ለ 8 ወር ሕፃን ምናሌ የምግብ መርሃ ግብር። ኃይል

የ 8 ወር ልጅ በቀን አምስት ጊዜ መመገብ አለበት. የምሽት አመጋገብ ከአሁን በኋላ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አካል አይደለም. ሌላ ተጨማሪ ምግብ አሁን በልጁ አመጋገብ ውስጥ እየገባ ነው. በቀን ውስጥ ቀድሞውኑ ሦስቱ አሉ. አዲስ ተጨማሪ ምግብ ሲያስተዋውቁ የሕፃናት ሐኪም ማማከር አለብዎት. የጡት ወተት ሁለት ጊዜ መመገብ አለበት: በእሱ መጀመር እና ቀኑን ማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው.

በአመጋገብ ውስጥ ያለው የጡት ወተት ከዕለታዊ የምግብ መጠን 1/3 አይበልጥም.

በተፈጥሮ እና ጡት በማጥባት ህፃናት አመጋገብ ላይ ያለው ልዩነት ቀስ በቀስ በዚህ እድሜ ይጠፋል. የእነሱ ምናሌ ጥንቅር ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ይሆናል። ከ 8 ወር ጀምሮ ህፃኑ በጣዕም እና በስብስብ የሚለያይ ምግብ ማኘክ እና መዋጥ አለበት። በዚህ ወቅት ህፃናት የምግብ ቁርጥራጭን ጨምሮ በትንንሽ ነገሮች መሳብ ይጀምራሉ.

በ 8 ወር ህፃን ምን እንደሚመገብ

የልጁ ምናሌ አሁን የተለያዩ ምርቶች ጥምረት ነው. ሆኖም ግን, የተዋወቀው ምርት ሁልጊዜ ወዲያውኑ ወደ ጣዕም አይደለም. አብዛኛው ምግብ መጀመሪያ ላይ ወደ አፍ ከመግባት ይልቅ ፊት ላይ የሚቀባ መሆኑ ወላጆችን ሊያስደነግጥ አይገባም።

የወተት ምርቶች

የሕፃኑ አመጋገብ አስፈላጊ አካል የዳበረ የወተት ተዋጽኦዎች, በተለይም kefir እና የጎጆ ጥብስ መሆን አለበት. ይህ ምግብ ለተዋወቁት ሶስተኛው ተጨማሪ ምግቦች ምርጥ ነው. የዳቦ የወተት ተዋጽኦዎች ወደ ዕለታዊ ምናሌው ቀስ በቀስ እየገቡ ነው። በ 1 tsp መመገብ ይጀምራሉ. እና ከጊዜ በኋላ, አጠቃላይ መጠኑን በቀን ወደ 150-200 ሚሊ ሊትር ያመጣል.

kefir በሚመርጡበት ጊዜ የመደርደሪያውን ሕይወት መመልከት ያስፈልግዎታል. ከአንድ ሳምንት በላይ የቆየውን ምርት መግዛት የለብዎትም። ለብዙ ቀናት ጥሩ የሆነውን kefir ለመግዛት ይመከራል, በዚህ ጊዜ ለተበላሸ አካል ጠቃሚ ባክቴሪያዎች በጣም ንቁ ይሆናሉ. እንዲሁም በሱቅ የተገዛ ወተት እና kefir ላይ በመመርኮዝ በቤት ውስጥ የተሰራ የ kefir መጠጥ ማዘጋጀት ይችላሉ። ለዚህም 2 tbsp. ትላንትና kefir ከ 3% ያነሰ የስብ ይዘት ያለው በአንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ወተት ውስጥ ይጨመራል. ያለ ማቀዝቀዣ, የተገኘው ድብልቅ በበጋ ለ 12 ሰዓታት እና በክረምት 24 ሰዓታት ውስጥ መጨመር አለበት. ይህ መጠጥ ለህፃኑ መመገብ አለበት, በቀን ከ 100 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ.

በምናሌው ውስጥ የተካተተው የጎጆ ቤት አይብ ሁል ጊዜ ትኩስ መሆን አለበት; በዚህ እድሜ ውስጥ ያለው ስኳር ጎጂ ስለሆነ እና የጎጆው አይብ ተፈጥሯዊ ጠቃሚ ባህሪያትን ስለሚያሟጥጥ ልጆችን ጣፋጭ እርጎ እንዲመገብ አይመከርም. ከ 8 ወር በላይ ለሆነ ህጻን የጎጆ ቤት አይብ ዕለታዊ አበል 40-50 ግ ነው.

የስጋ ምርቶች እና ዓሳዎች

በአመጋገብ ውስጥ ስጋን ማስተዋወቅ ቀስ በቀስ ይከሰታል, እንደ አንድ ደንብ, ከ 1/2 tsp ጋር, በዋናነት በንጹህ መልክ ይጀምራል. በ 8 ወራት ውስጥ, የሚመከረው መጠን 40 ግራም የጥጃ ሥጋ, የበሬ ሥጋ, የዶሮ ሥጋ እና የቱርክ ሥጋ በተለይ በምናሌው ውስጥ ይጣጣማሉ. ከዶሮ እና ጥጃ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. የመጀመሪያው የአለርጂ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል, ሁለተኛው ደግሞ ከላም ወተት ጋር አለመቻቻል ያላቸውን ልጆች ለመመገብ ተስማሚ አይደለም. ከስጋ ጋር, እንዲሁም ኦፍፋል: ጉበት, ምላስ እና አንጎል መጠቀም ይችላሉ.

በ 8 ወራት ውስጥ አንድ ልጅ ቀድሞውኑ የስጋ ሾርባን ማብሰል ይችላል, እንዲሁም በእሱ ላይ የተመሰረተ የአትክልት ሾርባዎችን ማዘጋጀት ይችላል. በማብሰያው ሂደት ውስጥ ትንሽ ጨው እና ዘይት ወደ ሾርባ ማከል ይችላሉ. ቁርጥራጮቹን ለማለስለስ መደበኛውን ሹካ መጠቀም ይችላሉ. በሱቅ ውስጥ የተጣራ ስጋን በሚመርጡበት ጊዜ ቅመማ ቅመሞች እና ተቀባይነት የሌለው የድንች ዱቄት ሳይኖር ከአንድ ዓይነት ስጋ የተሰራውን ምርት መምረጥ ያስፈልግዎታል. የዕድሜ ምክሮችን እና የግለሰብ አለመቻቻልን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

ከ 8 ወራት ጀምሮ ዓሦች የማይተኩ የካልሲየም, አዮዲን እና ፎስፎረስ ምንጭ ይሆናሉ. በቀላሉ የማይነጣጠሉ ትላልቅ አጥንቶች ያላቸውን ዓሦች ለምግብነት መጠቀም ጥሩ ነው. የዓሳ ቅርፊቶች በእንፋሎት ወይም በመፍላት ሊቆረጡ ይችላሉ. ዋናው ነገር ቅባት የሌለው ነው. ለውቅያኖስ ዓሦች ቅድሚያ መስጠት አለበት-ኮድ ፣ ፖሎክ እና ሳልሞን።

በአመጋገብ ውስጥ ቀስ በቀስ ዓሦችን ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው, እና ከእሱ ጋር የመጀመሪያውን አመጋገብ በ 0.5 tsp መጀመር አለበት. የዓሳ ንፁህ ከአትክልት ንጹህ ጋር ተጣምሮ. የሚመከረው ዕለታዊ የዓሣ መጠን 30 ግራም ነው ዓሳ ከአለርጂዎች አንዱ ነው, ስለዚህ ጤናማ ጤንነት ያላቸው ህጻናት በጥንቃቄ ሊተዋወቁ ይገባል. ጤነኛ ልጅ የዓሣ ምርቶችን በዋናነት በንፁህ እና በእንፋሎት በተቀቡ መቁረጫዎች መልክ በሳምንት ሁለት ጊዜ እንዳይሰጥ ይመከራል. በመመገብ ወቅት የስጋ ምርቶችን ይተካሉ.

የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች, ንጹህ እና ጥራጥሬዎች

ከ 8 ወር ጀምሮ ህጻኑ ቀስ በቀስ ከተጠበሰ እቃዎች ጋር መተዋወቅ አለበት. ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የእህል ሰብሎች መሠረታቸው ለሚያድግ አካል አስፈላጊ አካል ናቸው. ልጅዎን ብስኩቶች፣ ቦርሳዎች እና ኩኪዎች እንዲያኘክ ማቅረብ ይችላሉ። በአፍ ውስጥ በሚፈጠር ጥርስ ውስጥ ያለውን ምቾት ማጣት ግምት ውስጥ በማስገባት እነዚህ ምርቶች ሁለት ጥቅሞች ይኖራቸዋል. ለወተት ተዋጽኦዎች በጣም ጥሩ ተጨማሪ ይሆናሉ. ብስኩቶች በስጋ ሾርባ ውስጥም ሊለሰልሱ ይችላሉ። በምናሌው ውስጥ ኬኮች እና ዳቦዎች ማካተት ተቀባይነት የለውም።

ከስጋ ንጹህ በተጨማሪ ልጅዎ ከአትክልትና ፍራፍሬ ንጹህ ይጠቀማል. በ 8 ወራት ውስጥ በየቀኑ የሚወሰደው የአትክልት ንጹህ 180 ግራም መሆን አለበት ይህ መጠን በ 2 ጊዜ ሊከፋፈል ይችላል. በግማሽ የተከተፈ የተቀቀለ የእንቁላል አስኳል እና 1 ወይም 2 የሻይ ማንኪያን ወደ ንጹህ ማከል ይችላሉ ። የአትክልት ዘይት. እንደ ፍራፍሬ ፍራፍሬ, በተቋቋመው አመጋገብ ውስጥ በየቀኑ የሚወስደው አመጋገብ ከ 80 ግራም በላይ መሆን አለበት, በሁለት ወይም በሦስት ምግቦች መከፈል አለበት.

ልጅዎን ገንፎን ማላመድም አስፈላጊ ነው. አሁን በስኳር በመጠቀም ማብሰል ይቻላል. ገንፎ በሚዘጋጅበት ጊዜ ቅቤን መጠቀም ይፈቀዳል, ነገር ግን ከ 5 ግራም በማይበልጥ መጠን ውስጥ የወተት ገንፎዎች በሙሉ ወተት ይዘጋጃሉ. በየቀኑ የተለየ ዓይነት ገንፎ ማዘጋጀት ይመረጣል. እንዲሁም በከፊል የተጠናቀቁ ገንፎዎችን መጠቀም ይችላሉ, ይህም በሚፈላ ውሃ ብቻ መፍሰስ አለበት. በአመጋገብ ውስጥ ገንፎን ማስተዋወቅ, ምንም እንኳን ልዩነቱ ቢታይም, አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ ለመመገብ ፈቃደኛ ባለመሆኑ አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ይሆናል. ሆኖም ፣ ከጊዜ በኋላ ፣ አሁንም ከአመጋገብ ጋር የሚስማማ ይሆናል። ፍራፍሬ ንጹህ በመጨመር የምርቱን ጣዕም ማሻሻል ይችላሉ.

የ 8 ወር ህፃን አመጋገብ በግምት እንደሚከተለው መሆን አለበት.

06:00 - የጡት ወተት ወይም ልዩ ቀመር (200 ግራም).
10:00 - ወተት ወይም ወተት የሌለበት ገንፎ (180 ግራም) ከ 5 ግራም ቅቤ ጋር, ግማሽ የተከተፈ የተቀቀለ የዶሮ እንቁላል አስኳል, የፍራፍሬ ጭማቂ (30 ሚሊ ሊትር) እና የፍራፍሬ ፍራፍሬ (20 ግራም) በመጨመር.
14:00 - የአትክልት ንጹህ (180 ግራም), የስጋ ንጹህ (50 ግራም), ዳቦ ወይም ብስኩቶች (5 ግራም), የአትክልት ዘይት (1 ወይም 2 የሻይ ማንኪያ), የፍራፍሬ ጭማቂ (50 ሚሊ ሊትር). በሚቀጥለው አመጋገብ ወቅት የአትክልትን ንጹህ መጠን በመቀነስ እና በአመጋገብ ውስጥ የስጋ ሾርባ (20 ሚሊ ሊትር) መጨመር ይችላሉ.
18:00 - ኬፊር ወይም እርጎ (100 ሚሊ ሊትር) በኩኪዎች (10 ግራም), የጎጆ ጥብስ (40 ግራም), የፍራፍሬ ንጹህ (40 ግራም);
22:00 - የጡት ወተት ወይም ቅልቅል (200 ግራም).

በሁለተኛውና በሦስተኛው መካከል ባሉት ክፍተቶች እንዲሁም በአራተኛው እና በአምስተኛው አመጋገብ ህፃኑ የፍራፍሬ ጭማቂ (40 ሚሊ ሊትር) ሊሰጥ ይችላል. የተሰጠው አመጋገብ ብቸኛው አማራጭ አይደለም. እንዲሁም ትንሽ የተለያዩ ልዩነቶችን ማግኘት ይችላሉ. ዋናው ነገር የተጠቀሰው የምግብ አይነት እና ግምታዊ መጠን ይስተዋላል.

በማጠቃለያው

1. በቀን በአምስት ምግቦች ወቅት ህፃኑ ቢያንስ 1000 ግራም ምግብ መመገብ አለበት. የልጁ አመጋገብ በትክክል የተዋቀረ መሆኑን አመላካች ከእድሜ ጋር ተመጣጣኝ ክብደት መጨመር ነው. በ 30 ቀናት ውስጥ ህፃኑ 500 ግራም መጨመር አለበት, ቁመቱ በ 1.5 ሴ.ሜ ይጨምራል.
2. አዲስ ምርት ከመግዛት ወይም ከማዘጋጀትዎ በፊት, ጥርጣሬ ካለ, ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር ጥሩ ነው. ከልጅዎ ጤና ጋር መሞከር አሁንም ዋጋ የለውም.

