ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾತ್ ಆನಂದ. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು: ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಚರ್ಮವು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸೌನಾ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉಗಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಶುದ್ಧ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:

• ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ;
• ಜಲನಿರೋಧಕ ಚಪ್ಪಲಿಗಳು;
• ಹಲವಾರು ಟವೆಲ್ಗಳು;
• ಸೌನಾಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈಜುಡುಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಕೂದಲಿಗೆ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್, ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳು, ಹೇರ್‌ಪಿನ್‌ಗಳು, ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು, ಬಾಚಣಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಗ್;
• ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು, ಶವರ್ ಜೆಲ್;
• ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ಕುಡಿಯುವ ನೀರು.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಗಿ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾಳಿಯು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕೋಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಸೋಡಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
2. ಕಾಫಿಯಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳಿಗೆ, ಬೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.
3. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹಲವಾರು ಭೇಟಿಗಳ ನಂತರ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ದೇಹವು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
4. ನೀವು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
5. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಸೌನಾದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಮುಖವಾಡಗಳ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಬೇಗನೆ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳು.
8. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡದ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಓಕ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಚ್ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಬಿಸಿ ಒಣ ಗಾಳಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ನೀವೇ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು. ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಕಿರಿದಾದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಡಿಯು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌನಾಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ 100% ಖಚಿತವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೌನಾ ಜೇನು ಮುಖವಾಡಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಮೂರು ಭೇಟಿಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೌನಾ ಮುಖವಾಡಗಳು, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಸ್ಕ್

• 1 ಸ್ಟ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚ.
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ.
• 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಆಲಿವ್ ತೈಲಗಳು.
• ನಿಂಬೆ ರಸದ 5 ಹನಿಗಳು.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮದ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್

• 100 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಹಾಲು.
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.

ಇಡೀ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ:

• 125 ಮಿಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• 125 ಮಿಲಿ ಉಪ್ಪು.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಇದು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮುಖವಾಡವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಹರ್ಬಲ್ ಜೇನು ಮುಖವಾಡ

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಜೇನು ಮುಖವಾಡವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಾರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 400 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ನೀವು ಉಗಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಮುಖವಾಡ

ಟರ್ಕಿಯಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದ ಕಾಫಿ ಸೌನಾ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಫಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅದ್ಭುತ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಮಳ ಬರುತ್ತದೆ!

ಕಾಫಿ ಸೌನಾ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಮುಖವಾಡವು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.
2. 2 ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌನಾ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘಟಕಗಳು: ಜೇನುತುಪ್ಪ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕಾಫಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು. ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌನಾ ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ. ಮುಂದೆ, ಎರಡು ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 1 ಡ್ರಾಪ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಎರಡು ಹನಿಗಳು. ಜುನಿಪರ್ ಎಣ್ಣೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಸಿವೆ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಸಾಸಿವೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು).
• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಯ ಸರಳವಾದ ಮುಖವಾಡವು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಾತ್ರ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ, ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಸಿವೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೈಗೆಟುಕುವವು.

ಪೆಪ್ಪರ್ ಮಾಸ್ಕ್.ಇದು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಬಿಸಿ ನೆಲದ ಮೆಣಸು ಒಂದು ಚಮಚ, 1 tbsp. ಒಣ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು.ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಮಣ್ಣಿನ. ಮೆತ್ತಗಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 3 ಹನಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ.

ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮುಖವಾಡ "ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ": ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಈಗ ಬೆಲರೂಸಿಯನ್ ಕಂಪನಿ "ವಿಟೆಕ್ಸ್" ನಿಂದ "ಸೌನಾ, ಸ್ನಾನ, ಮಸಾಜ್" ಸರಣಿಯಿಂದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮುಖವಾಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಮೃತ ಸಮುದ್ರದಿಂದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣು, ಬೀ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ಯಾರಬೆನ್ಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಹಾಯಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದವರು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ: ರಂಧ್ರಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮೈಬಣ್ಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಶೀನ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಯಾರಕರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬರಿದಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸುವಾಸನೆಯು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.

ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ!

