ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯೋನಿಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಯಮಿತ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸರಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಯೋನಿಯು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ನಿಕಟ ಭಾಗವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?
1. ಡೌಚಿಂಗ್
ಯೋನಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಡೌಚಿಂಗ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ತಯಾರಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ನೀರು ಅಥವಾ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪರ್ಮಾಂಗನೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿನೆಗರ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಡೌಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಳಿಗೆಗಳ ವಿಂಗಡಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಡೌಚಿಂಗ್ಗಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಯೋನಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ರೀತಿಯ ಯೋನಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಡೌಚಿಂಗ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಯೋನಿಯ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋನಿಯು ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಯೋನಿ ಹಬೆಯ ಹೊಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ವಿಶೇಷ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಉಗಿಯನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಾಗಳು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು SPA ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಯೋನಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಉಗಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸುಟ್ಟ ಗಾಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತಪ್ಪು.
3. ಜನನಾಂಗಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚುಚ್ಚುವುದು
ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಚುಚ್ಚುವ ಫ್ಯಾಷನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ, ಹುಬ್ಬುಗಳು, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಕಟತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೊನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಷನ್‌ಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಯೋನಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಅಲಂಕಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಜನನಾಂಗದ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ: ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಅಥವಾ ಹೊರ ಅಥವಾ ಒಳ ಯೋನಿಯ.
ಆದರೆ ಜನನಾಂಗಗಳ ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಯೋನಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪಂಕ್ಚರ್ ನರ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಗಾಯವು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಟನಸ್, ಎಚ್ಐವಿ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕಳಪೆ ಆಯ್ಕೆ ಒಳ ಉಡುಪು
ಒಳ ಉಡುಪು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಿಕಿನಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಉಬ್ಬುಗಳ ರಚನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಸಾವಯವ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ (ಹತ್ತಿ, ಲಿನಿನ್) ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಲೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಧರಿಸುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶೇವ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯೋನಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ STD & AIDS ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವುದು ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ಅನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಕೂದಲು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಅಂಚನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಪಿಲೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತಟಸ್ಥ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
6. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
ಯೋನಿಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮಾನವೀಯತೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಯೋನಿ ಆರೈಕೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಯೋನಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸರಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು. ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು (ಆದರೆ ಯೋನಿಯ ಹೊರಗೆ ಮಾತ್ರ) ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋನಿಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ತುಂಬಾ ಒಳನುಗ್ಗುವಂತಿದ್ದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
7. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (4-8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಬಳಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದ ಪಿಹೆಚ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಳಸಿದರೆ, ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
8. ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಯೋನಿಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವುದು
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೀರು-ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕಾಂಡೋಮ್ ಛಿದ್ರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಜಿಗುಟಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು ದೇಹದ ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೊಡವೆಗಳು ಎಷ್ಟೇ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಬಾರದು, ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚಬಾರದು. ಗಾಯದಿಂದ ಕೀವು ಹೊರಬಂದಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ಹೊಸ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆಗಳು ಮುರಿದಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೆಂಪು, ಉರಿಯೂತ, ಚರ್ಮದ ಊತ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
10. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು
ಯೋನಿಯ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗೆ. ಯಾವುದೇ ಮೈಕ್ರೊಕಟ್, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋನಿಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗದೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿದೇಶಿ, ನೈರ್ಮಲ್ಯವಲ್ಲದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಗೀರು ಕೂಡ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು: ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋನಿ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಒಳಗೆ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಗೀರುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ತುರಿಕೆ, ಕೆರಳಿಕೆ ಜನನಾಂಗಗಳುಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ? ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ಅಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಸರಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಹಿಂದೆ, ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ- ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದ್ರವ ಸೋಪ್. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೂರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು: ಫೋಮ್, ಸೋಪ್, ಜೆಲ್, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿಮೂರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಾರದು - ನೀವು ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು, ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆಯ ಶಾಸನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಡಿ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಒತ್ತಡವು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಒಳಗೆ ಬರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ: ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಂತೆ ಅದನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಡಿ. ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಒದ್ದೆ ನಿಕಟ ಆರೈಕೆ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳುದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸದ ಕಾರಣ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ. ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆರ್ಧ್ರಕ ತೈಲಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸಾರಗಳು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಯೋನಿ ಡೌಚಿಂಗ್. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಡೌಚಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಯೋನಿನೋಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ: ಇದು ಕ್ಷಾರ, ಸುಗಂಧ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಡುವೆ ಅಲೋ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ "ಆಪ್ತ" ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ - "ಅಲ್ಲಿ" ಆರಾಮ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಅಲ್ಲಿ" ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನ-ನೆರೆಹೊರೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ.
ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಮುಟ್ಟಿನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲೂಡಿಕೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾತಾಯನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರು ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಯೋನಿಯ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಕೆಂಪು.
ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಅವರು ಸಂಭವನೀಯ ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಕಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಫೋಮಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಇದನ್ನು SLS (ಸೋಡಿಯಂ ಲಾರಿಲ್ ಸಲ್ಫೇಟ್) ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷೇಪಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಪ್ ಸುಡ್‌ಗಳ ಒಳಹರಿವು ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಫೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಡಿ!
ಸರಿಯಾದ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಮ್ಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಪಿಹೆಚ್ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ವಿವಿಧ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೀನುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೆನೆ ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ರಾಶ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ (ಇದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಥವಾ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೆನಪಿಡಿ! ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಡೌಚಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ಅತಿಯಾದ ಶುಚಿತ್ವದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ಇತರರಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?
- ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಜೆಲ್ (SLS ಇಲ್ಲದೆ) ಬಹಳಷ್ಟು ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಮೌಸ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ, ಚೆನ್ನಾಗಿ moisturize.
- ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರೈಲಿನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಅವು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
- ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು ನೀರಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅವು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಮತ್ತು ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಲೋವೆರಾ ಸಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಡಿ-ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಯಾವ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ?
ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಸರಾಸರಿ "ಜೀವನ ನಿರೀಕ್ಷೆ" 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮುಂದೆ, ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬೇಡಿ.
ಜೆಲ್ಲಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಭಾರೀ ವಿಸರ್ಜನೆಗಾಗಿ, ನೀವು ರಬ್ಬರೀಕೃತ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾಳಜಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಿಕಟ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ತನ್ನ ವಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಳು. ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿನಿನ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರು. ಈ ಕಾಳಜಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಕಟ ಆರೈಕೆ
ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಕೆರಳಿಕೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳ ಅಜ್ಞಾನ.
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆಯು ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದ್ರವ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಜೆಲ್ಗಳು, ಫೋಮ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜನನಾಂಗದ ಪರಿಸರದ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.
ಅನೇಕ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಥ್ರಷ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ಅಂಗಗಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರವು ಬರಡಾದದ್ದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ವೈರಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಡ್ನೆಕ್ಸಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಫೋಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವಿಶೇಷ ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ: ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ. ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್, ಅಲೋ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಬೇಕು.
ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಕಟ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಕಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಕಲಿಸಬೇಕು. ತಾಯಂದಿರ ಕಾರ್ಯವು ತಮ್ಮ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೈಕೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು. ಹದಿಹರೆಯದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆರೈಕೆ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?
ನಿಯಮಿತ ತೊಳೆಯುವುದು
ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಬಹುದು, ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಪ್ಯೂಬಿಸ್ನಿಂದ ಗುದದವರೆಗೆ. ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣೀರು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ. ತೊಳೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ನಂತರ ನೀವೇ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ, ತೊಳೆಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ನಾನ, ಈಜುಕೊಳ ಅಥವಾ ಶವರ್
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೂ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಬಾರದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಟವೆಲ್ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಒರೆಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
ಜನನಾಂಗಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಬಿಂದುವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಡಿ.
ಡೌಚಿಂಗ್
ಡೌಚಿಂಗ್ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಡೌಚಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸರಾಸರಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಕೆಲವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ರಕ್ತವು ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಲಿನಿನ್ ಆಯ್ಕೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳು, ಥಾಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ನಿಕಟ ಆರೈಕೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ನೀಡಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ಚಿತ್ರಣವು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ, ಹುಡುಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಎದುರಿಸಲಾಗದ, ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ವೃತ್ತದ ಗಡಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತನ್ನ ದೇಹದ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಶುಚಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದಿಗೂ, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಹೆಂಗಸರು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ; ತಮ್ಮ ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಹಲವಾರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಯೋನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ಸ್ತ್ರೀ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಯೋನಿ ಆರೈಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯೋನಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?
ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋನಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಅನೇಕರು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಣಿ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯು ನೀರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಪಾಲಕರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆತ್ಮೀಯ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರವನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ಅಸಮರ್ಪಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಸಹ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪುಸಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂತರ್ಸಂಪರ್ಕಿತ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದೇ ಚಕ್ರ:
- ಸಹಜವಾಗಿ, ತೊಳೆಯುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ
- ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಇದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಒರೆಸುವ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆ
- ಸರಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ರಾಜಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು
- ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಯೋನಿ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಪೋಷಣೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ.
ಯೋನಿಯ ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳು
ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯೋನಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳಗೆ ಏನನ್ನೂ ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪುಸಿಯ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಯೋನಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆದರೆ, ನೀವು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಅಂಗವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು pH ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮತೋಲನ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀರು ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಲ ಕಣಗಳು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ಆಂಟಿ-ಥ್ರಷ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಯೋನಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಯೋನಿಯಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಸಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಒಳಗೆ ಭೇದಿಸಬಹುದು.
ಒರೆಸುವ ನಿಯಮಗಳು
ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಉಳಿದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಗುದದ್ವಾರದ ಕಡೆಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೋರಿಸಬೇಕು, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮಲವನ್ನು ಒಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಒಳ ಉಡುಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅನೇಕ ಮೇದಸ್ಸಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಹತ್ತಿ. ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವವಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಣಗಬೇಕು, ನಂತರ ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು?
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಾತಾಯನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧರಿಸಿ.
ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲು ಅಸಹ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕೂಡ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾತಾಯನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕೂದಲಿನ ಕಾರಣ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಬೋಳು ಆಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸಿ. ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕಳಪೆ ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು - ಮೂತ್ರವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಯೋನಿಯಿಂದ ವೀರ್ಯವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳೊಳಗಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ತರಬೇತಿ
ಯೋನಿ ಆರೈಕೆಯು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಕೇವಲ ಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜನನಾಂಗಗಳ ಭೌತಿಕ ಆಕಾರದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬಲವಾದ ನಿಕಟ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ ಊಹಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯನ್ನು ಟೆನ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೊದಲು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಿಕಟ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಯೋನಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಣೆ
ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹ್ವಾನಿಸದ ಅತಿಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗುಹೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹುಳುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಯೋನಿ ಆರೈಕೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಪರಿಹಾರ!
© ಸೈಟ್ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳ ನಕಲು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಕಾಕಾಸಿಕ್‌ಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವು ನೀಡಬಹುದು. ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೊತ್ತವು 15 ರೂಬಲ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಫಾರ್ಮ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕಾರ್ಡ್, ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ಹಣವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಕಾಸಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
