6 மாதங்களுக்கு டயட். தயாரிப்புகளின் பட்டியல் மற்றும் ஆறு மாத குழந்தைக்கு முக்கியமான நிரப்பு உணவு விதிகள்

ஆறு மாத வயதில், குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறுகிறது, உட்கார முயற்சிக்கிறது, மேலும் அவரது மெனுவை கணிசமாக விரிவுபடுத்துவதற்கான நேரம் வருகிறது. 6 மாத பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தையின் உணவு ஒரு குழந்தையின் உணவில் இருந்து மாறுபடும், மேலும் உணவளிக்கும் முறை சிறிது மாறும்.

IV க்கான உணவின் அம்சங்கள்

நிச்சயமாக, ஒரு குழந்தைக்கு சிறந்த உணவு தாயின் பால், இருப்பினும், சில காரணங்களால் தாய்ப்பால் சாத்தியமற்றது, அது செயற்கை தகவமைப்பு சூத்திரங்களால் மாற்றப்படுகிறது. விஞ்ஞானம் இன்னும் நிற்கவில்லை மற்றும் அத்தகைய ஊட்டச்சத்து கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட் கலவை ஆகிய இரண்டிலும் சமநிலையில் உள்ளது, ஆனால் அது மோலோவுடன் முற்றிலும் ஒத்ததாக இல்லை.

இந்த காரணத்திற்காகவே 6 மாத வயதிற்குள், சில நேரங்களில் சில வாரங்களுக்கு முன்பு, செயற்கை குழந்தைக்கு கூடுதல் உணவுகள் வழங்கத் தொடங்குகிறது.

அறியத் தகுந்தது! அனைத்து குழந்தை மருத்துவர்களும் செயற்கை குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை முன்கூட்டியே அறிமுகப்படுத்துவதன் அவசியத்தை ஏற்கவில்லை. பிரபலமான குழந்தை மருத்துவர்-டிவி தொகுப்பாளர் டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி ஈ.ஏ. நவீன சூத்திரங்கள் பயனுள்ள மற்றும் சத்தான பொருட்களின் போதுமான உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகிறது, எனவே குறிப்பிட்ட தேதிக்கு முன்னர் குழந்தைக்கு பிற தயாரிப்புகளுடன் கூடுதலாக வழங்கத் தேவையில்லை.

நிரப்பு உணவின் நன்மைகள்:

• குழந்தை சாதாரணமாக எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது;
• அதன் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

"" கட்டுரையில் ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி, என்ன தாய்ப்பால் ஊட்டுவது என்பதை நீங்கள் படிக்கலாம்.

ஆறு மாத வயதிற்குள் குழந்தை ஏற்கனவே முதல் நிரப்பு உணவை முயற்சித்திருக்கலாம், மேலும் ஒரு உணவு அதனுடன் மாற்றப்பட்டது. ஒரு விதியாக, குழந்தைக்கு முதல் உணவாக ஒரு மூலப்பொருள் காய்கறி ப்யூரி அல்லது பால் இல்லாத கஞ்சி வழங்கப்படுகிறது.

அறியத் தகுந்தது! IV இல் உள்ள குழந்தைக்கு, நீங்கள் அத்தகைய கஞ்சியை ஒரு கலவையுடன் கலக்கலாம் அல்லது உடனடியாக பல்வேறு தானியங்களிலிருந்து தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட பால் கஞ்சிகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.

அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

நிச்சயமாக, 6 மாத வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு அனைத்து தயாரிப்புகளையும் வழங்க முடியாது. நிறுத்தி வைப்பது மதிப்பு:

• ஒவ்வாமை;
• ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் உணவுகள்;
• குக்கீகள், பட்டாசுகள் மற்றும் பேகல்கள் குழந்தைக்கு மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

முக்கியமான! நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான முக்கிய விதி வாரத்திற்கு ஒரு புதிய தயாரிப்பு ஆகும். இவ்வாறு, ஒரு மாதத்தில் குழந்தை 2-4 தயாரிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளுடன் பழக முடியும்.

6 மாத வயதிலிருந்து, குழந்தைக்கு பின்வரும் உணவுகளை வழங்க வேண்டும்:

1. காய்கறிகள். காய்கறி ப்யூரி உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் நார்ச்சத்து மற்றும் மதிப்புமிக்க நுண்ணுயிரிகளால் அவரது உணவை வளப்படுத்துகிறது. இந்த காரணத்திற்காகவே குழந்தை மருத்துவர்கள் முதலில் அவற்றை உணவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். பொருத்தமான முதல் உணவுகள் பின்வருமாறு: காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய், உருளைக்கிழங்கு, கேரட். குழந்தை அனைத்து காய்கறிகளையும் ஒரே கூழ் வடிவில் முயற்சித்தவுடன், நீங்கள் அவருக்கு சூப் வழங்கலாம், ஒரே நேரத்தில் பல தயாரிப்புகளை இணைக்கலாம். அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் உணவுகள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. கஞ்சி. காய்கறி ப்யூரிகளுக்குப் பிறகு தானிய கஞ்சிகள் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. ஒரு குழந்தைக்கு தேவையற்ற எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தாத ஹைபோஅலர்கெனி தானியங்கள்: அரிசி, சோளம், பக்வீட். கஞ்சி நல்ல எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அடிக்கடி எழும் பிரச்சனையை தீர்க்கிறது. இனப்பெருக்கத்திற்கு தயாராக இருக்கும் குழந்தை கஞ்சிகளை நீங்கள் வாங்கலாம் அல்லது அவற்றை நீங்களே சமைக்கலாம். ஒரு குழந்தை இவ்வளவு சிறு வயதிலேயே பாலுடன் கஞ்சியைத் தயாரிக்கக்கூடாது; செயற்கைத் தொழிலாளர்கள் வழக்கமான கலவையுடன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தை மெதுவாக எடை அதிகரித்தால். காய்கறிகளுக்கு முன் தினசரி உணவில் கஞ்சிகளை அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
3. பாலாடைக்கட்டி. பாலாடைக்கட்டி சத்தானது மட்டுமல்ல, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய பொருளும் கூட. இதில் மதிப்புமிக்க பால் புரதம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. பற்கள் மற்றும் எலும்புகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் வளர்ச்சிக்கு அவசியம். அதே நேரத்தில், குழந்தையின் வளரும் சிறுநீரகங்களுக்கு இது மிகவும் கனமாக இருக்கலாம், மேலும் இது படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, குறைந்தபட்சம் 5 கிராம் பகுதியுடன் தொடங்குகிறது.
4. பழங்கள். குழந்தைகளுக்கு பழக் கூழ் மிகவும் பிடிக்கும். ஒவ்வாமையைத் தூண்டாமல் இருக்க, 6 மாத குழந்தைகளுக்கு ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய், அத்துடன் சிறிது வாழைப்பழம் வழங்கப்படுகிறது. குழந்தை புதிய தயாரிப்புடன் பழகும்போது, ​​அதன் பகுதியை 60 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம்.
5. இறைச்சி. குழந்தையின் உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை முழுமையாக அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, குழந்தைக்கு முயற்சி செய்ய இறைச்சி கொடுக்கப்படுகிறது: வான்கோழி, வியல், முயல். குழந்தை உணவுத் துறையில் நீங்கள் ஆயத்த இறைச்சி ப்யூரிகளை வாங்கலாம் அல்லது இறைச்சி ப்யூரிகளை நீங்களே தயார் செய்து, தயாரிப்பின் தரத்தை கவனமாகச் சரிபார்க்கலாம்.
6. மஞ்சள் கரு. முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. இருப்பினும், ஒரு கோழி முட்டையின் மையமானது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முட்டைகள் அல்லது காடை முட்டைகள் (முன்னுரிமை) வாங்க வேண்டும், மேலும் அவற்றை கடினமாக வேகவைக்கவும். மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மலத்தின் நிலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, தயாரிப்பு வழங்கப்பட வேண்டும்.

