எல்லாம் மோசமாக இருக்கும்போது நேர்மறை சிந்தனைக்கு எவ்வாறு இசையமைப்பது. நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி

இந்த கட்டுரையில் நான் உங்களுக்கு வலுவான ஆலோசனையை வழங்க முயற்சிப்பேன், அது உங்களுக்கு நேர்மறையாக இருக்க உதவும். நிச்சயமாக, நான் அறிவுரை வழங்குவதற்கு முன், எந்தவொரு வியாபாரத்திற்கும் அல்லது நிகழ்வுக்கும் முன்பாக ஒரு நபர் ஏன் தன்னை நேர்மறையாக அமைத்துக் கொள்ள முடியாது, மக்கள் ஏன் அவநம்பிக்கையாளர்களாக மாறுகிறார்கள் போன்றவற்றை நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன். இதற்கு முன் உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாமல் போனதற்கான காரணங்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நேர்மறையாக மாற்றுவது மிகவும் எளிதானது.

ஒரு நபர் ஏன் தன்னை நேர்மறையாக மாற்றிக்கொள்ள முடியாது?

இந்த கேள்விக்கு நீங்களே பதில் சொல்லுங்கள். நான் ஏன் அடிக்கடி மக்களைச் சொந்தமாகச் செய்யும்படி வற்புறுத்துகிறேன்? இது அவசியம், இதனால் ஒரு நபர் தனது தலையில் பதில்களைத் தேட கற்றுக்கொள்கிறார், இணையத்தில் மட்டுமல்ல. எனவே தனிப்பட்ட முறையில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது எது? நேர்மறைக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்? எனக்கு தனிப்பட்ட முறையில், முதல் காரணம் எதிர்மறை அனுபவம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவரது வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில், ஒரு நபர் அனுபவம் இல்லாதபோது, ​​அவர் எல்லாவற்றையும் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் பார்க்கிறார். எல்லாம் அவருக்கு வேலை செய்யும் என்று அவருக்குத் தோன்றுகிறது, எல்லாமே கடிகார வேலைகளைப் போல சரியும், அவர் எதையாவது எடுக்க வேண்டும். ஆனால் ஒரு நபர் செயல்படத் தொடங்கும் போது, ​​சில காரணங்களால் அவரது பாதையின் தொடக்கத்தில் அவர் தோல்விக்குப் பிறகு தோல்வியடைகிறார் என்று மாறிவிடும். எனக்கு எதிலும் அனுபவம் இல்லை, அதனால் தோல்விகள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வரும்.

மேலும் அவை ஒரு நபரின் மனநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்களே நன்கு அறிவீர்கள். மோசமான நிகழ்வுகள் எப்போதும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் இருக்கும், அதாவது எதிர்மறையான அனுபவங்கள் நேர்மறையை விட தலையில் மிகவும் வலுவாக பிரதிபலிக்கின்றன. எனவே ஒரு நபர் தனது வெற்றிகளைப் பற்றி நினைவில் கொள்ளவில்லை என்று மாறிவிடும், ஆனால் அவர் தனது அனைத்து தோல்விகளையும் சில நொடிகளில் பட்டியலிட முடியும். நேர்மறை உணர்ச்சிகளை விட எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் வலிமையானவை. எனவே, எதிர்மறை அனுபவங்கள் ஒரு நபரைத் தடுக்கின்றன நேர்மறையாக இருக்கும்.

உதாரணங்களுக்காக நீங்கள் வெகுதூரம் பார்க்க வேண்டியதில்லை. இதற்கு முன்பு செய்த அனைத்து முயற்சிகளும் தோல்வியில் முடிந்ததால் பையன் நிறுத்தினான். நிலைமை மீண்டும் வரும்போது ஏன் மீண்டும் முயற்சிக்க வேண்டும்? இரண்டாவது உதாரணம், ஒரு நபர் பணத்தை முதலீடு செய்வதை நிறுத்தினார். முந்தைய மூன்று தொழில்களும் அவருடைய பணம், உழைப்பு, நேரம் மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றைப் பறித்தபோது இதை ஏன் செய்ய வேண்டும்? மூன்றாவது உதாரணம், இரண்டு தோல்வியுற்ற திருமணங்களுக்குப் பிறகு ஒரு பெண் ஆண்களைப் பார்ப்பதை நிறுத்தினாள். அவளைப் பொறுத்தவரை, ஆண்கள் மோசமான உயிரினங்கள், அதை விட்டு ஓட வேண்டும்.

அவர்கள் சொல்வது போல், வாழ்க்கை அதன் மூக்கைக் காட்டியது. ஒரு நபர் இதற்கு முன்பு 42 முறை தோல்வியுற்றால், தன்னை நேர்மறையாக அமைத்துக்கொள்ள முடியாது. பலர் நடிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள், இதன் விளைவாக அவர்கள் நேற்று இருந்த இடத்திலேயே இருக்கிறார்கள். எதிர்மறையான அனுபவங்களைக் கையாள வேண்டும், அவற்றைத் துடைப்பது நல்லது, ஆனால் மறதியை உண்டாக்க செங்கலால் உங்களைத் தலையில் அடித்துக்கொள்வது நல்ல யோசனையல்ல.

நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி?

இப்போது நான் கேள்விக்கு பதிலளிப்பேன் - நேர்மறையாக இருப்பது எப்படி?தொடங்குவதற்கு, வாழ்க்கையில் எல்லாமே இயற்கையானது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பாதையின் தொடக்கத்தில், ஒரு நபர் அடிக்கடி தோல்வியடைகிறார், தவறு செய்கிறார், எதிர்மறையான அனுபவத்தைப் பெறுகிறார், மேலும் சிலர் மட்டுமே தொடர்ந்து முன்னேறுகிறார்கள். நேற்று முன் தினம் நான் மொபைல் கேம் விளையாடினேன் - "கயிற்றை வெட்டு". மூளை மற்றும் ஒரு விரல் திறமையின் விளையாட்டு. சில நிலைகளை 1-2 முயற்சிகளிலும், சிலவற்றை 101 முயற்சிகளிலும் முடித்தேன். சில நிலைகளை கடக்க நான் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருந்தது, ஆனால் நான் இன்னும் அவற்றை முடித்தேன். வாழ்க்கையிலும் அப்படித்தான். ஒரு நபர் தொடர்ந்து செயல்பட்டால், அவர் நிச்சயமாக தனது இலக்கை அடைவார். எனது சொந்த அனுபவத்தில் இருந்து, மற்றவர்களின் அனுபவத்தில் இருந்து இதைச் சொல்கிறேன், மேலும் நீங்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறீர்களோ அதை நீங்களும் பெறுவீர்கள் என்பதை நான் அறிவேன். இது வேறுவிதமாக இருக்க முடியாது. இது பெரிய எண்களின் சட்டம். உனக்கு புரிகிறதா?

நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் இதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய எண்ணம் நேர்மறையாக மாற உதவுகிறது. ஒவ்வொரு தோல்வியிலும் நீங்கள் உங்கள் நேசத்துக்குரிய இலக்கை நெருங்குவீர்கள். இதைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் மறந்துவிட்டீர்கள். தனிப்பட்ட முறையில், நானே சொல்கிறேன்: "எனக்குத் தெரிந்த மற்றும் செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் நான் செய்வேன், என்னால் செய்ய முடியாததை நான் கற்றுக்கொள்வேன்.". இந்த சொற்றொடர் உண்மையில் என்னை நேர்மறையாக அமைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது மற்றும்... என்னைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு மந்திர சொற்றொடர். நீங்கள் உங்கள் சொந்த சொற்றொடரைக் கொண்டு வரலாம்.

பழமொழிகள் மற்றும் பொருட்கள் நேர்மறைக்கு இசைக்க உதவுகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த தளம் அத்தகைய பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளது. உந்துதல்கள், நேர்மறை படங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் பயன்படுத்துமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

தொடரலாம். உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் அடிக்கடி கற்பனை செய்து கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். நான் பரிந்துரைக்கிறேன், இல்லை, ஏனென்றால் உறுதிமொழிகள் முழுமையான முட்டாள்தனம். ஆனால் காட்சிப்படுத்தல் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும், இது உங்களுக்கு நேர்மறையாக அமைய உதவுகிறது. மேகங்களில் பறப்பது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் செய்வீர்கள்.

சில நேரங்களில் மற்றவர்கள் உங்களுக்கு நேர்மறையாக இருக்க உதவுவார்கள். இது எப்போதும் நடக்காது, பெற்றோர்கள் கூட சில நேரங்களில் இதற்கு ஒத்துழைக்க மாட்டார்கள். உங்கள் சூழலில் அத்தகைய நபரை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி. வெற்றிகரமான மக்கள் அனைவருக்கும் அவர்களின் வழிகாட்டிகள் இருப்பதை நான் கவனித்தேன். ஒரு வழிகாட்டி என்பது உங்களை கையால் வழிநடத்தி, உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நபர். நேர்மறையாகச் செயல்பட உங்களுக்கு உதவுபவர் வழிகாட்டி. உங்கள் வழிகாட்டி உங்கள் உறவினர், நண்பர், பாட்டி, தாத்தா அல்லது பாரசீக பூனை அல்லது சிவாவாவாக இருக்கலாம். ஒரு விதியாக, பலர் உருவாக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. இணையம் பொதுவாக நமக்கு நிறைய நல்ல யோசனைகளைத் தருகிறது. இருப்பினும், சரியாக என்ன வழங்கப்படுகிறது என்பது முக்கியமல்ல - ஏதாவது செய்யத் தொடங்குவது முக்கியம். முதல் பார்வையில் எதுவும் செயல்படாது என்று உங்களுக்குத் தோன்றினாலும். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஆதரவு மிகவும் அவசியம்.

நேர்மறையை எளிதாக்குவதற்கு, முக்கியத்துவத்தின் அளவைக் குறைப்பது நல்லது. ஒரு நபருக்கு ஏதாவது முக்கியமானதாக இல்லாதபோது, ​​​​அவர் தோல்வியுற்றால், அவர் மிகவும் வருத்தப்படுவதில்லை, ஒருவேளை இல்லவே இல்லை என்பதை நீங்களே அறிவீர்கள். இதனால், ஒரு நபர் எதிர்மறையான அனுபவத்தைப் பெறுவதில்லை. அதாவது அடுத்த கட்ட நடவடிக்கை அவருக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். தனிப்பட்ட முறையில், நான் எப்போதும் முக்கியத்துவத்தை குறைக்க முயற்சிக்கிறேன், ஏனெனில் இது நேர்மறையில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. இது எப்போதும் வேலை செய்யாது, ஆனால் வெற்றிகரமாக இருந்தால், அது எப்போதும் வேலை செய்கிறது.

மேலும் இந்த முக்கியத்துவத்தை நாம் எவ்வாறு குறைக்கலாம், இதனால் நேர்மறையை எளிதாக்குவது எப்படி? ஏதேனும் காப்பீடு அல்லது திட்டம் எனக்கு உதவுமா? "பி". அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நான் இந்தத் திட்டத்தைப் பயன்படுத்துவேன் என்று எனக்குத் தெரியும் "பி". சில நேரங்களில் என் முன்னுரிமைகள் என் தலையில் மாறும். உதாரணமாக, முதலில் நான் இந்த தளத்தில் கடினமாக உழைத்தேன், நிறைய முயற்சிகளை முதலீடு செய்தேன், ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என கவலைப்பட்டேன், மோசமான முடிவுகளை கணித்தேன், ஆனால் நான் விரும்பிய நிலையை அடைந்ததும், எனது கவனத்தை வேறு தளத்திற்கு மாற்றினேன் - http //www.worlmagik.com. இது ஒரு ஆங்கில மொழி தளம் மற்றும் தற்போது உருவாக்கத்தில் உள்ளது. நான் இப்போது அவர் மீது அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன். பழைய திட்டத்தில் ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், அது என்னை அதிகம் தொந்தரவு செய்யாது, ஏனென்றால் நான் வேறொரு திட்டத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன். மற்றும் ஒரு முரண்பாடு எழுகிறது. திடீரென்று பழைய திட்டத்தில் விஷயங்கள் சிறப்பாக நடக்க ஆரம்பித்தன. நான் குறைவாக வேலை செய்வதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் முடிவுகள் சிறப்பாக உள்ளன.

Wadi Zeland, தனது புத்தகத்தில், நம்மைத் தடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நிறையப் பேசினார். நீங்கள் அதைக் குறைத்தவுடன், எல்லாம் நீந்துகிறது. நீங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் நேர்மறைக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ள விரும்பினால், முக்கியத்துவத்தைக் குறைத்து, கூடுதலாக, காப்பீட்டைக் கண்டறியவும். அப்போது தோல்வி உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தாது.

நிச்சயமாக, நாணயத்திற்கு மற்றொரு பக்கம் உள்ளது. ஒன்று உங்களுக்கு முக்கியமில்லாதது என்றால், அது உங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் துக்கத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் தராது.

சிறந்த வெளிநாட்டு இசை எனக்கு தனிப்பட்ட முறையில் நேர்மறை மனநிலைக்கு உதவுகிறது. நான் டிவி பார்ப்பதை விட இசையை அதிகம் கேட்கிறேன். இசை உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துகிறது, மேலும் உயர்ந்த மனநிலையுடன், உங்களை நேர்மறையாக அமைத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதாகிறது.

