அதை எப்போது உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம்? நிரப்பு உணவுகளை எப்போது, ​​எப்படி சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது

முதல் உணவு ஒரு குழந்தை மற்றும் அவரது பெற்றோரின் வாழ்க்கையில் ஒரு அற்புதமான மற்றும் முக்கியமான கட்டமாகும். இது படிப்படியாகவும் வசதியாகவும் நடப்பதை உறுதி செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை தாய்மார்கள் அறிவார்கள், எனவே அவர்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான திட்டங்களைப் படிக்கிறார்கள், குழந்தை உணவின் கலவையைப் படிக்கிறார்கள், மேலும் உதவியாளர்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள் - கரண்டிகள், தட்டுகள், உயர் நாற்காலிகள். இந்த விஷயத்தின் நுணுக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ள எங்கள் அறிவுறுத்தல்கள் உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறோம்.

குழந்தைக்கு புட்டிப்பால் கொடுத்தால் 4 மாதங்களுக்கு முன்னதாகவும், தாய்ப்பால் கொடுத்தால் 6 மாதங்களுக்கு முன்னதாகவும் இருக்கக்கூடாது - சமீபத்திய WHO பரிந்துரைகளின்படி, நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவதற்கான "குறிப்பு" வயது இதுவாகும். இந்த நேரம் வரை, தாயின் பால் அல்லது ஒரு சிறப்பு கலவையைத் தவிர வேறு எந்த உணவையும் ஏற்றுக்கொள்ள குழந்தையின் உடல் இன்னும் முதிர்ச்சியடையவில்லை.

உங்கள் குழந்தை நிரப்பு உணவின் தொடக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்குவதற்கு, வயது வந்தோருக்கான உணவை முயற்சிப்பதற்கு முன்பே, நீங்கள் அவரை ஒரு சிறப்பு உயர் நாற்காலியில் அமர வைக்கலாம். இந்த வழியில், குழந்தை இந்த முக்கியமான தளபாடங்களுடன் முன்கூட்டியே வசதியாக இருக்கும், மேலும் பெரியவர்களின் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றி, விரைவாக சொந்தமாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்கிறது. இன்று பிறப்பிலிருந்து பயன்படுத்தக்கூடிய உயர் நாற்காலிகள் மாதிரிகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, இத்தாலிய பிராண்டான சிக்கோவின் உயர் நாற்காலி ஒரு குழந்தையுடன் 0 மாதங்கள் முதல் 3 ஆண்டுகள் வரை வளரும், 5 பயன்பாட்டு உள்ளமைவுகளைக் கொண்டுள்ளது - புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் சாய்ஸ் லவுஞ்ச் முதல் “வயது வந்தோர் நாற்காலி”க்கான பூஸ்டர் இருக்கை வரை.

4. முதல் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது

• ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த சிறந்த நேரம் காலை நேரம். பகலில் குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம்,
• உங்கள் குழந்தையை உயரமான நாற்காலியில் வைக்கவும், அதனால் அவர் உங்கள் முகத்தைப் பார்க்க முடியும். குழந்தை கண் தொடர்பு கொண்டு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்,
• தயாரிப்பை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குங்கள்: முதல் பகுதி அரை டீஸ்பூன் சமமாக இருக்க வேண்டும்,
• முக்கிய உணவுக்கு முன் குழந்தை நிரப்பு உணவுகளை முயற்சி செய்யட்டும் - தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம்,
• மாதிரியின் போது, ​​​​குழந்தை நல்ல மனநிலையில் இருக்க வேண்டும், இதனால் புதிய உணவு எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தாது,
• உங்கள் குழந்தை ஒரு புதிய தயாரிப்பை மறுத்தால், வற்புறுத்த வேண்டாம். அவருக்கு வேறு ஏதாவது வழங்க முயற்சிக்கவும்
• அடுத்த தயாரிப்பு 3-4 நாட்களுக்கு முன்னர் அறிமுகப்படுத்தப்படக்கூடாது.

5. நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது

ஒவ்வொரு நாட்டிற்கும் அதன் சொந்த காஸ்ட்ரோனமிக் பழக்கம் உள்ளது, மேலும் இது குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்துக்கும் பொருந்தும். எனவே, கியூபாவில், குழந்தையின் முதல் "வயதுவந்த" உணவு பெரும்பாலும் ஆரஞ்சு ப்யூரி, மற்றும் இஸ்ரேலில் - வெண்ணெய். அத்தகைய விருப்பங்கள் ஒரு ரஷ்ய தாய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டால், மிகவும் அனுபவமற்றவர்கள் கூட அதை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு தாயும், நம் நாட்டிலும், மற்ற எல்லாவற்றிலும், அவளுடைய சொந்த வழியில் சரியாக இருக்கும். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு பிராந்தியத்தில் வசிப்பவர்கள் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு தங்கள் சொந்த சுவை தரங்களை உருவாக்குகிறார்கள், இது மரபணு மட்டத்தில் பரவுகிறது என்று ஒருவர் கூறலாம். எனவே, முதல் நிரப்பு உணவுக்கு ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான பொதுவான விதி, கொடுக்கப்பட்ட பகுதியில் வசிப்பவர்களின் வழக்கமான உணவில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

பொதுவாக, உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தை மருத்துவர்கள் முதல் நிரப்பு உணவுகள் ஒற்றை-கூறு மற்றும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அதாவது, ப்யூரி பேரிக்காய், ஆப்பிள் அல்லது வேறு ஏதேனும் இருக்கலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது ஒரு தயாரிப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சீரான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

இன்று ரஷ்யாவில் அவர்கள் பின்வரும் உணவுகளுடன் தொடங்குகிறார்கள்:

• கஞ்சி (பால் இல்லாத - பக்வீட், அரிசி),
• காய்கறி ப்யூரிகள் (ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர்),
• பழ ப்யூரிகள் (பேரி மற்றும் ஆப்பிள்).

இந்த பட்டியலிலிருந்து சரியாக எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது குழந்தையை கவனிக்கும் குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்தது (குழந்தைக்கு எந்த வகையான உணவளிக்கப்படுகிறது, அவர் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்கிறார், அவரது பொதுவான நிலை), மற்றும், நிச்சயமாக, குழந்தையின் எதிர்வினை ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த பெற்றோரின் முயற்சிகளுக்கு.

உங்கள் குழந்தைக்கு அழகான வடிவமைப்புகளுடன் சில குழந்தைகளுக்கான உணவுகளை வாங்கவும்.

அழுக்கடைந்த ஆடைகள் மற்றும் தளபாடங்களுக்காக உங்கள் குழந்தையை திட்டாதீர்கள். மிக விரைவில் அவர் கவனமாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்வார்!

வீடியோ அறிவுறுத்தல் "நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான 10 மிக முக்கியமான விதிகள்"

பல தாய்மார்கள் (அத்துடன் குழந்தை மருத்துவர்கள்) பழைய பரிந்துரைகளால் வசீகரிக்கப்படுகிறார்கள் - சாறுகளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க.
இன்று, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதில் முன்னணி நிபுணர்களின் கருத்துக்கள் எதிர்மாறாக உள்ளன - நீங்கள் பழச்சாறுகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இறைச்சி உட்பட வயது வந்தோருக்கான உணவை போதுமான அளவு உட்கொள்ளத் தொடங்கும் வரை குழந்தையின் உணவில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம். தானியங்கள், மீன், முதலியன (இந்த வழக்கில், சாறு குழந்தையின் நொதி செயல்பாட்டின் தூண்டுதலாகும்).

சாறு ஆரம்ப அறிமுகத்தின் தீமைகள் என்ன:

1. பழச்சாறுகள் ஒரு ஒவ்வாமை தயாரிப்பு. ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அதிர்வெண் அதிகரிப்பின் வெளிச்சத்தில், இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
2. பழச்சாறுகள் ஒரு கனமான தயாரிப்பு மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது. இது குழந்தையின் முதிர்ச்சியடையாத இரைப்பைக் குழாயை எரிச்சலூட்டுகிறது. பெரியவர்களுக்கு கூட, 1: 1 விகிதத்தில் சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நபருக்கு இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அதை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. கணையம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு.
4. சாறு உள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கம் - அத்தகைய ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு அது தேவையில்லை
5. சாறு இரைப்பைக் குழாயில் வலுவான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, குழந்தை விளைவுகளை உருவாக்குகிறது - இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி மற்றும் பிற நோய்கள்.

தாய்ப்பால்குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களும் உள்ளன. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை பற்றி நாம் பேசினால் (இது பெரும்பாலும் பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அடிப்படையாகும்), தாயின் பாலில் இரும்பின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மிக அதிகமாக உள்ளது (சூத்திரத்துடன் ஒப்பிடும்போது 50-75%, அது 20% மட்டுமே அடையும்).

காய்கறிகளுடன் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது சிறந்தது.

உங்கள் குழந்தை உடல் எடையை சரியாக அதிகரிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பின்வாங்கி தானியத்துடன் ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் சரியாக எதை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? காய்கறிகள்.
பழங்களுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க நான் பரிந்துரைக்கவில்லை.

அவர்களே ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டவர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே இனிப்புகளுக்கான குழந்தையின் சுவையை உருவாக்குகிறார்கள்.
புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த காய்கறிகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.

உணவில் முதல் காய்கறிகள் சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், கேரட்.

பின்னர் உருளைக்கிழங்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது (முதலில் அவற்றை சுமார் ஒரு மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்).

குழந்தைக்கு தளர்வான மலம் இருந்தால், சீமை சுரைக்காயை பின்னர் அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது.

நாங்கள் 1 டீஸ்பூன் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகிறோம், படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கிறோம் (2.4 மற்றும் பல).

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுக்கு தொகுதியை கொண்டு வர வேண்டிய அவசியம் இல்லை.
இது பல தாய்மார்கள் செய்யும் தவறு, இது குழந்தைக்கு அதிகப்படியான உணவு மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து சாப்பிட மறுக்கிறது. குழந்தை கரண்டியிலிருந்து விலகியவுடன், உணவை அகற்றி, மார்பகத்தை வழங்கவும்.

நாளின் முதல் பாதியில் நிரப்பு உணவு சிறந்தது மற்றும் எப்போதும் பாலுடன் வழங்கப்படுகிறது.

