Ожидание ребёнка связано с целым рядом ограничений в жизни женщины: она учится думать не только и не столько о себе, сколько о будущем малыше. И с учётом мнительности женской натуры возникают запреты на, казалось бы, вполне безобидные действия. Конечно, среди них много мифов, но есть и вполне обоснованные опасения. Рассмотрим, чем чревато, когда беременная поднимает руки вверх.
Беременным нельзя поднимать руки вверх: миф или реальность
На 100% отвергать то, что беременным не стоит делать махи руками вверх, нельзя. Это обусловлено тем, что при резком вскидывании рук или задержке в таком положении кровеносные сосуды пережимаются, а значит, доступ кислорода для малыша через кровоток ограничивается, что, в свою очередь, провоцирует повышенную активность плода и тем самым увеличивает риск обвития плода пуповиной. Последнее и является угорозой, которую провоцирует движение будущей мамы руками вверх.
При резком подъёме рук существует риск пережима кровеносных сосудов
Откуда появилось поверье, что нельзя поднимать руки вверх
Запрет на многие физические нагрузки связан с убеждением, что некоторые движения, в том числе и подъём рук вверх, могут спровоцировать обвитие шеи ребёнка пуповиной, что повлечёт асфиксию либо в утробе, либо при родах. Это, в свою очередь, может вызвать нарушение развития малыша (маленький вес, угроза физических и психических отклонений).
Корни возникновения убеждения, что, подняв руки вверх, женщина подвергает ребёнка риску запутаться в пуповине, лежат в далёком прошлом. В те времена беременным приходилось таскать воду в вёдрах, выполнять тяжёлую работу в поле и дома, несмотря на своё положение. А тяжёлые физические нагрузки любого (!) характера могут спровоцировать осложнения процесса вынашивания ребёнка, в том числе и обвитие его пуповиной.
Поза с поднятыми руками - это лишь одна из предпосылок обвития малыша пуповиной
Причины обвития малыша пуповиной
Как показывает практика, обвитие пуповиной может происходить вне зависимости от того, были ли какие-либо физические нагрузки у матери. Объективными факторами обвития шеи плода пуповиной являются следующие:
Почему не стоит долго находиться в позе с поднятыми руками
Кроме риска обвития, есть ещё несколько причин, по которым затяжное положение с поднятыми руками беременным не рекомендована:
Специалисты утверждают, что снизить эти риски можно более внимательным отношением к себе и своим привычкам, особенно начиная со второго триместра, когда опасность навредить малышу увеличивается в несколько раз.
Если есть угроза выкидыша на раннем сроке, запрет на позу с поднятыми вверх руками начинает действовать раньше, с момента её появления.
Видео: разрешённые и запрещённые упражнения для беременных - консультация от инструктора по йоге
Исходя из сказанного выше, можно сформулировать однозначный ответ на вопрос о запутывании ребёнка в пуповине при резком подъёме рук: такое положение, особенно с длительным пребыванием в позе, не окажет положительного влияния на плод. Но это совершенно не отменяет полезности умеренных физических нагрузок для будущих мам, не имеющих осложнений, в том числе и при выполнении гимнастики для беременных, занятиях йогой или обыденном развешивании белья.
Период беременности сопряжен со множеством мифов и суеверий. Они появились еще до развития медицины и дошли до наших дней. Раньше возникновение патологических состояний в родах объясняли неправильным поведением женщины во время вынашивания. В частности, считалось, что нельзя поднимать руки и тянуться вверх. Насколько актуальна старинная примета сегодня?
Нет научных данных, которые бы подтверждали прямую связь между осложнениями гестации, родовой деятельности и тем, что будущая мама поднимала руки вверх. Тем не менее медики допускают, что иногда активные действия женщины могут иметь негативные последствия. Но в этом нет ничего сверхъестественного - все перечисленные ниже состояния являются отражением физиологических механизмов.