1. நீங்கள் கவனமாகப் படித்தால், எதிர்மறையான அனுபவங்கள் ஒரு நபர் நேர்மறையாக இருப்பதைத் தடுக்கின்றன என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தீர்கள். எதிர்மறை அனுபவங்களின் தாக்கத்தைத் தவிர்க்க, சொற்றொடரைப் பயன்படுத்தவும் - "எனக்குத் தெரிந்த மற்றும் செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் நான் செய்வேன், என்னால் செய்ய முடியாததை நான் கற்றுக்கொள்வேன்.". இத்தகைய வார்த்தைகள் மன அழுத்தத்தை நீக்கும்.
2. ஊக்குவிப்பாளர்களைப் பாருங்கள், பழமொழிகள் மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களின் சுயசரிதைகளைப் படியுங்கள்.
3. மேகங்களில் பறக்கவும். அது உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துகிறது.
4. முக்கியத்துவத்தின் பட்டியை உணர்வுபூர்வமாக குறைக்கவும். B திட்டத்தைக் கண்டறியவும். ஒரு விஷயத்தில் தொங்கவிடாதீர்கள், ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இந்த குறிப்புகள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும் நேர்மறைக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். இன்னும் தேவை. அடுத்த கட்டுரைகளில் சந்திப்போம்.

எப்படி நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும், எப்படி நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும்

குழந்தைப் பருவத்தைப் போலவே, எந்த நல்ல காரணமும் இல்லாமல் எழுந்து மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மிகவும் நன்றாக இருக்கும்! ஐயோ, வயதாகும்போது, ​​​​மகிழ்ச்சிக்கான காரணங்களையும் காரணங்களையும் அதிகமாகத் தேடுகிறோம், மகிழ்ச்சி அருகில் உள்ளது என்பதை மறந்து, அது நம் மனதில் உள்ளது. நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்து, "ஆழமான சுரங்கங்கள்" என்ன நல்ல எண்ணங்களைத் தடுக்கின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், சுற்றியுள்ள யதார்த்தம் இருந்தபோதிலும், நேர்மறை மற்றும் நல்ல அதிர்ஷ்டத்திற்காக உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது.

எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள் நேர்மறையின் எதிரிகள்

உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்: உங்கள் நாளை நேற்றைப் போலவே நீங்கள் வாழ்ந்திருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்றப்பட வேண்டும். மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலையின் முக்கிய எதிரியாக அவர்கள் வழக்கத்தை கருதுகின்றனர். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்: இன்று விட நாளை நான் என்ன செய்ய முடியும்? ஆம், எதுவும்! தினசரி அட்டவணையை பண்டிகையாக பரிமாறவும், அரிசியை வழக்கம் போல் அல்ல - காய்கறிகளுடன், ஆனால் கடல் உணவுகளுடன் சமைக்கவும். சுருக்கமாக, ஒரு புதிய சாலையில் அடிக்கப்பட்ட பாதையை அணைக்கவும்.

படைப்பாற்றலால் வண்ணம் பூசப்பட்ட புதுமையும் படைப்பும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்க உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

உடனடியாக எண்ணங்களை செயலுடன் ஆதரிப்பது நல்லது: வால்களை உருவாக்கி வெட்டுங்கள். உறுதியின்மை அல்லது நாள்பட்ட வேலையின் காரணமாக, கிட்டத்தட்ட நாம் அனைவரும் முடிக்கப்படாத வணிகம் அல்லது நிறைவேற்றப்படாத வாக்குறுதிகளை சுமக்கிறோம். மேலும், "சிக்கி" விஷயங்களைப் பற்றி நாம் தொடர்ந்து நினைவில் வைத்துக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம், ஆனால் மயக்கத்தின் மட்டத்தில், "வால்கள்" எங்கும் மறைந்துவிடாது - அவை தொங்கி, தரையில் இழுத்து, ரகசியமாக வாழ்க்கையை விஷமாக்குகின்றன. பொதுவாக, உங்கள் குழந்தைகளை மிருகக்காட்சிசாலைக்கு அழைத்துச் செல்வதாக நீங்கள் நீண்ட காலமாக வாக்குறுதியளித்திருந்தால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு உங்கள் வாக்குறுதியை நிறைவேற்ற வேண்டும்.

உள் நேர்மறைக்கு இன்னும் இரண்டு பண்டைய எதிரிகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்: அவநம்பிக்கை மற்றும் பொறாமை. மந்தமான மற்றும் எப்போதும் அதிருப்தி கொண்டவர்கள் விரைவாக ஆற்றலை இழந்து மற்றவர்களிடமிருந்து திருடத் தொடங்குவார்கள். பொறாமையுடன் - அதே.

வேறொருவரின் மகிழ்ச்சி அல்லது கையகப்படுத்துதலில் மகிழ்ச்சியடைய கற்றுக்கொள்வது முக்கியம் - மகிழ்ச்சியைப் பெருக்கும் நிலை உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் வெற்றிகரமாகவும் ஆக்குகிறது.

பொதுவாக, ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை இயக்கிகள் உள்ளன, ஆனால் உலகளாவியவைகளும் உள்ளன. யாரையாவது குற்றம் சொல்ல வேண்டும் என்ற நிலையான தேடல், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்தும் ஆசை, எதிர்காலத்தில் வாழும் பழக்கம் (வீடு கட்டி முடிப்போம், கடனை அடைப்போம், பிள்ளைகளைப் படிக்க வைப்போம், பேரக்குழந்தைகளுக்காகக் காத்திருப்போம் - பிறகு வாழ்வோம்!), நிறைவேறாத கனவுகளும் ஒரு சிறந்த மனநிலையை விரைவில் ஒரு மோசமான மனநிலையாக மாற்ற "உதவி" செய்யும். உண்மையில், ப்ளூஸில் விழ உங்களுக்கு சிறந்த திறமை தேவையில்லை - எப்போதும் காரணங்கள் இருக்கும். ஆனால், ஒரு இசைக்கலைஞராக நீங்கள் தினமும் காலையில் உங்கள் கருவியை (மனநிலையை) சரியான முறையில் டியூன் செய்தால், நீங்கள் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளை அடையலாம். மனப்பான்மையுடன் வெளியே செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்: மகிழ்ச்சியான, இனிமையான விவரங்களை மட்டுமே கவனியுங்கள், மேலும் நாள் எப்படி மாறும் என்பதைப் பாருங்கள் - நிச்சயமாக அதில் கெட்டதை விட நல்லது இருக்கும்.

மகிழ்ச்சியின் மூன்று சந்தேகத்திற்குரிய கூட்டாளிகள்

மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியைப் பின்தொடர்வதில், அனைவருக்கும் கிடைக்கும் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் உதவியை நாங்கள் அடிக்கடி நாடுகிறோம். ஆனால் அது வீணானது என்று மாறிவிடும்.