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በህይወት የመጀመሪያ አመት ጡት የሚጠቡ ህፃናት ጡት ከሚጠቡት የበለጠ ጠንካራ እና ጤናማ ያድጋሉ. ከሁሉም በላይ, ፎርሙላ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ብቻ ያቀርባል, የእናት ወተት ደግሞ ፀረ እንግዳ አካላትን ወደ ሕፃኑ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ያስተላልፋል. ተጨማሪ ምግብ በእህል እና በፍራፍሬ ንጹህ መልክ ከስድስት ወር ጀምሮ ይጀምራል, ነገር ግን ህጻኑ ለአዋቂዎች ምናሌ ከስምንት ወራት ብቻ ዝግጁ ነው.

ገንፎ የጀግንነት ጥንካሬ ምንጭ ነው።

የጡት ወተትን ቀስ በቀስ በሚተዉበት ጊዜ ዋናው ምግብ እንዲሆኑ ልጅዎን ከእህል እህሎች ጋር ማላመድ ያስፈልግዎታል ፣ እና ሌሎች ምግቦች እንደ ጣፋጭ ምግብ ይወሰዳሉ። ይህንን ለማድረግ ለልጅዎ ገንፎ በየቀኑ መስጠት አለብዎት, በተለይም ከመጀመሪያው ጡት ማጥባት ከጥቂት ሰዓታት በኋላ (በ 10-11 ሰዓት). በመጀመሪያ, በቀን አንድ የሻይ ማንኪያ ገንፎ መስጠት በቂ ነው, ቀስ በቀስ ይህን መጠን ወደ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ይጨምራል.

ጡት ለሚያጠባ ህጻን, አነስተኛ የፋይበር ይዘት ስላለው የሴሞሊና ገንፎን ለመጀመሪያ ጊዜ ማብሰል ይሻላል, እና ስለዚህ ሴሞሊና በቀላሉ ሊዋሃድ ይችላል. ኦትሜል የምግብ መፈጨት ችግርን ሊያስከትል ስለሚችል ከዘጠኝ ወራት ጀምሮ መሰጠት የተሻለ ነው. የስምንት ወር ህጻን ለጤና ተስማሚ የሆኑ ምግቦች ባክሆት፣ ሩዝ፣ በቆሎ፣ ገብስ እና ስንዴ፣ በወተት ውስጥ በትንሹ የተጨመረ ስኳር ይሆናሉ።

በ 8 ወር ውስጥ ለአንድ ህፃን የፍራፍሬ እና የአትክልት አመጋገብ

በጠርሙስ የሚመገብ ሕፃን ከ4-5 ወራት የፍራፍሬ አመጋገብ ይሰጠዋል, ነገር ግን ሁሉም ፍራፍሬዎች, ከሙዝ በስተቀር, የተቀቀለ እና በደንብ መፍጨት አለባቸው. ከስምንት ወራት ጀምሮ ህፃኑን ትኩስ ፍራፍሬን በንፁህ ወይም ጭማቂ መልክ እንዲመገብ ይፈቀድለታል, በቀን 50 ግራም (ብዙውን ጊዜ በ 14:00 ወይም 17:00). ሆኖም, አንዳንድ ባህሪያት አሉ:

1. የጓሮ አትክልት ፍራፍሬዎች (ፒር, ፖም, ኮክ, ፕሪም እና አፕሪኮት) ለመፈጨት አስቸጋሪ ስለሆኑ መፋቅ አለባቸው;
2. በጣም የበሰለ ሙዝ መምረጥ የተሻለ ነው - ከውስጥ ጥቁር ቅርፊት እና ቢጫ-ቡናማ ቡቃያ;
3. የ citrus ፍራፍሬዎች, አለርጂዎችን ለማስወገድ, በቀን ሁለት ቁርጥራጮች ሊሰጡ ይችላሉ;
4. የቤሪ ፍሬዎች (raspberries, lingonberries, black currants and strawberries) በስኳር መፍጨት ያስፈልጋቸዋል;
5. በተደጋጋሚ የሆድ ድርቀት የሚሠቃይ ሕፃን የተፈጨ ፕሪም ሊሰጠው ይገባል - ሰገራን ያሻሽላል;
6. በእነሱ ውስጥ ያሉት ጎጂ ተጨማሪዎች መጠን ከቪታሚኖች ይዘት በእጅጉ ስለሚበልጥ ልጅዎን የታሸጉ ፍራፍሬዎችን መመገብ የለብዎትም ።

ልጅዎ ገንፎን የማይወድ ከሆነ የአትክልት ንጹህ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል. በአመጋገብዎ ውስጥ ማንኛውንም አትክልት ማካተት ይችላሉ, ነገር ግን ልጆች ብዙውን ጊዜ ድንች, ካሮት, ዞቻቺኒ, ዱባ, ባቄላ እና ቲማቲም ይመርጣሉ. ልጆች ቀይ ሽንኩርት, ራዲሽ እና ጎመን እምብዛም አይወዱም, ነገር ግን አሁንም በሳምንት አንድ ጊዜ መሰጠት አለባቸው, ምክንያቱም የልጁ ጣዕም ሊለወጥ ይችላል. ለስምንት ወር ህጻን በቆሎ የተከለከለ ነው, ምክንያቱም ለመዋሃድ አስቸጋሪ ነው.

ከፍተኛ የስታርችና ይዘት ያላቸው አትክልቶች በተለይም ድንች በጨጓራ ላይ ብዙ ጫና ያሳድራሉ ይህም በተለይ በእናቶች ወተት ብቻ የለመደው ህጻን ይሰማል። ድንቹ በጣም ብዙ ብረት ስላለው አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ህፃኑ ለመመገብ ፈቃደኛ ካልሆነ, በጠንካራ የተቀቀለ የእንቁላል አስኳሎች መተካት ይችላሉ. በሰገራው ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የትኞቹ አትክልቶች ለልጅዎ ሊሰጡ እንደሚችሉ እና እንደማይችሉ መረዳት ይችላሉ. ፈሳሽ ከሆነ, አትክልቶችን ወደ ህጻኑ አመጋገብ ማስተዋወቅ ማቆም እና ከዘጠነኛው ወር ጀምሮ ተጨማሪ ምግብን መቀጠል አለብዎት, ግን በትንሽ ክፍሎች.

"የታደሰ" ወተት

ከስምንተኛው ወር ጀምሮ አዲስ ዓለም ለህፃኑ ይከፈታል, ምክንያቱም ከመደበኛ ወተት በተጨማሪ, እርጎ ክሬም, ኬፉር, ዮሮይት እና የጎጆ ጥብስ እንዲመገብ ይፈቀድለታል. በቤት ውስጥ የተሰሩ የወተት ተዋጽኦዎችን መግዛት በጣም ጥሩ ነው, ከእሱም እርጎ እና የጎጆ ጥብስ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች በሱቅ የተገዛ ወተት ውስጥ ብዙ አደጋዎችን አሳይተዋል-

• አንቲባዮቲክስ - ብዙውን ጊዜ ይህ ርካሽ tetracycline ነው, ይህም የወተት ተዋጽኦዎችን የመጠባበቂያ ህይወት ይጨምራል. አምራቾች በተጨማሪ ክሎራምፊኒኮል, ስትሬፕቶማይሲን እና ፔኒሲሊን ይጨምራሉ. እንዲህ ዓይነቱን ወተት መጠቀም የበሽታ መከላከያ መበላሸት, አለርጂዎች, የጨጓራ ​​እጢዎች እና dysbacteriosis;
• የአትክልት ቅባቶች - የወተት ብዛትን ለመቆጠብ እና የስብ ይዘትን ለመጨመር ያገለግላል. ከዘንባባ እና ከኮኮናት ዘይት የተሠሩ ናቸው. መደበኛ የሰውነት ሙቀት (36.6 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ለማቅለጥ በቂ አይደለም, ስለዚህ የአትክልት ቅባቶች የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ይዘጋሉ, መደበኛ የደም ዝውውርን እና የሕዋስ አመጋገብን ይከላከላል.

