நான் அதை ஒரு சிறு குழந்தைக்கு வெளியே எடுக்கிறேன், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் பிள்ளை எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தால் எப்படி கத்தக்கூடாது அல்லது ஒடிப் போடக்கூடாது: படிப்படியான வழிமுறைகளுடன் ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை

ஒரு குழந்தைக்கு உங்கள் குரலை உயர்த்துவது பெரும்பாலும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது: பெற்றோரின் அதிகாரத்திற்குக் கீழ்ப்படிந்து அங்கீகரிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேறு ஏதேனும் வழி இருக்கிறதா? பொதுவாக, ஒரு குழந்தையை கத்துவது மிகவும் நல்லதல்ல என்பதை அனைவரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானது, இந்த கல்வி முறையை கைவிடுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. ஒரு அலறலை உடைத்து, பெற்றோர்கள், தங்கள் குற்ற உணர்ச்சிகளை மூழ்கடிக்க, இந்த நடத்தைக்கு பல சாக்குகளை கண்டுபிடிக்கிறார்கள்: "இது அவருடைய சொந்த தவறு - அவர் அதை கொண்டு வந்தார்," அல்லது "நான் அவரை நேசிக்கிறேன் என்று அவருக்கு இன்னும் தெரியும்."

அலறல் ஏன் ஆபத்தானது?

உண்மையில், அலறல் உதவுவதை விட கல்வியைத் தடுக்கிறது. ஒவ்வொரு கூச்சல் மற்றும் முரட்டுத்தனமான வார்த்தையிலும், பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பாசத்தின் மெல்லிய இழைகள் உடைகின்றன. ஒரு குழந்தைக்கு, அம்மா அல்லது அப்பாவின் கோபமான அலறல் மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையாகும், ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் நெருங்கிய மற்றும் மிகவும் பிரியமான மக்கள் குளிர்ச்சியாகவும், கோபமாகவும், அந்நியமாகவும் மாறுகிறார்கள்.

ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டம் வரை, வயது வந்தவரின் அலறல்களுக்கு முன் குழந்தை உதவியற்றது, ஆனால் இளமைப் பருவத்தை நெருங்கி, உயர்த்தப்பட்ட குரலில் பேசுவது இனி குழந்தையின் மீது அத்தகைய சக்தியை கொண்டிருக்காது. குழந்தை தனது பெற்றோருக்கு அதே வழியில் பதிலளிக்கத் தொடங்கும் அல்லது அத்தகைய சிகிச்சையை தீவிரமாக எதிர்க்கும். அழுகையால் வளர்க்கப்படுவதன் மிகக் கடுமையான விளைவு என்னவென்றால், குழந்தையின் பெற்றோரிடம் பலவீனமான இணைப்பு அவருக்கு வாழ்க்கையில் வலுவான ஆதரவாக இருக்க முடியாது. அத்தகைய குழந்தைகள் மற்றவர்களின் செல்வாக்கிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவர்கள் குடும்பத்தை நம்பகமான ஆதரவாக உணரவில்லை. பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தைக்கு பெற்றோரை விட நண்பர்களும் நிறுவனமும் மிகவும் முக்கியமானதாக மாறும், அதாவது பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வெறுமனே "தவறவிடலாம்".

கத்துவதன் மற்றொரு தீவிர விளைவு என்னவென்றால், இந்த நடத்தை குழந்தையின் மனதில் நிலையாக உள்ளது, மேலும், ஒரு வயது வந்தவராக, அவர் தனது குழந்தைகளுக்கு அதை "தானியங்கு பைலட்டில்" பயன்படுத்துவார். இதன் பொருள், சேதமடைந்த பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகளின் "ரிலே ரேஸ்" மேலும் செல்லும்.

ஒரு குழந்தையை எப்படி கத்தக்கூடாது

இதற்கிடையில், குழந்தைகள் கத்தாத குடும்பங்கள் உள்ளன. இந்த குடும்பங்கள் மிகவும் சாதாரணமான, சிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோரை விட குறைவாக உள்ளனர். அவர்கள் அலறலை ஒழித்து, தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வித்தியாசமான அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடித்தனர். "குழந்தையைக் கத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது" என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அம்மாக்களுக்கு குறிப்பு!

ஹலோ கேர்ள்ஸ்) ஸ்ட்ரெச் மார்க் பிரச்சனை என்னையும் பாதிக்கும் என்று நினைக்கவில்லை, அதைப்பற்றியும் எழுதுகிறேன்))) ஆனால் எங்கும் போகாததால் இங்கே எழுதுகிறேன்: நீட்டிலிருந்து எப்படி விடுபட்டேன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மதிப்பெண்கள்? எனது முறை உங்களுக்கும் உதவியிருந்தால் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைவேன்...

1. தவறு செய்ய உங்களுக்கு இடம் கொடுங்கள். சில சமயங்களில் பெற்றோர்கள் தாங்கள் ஏதோ தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்ள பயப்படுகிறார்கள், இது குழந்தையின் பார்வையில் தங்கள் அதிகாரத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், ஒரு குழந்தைக்கு "தவறாத தெய்வம்" என்பதை விட, தவறுகள் மற்றும் தவறுகளுடன் "பூமிக்குரிய" பெற்றோர் அருகில் இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு பெற்றோராக இருக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை குழந்தையிடம் ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், சில சமயங்களில் நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள் மற்றும் தவறான காரியத்தைச் செய்கிறீர்கள்.
2. ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோரின் கண்ணாடி. ஒரு குழந்தை தனது உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க வேண்டும் என்று நாம் விரும்பினால், அவருக்கு ஒரு முன்மாதிரியாக மாறுவதற்கு முதலில் நம்முடையதை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இங்கே முக்கிய வார்த்தை "நிர்வகி": உணர்ச்சிகளை அடக்க முடியாது, "அழுத்தப்பட்ட" அவர்கள் ஒரு கடையின் கொடுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வடிவத்தில்.
3. ஒரு குழந்தை "போராட்டத்தால்" எதுவும் செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவருக்கு இன்னும் பல விஷயங்களை எப்படி செய்வது என்று தெரியவில்லை, அவரது அசைவுகள் திறமையானவை அல்ல, அவர் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வமாக இருக்கிறார், அதனால்தான் அவர் பொம்மைகளை சிதறடிக்கலாம், பால் சிந்தலாம், அவரது ஆடைகளை அழுக்காக்கலாம். உங்கள் குழந்தையை ஒரு குழந்தையைப் போல நடத்துங்கள், "அவரை என்ன செய்வது, அவர் இன்னும் சிறியவர்" என்ற எண்ணத்தை உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து வைத்திருங்கள்.
4. சோர்வு மற்றும் நரம்பு சோர்வு நிலைக்கு உங்களைத் தள்ள வேண்டாம். நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவும் விளிம்பில் இருப்பதாகவும் உணர்ந்தால், சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், விமான விபத்து ஏற்பட்டதைப் போல நீங்கள் செயல்பட வேண்டும்: முதலில், ஆக்ஸிஜன் முகமூடியை நம்மீது போட்டுக் கொள்கிறோம், அதன் பிறகுதான் நாங்கள் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்கிறோம். இந்த "ஆக்ஸிஜன் மாஸ்க்" ஒரு நல்ல ஓய்வு - ஒரு சூடான குளியல், ஒரு பிடித்த புத்தகம் அல்லது தொலைக்காட்சி தொடர், ஒரு ஷாப்பிங் பயணம் அல்லது ஒரு நகங்களை. ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களைத் தாங்களே மகிழ்விக்க அவரவர் வழி இருக்கிறது.
5. நீங்கள் மிகவும் எரிச்சல் மற்றும் கோபமாக உணரும்போது நிறுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் கவனத்தை உங்கள் கவனத்திற்கு மாற்றுவது நல்லது. அற்புதமான உளவியலாளர் லியுட்மிலா பெட்ரானோவ்ஸ்காயா சொல்வது போல், உங்களை உங்கள் கைகளில் எடுக்காமல், “உங்கள் கைகளில்” எடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அதாவது, உங்களைப் பற்றி அனுதாபம் கொள்ளுங்கள், வருந்தவும்: நீங்கள் ஏற்கனவே சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், பின்னர் ஒரு குழந்தை எதையாவது சிந்தியது. , இப்போது நீங்கள் அதை துடைக்க வேண்டும். மற்றும் ஒரு குழந்தை இருந்து தேவை என்ன - அது இன்னும் சிறியதாக உள்ளது. இந்த நுட்பம் சரியான நேரத்தில் நிறுத்தவும், அலறலுக்கான காரணம் குழந்தையின் செயல்கள் அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த சோர்வு என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.
6. ஒரு குழந்தை கத்தும்போது எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். பெற்றோருக்கான பயிற்சிகளில் இதுபோன்ற ஒரு பயிற்சி உள்ளது: ஒரு பங்கேற்பாளர் குந்துகிறார், மற்றவர் அவருக்கு அருகில் நின்று அவரைத் திட்டுகிறார். உட்கார்ந்திருப்பவர் கண்ணீருடன் வெடிக்கவும், கடுமையான பயத்தை உணரவும் சில நிமிடங்கள் போதும். வழக்கமாக, அத்தகைய பயிற்சிக்குப் பிறகு, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு குரல் எழுப்புவது மிகவும் குறைவு. இருப்பினும், பயிற்சிகள் இல்லாமல் கூட, குழந்தையின் உணர்வுகளை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். பொதுவாக, குழந்தையின் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது, அவரது சொந்த அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது மற்றும் அவரது நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு குழந்தைக்கு கற்பிக்கிறது.
7. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், குழந்தையுடன் தொடர்பைப் பேணுங்கள் மற்றும் அவருக்கு மரியாதை காட்டுங்கள். அம்மா கோபமாக இருந்தாலும், அவர்கள் இன்னும் "தடையின் அதே பக்கத்தில்" இருப்பதாக குழந்தை உணர வேண்டும்.
8. உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஒருவரின் சொந்த உணர்வுகளின் "சுகாதாரம்" மிகவும் பலனளிக்கும் செயலாகும், ஏனென்றால் ஒரு தாய் என்ன, ஏன், எப்படி கத்துவதன் மூலம் வினைபுரிந்தார் என்பதை வரிசைப்படுத்தினால், இந்த உணர்வுகளை நிர்வகிக்க அவள் கற்றுக்கொள்கிறாள். கண்ணீர், வார்த்தைகள், படைப்பாற்றல் அல்லது பிற வழிகளில் இந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது கட்டாயமாகும்.
9. கத்துவதை நிறுத்த உதவும் சில படம் அல்லது சொற்றொடரைக் கொண்டு வாருங்கள். குழந்தைத்தனமான குறும்புகளால் கோபப்பட முடியாத ஒரு "பெரிய தாய் யானையுடன்" நீங்கள் உங்களை இணைத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது ஒருவித மந்திரத்தை மீண்டும் சொல்லலாம்.
10. உங்கள் முன்னுரிமைகளை சரியாக அமைக்கவும். கல்வி என்பது முதலில் குழந்தையுடனான உறவு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். குழந்தைகள் வளர்கிறார்கள், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, கல்விச் செயல்பாடுகள் பெற்றோரின் வாழ்க்கையிலிருந்து மறைந்துவிடும், பல ஆண்டுகளாக வளர்ந்த உறவுகளை மட்டுமே விட்டுவிடுகின்றன. அது என்னவாக இருக்கும் - அரவணைப்பு மற்றும் நெருக்கம் அல்லது வெறுப்பு மற்றும் அந்நியப்படுதல் - பெற்றோரைப் பொறுத்தது.