கொட்டைவடி நீர்

உங்கள் முதல் காலை கோப்பைக்குப் பிறகு உத்வேகத்தின் உணர்வு சுமார் 20 நிமிடங்களில் வரும். இரத்தத்தில் கரைந்துள்ள காஃபின், சோர்வு உணர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் நரம்பியக்கடத்தியான டோபமைனின் செறிவை அதிகரிக்கிறது, இது மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை வழங்குகிறது. ஆனால் காபி மீதான ஆர்வம் (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று கப்களுக்கு மேல்) வங்கிக் கடன் போன்றது - நீங்கள் இப்போதே மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் வட்டி செலுத்த வேண்டும். உற்சாகமூட்டும் பானத்தை காலையில் அதிக அளவு உட்கொள்வது மாலையில் கவலை, எரிச்சல் மற்றும் ஆற்றல் இழப்பைத் தூண்டும்.

மது

போதையின் முதல் கட்டத்தில், ஒரு நபர் உண்மையில் உத்வேகம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் எழுச்சியை உணர்கிறார், பதற்றம் விடுவிக்கப்படுகிறது, மற்றும் நாக்கு தளர்த்தப்படுகிறது. ஆனால் ஏற்கனவே இரண்டாவது கட்டத்தில், உணர்திறன் மற்றும் எதிர்வினைகள் மந்தமாகின்றன, பேச்சு மந்தமாகிறது, மேலும் வேடிக்கையானது சோகத்தின் தாக்குதல்களால் மாற்றப்படுகிறது. மூன்றாவது நிலை தலைவலி, வெளிர் தோற்றம் மற்றும் அடுத்த நாள் காலையில் ஒரு அருவருப்பான மனநிலையை வழங்குகிறது.

இணையதளம்

சமூக வலைப்பின்னலில் சேர்வதற்கான எதிர்பார்ப்பு, உங்களுக்குப் பிடித்த உணவு பரிமாறப்படும் வரை காத்திருப்பதற்கு ஒப்பானது. சமையல் கூட்டல்களை மேலும் கண்டறியலாம்: இணையத்தில் செய்திகள் மற்றும் தகவல்தொடர்புகளின் அதிகப்படியான அளவு, அதிகப்படியான உணவு அல்லது துரித உணவுக்கு அடிமையாதல் போன்ற அதே உள் ஸ்லாக்கிங்கை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, சாறுகள் அல்லது கேஃபிர் மீது உண்ணாவிரத நாட்களுக்கு இணையாக, சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் செய்திகள் இல்லாமல் காலங்களை ஏற்பாடு செய்வது பயனுள்ளது.

நேர்மறையாக இருப்போம்!

இதற்கிடையில், உறக்கநிலையிலிருந்து வெளியே வந்து, சந்தேகத்திற்குரிய விஷயங்கள் எதுவும் இல்லாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆற்றல் மற்றும் நேர்மறையுடன் நிரப்ப முடியும். எனவே, மேலே செல்லுங்கள்!

• சீக்கிரம் எழுவோம்

அது வெறும் 30 நிமிடங்களாக இருந்தாலும் சரி! தூக்கமின்மை அரை மணி நேரம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் காலை தயாரிப்புகளுக்கு பயனளிக்கும். ஒரு சிறிய நேரம் நீங்கள் லேசான பயிற்சிகளைச் செய்ய அனுமதிக்கும், இது உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க உதவும், காலை உணவைத் தயாரிக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்து, அழகைக் கொண்டுவரும். இன்னும் பற்பல! சலசலப்பு மற்றும் அவசரம் இல்லாத காலை ஒரு நாள் முழுவதும் நேர்மறையான உத்வேகத்தைக் கொடுக்கும்.

• அசாதாரணமான ஒன்றைச் செய்வோம்

லிஃப்ட்டுக்கு பதிலாக, படிக்கட்டுகளில் இறங்குங்கள்; நீங்கள் ஒரு விமானம் பின்னோக்கி கூட நடக்கலாம். தொலைபேசியில் பதிலளிக்கும்போது, ​​​​"காலை வணக்கம்!" என்று பாடுங்கள். வேலைக்குச் செல்லும் வழியில், உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் தெரியாத நபர்களுக்கு (அண்டை வீட்டுக்காரர், விற்பனையாளர், பாதுகாவலர் போன்றவை) நல்ல நாளாக அமைய வாழ்த்துக்கள். வேலையில், ஒவ்வொரு சக ஊழியருக்கும் ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள். மகிழ்ச்சி உடனடியாக உங்கள் ஆன்மாவில் குடியேறும்!

• நாங்கள் சுத்தம் செய்கிறோம்

நாம் மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது, ​​​​ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமும், எந்தக் கோளாறும், சிறியது கூட, நம்மை எரிச்சலூட்டுகிறது. உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பது உங்கள் மேசையில் உள்ள காகிதக் குப்பைகளை அகற்ற அல்லது வீட்டில் உள்ள உங்கள் அலமாரியில் உள்ள பொருட்களை வரிசைப்படுத்த உதவும். நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், மிதமிஞ்சிய மற்றும் தேவையற்ற அனைத்தையும் நீங்கள் அகற்றியவுடன், வாழ்க்கை எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறும்! அல்லது வெறும் சுய வெளிப்பாடு. வரையவும், கவிதை எழுதவும், எம்பிராய்டரி செய்யவும், புதிர்களை அசெம்பிள் செய்யவும் - அனைத்து படைப்பாற்றலும் வரவேற்கத்தக்கது. இன்னும் கொஞ்சம் சுறுசுறுப்பான ஒன்றை விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் நடனம்: ஓரியண்டல், லத்தீன் அமெரிக்கன், பால்ரூம் - ஒரு லேடலுடன் கூட அடுப்பில். நீங்கள் அனுபவிக்கும் எதுவும் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துகிறது மற்றும் புதிய எண்ணங்கள் மற்றும் யோசனைகளுக்கு புதிய காற்றை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

• கெட்டதை விரட்டுவோம்!

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் வெளியே வர வேண்டும் - நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு பெட்டி அல்ல. ஆனால் அவர்களின் சுற்றுப்புறங்களில் அவற்றைத் திருப்ப வேண்டாம். விண்வெளியில் பிரச்சனைகளை வெளிப்படுத்தவும், தேவைப்பட்டால், கத்தவும். எழுதுவது - எழுதுவது எளிது. எடுத்துக்காட்டாக, குளியலறையில் அன்றைய எல்லா நிகழ்வுகளையும் பேசுங்கள், பின்னர், நல்லதைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்களுக்கு இனிமையான தகவல்தொடர்பு தருணங்களைக் கொடுத்தவர்களுக்கு, உதவிய அல்லது வெறுமனே புன்னகைத்தவர்களுக்கு நன்றியை உடனடியாக "விநியோகம்" செய்யுங்கள்.

