காலணிகள் பெரிய அளவில் உள்ளன, என்ன செய்வது. காலணிகள் நீட்டப்பட்டுள்ளன, என்ன செய்வது?

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தொடர்ந்து நடைபயிற்சி உடலை வலுப்படுத்துகிறது. ஆனால் நாணயத்தின் மறுபக்கமும் உள்ளது. சுறுசுறுப்பான நபர்களின் காலணிகள் அடிக்கடி நீட்டப்படுகின்றன. நீட்டிக்கப்பட்ட காலணிகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம்.

இயர்பட்ஸ்

உங்களுக்குப் பிடித்தமான காலணிகளை அறியப்படாத பொருட்களால் உயவூட்டுவதைத் தவிர்க்க, இலவச இடத்தை நிரப்ப முயற்சிக்கவும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, சாதாரண நைலான் டைட்ஸ் பொருத்தமானது. நைலான் துண்டு ஒன்றை வெட்டி ஷூவில் வைக்கவும். இது அடிவாரத்தில் உள்ள இடத்தை நிரப்பி, ஷூவை அணிய வசதியாக இருக்கும்.

இப்போதெல்லாம், காலணி கடைகள் சிறப்பு ஒட்டும் சிலிகான் செருகிகளை விற்கின்றன. இது ஷூவின் குதிகாலில் ஒட்டப்பட்ட ஒரு சிறிய திண்டு. நடக்கும்போது, ​​அது முற்றிலும் வெளிப்படையானது என்பதால், அது கண்ணுக்குத் தெரியாது. இதேபோன்ற ஸ்டிக்கர்கள் காலுறைகளுக்கும் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை வேறுபட்ட வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன.

இன்சோல்கள்

நீங்கள் சிறப்பு கடைகளில் அல்லது மருந்தகங்களில் ஜெல் இன்சோல்களை வாங்கலாம். அவர்கள் ஒட்டும், எனவே அவர்கள் ஒரு நிலையான நிலையில் கால் சரி. இதனால், நடக்கும்போது கால் நழுவாமல், ஷூவிலிருந்து வெளியே பறக்காது. இந்த முறை அதை நிரப்புவதற்கான சாத்தியக்கூறு இல்லாத போது திறந்த கால் கொண்ட காலணிகளுக்கு ஏற்றது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், குளிர்காலத்தில் ஜெல் இன்சோல்களை பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவை சருமத்தை குளிர்விக்கும். உணர்ந்த பொருட்களை வாங்குவது அல்லது கம்பளி சாக்ஸ் அணிவது நல்லது.

நிபுணர் உதவி

ஒரு ஷூ கடையில், நுரை ரப்பர் அல்லது மெல்லிய தோல் பேட்ச் குதிகால் அல்லது கால் பகுதியில் ஒட்டலாம். இதனால், திண்டு இருப்பதால், உங்கள் கால் ஷூவில் மிகவும் இறுக்கமாக பொருந்தும். மாஸ்டர் தோல் பூட்ஸ் அல்லது பொருள் இறுக்கும் காலணிகள் ஒரு சிறப்பு தயாரிப்பு விண்ணப்பிக்க முடியும். ஆனால் தோல் காலணிகளின் அளவைக் குறைக்க இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம். மாஸ்டர் துணி காலணிகளை சிறியதாக மாற்ற முடியாது.

மெல்லிய தோல் காலணிகள்

இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணிகளுக்கு கவனமாக கவனிப்பு தேவை. எனவே, மெல்லிய தோல் செருப்புகளை அணிந்துகொண்டு மழையில் சிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தண்ணீரின் வெளிப்பாடு மற்றும் கால் முன்னோக்கி தொடர்ந்து சறுக்குவதால், அவற்றின் அளவு அதிகரிக்கும். அதைக் குறைக்க, உங்கள் காலணிகளை சூடான நீரில் கழுவவும், சூடான இடத்தில் உலர்த்தவும் முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த ஜோடியை பேட்டரியில் வைக்க வேண்டாம். நிச்சயமாக, இந்த முறை காலணிகளின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே அவை முற்றிலும் உலர்வதற்கு முன் செய்தித்தாள் அல்லது காகிதத்தை உள்ளே வைக்கவும்.

உங்கள் காலணிகள் அதிகமாக நீட்டி 1 அளவு பெரியதாக இருந்தால், அனைத்து முறைகளையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தவும். சாக்கில் நைலானை வைத்து, குதிகால் மீது சிலிகான் பேட்சை ஒட்டவும். நீங்கள் ஜெல் இன்சோல்கள் அல்லது அரை இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தலாம். மென்மையான செருகி அமைந்துள்ள இன்ஸ்டெப் பகுதியில் உள்ள இன்சோலில் சிலிகான் குஷனை ஒட்ட முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் பாதத்தை சிறிது உயர்த்தி, காலணிகள் அணிய வசதியாக இருக்கும்.

முறையான பராமரிப்பு

உங்கள் காலணிகளை கவனித்துக்கொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள், அவை உங்களுக்கு மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும். மழைக்குப் பிறகு, உலர்ந்த துணியால் உங்கள் தோலை உலர வைக்கவும். ரேடியேட்டர்களில் அல்லது திறந்த வெயிலில் உங்கள் காலணிகளை உலர முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு சிறப்பு கிரீம் அல்லது மெழுகு தடவ மறக்காதீர்கள்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் உண்மையில் ஒரு புதிய ஜோடியை வாங்க விரும்பவில்லை, ஏனெனில் உயர்தர காலணிகள் மலிவானவை அல்ல. எனவே எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த ஜோடியில் நடப்பது இன்னும் வசதியாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் குடும்ப பட்ஜெட்டை சேமிப்பீர்கள்.

உங்கள் காலில் சரியாக பொருந்தக்கூடிய பூட்ஸ் திடீரென்று தள்ளாடத் தொடங்குகிறது. பெரும்பாலும், இந்த சிக்கல் இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட காலணிகளிலும், நீண்ட கால்விரல்களைக் கொண்ட மாதிரிகளிலும் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் அணியும்போது தோல் நீண்டு, அதிக கால் இடத்தை உருவாக்குகிறது. வீட்டிலேயே ஷூவின் அடிப்பகுதியின் நீளத்தை மாற்றுவது சாத்தியமில்லை: அத்தகைய நடைமுறைக்கு சில கருவிகள் மற்றும் சிறப்பு திறன்கள் தேவை மற்றும் ஷூ பட்டறைகளில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மாதிரியின் முழுமையை நீங்களே சரிசெய்வது எளிது.

இன்சோல்கள்

உங்கள் கால் அளவை மாற்ற முடியாது, ஆனால் இன்சோல்களின் உதவியுடன் முழுமையை குறைக்கலாம். குளிர்கால காலணிகளுக்கு, கூடுதல் உணர்ந்தவற்றைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை ஷூவின் உள் அளவை ஒரு சென்டிமீட்டருக்கு மேல் குறைக்கின்றன மற்றும் வெப்பத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்கின்றன.

ஹீல் பேட்

டெமி-சீசன் மற்றும் கோடை காலணிகளுக்கு, சிலிகான் இன்சோல்கள் அல்லது லைனர்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவை ஷூ கடைகளில் தொடர்புடைய பொருட்களாக விற்கப்படுகின்றன. ஹை ஹீல்ஸ் கொண்ட சிறப்பு இன்சோல்களும் கிடைக்கின்றன. அவை அடியில் முழுமையைக் குறைக்கின்றன, அதே நேரத்தில் கால் முன்னோக்கி விழுவதை நிறுத்துகிறது.

தேவையான செருகல்களை நீங்கள் வாங்க முடியாவிட்டால், அளவைக் குறைக்கும் இன்சோல்களை நீங்களே செய்யலாம். இதற்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• தடித்த அட்டை;
• ஒரு பழைய ஃபர் கோட் இருந்து ஃபர் துண்டுகள் அல்லது ஒரு உணர்ந்தேன் துவக்க இருந்து உணர்ந்தேன்;
• பசை தருணம்.

இன்சோல் வெற்றிடங்கள்

இயக்க வழிமுறை பின்வருமாறு:

1. 1. ஷூவிலிருந்து இன்சோலை அகற்றி, அதை மாதிரியாகப் பயன்படுத்தவும்.
2. 2. 2 அட்டை வெற்றிடங்கள் மற்றும் அதே எண்ணை உரோமத்திலிருந்து வெட்டுங்கள்.
3. 3. கோர் மற்றும் கார்ட்போர்டை பசை கொண்டு கோட் செய்து இணைக்கவும்.
4. 4. முற்றிலும் உலர்ந்த வரை விடவும்.

ஃபீல்ட் இன்சோல்களை அட்டைப் பெட்டியில் ஒட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை. அவை அடர்த்தியானவை மற்றும் அவற்றின் வடிவத்தை நன்றாக வைத்திருக்கின்றன. உணர்ந்த லைனர்களை வெட்டும்போது, ​​​​அவற்றின் அகலத்தை முழு சுற்றளவிலும் இரண்டு மில்லிமீட்டர்கள் குறைக்க வேண்டும்.

உள்-காது முதுகுகள்

கோடை காலணிகள், பூட்ஸ் மற்றும் விளையாட்டு ஸ்னீக்கர்கள், நீங்கள் முதுகில் நிறுவப்பட்ட செருகல்களைப் பயன்படுத்தலாம். சிலிகான் மற்றும் பிற உடைகள்-எதிர்ப்பு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை வசதியாகவும் நீடித்ததாகவும் இருக்கும். நீங்கள் அவற்றை ஒரு காலணி கடையில் வாங்கலாம். அறிவுறுத்தல்களின்படி, ஷூ பாக்கெட்டுக்கு பதிலாக பின்புறங்கள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அவற்றை பசை மூலம் பாதுகாக்கலாம் மற்றும் அணிந்திருக்கும் போது அவற்றை விரைவாக மாற்றலாம்.

இதே போன்ற சாதனங்களை வீட்டிலேயே செய்யலாம். உங்களுக்கு சில பழைய தோல், கத்தரிக்கோல் மற்றும் தூரிகை மூலம் பசை தேவைப்படும்.

வேலை அல்காரிதம்:

1. 1. காகிதத்தில் ஒரு அடிப்படை வடிவத்தை உருவாக்கவும். ஷூவின் குதிகாலில் ஒரு தாளைச் சுற்றி, பென்சிலால் குறிகளை இடுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
2. 2. குதிகால் உட்புறத்தில் துல்லியத்தை சரிபார்க்கவும்.
3. 3. தேவையான தடிமன் அமைக்க, தோல் முறைக்கு ஏற்ப பல பகுதிகளை வெட்டுங்கள். ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த ஜோடியும் முந்தையதை விட சுற்றளவைச் சுற்றி 2-3 மிமீ சிறியதாக இருக்க வேண்டும்.
4. 4. வெட்டப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒவ்வொன்றாக - பெரியது முதல் சிறியது வரை பசை தடவவும்.
5. 5. ஒவ்வொரு லைனரையும் அசெம்பிள் செய்து, தடிமன் தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.
6. 6. தோல் செருகி மற்றும் காலணிகளின் குதிகால் உள்ளே ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பசை மற்றும் இடத்தில் நிறுவவும்.

லைனர் காலின் உட்புறத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் சருமத்தை அதிகப்படியான அரிப்பு மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

ஒரு நாளுக்குள் நீங்கள் காலணிகளைப் பயன்படுத்தலாம். லைனரின் தடிமனை மாற்றுவதன் மூலம், ஷூ அளவை முழு அளவில் சிறியதாக மாற்றலாம்.

உங்கள் துவக்க அளவை எவ்வாறு குறைப்பது

உண்மையான தோல் ஈரப்பதம் வெளிப்படும் போது நீட்டிக்க முனைகிறது. பூட்ஸ் நீட்டினால் தூக்கி எறிய வேண்டாம். நீங்கள் இயற்கை பொருட்களை "நடவை" செய்ய முயற்சி செய்யலாம். தோல் காய்ந்தால், அது சுருங்குகிறது என்பது தெரியும். அளவைக் குறைக்க இந்த தரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மதிப்பு.

இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு உங்களுக்கு ஒரு வீட்டு முடி உலர்த்தி, ஒரு பாரஃபின் மெழுகுவர்த்தி, மென்மையான துணி மற்றும் பழைய செய்தித்தாள்கள் தேவைப்படும்.

செயல்முறை:

1. 1. மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாமல், நொறுங்கிய செய்தித்தாள்களால் காலணிகளை அடைத்து வடிவமைக்கவும்.
2. 2. பூட் அல்லது ஷூவின் கால்விரலை உலர் பாரஃபின் கொண்டு தாராளமாக தேய்க்கவும்.
3. 3. பாரஃபின் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை ஒரு ஹேர்டிரையர் மூலம் சமமாக சூடாக்கவும்.
4. 4. அதிகப்படியான பாரஃபினை ஒரு துணியால் அகற்றவும்.
5. 5. துவக்கத்தை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
6. 6. அதை முயற்சிக்கவும். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் செயல்முறையை பல முறை மீண்டும் செய்யலாம்.

தோல் சமமாக இறுக்கப்படுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.

இயற்கை மெல்லிய தோல் மற்றும் நுபக்கிற்கு, நீங்கள் பாரஃபின் அல்லது வேறு எந்த எண்ணெய் திரவங்களையும் பயன்படுத்த முடியாது.

ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தி இயற்கை மெல்லிய தோல் கொண்ட காலணிகளின் அளவையும் குறைக்கலாம். உற்பத்தியின் பக்கங்களை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தி, முற்றிலும் வறண்டு போகும் வரை சூடாக்க வேண்டும்.

உங்கள் செருப்பை எவ்வாறு சுருக்குவது

வீட்டில் பெரிய திறந்த கோடை காலணிகளை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம். எந்த லைனர்களும் தோற்றத்தை கெடுத்துவிடும். பட்டைகளின் நீளத்தை குறைப்பதன் மூலம் பிரச்சனை தீர்க்கப்படுகிறது. காலணிகள் விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால், அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பணியை நீங்களே சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

பெல்ட்களைக் குறைக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• ஸ்க்ரூடிரைவர்;
• கத்தரிக்கோல்;
• மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம்;
• பாலியூரிதீன் பசை (டெஸ்மோகோல், தருணம்);
• தூரிகை;

செருப்புகளில் வெற்று, எளிமையான பட்டைகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே சுருக்கலாம். ஒரு முறை அல்லது அலங்காரம் இருந்தால், நீங்கள் பட்டையின் இருபுறமும் நீளத்தை அகற்ற வேண்டும்.

இயக்க முறை:

• ஒரு ஸ்க்ரூடிரைவரைப் பயன்படுத்தி, சோல் மற்றும் இன்சோலில் இருந்து பட்டையை கவனமாகப் பிரிக்கவும்.
• ஒட்டும் இடங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, தேவையான நீளத்தை அளவிடவும்.
• சாண்ட்பேப்பரைப் பயன்படுத்தி, பழைய பசையை உள்ளங்காலில் இருந்து அகற்றவும் மற்றும் பட்டைகளில் ஒட்டும் பகுதிகளை சுத்தம் செய்யவும்.
• ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, பட்டையின் ஒரே மற்றும் வெளிப்புறத்தில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• 15-20 நிமிடங்கள் விட்டு, நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.
• ஒரு ஹேர் ட்ரையர் மூலம் ஒட்டுதல் தேவைப்படும் மேற்பரப்புகளை சூடாக்கவும்.
• பட்டைகளை இடத்தில் வைத்து கீழே அழுத்தவும்.

அனைத்து பட்டைகளும் அமைந்தவுடன், இன்சோலின் அடிப்பகுதியிலும், சோலின் முழு உட்புறத்திலும் பசை தடவவும். இரண்டு முறை காத்திருந்த பிறகு, இன்சோலை நிறுவி அழுத்தவும். 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

பசை பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள் அதன் வகையைப் பொறுத்து வேறுபடலாம். நீங்கள் வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டும்.

இந்த முறை எந்தவொரு பொருளுக்கும் ஏற்றது மற்றும் செருப்புகளின் முழுமையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சில காரணங்களால், காலணிகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால் என்ன செய்வது என்ற கேள்விகளை நாம் அடிக்கடி எதிர்கொள்கிறோம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, பல்வேறு வழிகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் காலணிகள் மிகப் பெரியதாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது, ஏனென்றால் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளும் அசாதாரணமானது அல்ல. இந்த பிரச்சனைக்கான தீர்வுகளின் பட்டியலை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம்.

எனவே, பல்வேறு ஆன்லைன் சேவைகள் மூலம் புதிய ஆடைகளை வாங்க விரும்புபவர்களால் மிகப் பெரிய காலணிகளின் பிரச்சனை பெரும்பாலும் எதிர்கொள்ளப்படுகிறது. அத்தகைய காலணிகளைத் திரும்பப் பெறுவது அல்லது மாற்றுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, எனவே நீங்கள் அளவு விளக்கப்படத்தை கவனமாகப் படிக்க வேண்டும் என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடையில் பொருத்தமான அளவு இல்லாத நேரங்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் மாதிரியை மிகவும் விரும்புகிறீர்கள். சில நேரங்களில் பழைய காலணிகள் அதிகமாக தேய்ந்து, நடைபயிற்சி போது வெளிப்படையான சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதல் இன்சோல்கள்

பெரிதாக்கப்பட்ட காலணிகளின் சிக்கலுக்கு சில கூடுதல் இன்சோல்களைச் சேர்ப்பதே எளிதான தீர்வாக இருக்கலாம். காலணி வகையைப் பொறுத்து இன்சோல்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த முறையின் பெரிய நன்மை என்னவென்றால், கூடுதல் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலின் விளைவை அடைய அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

பழங்கால முறை

ஷூ காலின் அகலத்துடன் பொருந்தினால் இந்த முறை பொருத்தமானது, ஆனால் தேவையானதை விட சற்று நீளமானது. அத்தகைய குறைபாட்டை சரிசெய்ய, நீங்கள் மென்மையான துணி அல்லது பருத்தி கம்பளி காலணிகளுக்குள் தள்ள வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த முறை மூடிய காலணிகளுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது.

வெப்பநிலை மாற்றங்கள் காரணமாக சுருக்கம்

இந்த முறையை செயல்படுத்த, நீங்கள் ஷூவின் உட்புறத்தை நன்கு ஈரப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் அதை வெப்ப மூலத்திற்கு அருகில் உலர வைக்க வேண்டும். மிகவும் தளர்வான காலணிகளை அணிந்து, உங்கள் கால்களை தண்ணீர் கொள்கலனில் வைப்பது மிகவும் தீவிரமான விருப்பம். நீங்கள் இந்த வடிவத்தில் சிறிது நேரம் உட்கார வேண்டும், அதன் பிறகு காலணிகள் மீண்டும் ஒருவித வெப்ப மூலத்தைப் பயன்படுத்தி உலர்த்தப்பட வேண்டும்.

சிலிகான் தாவல்கள்

இன்று, பல்வேறு சிலிகான் பட்டைகள் கிட்டத்தட்ட எந்த ஷூ கடையிலும் காணப்படுகின்றன. அவை முதன்மையாக நழுவுதல் அல்லது சறுக்குவதைக் குறைக்கப் பயன்படுகின்றன, ஆனால் பெரிய காலணி சூழ்நிலைகளில் அவை உதவக்கூடும்.

சூப்பர்மாடல்கள் பயன்படுத்தும் முறை

மாதிரிகள், அவர்களின் வேலையின் தன்மை காரணமாக, அவர்களின் காலணிகள் உட்பட, தங்கள் அலமாரிகளை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும். பொருந்தாத அளவுகளின் பிரச்சனை பொதுவானது, ஆனால் காலணிகள் அல்லது செருப்புகள் மிகப் பெரியதாக இருந்தால், அது ஒரு உண்மையான பேரழிவாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் கேட்வாக் மீது நடை சரியானதாக இருக்க வேண்டும். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, சாதாரண இரட்டை பக்க டேப்பைப் பயன்படுத்தவும், இது உண்மையில் காலணிகளை காலில் ஒட்டுகிறது.

தோல் காலணிகளை என்ன செய்வது

சூடான நீரின் கொள்கலனைப் பயன்படுத்தி தோல் காலணிகளின் அளவை நீங்கள் சரிசெய்யலாம், அதில் முன்பு கரைத்த சலவை தூள். காலணிகளை நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் வைக்கக்கூடாது. பின்னர் அது நேரடி சூரிய ஒளியில் அல்லது பேட்டரிக்கு அருகில் உலர்த்தப்பட வேண்டும். அத்தகைய நடைமுறையை சருமத்தை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ள, அதற்கு ஒரு சிறப்பு அணியும் முகவரைப் பயன்படுத்துங்கள், இது பொருளை கணிசமாக மென்மையாக்கும்.

பட்டறையின் சேவைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

இந்த முறை திறந்த கோடை காலணிகளுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது, பட்டைகளின் இடம் மட்டுமே மாற்றப்பட வேண்டும். இந்த வழியில், காலணிகள் உங்கள் கால்களுக்கு மிகவும் நம்பிக்கையுடன் பொருந்தும், ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் இதேபோன்ற நடைமுறையை மேற்கொள்ள முடியாது.

முட்டைக்கோஸ் சாறு ஒரு ஆரோக்கியமான உயிர் கொடுக்கும் பானமாகும், இது நம் உடலுக்கு பல தேவையான மற்றும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களை வழங்க முடியும். முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாகக் குடிப்பது என்பது பற்றி எங்கள் கட்டுரையில் பேசுவோம். முட்டைக்கோஸ் மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி பயிர்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது மிகவும் மதிப்புமிக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்பு சுவையானது மற்றும் சத்தானது, மேலும், இது எவரும் தங்கள் சொந்த தோட்டத்தில் வளர்க்கக்கூடிய ஒரு மலிவு மருந்து. முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம், பல உடல்நல பிரச்சனைகளை நீக்கலாம். முட்டைக்கோஸில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக, இந்த காய்கறி ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, இதனால் வாயு உருவாகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இத்தகைய பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, காய்கறியில் உள்ள அதே நன்மை பயக்கும் பொருட்களைப் பெற்று, முட்டைக்கோஸ் சாறு குடிப்பது ஆரோக்கியமானது.

புதிதாக அழுகிய முட்டைக்கோஸ் சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. நமது உடலின் தினசரி வைட்டமின் சி தேவையை பூர்த்தி செய்ய, நீங்கள் சுமார் 200 கிராம் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கணக்கிட்டுள்ளனர். கூடுதலாக, காய்கறியில் நமக்குத் தேவையான வைட்டமின் கே உள்ளது, இது எலும்புகளின் முழு உருவாக்கத்திற்கும், இரத்தம் உறைவதற்கும் பொறுப்பாகும். முட்டைக்கோஸ், எனவே முட்டைக்கோஸ் சாறு, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற கூறுகள் உட்பட மிகவும் பணக்கார தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது.

எடை இழக்கும் மக்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்னவென்றால், முட்டைக்கோஸ் சாறு கலோரிகளில் மிகக் குறைவு (100 மில்லிக்கு 25 கிலோகலோரி). உடல் எடையை குறைக்க உதவும் டயட் டிரிங்க் இது. முட்டைக்கோஸ் சாறு காயம்-குணப்படுத்தும் மற்றும் ஹீமோஸ்டேடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வெளிப்புறமாக, தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், வாய்வழி நிர்வாகம் (புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க புதிய முட்டைக்கோஸ் சாற்றை திறம்பட பயன்படுத்தவும். சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் U மூலம் விளைவு உறுதி செய்யப்படுகிறது. இந்த வைட்டமின் வயிறு மற்றும் குடலின் சளி சவ்வுகளில் உள்ள செல்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. மூல நோய், பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் வயிறு மற்றும் குடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க சாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முட்டைக்கோஸ் சாறு ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ், கோச்ஸ் பேசிலஸ் மற்றும் ARVI போன்ற ஆபத்தான நோய்களின் சில நோய்க்கிருமிகளைப் பாதிக்கலாம். முட்டைக்கோஸ் சாறு மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது; குறிப்பாக, இது மெல்லிய மற்றும் சளியை அகற்றும். இந்த சிகிச்சைக்கு, குணப்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்க தேனுடன் சாறு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முட்டைக்கோஸ் சாறு பல் பற்சிப்பியை மீட்டெடுக்கவும், நகங்கள், தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சர்க்கரை நோய்க்கு முட்டைகோஸ் ஜூஸ் குடிப்பதால் தோல் நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம்.

முட்டைக்கோஸ் சாறு அதன் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அதிக உயிரியல் செயல்பாடு காரணமாக, அதிக எடை இழக்க விரும்புவோரின் உணவில் கண்டிப்பாக சேர்க்கப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், முட்டைக்கோஸ் சாறு கூடுதல் கலோரிகளைப் பெறாமல் மிக விரைவாக உங்களை நிரப்ப முடியும், மேலும் இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொழுப்பு வைப்புகளாக மாற்றுவதையும் தடுக்கிறது. முட்டைக்கோஸ் சாறு உடலில் தேங்கி நிற்கும் பித்தத்தை நீக்கி குடல் செயல்பாட்டை சீராக்கும், மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.

சாற்றில் ஃபோலிக் அமிலம் இருப்பதால், கருத்தரித்தல் மற்றும் கருவின் முழு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, இது கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தொற்று மற்றும் ஜலதோஷத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

முட்டைக்கோஸ் சாறு உட்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். சாறுக்கு முரண்பாடுகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. இந்த பானம் உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை கரைத்து சிதைக்கும் திறன் கொண்டது, இதனால் குடலில் கடுமையான வாயு உருவாகிறது, எனவே நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கண்ணாடிகளுக்கு மேல் குடிக்க முடியாது. நீங்கள் ஒன்றரை கண்ணாடிகளில் தொடங்கி அதை குடிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணங்களுக்காக, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலகட்டத்தில், வயிற்றுத் துவாரத்தில் அறுவை சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டால், மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி, சிறுநீரக நோய் மற்றும் கணையத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் முட்டைக்கோஸ் சாறு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நாம் வாழும் உலகம் நமது நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை அடிக்கடி பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது பல்வேறு மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் முறையான பதற்றம் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. இருப்பினும், நரம்பு மண்டலம் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது. இதைச் செய்ய, உங்கள் அன்றாட கவலைகளை நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், அதற்காக நீங்கள் சரியான தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்கி கடைபிடிக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், உளவியல், யோகா, ஆட்டோ பயிற்சி மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளில் கலந்துகொள்ள வேண்டும். ஆனால் ஓய்வெடுக்க எளிதான வழி ஒரு எளிய கப் மூலிகை தேநீர், நறுமணம் மற்றும் சூடானது. பகலில் தேய்ந்துபோன நரம்புகளில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அமைதிக்கான ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வு, மாலையில் தேநீர் குடிப்பது. நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தும் தேநீர் எரிச்சல், நரம்பு சோர்வு மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, தூக்கமின்மையை சமாளிக்கிறது. தேநீர் நரம்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி எங்கள் கட்டுரையில் பேசுவோம்.

நறுமண மூலிகைகளின் தொகுப்பிலிருந்து தேநீர்

இந்த அற்புதமான தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், மிளகுக்கீரை, கெமோமில் மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள் போன்ற தாவரங்களை சம விகிதத்தில் எடுக்க வேண்டும். பொருட்களை அரைக்கவும், பின்னர் டீஸ்பூன். எல். ஒரு கோப்பையில் கலவையின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் விட்டு, ஒரு மூடியால் மூடி வைக்கவும். குளிர்ந்த உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, ஒரு சிறிய அளவு தேன் சேர்க்கவும். தூங்கும் போது குடிக்கவும். இந்த தேநீர் உங்கள் நரம்புகளை எளிதில் அமைதிப்படுத்தும், ஆனால் இரண்டு மாதங்களுக்கு மேல் அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எலுமிச்சை தேநீர்

தேநீர் தயாரிக்க, உலர்ந்த லிண்டன் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் பூக்களை சம பாகங்களில் கலந்து, கலவையில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து, சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். குழம்பு 15 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட்டு, வடிகட்டப்பட்டு, தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்த்து தேநீர் குடிப்பதற்காக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இந்த தேநீரை நீங்கள் வழக்கமாக எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் நரம்பு மண்டலம் பல்வேறு விரும்பத்தகாத தூண்டுதல்களுக்கு மிகவும் அமைதியாக செயல்படும்.

தாய்வார்ட்டுடன் மிளகுக்கீரை தேநீர்

கெமோமில் மற்றும் மதர்வார்ட் மூலிகைகள் தலா 10 கிராம் கலந்து, நறுக்கிய புதினா 20 கிராம், லிண்டன் ப்ளாசம், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் உலர்ந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சேர்க்கவும். மூன்று தேக்கரண்டி கலவையை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 12 நிமிடங்கள் வரை விட வேண்டும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்செலுத்துதல் குடிக்க வேண்டும், விரும்பினால் சிறிது ஜாம் அல்லது தேன் சேர்த்து. இந்த உட்செலுத்துதல் நரம்பு மண்டலத்தை முழுவதுமாக அடக்குவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அதை மெதுவாக அமைதிப்படுத்த மட்டுமே. இந்த தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் ஆபத்து இல்லாமல், நீண்ட காலமாக குடிக்க வேண்டும்.

எளிய இனிமையான தேநீர்

50 கிராம் ஹாப் கூம்புகள் மற்றும் வலேரியன் வேர்களை கலந்து, பின்னர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் கலவையை காய்ச்சவும், 30 நிமிடங்கள் விட்டு, வடிகட்டவும். நாள் முழுவதும் சிறிய பகுதிகளில் குடிக்கவும். இரவில் இந்த தேநீரை ஒரு கிளாஸ் முழுவதுமாக குடிப்பது நல்லது. தயாரிப்பு விரைவாக நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது.

மிளகுக்கீரை மூலிகை மற்றும் வலேரியன் வேர்களை சம பாகங்களில் கலந்து, பின்னர் இந்த கலவையின் இனிப்பு ஸ்பூன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அரை மணி நேரம் விட்டு வடிகட்டவும். இந்த தேநீரை காலையிலும் மாலையிலும் அரை கிளாஸ் குடிக்கிறோம். விளைவை அதிகரிக்க, சிறிது சோம்பு அல்லது வெந்தயம் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மெலிசா, வலேரியன் வேர் மற்றும் மதர்வார்ட் ஆகியவை சம விகிதத்தில் எடுத்து ஒரு கோப்பையில் காய்ச்சப்படுகின்றன. பின்னர் உட்செலுத்துதல் மற்றும் வடிகட்டி. நீங்கள் உணவுக்கு முன் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

கீழே உள்ள செய்முறையின்படி தயாரிக்கப்பட்ட அரை கிளாஸ் தேநீர் உணவுக்கு முன் குடிப்பது, உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். அதை தயார் செய்ய, நீங்கள் ஒரு அரை லிட்டர் ஜாடி 1 தேக்கரண்டி வைக்க வேண்டும். motherwort, ஹாப் கூம்புகள் மற்றும் பச்சை தேயிலை, கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற, 12 நிமிடங்கள் விட்டு, திரிபு. சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

சிக்கலான இனிமையான தேநீர்

மிளகுக்கீரை, ஆர்கனோ, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றை சம பாகங்களில் கலக்கவும். பின்னர் ஒரு கோப்பையில் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் கலவையை காய்ச்சவும், விட்டு, வடிகட்டி மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் இந்த தேநீரை ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும்.

மிளகுக்கீரை, வலேரியன் வேர், ஹாப் கூம்புகள், மதர்வார்ட் மற்றும் தரையில் ரோஜா இடுப்பு ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் கலக்கவும். கலவையின் ஒரு தேக்கரண்டி தேநீர், செங்குத்தான மற்றும் வடிகட்டியதாக காய்ச்ச வேண்டும். இந்த மயக்க மருந்து நாள் முழுவதும் குடிக்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு இனிமையான தேநீர்

குழந்தைகளுக்கு ஒரு இனிமையான தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் சம பாகங்களில் கெமோமில் பூக்கள், மிளகுக்கீரை மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும். பின்னர் கலவையின் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஒரு நீராவி குளியல் வைத்து, திரிபு. இந்த தேநீர் சிறிய குழந்தைகளுக்கு படுக்கைக்கு முன் மாலையில் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு டீஸ்பூன், இது தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் ஆரோக்கியமான மாற்றத்தை ஆற்றவும், ஓய்வெடுக்கவும், இயல்பாக்கவும் முடியும்.

எங்கள் கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள தேநீர் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கும். இத்தகைய தினசரி தேநீர் தூக்கம் மற்றும் தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த தேநீரில் உள்ள மருத்துவ தாவரங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களை அகற்றவும், பார்வையை மேம்படுத்தவும், வயிறு மற்றும் குடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

முன்னதாக, ஒரு நபரின் காலை உணவில் உலர்ந்த பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் பால் கொண்ட பல்வேறு மிருதுவான பந்துகள் இருக்கும் என்று மக்கள் நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. ஆனால் இந்த நாட்களில் அத்தகைய உணவு யாரையும் ஆச்சரியப்படுத்துவதில்லை, ஏனென்றால் அத்தகைய காலை உணவு மிகவும் சுவையாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அத்தகைய உணவு நிறைய சர்ச்சைகளையும் விவாதங்களையும் திறக்கிறது, ஏனெனில் மனித ஆரோக்கியத்திற்கான காலை உணவு தானியங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை மக்கள் அறிந்து கொள்வது முக்கியம். உலர் உணவு பற்றிய கருத்து 1863 இல் தோன்றியது, அது ஜேம்ஸ் ஜாக்ஸனால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. முதல் உணவு சுருக்கப்பட்ட தவிடு. இது மிகவும் சுவையாக இல்லாவிட்டாலும், ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தது. கெல்லாக் சகோதரர்கள் இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் ஏற்கனவே உலர் உணவு யோசனையை ஆதரித்தனர். இந்த நேரத்தில், அமெரிக்கர்கள் மற்றும் ஐரோப்பியர்கள் இருவரும் சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து யோசனையால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டனர். அந்த நேரத்தில், சகோதரர்கள் ரோலர்கள் வழியாக ஊறவைத்த சோளக் கருவிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட காலை உணவு தானியங்களை உற்பத்தி செய்தனர். இந்த காலை உணவுகள் பச்சை மாவை போல, துண்டுகளாக கிழிந்தன. இந்த உடல் ஒரு சூடான பேக்கிங் தாளில் வைக்கப்பட்டு அதை மறந்துவிட்ட ஒரு விபத்தில் அவர்களுக்கு உதவியது. இவ்வாறு, முதல் காலை உணவு தானியங்கள் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த யோசனை பல நிறுவனங்களால் எடுக்கப்பட்டது, மேலும் தானியங்கள் கொட்டைகளுடன் கலக்கப்பட்டன. பழங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள்.

காலை உணவு தானியங்களின் நன்மைகள் என்ன?

கடந்த இருபது ஆண்டுகளில், சாண்ட்விச்கள் மற்றும் தானியங்களைக் கொண்ட சாதாரண காலை உணவுகள் உலர்ந்தவற்றால் மாற்றத் தொடங்கின. உலர் உணவின் முக்கிய நன்மை, முதலில், நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது, இது நம் காலத்தில் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நாட்களில் ஒரு சிலரே முழுமையான மற்றும் சரியான காலை உணவை வாங்க முடியும். அதனால்தான் காலை உணவு தானியங்களின் முக்கிய நன்மை அவற்றின் எளிய மற்றும் விரைவான தயாரிப்பாகும். இந்த காலை உணவுகள் எளிமையாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. தானியத்தின் மீது பால் ஊற்றினால் போதும். கூடுதலாக, பாலை தயிர் அல்லது கேஃபிர் மூலம் மாற்றலாம்.

காலை உணவு தானியங்களின் உற்பத்தியின் போது, ​​தானியங்களின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, கார்ன் ஃப்ளேக்ஸில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளன, அரிசி செதில்களில் நம் உடலுக்கு முக்கியமான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. ஓட்மீலில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா காலை உணவுகளும் மனித உடலுக்கு நல்லது அல்ல, அவற்றில் சில தீங்கு விளைவிக்கும்.

உலர் காலை உணவுகளில் சிற்றுண்டிகள், மியூஸ்லி மற்றும் தானியங்கள் அடங்கும். தின்பண்டங்கள் என்பது அரிசி, சோளம், பார்லி, ஓட்ஸ் மற்றும் கம்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வெவ்வேறு அளவுகளில் பந்துகள் மற்றும் தலையணைகள். இந்த தானியங்கள் அதிகபட்ச அளவு நன்மை பயக்கும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைப் பாதுகாப்பதற்காக அதிக அழுத்தத்தின் கீழ் வேகவைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், கூடுதல் வெப்ப சிகிச்சையுடன், எடுத்துக்காட்டாக, வறுக்கவும், தயாரிப்பு அதன் நன்மைகளை இழக்கிறது. நீங்கள் கொட்டைகள், தேன், பழங்கள் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை செதில்களில் சேர்க்கும்போது, ​​நீங்கள் மியூஸ்லியைப் பெறுவீர்கள். தின்பண்டங்கள் உற்பத்திக்காக, தரையில் செதில்களாக, அத்துடன் அவர்களுக்கு பல்வேறு சேர்த்தல், வறுத்த. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தின்பண்டங்களை விரும்புகிறார்கள், எனவே அவை வெவ்வேறு உருவங்களின் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சில உற்பத்தியாளர்கள் சாக்லேட் உட்பட தின்பண்டங்களில் பல்வேறு நிரப்புகளைச் சேர்க்கின்றனர். இருப்பினும், காலை உணவில் சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு சேர்க்கைகளைச் சேர்த்த பிறகு, அது இனி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. இது சம்பந்தமாக, ஆரோக்கியத்தையும் உருவத்தையும் பராமரிக்க, பழம் மற்றும் தேனுடன் பதப்படுத்தப்படாத தானியங்கள் அல்லது மியூஸ்லியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

காலை உணவு தானியங்கள் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்?

மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் தயாரிப்பு தின்பண்டங்கள் ஆகும், ஏனெனில் அவற்றின் தயாரிப்பு அதிக அளவு நன்மை பயக்கும் பொருட்களை அழிக்கிறது. அத்தகைய காலை உணவின் ஒரு சேவையில் இரண்டு கிராம் நார்ச்சத்து மட்டுமே உள்ளது, அதே நேரத்தில் நம் உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் உணவு நார்ச்சத்து தேவைப்படுகிறது. வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படாத பதப்படுத்தப்படாத செதில்களை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது. இந்த தயாரிப்பு தேவையான அளவு ஃபைபர் மூலம் உடலை நிரப்பும். தின்பண்டங்கள் அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பைப் பெறுவதால் வறுக்கப்படுவதால் தீங்கு விளைவிக்கும்.

காலை உணவு தானியங்களின் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, அடைத்த தலையணைகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் சுமார் 400 கலோரிகள் மற்றும் சாக்லேட் பந்துகளில் 380 கலோரிகள் உள்ளன. கேக்குகள் மற்றும் இனிப்புகளில் ஒரே மாதிரியான கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது ஆரோக்கியமானது அல்ல. காலை உணவு தானியங்களில் சேர்க்கப்படும் பல்வேறு சேர்க்கைகள் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் குழந்தைகளுக்கு பல்வேறு சேர்க்கைகள் இல்லாமல் மூல தானியங்களை வாங்கவும். உங்கள் காலை உணவில் தேன், கொட்டைகள் அல்லது உலர்ந்த பழங்களைச் சேர்த்து, சர்க்கரைக்கு மாற்றாக உள்ள பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

கோதுமை, அரிசி மற்றும் கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ் ஆகியவை ஜீரணிக்க மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் அவை எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன. இது உடலை ஆற்றலுடன் நிரப்புகிறது மற்றும் மூளைக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது, ஆனால் இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கிறது.

வெப்ப சிகிச்சை காலை உணவு தானியங்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். சமையல் செயல்பாட்டின் போது, ​​சமையல் செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் கொழுப்பு அல்லது எண்ணெய் இருதய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கலாம். காலை உணவில் பெரும்பாலும் சுவையை மேம்படுத்தும் பொருட்கள், புளிக்கும் முகவர்கள் மற்றும் சுவைகள் ஆகியவை அடங்கும். அத்தகைய சேர்க்கைகள் கொண்ட பொருட்களை வாங்குவதை தவிர்க்கவும்.

கரடுமுரடான இழைகள் குழந்தையின் குடலை உறிஞ்சுவதற்கு கடினமாக இருப்பதால், ஒரு குழந்தைக்கு ஆறு வயதிலிருந்தே செதில்களாக கொடுக்கப்படலாம், முன்னதாக அல்ல.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக மக்கள் அவ்வப்போது உணரக்கூடிய வலி, அன்றைய அனைத்து திட்டங்களையும் அழித்து, அவர்களின் மனநிலையை அழித்து, அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மோசமாக்கும். வலி வெவ்வேறு இயல்புடையதாக இருக்கலாம், ஆனால் அதிலிருந்து விடுபட, மக்கள் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், வலி ​​நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றி சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட உயிரினத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடிய பக்க விளைவுகள் உள்ளன. இருப்பினும், சில தயாரிப்புகள் வலியைக் குறைக்கும் அல்லது நிவாரணம் அளிக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது, அதே நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் கூடுதல் ஆபத்துக்கு உடலை வெளிப்படுத்தாது. நிச்சயமாக, எந்த வலி தோன்றும் போது, ​​அது என்ன தொடர்புடையது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். வலி என்பது உடலில் இருந்து வரும் ஒரு வகையான சமிக்ஞையாகும், இது பிரச்சனைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் ஒருபோதும் வலியை புறக்கணிக்கக்கூடாது, சில சமயங்களில் அவ்வாறு செய்ய இயலாது, ஏனென்றால் அது உங்களை நினைவூட்டுகிறது, சில நேரங்களில் மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில். எங்கள் கட்டுரையில், எந்த தயாரிப்புகள் வலியைக் குறைக்கலாம் அல்லது அதன் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்.

நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள், அவ்வப்போது வலியாக வெளிப்படும், அவர்களின் நிலையைத் தணிக்க, ஒருவித வலி நிவாரணி உணவைப் பின்பற்றலாம். எனவே, வலியைத் தணிக்கும் உணவுகள் இங்கே:

மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி. வலியை திறம்பட சமாளிக்கும் பல நோய்களுக்கு இஞ்சி ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வாகும். உதாரணமாக, ஓரியண்டல் மருத்துவத்தில் இந்த ஆலை பல்வலியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் இஞ்சி ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் மற்றும் அதை உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி மற்றும் குடல் கோளாறுகள் மற்றும் புண்களால் ஏற்படும் வலியை இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் கொண்டு தணிக்க முடியும். கூடுதலாக, இந்த தாவரங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

வோக்கோசு. இந்த கீரையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை மனித உடலில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும், உள் உறுப்புகளுக்கு இரத்த வழங்கல் உட்பட. வோக்கோசு உட்கொள்ளும் போது, ​​உடலின் தழுவல் திறன்கள் அதிகரிக்கிறது, இது குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

மிளகாய். இது மற்றொரு வலி நிவாரணி. ஆராய்ச்சியின் போது, ​​சிவப்பு மிளகு ஒரு நபரின் வலி வரம்பை அதிகரிக்கும் என்று தெரியவந்தது. இந்த தயாரிப்பின் மூலக்கூறுகள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இது வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. பாரம்பரியமாக, இந்த மிளகு கடினமான இயற்கை நிலைகளில் வாழும் மற்றும் அதிக உடல் உழைப்பில் ஈடுபடும் மக்களின் மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

கசப்பான சாக்லேட். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்" என்றும் அழைக்கப்படும் எண்டோர்பின் ஹார்மோன் ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி. இந்த இயற்கை வலி நிவாரணியின் உற்பத்தி சாக்லேட் சாப்பிடுவதன் மூலம் தூண்டப்படுகிறது. மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் சாக்லேட்டின் திறன் அனைவருக்கும் தெரியும், இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு நல்ல மனநிலையை மட்டும் தருகிறது, ஆனால் வலி உணர்ச்சிகளை விடுவிக்கும்.

முழு தானிய பொருட்கள். சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முழு தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளின் வலியைப் போக்கக்கூடிய திறன் மிக அதிகமாக உள்ளது. இந்த தயாரிப்புகளில் நிறைய மெக்னீசியம் உள்ளது, இது தசை வலியைப் போக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகள் தலைவலியைப் போக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவை உடலை நீரிழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

கடுகு. அதிக வேலை அல்லது பிற காரணங்களால் ஏற்படும் தலைவலியை கடுக்காய் குறைக்கும். புதிய கடுகு விரித்து ஒரு துண்டு ரொட்டி சாப்பிட்டால் போதும்.

செர்ரி. ஒரு சில பழுத்த செர்ரிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் தலைவலியை நீக்குவது மிகவும் எளிதானது.

பூண்டு. இது வலியைப் போக்கக்கூடிய மற்றொரு எரியும் தயாரிப்பு ஆகும், மேலும் இது பல்வேறு அழற்சியின் விளைவாக ஏற்படும் வலிக்கும் பொருந்தும்.

சிட்ரஸ். வைட்டமின் சி உள்ள மற்ற உணவுகளைப் போலவே இந்தப் பழங்களும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. சிட்ரஸ் பழங்கள் பல்வேறு காரணங்களால் வலியைப் போக்குகின்றன. கூடுதலாக, இந்த பழங்கள் ஒரு பொதுவான டானிக்காக செயல்படுகின்றன. எனவே, மருத்துவமனையில் நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படும் முதல் தயாரிப்பு இதுவாகும்.

இலவங்கப்பட்டை. பல்வேறு அழற்சிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு முக்கியமான தீர்வு. இலவங்கப்பட்டை யூரிக் அமிலத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கிறது, இதில் அதிக அளவு கீல்வாதம் உட்பட பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

பாதத்தின் எழுச்சி அல்லது குதிகால் உயரம் போன்ற நுணுக்கங்களை நாம் தவிர்த்துவிட்டால், காலணிகளின் வசதிக்கான முக்கிய அளவுகோல் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவு. ஆனால் ஒரு நகலில் விடப்பட்ட ஒரு ஜோடியை நீங்கள் மிகவும் விரும்பினீர்கள், இது உங்களுக்கு மிகவும் பெரியது. நீங்கள் அதை வாங்குகிறீர்கள், அது "பெரியது, சிறியது அல்ல" மற்றும் அது சாதாரணமாக அணியும் என்று நம்புகிறது. ஆனால் நம்பிக்கைகள் நியாயப்படுத்தப்படவில்லை, பெரிய காலணிகளில் நடப்பது நம்பமுடியாத சங்கடமாக மாறிவிடும். வீட்டில் நீங்கள் விரும்பும் ஜோடியை குறைக்க முடியுமா?

காலணிகள் பொருந்தவில்லை: அவற்றை எப்போது கடையில் திருப்பித் தர முடியும்?

வாங்கும் நாளில் பொருத்தமற்ற வாங்குதலை உடனடியாக திருப்பித் தருவதே எளிதான வழி. நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி மற்றும் விற்பனையாளர் உங்களை நினைவில் வைத்திருந்தால், உங்களுக்குத் தேவையான ஒரு ஜோடிக்கு ஷூக்களை மாற்றிக்கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் பணத்தை திரும்பப் பெறலாம்.

நுகர்வோர் பாதுகாப்புச் சட்டத்தின்படி, வாங்கிய இரண்டு வாரங்களுக்குள் காலணிகளைத் திருப்பித் தரலாம். ஆனால் ஜோடி சுத்தமாகவும், சேதமடையாமல் இருக்கவும், தொழிற்சாலை பேக்கேஜிங், லேபிள்கள் மற்றும் ரசீது ஆகியவை பாதுகாக்கப்படுகின்றன.இருப்பினும், ரசீது சேமிக்கப்படவில்லை என்றால் வருத்தப்பட வேண்டாம் - எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், விற்பனை பற்றிய தகவல் கடை ஆவணத்தில் உள்ளது, மேலும் விற்பனையாளர்களிடம் இந்த ஆவணத்தின் இரண்டாவது நகல் உள்ளது.

நீங்கள் விரும்பாத காலணிகளை அதே அல்லது அதிக விலையில் (கூடுதல் செலுத்த ஒப்புக்கொண்டால்) மிகவும் பொருத்தமான ஜோடிக்கு மாற்றுவதற்கு கடைக்கு உரிமை உண்டு. உங்கள் கோரிக்கையின் நாளில் பொருத்தமான ஜோடி கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் வாங்கிய விலையைத் திரும்பப் பெறுமாறு கோரலாம், மேலும் உங்கள் கோரிக்கைக்குப் பிறகு 3 நாட்களுக்குள் தொகையைத் திருப்பித் தர வேண்டும்.

மந்திரம் இல்லாமல்: நீங்கள் காலணிகளை ஒரு அளவு மட்டுமே சிறியதாக மாற்ற முடியும்

பணத்தைத் திரும்பப்பெறுதல் அல்லது பரிமாற்றம் தோல்வியுற்றால், இந்த ஜோடியை அணியக்கூடியதாக மாற்றுவது மற்றும் அதை நீங்களே நீட்டிப்பது எப்படி என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். இதைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க:

• பல்வேறு செருகல்கள் மற்றும் இன்சோல்கள்,
• சிறப்பு இரசாயனங்கள் மற்றும் வீட்டு சமையல்.

முதல் விருப்பம் எந்த காலணிகளுக்கும் ஏற்றது, ஆனால் இரண்டாவது மென்மையான உண்மையான தோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களுக்கு உகந்ததாகும். ஜவுளி, மெல்லிய தோல் அல்லது செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட காலணிகள் அவற்றின் விளக்கக்காட்சியை இழக்கலாம் அல்லது உங்கள் தந்திரங்களுக்கு பதிலளிக்காமல் போகலாம். கூடுதலாக, இந்த வழியில் ஜோடி 0.5-1 அளவு, சிறந்த, குறையும். எனவே, சில நேரங்களில் நிபுணர்களிடம் திரும்புவது புத்திசாலித்தனம்.

நிபுணர்கள் முழுமையான அல்லது துண்டு துண்டான மறுஉருவாக்கம் மூலம் காலணிகளை சிறியதாக ஆக்குகின்றனர். இந்த வழக்கில், குதிகால் மற்றும் ஒரே அகற்றப்பட்டு, மேல் பகுதி தேவையான அளவு கடைசியாக வைக்கப்படுகிறது. பின்னர் பொருத்தமான குதிகால் மற்றும் அடிப்பகுதி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு, அமைப்பு மீண்டும் இணைக்கப்படுகிறது. இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, காலணிகள் உங்களுக்கு சரியாக பொருந்தும், ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, அனைத்து பாணிகளும் அதற்கு உட்பட்டவை அல்ல. அத்தகைய வேலை மலிவானதாக இருக்காது. நீங்கள் அணிந்திருக்கும் காலணிகளுக்கு அளவைத் திரும்பப் பெறலாம், ஆனால் எல்லா பொருட்களிலிருந்தும் அல்ல.

வீட்டில் புதிய காலணிகளின் நீளம் அல்லது முழுமையை எவ்வாறு குறைப்பது

உங்கள் அன்பான ஜோடியுடன் நீங்கள் பிரிந்து செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், ஆனால் ஒரு பட்டறையில் பணம் செலவழிக்க வழி இல்லை என்றால், மிகவும் நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற முறைகள் மீட்புக்கு வரும்.

ஜோடி பரந்த அல்லது குதிகால் விழுந்தால்

எந்தவொரு காலணிகளுக்கும் ஒரு உலகளாவிய விருப்பம் சிறப்பு செருகல்கள் அல்லது கூடுதல் இன்சோல்களை செருகுவதாகும். லேடெக்ஸ் அல்லது சிலிகானால் செய்யப்பட்ட செருகல்கள் குதிகால் அல்லது கால்விரல்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் குண்டாக இருந்தாலும் நீளமாக இருந்தால் மிகவும் பொருத்தமானது. ஆனால் குதிகால் 7 செ.மீ.க்கு மேல் இல்லாமல் இருந்தால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியும்.பழங்கால முறையான பருத்தி கம்பளி அல்லது டிஷ்யூ பேப்பர் போன்ற ஷூக்கள் அல்லது பூட்ஸில் சுருக்கப்பட்ட ஒரு முறையும் இதற்கு ஏற்றது. ஆனால் இது, நிச்சயமாக, ஒரு திறந்த கால் கொண்ட ஆடை காலணிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல.

புகைப்பட தொகுப்பு: காலணிகளின் நீளம் மற்றும் முழுமையை குறைக்க இன்சோல்கள் மற்றும் செருகல்கள்

சிலிகான் எலும்பியல் இன்சோல்களை விரைவாக அளவைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தலாம்
புதிய காலணிகளில் இந்த செருகல்கள் அளவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், குதிகால் மீது புதிய கால்சஸ்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
அத்தகைய எலும்பியல் இன்சோல்களை ஸ்னீக்கர்கள் அல்லது ஸ்னீக்கர்களில் செருகலாம், அத்தகைய செருகல் ஷூவின் நீளத்தை பாதி அளவு குறைக்கும்.

பெரிதாக்கப்பட்ட காலணிகள் உதிர்ந்துவிடாமல் தடுக்க விரும்பினால், இன்சோலில் இரட்டை பக்க டேப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த விருப்பம் வெறும் காலில் அணிவதற்கு மட்டுமே பொருத்தமானது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் டேப்பில் உள்ள பிசின் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால்தான் இது பெரும்பாலும் பேஷன் ஷோக்களில் மாடல்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இதேபோன்ற, ஆனால் பாதுகாப்பான விருப்பம் ஒரு நிவாரண மிகப்பெரிய வடிவத்துடன் டைட்ஸ் அல்லது காலுறைகளை அணிய வேண்டும்.

தண்ணீர் மற்றும் வெப்பநிலையை கையாளுவதன் மூலம் தோல் அல்லது மெல்லிய தோல் ஜோடியின் அளவை மாற்றுதல்

செருகல்கள் இல்லாமல் செய்ய மற்றும் உண்மையான தோல் மற்றும் மெல்லிய தோல் செய்யப்பட்ட காலணிகளின் அளவு மற்றும் முழுமை இரண்டையும் குறைக்க, நீங்கள் இன்னும் கடுமையான முறைகளை முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் அவர்கள் தயாரிப்புகளை அழிக்க முடியும் என்பதற்கு தயாராக இருங்கள்.

1. வெப்பநிலை மாற்றங்கள் ஒரு ஆபத்தான முறையாகும், இருப்பினும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காலணிகள் தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு வெப்ப சாதனங்களுக்கு அருகில் உலர்த்தப்படுகின்றன. அளவு கண்டிப்பாக குறையும், ஆனால் தோல் அல்லது மெல்லிய தோல் சிதைந்து விரிசல் ஏற்படலாம்.
2. தோல் காலணிகளை சிறியதாகவும், கால் விரலை சுருக்கவும், ஒரு ஜோடியை 60 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் சூடான நீரில் சிறிது நேரம் (2-3 நிமிடங்களுக்கு) மூழ்கடித்து, அதில் சிறிதளவு வாஷிங் பவுடர் கரைக்கப்பட்டு, மென்மையாக்கப்படுகிறது. தோல். இதற்குப் பிறகு, கழுவுதல் இல்லாமல், ஜோடி சூரியன் அல்லது ஒரு ஹேர்டிரையர் மூலம் உலர்த்தப்படுகிறது.
3. பொருத்தமான நிறத்தில் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மெல்லிய தோல் காலணிகள் மிகச் சிறியதாக இருக்கும். நீங்கள் ரிஸ்க் எடுக்க முடிவு செய்தால், அவற்றை ஆவியில் வேகவைத்து, உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கலாம். இது உங்கள் காலணிகளை சிறியதாக மாற்ற அனுமதிக்கும், ஏனெனில் மெல்லிய தோல் ஈரமான பிறகு மிகவும் சுருங்கும்.

ஆனால் இத்தகைய கையாளுதல்களுக்குப் பிறகு, உற்பத்தியின் தோற்றம் கணிசமாக மோசமடையக்கூடும்.

காலணிகள் அல்லது பூட்ஸ் கடுமையாக சேதமடைவதைத் தடுக்க அல்லது சிதைக்கப்படுவதைத் தடுக்க, உலர்ந்த காலணிகள் ஒரு சிறப்பு ஷூ மென்மைப்படுத்தியுடன் தெளிக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு ஷூ கடையில் வாங்கப்படலாம். இந்த தயாரிப்பின் செயலில் உள்ள பொருளின் முக்கிய பணி சருமத்தை மேலும் மீள் மற்றும் மிருதுவாக மாற்றுவதாகும். பின்னர் நீங்கள் ஜோடியாக வீட்டைச் சுற்றி நடக்க வேண்டும், பின்னர் அது இறுதியாக உங்கள் கால்களின் வடிவத்தையும் விரும்பிய அளவையும் எடுக்கும்.

தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி விவரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் காப்புரிமை தோல் காலணிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. காப்புரிமை தோலை ஒருபோதும் ஈரப்படுத்தவோ அல்லது உலர்த்தவோ கூடாது, ஏனெனில் அது உடனடியாக பயன்படுத்த முடியாததாகிவிடும். காலணிகளை சிறியதாக மாற்ற, நிபுணர்கள் அல்லது செருகிகளின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

எதிர் முறை - காப்புரிமை தோல் செய்யப்பட்ட காலணிகளுக்கு நீட்சி தெளிப்பைப் பயன்படுத்துகிறோம்

காலணிகளை உடைப்பதற்கான மற்றொரு வழி, ஒரு சிறப்பு நீட்டிப்பு முகவரைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அவற்றை காகிதத்தில் அடைப்பது, ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை, அதனால் அளவு இன்னும் அதிகரிக்காது. தயாரிப்பு காய்ந்த பிறகு, நீராவி சிறிது சுருங்க வேண்டும்.

ஸ்ட்ரெச்சர் மட்டும் நீட்டிக்க முடியாது, ஆனால் குறுகிய காலணிகளை அரை அளவு.

காலணிகளின் அகலம் அல்லது நீளத்தை மாற்றும் போது இந்த முறையின் பன்முகத்தன்மை தோலின் மென்மையாக்கம் காரணமாகும், இது மேலும் செயல்களுக்குத் தயாராகிறது. எனவே, தோல் காலணிகளின் அளவை அதிகரிக்க, தடிமனான காலுறைகள் காலில் போடப்படுகின்றன, பின்னர் காலணிகள் தண்ணீரில் அல்லது ஒரு சிறப்புப் பொருளில் நனைக்கப்படுகின்றன, அல்லது அளவை அதிகரிக்க அவை கழிப்பறை அல்லது டிஷ்யூ பேப்பர் மூலம் வரம்பிற்குள் அடைக்கப்படுகின்றன. இதற்குப் பிறகு, ஜோடியை உலர்த்துவது மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது.

துவக்க தண்டை நீங்களே சுருக்குவது எப்படி

தண்டு சுருக்க பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலும், மெல்லிய தோல் பூட்ஸை இன்னும் சிறியதாக மாற்ற முடியும் என்றாலும், தோல்களை ஒரு பட்டறைக்கு எடுத்துச் செல்வது நல்லது.

வீடியோ: ஒரு பெரிய துவக்கத்தை நீங்களே தைப்பது எப்படி

ஒரு மெல்லிய தோல் ஜோடியின் மேற்புறத்தை சுருக்க, கைவினைஞர்கள் இரண்டு முக்கிய முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர் - ஒரு சரிகை மற்றும் ஒரு மீள் இசைக்குழுவைச் செருகுவது, மேலும் இது ஒரு தையல் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தாமல் செய்யப்படலாம்.

வீடியோ: துவக்கத்தின் மேற்புறத்தில் ஒரு மீள் இசைக்குழுவை எவ்வாறு செருகுவது

மிகவும் நீட்டிக்கப்பட்ட ஷூக்கள், பிடித்த ஸ்னீக்கர்கள் அல்லது ஸ்னீக்கர்களுக்கு வசதியான அளவைத் திரும்பப் பெறுதல்

உண்மையில், சாராம்சம் இன்னும் அப்படியே உள்ளது. இன்சோல்கள் மற்றும் லைனர்கள் மீண்டும் மீட்புக்கு வரும், மேலும் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, காலில் உலர்த்தும் விருப்பமும் பொருத்தமானது. மேலும், கால் மிகவும் மெல்லிய சாக் அல்லது வெறுங்காலுடன் இருக்க வேண்டும், இதனால் ஷூ இன்னும் நீட்டிக்கப்படாது மற்றும் விரும்பிய வடிவத்தை எடுக்கும். இந்த வழக்கில், ஜோடி குளிர் அல்லது சூடான காற்று முறையில் ஒரு ஹேர்டிரையர் மூலம் உலர்த்தப்பட வேண்டும். உங்கள் காலணிகளை ஒரு சோப்பு கரைசலில் ஊறவைத்து, பின்னர் வெயிலில் அல்லது ஹேர்டிரையர் மூலம் உலர்த்தலாம்.

இதற்குப் பிறகு, கிளிசரின், இயற்கை தோல் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கண்டிஷனர், மற்றும் மெல்லிய தோல் அல்லது nubuck ஒரு சிறப்பு பராமரிப்பு தயாரிப்பு பயன்படுத்த மேற்பரப்பு சிகிச்சை மறக்க வேண்டாம்.

வீடியோ: தேய்ந்த செருப்புகளில் உங்கள் கால்விரல்கள் முன்னோக்கி நழுவினால் என்ன செய்வது

ஒரு விளையாட்டு ஜோடியை மிகவும் வசதியாக மாற்ற, குளிர்காலத்தில் தடிமனான சாக்ஸை அணியுங்கள், தேய்ந்து போன இன்சோலை மாற்றவும் அல்லது இரண்டாவது ஒன்றைச் செருகவும் - பருமனான நுரை அல்லது உணர்ந்தேன். அத்தகைய காலணிகளில், சிறப்பு செருகல்களின் பயன்பாடு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் கூடுதல் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் விளைவு உருவாக்கப்படுகிறது. அரிப்பு மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக அவை செருகப்படுகின்றன.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உங்கள் காலணிகளை சிறியதாக மாற்ற பல எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. எளிமையானது சிறப்பு இன்சோல்கள் அல்லது சிலிகான் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவது. நீங்கள் குறைந்த விலை விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம் - உங்கள் காலணிகளின் கால்விரலில் காகிதம் அல்லது பருத்தி கம்பளியை இறுக்கமாக அடைக்கவும். ஆனால் சரியான அளவிலான ஜோடி மட்டுமே உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாகவும் அணிய வசதியாகவும் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.