அறியத் தகுந்தது! ரவை கஞ்சியை உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்கக்கூடாது அல்லது உணவில் பல்வேறு வகைகளுக்கு மிகவும் அரிதாகவே கொடுக்க வேண்டும். ஆராய்ச்சியின் படி, குழந்தைகளில் ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் உடல் பருமன் வளர்ச்சிக்கு ரவை பங்களிக்கிறது.

குழந்தைகளின் உணவில் தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தேவை குறித்து WHO கருத்து இருந்தபோதிலும், டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி இந்த விஷயத்தில் தனது சொந்த கருத்தைக் கொண்டுள்ளார், குழந்தை கேஃபிர் உடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறார்.

கேஃபிர் பாலுடன் கலவையில் ஒத்திருக்கிறது மற்றும் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பில் எதிர்மறையான பதிலை ஏற்படுத்தாது. கூடுதலாக, லாக்டிக் அமில பாக்டீரியா குடல் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பிற உணவுகளின் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

கோமரோவ்ஸ்கியின் ஆலோசனையின்படி, கேஃபிர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குழந்தைக்கு வழங்கப்படுகிறது, காலையில், இரண்டு டீஸ்பூன்களில் தொடங்கி, படிப்படியாக 150 மில்லி வரை பரிமாறப்படுகிறது. கேஃபிரைத் தொடர்ந்து, நீங்கள் பாலாடைக்கட்டியை அறிமுகப்படுத்தலாம், அதை நேரடியாக புளிக்க பால் பானத்தில் சேர்க்கலாம்.

6 மாத வயதில் பாலாடைக்கட்டி தினசரி உட்கொள்ளல் 30 கிராம் வரை இருக்கும், படிப்படியாக 9 மாதங்கள் 50 கிராம் வரை அதிகரிக்கும்.

ஒரு பிரபலமான குழந்தை மருத்துவர் ஒரு காலை உணவை புளிக்க பால் தயாரிப்புடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கிறார், பின்னர் கஞ்சியை முயற்சிக்கத் தொடங்குகிறார்.

முக்கியமான! ஆறு மாத குழந்தையின் மெல்லும் ரிஃப்ளெக்ஸ் நன்கு வளர்ச்சியடையவில்லை, எனவே அவருக்கு வழங்கப்படும் எந்தவொரு தயாரிப்புகளும் முற்றிலும் தூய்மையானதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு சிறப்பு கலப்பான் பயன்படுத்த சிறந்தது. உணவில் உள்ள கட்டிகள் கடுமையான வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.

நிரப்பு உணவு விதிகள்

வெவ்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தை நீங்கள் நிரப்பலாம். நவீன குழந்தை மருத்துவம் இரண்டு வழிகளில் நிரப்பு உணவுகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது:

• கல்வியியல்;
• குழந்தை மருத்துவம்.

கற்பித்தல் நிரப்பு உணவுடன், குழந்தைக்கு தனி உணவுகள் தயாரிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் வயது வந்தோருக்கான அட்டவணையில் இருந்து உடனடியாக மைக்ரோடோஸ்களில் அனைத்து உணவுகளையும் அவர் பெறுகிறார். குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அதே நேரத்தில், ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மட்டுமே பெற்றோரின் மேஜையில் இருப்பது முக்கியம். எனவே, நிரப்பு உணவு காலத்தில் புகைபிடித்த, பாதுகாக்கப்பட்ட, காரமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் கைவிட வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் குழந்தையின் உணவில் குறிப்பிட்ட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, அவருடைய தேவைகள் மற்றும் உடலியல் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. அதே நேரத்தில், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம் வேறுபடலாம்:

1. WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) பரிந்துரைகளின்படி, 6 மாதங்களில் இருந்து.
2. சுகாதார அமைச்சகத்தின் (சுகாதார அமைச்சகம்) பரிந்துரைகளின்படி, IV க்கு 4 மாதங்களிலிருந்தும், தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு 6 மாதங்களிலிருந்தும் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

முக்கியமான! நிரப்பு உணவு பால் ஊட்டத்தை மாற்றாது, ஆனால் அதை நிரப்புகிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு புதிய உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்காதீர்கள்; படிப்படியாக குழந்தையின் இரைப்பைக் குழாயில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்துவது முக்கியம்.

