நெருக்கமான சுகாதாரம். நெருக்கமான பகுதிகளை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது

எல்லா பெண்களும் கவர்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், மிகவும் அழகாகவும் தவிர்க்கமுடியாதவர்களாகவும் இருக்க வேண்டும். எனவே, தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், காலையில் முகத்தை கழுவும் போது, ​​சில காரணங்களால் பல பெண்கள் சீர்ப்படுத்தும் மற்றொரு அம்சத்தை மறந்து விடுகிறார்கள். அல்லது சுத்தமான முகத்தைப் போல அவசியமில்லை என்று கருதுகிறார்கள். இருப்பினும், நெருக்கமான சுகாதாரம் என்பது தூய்மை மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு பெண் மற்றும் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும்.

எல்லா நேரங்களிலும், இந்த அம்சத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, கிளியோபாட்ரா மூலிகைகள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கூடுதலாக குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளியல் இல்லம் எப்போதும் ரஸ்ஸில் பிரபலமாக உள்ளது, மேலும் இந்த நடைமுறைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் கெமோமில், கற்றாழை மற்றும் பிற மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களுடன் கூடிய decoctions எண்ணிக்கை வெறுமனே மகத்தானது. பல சமையல் வகைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பொதுவாக, பெண்களுக்கான நெருக்கமான சுகாதாரம் முதன்முதலில் மெசபடோமியாவின் பண்டைய நினைவுச்சின்னங்களில் விவரிக்கப்பட்டது (தோராயமாக கிமு 2 ஆம் நூற்றாண்டு), இருப்பினும் இந்த சொல் கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் மட்டுமே தோன்றியது.

விதிகள்

பிரச்சினையின் வெளிப்படையான அறிவு இருந்தபோதிலும், பல பெண்களுக்கு நெருக்கமான சுகாதாரம் எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்பது சரியாகத் தெரியாது. சிலர் அதில் மிகக் குறைந்த கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள், மாறாக, அதிகமாக. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. எனவே, நெருக்கமான பகுதிகளை சுத்தம் செய்வதற்கான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் சரியாகச் செய்ய நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

இந்த கடினமான சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும் எளிய விதிகள் உள்ளன:

பராமரிப்பு பொருட்கள்

ஆரோக்கியமான பெண்ணின் பிறப்புறுப்பில் அதிக அளவு பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை நன்மை பயக்கும் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள். மைக்ரோஃப்ளோரா ஒரு நிலையற்ற சமநிலையில் உள்ளது, இது தவறான, பொருத்தமற்ற பெண் சுகாதார தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எளிதில் அசைக்கப்படலாம். உண்மை என்னவென்றால், யோனியின் pH அளவு சுமார் 3.5 ஆகும். நன்மை பயக்கும் லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாவின் வாழ்க்கை மற்றும் இனப்பெருக்கம் ஆகியவற்றிற்கு இந்த காட்டி அவசியம்; தீங்கு விளைவிப்பவர்கள் இத்தகைய நிலைமைகளில் இறக்கின்றனர்.

பல நோய்த்தொற்றுகள் இயற்கையான பாதுகாப்பையும் கடக்க முடியாது. சாதாரண சோப்பில் 7 pH உள்ளது, அதாவது யோனியின் சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோராவை காயப்படுத்தும் கார சூழலை உருவாக்குகிறது. உடலில் போதுமான நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இல்லை என்றாலும், நோய்க்கிருமிகள் பெருக்க நேரம் இருக்கலாம்.

அனைத்து நெருக்கமான பராமரிப்பு பொருட்கள் (ஜெல், பால்) நடுநிலை அல்லது சற்று அமில pH ஐ கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த எண்கள் 3.5 முதல் 4.5 வரை இருந்தால் அது சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. 5 இன் pH நிலை இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. இந்த காட்டி அதிகமாக இருந்தால், யோனியின் இயற்கையான மைக்ரோஃப்ளோராவை சீர்குலைக்கும் அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

தற்போது, ​​நெருக்கமான கவனிப்புக்கான ஏராளமான தயாரிப்புகள் மற்றும் சமையல் வகைகள் உள்ளன. இருப்பினும், அவை அனைத்தும் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை மற்றும் அனைத்து பெண்களுக்கும் பொருந்தாது. அடிப்படை பெண் சுகாதார பொருட்கள்:

• சிறப்பு சோப்புகள், ஜெல், நுரை, பால். மருந்து இயற்கையான பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் கலவையை கவனமாக படிக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, கெமோமில், கற்றாழை அல்லது காலெண்டுலா, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மற்றும் இரசாயன வாசனை திரவியங்கள் அல்ல. லாக்டிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கின்றன;
• துவைப்பதற்குப் பதிலாக நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக துடைப்பான்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல. அவை துர்நாற்றம் மற்றும் அழுக்குகளை நன்றாக எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, ஆனால் இது நாள் முடிவில் அல்லது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு குளிக்க முடியாதபோது அவசரகால விருப்பமாகும். அவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது கற்றாழை, கெமோமில் போன்றவற்றின் சாற்றில் ஊறவைத்தால் நல்லது;
• துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க விரும்புவோருக்கு, அவர்கள் நெருக்கமான பகுதிக்கு சிறப்பு டியோடரண்டுகளை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், ஆனால் அவை வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது எல்லா பெண்களுக்கும் பொருந்தாது;
• நெருக்கமான சுகாதார கிரீம்கள் ஒரு ஆடம்பரமானவை அல்ல, ஆனால் ஒரு விதிமுறை. அவை ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் ஊடுருவலுக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன, மெல்லிய பாதுகாப்பு படத்துடன் யோனியை மூடி, இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. திறந்த நீரில் நீந்தும்போது மற்றும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்;
• பேன்டி லைனர்கள் அற்புதமான பெண்களின் சுகாதாரப் பொருட்கள், அவை புத்துணர்ச்சி, தூய்மை மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. ஒரு இனிமையான நறுமணத்தை அளிக்க அவை பெரும்பாலும் எண்ணெய்களில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் "தினசரி பைகளை" காலையிலும் மாலையிலும் மாற்றுவதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மாற்றுகிறார்கள், ஏனென்றால் அதிக அளவு வெளியேற்றம் அவர்கள் மீது குவிகிறது. பட்டைகள் மீது நீண்ட நேரம் அணியும் போது, ​​நோய்க்கிருமி தாவரங்களின் வளர்ச்சிக்கு சிறந்த நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன;
• எரிச்சல் மற்றும் அழற்சி நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பதற்கு மாதவிடாய் பட்டைகள் மற்றும் டம்போன்கள் தொடர்ந்து அடிக்கடி மாற்றப்பட வேண்டும்.

