பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உடல் முழுவதும் மிகவும் வறண்ட தோல். பிரசவத்திற்குப் பிறகு முகம் மற்றும் உடலின் வறண்ட தோல்

பெரும்பாலான பெண்கள், ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் அதிசயத்திற்காக காத்திருக்கும்போது, ​​உலர்ந்த சருமம் போன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். அவள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவள் மற்றும் எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறாள். இந்த நிலையில் உள்ள இந்த உறுப்பு அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை முழுமையாக செய்ய முடியாது. இது ஒரு பெண் மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறது. மிகவும் பொதுவான காரணம் உடலில் ஈரப்பதம் இல்லாதது. ஆனால் சில நேரங்களில் இவை முறையற்ற கவனிப்பின் விளைவுகளாகும். உடல் மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது, அதன்படி, ஒப்பனை மற்றும் சுகாதார பொருட்களை மாற்றுவது அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் வறண்ட சருமம் உங்கள் வழக்கமான பராமரிப்பு முறைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய ஒரு காரணம். தினசரி ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கான அணுகுமுறையை கூட மாற்றலாம்.

ஒரு சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது

வறண்ட சருமம் பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கைகள், கால்கள் மற்றும் முகத்தில் தோன்றும். நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்றினால் இதை சமாளிக்க முடியும்:

• சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்;
• உங்கள் தோலை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்;
• ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• ஒரு சீரான உணவு மற்றும் குடிப்பழக்கத்தை நிறுவுதல்.

பல உற்பத்தியாளர்கள் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களை உருவாக்குகின்றனர். இத்தகைய பொருட்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது மற்றும் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. எங்கள் இணையதளத்தில் நாங்கள் பரிசோதிக்கப்பட்ட மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான சிறந்த ஒப்பனை மற்றும் சுகாதார தயாரிப்புகளை சேகரித்துள்ளோம்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் வறட்சிக்கான காரணங்கள்

ஆனால் மகிழ்ச்சியான தருணம் வந்தது - குழந்தை பிறந்தது. நீங்கள் இனி கர்ப்பமாக இல்லை, ஆனால் பிரச்சனை மீண்டும் எழுந்துள்ளது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு உலர் முக தோல் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு. இது ஹார்மோன்களைப் பற்றியது, அல்லது ஒரு விஷயம் - ஈஸ்ட்ரோஜன். ஒரு குழந்தை பிறந்த உடனேயே, அதன் உற்பத்தி கடுமையாக குறைகிறது. ஆனால் தோலின் உறுதி மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கு அவர் தான் பொறுப்பு. ஒரு பாலூட்டும் தாயில் வறண்ட சருமம் தோன்றுவதற்கு போதுமான அல்லது முறையற்ற கவனிப்பும் காரணம். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. எல்லா நேரமும் குழந்தைக்காக செலவழிக்கப்படுகிறது, மேலும் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ள எந்த வலிமையும் விருப்பமும் இல்லை. இருப்பினும், விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைத் தவிர்க்க, உங்களுக்காக ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிடங்கள் ஒதுக்க வேண்டும்.

தாய்ப்பால் போது உலர் தோல் ஒரு விரும்பத்தகாத பிரச்சனை, ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, அதை தீர்க்க முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் முதலில், தாய்மார்களுக்கு ஒரு சீரான உணவை நிறுவ வேண்டும். இரண்டாவதாக, ஒரு நல்ல பராமரிப்பு வளாகத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இப்போது இதற்கு உதவும் உயர்தர ஒப்பனை மற்றும் சுகாதாரப் பொருட்கள் நிறைய உள்ளன. உதாரணமாக, மார்பக பட்டைகள். அதிகப்படியான பாலூட்டுதல் மற்றும் பால் கசிவு போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால் அவை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் ஒரு அழகியல் சிக்கலைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு சுகாதாரமான செயல்பாட்டையும் செய்கிறார்கள். மார்பகப் பட்டைகள் சாத்தியமான விரிசல்களில் தொற்று ஏற்படாமல் முலைக்காம்பைப் பாதுகாக்கின்றன.

அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் சுகாதாரப் பொருட்களை வாங்குவதற்கு நேரம் இல்லையா? நீங்கள் எப்போதும் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம். எங்கள் வலைத்தளம் உயர்தர அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் சுகாதாரப் பொருட்களின் பெரிய தேர்வை வழங்குகிறது, அவை நிச்சயமாக வறண்ட சருமத்தின் சிக்கலை தீர்க்க உதவும். அனைத்து தயாரிப்புகளும் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை. உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வாங்கவும், மிக விரைவில் வறண்ட சருமம் மீண்டும் ஈரப்பதமாகவும் அழகாகவும் மாறும்.

கர்ப்பம் மற்றும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு ஆகியவை பெண் உடலுக்கு ஒரு தீவிர மன அழுத்தமாகும், இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலும் தோல் மோசமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. சமீபத்தில் பிரசவித்த பெண்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் தொப்பை தொய்வு, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் வறண்ட முக தோல் ஆகியவை அடங்கும். இயற்கையாகவே, மகப்பேற்றுக்கு பிறகான அனைத்து தோல் மாற்றங்களிலிருந்தும் முற்றிலும் விடுபடுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் குறைபாடுகளை குறைந்தபட்சமாக குறைக்க மிகவும் சாத்தியம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது, உங்கள் முகத்தில் புத்துணர்ச்சியையும் தூய்மையையும் மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் உடலில் மென்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும், அதே போல் உங்கள் வயிற்றை இறுக்கவும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்றவும்? இது இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

ஒரு விதியாக, ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலும் தனிப்பட்டது, எனவே தோலின் நிலையை மீட்டெடுக்க தேவையான அனைத்து காலத்திற்கும் குறிப்பிட்ட, பொதுவானது பற்றி பேச முடியாது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு அழகான சருமத்திற்கான போராட்டத்தில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் தூக்கம் இரண்டு முக்கிய கூறுகள். இளம் தாய்மார்கள் இரவில் மட்டுமல்ல, பகல் நேரத்திலும் தங்கள் குழந்தையுடன் தூங்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சரியான ஊட்டச்சத்து, அதாவது வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது, சருமத்தை மீட்டெடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் மிகவும் மதிப்புமிக்க தயாரிப்பை வழங்க உங்களை அனுமதிக்கும் - தாய்ப்பால்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடிவயிற்றில் தோலை மீட்டமைத்தல்

இளம் தாய்மார்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான பிரச்சனை பகுதிகளில் ஒன்று பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடிவயிற்றில் உள்ள தோல் ஆகும். பெற்றெடுத்த எந்தப் பெண்ணும் தன் தட்டையான வயிறு மிகவும் தொய்வாகவும், மந்தமாகவும் இருக்கும் என்று எதிர்பார்ப்பதில்லை. தங்களுக்குப் பிடித்த மேலாடையை அணிந்துகொண்டு, பிகினி நீச்சலுடையில் கடற்கரையில் தோன்றி, தங்கள் முந்தைய வடிவத்தை மீண்டும் பெற முடியாது என்று பயந்து பலர் பீதியடைந்துள்ளனர் என்பது இரகசியமல்ல. ஆனால் இதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் வயிறு எப்போதும் இப்படியே இருக்காது, நீங்கள் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள் மற்றும் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீட்பு செயல்முறை நீண்ட காலம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். உடல் பயிற்சிகளைப் பொறுத்தவரை, பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒன்றரை முதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பே, உடல் குணமடைந்து வலுவாக இருக்கும்போது அவற்றைச் செய்யத் தொடங்கலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து, போதுமான தூக்கம், உடற்பயிற்சி - மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடிவயிற்றில் உள்ள தோல் மீண்டும் இறுக்கமாகவும் மென்மையாகவும் மாறும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சருமத்தை எப்படி இறுக்குவது