முதலில், குழந்தையின் உணவில் monocomponent purees அடங்கும்.
வாரத்திற்கு ஒரு முறை நீங்கள் கூழ் ஒரு புதிய தயாரிப்பு சேர்க்க முடியும். தயாரிக்கப்பட்ட உணவை உப்பு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உணவு நாட்குறிப்பை வைத்து, நீங்கள் அதை என்ன, எப்போது அறிமுகப்படுத்தினீர்கள், குழந்தைக்கு எவ்வளவு கொடுத்தீர்கள், எதிர்வினை என்ன என்பதை எழுதுவது நல்லது. உங்கள் குழந்தை சொறி, தளர்வான மலம் அல்லது மலச்சிக்கலுடன் வினைபுரிந்தால், குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு உணவில் இருந்து தயாரிப்பை அகற்றவும். ஆனால் மலம் மாறக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலும் சாப்பிட்ட சிறிய துண்டுகள் தோன்றும், இது சாதாரணமானது.

உங்கள் சொந்த உணவை சமைக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.
நீங்கள் குழந்தை உணவு ஒரு ஜாடி வாங்க முன், காலாவதி தேதி பார்க்க.
பாதுகாப்புகள் அல்லது பிற சேர்க்கைகள் இல்லாத ப்யூரியை 2 ஆண்டுகள் சேமிக்க முடியும் என்பது என்னை எப்போதும் குழப்பியது.
சமீபகாலமாக, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துவதை நான் கவனித்தேன்.

காய்கறிகளை நீங்களே வாங்கினால், உங்கள் தேர்வில் கவனமாக இருங்கள். மேம்பட்ட உணவைப் பெறும் காய்கறிகள் பெரும்பாலும் மிகவும் அழகாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும். "உங்கள் பாட்டியின் தோட்டத்திலிருந்து" காய்கறிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
நீங்கள் குளிர்காலத்திற்கான பொருட்களையும் செய்யலாம்.

ஃப்ரீசரில் நன்றாக வைத்திருக்கிறது- முட்டைக்கோஸ் வகைகள், இனிப்பு மிளகுத்தூள், பழங்கள் - ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி, திராட்சை வத்தல். உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் குளிர்காலத்தில் பால்கனியில் செய்தபின் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. பரிசோதனை!

காய்கறிகளை சமைக்க சிறந்தது நீராவி.
காய்கறிகள் விரைவாக சமைக்கப்படுகின்றன மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் தக்கவைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் பிள்ளைக்கு எப்போதும் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவைக் கொடுங்கள்.

மேஷ்ஹேண்ட் பிளெண்டரைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியான வழி. ஒரு வருடம் நெருங்கி (10-11 மாதங்கள்), ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு ப்யூரியை பிசையத் தொடங்குங்கள், இதனால் குழந்தை தானாகவே மெல்லக் கற்றுக்கொள்கிறது.

காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்திய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தையை மகிழ்விக்க முடியும் கஞ்சி.

அரிசி, சோளம் அல்லது பக்வீட் கஞ்சி முதல் பாடத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு, பால் இல்லாத கஞ்சி மிகவும் பொருத்தமானது. நீங்கள் சமைக்கத் தேவையில்லாத தானியங்களை வாங்கினால், அதில் பசையம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 8-9 மாதங்களுக்கு முன் உங்கள் குழந்தையின் உணவில் பசையம் கொண்ட தானியங்களை (கோதுமை, ஓட்ஸ், பல தானியங்கள்) அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம்.
கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்தும் கொள்கை ஒன்றுதான் - 1 டீஸ்பூன் தொடங்கி, படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கும்.

கஞ்சியை நீங்களே சமைக்கலாம். இதை செய்ய, தானியங்கள் ஒரு காபி சாணை உள்ள கழுவி, உலர்ந்த மற்றும் தரையில்.

அடுத்தடுத்த நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு இடையில் ஒரு இடைவெளியை பராமரிக்கவும் - குறைந்தது 1 மாதம்.

கஞ்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் பழங்களை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம்(ஆரம்பத்தில், பிரகாசமான நிறத்தில் இல்லை), குக்கீகள் (குழந்தைகள், வெண்ணெய் அல்ல), இறைச்சி (வான்கோழியுடன் தொடங்குவது நல்லது, பின்னர் வியல், கோழி, மாட்டிறைச்சி ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது, பன்றி இறைச்சியைத் தவிர்ப்பது நல்லது) மீன் (கடல்) போன்றவை ., நேர இடைவெளியைக் கவனித்தல்.

நிரப்பு உணவுகளை எண்ணெயுடன் சுவைப்பது நல்லது (நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய முதல் நாட்களிலிருந்து அல்ல!) - முன்னுரிமை கிரீம் (கஞ்சி) மற்றும் ஆலிவ் (காய்கறிகள்). முதல் உணவுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் சிறந்தது. 2 சொட்டுகளுடன் அதை நிர்வகிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் கஞ்சி இரண்டிலும் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம் (எதிர் விளைவை அடையாதபடி அளவைப் பராமரித்தல்). சராசரியாக, 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் டிஷ் சேர்க்கப்படுகிறது.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

இந்த வகையான உணவு அழைக்கப்படுகிறது கற்பித்தல், நிரப்பு உணவின் முக்கிய குறிக்கோள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது அல்ல, ஆனால் புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துவது, மெல்ல கற்றுக்கொடுப்பது, தாயின் மார்பகத்திலிருந்து மட்டுமல்ல உணவைப் பெற கற்றுக்கொடுப்பது.
சுமார் ஆறு மாத வயதில், குழந்தைகள் தங்கள் தாயின் தட்டில் உள்ள உள்ளடக்கங்களில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் அதை ருசிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்; இந்த நடத்தை செயலில் உணவு ஆர்வம் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் புதிய உணவைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள குழந்தையின் தயார்நிலையைக் குறிக்கிறது.

குழந்தையின் உணவு ஆர்வம் அவரில் எழும் பசியின் உணர்வோடு தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் அவரது தாயைப் பின்பற்றுவதற்கான விருப்பத்துடன். அவளைப் போலவே அவனும் செய்ய விரும்புகிறான், தட்டில் இருந்து சில துண்டுகளை எடுத்து வாயில் வைக்கிறான்.

எவை அறிமுகத்தின் கொள்கைகள்இயற்கை உணவளிக்கும் போது நிரப்பு உணவு, குழந்தையின் நடத்தையின் உயிரியல் வரியை தாய் பின்பற்ற விரும்பினால்?

குழந்தையின் அறிமுகம் மைக்ரோடோஸ்கள் (மைக்ரோ-மாதிரிகள்) தயாரிப்புகளின் அறிமுகத்துடன் தொடங்குகிறது, அதாவது அறிமுகம், குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை உணவளிக்கும் குறிக்கோள் இல்லாமல்.
மென்மையான உணவுக்கான மைக்ரோடோஸ் என்பது தாயின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் திண்டுகளுக்கு இடையில் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் நுனியில் பொருத்தக்கூடிய அளவு. திரவ தயாரிப்புகளுக்கு - ஒரு சிப், கீழே ஒரு சிறிய கோப்பையில் ஊற்றப்படுகிறது.

1. குழந்தை "ஒரே அமர்வில்" தாய் என்ன சாப்பிடுகிறார் மற்றும் மூன்று மைக்ரோடோஸ்கள் வரை அவர் ஆர்வமாக இருப்பதை முயற்சி செய்யலாம்.

2. குழந்தையின் கையில் கடினமான துண்டுகள் மட்டுமே கொடுக்கப்படுகின்றன, அதிலிருந்து அவர் அதிகம் சாப்பிடமாட்டார் (கடினமான ஆப்பிள்கள், கேரட், தண்டுகள், உலர்ந்த பழங்கள் போன்றவை)

3. மைக்ரோசாம்பிள்கள் 3-4 வாரங்களுக்குள் வழங்கப்படும். இந்த நேரத்தில், குழந்தை ஏற்கனவே தனது குடும்பத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பல தயாரிப்புகளுடன் பழகலாம் மற்றும் ஒரு கோப்பையில் இருந்து குடிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.

4. நிரப்பு உணவு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை மாற்றாது! குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பும், பின்பும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். பெரும்பாலும் குழந்தைகள் தாயின் பாலுடன் மைக்ரோசாம்பிள்களைக் கழுவுகிறார்கள்.

5. படிப்படியாக உணவின் அளவை அதிகரிக்கவும், குழந்தை அதிகமாக சாப்பிட அனுமதிக்கிறது.

6. தாய் குழந்தையின் உணவில் ஆர்வத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் முயற்சி செய்வதற்கான விருப்பத்தை பராமரிக்க வேண்டும். ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒன்றரை வயது வரை, ஒரு குழந்தை தனது குடும்பத்தினர் உண்ணும் அனைத்து உணவுகளையும் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். முயற்சி செய்வதற்கான விருப்பத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, தாய் குழந்தையின் உணவு ஆர்வத்தை 8-11 மாதங்கள் வரை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்: குழந்தை ஒரு தயாரிப்பின் 3-4 டீஸ்பூன் சாப்பிட்டு மேலும் கேட்டால், அவருக்கு வேறு ஏதாவது கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

7. வெளியில் இருந்து, நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் இது போன்ற ஏதாவது இருக்க வேண்டும்: குழந்தை துண்டுகள் பிச்சை, மற்றும் அம்மா அவருக்கு கொடுக்கிறது, சில நேரங்களில். அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தை எப்போதும் புதிய உணவைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவதில்லை.

8. குழந்தை கட்லரி பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். 8-11 மாதங்கள் வரை, இவை ஸ்பூன்கள் (அவற்றில் நிறைய இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவை எல்லா நேரத்திலும் விழும்), குழந்தை தனித்தனியாக சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​வழக்கமாக 8-11 மாதங்களுக்குப் பிறகு தனது சொந்த தட்டு உள்ளது. இந்த வயது வரை, குழந்தை தனது தாயின் கைகளில் உட்கார்ந்து மற்றும் அவரது தட்டில் இருந்து சாப்பிடலாம்.

9. குழந்தை சாப்பிடுவதில் சோர்வாக இருந்தால் அல்லது ஆர்வத்தை இழந்திருந்தால், அவரை மேசையில் இருந்து அழைத்துச் செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

உணவுத் துண்டுகளை என்ன செய்வது, குழந்தையின் உணவு ப்யூரியாக இல்லாவிட்டால், அவர் மூச்சுத் திணறக்கூடும்?