በሱቅ የተገዛ ወተት ዱቄት፣ ሶዳ እና በዘረመል የተሻሻለ ስቴች ሊይዝ ይችላል።

አሁንም በመደብሩ ውስጥ ወተት መግዛት ካለብዎት, ዋጋው የጥራት ጠቋሚ አለመሆኑን ያስታውሱ. መለያው "Normalized milk" የሚል ከሆነ, የተለያየ አመጣጥ ስብን በማቀላቀል ደረጃ ላይ አልፏል ማለት ነው. "የታደሰ ወተት" ከተባለ በውሃ የተቀላቀለ የዱቄት ወተት ማለት ነው። እና "ሙሉ ወተት" ከተጠቆመ, ይህ ማለት የሙቀት ሕክምናን ብቻ ወስዷል ማለት ነው. ከጠቃሚነት አንፃር, የመጨረሻው አማራጭ በመደብሩ ውስጥ ከሚቀርቡት ሶስት ውስጥ ምርጥ ይሆናል.

የአመጋገብ ስርዓት: ስጋ, ዓሳ, እንቁላል

ስጋን በአመጋገብ ውስጥ በመጀመሪያ በሾርባ መልክ ለማስተዋወቅ ይመከራል, ይህም አትክልቶችን መጨመር ይችላሉ. ለወደፊቱ, የተከተፈ ስጋን በንፁህ ውስጥ መቀላቀል ይፈቀዳል. ስጋውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ከቆረጡ ህፃኑ ማኘክን ይማራል, ይህም በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የማኘክ ተግባሩ በጥርስ ወቅት ህመምን ያስወግዳል.

በፎስፈረስ የበለፀጉ ዓሦች (ሀክ ፣ ኮድድ ፣ ፍሎንደር ፣ ፓርች ፣ ወዘተ) ለልጁ አካል ለአጥንት እና ለመገጣጠሚያ ሕብረ ሕዋሳት ጤናማ እድገት አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች እና ማይክሮኤለመንትን ይሰጣሉ ። ስጋን ለማብሰል የሚመከር ከሆነ, ዓሳ በማንኛውም መልኩ ሊሰጥ ይችላል: የተቀቀለ, የተጠበሰ እና የተጋገረ. ይሁን እንጂ ሁሉንም ዘሮች አስቀድመው ማስወገድ ያስፈልግዎታል. በሐሳብ ደረጃ, ይህ ሙሉ በሙሉ አጥንት የሌላቸው ናቸው, ይህም ልጅዎ ዓሣ cutlets እና ሶል ለማዘጋጀት ይመከራል.

እንቁላሎች በብረት የበለፀጉ ናቸው, እና ስለዚህ በጣም ጤናማ ናቸው, ነገር ግን በ 8 ወር ውስጥ ነጭው አለርጂን ሊያስከትል ስለሚችል በ 8 ወር ውስጥ ለልጁ ጠንካራ የተቀቀለ አስኳል ብቻ እንዲሰጥ ይመከራል. የተዘበራረቁ እና ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላሎች የሚፈቀዱት ከአሥረኛው የህይወት ወር ብቻ ነው።

ለ 8 ወር ሕፃን የናሙና ምናሌ

በ 8 ወራት ውስጥ የአንድ ልጅ አመጋገብ አምስት ሙሉ አቀራረቦችን ያካትታል. በእነሱ መካከል, ልጅዎን በጣፋጭ ፍራፍሬ ወይም ኩኪዎች ማራባት ይችላሉ, ነገር ግን አዘውትሮ መክሰስ መወገድ አለበት.

የሚከተለው ሰንጠረዥ ለስምንት ወር ህጻን የተለያየ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ለመፍጠር ይረዳዎታል.

ጊዜ	ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦች	ምርት	ዕለታዊ መደበኛ
7 ሰዓታት	ጡት በማጥባት	ፍራፍሬዎች	50-60 ግ
10-11 ሰዓት	ገንፎ (semolina, ሩዝ, buckwheat, ወዘተ), የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም የፍራፍሬ መጠጥ, የእንቁላል አስኳል.	አትክልቶች	40-50 ግ
14-15 ሰዓታት	የተቀቀለ ቁርጥራጭ (ስጋ ወይም ዓሳ) ፣ የስጋ ሾርባ ፣ የአትክልት ሾርባ ወይም ንጹህ ፣ ኮምጣጤ	ጭማቂዎች	40-50 ግ
18:00	ፍራፍሬዎች, የጎጆ ጥብስ, እርጎ	ገንፎ	100-150 ግ
20 ሰዓት	ጡት በማጥባት	የጎጆ ቤት አይብ	10-30 ግ
		የስንዴ ዳቦ	3-5 ግ
		ቅቤ (ቅቤ)	1-4 ግ
		ዘይት (አትክልት)	3 ግ
		ኩኪዎች, ብስኩቶች	3-5 ግ

የሕፃን አመጋገብ በሚፈጥሩበት ጊዜ ብዙ ምግቦች የምግብ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. እነዚህ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ቀይ ምግቦች (ራስቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ ቼሪ ፣ ቲማቲም) ፣ ማር ፣ ቸኮሌት ፣ ወዘተ ናቸው ። ስለሆነም በልጁ አካል ላይ ሽፍታ ከታየ የአለርጂን ምርት ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት እና ሐኪም ማማከር አለብዎት ።

አንድ ሰው በየቀኑ ያድጋል, ስለዚህ ህጻኑ ምን ያህል ወራት እንደሆነ ግምት ውስጥ በማስገባት የአመጋገብ ስርዓቱን ማባዛት ያስፈልጋል. ዕድሜያቸው 8 ወር የሆኑ የልጆች ዝርዝር ከሰባት ወር እድሜ ጋር ሲነፃፀር ብዙ ምርቶችን ማካተት አለበት. ነገር ግን በትክክል የ 8 ወር ህጻን ለመብላት እና ለመጠጣት ምን ሊሰጥ ይችላል, በበለጠ ዝርዝር ውስጥ መመርመር ተገቢ ነው.

