அடுத்த பாடத்திற்கு முன் ஒரு டன் தகவலைக் கற்றுக்கொள்ள அல்லது வரலாற்றின் ஒரு பத்தியை மனப்பாடம் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா? படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு பத்தியை மூன்று முறை படியுங்கள், உங்கள் தலையணைக்கு அடியில் ஒரு புத்தகத்தை வைக்கவும், ஒரு டம்ளருடன் நடனமாடவும் - இந்த முறைகள் அனைத்தும் பயனற்றவை என்பதால் பிரபலமாக உள்ளன.

நமது நினைவகம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

ஒருவேளை இந்தக் கேள்வியுடன் ஆரம்பிக்கலாம்.

எந்தவொரு தகவலையும் மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறை மூன்று நிலைகளில் செல்கிறது.

1. முதலில் - குறைநினைவு மறதிநோய். எந்தத் தகவலும் சில நிமிடங்களுக்கு மேல் தங்காது.
2. பின்னர் தரவு இரண்டாம் நிலைக்கு நகரும் - இடைநிலை நினைவகம். இங்கே அவள் பல நாட்கள் அல்லது ஒரு மாதம் தங்கலாம்.
3. மூன்றாவது மற்றும் இறுதி கட்டம் நீண்ட கால நினைவாற்றல். தகவல் எப்போதும் அங்கு சேமிக்கப்படுகிறது. நாம் மறந்துவிட்டதாக நினைக்கும் விஷயங்கள் கூட.

எனவே, உங்கள் நினைவகத்தை அதிகம் பயன்படுத்த, நீங்கள் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் உடனடியாக இடைநிலை நினைவகத்தில் மாற்ற முயற்சிக்கவும். மேலும் அந்தத் தகவல்கள் உங்களுடனேயே முடிந்தவரை, அவ்வப்போது இருக்கும் மறுபரிசீலனைஅதை நீண்ட கால நினைவக பிரிவுகளுக்கு மாற்றவும்.

உரையை நினைவில் வைக்க 10 வழிகள்

• வேறு யாரிடமாவது சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் படித்ததை மீண்டும் சொல்லுங்கள் - மேலும் 4 மடங்கு வேகமாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பெரிய உரையைப் படித்து அதை மற்றொரு நபருக்கு மறுபரிசீலனை செய்தால், அதை மிக விரைவாக தேர்ச்சி பெறுவதற்கான வாய்ப்பு மிக அதிகம். நீங்கள் ஏதாவது சொல்லும்போது, ​​உங்கள் மூளையின் நியூரான்கள் மிகவும் திறமையாக வேலை செய்யும், மேலும் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் உடனடியாக இடைநிலைப் பகுதிக்கு மாற்றுவீர்கள்.

• 20\5 அல்லது 45\15 கொள்கையின்படி வேலை செய்யுங்கள்.

உங்கள் மூளையால் எதையும் எப்போதும் கற்றுக்கொள்ள முடியாது - அதற்கு இடைவேளை கொடுக்கப்பட வேண்டும். 20 நிமிடங்கள் கற்பித்தல் மற்றும் 5 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கும் பயிற்சியை முயற்சிக்கவும்; அல்லது 45 நிமிடங்கள் படித்து 15 நேரம் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் மூளை இத்தகைய சீரான சுமைகளுக்குப் பழகி, முடிந்தவரை உற்பத்தித் திறனுடன் செயல்படும், மேலும் சிக்கலான தகவல்களைக் கூட நீங்கள் எளிதாகக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

• துணை சிந்தனையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பது கற்றலில் உங்கள் சிறந்த ஆயுதம். உங்கள் அலமாரிகளில் ஏற்கனவே சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள அறிவைக் கொண்டு சங்கங்கள் மற்றும் ஒப்புமைகளை உருவாக்கவும் மூளை. இது எல்லாவற்றையும் விரைவாக நினைவில் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், தேவைப்பட்டால், அதை மிக வேகமாக நினைவில் வைக்க உதவும்.

• மார்க்கர் மூலம் உரையில் உள்ள முக்கிய புள்ளிகளை முன்னிலைப்படுத்தவும்.

நிச்சயமாக, உரை ஒரு பாடப்புத்தகத்தில் இருந்தால், நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியதில்லை. ஆனால் பெரும்பாலும் இவை அச்சுப் பிரதிகள், நகல்கள், இந்த முறை வெறுமனே நன்றாக இருக்கும்! நான் பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்தபோது இதை நானே செய்தேன் - இது உண்மையில் உதவியது! என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் இதைச் செய்தவுடன், தேவையற்ற அனைத்தும் மறைந்துவிடும் மற்றும் தலையிடாது, மேலும் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் உங்கள் நினைவகத்தில் "ஒட்டிக்கொள்ளும்" மற்றும் நீங்கள் பணிபுரிந்த மார்க்கரைப் போல பிரகாசமாக ஒளிரும்! நிச்சயமாக, இதற்காக நீங்கள் உரையில் முக்கியமான ஆதரவு யோசனைகளைக் கண்டறியும் திறன் பெற்றிருக்க வேண்டும். பயிற்சி மற்றும் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்!

• உரையை வெளிப்பாட்டுடன் படிக்கவும் அல்லது வெவ்வேறு குரல் ஒலிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் ஒரு நடிகராக உங்களை கற்பனை செய்து மகிழலாம் (நீங்கள் உண்மையில் ஒரு நடிகராக இல்லாவிட்டால் :-)). உரையை ஒரு கிசுகிசுப்பாகவும், பின்னர் குறைந்த குரலில், பின்னர் மெல்லிய சுட்டிக் குரலில் படிக்கவும்... ஒலியை மாற்றவும் - மகிழ்ச்சியான குறிப்புகளிலிருந்து சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு. மொத்தத்தில், நீங்கள் படித்ததை உணருங்கள்! என்னை நம்புங்கள், சில நேரங்களில் இது ஒரு உரையை விரைவாக மனப்பாடம் செய்வதற்கான ஒரே உறுதியான வழியாகும்.

• ஒரே இடத்தில் உட்காராதீர்கள்.

எதையாவது கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தின் மீது மேஜையில் உட்காராமல், எடுத்துக்காட்டாக, அறையைச் சுற்றி நடந்தால், நீங்கள் ஒரு உரை அல்லது கவிதையை மிக வேகமாகக் கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
ஒருமுறை என் மாணவனிடம் இது குறித்து விவாதித்தோம். மனப்பாடம் செய்யும் போது, ​​வீட்டை சுத்தம் செய்வது, அதன் இடத்தில் எதையாவது வைப்பது அல்லது சுற்றி நடப்பது சிறந்தது என்று அவரது உயிரியல் ஆசிரியர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை குறிப்பிட்டார். ஆனால் மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அமைதியாக உட்காருங்கள்.

நினைவாற்றல் வளர்ச்சியில் என்னை வியக்க வைக்காத ஒரு நபர் ஸ்டானிஸ்லாவ் மத்வீவ். அவர் தனது நுட்பங்கள் மற்றும் விடாமுயற்சியால் கின்னஸ் புத்தகத்தில் இடம் பிடித்தார். இப்போது ஸ்டானிஸ்லாவ் தனது அறிவை மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார், அவர்களின் இலக்குகளை அடைய அவர்களுக்கு உதவுகிறார்.

• காலையில் படிப்பு.

நீங்கள் அனைத்து லார்க்களிலும் மிகவும் "முன்கூட்டியாக" இருக்கிறீர்களா அல்லது அனுபவமுள்ள இரவு ஆந்தையாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை, உங்கள் மூளையானது காலை நேரத்திலோ அல்லது நீங்கள் முதலில் எழுந்திருக்கும் நேரத்திலோ தகவல்களைச் சிறப்பாகச் சேமிக்கிறது. நிச்சயமாக, மனித உயிரியல் தாளங்கள் இரவில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது அரிதான விதிவிலக்குகள் உள்ளன. ஆயினும்கூட, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எதையாவது நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, ஆனால் உங்கள் தூக்கத்தை கெடுக்கும்.

• நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை மாற்றவும்.

ஓய்வு இல்லாமல் படிக்க முயல்வதுதான் பலர் செய்யும் முக்கிய தவறு. அமர்வுகளின் போது நான் என்னை நினைவில் கொள்கிறேன். காலையில் படிக்க இரண்டு மணி நேரம் ஒதுக்கினேன், பிறகு பயிற்சிக்குச் சென்றேன். வீடு திரும்பிய நான் இன்னும் 2 மணி நேரம் படித்தேன். நான் தொடர்ந்து எனது படிப்பு நேரத்தை மற்ற செயல்பாடுகளுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்தேன். மற்றும் நான் எப்போதும் மக்கள் ஆச்சரியமாக இருந்தது, போது அமர்வுநாங்கள் நண்பர்களைப் பார்க்கவில்லை, நடக்க வெளியே செல்லவில்லை, வீட்டிற்குள் எங்களைப் பூட்டிக்கொண்டோம். எனவே, நிலைமையை மாற்றி ஓய்வு கொடுங்கள் என்பது எனது நட்பு ஆலோசனை.

• உங்கள் மூளையின் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் எப்படி நன்றாக நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் ஒரு சொற்பொழிவை மட்டும் கேட்டுவிட்டு, தயக்கமின்றி எல்லாவற்றையும் மீண்டும் சொல்ல வேண்டும் என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக உணர்வின் அடிப்படையில் மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும். ஆடியோ தகவல்.

உதாரணமாக, நான் அதை எழுதினால் தகவலை நன்றாக உணர்கிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, ஒன்றை நினைவில் கொள்வது மிகவும் கடினம். பல்கலைக் கழகத்தில் படிக்கும் போது, ​​நான் குறிப்புகள் எழுதினேன் மற்றும் அனைத்து முக்கிய குறிப்புகளையும் எழுத்துப்பூர்வமாக செய்தேன். பரீட்சையின் போது எதையாவது நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், என் குறிப்புகள் உடனடியாக என் கண்களுக்கு முன்னால் தோன்றின.