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோலை எவ்வாறு இறுக்குவது என்ற கேள்விக்கு பதிலளிப்பது, சில உதவிக்குறிப்புகளைக் கொடுப்பது மதிப்பு, அதைக் கேட்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது உடலின் குறைபாடுகளை குறைவாகக் கவனிக்கலாம் அல்லது அவற்றை முழுவதுமாக அகற்றலாம். புதிய தாய்மார்கள் பின்பற்ற வேண்டிய அடிப்படை பரிந்துரைகள் இங்கே:

• ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் இரண்டு மாதங்களில் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதனால்தான் இந்த காலகட்டத்தில் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கு முக்கிய கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலை ஊட்டினால், எந்த உணவுமுறையும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாது, உங்கள் உணவில் இருந்து அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை மட்டும் விலக்குங்கள்;
• பலவீனமான வயிற்று தசைகளை இறுக்க, மகப்பேற்றுக்கு பின் கட்டை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• நீச்சல் மிகவும் நன்றாக உதவுகிறது, ஆனால் உங்கள் குழந்தையை விட்டுச் செல்ல யாரும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மாறுபட்ட மழையை முயற்சி செய்யலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோலை மீட்டெடுக்கவும் இறுக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது பத்து நிமிடங்களாவது சுற்ற வேண்டிய எளிய வளையத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வயிற்றில் இருந்து விடுபடலாம் மற்றும் எடையைக் குறைக்கலாம்;
• உதரவிதான சுவாசத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - உங்கள் வயிற்றில் அடிக்கடி சுவாசிக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சியை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம், உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தையுடன் நடக்கும்போது;
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோல் தொய்வு ஏற்படுவதைத் தீர்க்க சிறப்பு ஃபார்மிங் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தி வயிற்று மசாஜ் உதவும். இத்தகைய தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு தொய்வு தோல் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் எந்த மசாஜ் வழக்கமான பயன்பாடு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

தோலுரிக்கும் தோலுக்கு உடற்பயிற்சி சிறந்த மருந்து

பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவாக மீட்க, உடற்பயிற்சி அவசியம் என்று அனுபவம் காட்டுகிறது. உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடலை உணவு முறைகளால் சித்திரவதை செய்வதைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால் இன்னும் விரும்பிய முடிவை அடையலாம் - பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோலின் தோலில் இருந்து விடுபடலாம். ஒவ்வொரு இளம் தாயும் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய மிகவும் எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் உள்ளன:

• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களை நேராக உயர்த்தவும்;
• உங்கள் முதுகில் படுத்திருக்கும் போது உங்கள் உடற்பகுதியை உயர்த்தவும்;
• நாற்காலியின் விளிம்பில் உட்கார்ந்து, முழங்கால்களில் வளைந்து, உங்கள் கால்களை உயர்த்தி மெதுவாகக் குறைக்கவும்.

இந்த எளிய பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்வது வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சருமத்தை இறுக்கவும் உதவுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முக தோல் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முக தோலின் நிலை, அடிவயிற்றின் தோலை விட குறைவான பெண்களை கவலையடையச் செய்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அவர்களின் தோல் வகை மாறிவிட்டது, முகப்பரு தோன்றியது அல்லது தோல் உரிக்கத் தொடங்கியது என்று பலர் கவனிக்கிறார்கள். நாட்டுப்புற வைத்தியம் பல சிக்கல்களிலிருந்து விடுபட உதவும்:

• முகப்பருவுக்கு, சருமத்தை உலர்த்தும் மூலிகைகளின் டிங்க்சர்களைப் பயன்படுத்தலாம்;
• உரித்தல் மற்றும் சாம்பல் களிமண் முகமூடிகள் எண்ணெய் பிரகாசத்தை அகற்ற உதவும்;
• கேஃபிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் முகமூடிகள் நிறமிகளை அகற்ற உதவுகின்றன;
• விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளுக்கு, குளிர்ந்த நீரில் மட்டுமே கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது பிரசவத்திற்குப் பிறகு நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் நிறத்தை மீட்டெடுக்கும்.