குழந்தையின் உடல் எடை மற்றும் பிற குணாதிசயங்கள் (ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் போன்றவை) ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முதல் நிரப்பு உணவுக்கான தயாரிப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான பொதுவான விதிகள் பின்வருமாறு:

1. முக்கிய உணவுக்கு முன் (பால் கலவை) குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவு வழங்கப்படுகிறது. ஒரு சிறப்பு சிறிய ஸ்பூன் பயன்படுத்தி உணவு வழங்கப்படுகிறது.
2. உணவின் வெப்பநிலை குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலைக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்.
3. புதிய தயாரிப்பு ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு (ஒரு தேக்கரண்டி) அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, பரிமாறும் அளவு தினசரி இரட்டிப்பாகும். ஒரு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்தும் காலகட்டத்தில், குழந்தையின் எதிர்வினையை (மலத்தின் வடிவம், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்) கண்காணிப்பது முக்கியம், மேலும் தேவையற்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால், குழந்தைக்கு தயாரிப்புக்கு அறிமுகப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
4. நீங்கள் ஒரு சேவையில் பல்வேறு வகையான உணவுகளை கலக்கக்கூடாது.
5. காலையில் சோதனைக்கு நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவது நல்லது, இதனால் குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணிக்க வசதியாக இருக்கும், அப்போதுதான் குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

முறை மற்றும் மெனு

6 மாத வயதிலிருந்து, குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை உணவளிக்கப்படுகிறது. நான்கு மணிநேர உணவுக்கும் 8 மணிநேர இரவு இடைவேளைக்கும் இடைப்பட்ட இடைவெளியுடன்.

ஆறு மாத குழந்தையின் உணவு முறை இப்படி இருக்கலாம்:

1. 6:00 - 7:00 - கலவை
2. 10:00 - 11:00 நிரப்பு உணவுகள் + சூத்திரம்
3. 14:00 - 15:00 நிரப்பு உணவுகள் + சூத்திரம்
4. 18:00 - 19:00 கலவை
5. 22:00 (படுக்கைக்கு முன்) - கலவை.

அறியத் தகுந்தது! குழந்தையின் தினசரி மற்றும் தூக்கத்தைப் பொறுத்து உணவு நேரம் மாறுபடலாம். குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் நேரத்தில் நிரப்பு உணவு வழங்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தையின் உணவில் தேவையான அனைத்து தயாரிப்புகளையும் அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, அவரது தினசரி மெனு இப்படி இருக்கும்:

முக்கியமான! குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைகள், குழந்தையின் மிகப்பெரிய செயல்பாட்டின் நேரம் மற்றும் அவரது சுவை விருப்பங்களைப் பொறுத்து குழந்தையின் மெனு மாறுபடும்.

சமையல் வகைகள்

ஒரு குழந்தைக்கான உணவுகள் வயது வந்தோருக்கான உணவில் இருந்து வித்தியாசமாக தயாரிக்கப்படுகின்றன:

• உணவில் உப்பு மற்றும் சுவையூட்டிகளை சேர்க்க வேண்டாம்;
• வெப்ப சிகிச்சை முறையாக வேகவைக்கும் உணவைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது;
• அனைத்து உணவுகளும் ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி நன்கு வெட்டப்பட வேண்டும்;
• உணவுக்கு எண்ணெய் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது (தாவர எண்ணெய்களில் இருந்து, சோளம் மற்றும் ஆலிவ் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்);
• ஒரு சிறு குழந்தைக்கு, வாழைப்பழங்களைத் தவிர, அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிரப்பு உணவுக்காக வெப்பமாக செயலாக்கப்பட வேண்டும்.

ஆறு மாத குழந்தைக்கான மெனு மிகவும் விரிவானது அல்ல, மேலும் சமையல் குறிப்புகள் எளிமையானவை மற்றும் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியவை:

1. காய்கறிகள். காய்கறி நிரப்பு உணவாக காலிஃபிளவர் குழந்தைக்கு வழங்கப்படுகிறது. ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஸ்குவாஷ். சமைப்பதற்கு முன், அவை நன்கு துவைக்கப்பட வேண்டும், உரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் மீண்டும் துவைக்க வேண்டும். உரிக்கப்படுகிற காய்கறிகள் நன்றாக நறுக்கி, மென்மையான வரை வேகவைக்கப்படுகின்றன. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் ஒரு கூழ் நிலைக்கு நசுக்கப்படுகின்றன. மென்மையான நிலைத்தன்மையைப் பெற, நீங்கள் காய்கறி குழம்பு அல்லது குழந்தையின் வழக்கமான பால் கலவையுடன் ப்யூரியை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம் மற்றும் சில துளிகள் எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.
2. கஞ்சி. உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்களே கஞ்சி தயார் செய்யலாம் அல்லது ஆயத்தமாக வாங்கி பயன்படுத்துவதற்கு முன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். அதை நீங்களே தயார் செய்ய, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தானியங்களை (பக்வீட், அரிசி, சோளம்) நன்கு துவைத்து உலர வைக்கவும், பின்னர் அவற்றை ஒரு காபி கிரைண்டருடன் பொடியாக அரைக்கவும். அரைத்த தானியத்தை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, அவ்வப்போது கிளறவும். சமையல் செயல்முறையை மேலும் விரைவுபடுத்த, நீங்கள் முன்கூட்டியே தானியங்களை அரைக்கலாம். நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் முழு தானியங்களை சமைக்கலாம், பின்னர் அவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, தண்ணீர் அல்லது கலவையுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.
3. இறைச்சி. உங்கள் குழந்தைக்கு இறைச்சி கொடுப்பது கண்டிப்பாக உணவாகும். முயல், வியல், உள்நாட்டு கோழி மற்றும் வான்கோழி ஃபில்லெட்டுகள் பொருத்தமானவை. இறைச்சி ப்யூரி தயார் செய்ய, இறைச்சியை துண்டுகளாக வெட்டி, தண்ணீர் சேர்த்து, முழுமையாக சமைக்கும் வரை சமைக்கவும், குளிர்ந்து இரண்டு முறை நறுக்கவும். நீங்கள் ஒரு கலப்பான் மூலம் இறைச்சியை அரைக்கலாம், பின்னர் அதை காய்கறி குழம்பு அல்லது வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதன் விளைவாக வெகுஜனத்தை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். இறைச்சி குழம்பு இளம் குழந்தைகளுக்கு முரணாக உள்ளது.
4. சூப். உங்கள் குழந்தை வெற்றிகரமாக பல காய்கறிகளுடன் பழகிய பிறகு, அவற்றிலிருந்து அவருக்கு ஒரு சூப் தயார் செய்யலாம். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காய்கறிகளை மென்மையான வரை வேகவைத்து, பின்னர் அரைக்கவும் (ஒரு சல்லடை அல்லது பிளெண்டர் மூலம்), காய்கறி குழம்புடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, சில துளிகள் தாவர எண்ணெயுடன் சீசன் செய்யவும் (நீங்கள் இரண்டு கிராம் வெண்ணெய் கூட எடுக்கலாம்). சிறிது நேரம் கழித்து, குழந்தை ஏற்கனவே முயற்சித்த சூப்பில் தானியங்கள், கஞ்சிகளைச் சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம்.