እድሜው 8 ወር የሆነ ሰው በቀን 5 ጊዜ መመገብ እንዳለበት መጨመር አስፈላጊ ነው, እና ጡት ማጥባት ከመጀመሩ በፊት ተጨማሪ ምግቦች ይተዋወቃሉ. የሌሊት እንቅልፍ ብዙውን ጊዜ የተረጋጋ እና የተረጋጋ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ልጆች ከረሃብ ሊነቁ ይችላሉ, ስለዚህ የእናትን ጡት እንደ ድንገተኛ አመጋገብ ሊሰጣቸው ይገባል, ምክንያቱም የተራበ አካል ይህን ይጠይቃል.

ጡት በማጥባት ጊዜ የ 8 ወር ህፃናት አመጋገብ ምን መሆን አለበት?

በ 8 ወራት ውስጥ ህጻኑ አሁንም በጣም ጠቃሚ የሆነውን የእናትን ወተት ቢመገብ, ይህ በቀላሉ ድንቅ ነው, ምክንያቱም ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የያዘ አንድ ሰው ሰራሽ ፎርሙላ የለም. አዳዲስ ምግቦችን በቀላሉ ለማዋሃድ የሚረዳው የእናት ጡት ወተት ሲሆን ይህም ከ 8 ወር ጀምሮ እንደ ተጨማሪ ምግብነት ሊያገለግል ይችላል.

ልምድ ያካበቱ የሕፃናት ሐኪሞች ህፃኑ በቂ የእናቶች ወተት ካለው ህፃናት አዲስ ተጨማሪ ምግብ እንዲመገቡ ማስገደድ እንደሌለባቸው ይመክራሉ. አዲስ ምርት በአንድ መቀመጫ ውስጥ ለመብላት ወይም ለመጠጣት መስጠት ይችላሉ, ማለትም የ 8 ወር ህጻን አመጋገብን የሚያሻሽል አንድ ምግብ ያዘጋጁ እና ከምሳ በፊት ከመመገብ በፊት ይስጡት. ለተጨማሪ ምግብ የሚከተሉትን እንደ መሰረት አድርጎ መጠቀም ተገቢ ነው.

• የተከተፉ ፍራፍሬዎች;
• የተቀቀለ አትክልቶች, የተጣራ;
• አጥንት የሌላቸውን ዓሦች እንደ አዲስ ምግብ መምረጥ ይችላሉ, እና በእርግጥ, በደንብ መፍጨት ያስፈልግዎታል.

የሚያጠባ እናት በቂ ካልሆነ ወተትን እንደ ተጨማሪ ምግብ መምረጥ ጥሩ ነው.

ከ 8 ወር በላይ ጡጦ ለሚመገቡ ሕፃናት ምናሌ

አርቲፊሻል ፎርሙላ የሚመገቡትን የ8 ወር ህጻናት ምናሌን ከተመለከትን ከእናትየው ወተት ጋር ካለው አማራጭ ብዙም አይለይም።

ዕለታዊ አመጋገብ በሦስት ደረጃዎች የተከፈለ ነው.

1. ጠዋት።
2. የቀን ሰዓት
3. ምሽት።

ይሁን እንጂ በጡጦ የሚመገብ ሕፃን እኩዮቹ ከእናት ጡት ወተት የሚያገኙትን ከፍተኛውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን እንዲቀበል ምናሌው መዘጋጀት አለበት።

አንድ ልጅ በ 8 ወር ውስጥ የሚከተሉትን የተጨማሪ ምግብ ዓይነቶች እንዲሰጥ ተፈቅዶለታል።

• በወተት ወይም አርቲፊሻል ድብልቅ የተዘጋጀ በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ገንፎዎች;
• የአትክልት ወይም የፍራፍሬ ንጹህ;
• ደካማ የስጋ እና የዓሳ ዓይነቶች።

ህጻኑ በየጊዜው አዳዲስ ምግቦችን መመገብ እና መጠጣት አለበት, ነገር ግን ሳምንታዊው አመጋገብ የተለያየ መሆኑን ያረጋግጡ. ለምሳሌ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ የ 8 ወር ህጻን (የእሱ ዋና ምግብ ምንም ይሁን ምን - ሰው ሰራሽ ወይም ጡት በማጥባት) በኦትሜል መሰረት የተዘጋጀ ገንፎ መስጠት ይችላሉ, ከዚያም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሣ ያዘጋጁ, ከዚያም የ buckwheat ገንፎን ይጨምሩ. , እና ተጨማሪ.

በ 8 ወር ውስጥ ለልጅዎ ምን አዲስ ምግብ መስጠት አለብዎት?

የ 8 ወር እድሜ ያለው ልጅ የሚከተሉትን አዲስ ምግቦች ሊሰጥ ይችላል.

• የቱርክ ወይም የዶሮ ሥጋ;
• ጠንካራ-የተቀቀለ ዶሮ ወይም ድርጭቶች እንቁላል አስኳል;
• የተቀቀለ ድንች.

ድንች ከሌሎች አትክልቶች ጋር እንደ ቅድመ ማሟያ ምግቦች አይተዋወቁም ፣ ይህ አትክልት ከ 4 ወር ለሆኑ ህጻናት ሊሰጥ ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ አትክልት የአለርጂ ምግብ ነው። መጀመሪያ ላይ 5-7 ግራም ድንች ብቻ እንዲሰጥ ይፈቀድለታል, ቀስ በቀስ ተጨማሪ ምግቦችን መጠን በመጨመር በሳምንቱ መጨረሻ ይህ ቁጥር ከ 70 ግራም አይበልጥም. የአትክልት ተጨማሪ ምግቦችን በሚያዘጋጁበት ጊዜ ድንቹ ከምናሌው ውስጥ አንድ ሦስተኛውን እንዲይዙ የተለያዩ አትክልቶችን ጥምርታ መውሰድ አለብዎት ።

የተቀቀለ አስኳል ከዶሮ እና ድርጭቶች እንቁላል ሊሰጥ ይችላል. በተለይም ይህ ወፍ የቤት ውስጥ ከሆነ ለ 8 ወር ልጅ ድርጭትን አስኳል መስጠት የተሻለ ነው። እውነታው ግን እንዲህ ዓይነቱ እንቁላል ተጨማሪ ማዕድናት ይዟል, የአለርጂ ምላሾችን አያመጣም, እና በቀላሉ በሰውነት ውስጥ ይሞላል. እርጎውን በሳምንት ሁለት ጊዜ እንዲሰጥ ይመከራል, እና ለመጀመሪያው አስተዳደር ጥቂት ጥራጥሬዎችን ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ብቻ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ለሁለተኛው መርፌ ግማሽ ድርጭት አስኳል ወይም አንድ ሩብ የዶሮ አስኳል በቂ ይሆናል, ከዚያም የ yolk መጠን ወደ ሙሉ ድርጭት አስኳል ወይም ግማሽ የዶሮ አስኳል ይጨምራል. ልጅዎን እርጎውን ለመብላት አመቺ እንዲሆን, መፍጨት እና ከተለመደው ወይም ከተገለፀው የጡት ወተት ጋር ማዋሃድ ይችላሉ.