கூடுதலாக, உற்பத்தியாளர்கள் தற்போது அனைத்து வகையான அழகுசாதனப் பொருட்களையும் வழங்குகிறார்கள், இதன் பயன்பாடு பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோன்றும் அழகியல் சிக்கல்களிலிருந்து விடுபட உதவும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு வறண்ட தோல்: என்ன செய்வது?

சமீபத்தில் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பெண்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். பிரசவத்திற்குப் பிறகு வறண்ட சருமத்திற்கான காரணம், கர்ப்பம் முழுவதும், பெண் உடல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி செய்கிறது, இது ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன் உருவாவதைக் குறைக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜனின் இழப்பே தோல் உரித்தல் மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுபட பல வழிகள் உள்ளன: 5 இல் 4.8 (26 வாக்குகள்)

மனிதனின் மிகப்பெரிய உறுப்பு தோல். இது சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. தோல் மீள் மற்றும் மீள் இருக்க வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை முழுமையாகச் செய்யும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, புதிய தாய்மார்களின் தோல் பெரும்பாலும் வறண்டு, உயிரற்றதாக மாறும். சருமத்தின் நிலை மோசமடைகிறது, இது அழகு இழப்புக்கு மட்டும் வழிவகுக்கிறது, ஆனால் நிறைய சிரமத்தையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு வறண்ட சருமம் ஏன்?

மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோலின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் உறுதியற்ற தன்மை என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, தாயின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் உற்பத்தி கடுமையாக குறைகிறது.

இந்த ஹார்மோன் தான் ஒரு பெண்ணின் தோலின் உறுதி, நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்கு பொறுப்பாகும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு கூடுதல் காரணம் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் போதுமான முக பராமரிப்பு இல்லாதது. பல இளம் தாய்மார்கள் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன் தங்களைப் பற்றி மறந்துவிடுகிறார்கள். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது; நிலையான சோர்வு, மோசமான உடல்நலம் மற்றும் நேரமின்மை ஆகியவை அழகு அமர்வுகளுக்கு உகந்தவை அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் உங்களை ஒன்றாக இழுத்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஒதுக்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வைட்டமின் குறைபாடு கூட வறண்ட சருமத்தை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் வளரும் குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் முழு விநியோகத்தையும் வழங்குகிறது. வைட்டமின்கள் இழப்பை நிரப்பும் சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களை அம்மா பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, பல பெண்கள் இந்த வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துகிறார்கள், இது உடனடியாக தோலின் நிலையை பாதிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், குழந்தைக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க அனைத்து பொருட்களையும் வழங்கும் முறையில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாயின் உடல் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, தாயின் உடலில் இருந்து வைட்டமின்கள் இப்போது பாலில் நுழைகின்றன, அவற்றின் போதுமான மற்றும் சரியான நேரத்தில் நிரப்புதல் இல்லாமல், தாய் மட்டுமல்ல, குழந்தையும் பாதிக்கப்படலாம்.

குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய ஒவ்வொரு பெண்ணும் நிச்சயமாக தாய்மை கனவு காண்கிறாள், அத்தகைய காலம் அவளுடைய வாழ்க்கையில் வரும்போது, ​​மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு எல்லையே இல்லை. இருப்பினும், அத்தகைய நேர்மறையான அணுகுமுறையை கணிசமாகக் குறைக்கக்கூடிய ஒன்று உள்ளது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் எதிர்பாராத மாற்றங்களின் ஒரு கட்டம் தொடங்குகிறது, அதற்காக அவள் தெளிவாகத் தயாராக இல்லை. தொப்பை, வறண்ட தோல், முடியின் பிளவு, உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் புண் பற்கள் - ஒரு விதியாக, இந்த முரண்பாடுகள் உங்கள் மனநிலையை கெடுத்து, தாய்மையின் மகிழ்ச்சியை இருட்டாக்குவது மட்டுமல்லாமல், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வைத் தூண்டும்.