6 மாத குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து என்பது ஒரு முக்கியமான பிரச்சினையாகும், இது பொதுவான பரிந்துரைகளுக்கு கூடுதலாக, குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஆறு மாத குழந்தைக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான வெவ்வேறு உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்கக்கூடாது, ஆனால் குடும்பம் வாழும் பகுதியில் வளரும் உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை ஆறு மாதத்தை தாண்டிவிட்டது. அவர் கணிசமாக வளர்ந்துள்ளார், மேலும் சுறுசுறுப்பாக மாறினார், மேலும் "பேச" தொடங்குகிறார், அதாவது. பல்வேறு மீண்டும் மீண்டும் ஒலிகளை உருவாக்க, வயது வந்தோருக்கான உரையாடலுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. பெரும்பாலும், நீங்கள் அவருக்கு தாய்ப்பால் ஊட்டுகிறீர்கள், ஏனென்றால் அது உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு நல்லது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் காலப்போக்கில், குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடலுக்கு மேலும் மேலும் புதிய தயாரிப்புகள் தேவைப்படுகின்றன, அவர்கள் வளர்கிறார்கள், தாயின் பால் எப்போதும் அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு போதுமானதாக இல்லை. 6 மாதங்களில் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது.

6 மாத குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்

உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலுடன் உணவளித்தால், அதே நேரத்தில் அவர் தேவையான தரநிலைகளுக்கு ஏற்ப, விலகல்கள் இல்லாமல் வளர்ந்தால், 5-6 மாதங்கள் வரை அவருக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படாது. ஆனால், நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், குழந்தை "வயது வந்தோர்" சூழலுடன் பழகுவதற்கான நேரம் இது.

குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பெறுவதற்கு, அவரது உணவை பல்வகைப்படுத்துவது அவசியம்.

இந்த காலகட்டத்தில், நீங்கள் அவரது உணவில் ஆப்பிள் சாறு அல்லது ஆப்பிள் சாஸ், வாழைப்பழ ப்யூரி, காய்கறிகள், தண்ணீரில் சமைத்த கஞ்சி, பால் மற்றும் சில துளிகள் தாவர எண்ணெய் சேர்த்து, எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்தால், நீங்கள் சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம். கஞ்சிக்கு வெண்ணெய் . கஞ்சிகளில், அரிசி மற்றும் பக்வீட்டுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை ரிக்கெட்ஸ் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், காய்கறி குழம்புடன் கஞ்சி சமைக்க நல்லது.

பூசணி குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பூசணிக்காயுடன் அரிசி கஞ்சி தயார். பூசணி அரிசி சரிசெய்யும் விளைவை மென்மையாக்கும், மற்றும் குழந்தை ஒரு சுவையான கஞ்சி பெறும். நீங்கள் கேரட், பீட் மற்றும் டர்னிப்ஸுடன் பால் கஞ்சியையும் தயாரிக்கலாம். குழந்தை இன்னும் சிறியது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மேலும் அனைத்து தானியங்களும் நன்கு சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மெனு வகைகளுக்கு 6 மாத குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்

சுமார் 6.5 மாதங்களில் தொடங்கி, உங்கள் உணவில் ஒருங்கிணைந்த ப்யூரிகளை சேர்க்கலாம். அரிசியுடன் கேரட், உருளைக்கிழங்குடன் கேரட் ஆகியவற்றிலிருந்து ப்யூரி செய்யலாம். குழந்தைகள் உருளைக்கிழங்குடன் பிசைந்த காலிஃபிளவரை விரும்புகிறார்கள். இதையெல்லாம் எண்ணெய் (காய்கறி அல்லது வெண்ணெய்) சேர்த்து லேசாகப் பருகலாம்.

காய்கறி எண்ணெய் பொதுவாக காய்கறி ப்யூரிகளில் சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் அளவுள்ள வெண்ணெய் கஞ்சியில் சேர்க்கப்படுகிறது.

பீட், பீன்ஸ் மற்றும் பச்சை பட்டாணி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி அவருக்கு காய்கறி சூப்களைத் தயாரிக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. செலரி மற்றும் வெந்தயத்துடன் சீசன் சூப்கள்.

இவை அனைத்தும் உங்கள் குழந்தையால் நன்கு உறிஞ்சப்பட்டால், மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழியிலிருந்து குறைந்த கொழுப்புள்ள குழம்புகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள். 2 டீஸ்பூன் தொடங்கி படிப்படியாக அவருக்கு பயிற்சி அளிக்கவும். 6-10 நாட்களுக்கு மேல், குழம்பு அளவை 30-40 கிராம் வரை அதிகரிக்கவும். சுமார் 20-30 கிராம் இறைச்சி குழம்புகள் பொதுவாக காய்கறி ப்யூரிக்கு முன் கொடுக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு சிறிய வெள்ளை பட்டாசு கொடுக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் உணவில் பாதி முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சேர்க்கலாம்.

குழந்தையின் மெனுவில் பாலாடைக்கட்டியை அறிமுகப்படுத்துதல்

பாலாடைக்கட்டியின் நன்மைகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். எனவே, 6 மாதங்களுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும் என்ற கேள்வியைக் கேட்கும்போது, ​​​​பல தாய்மார்கள் குழந்தைக்கு பாலாடைக்கட்டியை நிரப்பு உணவுகளில் எப்போது அறிமுகப்படுத்த முடியும் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர்.