தங்களைத் தாங்களே உழைக்க முயற்சி செய்யத் தயாராக இருக்கும் பெற்றோர்கள் மற்றும் குழந்தையை வளர்ப்பதில் கத்த மறுக்கும் பெற்றோர்கள் மகத்தான மரியாதைக்கு தகுதியானவர்கள். அவர்கள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறார்கள், அதன் எதிரொலி அவர்களின் பேரக்குழந்தைகளையும் அடுத்த தலைமுறையையும் சென்றடையும், ஏனென்றால் கத்தாமல் வளர்ந்த ஒரு குழந்தை, பெற்றோராக மாறியதும், தன்னைக் கத்த வாய்ப்பில்லை. மேலும், அமைதியான வளர்ப்பு, முரண்பாடாக, குழந்தைகளை மிகவும் கீழ்ப்படிதலுடன் ஆக்குகிறது. ஒரு குழந்தை "அவரது" வயது வந்தவருக்கு நெருக்கமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், மேலும் கீழ்ப்படிதல் என்பது இயற்கையால் வழங்கப்படும் ஒரு விஷயம். அமைதியான பெற்றோரைப் பார்த்து, குழந்தை தனது உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்கவும், நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்தவும் கற்றுக்கொள்கிறது.

தாய்மை என்பது மகிழ்ச்சியான சிரிப்பு, அணைப்பு மற்றும் முத்தங்கள் மட்டுமல்ல, அது மிகப்பெரிய வேலை, உடல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தமாகும். குழந்தைகள் கத்துவது, வெறித்தனம் மற்றும் அவர்கள் கேட்டதைச் செய்ய தயக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் கீழ்ப்படியாமைக்காகவும் ஒவ்வொரு நாளும் நிகழ்கிறது - இவை அனைத்தும், வீட்டு வேலைகளுடன் சேர்ந்து, விரைவில் அல்லது பின்னர் அமைதியான தாயை அமைதிப்படுத்தலாம், மேலும் அவள் அதை குழந்தையின் மீது எடுக்க ஆரம்பிக்கலாம், சில சமயங்களில் மிகச்சிறிய குற்றத்திற்காக கூட அவரை திட்டலாம்.

சிறந்த தாய்மார்கள் கூட தங்கள் குழந்தைகள் சில நேரங்களில் அவர்களை தொந்தரவு செய்வதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

கோபம் மற்றும் எரிச்சல் தாக்குதல்கள் தொடர்ந்து நடந்தால் என்ன செய்வது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது எதிர்காலத்தில் குழந்தையின் தவறான புரிதல், அவரது அவநம்பிக்கை மற்றும் புதிய மோதல்களால் நிறைந்துள்ளது. எதிர்மறையான உணர்ச்சி வெடிப்புகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை சரியான நேரத்தில் புரிந்துகொள்வது மற்றும் குழந்தையுடன் எவ்வாறு கோபப்படக்கூடாது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மற்றும் உங்களை ஒன்றாக இழுப்பது முக்கியம்.

ஒரு குழந்தையின் கோபத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்கள்

முதலாவதாக, உங்கள் சொந்த குழந்தையை கத்துவது மற்றும் அடிப்பது கூட ஒரு பெற்றோருக்கு ஒரு சாதாரண நிகழ்வு என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய எதிர்வினை நல்லது அல்லது கெட்டது என்று சொல்ல முடியாது, அது வெறுமனே மனித இயல்பு. உங்கள் குழந்தையை கத்தாமல் இருக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் முன், கோபத்திற்கான உண்மையான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த குழந்தை ஏன் எரிச்சலூட்டுகிறது என்பதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், குழந்தையில் அல்ல, ஆனால் பெண்ணிடம்.

ஒரு குழந்தை எரிச்சலூட்டும் மிகத் தெளிவான காரணங்களில் பின்வருபவை:

• சோர்வு. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். எப்பொழுதும் விழிப்புடன் இருக்க, அவர்கள் தங்களால் இயன்ற போது சாப்பிட வேண்டும், கொஞ்சம் தூங்க வேண்டும், சத்தமாக தூங்க வேண்டும். நிலையான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாமல் முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அன்புக்குரியவர்களின் உதவி இல்லாத அல்லது குறைந்தபட்ச உதவி இல்லாத இளம் பெற்றோருக்கு இது மிகவும் கடினம்.

அம்மா நிச்சயமாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும் - உதாரணமாக, குழந்தையை ஆயா அல்லது பாட்டியுடன் விட்டுவிடுவது

• வரையறுக்கப்பட்ட வாழ்க்கை இடம். ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன், அவரது நலன்கள் முன்னுக்கு வருகின்றன. அம்மா தனது பொழுதுபோக்குகள், வேலை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை சிறிது நேரம் மறந்துவிட வேண்டும். ஆரம்ப கட்டத்தில், இது இயற்கையானது, ஆனால் தொடர்ந்து குழந்தையுடன் வீட்டில் உட்கார்ந்திருப்பது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வைத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், பல தாய்மார்கள் வேண்டுமென்றே குழந்தையை ஒரு பாட்டி அல்லது பிற உறவினரிடம் விட்டுவிட்டு சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க செல்ல அனுமதிக்க மாட்டார்கள், அத்தகைய வாய்ப்பு இருந்தாலும் கூட. இதன் விளைவாக, தாய் தனது சொந்த குழந்தையால் எரிச்சலடைகிறாள்.
• எதிர்மறைக்கு சொந்த தடை. ஒரு தாய் குழந்தையுடன் கோபப்படுவதைத் தடைசெய்து, அவளுடைய உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில், இது இறுதியில் முறிவுக்கு வழிவகுக்கும். உண்மையில், குற்றத்திற்கு ஏற்ப போதுமான கோபம் குழந்தையின் முழு வளர்ச்சிக்கு ஓரளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் கடைசி வைக்கோலாக மாறிய ஒரு குவளையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு புயல் மட்டுமே குழந்தையை பயமுறுத்துகிறது.
• குழந்தையின் தேவைகள் மற்றும் அதிக எதிர்பார்ப்புகள். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வயது தொடர்பான திறன்களில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் வளர்ச்சியின் வழியில் அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சாத்தியமான சிரமங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• கல்வி விஷயத்தில் ஒருவரின் திறமையின்மைக்கு ஆழ் மனதில் பயம். பெரும்பாலும் ஒரு பெண் தன்னால் சமாளிக்க முடியாது என்ற உணர்வு மற்றும் குழந்தையின் கீழ்ப்படியாமையுடன் தொடர்புடைய சக்தியற்ற தன்மையால் கடக்கப்படுகிறாள். உங்கள் குழந்தையுடன் கோபப்படுவது பெரும்பாலும் நீங்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்வதை விட மிகவும் எளிதானது.

பெரும்பாலும், ஒரு தாய் தனது சொந்தக் குழந்தையால் கோபப்படுவதற்கு தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் காரணமாகின்றன - உதாரணமாக, அவள் கணவனுடன் சண்டையிட்டாள், பெற்றோருடன் சண்டையிட்டாள் அல்லது வேறு சில காரணங்களால் அவள் மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறாள். திரட்டப்பட்ட அனைத்து எதிர்மறைகளும் பின்னர் அன்புக்குரியவர்கள் மீதும், பெரும்பாலும் குழந்தை மீதும் பரவுகிறது. சில சமயங்களில் அம்மா தன் அப்பா அல்லது தன்னுடன் கூட கோபமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவள் எல்லா எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் குழந்தையின் மீது வெளிப்படுத்துகிறாள்.

வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை குழந்தை எரிச்சல் அடைவதற்கு மற்றொரு காரணம் ஏகபோகம். குழந்தையைப் பற்றிய அதே கவலைகள் நாள் முடிவில்லாதது என்ற உணர்வை உருவாக்குகிறது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது. அம்மா ஒரு சக்கரத்தில் ஒரு அணில் போல் உணர ஆரம்பிக்கிறார் மற்றும் சிறிய அழுகை அல்லது கீழ்ப்படியாமையில் உடைந்து விடுகிறார்.

வெவ்வேறு குணாதிசயங்கள் பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான உறவையும் பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு மெதுவான குழந்தை எப்போதும் அதிக ஆற்றல் கொண்ட தாயை எரிச்சலூட்டும், மேலும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான குழந்தை சளி பெற்றோரை எரிச்சலூட்டும்.

ஏன் ஒரு குழந்தையை அடித்து கத்த முடியாது?

அன்பான வாசகரே!

இந்த கட்டுரை உங்கள் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான பொதுவான வழிகளைப் பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது! உங்கள் குறிப்பிட்ட சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், உங்கள் கேள்வியைக் கேளுங்கள். இது வேகமானது மற்றும் இலவசம்!