• நம்மைப் பார்த்து சிரிப்பது

உங்கள் சொந்த குறைபாடுகள், தவறுகள் மற்றும் அனைத்து வகையான தோல்விகளையும் நகைச்சுவையுடன் நடத்துங்கள் - மேலும் இது உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, சிக்கல்களை எளிதில் தீர்க்கவும், சிரமங்களை சமாளிக்கவும், எப்போதும் நேர்மறையான மனநிலையில் இருக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, வல்லுநர்கள் தங்களை கேலி செய்யக்கூடியவர்கள் தங்கள் குறைபாடுகளை மட்டுமல்ல, அவர்களின் பலத்தையும் விவேகத்துடன் மதிப்பிட முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்; அவர்கள் விரும்பத்தகாத கருத்துக்கள் மற்றும் விமர்சனங்களை அதிக வலியின்றி பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள், மேலும் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

எல்லாவற்றிலும் எதிர்மறையை மட்டுமே பார்த்து சோர்வடைகிறீர்களா? ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாற வேண்டிய நேரம் இது! நம்பிக்கையான மக்கள் எளிதான வாழ்க்கையைப் பெறுகிறார்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அவர்கள் தொழில் உயரங்களை அடைகிறார்கள், மகிழ்ச்சியான குடும்ப வாழ்க்கை வாழ்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அவர்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாற உதவும் 10 குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. நம்பிக்கையாளர்களை சந்திக்கவும்.

உங்கள் சமூக வட்டத்தை மாற்றவும். புலம்புபவர்கள் உங்களைச் சூழ்ந்திருந்தால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் குறை கூறுவீர்கள். எனவே, புன்னகை மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றையும் நம்பிக்கையுடன் பார்க்க கற்றுக் கொடுப்பார்கள்.

2. அன்பைக் கொடுங்கள்.

நீங்கள் விண்வெளிக்கு எவ்வளவு அன்பை அனுப்புகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்களுக்குத் திருப்பித் தரப்படும். எனவே, இந்த எளிய மனித உணர்வைக் குறைக்காதீர்கள். இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் இணக்கமாக வாழ உதவுகிறது. நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு உதவுகிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு உங்கள் ஆன்மா இலகுவாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

3. நேர்மறை மந்திரங்களை மீண்டும் செய்யவும்.

சுய ஹிப்னாஸிஸ் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. ஒவ்வொரு காலையிலும் மீண்டும் செய்யவும்: "நான் எதையும் சாதிக்கக்கூடிய வலிமையான மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்." இந்த வழியில் நீங்கள் செயலில் செயலில் உங்கள் ஆவி டியூன், மேலும் ப்ளூஸ் விரட்ட.

4. உங்கள் சமூக ஊடக தொடர்புகளை வரம்பிடவும்.

சமூக வலைப்பின்னல்களின் செயலில் உள்ள பயனர்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி அதிகம் புகார் கூறுவதாக உளவியலாளர்கள் தெரிவித்தனர். ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாற, இணையத்தில் உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நிஜ வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் ஆர்வமாக இருங்கள்.

5. உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.

அவநம்பிக்கையாளர்கள் பொறாமையுடன் வாழ்கின்றனர். அவர்கள் ஒரு குளிர் கார், மிகவும் ஆடம்பரமான வீடு, ஒரு சிறந்த வேலை வேண்டும். ஆனால் அவர்கள் தங்கள் கனவுகளை நிறைவேற்ற எதுவும் செய்யவில்லை. நம்பிக்கையாளர்கள் தங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் கருப்பு பொறாமையுடன் பொறாமைப்படுவதில்லை.

6. உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறியவும்.

ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் ஏதோவொன்றிற்காக பாடுபட வேண்டும். நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் எளிதாக அக்கறையின்மையில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். நம்பிக்கையாளர்களுக்கு, எல்லாம் தெளிவாக கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது. அவர்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று தெரியும், இலக்கை நோக்கி நகர்ந்து அதை அடைவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்.

7. குறைவாக கவலைப்படுங்கள்.

பெரும்பாலும் நம்மை பதற்றமடையச் செய்யும் விஷயங்கள் நடக்கவே நடக்காது. உங்கள் ஆன்மாவைப் பற்றிக் கொள்வதை நிறுத்துங்கள். முன்கூட்டியே சிந்தியுங்கள், எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்க முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். ஆனால் எங்கும் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. இது தொடர்ந்தால், ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திலும் நீங்கள் இழுக்கப்படுவீர்கள்.

8. எதிர்மறையில் நேர்மறையைக் கண்டறியவும்.

இது ஒருவேளை மிகவும் கடினமான புள்ளி. நம்பிக்கையாளர்கள் மோசமான விஷயங்களில் கூட நல்ல ஒரு சிறு தானியத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். உங்கள் கால் உடைந்ததா? உங்கள் வீட்டு நூலகத்தில் உள்ள அனைத்து புத்தகங்களையும் படிக்கலாம். உங்கள் வேலையில் இருந்து நீக்கப்பட்டீர்களா? சிறந்த ஒன்றை நீங்களே கண்டுபிடி!

9. பிரச்சனையில் அல்ல, தீர்வில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

வாழ்க்கையின் கஷ்டங்களை மீண்டும் ஏன் பெரிதுபடுத்த வேண்டும்? ஒரு வழியைத் தேடுங்கள். நம்பிக்கையாளர்கள் ஒரு பிரச்சனையை ஒருபோதும் "ருசிக்க" மாட்டார்கள். கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற உதவும் ஒரு மூலோபாயத்தை அவர்கள் உடனடியாக நினைக்கிறார்கள்.

10. எல்லா நல்ல விஷயங்களையும் நினைவில் வையுங்கள்.

ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாற, உங்கள் வாழ்க்கையில் நடந்த அனைத்து நேர்மறையான விஷயங்களையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆமாம், சில எரிச்சலூட்டும் பிரச்சனைகள் இருந்தன, ஆனால் அவை எப்போதும் நடக்கும். நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நேர்மறை எண்ணங்கள் உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தந்து மேலும் சாதனைகளுக்குத் தூண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கையாளராக மாற விரும்பினால், இந்த எளிய வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும். எதிர்மறையான அணுகுமுறை நம் மனநிலையைக் கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நம் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நம்பிக்கையாளர்கள் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறலாம்.

நம் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் உலகம் அழிந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் நேரங்கள் உண்டு. இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்: பருவகால மனச்சோர்வு, உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அல்லது தொழில் வாழ்க்கையில் தோல்விகள், உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது. ஒரு நபர் வாழ்க்கையைப் பற்றி எவ்வளவு அதிகமாக புகார் செய்கிறாரோ, அது அவருக்கு அதிக வருத்தத்தைத் தருகிறது. இந்த நிலையில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது? நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது?

நேர்மறையான அணுகுமுறை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

ஒரு நபரின் வாழ்க்கை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதில் நேர்மறையான அணுகுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவநம்பிக்கையாளர்கள், சலிப்புகள் மற்றும் சிணுங்குபவர்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிப்பது அரிது. ஆனால் நேர்மறை எண்ணம் கொண்ட நம்பிக்கையாளர்கள் சிரமங்களை எளிதில் சமாளித்து தங்கள் இலக்கை நோக்கி முழு வேகத்தில் பாடுபடுகிறார்கள். அவர்கள் அதை அடைகிறார்கள்!