முதல் நிரப்பு உணவுகள் வெற்றிகரமாக உறிஞ்சப்பட்டால், பாலாடைக்கட்டி சுமார் 6.5-7 மாதங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம். பாலாடைக்கட்டியை நிரப்பு உணவுகளில் மிக விரைவாக அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை புரதத்தின் கடுமையான பற்றாக்குறையை உணரவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், புரதம் நிறைந்த பாலாடைக்கட்டி சிறுநீரகத்தின் மூலம் அதன் முறிவு தயாரிப்புகளை வெளியேற்றுவதில் தேவையற்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, அவர்கள் ஏழு மாதங்களுக்கு அருகில் பாலாடைக்கட்டியுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குகிறார்கள். அரை டீஸ்பூன் முதல் தாய்ப்பாலுடன் நன்கு பிசைந்த பாலாடைக்கட்டி கொடுக்கத் தொடங்குங்கள். ஏழு மாதங்கள் வரை, ஒரு நாளைக்கு 40 கிராமுக்கு மேல் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

6 மாத வயதில் குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும் என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

எந்தவொரு தயாரிப்பும் சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்கி படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் நிரப்பு உணவுகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அவருக்கு ஒரு புதிய தயாரிப்பு கொடுக்க வேண்டாம். ஒரு நிரப்பு உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள் - இது குழப்பத்தைத் தவிர்க்க உதவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரே உணவை வழங்க வேண்டாம். கவர்ச்சியான உணவுகளுடன் கவனமாக இருங்கள். அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை மறுக்கிறார்கள் - அவர்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​6 மாத குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலின் முக்கியத்துவம் இன்னும் பொருத்தமானது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதன் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை.

ஆறு மாத குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டருக்கு மேல் உணவு கொடுக்க முடியாது. 6 மாத பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முறை தோராயமாக ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 5 முறை, இரவில் 8 மணிநேரம் வரை தூக்க இடைவெளியுடன். 6 மாதங்களில் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தில் தாய்ப்பாலை மாற்றும் சூத்திரங்கள் மற்றும் இந்த வயதில் அறிமுகப்படுத்தப்படும் நிரப்பு உணவுகள் அடங்கும்.

6 மாத குழந்தைக்கு புட்டிப்பால் கொடுப்பது என்ன?

குழந்தை இயக்கத்தில் இருந்தால், விடுபட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை உணவில் சேர்க்க, தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட 2 வாரங்கள் வேகமாக நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கலோரிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களில் நன்கு சமநிலையான சூத்திரங்களுடன் உணவளிக்கும் போது கூட, தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் முழு இணக்கம் இல்லை, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது. எனவே, புதிய பழச்சாறுகள் மற்றும் பழ ப்யூரிகளை 6 மாத கலப்பு உணவளிக்கும் குழந்தையின் மெனுவில் சரியான நேரத்தில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், மேலும் முதல் நிரப்பு உணவு பொதுவாக காய்கறி கூழ் ஆகும், இதில் மஞ்சள் கரு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி 5.5 மாதங்களிலிருந்து சேர்க்கத் தொடங்குகிறது. .

6 மாதங்களுக்குள், இரண்டாவது நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, மேலும் 6 மாதங்களில் ஒரு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தை என்ன சாப்பிடலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நேரத்தில், 10% கஞ்சி (150 மில்லி) ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, நிரப்பு உணவுகளுக்கு கூடுதலாக, பழச்சாறு அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் (சூத்திரம் - 10n, n என்பது குழந்தையின் மாதங்களின் எண்ணிக்கை, கணக்கிடப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. 4 மாதங்களில் இருந்து, அதாவது, ஏற்கனவே 60 மில்லி சாறு) மற்றும் அதே அளவு பழ ப்யூரி.

காய்கறி ப்யூரி (170 மில்லி வரை) முதல் நிரப்பு உணவாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், கஞ்சி இரண்டாவது நிரப்பு உணவாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. மற்றும் காய்கறி கூழ் அவர்கள் 10-20 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, மற்றும் முதல் பாதி, பின்னர் ஒரு முழு மஞ்சள் கரு (ஒவ்வாமை இல்லாத நிலையில்) சேர்க்க முடியும்.

6 மாத குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்கு மெனு

ஒரு 6 மாத குழந்தை இரவு தூக்கத்திற்கு 8-9 மணி நேர இடைவெளியுடன் தோராயமாக ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் 5 உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். காலை மற்றும் மாலை உணவுகள் கலவையாகும். செயற்கை உணவுக்கு, கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்ட சமச்சீர் சூத்திரங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நிச்சயமாக, 6 மாதங்களில் ஒரு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு வேறு என்ன உணவளிக்க முடியும் என்பது கேள்வி என்றால், முழு பசும்பால் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது, ஆனால் இது குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. 6 மாத குழந்தை பாட்டிலில் ஊட்டும் மாதிரி மெனு:

• சுமார் 6.00 மணிக்கு - பால் கலவை 200 மில்லி;
• காலை 10.00 - 10% வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சி அல்லது ஆயத்த கஞ்சி 150 மில்லி, சாறு (புதிய பழம்) 60 மில்லி;
• 14.00 - அரைத்த காய்கறி கூழ் 170 மில்லி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு;
• 18.00 - பாலாடைக்கட்டி 20-30 கிராம், பழ ப்யூரி 60 மில்லி, ஃபார்முலா பால் 110-120 மிலியுடன் கூடுதல் உணவு;
• 22.00 - கடைசி உணவு, பால் கலவை 200 மிலி.

விரும்பினால், மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது உணவுகளுடன் நிரப்பு உணவுகளை செய்யலாம். 6 மாத பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தையின் உணவில் பல்வேறு கஞ்சிகள் (பக்வீட், அரிசி, ஓட்மீல்) இருக்க வேண்டும், ஆனால் குறைந்த பொதுவான தானிய வகைகளை சமைக்கலாம், இது குழந்தையின் ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் அதிக எடையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

நீங்கள் கஞ்சியை நீங்களே சமைக்கலாம் அல்லது தொகுப்பில் உள்ள செய்முறையின் படி பாலுடன் நீர்த்த ஒரு சிறப்பு ஆயத்த கஞ்சியிலிருந்து தயாரிக்கலாம். மேலும், 6 மாதங்களில் ஒரு கலப்பு-உணவு குழந்தையின் மெனுவில் பல்வேறு காய்கறிகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன: உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பீட், சீமை சுரைக்காய், வேகவைத்த முட்டைக்கோஸ், பிசைந்த வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சேர்த்து அரைக்கவும். காய்கறி ப்யூரிக்கான தயாரிப்புகள் புதியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

புதிய பழச்சாறுகள் மற்றும் ப்யூரிகள் தயாரிக்கப்படும் பழங்களுக்கும் அதே தேவைகள் பொருந்தும்; இந்த வயது குழந்தைகளுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட சிறப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். பழங்களிலிருந்து, டையடிசிஸை ஏற்படுத்தாதவை மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மிகவும் பொதுவாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பழங்கள் ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், பிளம்ஸ், பாதாமி அல்லது பீச்.