Обвитие пуповиной
Пуповина окружена специальной студенистой оболочкой, которая делает ее эластичной и скользкой. Даже завязать на ней узел очень проблематично. Ребенок обычно выскальзывает из петель пупочного канатика без особого вреда. Проблемы могут появиться при многоводии, длинной пуповине. Также имеет значение общее состояние плода. Если есть признаки гипоксии, ребенок может быть особенно подвижным и часто ворочаться, менять положение. Это увеличивает риск запутаться. Но физическая активность будущей мамы здесь ни при чем.
В то же время некоторые врачи считают, что при резком вскидывании рук выше головы или долгом нахождении в таком положении сдавливаются некоторые сосуды, питающие матку и ребенка. Это приводит к гипоксии плода и его повышенной активности, что может завершиться обвитием пуповиной.
Повышение тонуса матки
Состояние матки зависит от физической активности женщины. Особенно выражено она реагирует на нагрузки при имеющейся угрозе прерывания беременности. Поднятые руки, особенно с грузом (например, крупным мокрым бельем), приводят к напряжению мышц передней брюшной стенки. Это сказывается на маточном тонусе, постепенно повышая его. Появляется сначала ноющая боль, которая отдает в прямую кишку, поясницу, промежность.
Лечение в этой ситуации зависит от выраженности симптомов и срока гестации. В первом триместре достаточно отдыха в горизонтальном положении с приподнятыми ногами и приема таблетки спазмолитика. Во втором и третьем триместрах нужно использовать магния сульфат в виде раствора в вену. При выраженном повышении тонуса и риске преждевременных родов необходимо введение препарата «Гинипрал» в виде раствора внутривенно.
Положение плода
Некоторые пожилые люди утверждают, что если на последних сроках женщина будет поднимать руки, то это приведет к изменению положения плода: он перевернется на ягодицы и возникнет тазовое предлежание. Такое состояние особенно опасно у первородящих.
Медицина допускает такой вариант развития событий. При вскидывании верхних конечностей увеличивается полость матки, что для ребенка может стать сигналом к активным действиям. Если это третий триместр и дата родов приближается, то изменение предлежания с головного на тазовое может завершиться нарушениями родовой деятельности.
Преждевременные роды
У некоторых женщин риск не доносить беременность существует с самого момента оплодотворения. Поднятие рук в таком состоянии может несколько усилить неприятные симптомы.
В остальных случаях преждевременные роды, как и дородовое излитие околоплодных вод, развиваются по совершенно другим причинам. Чаще всего это скрытая или явная инфекция цервикального канала, влагалища.
Головокружение
Если женщина резко изменяет положение верхних конечностей, то ее вестибулярный аппарат может не успеть отреагировать на смещение центра тяжести, что приведет к неустойчивому положению тела. Иногда долгое нахождение с поднятыми руками вызывает изменение характера кровотока в верхней части туловища. Это может спровоцировать головокружение, потерю устойчивости, потемнение в глазах.
Меры предосторожности
Врачи рекомендуют исключить занятия, требующие от женщины поднятия и напряжения рук, на ранних сроках, когда есть угроза прерывания беременности. Если диагностированы осложнения гестации, то избегать подобных движений нужно с 15 недели. Остальные пациентки могут вести себя почти как обычно. Более того, при нормальном самочувствии полезно выполнять специальную гимнастику для будущих мам.
Однако соблюдать некоторые меры предосторожности все-таки нужно. Следует избегать таких работ:
- мытье окон;
- развешивание крупного белья;
- выбивание ковров;
- протирание пыли на люстрах.
Эти заботы лучше переложить на плечи супруга или близких родственников.
Женщинам, у которых с прогрессированием беременности появился «синдром гнездования», хочется обновить квартиру или комнату для ребенка. Они начинают ремонтные работы. Оборвать старые обои не составит труда, а приклеить новые - уже нелегко. Это занятие вынудит долго держать поднятыми вверх руки. Поэтому в случае с ремонтом лучше доверить его рабочим. Не стоит забывать про вред испарений лакокрасочной продукции, других стройматериалов. Будущей маме стоит предпочесть прогулки на свежем воздухе нахождению в квартире.
Распечатать
20
Можно ли беременным летать на самолетах: правила безопасных воздушных путешествий на ранних и поздних сроках
Беременность — один из самых главных этапов в жизни женщины и всей семьи. В течение всех девяти месяцев женщина должна быть предельно осторожна и аккуратна, с трепетом и нежностью заботиться о своем здоровье и здоровье малыша.
Есть множество запретов во время беременности, и каждой молодой маме следует помнить о них, чтобы ребеночек родился здоровым и крепким. Привычные вещи или действия следует выполнять с осторожностью, а от некоторых привычек, например, курения или спиртного, желательно вовсе отказаться.
Однако стоит отметить, что многие табу двусмысленны, и сложно уяснить, почему можно делать вот так, но нельзя сделать по-другому.
Почему нежелательно?
Большинство будущих мам задаются вопросом можно ли поднимать руки вверх, ведь многие любят хорошо потянуться по утрам или потянуть руки вверх, когда болит спина. Во время беременности считается, что нельзя поднимать руки вверх. Так ли это на самом деле? И почему?
Многие говорят молодым мамам, что нельзя рисковать и поэтому лучше поумерить пыл и вести более спокойную жизнь пока не родится малыш. Ведь чем больше срок, тем больше живот, а это создает определенные неудобства (особенно если нужно подмести/помыть пол). Кроме того, девушка стает более неповоротливой, неуклюжей.
А еще лучше с самого начала беременности следить за тем, чтобы все движения были плавными, неторопливыми и спокойными. Ведь любые резкие движения могут вызвать неприятные ощущения у ребенка. Иногда даже могут спровоцировать преждевременные роды.
Как это связано с запретом на поднятие рук? Суть заключается в том, что большинство квалифицированных специалистов едины во мнении, что поднимать руки на долгое время или резко нельзя.
Какие могут быть последствия того, что во время беременности девушка будет долгое время держать руки над головой:
- При длительном вертикальном положении рук размер пространства в животе изменяется, из-за чего малыш начинает двигаться и стремится поменять свое положение (например, вниз головой). Также постоянные перемещения малыша способствуют обвитию пуповины.
- Если резко поднять руки над головой, напрягается пресс. В это время происходит давление на ребенка, что крайне нежелательно (особенно в конце 2 триместра и в третьем).
- Поднимать руки вверх обычно приходится при работе, а нагрузки и переутомление не рекомендуются беременной.
Есть мамы, которые могут бегать всю беременность, работать, делать все по дому. Но врачи это разрешают, только если беременная хорошо себя чувствует.
Как влияет на женщину?
Когда руки находятся в поднятом состоянии долго, беременная начинает чувствовать дискомфорт и неприятные ощущения внизу живота. Это обусловлено сильным напряжением мышц. Кроме того, отмечаются:
- Головокружения.
- В глазах происходят помутнения.
- Беременная может потерять чувство равновесия. Из-за этого женщина может упасть даже с высоты собственного роста, что очень нежелательно для ребенка.
Крайне опасно если в момент головокружения и недомогания никого нет рядом. Поэтому многие специалисты рекомендуют спокойный образ жизни без физических и нервных нагрузок, чтобы риск потерять ребенка был минимальный.
Довольно часто беременные девушки чувствуют недомогание, развешивая белье или во время мытья окон.
Как влияет на плод?
Следует отметить, что делать вообще какие-либо резкие движения при беременности нельзя. Если внезапно и резко поднимать руки вверх, то из-за резкого и сильного напряжения можно спровоцировать преждевременные роды. Особенно внимательной следует быть на последних месяцах беременности.
На поздних сроках поднимать руки вверх надолго рекомендуют при переношенной беременности, чтобы начались схватки.
Наиболее опасная сторона поднимания рук – это кислородное голодание у ребенка (гипоксия). Если поднимать руки вверх слишком часто, а также долго держать их в таком положении, нарушается приток крови к матке, что приводит к гипоксии или кислородному голоданию. В конечном итоге появляются отклонения различного рода:
- Отклонения в психике и умственном развитии.
- Медленный рост и развитие плода.
- Проблемы с послеродовой адаптацией малыша.
- Возрастает возможность выкидыша.
Если не хотите навредить своему малышу, старайтесь как можно реже поднимать руки вверх. На последних же сроках лучше и вовсе этого избегать.
Суеверие
Бытует мнение, что нельзя поднимать руки вверх во время беременности, так как ребенок может запутаться в пуповине. Эта примета прошлых лет пугала будущих мам, ведь это было чревато неприятностями при родах, а то и вовсе привести к удушению плода.
Данное утверждение сейчас и вовсе развеяно, так как ничем не обосновано, а учеными не было выявлено связи между поднятием рук и тем, что малыш обвит пуповиной. Почему? Дело в том, что размеры пуповины обуславливаются генетически, и если произойдет обвитие пуповиной, то совсем по другой причине.
Малыш в утробе матери часто двигается, и если пуповина очень длинная, то есть вероятность того, что он в ней запутается. Возрастает риск, если малыш сам по себе активен. И как-либо предугадать это или предупредить практически невозможно.
Когда разрешается?
Многие гинекологи едины во мнении, что физические упражнения можно выполнять, но только в тех случаях, когда беременная отлично себя чувствует. Можно даже заняться йогой, гимнастикой, вот только движения рук должны быть плавными, спокойными. Но если же есть проблемы с прикреплением плаценты к матке, то поднимать руки нельзя.
Неспешная прогулка, легкая домашняя работа, которая не требует особых сил, не повредят здоровью и самочувствию малыша, а наоборот, позитивно скажутся на его развитии.
Наиболее точный срок, при котором можно еще поднимать руки, вывели современные специалисты в медицине, проведя исследование с группой беременных женщин. Исходя из этих данных было предположено, что можно поднимать руки в 1 триместр беременности, а вот во 2 и 3 нельзя.
Так или иначе, главное – это позитивный настрой на рождение ребенка. Должно быть меньше волнений и негативных эмоций. Но все же не стоит долго стоять с поднятыми вверх руками или слишком резко и быстро поднимать. Да и вообще, беременным запрещены любые резкие движения, а не только резкое поднятие рук вверх.
Гимнастика
При беременности полезно заниматься физкультурой. Специалистами даже была разработана специальная программа упражнений, которая не навредит ни матери, ни плоду. Вот только гимнастику проводить желательно не дома, а в специальных фитнес-клубах, под наблюдением тренера.
Почему не стоит отказываться от курсов гимнастики для беременных:
- Малоподвижный образ также негативно влияет на здоровье, как и чрезмерно активный. Но если заниматься самостоятельно, девушка может переусердствовать, тем самым вызвав стресс у организма.
- Особенно полезной будет на последних сроках. Она поможет привести мышцы в нужный тонус.
- Немаловажную роль играет то, что женщине удастся немного контролировать свой вес, не набирая больше чем нужно.
Многих беспокоит то, что врачи не советуют поднимать руки вверх, особенно на поздних сроках, а потому отказываются ходить на гимнастику. Такая позиция неверна. Необходимо понимать, что все упражнения были разработаны с учетом положения, в котором находится девушка. А значит, никто вас не заставит делать то, что нельзя: резких движений, ложиться на живот, наклоняться вперед, тянуться руками вверх. То есть, занятия гимнастикой не вредны для здоровья.
Беременность - важный период в жизни женщины. С одной стороны, она с нетерпением и радостью ждет появление малыша. С другой - это время тревог: будущая мама переживает за здоровье своего ребенка, она боится потерять его или как-то ему навредить. Поэтому старается беречь себя, не перенапрягаться.
Но иногда трудно понять, тот или иной запрет для женщины - это суеверие или подтвержденный медиками факт. Одним из таких примеров является утверждение, что беременным нельзя поднимать руки, иначе они могут навредить плоду.
Так ли это? Почему во время беременности не советуют тянуть руки вверх?
Обвитие пуповиной: миф или правда?
Чаще всего встречается информация о том, что такие физические нагрузки запрещены, так как пуповина может обвиться вокруг шеи ребенка, и он или погибнет в утробе матери, или же задохнется при рождении.
Однако большая часть врачей утверждает, что эти опасения беспочвенны. Обвитие пуповиной ребеночка возможно и у будущих мам, которые не увлекались физическими упражнениями и не выполняли работу по дому.
В каких случаях может произойти обвитие плода пуповиной?
Такая ситуация возникает при наличии следующих факторов:
- Многоводие. В этом случае у малыша появляется больше возможности двигаться в животике у матери и может произойти обвитие пуповиной.
- Удлиненная пуповина. Это закладывается генетически. Чем длиннее пупочный канатик, тем чаще возникает патология.
- Нехватка кислорода у плода. Если в утробе ребенок испытывает гипоксию, он начинает активно двигаться.
- Стресс у матери. У женщины, которая постоянно переживает стресс, повышается уровень адреналина в крови, из-за чего плод становится более активным и подвижным.
Как видите, поднятие рук при беременности не входит в список факторов риска, поэтому в большинстве случаев врачи не связывают его с возможным обвитием малыша пуповиной и возникновением угрозы для его здоровья и жизни.
Почему возникло это утверждение?
Есть даже объяснение причины появления этого мифа. Еще несколько десятилетий назад наши бабушки были вынуждены выполнять физическую работу и во время беременности, например, носить из колодца воду, стирать белье на реке, а потом нести его обратно, поднимать тяжести во время работы в огороде или на производстве.
Таз с тяжелыми простынями или одеждой - это серьезная нагрузка во время беременности, поэтому во время родов нередко случались всевозможные осложнения.
Доказательства в пользу этого довода
Однако, некоторые специалисты, в том числе врач-гинеколог А. Г. Никитина, предупреждают, что в первой половине беременности будущим мамам:
- нежелательно тянуть руки вверх,
- находится долгое время с поднятыми руками,
- вскидывать их резко вверх над головой.
В таком положении у беременной пережимается ряд кровеносных сосудов и к плоду поступает меньше кислорода. Поэтому он может испытывать беспокойство и усиленно двигаться, а значит, появляется угроза, что пупочный канатик обовьется вокруг малыша.
Почему еще нежелательно тянуть руки вверх?
Помимо угрозы обвития, есть и другие причины, из-за которых нежелательно поднимать руки при беременности:
Гипоксия плода
Доказанным фактом является то, что у женщины, которая долгое время стоит с поднятыми вверх руками, нарушается кровообращение в матке. Из-за этого будущий ребенок получает меньше кислорода, а это угроза для его развития и даже жизни.
У беременной может случиться выкидыш, или же плод будет развиваться намного медленнее, чем должен. Могут появиться проблемы и после родов: ребенок будет плохо адаптироваться к новой для него среде, а позже у него могут выявиться психические или умственные отклонения.
Гипертонус матки
Для женщин, у которых есть проблемы с тонусом матки, опасна любая физическая нагрузка. Она способна привести к гипертонусу, а позже - к укорочению шейки матки, что может стать причиной преждевременных родов.
Разрыв околоплодного пузыря
Если на большом сроке беременности будущая мама резко поднимет руки вверх, появится риск разрыва околоплодного пузыря (что приведет к тому, что начнутся преждевременные роды). Если же такое случится не на поздних сроках, то при полном отхождении околоплодных вод женщина может потерять ребенка.
Однако, такие случаи фиксируются не слишком часто, и основная причина патологии - все-таки не резкие движения, а инфекция, которая проникла в матку.
Ребенок поменяет положение
Правильное положение ребенка в матке - это головкой вниз, это положение плода оптимально для будущих родов. Но если малышу станет некомфортно (из-за поднятых рук матери), он может перевернуться.
Риск травмы
Тянуться вверх при беременности опасно еще и из-за банальной потери равновесия и риска травмы. Например, если женщина решит сама повесить шторы, развесить белье или тяжелый и мокрый плед: одно неверное движение, и она может упасть.
На каких сроках беременности вводятся ограничения?
Мы выяснили, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Но с какого срока стоит соблюдать этот запрет?
О вреде держать и тянуть руки над головой беременным необходимо помнить на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Однако особенно осторожны должны быть женщины на больших сроках беременности, незадолго до родов.
Но это не значит, что женщинам в положении нужно отказываться от любых физических нагрузок. Врачи объясняют, что нельзя стоять с поднятыми руками долгое время или же делать резкие движения. Но если будущая мать поднимает руки на несколько секунд или минут, ее движения плавные, не резкие, вреда не будет.
Также поднятие рук не навредит при выполнении гимнастики для беременных, если женщина остается в этой позе недолго.
Беременность - это не только счастливый, но и довольно волнительный и ответственный период в жизни. Будущим мамам следует беречь себя и избегать чрезмерных физических нагрузок. Это необходимо для того чтобы малыш нормально развивался и родился в положенные сроки.
Существует ещё много запретов для женщин, находящихся в интересном положении. Беременным нельзя посещать сауну и ходить на высоких каблуках. А также считается, что беременным нельзя поднимать руки вверх. Эта статья поможет разобраться, так ли это и может ли поднимание рук грозить здоровью будущего малыша.
Ограничение активности во время беременности
Женщинам в положении стоит быть предельно осторожными и в корне поменять свой образ жизни . Отказаться следует не только от вредных привычек, но и от спорта. Однако, это совсем не означает, что женщина должна полностью исключить физические нагрузки в этот период.
Можно ли при беременности заниматься спортом? На этот вопрос есть несколько ответов. Например, существуют виды физической активности , которые не противопоказаны во время беременности. Вот некоторые из них:
Упражнения, которые запрещается выполнять во время беременности
При выполнении различных упражнений женщина не должна перенапрягаться. На время беременности следует исключить следующие виды спорта:
- бег и прыжки;
- занятия в тренажёрном зале;
- фитнес;
- поднятие тяжёлых предметов.
Вокруг этого запрета ведётся немало дискуссий. Объясняется это табу тем, что малыш может изменить своё положение и обвиться пуповиной.
В основном это касается второго и третьего триместра . На последних сроках беременности поднятие рук вверх может спровоцировать отхождение околоплодных вод. И соответственно из-за этого роды могут начаться преждевременно.
На вопрос «почему беременным нельзя поднимать руки?» существуют и другие ответы. Например, при резком поднятии рук вверх могут возникнуть следующие осложнения:
- Головокружение. При поднятии рук вверх кровь в мозг беременной женщины поступает в недостаточном количестве. Это может спровоцировать головокружение. А также может случиться обморок и соответственно падение, которое может нести за собой печальные последствия.
- Гипоксия плода. Такая поза, при которой женщина поднимает руки вверх способствует ухудшению кровоснабжения матки. В момент поднятия рук малыш не получает в нужной степени кислород и другие необходимые вещества. Длительная гипоксия может привести к умственной отсталости, а также у родившегося ребёнка могут возникнуть отклонения в психике.
- Отслоение плаценты. Это может произойти, если у беременной предлежание плаценты.
- Гипертонус матки. Если у беременных женщин есть проблемы с тонусом матки, то им запрещены нагрузки.
- Может поменяться положения плода. Почему это возникает? При поднятии рук вверх, у малыша становиться больше места и он может поменять положение. Если это произойдёт накануне предполагаемой даты родов это может существенно осложнить их процесс.
- Прерывание беременности. Тяжёлые физические нагрузки, которые сопровождаются поднятием рук вверх могут спровоцировать преждевременные роды.
Из всего вышесказанного можно сделать выводы, что физические нагрузки не запрещены во время беременности. Однако все упражнения стоит выполнять максимально аккуратно
. Перед их выполнением следует проконсультироваться с ведущим беременность врачом.
В случае, если беременная женщина плохо себя чувствует или же беременность протекает с различного рода осложнениями стоит отказаться от активной деятельности. На поздних сроках не следует делать физические упражнения.
Во время беременности нет необходимости думать о том, почему нельзя поднимать руки вверх. Следует внимательно прислушиваться к своему организму, отказаться от вредных привычек , меньше нервничать и перенапрягаться. А также рекомендуется следить за своим рационом и употреблять в пищу только качественные и витаминизированные продукты.