ஒரு குழந்தையை வசைபாடாமல் இருப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஒரு குழந்தையை அடித்தால் அல்லது அவரைக் கத்தினால் ஆபத்து என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் அவசியம். எல்லா மக்களையும் போலவே, குழந்தைகளுக்கும் தங்கள் சொந்த ஆசைகள் உள்ளன, ஆனால் பெரியவர்களைப் போலல்லாமல், அவர்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. ஒரு குழந்தை ஏதாவது விரும்பினால், அவர் அதைச் செய்கிறார் - உதாரணமாக, அவர் ஒரு கடையின் கவுண்டரில் இருந்து ஒரு பொம்மையை எடுத்து அதனுடன் வெளியேறுகிறார், குட்டைகளில் குதித்து, அழுக்கு பொருட்களை வாயில் வைக்கிறார். அவருக்கு இன்னும் பகுப்பாய்வு செய்வது எப்படி என்று தெரியவில்லை, எனவே உடனடியாக தனது ஆசைகளை நிறைவேற்றுகிறார். நீங்கள் அவரைக் கத்தினால், அவரை அடித்தால், தலையில் அறைந்தால், அல்லது கையில் அடித்தால், குழந்தை உளவியல் அதிர்ச்சியைப் பெறும், இது எதிர்காலத்தில் பயம் மற்றும் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

எல்லா குழந்தைகளின் ஆசைகளும் இயல்பானவை, அவர்கள் பெரும்பாலும் சரியான திசையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எது நல்லது எது கெட்டது என்று குழந்தைகளுக்கு இன்னும் புரியவில்லை. பெற்றோரின் பணி இதை அவர்களுக்கு விளக்குவது, மிகவும் பயங்கரமான ஆசைகளை கூட நேர்மறையான திசையில் மாற்றுவதற்கும் வழிநடத்துவதற்கும் உதவுவது, எரிச்சல் மற்றும் கோபத்துடன் கத்துவது, அடிப்பது மற்றும் அடக்குவது அல்ல.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் குழந்தையின் உண்மையான ஆசைகளைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும், சில செயல்களுக்கான காரணங்களைக் கண்டுபிடித்து, சிக்கலைத் தீர்க்கவும், அதன் விளைவுகளுக்கு தண்டிக்க வேண்டாம். தண்டனை பயனற்றதாக இருக்கும் அல்லது இன்னும் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

எரிச்சலை எப்படி சமாளிப்பது மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளை கத்தாமல் இருப்பது எப்படி?

ஒரு குழந்தையை எப்படி கத்தக்கூடாது? கொள்கையளவில் ஒரு குழந்தையுடன் எப்படி கோபப்படக்கூடாது? ஒவ்வொரு தாயும் இந்த கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள் - குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் இருவரும். முதலில், உளவியலாளர்கள் நரம்பு முறிவைத் தடுக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் அதன் சாத்தியக்கூறுகளைக் குறைக்க முயற்சிக்கின்றனர். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் படிப்படியான வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. ஒய்வு நேரம். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் 15-20 நிமிடங்களை ஒதுக்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்காக, உங்கள் ஆர்வங்கள் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த செயல்பாடு. இந்த நேரத்தில் குழந்தை அருகில் இல்லை மற்றும் மீண்டும் தன்னை கவனத்தை ஈர்க்க முடியாது என்பது முக்கியம். உறவினர்களை ஈடுபடுத்துவது சாத்தியம் என்றால், குழந்தையை அப்பாவுடன் ஒரு நடைக்கு செல்ல அனுமதிக்கவும் அல்லது சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க பாட்டியைப் பார்க்கவும்.
2. குழந்தைகளுடன் தொடர்பு மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு. இது கூட்டு விளையாட்டுகள், செயல்பாடுகள், நடைகள் ஆகியவை குழந்தைக்கு தேவைப்படுவதை உணரவைக்கும். அரவணைப்பும் பாசமும் அவருக்கு ஒரு சிறந்த மனநிலையைத் தரும். அவர் மீண்டும் ஒருமுறை கவனத்தை ஈர்க்கவும், அவரது உறவினர்களை கோபப்படுத்தவும், நிலைமையை ஒரு ஊழலுக்கு கொண்டு வரவும் அவருக்கு எந்த காரணமும் இருக்காது.
3. உணர்ச்சிகளுக்கான ஒரு கடைவாய்ப்பு. எல்லாவற்றையும் நீங்களே வைத்துக் கொள்ளக்கூடாது. அவ்வப்போது நீங்கள் உங்கள் அனுபவங்களை குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும், சோர்வு மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள்.
4. உணர்வுகளின் வெளிப்பாடு. அம்மா சோர்வாக இருக்கிறாள், கோபமாக இருக்கிறாள், மனநிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறாள் என்று கத்தாமல் அவர்களுக்குப் புரியவைக்கும் போது குழந்தைகள் புரிந்துகொள்வார்கள். உதாரணமாக, “உங்கள் செயலால் நான் வருத்தப்பட்டேன்!”, “அவர்கள் கேட்காமல் என் தொலைபேசியை எடுக்கும்போது எனக்கு கோபம் வருகிறது!” அல்லது “நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், எனக்கு ஐந்து நிமிட அமைதி தேவை, பின்னர் நான் உன்னுடன் விளையாடுவேன்." ஏதாவது எரிச்சலூட்டும் போது அல்லது நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையை வளர்க்க முயற்சிக்காதது முக்கியம்.
5. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு. வழக்கமான காலை உடற்பயிற்சி நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும்.
6. வைட்டமின்கள், மயக்க மருந்துகள் மற்றும் மறுசீரமைப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது. அவை தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்களை வழங்குகின்றன மற்றும் தாயின் நரம்புகள் வெளியேறும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆக்கிரமிப்பைக் காட்டுவதற்குப் பதிலாக, தாயை சரியாகக் கோபப்படுத்துவது அல்லது எரிச்சலூட்டுவது எது என்பதை நீங்கள் குழந்தைக்கு தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் விளக்க வேண்டும்.

எரிச்சலை போக்க வழிகள்

குழந்தைகள் கேப்ரிசியோஸ், சுற்றி விளையாட, மற்றும் பெற்றோர் எரிச்சல் வளர தொடங்கும் சந்தர்ப்பங்களில் உதவும் எளிய நுட்பங்கள் பல உள்ளன மற்றும் அவர்களின் சிறிய கத்த வேண்டாம் என்று நிறுத்த வேண்டும். அத்தகைய தருணங்களில் இது உதவும்:

• உடல் நிலை மாற்றம். உதாரணமாக, நீங்கள் உட்கார்ந்து விளையாடிக் கொண்டிருந்தால் குழந்தையுடன் எழுந்து நிற்கவும், வேறு இடத்திற்கு செல்லவும்.
• குழந்தையை கவனமாக பரிசோதித்தல். குழந்தையின் முகபாவனைகள், அவர் பேசும் விதம், தோற்றம், அசைவு போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்தினால் போதும்.
• சிற்றுண்டி. சண்டையின் போது ஆப்பிள் அல்லது மிட்டாய் சாப்பிடுவது உங்களை அமைதிப்படுத்த அல்லது திசைதிருப்ப உதவுகிறது.
• உங்களை தொந்தரவு செய்பவர் இருக்கும் அறையை விட்டு ஓரிரு நிமிடங்கள் வெளியேறவும்.
• உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம். குந்துதல், ஓடுதல் அல்லது கயிறு குதித்தல் ஆகியவை நீராவியை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, இது ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. சுத்தம் செய்வதும் உதவுகிறது. சில சமயங்களில் தரையை துவைப்பது அல்லது துடைப்பது, சலவைகளை சலவை செய்வது போன்றவை போதுமானது.
• மழை. இது எதிர்மறையை திறம்படக் கழுவுகிறது, உருவக அர்த்தத்தில் மட்டுமல்ல, உண்மையில், வியர்வை மூலம் வெளியாகும் தோலில் இருந்து அட்ரினலின் அகற்றப்பட்டு, மீண்டும் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது.
• எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் பயனுள்ள வெளியீடு. நீங்கள் பழைய தாள்களை கந்தல்களாக கிழிக்கலாம், குவிந்திருக்கும் ஒழுங்கீனத்தை தூக்கி எறிந்து உங்கள் அலமாரிகளை சுத்தம் செய்யலாம் அல்லது உங்கள் தலையணைகளில் உள்ள தூசியை தட்டலாம்.
• சத்தமாக சத்தியம் செய்யுங்கள். நீங்கள் சத்தமாக, தயங்காமல், ஆபாசமான வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி சத்தியம் செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, இது தனிப்பட்ட முறையில் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் கொதிக்கும் அனைத்தையும், குறிப்பிட்ட நபர்களுக்கு எதிரான அனைத்து குறைகளையும் வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
• அலறல். வெளியே சென்று முடிந்தவரை சத்தமாக கத்தவும், அதன் மூலம் உங்கள் கோபத்தை வெளியேற்றவும்.

ஒரு குழந்தையை எப்படி கத்தக்கூடாது என்பதற்கான மேலே உள்ள அனைத்து நுட்பங்களும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒன்று அல்லது பலவற்றை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம், அவை ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட சூழ்நிலையிலும் பொருத்தமானவை மற்றும் கிடைக்கின்றன.

விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அல்லது சாதாரண சுத்தம் கூட அதிகப்படியான ஆற்றலைப் பயன்படுத்த உதவும்.

ஒரு குழந்தையை எப்படி கத்துவதை நிறுத்துவது என்பது மட்டுமல்லாமல், அடிப்படையில் ஒரு மனநலம் வாய்ந்த குழந்தையை வளர்ப்பது மற்றும் அவர் யார் என்பதற்காக அவரை நேசிப்பது எப்படி என்பது பற்றிய குறிப்புகள் கீழே உள்ளன. உளவியலாளர்கள் மற்றும் பிரபல குழந்தை மருத்துவர் டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. அவர் நேசிக்கப்படுகிறார் என்று குழந்தைக்கு சொல்ல மறக்காதீர்கள். அன்பின் வார்த்தைகள் குழந்தைகளுக்கு மன அமைதியையும் பாதுகாப்பு உணர்வையும் தருகிறது.
2. மன்னிக்கவும். குழந்தையின் ஒவ்வொரு சண்டை மற்றும் முறிவுக்குப் பிறகு, அது அவரது அசல் தவறு என்றாலும், அவரது நடத்தை அல்லது தவறான நடத்தைக்கு உங்கள் எதிர்வினையை அமைதியான நிலையில் விளக்குவது அவசியம். உண்மையான மன்னிப்பு பெற்றோரின் அதிகாரத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
3. உங்கள் சொந்த குழந்தைகள் மீது எரிச்சலும் கோபமும் ஏற்படுவது இயற்கையான எதிர்வினை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மோசமான தாய் என்று சொல்வதை நிறுத்த வேண்டும், சில தருணங்களில் குழந்தையை கத்த அல்லது அடிக்க விரும்புவதாக உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதையும் நிந்திப்பதையும் நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் நிலைக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் குழந்தையை எப்படி கத்தக்கூடாது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.
4. உங்கள் குழந்தைகளுடன் அதிகம் பேசவும், ஒன்றாக புத்தகங்களைப் படிக்கவும். குழந்தைகள் ஒரு முறை மட்டுமே சிறியவர்கள், ஆனால் பிரச்சினைகள், வேலை மற்றும் தினசரி சலசலப்பு மற்றும் சலசலப்பு எப்போதும் இருக்கும்.
5. ஒரு தகுதியான முன்மாதிரியாக இருங்கள். குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து எல்லாவற்றையும் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் - அவர்களின் நடத்தை, உணர்ச்சி நிலை, மற்றவர்களிடம் அணுகுமுறை.