உங்கள் குழந்தைக்கான உணவை நறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் சிறிய மைக்ரோடோஸ் துண்டுகளுடன் தொடங்க வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பெரிய துண்டைக் கடிக்கக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றைக் கொடுத்தால், குழந்தை தாயின் மடியில் அமர்ந்திருக்கும், தாய் அவரைப் பார்த்து, ஒரு பெரிய துண்டைக் கடித்தவுடன், தாய் தனது விரலால் ஒரு கொக்கியை உருவாக்கி எடுத்துக்கொள்வார். அவள் வாயிலிருந்து. குழந்தை சுறுசுறுப்பாக கற்றுக்கொள்கிறது மற்றும் படிப்படியாக தனது இன்னும் பற்களற்ற தாடைகளுடன் மெல்ல கற்றுக்கொள்கிறது, பின்னர் பல் உள்ளவைகளுடன்.

குழந்தை மிகச் சிறிய துண்டுகளைக் கூட துப்பினால், அல்லது விழுங்குவதற்குப் பதிலாக அவற்றை வெடிக்க முயற்சித்தால் என்ன செய்வது?

பல குழந்தைகள் சரியாக இப்படி நடந்து கொள்கிறார்கள்: ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு அவர்கள் எல்லா துண்டுகளையும் துப்புகிறார்கள் மற்றும் அவ்வப்போது "மூச்சுத் திணறல்" செய்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் "ஒவ்வொன்றும்" துண்டுகளை துப்ப ஆரம்பிக்கிறார்கள், அவர்கள் பாதியை விழுங்குகிறார்கள், பின்னர், இறுதியாக, அவர்கள் தொடங்குகிறார்கள். அனைத்து துண்டுகளையும் விழுங்க. அம்மா பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், வற்புறுத்தக்கூடாது. அதே சமயம், மற்றவர்கள் சாப்பிடும் துண்டுகளைத் துப்பாமல் குழந்தை பார்க்க வேண்டும்.

திடப்பொருட்களைத் தொடங்கும்போது என் குழந்தைக்கு கூடுதல் திரவங்கள் தேவையா?

குழந்தை தாய்ப்பாலில் இருந்து முக்கிய திரவத்தை தொடர்ந்து பெறுகிறது. ஒரு குழந்தை பொதுவாக ஒரு வருடம் கழித்து தண்ணீர் மற்றும் குடிப்பதில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறது.
வழக்கமாக குழந்தை தனது தாயின் கோப்பையின் உள்ளடக்கங்களில் ஆர்வமாக உள்ளது மற்றும் நீங்கள் அவரது கோப்பையின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சிறிய பானத்தை ஊற்றினால் அதை சுவைக்கும்.

குழந்தைக்கு ஏறக்குறைய 5 மாதங்கள் இருந்தால், அவர் எந்த உணவிலும் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கிறார், அனைவரின் வாயையும் பார்த்து, அதை முயற்சிக்க வேண்டும் என்று கோருகிறார், இப்போது அவருக்கு கற்பித்தல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முடியுமா?

குழந்தை ஒரு வளர்ந்த மற்றும் ஆர்வமுள்ள குழந்தை. அவர் உண்மையில் தனது தாயார் செய்யும் அதே விஷயங்களை உணவில் செய்ய விரும்புகிறார்.
ஆனால் குழந்தையின் இரைப்பை குடல், 5 மாதங்களுக்கும் குறைவாக, மற்ற உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த இன்னும் தயாராக இல்லை என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

என்சைம் அமைப்புகள் முதிர்ச்சியடையத் தொடங்குகின்றன. குடலில் உள்ள நிலைமை இப்போது நிலையானது; நேரத்திற்கு முன்பே தலையிடுவது மிகவும் ஆபத்தானது.
இந்த நிலைத்தன்மையை முன்கூட்டிய தலையீடுகளிலிருந்து பாதுகாப்பதே தாயின் பணி.

இந்த வயதிற்குட்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு உணவில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆர்வம் இருக்க வேண்டும்; வேறுவிதமாகக் கூறினால், அவரை சமையலறையிலிருந்து வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள், அவருடைய முன்னிலையில் சாப்பிட வேண்டாம்.
இந்த ஆலோசனையை நீங்கள் உண்மையில் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஏதாவது செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தில் மட்டுமே. நிரப்பு உணவுகளை சரியாக அறிமுகப்படுத்தத் தெரிந்த ஒரு தாய் கூட பொறுமையின்மையை வெளிப்படுத்தும் சூழ்நிலையை நாங்கள் ஏற்கனவே சந்தித்துள்ளோம், இதன் விளைவாக, குழந்தை செரிமான அமைப்பில் ஒரு முறிவை சந்தித்தது, பின்னர் அதை நீண்ட நேரம் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது.
குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் ஆகும் முன் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

7-8 மாதங்களில் குழந்தை உணவை உண்ணும் குழந்தைகள் 100-200 கிராம் ப்யூரிகள் அல்லது தானியங்களை ஏன் சாப்பிடலாம், ஆனால் கற்பித்தல் நிரப்பு உணவுடன் தொடங்கிய குழந்தைகள் இதை ஏன் செய்ய மாட்டார்கள்?

வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியில் ஒரு குழந்தை இன்னும் முழுதாக இருக்க விரும்பாததால் சிறிது சாப்பிடுகிறது.
அவர் தனது தாயை மட்டுமே அவரது செயல்களில் பின்பற்றுகிறார். அவர் பால் சாப்பிடுகிறார். மனிதக் குழந்தையில் மரபணு ரீதியாக உள்ளமைக்கப்பட்ட பொறிமுறையானது இந்த வயதில் நிறைய சாப்பிட அனுமதிக்காது.

ஓரிரு ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு குழந்தைக்கு தனது அப்பா வேட்டையிலிருந்து கொண்டு வந்த 100 கிராம் இறைச்சியை உணவளித்திருந்தால், செரிமான அமைப்பில் பெரிய பிரச்சினைகள் இருந்திருக்கும்.
மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு குழந்தைக்கு இதைச் செய்ய யாரும் நினைத்திருக்க மாட்டார்கள். 100 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, 5-10 பேர் கொண்ட ஒரு குடும்பத்திற்கு அடுப்பு அல்லது விறகு அடுப்பில் உணவு சமைத்த எங்கள் பெரியம்மாக்கள் கூட, ஒருபுறம், குழந்தைக்கு ஏதாவது உணவளிக்க நினைக்கவில்லை (மற்றும் முடியவில்லை). எல்லோரிடமிருந்தும் தனித்தனியாக பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்டது, ஆனால் மறுபுறம், குழந்தைக்கு மிகவும் பொதுவான கஞ்சி அல்லது சூப்பைக் கொடுப்பது பற்றிய எந்த எண்ணமும் இல்லை, அதனால் அவர் நிரம்புவார்.

ஒரு குழந்தை நிறைய சாப்பிடும் வகையில் குழந்தை உணவு தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் எந்த குழந்தைக்கும் உணவளிக்கலாம், ஆனால் அது அவசியமா?
தற்போதைக்கு, இந்த "குழந்தை உணவை" நிறைய மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடும் குழந்தைகள் உள்ளனர், இருப்பினும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் உணவளிக்கும் செயல்பாட்டின் போது மகிழ்விக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவர்களின் வாய் திறக்கப்படுகிறது.

பலர் நீண்ட நேரம் சாப்பிடும்போது தங்களை மகிழ்விக்க வேண்டும், சிலர் - இளமைப் பருவம் வரை. ஒரு குழந்தை, ஒரு வருடம் அல்லது ஒரு வருடம் வரை மகிழ்ச்சியுடன் நிறைய சாப்பிட்டு, வயதாகும்போது, ​​​​உணவை மறுத்து, குழந்தையாக மாறும் போது ஒரு சூழ்நிலை அடிக்கடி நிகழ்கிறது. ஊட்டி. அத்தகைய குழந்தைகள் உணவில் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. குழந்தை உணவு கட்டத்தை ஒப்பீட்டளவில் "பாதுகாப்பாக" கடந்து செல்லும் குழந்தைகள் நிச்சயமாக உள்ளனர்.

மேற்கோள் குறிகளில் "பாதுகாப்பாக" வைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில்... ஒரு குழந்தை உயிரியல் ரீதியாக அத்தகைய சுமைக்கு தயாராக இல்லாதபோது, ​​​​அதிக அளவிலான குழந்தை உணவை அறிமுகப்படுத்துவதன் நீண்டகால விளைவுகள் இப்போது ஆய்வு செய்யத் தொடங்கியுள்ளன; முடிவுகள் விரைவில் வராது ...

பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் எகடெரினா டெனிசோவா

உங்கள் குழந்தை வேகமாக ஆறு மாத வயதை நெருங்குகிறது - முதல் நிரப்பு உணவுகள் விரைவில் அறிமுகப்படுத்தப்படும். இங்கே பெற்றோருக்கு நிறைய கேள்விகள் உள்ளன - நிரப்பு உணவுகள் ஏன் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, எங்கு தொடங்குவது, எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும், எப்படி? மேலும் தாயின் பால் உண்ணும் குழந்தைக்கு இது தேவையா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஜிவியை விட பயனுள்ளது எதுவுமில்லை என்று எல்லோரும் கூறுகிறார்கள்.

குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்?