நாட்டுப்புற சமையல்

கழுவுவதற்கு, மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி பல சமையல் வகைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன: கெமோமில், கற்றாழை, காலெண்டுலா, முதலியன இந்த தயாரிப்புகள் ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சல் ஏற்படாது, பல decoctions மருத்துவம். நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தாமல் ஒரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் சிந்திக்க முடியாதது. பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட், கற்றாழை, காலெண்டுலா மற்றும் பிற மூலிகைகள் கொண்ட தயாரிப்புகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. சமையல் சோடாவுடன் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு கார சூழலை உருவாக்குகிறது.

இதனால், அழற்சி நோய்களுக்கு, கெமோமில் பூக்களின் உட்செலுத்துதல் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. செய்முறை மிகவும் எளிது: 1 டீஸ்பூன். எல். கெமோமில் பூக்கள் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். வேகவைக்க ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

உலர்ந்த கோல்ட்ஸ்ஃபுட் மற்றும் கெமோமில் மூலிகைகள் கலவையை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். அவை சம அளவுகளில் கலக்கப்பட்டு இறுக்கமாக மூடப்பட்ட ஜாடியில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். செயல்முறைக்கு 4 டீஸ்பூன். எல். சேகரிப்பு, கொதிக்கும் நீர் 500 மில்லி ஊற்ற மற்றும் 2 மணி நேரம் விட்டு.

கெமோமில் டச்சிங் அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது. இதற்கு, 2 டீஸ்பூன். எல். மலர்கள், கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் 40 நிமிடங்கள் விட்டு.

பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் டச்சிங்கிற்கும் பிரபலமானது. செயல்முறைக்கு, ஒரு பலவீனமான வெளிர் இளஞ்சிவப்பு தீர்வு தயார். கர்ப்பப்பை வாய் அரிப்புக்கு பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது நோயை மோசமாக்கும்.

தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது நெருக்கமான சுகாதாரம் மற்றும் டச்சிங்கிற்கான சமையல் குறிப்புகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய்கள் 1 டீஸ்பூன் கலக்கப்படுகின்றன. மது பின்னர் கலவையின் 5 சொட்டுகள் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகின்றன.

நெருக்கமான சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல. அதன் விதிகள் எளிமையானவை மற்றும் தெளிவானவை. நடைமுறைகளை சரியான நேரத்தில் செயல்படுத்துவதை கண்காணிக்கவும், சரியான pH அளவைக் கொண்டு மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அவசியம்.

அன்னா மிரோனோவா

படிக்கும் நேரம்: 12 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

ஒரு விதியாக, சமீப காலம் வரை, நெருக்கமான சுகாதாரத்தைப் பற்றி பேசுவது சிரமமாகவும் அநாகரீகமாகவும் கருதப்பட்டது. இருப்பினும், இன்று நாம் வெகுதூரம் முன்னேறியுள்ளோம் - இது மருத்துவம் மற்றும் உடல் பராமரிப்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியில் வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்க தயாரிப்புகளின் உற்பத்திக்கு பொருந்தும் - நெருக்கமான சுகாதாரம்.

ஆனால் பல பெண்களுக்கு தூய்மையை மட்டுமல்ல, சரியான அமில-அடிப்படை சமநிலையையும், தேவையான மைக்ரோஃப்ளோராவையும் பராமரிப்பதற்காக நெருக்கமான பகுதியை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது பற்றிய மேலோட்டமான புரிதல் உள்ளது. பெரும்பாலும், பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நன்கு அறியப்பட்ட அழற்சி நோய்கள் நெருங்கிய பகுதியின் முறையற்ற அல்லது போதுமான கவனிப்பின் விளைவாகும், எனவே ஒரு நவீன பெண்ணின் சுகாதார பிரச்சினை அவளது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவாக இல்லை.

பேண்டி லைனர்களின் நன்மைகள் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்

பேன்டி லைனர்கள் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தெரியும்; அவை எல்லா இடங்களிலும் விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்கள் பிரிவைக் கொண்ட எந்த கடை அல்லது பல்பொருள் அங்காடியிலும் விற்கப்படுகின்றன. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, இந்த மாற்ற முடியாத பெண் சுகாதார தயாரிப்புகளைப் பற்றி ஒரு பரபரப்பு ஏற்பட்டது - உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் பன்முக நன்மைகளை நிரூபித்துள்ளனர், "தினசரி ஆடைகளுடன்" ஒரு பெண் எல்லா இடங்களிலும், எந்த சூழ்நிலையிலும் வசதியாக இருப்பாள் என்பதை வலியுறுத்துகிறது.

காலப்போக்கில், போட்டி நிறுவனங்கள் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கின பல்வேறு வகையான பெண்கள் உள்ளாடை லைனர்கள் - எந்த வடிவம் மற்றும் தடிமன், பூக்களின் வாசனை மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, உள்ளாடைகளின் எந்த வடிவத்திற்கும், பல்வேறு பொருட்களிலிருந்து மற்றும் பல்வேறு நிரப்புதல்களுடன், பல்வேறு வண்ணங்களில்... உற்பத்தியாளர்கள், நிச்சயமாக, இந்த பெண்பால் நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்புகளின் நன்மைகளை தொடர்ந்து கோருகின்றனர் , ஆனால் இங்கே மகப்பேறு மருத்துவர்கள் "தினசரி உடற்பயிற்சிகளின்" ஆபத்துகளைப் பற்றி பெருகிய முறையில் பேசுகிறார்கள். பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக.

என்று உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது , பேண்டி லைனர்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்குமா? ஆனால் நெருக்கமான சுகாதாரத்தில் போதுமான கவனம் செலுத்தும் ஒரு ஆரோக்கியமான பெண் என்று மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் தூய்மை மற்றும் புத்துணர்ச்சியை பராமரிக்க அத்தகைய வழிமுறைகள் தேவையில்லை - அவளுக்கு ஒரு ஷவர் மற்றும் சுத்தமான துணி மட்டுமே தேவை. அது எவ்வளவு நுட்பமானதாக இருந்தாலும், தினசரி திண்டு பெண் உடலின் மிக மென்மையான பகுதியில் "கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை" உருவாக்குகிறது - மேலும் இது நுண்ணுயிரிகளின் விரைவான பெருக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

பெண் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் லாக்டோபாகில்லி, ஆக்ஸிஜனுக்கான இலவச அணுகலுடன் மட்டுமே உள்ளது மற்றும் பெருகும். Pantyliner இதைத் தடுக்கிறது , காற்றோட்டத்திற்கு ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது. ஒரு பெண் மாதவிடாய் எதிர்பார்க்கும் போது, ​​அல்லது அண்டவிடுப்பின் நாட்களில் கர்ப்பப்பை வாய் சளி வெளியேற்றம் இருக்கும்போது தினசரி பேட்கள் அவசியம் - மற்ற நாட்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

பேன்டி லைனர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்க, நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான அடிப்படை விதிகள்:

• பேண்டி லைனர்கள் இருக்க வேண்டும் சான்றளிக்கப்பட்ட, சுற்றுச்சூழல் நட்பு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது .
• தன்னை தொகுப்பு "தினசரி" சீல் வைக்கப்பட வேண்டும் , ஈரப்பதம் மற்றும் பாக்டீரியா நுழைவதைத் தடுக்கிறது.
• "தினமணி"யின் ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடாது இல்லை செயற்கை பொருட்கள்.
• ஒரு பெண் வேண்டும் வண்ண பேண்டி லைனர்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள் , ஏனெனில் அவற்றின் கலவையில் உள்ள சாயங்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
• தினசரி கேஸ்கட்கள் மாற்றப்பட வேண்டும் ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும், அதிகபட்சம் 3 மணிநேரமும். தினசரி பயன்பாட்டிற்கு 6 மணி நேரத்திற்குள், ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோரா உருவாகிறது.
• பேண்டி லைனர்கள் இரவு தூக்கத்தின் போது பயன்படுத்த முடியாது அவை நீடித்த பயன்பாட்டின் விளைவாக தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் அழற்சி நோய்களின் ஆதாரமாக மாறும்.
• தினசரி தேர்வு செய்வது சிறந்தது பல்வேறு வாசனை திரவியங்கள் இல்லாத பட்டைகள் . அதிக எண்ணிக்கையிலான நறுமண கூறுகள் கடுமையான அரிப்பு, ஒவ்வாமை மற்றும் மென்மையான சளி சவ்வு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

டம்பான்கள் அல்லது பட்டைகள் - அது கேள்வி

ஒரு பெண்ணுக்கு சிறப்பு கவனிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு தேவைப்படும் நாட்களில், அதாவது மாதவிடாய் காலத்தில், வெளியேற்றத்தை உறிஞ்சுவதற்கு சானிட்டரி பேட்கள் மற்றும் சானிட்டரி டம்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் எந்த நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்பு விரும்பத்தக்கது, அல்லது மாறாக பாதுகாப்பானது, நம்பகமானது மற்றும் வசதியானது?

சுகாதாரமான டம்பான்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்:

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, டம்பான்களின் உற்பத்தி பரவலாகி, பெண்களுக்கு அவற்றை பட்டைகளுடன் ஒப்பிடும் வாய்ப்பு கிடைத்ததும், பலர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நம்பினர். நன்மைகள் கடைசிக்கு முன்:

• டம்பான் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு யோனிக்குள் சரியாக செருகப்பட்டால், அது நன்றாக உறிஞ்சுகிறது மாதவிடாய் ஓட்டம் மற்றும் அனுமதிக்கவில்லை அவர்கள் வெளியே.
• டம்பான்கள் ஆடைகளின் கீழ் முற்றிலும் கண்ணுக்கு தெரியாதது , ஒரு பெண் தனது மாதவிடாய் நாட்களில் இறுக்கமான மற்றும் வெளிர் நிற ஆடைகளை அணியலாம்.
• மாதவிடாய் காலத்தில் டம்பான்களைப் பயன்படுத்துதல் ஒரு பெண்ணை சுதந்திரமாக்குகிறது - அவள் நடனமாடலாம், நீந்தலாம், குளிக்கலாம், விளையாடலாம்.
• டம்பான்கள் பட்டைகளை விட அளவு மிகவும் சிறியவை, எனவே அவை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல மிகவும் வசதியானவை .

துரதிருஷ்டவசமாக, tampons பயன்படுத்தி உள்ளது குறைபாடுகள் , தேர்ந்தெடுக்கும் போது ஒரு பெண் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது:

• டம்பன் உறிஞ்சுகிறது மாதவிடாய் ஓட்டம் மட்டுமல்ல, இரகசிய யோனியின் சுவர்களில் இருந்து - இது காரணங்கள் அவர்களது வறட்சி . வறட்சி காரணமாக டம்போனை அகற்றும் போது சில பெண்கள் வலியைப் புகாரளிக்கின்றனர்.
• டம்பன் தேவையான பதிலாக புதிய ஒவ்வொரு 4 மணிநேரமும் . ஆனால் அவர் அந்தப் பெண்ணுக்குக் கூட கவனிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் அவர் அவரைப் பற்றி எளிதில் மறந்துவிடுவார். 4 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஒரு டம்போனைப் பயன்படுத்துவது அதில் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் அழற்சி நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
• மிகவும் தீவிரமான நோயின் அறியப்பட்ட வழக்குகள் உள்ளன - பெண்களில் நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி டம்பான்களைப் பயன்படுத்தும் போது. இந்த வழக்குகள் மிகவும் அரிதானவை, ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் இந்த அபாயத்தைப் பற்றி எச்சரிக்க வேண்டும்.

பெண்களுக்கான சானிட்டரி பேட்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்:

இன்று, டம்பான் வகைகளை விட பல வகையான பெண்களுக்கான சானிட்டரி பேட்கள் உள்ளன. பல பெண்கள் அவற்றை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் சுகாதாரமான அல்லது வசதியாக கருதுகின்றனர். அப்படியா?

இன்று, பெண்களின் நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக ஏராளமான வகையான பட்டைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை இருக்கலாம் இறக்கைகளுடன், "சுவாசிக்கக்கூடிய", தனித்த, சுவை, புடைப்பு மற்றும்... tampons ஒப்பிடும்போது, ​​பட்டைகள் பல உள்ளன நன்மைகள் .

ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பார்வையில் ஒரு சிறந்த தோற்றத்திற்காக பாடுபடுகிறார்கள். ஒரு சிலர் மட்டுமே தங்கள் முக அம்சங்களுக்கு அதிக வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்க அழகுசாதனப் பொருட்களை நாடுவதில்லை. ஒரு பெண்ணின் உருவம் நம் இதயங்களில் ஒரு வகையான இலட்சியமாக மாறிவிட்டது; ஒரு பெண் எப்போதும் தவிர்க்கமுடியாததாகவும், சுத்தமாகவும், சுவையான வாசனையாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மையில், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் வட்டத்தின் எல்லை தோற்றத்துடன் முடிவடையாது. எந்தவொரு பெண்ணும் வெளிப்புற கூறுகளுக்கு மட்டுமல்ல, அவளுடைய உடலின் நெருக்கமான பகுதிக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த இடங்களில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் தூய்மையைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது. இன்றும் கூட, வெளித்தோற்றத்தில் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட பெண்கள் அந்தரங்கப் பகுதியின் சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை; சிலருக்கு அங்கும் சில கவனிப்பு தேவை என்பது கூட தெரியாது. பிறப்புறுப்பை சுத்தமாக வைத்திருக்கும் பெண்கள் கூட பல தவறுகளை செய்கிறார்கள் மற்றும் அதை முற்றிலும் தவறாக செய்கிறார்கள். மேலும் சிலர் மட்டுமே பிறப்புறுப்பை சரியாக கவனித்துக்கொள்கிறார்கள்.

எனவே, எங்கள் கட்டுரையின் தலைப்பு பெண்களின் நெருக்கமான சுகாதாரம், யோனி பராமரிப்பு விதிகள், தவறுகள் மற்றும் தவறான அல்லது பலவீனமான யோனி சுகாதாரத்தின் விளைவுகள் ஆகியவற்றிற்கு அர்ப்பணிக்கப்படும்.