ஆறு மாதங்களுக்குள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஏற்கனவே சுதந்திரமாக உட்காரத் தொடங்குகிறது, நம்பிக்கையுடன் கைகளில் ஒரு கரண்டியைப் பிடித்து, தூக்கத்திற்கு வெளியே அதிக நேரம் செலவிடுகிறது, அதற்காக அவருக்கு நிறைய வலிமையும் ஆற்றலும் தேவைப்படுகிறது. 6 மாதங்களில் குழந்தையின் மெனுவைப் பன்முகப்படுத்த, பெற்றோர்கள் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, காய்கறி மற்றும் இறைச்சி ப்யூரிகள், பால் மற்றும் பால் இல்லாத தானியங்கள், அத்துடன் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்.

4 மாதங்களுக்கு முன்பே உங்கள் குழந்தையின் உணவில் வயது வந்தோருக்கான உணவை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நேரம் வரை உடையக்கூடிய உடல் வழக்கமான உணவுகளை ஜீரணிக்க முடியாது. கூடுதலாக, தாயின் பாலில் இருந்து வரும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு போதுமானவை, மேலும் அவருக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவையில்லை.

முதல் நிரப்பு உணவு காய்கறி கூழ் ஆகும், ஏனெனில் காய்கறிகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது மற்றும் விரைவாக செரிக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்கு பால் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால் காய்கறிகளுடன் சேர்த்து, உங்கள் குழந்தைக்கு பழச்சாறு மற்றும் பால் கஞ்சியை வழங்கலாம்.வாழ்க்கையின் ஐந்து மாதங்களிலிருந்து, குழந்தையின் மெனுவில் பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சியைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உதாரணமாக, வான்கோழி, முயல் அல்லது இளம் மாட்டிறைச்சியுடன் ப்யூரி. புதிய இறைச்சியை ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தி, அத்தகைய நிரப்பு உணவுகளை நீங்களே தயாரிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும். வேகவைத்த துண்டு கிரீமி வரை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்க வேண்டும், ஏனெனில் குழந்தை இன்னும் உணவை துண்டுகளாக மெல்ல முடியாது.

ஆறு மாதங்களில், குழந்தையின் மெனு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும், ஆனால் தாய்ப்பால் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனெனில் தாயின் பாலில் ஏராளமான பயனுள்ள தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, மேலும் உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு உடல் உதவுகிறது.

ஆறு மாதங்களில், உங்கள் குழந்தைக்கு பின்வரும் தயாரிப்புகளை வழங்கலாம்:

• வேகவைத்த காய்கறிகள்: உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பூசணி, பீட், காலிஃபிளவர், சீமை சுரைக்காய்;
• பழங்கள்: ஆப்பிள் (வேகவைத்த அல்லது புதியது), வாழைப்பழம், பீச், பாதாமி;
• கஞ்சி: ஓட்மீல், அரிசி, பக்வீட், சோளம், ரவை;
• குழம்புகள்: காய்கறி, இறைச்சி;
• இறைச்சி: முயல், வான்கோழி, மாட்டிறைச்சி (மெலிந்த), கோழி;
• பழச்சாறுகள்: ஆப்பிள், கேரட், பாதாமி, பூசணி, செர்ரி;
• தேநீர்: கெமோமில், புதினா, எலுமிச்சை தைலம், குழந்தைகளுக்கான மூலிகை தேநீர் சில துளிகள் எலுமிச்சையுடன்.

நிரப்பு உணவுகள் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்குங்கள் - முதல் முறையாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு அறிமுகமில்லாத உணவை 1-2 ஸ்பூன்கள் மட்டுமே கொடுங்கள். பக்க விளைவுகள் எதுவும் காணப்படவில்லை என்றால், அடுத்த முறை பகுதியை 2-3 மடங்கு அதிகரிக்கலாம், படிப்படியாக அதை சாதாரண நிலைக்கு கொண்டு வரலாம். ஒரு புதிய தயாரிப்பு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தினால், உடனடியாக அதைக் கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள்; வழக்கமாக இந்த நிகழ்வு தானாகவே மறைந்துவிடும், எனவே சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் உணவை அத்தகைய உணவுடன் பல்வகைப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு அடுத்த மாதத்திலும், ஒரு நாளைக்கு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் எண்ணிக்கை குறைகிறது, ஆனால் அதற்கேற்ப பகுதி அளவுகள் அதிகரிக்கும். எனவே, ஆறு மாத வயதில், குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து இரவு தூக்கத்திற்கு நீண்ட இடைவெளியுடன் 5 தாய்ப்பால் மற்றும் வயது வந்தோருக்கான உணவுடன் 1-2 சிற்றுண்டிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான உகந்த நேரம் மதிய உணவாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் ஏற்கனவே போதுமான பசியுடன் இருப்பீர்கள் மற்றும் வயது வந்தோருக்கான உணவை அதிகபட்சமாக சாப்பிட முடியும். குழந்தைக்கு முதலில் கஞ்சி அல்லது ப்யூரி வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் தாய்ப்பாலுடன் உணவை நிரப்பவும், இல்லையெனில், தாயின் பால் சாப்பிட்ட பிறகு, குழந்தை இனி எதையும் விரும்பாது.

உங்கள் பிள்ளைக்கு இரண்டாவது முறையாக மாலையில் வயது வந்தோருக்கான உணவை நீங்கள் வழங்கலாம், ஆனால் படுக்கைக்கு முன் உடனடியாக அவருக்கு அதிகமாக உணவளிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் முழு வயிறு குழந்தைக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற அனுமதிக்காது. படுக்கைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் உங்கள் செல்லப்பிராணியை இனிப்பு கஞ்சி அல்லது பழக் கூழ் கொண்டு சிகிச்சையளிப்பது சிறந்தது, மேலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மார்பில் வைக்கவும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு நிலையான உணவை நிறுவுவது முக்கியம், மேலும் அதில் உறுதியாக இருக்கவும். ஒரு உணவு அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு, குழந்தை சரியான அளவில் சாப்பிடும், மேலும் பெருங்குடல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் இனி உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது.