நேர்மறையாக இருப்பதன் ரகசியம் என்ன? கண்ணாடி பிரதிபலிப்பு கொள்கையின்படி, ஒரு நபர் தன்னை உலகிற்கு கொடுக்கும் ஆற்றலை ஈர்க்கிறார் என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தோல்விகளில் கோபமாக இருப்பது, ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையில் கெட்டதை மட்டுமே பார்ப்பது, தன்னை "தோல்வியுற்றவர்" என்று கருதுவது, ஒரு நபர் மேலும் தோல்விகள் மற்றும் தோல்விகளுக்கு தன்னை நிரல்படுத்துவது போல் தெரிகிறது. "நான் இதில் ஒருபோதும் வெற்றிபெற மாட்டேன்", "என்னால் இதை ஒருபோதும் அடைய முடியாது" - இந்த சொற்றொடர்களைச் சொல்வதன் மூலம், ஒரு நபர் தன்னைத்தானே அழித்துக்கொள்கிறார், அவர் உண்மையில் ஒருபோதும் வெற்றிபெற மாட்டார், எதையும் சாதிக்க மாட்டார்.

சுற்றிப் பாருங்கள்: அதிர்ஷ்டசாலிகள் பெரும்பாலும் நேர்மறை, மகிழ்ச்சியானவர்கள், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் மற்றவர்களுக்கு நேர்மறை உணர்ச்சிகளை வழங்கவும் தெரிந்தவர்கள். அதிர்ஷ்டம் ஒரு காந்தத்தைப் போல அவர்களை ஈர்க்கிறது. ஒருவர் தளர்ந்து, மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக வேண்டும், அற்ப விஷயங்களில் வருத்தப்படத் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் தன்னை துரதிர்ஷ்டவசமாக கருத வேண்டும் - மேலும் வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல்விகளால் நிரப்பப்படும்.

மக்கள் கெட்டதைக் கவனிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர், ஆனால் நல்லவற்றுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க மாட்டார்கள். நேர்மறைக் கோட்பாடு முற்றிலும் எதிர் உலகக் கண்ணோட்டத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது. தற்போதுள்ள பிரச்சனைகளைப் பற்றி வருத்தப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களிடம் உள்ள நல்ல விஷயங்களை அனுபவிக்கத் தொடங்க வேண்டும். எண்ணங்கள் செயல்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - எனவே வாழ்க்கையிலிருந்து சிறந்ததை எடுக்க விரும்புவோருக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறை அவசியம். உங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும், அது உங்களை மீண்டும் நேசிக்கும்!

நேர்மறையான அணுகுமுறை: எங்கு தொடங்குவது?

நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது? முதலில், நீங்கள் அழுவதையும், வாழ்க்கையைப் பற்றி புகார் செய்வதையும், அதில் எதிர்மறையான விஷயங்களை மட்டுமே பார்ப்பதையும் நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் கருத்தில், உங்களை விட சிறப்பாக வாழ்பவர்களை பொறாமைப்படுவதை நிறுத்துவதே முக்கிய விஷயம். "நாங்கள் இல்லாத இடத்தில் இது நல்லது" என்ற பழமொழியை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இந்த கொள்கையின் அடிப்படையில் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் நீங்கள் வாழ்ந்தால், மகிழ்ச்சி உங்கள் கதவைத் தட்டாது. வேறொருவரின் வாழ்க்கையில் நன்மைகளைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த "மேம்படுத்த" கவனித்துக்கொள்வது நல்லது.

சுய அன்பு இல்லாமல் நேர்மறையான அணுகுமுறை சாத்தியமற்றது. உங்கள் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் சொந்த வளாகங்களை மறந்து விடுங்கள், கடந்த ஆண்டுகளின் தோல்விகளை உங்கள் நினைவகத்தில் கடந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் சிறந்தவற்றுக்கு மட்டுமே தகுதியானவர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், இனிமேல் உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் வாழ்க்கையின் கப்பலை இயக்குங்கள்.

உங்களை ஏதாவது உபசரிக்கவும். சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்: சுவையான சாக்லேட் பட்டியைச் சாப்பிடுங்கள் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். நீண்ட நாட்களாக உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்துவிட்டு நன்றாக தூங்குங்கள்; உங்கள் தோற்றத்தைப் புறக்கணித்திருந்தால், அழகு நிலையத்திற்குச் செல்லுங்கள்; அல்லது, உங்கள் நண்பர்களை நூறு ஆண்டுகளாகப் பார்க்கவில்லை என்றால் பல ஆண்டுகளாக, ஒரு கூட்டத்தை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் அல்லது அவர்களுடன் ஒரு கிளப்புக்குச் செல்லுங்கள். மகிழ்ச்சி மற்றும் சிறிய ஆசைகளை நிறைவேற்றும் தருணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை ஈர்க்கும்.

நேர்மறை அணுகுமுறை நுட்பங்கள்

சமீபத்தில் இது குறிப்பிட்ட பிரபலத்தைப் பெற்றது சிமோரன் நுட்பம்- நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்கும் மந்திர அறிவியல். அபத்தமானது, பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் இனிமையானது, இந்த நேரத்தில் நேர்மறையான அணுகுமுறைக்கான சிறந்த நுட்பமாக சிமோரன் கருதப்படுகிறது.

சிறப்பு சிமோரன் பயிற்சிகள் உங்களுக்கு நல்லதை மாற்ற உதவும் - உறுதிமொழிகள். உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தி நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது? நீங்களே நிரலாக்குவது போல, பல்வேறு நேர்மறையான அறிக்கைகளை நீங்கள் அடிக்கடி உச்சரிக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் விருப்பத்தை ஒரு சுருக்கமான சொற்றொடரில் தெளிவாக உருவாக்கவும் - முடிந்தவரை அடிக்கடி அதை மீண்டும் செய்யவும்.

மற்றொரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சி - காட்சிப்படுத்தல். இது ஒரு மன பிரதிநிதித்துவம், ஒரு நபர் என்ன கனவு காண்கிறார், அவர் எதற்காக பாடுபடுகிறார் என்பதற்கான ஒரு வகையான "படம்". படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கனவின் நனவை தெளிவாக கற்பனை செய்து பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தனிப்பட்ட ஜாதகம். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உங்கள் சொந்த ஜாதகத்தை முதல் நபராக உருவாக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும், நீங்கள் எதற்காக பாடுபடுகிறீர்கள், எதைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே கணித்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஆசை அட்டை. நேர்மறைக்காக உங்களை அமைத்துக் கொள்வதற்கான மற்றொரு வழி, தனிப்பட்ட விருப்ப வரைபடத்தை உருவாக்குவது. இது உங்கள் ஆசைகள், அபிலாஷைகள் மற்றும் இலக்குகளை உள்ளடக்கிய ஒரு வகையான படத்தொகுப்பு. உங்கள் ஆசை அட்டையை பிரகாசமாகவும், அழகாகவும் செய்து, அதை ஒரு முக்கிய இடத்தில் தொங்கவிடுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கனவுகளை சந்திக்க முடியும் மற்றும் அவர்கள் காத்திருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் அவற்றை நனவாக்கத் தொடங்கும் வரை அவர்கள் காத்திருக்க முடியாது.