பெண்ணின் நெருக்கமான சுகாதாரம் என்றால் என்ன, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?

நெருக்கமான பகுதியைப் பராமரிப்பது என்பது யோனியை வழக்கமாகக் கழுவுவது மட்டுமல்ல, பலர் அடிப்படையில் தவறு செய்கிறார்கள் - இது நெருக்கமான பகுதியின் தூய்மையைப் பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு முழுத் தொடர் நடவடிக்கையாகும், மேலும் பட்டியல் தண்ணீருக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. நடைமுறைகள். சிறுவயதிலிருந்தே பெண்களிடம் அந்தரங்கமான ஒழுக்கத்தை பெற்றோர்கள் புகட்ட வேண்டும். இது, குறிப்பாக, நெருக்கமான பகுதியின் தவறான சுகாதாரம் காரணமாக உருவாகும் பல நோய்களைத் தவிர்க்க உதவும். ஆனால் துரதிர்ஷ்டம், பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் கூட இந்த நடைமுறைகளைப் பற்றி தவறான எண்ணம் கொண்டுள்ளனர்.

உங்கள் புண்டையை கழுவுவது போதாது என்றால், நீங்கள் வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்? பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் சுகாதாரம் என்பது ஒரு முழு அமைப்பாகும், ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட விஷயங்களின் ஒற்றை சுழற்சியைக் கவனிக்க வேண்டும்:

• நிச்சயமாக, கழுவுதல் என்பது ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டிய முக்கிய செயல்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் இதை எப்படி செய்வது என்பது பற்றி ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் கருத்து உள்ளது. கீழே நாங்கள் இந்த விஷயத்தில் இன்னும் விரிவாக வாழ்வோம், எல்லாவற்றையும் உங்களுக்குச் சொல்வோம்
• மாதவிடாயின் போது சுகாதாரத்தை பேணுதல் - அது மாறிவிடும், சில பெண்களுக்கு இதன் பொருள் என்னவென்று தெரியாது. எல்லாவற்றிற்கும் பேட் அணிய வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது
• சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மலம் கழித்த பிறகு துடைப்பதற்கான விதிகளுக்கு இணங்குதல்
• சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். உங்கள் நெருக்கமான பகுதியின் சுகாதாரத்திலும் இது முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
• ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஃபேஷன் மற்றும் வசதிக்கு இடையில் ஒரு சமரசத்தைக் கண்டறிவது அவசியம். ஆடைகளை அணிவதற்கான விதிகளையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்
• பெண்களின் நீண்ட கூந்தல் தலையில் மட்டுமே அழகாக இருக்கும். ஆனால் நெருக்கமான பகுதியில், அவை அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான சூழலையும் உருவாக்குகின்றன.
• முறையான பாலியல் சுகாதாரம் பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் பல விரும்பத்தகாத நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.
• யோனி தொனியை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட உடல் பயிற்சிகள்
• ஊட்டச்சத்து. யோனிக்குள் சரியான மைக்ரோஃப்ளோராவை பராமரிக்க உதவும் உணவுகளை குறைந்தபட்சம் அவ்வப்போது நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நெருக்கமான சுகாதாரம் ஒரு முழு சிக்கலானது. ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு யோனியில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இந்த நடைமுறைகள் அதிக நேரம் எடுக்காது. மேலே உள்ள ஒவ்வொரு புள்ளிகளையும் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேசுவோம், அதில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

யோனி பராமரிப்பு விதிகள்

நீர் சிகிச்சைகள்

நிச்சயமாக, நீர் நடைமுறைகள் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. ஆனால் பலர் அதை தவறாக செய்கிறார்கள். புணர்புழைக்கு அதன் சொந்த மைக்ரோஃப்ளோரா உள்ளது, இது தொந்தரவு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உள்ளே எதையும் கழுவ வேண்டிய அவசியம் இல்லை, பூவின் வெளிப்புறத்தை கழுவ வேண்டும். நீங்கள் புணர்புழையின் உட்புறத்தை கழுவினால், மைக்ரோஃப்ளோராவை சீர்குலைப்பீர்கள், உறுப்பு பாக்டீரியாவுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, இது பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். எந்த காரணத்திற்காகவும் ஆண்குறியை உள்ளே இருந்து கழுவ வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, அது இயற்கை சமநிலை மற்றும் pH ஐ சீர்குலைக்கிறது. ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு, நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையும் ஏற்படலாம். நீங்கள் எப்பொழுதும் இதைச் செய்கிறீர்கள், எதுவும் நடக்காது என்று நீங்கள் கூறலாம், எல்லாம் உங்களுடன் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் அது ஒவ்வொரு முறையும் நடக்காது.

தண்ணீர் ஒரு உகந்த வெப்பநிலை மற்றும் இயங்கும் இருக்க வேண்டும். உங்களை ஒரு பேசினில் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இந்த அணுகுமுறையுடன் பாக்டீரியா மற்றும் மலம் துகள்கள் யோனிக்குள் நுழைந்து மைக்ரோஃப்ளோரா தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும். த்ரஷ் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளுக்கான டிவியில் விளம்பரங்களை நிச்சயமாக நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள்; இந்த நோய் துல்லியமாக இதன் காரணமாக தோன்றுகிறது.

மாதவிடாயின் போது நெருக்கமான யோனி சுகாதாரம்

மாதவிடாய் காலத்தில், பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அடிக்கடி கழுவவும் மற்றும் பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களை உடனடியாக மாற்றவும். பெரும்பாலும், இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகள் மீறப்படுகின்றன; பெண்கள் பட்டைகளை மாற்றும் அதிர்வெண்ணைக் கவனிக்கவில்லை மற்றும் நாள் முழுவதும் அணியலாம். உங்கள் மாதவிடாயின் போது உங்களுக்கு அதிக வெளியேற்றம் இல்லை என்றால், அது முற்றிலும் ஈரமாக இருக்கும்போது மட்டுமே அதை மாற்ற வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. கேஸ்கெட் சுத்தமாகத் தோன்றினாலும், அது மாற்றப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் மாற்றீடு செய்யப்பட வேண்டும். யோனியில் உள்ள இரத்தம் உள் சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது, இதன் விளைவுகள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். இது பல்வேறு வகையான நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் திண்டுடன் உங்கள் புஸ்ஸியின் நீண்டகால தொடர்புடன், அவை உள்ளே ஊடுருவ முடியும்.

துடைப்பதற்கான விதிகள்

சிறுநீர் கழித்த பிறகு, மீதமுள்ள சிறுநீரை அகற்ற வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஒரு பெண் எப்போதும் தன்னுடன் சானிட்டரி நாப்கின்களை வைத்திருக்க வேண்டும். பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளில் நுழையும் ரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை என்பதால், வாசனை இல்லாத பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நீங்கள் ஆசனவாயை நோக்கி கண்டிப்பாக சுட்டிக்காட்ட வேண்டும், இந்த வழியில் நீங்கள் மலம் உள்ளே வருவதைத் தவிர்க்கலாம்.

என்ன உள்ளாடைகள் நெருக்கமான சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது?

நெருக்கமான பகுதி காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும். பல செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மற்றும் உயர்ந்த வெப்பநிலை உள்ளன; இந்த காரணிகள் ஒன்றாக பாக்டீரியாவுக்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகின்றன. எனவே, நீங்கள் இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட உள்ளாடைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும் - பருத்தி. இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை; அதிக விசாலமான மற்றும் வசதியான உள்ளாடைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உள்ளாடைகள் எப்போதும் உலர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும்; நீங்கள் தோலில் ஈரமாக இருந்தால், முடிந்தால் நீங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும்; ஈரமான உள்ளாடைகள் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

நீங்கள் என்ன ஆடைகளை விரும்ப வேண்டும்?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நெருக்கமான பகுதிக்கு காற்றோட்டம் தேவை. ஆனால் அனைத்து ஆடைகளும் நெருக்கமான பகுதியை கவனித்துக்கொள்வதற்கான தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை. இறுக்கமான ஆடைகளை அடிக்கடி அணிய முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் தளர்வான ஆடைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். அடிக்கடி பாவாடை அணியுங்கள்.

அந்தரங்க முடிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்

நெருக்கமான பகுதியில் நீண்ட முடி கூர்ந்துபார்க்க முடியாதது மட்டுமல்ல, சுகாதாரமற்றது. பாக்டீரியாக்கள் முடியில் நீண்டு கொண்டே இருக்கும். மேலும், பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அதிகப்படியான தாவரங்கள் ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்குகிறது மற்றும் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, காற்றோட்டம் தடுக்கிறது. குறிப்பாக சூடான நாட்களில், அடர்த்தியாக வளரும் முடி காரணமாக, நுண்ணுயிரிகளின் செயலில் இனப்பெருக்கம் தொடங்குகிறது.

இது வழுக்கையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் அவற்றை கத்தரிக்கோலால் சுருக்கலாம், அது நன்றாக இருக்கும்.

உடலுறவுக்கு முன்பும், உடலுறவின் போதும், பின்பும் சுகாதாரத்தை பேணுதல்

இது சாத்தியமில்லை என்றால், ஆணுறை பயன்படுத்தவும். தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்க அல்லது சில வகையான பாலியல் பரவும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க மட்டுமே இது நோக்கம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், இது மோசமான நெருக்கமான சுகாதாரத்துடன் தொடர்புடைய பிற நோய்களிலிருந்தும் உங்களைக் காப்பாற்றும்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் குளித்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். உடலுறவின் போது, ​​நுண்ணுயிரிகள் சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழைகின்றன மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தூண்டும் - சிறுநீர் அவற்றைக் கழுவும்.

நீங்கள் ஆணுறை பயன்படுத்தவில்லை என்றால், உடலுறவு முடிந்த பிறகு யோனியில் இருந்து விந்தணுவை கழுவ வேண்டியது அவசியம். உண்மை என்னவென்றால், இது பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளுக்குள் மைக்ரோஃப்ளோராவை மாற்றுகிறது, மேலும் இந்த மீறல்களின் விளைவுகளைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பேசினோம்.

உங்கள் யோனிக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்

யோனி பராமரிப்பு என்பது நெருக்கமான பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை விட அதிகமாக உள்ளது. உங்கள் பிறப்புறுப்புகளின் உடல் வடிவத்திற்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எளிய பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் யோனி தசைகளை வலுப்படுத்தலாம். இதையொட்டி, வலுவான நெருக்கமான தசைகள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மிகவும் துடிப்பானதாக மாற்றும்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்: சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறையை நீங்கள் குறுக்கிட வேண்டும் என கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த நேரத்தில், நமக்குத் தேவையான தசைகள் சரியாக செயல்படுத்தப்படுகின்றன. முதலில் 3 வினாடிகள், பின்னர் நீண்ட நேரம் உங்கள் யோனியை இறுக்கி ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், நீங்கள் இந்த தசைகளை நன்றாக உணரவும் கட்டுப்படுத்தவும் தொடங்குவீர்கள்.

பயிற்சி பெற்ற நெருக்கமான தசைகள் பெண்கள் மத்தியில் இதுபோன்ற பொதுவான பிரச்சனையை மறக்க அனுமதிக்கின்றன.

யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவை பராமரிக்க ஊட்டச்சத்து

மைக்ரோஃப்ளோரா தொந்தரவுகள் காரணமாக பெரும்பாலான நோய்கள் துல்லியமாக ஏற்படுகின்றன. எனவே, அழைக்கப்படாத விருந்தினர்கள் உங்கள் குகைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது மட்டுமல்லாமல், பாதுகாப்பை வலுப்படுத்துவதும் அவசியம். இதைச் செய்ய, மைக்ரோஃப்ளோராவை பராமரிக்க உதவும் உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும், மேலும் இவை தயிர் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள்.

பூண்டு சாப்பிடுவது புழுக்களின் தோற்றத்தைத் தடுப்பதில் மட்டுமல்லாமல், யோனியில் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தடுப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, யோனி பராமரிப்பு வரம்பு மிகவும் விரிவானது, ஆனால் ஒரு பெண்ணின் நெருக்கமான பகுதியின் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க தேவையான ஏராளமான நடைமுறைகள் இருந்தபோதிலும், அவை அதிக நேரம் எடுக்காது. பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் சுகாதாரம், குறிப்பாக, உங்கள் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒளிபரப்பு மற்றும் உங்களைப் பார்ப்பதில் நாங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

துயர் நீக்கம்!

© தளம்அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. தளத்திலிருந்து பொருட்களை நகலெடுப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மேலே உள்ள படிவத்தைப் பயன்படுத்தி காகாசிக்கிற்கு நீங்கள் நிதி உதவி வழங்கலாம். இயல்புநிலை தொகை 15 ரூபிள் ஆகும், அதை நீங்கள் விரும்பியபடி மேலே அல்லது கீழே மாற்றலாம். படிவத்தின் மூலம் நீங்கள் வங்கி அட்டை, தொலைபேசி அல்லது யாண்டெக்ஸிலிருந்து பணத்தை மாற்றலாம்.
உங்கள் ஆதரவிற்கு நன்றி, காகாசிக் உங்கள் உதவியைப் பாராட்டுகிறார்.

பெண்கள் தீவிரமாக தங்களை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், பலவிதமான நடைமுறைகளை மேற்கொள்கின்றனர், விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் மற்றும் உடலின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கக்கூடிய பிற பொருட்களை வாங்குகிறார்கள். ஆனால் நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளும் மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த நெருக்கமான பகுதியையும் தொடர்ந்து கவனிக்க வேண்டும் என்று தெரியாது. நெருக்கமான சுகாதாரம்சுகாதார நடைமுறைகளின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். இந்த பகுதியை கவனித்துக்கொள்வதற்கான கொள்கைகளை அறிந்துகொள்வது மற்றும் சில விதிகளை பின்பற்றுவது பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.

ரஷ்யாவில், நெருக்கமான சுகாதாரம் பற்றி பேசுவது வழக்கம் அல்ல. பெண்கள் தங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டனர், அவர்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது தங்களைக் கழுவ வேண்டும் என்று சொன்னார்கள். இதன் விளைவாக, நெருக்கமான பகுதியில் அமில-அடிப்படை சமநிலை தொந்தரவு, மற்றும் த்ரஷ் தோன்றியது. நெருக்கமான பகுதிமிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் மிகவும் நுட்பமான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்க வல்லுநர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர் நெருக்கமான பகுதியை பராமரிப்பதற்கான விதிகள்.

வெதுவெதுப்பான நீர் மட்டுமே கழுவுவதற்கு ஏற்றது. குளிர் அழற்சி நோய்களைத் தூண்டும், மேலும் அதிக வெப்பம் சளி சவ்வை சேதப்படுத்தும். பல பெண்கள் ஒரு பொதுவான தவறு செய்கிறார்கள்: அவர்கள் துளையிலிருந்து pubis வரை கழுவத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த வழக்கில், தவறாக இயக்கப்பட்ட நீரோடை ஆசனவாயிலிருந்து யோனிக்குள் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, இது அழற்சி செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் பிரத்தியேகமாக கழுவ வேண்டும், pubis இருந்து கீழே நகரும், மற்றும் மாறாகவும் இல்லை. கைகளை கழுவும் முன் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்பினால் நன்கு கழுவ வேண்டும். மாதவிடாய் காலத்தில் குளியல் தொட்டியில் படுத்துக் கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவதில்லை. இந்த காலகட்டத்தில் குளிப்பது நல்லது.

இந்த பகுதிக்கு நியமிக்கப்பட்ட ஒரு தனி, சுத்தமான துண்டுடன் நீங்களே உலர வேண்டும், இது பெண்ணைத் தவிர வேறு யாரும் பயன்படுத்துவதில்லை. உங்கள் பிறப்புறுப்புகளைப் பராமரிக்கும் போது துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது மென்மையான தோலை சேதப்படுத்தி தொற்றுகளை பரப்பும். யோனிக்குள் நேரடியாக செலுத்தப்படும் நீர் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களையும் கழுவுகிறது மற்றும் யோனி பாதுகாப்பு அமைப்பை சீர்குலைக்கிறது. மருத்துவ மூலிகைகள் பயன்படுத்தி டச்சு செய்வது நல்லது. தண்ணீர் உடலுக்கு வசதியான வெப்பநிலையாக இருக்க வேண்டும். உடல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை வழங்கும் கடைகளின் அலமாரிகளில் மற்றும் மருந்தகங்களில் நீங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான நெருக்கமான பகுதி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைக் காணலாம். வழக்கமான சோப்பை ஒரு பராமரிப்பு தயாரிப்புடன் மாற்றுவது நல்லது. பல பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பேன்டி லைனர்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அனைவரும் தொடர்ந்து அவற்றை மாற்றுவதில்லை, இது வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு பெரிய தவறு.

நெருக்கமான பகுதி பராமரிப்பு பொருட்கள்

ஒருவர் தன்னை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்று கேட்டால், மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் கழிப்பறைக்கு ஒவ்வொரு வருகைக்குப் பிறகும் ஒரு பெண் இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று பதிலளிக்கின்றனர். ஆனால் எல்லா பெண்களுக்கும் இந்த வாய்ப்பு இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல பெண்கள் நாள் முழுவதும் வேலையில், அலுவலகத்தில் செலவிடுகிறார்கள். பெண்கள் வேலை செய்ய ஒரு துண்டு, ஜெல் மற்றும் பிற நெருக்கமான பகுதி பராமரிப்பு பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது சாத்தியமில்லை. இது வசதியாக இல்லை. இப்போது நீங்கள் கடைகளிலும் மருந்தகங்களிலும் இந்த பகுதிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு நாப்கின்களை வாங்கலாம். இந்த நாப்கின்கள் மூலம் நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை மட்டுமல்ல, உங்கள் கைகளையும் நன்கு துடைக்க வேண்டும். மருத்துவ தாவரங்களின் சாறுகள் கொண்ட துடைப்பான்களை வாங்குவது நல்லது, உதாரணமாக, கெமோமில் சாறு. கெமோமில் மென்மையான சருமத்தை ஆற்றும்.

உள்ளாடைகள் மற்றும் பட்டைகள் ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றப்பட வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சானிட்டரி பேட்களைக் குறிக்கிறோம். மற்றும் மாதவிடாய் போது, ​​பட்டைகள் குறைந்தது 4-5 முறை ஒரு நாள் மாற்றப்படும். சரியான கவனிப்பு ஒரு பெண் எந்த சூழ்நிலையிலும் பராமரிக்கவும் தன்னம்பிக்கையை உணரவும் உதவும்.

பெண்கள் எப்போதும் தங்கள் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வதில் மிகவும் பொறுப்பானவர்கள். எல்லாம் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது: உங்கள் வேலை, திருமண நிலை, சமூகத்தில் அங்கீகாரம், வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை. முன்பு, ஒரு ஒழுங்கற்ற மற்றும் ஒழுங்கற்ற தோற்றம் கொண்ட பெண்கள் மிகவும் கடினமாக இருந்தது; முக்கிய பிரச்சனை திருமணம். இப்போது, ​​நிச்சயமாக, இது மிகவும் எளிமையாக நடத்தப்படுகிறது; உங்களுக்காக எந்த சிறப்பு கவனிப்பும் இல்லாமல் நீங்கள் அழகாகவும் விரும்பத்தக்கதாகவும் இருக்க முடியும்.

காலப்போக்கில், மக்கள் தங்களை சரியாக கவனித்துக்கொள்வதற்கும், தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், அழகாக இருக்கவும் கற்றுக்கொண்டனர். உங்கள் முகம், உடல், கைகள், நகங்கள், முடி ஆகியவற்றின் நிலை, நீங்கள் உங்களை எவ்வளவு கவனமாகவும் கவனமாகவும் நடத்துகிறீர்கள் என்பதை மற்றவர்களுக்குச் சொல்கிறது. உதவ, அவர்கள் பலவிதமான அழகுசாதனப் பொருட்களைக் கொண்டு வந்துள்ளனர்: கிரீம்கள், லோஷன்கள், முகமூடிகள், தைலங்கள், அவை பயன்பாட்டின் எளிமையால் வேறுபடுகின்றன, எனவே ஒரு நாளைக்கு பத்து நிமிடங்களை உங்களுக்காக செலவிடுவது கடினம் அல்ல. ஆனால் நெருக்கமான பகுதிக்கு என்ன கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் என்பது சிலருக்குத் தெரியும்; அழகு நிலையங்கள் மற்றும் ஸ்பா மையங்களுக்குத் தவறாமல் வருபவர்கள் கூட அதைப் பற்றி யோசித்ததில்லை.

யோனி பராமரிப்பு எவ்வளவு முக்கியம்?

சமீப காலம் வரை, நெருக்கமான சுகாதாரம் என்ற தலைப்பு தடைசெய்யப்பட்டது; இதுபோன்ற வெளிப்படையான தலைப்புகளைப் பற்றி யாரும் பேசவில்லை, அது அநாகரீகமாக கருதப்பட்டது. இளைஞர்கள் தங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றினர்: அவர்கள் சோப்புடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது தங்களைக் கழுவினர், இது எதிர்காலத்தில் பல சிக்கல்களைக் கொண்டு வந்தது. பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று த்ரஷ் ஆகும்; இது அமில-அடிப்படை சமநிலையின் ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.

தோல் எவ்வளவு மென்மையானது மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியது என்பதை கிட்டத்தட்ட யாரும் உணரவில்லை பிறப்புறுப்பு. கருப்பை குழி உடற்கூறியல் ரீதியாக மலட்டுத்தன்மை கொண்டது மற்றும் ஏதேனும் வைரஸ்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் நுழைந்தால், இது பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். சலவை செயல்முறை மனித சுகாதாரத்தின் அடிப்படையாகும், ஆனால் சிலருக்கு அதை எப்படி சரியாக செய்வது என்று தெரியும். அவர் தனிப்பட்ட முறையில் பிரச்சினையை எதிர்கொள்ளும் வரை இந்த கேள்வி யாருக்கும் ஆர்வமாக இருக்காது. பிறப்பு முதல் இந்த செயல்முறையை கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

யோனி மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் அதன் பராமரிப்பு

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு பெண்ணை சரியாக பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவளுடைய இனப்பெருக்க செயல்பாடு இதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் பாலியல் சுகாதாரத்திற்கு பெற்றோர்கள் பொறுப்பாக இருந்தால், வயது வந்தோருக்கான பல சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

ஒரு பெண்ணின் பிறப்புறுப்புகளை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம். சுத்தமான கைகள் மற்றும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நகங்களால் பிரத்தியேகமாக கவனிப்பு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சிறிய சேதத்துடன் நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறலாம், பின்னர் வீக்கம் ஏற்படும். ஒவ்வொரு சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழித்த பிறகும், ஓடும் நீரின் கீழ் குழந்தையை கழுவ வேண்டியது அவசியம். கையின் திசையானது பிறப்புறுப்பில் இருந்து ஆசனவாய் வரை இருக்க வேண்டும். பெண் தன் வயிற்றை உயர்த்திப் பிடிக்க வேண்டும், இதனால் தண்ணீர் பெரினியத்தைக் கழுவி கீழே பாயும். தண்ணீரை கொதிக்க வைப்பது நல்லது.

குளிப்பதற்கு முன், உங்கள் குழந்தையை ஓடும் நீரில் கழுவ வேண்டும், பின்னர் மெதுவாக ஒரு காட்டன் பேட் மூலம் துடைக்க வேண்டும். கழுவுவதற்கு ஒரு கிண்ணம் தண்ணீர் அல்லது குளியல் தொட்டியைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் அத்தகைய பொருட்களின் எச்சங்கள் தண்ணீருடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். பிறப்புறுப்பு, மற்றும் இது தொற்றுநோய்க்கான நேரடி பாதையாகும். சோப்பைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முரணானது, ஏனெனில் இது அமில-அடிப்படை சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது; pH-நடுநிலை சோப்பு பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

துவைக்கும் துணிகள், கடற்பாசிகள் மற்றும் பல்வேறு பொடிகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் குழந்தையின் மென்மையான தோலை காயப்படுத்தலாம். செயல்முறையை முடித்த பிறகு, உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் தடவவும், தயாரிப்பு கிடைக்காமல் கவனமாக இருங்கள் பிறப்புறுப்பு. உங்கள் பிள்ளை வீட்டையும் கடற்கரையையும் சுற்றி நிர்வாணமாக நடக்க அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இந்த இடங்களில் கிருமிகள் மற்றும் தூசிகள் அதிக அளவில் குவிந்து கிடக்கின்றன; இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட உள்ளாடைகள் அல்லது ஷார்ட்ஸ் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு நல்ல வழி. உள்ளாடைகள் இயற்கையான துணியால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் யோனியை சரியாக கழுவுவது எப்படி

உங்கள் நெருக்கமான பகுதியை நீங்கள் சரியாக கவனித்துக்கொள்கிறீர்களா? அவர்கள் ஏதோ தவறு செய்கிறார்கள் என்பது பல பெண்களுக்குத் தோன்றாது. சூடான நீரில் மட்டுமே உங்களைக் கழுவுங்கள், எந்த துணைப் பொருட்களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்: சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல்கள், அவை புணர்புழையின் pH ஐ சீர்குலைக்கும். நீங்கள் நெருக்கமான சுகாதார தயாரிப்புகளுடன் பெரினியத்தை கழுவலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சோப்பு உள்ளே வராது. பிறப்புறுப்பு, மற்றும் நீங்கள் அதைப் பெற்றால், நீங்கள் அதை நன்றாக துவைக்க வேண்டும், எச்சங்கள் எரிச்சல் மற்றும் விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும்.

துவைக்கும் துணிகள் அல்லது கடற்பாசிகளைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை சுத்தமான கைகளால் கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் நெருக்கமான இடங்களில் உள்ள தோல் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது, மேலும் சிறிதளவு சேதத்துடன் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நீரோடையை நேரடியாக திசை திருப்ப வேண்டாம் பிறப்புறுப்பு,ஏனெனில் அழுத்தத்தின் கீழ் அது யோனியை சுத்தப்படுத்தி பாதுகாக்கும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை கழுவி விடும். பெண்களுக்கு வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்துவதும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்புகளால் நீங்கள் ஒரு இனிமையான வாசனையை அடைவீர்கள், ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஸ்ப்ரேக்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் இரசாயனங்கள் யோனி மைக்ரோஃப்ளோராவை அழிக்கின்றன, மேலும் தொற்று அங்கு வருகிறது. ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் ஒரு தனிப்பட்ட துண்டு இருக்க வேண்டும், மேலும் அதன் தூய்மையை உறுதிப்படுத்துவது கட்டாயமாகும். நீங்கள் சளி சவ்வை காயப்படுத்தலாம் என்பதால், மென்மையான துண்டுகளை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் யோனியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது எப்படி

பேன்டி லைனர்களின் நன்மைகள் குறித்து சிறுமிகளிடையே அடிக்கடி தகராறுகள் எழுகின்றன. அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் நெருக்கமான பகுதியைப் பாதுகாக்க உதவுவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளும் உள்ளன என்பது சிலருக்குத் தெரியும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு திண்டு போதாது, குறைந்தபட்சம் நீங்கள் அதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாற்ற வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு முறை கழிப்பறைக்குச் சென்ற பிறகும் சிறந்தது, ஏனெனில் ஒரு பேண்டி லைனரைப் பயன்படுத்துவது நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஒரு நாள் முழுவதும், உங்கள் திண்டு பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும்.

உங்கள் நெருக்கமான பகுதி எப்போதும் சுகாதாரமாக சுத்தமாக இருக்க, கழிப்பறைக்கு செல்லும் ஒவ்வொரு பயணத்திற்கும் பிறகு, நீங்களே கழுவி, உங்கள் திண்டு மற்றும் உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டும். ஆனால் அநேகமாக யாரும் அவ்வளவு கவனமாக கவலைப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் அது உடல் ரீதியாக சாத்தியமற்றது. உங்களில் பலர் அலுவலகங்களில் வேலை செய்கிறார்கள், பல்கலைக்கழகங்களில் படிக்கிறார்கள், மேலும் ஒவ்வொரு பொது நிறுவனத்திற்கும் ஒரு பைடெட் இல்லை; ஒரு துண்டு மற்றும் சோப்பு பாகங்கள் எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது மிகவும் சிரமமாக உள்ளது. இந்த வழக்கில், நெருக்கமான சுகாதார துடைப்பான்கள் எங்கள் உதவிக்கு வரும்; அவற்றின் பயன்பாடு கடினமாக இருக்காது, மேலும் உங்கள் பிறப்புறுப்புநாள் முழுவதும் சுத்தமாக இருக்கும்.

மாதவிடாயின் போது பெரினியத்தை பராமரித்தல்

பல பெண்களுக்கு, முக்கியமான நாட்களில் தான் பல்வேறு நோய்கள் மோசமடைகின்றன. குழிக்குள் நுழையும் இரத்தம் மைக்ரோஃப்ளோராவை மாற்றுகிறது. எவ்வளவு நிரம்பியிருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை பேட்களை மாற்ற வேண்டும். தேவைப்படும் போது டம்பான்கள் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன; ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் அவை மாற்றப்பட வேண்டும். பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்கள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தினால், இரத்தத்தை சேகரிக்க மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை கழுவ வேண்டும். ஒரு குளியல் தொட்டி, குளம் அல்லது திறந்த நீரில் நீச்சல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, கூட ஒரு tampon. மாதவிடாயின் போது உடலுறவு - சுகாதாரமான பார்வையில் கூட அது தவறாகத் தெரிகிறது, மேலும் கருப்பை மற்றும் பிற்சேர்க்கைகளின் அழற்சி நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு திட்டமிடப்படாத கர்ப்பமும் சாத்தியமாகும், ஏனென்றால் முக்கியமான நாட்களில் விந்து பிறப்புறுப்புகளுக்குள் நுழைந்து அண்டவிடுப்பின் இரண்டு வாரங்கள் காத்திருக்கிறது. "பெண்கள் நாட்களில்" சோர்வு மற்றும் பலவீனம் பொதுவாக தோன்றும், எனவே உடற்பயிற்சி செய்வது விரும்பத்தகாதது; அதிக உடல் செயல்பாடு, வலி ​​மற்றும் அசௌகரியம் அதிகரிக்கும்.

எந்த உள்ளாடை பயனுள்ளதாக இருக்கும், எது இல்லை?

நாம் எந்த வகையான உள்ளாடைகளை அணிகிறோம் என்பதைப் பற்றி அடிக்கடி சிந்திப்பதில்லை; பெண்களுக்கான முக்கிய விஷயம் அழகாக இருக்க வேண்டும், கடைசியாக அவர்கள் நினைப்பது ஆரோக்கியம். உங்கள் உள்ளாடைகள் இயற்கையான துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவது முக்கியம், முன்னுரிமை பருத்தி, அது ஒரு குறுகிய வருடத்தில் காய்ந்து, அதன் வழியாக காற்று செல்ல அனுமதிக்கிறது, அத்தகைய உள்ளாடைகளில் உங்கள் பிறப்புறுப்புகள் சுவாசிக்கும். செயற்கை, சரிகை மற்றும் பட்டு ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கின்றன, இது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைமைகள். ஆனால் இதை மட்டும் நீங்கள் அணிந்திருந்தால், உங்கள் பிறப்புறுப்பைத் தொடும் பகுதி பருத்தியால் ஆனது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உள்ளாடைகளின் மாதிரியும் முக்கியமானது; அவை கிளாசிக் வகையாக இருந்தால் நல்லது, ஏனென்றால் அனைவருக்கும் பிடித்த தாங்ஸ் முழுமையான பாதுகாப்பை வழங்காது மற்றும் நோய்த்தொற்றின் ஊடுருவலுக்கு பங்களிக்காது. இறுக்கமான ஆடைகள் வீக்கத்தின் காரணிகளில் ஒன்றாகும், எனவே இன்றைய இளைஞர்கள் சிறு வயதிலேயே பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் நோய்களை எதிர்கொள்கின்றனர், மேலும் வயது வந்தவுடன் அவை நாள்பட்டதாக மாறும். ஒளி துணிகள் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள், முன்னுரிமை ஆடைகள் மற்றும் ஓரங்கள்.

யோனி மற்றும் டச்சிங்கின் நன்மைகள்

தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதுடன், பெண் மக்கள் துக்கப்பட வேண்டும். இது ஒரு நடைமுறை பிறப்புறுப்புபல்வேறு தீர்வுகள் வேண்டுமென்றே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த கையாளுதல் வலியற்றது; இது வீட்டில் ஒரு சாதாரண ரப்பர் பல்ப் அல்லது இருபது-சிசி சிரிஞ்ச் மற்றும் மருத்துவமனையில் ஒரு எஸ்மார்ச் குவளையைப் பயன்படுத்துகிறது. சில அறிகுறிகள் இல்லாமல் அதைச் செய்வது மதிப்புள்ளதா என்பதை பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இன்னும் தீர்மானிக்க முடியாது.

இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, அவர்கள் யோனியிலிருந்து வெளியேற்றத்தை அகற்றுவார்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், இது ஒரு திட்டவட்டமான தவறான அறிக்கை, ஏனெனில் எப்போது, ​​​​எதை அகற்றுவது என்பது உங்கள் உடலுக்குத் தெரியும். தடுப்பு டச்சிங் தீங்கு விளைவிக்கும்; உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத வாசனை இருந்தால், யோனியில் எரியும் அல்லது அரிப்பு இருந்தால், இந்த செயல்முறையை மேற்கொள்ளலாம், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. அடிக்கடி டச்சிங் செய்வது அழற்சி நோய்களின் நிகழ்வை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகு இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு அழற்சி நோயை உருவாக்கியிருந்தால், நீங்கள் சொந்தமாக எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை; ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.