እንደ ተጨማሪ ስጋ, ዶሮ, ቱርክ ወይም ጥንቸል ስጋ መውሰድ ይችላሉ, ምክንያቱም እነዚህ ዝርያዎች የአለርጂ ምላሾችን አያስከትሉም. በተጨማሪም, እንዲህ ያሉ ምርቶች አነስተኛ የስብ ይዘት አላቸው. የመጀመሪያው የሚተዳደረው የተጨማሪ ስጋ መጠን ከ 5-7 ግራም መሆን የለበትም; ከአንድ ወር በኋላ የተቀቀለ እና የተከተፈ የበሬ ወይም የበግ ስጋን ወደ ምናሌው ለማስገባት ጊዜው አሁን ነው, ነገር ግን የአሳማ ሥጋን ከአንድ አመት በኋላ ብቻ እንዲሰጥ ይመከራል.

የ 8 ወር ህፃናት አመጋገብን የሚያሳይ ግምታዊ ሰንጠረዥ.

	ዕድሜ (በወር)
በአመጋገብ ውስጥ የተካተቱ ምርቶች	6-6,2	6.5	7-7,2	8-8,5	9-9,5	10-12
የአትክልት ንጹህ ሚሊግራም	12-55	65-110	160	175	185	200-220
የአትክልት ዘይት በ ሚሊ	1,5-3,5	3,5-4	4-4,5	4,5-5	5-5,5	5,5-6
ከፍራፍሬዎች በ ሚሊግራም የተሰራ ንጹህ	—	7-35	35-55	65-75	75-85	95-120
አዲስ የተዘጋጁ የፍራፍሬ ጭማቂዎች በ ሚሊ	—	—	10-60	65-75	75-85	95-110
የኩሬ ምርት በ ሚሊግራም	—	—	15-25	35-45	45	55
ከወተት ውስጥ ገንፎ በ ሚሊግራም	—	—	55-75	110-130	135-170	200-220
ስስ ስጋ ንፁህ ሚሊግራም ውስጥ	—	—	5,5-35	35-55	55	65-75
ደረቅ ኩኪዎች, ጣፋጭ ብስኩቶች በ ሚሊግራም	—	—	1-4	4-6	7-8	11-16
ድርጭቶች ወይም የዶሮ እርጎ በ ሚሊግራም	—	—	—	0.27	0.7	0.7
ከተፈላ ወተት መሰረት የተዘጋጀ የምግብ ምርቶች በ ሚሊ	—	—	—	110-210	210	450-600
ቅቤ በ ሚሊግራም	—	—	—	1-3	4-5	6,5
በስንዴ ላይ የተመሰረተ ዳቦ በ ሚሊግራም	—	—	—	—	5,2	10,5

ለሙሉ እድገትና እድገት የ 8 ወር ህጻን በጡጦ የሚመገብ ህጻን ምናሌ ሁሉንም የግለሰብ የአመጋገብ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት በትክክል መመረጥ አለበት.

ሰው ሰራሽ አመጋገብ ህፃኑ በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት የእናትን ወተት አይቀበልም, ነገር ግን ልዩ ቀመሮችን ይበላል, በእርግጥ, ጥሩ ቅንብር አለው. ነገር ግን ምንም ነገር የጡት ወተት ሊተካ አይችልም እና ስለዚህ በጣም ለቪታሚኖች እና ለማይክሮኤለመንቶች ሁሉንም ፍላጎቶች ማሟላት አስፈላጊ ነውበዚህ እድሜ ተቀባይነት ያላቸው የተለያዩ አይነት ምግቦችን በማስተዋወቅ ምክንያት. በ 8 ወራት ውስጥ ህፃኑ ቀድሞውኑ በንቃት እየተሳበ, በደንብ ተቀምጧል, እና በአንድ ነገር ላይ በመደገፍ እንኳን መቆም ይችላል. ለመራመድ እየተዘጋጀ ነው, ስለዚህ, ለዚህ ሂደት ብዙ እጥፍ ተጨማሪ ጉልበት ያስፈልገዋል. ስለዚህ በተቻለ መጠን ብዙ ጤናማ ምግቦችን በስምንት ወር ህፃን አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

ልጅዎን ከትክክለኛው አመጋገብ ጋር ማላመድ በጣም አስፈላጊ ነው - በተመሳሳይ ጊዜ መብላት አለበት. ህፃኑ የራሱ የልጆች ሳህን እና ኩባያ ሊኖረው ይገባል። ከዚህም በላይ እያንዳንዱ አዲስ ምርት ቀስ በቀስ ይተዋወቃል. ወላጆች የአንዳንድ ምግቦችን መቻቻል, የክብደት መጨመር እና የልጁን እድገት ይቆጣጠራሉ.

በሠንጠረዥ መልክ አመጋገብ

በየወሩ ወላጆች የልጃቸውን ጤንነት ለመከታተል የአካባቢያቸውን የሕፃናት ሐኪም ይጎበኛሉ. እዚያም ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ሁሉንም የአመጋገብ ምክሮች ይቀበላሉ. ብዙውን ጊዜ ጠረጴዛዎች የምርት ዝርዝር እና መጠኖቻቸው ይቀርባሉ. በ 8 ወር ውስጥ በጠርሙስ የሚመገብ ህፃን አመጋገብ በሚከተለው ሰንጠረዥ ውስጥ ሊቀርብ ይችላል.

የመመገቢያ ቁጥር.	አመጋገብ	ድምጽ
እኔ መመገብ 06.00	የመጀመሪያ ቁርስ. አብዛኛውን ጊዜ ቀላል ክብደት. ፎርሙላ ወተት	180.0-200.0 ሚሊ ሊትር
II መመገብ 10.00	ምሳ. ገንፎን ለመብላት እርግጠኛ ይሁኑ - በቆሎ, ባቄላ, ሩዝ, ዕንቁ ገብስ. በንፁህ ውስጥ ያሉ አትክልቶች ትኩስ እና የተቀቀለ መሆን አለባቸው. ገንፎ የፍራፍሬ ንጹህ እርጎ	170 ሚሊ 30.0 ሚሊ 1/2
III መመገብ 14.00	እራት. በእንፋሎት ወይም የተቀቀለ ስጋ ምግቦች መገኘት ያስፈልጋል. ስጋው ወፍራም ወይም ጠንካራ መሆን የለበትም. ለአትክልት ንጹህ, ካሮት, ባቄላ, ዞቻቺኒ እና ጎመን መጠቀም ይችላሉ. ጭማቂው ማተኮር የለበትም. የአትክልት ንጹህ የአትክልት ዘይት ስጋ ንጹህ የፍራፍሬ ጭማቂ ዳቦ	180 ሚሊ ሊትር 1 tsp. 50 ሚሊ 70 ሚሊ 5 ግ
IV መመገብ 18.00	እራት. ቀለል ያሉ ምግቦችን ያካትታል. የህፃናት ፎርሙላ የጎጆ ቤት አይብ የፍራፍሬ ንጹህ ኩኪዎች	110 ሚሊ 40.0 ግ 50.0 ሚሊ 10 ግ
V መመገብ 22.00	ፎርሙላ ወተት	200.0 ሚሊ ሊትር