மருத்துவ மற்றும் பெரினாட்டல் உளவியலாளர், மாஸ்கோ இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் பெரினாட்டல் சைக்காலஜி மற்றும் இனப்பெருக்க உளவியல் மற்றும் வோல்கோகிராட் மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ உளவியலில் பட்டம் பெற்றார்.

ஒவ்வொரு தாயும் ஒரு கட்டத்தில் தன் பொறுமையின் முடிவு நெருங்கிவிட்டதாக உணர்கிறாள். ஒரு நாள் அவள் திரும்ப முடியாத நிலையைக் கடந்து செல்கிறாள்: அவள் கத்த ஆரம்பிக்கிறாள் அல்லது தன் குழந்தையை அடிக்கிறாள்.

இது உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததா? அன்பான தாய்மார்கள் கூட சில சமயங்களில் ஏன் உடைந்து உலகின் அன்பான நபரை புண்படுத்துகிறார்கள்? இத்தகைய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்களை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது எப்படி? கட்டுரையைப் படியுங்கள், நீங்கள் தீர்வு காண்பீர்கள்! ஒரு பெற்றோர் ஒரு குழந்தையை வசைபாடும்போதும், அவனது எதிர்மறையை அவன் மீது தெறிக்கும்போதும் சூழ்நிலையை பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். இறுதி முடிவு என்ன? அம்மா திருப்தியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறாரா? இல்லை, அவள் ஒரு மோசமான அம்மாவாக உணர்கிறாள். இதிலிருந்து அது இன்னும் மோசமாகிறது, தாய் தொடர்ந்து குழந்தையை வசைபாடத் தொடங்குகிறார். தீய வட்டம்.

உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்தால் என்ன செய்வது என்று அறிய விரும்புகிறீர்களா?

1. நிறுத்தி பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

எல்லாம் எங்கிருந்து வருகிறது? உங்கள் குழந்தை மீது உங்கள் கோபத்திற்கு என்ன காரணம்? உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் சில பொதுவான சூழ்நிலைகளைப் பார்ப்போம். ஒரு குழந்தை தனது மோசமான நடத்தை மற்றும் கீழ்ப்படியாமையால் உங்களைத் தூண்டுகிறது. ஆனால், நல்ல மனநிலையில் இருப்பதால், அத்தகைய நடத்தையில் உங்கள் தலையை மட்டும் அசைப்பீர்கள், மற்றொரு நாள் நீங்கள் கிழித்து எறிவீர்கள். பெரியவர்களின் இந்த சீரற்ற நடத்தை குழந்தையை பெரிதும் பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, எங்களுக்கு ஒரு குழந்தை பெருகிய முறையில் தகாத முறையில் நடந்து கொள்கிறது, மேலும் தாய் பெருகிய முறையில் குழந்தையை வசைபாடுகிறார்.

முடிவு: உங்கள் கோபத்தை இழப்பதற்கு முன், உங்கள் எதிர்மறையானது உங்கள் குழந்தையுடன் குறிப்பாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். உலகில் மிகவும் பிரியமான உயிரினம் அல்லாத பிறர் மீது உங்கள் எதிர்மறையை தூக்கி எறியுங்கள்.

ஒரு தாய் தனது வேலைகள் மற்றும் வேலைகளில் மிகவும் சோர்வடைந்து, வீட்டில் அமைதியையும் அமைதியையும் விரும்புகிறாள். ஆனால் குழந்தை இந்த கனவை நனவாக்க அனுமதிக்கவில்லை. அவர் தனது தாயுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறார், மேலும் அவர் கோரியபடி அவருக்கு கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், குழந்தை தனது மிகவும் அருவருப்பான நடத்தையுடன் இதைச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. மீண்டும் மீண்டும், சோர்ந்து போன ஒரு தாய் தன் குழந்தையைப் பார்க்கிறாள்.

முடிவு: குழந்தை மற்றும் பிற பொறுப்புகள் ஆகிய இரண்டிற்கும் முழு கவனம் செலுத்தும் வகையில் உங்கள் நாளை நிறுத்தி திட்டமிட வேண்டும். இந்த திட்டம் எனக்கு மிகவும் உதவியது "மகிழ்ச்சியான தொகுப்பாளினி."

குடும்ப உறவுகள் விரும்பத்தக்கதாக இருப்பதையும் இது நிகழ்கிறது: அம்மா அப்பாவிடம் மகிழ்ச்சியடையவில்லை, அப்பா அம்மாவை விமர்சிக்கிறார், அவர்கள் சண்டையிட்டு சண்டையிடுகிறார்கள். அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக, தாய் பொறுத்துக்கொள்கிறாள், கணவனிடம் எதுவும் சொல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் எங்கும் மறைந்துவிடாது, இறுதியில் குழந்தை மீதான தொடர்ச்சியான வெடிப்புகள் மற்றும் "என்ன செய்வது?" என்ற கேள்வியிலிருந்து வெளியேறும்.

முடிவு: உங்கள் குழந்தையுடனான உங்கள் உறவை மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான உங்கள் உறவிலிருந்து மெதுவாக்குங்கள் மற்றும் பிரிக்கவும். வேலையிலிருந்து எதிர்மறையை வீட்டிற்கு கொண்டு வர முடியாதது போல், உங்கள் குழந்தையுடனான உங்கள் உறவில் ஒருவருடன் தொடர்புகொள்வதில் இருந்து எதிர்மறையை மாற்ற முடியாது.

மற்றும் முறிவுகளுக்கு மற்றொரு மிகக் கடுமையான காரணம். ஒரு நபர் நீல நிறத்தில் இருந்து வெப்பமானவராக மாறுகிறார். சோர்வு மற்றும் எரிச்சலுக்கு தீவிரமான காரணம் எதுவும் இல்லை. ஆனால் வேடிக்கையிலிருந்து அக்கறையின்மை அல்லது ஆத்திரம் வரை மனநிலை ஊசலாடுகிறது. இது உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருந்தால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகவும். ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை கணிசமாக பாதிக்கலாம்! உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியம்!
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை ஏன் நொறுக்குகிறார்கள் என்பதற்கான அனைத்து காரணங்களும் இங்கே உள்ளன. நிச்சயமாக, ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் சொந்த நுணுக்கங்களும் சூழ்நிலைகளும் உள்ளன.

என்ற கேள்விக்கான எனது பதில் “நான் குழந்தையைப் பார்த்து நொறுக்குகிறேன். என்ன செய்ய?" - "தடையின் காரணத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்."

முறிவுக்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், அடுத்த கட்டத்திற்குச் சென்று நடவடிக்கை எடுக்கலாம். இல்லையெனில், தீய வட்டத்திலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் ஒரு குருட்டு பூனைக்குட்டியைப் போல சுற்றித் திரிவீர்கள்.

2. நடவடிக்கை எடு.

இப்போது நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மாற்றலாம். என்னை நம்புங்கள், உங்களால் முடியும்! உடனடி நிவாரணம் தரும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகள் இங்கே!

1) உங்களுக்கு ஒரு மாதிரி இடைவெளி கொடுங்கள்.பெரும்பாலும் தாய்மார்கள் அதே சூழ்நிலைகளில் தங்கள் குழந்தைகளை தொடர்ந்து வசைபாடுகிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை தனது வீட்டுப்பாடத்தை மெதுவாகச் செய்கிறது, மதிய உணவு சாப்பிடுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும், அறையைச் சுத்தம் செய்யாது. மற்றும் அம்மா ஒவ்வொரு முறையும் அதே வழியில் செயல்படுகிறார். முதலில் அவர் கேட்கிறார், பிறகு தாய் உடைந்து குழந்தையைக் கத்துகிறார். நேரம் கழித்து, நாளுக்கு நாள். நிச்சயமாக உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து உங்களுக்கு பல எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன! கருத்துகளில் அவர்களைப் பற்றி எழுதுங்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான பிரச்சினைகள் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்!
வித்தியாசமாக செயல்பட முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தையிடம் 100 முறை கேட்காதீர்கள், கோபத்தை குவிக்காதீர்கள். ஒருமுறை சொல்லுங்கள், பின்னர் ஒரு தட்டை எடுத்து, சுற்றி கிடக்கும் பொம்மைகளை ஒரு பையில் சேகரிக்கவும், அவ்வளவுதான். குழந்தையிலிருந்து கண்ணீர் வருமா? நிச்சயமாக அவர்கள் செய்வார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் வழக்கமான முறையை உடைத்துவிட்டீர்கள். தொடர்ந்து புது பேட்டர்னை அறிமுகப்படுத்தினால்தான் கண்ணீர் விரைவில் போகும். அல்லது மற்றொரு விருப்பம். நடனம் ஆடுவதற்கு உங்கள் மகளை வற்புறுத்தி, பின்னர் உடைந்து கத்துவதில் நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்களா? ஆனால் எச்சில் துப்பிவிட்டு நீங்களே கொஞ்சம் தேநீர் ஊற்றி நகங்களை செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் மகள் டீச்சரை தானே அழைத்து, அவள் ஏன் இன்று இருக்க மாட்டாள் என்பதை விளக்கட்டும். இந்த நடத்தை வழிமுறையை நீங்கள் புரிந்துகொண்டீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்? 2) எதிர்மறையை குவிக்க வேண்டாம்.பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் தங்கள் பொறுமையால் விஷயங்களை மோசமாக்குகிறார்கள். குழந்தையின் குறும்புகளை தாய் பொறுத்துக்கொள்கிறாள், பொறுத்துக்கொள்கிறாள், பொறுத்துக்கொள்கிறாள், பொறுத்துக்கொள்கிறாள், பொறுத்துக்கொள்கிறாள், பொறுத்துக்கொள்கிறாள் - பின்னர் ஒரு எரிமலை வெடிப்பு ஏற்படுகிறது! இறுதியில் அது மாறிவிடும் அம்மா குழந்தையை வசைபாட ஆரம்பித்தாள். என் பொறுமையுடன் இதைத் தவிர்க்க விரும்பினேன்.புகைப்படத்தில் உள்ளதைப் போன்ற ஒரு தாய் பெறுகிறார்:
தீர்வு எளிது! கோபத்தையும் கோபத்தையும் குவிக்காதீர்கள். நீங்கள் இன்னும் உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியும் வரை, உடனடியாக அவற்றை வெளிப்படுத்தவும். இது, குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் கணவர், உறவினர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடனான உறவுகளுக்கும் பொருந்தும். அடக்கப்பட்ட உணர்வுகள் எப்போதும் வெளிப்படும். இந்த உணர்ச்சிகள் வெடிக்கும்போது, ​​அவை முற்றிலும் கட்டுப்படுத்த முடியாததாகவும், குழந்தைக்கும் உங்களுக்கும் அழிவுகரமானதாகவும் இருக்கும் ஒரு பெரிய ஆபத்து உள்ளது.

எதிர்மறையைக் குவிக்க வேண்டாம் என்ற அறிவுரையின் சாராம்சம், கோபம் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காமல், உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தி வெளியிடுவதாகும். உங்கள் அதிருப்தி இன்னும் கோபமாக மாறவில்லை என்றாலும், நீங்கள் சொல்வதையும் செய்வதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் அமைதியாகக் கண்டிக்கலாம், சூழ்நிலை அல்லது அவரது நடத்தையில் உங்கள் அதிருப்தியைக் காட்டலாம், ஆனால் கத்த வேண்டாம். நீங்கள் உறுமலாம், அடிக்கலாம், உங்கள் கையால் மேசையில் அடிக்கலாம், அதாவது. சிறிது நீராவியை விடுங்கள், ஆனால் பெல்ட்டைப் பிடிக்காதீர்கள் அல்லது குழந்தையை அடிக்காதீர்கள். நீங்கள் கோபமாக இருக்க அனுமதித்தால், உங்களால் நிறுத்த முடியாது என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், பெற்றோரின் கோபத்தில் உளவியலாளரும் நிபுணருமான இரினா ம்லோடிக் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

3) மீட்கவும்.

நீங்கள் குணமடைய வேண்டியதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சிலர் படிக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் நடக்க விரும்புகிறார்கள். சிலர் 8 மணி நேரம் தூங்கும் போது அதிக ஆற்றலை உணர்கிறார்கள். யாரோ ஒருவர் நறுமண நுரையுடன் சூடான குளியல் ஒன்றில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் குணமடைய என்ன தேவை?
நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு உள் வளம் உள்ளது, அது நமக்கு வலிமை அளிக்கிறது. இது அன்பானவர்களுடனான தொடர்பு அல்லது, மாறாக, தனிமையாக இருக்கலாம். இது உடல் செயல்பாடு அல்லது இயற்கையின் அழகைப் பற்றிய சிந்தனையாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, எனக்கு ஒரு பெரிய ஆதாரம் படைப்பாற்றல். என் அம்மாவைப் பொறுத்தவரை, இது வீட்டை ஒழுங்காக வைப்பதைக் குறிக்கிறது, எனவே அவள் அலமாரிகளில் பொருட்களை மட்டுமல்ல, அவளுடைய எண்ணங்களையும் வைக்கிறாள். பரிசோதனை செய்து, உங்கள் வளத்தை, உங்கள் சொந்த மீட்பு வழியை தேடுங்கள். குணமடைய உங்கள் அட்டவணையில் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். ஒருவேளை இப்போது, ​​நீங்கள் தொடர்ந்து அதை உங்கள் குழந்தைக்கு எடுத்துச் சென்றால், குணமடைய உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படும். ஆனால் நீங்கள் சமநிலையை அடைந்தவுடன், நீங்கள் குறைந்த முயற்சி செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் கூட ஓய்வெடுக்கவும் மன சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் போதுமானதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். குழந்தைக்கு வெளியே எடுக்காமல் இருக்க, தாய் தனக்காக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.

4) உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்!

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் பெற்றோராகப் படித்து டிப்ளமோ பெற முடியாது. மேலும் இது உலகிலேயே மிகவும் கடினமான வேலை. இந்தக் காணொளி இதை மிகச்சரியாக நிரூபிக்கிறது!

குழந்தைகளுடனான நமது நடத்தை பெரும்பாலும் உணர்வற்றதாகவே இருக்கும். நாங்கள் சில வடிவங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்: நாங்கள் எங்கள் பெற்றோரின் நடத்தையை நகலெடுக்கிறோம், மற்றவர்களின் ஆலோசனையை நாங்கள் மாற்றுகிறோம்.

ஒரு பெற்றோராக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதை உங்கள் குழந்தைக்கு எடுத்துச் செல்லாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்களே புரிந்துகொள்வீர்கள்.

பெற்றோருக்குரிய புத்தகங்களைப் படியுங்கள், நிபுணர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்க தயங்காதீர்கள். பெற்றோரின் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் இங்கு பதிலளிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். மற்றும் மிக முக்கியமாக - சிந்தியுங்கள்! நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு ஏதாவது சொன்னால், அவரிடம் ஏதாவது கோருங்கள், குழந்தையின் எதிர்வினையை கணிக்கவும். ஒரு குழந்தையிடம் நீங்கள் ஏன் ஏதாவது கேட்கிறீர்கள்? இது மிகவும் முக்கியமானதா மற்றும் உடனடியாக செய்யப்பட வேண்டுமா? உங்கள் குழந்தையை வேறு எப்படி அணுகலாம்? நீங்கள் ஒரு குழந்தையைத் தண்டித்தால், நீங்கள் அதை ஏன் செய்கிறீர்கள் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், தண்டனையிலிருந்து குழந்தை சரியாக என்ன பெறுகிறது.

பொதுவாக, உங்கள் தொழில்முறை பெற்றோர் திறன்களை மேம்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தையின் நடத்தைக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, ஒரு தாய் தன் குழந்தையை வசைபாடும்போது ஏற்படும் சம்பவங்களை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

உங்கள் குழந்தையை எப்படி நொறுக்கக்கூடாது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்! பி.எஸ். நான் ஏறக்குறைய மறந்துவிட்டேன்!மற்றும் மிக முக்கியமான ரகசியம் இதுதான்: நீங்கள் உண்மையில் வசைபாடவும் கத்தவும் விரும்பினால், உங்கள் குழந்தையில் நீங்கள் விரும்பும் குணங்கள் என்னவென்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஏன் அவரைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறீர்கள்? முக்கிய தாய் சக்தி அன்பு!

பி.பி.எஸ். உங்களை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள நான் உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன்.புத்தகத்தைப் புரட்டினால் போதும் Jutta Bauer "ஒருமுறை அம்மா சத்தியம் செய்தார்" மேலும் உங்கள் குழந்தைகளை நொந்து கொள்ளாமல் இருக்க உங்களுக்கு கூடுதல் உந்துதல் இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு அதை எடுத்துச் சென்றால் என்ன செய்வது என்பது பற்றி உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், கருத்துகளில் எழுதுங்கள்! மேலும் சமநிலையின்மைக்கு எதிரான உங்கள் வெற்றியின் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டால் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்!

எவரும் ஒரு குழந்தையை உடைத்து கத்தலாம், குறிப்பாக ஒரு சோர்வுற்ற இளம் தாயின் ஹார்மோன்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் நீண்ட காலமாக சீதிங் செய்யும். இத்தகைய இடையூறுகள் விரும்பத்தகாதவை மற்றும் குழந்தையின் ஆன்மாவை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பது தெளிவாகிறது. உங்களை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது எப்படி மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை பாதுகாப்பான வழியில் வெளியிட வழிகள் உள்ளதா?

இடையூறுகளின் விளைவுகள்

குழந்தைகளின் பகுத்தறிவற்ற தன்மை இருந்தபோதிலும், அவை மிகவும் நுட்பமாக நமது உணர்ச்சி நிலையை நமது குரலின் தொனியில் உணர்கின்றன. ஒரு நிலையான அழுகையைக் கேட்டு, குழந்தை உங்களை ஒரு மென்மையான மற்றும் அக்கறையுள்ள தாயாக உணராது, அவரிடமிருந்து அவர் எப்போதும் பாதுகாப்பைக் காணலாம், ஆனால் கோபம் நிறைந்த ஒருவித உயிரினமாக.

1. ஒரு உயர்ந்த குரல் குழந்தைக்கு பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவரது ஆன்மாவை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குகிறது.
2. உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது வழக்கமில்லாத குடும்பங்களில், ஆக்ரோஷமான குழந்தைகள் வளர்கிறார்கள், பெரும்பாலும் தவறான பாதையில் செல்கிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.
3. தொடர்ந்து கூச்சலிடும் குழந்தை நரம்புத் தளர்ச்சியாக வளர்கிறது.

திரட்டப்பட்ட உணர்ச்சிகள் எங்காவது செல்ல வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் கத்த விரும்பும் போது, ​​இந்த நிலைக்கு உங்களை சரியாகக் கொண்டு வந்ததை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மேலும் எதிர்மறையை வேறு திசையில் செலுத்த வேண்டும்.

தோல்விக்கான காரணத்தைக் கண்டறிதல்

உணர்ச்சிகளைத் திசைதிருப்பும் முன், நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளவும், முறிவுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் ஆரம்ப "எரிச்சல்" என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் இனி குவிந்துவிடாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் உருவாக்கலாம்.

நீங்களும் உங்கள் சூழ்நிலையும் தனித்துவமானது அல்ல. பல தாய்மார்கள் இதை எதிர்கொள்கிறார்கள், மேலும் தங்கள் குழந்தையை வசைபாடாமல் இருக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு மோசமான தாய் என்ற எண்ணங்களை விரட்டுங்கள், சோர்வாக இருக்கும் இளம் தாய்மார்களுக்கு இந்த நிலைமை பொதுவானது, திட்டமிட்ட அனைத்தையும் செய்ய நேரம் இல்லை மற்றும் ஹார்மோன்கள் காரணமாக ஒரு நிலையற்ற நரம்பு மண்டலம் உள்ளது.

