Дипак Чопра. Цитаты (Семь духовных законов успеха)
Дипак Чопра - автор книг, которые способны разрушить привычные устои и мировоззрения людей. В своих книгах он сумел объединить восточную мудрость и западную науку, законы физики и бесконечность философии. Воедино соединить духовное и практическое, а затем свести все это к реально действующим методикам.
Цитировать книги Д. Чопра большое удовольствие, ведь они ведут к мысли о том, что дорога к успеху не может быть трудной. Она не должна состоять из каторжного труда и насилия над собой, постоянного преодоления трудностей и самоотречения. Только легкость, радость и любовь являются проводниками к счастью и успеху в жизни.
Для начала, предлагаю вашему вниманию цитаты из книги - Семь духовных законов успеха (Семь Духовных Законов Жизни).
1. Закон Чистой Потенциальности
Источником всего творения является чистое сознание... чистая потенциальность, ищущая выражения неявного через явное. И когда мы осознаем, что наше истинное Я - это Я чистой потенциальности, мы объединяемся с силой, которая проявляет все в нашей Вселенной.
Чистое сознание - это чистая потенциальность, это поле всех возможностей и бесконечных творческих способностей.
Потребность в одобрении, потребность управлять происходящим и потребность во внешней силе - это потребности, в основе которых лежит страх.
Когда мы ощущаем силу Я, страха не существует, не существует непреодолимого желания контролировать события и потребности в одобрении или внешней силе.
Ваша сила такова, что связь с людьми доставляет вам радость, а людям доставляет радость связь с вами. И именно ваша сила служит связующей силой, она устанавливает связь, которая исходит из истинной любви.
Практиковать время от времени безмолвие, тогда, когда это вам будет удобно, - один из способов узнать на опыте Закон Чистой Потенциальности.
С помощью медитации вы получаете доступ в поле чистого безмолвия и чистого осознания. В этом пространстве чистого безмолвия находится поле безграничных взаимосвязей, поле безграничной организующей силы, основной источник созидания, где все неразрывно связано со всем остальным.
Полная тишина - первое требование для проявления ваших желаний, потому что именно в ней лежит ваша связь с пространством чистых потенциальных возможностей, которое может открыть для вас всю свою бесконечность.
Истинная сущность находится за пределами эго. Она лишена страха, она свободна, она нечувствительна к критике, ее не пугают ни какие испытания. Она не хуже и не лучше никого другого, и она исполнена волшебства, тайн и очарования.
Любые отношения - это отражение ваших взаимоотношений с самим собой.
Все богатство Вселенной - щедрое проявление и изобилие Вселенной - является выражением творческого разума природы.
2. Закон Дарения
Действия Вселенной определяются динамикой обмена... дарение и получение -различные аспекты потока энергии во Вселенной.
И в своей готовности отдать то, чего мы добиваемся, мы поддерживаем изобилие Вселенной, распространяющееся на наши жизни.
Ваше тело находится в вечном движении и совершает постоянный обмен с телом Вселенной; ваш разум динамически взаимодействует с космическим разумом; ваша энергия является выражением космической энергии.
Поток жизни - это не что иное, как гармоническое взаимодействие всех элементов и сил, которые образуют пространство существования.
Деньги - это "валюта", которая также отражает непрерывное движение энергии.
Любые взаимоотношения - это отдавание и получение.
В действительности, получение - это то же, что дарение, потому что отдавание и получение - всего лишь различные аспекты потока энергии во Вселенной.
Намерение всегда должно заставлять дающего и получающего чувствовать себя счастливыми, потому что именно счастье поддерживает жизнь, а значит, и порождает рост.
Мы - локализованные сгустки сознания в обладающей сознанием Вселенной.
Жизнь - вечный танец сознания, который выражается в динамическом обмене импульсами разума между микрокосмом и макрокосмом, между человеческим телом и телом Вселенной, между разумом человеческим и Разумом Космическим.
3. Закон "Кармы", или Закон Причины и Следствия
Каждое действие порождает силу энергии, которая возвращается к нам в виде подобной силы... что посеешь, то и пожнешь.
И когда мы выбираем действия, которые приносят счастье и успех другим, наша карма приносит нам плоды счастья и успеха.
В любой миг своего существования мы находимся в этом поле всех возможностей, где для нас открыт доступ к бесконечности выборов.
Самый лучший способ понять и максимально использовать кармический закон - подойти к своему выбору сознательно, осознавать всякий выбор, который мы совершаем в каждое мгновение своей жизни.
Если вы на мгновение отступите в сторону и понаблюдаете за выбором, который вы делаете, то просто благодаря самому этому акту наблюдения вы переместите весь этот процесс из царства бессознательного в царство сознательного.
Среди всего множества выборов, которые предоставит вам каждая секунда вашего существования, есть только один, который принесет счастье вам и тем, кто вас окружает.
Спонтанное правильное действие - это правильное действие в правильный момент.
Чем чаще вы будете поднимать свой выбор на уровень полного осознания, тем чаще вы будете спонтанно делать правильный выбор - как для себя, так и для окружающих.
Я буду обращаться к своему сердцу и руководствоваться его сообщениями о комфорте и дискомфорте.
4. Закон Наименьшего Усилия
Разум природы работает легко, без всяких усилий... беззаботно, гармонично и с любовью. И когда нам становятся подвластными силы гармонии, радости и любви, мы добиваемся успеха и удачи легко и без всяких усилий.
Трава растет, не делая попыток расти, - она просто растет. Рыба не пытается плавать - она просто плавает. Цветы не пытаются цвести, они цветут. Птицы не пытаются летать, они летают.
В конце концов вы достигаете такого состояния, когда не делаете ничего и совершаете все.
Наименьшее усилие тратится тогда, когда вы в своих действиях движимы любовью, потому что все в природе объединяет энергия любви.
Если вы ищете денег только ради личной выгоды, вы перекрываете поток энергии к себе и мешаете выражению разума природы.
Вы можете рассматривать свое физическое тело как устройство для управления энергией: оно может генерировать, хранить и использовать ее.
Если вы знаете, как эффективно генерировать, хранить и расходовать энергию, вы можете создать любое богатство.
Данное мгновение - то, которое вы переживаете именно сейчас, - кульминация всех мгновений, которые вы пережили в прошлом.
Вы принимаете вещи такими, как они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть в данное мгновение.
Когда вы разочарованы или расстроены каким-то человеком или ситуацией, помните, что вы реагируете не на человека или ситуацию, а на те чувства, которые вызывает у вас этот человек или ситуация.
Действительность - это интерпретация.
Вы отказываетесь от необходимости убеждать или склонять других людей к своей точке зрения.
Если вы просто откажетесь от необходимости отстаивать свою точку зрения, вы получите доступ к огромному количеству энергии, которая до этого растрачивалась попусту.
Когда вы открыты всем точкам зрения - вместо того чтобы жестко придерживаться одной, - ваши мечты и желания всегда совпадают с желаниями природы.
5. Закон Намерения и Желания
В каждом намерении и желании содержится механизм их удовлетворения... намерение и желание в июле чистой потенциальности обладают бесконечной организующей силой.
И когда мы вводим намерение в плодородный грунт чистой потенциальности, мы заставляем эту бесконечную организующую силу работать на нас.
Вся Вселенная по своей сущности является движением энергии и информации.
Ваше тело не отделено от тела Вселенной, потому что на квантово-механическом уровне не существует четко определенных границ.
Внимание обеспечивает энергией, намерение преобразует.
Намерение, попавшее на плодородную почву внимания, является безграничной организующей силой.
Человеческое намерение не фиксировано, не заключено в жесткую сетку энергии и информации. Оно обладает бесконечной гибкостью.
Намерение - это реальная сила, которая стоит за желанием. Само намерение обладает большой мощью, потому что намерение - это желание, в котором отсутствует привязанность к результату.
Если вы обладаете осознанием настоящего мгновения, сконцентрированным на самом важном, все воображаемые препятствия - каковыми на самом деле являются больше девяноста процентов ощущаемых препятствий - уничтожаются и исчезают.
Помните, что ваша истинная природа - это природа чистого духа. За что бы вы ни взялись, несите сознание своего духа, легко отпускайте свои желания, и Вселенная сама справится с деталями.
6. Закон Непривязанности
В непривязанности заключена мудрость неопределенности... в мудрости неопределенности заключена свобода от нашего прошлого, от известного, которое является тюрьмой прошлой обусловленности.
В своей готовности шагнуть в неведомое, в поле всех возможностей, мы предоставляем себя творческому разуму, который создает хореографию танца Вселенной.
Привязанность рождается скудостью сознания, потому что привязанность - это всегда привязанность к символам.
Радость и смех возможны только при отсутствии привязанности к затруднительному положению.
По-настоящему богатое сознание - это способность получать все, что вы пожелаете, в любое, время, когда пожелаете, и с затратой наименьших усилий.
Тот, кто ищет уверенности, будет гоняться за ней всю жизнь, но так и не найдет.
Привязанность к деньгам всегда будет рождать чувство неуверенности, независимо от того, сколько денег у вас в банке.
Неведомое - это поле всех возможностей, вечно свежих, вечно новых, всегда открытых для новых проявлений.
Удача - это не что иное, как готовность и благоприятная возможность, собравшиеся вместе.
7. Закон "Драхмы", или Предназначения
Все в жизни имеет свое назначение... уникальный дар или особый талант давать другим. И когда мы соединяем этот уникальный талант со служением другим, мы испытываем экстаз и ликование своего собственного духа, что есть конечная цель всех целей.
Закон Дхармы утверждает, что каждое человеческое существо обладает уникальным талантом.
Посредством простого смещения своего внутреннего диалога с вопроса "Что это даст мне?" к вопросу "Чем я могу быть полезен?" вы автоматически выходите за пределы эго и попадаете в область духа.
В этой статье хочу рассказать, как духовный рост и богатство, успех человека связаны между собой. В книге «7 духовных законов успеха» Дипак Чопра просто и коротко объяснил, как это работает. Эта книга является бестселлером современности. Ее успех и тиражи невероятны.
Наверное, эту книгу прослушала более 30 раз, но каждый раз нахожу что-то новое для себя)
Мы привыкли иметь дело только с физическими законами мироздания. Но забываем про другую, не менее важную сторону бытия – духовную.
1. Закон: Чистой потенциальности
Мы по своей сущности являемся чистым сознанием. Чистое сознание – это чистая потенциальность, поле всех возможностей и творческих способностей .
Чтобы этот духовный закон начал работать Дипак Чопра советует сделать следующих 3 шага:
- Медитация – заниматься медитативными практиками минимум по 20-30 минут дважды в день.
- Несуждение – выработать привычку не оценивать и не судить никого и ничего. Наш мозг все время делает оценку всему – это хорошо, а это плохо, это красиво, а это нет, вкусно – невкусно, и так далее, и так постоянно. Для меня это было одно из самых сложных)
- Практика мауны – общение с природой. Наблюдайте за восходами и закатами, вдыхайте запах цветов, любуйтесь ночными звездами на небе, слушайте шепот волн. Я стараюсь почаще выбираться из дома и проводить время на земле. Беру одеяло, что-то вкусненькое и ноутбук – так работаю и в тоже время энергия земли меня очищает, наслаждаюсь природой.
2. Закон: дарения
Жизнь – это циркуляция энергии. Чем больше мы отдаем, тем больше мы получаем.
Желание отдавать при этом должно быть искренним.
Многие нарушают этот духовный закон успеха, желая больше заполучить и не пытаясь при этом отдавать. Так нарушается равновесие.
Применение 2 закона:
- Дари – выработайте у себя полезную привычку, куда бы вы не пошли – обязательно берите с собой подарок. Это может быть не только материальные вещи. Улыбка, комплимент, радость, поддержка и так далее. Люблю дарить подарки, это один из факторов, почему я зарабатываю деньги) Также поняла одну закономерность: чем больше и чаще отдаешь миру, тем счастливее становишься.
- Принимай – научись принимать подарки от Вселенной с радостью и благодарностью.
- Желай – всем людям, с которыми встречаешься на своем жизненном пути, желай молча счастья, успеха, процветания и побольше смеха.
3. Закон: причины и следствия
Энергия постоянно циркулирует, одно влияет на другое. То, что в нашей жизни происходит сейчас – следствие наших прошлых поступков.
Жизнь – это постоянный выбор каждую секунду.
Например, кто-то вас обидел и вы на автомате обиделись на этого человека, это происходит бессознательно. Но это ваш выбор. На самом деле, вы можете выбрать – не обижаться) Или кто-то сказал вам комплимент, у вас есть выбор принять его или нет.
Применение 3 закона:
- Наблюдай – каждый раз следите за своими мыслями, эмоциями и действиями в настоящем моменте. Они являются причиной будущих изменений.
- Доверяй интуиции – делая выбор, всегда прислушивайтесь к своему сердцу. Когда выбор неправильный, всегда ощущается дискомфорт. Большинство считает сердце слабым и сентиментальным. Но это не так. Сердце обладает интуицией, оно целостно, оно соотнесено с моментом. У него нет ориентации на победу-поражение. Оно подсоединено к космическому компьютеру - полю чистой потенциальности, чистого знания и безграничной организующей силы - и все принимает в расчет. Временами оно даже может казаться нерациональным, но сердце обладает вычислительными способностями, которые обеспечивают значительно более высокую точность, чем та, которая доступна рациональному мышлению.
4. Закон: наименьшего усилия или наименьшего сопротивления
Все во Вселенной происходит путем наименьшего сопротивления. Рыба не пытается плавать - она просто плавает. Цветы не пытаются цвести, они цветут. Птицы не пытаются летать, они летают.
И только человек постоянно в напряжении.
Это происходит из чувства страха. Когда начинаешь жить из любви, то тогда двигаешься путем наименьшего усилия. Это сохранят кучу энергии на вашем пути успеха.
Применение 4 закона:
- Принятие – принимайте все как есть. Людей, события, обстоятельства. Не нужно ничего переделывать, потому что во Вселенной все как нужно в данный момент времени. Когда вы ведете борьбу с настоящим мгновением, вы на самом деле ведете борьбу со всей Вселенной. Вместо этого вы должны принять решение с сегодняшнего дня перестать бороться со всей Вселенной, сопротивляясь настоящему мгновению. Вы принимаете вещи такими, как они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть в данное мгновение. Важно это понять. Вы можете хотеть, чтобы что-то изменилось в будущем, но в данное мгновение вы должны принимать все таким, каково оно есть. Я поняла, что не нужно пытаться бороться с мирозданием, лучше с ним подружиться)
- Ответственность – означает не винить ни за какие ситуации ничто и никого. Ни люди, ни звери, ни правительство – никто не виноват. Никогда не перекладывайте ответственность за свою жизнь. Только вы несете за нее ответственность. Воспринимайте сложности, как ступеньки по пути своего духовного и личностного роста.
- Открытость – означает, что не всегда ваше мнение – истина в последней инстанции. Откажитесь от необходимости убеждать или склонять других людей к своей точке зрения. Это правило я использую постоянно, стараюсь никому ничего не доказывать. Другие люди могут подумать, что это моя слабость, что не могу за себя постоять. Но так мы тратим почти 90% своей энергии) Считаю, что лучше ее применить по-другому.
5. Закон: намерения и желания
Все есть информация и энергия. Это и есть основа всего сущего. Это и есть та самая чистая потенциальность. Потенциалом энергии мы можем управлять с помощью внимания. Внимание влияет на желание. Желание – на намерение. Намерение – на действие. То чему вы больше уделяешь внимания в свое жизни, то и проявляется в ней.
Применение 5 закона:
- Имейте список желаний – в него необходимо заглядывать утром, днем и перед сном. У меня есть карта желания, ее я сделала несколько лет тому назад. И желания сбываются одно за другим)
- Формируйте намерение – обязательное условие исполнение желания, это сильное намерение, которое мы наполняем энергией в настоящем моменте. Будущее всегда проявляется исходя из намерения настоящего. Только помните, намерение – это желание, в котором отсутствует привязанность к результату.
- Отпустите свое желание. Сбудется – хорошо, не сбудется – еще лучше. Все происходит так, как должно быть. Начинайте просто двигаться к реализации своего желания. Об остальном позаботится Вселенная.
6. Закон: непривязанности
Закон непривязанности утверждает: для того, чтобы достичь чего-нибудь в физической Вселенной, вы должны отказаться от своей привязанности к тому, чего вы хотите достичь.
Это не означает, что вы отказываетесь от своего намерения реализовать свое желание. Вы не отказываетесь ни от намерения, ни от желания. Вы отказываетесь от своей привязанности к результату.
Применение 6 закона:
- Непривязанность. Никогда не привязывайтесь к известному, доверьтесь неопределенности и неизвестности. Вселенная знает лучше как должно все происходить. Тогда жизнь станет забавным, непредсказуемым и интересным приключением.
- Открытость. Есть поле бесконечных число потенциальных возможностей. Они появляются тогда, когда вы к ним готовы. Когда в вашей жизни будет все больше и больше появляться возможностей из ниоткуда, вы точно начнете верить в духовные законы успеха.
7. Закон: предназначения или дхармы
Любой человек приходит в этот мир, чтобы выполнить определенную задачу. Для этого он наделяется определенным талантом, который должен реализовать в течение жизни. У кого-то это получается, у кого-то нет.
3 шага, чтоб найти свое предназначение:
- Поиск истинного Я. Полюбите себя таким, каким вы есть. Чаще направляйте свой взгляд в центр своей сущности. Ищите спокойствие и радость в своем сердце.
- Выражение себя. Составьте два списка. Первый - список своих талантов. Второй – любимые занятия. Сопоставьте их и занимайтесь любимым делом во благо всего человечества, создавая все новое и новое изобилие.
- Служение людям. Всегда спрашивайте себя, в чем ваша миссия. Не где больше денег заработаю, а как вы можете быть полезны людям)
Я очень рада, что моя мама рассказала мне о этой книге. Дипак Чопра просто объяснил процессы Вселенной, которые иногда так трудно понять своим человеческим умом.
Успехов вам во всем!
Кто уже читал эту книгу? Что больше всего вас удивило?
Лишь 1% людей в мире приходят к успеху. И странно даже почему! Ведь чтобы достичь успеха, многие хорошо учатся, с утра до ночи работают, идут к своим целям. Но это не гарантирует никакого результата, а только может забирать большое количество энергии, сил и времени. Дело в том, что человек привык иметь дело только с физическими законами мироздания. Но забывает про другую, не менее важную сторону бытия – духовную.
1. Закон чистой потенциальности
Мы по своей сущности являемся чистым сознанием. Чистое сознание – это чистая потенциальность, поле всех возможностей и творческих способностей. Оно является творением всего явного через неявное. Чем больше мы постигаем свою истинную природу, тем ближе к пространству чистой потенциальности оказываемся. Чтобы этот духовный закон начал работать Дипак Чопра советует сделать следующих 3 шага.
Медитация
Занимайся медитативными практиками минимум по 30 минут дважды в день в полном молчании. Так в свое время я начал движение внутрь себя, чтобы ответить на вопрос «Кто я?» и каков мой творческий потенциал.
Несуждение
Выработай привычку не оценивать и не судить никого и ничего. Не забывай, что ты – чистое сознание.
Практика мауны
Ежедневно безмолвно старайся общаться с природой. Наблюдай восходы и закаты, любуйся ночными звездами на небе, слушай шепот волн.
2. Закон дарения
Жизнь – это циркуляция энергии. Энергия отдается и принимается. Многие нарушают этот духовный закон успеха, желая больше заполучить и не пытаясь при этом отдавать. Так нарушается равновесие. Чем больше ты отдаешь, тем больше ты получаешь. Желание отдавать при этом должно быть искренним. Дипак Чопра советует применять это правило постоянно.
Дари
Выработай у себя полезную привычку, куда бы тебе не пришлось идти – обязательно бери с собой подарок, чтобы подарить его! Скорее всего в голову пришла мысль сейчас о чем-то материальном. Нет, это может быть что угодно. Твоя улыбка, комплимент, радость, поддержка и т.д. Иногда один полевой цветок вызывает бурю положительных эмоций. Здесь я понял одну закономерность. Чем больше и чаще ты отдаешь миру, тем счастливее становишься.
Принимай
Научись принимать подарки от Вселенной с радостью и благодарностью. И не важно, что это может быть – теплый дождь, пение птиц, улыбки, комплименты, предметы или деньги. Практика благодарности стала для меня неотъемлемой частью моего утреннего ритуала.
Желай
Каждый день всем людям, с которыми встречаешься на своем жизненном пути, желай молча счастья, успеха и процветания. Не обязательно делать это вслух, просто делай всегда это осознанно и с любовью от чистого сердца.
3. Закон причины и следствия
Этот закон тесно переплетается с предыдущим. Энергия постоянно циркулирует, одно влияет на другое. Поэтому у всего есть причина каких-либо изменений. То, что в твоей жизни происходит сейчас – следствие твоих прошлых поступков. Жизнь – это постоянный выбор каждую секунду. Необходимо перестать жить «на автомате» и повысить свою осознанность.
Наблюдай
Каждый раз следи за своими мыслями, эмоциями и действиями в настоящем моменте. Они являются причиной будущих изменений. Осознанность здесь и сейчас очень сильно поможет тебе в жизни.
Думай
Прежде чем совершать поступок, подумай на кого он окажет влияние? Много раз Закон кармы срабатывал моментально, принося сражу же мне много боли и страданий.
Доверяй интуиции
4. Закон наименьшего усилия или наименьшего сопротивления
Все во Вселенной происходит путем наименьшего сопротивления. Если посмотреть вокруг, то в природе все очень гармонично – деревья растут сами, бабочки легко порхают, а реки текут без какого-либо надрыва в океан. И только человек постоянно в напряжении. Это происходит из чувства страха. Когда ты начинаешь жить из любви, то тогда двигаешься путем наименьшего усилия. Понимание этого духовного закона жизни сохранят тебе просто кучу твоей энергии на твоем пути успеха.
Принятие
Принимай все как есть. Людей, события, обязательства. Не нужно ничего переделывать, потому что во Вселенной все как нужно в данный момент времени. Я понял, что не нужно пытаться бороться с мирозданием, лучше с ним подружиться!
Ответственность
Ни люди, ни звери, ни правительство – никто не виноват. Никогда не перекладывай ответственность за свою жизнь. Только ты несешь за нее ответственность. Воспринимай сложности, как ступеньки по пути своего духовного и личностного роста.
Открытость
Не всегда твое мнение – истина в последней инстанции. Не зацикливайся на своей точке зрения. Сделай свое сознание более открытым. Слушай других людей, возможно, тогда ты найдешь путь к решению той или иной проблемы.
5. Закон намерения и желания
Все есть информация и энергия. Это и есть основа всего сущего. Это и есть та самая чистая потенциальность. Потенциалом энергии мы можем управлять с помощью внимания. Внимание влияет на желание. Желание – на намерение. Намерение – на действие. То чему ты больше уделяешь внимания в свое жизни, то и проявляется в ней.
Имей список желаний
В него необходимо заглядывать утром, как проснешься, днем и перед сном. Я сделал себе карту желаний и поместил ее на видном месте, чтобы чаще на нее смотреть. Как показывает моя практика, это работает – желания сбываются одно за другим.
Формируй намерение
Обязательное условие исполнение желания – это сильное намерение, которое мы наполняем энергий в настоящем моменте. Будущее всегда проявляется исходя из намерения настоящего.
Отпусти свое желание
Сбудется – хорошо, не сбудется – еще лучше. Все происходит так, как должно быть. Начинай просто двигаться к реализации своего желания. Об остальном позаботится Вселенная.
6. Закон непривязанности
Этот духовный закон успеха подразумевает следующее: желая чего-то достичь, необходимо отказаться от результата своего желания. Это слишком сложно для понимания. Отказаться не от самого желания иметь и не от намерения действовать, а именно от лишней потенциальности в виде важности и привязанности к результату. Допустим, если для тебя очень важно заработать миллион долларов, то вряд ли ты его заработаешь, потому что больше думаешь о результате в будущем, чем о желании и намерении в настоящем.
Спокойствие
Повторяй каждый раз, что мир заботится о тебе. Непривязывайся ко всему, в чем есть твое участие. Не стоит форсировать события и создавать новые проблемы.
Непривязанность
Никогда не привязывайся к известному, доверься неопределенности и неизвестности. Вселенная знает лучше как должно все происходить. Тогда жизнь станет забавным, непредсказуемым и интересным приключением;
Открытость
Есть поле бесконечных число потенциальных возможностей. Они появляются тогда, когда ты к ним готов. Когда в твоей жизни будет все больше и больше появляться возможностей из ниоткуда, ты точно начнешь верить в духовные законы успеха.
7. Закон предназначения или закон дхармы
Ничего и никто не бывает просто так. У всего есть предназначение. Дипак Чопра в своей книге «Семь духовных законов успеха» говорит о дхарме – жизненном замысле. Любой человек приходит в этот мир, чтобы выполнить определенную задачу. Для этого он наделяется определенным талантом, который должен реализовать в течение жизни. У кого-то это получается, у кого-то нет.
3 шага, чтоб найти свое предназначение
Поиск истинного Я
Для этого осознай свое божественное начало и целиком, и полностью полюби себя таким, какой ты есть. Чаще направляй свой взгляд в центр своей сущности. Ищи спокойствие и радость в своем сердце.
Выражение себя
Пойми свой творческий потенциал. Составь два списка. Первый - список своих талантов. Второй – любимые занятия. Сопоставь их и занимайся любимым делом во благо всего человечества, создавая все новое и новое изобилие.
Служение людям
Всегда спрашивай себя, в чем твоя миссия и как ты можешь быть полезен людям. Найдя ответы на эти вопросы. Выполняя свое предназначение через служение, ты будешь поистине счастливым человеком.
Я считаю, что эти семь духовных законов успеха должен знать каждый. Мне они помогают быть более осознанным в жизни и сопричастным ко многим процессам во Вселенной, которые нам иногда так трудно понять своим человеческим умом.
Достичь успеха – это значит успеть пройти свой путь. И эти законы помогают нам найти его и с радостью и легкостью идти по нему всю свою жизнь. Со временем я нашел свое предназначение в жизни и считаю себя очень счастливым человеком. Чего и тебе, конечно же, желаю… Пусть и твоя жизнь будет наполнена радостью и смыслом. Успехов во всем!
Deepak Chopra, David Simon
THE SEVEN SPIRITUAL LAWS OF YOGA
Серия «Духовные законы здоровья»
© 2004 Deepak Chopra and David Simon Originally published in 2004 by John Wiley & Sons, Inc.
© Голден Н., перевод на русский язык, 2017
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018
* * *
Введение
Источник, из которого возникают мир и разум и в котором угасают, зовется Реальностью, которая не возникает и не угасает.
Рамана Махарши
Не я в мире, а мир во мне. Это смелое заявление древних йогов отражает непреходящую истину о том, что материальная Вселенная, физические тела и мысли – это проявления фундаментальной безграничной сферы сознания. «Я», трансформируясь, ищет выход из замкнутого эго в сферу духа. Эти первопроходцы исследования сознания наметили для нас курс – путь йоги. Путь, которым следуем мы.
Мы искренне рады растущему на Западе признанию философии и практик, обычно приписываемых Востоку. С помощью книг, лекций и семинаров мы делимся опытом и пониманием ведической, йогической традиций, потому что уверены, что это очень ценное знание. Никто не станет отстаивать утверждение, что, к примеру, гравитация существует только в Англии, потому что сэр Исаак Ньютон был англичанином, или что теория относительности верна только лишь для Германии. Мы предполагаем, что глубокие прозрения, подаренные нам йогой, важны для каждого живущего на этой планете, независимо от его возраста, пола или культурного наследия. Принципы йоги не ограничены ни временем, ни пространством.
Жители Земли все больше осознают себя частью единого организма, и поэтому идеи, отвергавшиеся когда-то большинством – за исключением нескольких отважных исследователей внутреннего пространства, – начинают отзываться в нашем коллективном сознании. Еще совсем недавно упоминание о йоге и медитации в качестве непременной составляющей здорового образа жизни вызывало насмешки. Но идеи, привносящие в жизнь истинную ценность, в конечном счете всегда находят путь к человеческому сознанию. Перефразируя великого немецкого философа Артура Шопенгауэра: каждая великая идея проходит три стадии, прежде чем быть принятой. Сперва ее отвергают, затем смеются, в итоге же она становится чем-то само собой разумеющимся. Ценность йоги для тела, разума и души становится все более очевидной для огромного числа жителей Северной Америки и всего мира.
Наши отношения с йогой охватывают более трех десятков лет. В начале своего духовного пути мы осознали ценность различных асан (так называются позы в йоге), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации в стабилизации сознания. На «Духовном соблазне», нашем интенсивном курсе медитации, проходящем в Центре благополучия Чопры дважды в год, мы каждый раз убеждаемся в пользе, которую осознанное движение приносит нашим ученикам, когда их внимание по многу часов в день сосредоточено на них самих. Эта книга стала результатом как нашего личного опыта, так и опыта тысяч участников курса.
Знания и практики, подробно описанные в этой книге, открывают путь к глубокому пониманию взаимоотношений между индивидуальностью и окружающим миром. Наша планета нуждается в оздоровлении и преобразовании. В результате демографического взрыва количество людей на планете возрастает с каждым днем. Людям, понимающим взаимосвязь между личным и коллективным выбором, не безразличны такие вопросы, как социальная справедливость, экономическое неравенство, ухудшение экологии и культурные конфликты. Вызовы нашего времени кажутся порой непреодолимыми, не поддающимися влиянию отдельного человека. Но мы верим, что каждый сможет внести свой вклад в улучшение мира, если станет каждый день совершать добрые поступки. Благодаря программе Семи духовных законов йоги вы почувствуете связь между своим телом и разумом и научитесь поддерживать равновесие и гибкость, если вдруг окажетесь в проблемной ситуации. Вы обнаружите в себе творческую силу, откроется ваша интуиция, придет понимание того, как собственные мысли, слова и действия влияют на окружающий мир и как мир влияет на вас. Это осмысление позволит внести свой вклад в коллективное пробуждение мирового сознания.
Вся деятельность Центра благополучия Чопры основывается на ключевом принципе: сознание – первичная сила во Вселенной. Сознание порождает мысль, мысль порождает действие. Любое изменение начинается с осмысления ситуации как возможности совершить нечто большее, принятия бесконечного творческого потенциала, существующего в каждом из нас, чтобы вызвать изменения, необходимые лично вам и будущим поколениям.
Благодаря программе Семи духовных законов йоги вы почувствуете связь между своим телом и разумом и научитесь поддерживать равновесие и гибкость, если вдруг окажетесь в проблемной ситуации.
Не так давно никто и подумать не мог, что курение в общественных местах будет ограничено, а табачные компании сами будут спонсировать социальную рекламу, пропагандирующую отказ от курения. Однако этот сдвиг в сознании случился, когда большое количество людей решили, что они не станут больше терпеть положение дел, которое приносит столько вреда. Мы ожидаем, что, по мере того как все больше людей изменяют свою внутреннюю установку с «А мне-то что?» на «А как я могу помочь?», мы будем все лучше понимать нашу ответственность за будущее планеты. Надеемся, что в результате изменений, которые произойдут с вами благодаря программе Семи духовных законов йоги, вы тоже захотите внести свой вклад в исцеление и преобразование человечества и всего мира.
С любовью, Дипак и Дэвид
Часть I
Философия йоги
1
Йога – это единство
Без познания себя невозможно выйти за пределы ума.
Джидду Кришнамурти
Распространение йоги по всему западному миру – это признание ее заслуг в укреплении физического здоровья человека. В городах Северной Америки, Европы и Австралии студии йоги предлагают широкий спектр стилей и техник, направленных на улучшение физического состояния. Упражнения йоги увеличивают гибкость, укрепляют мышцы, улучшают осанку и кровообращение. Спортивные программы от гимнастики до футбола теперь включают йогу в свой системный подход к укреплению мышц, сухожилий и суставов. Любители фитнеса часто приятно удивлены тем, насколько быстро добавление упражнений йоги к ежедневным тренировкам улучшает тонус.
Если бы от йоги была лишь физическая польза, йога все равно полностью бы оправдала свое присутствие в нашей жизни. Но йога – это нечто большее, чем просто система физической подготовки. Йога – это наука о здоровом образе жизни, это путь полной реализации человеческого потенциала. В эти непростые времена йога способствует приобщению к гармонии, помогая людям в современном технологическом мире поддерживать связь со своей естественной человеческой природой. Йога – это покой среди бури.
Основная цель йоги – сбалансированность всех составляющих жизни: экологической, физической, эмоциональной, психологической и духовной. Слово «йога» происходит от санскритского корня «yuj», означающего «единение». Оно созвучно с английским словом «yoke» или же с русскими «иго», «ярмо». Фермер, надевающий ярмо на вола, чтобы тот тащил плуг, совершает действие, намекающее на сущность духовного опыта. Йога – это союз тела, ума и души, единство «Я» и духа, это единение мирского и божественного.
Семь духовных законов на практике
Программа Семи духовных законов йоги повышает физическую активность, снимает эмоциональное напряжение, пробуждает радость и стремление жить. Книга Дипака «Семь духовных законов успеха» была издана в 1994 году и с тех пор улучшила жизни миллионов читателей во всем мире. Эта книга рассказывает, что гармония, счастье и изобилие доступны каждому, кто живет осознанно. Наша программа йоги приводит эти семь законов в действие с помощью основанных на осознанности принципов и техник.
Популярность йоги в западном мире растет. Даже если вы просто хотите похудеть и укрепить мышцы, йога поможет снизить уровень стресса и повысить жизненный тонус. Йога – это практическое руководство для раскрытия человеческого потенциала. Вы можете не верить, что сумеете достичь результатов, но регулярные занятия йогой создают естественную систему здоровых мыслей и убеждений. Выполняйте упражнения, и вы заметите, как меняются сознание и эмоции, как оздоравливается ваша нервная система.
Основная цель йоги – сбалансированность всех составляющих жизни: экологической, физической, эмоциональной, психологической и духовной.
Веды – это индийская философия, а йога – ее центр. Ведическая наука зародилась в древнейшей цивилизации долины Инда, ей более пяти тысяч лет. Веды – это знания мудрецов о происхождении всего сущего во Вселенной. Английское слово «wisdom» – «мудрость» – образовалось от германского слова «wid» – «знать», которое произошло от санскритского слова «veda» – «внешнее знание». Веды – это вечная мудрость, а йога – практическое применение ведической науки. Благодаря этой системе человек может прикоснуться к мудрости жизни. Ее последователи – это те, кто решает измениться к лучшему.
Система Семи духовных законов йоги создавалась для тех, кто хочет серьезно заниматься йогой, чтобы через свое тело выйти на новые уровни сознания.
Ценность йоги – в способности к внутреннему сосредоточению, которую не разрушат никакие жизненные трудности.
Жизненные слои
Люди – многогранные существа. Западный научный подход представляет человека как физическую сущность, как биологическую машину, которая научилась мыслить. Современная медицина и физиология продолжают видеть в человеке набор молекул. Хотя еще сто лет назад открытия квантовой физики показали, что это однобокий подход к человеку. То есть у вас депрессия, например, не потому, что вы расстраиваетесь из-за измены жены с вашим лучшим другом, а потому, что в вашем мозге недостаточно серотонина. И если вы поднимите уровень этого гормона, приняв подходящее средство, ваша депрессия исчезнет. Или у вас повышенное давление не из-за постоянного напряжения по причине слишком придирчивого начальника, а это всего лишь результат переизбытка в организме ангиотензина. Примите таблетку! И ваше давление нормализуется! Если вы не можете заснуть, не переживайте, это не из-за задолженности по кредиту – ваш мозг просто не производит в достаточном количестве гамма-аминобутировую кислоту. Любое подходящее лекарство, и вы будете спать как младенец.
Такой подход к лечению поможет вам на короткое время облегчить состояние. Но не поможет найти причину возникновения недомогания, поэтому и не получается исцелиться, а побочные действия лекарств сводят на нет весь полезный эффект.
Йога действует одновременно на нескольких уровнях. Суть йоги – обнаружить целостность в нашей многосложности. На протяжении веков великие гуру доказывали удивительный факт: разум и чувства воспринимают мир как калейдоскоп сменяющихся переживаний, но дух понимает, что разнообразие форм и явлений – всего лишь прикрытие неизменной действительности.
Ади Шанкара, мудрец из мудрецов
Мудрец девятого века Ади Шанкара был одним из влиятельнейших гуру йоги. Великий создатель ведической науки, он исследовал духовное «Я». Родился Ади в 805 году, и считается, что в возрасте одного года он уже владел санскритом, а к восьми годам знал всю священную литературу. Свои размышления о Ведах Ади Шанкара начал писать в пятнадцать лет, а к двадцати годам стал авторитетом в мире йоги. По всей Индии он основал школы, чтобы помочь людям преодолеть страдания через науку мудрости жизни. Его учение называется «Адвайта», что значит «недвойственность». Смысл в том, что единая сфера разума проявляет себя во множестве форм и явлений, в осязаемой, физической Вселенной.
Важно научиться распознавать маски, за которыми прячется сознание, и тогда вы начнете видеть реальность. Это игра в прятки, в которую играет дух. Сфера сознания порождает чувственный мир, из-за которого мы не понимаем основополагающего принципа – единства всех вещей в мире. Но наступает момент, когда мы осознаем, что чувственный мир служит препятствием для настоящего умиротворения и счастья. Поэтому так важно отбросить покровы, которые скрывают нашу истинную безграничную природу. Коши означает «оболочки» – это физическое тело, тонкое тело (ум) и причинное тело (душа).
Физическое тело – это сфера молекул
Физическую сферу составляют расширенное тело, личное тело и энергетическое тело. Расширенное тело – окружающая среда с неистощимым запасом энергии и информации. Любой звук, ощущение, вид, любой вкус и запах из внешней среды влияют на тело и ум. Каждый ваш вдох и выдох – это непрерывный диалог между вашим физическим телом и окружающей средой.
Осознать это – значит взять на себя ответственность за происходящее вокруг вас. Понять, что реки, текущие через долины, и реки, текущие по вашим венам, связаны между собой. Дыхание векового леса и ваш вдох тесно переплетены. Земля, на которой растет ваша пища, неразрывно связана со здоровьем вашего тела. Вы связаны со своей экосистемой. Ваше окружение – это ваше расширенное тело.
Рис. 1. Жизненные слои
У вас есть и личное тело, которое состоит из молекул. Они постоянно обновляют ваши клетки, органы и ткани. Радиоизотопные исследования ученых убедительно доказали, что 98 % из десяти триллионов квадриллионов атомов вашего организма ежегодно меняются. Слизистая оболочка желудка, например, обновляется каждые пять дней, кожа – каждый месяц, а клетки печени заменяются новыми каждые шесть недель! Ваше тело находится в процессе постоянного перерождения.
Большинство клеток вашего тела появляется благодаря еде. Шанкара назвал физическое тело «аннамайя коша» , что значит «оболочка, сделанная из пищи». Некоторые продукты особенно полезны для ведения здорового образа жизни. Их еще называют «саттвические», то есть «способствующие чистоте тела». Четыре саттвических продукта особенно уважаемы йогами – это миндаль, мед, молоко и топленое масло (гхи). Их ежедневное употребление – это польза для тела, ума и души человека. Понимая взаимосвязь между вашим личным и расширенным телом, ешьте только органические молочные продукты.
Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.
Третью оболочку физического тела Шанкара назвал «пранамайя коша» , что значит «оболочка из жизненной энергии». Существует огромная разница между клетками тела мертвого и клетками живого, наполненного энергией, существа. Начало, вдыхающее жизнь в биохимические соединения, называется праной . В теле человека существуют пять центров праны: голова, горло, сердце, желудок и низ живота. Эти центры управляют потоком жизненной силы, которая проходит через все тело. Когда прана (дыхание жизни) свободно циркулирует по вашим клеткам и тканям, вы чувствуете прилив жизненной энергии, тонус и вдохновение. Техники пранаямы (дыхательные упражнения в йоге) созданы для пробуждения и очищения оболочки жизненной энергии тела. Мы подробно расскажем о них в четвертой главе.
Тонкое тело – это область ума
Большинство людей думают, что они – это их ум, их эго, интеллект, которые составляют тонкое тело. Знаменитый французский философ XVII века Рене Декарт сказал: «Я мыслю, следовательно, я существую». Однако гуру Ади Шанкара призывает к осознанию, что составляющие нашего тонкого тела – просто оболочки души.
Разум – это кладовая с чувственными переживаниями. Когда вы что-то слышите, что-то ощущаете (запах, вкус), видите свет, – чувственный опыт закрепляется в вашем сознании на уровне сущности, название которой «маномайя коша» . Ум проходит через разные состояния сознания, и наш чувственный опыт тоже меняется. Чувства и эмоции, которые мы испытываем, когда бодрствуем, отличаются от состояния во время сна. Йога показывает нам, что фильтры ментальной оболочки – различные состояния сознания – меняют видимую реальность.
Второй оболочкой тонкого тела является интеллект (буддхимайя коша ). Он ограничивает сознание. Какую зубную пасту купить, какого партнера выбрать или какой дом приобрести? Наш интеллект пытается просчитать достоинства и недостатки выбора, который мы делаем. Эта оболочка собирает информацию, которая основывается на нашем опыте, убеждениях и чувствах. Цель интеллектуальной оболочки – пытаться отличить реальное от нереального. Но что реально, а что нереально? Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.
Третья оболочка тонкого тела – наше эго, самосознание-«Я» (аханкара , что значит «творец я»). Эго – это представление о себе самом, каким вы хотели бы себя видеть, о месте, которое хотите занимать в мире.
Эго пытается утвердить границы того, что считает своей собственностью, через «я», «мне», «меня», «мое». Для эго очень важно все контролировать, это его безопасность. Притом ему нужно получить чье-то одобрение, оскорбленное эго может глубоко страдать, если пошатнется его самомнение.
Легко запутаться в тонком теле с его привычкой к избранным ролям, отношениям, объектам. Но если освободить тело и разум, можно испытать духовный опыт, который не удерживает нас в узких рамках устоявшихся привычек, чтобы оказаться в царстве духа – причинном теле, как назвал его Шанкара.
Причинное тело – область чистой потенциальности
В йоге описано, что в основе молекулярной сферы (наше физическое тело) и сферы мыслей (тонкое тело) находится сфера духа (причинное тело). Мы не можем ее измерить, но именно в сфере духа зарождаются наши мысли, чувства, мечты, желания и воспоминания, а также молекулы, из которых состоит наше тело и весь материальный мир. Наравне с физическим и тонким телами, причинное тело имеет три оболочки.
Каждый человек приходит в мир с заданной целью и со своими талантами. В правильной среде семена прорастают, и человек может реализовать свой потенциал. Если согласиться с материальной моделью современной жизни, гены определяют человеческие таланты. Но, наблюдая за близнецами, можно понять, что одна и та же молекулярная составляющая не предопределяет одинаковую природу и жизнь индивида. Беременные также подмечают, что даже в животике каждый еще не родившийся на свет человечек проявляет себя по-своему.
Учение Шанкары объясняет, что у любого есть душа с личными воспоминаниями и желаниями, которые и определяют направление жизни. Если вы старательно возделываете семена своих способностей, и они прорастают, тогда ваша душа чувствует облегчение и благоденствует.
Вторая оболочка причинного тела – коллективная сфера. Это мифическое измерение. Создания высшего порядка, обитающие в коллективной сфере вашей души, хотят одного – проявить через вас свою добрую силу. Каждый из нас участвует в славном походе в поисках Святого Грааля. На жизненном пути возникают препятствия и проблемы, так они помогают нам познать свою сущность.
Именно в этой сфере существуют архетипичные истории, передаваемые из уст в уста на протяжении тысячелетий. Так, на примере трагической истории Икара, мы узнаём о высокомерии и о том, что может случиться, если поддаться этому разрушающему чувству. Он не принял во внимание добрый совет отца и подлетел слишком близко к солнцу. Солнце растопило воск, которым были скреплены его крылья, и Икар упал в океан. Если бы некоторые люди прислушивались к мудрости, которая исходит из коллективной сферы, то смогли бы избежать многих плачевных последствий. Истории, которые окружают нас и происходят в нашей жизни, – вечны.
Божества живут и здравствуют в нашей коллективной сфере. В знаменитых могущественных женщинах нашего времени – Маргарет Тэтчер, Голде Меир, Хиллари Клинтон – отражается богиня Юнона. Богиня природы Диана находит свое современное воплощение в личностях Джейн Гудолл и Джулии «Баттерфляй» Хилл. Венера проявилась в Мэрилин Монро, а Диониса, бога вина и излишеств, можно увидеть в пациентах клиники Бетти Форд.
Вы – живой рассказ. Осознайте истории о себе и о своем мире. Сознательно пишите следующие главы вашей жизни. Йога дает возможность прочувствовать ваше «Я», чтобы вы смогли познать коллективную сферу своей души. В сказаниях, которые мы рассказываем себе и своим детям, проявляются самые глубокие мысли человечества.
Гуру Ади Шанкара дает нам знание, что глубоко в нашей сущности находится важная составляющая, универсальная сфера духа, в которой все различия сливаются воедино. Она зарождает удивительную Вселенную вне пределов времени, пространства и причинности. Не обладая собственными характеризующими качествами, эта сфера чистой потенциальности проявляет себя в виде бесконечно разнообразного мира форм и явлений, где бескрайний океан бытия скрывается под оболочками причинной, тонкой и физической сфер.
Эта безграничная сфера – цель и источник жизни. Йога пробуждает нас, чтобы мы открыли глаза на эту удивительную область и впитали настоящее умиротворение и творческий потенциал. И тогда, даже если мы очень активны, мы сможем сохранить внутренний покой и сосредоточенное осознание своего духа.
Знание о жизни, которое дарит нам Ади Шанкара, и сегодня приносит людям столько же пользы, как и столетия назад. Для тех, кто ищет благополучия, жизненной силы и мудрости, Шанкара начертил карту, которая приводит к душе.
В системе Семи духовных законов йоги заложены техники, которые сделают легче этот путь. Новичок вы или последователь с опытом, эта программа поможет вашему сознанию начать двигаться в правильном направлении. Марсель Пруст написал: «Настоящий путь открытий заключается не в поиске новых земель , а в обретении нового зрения». Цель системы Семи духовных законов йоги – чтобы вы смогли разглядеть себя, свое окружение, тело, ум и эмоции с новой точки зрения.
Начало осознания станет мощным толчком к исцелению и преобразованиям вашей жизни. Попробуйте использовать эту программу в течение месяца, и вы увидите не только физические изменения от выполняемых упражнений, но и то, как начнет меняться к лучшему вся жизнь.
Deepak Chopra, David Simon
THE SEVEN SPIRITUAL LAWS OF YOGA
Серия «Духовные законы здоровья»
© 2004 Deepak Chopra and David Simon Originally published in 2004 by John Wiley & Sons, Inc.
© Голден Н., перевод на русский язык, 2017
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018
* * *
Введение
Источник, из которого возникают мир и разум и в котором угасают, зовется Реальностью, которая не возникает и не угасает.
Рамана Махарши
Не я в мире, а мир во мне. Это смелое заявление древних йогов отражает непреходящую истину о том, что материальная Вселенная, физические тела и мысли – это проявления фундаментальной безграничной сферы сознания. «Я», трансформируясь, ищет выход из замкнутого эго в сферу духа. Эти первопроходцы исследования сознания наметили для нас курс – путь йоги. Путь, которым следуем мы.
Мы искренне рады растущему на Западе признанию философии и практик, обычно приписываемых Востоку. С помощью книг, лекций и семинаров мы делимся опытом и пониманием ведической, йогической традиций, потому что уверены, что это очень ценное знание. Никто не станет отстаивать утверждение, что, к примеру, гравитация существует только в Англии, потому что сэр Исаак Ньютон был англичанином, или что теория относительности верна только лишь для Германии. Мы предполагаем, что глубокие прозрения, подаренные нам йогой, важны для каждого живущего на этой планете, независимо от его возраста, пола или культурного наследия. Принципы йоги не ограничены ни временем, ни пространством.
Жители Земли все больше осознают себя частью единого организма, и поэтому идеи, отвергавшиеся когда-то большинством – за исключением нескольких отважных исследователей внутреннего пространства, – начинают отзываться в нашем коллективном сознании. Еще совсем недавно упоминание о йоге и медитации в качестве непременной составляющей здорового образа жизни вызывало насмешки. Но идеи, привносящие в жизнь истинную ценность, в конечном счете всегда находят путь к человеческому сознанию. Перефразируя великого немецкого философа Артура Шопенгауэра: каждая великая идея проходит три стадии, прежде чем быть принятой. Сперва ее отвергают, затем смеются, в итоге же она становится чем-то само собой разумеющимся. Ценность йоги для тела, разума и души становится все более очевидной для огромного числа жителей Северной Америки и всего мира.
Наши отношения с йогой охватывают более трех десятков лет. В начале своего духовного пути мы осознали ценность различных асан (так называются позы в йоге), пранаямы (дыхательные упражнения) и медитации в стабилизации сознания. На «Духовном соблазне», нашем интенсивном курсе медитации, проходящем в Центре благополучия Чопры дважды в год, мы каждый раз убеждаемся в пользе, которую осознанное движение приносит нашим ученикам, когда их внимание по многу часов в день сосредоточено на них самих.
Эта книга стала результатом как нашего личного опыта, так и опыта тысяч участников курса.