በሠንጠረዡ መሠረት በ 8 ወራት ውስጥ የአንድ ልጅ አመጋገብ ጤናማ እና የተለያየ መሆን አለበት. ለተሻለ መምጠጥ ምግብን በብሌንደር ወይም በማደባለቅ ለማቀነባበር ይመከራል. ዝግጁ የሆኑ ንጹህ እና ገንፎዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ አይቀመጡ እና ከዚያም እንደገና ይሞቁ. ይህ ለልጅዎ ጥሩ አይሆንም. ከመጠቀምዎ በፊት ሁሉም አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በደንብ መታጠብ አለባቸው. በምንም አይነት ሁኔታ በ 8 ወር ሕፃን ዝርዝር ውስጥ ያልበሰሉ ወይም ያረጁ ምግቦችን መብላት የለብዎትም።

የአመጋገብ ምርቶች

የ 8 ወር ሕፃን አመጋገብ የሚከተሉትን ጨምሮ በጣም ብዙ የምርት ዝርዝርን ያጠቃልላል

• የዓሳ እና የስጋ ሾርባ;
• ሁሉም ዓይነት የአትክልት ንጹህ;
• የተጨመረው ቅቤ ገንፎ;
• የዳቦ ወተት ምርቶች - kefir, የተጋገረ የተጋገረ ወተት, እርጎ;
• የተለያዩ ፍራፍሬዎች እና አረንጓዴዎች በትንሽ መጠን;
• የስጋ ውጤቶች, የተቀቀለ ወይም የተጋገረ;
• ኮምፖስ, ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች (የተበረዘ).

የ 8 ወር ህጻን አመጋገብን በተመለከተ የእነዚህ ሁሉ ምርቶች አስፈላጊነት ተገንዝቦ የአመጋገብ ስርዓትን, ድግግሞሽን እና የማብሰያ ዘዴዎችን መከተል ያስፈልጋል.

ስህተት ተገኘ? ይምረጡት እና Ctrl + Enter ን ይጫኑ

በዚህ እድሜ ላይ ያለ ህጻን ምን ማከም ይችላሉ, የምግብ ማብሰያ ባህሪያት ምንድ ናቸው, ምናሌን በትክክል እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ.

በ 8 ወራት ውስጥ, ይህ ዝርዝር በስጋ, በአሳ, በፍራፍሬ, በወተት እና በዳቦ ወተት ምግቦች ጥራጥሬዎች ይሞላል.

ለ 8 ወር ህፃን ምግብ እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል

• ምንም እንኳን ከፍተኛ መጠን ያለው ተጨማሪ ምግብ ቢኖርም ፣ ህፃኑ የእናትን ወተት መቀበሉን መቀጠል አለበት። ለእድገቱ, ለእድገቱ እና ለበሽታ መከላከያው አስፈላጊ ሆኖ ይቆያል.
• ቀስ በቀስ አንዳንድ ምግቦችን በራስዎ ወተት በተጨማሪ ምግብ መተካት ይችላሉ። በ 8 ወር ውስጥ 3 ምግቦችን ለአዲሱ አመጋገብ መስጠት እና በቀሪው ጊዜ ህፃኑን በጡት ወተት መመገብ ይፈቀዳል.
• የምግብ ብዛት 5 መሆን አለበት. በዚህ ሁኔታ, ልጅዎን በምሽት ወተት መስጠት ማቆም የተሻለ ነው. ያለ መክሰስ ሌሊቱን ሙሉ ለመተኛት በቂ ነው።
• በምግብ ውስጥ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ለማቆየት, ከመመገብ ትንሽ ቀደም ብሎ ማብሰል የተሻለ ነው. ለእነሱ ጨው, ስኳር እና ሌሎች ቅመሞችን አለመጨመር የተሻለ ነው.
• አሁንም ህፃኑ አዲሱን ምግብ እንዴት እንደተገነዘበ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. አሉታዊ ውጤቶች ካሉ, የአዲሱ ምርት መግቢያ ለ 2 ሳምንታት አይካተትም. አዲስ ምርት ለአንድ ልጅ የማይመች የመሆኑ እውነታ በአለርጂ ምልክቶች ወይም ያልተለመደ የአንጀት እንቅስቃሴ ሊታወቅ ይችላል.

ለቀኑ የልጆች ምናሌ

ሠንጠረዡ ለልጅዎ የአንድ ቀን ምናሌ በትክክል እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል. የሚመከሩ ምርቶችን እና መጠኖቻቸውን ያካትታል.

በተለያዩ የእህል ዓይነቶች መካከል ከተቀያየሩ ገንፎ ለልጅዎ ተጨማሪ ጥቅሞችን ያመጣል።የአትክልት ንፁህ ዝርያዎች እንዲሁ የተለያዩ መሆን አለባቸው.

ልጅዎ ለከብት ፕሮቲን አሉታዊ ምላሽ ከሰጠ, ከወተት-ነጻ ጥራጥሬዎችን ማዘጋጀትዎን መቀጠል አለብዎት.

የሳምንቱ ምናሌ

ሠንጠረዡ የ8 ወር ህጻን ለአንድ ሳምንት ግምታዊ ምናሌ ያሳያል።

ቀን/ ጊዜ	ሰኞ	ማክሰኞ	እሮብ	ሐሙስ	አርብ	ቅዳሜ	እሁድ
6.00	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት
10.00	የሩዝ ገንፎ, የእንቁላል አስኳል, የፍራፍሬ ንጹህ.		የባክሆት ገንፎ ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ የፔር ንጹህ።	የሩዝ ገንፎ, ካሮት ንጹህ.	ኦትሜል, የእንቁላል አስኳል, ሙዝ.	የበቆሎ ገንፎ, ፖም.	የባክሆት ገንፎ, የፍራፍሬ ንጹህ, ጭማቂ.
14.00	የተፈጨ ድንች በስጋ, ጭማቂ	የተጣራ ዓሳ ከካሮት, ኮምፕሌት ጋር	ዚኩኪኒ ንጹህ በስጋ ፣ በፍራፍሬ መጠጥ	ጎመን ንጹህ ከዓሳ ፣ ጄሊ ጋር	ስጋ ንጹህ ከአትክልቶች ጋር, ጭማቂ	የተጣራ አትክልት, ፍራፍሬ, ኮምፕሌት	ብሮኮሊ ከዓሳ, ፖም, ጄሊ ጋር
18.00	ኬፍር, የጎጆ ጥብስ, ኩኪዎች	ኬፍር, የጎጆ ጥብስ, ኩኪዎች	ኬፍር, የጎጆ ጥብስ, ኩኪዎች	ኬፍር, የጎጆ ጥብስ, ኩኪዎች	ኬፍር, የጎጆ ጥብስ, ኩኪዎች	ኬፍር, የጎጆ ጥብስ, ኩኪዎች	ኬፍር, የጎጆ ጥብስ, ኩኪዎች
22.00	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት	የጡት ወተት

ህጻኑ እና አካሉ አዳዲስ ምግቦችን በደንብ እንዲቀበሉ, በተወሰኑ ህጎች መሰረት ተመርጠው መዘጋጀት አለባቸው. ለእያንዳንዱ ምግብ የቀረቡትን ምክሮች በተናጠል እንመልከታቸው.

የተጣራ አትክልት

ለ 8 ወር ሕፃን ቀላል ቀለም ያላቸው አትክልቶች በጣም የተሻሉ ናቸው. ጎመን, ዞቻቺኒ, ብሮኮሊ እና ድንች በተናጠል ወይም በአንድ ላይ ሊቀርቡ ይችላሉ.

እነዚህ አትክልቶች ለምግብ መፈጨት እና ለሜታቦሊዝም ጥሩ ናቸው, እና የበሽታ መከላከያ እድገት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. እነሱ hypoallergenic ናቸው, ስለዚህ በአለርጂ ለሚሰቃዩ ህጻናት እንኳን በደህና ሊሰጡ ይችላሉ.

በ 8 ወራት ውስጥ ዱባ እና ካሮት በምናሌው ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ. ነገር ግን በሳምንት ከ 2 ጊዜ በላይ መስጠት አለብዎት.

ሁሉም አትክልቶች መቀቀል አለባቸው (ከ10-15 ደቂቃዎች በቂ ነው) እና ንጹህ.

ገንፎ ከወተት ጋር

ህጻኑ ለከብት ፕሮቲን ምላሽ ከሌለው, የወተት ገንፎ ማዘጋጀት ይችላሉ. በ 8 ወራት ውስጥ buckwheat, በቆሎ, ሩዝ እና ኦትሜል መምረጥ የተሻለ ነው.

ለዝግጅቱ ቀላልነት, የቡና መፍጫውን በመጠቀም መፍጨት ይሻላል. ለአንድ ገንፎ ገንፎ 1 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ እህል በቂ ነው። በአነስተኛ ቅባት ወተት መዘጋጀት ወይም በውሃ መሟሟት አለበት.

እያንዳንዱ አዲስ እህል መሞከር አለበት. ስለዚህ, በ 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ መጀመር አለብዎት. ከዚያም ቀስ በቀስ ድምጹን ወደ 180 ግራም ይጨምሩ.

የተቀቀለ ወተት ምርቶች

በዚህ እድሜ ላለው ልጅ kefir, yogurt እና የጎጆ ጥብስ ያለ ስኳር እና የፍራፍሬ መሙያ ተስማሚ ናቸው. በመደብሩ ውስጥ ምርቶችን በሚመርጡበት ጊዜ በጣም አዲስ እና አነስተኛ ቅባት ያላቸውን ምርቶች መግዛት አለብዎት.

የዳቦ ወተት ምርቶች ለጨቅላ ህጻናት የመጀመሪያ ተጨማሪ ምግቦች መሆን አለባቸው የሚል አስተያየት አለ. ለምሳሌ, ዶክተር Komarovsky ያስባል.

በእሱ አስተያየት ከእናቶች ወተት ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው, ስለዚህ የልጁ አካል በፍጥነት ይስማማቸዋል.

በ 8 ወራት ውስጥ አንድ ሕፃን እስከ 150 ሚሊ ሊትር kefir ሊጠጣ ይችላል, እና የጎጆው አይብ መጠን 50 ግራም ይደርሳል.

የፍራፍሬ ንጹህ

ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ፍራፍሬዎች ለሙቀት ሕክምና አይደረግም, ነገር ግን ንጹህ ብቻ ናቸው. በዚህ እድሜ ለልጅዎ ሙዝ, ፖም, ፒር እና አፕሪኮት ማቅረብ ጥሩ ነው.

ብዙ ፍራፍሬዎችን ለማጣራት ከወሰኑ በመጀመሪያ ልጅዎን በተናጠል እንዲሞክር መፍቀድ የተሻለ ነው. አሉታዊ ግብረመልሶችን ለመለየት ይህ አስፈላጊ ነው.

በ 8 ወራት ውስጥ ህጻኑ በቀን 200 ግራም የፍራፍሬ ፍራፍሬ ሊሰጥ ይችላል.

የስጋ ምግቦች

ስጋ ወደ አትክልቶች እና ከወተት-ነጻ ጥራጥሬዎች ጋር ይጨመራል. በደንብ የተቀቀለ (1-1.5 ሰአታት) እና ተጨፍጭፏል. ከቱርክ, ጥንቸል, ጥጃ እና የከብት ሥጋ ምግቦችን ማዘጋጀት የተሻለ ነው. ስጋ ለልጁ በሳምንት 2-3 ጊዜ እስከ 100 ግራም ድረስ ይቀርባል.

ዓሳ

ቀጭን የዓሣ ዓይነቶች ተመራጭ ናቸው. ምርጥ ምርጫዎች ፖሎክ, ሳልሞን, ኮድድ እና ፓይክ ፐርች ናቸው.

ይህ ምግብ ለመዋሃድ ቀላል እና በሳምንት እስከ 3 ጊዜ ሊሰጥ ይችላል. ነገር ግን ህፃኑ ስጋ የማይበላው በእነዚያ ቀናት ብቻ ነው.

ዓሳ ለሰውነት አሚኖ አሲዶች፣ ፍሎራይን እና አዮዲን ያቀርባል። ለአጠቃቀሙ ምስጋና ይግባውና አጥንቶች ይጠናከራሉ, የአንጎል ተግባራት እና እይታ ይሻሻላሉ.

Ryka, ልክ እንደ ስጋ, ወደ አትክልቶች ይጨመራል. ምርቱ በመጀመሪያ የተፈጨ ነው. ከ 1/2 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ጀምሮ, የዓሳ ንጹህ መጠን በቀን ወደ 200 ግራም ይጨምራል.

የእቃዎችን ጣዕም እና የመዋሃድ ሁኔታን ለማሻሻል, የሱፍ አበባ, የወይራ ወይም ቅቤ ይጨመርላቸዋል.

መጠጦች

ከወተት መጠጦች በተጨማሪ ልጅዎን በጭማቂዎች፣ በፍራፍሬ መጠጦች እና ኮምፖስቶች ማጥባት ይችላሉ። እነሱን አንድ ለአንድ በውሃ ማቅለጥ ይሻላል. እንዲሁም ለልጅዎ ጄሊ ማብሰል ጠቃሚ ይሆናል.

ስምንት ወራት የሕፃን አመጋገብ የበለጠ የተለያየ በሚሆንበት ጊዜ ነው. ሥጋ፣ ዓሳ፣ አዲስ አትክልትና ፍራፍሬ፣ እንዲሁም የዳቦ ወተት ውጤቶች አንዳንድ ጡት ማጥባትዎን ለመተካት ይረዳሉ።

ይሁን እንጂ ልጅዎን ከጡት ውስጥ ለማጥባት ጊዜው ገና አይደለም. ቢያንስ ለ 1 አመት ከወተትዎ ጋር እሱን ማከም ተገቢ ነው.

አዳዲስ ምርቶችን ሲያስተዋውቅ ምረቃ እና ትክክለኛ ዝግጅት ለስኬት ቁልፍ ናቸው። ህጻኑ በእያንዳንዳቸው ይደሰታል, እና ሰውነቱ በአዲስ ጠቃሚ እና አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል.