕድሜ ነጠብጣቦችን የሚያዳብሩት በከንቱ አይደለም. ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ለረጅም ጊዜ መጋለጥ ፣ የቆዳ ቀለም ነጠብጣቦች እና የተለያዩ ቅርጾች ይጨምራሉ።

ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ አንዲት ሴት, በተለይም ጡት የምታጠባ ሴት, ፀሐይን ሙሉ በሙሉ መተው የለባትም. የቆዳ ቆዳ ሳይነካው ገርጥቶ የማይማርክ ከመሆኑ በተጨማሪ ሴት አካል ቫይታሚን ዲ ያስፈልገዋል ይህም በወተት ወደ ህፃኑ ይተላለፋል። ይህ ቫይታሚን ለካልሲየም መሳብ ሃላፊነት ያለው እና ለልጁ መደበኛ እድገት በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ የሚቻል ብቻ ሳይሆን ለነርሶች እናቶችም ለፀሃይ መታጠብ አስፈላጊ ነው, ምንም እንኳን የተወሰኑ ህጎች ተገዢ ቢሆኑም.

Solarium እንደ አማራጭ

የቫይታሚን ዲ መጠን እና ቆንጆ ቆዳ ለማግኘት ሁለት መንገዶች አሉ። በበጋ ወቅት, በክፍት የፀሐይ ጨረሮች ስር በፀሃይ መታጠብ ይችላሉ, እና በክረምት, ወደ ሶላሪየም ይሂዱ. ኤች አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አለብዎት ።

• ስለ ቆዳ ቆዳ ንፅህና በጣም ይጠንቀቁ;
• የአሰራር ሂደቱን በትንሹ ይቀንሱ. ለብርሃን ታን, 3-5 ደቂቃዎች በቂ ናቸው;
• በሂደቱ ወቅት የጡት እጢዎን መሸፈንዎን ያረጋግጡ ።
• የመከላከያ ክሬሞችን በጥንቃቄ ይጠቀሙ. አንዳንዶቹ ጠንካራ ሽታ ሊኖራቸው ይችላል, ይህም የጡት ወተት ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. እንዲሁም ለክሬሙ ቅንብር ትኩረት መስጠት አለብዎት. ያስታውሱ, ጤናዎ ብቻ ሳይሆን የልጅዎ ጤናም በመከላከያ መሳሪያዎች ጥራት ላይ የተመሰረተ ነው.

በተጨማሪም ከፀሐይሪየም የሚመጣው አልትራቫዮሌት ጨረር ከተፈጥሮ የፀሐይ ብርሃን የበለጠ ጥልቀት ውስጥ መግባቱን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. አሁንም የሚያጠቡ እናቶች የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት እንዳለባቸው ጥርጣሬ ካደረባቸው, ከዚያም የተፈጥሮ ታን መጠቀም የተሻለ ነው.

በትክክል እንዴት መቀባት እንደሚቻል

ፀሐያማ ቀናት ወደ አሸዋማ የባህር ዳርቻ እና ሙቅ ውሃ እንድንሄድ ያስገድዱናል. የቆዳ ቀለም ቀስ በቀስ እና በጥንቃቄ መሆን አለበት ማለት አያስፈልግም - ይህ ለሁሉም ሰው ግልጽ ነው.

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, በምግብ ወቅት, በሰውነት ውስጥ ሆርሞኖች ይመረታሉ. በዚህ ምክንያት, ማቅለሚያ በጣም በፍጥነት ይከሰታል. ይህ ከሆነ ከጠዋቱ አስር ሰአት ጀምሮ እስከ ምሽት አምስት ሰአት ድረስ በፀሀይ ውስጥ መቆየት የለብዎትም. የፀሐይ ጨረሮች በጣም ንቁ በማይሆኑበት ጊዜ በማለዳ ወይም ምሽት ላይ የባህር ዳርቻዎችን መጎብኘት ይሻላል. በመጀመሪያው ቀን, ለአጭር ጊዜ ቆዳን ለማንሳት እራስዎን ይገድቡ. በቀጥታ ጨረሮች ስር ፀሐይ አይጠቡ. በተጨማሪም በዛፎች ጥላ ውስጥ የሚያምር ቆዳ ​​ማግኘት ይችላሉ. የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ወደ ቤትዎ ሲመለሱ, በንጹህ ውሃ ማጠብ እና እርጥበት ማድረቂያ መቀባትዎን ያረጋግጡ. ከመጠን በላይ ከሞቁ, በአልጋ ላይ መቆየት እና ብዙ ፈሳሽ መጠጣትዎን ያረጋግጡ.

አሁን በፀሐይ መታጠብ ይቻላል እና አስፈላጊ እንደሆነ በእርግጠኝነት መናገር ይችላሉ, ዋናው ነገር መቼ ማቆም እንዳለበት ማወቅ ነው.

ከወለዱ በኋላ, የአዲሲቷ እናት የስነ-ልቦና-ስሜታዊ አካባቢ በከፍተኛ ሁኔታ የተናወጠ, ግልጽ በሆነ የክብደት መጨመር እና የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት ምክንያት በከባድ ድካም ምክንያት. ሁሉም ሰው አስደናቂ ለመምሰል ይፈልጋል, እና በፀሐይ ላይ ቆዳን ማቃጠል ረዳት ነው. የነሐስ ቀለም ያለው ቆዳ በተለይ ማራኪ ይመስላል, ስለዚህ እያንዳንዱ የፍትሃዊ ጾታ ተወካይ በሞቃት ጨረሮች ውስጥ መሞቅ ይወዳል. ግን አንዲት ሴት ጡት እያጠባች ከሆነስ? አብረን እንወቅ።

የፀሐይ ብርሃን ባህሪያት

• አስጨናቂ ሁኔታዎችን የመቋቋም አቅም መጨመር;
• ሰውነትን ማቃለል;
• የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ማጠናከር;
• በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ሪኬትስ መከላከል;
• የልጁን ጥርስ እና አጥንት መዋቅር ማሻሻል;
• የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳት እንደገና መወለድ;
• የቆዳ አለርጂዎችን አደጋ መቀነስ;
• የደም አቅርቦትን ማሻሻል;
• የሜታብሊክ ሂደቶች መጨመር.

በወጣት እናቶች እና ጨቅላ ህጻናት ላይ የቆዳ መቆንጠጥ ተጽእኖ

ፀሐይ ራሱ ጡት በማጥባት ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም. ሴት ልጅ ጡት በማጥባት እና በየጊዜው በፀሐይ ስትታጠብ በጡት እጢዎች ጤና ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ሆርሞኖችን ታመነጫለች። ቲሹዎች ማደግ ይጀምራሉ, የሕዋስ ክፍፍል ይጨምራል. ሰውነትዎን በልዩ መከላከያ ክሬሞች ካልቀባው የቆዳ ወይም የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋ አለ. ስለዚህ የደቡብ ክልል ነዋሪዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።

ጥሩውን ጊዜ በፀሐይ ውስጥ በትክክለኛው ጊዜ ካሳለፉ, ለስላሳ ጨረሮች እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል. በእንደዚህ አይነት ሂደቶች ውስጥ ቫይታሚን ዲ ይመረታል, ይህም ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት እድገትና መፈጠር አስፈላጊ ነው. እናትየዋ ፀሐይ ከወሰደች, ይህ በልጁ ውስጥ የሪኬትስ እድገትን ይከላከላል.

ከሁሉም በላይ, ሁሉም ማለት ይቻላል ዘመናዊ ልጆች በሕይወታቸው የመጀመሪያዎቹ 2-3 ዓመታት ውስጥ በቫይታሚን ዲ እጥረት ይሰቃያሉ. ልደቱ ያለጊዜው ከሆነ, ህፃኑ ይህን ንጥረ ነገር በጣም ዝቅተኛ በሆነ ደረጃ ይኖረዋል. በነገራችን ላይ በየቀኑ ከሚፈለገው የቫይታሚን ዲ ፍላጎት ውስጥ ከ3-4% ብቻ በጡት ወተት ውስጥ ይከማቻል.

በባህር ዳርቻ ወይም በፀሃይሪየም ውስጥ ስልታዊ እና ምክንያታዊ ጉብኝቶች የልጁን ጥርስ እና የአጥንት ሕብረ ሕዋስ መጠን ይጨምራሉ. የካልሲየም እና ፎስፈረስን በተሻለ ሁኔታ ለመምጠጥ, ለአንዳንድ ምግቦች የአለርጂን ስጋትን ይቀንሳል እና የሜታብሊክ ሂደቶችን (በእናቶች አካል ውስጥ) ያበረታታል. በተጨማሪም እንዲህ ያሉት ተግባራት የደም ጥራትን ያሻሽላሉ እና በልጁ ላይ የደም ማነስን ይከላከላሉ.

ሁሉም አዲስ እናቶች በደም ውስጥ የሴሮቶኒን እጥረት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ በራሳቸው ያውቃሉ። ይህ ሆርሞን ለጥሩ ስሜት, ጥንካሬ, ጥንካሬ እና የሳይኮ-ስሜታዊ ሉል መረጋጋት ተጠያቂ ነው. ስለዚህ, በየወቅቱ ወደ ፀሐይ መጎብኘት የእናትን ስሜታዊ አካባቢ ያሻሽላል. በዚህ መሠረት ብዙ እጥፍ ተጨማሪ ወተት ይኖራል. ከሁሉም በላይ, ጥሩ ስሜት ለጥሩ ወተት ቁልፍ ነው.

ወተት ላጡ ሴቶች ፀሐይን መጎብኘት በጣም ጠቃሚ ነው ወይም በአጠቃላይ የስብ ይዘቱ እና ጥራቱ እየቀነሰ ስለመጣ ቅሬታ ያሰማሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ ክስተት የሚከሰተው በጭንቀት, በእንቅልፍ ማጣት እና በድህረ ወሊድ ጭንቀት ምክንያት ነው. ፀሐይ ችግሮችን ያስወግዳል.

1. የዚህ አሰራር ጥቅማጥቅሞች የቫይታሚን ዲ ምርትም እንዲሁ ነቅቷል ። ባለሙያዎች ጡት በማጥባት ለወጣት እናቶች የፀሐይ ብርሃንን መጠቀም እንደማይፈልጉ ልብ ሊባል ይገባል ።
2. ይህ አስተያየት በፀሃይሪየም ውስጥ ካለው አልትራቫዮሌት ጨረር በተለየ መልኩ የፀሐይ ጨረሮች ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው ስለማይገቡ ነው. እንደነዚህ ያሉትን ምክሮች ችላ ካልክ ብዙም ሳይቆይ ከባድ ችግሮች ወይም የፓቶሎጂ ችግሮች ሊያጋጥሙህ ይችላሉ።
3. በሶላሪየም ውስጥ ሲሆኑ ቆዳው በፍጥነት እና በከፍተኛ መጠን እርጥበት ይጎዳል. ኮላጅን እና ኤልሳን እንዲሁ ይጠፋሉ. በዚህ ምክንያት የእርጅና ሂደቱ የተፋጠነ ነው. በካንሰር የመያዝ እድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.
4. እናት ከወለዱ በኋላ የሆርሞን መጠን እንደሚጨምር መርሳት የለብዎትም. በዚህ ባህሪ ምክንያት, ወደ ሶላሪየም አዘውትሮ መጎብኘት የእድሜ ቦታዎችን ወደ መልክ ሊያመራ ይችላል. በተጨማሪም ፣ አዲስ ሞሎች መፈጠር ሊጀምሩ ይችላሉ ወይም አሮጌዎቹ በመጠን ይጨምራሉ።
5. እንደዚህ አይነት እርምጃ ለመውሰድ ከወሰኑ ሁሉንም የንፅህና አጠባበቅ ደንቦችን መከተልዎን ያረጋግጡ. ከክፍለ-ጊዜው በፊት, መብራቶቹን እና ዳሱን ንፁህ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በጥንቃቄ ይመርምሩ. ከዚህ በኋላ ገላዎን ይታጠቡ. የቆዳ ቆዳ ከ 4 ደቂቃዎች በላይ መቆየት የለበትም.

ቀላል ደንቦችን ከተከተሉ ጡት በማጥባት ጊዜ ፀሐይን መታጠብ ይችላሉ. ያስታውሱ አሰራሩ ዝቅተኛ የፀሐይ እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ መከናወን እንዳለበት ያስታውሱ። በጊዜ ሂደት, የክፍለ ጊዜው ጊዜ እንዲጨምር ይፈቀድለታል. በቀጥታ የሚያቃጥል የፀሐይ ብርሃንን ለማስወገድ ይሞክሩ. ሁል ጊዜ ኮፍያ ይልበሱ እና መከላከያ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ። ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከፍተኛ የመከላከያ ደረጃ ላላቸው ቀመሮች ምርጫ ይስጡ።

ቪዲዮ-የፊትዎን እና የሰውነትዎን ቆዳ ሳይጎዳ በበጋ እንዴት እንደሚታጠቡ

አንድ ሕፃን ከተወለደ በኋላ ማንኛዋም ሴት የቀድሞ ቅርጿን እና ውበቷን መልሳ ማግኘት የምትችልበትን ጊዜ ለመቅረብ ህልም አለች. አንድ ወጥ፣ የነሐስ ታን፣ መቼም ቢሆን ጠቀሜታውን የማያጣ ትንሽ ድምቀት። ለቆዳዎ ልዩ የሆነ የፀሐይ ብርሃን ጥላ ለመስጠት ወደ የውበት ሳሎን መሄድ በቂ ነው. ሁሉም ፋሽን ተከታዮች በደስታ የሚጠቀሙበት የፀሃይሪየም ውበት ዓለም ውስጥ ትንሽ ብልሃት ነው።

ከወሊድ በኋላ የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት ጎጂ ሊሆን ይችላል?

የቆዳ መቆንጠጫ ስቱዲዮን በሚጎበኙበት ጊዜ ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌለው የሚመስለው አሰራር በጤናቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ብለው ያስባሉ? ይህ ጥያቄ በተለይ ለወጣት እናቶች ትኩረት የሚስብ ነው, ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ጊዜ ሰውነት ብዙ ለውጦችን ያደርጋል. ከእርግዝና በፊት ምንም ጉዳት የሌለው ነገር ሁሉ ልጅ ከወለዱ በኋላ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.ጡት በማጥባት ጊዜ ሶላሪየም እናት ይጎዳል?

ለጥያቄው መልስ ሲሰጡ, ጡት በማጥባት ጊዜ የፀሃይሪየም ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ወይ, የቀዶ ጥገናውን መርህ መረዳት ያስፈልግዎታል. የቆዳ መቆንጠጫ ገንዳው ሰው ሰራሽ ጨረሮችን የሚያመነጩ በርካታ መብራቶችን ያቀፈ ነው። ቆዳ ላይ በሚገቡበት ጊዜ ሜላኒን እንዲመረት ያነሳሳሉ, ይህም ቆዳው ለስላሳ የነሐስ ቀለም ይሰጠዋል. የፀሃይሪየም ሰው ሰራሽ ጨረሮች ከፀሃይ ብዙም አይለይም, እና ምናልባትም የተሻለ ሊሆን ይችላል. ፀሐይ ንቁ ስትሆን የጨረራዋን ጥንካሬ መቆጣጠር አንችልም። ነገር ግን በሶላሪየም ውስጥ በአንድ ሂደት ውስጥ ምን ዓይነት የጨረር መጠን እንደሚያገኙ በትክክል ሊነግሩዎት ይችላሉ.

ነገር ግን ጉዳት ሊያደርስ የሚችል ትንሽ ልዩነት አለ. የሶላሪየም ዳስ, ወይም ይልቁንም በውስጣቸው ያሉት መብራቶች, የተወሰነ የአገልግሎት ዘመን አላቸው. አንድ መብራት እስከ 1000 ሰዓታት ድረስ መሥራት እንዳለበት ይታመናል, ከዚያ በኋላ መተካት አለባቸው. አንዳንድ የቆዳ ስቱዲዮዎች ባለቤቶች ይህንን እውነታ ችላ ይላሉ ፣ ግን በከንቱ። ከአገልግሎት ሕይወታቸው በኋላ በአምፖች የሚመነጩት ጨረሮች የጨረራውን ጠበኛነት በመጨመር በቆዳው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ይህ ሁሉ ቆዳን ሊያቃጥል እና በሰውነት ውስጥ በተለይም በ mammary gland ውስጥ የማይለዋወጥ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል. በእርግጥም, በድህረ-ወሊድ ወቅት, የእናቲቱ አካል እና ጡቶቿ ከዕለት ተዕለት ሕይወት የበለጠ ተጋላጭ ናቸው.

እንዲሁም በሂደቱ ውስጥ ትልቅ የእርጥበት ትነት መከሰቱን አይርሱ, ይህ ጡት በማጥባት ጊዜ ትልቅ ኪሳራ ነው. ደግሞም ጥሩ ወተት ለማምረት ሰውነት አስፈላጊውን እርጥበት መቀበል አለበት. የጡት ማጥባት አማካሪዎች ለወትሮው ወተት ምርት በየቀኑ የሚፈለገው የውሃ መጠን በቀን ከ 2 እስከ 3 ሊትር ነው. በዚህ መሠረት የፀሐይ ብርሃንን ከጎበኙ በኋላ, የእርጥበት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. የሰውነት እርጥበት መጨመር እና መውደቅ በተደጋጋሚ መጨመር የጡት ማጥባት ማቆምን ሊያስከትል ይችላል.

የሶላሪየም ጠቃሚ ባህሪዎች!

ምንም እንኳን አሁን ያሉት አሉታዊ እውነታዎች ቢኖሩም, አንድ ሰው የዚህን የመዋቢያ ቅደም ተከተል ጥቅሞችን መጥቀስ አይችልም. ቀደም ብለን እንደተናገርነው ሶላሪየም በሰው ሰራሽ መንገድ የተፈጠረ የፀሀይ አናሎግ ሲሆን ለቆዳ ጨረሮችን የሚያመርት ነው። እና የፀሐይ ጨረሮች በጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያላቸው በርካታ ጥቅሞች አሉት. ይህ ተጽእኖ በተለይ በድህረ-ወሊድ ወቅት, የሴት ልጅ አካል ከባድ ሸክሞችን በሚይዝበት ጊዜ ጠቃሚ ይሆናል.

ከፀሀይ ወይም ከፀሃይሪየም ጨረሮች የምናገኘው በጣም ጠቃሚ ጥቅም የቫይታሚን ዲ ምርት ነው።ይህ ቫይታሚን ጡት በማጥባት ጊዜ በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ጠቃሚ ሚናዎች ውስጥ አንዱ ነው.

የቫይታሚን ዲ ጠቃሚ ባህሪዎች;

• የካልሲየም, ማግኒዥየም እና ቫይታሚን ኤ መጨመርን ለማሻሻል ይረዳል;
• ከቫይታሚን ሲ ጋር በመተባበር የቫይረስ በሽታዎችን ለመዋጋት ጥሩ መድሃኒት ነው;
• ዕጢዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳል;
• በነርቭ ሥርዓት ላይ ጥሩ ውጤት አለው;
• ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

አንድ ሰው አልትራቫዮሌት ጨረሮች የኢንዶርፊን ሆርሞን እንዲፈጠር የሚያበረታታ የመሆኑን እውነታ ችላ ማለት የለበትም. ብዙ ሰዎች የደስታ ሆርሞን እንደሆነ ያውቃሉ. አዎንታዊ ስሜቶች እና ጥሩ ስሜት እናቶች የሚጎድላቸው ናቸው. ደግሞም ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ ህይወቷ ከእሱ ጋር መላመድ ይጀምራል.