Знания и практики, подробно описанные в этой книге, открывают путь к глубокому пониманию взаимоотношений между индивидуальностью и окружающим миром. Наша планета нуждается в оздоровлении и преобразовании. В результате демографического взрыва количество людей на планете возрастает с каждым днем. Людям, понимающим взаимосвязь между личным и коллективным выбором, не безразличны такие вопросы, как социальная справедливость, экономическое неравенство, ухудшение экологии и культурные конфликты. Вызовы нашего времени кажутся порой непреодолимыми, не поддающимися влиянию отдельного человека. Но мы верим, что каждый сможет внести свой вклад в улучшение мира, если станет каждый день совершать добрые поступки. Благодаря программе Семи духовных законов йоги вы почувствуете связь между своим телом и разумом и научитесь поддерживать равновесие и гибкость, если вдруг окажетесь в проблемной ситуации. Вы обнаружите в себе творческую силу, откроется ваша интуиция, придет понимание того, как собственные мысли, слова и действия влияют на окружающий мир и как мир влияет на вас. Это осмысление позволит внести свой вклад в коллективное пробуждение мирового сознания.
Вся деятельность Центра благополучия Чопры основывается на ключевом принципе: сознание – первичная сила во Вселенной. Сознание порождает мысль, мысль порождает действие. Любое изменение начинается с осмысления ситуации как возможности совершить нечто большее, принятия бесконечного творческого потенциала, существующего в каждом из нас, чтобы вызвать изменения, необходимые лично вам и будущим поколениям.
Благодаря программе Семи духовных законов йоги вы почувствуете связь между своим телом и разумом и научитесь поддерживать равновесие и гибкость, если вдруг окажетесь в проблемной ситуации.
Не так давно никто и подумать не мог, что курение в общественных местах будет ограничено, а табачные компании сами будут спонсировать социальную рекламу, пропагандирующую отказ от курения. Однако этот сдвиг в сознании случился, когда большое количество людей решили, что они не станут больше терпеть положение дел, которое приносит столько вреда. Мы ожидаем, что, по мере того как все больше людей изменяют свою внутреннюю установку с «А мне-то что?» на «А как я могу помочь?», мы будем все лучше понимать нашу ответственность за будущее планеты. Надеемся, что в результате изменений, которые произойдут с вами благодаря программе Семи духовных законов йоги, вы тоже захотите внести свой вклад в исцеление и преобразование человечества и всего мира.
С любовью, Дипак и Дэвид
Часть I
Философия йоги
1
Йога – это единство
Без познания себя невозможно выйти за пределы ума.
Джидду Кришнамурти
Распространение йоги по всему западному миру – это признание ее заслуг в укреплении физического здоровья человека. В городах Северной Америки, Европы и Австралии студии йоги предлагают широкий спектр стилей и техник, направленных на улучшение физического состояния. Упражнения йоги увеличивают гибкость, укрепляют мышцы, улучшают осанку и кровообращение. Спортивные программы от гимнастики до футбола теперь включают йогу в свой системный подход к укреплению мышц, сухожилий и суставов. Любители фитнеса часто приятно удивлены тем, насколько быстро добавление упражнений йоги к ежедневным тренировкам улучшает тонус.
Если бы от йоги была лишь физическая польза, йога все равно полностью бы оправдала свое присутствие в нашей жизни. Но йога – это нечто большее, чем просто система физической подготовки. Йога – это наука о здоровом образе жизни, это путь полной реализации человеческого потенциала. В эти непростые времена йога способствует приобщению к гармонии, помогая людям в современном технологическом мире поддерживать связь со своей естественной человеческой природой. Йога – это покой среди бури.
Основная цель йоги – сбалансированность всех составляющих жизни: экологической, физической, эмоциональной, психологической и духовной. Слово «йога» происходит от санскритского корня «yuj», означающего «единение». Оно созвучно с английским словом «yoke» или же с русскими «иго», «ярмо». Фермер, надевающий ярмо на вола, чтобы тот тащил плуг, совершает действие, намекающее на сущность духовного опыта. Йога – это союз тела, ума и души, единство «Я» и духа, это единение мирского и божественного.
Семь духовных законов на практике
Программа Семи духовных законов йоги повышает физическую активность, снимает эмоциональное напряжение, пробуждает радость и стремление жить. Книга Дипака «Семь духовных законов успеха» была издана в 1994 году и с тех пор улучшила жизни миллионов читателей во всем мире. Эта книга рассказывает, что гармония, счастье и изобилие доступны каждому, кто живет осознанно. Наша программа йоги приводит эти семь законов в действие с помощью основанных на осознанности принципов и техник.
Популярность йоги в западном мире растет. Даже если вы просто хотите похудеть и укрепить мышцы, йога поможет снизить уровень стресса и повысить жизненный тонус. Йога – это практическое руководство для раскрытия человеческого потенциала. Вы можете не верить, что сумеете достичь результатов, но регулярные занятия йогой создают естественную систему здоровых мыслей и убеждений. Выполняйте упражнения, и вы заметите, как меняются сознание и эмоции, как оздоравливается ваша нервная система.
Основная цель йоги – сбалансированность всех составляющих жизни: экологической, физической, эмоциональной, психологической и духовной.
Веды – это индийская философия, а йога – ее центр. Ведическая наука зародилась в древнейшей цивилизации долины Инда, ей более пяти тысяч лет. Веды – это знания мудрецов о происхождении всего сущего во Вселенной. Английское слово «wisdom» – «мудрость» – образовалось от германского слова «wid» – «знать», которое произошло от санскритского слова «veda» – «внешнее знание». Веды – это вечная мудрость, а йога – практическое применение ведической науки. Благодаря этой системе человек может прикоснуться к мудрости жизни. Ее последователи – это те, кто решает измениться к лучшему.
Система Семи духовных законов йоги создавалась для тех, кто хочет серьезно заниматься йогой, чтобы через свое тело выйти на новые уровни сознания.
Ценность йоги – в способности к внутреннему сосредоточению, которую не разрушат никакие жизненные трудности.
Жизненные слои
Люди – многогранные существа. Западный научный подход представляет человека как физическую сущность, как биологическую машину, которая научилась мыслить. Современная медицина и физиология продолжают видеть в человеке набор молекул. Хотя еще сто лет назад открытия квантовой физики показали, что это однобокий подход к человеку. То есть у вас депрессия, например, не потому, что вы расстраиваетесь из-за измены жены с вашим лучшим другом, а потому, что в вашем мозге недостаточно серотонина. И если вы поднимите уровень этого гормона, приняв подходящее средство, ваша депрессия исчезнет. Или у вас повышенное давление не из-за постоянного напряжения по причине слишком придирчивого начальника, а это всего лишь результат переизбытка в организме ангиотензина. Примите таблетку! И ваше давление нормализуется! Если вы не можете заснуть, не переживайте, это не из-за задолженности по кредиту – ваш мозг просто не производит в достаточном количестве гамма-аминобутировую кислоту. Любое подходящее лекарство, и вы будете спать как младенец.
Такой подход к лечению поможет вам на короткое время облегчить состояние. Но не поможет найти причину возникновения недомогания, поэтому и не получается исцелиться, а побочные действия лекарств сводят на нет весь полезный эффект.
Йога действует одновременно на нескольких уровнях. Суть йоги – обнаружить целостность в нашей многосложности. На протяжении веков великие гуру доказывали удивительный факт: разум и чувства воспринимают мир как калейдоскоп сменяющихся переживаний, но дух понимает, что разнообразие форм и явлений – всего лишь прикрытие неизменной действительности.
Ади Шанкара, мудрец из мудрецов
Мудрец девятого века Ади Шанкара был одним из влиятельнейших гуру йоги. Великий создатель ведической науки, он исследовал духовное «Я». Родился Ади в 805 году, и считается, что в возрасте одного года он уже владел санскритом, а к восьми годам знал всю священную литературу. Свои размышления о Ведах Ади Шанкара начал писать в пятнадцать лет, а к двадцати годам стал авторитетом в мире йоги. По всей Индии он основал школы, чтобы помочь людям преодолеть страдания через науку мудрости жизни. Его учение называется «Адвайта», что значит «недвойственность». Смысл в том, что единая сфера разума проявляет себя во множестве форм и явлений, в осязаемой, физической Вселенной.
Важно научиться распознавать маски, за которыми прячется сознание, и тогда вы начнете видеть реальность. Это игра в прятки, в которую играет дух. Сфера сознания порождает чувственный мир, из-за которого мы не понимаем основополагающего принципа – единства всех вещей в мире. Но наступает момент, когда мы осознаем, что чувственный мир служит препятствием для настоящего умиротворения и счастья. Поэтому так важно отбросить покровы, которые скрывают нашу истинную безграничную природу. Коши означает «оболочки» – это физическое тело, тонкое тело (ум) и причинное тело (душа).
Физическое тело – это сфера молекул
Физическую сферу составляют расширенное тело, личное тело и энергетическое тело. Расширенное тело – окружающая среда с неистощимым запасом энергии и информации. Любой звук, ощущение, вид, любой вкус и запах из внешней среды влияют на тело и ум. Каждый ваш вдох и выдох – это непрерывный диалог между вашим физическим телом и окружающей средой.
Осознать это – значит взять на себя ответственность за происходящее вокруг вас. Понять, что реки, текущие через долины, и реки, текущие по вашим венам, связаны между собой. Дыхание векового леса и ваш вдох тесно переплетены. Земля, на которой растет ваша пища, неразрывно связана со здоровьем вашего тела. Вы связаны со своей экосистемой. Ваше окружение – это ваше расширенное тело.
Рис. 1. Жизненные слои
У вас есть и личное тело, которое состоит из молекул. Они постоянно обновляют ваши клетки, органы и ткани. Радиоизотопные исследования ученых убедительно доказали, что 98 % из десяти триллионов квадриллионов атомов вашего организма ежегодно меняются. Слизистая оболочка желудка, например, обновляется каждые пять дней, кожа – каждый месяц, а клетки печени заменяются новыми каждые шесть недель! Ваше тело находится в процессе постоянного перерождения.
Большинство клеток вашего тела появляется благодаря еде. Шанкара назвал физическое тело «аннамайя коша» , что значит «оболочка, сделанная из пищи». Некоторые продукты особенно полезны для ведения здорового образа жизни. Их еще называют «саттвические», то есть «способствующие чистоте тела». Четыре саттвических продукта особенно уважаемы йогами – это миндаль, мед, молоко и топленое масло (гхи). Их ежедневное употребление – это польза для тела, ума и души человека. Понимая взаимосвязь между вашим личным и расширенным телом, ешьте только органические молочные продукты.
Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.
Третью оболочку физического тела Шанкара назвал «пранамайя коша» , что значит «оболочка из жизненной энергии». Существует огромная разница между клетками тела мертвого и клетками живого, наполненного энергией, существа. Начало, вдыхающее жизнь в биохимические соединения, называется праной . В теле человека существуют пять центров праны: голова, горло, сердце, желудок и низ живота. Эти центры управляют потоком жизненной силы, которая проходит через все тело. Когда прана (дыхание жизни) свободно циркулирует по вашим клеткам и тканям, вы чувствуете прилив жизненной энергии, тонус и вдохновение. Техники пранаямы (дыхательные упражнения в йоге) созданы для пробуждения и очищения оболочки жизненной энергии тела. Мы подробно расскажем о них в четвертой главе.
Тонкое тело – это область ума
Большинство людей думают, что они – это их ум, их эго, интеллект, которые составляют тонкое тело. Знаменитый французский философ XVII века Рене Декарт сказал: «Я мыслю, следовательно, я существую». Однако гуру Ади Шанкара призывает к осознанию, что составляющие нашего тонкого тела – просто оболочки души.
Разум – это кладовая с чувственными переживаниями. Когда вы что-то слышите, что-то ощущаете (запах, вкус), видите свет, – чувственный опыт закрепляется в вашем сознании на уровне сущности, название которой «маномайя коша» . Ум проходит через разные состояния сознания, и наш чувственный опыт тоже меняется. Чувства и эмоции, которые мы испытываем, когда бодрствуем, отличаются от состояния во время сна. Йога показывает нам, что фильтры ментальной оболочки – различные состояния сознания – меняют видимую реальность.
Второй оболочкой тонкого тела является интеллект (буддхимайя коша ). Он ограничивает сознание. Какую зубную пасту купить, какого партнера выбрать или какой дом приобрести? Наш интеллект пытается просчитать достоинства и недостатки выбора, который мы делаем. Эта оболочка собирает информацию, которая основывается на нашем опыте, убеждениях и чувствах. Цель интеллектуальной оболочки – пытаться отличить реальное от нереального. Но что реально, а что нереально? Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.
Третья оболочка тонкого тела – наше эго, самосознание-«Я» (аханкара , что значит «творец я»). Эго – это представление о себе самом, каким вы хотели бы себя видеть, о месте, которое хотите занимать в мире.
Эго пытается утвердить границы того, что считает своей собственностью, через «я», «мне», «меня», «мое». Для эго очень важно все контролировать, это его безопасность. Притом ему нужно получить чье-то одобрение, оскорбленное эго может глубоко страдать, если пошатнется его самомнение.
Легко запутаться в тонком теле с его привычкой к избранным ролям, отношениям, объектам. Но если освободить тело и разум, можно испытать духовный опыт, который не удерживает нас в узких рамках устоявшихся привычек, чтобы оказаться в царстве духа – причинном теле, как назвал его Шанкара.
Причинное тело – область чистой потенциальности
В йоге описано, что в основе молекулярной сферы (наше физическое тело) и сферы мыслей (тонкое тело) находится сфера духа (причинное тело). Мы не можем ее измерить, но именно в сфере духа зарождаются наши мысли, чувства, мечты, желания и воспоминания, а также молекулы, из которых состоит наше тело и весь материальный мир. Наравне с физическим и тонким телами, причинное тело имеет три оболочки.
Каждый человек приходит в мир с заданной целью и со своими талантами. В правильной среде семена прорастают, и человек может реализовать свой потенциал. Если согласиться с материальной моделью современной жизни, гены определяют человеческие таланты. Но, наблюдая за близнецами, можно понять, что одна и та же молекулярная составляющая не предопределяет одинаковую природу и жизнь индивида. Беременные также подмечают, что даже в животике каждый еще не родившийся на свет человечек проявляет себя по-своему.
Учение Шанкары объясняет, что у любого есть душа с личными воспоминаниями и желаниями, которые и определяют направление жизни. Если вы старательно возделываете семена своих способностей, и они прорастают, тогда ваша душа чувствует облегчение и благоденствует.
Вторая оболочка причинного тела – коллективная сфера. Это мифическое измерение. Создания высшего порядка, обитающие в коллективной сфере вашей души, хотят одного – проявить через вас свою добрую силу. Каждый из нас участвует в славном походе в поисках Святого Грааля. На жизненном пути возникают препятствия и проблемы, так они помогают нам познать свою сущность.
Именно в этой сфере существуют архетипичные истории, передаваемые из уст в уста на протяжении тысячелетий. Так, на примере трагической истории Икара, мы узнаём о высокомерии и о том, что может случиться, если поддаться этому разрушающему чувству. Он не принял во внимание добрый совет отца и подлетел слишком близко к солнцу. Солнце растопило воск, которым были скреплены его крылья, и Икар упал в океан. Если бы некоторые люди прислушивались к мудрости, которая исходит из коллективной сферы, то смогли бы избежать многих плачевных последствий. Истории, которые окружают нас и происходят в нашей жизни, – вечны.
Божества живут и здравствуют в нашей коллективной сфере. В знаменитых могущественных женщинах нашего времени – Маргарет Тэтчер, Голде Меир, Хиллари Клинтон – отражается богиня Юнона. Богиня природы Диана находит свое современное воплощение в личностях Джейн Гудолл и Джулии «Баттерфляй» Хилл. Венера проявилась в Мэрилин Монро, а Диониса, бога вина и излишеств, можно увидеть в пациентах клиники Бетти Форд.
Вы – живой рассказ. Осознайте истории о себе и о своем мире. Сознательно пишите следующие главы вашей жизни. Йога дает возможность прочувствовать ваше «Я», чтобы вы смогли познать коллективную сферу своей души. В сказаниях, которые мы рассказываем себе и своим детям, проявляются самые глубокие мысли человечества.
Гуру Ади Шанкара дает нам знание, что глубоко в нашей сущности находится важная составляющая, универсальная сфера духа, в которой все различия сливаются воедино. Она зарождает удивительную Вселенную вне пределов времени, пространства и причинности. Не обладая собственными характеризующими качествами, эта сфера чистой потенциальности проявляет себя в виде бесконечно разнообразного мира форм и явлений, где бескрайний океан бытия скрывается под оболочками причинной, тонкой и физической сфер.