சோர்வு

இளம் தாய், நிச்சயமாக, மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறார், ஏனென்றால் மகப்பேறு காலத்தில் முழு வீட்டையும் விட்டுவிட்டு குழந்தையைப் பராமரிப்பது அவள் தோள்களில் விழுகிறது. ஆனால் இந்த சோர்வு முக்கியமாக உடல் அல்ல, ஆனால் உளவியல். தனக்கென முற்றிலும் புதிய தொழிலை எதிர்கொள்கிறாள் - ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது - ஒரு பெண் தொடர்ந்து பதற்றத்தில் இருக்கிறாள், குழந்தையைப் பராமரிக்க நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறாள், தினசரி பிரச்சினைகளைக் கையாள்வாள் மற்றும் குழந்தையின் விருப்பங்களை அமைதிப்படுத்துகிறாள். காலப்போக்கில், இளம் தாய் மகத்தான உளவியல் சோர்வைக் குவித்து, எந்த காரணமும் இல்லாமல் தனது குழந்தையை வசைபாடத் தொடங்குகிறார்.

• உங்களுக்கு உதவ உங்கள் அன்புக்குரியவர்களைக் கேளுங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் அரை நாள் வீட்டு வேலைகள் அல்லது குழந்தையுடன் நடக்க உதவும் உதவியாளரை நியமிக்கவும்;
• உங்கள் பணிகளில் எது மிகவும் முக்கியமானது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஒருவேளை தினசரி தரையைக் கழுவுவது அல்லது பொருட்களை சலவை செய்வது அவ்வளவு அவசியமில்லை, மேலும் நீங்கள் விடுவிக்கப்பட்ட நேரத்தை உங்கள் சொந்த ஓய்வுக்காக ஒதுக்கலாம்;
• குழந்தையுடன் தினசரி நடவடிக்கைகளின் தோராயமான பட்டியலை எழுதுங்கள், அதில் நீங்கள் தூக்கம், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், சுகாதார நடைமுறைகள், உடல் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறீர்கள் - அதைத் தொடர்ந்து, நீங்கள் நேரத்தை இழக்க மாட்டீர்கள், எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள்.

கோபம்

பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுக்குக் காரணம் கோபம் - குழந்தையையும் வீட்டையும் நிர்வகிக்க இளம் தாய்க்கு போதுமான உதவி செய்யாத கணவன் மீது, காரணமின்றி அழும் குழந்தையின் மீது, குழந்தையைச் சமாளிக்க முடியாமல் தன்னைத்தானே அமைதிப்படுத்த முடியாது. மற்றும் குடும்பம்.

இந்த விஷயத்தில், திரட்டப்பட்ட எதிர்மறையானது சிறிதளவு எரிச்சலில் இருந்து விடுபடுகிறது, குழந்தை காரணமாக நீங்கள் வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய முடியாது அல்லது மாறாக, நீங்கள் வீட்டு வேலைகளில் அதிக சுமை இருப்பதால் குழந்தையுடன் வேலை செய்ய முடியாது.

• உங்கள் மனைவியுடன் நிலைமையை மெதுவாகப் பற்றி விவாதித்து, குழந்தையுடன் வீட்டு வேலைகள் அல்லது செயல்பாடுகளில் அவரைச் சுமக்க முயற்சிக்கவும்;
• குழந்தை அழுகிறது என்பது உங்களை தொந்தரவு செய்யவோ அல்லது உங்களை கோபப்படுத்தவோ அல்ல, ஆனால் அவர் அசௌகரியமாகவும் மோசமானவராகவும் இருப்பதால், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒரே நபராக உங்கள் உதவியை அவர் கேட்கிறார் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்;
• குழந்தை தூங்கும் போது அல்லது உங்கள் மனைவி அவருடன் பணிபுரியும் போது வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் குழந்தையுடன் தொடர்பு மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு பகல் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்;
• உங்கள் கைகளில் ஒரு குழந்தை இல்லாமல் கூட வீட்டைச் சுற்றி உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் செய்ய வாய்ப்பில்லை என்பதால், அவரது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ப்பிற்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குவது நல்லது.

குற்ற உணர்வு

குற்ற உணர்ச்சிகள் குவிந்ததால் முறிவுகள் ஏற்படலாம். இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் கவனிப்பு மற்றும் வளர்ப்பில் ஒரு தவறு நடந்திருப்பதை உணரும் போது அல்லது அவர்கள் திட்டமிட்ட அனைத்தையும் முடிக்க அவர்கள் தோல்வியுற்றால் பெரும்பாலும் ஆக்கிரமிப்பு எழுகிறது. உதவியற்ற தன்மை மற்றும் குற்ற உணர்வு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளாக உருவாகி, அப்பாவி குழந்தையின் மீது அழுகையின் வடிவத்தில் பரவுகிறது, அதற்காக அம்மாவும் மிகவும் வெட்கப்படுகிறார்.

இதன் விளைவாக வரும் தீய வட்டம் இளம் தாயின் நரம்பியல் நிலையை தீவிரப்படுத்துகிறது, மேலும் முறிவுகள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நிகழ்கின்றன, அவளை ஒரு வெறித்தனத்தில் தள்ளுகிறது. குழந்தையைக் கத்துவதற்கு அவள் தன்னைத்தானே குற்றம் சாட்டுவாள், அதாவது அவள் ஒரு மோசமான தாய், அவள் குழந்தையை சரியாக கவனிக்கவில்லை என்று வெட்கப்படுவாள், அவனுடைய வளர்ச்சிக்கும் வளர்ப்புக்கும் முக்கியமான நேரத்தை இழக்கிறாள்.

• பணிகளில் உங்களை ஓவர்லோட் செய்யாதீர்கள், வீட்டு வேலைகள் ஒருபோதும் முடிவடையாது, குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான ஒரு முக்கியமான காலம் ஒரு நாள் முடிவுக்கு வரும்;
• யார் வேண்டுமானாலும் தவறு செய்யலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அது சரி செய்யப்பட்டால், நீங்கள் தொடர வேண்டும்;
• உங்கள் ஒற்றை முறிவை குழந்தை நினைவில் கொள்ளாது, அதனால் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள் அல்லது துன்புறுத்தாதீர்கள், உங்களை புதிய நரம்பு முறிவுகளுக்கு இட்டுச் செல்லும்.

சுதந்திரமின்மை

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு ஒரு இளம் தாயின் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுகிறது, அவளது தினசரி வழக்கமான தூக்கத்தின் அட்டவணையில் சரிசெய்யப்படுகிறது, குழந்தை மற்றும் குழந்தையுடன் நடவடிக்கைகள். நிச்சயமாக, காலப்போக்கில், இதுபோன்ற வரம்புகள் நவீன தாயின் ஆன்மாவில் அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகின்றன, அவர் வேலைக்குச் செல்வதற்கும், ஷாப்பிங் செய்வதற்கும், நண்பர்களுடன் ஓய்வெடுப்பதற்கும் பழக்கமாகிவிட்டார்.

மனசாட்சியுள்ள இளம் தாய்மார்கள், நிலையான உருவத்தை ஒத்திருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், குழந்தை காப்பகத்தை வழங்கும் அன்பானவர்களின் உதவியை மறுக்கிறார்கள், இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் ஒரு மோசமான தாயாகிவிடுவார்கள் என்று பயந்து, விருந்துக்கு தனது குழந்தையை கைவிடுகிறார்கள். ஆனால் வரம்பு மற்றும் அடைப்பு ஆகியவற்றின் திரட்டப்பட்ட உணர்வு பெரும்பாலும் குழந்தை மீதான ஆக்கிரமிப்பாக உருவாகிறது, அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கு தங்கள் நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், தங்கள் குழந்தைகளை உடைத்து கத்துகிறார்கள்.

• அன்புக்குரியவர்களின் உதவியை ஏற்க வெட்கப்பட வேண்டாம், நீங்கள் ஒரு உயிருள்ள நபர் மற்றும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், உங்கள் சூழலை மாற்ற வேண்டும்;
• உங்களுக்காக ஒரு "இளைப்பு நாள்" பற்றி உங்கள் மனைவியுடன் உடன்படுங்கள், அவர் குழந்தையுடன் நேரத்தை செலவிட முடியும், மேலும் நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது நண்பர்களின் நிறுவனத்திலோ ஷாப்பிங் செய்யலாம் மற்றும் முன்பு போலவே அவர்களுடன் ஒரு ஓட்டலில் அமரலாம்;
• முதலில் உங்களை நேசிக்கவும், உங்கள் உலகம் டயப்பர்கள் மற்றும் டயப்பர்களைச் சுற்றி வரக்கூடாது - உங்களை ஒரு பொழுதுபோக்காகக் கண்டுபிடி, கண்காட்சிகளைப் பார்வையிடவும், நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும்.

அமைதிக்கான வழிகள்

1. எதிர்மறை ஆற்றலை திருப்பி விடவும். நீங்கள் உடைந்து குழந்தையைப் பார்த்து கத்தத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று உணர்ந்தவுடன், அறையை விட்டு வெளியேறவும், தலையணைகள், பெரிய மென்மையான பொம்மைகள், சோபா - கைக்கு வரும் எதையும் அடிக்கத் தொடங்குங்கள். இந்த வழியில், எதிர்மறை வெளியே வரும், மற்றும் நீங்கள், புதிய மற்றும் அமைதியாக, உங்கள் குழந்தை திரும்ப முடியும்.
2. மயக்க மருந்து. உணர்ச்சிகள் நீண்ட காலமாக உருவாகிவிட்டதாகவும், விரைவில் வெளியே வரும் என்றும் நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு மயக்க மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் அதன் விளைவு உங்களை சிறிது "ஸ்டன்" செய்து, உங்கள் எதிர்வினை வேகத்தை மந்தப்படுத்தலாம் என்பதால், டிரைவர்களுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு பயனுள்ள தீர்வை நீங்கள் முன்கூட்டியே தேர்வு செய்ய வேண்டும். அத்தகைய மருந்துடன் நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள் மற்றும் சரியான நேரத்தில் செயல்பட முடியும், உதாரணமாக, குழந்தை விழ ஆரம்பிக்கும் போது. நீங்கள் ஒரு போக்கில் மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், பின்னர் ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும், இதனால் நரம்பு மண்டலம் மருந்துக்கு பயன்படுத்தப்படாது.
3. தண்ணீர். ஒரு செயலிழப்பு ஏற்படப் போகிறது என நீங்கள் உணரும்போது, ​​குளியலறைக்குச் சென்று, முகத்தைக் கழுவவும் அல்லது குளிக்கவும். நீர் உங்கள் ஆக்கிரமிப்பைக் கழுவி, நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே விட்டுச்செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் - ஒரு தாயின் குழந்தை மீதான அன்பு, குழந்தைக்கு பொறுப்பான உணர்வு. குளியலறையை புத்துணர்ச்சியுடனும் அமைதியாகவும் விட்டுவிடுவீர்கள்.
4. புகைப்பட கருவி. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு முன்பாக நீங்கள் அரிதாகவே வசைபாடுவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்; கவனிப்பு மற்றும் சேகரிக்கப்பட்ட தாயின் பாத்திரம் - பார்வையாளர்கள் நம்மை மிகவும் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், அவர்களுக்கு முன்னால் நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கிறோம். குடியிருப்பில் கேமராக்கள் இருப்பதாக கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் ஆக்ரோஷமான நடத்தையை யாராவது பார்த்துவிடுவார்கள் என்ற பயம் உங்கள் கோபத்தைத் தணிக்கும், மேலும் உங்கள் குழந்தையைக் கத்துவதற்கு நீங்கள் ஆசைப்படும்போது உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.
5. இரகசியம் பேசு. நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதாவது சொல்ல வேண்டும் என்றால், கத்த வேண்டாம். குழந்தையை பயமுறுத்தாமல் இருக்க, நீங்கள் அவரை ஒரு கிசுகிசுப்பில் சத்தியம் செய்யலாம் - இந்த வழியில் உங்கள் வார்த்தைகளின் அர்த்தம் அவரை அடையும், மேலும் உரத்த குரலில் நீங்கள் அவரது ஆன்மாவுக்கு தீங்கு விளைவிக்க மாட்டீர்கள்.
6. உடல் இடமாற்றம். நிச்சயமாக, வீட்டு வேலைகளை நீங்களே "ஏற்றுக்கொள்வது" உங்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக கடினமாக உள்ளது: குழந்தையுடன் ஒரு நடைக்கு பிறகு, இரவு உணவை சமைக்கவும், அதே நேரத்தில் கேப்ரிசியோஸ் குழந்தையை கழுவுதல், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் அமைதிப்படுத்துதல். சலிப்பிலிருந்து அழ. ஆனால் நீங்கள் பல விஷயங்களை எடுத்துக்கொண்டது குழந்தையின் தவறு அல்ல. அவர் அலுப்பிலிருந்து அழுகிறார், ஆனால் வலி மற்றும் அசௌகரியம். குழந்தை கேப்ரிசியோஸ் என்று கேள்விப்பட்ட பிறகு, அவரது இடத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - உங்கள் வயிறு வலிக்கிறது, அல்லது உங்கள் ஈறுகள் தாங்கமுடியாமல் வலிக்கிறது, ஒருவேளை உங்கள் டயபர் நிரம்பியிருக்கலாம், இது உங்கள் பிறப்புறுப்புகளில் விரும்பத்தகாத எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் உங்கள் அம்மாவை உதவிக்கு அழைக்கிறீர்கள், ஆனால் உதவி செய்வதற்குப் பதிலாக, அவர் மிகவும் சத்தமாக கத்த ஆரம்பித்து, சரவிளக்கில் அவரது குரல் ஒலிக்கிறது. குழந்தையின் காலணிகளில் அடிக்கடி உங்களை வைத்துக்கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் அவருக்கு மிகவும் கட்டுப்பாடாகவும் கவனமாகவும் இருப்பீர்கள்.
7. காசோலை. நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள முறை இளம் தாய்மார்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக நிலையற்ற நரம்பு மண்டலத்திற்கு உதவ வேண்டும். நீங்கள் உணர்ச்சிகளால் மூழ்கியிருப்பதை உணர்ந்தவுடன், உங்கள் குழந்தையைக் கத்துவதற்கு நீங்கள் ஆசைப்படுகிறீர்கள், உறைந்து போங்கள், அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் 10 ஆக எண்ணுங்கள். அத்தகைய எண்ணுக்குப் பிறகு, ஒரு விதியாக, அனைத்து தேவையற்ற வார்த்தைகளும் உணர்ச்சிகளும் ஆவியாகி, உங்கள் தலையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். அழிக்கிறது.

புயலுக்குப் பிறகு

நீங்கள் அமைதியாகி, உங்கள் குழந்தையைக் கத்த மாட்டீர்கள் என்று உறுதியாக நம்பிய பிறகு, அமைதியான குரலில் அவரிடம் தகவல்களைத் தெரிவிக்க முடியும், அவருடைய நடத்தையில் நீங்கள் விரும்பாததை அவருக்கு விளக்க மறக்காதீர்கள்.

ஒரு வளரும் குழந்தை தனது செயல்கள் அன்புக்குரியவர்களை கோபப்படுத்தக்கூடும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவருடைய தாய் சோர்வாக இருக்கலாம் மற்றும் ஓய்வு தேவைப்படலாம், மேலும் உங்கள் பணி குழந்தைக்கு இதை உணர உதவுவதாகும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் குழந்தையுடன் பேச வேண்டும், உங்களை கோபப்படுத்திய காரணங்களை அவரிடம் மெதுவாக விளக்கவும்.

உங்கள் முறிவுகளை நீங்கள் அமைதியாக அமைதிப்படுத்த முடியாது - அவர் தவறு செய்கிறார் என்பதை குழந்தை அறிந்திருக்க வேண்டும், தாய் சோர்வாக இருக்கிறாள், அவளுக்கு அமைதி மற்றும் சிறிது ஓய்வு தேவை. இந்த வழியில் அவர் தனது அன்புக்குரியவர்களின் மனநிலை மற்றும் நிலைக்கு உணர்திறன், அக்கறை மற்றும் கவனத்துடன் வளர்வார்.

பெரும்பாலான தாய்மார்களின் வாழ்க்கை நிலையான பதற்றத்தில் கழிகிறது. குழந்தைக்குத் தேவையான அனைத்தையும் கொடுக்க அவர்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்கென்று நேரம் இல்லை. அவர்கள் நன்றாக சாப்பிடுவதில்லை மற்றும் போதுமான தூக்கம் இல்லை. அவர்களில் பலருக்கு, குறிப்பாக ஒற்றைப் பெற்றோருக்கு ஆதரவு, ஞானமான ஆலோசனை மற்றும் கனிவான வார்த்தைகள் இல்லை. தனிப்பட்ட இடத்தையும் நேரத்தையும் இழப்பதன் மூலம், நாம் ஆழ்மனதில் கோபத்தை குவிக்கிறோம், இது சரியான தருணம் வெடிக்கும் வரை காத்திருக்கிறது. நம்மீது அதிக கோரிக்கைகளை வைத்துக்கொண்டு, நம்பத்தகாத இலக்குகளை நாமே அமைத்துக் கொள்ளும்போது விஷயங்களை இன்னும் கடினமாக்குகிறோம். யதார்த்தத்திற்கும் எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் இடையே உள்ள இடைவெளி அதிகமானால், கோபத்திற்கு அதிக இடம் உள்ளது. அதே சமயம், நம் குழந்தை மீது கோபமாக இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது கடினம்.

கோபம் என்பது மனிதனின் இயல்பான உணர்வுகளில் ஒன்று. ஆனால் குழந்தை வளர்ப்பில் அது சிறிதும் பயன்படாது. "தீய" வயது வந்தவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதை அவர் வெறுமனே புரிந்து கொள்ளாத வகையில் குழந்தை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆசிரியர் கத்தினால் பாடம் கற்க மாட்டார். அவர்கள் விளிம்பில் இருந்தால், அவரது பெற்றோர்கள் அவரிடம் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்பதை அவர் புரிந்து கொள்ள மாட்டார். குழந்தை நியாயமற்ற முறையில் புண்படுத்தப்பட்டதாகவும், தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாகவும், நேசிக்கப்படாததாகவும் உணரும் - குழந்தையின் ஆன்மாவின் உள்ளார்ந்த பாதுகாப்பு வழிமுறை தூண்டப்படும். கோபத்தின் முதல் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். இதில் சுவாசிப்பதில் சிரமம், தசைப் பதற்றம், வியர்த்தல், நடுக்கம், ஒலி மற்றும் குரலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், கத்துவது அல்லது பொருட்களை எறிவது போன்றவை அடங்கும். மேலும் ஆத்திரத்தின் வெடிப்பைத் தடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதை எப்படி செய்வது?

1. உங்கள் குழந்தை உங்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்கிறது என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

உங்கள் கோபம் குழந்தையை பயமுறுத்துகிறது மற்றும் உறவில் சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தை உங்கள் வார்த்தைகளின் அர்த்தத்தை கேட்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்தவில்லை என்று பார்க்கிறது. மிகச் சரியான வார்த்தைகள் கூட அவர்களால் புரிந்து கொள்ளப்படாது, நீங்கள் ஒரு மோசமான முன்மாதிரியை வைப்பீர்கள். குழந்தை பின்வரும் முடிவை எடுக்க முடியும்: பெரியவர்கள் கத்தி மற்றும் சத்தியம் செய்யலாம் என்பதால், இது சாதாரணமானது, மேலும் காலப்போக்கில் அவர்கள் இந்த நடத்தை மாதிரியைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்.

2. முன்கூட்டியே தயார் செய்யுங்கள்

கோபத்தின் வெடிப்புகள் அடிக்கடி திரும்பத் தொடங்கினால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று அவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள். ஒருவேளை உங்களுக்கு கூடுதல் மணிநேர தூக்கம் தேவையா அல்லது உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின்கள் தேவையா? மனநிலை அன்றைய நிகழ்வுகளுடன் மட்டுமல்ல, மூளையிலும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் நிகழும் இரசாயன செயல்முறைகளையும் சார்ந்துள்ளது. மெலிந்த மாட்டிறைச்சி, பாதாம் மற்றும் வான்கோழி இறைச்சியில் டிரிப்டோபான் உள்ளது, இது செரோடோனின், ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிடிரஸன்டாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் காஃபின் மற்றும் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்தால் உணவு இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களைப் பற்றிய ஒரு சிறிய அவதானிப்பு மூலம், நீங்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் ஓய்வு தேவைப்படும் நாளின் நேரத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

3. நிறுத்து

உங்கள் நரம்புகள் உள்ளே நுழைவதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நிறுத்துங்கள்! நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்பட வேண்டிய ஒன்றைச் சொல்வதையோ அல்லது செய்வதையோ தவிர்க்க இடைநிறுத்தவும். நீங்கள் பேசினால், வாயை மூடு (வாக்கியத்தை முடிக்காவிட்டாலும்). நீங்கள் நகர்ந்திருந்தால் (உதாரணமாக, ஸ்விங்), உறைய வைக்கவும். ஒரு சிறப்பு சைகையைக் கொண்டு வாருங்கள், அது போலவே, "பிரேக்குகளை அழுத்தவும்" மற்றும் நிலைமை சூடாகத் தொடங்குகிறது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குக் காட்டுங்கள். உங்கள் வளைந்த கைகளை உங்கள் உள்ளங்கைகளை வெளிப்புறமாக உயர்த்தி, உங்கள் கோபத்தைத் தள்ளலாம். சத்தமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் சொல்லுங்கள்: "நிறுத்து!" இந்த சமிக்ஞை குழந்தையின் தேவையற்ற நடத்தையை நிறுத்தாது. செயலின் நோக்கம் உங்களை அமைதிப்படுத்துவதாகும். இருப்பினும், காலப்போக்கில், "நிறுத்து" சைகைக்குப் பிறகு நீங்கள் அவரது நடத்தையை புறக்கணிப்பீர்கள் என்பதை குழந்தை புரிந்து கொள்ளும் - பின்னர் நுட்பம் அவருக்கு வேலை செய்யத் தொடங்கும்.

4. கைதட்டல்

"நிறுத்து" சைகை உதவாது என்று நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையை அடிக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், கைதட்ட முயற்சிக்கவும். நேரத்திற்கு முன்பே பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒரு கற்பனை பார்வையாளர் உறுப்பினரிடம், "ஆஹா, நான் மிகவும் கோபமாக இருக்கிறேன்!" என்று கூறும்போது வேகமாகவும் கடினமாகவும் கைதட்டவும். எச்சரிக்கை - நீங்கள் கிண்டல் சேர்த்தால் இந்த நுட்பம் வேலை செய்யாது! "நல்லது, உங்கள் தாயை பைத்தியமாக்கி விட்டீர்கள்!" போன்ற வறட்டுப் புன்னகையோ அல்லது கருத்துக்களோ இல்லை. அல்லது "பிராவோ, இன்று நீங்களே உருவாக்கினீர்கள்!" உங்கள் இலக்கு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியிடுவது, உங்கள் குழந்தையை குழப்புவது அல்ல.

5. அமைதியான திரைப்படங்கள்

நீங்கள் சத்தமாக சொல்ல தயாராக இருப்பதை அமைதியாக கத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, உங்கள் முஷ்டிகளைப் பிடித்து, உங்கள் தசைகளை இறுக்குங்கள் - ஆனால் சத்தம் போடாதீர்கள். இந்த நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு அமைதியான சூழலில் அறிமுகப்படுத்துங்கள் - சில தாய்மார்களுக்கு இதுபோன்ற கலைத் திறன்கள் உள்ளன, அவர்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​ஒலியை அணைத்தாலும் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியதாக இருக்கும்.

6. தூரத்தை உருவாக்கவும்

சம்பவம் நடந்த இடத்தை விட்டு உடனடியாக வெளியேறவும். "நிறுத்து சைகை" ஒன்றைப் பயன்படுத்தி இடைநிறுத்தப்பட்டு குழந்தையிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கவும். அவரை அவரது தொட்டிலில் வைக்கவும் அல்லது நர்சரிக்கு அழைத்துச் செல்லவும். அவர் உங்களிடம் ஒட்டிக்கொண்டு தனியாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்களே படுக்கையறை அல்லது குளியலறைக்குச் செல்லுங்கள். இது முடியாவிட்டால், குழந்தைக்கு உங்கள் முதுகைத் திருப்புங்கள் அல்லது உங்கள் கைகளைக் கடந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை வைத்து உங்கள் சொந்த இடத்தை உருவாக்கலாம். இந்த வழியில், உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளும் நிலையில் இல்லை என்பதைக் காட்டுவீர்கள், மேலும் தேவையான ஓய்வு கிடைக்கும். மேலும், கோபத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கு ஒரு நல்ல உதாரணத்தை அமைக்கவும்.

7. கட்டிப்பிடி

ஒரு இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் விரைவாக அமைதியாகிவிட்டால், உங்களைத் தூர விலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் குழந்தையின் அருகில் சென்று அவரை இறுக்கமாக அணைத்துக் கொள்ளுங்கள். எதுவும் பேசாதே, உன் குழந்தையை அருகில் வைத்துக்கொள். ஆழ்ந்த மூச்சை இழுத்து நீங்களே சொல்லுங்கள், “அவர் ஒரு சிறு குழந்தை. என்னால் இதை கையாள முடியும். இது கடந்து போகும்." குழந்தைகள் விரைவாக வளர்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் வையுங்கள், விரைவில் இதுபோன்ற தருணங்களை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். இந்த அரவணைப்பு என்பது தேவையற்ற நடத்தைக்கு நீங்கள் ஒப்புதல் அளித்து, அதை கவனிக்காமல் விட்டுவிட தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை நேசிக்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

8. சூழ்நிலையிலிருந்து விலகுதல்

ஆழ்ந்த, மெதுவான சுவாசத்தின் நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆக்ஸிஜன் அட்ரினலின் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் விழிப்புணர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. இனிமையான ஒன்றைப் பாருங்கள், மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது (வானம், ஒரு புகைப்படம், ஒரு மரம்) அல்லது கண்களை மூடு. எண்ணிப் பார்க்கவும், கவிதை அல்லது பிரார்த்தனையைப் படிக்கவும் அல்லது அமைதியான சொற்றொடரைச் சொல்லவும்: "ஓய்வு, எல்லாம் சரியாக உள்ளது" அல்லது "ஆண்டவரே, எனக்கு உதவுங்கள்." சிறிது நேரம் உங்களை வருத்தப்படுத்திய சூழ்நிலையிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவள் எங்கும் போவதில்லை. நீங்கள் கொஞ்சம் நிதானமாக இருப்பீர்கள், உங்கள் நினைவுக்கு வந்து அமைதியாக பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும். சில நேரங்களில் ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் போதாது. குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்ள யாராவது இருந்தால் நல்லது - பிறகு நீங்கள் இசையைக் கேட்கலாம், குளிக்கலாம், ஓடலாம் அல்லது நண்பரை அழைக்கலாம் (ஆனால் அவளுடன் பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டாம்!) நீங்களே கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான நேரம்.

9. பிரச்சனையை வெளியில் இருந்து பாருங்கள்

உங்களைத் தூண்டியது எது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, முழு காட்சியையும் உங்கள் தலையில் மீண்டும் இயக்கவும். நீங்கள் ஒரு நிபுணராக இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், நடந்தது எல்லாம் ஒரு டிவி நிகழ்ச்சியின் எபிசோட். குழந்தையின் கடந்த கால "தவறான செயல்களால்" திசைதிருப்ப வேண்டாம், உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். அதை தெளிவாக உருவாக்க முயற்சிக்கவும். "என் மகன் என்னிடமிருந்து கடையில் ஓடிவிட்டதால் நான் கோபமடைந்தேன்." "குழந்தைகள் பொம்மைகளுக்காக சண்டையிட்டதால் நான் வெளியே வந்தேன்." சில நேரங்களில் பகுப்பாய்வுக்குப் பிறகு, பல்பொருள் அங்காடி அல்லது சிதறிய பொம்மைகளில் சிணுங்குவது கடைசி வைக்கோல் என்பது தெளிவாகிறது, அதற்கு முன் நீங்கள் கோபப்படாமல் இருக்க முயற்சித்தீர்கள். சில நேரங்களில் "குளிர்ச்சியான தலையுடன்" பிரச்சனையின் உண்மையான சாரத்தை தீர்மானிக்கவும், அதைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளில் கவனம் செலுத்தவும் முடியும். நீங்கள் வெகுதூரம் சென்றுவிட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெளிவாகிறது, பிரச்சனை குழந்தையில் இல்லை, ஆனால் உங்கள் சோர்வு (உங்கள் கணவருடன் சண்டை, உடைந்த கார்) மற்றும் நீங்கள் குழந்தையிடம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் தவறு செய்ததை ஒப்புக்கொள்வது மற்றும் மன்னிப்பு கேட்பது மதிப்பு. ஆனால் குற்றத்தின் ஒரு பகுதி குழந்தையின் மீது இருந்தால், அவ்வாறு சொல்லுங்கள். விரிவுரைகளைப் படிக்க வேண்டாம், மிக முக்கியமாக, உங்கள் செயல்களுக்கான பொறுப்பை குழந்தையின் மீது மாற்ற வேண்டாம். மன்னிப்பு சுருக்கமாக இருக்க வேண்டும். நேர்மையாக மன்னிப்பு கேட்பது எளிதானது அல்ல, இது உங்கள் குழந்தை உங்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒன்று.

10. பக்கத்தைத் திருப்பவும்

நாம் அனைவரும் பரிபூரணத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறோம், எனவே அதை நம்மிடமிருந்தோ அல்லது நம் குழந்தைகளிடமிருந்தோ கோரக்கூடாது. குழந்தை ஏதோ கோரியது, நீங்கள் அவரை மறுத்துவிட்டீர்கள். அவர் கோபமடைந்து அதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தினார். தாற்காலிகமாக அமைதி இழந்து குரல் எழுப்பினீர்கள். நிலைமை மிகவும் இனிமையானது அல்ல, ஆனால் அது ஒரு சோகம் அல்ல. உங்கள் தவறுகள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் தேவையற்ற நடத்தை பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். நீங்கள் இருவரும் அமைதியடைந்த பிறகு, கடந்த காலத்தில் நடந்த விரும்பத்தகாத சம்பவத்தை விட்டுவிட்டு வேறு ஏதாவது செல்லுங்கள். குழந்தைகள் பிரச்சனைகளை விரைவாக மறந்துவிடுகிறார்கள் - இது அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று.

உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் கத்தினால், குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள். சரியான பெற்றோர் இல்லை: எந்த தாயும் போதுமான புத்திசாலியாக உணரவில்லை. எல்லா பெற்றோர்களும் அவ்வப்போது உதவியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள், எல்லோரும் சில சமயங்களில் உடைந்து கத்துகிறார்கள். உங்களுக்கு அனுபவம் மற்றும் கூடுதல் பயிற்சி தேவை. சில திறன்களை முன்கூட்டியே பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும், நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். உங்கள் குழந்தையுடன் அமைதியாக பேச கற்றுக்கொள்வது முக்கிய விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.