கஞ்சி குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை பல பயனுள்ள சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளன. 5-6 மாதங்களிலிருந்து தொடங்கி, குழந்தையின் மெனுவில் அனைத்து வகையான தானியங்களும் இருக்க வேண்டும், மேலும் அவை பால் மற்றும் பால் இல்லாத வழியில் தயாரிக்கப்படலாம்.

குழந்தை கஞ்சியை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது என்பது சிலருக்குத் தெரியும், ஆனால் உண்மையில் அதைப் பற்றி சிக்கலான எதுவும் இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், செயல்களின் வழிமுறையை சரியாகப் பின்பற்றுவது:

• முதலாவதாக, குழந்தை உணவைத் தயாரிப்பதற்கான தானியங்களை வேகவைத்த தண்ணீரில் நன்கு கழுவ வேண்டும்;
• இரண்டாவதாக, கஞ்சியை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்க வேண்டும், அதனால் அது எரியாது, ஆனால் அதே நேரத்தில் போதுமான அளவு வேகவைக்கப்படுகிறது;
• மூன்றாவதாக, கடாயில் தண்ணீர் இல்லாதபோது, ​​வீங்கிய கஞ்சியை நன்றாக சல்லடை மூலம் தேய்க்க வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், சமையல் செயல்முறை முடிவடைகிறது; கஞ்சியை ஒரு சிறிய அளவு உயர்தர வெண்ணெய் அல்லது ஒரு ஸ்பூன் சர்க்கரை பாகுடன் சேர்க்கலாம்;
• நான்காவதாக, பால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தயாரிக்க, ப்யூரிட் கஞ்சியை சூடான பாலுடன் ஊற்றி, சுமார் 5-10 நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் அடுப்பில் வைக்கவும், டிஷ் எரியாதபடி தொடர்ந்து பார்க்கவும்.

6 மாத குழந்தையின் மெனு முடிந்தவரை மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும், எனவே கஞ்சியை மட்டும் நிறுத்த வேண்டாம். பலவிதமான தானியங்களை முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் ஒவ்வொருவரின் சுவை விருப்பங்களும் வேறுபட்டவை மற்றும் நீங்கள் விரும்பாத ஒரு தயாரிப்பு உங்கள் குழந்தையை மகிழ்விக்கும்.

உங்கள் சிறிய உணவு புதிய தயாரிப்புகளை அனுபவிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, இந்த அடிப்படை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு உணவுக்கு முன் உடனடியாக உணவைத் தயாரிக்கவும், ஏனெனில் சூடான கஞ்சி இனி சுவையாக இருக்காது;
• 6 மாத குழந்தைக்கான நிரப்பு உணவுகள் உயர்தர புதிய தயாரிப்புகளிலிருந்து மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகின்றன;
• அழகான குழந்தை உணவுகளை வாங்கவும்; 6 மாத குழந்தைக்கு, அத்தகைய கண்டுபிடிப்பு சாப்பிட கூடுதல் ஊக்கமாக இருக்கும்;
• குழந்தைக்கு பிடிக்காத உணவுகளை உண்ணும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், அத்தகைய நிரப்பு உணவுகளை மற்றொரு முறை வழங்க முயற்சிக்கவும்;
• உணவளிக்கும் முன், எல்லா உணவுகளையும் நீங்களே முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ, உப்பு அல்லது காரமானதாக இருக்கலாம்.
• உங்கள் பிள்ளையை சமையலில் ஈடுபடுத்துங்கள், கரண்டிகள் மற்றும் உரிக்கப்படும் காய்கறிகளை அவர் கைகளில் வைத்திருக்கட்டும்; சமைக்கும் போது, ​​​​குழந்தை புதிய உணவை சிறிது உறிஞ்சலாம், இது அவருக்கு தேவையான அளவு வைட்டமின்களைக் கொடுக்கும், மேலும் விருப்பங்கள் மற்றும் கண்ணீரிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்;
• குழந்தைக்கு ஏற்றவாறு உணவளிக்கும் முறையைச் சரிசெய்யவும், அவர் காலையில் விழித்திருந்தால், நண்பகலில் ஒரு சத்தான சிற்றுண்டியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், மேலும் குழந்தை இரவு வரை சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், வயது வந்தோருக்கான உணவுடன் நிரப்பு உணவு 6 மணிக்கு அருகில் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை விரும்பும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், படிப்படியாக ஆரோக்கியமான காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சியுடன் அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள் - இது அவருக்கு ஆரோக்கியமான உணவைக் கற்பிப்பதை எளிதாக்கும்.

6 மாத குழந்தையை நடைமுறையில் வயது வந்தவர் என்று அழைக்கலாம். அவர் எல்லாவற்றையும் கேட்கிறார் மற்றும் புரிந்துகொள்கிறார், தூரத்திலிருந்து தனது தாயை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறார், மகிழ்ச்சி, சோகம், இன்பம் மற்றும் வெறுப்பை விருப்பத்துடன் காட்டுகிறார். 6 மாதங்கள் தொடங்கியவுடன், குழந்தையின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது - அவர் நிற்கவும், வலம் வரவும், கீழே உறுதியாக உட்காரவும் முயற்சிக்கிறார். அவர் சுற்றி ஏராளமான பொம்மைகளை விரும்புகிறார் மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை தனது முழு பலத்துடன் ஆராயத் தொடங்குகிறார்.

செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பு காரணமாக, செயற்கை உணவில் இருக்கும் ஆறு மாத குழந்தைக்கு, புதிய நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் உணவை பல்வகைப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. செயற்கை ஊட்டச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த அதன் கலவை இருந்தபோதிலும், இன்னும் தாய்ப்பாலை மாற்ற முயற்சிக்கிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான எதுவும் இருக்க முடியாது என்பது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் சூழ்நிலைகள் காரணமாக, இது சாத்தியமில்லை. சூத்திரத்துடன் கூடுதலாக, குழந்தைக்கு முதல் வயதுவந்த உணவைக் கொடுக்கக்கூடிய காலகட்டத்தை பெற்றோர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள்.