எனவே, உங்களிடம் நேர்மறையான அணுகுமுறை உள்ளது - இப்போது இது சிறிய விஷயங்களின் விஷயம்: சுறுசுறுப்பாக இருக்க தொடங்குங்கள்உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மேம்படுத்த சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும், அவற்றை எளிதாகக் கடப்பதற்கும், வண்ணங்கள் நிறைந்த புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கும் சரியான வழிகளைக் கண்டறிய உதவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லாவற்றையும் மகிழ்ச்சியுடன், மகிழ்ச்சியுடன், ஆன்மாவுடன் செய்ய வேண்டும்.

எந்தவொரு செயலையும், எந்த வேலையையும் நல்ல மனநிலையுடன் அணுகவும் - பின்னர் பழங்கள் குறிப்பிடத்தக்கதாகவும் உறுதியானதாகவும் இருக்கும். உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் நேசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மக்களுக்கு புன்னகை கொடுங்கள், உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இதயத்திலிருந்து, பதிலுக்கு நன்றியை எதிர்பார்க்காமல் - மற்றவர்களுக்காக நீங்கள் செய்வதை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். விதி அத்தகையவர்களுக்கு சாதகமாக இருக்கிறது, அதையொட்டி அவர்களுக்கு தாராளமாக பரிசளிக்கிறது.

நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, இந்த திறனை எப்போதும் பாதுகாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும். ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை உங்கள் வாழ்க்கையின் குறிக்கோளாக மாற வேண்டும், மேலும் நீங்களே நம்பிக்கையின் உயிருள்ள உருவகமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையை ஈர்க்க தினமும் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் விரைவில் அற்புதமான முடிவுகளை அடைவீர்கள், நீங்கள் கவனிப்பதற்கு முன்பே, உங்கள் வாழ்க்கை வியத்தகு முறையில் மாறத் தொடங்கும் - நிச்சயமாக, சிறப்பாக!

நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு அமைப்பது. உங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள். எல்லோருக்கும் வணக்கம். இந்த கட்டுரை நேர்மறை பற்றியது. 9 சக்திவாய்ந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களை நேர்மறையாக அமைத்துக்கொள்ளவும், உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தவும் மற்றும் நேர்மறை ஆற்றலை உங்களுக்கு வசூலிக்கவும் உதவும். வேலை செய்யும் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் எனக்கு இன்னும் சிறப்பாக செய்ய நான் பயன்படுத்துகிறேன்.

ஒரு நவீன நபரின் வாழ்க்கை பல்வேறு கவலைகள் மற்றும் அனுபவங்களால் நிரம்பியுள்ளது. அவர் தினசரி எதிர்மறை எண்ணங்களை தனது அச்சங்களுடன் வலுப்படுத்துகிறார், மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார். இவை அனைத்தும் மனச்சோர்வு மற்றும் மனநல கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். சரி, நீங்கள் தொடர்ந்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், ஏமாற்றங்கள், மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், உங்களுக்கு எதுவும் பலனளிக்காது. எனவே உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவது பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்கவும், நேர்மறையாக உங்களை அமைத்துக் கொள்ளவும் இது நேரம்.

16 கேள்விகள் கொண்ட சோதனை மூலம் நீங்கள் மிகவும் நேர்மறையான நபரா என்பதைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் எவ்வளவு நேர்மறையாக இருக்கிறீர்கள்?

கடினமான காலகட்டத்தில் வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை பகுப்பாய்வு செய்ய சோதனை உதவும். வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டம் மக்களை ஈர்க்கிறது, எதிர்மறையானது சிரமங்களை உருவாக்குகிறது, இந்த சோதனை பிரிட்டிஷ் உளவியலாளர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்களே நேர்மையாக பதிலளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நம்பகமான முடிவைப் பெறுவீர்கள்.

எல்லாம் தெளிவாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது, மேலும் நேர்மறையாக இருங்கள், அவ்வளவுதான். ஆனால் எல்லோரும் வெற்றி பெறுவதில்லை. நேர்மறையாக உங்களை எவ்வாறு அமைத்துக் கொள்வது என்பது குறித்த 9 சக்திவாய்ந்த உதவிக்குறிப்புகளை நான் தருகிறேன்.

1. நல்லதை மட்டும் நினைவில் வையுங்கள்.

சரியாக சிந்திக்கும் திறன் ஒரு நல்ல மனநிலை மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கைக்கான முதல் படியாகும். நாளின் அனைத்து நல்ல செயல்களையும் நேர்மறையான தருணங்களையும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களை ஒரு நோட்புக்கில் எழுதவும் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் வெளியிடவும்.

வாழ்க்கையில் உங்கள் நேர்மறையான தருணங்களை நினைவில் கொள்வது உங்கள் உற்சாகத்தை பெரிதும் உயர்த்தும். இதன் விளைவாக, எதிர்மறை நினைவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் மாற்றப்படும். வாழ்க்கையில் உங்கள் நேர்மறையான தருணங்களின் நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள ஏதாவது இருக்கிறது என்று நான் நம்புகிறேன். நம்பிக்கை என்பது ஒரு வாழ்க்கை நிலை, ஒரு தற்காலிக நிலை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. வாழ்க்கையில் உங்களிடம் உள்ள அனைத்திற்கும் நன்றியுடன் இருங்கள்.

சிறு தோல்விகளால் வருத்தப்படுவதற்கு முன், இப்போது பல மடங்கு மோசமான நிலையில் இருப்பவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உலகம் அடிக்கடி பேரழிவுகள், இராணுவ நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஆபத்தான நோய்களின் தொற்றுநோய்களை அனுபவிக்கிறது. அமைதியான சூழலில் வாழவும் வேலை செய்யவும் வாய்ப்பளித்த விதிக்கு மனதளவில் நன்றி. ஆச்சரியம் என்னவென்றால், பலர் தாங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் என்பதை கவனிக்கவில்லை! நான் பலருடன் தொடர்புகொள்கிறேன், பலருக்கு வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் இருப்பதை நான் அறிவேன். இன்னும் துல்லியமாக, அவர்களுக்கு நிலையான பிரச்சினைகள் உள்ளன. அனைவருக்கும் அவர்கள் விரும்புவது அல்லது விரும்புவது இல்லை. கடவுளுக்கும், பிரபஞ்சத்துக்கும், இந்த முழு உலகத்துக்கும் நன்றி சொல்ல எப்போதும் ஒன்று இருக்கிறது. குறிப்பாக உங்களுடன் எல்லாம் நன்றாக இருந்தால்.

3. எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புகிறேன்.

நம்பிக்கையாளர்கள் எப்போதும் எந்த வாழ்க்கை சூழ்நிலையிலும் வெற்றியை எதிர்பார்க்கிறார்கள். எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் திட்டங்கள் செயல்படவில்லை என்றால், அதற்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள். உங்கள் ஆசைகளைப் பற்றி மட்டும் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அவநம்பிக்கைக்கு அடிபணியக்கூடாது, ஏனென்றால் எண்ணங்கள் பொருள். நீங்களே வேலை செய்ய வேண்டும், பின்னர் உங்கள் கனவுகள் அனைத்தும் நனவாகும். நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள், நீங்கள் அதை நம்ப வேண்டும். நம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கை மற்றும் உங்கள் சொந்த பலம் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும், இதன் விளைவாக, விரைவான மற்றும் நேர்மறையான முடிவை எதிர்பார்த்து நீங்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பீர்கள்.

4. உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும்

நேர்மறையாக இருப்பவர் நிறைய சாதிக்க முடியும் என்பது தெரிந்ததே. நம் எண்ணங்கள் நிஜ வாழ்க்கையில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, எனவே நிலையான புகார்கள் சிக்கல்களை மோசமாக்குகின்றன. நேர்மறைக்கு உங்களை எவ்வாறு சரியாக அமைத்துக் கொள்வது? ஒரு எளிய மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு நபரின் மனதில் விரும்பிய அணுகுமுறையை ஒருங்கிணைக்க அனுமதிக்கும் உறுதிமொழியாகும். ஒரு குறுகிய சொற்றொடர், பல முறை திரும்பத் திரும்பும்போது, ​​வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தொடர்புடைய உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது. உதாரணமாக, வாழ்க்கை பிரத்தியேகமான இனிமையான நிகழ்வுகளால் நிரம்பியுள்ளது என்ற எண்ணத்துடன் உங்களை ஊக்குவிக்கவும். உறுதிமொழியை இப்போதே மீண்டும் சொல்லத் தொடங்குங்கள், முடிவுகள் வருவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. எனது வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் முழுத் தொடர் அமைப்புகளும் என்னிடம் உள்ளன. முடிந்த போதெல்லாம், நான் தொடர்ந்து என்னிடம் அல்லது சத்தமாகச் சொல்கிறேன், எல்லாம் சரியாகிவிடும்.

5. எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

கடந்த கால அனுபவங்களோடும் குறைகளோடும் வாழக் கூடாது. இது அர்த்தமற்றது, ஏனென்றால் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது, அதிலிருந்து பயனுள்ள அறிவை மட்டுமே நீங்கள் பெற முடியும். பெரும்பாலான மக்கள் செய்யும் தவறு என்னவென்றால், கடந்தகால மனக்குறைகளால் மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்தைத் திட்டமிட முடியாது. பொறாமை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மற்றொரு நபருக்கு மகிழ்ச்சியை உணரவும், அவரை நன்றாக வாழ்த்தவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள், எதிர்காலம் மற்றும் உங்கள் எதிர்கால சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

6. உங்கள் கனவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

வேறு எப்படி உங்களை நேர்மறையாக அமைத்துக்கொள்ள முடியும்? ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் ஒரு கனவு இருக்கும். இது ஒரு புதிய வசிப்பிடமாக இருக்கலாம், ஒரு கார், ஒரு கவர்ச்சியான நாட்டிற்கான பயணம். அதை எப்படி செயல்படுத்துவது? உங்கள் இலவச தருணங்களில், விரும்பிய காரின் உரிமையாளராகவோ அல்லது மற்றொரு நாட்டில் உள்ள சுவாரஸ்யமான இடங்களில் திருப்திகரமான சுற்றுலாப் பயணியாகவோ உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். எனவே, நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மிகுதியாக நன்றி, நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைய முடியும். கனவுகள் நனவாகும். நேர்மறை மற்றும் நேர்மறை யதார்த்தம் உங்கள் கனவுகளின் நனவை விரைவுபடுத்தும். இப்படித்தான் நமது பிரபஞ்சம் இயங்குகிறது.

7. நேர்மறை இசையைக் கேளுங்கள்

வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் மற்றும் போக்குவரத்தில், ஹெட்ஃபோன்களில் இனிமையான இசையைக் கேட்க முயற்சிக்கவும். நல்ல இசை எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடவும், நேர்மறைக்கு இசையவும் உதவும். தாள இசையிலிருந்து நேர்மறை ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்யுங்கள். நான் வீட்டைச் சுத்தம் செய்யும்போது, ​​எனக்குப் பிடித்த இசையை அடிக்கடி கேட்கிறேன், அது எனக்கு மிகுந்த ஆற்றலைத் தருகிறது.

8. நம்பிக்கையாளர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ஒரு நல்ல சூழலும் ஒரு நபருக்கு மிகவும் முக்கியமானது. மகிழ்ச்சியான மற்றும் நட்பான நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது நிச்சயமாக மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் வெற்றிக்கு உங்களை அமைக்க உதவும். உங்கள் சமூக வட்டத்திலிருந்து அவநம்பிக்கையாளர்களை விலக்குவது நல்லது. எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் வேறொருவரின் மோசமான மனநிலையை எடுக்கக்கூடாது! மேலும், நீங்கள் விமர்சனத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, இது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. விமர்சனத்தை சரியாக எடுத்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நானும் விமர்சிக்கப்படுகிறேன், ஆனால் நான் எனது இலக்கை நோக்கி படிப்படியாக செல்கிறேன், ஒவ்வொரு நாளும் என் வாழ்க்கை இன்னும் சிறப்பாகிறது.

9. உங்கள் வெற்றிக்காக உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வெற்றிகளுக்கு உங்களைப் பாராட்ட மறக்காதீர்கள். பெண்களுக்கு, ஒரு புதிய சிகை அலங்காரம், நகங்களை அல்லது சாக்லேட் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த பரிசாக இருக்கும். எந்தவொரு சாதனையும், எந்த வெற்றியும் நீங்கள் செய்த பணிக்காக, ஒரு புதிய திறமைக்காக, உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற்றத்திற்காக உங்களைப் பாராட்டுவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும். எனவே, நேர்மறையான சிந்தனையின் கொள்கைகளில் எந்தவொரு வாழ்க்கை சூழ்நிலையிலிருந்தும் பயனடையும் திறன், விரும்பிய முடிவைப் பற்றிய தெளிவான படத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் நல்ல செயல்களுடன் நேர்மறையான எண்ணங்களை வலுப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.