እንቅልፍ ማጣት, ብዙ ጊዜ የምሽት ምግቦች እና የቤት ውስጥ ስራዎች በስሜታዊ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ይህ ሁሉ ለድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል, ይህ ደግሞ የጡት ማጥባት ችግርን ያስከትላል.

ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል አንዲት ወጣት እናት ብዙ ጊዜ አዎንታዊ ስሜቶችን ማግኘት አለባት ስለዚህም ኢንዶርፊን የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም በሚያስችል ደረጃ ላይ ይቆያል. በዚህ ጉዳይ ላይ ጥሩ ረዳት የሚሆነው ጡት በማጥባት ወቅት የፀሐይ ብርሃን ነው.

የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት ደንቦች

የምታጠባ እናት ወደ ሶላሪየም መሄድ ትችል እንደሆነ ወይም ጡት ማጥባት እስኪቆም ድረስ መጠበቅ እንዳለባት እንዴት ማወቅ ትችላለህ? ከሁሉም በላይ, ስላሉት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ማወቅ, ምርጫ ማድረግ አስቸጋሪ ነው.

ከወሊድ በኋላ, ጡት በማጥባት ወቅት የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት ይቻላል, ነገር ግን በበርካታ ደንቦች ተገዢ ነው. ከሁሉም በላይ, ከዚህ አሰራር አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ የሚረዱዎት እነሱ ናቸው.

መከላከያ ክሬም በመተግበር ላይ

በሰው አካል ላይ በሞለስ መልክ ያላቸው ቅርጾች በጣም የተለመዱ ናቸው. ዋና ባህሪያቸው ከአዳጊ ወደ አደገኛነት የመቀነስ ችሎታ ነው. በዚህ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ነገሮች የሆርሞን መለዋወጥ እና አልትራቫዮሌት ጨረሮች ናቸው. ያለ መከላከያ መሳሪያ በፀሃይሪየም ውስጥ ፀሀይ መታጠብ አደገኛ ነው። ቆዳዎን እና አይጦችን ከእንደዚህ አይነት አሉታዊ ተጽእኖ ለመከላከል የሚረዳው የፀሐይ መከላከያ ነው.

የመጠጥ ስርዓት

የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት የሰውነትን የውሃ ሚዛን ለመሙላት 500 ሚሊ ሜትር ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ይህ የእርጥበት ትነት አደጋን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም ጡት በማጥባት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ፀሐይ ከታጠቡ በኋላ የውሃ ሚዛንን ለመሙላት 300 ሚሊ ሊትር ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ለእዚህ ውሃ ብቻ መጠቀም እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት. ጭማቂዎች, ሻይ ወይም ቡና, ሰውነታቸውን ሙሉ በሙሉ እርጥበት መስጠት አይችሉም.

የደረት መከላከያ

ሶላሪየም ሲጎበኙ ሁሉም የሚያጠቡ እናቶች ጡቶቻቸውን መንከባከብ አለባቸው። ይህ ተጨማሪ ጥበቃ የሚያስፈልገው ስስ እና የተጋለጠ የሰውነት ክፍል ነው፤ ጡቶቻችሁን በማጋለጥ ሂደቱን ማከናወን የለባችሁም። እንደ መከላከያ, የዋና ልብስ ወይም ቀላል የዳንቴል ብራያን የላይኛው ክፍል መጠቀም ይችላሉ.