முதல் உணவு

உலக சுகாதார நிறுவனம் 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. இந்த நேரத்தில், இரைப்பைக் குழாயின் சரியான செயல்பாடு இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது, எனவே கூடுதல் ஊட்டச்சத்தை மிக விரைவாக அறிமுகப்படுத்துவது செரிமான அமைப்பில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

நினைவில் கொள்ள சில விதிகள் உள்ளன:

1. ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்;
2. முதல் உணவு சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்குகிறது;
3. குழந்தையின் உணவு உட்கொள்ளல் நிரப்பு உணவுகளுடன் தொடங்குகிறது, பின்னர் சூத்திரம் வழங்கப்படுகிறது;
4. ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்புக்கும் குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்;
5. முதல் மற்றும் கடைசி உணவுகளில், நிரப்பு உணவுகளை கொடுக்க வேண்டாம்.

6 மாதங்கள் வரை, ஒரு குழந்தைக்கு ஏற்கனவே பக்வீட், அரிசி, சோளம், பழ கலவை மற்றும் பழச்சாறு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத கஞ்சிகள் நிரப்பு உணவுகளாக வழங்கப்படுகின்றன. உகா உணவு தடிமனாக தயாரிக்கப்பட்டு இரண்டு அளவுகளில் கொடுக்கப்படுகிறது - மதியம் மற்றும் மாலை.

6 மாதங்களில் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து

பழச்சாறுகள் மற்றும் ப்யூரிகள் வடிவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் செயற்கை உணவில் இருக்கும் 6 மாத குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் அவர்களுக்கு முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் புதிய பாலாடைக்கட்டி சேர்க்கலாம். இருப்பினும், ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை கொடுக்கக்கூடாது. இது ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை கொண்டிருக்கிறது.

அதே காலகட்டத்தில், நீங்கள் சில வகையான இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும் - முதலில் - குழம்புகள் வடிவில், பின்னர் - தரையில் பொருட்கள் வடிவில். இறைச்சி கொழுப்பு அல்லது பழைய விலங்குகள் இருக்க கூடாது. சிறந்த செரிமான உணவுகள் கோழி, வான்கோழி, முயல் மற்றும் வான்கோழி. இருப்பினும், குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணிக்கவும், ஒவ்வாமை ஏற்படாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யவும் மிகவும் முக்கியம். ஒரு குழந்தை குழம்பு மறுத்தால், நீங்கள் அவரை குடிக்க கட்டாயப்படுத்த கூடாது.

புதிய உணவுகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, ஒரு குழந்தைக்கு உடலில் சொறி, காய்ச்சல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.

கூடுதலாக, ஆறாவது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி, குழந்தைகள் ஏற்கனவே வெண்ணெய் சாப்பிடவும், குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் குடிக்கவும் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய வகையான பழச்சாறுகளை வழங்க முயற்சி செய்யலாம். உணவளிக்கும் போது மட்டுமே சாறுகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. குழந்தையின் முக்கிய பானம் சர்க்கரை இல்லாமல் தண்ணீர் அல்லது பழம் compote உள்ளது.

புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​அவற்றுக்காக மட்டும் உங்கள் உணவை மாற்றக் கூடாது. கூடுதல் ஊட்டச்சமாக ஃபார்முலா ஃபீடிங்கிற்கு முன் அவை வழங்கப்படுகின்றன.

குழந்தைக்கு 5 உணவுகள் இருந்தால் அது சிறந்தது:

• காலை 6 - 7 மணிக்கு - முதல் உணவு;
• 9 - 10 மணி - இரண்டாவது உணவு;
• 13-14 மணி நேரம் - மதிய உணவு;
• 17 - 18 மணி நேரம் - நான்காவது உணவு;
• 21-22 மணி நேரம் - கடைசி உணவு.

இந்தத் திட்டத்திற்கு இணங்க, பெற்றோர்கள் ஒரு மெனுவை உருவாக்குகிறார்கள், இது குறிப்பிட்ட நேரங்களில் பல்வேறு வகையான பொருட்களைச் சேர்க்க அனுமதிக்கிறது.

6 மாதங்களில் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கு தோராயமான உணவு

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளின் உணவு பல வழிகளில் குழந்தைகளுக்கான உணவில் உள்ளது, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், தாய்ப்பாலுக்குப் பதிலாக, அவர்கள் ஒரு பாட்டிலில் இருந்து தழுவிய சூத்திரங்கள், கேஃபிர் அல்லது முழு பாலையும் குடிக்கிறார்கள்.

செயற்கை உணவளிக்கும் போது, ​​அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட நிரப்பு உணவுகளைக் கொண்ட பின்வரும் மெனுவை நீங்கள் உருவாக்கலாம்:

• 6 மணி நேரம் - உணவு, முழு பால், அல்லது கேஃபிர் சிறப்பு சூத்திரம் - 150 - 200 கிராம்;
• 9 -10 மணி நேரம் - பக்வீட், ஓட்ஸ், அரிசி இருந்து பசையம் இல்லாத கஞ்சி - 130 கிராம், பாலாடைக்கட்டி - 3 தேக்கரண்டி, பழச்சாறு - 20 கிராம்;
• 13-14 மணி நேரம் - குழம்பில் சமைத்த காய்கறி சூப் - 25 கிராம், காய்கறி எண்ணெய் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் காய்கறி கூழ் - 140 கிராம், ஆப்பிள் அல்லது பிற பழம் கூழ் - 3 தேக்கரண்டி;
• 18 - 19 மணி நேரம் - உணவு கலவை, பால் அல்லது கேஃபிர் - 200 கிராம், சாறு - 5 தேக்கரண்டி;
• 21 - 22 மணி நேரம் - தூங்குவதற்கு முன் உணவு, பால் அல்லது கேஃபிர் ஆகியவற்றிற்கான தழுவல் சூத்திரம் - 200 கிராம்.

பழச்சாறுகள், ஆப்பிள் சாஸ் அல்லது பிற பழ ப்யூரிகளை ஃபார்முலா அல்லது முக்கிய உணவுகளுடன் சேர்த்து உணவளிக்கும் நேரத்தில் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த வயதில், அவர்கள் இன்னும் குழந்தைக்கு சுயாதீனமான உணவாக பணியாற்ற முடியாது.