உடல்நலம் மற்றும் தோற்றத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோல் வறண்டு போனால், இறுக்கமான உணர்வு உங்களுக்கு அமைதியைத் தரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? முதலில், இந்த ஒழுங்கின்மைக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்? உங்களுக்குத் தெரியும், கர்ப்ப காலத்தில் கூட, பெண் உடல் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் கடுமையான குறைபாட்டை அனுபவிக்கிறது, ஆனால் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகமாக உள்ளது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வுதான் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, தோல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வறண்டு போகத் தொடங்குகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் கூட விரிசல் ஏற்படுகிறது.

ஒரு விதியாக, இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் அடிவயிறு, கழுத்து, முழங்கைகள் மற்றும் முகத்தின் பகுதிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. அதனால்தான் இந்த சிக்கலுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது மற்றும் நவீன அழகுசாதனவியல் மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி அதைத் தீர்ப்பது மிகவும் முக்கியம். மேலும், சரியான தூக்கம், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான கவனிப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் அத்தகைய ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை உலர்ந்த சருமத்தை அதன் முன்னாள் புத்துணர்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சியை மீண்டும் பெற அனுமதிக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு வறண்ட சருமம் ஆதிக்கம் செலுத்தினால், நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு திரும்ப வேண்டிய நேரம் இது, இது ஏராளமான முகமூடி சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறது. வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் அவற்றைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் மட்டுமே துவைக்கவும்.

முதல் செய்முறை. ஒரு தேக்கரண்டி வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி ஒரு டீஸ்பூன் புதிய வோக்கோசு சாறுடன் அரைக்கவும், பின்னர் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் ஆளிவிதை எண்ணெய் மற்றும் சில துளிகள் மீன் எண்ணெயை கலவையில் ஊற்றவும். கலவையை ஒரே மாதிரியான நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் முகத்தின் மேற்பரப்பில் சமமாக விநியோகிக்கவும், உதடுகள் மற்றும் கண்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். கால் மணி நேரம் கழித்து, நன்கு கழுவி, பின்னர் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உங்கள் மென்மையான தோலை ஈரப்படுத்தவும்.

இரண்டாவது செய்முறை. முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் ஒரு "சிட்டிகை" தேனை அரைக்கவும், பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை செறிவு மற்றும் சில துளிகள் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையில் சேர்க்கவும். ஏற்கனவே ஒரே மாதிரியான கலவையில் ஒரு டீஸ்பூன் ஓட்மீலை ஊற்றவும், அதைக் கரைத்த பிறகு, முகத்தின் தோலில் ஒரு சீரான அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். கால் மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் தோலை தாராளமாக உயவூட்டவும்.

செய்முறை மூன்று. பிரசவத்திற்குப் பிறகு வறண்ட சருமத்தை ஒரு பாதுகாப்பு கிரீம் உதவியுடன் அகற்றலாம், இது வீட்டிலேயே செய்ய எளிதானது. இதற்கு 3 கிராம் அளவில் துத்தநாக ஆக்சைடு, 5 கிராம் அளவில் தாவர எண்ணெய், 2 கிராம் அளவு குயினின் மற்றும் 15 கிராம் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தேவைப்படுகிறது. இந்த அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, ஒரே மாதிரியான கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து, சிறிய பகுதிகளில் மேல்தோலின் மேல் அடுக்கில் தொடர்ந்து தேய்க்கவும்.

இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோல் பராமரிப்பு விரிவானதாக இருக்க வேண்டும், எனவே வறண்ட சருமத்திற்கு ஈரப்பதமூட்டும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் வழக்கமான பயன்பாடும் தேவைப்படுகிறது. வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் அவற்றை நிறைவு செய்யவும், அத்தகைய கிரீம்களை தவறாமல் பயன்படுத்தவும். மூலம், வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் சருமத்தை அதன் முந்தைய ஆரோக்கியம், நெகிழ்ச்சி மற்றும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்திற்கு குறுகிய காலத்தில் திரும்ப அனுமதிக்கிறது. ஒரு நிபுணரும் மருந்தைத் தீர்மானிக்க உதவுவார்.

சருமத்தின் இயல்பான நிலைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது, அதனால்தான் உங்கள் தினசரி மெனுவிலிருந்து சூடான, புகைபிடித்த, உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களை விலக்குவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இவை செபாசியஸின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடும் பொருட்கள். சுரப்பிகள். மூலம், முக மசாஜ் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுரப்பி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், காலப்போக்கில் அது தானாகவே மறைந்துவிடும் என்று நம்பி, நீங்கள் சிக்கலைத் தொடங்கக்கூடாது. இது தவறு. சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் இல்லாததால் ஒரு அழகான பெண்ணை மிக விரைவாக வயதான பெண்ணாக மாற்ற முடியும்.

ஒரு நபரைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய தீர்மானிக்க முடியும் என்று தோலின் நிலை உள்ளது. ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை, அவரது உடல்நிலை மற்றும் அவரது உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் நம்பிக்கைகள் பற்றி சொல்லக்கூடிய தோல் இது. பெண்கள் தங்கள் தோலின் நிலை குறித்த பிரச்சினையை குறிப்பாக கவனமாக நடத்துகிறார்கள். எந்தவொரு குறைபாடுகளும் இல்லாமல், மீள், செய்தபின் மென்மையான தோலைக் கனவு காணாத நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதியைச் சந்திப்பது கடினம். பிரசவத்தில் இருக்கும் தாய்மார்களும் இந்த விஷயத்தில் விதிவிலக்கல்ல.

பெரும்பாலும், ஒரு சிறிய குழந்தைக்காக, பெண்கள் தங்கள் அழகான தோலை - முகத்திலும் உடலிலும் தியாகம் செய்கிறார்கள். குழந்தை பிறந்த பிறகு, பெண்களுக்கு வறண்ட சருமம் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம் மற்றும் இந்த சிக்கலை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஹார்மோன் மாற்றங்களால் தோல் வறண்டு போகும். இந்த காலகட்டத்தில், பிரசவத்தில் பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது. சருமத்தின் நிலை இந்த ஹார்மோனின் அளவைப் பொறுத்தது.

மேலும், ஒரு பெண் தன் உடலைப் போதுமான அளவு கவனித்துக் கொள்ளாத காரணத்தால், பரிசீலனையில் உள்ள பிரச்சனை எழலாம். அனைத்து இளம் தாய்மார்களும் தங்கள் முழு நேரத்தையும் குழந்தைக்கு அர்ப்பணிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இந்த சலசலப்பில் அவர்கள் தங்களுக்கு நேரத்தை ஒதுக்க மறந்துவிடுகிறார்கள். இதன் விளைவாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு மேம்படுத்தப்பட வேண்டிய கவனிப்பை தோல் பெறவில்லை, மேலும் வறண்டு போகத் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது பல்வேறு கவனிப்பு, ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்கள், ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தோல் நிலை பெரிதும் மேம்படும்.

மேலும், இந்த பிரச்சனையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் காரணிகளில் ஒன்று வைட்டமின் குறைபாடு ஆகும். பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அது பெண் உடலில் ஏற்படுகிறது. ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலகட்டத்தில், உடல் மேம்பட்ட பயன்முறையில் செயல்படுகிறது, இது குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து பயனுள்ள கூறுகளையும் வழங்குகிறது, எனவே மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்கள் அனைத்தும் குழந்தைக்குச் செல்கின்றன. ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, நிலைமை மாறாது.

ஒரு இளம் தாய் தனது உணவில் நன்மை பயக்கும் பொருட்களுடன் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கிறார், ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளிலிருந்து அனைத்து நன்மை பயக்கும் கூறுகளும் பாலில் முடிவடைகின்றன. எனவே, சிறப்பு மருந்துகளை எடுக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தினால், நீங்கள் அதை மறுக்கக்கூடாது.

ஒரு நபர் போதுமான திரவத்தை குடிக்காததால் உடல் வறண்டு போகலாம். பாலூட்டும் பெண்களுக்கு, இது எல்லோரையும் விட மிகவும் பொருத்தமானது. உகந்த நீர் சமநிலையை பராமரிக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். இது வாயுக்கள், வீட்டில் ஜெல்லி, பழ பானங்கள், compotes இல்லாமல் எளிய நீர் இருக்க முடியும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண்கள் தங்கள் உடலை அதன் முந்தைய வடிவத்திற்கும், அவர்களின் தோலை அதன் முந்தைய தோற்றத்திற்கும் நிலைக்கும் திரும்ப விரும்புகிறார்கள். உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி மீண்டும் பெருமைப்படத் தொடங்க, நீங்கள் சில எளிய விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். ஒரு இளம் தாய் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும், ஏனென்றால் விரும்பிய முடிவுகளை இந்த வழியில் மட்டுமே அடைய முடியும்.

முதலில், ஓய்வில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வாரத்திற்கு பல முறையாவது போதுமான அளவு தூங்க வேண்டும். நிச்சயமாக, ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, பெண்களுக்கு சிறிது நேரம் இல்லை, மேலும் இந்த விதியைப் பின்பற்றுவது அவர்களுக்கு கடினம். ஆனால் உங்கள் சொந்த உடலுடன் நீங்கள் ஏமாற்ற முடியாது, மேலும் தரமான தூக்கத்தை நீங்களே வழங்காவிட்டால் சோர்வு இறுதியில் அதன் எண்ணிக்கையை எடுக்கும். எனவே, தூக்கமின்மை சருமத்தின் நீரிழப்பு மட்டுமல்ல, மிகவும் சிக்கலான பிரச்சனைகளையும் தூண்டுகிறது.

வைட்டமின் கூறுகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் விநியோகத்தை நிரப்ப, பகுத்தறிவு, சரியான ஊட்டச்சத்தை உறுதி செய்வது முக்கியம். ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒரு பெண் அதிக அளவு புதிய காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும், மேலும் கடல் உணவு, மீன், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால் பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் இந்த விஷயத்தில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் உண்மையை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் குழந்தை சில உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையாற்றலாம். சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மெனு அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமாகும்.

மேல்தோல் மீட்க, நீங்கள் முடிந்தவரை அடிக்கடி புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி நடந்தால், அது உங்கள் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், விரைவாக உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும். இத்தகைய நடைகள் குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் - நீங்கள் வணிகத்தை மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கலாம்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு சிக்கலான வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதை புறக்கணிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய கடினமான காலகட்டத்தில் உடலை ஆதரிக்கும் வகையில் கலவை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. அத்தகைய தீர்வைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் காணாமல் போன தாதுக்களை நிரப்பலாம்.
உங்கள் முகத்தில் உள்ள சருமம் நன்கு அழகாகவும், ஈரப்பதமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், அழகாகவும் தோற்றமளிக்க, அதை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொரு நாளும் தேவையான நடைமுறைகளை பின்பற்ற வேண்டும். தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால், நீங்கள் அதை ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். ஒரு கிரீம் போதாது.

உங்கள் குறியீட்டிற்கு அழகை மீட்டெடுக்க, அதை சரியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். வாரத்திற்கு பல முறை நீங்கள் உரித்தல் அல்லது ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கக்கூடிய முகமூடிகளும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன. ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியைத் தயாரிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு புதிய வெள்ளரி. இந்த காய்கறியை நன்றாக அரைத்து, பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெற்று நீரில் கழுவவும். விளைவை மேம்படுத்த, நீங்கள் கெமோமில் அல்லது சரம் ஒரு காபி தண்ணீர் உங்கள் முகத்தை கழுவ முடியும்.

அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களை முடிந்தவரை குறைவாகப் பயன்படுத்தவும். இது துளைகளை கடுமையாக அடைத்து, சருமத்தை சுவாசிப்பதைத் தடுக்கிறது, உலர்த்துகிறது மற்றும் பருக்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. உடலின் தோலைப் பராமரிக்கும் தயாரிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒவ்வாமை அபாயத்தை குறைக்கலாம்.