ጊዜን መቀነስ

በሶላሪየም ውስጥ ጊዜዎን ያሳንሱ። ከመውለዷ በፊት በየቀኑ መጎብኘት ከመረጡ ከ 7 እስከ 9 ደቂቃዎች እዚያ በማሳለፍ አሁን ቆይታዎን መቀነስ አለብዎት. በየሁለት ቀኑ በ4-6 ደቂቃ መቀነስ።

ከቆዳ በኋላ የቆዳውን የእርጥበት ሚዛን ለመሙላት እርጥበት እና ገንቢ ክሬም መቀባት ያስፈልግዎታል.

የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት ተቃውሞዎች

አሉታዊ ተፅእኖዎችን የመፍጠር አደጋዎችን የሚቀንሱ ነባር ህጎች ቢኖሩም ፣ ጡት በማጥባት ጊዜ ሶላሪየም የተከለከለባቸው የሰዎች ምድብ አለ።

ሶላሪየም ለሚያጠቡ እናቶች የተከለከለ ነው-

• በ mammary gland (mastopathy) ውስጥ ጥሩ ቅርጾች;
• የማህፀን በሽታዎች ወይም የድህረ ወሊድ ችግሮች;
• ጡት በማጥባት ወቅት የተከሰቱ የጡት ጫፎች;
• የቆዳ በሽታዎች;
• የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት መቋረጥ;
• ብዙ ቁጥር ያላቸው ሞሎች;
• ከቄሳሪያን ክፍል በኋላ.

አልትራቫዮሌት ጨረሮች የበሽታዎችን ሂደት ሊያባብሱ የሚችሉ በርካታ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ወደ ሶላሪየም መሄድ ይችሉ እንደሆነ ለመወሰን, ሐኪም ማማከር አለብዎት.

ማጠቃለል

ጡት በማጥባት ወቅት የሶላሪየም ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ማጠቃለል, በርካታ ጠቃሚ ነጥቦችን ልብ ማለት ያስፈልጋል.

የውበት ስቱዲዮን በሚመርጡበት ጊዜ ስለሱ ትንሽ መረጃ, በዳስ ውስጥ ያሉት መብራቶች ለምን ያህል ጊዜ ጥቅም ላይ እንደሚውሉ, ምን ያህል ጊዜ እንደሚቀየሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ከሁሉም በላይ ከ 1000 ሰአታት በላይ የሚሠራ መብራት በሰው ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር እና የማይቀለበስ ጉዳት ያስከትላል. ይህ የአሠራር ሰራተኞችን በመጠየቅ ወይም የመሳሪያውን አሠራር የሚቆጣጠሩ ሰነዶችን በመጠየቅ ሊከናወን ይችላል.

የሶላሪየም የአልትራቫዮሌት ጨረር ምን ደረጃ እንደሚያመጣ ከአስተዳዳሪው ጋር ያረጋግጡ። ይህ በሚፈልጉት የመከላከያ ደረጃ ትክክለኛውን የፀሐይ መከላከያ ለመምረጥ ይረዳዎታል. ጡት በማጥባት ጊዜ የፀሐይ ብርሃንን በሚጎበኙበት ጊዜ, በተለመደው የፀሐይ መከላከያ መከላከያ መካከል መምረጥ ወይም አለመምረጥ, ቢያንስ ለጡት ማጥባት ጊዜ, ጥበቃን በመደገፍ ምርጫ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ተጨማሪ የመከላከያ እርምጃዎችን ቸል ማለት የለብዎትም, ያለሱ ሳይሆን የሶላሪየምን በዋና ልብስ ውስጥ ቢጎበኙ በጣም የተሻለ ይሆናል. ከሁሉም በላይ የጡት እጢዎች ጡት በማጥባት ጊዜ ከዕለት ተዕለት ሕይወት ይልቅ ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው. በቂ ያልሆነ መከላከያ ከባድ የጡት በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል.

ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ አንዲት ሴት የተለመደውን አኗኗሯን መተው አትችልም እና ጡት በማጥባት ጊዜ ሶላሪየምን በቀላሉ መጎብኘት ትችላለች. በሰውነት ውስጥ የፓቶሎጂ ለውጦችን ለማዳበር ያሉትን አደጋዎች ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል.