டாக்டர் வில்லியம் சியர்ஸ்: ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு இரவு உணவைக் குறைக்க 11 வழிகள்

உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து விலக்குவது எப்படி

அதிக தேவைகள் உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள். நீங்கள் இரவு உணவைக் குறைக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு இரவு உணவளிப்பது உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையா என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்.

பல தாய்மார்கள் குழந்தைகளும் சிறு குழந்தைகளும் இரவு முழுவதும் சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள் அல்லது ஒரு புதிய திறமையை வளர்ப்பதற்கு சற்று முன்பு "அம்மாவைத் தொங்கவிடுகிறார்கள்" என்று குறிப்பிடுகிறார்கள்.

இதன் பொருள் குழந்தை விரைவில் தவழும் அல்லது நடக்கும். குழந்தை படிப்படியாக தனது தந்தைக்கு அடுத்ததாக தூங்குவதற்குப் பழகும், பின்னர், இரவில் அவர் எழுந்திருக்கும் போது, ​​அவர் தனது அப்பாவின் கைகளில் உணவளிக்காமல் அமைதியாக இருக்க தயாராக இருப்பார்.

புதியதைத் தவறவிடாதீர்கள் குழந்தையின் தூக்கம் பற்றிய கட்டுரை

இரவு உணவில் இருந்து ஒரு குழந்தையை எப்படி கவருவது?

பின்வரும் விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும்:

1. அதிக தேவைகள் உள்ள குழந்தைகள்.ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகள் தாய்ப்பாலை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் பகலில் அவர்களுக்கு நிறைய செய்ய வேண்டியிருக்கிறது, அவர்கள் அடிக்கடி தாய்ப்பால் கேட்க மறந்துவிடுகிறார்கள், அல்லது தாய் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை மறந்துவிடுகிறார். ஆனால் இரவில், மார்பகம் குழந்தைக்கு அருகில் இருக்கும் போது, ​​அவர் பகலில் தவறவிட்டதை மகிழ்ச்சியுடன் ஈடுசெய்கிறார் (இது பெரும்பாலும் ஒரு தாய் வேலைக்குச் செல்லும் போது நடக்கும்). பகலில் உங்கள் மார்பகத்தை அடிக்கடி வழங்குங்கள் - இது ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு இரவு உணவைக் குறைக்க உதவும்.
2. பகலில் உங்கள் குழந்தைகளை அதிகமாக அணைத்துக் கொள்ளுங்கள்.பகலில், உங்கள் குழந்தைக்கு அதிக தோலுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அவரை ஒரு கவண் மூலம் சுமந்து செல்லுங்கள். ஒரு குழந்தை நடக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர் தனது கைகளில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறார், பெரும்பாலும் நாம் அதை கவனிக்கவில்லை. அடிக்கடி இரவு உணவளிப்பது தாய்க்கு ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், குழந்தையை அதிக சுதந்திரத்தை நோக்கி தள்ள அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. குழந்தை தானாகவே தனது சுதந்திரத்தின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஒன்று தனது தாயுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் அல்லது அவளிடமிருந்து ஓடுகிறது. இது படிப்படியாக நிகழ்கிறது, இதன் விளைவாக, குழந்தை தனது தாயிடமிருந்து அடுத்ததை விட அதிக நேரத்தை செலவிடத் தொடங்குகிறது. பல தாய்மார்கள் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகளும் குழந்தைகளும் இரவு முழுவதும் சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள் அல்லது ஒரு புதிய திறனை வளர்ப்பதற்கு சற்று முன்பு "அம்மாவைத் தொங்கவிடுகிறார்கள்" என்று குறிப்பிடுகிறார்கள் - இதன் பொருள் குழந்தை விரைவில் வலம் வரும் அல்லது நடக்கும்.
3. உங்கள் குழந்தைக்கு தூக்க உணவை வழங்குங்கள்.நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது உங்கள் குழந்தைக்கு இரவு உணவை வழங்குங்கள். பின்னர் அவர் நீண்ட நேரம் எழுந்திருக்காமல் தூங்கக்கூடிய வாய்ப்பு உள்ளது, ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தாய்ப்பால் கொடுக்க நீங்கள் எழுந்திருக்க வேண்டியதில்லை, மேலும் ஒரு இரவுக்கு விழிப்புணர்வின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்.
4. உறங்குவதற்கான மற்ற வழிகளை உங்கள் பிள்ளைக்குத் தெரிந்திருக்கச் செய்யுங்கள்.நன்கு ஊட்டி, விழித்திருக்கும் குழந்தையை கவண் ஒன்றில் வைத்து, அபார்ட்மெண்டிற்குச் சுற்றிச் செல்லுங்கள் அல்லது நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் குழந்தை ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கும்போது, ​​கவனமாக படுக்கையில் வைக்கவும். இந்த முறை அப்பா படுக்கை நேரத்தில் பங்கேற்கவும், இரவு உணவை அகற்றவும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும். குழந்தை படிப்படியாக தனது தந்தையின் அருகில் தூங்குவதற்குப் பழகும், பின்னர் அவர் இரவில் எழுந்ததும், தந்தையின் கைகளில் உணவளிக்காமல் அமைதியாக இருக்கத் தயாராக இருப்பார். உண்ணுதல் மற்றும் உறங்குதல் ஆகியவற்றைப் பிரிப்பதற்கான மற்ற வழிகளில், உங்கள் குழந்தையைப் பிடித்துக் கொண்டு, பாடும் போது அல்லது அவரை அசைக்கும்போது அவரது முதுகில் தட்டுவது அல்லது தேய்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்குப் பிடித்த ட்யூன்களுக்கு ஒரு இருண்ட அறையில் உங்கள் குழந்தையுடன் உங்கள் கைகளில் நடனமாடலாம் அல்லது அமைதியாக ஒரு தாலாட்டை முணுமுணுக்கலாம்.
5. இரவில் உங்கள் குழந்தையின் மார்பக அணுகலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.உங்கள் குழந்தை உங்கள் மார்பில் தூங்கிய பிறகு, உங்கள் விரலால் ஈறுகளை மெதுவாகத் திறந்து மார்பகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஸ்லீப்வேர்களை அணிந்து கட்டுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குழந்தை எழுந்தவுடன் உடனடியாக மார்பகத்தைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், அவர் மீண்டும் தூங்கலாம். உணவளிக்கும் போது நீங்கள் விழித்திருந்து, மார்பகத்தை அணுகுவதை கட்டுப்படுத்தினால், உணவளிக்கும் இடைவெளி அதிகரிக்கலாம்.
6. இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.எங்கள் மகன் மாத்யூவுக்கு இரண்டு வயதாக இருந்தபோது, ​​என் மனைவி மார்த்தா அவனுக்கு இரவில் இரண்டு முறைக்கு மேல் உணவளித்தால் போதுமான தூக்கம் வராது. அவர்களின் உரையாடலில் இருந்து நான் அடிக்கடி எழுந்தேன்: “எனக்கு கொடு! - இல்லை! - கொடு! - இல்லை! இப்போது இல்லை. காலை பொழுதில். அம்மா தூங்குகிறாள், நீங்களும் தூங்குங்கள்.

   தாயின் அமைதியான ஆனால் உறுதியான குரல் பெரும்பாலும் வயதான குழந்தை தூங்குவதற்கு உதவியது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அமைதியாக இருப்பது எளிது, ஏனென்றால் ஒரு உறுதியான "இல்லை" குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், அன்பான கவனிப்பால் சூழப்பட்டுள்ளது.

7. "பால் தூங்குகிறது" அல்லது இரவு சந்தைப்படுத்தல்.ஒன்றரை வயதில், குழந்தை ஏற்கனவே எளிய வாக்கியங்களைப் புரிந்துகொள்கிறது. "சூரியன் எழுந்தவுடன் பால் சாப்பிடுவீர்கள்!" போன்ற சொற்றொடர்களை தொடர்ந்து திரும்பத் திரும்பக் கூறுவது. உங்கள் குழந்தை எழுந்திருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உணவுக்காக காத்திருக்காமல் இருக்க உதவுவீர்கள். உணவளித்து தூங்கிய பிறகு அல்லது முதல் அல்லது இரண்டாவது இரவு உணவளித்த பிறகு, குழந்தைக்கு புரியும் மொழியில் சொல்ல மறக்காதீர்கள்: "அம்மா தூங்குவார், அப்பா தூங்குவார், நீங்கள் தூங்குவீர்கள், பாலும் தூங்கும்." அடுத்த முறை குழந்தை எழுந்திருக்கும் போது, ​​குழந்தை கேட்க வேண்டிய முதல் விஷயம் மென்மையான நினைவூட்டல்: "பால் தூங்குகிறது, நீங்கள் தூங்க வேண்டும்." இரவு உணவுகளை விலக்கும் இந்த முறை வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம் மற்றும் குழந்தை இரவில் தூங்க வேண்டும் மற்றும் பகலில் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும் குழந்தை தூங்கினால், குழந்தை குறைந்தது விடியும் வரை தூங்கும்.
8. மாற்றீட்டை வழங்கவும்.அதிக தேவைகள் உள்ள எந்த வயதினரையும் முட்டாளாக்குவது அவ்வளவு எளிதல்ல, ஆனால் இன்னும் முயற்சிக்க வேண்டியதுதான். அமைதியாக இருப்பது எப்போதும் தாய்ப்பால் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குழந்தையின் தந்தையிடம் "இரவு கடமையை" ஒப்படைக்கலாம், பின்னர் குழந்தை எழுந்திருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உணவை எதிர்பார்க்காது. இது தந்தைக்கு தனது சொந்த அமைதியான முறைகளைக் கொண்டு வர வாய்ப்பளிக்கும், மேலும் இது படிப்படியாக குழந்தையை இரவுநேரத் தாழ்ப்பாள்களிலிருந்து விலக்க உதவும்.

   மார்த்தா தனது குறிப்புகளில் எங்கள் குழந்தைகளைப் பால் கறப்பதை விவரித்தார்: “எங்கள் குழந்தைகள், ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, இரவில் எழுந்திருக்கும்போது தொடர்ந்து மார்பகத்தைக் கோரும்போது, ​​​​அவர்களைக் கறக்க நாங்கள் பல வழிகளில் முயற்சித்தோம், அவற்றில் இரவுநேர படுக்கை நேரத்தை ஒப்படைப்பதும் இருந்தது. அவர்களின் தந்தை. ஸ்டீபன் வழக்கமாக இரவில் பில் ஸ்லிங்கில் தூங்கி பழகினார். இரவில் குழந்தை எழுந்ததும், பில் அவரை உலுக்கினார் அல்லது ஒரு மென்மையான பொம்மையுடன் "கழுத்துக்குக் கீழே உள்ள கூட்டில்" தூக்கிச் சென்று தாலாட்டுப் பாடினார்.

   நீங்கள் உங்கள் பிள்ளையை இரவில் கண்விழிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​அம்மாவுக்குப் பதிலாக அப்பாவால் சமாதானப்படுத்தப்படுவதில் அவர் அதிருப்தி அடையலாம், ஆனால் ஒரு அன்பான பெற்றோரின் கரங்களில் உள்ள கவலை மற்றும் கண்ணீருக்கும் "அவன் அழட்டும்" என்பதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதை வெளியே” அணுகுமுறை. உறங்கும் போது தந்தை முற்றிலும் அமைதியாக இருக்க வேண்டும். பாலூட்டுதல் உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்தும் உங்கள் முயற்சியை எதிர்க்கும் விளைவால், கோபப்படவோ எரிச்சலோ வேண்டாம் - உங்கள் மனைவி மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் நலனுக்காக இதைச் செய்கிறீர்கள்.

   உணவளிப்பதை ரத்துசெய்து, தந்தையின் கைகளில் நிதானமாக அவற்றை மாற்றுவது வார இறுதி நாட்களில் அல்லது அப்பாவுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று விடுமுறை நாட்கள் இருக்கும் நாட்களில் வசதியானது, இதனால் அவர் அதிகாலையில் வேலைக்கு எழுந்திருக்க வேண்டியதில்லை. "நைட் டியூட்டிக்கு" நீங்கள் உங்கள் கணவரை வற்புறுத்த வேண்டியிருக்கலாம். எங்கள் குடும்பத்தில் இந்த முறையை நாங்கள் முயற்சித்தோம், அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது.

   ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே இந்த முறைகளைப் பயன்படுத்தி தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் குழந்தைக்கு மார்பகத் தேவை இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர் அதை வழக்கத்திற்கு மாறாக கேட்கிறார்.

9. உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையே உள்ள தூரத்தை அதிகரிக்கவும்.முந்தைய முறைகள் அனைத்தும் உங்கள் குழந்தையை அடிக்கடி இரவு உணவில் இருந்து விலக்க உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்று உணர்ந்தால், உங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தை வேறு இடத்தில் ஒழுங்கமைக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்களின் அருகில் இருக்கும் தொட்டிலாக இருக்கலாம், உங்கள் படுக்கையின் அடிவாரத்தில் ஒரு மெத்தை அல்லது ஃபுட்டான் அல்லது உங்கள் மூத்த குழந்தை தூங்கும் நர்சரியில் ஒரு தொட்டிலாக இருக்கலாம். குழந்தை எழுந்தவுடன் அவரைத் தேற்றுவதற்காக தாய் அல்லது தந்தை அருகில் படுத்துக் கொள்ளலாம். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கலாம், பின்னர் உங்கள் சொந்த படுக்கைக்குத் திரும்பலாம், தாயின் அருகாமை காரணமாக, அவர் தொடர்ந்து இரவில் எழுந்து மார்பகத்தைப் பற்றிக்கொண்டால்.
10. வேறொரு அறையில் தூங்குங்கள்.உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து எழுந்தால், மார்பகத்தைப் பிடித்துக் கொண்டு, பால் கறக்க, தாய் வேறு அறையில் சில நாட்கள் தூங்க வேண்டும், மேலும் குழந்தை தந்தையுடன் சில இரவுகளைக் கழிக்க வேண்டும். குழந்தையின் நேரடி அணுகலில் இருந்து மார்பகத்தை நீங்கள் அகற்றினால், அவர் குறைவாக அடிக்கடி எழுந்திருக்கலாம், அவர் எழுந்திருக்கும் போது, ​​அவர் தனது தந்தையின் உதவியுடன் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வார்.
11. உங்கள் பிள்ளைக்கு மாற்றங்கள் தேவையா என்பதைத் தானே தீர்மானிக்கட்டும்.உங்கள் குழந்தையின் பழக்கத்தை மாற்ற முயற்சிக்கும்போது, ​​குழந்தை இதற்குத் தயாராக இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், வற்புறுத்த வேண்டாம். உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து கறந்து விடுவது மிக விரைவில் என்பதை புரிந்து கொள்ள, பகலில் அவரது நடத்தையை கண்காணிக்கவும். சில இரவுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தை பகலில் சாதாரணமாக நடந்து கொண்டால், இரவு உணவை படிப்படியாகக் குறைக்கலாம். ஒரு குழந்தை திடீரென்று அதிக தொடர்பைக் கோரினால், கேப்ரிசியோஸ் ஆகிவிட்டால் அல்லது உங்களிடமிருந்து விலகிச் சென்றால், இது பழக்கத்தை விரைவாக மாற்றுவதற்கு வலியுறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இரவு உணவுகளை நீங்கள் பின்னர் அகற்றலாம்.

அனைத்து குழந்தைகளும் படிப்படியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு இரவு முழுவதும் தூங்க ஆரம்பிக்கின்றன. இரவில் பெற்றோரிடமிருந்து அதிகபட்ச வெளியீடு தேவைப்படும் நிலை நிச்சயமாக முடிவடையும்.

அனைத்து நாகரிக நாடுகளிலும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து இரவு இடைவெளி தேவையில்லை என்பதை குழந்தை மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர், மேலும் குழந்தை இரவும் பகலும் தேவைக்கேற்ப உணவைப் பெற வேண்டும். குழந்தையின் உடல் எந்த இடையூறும் இல்லாமல் தாயின் பால் பெறுவதற்கு ஏற்றது.

கூடுதலாக, பாலூட்டலுக்குப் பொறுப்பான ஹார்மோன் புரோலேக்டின் முக்கியமாக இரவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக இரவு உணவு தூண்டுகிறது. மேலும் ஹார்மோனின் அளவு குழந்தை மார்பகத்துடன் எத்தனை முறை அடைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

பாலுடன் கூடுதலாக, உணவளிக்கும் போது குழந்தை தனது தாயுடன் நெருங்கிய உடல் தொடர்பைப் பெறுகிறது, அது அவருக்கு தொடர்ந்து தேவைப்படுகிறது. உணவளிக்கும் போது, ​​குழந்தை தாயின் பாதுகாப்பையும் ஆதரவையும் உணர விரும்புகிறது. ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியின் எந்தவொரு புதிய கட்டத்திலும் இது மிகவும் அவசியம் (பல் துலக்கும் போது, ​​நடைபயிற்சி திறன், முதலியன).

ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு தாயும், சாதாரண ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து நிலைமைகளையும் உருவாக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இரவில் எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியம் மற்றும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஒரு சாதாரண அணுகுமுறை உள்ளது. ஆனால் குழந்தை வளர்ந்து வருகிறது, இரவு உணவில் இருந்து குழந்தையை எப்போது, ​​எப்படி கறக்க வேண்டும் என்பதை தாய் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இரவு உணவளிப்பதை எப்போது கைவிட வேண்டும்?

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இரவு முழுவதும் தாயின் மார்பில் பால் குடிக்கிறார்கள். இது பெண்ணுக்கு பால் குறைவாக உள்ளது, குழந்தை பசிக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. ஒருவேளை இந்த வழியில் அவர் அவளுடன் தொடர்பு இல்லாததை ஈடுசெய்கிறார்.

ஒரு வருடம் கழித்து உங்கள் குழந்தையை இரவில் சாப்பிடுவதை விட்டுவிடுவது அவசியம் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உளவியலாளர்கள் இரண்டு வயதை எட்டிய பிறகு, குழந்தைகள் தங்கள் தாயுடன் நெருங்கிய தொடர்பு குறைவாக இருக்கும்போது இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும், இந்த பிரச்சினை தனித்தனியாக தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

தாயுடன் சேர்ந்து தூங்கும் போது, ​​குழந்தை இரவு முழுவதும் மார்பகத்தை உறிஞ்சினால், அவர் பசியின் உணர்வை அனுபவிக்கிறார் என்று அர்த்தமல்ல. பெரும்பாலும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை அல்லது ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தை இந்த வழியில் தனது தாயுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கான தேவையை பூர்த்தி செய்கிறது, இது பகலில் நிறைவேற்றப்படவில்லை. இந்த வழக்கில், நிறுவப்பட்ட உடல் தொடர்பு மற்றும் பகலில் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது இரவில் உணவளிப்பதில் இருந்து அவரைக் கவர உதவும்.

குழந்தை செயற்கை ஊட்டச்சத்தைப் பெற்றால், அது 6-7 மாத வயதில் இருந்து பாலூட்டலாம்: குழந்தையின் உடலியல் வளர்ச்சி அவரை 5-6 மணி நேரம் வரை உணவு இல்லாமல் செல்ல அனுமதிக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​குழந்தை மற்றும் தாய் இருவருக்கும் செயல்முறை மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அனைத்து வல்லுனர்களும் இரவு உணவைப் பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறையை சுமூகமாக மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள், குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் துன்பம்.

குழந்தைக்கு உணவளிக்கக் கோரி இரவில் எழுந்திருக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கலாம். ஆனால் போதுமான தூக்கம் தாயின் நல்வாழ்வைப் பாதித்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் அன்பான குழந்தை இரவில் சாப்பிட மறுப்பதற்கு நீங்கள் உதவ வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையை இரவில் சாப்பிடுவதைத் தடுக்க எளிதான வழி எது?

ஒரு தாய் தனது குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து கறக்க உதவும் பல முறைகள் உள்ளன. இந்த எளிய நுட்பங்கள் தாய்ப்பால் மற்றும் சூத்திரம் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது:

• குழந்தை தாயின் பால் மட்டுமல்ல அல்லது பெறும் காலகட்டத்தில் இரவு உணவை மறுப்பதை அடைவது எளிது. படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது படுக்கைக்கு முன் கலவையைப் பெற்ற பிறகு, குழந்தை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர்கிறது.
• செயற்கை உணவு மூலம், ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது எளிதானது, ஏனெனில் இந்த சூத்திரம் தாய்ப்பாலை விட கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது, இது வேகமாகவும் எளிதாகவும் ஜீரணிக்கக்கூடியது. படுக்கைக்கு முன் சூத்திரத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம், குழந்தை நீண்ட நேரம் பசியை உணராது மற்றும் உணவு தேவையில்லாமல் நீண்ட நேரம் தூங்குகிறது.
• பல தாய்மார்கள், வீட்டு வேலைகளில் மும்முரமாக இருப்பதால், குழந்தைக்கு போதுமான கவனம் செலுத்த நேரம் இல்லை; அத்தகைய ஒரு குழந்தை, பகலில் கவரப்படாமல், அடிக்கடி எழுந்து இரவில் தனது தாயின் கவனத்தை தேடும்.
• பகலில் போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவது அவசியம், ஏனென்றால் சில சமயங்களில் வளரும் குழந்தையின் புதிய அனுபவங்கள் பசியின் உணர்விலிருந்து அவரைத் திசைதிருப்புகின்றன, மேலும் தாய் தேவைக்கேற்ப குழந்தைக்கு உணவளிக்கப் பழகுகிறார். பகலில் இழந்த உணவு இரவில் நிரப்பப்படுகிறது. குழந்தையை முழுமையாக நிறைவு செய்ய, நீங்கள் பகலில் உணவளிக்கும் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம். எனவே, விளையாடுவதில் ஆர்வமுள்ள குழந்தைக்கு கூட தாய் உணவளிக்க வேண்டும். சாப்பிடும் போது நீங்கள் அவரை எதையும் திசைதிருப்பக்கூடாது, அதனால் எதுவும் முழுமையான செறிவூட்டலில் தலையிடாது.
• பாட்டிலில் உள்ள ஃபார்முலா அளவு அல்லது இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை படிப்படியாக குறைக்கவும். முடிந்தால், இரவு உணவுகளில் ஒன்றைத் தவிர்த்துவிட்டு, உணவின் மற்றொரு பகுதி இல்லாமல் குழந்தையை தூங்க வைக்க முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உணவளிக்கும் இடைவெளியை அதிகரிக்கலாம்.
• குழந்தை செயற்கை ஊட்டச்சத்தைப் பெற்றால், கலவையை முழுவதுமாக தண்ணீரில் மாற்றும் வரை நீங்கள் படிப்படியாக சூத்திரத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். பல குழந்தைகள் சிறிது நேரம் கழித்து தண்ணீர் குடிக்க எழுந்திருப்பதை நிறுத்தி விடுவார்கள்.
• அம்மா தூங்குவதற்கு முன், நீங்கள் கூடுதலாக குழந்தைக்கு உணவளிக்கலாம், இதற்காக அவரை எழுப்பலாம். இதற்குப் பிறகு, குழந்தை மிகவும் பின்னர் பசி எடுக்கும் மற்றும் அம்மா ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும்.
• முடிந்தால், இரவு உணவில் இருந்து பாலூட்டும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் அப்பாவை ஈடுபடுத்தலாம். தந்தையின் கைகளில், குழந்தை பால் வாசனை இல்லை, வேகமாக அமைதியாகி, உணவு இல்லாமல் தூங்கும். இதுபோன்ற இரவு கல்வி நுட்பங்களின் போது தந்தை அமைதியாக இருக்க வேண்டும், இதனால் தந்தை ஆறுதல் கூற முடியும் என்பதை குழந்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். குழந்தை முதலில் தனது தாயை மாற்றுவதற்கு எதிராக சத்தமாக எதிர்ப்பு தெரிவிக்கலாம், ஆனால் பின்னர் அவர் தனது தந்தையிடமிருந்து ஆறுதலை ஏற்க கற்றுக்கொள்வார்.
• குழந்தைக்கு மார்பகம் இல்லாமல் தூங்குவதற்கு நீங்கள் கற்பிக்க முயற்சி செய்யலாம்: உணவளித்த பிறகு, தந்தை குழந்தையை தனது கைகளில் சுமந்து செல்லலாம் அல்லது வெளியில் ஒரு கவண் மீது ராக் செய்யலாம், மேலும் அவர் ஏற்கனவே நன்றாக தூங்கும்போது அவரை தொட்டிலுக்கு மாற்றலாம். இந்த விஷயத்தில், குழந்தை தனது அப்பாவுடன் தூங்குவதை தொடர்புபடுத்தும், இரவில் அது குழந்தையை விரைவாக அமைதிப்படுத்தக்கூடிய தந்தையாக இருக்கும்.
• அப்பாவின் பங்கேற்பு இல்லாவிட்டாலும், இரவு உணவளிக்கும் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: குழந்தையை அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், அமைதியாக ஒரு தாலாட்டுப் பாடுங்கள், முதுகில் அடித்து அல்லது தூங்குவதற்கு அவரை தூங்க வைக்கவும். சில இரவுகளுக்குப் பிறகு, குழந்தை எப்போதுமே மார்பகத்தையோ அல்லது பாட்டிலையோ கேட்கும்போது அதைப் பெற முடியாது என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறது.
• ஒரு குழந்தையுடன் ஒன்றாக தூங்கும்போது, ​​குழந்தைக்கும் தாயின் மார்பகத்திற்கும் இடையில் ஒருவித தடையை உருவாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (அவற்றுக்கு இடையே ஒரு சுருட்டப்பட்ட துண்டை வைக்கவும், அம்மா இரவில் பைஜாமாக்களை அணிவது போன்றவை). எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பால் வாசனையுடன், குழந்தை பசி இல்லாமல் கூட, உள்ளுணர்வாக மார்பகத்தை கோர முடியும்.
• ஒரு குழந்தை தன்னிடம் பேசும் பேச்சை ஏற்கனவே புரிந்து கொண்டால் (1.5 முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை), எல்லோரும் இரவில் தூங்குகிறார்கள் என்று நீங்கள் தொடர்ந்து அவரிடம் சொல்ல வேண்டும் (மற்றும் பொம்மைகள், ஒரு பூனைக்குட்டி, ஒரு கரடி, ஒரு பொம்மை மற்றும் ஒரு பாட்டில் பால்) , மற்றும் சூரியன் எழுந்தவுடன் அவர் காலையில் சாப்பிட முடியும். ஒவ்வொரு மாலையும் இதை நீங்கள் நினைவுபடுத்த வேண்டும், அதாவது இரவில் சாப்பிடக்கூடாது என்று குழந்தையுடன் "ஒப்புக்கொள்ள" வேண்டும். இரவில் சாப்பிட்ட பிறகு பன்னியின் வயிறு எப்படி வலிக்கிறது என்பது பற்றி நீங்கள் ஒரு விசித்திரக் கதையைச் சொல்லலாம். குழந்தை, நிச்சயமாக, கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் பல இரவுகள் அழலாம், ஆனால் பின்னர் அவர் அதை வைத்து மற்றும் பழகிவிடும். தாயின் குரல் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், அவள் அழுத பிறகு குழந்தைக்கு கொடுக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் வெற்றி அடைய முடியாது.
• அவரது வழக்கமான வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்த சூழ்நிலைகளில் இரவு உணவில் இருந்து ஒரு குழந்தையை கவருவது விரும்பத்தகாதது: உதாரணமாக, தாய் வேலைக்குச் செல்கிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது குழந்தையுடன் கூட்டு தொடர்பு மற்றும் தொடர்பு நேரத்தைக் குறைக்க வழிவகுக்கும், மேலும் குழந்தை இரவில் கவனமின்மைக்கு ஈடுசெய்யும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையுடன் சிறிது நேரம் தொடர்புகொள்வதில் கூட நீங்கள் அவருக்கு அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியைத் தர முயற்சிக்க வேண்டும்: அவரைக் கட்டிப்பிடிக்கவும், அவரைத் தழுவவும், அவரை உங்கள் கைகளில் பிடித்துக் கொள்ளவும். பகலில் அவருக்கு ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வு இருக்கட்டும், பின்னர் அவர் இரவில் தனது தாயை எழுப்புவது குறைவு.
• குழந்தை ஒரு வயதுக்கு மேல் இருந்தால், அவரை மற்றொரு அறையில் தூங்க வைக்க முயற்சி செய்யலாம். மற்றொரு அறையில் மூத்த சகோதரர் அல்லது சகோதரியுடன் சேர்ந்து தூங்குவது இன்னும் சிறந்தது. அதே சமயம், குழந்தைக்கு பால் தீர்ந்து விட்டது என்றும், காலையில் அனைவரும் எழுந்ததும் தான் கிடைக்கும் என்றும் கூறலாம்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு படுக்கையில் உணவளிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, நாற்காலியில் அமர்ந்து அவருக்கு உணவளிக்கலாம். இது உங்கள் குழந்தை படுக்கையுடன் உணவளிப்பதை நிறுத்த உதவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் அமைதியை இழக்காதீர்கள், எல்லாம் இப்போதே செயல்படவில்லை என்றாலும்.

பாலூட்டுவது மதிப்புக்குரியதா?

உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து விலக்க, அவரை படுக்கையில் வைப்பது தொடர்பான பொறுப்புகளை அப்பாவிடம் மாற்றவும்.

பல தந்திரங்கள் மற்றும் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், குழந்தை தொடர்ந்து எழுந்தால், அழுகிறது மற்றும் பல இரவுகளுக்கு உணவளிக்கக் கோரினால், நீங்கள் தற்காலிகமாக நடவடிக்கைகளை நிறுத்தி, முன்பு பின்பற்றப்பட்ட உணவு முறைக்குத் திரும்பி, இரவு உணவைத் துடைக்க மேலே உள்ள முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். 2-3 வாரங்களுக்கு பிறகு. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குழந்தை பாதிக்கப்படக்கூடாது.

சில சமயங்களில் இரவில் உண்பதில் இருந்து உங்களை முழுவதுமாக விலக்குவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் குறைந்த பட்சம் மிகவும் அரிதாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது மற்றும் இரவு உணவளிப்பது தாய்க்கு பிரச்சனைகளை உருவாக்கினால் தாங்கக்கூடிய ஓய்வு நிலைமைகளை உருவாக்குவது.

பல தாய்மார்கள், ஒரு தோல்வியுற்ற முயற்சிக்குப் பிறகு, 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் தங்கள் குழந்தைக்கு இரவில் தொடர்ந்து உணவளிக்கிறார்கள், குழந்தை இரவு உணவின் அவசியத்தை உணராத வரை மற்றும் இரவில் எழுந்திருக்காது. குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் முழுமையாக முதிர்ச்சியடையும் போது அது தானாகவே போய்விடும் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் இரவு உணவு அவசியம் என்று அமெரிக்க குழந்தை மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர்.

சில குழந்தை மருத்துவர்கள் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் குழந்தைக்கு இனிமையான தேநீர் கொடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் இந்த விஷயத்தில், ஒரு குழந்தை நரம்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது வலிக்காது, ஏனெனில் குழந்தைக்கு அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் அல்லது பிற நரம்பியல் சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் இருந்தால், அத்தகைய மருந்துகள் முரணாக இருக்கலாம்.

பகலில் குழந்தையின் நடத்தையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில், இரவில் உணவளிப்பதில் இருந்து குழந்தையைப் பாலூட்டும் முறைகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தக்கூடாது: அவர் அடிக்கடி அழுகிறார், மேலும் அவரது தாயை ஒரு நிமிடம் விட்டுவிட மாட்டார் அல்லது மாறாக, விலகிச் செல்கிறார்.

தாய்க்கு இரவு நேர சிரமத்தின் காலம் காலப்போக்கில் மிக நீண்டதல்ல, அது தானாகவே முடிவடையும், ஆனால் குழந்தை தனக்குக் கிடைக்கும் மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பின் உணர்வை இழக்காது.

பெற்றோருக்கான சுருக்கம்

ஒரு தாயாக மாறத் தயாராகி, ஒரு பெண் பகலில் மட்டுமல்ல, இரவிலும் சிறிது நேரம் அமைதியை இழக்க நேரிடும் என்பதை புரிந்துகொள்கிறாள். ஆனால் குழந்தை வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க இரவில் எழுந்திருப்பதை உண்மையில் விரும்புவதில்லை, இருப்பினும் குழந்தை மருத்துவர்கள் இதை ஒரு பிரச்சனையாக பார்க்கவில்லை மற்றும் இரவு உணவளிப்பதை வழக்கமாகக் கருதுகின்றனர்.

குழந்தையின் ஆரோக்கியம் நேரடியாக சரியான மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்தை சார்ந்துள்ளது. குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், இரவு உணவை நிபந்தனையின்றி நீட்டிக்க வேண்டும். தாய் குழந்தையுடன் தூங்கினால், அத்தகைய உணவை நீங்கள் மறுக்கக்கூடாது, இரவு "உணவு" அவளுக்கு அதிக கவலையை ஏற்படுத்தாது. என்றால்

ஒரு தாயான பிறகு, ஒவ்வொரு பெண்ணும் அமைதியை இழக்கிறார்கள், ஏனென்றால் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் செயல்முறைக்கு பகல் நேரத்தில் மட்டுமல்ல, இரவிலும் சிறப்பு கவனம் தேவை. இரவு உணவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் மற்றும் குழந்தை நீண்ட காலமாக இந்த வாசலைத் தாண்டியிருந்தாலும், அடுத்த பகுதி உணவுக்காக பகல் நேரத்தில் எழுந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து விலக்குவது எப்படி?

உணவளிக்க வேண்டுமா அல்லது உணவளிக்க வேண்டாமா?
ஒவ்வொரு தாயும் விரைவில் அல்லது பின்னர் தனது குழந்தையை இரவில் சாப்பிடுவதை எப்படிக் கறப்பது என்ற கேள்வியை எதிர்கொள்கிறார்கள், குறிப்பாக பாலூட்டும் காலத்தின் முடிவு இரவில் சாப்பிடுவதற்கான குழந்தையின் விருப்பம் குறைவதோடு ஒத்துப்போகவில்லை என்றால். வலுவூட்டலுக்காக இந்த நேரத்தில் ஒரு குழந்தையை எழுப்புவது குழந்தைகளுக்கு முற்றிலும் இயல்பானது என்று நவீன குழந்தை மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். பெரும்பாலும், குழந்தைகளின் இத்தகைய விழிப்புணர்வுகள் இரவில் உண்மையில் தொந்தரவு செய்ய விரும்பாத பெற்றோருக்கு ஒரு தீவிர பிரச்சனையாகும். ஆனால் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அதன் சரியான வளர்ச்சி முதலில் வருகிறது, அது நேரடியாக ஊட்டச்சத்தின் போதுமான அளவைப் பொறுத்தது. ஆனால் அதே நேரத்தில், தூக்கமின்மை மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு தாயின் மனநிலையையும் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆரோக்கியமான தூக்கம் இல்லாத நிலையில் குழந்தைக்கு அதிகபட்ச கவனத்தையும் கவனிப்பையும் கொடுக்க முடியாது. இரவில் உணவளிப்பதை விட்டுவிடுவதா அல்லது நிறுத்துவதா என்பது பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சினையில் தாயின் தனிப்பட்ட அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது. இரவில் தவறாமல் எழுந்து, சூத்திரம் தயாரிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் கடினம் அல்ல, மேலும், இந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் உணவை மறுக்கக்கூடாது. காலப்போக்கில், குழந்தையே அவற்றை மறுத்துவிடும். கூடுதலாக, தாய்க்கு தாய்ப்பால் இருந்தால், இந்த நேரத்தில் உணவளிப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. குழந்தையுடன் சேர்ந்து உறங்குவது, குழந்தையைத் திருப்திப்படுத்த குறைந்தபட்ச நேரத்தையும் அசைவுகளையும் செலவிடுவதை சாத்தியமாக்கும், அதே சமயம் குழந்தை பசியைத் தீர்த்துக் கொள்ளும் போது, ​​தாய் சிறிது நேரம் தூங்க முடியும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு, குழந்தைகளுக்கு இரவு உணவளிப்பது கட்டாயமாகும், ஏனெனில் இந்த பகல் நேரத்தில்தான் புரோலேக்டின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது பாலூட்டலுக்கும் தேவையான அளவு பால் உற்பத்திக்கும் அவசியம். உதாரணமாக, இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க அனுமதிக்கவில்லை என்றால், அடுத்த நாள் குறைவான பால் உற்பத்தியாகும். எனவே, பாலூட்டும் செயல்முறை முழுமையாக முடிவடையும் வரை, குழந்தை இரவு உணவை மறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இரவில் உணவளிக்கலாமா வேண்டாமா என்பது குழந்தையின் எடை மற்றும் பகலில் எவ்வளவு உணவை சாப்பிடுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. ஒரு குழந்தை உடல் எடையை நன்றாக அதிகரிக்கவில்லை மற்றும் விதிமுறைக்கு பின்னால் இருந்தால், பகலில் தேவையான அளவு உணவை உண்ணவில்லை என்றால், இரவு உணவின் தேவை வெளிப்படையானது (நிச்சயமாக, குழந்தை சாப்பிட எழுந்தால்). குழந்தையின் எடை இயல்பை விட கணிசமாக அதிகமாக இருந்தால், இரவு நேர வலுவூட்டல்கள் படிப்படியாக மங்க வேண்டும். குழந்தையின் எடை சாதாரணமாக இருந்தால், ஆனால் இரவில் உணவளிக்க அவர் எழுந்திருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரை எழுப்பக்கூடாது. உடலியல் பார்வையில், ஆறு மாத குழந்தை ஏற்கனவே ஐந்து முதல் ஆறு மணி நேரம் உணவு இல்லாமல் போகலாம், ஆனால், பழக்கத்தை தொடர்ந்து, குழந்தை தொடர்ந்து இரவில் எழுந்து உணவைக் கோருகிறது. குழந்தையைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய உணவுகள் தாயுடன் இருப்பதற்கான கூடுதல் வழிகளில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, வாழ்க்கையின் சில காலகட்டங்களில் குழந்தைகளில் காணப்படும் பற்கள் அல்லது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் காரணமாக குழந்தை இந்த நாளில் எழுந்திருக்கலாம்.

குழந்தை இரவு உணவிற்கான உடல் தேவையை உணரவில்லை என்றும், அவற்றைக் கொடுக்கத் தயாராக இருப்பதாகவும் நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்த திசையில் நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். பல தாய்மார்கள், தூக்கமின்மையால் சோர்வடைந்து, ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையை இரவில் சாப்பிடுவதைத் தடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் (பாசிஃபையர்களைக் கொடுங்கள், தூங்குவதற்கு ராக், வற்புறுத்தல் போன்றவை). இருப்பினும், இந்த செயல்முறை முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு எளிதானது அல்ல. இரவில் உணவைக் கொடுப்பது குழந்தைக்கு படிப்படியாகவும் வலியற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர் இன்னும் குழந்தையாக இருக்கிறார், மேலும் அவருக்கு அவரது தாயின் நெருக்கம், அவரது கைகளின் மென்மை மற்றும் ஆறுதல் தேவை.

இரவில் உணவளிப்பதில் இருந்து ஒரு குழந்தைக்கு பாலூட்டும் செயல்முறை ஒவ்வொரு உணவின் கால அளவையும் படிப்படியாகக் குறைப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும், மேலும் செயற்கை ஊட்டச்சத்துடன், பரிமாறும் அளவைக் குறைக்கவும். அதே நேரத்தில், முடிந்தால், உணவுக்கு இடையில் இடைவெளிகளை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம், அதனால் அடுத்த முறை குழந்தை எழுந்திருக்கும் போது, ​​அவர் உணவின் வழக்கமான பகுதி இல்லாமல் தூங்குகிறார்.

குழந்தை பகல் நேரத்தில் போதுமான ஊட்டச்சத்தை பெறுவது மிகவும் முக்கியம். பலரின் கூற்றுப்படி, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் காலகட்டத்தில் இரவுநேர வலுவூட்டல்களை மறுப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் குழந்தை தாயின் பால் மட்டுமல்ல, மிகவும் மாறுபட்ட உணவையும் பெறத் தொடங்குகிறது. பெரும்பாலும் ஆறு மாத குழந்தைக்கு அதிகரித்த செயல்பாடு காரணமாக இரவில் உணவளிப்பதில் சிக்கல்கள் உள்ளன. இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தைகள் உண்மையில் விளையாடுவதை அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் முன்னால் பார்க்கும் எல்லாவற்றிலும் அவர்களின் ஆர்வம் அதிகரிக்கிறது. இந்த பின்னணியில், குறிப்பாக அவர்கள் தேவைக்கேற்ப சாப்பிடப் பழகினால், அவர்கள் பசி எடுக்கும் போது மார்பகத்தைக் கேட்க மறந்துவிடுவார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் பகலில் பெறாததை, அவர்கள் அமைதியாக இரவில் ஈடுசெய்கிறார்கள். எனவே, பல்வேறு விளையாட்டுகளால் திசைதிருப்பப்படாமல், பகல்நேர உணவின் போது குழந்தை உண்மையில் நிறைந்திருப்பதை தாய் உறுதி செய்ய வேண்டும்.

மாலையில், குழந்தைக்கு கணிசமான உணவைக் கொடுக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தை மிகவும் பின்னர் பசியை உணரும். எனவே, படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, குழந்தைக்கு கஞ்சி கொடுக்கப்பட வேண்டும், மேலும் படுக்கைக்கு முன், அவருக்கு ஃபார்முலா, பேபி கேஃபிர் அல்லது மார்பில் வைக்கவும், பின்னர் அவரை படுக்கையில் வைக்கவும். குழந்தை எழுந்தவுடன், அவருக்கு மீண்டும் ஒரு பாட்டில் அல்லது மார்பகத்தில் ஒரு சிறிய சூத்திரம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். அடுத்த முறை இரவில் பசி எடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் அவருக்கு இனிக்காத தேநீர் அல்லது வெற்று நீர் கொடுக்கலாம், காலையில் அவருக்கு கஞ்சி ஊட்டலாம். ஒரு வயதுக்கு அருகில், குழந்தை இரவில் சிறிது தண்ணீர் குடிக்க மட்டுமே எழுந்திருக்கும். ஆட்சியின் புதிய நிபந்தனைகளுக்கு இணங்க குழந்தையை கட்டாயப்படுத்தாதது மிகவும் முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்ற அறிவை இயற்கை அன்னை அனைவருக்கும் வழங்கியுள்ளார்.

பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, நீங்கள் படிப்படியாக பால் கலவையில் தண்ணீரை சேர்க்கலாம், பாட்டிலில் தண்ணீர் மட்டுமே இருக்கும் வரை அளவை அதிகரிக்கும். இயற்கையாகவே, இந்த விவகாரம் குழந்தையைப் பிரியப்படுத்தாது, மேலும் "இதற்காக" இரவில் எழுந்திருப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று அவர் முடிவு செய்வார்.

தாய்ப்பாலூட்டும் குழந்தைகள், இரவுநேரப் பாலூட்டுதலைத் தவிர்க்கும்போது, ​​பகலில் குழந்தையுடன் அதிக தொடர்பு வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் குழந்தை தொடர்ந்து தனது தாயின் ஆதரவை உணர்கிறது, குறிப்பாக அவரது வளர்ச்சியின் முக்கிய கட்டங்களில் (முதல் படிகள், ஊர்ந்து செல்வது. )

குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் (தாய் வேலைக்குச் செல்வது, நகர்வது போன்றவை) உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து விலக்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சில காரணங்களால், உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் குறைத்துவிட்டால், பகல் நேரத்தில், நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போது, ​​முடிந்தவரை உங்கள் அக்கறையையும் அன்பையும் காட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தை பகலில் வசதியாக இருந்தால், இரவில் அவர் அதைக் கோருவது சாத்தியமில்லை.

குழந்தையின் பராமரிப்பு மற்றும் வளர்ப்பில் தந்தையும் பங்கேற்க வேண்டும். உங்கள் பொறுப்புகளில் சிலவற்றை உங்கள் அப்பாவிடம் மாற்றிக் கொள்ளலாம், இதன் மூலம் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். தாயின் மார்பகம் இல்லாமல், இரவில் குழந்தையை அமைதிப்படுத்த அவர் தனது சொந்த வழிகளை உருவாக்க முயற்சிக்கட்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு தாய் இரவில் குழந்தையை தனது கைகளில் எடுக்கும்போது, ​​​​அவர், பால் வாசனையுடன், உள்ளுணர்வாக மார்பகத்தைக் கேட்கத் தொடங்குகிறார், அதே நேரத்தில் அவருக்கு பசி இல்லை. மூலம், தாய்மார்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் இரவில் குழந்தையை அணுகவில்லை என்றால், ஆனால் தந்தை, குழந்தை மிக வேகமாக தூங்குகிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் எழுந்திருக்காது மற்றும் "வலுவூட்டல்" தேவையில்லை. நிச்சயமாக, முதலில் அவர் அத்தகைய மாற்றீட்டை எதிர்க்கலாம், கத்தலாம் மற்றும் அழலாம். இந்த நேரத்தில் தந்தை குழந்தையை தனது கைகளில் எடுத்து அவரை அமைதிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு வயதை எட்டியிருந்தால், இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, மேலும் அவர் “அம்மாவின் மார்பகங்களை” பழக்கத்தால் மட்டுமே கோருகிறார், தேவைக்காக அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

உங்கள் குழந்தை உங்களுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்கினால், உங்களுக்கிடையில் ஒரு செயற்கைத் தடையை உருவாக்குவது அவசியம், இதனால் குழந்தை மார்பகத்தை உணராது மற்றும் பழக்கத்திற்கு வெளியே அதை அடையாது. இரவில் தூங்குவதற்கு உங்கள் குழந்தைக்கு வேறு வழிகளைக் கற்பிக்க முயற்சி செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, தாலாட்டு, பக்கவாதம் அல்லது உங்கள் முதுகில் கீறல், ஒரு கவண் போன்றவற்றைப் பாடுங்கள். குழந்தை போதுமான வயதாகி, பேச்சைப் புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் அவருக்கு மெதுவாக ஆனால் உறுதியான முறையில் மற்றும் அமைதியான குரலில் தூங்குவதற்கான நேரம் இது, எல்லோரும் இரவில் தூங்குவார்கள், பகலில் சூரியன் பிரகாசிக்கும் போது சாப்பிடலாம். அவரது தலை அல்லது முதுகில் அடிக்கும் போது. அவர் இன்னும் சிறியவராக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு கோரிக்கைக்கும் ஒரு மார்பகத்தையோ அல்லது பாட்டிலையோ பெற முடியாது என்பதை அவர் இன்னும் புரிந்து கொள்ள முடியும். ஒரு விதியாக, அத்தகைய எளிய நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி பல இரவுகள், மற்றும் குழந்தை புதிய ஆட்சியைப் பயன்படுத்துகிறது.

பகலில் உங்கள் குழந்தையின் நடத்தை உங்கள் செயல்கள் எவ்வளவு சரியானது மற்றும் சரியான நேரத்தில் உள்ளது என்பதற்கு சான்றாகும். உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் காணவில்லை என்றால், இரவில் உணவளிக்காமல் இருப்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து பரிசோதிக்கலாம். அத்தகைய உணவில் இருந்து பாலூட்டும் செயல்பாட்டில், குழந்தை அடிக்கடி அழத் தொடங்குகிறது, ஒரு நொடி கூட உங்களை விட்டு வெளியேறவில்லை, அல்லது மாறாக, உங்களிடமிருந்து விலகிச் சென்றால், நீங்கள் அவரை வற்புறுத்தவும் கட்டாயப்படுத்தவும் கூடாது. விரைவில் அல்லது பின்னர், குழந்தை இந்த நேரத்தில் சாப்பிடுவதற்காக எழுந்திருப்பதை நிறுத்திவிடும். இரவில் உணவளிப்பதால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் இந்த சிரமங்கள் அனைத்தும் உங்கள் கைகளில் உங்கள் குழந்தையுடன் செலவழித்த நேரத்தை ஒப்பிடும்போது ஒன்றும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காலம் அவரது வாழ்க்கையில் மிகக் குறைவு. அது முடிந்தவரை நீடிக்கட்டும். வயதுக்கு ஏற்ப, எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் மற்றும் இரவு நேர வலுவூட்டல்களின் தேவை தானாகவே மறைந்துவிடும்.

இரவில் உணவளிப்பதில் இருந்து ஒரு குழந்தையை கவருவது எப்படி - இந்த கேள்வி குழந்தை பிறந்த ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு தாய்மார்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது. ஒரு வருடம் வரை இரவில் உணவளிப்பது நல்லது என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உளவியலாளர்கள் 2 வயது வரை தொடர பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனென்றால் குழந்தைக்கு தனது தாயுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு தேவை. உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, எப்போது இரவு உணவளிக்காமல் இருக்க வேண்டும்?

அனுபவம் வாய்ந்த தாய்மார்கள் வாழ்க்கையின் முதல் 6-7 மாதங்களுக்குப் பிறகு படிப்படியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். முதலில், நீங்கள் ஒரு உணவை வெற்று நீர் அல்லது கம்போட் மூலம் மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். இது குடல் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் பசியின் உணர்வை மந்தமாக்குகிறது, எனவே குழந்தை முழுமையாக உணரும், குறைந்தபட்சம் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு, ஒவ்வொரு இரவும் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதை சரியான நேரத்தில் குறைக்க வேண்டும். படிப்படியாக, இரவு தூங்குவதற்கான நேரம், சாப்பிடுவதற்கு அல்ல என்பதை குழந்தை புரிந்து கொள்ளும். இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மிகவும் வேதனையுடன் உணர்கிறார்கள். எனவே, தாய்மார்கள் குழந்தையை தூங்க வைப்பதற்காக பல தூக்கமில்லாத இரவுகளை செலவிட வேண்டியிருக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மார்பகங்களை வழங்கும்போது ஒருபோதும் சமரசம் செய்யக்கூடாது. தாயின் பால் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உணவளித்த பிறகு குழந்தைகள் நன்றாக தூங்குவார்கள். ஆனால், ஒரு முறை கொடுத்தால், தாய் குழந்தைக்கு மார்பகத்திலிருந்து பாலூட்டும் வரை இரவில் உணவளிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

தாய்ப்பாலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், ஃபார்முலாவில் கலோரிகள் அதிகமாக இருப்பதால், இரவில் உங்கள் குழந்தையை பாட்டில்-ஃபீடிங் ஃபார்முலாவைக் கைவிடுவது மிகவும் எளிதானது. படுக்கைக்கு முன் ஒரு இதய உணவை சாப்பிடும் குழந்தை நன்றாக தூங்குகிறது. எனவே, பல தாய்மார்கள் நிரப்பு உணவளிக்கும் நேரத்தை மாலைக்கு நகர்த்தி, நள்ளிரவுக்கு நெருக்கமாக குழந்தைக்கு சூத்திரத்தை கொடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

ஐரோப்பிய குழந்தை மருத்துவர்கள், ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு ஒரு குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து எப்படிக் கறக்க வேண்டும் என்று ஆலோசனை கூறுகிறார்கள், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான உறவின் உளவியல் அம்சத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். குழந்தை வளரும்போது, ​​​​அவர் பீதியை உணர்கிறார், ஏனெனில் அவரது தாயார் இனி அவரது வாழ்க்கையில் முக்கிய நபராக இல்லை. எனவே, ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் சடங்கு தாயுடன் நெருக்கமாக இருக்க முயற்சிக்கிறது. பாசம், கவனிப்பு மற்றும் கவனிப்பு மூலம் மட்டுமே அத்தகைய ஆட்சியில் இருந்து பாலூட்டுதல் அடைய முடியும் என்பதே இதன் பொருள். குழந்தையை தன் கைகளில் வைத்திருக்க அவள் எப்போதும் தயாராக இருப்பதாக அம்மா காட்ட வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், சில தாய்மார்கள் சாப்பிடும் நேரம் இருக்கும்போது மட்டுமே தங்கள் குழந்தையை தங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வார்கள்.

1.5, 2 வயதில் இரவு உணவில் இருந்து கறக்க, தாய்மார்கள் குழந்தையுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சூரிய ஒளியின் முதல் கதிர்களுடன் உண்ணலாம் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு விளக்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். குழந்தை சூரியனுக்காக காத்திருக்க ஒப்புக் கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்களுக்குள் வலிமையைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், எந்த சூழ்நிலையிலும் விட்டுவிடாதீர்கள். கரடி இரவில் எப்படி சாப்பிட்டது மற்றும் அவரது வயிறு எப்படி வலிக்க ஆரம்பித்தது என்பது பற்றிய ஒரு விசித்திரக் கதையையும் உங்கள் குழந்தைக்குச் சொல்லலாம். முதல் நாட்களில், குழந்தை எழுந்திருக்கும் மற்றும் இன்னும் சாப்பிட கேட்கும் ஒரு உயர் நிகழ்தகவு உள்ளது. நீங்கள் அவருக்கு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் அல்லது அவருக்கு ஒரு விசித்திரக் கதையைப் படிக்க வேண்டும். சோர்வு இருந்தபோதிலும், தனது விடாமுயற்சி மட்டுமே தனது குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து விலக்க உதவும் என்பதை தாய் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சில குழந்தை மருத்துவர்கள் குழந்தைகளுக்கு இரவில் சிறப்பு இனிமையான சொட்டுகள் அல்லது தேநீர் கொடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், அத்தகைய தீர்வை நாடுவதற்கு முன், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். குழந்தைக்கு அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயங்கள், அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் அல்லது பிற நரம்பியல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மயக்க மருந்துகள் அவரது நிலையை மோசமாக்கலாம்.

அமெரிக்காவில், குழந்தைகளின் நரம்பு மண்டலம் முழுமையாக முதிர்ச்சியடையும் போது குழந்தை வளர்ச்சியில் இரவு உணவு தவிர்க்க முடியாத நிலை என்று குழந்தைகள் மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் அத்தகைய உணவில் இருந்து தாய் உடல் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், அவள் எல்லா வழிகளிலும் அவரை உணவில் இருந்து திசைதிருப்ப வேண்டும்: அதிகாலை 2 மணிக்கு ஒரு கட்டுமானத் தொகுப்பைக் கூட்டவும், அதிகாலை 5 மணிக்கு தாலாட்டுப் பாடவும் அல்லது குழந்தையின் அருகில் அமர்ந்து, விசித்திரக் கதைகளைச் சொல்லவும். அவன் தூங்குகிறான். ஒரு குழந்தை தூங்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும் சிறப்பு மயக்கங்கள் உள்ளன. அவை ரஷ்ய மற்றும் உக்ரேனிய உள்நாட்டிலிருந்து தாய்மார்களால் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இது சுய-ஹிப்னாஸிஸ் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள், இது ஒரு புதிய ஆட்சிக்கு மாற்றத்துடன் வரும் முதல் தூக்கமில்லாத இரவுகளில் உயிர்வாழ தாய்மார்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது.

நிரப்பு உணவு தொடங்கியதும், அதாவது, 4-6 மாத வயதில், பெரும்பாலான குழந்தைகள் பகலில் போதுமான அளவு உணவளிக்கிறார்கள், இரவு உணவு அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு இனி தேவையில்லை.

எனவே, கொள்கையளவில், 6 மாதங்களிலேயே உங்கள் பிள்ளைக்கு இரவு உணவைக் கொடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யலாம். இந்த வயதில் பல குழந்தைகள் இரவில் பசியுடன் இருப்பதில்லை, அவர்கள் இரவில் எழுந்திருக்கும் ஒரு நிலையான பழக்கத்தை உருவாக்கியுள்ளனர். பாலூட்டும் செயல்முறைக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்பதையும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும் சில கூடுதல் சிரமங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும் என்பதையும் அம்மா அறிந்திருக்க வேண்டும். எனவே, உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து கறக்க உங்கள் சொந்த தயார்நிலையை நீங்கள் முதலில் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு வருடம் கழித்து இதைச் செய்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

ஆனால் உணவுக்கான முற்றிலும் உடலியல் தேவையை பூர்த்தி செய்வதோடு, குழந்தை, உணவளிப்பதன் மூலம், தாயுடன் தொடர்பு இல்லாததை ஈடுசெய்கிறது. குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​அல்லது பல் துலக்கும்போது அல்லது பகலில் தனது தாயைப் பார்க்காதபோது இது குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைக்கு இரவில் கவனம் தேவை, ஒரு மார்பகம் அல்லது ஒரு பாட்டில் கேட்கிறது. எனவே, பகலில் இரவு உணவிலிருந்து பாலூட்டும் செயல்பாட்டில், உளவியல் ஆறுதலை உறுதி செய்வதற்காக அவருக்கு அதிகபட்ச பயனுள்ள நேரத்தை ஒதுக்குவது மதிப்பு, மேலும் குழந்தைக்கு இருட்டில் தனது தாயின் அன்பை நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து விலக்குவதற்கான வழிகள்

• உணவுகளை படிப்படியாக தண்ணீருடன் மாற்றவும்.முதலாவதாக, ஒரு இரவு உணவளிக்கும் போது குழந்தைக்கு ஒரு தண்ணீர் குடிக்கக் கொடுங்கள். நீங்கள் உடனடியாக தண்ணீரைப் பெறவில்லை என்றால், பால் அல்லது கலவையை 1 முதல் 3 என்ற விகிதத்தில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம், ஒவ்வொரு இரவும் கலவையில் நீரின் அளவை அதிகரிக்கலாம். விரைவில் குழந்தை தண்ணீர் குடிக்க எழுந்திருப்பதில் ஆர்வம் காட்டாது, ஒருவேளை இந்த எளிய வழியில் இரவு உணவின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியும்.
• இரவு உணவின் கால அளவைக் குறைக்கவும்தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது. இரவு உறங்குவதற்கான நேரம், உணவு உண்பதற்கு அல்ல, உங்கள் மார்பகத்தை அமைதிப்படுத்தியாகப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்பிக்க வேண்டும்.
• உணவளிக்கும் இடைவெளியை அதிகரிக்கவும், இரவு விழிப்புகளின் போது குழந்தையை பல்வேறு வழிகளில் தூங்க வைப்பது (பாடல்கள், ராக்கிங், விசித்திரக் கதைகள், ஸ்ட்ரோக்கிங்).
• இரவில் சூத்திரம் அல்லது கஞ்சியை ஊட்டவும்அதனால் குழந்தை உணவை ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மற்றும் பசியை உணராது. ஆனால் இது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தாது, மாறாக, தூக்கத்தின் போது கனமான உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, தொடர்ந்து எழுந்திருங்கள் மற்றும் வயிறு நிரம்பியதால் அமைதியின்றி நடந்து கொள்கின்றன.
• நாள் முழுவதும் தாய்ப்பால் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும்.தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​​​வழக்கமாக இரவு உணவளிப்பது இறுதி பாலூட்டலுக்கு முன் கடைசி உணவாக இருக்கும், ஆனால் தாய் தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பினால், ஆனால் இரவு உணவின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும்போது, ​​பகலில் குழந்தையின் தாய்ப்பால் தேவையை அதிகரிப்பது மதிப்பு.
• உங்கள் குழந்தையை தூங்க வைக்கும் முறையை மாற்றவும்.ஒன்று குழந்தைக்கு உணவளிக்காமல் தூங்க வைக்கவும் அல்லது சிறிது தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, குழந்தையை ஒரு தொட்டிலுக்கு மாற்றவும். ஒரு இழுபெட்டியில் நடக்கும்போது குழந்தையை தூங்க வைக்கலாம் அல்லது இயக்க நோய்க்கு அப்பாவிடம் கொடுக்கலாம்.
• இரவில் மார்பகத்தை அணுகுவதை கட்டுப்படுத்துங்கள். ஒன்றாக தூங்கும்போது, ​​​​விழித்தவுடன், உடனடியாக முலைக்காம்பைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை, குழந்தை வெறுமனே தனது தாயின் பக்கத்தில் தன்னைப் புதைத்துவிட்டு தூங்குகிறது, ஏனெனில் அவருக்கு உண்மையில் பசி இல்லை, ஆனால் அவரது தாயுடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டிய தேவையை பூர்த்தி செய்கிறது.
• தனித்தனியாக தூங்குங்கள்- வெவ்வேறு படுக்கைகளில் அல்லது வெவ்வேறு அறைகளில். குழந்தை எழுந்திருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், அவரை அமைதிப்படுத்த அல்லது அவருக்கு உணவளிக்க நீங்கள் அவருக்கு அருகில் படுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் இன்னும் அவரது சொந்த படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
• விளக்க. இரவில் யாரும் சாப்பிடுவதில்லை, எல்லோரும் தூங்குகிறார்கள், வெளிச்சமாகும்போது உணவு இருக்கும் என்று ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே விளக்க முடியும். இது இரவில், எழுந்திருக்கும் போது மற்றும் பகலில், விளையாட்டுகளின் போது தொடர்ந்து மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். மேலும், உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளிலிருந்து விலகிச் செல்லாமல் இருப்பது முக்கியம், மேலும் குழந்தை இன்னும் சாப்பிடக் கோரினால், எல்லா வழிகளிலும் அவரைத் திசைதிருப்பவும், விசித்திரக் கதைகளைச் சொல்லவும், அவரது கைகளில் அவரை அசைக்கவும், அவருக்கு லேசான மசாஜ் செய்யவும். நீர் வழங்கலாம்.

குழந்தை மிகவும் கேப்ரிசியோஸ், ஆக்ரோஷமாக நடந்து கொள்ளத் தொடங்கியிருப்பதை நீங்கள் கண்டால், அவரது பகல்நேர தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்பட்டுள்ளது, அவர் உங்களை பகலில் ஒரு படி கூட விடவில்லை, அல்லது மாறாக, உங்களைத் தள்ளிவிடுகிறார், ஒருவேளை அவர் இன்னும் முதிர்ச்சியடையவில்லை. இரவு தூக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட போதுமானது.

உங்கள் குழந்தையின் தினசரி நடத்தையே நீங்கள் சரியான திசையில் செல்கிறீர்களா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். குழந்தையின் எதிர்வினைகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது, சில சமயங்களில் வேகத்தை குறைப்பது அல்லது யோசனையை முழுவதுமாக கைவிடுவது நல்லது, இதனால் குழந்தையை உலகில் நம்பிக்கையை இழக்கச் செய்யக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைக்கு அவசரமாக நீங்கள் தேவைப்படும் காலம், உண்மையில், மிகவும் குறுகியதாக இருக்கிறது, பின்னர் உங்கள் இரவு உணவை ஏக்கத்துடன் நினைவில் வைத்துக் கொள்வீர்கள், டிஸ்கோவிலிருந்து உங்கள் வளர்ந்த குழந்தைக்காக காத்திருக்கிறீர்கள்.