எனவே மனப்பாடம் செய்வதில் உங்கள் பலத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சில நேரங்களில் இது சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் நீங்கள் முடிவில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.

• எந்த தெளிவற்ற சூழ்நிலையிலும், படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

எதுவும் நினைவுக்கு வரவில்லை என்றால், படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் தூங்கும் போது, ​​உங்கள் மூளைக்குள் நுழையும் அனைத்து தகவல்களும், பேசுவதற்கு, நீண்ட காலப் பிரிவில் வரிசைப்படுத்தப்படும். பொதுவாக, போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் எதையும் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த நேரத்தில், உங்கள் மூளை உங்களை விழித்திருப்பதில் மட்டுமே பிஸியாக உள்ளது, மேலும் எதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.

இந்த நேரத்தில், உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், பல தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும் பல முறைகள், நுட்பங்கள் மற்றும் பலவிதமான புத்தகங்கள் உள்ளன. உங்கள் மனப்பாடம் செய்யும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் வீடியோக்களைப் பார்க்கலாம் அல்லது புத்தகங்களைப் படிக்கலாம். நினைவகம் ஒரு தசை போன்றது - நீங்கள் அதை நிறைய பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் நினைவகத்தை தவறாமல் பயிற்றுவிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, நான் சமீபத்தில் கண்டுபிடித்தேன், இது ஆன்லைன் சேவையாகும். மூளைக்கு உடற்தகுதி" அவரைப் பற்றியும் என் மகளின் வெற்றிகளைப் பற்றியும் விரிவாகப் பேசினேன்.

இங்கே, என் அன்பர்களே, பெரிய நூல்களை நீங்கள் எளிதாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும் முக்கிய வழிகள். ஆனால் நான் ஒன்று சொல்ல முடியும்: இவை அனைத்தும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக வேலை செய்கின்றன. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை ஆய்வு செய்து ஆய்வு செய்ய நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் கற்றல் முறைகள் மற்றும் அவை உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பதை கருத்துகளில் பகிரவும். ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, எனது செய்திமடல் உள்ளது, அங்கு ஆங்கில மொழியின் எந்தவொரு அம்சம் பற்றிய சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள தகவல்களை நான் தொடர்ந்து பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

குழுசேர் மற்றும் முழுமையாக ஆயுதம்.

Corbis/Fotosa.ru

ஒப்புக்கொள், இருபது பிரெஞ்சு வார்த்தைகள் அல்லது ஆய்வறிக்கையைப் பாதுகாக்க ஒரு பேச்சு அல்லது டிரைவிங் கோட்பாட்டைக் கற்க முயலும் போது, ​​நாங்கள் வழக்கமாக கிளாசிக்கல் முறைகளை நாடுகிறோம்: தலையணையின் கீழ் ஒரு புத்தகத்தை வைப்பது, இரத்தம் சிந்தும் வரை அதே பத்தியை மீண்டும் படிப்பது மற்றும் மறைப்பது முட்டாள் காகித துண்டுகள் கொண்ட முழு வாழ்க்கை இடம். பெரும்பாலும் அவை அனைத்தும் பயனற்றதாக மாறிவிடும். ஆனால் மனப்பாடம் செய்யும் விஞ்ஞானம் அவர்களால் தீர்ந்துவிடவில்லை. ஆம், ஆம், சரியாக அறிவியல்! உற்பத்தித்திறன் பாடங்கள் வலைப்பதிவின் பயிற்சியாளரும் ஆசிரியருமான மார்க் ஷீட் கூறுகிறார், "உங்கள் நினைவாற்றல் மோசமானது என்று நீங்கள் விட்டுவிடக்கூடாது. — ஆரம்பத்தில், அனைவரின் உள்ளீட்டுத் தரவுகளும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு நுட்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து மனப்பாடம் செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதுதான் ரகசியம்." நான் மிகவும் சுவாரஸ்யமான சில முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளேன் - அவை அனைத்தையும் முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்!

நினைவகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

1. கடிதங்கள் எழுது.கியோட்டோ பல்கலைக்கழகத்தில் 2008 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நீங்கள் 15-20 நிமிடங்கள் உங்கள் சோகமான எண்ணங்கள் மற்றும் சமீபத்தில் நடந்த சிறிய பிரச்சனைகளை நினைவில் வைத்து எழுதினால், உங்கள் படிப்பின் செயல்திறன் வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கும். உண்மை என்னவென்றால், எதிர்மறையான அனைத்தையும் நாம் நன்றாக நினைவில் கொள்கிறோம். எபிஸ்டோலரி வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக வரும் அனைத்து தகவல்களும் மந்தநிலையால் "மோசமானவை" என்று மூளையால் உணரப்படும், எனவே நம்பகத்தன்மையுடன் பதிவு செய்யப்படும். மிகவும் வேடிக்கையான முறை அல்ல, ஆனால் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது.

2. சுற்றுச்சூழலை பாதுகாக்கவும்.உள்நாட்டு மாணவர்களின் பாரம்பரியம் தங்கள் டச்சாக்களில் தேர்வுகளுக்குத் தயாராவது மிகவும் புத்திசாலித்தனமானது என்று மாறிவிடும். மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர்கள் இயற்கையைப் பற்றி சிந்திப்பது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை 20% வரை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். மூலம், நீங்கள் இந்த இயற்கைக்கு வெளியே செல்ல வேண்டியதில்லை; நீங்கள் 5-10 நிமிடங்களுக்கு புகைப்படங்களைப் பார்க்கலாம்.

3. சத்தமாக கத்தவும்.நீங்கள் கத்தினால் வார்த்தைகள் 10% நன்றாக நினைவில் இருக்கும். இது முட்டாள்தனமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த முறைக்கு நன்றி நான் ரஷ்ய-ஸ்பானிஷ் அகராதியின் கிட்டத்தட்ட பாதியைக் கற்றுக்கொண்டேன். நிச்சயமாக, முழு வீட்டிலும் "பூனை!" அல்லது "ஒரு நடைக்கு போ!" என்று கத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் சத்தமாகவும் தெளிவாகவும் பல முறை சொன்னால் போதும்.

4. மேலும் வெளிப்பாடாக இருங்கள்.கடினமான மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் அனைத்து சொற்களையும் சொற்றொடர்களையும் கையொப்பமிடுங்கள். உண்மையில்: "குதிக்க" என்ற வினைச்சொல்லின் இணைப்பை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், குதிக்கவும். நீங்கள் ஒரு உரையாடல் அல்லது சிக்கலான சொற்றொடரைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்றால், ஒரு குறும்புத்தனமாக செயல்படுங்கள். நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், எல்லாம் ஆச்சரியமாக விரைவாக நினைவில் வைக்கப்படும்.

5. நீங்களே கேளுங்கள்.சில தகவல்களைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, அதை ரெக்கார்டரில் பேசுங்கள். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​​​இந்த பதிவை அமைதியாக இயக்கவும் - நீங்கள் தூங்க வேண்டும். ஏற்கனவே பழக்கமான ஆனால் மோசமாக நினைவில் வைத்திருக்கும் விஷயங்களை வலுப்படுத்த இது ஒரு நம்பமுடியாத பயனுள்ள வழியாகும்.

6. சும்மா உட்காராதே.அறையைச் சுற்றி வட்டங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் கவிதைகள், பாடப்புத்தகங்கள் மற்றும் அறிக்கைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உண்மை என்னவென்றால், நடைபயிற்சி உங்கள் மூளையை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் நினைவில் கொள்ளும் திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

7. உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை மாற்றவும்.நீங்கள் ஒரு மாலை நேரத்தில் இரண்டு தேர்வுகளுக்கு (அல்லது கூட்டங்களுக்கு) படிக்க வேண்டும் என்றால், அதை வெவ்வேறு அறைகளில் செய்யுங்கள். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் நாம் நினைவில் வைத்திருக்கும் தகவல்கள் நம் தலையில் கலக்கப்படுவதில்லை.

8. வார்த்தைகளை தூக்கி எறியுங்கள்.ஒரு பெரிய அளவிலான தொடர்ச்சியான உரையைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு சூப்பர் வழி, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பாடல் அல்லது அறிக்கையின் வார்த்தைகள். இந்த உரையை மீண்டும் எழுதவும், ஒவ்வொரு வார்த்தையின் முதல் எழுத்தை மட்டும் விட்டுவிட்டு, அதைக் கற்றுக்கொள்ளவும், இந்த வார்த்தைகளை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். இயற்கையாகவே, முதலில் நீங்கள் அசலைப் பார்க்க வேண்டும், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்ட பதிப்பை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும் மற்றும் உரை உடனடியாக நினைவுக்கு வரும். இந்த ஏமாற்று தாள் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல மிகவும் வசதியானது.

9. அதிகமாக தூங்கு.நீங்கள் எதையாவது கற்றுக்கொண்ட பிறகு எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறீர்களோ, அந்த தகவலை அடுத்த நாள் காலையில் நன்றாக நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள். தூக்கமில்லாத இரவுகள், மாறாக, நினைவாற்றலை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. இதை அனைத்து மாணவர்களும் படித்து கவனத்தில் கொள்ள வேண்டுகிறேன். "இன்னும் இரண்டு டிக்கெட்டுகள்" கற்றுக்கொள்வதை விட தேர்வுக்கு இரண்டு மணிநேரம் தூங்குவது நல்லது.

10. விளையாட்டை விளையாடு!இந்த தலைப்பில் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் அனைத்தும் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன: ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி பெருமூளை சுழற்சி மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. படிக்கவும் அல்லது நீங்கள் புத்தகங்களுக்கு உட்காரும் முன்: நீங்கள் குறைந்தபட்சம் "யூஜின் ஒன்ஜின்" என்பதை இதயத்தால் கற்றுக்கொள்ளலாம். சரி, அல்லது குறைந்தபட்சம் முதல் சரணமாவது.

வழிமுறைகள்

புதிய தகவல்களை அறிய சிறந்த நேரத்தை தேர்வு செய்யவும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது காலை எட்டு முதல் பத்து மணி வரையிலும், மாலை எட்டு முதல் பதினொரு மணி வரையிலும் இருக்கும். உங்கள் தினசரி வழக்கத்தைப் பொறுத்து, செயல்பாட்டு உச்சநிலைகள் மாறலாம். உங்களைக் கவனிப்பதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் நிம்மதியாக உணரும் நேரத்தை விரைவாகக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

மன அழுத்தம் நினைவகத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - எனவே உங்கள் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும், உங்கள் நினைவகம் சிறப்பாக இருக்கும். பரீட்சைக்கு முன் சரியாக மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட தகவல்கள், ஒரு வல்லமைமிக்க பேராசிரியர் நின்றவுடன், உங்கள் தலையிலிருந்து உடனடியாக ஆவியாகிவிடும் என்ற உண்மையை வேறு எப்படி விளக்க முடியும்? குறைவாக முயற்சி செய்து உங்கள் மீது அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், யோகா செய்யுங்கள், அதிகமாக நடக்கவும் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிடவும் - நிலையான மன அழுத்தத்தின் பழக்கம் கூடிய விரைவில் அகற்றப்பட வேண்டும், ஏனெனில் பலர் வெறுமனே பழகிவிடுவார்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். நல்ல நினைவாற்றலுக்கு, வைட்டமின்கள், பல நுண் கூறுகள் மற்றும் ஒமேகா -3 அமிலங்கள் அவசியம். ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் கூடிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரி மிகவும் ஆரோக்கியமானவை - திராட்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ரோக்கோலி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள். ஒமேகா -3 கொழுப்புகள் சிவப்பு மீன்களில் காணப்படுகின்றன, எனவே உங்கள் அமர்விற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் வழக்கமான மெனுவில் அதைச் சேர்க்கவும்.

நல்ல நினைவகத்தின் மிக முக்கியமான அங்கம் தூக்கம். தூக்கத்தின் போது, ​​சேதமடைந்த செல்கள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன, மூளை நல்ல மற்றும் உற்பத்தி செய்யும் வேலைக்கு மாற்றியமைக்கப்படுகிறது, எனவே ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட தூக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதன் மூலம், பெரிய அளவிலான தகவல்களை மிக வேகமாக மனப்பாடம் செய்வீர்கள்.

உங்கள் நினைவகம் எவ்வளவு மோசமானது என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள் - பெரும்பாலும் இது மிகவும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, மூளை வெறுமனே எதையும் நினைவில் வைக்க மறுக்கிறது, ஏனெனில் அது ஏற்கனவே அதன் "தோல்வியில்" நம்பிக்கையுடன் உள்ளது மற்றும் எந்த தகவலையும் நிராகரிப்பதில் உறுதியாக உள்ளது.

ஆதாரங்கள்:

• 2018 இல் உங்கள் நினைவகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

எல்லோரும் ஒரு தனித்துவமான நினைவகத்தைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது. பெரும்பாலும், எந்தவொரு பொருளையும் மனப்பாடம் செய்ய முயற்சிப்பது நிறைய நேரம் எடுக்கும் மற்றும் இறுதியில் ஒன்றும் செய்யாது. தகவலை விரைவாக நினைவில் கொள்வது எப்படி என்பதை அறிய, மனித நினைவகத்தின் கொள்கைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• - காகிதம்;
• - பேனா.

வழிமுறைகள்

8:00-10:00 மற்றும் 20:00-23:00 வரை எந்த தகவலையும் நினைவில் வைத்திருப்பது சிறந்தது. இந்த நேரத்தில்தான் இரத்தம் உடலுக்கு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வழங்குகிறது, அதாவது நினைவகம் மிகவும் தீவிரமாக செயல்படுகிறது.

உரையை கவனமாகப் படியுங்கள், ஆசிரியர் உங்களுக்குத் தெரிவிக்க முயற்சிக்கும் அனைத்தையும் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் விளக்கக்காட்சியின் இழையை இழந்தால், உங்களுக்கு எல்லாம் தெளிவாகத் தெரிந்த தருணத்திற்குச் சென்று, சிரமங்களை ஏற்படுத்திய பகுதியை மீண்டும் படிக்கவும். இது உதவவில்லை என்றால், உதவிக்கு நண்பர் அல்லது உறவினரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் புரிந்து கொள்ளாததை அவருக்கு விளக்க முயற்சிக்கவும். விளக்கத்தின் செயல்பாட்டில், தெளிவற்ற புள்ளிகள் தெளிவாகிவிடும்.

தகவலை உடனடியாக நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், குறிப்புகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும். பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களில் 90% ஒரு நபர் வைத்திருக்கிறார் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்துள்ளனர். முக்கிய யோசனைகளை முன்னிலைப்படுத்தி, அனைத்து தகவல்களிலும் குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.

மனப்பாடம் செய்யும் போது கவனம் சிதறாதீர்கள். ஏதாவது உங்களை தொந்தரவு செய்தால், மீண்டும் தொடங்கவும். தொடர்ந்து வட்டங்களில் சுற்றித் திரிவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் மொபைலை அணைத்துவிட்டு, தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம் எனக் கேட்கவும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் பொருள் படிப்பதற்கு கணிசமாக குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவீர்கள்.

நீங்கள் படித்ததை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்ய, படித்த 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மூலத்தைப் பார்க்காமல் உரையை மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்களால் இதை செய்ய முடியவில்லை என்றால், மீண்டும் பாருங்கள்.

தலைப்பில் வீடியோ

உதவிக்குறிப்பு 5: பெரிய அளவிலான தகவல்: விரைவாக கற்றுக்கொள்வது மற்றும் ஒருங்கிணைப்பது எப்படி

தேர்வுகளுக்குத் தயாராகும் செயல்பாட்டில், மாணவர்கள் மற்றும் பள்ளி மாணவர்கள் அதிக அளவு தகவல்களை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும். சில நேரங்களில் அது மிகவும் பெரியது, அது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும்; ஒரு நபருக்கு "எதைப் பிடிக்க வேண்டும்" என்று உண்மையில் தெரியாது. தகவலை ஒருங்கிணைப்பதில் குழப்பத்தைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பல விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

வழிமுறைகள்

தன்னார்வ மற்றும் விருப்பமில்லாத நினைவகம் உள்ளது. உணர்ச்சிப்பூர்வமாக நிறைந்த மற்றும் முயற்சி இல்லாமல் நினைவில் வைக்கப்படும் தகவல் தன்னிச்சையான நினைவகத்தைப் பயன்படுத்தி ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. விருப்ப முயற்சிகளின் உதவியுடன் நீங்கள் எதையாவது நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றால், தன்னார்வ நினைவகம் ஈடுபடும்போது இந்த செயல்முறை நிகழ்கிறது. எரிச்சல் மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும் அறிவைப் பெறுவது குறிப்பாக கடினம். எனவே, தனிப்பட்ட உந்துதலுடன் கற்கத் தொடங்குங்கள். இது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று என்பதை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பொருளை இயந்திரத்தனமாக மனப்பாடம் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் அந்த பகுதியை மட்டுமே நீங்கள் உள்வாங்குவீர்கள். தலைப்பைப் படித்து புரிந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர் நினைவகத்தின் தருக்க கூறு இயந்திர கூறுகளில் சேர்க்கப்படும், இது நம்பகத்தன்மையுடன் பெறப்படுகிறது.

ஒரு விதியாக, பொருள் ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பில் வழங்கப்படுகிறது. இந்த அமைப்பைப் புரிந்துகொண்டு தேர்ச்சி பெற ஆரம்பத்திலிருந்தே கற்கத் தொடங்குங்கள். தேர்வின் போது நீங்கள் எதையாவது மறந்துவிட்டால், அதை மீட்டெடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த தர்க்கரீதியான முடிவை எடுக்கலாம்.

தகவல் ஒருங்கிணைப்பின் தரத்தை மதிப்பிடும் செயல்பாட்டில், நினைவாற்றலை நினைவுபடுத்துவதில் இருந்து வேறுபடுத்தி அறியவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பாடப்புத்தகத்தில் ஒரு பக்கத்தைப் பார்த்தீர்கள், ஒரு பகுதியை நினைவில் வைத்தீர்கள், அது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைத்தீர்கள். ஆனால் தேர்வின் போது நீங்கள் படத்தையும் உரையின் பொதுவான தோற்றத்தையும் மட்டுமே நினைவில் வைத்திருப்பதாக மாறியது.

உங்கள் மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் நேரங்களில் மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சிலருக்கு, இது அதிகாலையில் இருக்கும், மற்றவர்கள் மாலைக்கு நெருக்கமாக அதை ஒருங்கிணைக்க முடியும். பொருள் முதல் முறையாக மனப்பாடம் செய்வது மிகவும் அரிதானது என்பதை நினைவில் கொள்க; படுக்கைக்கு முன் மற்றும் அதற்குப் பிறகு உடனடியாக இரண்டு முறையாவது அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

அவர்களின் வாழ்நாளின் அடிப்படையில், குறுகிய கால, நீண்ட கால மற்றும் நடுத்தர கால நினைவாற்றல் வேறுபடுகிறது. பிந்தையது இரவு தூக்கத்தின் போது பொருட்களை வகைகளாகப் பிரிப்பதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் பொறுப்பாகும். எனவே, இரவில் ஓய்வெடுக்க தேவையான நேரத்தை நீங்களே கொடுங்கள். தேர்வுக்குத் தயாராகும் போது, ​​தூக்கத்திற்கான உடலியல் தேவை அதிகரிக்கிறது.

மனித மூளையின் திறன்கள் கிட்டத்தட்ட வரம்பற்றவை, ஆனால் அரிதாக யாராலும் அவற்றை முழுமையாகப் பயன்படுத்த முடியும். நினைவகம் பெரிய அளவிலான தகவல்களைச் சேமிக்கிறது, ஆனால் சரியான நேரத்தில் எப்போதும் சரியாக வேலை செய்யாது. எனவே, மக்கள் பெரிய அளவிலான தகவல்களை முடிந்தவரை விரைவாகவும் திறமையாகவும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவும் சில நுட்பங்களை நாடுகிறார்கள்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• வேலையின் உரை, குரல் ரெக்கார்டர்.

வழிமுறைகள்

எதையும் போலவே, உரையை மனப்பாடம் செய்வது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பொருளின் வகையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ஒரு படைப்பைக் கற்றுக்கொண்டால், அது ஒரு கவிதை அல்லது உரைநடை. உண்மை, இன்னும் நாடகம் உள்ளது, ஆனால் அது ஒரு தனி உரையாடல். நிச்சயமாக, கவிதை நூல்களை மனப்பாடம் செய்வது மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் அவை ஒரு தாளத்தையும் கொண்டுள்ளன. தொடங்குவதற்கு, கவிதையைத் திறந்து பல முறை படிக்கவும், அதை சத்தமாக சொல்ல வேண்டும். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் மூன்று வகையான நினைவகத்தைப் பயன்படுத்துவீர்கள்: முதலில், நீங்கள் உரையைப் பார்க்கிறீர்கள், இரண்டாவதாக, அதை எப்படி உச்சரிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்கிறீர்கள், மூன்றாவதாக, நீங்கள் படித்ததைக் கேட்கிறீர்கள். ஒருவேளை சில வாசிப்புகளுக்குப் பிறகு, சில உரை ஏற்கனவே உங்கள் தலையில் பொருந்தும்.

வரிக்கு வரி கற்கத் தொடங்குங்கள். முதல் ஒன்றை முதலில் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் படிப்படியாக இரண்டாவதாக இணைக்கத் தொடங்குங்கள். ம.யு.வின் கவிதையை உதாரணம் காட்டினால் இப்படித்தான் இருக்கும். Lermontova: நான் தனியாக சாலையில் செல்கிறேன்; மூடுபனியின் வழியே பளிங்கு பாதை பிரகாசிக்கிறது.இரவு அமைதியாக இருக்கிறது. பாலைவனம் கடவுளைக் கேட்கிறது, நட்சத்திரத்துடன் நட்சத்திரம் பேசுகிறது, முதலில், "நான் சாலையில் தனியாக செல்கிறேன்" என்ற வரியை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, அதை பல முறை சொல்லவும், பின்னர் உரையைப் பார்க்காமல் மீண்டும் செய்யவும். இரண்டாவது வரியிலும் அப்படியே. பின்னர் முதல் மற்றும் இரண்டாவது ஆகியவற்றை இணைக்கவும் - முதலில் அவற்றை ஒன்றாகப் படியுங்கள், பின்னர் உரையைப் பார்க்காமல் இரண்டையும் மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் இரண்டாவது மூன்றாவது இணைக்கவும். இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது ஒன்றாக மீண்டும் செய்யவும், பின்னர் முதல், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது ஒன்றாக செய்யவும். இந்த வழியில் நீங்கள் படிப்படியாக சரணத்தை மனப்பாடம் செய்வீர்கள். மீதமுள்ள வசனங்களையும் அதே வழியில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

முன்மொழியப்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி படிப்பது நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நன்கு வளர்ந்த உருவ நினைவகம் இருக்கலாம். நீங்கள் கற்பிக்கும் வரிகளை குறிப்பிட்ட படங்களுடன் இணைக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு வெறிச்சோடிய சாலை, மூடுபனி, பளபளக்கும் ஒரு பிளின்ட் பாதை, அமைதியான நட்சத்திரங்கள் நிறைந்த இரவு ஆகியவற்றை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்களுக்கு நினைவில் கொள்ள உதவும் என்பது மிகவும் சாத்தியம்.

கவிதையை பல முறை மாற்றி எழுத முயற்சிக்கவும். சிலருக்கு மெக்கானிக்கல் நினைவாற்றல் சிறப்பாக உள்ளது. மூலம், நீங்கள் ஏற்கனவே கவிதையைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று நினைத்தால், அதையும் எழுதுங்கள், ஆனால் உரையைப் பார்க்காமல் - உங்களை நீங்களே சரிபார்க்கவும்.

ஒருவேளை கவிதை உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த ஒரு மெல்லிசையில் அமைந்திருக்கலாம். ஒரு பாடலைப் போல கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை ஒரு குரல் ரெக்கார்டரில் பதிவு செய்யலாம் மற்றும் பல முறை கேட்கலாம் - உங்கள் செவிப்புலன் நினைவகம் சிறப்பாக வளர்ந்தால் இது உதவும்.

நீங்கள் உரைநடை உரையைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்றால், அது சொற்பொருள் பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட வேண்டும். அல்லது முற்றிலும் அர்த்தமுள்ளதாக இல்லை. உரையைப் படியுங்கள், நீங்கள் உள்ளுணர்வாக நிறுத்த விரும்பும் இடங்களில், கோடுகளை வைக்கவும். இந்த பகுதிகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

உரைநடை உரையை உள்ளுணர்வுடன் உச்சரிக்க மறக்காதீர்கள். உரையின் எளிய மனப்பாடம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எப்போதும் இல்லை. சைகைகள் மூலம் உங்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கவும்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

நீங்கள் எந்த உரையைப் படித்தீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அடுத்த நாள் அதை மீண்டும் பல முறை செய்யவும். நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த பகுதியை நன்கு அறிந்திருப்பதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அடுத்த நாள் நீங்கள் அதில் பாதியை மறந்துவிட்டீர்கள் என்று மாறிவிடும்.

மனப்பாடம் செய்யும் கலை, நினைவாற்றல், பல நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை தகவல்களை சரியான கலங்களில் ஒழுங்கமைத்து, பின்னர் அங்கிருந்து எளிதாக மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. ஆனால் நினைவாற்றலில் தேர்ச்சி பெற, நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஆனால் அவை அனைத்தும் பின்னர் நியாயப்படுத்தப்படும்.

வழிமுறைகள்

ஒரு பள்ளி மாணவர் அல்லது மாணவர் தேர்வுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு பாடத்தைப் படிக்கத் தொடங்குவதில் ஆச்சரியமில்லை. இருப்பினும், அத்தகைய மூளைச்சலவையின் முடிவுகள் ஆச்சரியப்பட வேண்டியதில்லை. இத்தகைய நடத்தை அதிர்ஷ்டத்தின் அடிப்படையில் மட்டுமே கணக்கிடப்படுகிறது, இது அனைவருக்கும் சாதகமாக இல்லை. இருப்பினும், நடைமுறைப் பகுதியில் நீங்கள் நன்றாக இருந்தால், இன்னும் சில நாட்களில் நீங்கள் கோட்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

தொடங்குவதற்கு, சில விதிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

நீங்கள் படிக்கும் உரையின் பத்தியின் நீளம், நீங்கள் பொருள்களைப் புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் புரிந்துகொள்வதே பதிலின் அடிப்படையாகும்;
- எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் விட இடைவெளிகளுடன் சிறிது சிறிதாகக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது;
- நீங்கள் வெவ்வேறு தொகுதிகளின் பல பொருட்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்றால், நீங்கள் மேலும் தொடங்க வேண்டும்.

இப்போது பாடத்துடன் உங்கள் வேலையின் வரைபடத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் காலையில் வேலை செய்யவில்லை அல்லது படிக்கவில்லை என்றால், இந்த நேரத்திற்கு உங்கள் செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் காலை நபராக இருந்தாலும் சரி, இரவு ஆந்தையாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் மூளை நாளின் முதல் பாதியில் சிறப்பாக செயல்படும், மேலும் நீங்கள் புத்துணர்வுடன் நன்றாக நினைவில் இருப்பீர்கள். மிகவும் சாதகமான நேரங்கள் 7:00-12:00 மற்றும் 14:00-17:00 ஆகும்.

மிகவும் கடினமான விஷயத்துடன் தொடங்குங்கள், குறிப்பாக உங்களிடம் மோசமான பயிற்சி இருந்தால். தகவல் உறுதியாக டெபாசிட் செய்ய, அதை நான்கு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். ஆனால் அது வெறும் மனமற்ற வாசிப்பு மற்றும் நெரிசலாக இருக்கக்கூடாது. முதல் முறையாக நீங்கள் பொருளைப் பார்த்து அதன் கட்டமைப்பைக் கண்டுபிடிக்கும் போது, ​​​​இரண்டாவது முறையாக நீங்கள் முக்கிய புள்ளிகளையும் அவை ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதையும், மூன்றாவது முறையாக நீங்கள் மிக முக்கியமான உண்மைகளை மீண்டும் கூறுகிறீர்கள், இறுதியாக நீங்கள் ஒரு பதில் திட்டத்தை வரைகிறீர்கள். ஏதாவது மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருந்தால் திட்டம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

பாடத்தைப் படிப்பதற்காக மட்டுமல்லாமல், ஓய்வெடுக்கவும் உங்கள் நேரத்தை கவனமாக திட்டமிடுங்கள். அறிவுசார் வேலை மிக விரைவாக உடலை மனச்சோர்வடைந்த நிலைக்கு இட்டுச் செல்கிறது. சிறந்த ஓய்வு என்பது அறிவார்ந்த செயல்பாட்டிலிருந்து உடல் உழைப்புக்கு மாற்றமாக கருதப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 40 நிமிடங்களுக்கும், இடைவேளையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதன் போது நீங்கள் படிக்கும் விஷயத்திலிருந்து வெப்பமடைவது மற்றும் முற்றிலும் தப்பிப்பது நல்லது.

பரீட்சை கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லும்போது, ​​முதலில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அல்லது அறிந்த அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், பின்னர் அதை எழுதவும், பின்னர் மட்டுமே படிக்கவும். மிகவும் கடினமான தருணங்களை முன்னிலைப்படுத்தி உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் சொல்லுங்கள். ஒருவருக்கு விளக்குவதன் மூலம், நீங்கள் பொருளைப் புரிந்துகொண்டு நினைவில் கொள்வீர்கள். உள்ளடக்கத்தின் முழு வரிசையும் முடிந்ததும், நீங்களே ஒரு பரீட்சையைக் கொடுங்கள் - சீரற்ற கேள்விகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அவற்றுக்கு பதிலளிக்கவும்.

இதற்கு உதவும் மிகவும் எளிமையான நினைவாற்றல் அமைப்பு (நினைவக முறை) உள்ளது. இது வேலை செய்யத் தொடங்க உங்கள் பங்கில் சில முயற்சிகள் தேவைப்படும். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் 20 தகவல்களை நினைவில் வைத்திருக்கும் திறனில் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.

1. ஒரு மன ஆதரவை உருவாக்குதல்

மேலும் மனப்பாடம் செய்வதற்கான ஒரு மன ஆதரவை உருவாக்குவது முதல் படியாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் 1 முதல் 20 வரையிலான எண்களை தொடர்ச்சியாக எழுத வேண்டும் மற்றும் அவற்றுக்கு அடுத்ததாக திட்டவட்டமான வரைபடங்களுக்கு ஒரு சிறிய இடத்தை விட்டுவிட வேண்டும். இதற்கு ஒரு தாள் போதுமானது.

1 முதல் 20 வரையிலான ஒவ்வொரு எண்ணுக்கும் நீங்கள் எதை இணைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் அதற்கு அடுத்ததாக ஒரு சிறிய படத்தை வரைய வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அலாடின் என்ற வார்த்தையுடன் ஒன்றை இணைக்கிறீர்கள் - இந்த எண்ணுக்கு அடுத்ததாக ஒரு அலாதீன் விளக்கை வரையவும். அடுத்து நாம் எண் இரண்டை எடுத்துக்கொள்கிறோம். தனிப்பட்ட முறையில், நான் அதை பள்ளியில் எதிர்மறை மதிப்பெண்ணுடன் தொடர்புபடுத்துகிறேன். நான் ஒரு பலகையையும் ஒரு சுட்டியையும் வரைவேன். எனவே, 1 முதல் 20 வரையிலான அனைத்து எண்களுக்கும் நீங்கள் வரைபடங்களை உருவாக்க வேண்டும். இதற்கு 30 நிமிடங்கள் வரை ஆகலாம். பின்னர் இந்த ஆதரவு உங்களுக்கு தேவைப்படும் வரை உங்களுக்கு சேவை செய்யும்.

2. மனப்பாடம்

இப்போது நீங்கள் 20 வெவ்வேறு வார்த்தைகளை எடுத்து, அவற்றை உங்கள் சங்கத்துடன் மனப் பிரதிநிதித்துவ மட்டத்தில் மிக எளிதாக இணைக்கலாம். உதாரணமாக, முதல் வார்த்தை "வீடு". எங்கள் அமைப்பில், எண் ஒன்று அலாதீன் மற்றும் அவரது விளக்குடன் தொடர்புடையது. சங்கத்தையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய வார்த்தையையும் ஒரே படமாக இணைப்பதே எங்கள் பணி. மிகவும் அசாதாரண இணைப்பு, எளிதாக நினைவில் வைக்கப்படும். அலாதி விளக்கையும் வீட்டையும் எப்படி இணைக்க முடியும்? ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு வீட்டைக் கட்ட விரும்பினீர்களா, இந்த ஆசை நிறைவேற மந்திர விளக்கைத் தேய்க்கிறீர்களா? அப்போது உங்கள் உருவம் மாய விளக்கிலிருந்து நேராகத் தோன்றும் வீடு. இந்த படத்தை உங்கள் மனதில் வரைந்து அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் அசாதாரணமானது என்பதால், நீங்கள் உருப்படியை நம்பர் ஒன் என்று பெயரிட வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் வீட்டை எளிதாக நினைவில் கொள்வீர்கள். இரண்டாவது இடத்தில், "ஆப்பிள்" என்ற வார்த்தை வந்தது என்று வைத்துக்கொள்வோம். சங்கம் ஒரு பள்ளி வாரியம் மற்றும் ஒரு சுட்டி என்றால், பலகையில் சுண்ணாம்புக்கு பதிலாக ஒரு குட்டை உள்ளது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு சிறிய பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் எண்ணையும் வார்த்தையையும் இணைக்கும் படத்தை உருவாக்கி நினைவில் வைத்துக் கொள்ள சில வினாடிகளுக்கு மேல் செலவிட மாட்டீர்கள்.

3. நினைவகத்திலிருந்து மீட்டெடுப்பது

இந்த கட்டத்தில், 20 எண்களின் இணைப்புகளுடன் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய சொற்களை படங்களாக இணைத்துள்ளீர்கள். நீங்கள் வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை. எண்கள் உங்களிடம் கூறப்பட்டால், அவர்களுக்காக நீங்கள் தயாரித்த சங்கங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியும், இது ஒரு மன அடிப்படையை உருவாக்குகிறது. உடனடியாக உங்கள் கற்பனையில் மந்திர படங்கள் தோன்றும், அதில் இருந்து தேவையான வார்த்தைகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்வீர்கள்.

இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட அனைத்து சொற்களையும் முன்னோக்கி மட்டுமல்ல, தலைகீழ் வரிசையிலும் பெயரிட முடியும், அதே போல் சீரற்ற முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எந்த வார்த்தையையும் பெயரிடலாம்.

தலைப்பில் வீடியோ

உதவிக்குறிப்பு 9: பரீட்சைக்கான பெரிய அளவிலான தகவல்களை எவ்வாறு மனப்பாடம் செய்வது

தேர்வாளர்கள் சில சமயங்களில் பள்ளி மாணவர்களும் மாணவர்களும் பாடப்புத்தகங்களை நேரடியாக மேற்கோள் காட்ட வேண்டும். பெரிய அளவிலான தகவல்களை நினைவில் கொள்வது கடினம் அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், "கிரேமிங்" செயல்முறையை சரியாக அணுகுவது.

தேர்வுக்கு தயாராவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேல் ஆகும். மூளையின் மிகப்பெரிய செயல்பாட்டின் நேரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சிலருக்கு காலையில் நன்றாக ஞாபகம் இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு பிற்பகல் 3-4 மணி வரை, மற்றவர்களுக்கு இரவு முழுவதும் பாடப்புத்தகங்களில் உட்கார்ந்துகொள்வது எளிது. உங்கள் "செயலில்" நேரத்தைத் தீர்மானித்து, ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில் தலைப்புகளைப் படிக்கத் தொடங்குங்கள்.

புலனுணர்வு சேனல்கள் மூலம் தகவல் மூளைக்குள் நுழைகிறது, இது எல்லா மக்களுக்கும் வேறுபட்டது. உணர்வின் வகையைப் பொறுத்து, மக்கள் பிரிக்கப்படுகிறார்கள் செவிவழி, காட்சி, இயக்கவியல் மற்றும் தனித்தன்மை. உங்கள் வகையைத் தீர்மானிக்க, டேன்டேலியன் பற்றிய தகவலைத் தெரிவிக்க முயற்சிக்கவும். செவிவழி கற்பவர்கள் பூவை சத்தமாக விவரிக்கத் தொடங்குவார்கள், காட்சி கற்பவர்கள் பெரும்பாலும் அதை வரைவார்கள், கைனெஸ்டெடிக் கற்பவர்கள் பூவுடன் தொடர்புடைய தங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுவார்கள் (“இது மென்மையானது, இதழ்கள் தோலைக் கூசுகின்றன...”, முதலியன), மற்றும் தனித்தனியாக கற்பவர்கள் மருத்துவ குணங்களை நினைவில் கொள்வார்கள் (ஏனெனில் அவர்கள் பொருள்களில் உள்ளவற்றை தேடுகிறார்கள்) பயன் மற்றும் வாழ்க்கையில் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியம்).

செவிவழிக் கற்றவர்கள் காது மூலம் தகவலைப் புரிந்துகொள்வது எளிது. மனப்பாடம் செய்வதற்கான ஒரு பயனுள்ள முறை தலைப்பைப் பேசுவதாகும். நீங்கள் கவிதைகளைப் படிப்பது போல் உலர்ந்த சொற்களைப் படிக்க முயற்சிக்கவும்: வெளிப்படையாக, சில மெல்லிசையுடன். உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைப் பயன்படுத்தலாம் - பழக்கமான இசைக்கு வார்த்தைகளை மறுசீரமைத்து, ஒரு வரிசையில் பல முறை மீண்டும் செய்யவும்.

காட்சி கற்பவர்களுக்கு விஷயங்களை தெளிவாக நினைவில் வைக்க வரைபடங்கள் மற்றும் வரைபடங்கள் தேவை. நீங்கள் படிக்கும் தலைப்பின் படத்தை வரைய முயற்சிக்கவும். ஒரு நபர் புகைப்படங்கள்/படங்களை சுவரில் ஒட்டி, அவற்றுக்கிடையே இணைப்புகளை வரைவது பயனுள்ள படத்தொகுப்பு முறையாகும்.

இயக்கவியல் கற்றவர்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அக்கறை கொள்கின்றனர். தேர்வுக்குத் தயாராவதற்கு வசதியான இடம், வசதியான உடைகள் போன்றவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தயாரிப்பு இயற்கையில் எங்காவது, அமைதியான, ஒதுங்கிய இடத்தில் நடந்தால் நல்லது. முக்கியமான சொற்களை மனதளவில் இனிமையானவற்றுடன் தொடர்புபடுத்துங்கள். இயக்கவியல் கற்றவர்களும் இயந்திர செயல்களை நம்பியிருக்கிறார்கள்: மனப்பாடம் செய்ய, அடிப்படை விதிமுறைகள் மற்றும் கொள்கைகளை எழுதுங்கள்.

விவேகமானவர்கள் நல்ல ஆய்வாளர்கள்; சாராம்சம் அவர்களுக்கு முக்கியமானது. ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலை நன்றாக நினைவில் வைக்க, நீங்கள் அதை சிறிய கூறுகளாக உடைக்க வேண்டும். உரையிலிருந்து தேவையற்ற சொற்களை அகற்றவும், எல்லாம் செயல்படும்.

உணர்தல் மற்றும் தற்காலிக செயல்பாட்டின் சேனலுக்கு கூடுதலாக, உடலின் பொதுவான நிலையை எழுத முடியாது. தேர்வுக்குத் தயாராகும் போது ஓய்வெடுக்கவும், நன்றாக சாப்பிடவும் மறக்காதீர்கள், வைட்டமின்கள் (குளுக்கோஸுடன் கூடிய அஸ்கார்பிக் அமிலம்) மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் ஹேசல்நட்ஸ் ஆகியவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

தேர்வாளருடன் உரையாடல்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் - உங்கள் பதில்களைச் சோதித்து, முடிந்தால் திருத்தங்களைச் செய்ய, உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரைக் கொண்டு, வயதானவர்.

பத்தி படித்து முடிப்பதற்குள் பாதி தலையில் இருந்து பறந்தது... தெரிந்ததா? ஏறக்குறைய அனைத்து பள்ளி மாணவர்களும் மாணவர்களும் இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். உண்மை என்னவென்றால், மனித மூளை நெரிசலுக்காக திட்டமிடப்படவில்லை, மேலும் இது பொதுவாக பாடப்புத்தகத்தில் எழுதப்பட்டவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை சத்தம் என்று உணர்கிறது - பயனற்ற தகவல் நினைவகத்தில் சேமிக்கப்படக்கூடாது. ஆனால் இந்த வழிமுறைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இந்த செயல்முறையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் முதல் முறையாக படித்ததை எவ்வாறு நினைவில் கொள்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளலாம்.

நினைவு அறிவியல்

எந்தவொரு தகவலும் எங்கள் வன்வட்டில் வருவதற்கு முன்பு, அது ஒரு சிக்கலான பாதையில் சென்று பல நிலை செயலாக்கத்திற்கு உட்படுகிறது. இந்த வழிமுறைகளை முதன்முதலில் ஆய்வு செய்து விவரித்தவர் ஒரு ஜெர்மன் விஞ்ஞானி.அவர் பாதுகாத்தல், இனப்பெருக்கம் மற்றும் மறத்தல் ஆகிய 4 முக்கிய செயல்முறைகளை அடையாளம் கண்டார்.

நீங்கள் படித்ததை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள சிறந்த வழி எது? இந்த விஷயத்தில், முதல் இரண்டு நிலைகள் முக்கியம். எனவே, அவை இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ளத்தக்கவை.

மனப்பாடம்- இது புலன்களைப் பாதித்ததைத் தன்னிச்சையாகப் பதித்தல். அதே நேரத்தில், மின் தூண்டுதலால் ஏற்படும் உற்சாகத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட தடயம் பெருமூளைப் புறணியில் சிறிது நேரம் இருக்கும். எளிமையான சொற்களில், நாம் பார்க்கும், கேட்கும் மற்றும் உணரும் அனைத்தும் நம் மூளையில் உடல் தடயங்களை விட்டுச்செல்கின்றன.

இது வெவ்வேறு வழிகளில் நிகழலாம். குழந்தை பருவத்தில் கூட, குழந்தையின் தன்னிச்சையான மனப்பாடம் செயல்முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது. நாம் அனைவரும் நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யாத தருணங்களையும் உண்மைகளையும் வைத்திருக்கிறோம்: 5 வயதில் பூங்காவில் ஒரு நடை, முதல் தேதி, பிடித்த திரைப்படத்தின் காட்சிகள் ... ஒரு சுவாரஸ்யமான நிகழ்வு என்னவென்றால், எல்லாவற்றையும் சமமாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவில்லை. இது ஏன் நடக்கிறது?

எல்லாமே மின் தூண்டுதலின் வலிமையைப் பொறுத்தது, எனவே சில வகையான தகவல்களை மட்டுமே நாங்கள் சிறப்பாக நினைவில் கொள்கிறோம்:

• மிக முக்கியமான ஒன்று (நீங்கள் நெருப்பில் கையை வைக்கும்போது ஏற்படும் வலி);
• அசாதாரண, பிரகாசமான நிகழ்வுகள் மற்றும் படங்கள் (ஒரு திருவிழாவில் ஒரு நடிகரின் பிரகாசமான ஆடை);
• எங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் தேவைகளுடன் தொடர்புடைய தகவல் (ஒரு சுவையான உணவுக்கான செய்முறை);
• எங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் எங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு தேவையான மதிப்புமிக்க அறிவு (சரியான சோதனை பதில்கள்).

சில தகவல்கள் நினைவகத்தில் எவ்வளவு நன்றாகப் பதிவு செய்யப்படுகின்றன என்பதில் 90% நமது உணர்வைப் பொறுத்தது. முதலாவதாக, அச்சிடப்பட்டிருப்பது வலுவான உணர்ச்சிகளை (நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை) அல்லது ஆர்வத்தைத் தூண்டியது.

பின்னர் வேண்டுமென்றே மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும், இது வரலாற்று பாடப்புத்தகம் அல்லது முக்கியமான தொலைபேசி எண் போன்ற சில தகவல்களை உணர்வுபூர்வமாக "எழுத" முயற்சிக்கும் செயல்முறையாகும்.

பாதுகாத்தல்மூளையின் சில பகுதிகளில் புதிய தகவல்களைச் செயலாக்குதல், மாற்றுதல் மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல் ஆகியவற்றின் செயல்முறையாகும்.

முதலில், அனைத்து தகவல்களும் ஒரு வகையான "பஃபர்", RAM இல் முடிகிறது. இங்கே பொருள் அதன் அசல் வடிவத்தில் குறுகிய காலத்திற்கு சேமிக்கப்படுகிறது. ஆனால் அடுத்த கட்டத்தில், தகவல் செயலாக்கப்பட்டு, ஏற்கனவே அறியப்பட்டவற்றுடன் தொடர்புடையது, எளிமைப்படுத்தப்பட்டு நீண்ட கால நினைவகத்திற்கு மாற்றப்படுகிறது. மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், சிதைவுகளைத் தடுப்பது, மூளையில் இல்லாத உண்மைகளைச் சேர்ப்பதைத் தடுப்பது அல்லது முக்கிய புள்ளிகளை "வெளியேற்றுவது". இதையெல்லாம் அறிந்தால், நீங்கள் முதலில் படித்ததை எவ்வாறு நினைவில் கொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிதானது.

நாங்கள் தெளிவான இலக்குகளை நிர்ணயித்துள்ளோம்

நீங்கள் மிகவும் கவனமாகவும் சிந்தனையுடனும் படித்தாலும், பக்கத்தைத் திருப்பிய பிறகு, நீங்கள் இப்போது கற்றுக்கொண்டதை விரிவாக மீண்டும் சொல்ல முடியாது.

19 ஆம் நூற்றாண்டில், யூகோஸ்லாவிய உளவியலாளர் பி. ராடோசாவ்ல்ஜெவிக் ஒரு சுவாரஸ்யமான பரிசோதனையை நடத்தினார். பொருள் எதிர்கொள்ளும் பணி முட்டாள்தனமான எழுத்துக்களை மனப்பாடம் செய்வதாகும். இதற்கு வழக்கமாக பல மறுபடியும் தேவைப்படும். பின்னர் இலக்கு மாறியது - இப்போது நீங்கள் எழுதப்பட்டதைப் படிக்க வேண்டும். பாடம் இதை 46 (!) முறைகள் செய்தது, ஆனால் பரிசோதனையாளர் தொடரை மனப்பூர்வமாக மீண்டும் செய்யச் சொன்னபோது, ​​அவரால் அதைச் செய்ய முடியவில்லை. ஆனால் அவை கற்றுக் கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை நான் உணர்ந்தவுடன், அவற்றைத் துல்லியமாக மறுபரிசீலனை செய்ய, எழுத்துக்களின் மீது என் கண்களை ஓட 6 முறை மட்டுமே எடுத்தது. இதன் பொருள் என்ன?

இங்கேயும் சில தந்திரங்கள் உள்ளன. முக்கிய இலக்கை மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த பணிகளாக பிரிக்க வேண்டும். எளிமையாகச் சொன்னால், எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், முக்கிய உண்மைகளை முன்னிலைப்படுத்துவது போதுமானது, மற்றொன்று - அவற்றின் வரிசை, மற்றும் மூன்றாவது - உரையை வார்த்தைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள. பின்னர், படிக்கும் போது, ​​மூளை தேவையான தகவலை நினைவில் கொள்ள உதவும் "கொக்கிகளை" உருவாக்கத் தொடங்கும்.

நாங்கள் ஒரு வசதியான சூழலை உருவாக்குகிறோம்

நீங்கள் முதல் முறையாகப் படித்த உரையை எப்படி நினைவில் வைத்துக் கொள்வது என்பதை நாங்கள் தொடர்ந்து விவாதிக்கிறோம். முதலில், நீங்கள் "எரிச்சல்களை" தேடி சுற்றி பார்க்க வேண்டும். சத்தமில்லாத வகுப்பறையில் அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தில், கவனம் அலைந்து திரிகிறது, சில சமயங்களில் பாடப்புத்தகத்தில் என்ன எழுதப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் உணரவில்லை.

செயல்பாட்டில் முழுமையாக மூழ்குவதற்கு, அமைதியான அறையில் உட்கார்ந்துகொள்வது அல்லது இயற்கையில் எங்காவது ஒதுங்கிய இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது - அங்கு எதுவும் உங்களைத் திசைதிருப்பாது.

காலையில் படிப்பது நல்லது, உங்கள் தலை இன்னும் முடிந்தவரை தெளிவாக இருக்கும் மற்றும் புதிய தகவல்கள் மிக வேகமாக உறிஞ்சப்படும்.

நண்பர்களுடன் கலந்துரையாடல்

பலர் பள்ளி இலக்கியப் பாடங்களில் மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்புவதில்லை என்றாலும், அவர்கள் படித்ததை நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள இது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சமீபத்தில் படித்த ஒன்றைப் பற்றி பேசும்போது, ​​மூளை ஒரே நேரத்தில் மனப்பாடம் மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஆகிய இரண்டு சேனல்களைப் பயன்படுத்துகிறது - காட்சி மற்றும் செவிவழி (செவிப்புலன்).

சரியாக படிக்க கற்றுக்கொள்வது

நீங்கள் முதலில் படித்ததை எப்படி நினைவில் வைத்துக் கொள்வது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், முதலில் உங்கள் வாசிப்பு நுட்பத்தில் வேலை செய்ய வேண்டும். மனப்பாடம் செய்வதில் காட்சி நினைவகம் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்: நீங்கள் பக்கத்தை மனதளவில் "புகைப்படம்" செய்கிறீர்கள், நீங்கள் எதையாவது நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் அதை கற்பனை செய்ய வேண்டும், தேவையான தகவல்கள் உங்கள் தலையில் தோன்றும். ஆனால் இதை எப்படி அடைவது?

1. ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் உடனடியாகப் படிக்கத் தொடங்காதீர்கள், ஆனால் முழு பக்கத்தையும் உங்கள் கண்களால் எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
2. உங்கள் வாசிப்பு வேகத்தை அதிகரிக்கவும். ஒரு நபர் எவ்வளவு வேகமாக ஒரு உரையைப் படிக்கிறாரோ, அவ்வளவு திறம்பட தகவல் உறிஞ்சப்படுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒன்று அல்ல, குறைந்தது 2-3 சொற்களை உங்கள் பார்வையால் "பறிக்க" கவனம் செலுத்தும் பகுதியை விரிவாக்க முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் வேக வாசிப்பு படிப்புகளில் சேரலாம், அங்கு உங்களுக்கு கற்பிக்கப்படும்
3. நீங்கள் கவனச்சிதறல் மற்றும் ஒரு பகுதியை தவறவிட்டதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​எந்த சூழ்நிலையிலும் அதை மீண்டும் படிக்க திரும்ப வேண்டாம். இத்தகைய "தாவல்கள்" பொருளின் முழுமையான கருத்துடன் தலையிடுகின்றன. பத்தியை இறுதிவரை படிப்பது நல்லது, பின்னர் அதை முழுமையாக மீண்டும் படிக்கவும்.
4. வாக்கியங்களை மனதளவில் பேசும் அல்லது உதடுகளை அசைக்கும் பழக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த குழந்தைப் பருவப் பழக்கவழக்கங்களால், மூளை உரையில் கவனம் செலுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் "உள் பேச்சாளரை" ஆதரிப்பதில் சில வளங்களைச் செலவிடுகிறது.

முதல் 3-4 மணி நேரத்தில் அது அசாதாரணமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் மறுசீரமைத்தவுடன், உங்கள் வாசிப்பு வேகம் மட்டுமல்ல, முதல் முறையாக நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் தகவலின் அளவும் அதிகரிக்கும்.

குறிப்புகள் எழுதுதல்

நீங்கள் முதல் முறையாக படித்ததை நினைவில் கொள்வதற்கான மற்றொரு விருப்பம். நீங்கள் உரையைத் தவிர்க்காமல், பொருள் மூலம் வேலை செய்து, முக்கிய புள்ளிகளை சுருக்கமாக எழுதினால், இந்த குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நினைவகத்தில் தேவையான தகவல்களை எளிதாக நினைவுபடுத்தலாம்.

இருப்பினும், என்ன, எப்படி குறிப்புகளை எடுப்பது என்பதை அறிவது முக்கியம், ஏனென்றால் ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பு இல்லாமல் நீங்கள் துண்டு துண்டான உண்மைகளில் குழப்பமடைவீர்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில நுட்பங்கள் இங்கே:

• குழுவாக்கம். அனைத்து பொருட்களும் சிறிய துண்டுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன, பின்னர் அவை சில குணாதிசயங்களின்படி (தலைப்பு, நேரம், சங்கங்கள் போன்றவை) இணைக்கப்படுகின்றன.
• திட்டம். உரையின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் (பத்தி, அத்தியாயம் அல்லது பத்தியின் பிரிவு), குறிப்புப் புள்ளிகளாகச் செயல்படும் மற்றும் முழு உள்ளடக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் சிறு குறிப்புகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. வடிவம் எதுவாகவும் இருக்கலாம்: முக்கிய புள்ளிகள், தலைப்புகள், எடுத்துக்காட்டுகள் அல்லது உரைக்கான கேள்விகள்.
• வகைப்பாடு. வரைபடம் அல்லது அட்டவணை வடிவில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவான குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் பல்வேறு பொருள்கள், நிகழ்வுகள் அல்லது கருத்துகளை குழுக்கள் மற்றும் வகுப்புகளாக விநியோகிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• திட்டமாக்கல்.உரைத் தொகுதிகள், அம்புகள் மற்றும் எளிய வரைபடங்களைப் பயன்படுத்தி, பல்வேறு பொருள்கள், செயல்முறைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு இடையிலான இணைப்புகள் நிரூபிக்கப்படுகின்றன.
• சங்கங்கள். திட்டம் அல்லது ஆய்வறிக்கையின் ஒவ்வொரு புள்ளியும் ஒரு பழக்கமான, புரிந்துகொள்ளக்கூடிய அல்லது வெறுமனே மறக்கமுடியாத படத்துடன் தொடர்புடையது, இது நினைவகத்தில் மீதமுள்ளவற்றை "உயிர்த்தெழுப்ப" உதவுகிறது.

அதே நேரத்தில், எடுத்துச் செல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு முழுமையான சுருக்கம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் எண்ணங்களை சரியான திசையில் செலுத்தும் சிறிய சுட்டிகள்.

5 சிறந்த செயலில் நினைவக நுட்பங்கள்

இப்போது "ருசியான" பகுதிக்குச் செல்லலாம் மற்றும் தயாரிப்பு இல்லாமல், நீங்கள் முதல் முறையாக படித்ததை எப்படி நினைவில் கொள்வது என்பதைப் பற்றி பேசலாம். நினைவூட்டல் என்ற கருத்தை நீங்கள் ஏற்கனவே பார்த்திருக்கலாம் - இவை பல்வேறு நுட்பங்கள், அவை குறுகிய காலத்தில் அதிக அளவிலான தகவல்களை ஒருங்கிணைக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

1. காட்சிப்படுத்தல்

படிக்கும்போது, ​​​​உரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து நிகழ்வுகளையும் நிகழ்வுகளையும் முடிந்தவரை தெளிவாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். படங்கள் எவ்வளவு "கலகலப்பாக" மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறதோ, அவ்வளவு சிறந்தது.

2. படைப்பு சங்கங்கள்

சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு கலை. எந்தவொரு தகவலையும் எளிதாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள 5 "தங்க" விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• நினைக்காதே. மனதில் தோன்றும் முதல் படத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• சங்கங்கள் வலுவான உணர்ச்சிக் கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• உங்களை முக்கிய கதாபாத்திரமாக கற்பனை செய்து பாருங்கள் (உதாரணமாக, ஒரு எலுமிச்சை மேஜையில் இருந்தால், அதை "சாப்பிட" முயற்சி செய்யுங்கள்).
• அபத்தத்தைச் சேர்க்கவும்.
• இதன் விளைவாக வரும் "படத்தை" வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள்.

எப்படி இது செயல்படுகிறது? நீங்கள் ஓவியம் படிக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், பாயிண்டிலிசம் என்றால் என்ன என்பதை நினைவில் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். சுருக்கமாக: இது நியோ-இம்ப்ரெஷனிசத்தின் வகைகளில் ஒன்றாகும், அங்கு ஓவியங்கள் சரியான வடிவத்தின் பல பிரகாசமான புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளன (நிறுவனர் ஜார்ஜஸ்-பியர் சியூராட்). நீங்கள் இங்கே என்ன சங்கத்துடன் வரலாம்? ஒரு நடன கலைஞரை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவர் தனது பாயிண்ட் ஷூக்களை பெயிண்ட் பூசி, நடனமாடும் போது, ​​மேடையில் பல வண்ண புள்ளிகளின் படத்தை விட்டுச் செல்கிறார். அவர் நகர்ந்து, தற்செயலாக மஞ்சள் கந்தகத்தின் ஒரு ஜாடியை தனது காலால் தொடுகிறார், அது உரத்த சத்தத்துடன் விழுகிறது. இங்கே எங்கள் சங்கங்கள் உள்ளன: பிரகாசமான புள்ளிகள் கொண்ட பாயிண்ட் ஷூக்கள் பாயிண்டிலிசம், மற்றும் கந்தகத்துடன் ஒரு கொள்கலன் ஜார்ஜஸ்-பியர் சியூராட்.

3. I. A. கோர்சகோவ் மூலம் மீண்டும் மீண்டும் முறை

இந்த நுட்பம், தகவல்களின் பெரும் பகுதியை நாம் உடனடியாக மறந்துவிடுகிறோம் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து பொருளை மீண்டும் செய்தால், அது உங்கள் நினைவகத்தில் உறுதியாக நிலைநிறுத்தப்படும். நீங்கள் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

1. புதிய தகவல் உணரப்பட்ட 20 வினாடிகளுக்குள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும் (நாம் உரையின் ஒரு பெரிய பகுதியைப் பற்றி பேசினால் - ஒரு நிமிடம் வரை).
2. முதல் நாளில், பல முறை பொருளை மீண்டும் சொல்லுங்கள்: 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பின்னர் 8-9 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, இறுதியாக 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு.
3. நீங்கள் நீண்ட நேரம் படித்ததை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, வாரத்தில் - 4 மற்றும் 7 வது நாட்களில் உரையை இன்னும் பல முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வெறும் தகவல் சத்தம் அல்ல, தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படும் முக்கியமான தரவு என்பதை வழக்கமான மறுமுறை மூளை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

4. சிசரோவின் முறை

புத்தகங்களில் படித்த தகவல்களை எப்படி நினைவில் வைத்துக் கொள்வது என்பதை அறிய விரும்புவோருக்கு ஒரு பயனுள்ள நுட்பம். புள்ளி மிகவும் எளிமையானது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட "அடிப்படையை" தேர்வு செய்கிறீர்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குடியிருப்பின் அலங்காரங்கள். உங்கள் காலை எங்கிருந்து தொடங்குகிறது, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், எந்த வரிசையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் சில உரையை "இணைக்க" வேண்டும் - மீண்டும், சங்கங்களைப் பயன்படுத்தி. இந்த வழியில் நீங்கள் சாராம்சத்தை மட்டுமல்ல, தகவலை வழங்குவதற்கான வரிசையையும் நினைவில் கொள்வீர்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, வரலாற்றைப் பற்றிய ஒரு பத்தியைப் படிக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் படுக்கை மேசையில் போர்களின் காட்சிகளை மனதளவில் "வரையலாம்" அல்லது குளியலறையின் விரிவாக்கங்களில் அலைய கொலம்பஸை "அனுப்பலாம்".

5. பிக்டோகிராம் முறை

ஒரு வெற்று தாள் மற்றும் ஒரு பேனாவை தயாராக வைத்திருங்கள். வாசிப்பு செயல்பாட்டின் போது உடனடியாக, நீங்கள் முக்கிய வார்த்தைகள் மற்றும் புள்ளிகளை மனதளவில் கவனிக்க வேண்டும். உங்கள் பணி ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு சிறிய பிக்டோகிராம் கொண்டு வர வேண்டும், அது விவாதிக்கப்பட்டதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. திட்டவட்டமான அல்லது, மாறாக, மிகவும் விரிவான படங்களை உருவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இல்லையெனில் நீங்கள் உரையில் கவனம் செலுத்தி அதை சரியாக நினைவில் வைக்க முடியாது. நீங்கள் ஒரு பத்தி அல்லது அத்தியாயத்தின் முடிவை அடைந்ததும், நீங்கள் இப்போது படித்த உரையை மீண்டும் சொல்ல, ஐகான்களை மட்டும் பார்த்து முயற்சிக்கவும்.

குறுகிய காலத்தில் பெரிய அளவிலான தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் அடிக்கடி மனச்சோர்வடையலாம், பீதி இல்லை என்றால், உங்கள் தலையில் நெரிசலான சொற்கள் மற்றும் பத்திகளைப் பார்த்து.

உண்மையில், மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறை முதலில் தோன்றுவது போல் கடினம் அல்ல. பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றத் தொடங்கினால் இதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

விரைவான மற்றும் எளிதான மனப்பாடம் செய்வதற்கான 7 பயனுள்ள நுட்பங்கள்

1. இயற்கைக்காட்சி மாற்றம்

உரை மிகப் பெரியதாக இருந்தால், அதைத் தொகுதிகளாகப் பிரித்து, ஒவ்வொன்றையும் தனி அறை அல்லது அறையில் மனப்பாடம் செய்யவும். இந்த வழியில், நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கும் தகவல்கள் உங்கள் தலையில் குழப்பமடையாது, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒவ்வொரு தொகுதியையும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் மனப்பாடம் செய்தீர்கள்: நீங்கள் படுக்கையறையில் ஏதாவது கற்றுக்கொண்டீர்கள், சமையலறையில் ஏதாவது, ஹால்வேயில் ஏதாவது, மற்றும் பல.

2. நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

என்றால் பொருளின் சாராம்சத்தை புரிந்து கொள்ள,பின்னர், கடினமான கிராமிங்குடன் ஒப்பிடுகையில், தகவல் நினைவகத்தில் வேகமாகவும் நீண்ட காலத்திற்கும் சரி செய்யப்படும். உரையின் அர்த்தத்தில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, அதன் தொடக்கத்தைக் கற்றுக்கொண்டால் போதும், மற்ற அனைத்தும் தானாகவே வரிசையாக இருக்கும்.
புரிந்துகொள்வது கடினம் என்றால், புரிந்துகொள்ள முடியாத தருணங்கள் மீண்டும் சொல்ல முயற்சிக்கவும்நண்பர், பக்கத்து வீட்டுக்காரர் அல்லது செல்லப்பிள்ளை. யார் சரியாக முக்கியம் இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விளக்கக்காட்சியின் போது, ​​​​உங்கள் மூளை தானாகவே குழப்பமான கருத்துகளுக்கு மிகவும் எளிமையான சூத்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கத் தொடங்கும்.

உண்மை. ஒரு ஆய்வின் படி, எதிர்மறை அனுபவங்கள் சிறப்பாக நினைவில் வைக்கப்படுகின்றன, மற்றும் சுய-கொடியேற்றத்தைத் தொடர்ந்து வரும் அனைத்து தகவல்களும் தானாகவே மூளையால் "கெட்டது" என்று உணரப்படும், எனவே அதை நினைவில் கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.

3. மேலும் வெளிப்பாடு

கற்றல் செயல்முறை என்றால் தகவல் நன்றாக நினைவில் இருக்கும் சைகைகள், முகபாவனைகள் மற்றும் உடல் அசைவுகள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் சில வடிவங்களை எடுக்கும்.வெளிநாட்டு சொற்களைப் படிக்கும்போது - அவற்றின் அர்த்தத்தை சித்தரிக்கவும், நீங்கள் ஒரு உரையாடல் அல்லது சிக்கலான பத்தியை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும் - அதை ஒரு கலகலப்பான காட்சியில் விளையாடுங்கள் அல்லது நீங்கள் ஒரு பிரபலமான பேச்சு நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எல்லாம் எவ்வளவு எளிதாகவும் விரைவாகவும் நினைவில் வைக்கப்படும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

4. உளவியலைத் தொடுவோம்

தகவலைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு எப்படி எளிதானது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்: காட்சி படங்கள், உடல் உணர்வுகள் அல்லது ஒலி மூலம். இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்களுக்காக குறிப்பாகப் படிப்பதற்காக மிகவும் பயனுள்ள வழிகளைப் பயன்படுத்த முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் செவிவழிக் கற்பவராக இருந்தால், குரல் ரெக்கார்டரில் உரையைப் பதிவுசெய்து, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள முயற்சிப்பதைக் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு காட்சி கற்பவராக இருந்தால், படிக்கப்படும் பொருளின் முக்கிய புள்ளிகள் அல்லது புள்ளிகளை விளக்கவும். மற்றும் கைனெஸ்தெடிக் கற்பவர்கள் முக்கிய புள்ளிகளை காகிதத்தில் மீண்டும் எழுத வேண்டும்.

உண்மை. புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு மிகவும் சாதகமான நேரம் காலை 8 முதல் 10 மணி வரை, அதே போல் இரவு 8 முதல் 11 மணி வரை. இந்த இடைவெளியில்தான் பெரும்பான்மையான மக்களின் மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இயங்குகிறது.

5. வார்த்தைகளை நிறைவேற்றுதல்

பெரிய நூல்களை நினைவில் வைக்க மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள வழி. பெரிய எழுத்தைத் தவிர ஒவ்வொரு வார்த்தையிலிருந்தும் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு, அதை மீண்டும் எழுத வேண்டும்.
பிறகு இதன் விளைவாக வரும் மறைக்குறியீட்டை முதல் எழுத்துக்களால் மனப்பாடம் செய்யவும், முழு வார்த்தைகளையும் நினைவில் வைத்தல். அசலைப் பார்க்காமல், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில் செய்ய முடியாது என்பது தெளிவாகிறது.
இருப்பினும், இறுதியில், துண்டிக்கப்பட்ட பதிப்பைப் பார்ப்பதன் மூலம் உரை உடனடியாக உங்கள் நினைவகத்தில் தோன்றும் என்ற உண்மையை நீங்கள் அடைவீர்கள். அத்தகைய குறியாக்கம், ஒரு சிறந்த ஏமாற்று தாளாக செயல்படும்.

6. ஒரு கனவில் விரிவுரை

நீங்கள் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்ட தகவல்களை குரல் ரெக்கார்டரில் பதிவுசெய்து, நீங்கள் தூங்கும்போது குறைந்த ஒலியில் அதை இயக்கவும்.
பதிவு தூக்கத்தில் குறுக்கிடக்கூடாது, நீங்கள் பதிவுசெய்த தகவல்தான் புள்ளி தூக்கத்தின் போது துல்லியமாக ஒலித்தது.இந்த முறை ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குறிப்பாக நினைவகத்தில் கடினமான விஷயங்களை ஒருங்கிணைக்க வேண்டிய சந்தர்ப்பங்களில்.

7. எங்கும் அசைவு இல்லை

உடற்பயிற்சி உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை சுழற்றுகிறது மற்றும் குறிப்பாக மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, புத்தகங்கள் மற்றும் குறிப்புகள் உட்கார்ந்து முன், அது நன்றாக இருக்கும் வீட்டைச் சுற்றி ஓரிரு சுற்றுகள் அல்லது குறைந்தபட்சம் நடனமாடுங்கள்.இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் சிந்தனை செயல்முறைகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்களை உற்சாகப்படுத்தி, ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்வீர்கள்.

உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய அளவைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் மூளையும் நினைவாற்றலும் பணியைச் சமாளிக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் அல்லது மனப்பாடம் செய்வதற்கான பிற சுவாரஸ்யமான வழிகள் உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், கருத்துகளுக்கு வரவேற்கிறோம் :).