ஆறு மாதங்கள் வரை, குழந்தையின் அனைத்து உணவு மற்றும் பானம் தேவைகள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் தாய்ப்பாலுடன் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் கூடுதல் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் உடலுக்கு அதிக அளவு புரதம், ஆற்றல், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை - இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம். தாய்ப்பாலால் இனி 100% இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியாது, மேலும் நிரப்பு உணவின் தேவை எழுகிறது. கூடுதலாக, சுமார் ஆறு மாதங்களுக்குள், நொதிகள் மற்றும் குடல் சுவர் முதிர்ச்சியடைந்து, ஒவ்வாமை மற்றும் நச்சுகளுக்கு ஊடுருவ முடியாததாக மாறும், இது பால் தவிர மற்ற உணவுகளை சரியாக உறிஞ்சுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. இந்த வயதிலிருந்து, தாடைகள் வளரத் தொடங்குகின்றன, அவற்றின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு, ஒருவர் மெல்ல கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நிரப்பு உணவு தாமதமானால், புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் மெல்லும் திறன்களை வளர்ப்பதில் சிரமங்கள் ஏற்படலாம். நிரப்பு உணவில் முக்கிய விஷயம் அவசரம் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதன் அறிமுகத்தை தாமதப்படுத்தக்கூடாது; 7-8 மாதங்களுக்குப் பிறகு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது கடினம் - குழந்தை புதிய தயாரிப்பை எதிர்க்கும் மற்றும் மோசமாக சாப்பிடும். புதிய சுவைகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது, ஏனென்றால் தாயின் பாலின் வாசனை மற்றும் சுவை தவிர, குழந்தைக்கு வேறு எதுவும் தெரியாது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ காரணங்களுக்காக மட்டுமே, 4.5-5 மாதங்களில் - சற்று முன்னதாக நிரப்பு உணவைத் தொடங்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. தாய்க்கு போதுமான தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், மருத்துவர் மற்றும் இயற்கை உணவு ஆலோசகருடன் மட்டுமே இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

நிரப்பு உணவுக்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகள்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த, குழந்தை பொருத்தமான வயதை மட்டும் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் அதைப் பெறுவதற்கான தனிப்பட்ட அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் என்ன? 1. குழந்தை உணவளிக்கும் அதிர்வெண்ணை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவரது தாயின் மார்பகத்தை காலி செய்த பிறகு பசியின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது. 2. உங்கள் பிள்ளைக்கு புதிதாக ஏதாவது உபசரிக்க முயலும்போது, ​​அவர் கரண்டியை நாக்கால் வெளியே தள்ளுவதில்லை அல்லது துலக்குவதில்லை. 3. குழந்தை பெரியவர்களின் உணவில் ஆர்வம் காட்டுகிறது மற்றும் உங்கள் தட்டில் இருந்து உணவை சுவைக்க முயற்சிக்கிறது. 4. குழந்தை ஒரு உயர் நாற்காலியில் அல்லது வயது வந்தவரின் மடியில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து தனது கைகளால் உணவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். பெரும்பாலான அறிகுறிகள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே இருந்தால், நீங்கள் முதல் உணவுகளை வாங்கலாம் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். திட்டமிடப்பட்ட தடுப்பூசிக்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பும், அதற்குப் பிறகு 4-5 நாட்களுக்கும் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை. குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அல்லது பல் துலக்கினால் அல்லது வெளியில் மிகவும் சூடாக இருந்தால் புதிய தயாரிப்பின் அறிமுகத்தை நீங்கள் ஒத்திவைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், விருந்தினர்களின் வருகை, ஒரு நகர்வு, காலநிலை மாற்றம், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை 2-3 வாரங்களுக்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது.

சரியான தொடக்கம்

அனைத்து நிரப்பு உணவுகளும் ஒரு கரண்டியால் மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு பாட்டிலைப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, உற்பத்தியாளர்கள் குறிப்பாக நிரப்பு உணவிற்காக முலைக்காம்பு வைத்திருப்பதாகக் குறிப்பிட்டாலும் கூட. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பாட்டிலுடன் பரிச்சயம் மார்பகத்தை கைவிடுவதற்கான ஆபத்து மற்றும் சரியான உணவு நடத்தையை உருவாக்குவதை சீர்குலைக்கும். ஒரு மருந்தகம் அல்லது சிறப்பு குழந்தைகள் கடையில் ஒரு சிறப்பு ஸ்பூன் வாங்கவும். இது சிலிகான் பூச்சு அல்லது பிளாஸ்டிக் கொண்ட உலோகமாக இருக்கலாம். ஸ்பூனை முகர்ந்து வளைக்கவும். அது உடைக்கவில்லை மற்றும் வலுவான இரசாயன வாசனை இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை வாங்கலாம். நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். இந்த வழியில், ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினை அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், இந்த அறிகுறிகளுக்கு காரணமான தயாரிப்புகளை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். டைரியில், குழந்தை உண்ணும் பொருளின் நேரம், வகை மற்றும் அளவு, தயாரிப்பு முறை (கொதித்தல், வேகவைத்தல், சுண்டவைத்தல்) அல்லது உற்பத்தியாளர், அது ஒரு தொழில்துறை நிரப்பு உணவாக இருந்தால். குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒன்றரை வயது வரை உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மலத்தின் தன்மையை நினைவில் கொள்வதும் மதிப்பு: நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், இது மிகவும் தெளிவாக மாறுகிறது, இது பெற்றோரை கவலையடையச் செய்கிறது மற்றும் பயமுறுத்துகிறது. உதாரணமாக, காய்கறிகள், அவற்றின் நார்ச்சத்து காரணமாக, மலத்தை தளர்த்தும், எனவே மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு, அவை நிரப்பு உணவின் முதல் படிப்புகளாக பரிந்துரைக்கப்படும். பழங்கள் மலத்தில் தெளிவற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன - சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் நீர் நிறைந்த பழங்கள் (பாதாமி, பீச், கிவி, ஆப்பிள்) பொதுவாக பலவீனமடைகின்றன, ஆனால் அடர்த்தியான பழங்கள் (பேரி, வாழைப்பழம்) பலப்படுத்துகின்றன. முதல் நிரப்பு உணவுகள் கல்லீரல் மற்றும் என்சைம்களை செயல்படுத்துகின்றன, இது கீரைகள் மற்றும் சளியின் லேசான கலவையை மலத்தில் தோன்றும். குழந்தையின் நல்வாழ்வு பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், இது ஒரு சாதாரண செரிமான எதிர்வினை, மற்றும் ஒரு வாரத்திற்குள் மலம் சாதாரணமாக திரும்பும். கூடுதலாக, முதலில் ப்யூரி உடலை கிட்டத்தட்ட ஜீரணிக்காமல் விடலாம் - இது குடலின் இயல்பான எதிர்வினை: நொதிகள் புதிய உணவுடன் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்கின்றன. உங்கள் குழந்தைக்கு முடிந்தவரை பல உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரும்பாலும் இத்தகைய அவசரமானது பொதுவாக அனைத்து நிரப்பு உணவுகளின் திட்டவட்டமான மறுப்பாக மாறும். ஒரு புதிய உணவை மதிப்பீடு செய்ய, ஒரு குழந்தை குறைந்தது 10 முறை முயற்சி செய்ய வேண்டும், பின்னர் அவர் நன்றாக சாப்பிடுவார். முந்தைய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்திய 7-10 நாட்களுக்கு முன்னதாகவே புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை நிரப்பு உணவுகளை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு தந்திரத்தை முயற்சி செய்து அதை தாய்ப்பாலுடன் கலக்கவும் - ஒருவேளை அவர் இந்த வழியில் ஏற்றுக்கொள்ளலாம். குழந்தைகள் பயங்கரமான பழமைவாதிகள் மற்றும் புதிய உணவு உட்பட புதிய அனைத்தையும் எச்சரிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள். ஒரு பழக்கமான சுவை உணர்ந்ததால், குழந்தை புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்வதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்!

முதல் தயாரிப்பு

பல தாய்மார்கள், பழைய தலைமுறையின் ஆலோசனையின் பேரில், தங்கள் குழந்தைகளுக்கு முதல் நிரப்பு உணவாக சாறு கொடுக்கிறார்கள், இது அடிப்படையில் தவறானது. கடந்த நூற்றாண்டின் இறுதி வரை (இப்போது கூட வெளியில் சில இடங்களில்), சாறு ஒரு நிரப்பு உணவு தயாரிப்பு அல்ல, ஆனால் ஒரு சரியான சேர்க்கை என்று ஒரு கருத்து இருந்தது, மேலும் இது கிட்டத்தட்ட 3-4 மாதங்களில் கொடுக்கப்படலாம். இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் 9-10 மாதங்கள் வரை எந்த சாறும் தேவையில்லை, மேலும் ஒரு வருடம் வரை அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சாறு ஆரம்பகால அறிமுகம் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கிறது, இது ஐரோப்பாவில் உள்ள குழந்தை மருத்துவர்களின் பத்து வருட ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சாறுகளில் முழுமையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லை (குழந்தையின் தேவைகளை 1-2% மட்டுமே பூர்த்தி செய்கிறது), ஆப்பிள் சாற்றில் இருந்து இரும்பு உறிஞ்சப்படுவதில்லை. பழச்சாறுகள் குழந்தையின் முதிர்ச்சியற்ற செரிமானத்திற்கான ஒரு ஆக்கிரமிப்பு தயாரிப்பு ஆகும்; அவை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும் பழ அமிலங்கள் நிறைய உள்ளன. பழச்சாறுகளில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது: அவை உங்கள் பசியை குறுக்கிடும்போது, ​​அவை உடலுக்கு பயனளிக்காது. அவற்றின் இனிப்பு காரணமாக, சாறுகள் ஒரு பிசுபிசுப்பு சுவை கொண்ட பிற வகையான நிரப்பு உணவுகளை நிராகரிக்கும். நீங்கள் இன்னும் உங்கள் குழந்தைக்கு சாறு கொடுக்க முடிவு செய்தால், அதை தண்ணீரில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். குழந்தைக்கு செறிவூட்டப்பட்ட சாறு கொடுக்கப்படுவதில்லை. அப்படியானால் எங்கு தொடங்குவது? நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த இரண்டு திட்டங்கள் உள்ளன: அவற்றில் ஒன்று பழங்கள், மற்றொன்று காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறது. முதல் திட்டம் மருத்துவ நடைமுறையில் மிகவும் வெற்றிகரமாக இல்லை - உண்மை என்னவென்றால், சாறு பற்றி கூறப்பட்ட அனைத்தும் பழ ப்யூரிகளுக்கும் உண்மை. ப்யூரி பச்சையாக வழங்கப்படுகிறது, அதாவது அதில் எரிச்சலூட்டும் பழ அமிலங்களும் உள்ளன, மேலும் இனிப்பு பழங்களுக்குப் பிறகு குழந்தை காய்கறிகள், தானியங்கள் அல்லது இறைச்சியை சாப்பிடாத அபாயம் உள்ளது. எனவே, பெரும்பாலான நவீன மருத்துவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு உலக சுகாதார அமைப்பால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிரப்பு உணவு முறைக்கு மாறுகிறார்கள்.

அம்மாவிற்கான குறிப்புகள்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​ப்யூரிகளுக்குப் பிறகு மார்பகங்களைக் கொடுக்கிறோம், இருப்பினும் சில சமயங்களில் குழந்தைக்கு வேறு வழியில் செய்வது மிகவும் வசதியானது. முதல் நிரப்பு உணவுகளுக்கு, உருளைக்கிழங்கு தவிர, வெள்ளை அல்லது பச்சை, உள்ளூர் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தவை, ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளன மற்றும் ஒன்றரை வயது வரை தனி உணவாக வழங்கப்படுவதில்லை; அவை மற்றவற்றுடன் கலவையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. காய்கறிகள் (மொத்த அளவில் 30-50% க்கு மேல் இல்லை) . முதல் கஞ்சிகள் பால் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும்; அவை தண்ணீரில் வேகவைக்கப்பட்டு வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலுடன் நீர்த்தப்படுகின்றன. 1-1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் வழக்கமான காய்கறிகள் மற்றும் கஞ்சிகளிலிருந்து கலவைகளை நீங்கள் செய்யலாம் - இரண்டு அல்லது மூன்று வகையான காய்கறி ப்யூரிகள் அல்லது இரண்டு வகையான கஞ்சியை கலக்கவும். நீங்கள் கஞ்சியில் பூசணிக்காயை சேர்க்கலாம், மேலும் குழந்தை கஞ்சியை நன்றாக சாப்பிடவில்லை என்றால், சுவைக்காக அதில் இரண்டு ஸ்பூன் பழ கூழ் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. முதல் நிரப்பு உணவுகள் உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மசாலா இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகின்றன. குடும்பத்தில் ஒவ்வாமை நோயாளிகள் இருந்தால், நிரப்பு உணவுகளை இன்னும் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முதல் 2-3 மாதங்களுக்கு ஒரே மாதிரியான தயாரிப்புகளை மட்டுமே முயற்சிக்கவும். உட்செலுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு கொண்டு வரப்பட வேண்டிய கடுமையான தொகுதிகள் எதுவும் இல்லை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதல் நிரப்பு உணவுகளின் முக்கிய குறிக்கோள் குழந்தையின் சுவை உணர்வுகளை வளப்படுத்துவதும், புதிய வகை உணவுகளுடன் வேலை செய்ய அவரது செரிமானத்தை கற்பிப்பதும் ஆகும். உங்கள் குழந்தை 40-50 கிராம் நிரப்பு உணவுகளை உண்ணலாம், அல்லது 150 கிராம் இருக்கலாம்: இவை அனைத்தும் செரிமானம் மற்றும் சுவை விருப்பத்தேர்வுகளின் தயார்நிலை மற்றும் குழந்தையின் செயல்பாடு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உங்கள் குழந்தைக்கு "வயிற்றில் இருந்து" உணவளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்; வலுக்கட்டாயமாக உணவளிப்பது எதிர்மறையான பிரதிபலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் சாப்பிடுவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

WHO இன் படி, தாய்ப்பால் மற்றும் கலப்பு-உணவு கொண்ட குழந்தைகளுக்கு (குறைந்தது 50-70% தாய்ப்பாலின் தினசரி பங்குடன்) நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் திட்டம்

தோராயமான நிர்வாக அட்டவணை

(பயனரிடமிருந்து எடுக்கப்பட்டதுநவி அவள் அனுமதியுடன்)

குறிப்பு: கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நிரப்பு உணவுகளின் பகுதிகளின் அளவுகள், அடுத்தடுத்த துணைத் தாய்ப்பாலைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் அளவுகள்!!! அந்த. ஒரு உணவின் பகுதி மாற்றீடு. நீங்கள் ஒரு தாய்ப்பாலை முழுமையாக மாற்ற விரும்பினால் (அல்லது உங்கள் குழந்தை IV இல் இருந்தால், நீங்கள் சூத்திரத்தை அகற்ற விரும்பினால்), அதே கொள்கையைப் பயன்படுத்தி அந்த பகுதியை வயது விதிமுறைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யலாம்.

6 மாதங்கள் - காய்கறிகள்

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை - மதிய உணவு.
1 வாரம் - சீமை சுரைக்காய்
1 நாள்- 1 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் கூழ் (உப்பு மற்றும் பிற மணிகள் மற்றும் விசில் இல்லாத தண்ணீரில் (நீங்கள் தாய் பால் அல்லது தாவர எண்ணெய் (ஆலிவ் / சோளம் / சூரியகாந்தி) ஒரு ஜோடி சேர்க்க முடியும்)). ஒரு வார காலப்பகுதியில், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்ப்பது 50-60 கிராம் வரை கொண்டு வருகிறது. (இது 7 தேக்கரண்டி + - ஸ்பூன்)

2 வாரம் - நிறம். முட்டைக்கோஸ்
1 நாள்- 6 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் + 1 தேக்கரண்டி. நிறம் முட்டைக்கோஸ்
நாள் 2- 5 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் + 2 தேக்கரண்டி. நிறம் முட்டைக்கோஸ், முதலியன ஒரு வாரத்திற்குள் சீமை சுரைக்காய் முழுவதுமாக நிறத்தில் மாற்றும் வரை. முட்டைக்கோஸ்

வாரம் 3 - உருளைக்கிழங்கு
1 நாள்- 6 தேக்கரண்டி. நிறம் முட்டைக்கோஸ் + 1 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு
நாள் 2- 5 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் + 2 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு, முதலியன ஒரு வாரத்தில், எங்கள் உருளைக்கிழங்கை 7 தேக்கரண்டிக்கு கொண்டு வருகிறோம், அதே நேரத்தில் ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகளை மாற்றுகிறோம்.

4 வாரம்- கேரட்
1 நாள்- 6 தேக்கரண்டி. நிறம் முட்டைக்கோஸ் + 1 தேக்கரண்டி. கேரட்
நாள் 2- 5 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு + 2 தேக்கரண்டி. கேரட்

நாள் 3- 2 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் + 2 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு + 3 தேக்கரண்டி. கேரட், முதலியன வாரத்தில், ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகளை மாற்றுதல். கேரட்டை 7 தேக்கரண்டிக்கு கொண்டு வாருங்கள். அவசியமில்லை.

வாரம் 5 - பூசணி
கேரட் போன்ற அதே கொள்கையின்படி நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

இப்படித்தான் ஒரு மாதம் காய்கறிகளை சாப்பிடுவோம்!

7 மாதங்கள் - கஞ்சி

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை - காலை உணவு.

உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல், பசையம் இல்லாத கஞ்சிகளுடன் எதிர்பார்த்தபடி தொடங்குகிறோம். முதலில் நாம் அதை மிகவும் மெல்லியதாகவும், பின்னர் படிப்படியாக தடிமனாகவும் செய்கிறோம். (100 கிராம் தண்ணீருக்கு - 2-3 தேக்கரண்டி தானியங்கள்)

1 வாரம் - buckwheat
1 நாள் 1-2 தேக்கரண்டி கொடுங்கள். சோதனைக்கு (காலையில் கொடுக்கவும்). எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நாங்கள் தொடர்கிறோம்.
நாள் 2- 3-4 தேக்கரண்டி. பக்வீட்
நாள் 3- 5-6 தேக்கரண்டி. எங்கள் திரவ பக்வீட்
4 நாள்- கஞ்சியை தடிமனாக்கி, புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன், திரவ புளிப்பு கிரீம் மட்டுமே, வீட்டில் கிரீம் அல்ல, 5-6 தேக்கரண்டி கொடுங்கள். அத்தகைய buckwheat.
5-6-7 நாள், எங்கள் கிரீம் கஞ்சியை 80-100 கிராம் வரை கொண்டு வாருங்கள்.

கஞ்சியை ஒரு கரண்டியால் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும், பாட்டில்கள் இல்லை, தாய் எவ்வளவு சுத்தம் மற்றும் உணவு நேரத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறாள்.

வாரம் 2 - அரிசி
1 நாள்- 1-2 தேக்கரண்டி. அரிசி + மீதி பக்வீட்.
நாள் 2- 3-4 தேக்கரண்டி. அரிசி + மீதி பக்வீட்

எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நாங்கள் அரிசியை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருகிறோம்; விரும்பினால், பக்வீட்டுடன் கலக்காமல் ஒரு வாரத்திற்கு அரிசியை அறிமுகப்படுத்தலாம், உள்ளீட்டு அமைப்பு பக்வீட்டைப் போன்றது.

வாரம் 3 - சோளம்
மற்ற தானியங்களைப் போலவே அதே கொள்கையின்படி நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

8 மாதங்கள் - பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழங்கள்
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை - இரண்டாவது காலை உணவாக பழம், மதியம் சிற்றுண்டிக்கு பாலாடைக்கட்டி.

1 வாரம்- பாலாடைக்கட்டி. (இந்த வயதில் உங்களுக்கு 30 கிராம் தேவை.)

1 நாள்
நாள் 2- 1 தேக்கரண்டி. பாலாடைக்கட்டி (பழம் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தூய்மையானது)
நாள் 3
4 நாள்- 2 தேக்கரண்டி. பாலாடைக்கட்டி (பழம் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தூய்மையானது)
5 நாள்- 3 தேக்கரண்டி. பாலாடைக்கட்டி (பழம் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் தூய்மையானது)
நாள் 6- 4 தேக்கரண்டி. பாலாடைக்கட்டி (இது சுமார் 30 கிராம்.)

2 வாரம்- ஆப்பிள்.
காய்கறிகளைப் போலவே, நாங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தொடங்குகிறோம், 5-7 நாட்களில் அதை 50 கிராம் வரை கொண்டு வருகிறோம்.

3 வாரம்- பேரிக்காய் (மாற்றாக காய்கறிகளைப் போலவே சேர்க்கவும்)

4 வாரம்- பீச் / வாழைப்பழம்

5 வாரம்- பிளம்

நீங்கள் முதலில் பழம் சேர்க்கலாம், பின்னர் பாலாடைக்கட்டி
எனவே, 8 மாதங்களின் முடிவில் எங்கள் மெனு இப்படி இருக்கும்:
தாய்ப்பால் எப்போதும் எந்த அளவிலும்.
9.00 - காலை உணவு - கஞ்சி
11.30 - பழங்கள்
13.00 - மதிய உணவு - காய்கறிகள் அல்லது காய்கறி கூழ்
16.00 - பாலாடைக்கட்டி.

9 மாதங்கள் - இறைச்சி

காய்கறிகளுக்கு ஒரு நிரப்பியாக மதிய உணவில் இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்துகிறோம். ஆனால் நாங்கள் இன்னும் இறைச்சி குழம்புடன் சூப் பரிமாறவில்லை.

1 வகை இறைச்சி - முயல்
1 நாள்- 1 தேக்கரண்டி முயல்
நாள் 2- 2 தேக்கரண்டி முயல்
நாள் 3- 3 தேக்கரண்டி முயல்
4 நாள்- 3 தேக்கரண்டி முயல்
5 நாள்- இறைச்சி இல்லாமல் சுத்தமான காய்கறிகள்

2 வகையான இறைச்சி - வான்கோழி
1 நாள்- 1 தேக்கரண்டி. வான்கோழிகள்
நாள் 2- 2 தேக்கரண்டி. வான்கோழிகள்
நாள் 3- 3 தேக்கரண்டி. வான்கோழிகள்
4 நாள்- 3 தேக்கரண்டி. வான்கோழிகள்
5 நாள்- இறைச்சி இல்லாமல் சுத்தமான காய்கறிகள்

3 வகையான இறைச்சி - வியல்

4 வகையான இறைச்சி - மாட்டிறைச்சி(முந்தையதைப் போலவே உள்ளிடவும்)

9 மாதங்களில் இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நேரம் இது மஞ்சள் கரு. நாங்கள் ஒரு போட்டித் தலையின் அளவைத் தொடங்கி அரை டீஸ்பூன் வரை கொண்டு வருகிறோம் (கஞ்சியில் கலக்கவும், வாரத்திற்கு 2-3 முறை கொடுக்கவும்).

மேலும், 9 மாதங்களில், இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளுடன் கலந்து உங்கள் குழந்தைக்கு கல்லீரலை அறிமுகப்படுத்தலாம்:

1 முறை- 0.5 தேக்கரண்டி.
மேலும்- 1 தேக்கரண்டி. 1-2 முறை ஒரு வாரம்

ஒரு சுயாதீனமான தயாரிப்பு என, கல்லீரல் ஒரு வருடம் கழித்து கொடுக்கப்படலாம்.

10 மாதங்கள் - மீன்

இறைச்சிக்கு பதிலாக காய்கறிகளுக்கு கூடுதலாக மதிய உணவில் மீனை அறிமுகப்படுத்துகிறோம், ஆனால் வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் இல்லை.

1 நாள்- காய்கறிகள் + மீன் (பைக் பெர்ச்)
நாள் 2- காய்கறிகள் + இறைச்சி
நாள் 3- சுத்தமான காய்கறிகள்
4 நாள்- காய்கறிகள் + இறைச்சி
5 நாள்- காய்கறிகள் + இறைச்சி

கேஃபிர்

இரவில் கேஃபிர் கொடுங்கள்.

முக்கிய விஷயம் தொடங்க வேண்டும். பலர் இந்த கொள்கையை வாழ்க்கையில் கடைபிடிக்கின்றனர். ஆனால் நிரப்பு உணவளிக்கும் விஷயத்தில், இது பொருத்தமானதாக இருக்க வாய்ப்பில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் இங்கே பல முறை "தொடங்கலாம்".

இது அனைத்தும் குழந்தையைப் பொறுத்தது.

எனவே, தீர்க்கமான கொள்கை இருக்கும்: "தொடங்கவும் கவனிக்கவும்." அவர் எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறார், புதிய உணவை அவர் விரும்புகிறாரா, அவரது உடல் அதை எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறது என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

மற்றும், நிச்சயமாக, எங்கள் நல்ல உதவியாளர்கள் பொறுமை, அமைதி, நிலைத்தன்மை மற்றும் கவனிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்கிறோம். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு உணவுகளை எப்படிக் கொடுப்பது?

• இந்த வயது வரை, குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு புதிய உணவுகளுடன் பழகுவதற்கு இன்னும் தயாராக இல்லை; குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் போதுமானது;
• சுமார் ஆறு மாதங்களில், குழந்தை வயது வந்தோருக்கான உணவில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறது, மேலும் அவரது உடல் புதிய உணவுக்காக பழுத்திருப்பதற்கான அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படுகின்றன.

குழந்தையின் உணவின் முந்தைய விரிவாக்கம் மற்றும் 4 மாதங்களில் முதல் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு வழங்குவது என்பது பற்றிய எண்ணங்கள் குறித்து பலருக்கு சந்தேகம் உள்ளது.

வழி இல்லை. குறிப்பிடத்தக்க காரணங்கள் இல்லாமல் இதைச் செய்யக்கூடாது. தற்போதைக்கு உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் பால் (சூத்திரம்) தொடர்ந்து ஊட்டவும், முடிந்தவரை தாய்ப்பால் கொடுக்க முயற்சிக்கவும். அவரது உடல்நலம் மற்றும் உளவியல் ஆறுதல் இதைப் பொறுத்தது.

நிரப்பு உணவு வகைகள்

நிரப்பு உணவு என்று வரும்போது, ​​​​நீங்கள் எந்த அணுகுமுறையை எடுப்பீர்கள் என்பதுதான் முக்கியம்.

1. கல்வியியல் நிரப்பு உணவு என்பது பெரியவர்கள் சாப்பிடும் அனைத்தையும் முயற்சி செய்ய குழந்தைக்கு மைக்ரோடோஸ் கொடுக்கப்படுகிறது;

• பொதுவாக இது ஒரு மேஜையில் கூட்டு உணவு;
• பெற்றோரைக் கண்காணிக்கும் உதவியுடன், குழந்தையை சுதந்திரமாக சாப்பிடுவதற்கும், வயது வந்தோருக்கான உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் விரைவாக கற்பிப்பதே முக்கிய குறிக்கோள்;
• இந்த விஷயத்தில், எந்த நிரப்பு உணவுகளை முதலில் கொடுக்க வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு இடமில்லை. ஒரு சிறு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில் உங்களுக்காக என்ன தயார் செய்ய வேண்டும் என்பதை தினசரி அடிப்படையில் தீர்மானிப்பது மிகவும் பொருத்தமானது.

முக்கியமான!நீங்கள் கற்பித்தல் நிரப்பு ஊட்டத்தை ஆதரிப்பவராக இருந்தால், அதைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மெனுவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஒருவேளை, அதை மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தின் மாதிரியை அமைப்பீர்கள்.

மேலும் அவரது உணவில் புதிய தயாரிப்புகளின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய உணவுகளின் பல்வேறு மற்றும் பயன்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

1. குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவு என்பது உணவில் வெவ்வேறு உணவுகளை தொடர்ச்சியாக அறிமுகப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

• அவற்றின் அளவு படிப்படியாக ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் காலப்போக்கில் நிலைத்தன்மை மிகவும் திடமாகிறது: முதலில், உணவு திரவ ப்யூரி வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது, பின்னர் அரைத்து, பிசைந்து, பின்னர் துண்டுகளாக;
• முதல் படி ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகளுடன் பழகுவதும், குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு மற்றவர்களுடன் பழகுவதும் ஆகும். தொடர்புடைய கட்டுரையைப் பார்க்கவும்: WHO நிரப்பு உணவு அட்டவணை >>>

இந்த அணுகுமுறையின் தீமைகள் குழந்தை உணவு ஜாடிகளில் குறிக்கப்படும் பெரிய தொகுதிகளாகும். பெரும்பாலும், எனது நடைமுறையில் நான் சந்திப்பது, நிரப்பு உணவு மற்றும் வயதான குழந்தைகளின் பசியை சரிசெய்வதற்கான ஆலோசகராக, 8-9 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை மறுப்பது.

எனவே, இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆன்லைன் பாடத்திட்டத்தில், தாய்மார்களுக்கான இந்த இரண்டு அணுகுமுறைகளிலிருந்தும் மிக முக்கியமான புள்ளிகளை இணைத்து, நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள். இணைப்பைப் பின்தொடரவும்: நிரப்பு உணவின் ஏபிசிகள்: குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவைப் பாதுகாப்பாக அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அமைப்பு >>>.

பாடத்திட்டத்தின் தகவலைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பாதுகாப்பாக நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவீர்கள், ஒவ்வாமைகளிலிருந்து உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பீர்கள், அதே நேரத்தில், உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்கு மேஜையில் சுத்தமாகவும் நல்ல பசியைப் பராமரிக்கவும் கற்றுக்கொடுங்கள்.

முதல் உணவுக்கான தயாரிப்புகள்

1. வயது வந்தோருக்கான உணவைப் பற்றிய அறிமுகம் காய்கறிகளுடன் தொடங்கும் போது மிகவும் பொதுவான விருப்பம், பெரும்பாலும் சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி (தலைப்பில் உள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்: முதல் உணவுக்கு சீமை சுரைக்காய் எப்படி சமைக்க வேண்டும்?>>>);

இந்த தயாரிப்புகள் மிகவும் அரிதாகவே ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே அவை முதலில் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகின்றன. பின்னர், பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, கேரட், வெங்காயம், பீட் போன்றவை உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.குழந்தை நன்றாக எடை அதிகரிக்கும் போது காய்கறிகளுடன் நிரப்பு உணவு தொடங்குகிறது.

1. குழந்தை சரியாக எடை அதிகரிக்கவில்லை என்றால் முதல் உணவின் போது என்ன கொடுக்க வேண்டும்? இந்த வழக்கில், தானியங்களுடன் தொடங்குவது நல்லது;

1. முட்டை, பழங்கள், பால் பொருட்கள், இறைச்சி, மீன் ஆகியவை 7 முதல் 11 மாதங்கள் வரை குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

முதல் உணவின் அளவு

உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு நிரப்பு உணவு கொடுக்க வேண்டும் என்பது நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் அமைப்பைப் பொறுத்தது.

• கற்பித்தல் நிரப்பு உணவில், இவை மைக்ரோடோஸ்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன (எல்லாவற்றிலும் சிறிது);
• குழந்தை மருத்துவத்தில், குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படும் உணவின் அளவு தொடர்ந்து அதிகரிப்பதாக கருதப்படுகிறது.

நீங்கள் எப்போதும் ½ தேக்கரண்டியுடன் தொடங்க வேண்டும். பின்னர், தயாரிப்புக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லாத நிலையில் (ஒரு சொறி, "சிவப்பு கன்னங்கள்", தளர்வான மலம், மலச்சிக்கல் தோன்றவில்லை என்றால்) அதன் அளவை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கிறோம்.

முக்கியமான!நிரப்பு உணவின் எந்த கட்டத்திலும், ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்புகளையும் உணவில் அறிமுகப்படுத்திய பிறகு குழந்தையின் நல்வாழ்வையும் மனநிலையையும் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

விரும்பத்தகாத விளைவுகள் அடையாளம் காணப்பட்டால் அல்லது குழந்தை அறிமுகமில்லாத உணவை சாப்பிட மறுத்தால், இந்த தயாரிப்புடன் நிரப்பு உணவை இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒத்திவைத்து, மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.

குழந்தை பிறந்த தருணத்திலிருந்து, பெற்றோருக்கு ஒரு பொறுப்பான நேரம் தொடங்குகிறது, இது பல அனுபவங்கள் மற்றும் கவலைகளுடன் தொடர்புடையது. குழந்தை பேசக் கற்றுக்கொண்டு, அவருக்கு என்ன நடக்கிறது, எங்கு, என்ன காயப்படுத்துகிறது, அல்லது ஏன் கேப்ரிசியோஸ் என்று விளக்கினால், அது கொஞ்சம் எளிதாகிவிடும், ஆனால் வருடத்திற்கு முந்தைய நேரம் மிகவும் மன அழுத்தம் மற்றும் முக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். ஊட்டச்சத்து ஆகும். பெரும்பாலான பெற்றோரை பயமுறுத்தும் இந்த செயல்முறை மென்மையாகவும் வலியற்றதாகவும் இருக்கும் வகையில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் உணவு எந்த தாயையும் பயமுறுத்துகிறது. கொள்கையளவில், இந்த கேள்வி ஒன்றும் கடினம் அல்ல, ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து சில சமயங்களில் முற்றிலும் மாறுபட்ட கருத்துக்களைக் கொண்ட ஒரு சில ஆலோசகர்கள் அருகில் இருக்கும்போது, ​​​​முதல் உணவு பற்றி வெவ்வேறு பக்கங்களிலிருந்து ஆலோசனைகளைக் கேட்கும்போது, ​​ஆனால் தெளிவான விதிகள் எதுவும் இல்லை. அம்மா இன்னும் முடிவு செய்ய வேண்டும். "ருசியை" எங்கிருந்து தொடங்கலாம், எத்தனை மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், எந்த உணவுகள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இந்த எதிர்மறை தாக்கம் எவ்வாறு வெளிப்படும்... பல கேள்விகள் உள்ளன, இன்னும் பல பதில்கள் உள்ளன, ஆனால் தேர்வு சரியானவை ஒரு பிரச்சனை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்குத் தேவையான அனைத்தையும் குழந்தை பெறுகிறது. ஆம், ஆனால் தாய் எவ்வளவு நன்றாக சாப்பிட்டாலும், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு போதுமான "இயற்கை" உணவு இல்லை, மேலும் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நேரம் இது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது என்பது குறித்தும் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. சமீப காலம் வரை, "நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது" என்ற கேள்விக்கு தெளிவான பதில் இருந்தது - வாழ்க்கையின் எட்டாவது வாரத்திலிருந்து, குழந்தைக்கு வாழைப்பழம், பின்னர் ஒரு ஆப்பிள் போன்றவற்றைக் கொடுங்கள். இன்று, ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு, வேறு எதுவும் பயன்படுத்தப்படவில்லை. தாயின் பால், அதன் பிறகுதான் மற்ற உணவுகளை சிறிது சிறிதாக கொடுக்க முடியும்.

தாய்ப்பால் போது நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் மிகவும் மென்மையானது. குழந்தை தயாரிப்புகளில் ஒன்றை விரும்பாவிட்டாலும், அல்லது வெறுமனே விரும்பாவிட்டாலும், தாயின் பால் எப்போதும் அருகில் உள்ளது. மேலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது புதிய உணவுகளை உண்பது குழந்தைக்கு மிகவும் இனிமையானது. தாய் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்து பால் சுவை மாறுகிறது, எனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவு, தயாரிக்கப்பட்ட ப்யூரியில் சேர்ப்பதன் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் அதை தாய்ப்பாலுடன் கூடுதலாக சேர்க்க வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் தாயால் அல்ல, ஆனால் ஆயத்த சூத்திரங்களால் உணவளிக்கப்படும்போது, ​​குழந்தையின் நிரப்பு உணவு மாதந்தோறும் வியத்தகு முறையில் மாறுபடும். நீங்கள் எப்போது உணவளிக்க முடியும், எங்கு தொடங்குவது என்பது மட்டும் இங்கு முக்கியமல்ல. தாய்ப்பாலை உண்பதற்கு வாய்ப்பில்லாமல், இயற்கையின் நோக்கம் போல, குழந்தை புதிய உணவுக்கு முற்றிலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது.

எனவே, கேள்விக்கான பதில்: ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது என்பது உணவளிக்கும் வகையைப் பொறுத்தது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம், இது ஆறு மாத வயதில் இருந்து வருகிறது, ஆனால் செயற்கை நோயாளிகளில் இது சிறிது முன்னதாகவே தொடங்கலாம்.

உடல் தயார்நிலை

ஒரு வருடத்திற்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவு அட்டவணை, 6 மாத வயதில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் அம்சங்களை ஏன் கருதுகிறது?

உண்மை என்னவென்றால், இந்த நேரத்தில் இரைப்பை குடல் அமைப்பு மேலும் வளர்ச்சியடைகிறது, மேலும் நிரப்பு உணவின் ஆரம்பம் சிறப்பு நொதிகளின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துவதோடு ஒத்துப்போகிறது, இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உள்வரும் உணவுகளை ஜீரணிக்க உதவுகிறது. அவர்களிடமிருந்து சாத்தியமான அனைத்து நன்மைகளும்.

"நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான திட்டம்" என்ற தலைப்பில் விரிவான வரைபடங்கள் மற்றும் அட்டவணைகள் நிறைய உள்ளன. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கும் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கும் உணவளிக்கும் விதிகளுக்கு இடையே வேறுபாடு உள்ளது, ஆனால் வித்தியாசம் தயாரிப்புகளிலும் ஒழுங்கிலும் இல்லை, ஆனால் குழந்தைகளுக்கு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கும் மாதங்களில்.

குழந்தை மருத்துவருடன் சந்திப்பின் போது எந்தவொரு குழந்தைகள் கிளினிக்கிலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மற்றும் செயற்கை உணவளிக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அட்டவணையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்; அவை ஒரே மாதிரியானவை, ஆனால் புதிய உணவுக்கான சாத்தியமான எதிர்வினைகள் குறித்து பெற்றோருக்கு ஒரு "ஏமாற்ற தாள்" காயப்படுத்தாது.

அறிகுறி	சாத்தியமான காரணம்	தீர்வு
எரிச்சல்	குழந்தைக்கு சாப்பிட போதுமானதாக இல்லை வயிறு வலிக்கிறது ஒரு பல் தவழ்கிறது	மார்பகம் அல்லது கஞ்சி கொடுக்க முயற்சிக்கவும் ஒரு மசாஜ் செய்து, ஒரு நாளுக்கு புதிய உணவை விட்டுவிடுங்கள் ஈறுகளைச் சரிபார்த்து, வீக்கம் இருந்தால், ஒரு டீத்தர் கொடுக்கவும், புதிய உணவுகளை விலக்கவும்
தூக்கமின்மை	பசி ஏதோ வலிக்கிறது	உங்கள் இரவு உணவை அதிகரிக்கவும் காரணத்தை நிறுவ முயற்சிக்கவும் அல்லது மருத்துவரை அழைக்கவும்; புதிய உணவுகள் விலக்கப்பட வேண்டும்
கோலிக்	புதிய உணவு	புதிய உணவுகளை அகற்றவும்; பிரச்சனை தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அழைக்கவும்
தளர்வான மலம்	புதிய உணவு அம்மாவின் மெனு	ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு உணவை விட்டு விடுங்கள், கவனிக்கவும், மலம் திரும்பினால், குழந்தைக்கு புதிய தயாரிப்புகளை அதிக அளவில் கொடுப்பது நல்லதல்ல என்று அர்த்தம். உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
மலச்சிக்கல்	புதிய உணவு	அதிக காய்கறிகள் அல்லது பழங்களைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்
தடிப்புகள்	பற்கள் தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை	உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் உங்கள் குழந்தையின் உணவு மற்றும் உங்கள் சொந்த உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது

ஒரு குழந்தை "அம்மா" மட்டுமே சாப்பிடும் போது, ​​உண்மையில் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, சில சமயங்களில் இன்னும் குறைவாக, அவள் ஒழுங்காக எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்று செல்லத் தொடங்குகிறாள், குடும்பத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட தினசரி வழக்கம் நிறுவப்படுகிறது. பாலின் கொழுப்பை அதிகரிக்கவும், அதன் அளவை அதிகரிக்கவும், உணவளிக்கத் தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, பலர் அமுக்கப்பட்ட பாலுடன் சூடான நீரை குடிக்கிறார்கள், வெண்ணெய் மற்றும் பாலாடைக்கட்டியுடன் பன்களை சாப்பிடுகிறார்கள், மேலும் தங்களுக்கு பாலாடைக்கட்டி இனிப்புகளை தயார் செய்கிறார்கள். வயதுவந்த உணவின் அறிமுகம் தொடங்கும் போது, ​​அத்தகைய நடைமுறைகள் தேவையில்லை. மாறாக, குழந்தையை மார்பகத்திற்கு குறைவாகவும் குறைவாகவும் வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் பாலூட்டுதல் படிப்படியாக குறைகிறது, மேலும் தாய்ப்பால் தேவையான ஊட்டச்சத்திலிருந்து குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வழியாக மாறாது. நிச்சயமாக, ஒரு மாத குழந்தைக்கு இதற்கு ஒரு சிறப்பு தேவை உள்ளது, ஆனால் 12 மாதங்களுக்கு அருகில், நீங்கள் மற்ற தொடர்பு முறைகளுக்கு மாற முயற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் கவனிப்பைக் காட்ட வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முதல் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது எளிது. தயாரிக்கப்பட்ட ப்யூரியை தாய்ப்பாலுடன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், மேலும் இது அவரது தாயார் முன்பு அவருக்கு உணவளித்த அதே விஷயம் என்று குழந்தை வெறுமனே நினைக்கும். அளவை படிப்படியாக அதிகரிப்பதன் மூலம், உங்கள் சுவை பழக்கத்தை மாற்றவும், உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய உணவு அட்டவணையை உருவாக்கவும் முடியும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு ஸ்பூனில் இருந்து தண்ணீர் அல்லது தாய்ப்பாலை முன்கூட்டியே குடிக்க கற்றுக்கொடுப்பதன் மூலம் செயல்முறையை இன்னும் எளிதாக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கும் நேரம் வரும்போது, ​​​​அவர் வாய் திறக்கத் தயாராக இருப்பார்.

ஒரு சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை சிறிய உயிரினம் தாயின் பாலில் இருந்து பெறும் பாதுகாப்பு ஆகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவளிக்கும் நேரம் மற்றும் குணாதிசயங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு குழந்தைக்கு எப்போதும் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம், மேலும் இனிமையான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமல்ல, முதன்மையாக செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உணவைப் பாதுகாப்பாக வைக்க உதவும் தேவையான பாக்டீரியாக்களின் விநியோகத்தை உறுதிசெய்யும்.

நிரப்பு உணவுத் திட்டமானது 3-5 கிராம் அளவிலிருந்து ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்தி படிப்படியாக அதை 150 கிராமாக அதிகரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது.

செயற்கை உணவுடன்

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவளிப்பதற்கான விதிகள் சற்று வித்தியாசமாக உள்ளன, ஆனால் புதிய உணவு எத்தனை மாதங்களுக்கு வழங்கப்படலாம் என்பதில் மட்டுமே வித்தியாசம் உள்ளது. வழிகாட்டுதலும் ஆறு மாதங்கள் ஆகும், ஆனால், நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, செயற்கைக் குழந்தைகள் குறைவாக சாப்பிடுகிறார்கள், எனவே மருத்துவர்கள் இதை 4 மாதங்களில் இருந்து செய்ய அனுமதித்தனர்.

8 மாதங்கள் வரை செயற்கை ஊட்டச்சத்தில் சாப்பிட்ட குழந்தைகளின் சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் இது மிகவும் அரிதானது. முடிக்கப்பட்ட பால் கஞ்சியில் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க இயலாது, நீங்கள் அதை அதிக அளவில் குழந்தைக்கு கொடுத்தாலும், உடலுக்கு எந்த நன்மையும் இருக்காது.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம் என்பதற்கான முக்கிய அறிகுறி குழந்தை எவ்வளவு திறம்பட எடை அதிகரிக்கிறது என்பதுதான்.

ஆயத்த சூத்திரங்கள் வழங்கப்படும் குழந்தைகளில் உணவை உறிஞ்சுவதற்குத் தேவையான நொதிகள் வேகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எனவே 4 மாதங்களுக்குள், பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் நிரப்பு உணவு பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மிகுந்த கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் விஷயத்தில், தாய் எப்போதும் மீட்புக்கு வருவார், ஆனால் செயற்கை குழந்தையின் உணவில் ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்த முடியாவிட்டால், அவர் உதவிக்காக கஞ்சிக்குத் திரும்ப வேண்டும், ஆனால் அது இனி போதாது.

பொது விதிகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவை எப்போது தொடங்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்துள்ளோம், இப்போது குழந்தைகளில் உணவை மாற்றுவதற்கான பொதுவான விதிகளைப் பார்ப்போம். எனவே, அவர்கள் மெனுவில் புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்தும்போது:

• பிறப்பு எடையுடன் ஒப்பிடும்போது உடல் எடை இரட்டிப்பாகியுள்ளது;
• குழந்தை ஏற்கனவே நம்பிக்கையுடன் அமர்ந்திருக்கிறது;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் தெளிவான அறிகுறிகள் உள்ளன;
• எதிர்காலத்தில் தடுப்பூசிகள் திட்டமிடப்படவில்லை;
• குழந்தை நன்றாக உணர்கிறது;
• எடை சாதாரணமாக இருந்தால், இது அனைத்தும் காய்கறி ப்யூரியுடன் தொடங்குகிறது; பற்றாக்குறை இருந்தால், கஞ்சியைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் (அளவுகள் மற்றும் வகைகள் எந்த அட்டவணையிலும் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே நாங்கள் இதைப் பற்றி பேச மாட்டோம்);
• புதிய உணவு காலையில் வழங்கப்படுகிறது, வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை, அதிர்வெண் மற்றும் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

நிரப்பு உணவுத் திட்டம் தெளிவான விதிகளை வழங்கவில்லை: ஒரு ஸ்பூன் அல்லது ஒரு பாட்டில் இருந்து உணவு. புதிய தயாரிப்புகளுக்கு முன் ஒரு பாட்டிலிலிருந்து உணவளிக்கப்பட்ட ஒரு செயற்கை குழந்தை, இந்த வழியில் தொடர்ந்து உணவளிக்கலாம், படிப்படியாக அவரை ஒரு கரண்டியால் பழக்கப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களுக்கு, பாட்டிலைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இரண்டு முறை மீண்டும் உணவளிக்கவும்.

அறிவுரை! ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகளுக்கு மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விதிகளுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் கடையில் வாங்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவீர்களா அல்லது சொந்தமாக சமைப்பீர்களா என்பதை முன்கூட்டியே முடிவு செய்யுங்கள்.

வாங்கவும் அல்லது சமைக்கவும்

பல்பொருள் அங்காடி வழியாக நடைபயிற்சி நீங்கள் குழந்தை உணவு முழு வரிசைகள் பார்க்க முடியும். இது எளிமையானதாக இருக்க முடியாது என்று தோன்றுகிறது - நான் ஒரு ஜாடி வாங்கினேன், குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்தையும் பெற்றேன், ஆனால் ஒவ்வொரு அக்கறையுள்ள தாயும் இந்த நடவடிக்கையை எடுப்பதற்கு முன் நீண்ட நேரம் யோசிக்கிறார்கள்.

ஆயத்த ப்யூரிகள், தானியங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மைகள்:

• நேரம் சேமிப்பு;
• கையிருப்பில் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் திறன்.

தீமைகள் அடங்கும்:

• விலை;
• குறுகிய அடுக்கு வாழ்க்கை, குறிப்பாக ஆரம்பத்தில், ஒரு முழு ஜாடியிலிருந்து அரை ஸ்பூன்ஃபுல் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் போது.

உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்களே உணவைத் தயாரித்தால், நீங்கள் நேரத்தை செலவிட வேண்டியதில்லை. இது மிகவும் எளிமையான விஷயம். பிரச்சனை தரமான பொருட்கள் மற்றும் உண்மையில் தேவைப்படும் அந்த தயாரிப்புகளை தேர்ந்தெடுப்பது. உதாரணமாக, குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் இருந்தால், நீங்கள் சீமை சுரைக்காய் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்றால், குளிர்காலத்தில் நீங்கள் அதை எங்கே பெறலாம்? இறைச்சியுடன் பழகுவதற்கான நேரம் இதுவாக இருந்தால் என்ன செய்வது, ஆனால் பொருத்தமான வகையை வாங்குவது சாத்தியமில்லை? அப்புறம் என்ன செய்வது?

நிச்சயமாக, நீங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உறைய வைக்க ஆரம்பிக்கலாம், அதனால் நீங்கள் குளிர்ந்த பருவத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இளம் தாய்க்கு கோடையில் அவ்வளவு நேரம் கிடைக்குமா?

குழந்தைகளின் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் கடையில் வாங்கும் வகைகளை மாற்றியமைப்பது உகந்ததாகும். உணவு, புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து பிரத்தியேகமாக பொருட்களை வாங்க முயற்சிக்கவும், சுய சமையலுக்கு, சுற்றுச்சூழல் நட்பு பகுதிகளில் வளர்க்கப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

மிகவும் பொதுவான கேள்விகள்

மாதம் மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் நிரப்பு உணவு தொடர்பான பொதுவான கேள்விகளுக்கு சுருக்கமாக பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்:

1. முதல் நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது? எடை அதிகரிப்பு சாதாரணமாக இருந்தால், உணவில் காய்கறிகள் முதலில் தோன்றும், பின்னர் பழங்கள் மற்றும் தானியங்கள், இல்லையெனில், தானியங்கள் முதலில் தோன்றும், மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
2. கலப்பு உணவின் போது முதல் நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்? கலவை உணவுடன், தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் போலவே நிரப்பு உணவுகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.
3. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்? முதலில் காலை உணவு, பின்னர் தாயின் பால் கூடுதலாக.
4. நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு உங்கள் பிள்ளைக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? மேலும் காய்கறிகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
5. குழந்தையின் முதல் உணவு வயிற்றுப்போக்குடன் இருந்தால் என்ன செய்வது? துர்நாற்றம் இல்லை என்றால், பீதி அடைய தேவையில்லை.
6. நிரப்பு உணவுக்கு எந்த மாதத்தில் நீங்கள் தயாராக வேண்டும்? 2-3 மாதங்களில் இருந்து, ஒரு கரண்டியிலிருந்து தண்ணீர் சேர்ப்பதன் மூலம்.
7. குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 2 வயதுக்கு மேல் இருந்தால் என்ன செய்வது, ஆனால் அவர் இன்னும் தாய்ப்பால் இல்லாமல் செய்ய முடியாது? பெரும்பாலும், இது முற்றிலும் உளவியல் போதை, எனவே அன்பின் வெளிப்பாடுகளை மாற்றவும்.
8. நிரப்பு உணவு அட்டவணையை மாதந்தோறும் மாற்ற முடியுமா? இது சாத்தியம், ஆனால் சொந்தமாக அல்ல, ஆனால் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு.
9. குழந்தை மருத்துவர் அறிவுறுத்தும் குழந்தையின் முதல் உணவு தொடர்பான பரிந்துரைகளுடன் நீங்கள் உடன்படவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? மற்றொரு மருத்துவரை அல்லது பலரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
10. எந்த வயதில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது அதற்கு பதிலாக பால் கஞ்சியை முற்றிலுமாக அகற்றலாம்? 1.5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் தேவைப்படாது.

முதல் நிரப்பு உணவு, எங்கு தொடங்குவது மற்றும் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவு பொருத்தமானதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது, கலப்பு உணவளிக்கும் போது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றிய அடிப்படை தகவல்களை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். வயது வந்தோருக்கான உணவைப் பற்றிய அறிமுகம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் முடிந்தவரை வசதியாக இருக்கட்டும்.