ಸ್ನಾನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಾರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. . ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪೊದೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಹಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ). ಸ್ಕ್ರಬ್ / ಮುಖವಾಡದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.
• ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಟವೆಲ್, ಚಪ್ಪಲಿಗಳು, ಕುಂಚಗಳು, ಶಾಂಪೂ, ಹಾಳೆ, ಬ್ರೂಮ್, ಲ್ಯಾಡಲ್, ಪಾನೀಯ, ಸೋಪ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಕೈಗವಸು / ಬ್ರಷ್, ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸ್ಪಾಟುಲಾ.
• ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ 2-3 ಭೇಟಿಗಳ ನಂತರ ತಯಾರಾದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ, ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
• ಸ್ಕ್ರಬ್ / ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಳಚರ್ಮವು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಫ್ಲಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿತ, ಗೀರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯಲು, ಮಸಾಜ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕೈಗವಸು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಎಲ್ಲಾ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಳಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅನ್ವಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿ.
• ಬಳಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಮಳೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ), ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಪೋಷಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಬಾತ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇವು.

ಸ್ನಾನದ ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು

1. ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೀರ-ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮುಖವಾಡ. 120 ಗ್ರಾಂ ಹರ್ಕ್ಯುಲಿಯನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಓಟ್ಮೀಲ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು 20 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು-ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಿಶ್ರಣ. ನಾವು 40 ಗ್ರಾಂ / ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ-ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಖವಾಡ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ, 20 ಮಿಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಮುಖವಾಡ. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
5. ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆದ 30 ಗ್ರಾಂ ಗ್ರೂಲ್ನಲ್ಲಿ, 60 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆನೆ ಮತ್ತು 15 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಮಾಗಿದ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ-ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮುಖವಾಡ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಗ್ರುಯೆಲ್ ಅನ್ನು 60 ಗ್ರಾಂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪದರಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ 80 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಮಾಸ್ಕ್. 30 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪ್ಪುಗೆ, 30 ಗ್ರಾಂ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೆತ್ತಗಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ನಾವು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
8. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗೋಧಿ-ನಿಂಬೆ ಮುಖವಾಡ. ನಾವು ½ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 40 ಗ್ರಾಂ ಹೂವಿನ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
9. ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ-ಉಪ್ಪು ಮುಖವಾಡ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು: 30 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮವಾದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಲ್ಲ), ನಾವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
10. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆನೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮುಖವಾಡ. ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ನಿಂದ 40 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು 3 ಮಿಲಿ ಈಥರ್ ಅನ್ನು 40 ಗ್ರಾಂ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

1. ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಕೆನೆ ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್. 130 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು 150 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೆನೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಒಣಗಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ರುಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ (ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಕಿತ್ತಳೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿಸಿ). ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಲರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ (ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಸ್ಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಸಿವೆ-ಜೇನುತುಪ್ಪಳದ ಸ್ಕ್ರಬ್. 40 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ 35 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಈಥರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು). ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
4. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಸ್ಕ್ರಬ್. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು 40 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ, 40 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮೂಹವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
5. ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಈಥರ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ-ಆಲಿವ್ ಸ್ಕ್ರಬ್. 70 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 90 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಸ್ಟರ್ನ 4 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹನಿ-ಎಥೆರಿಯಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್. 60 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಾಗೆಯೇ 5 ಮಿಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ 2 ಮಿಲಿ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
7. ಶುಷ್ಕ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಆಲಿವ್ ಸ್ಕ್ರಬ್. 60 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ, 60 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಓಟ್ಮೀಲ್, 40 ಮಿಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ನಿಂಬೆಯಿಂದ ಪಡೆದ 10 ಮಿಲಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಈಥರ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ-ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. 60 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ, 40 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ (5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ). ನಾವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇವೆ.
9. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ-ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಸೈಪ್ರೆಸ್, ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯಿಂದ 5 ಮಿಲಿ ಎಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು 30 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 40 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ ಮತ್ತು 15 ಮಿಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ (ಮೇಲಾಗಿ ತರಕಾರಿ) ಶಾಂಪೂ ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
10. ಒಣ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ-ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಕ್ರಬ್. 30 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, 7 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು: ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಳಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ: ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಒಳಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ಎರವಲು ಪಡೆದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪರಿಚಿತ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೊದೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಆವಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನ ಬೆಲೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಿಂದ, ಒಣಗಿದ, ಮಲಗುವ ಮೈದಾನದಿಂದಲೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1/3 ಅನುಪಾತವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಕಾಫಿ (1 ಭಾಗ), ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಭಾಗ) ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (3 ಭಾಗಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಪೋಷಣೆ ಸ್ಕ್ರಬ್. ಇದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್) ಮತ್ತು ಕಾಫಿ (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹನಿ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಿಂತ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪು ಸ್ಕ್ರಬ್

ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯ ನಂತರ ಇರಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಾಗ. ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಾಗಿ, ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಣ್ಣಿನ ಪೊದೆಸಸ್ಯ

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕ್ಲೇ, ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೇ 300 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಪದರಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ ದ್ರವದಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಷಾಯದ ನಂತರ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಅಪರೂಪದ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನಿ). ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ನೆಲದ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಗಂಜಿಗೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ಪ್ರತಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅಲೋ ರಸ. ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆಯ 3-4 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
3. ನೆಲದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವರು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:

1. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, 1 tbsp. ಎಲ್. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
2. 100 ಮಿಠಾಯಿ ಗಸಗಸೆ, ಒಂದು ಗಾರೆ ರಲ್ಲಿ ಪೌಂಡ್, 2 tbsp. ಎಲ್. ಉಪ್ಪು, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾರಭೂತ ಸೋಂಪು ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು.

ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ಬಿಸಿ ಉಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಫ್ಲಾನಲ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಂಜದಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ನೆನೆಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಒರಟು ಅಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಿಟ್ಟನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಿನದಂದು ಯಾವುದೇ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಭೇಟಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಆಹಾರವು ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಕ್ಷೇಮಕೂದಲು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳುನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು, ತೈಲಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹಲವು ಬಾರಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಸ್ನಾನದ ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳು

• ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ - ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಫಿಲ್ಮ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಲಪಡಿಸುವುದು - ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಒಣಗಿದ ಗಿಡ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣರಹಿತ ಗೋರಂಟಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.
• ಎಣ್ಣೆ - 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ, ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಚಮಚ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಸರಳ ಶಾಂಪೂ ಸೇರಿಸಿ. ಕೂದಲನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸರಳ ಕೆಫೀರ್ - ನಿಮಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು - ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀರ್, ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
• ಮೊಟ್ಟೆ - ಒಂದೆರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಆಲಿವ್ - ಒಂದು ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 3 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು.
• ಬರ್ಡಾಕ್ - ಒಂದು ಚಮಚ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
• ಅಲೋದಿಂದ - ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
• ಈರುಳ್ಳಿ - ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಬಿರ್ಚ್ - ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
• ಡಿಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ.
• ಬಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ - ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಯರ್, ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚಿತ್ರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
• ಓಕ್ - ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಮೇಯನೇಸ್ - 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕೂದಲಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ.

ಸ್ನಾನದ ಮುಖವಾಡಗಳು

ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಭೇಟಿಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದು "ಉಸಿರಾಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ.

• ಓಟ್ಮೀಲ್ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಒಂದು ಚಮಚ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
• ಆಲಿವ್ - ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ನ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ.
• ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಒಣ ನೆಲದ ಕಡಲಕಳೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮುಖವಾಡ - 250 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ - ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಿಂದ - ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ತುರಿ ಮತ್ತು ಆವಿಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗ್ರುಯಲ್ ಹಾಕಿ.
• ನಿಂಬೆ - ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಕೆನೆ - 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸೋಡಾದಿಂದ - ಒಂದು ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
• ಕ್ಲೇ - ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಕೆನೆಭರಿತಕಠೋರ. ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ.
• ಹೊಟ್ಟು ನಿಂದ - ಒಂದೆರಡು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಚಮಚ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಸೌತೆಕಾಯಿ - ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಗ್ರುಯಲ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಾರೀ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಸಣ್ಣ ಚಮಚದಲ್ಲಿ).
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಕಿತ್ತಳೆ - ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ದಪ್ಪ ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದಿಂದ - 20 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
• ಮಿಶ್ರ - 30 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 30 ಮಿಲಿ ಹುಳಿ ಹಾಲು, ಒಂದೆರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 30 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ದೇಹದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸ್ನಾನ

• ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು - ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ - 100 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
• ಕಾಫಿ ಮಾಸ್ಕ್-ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು - ಮಲಗುವ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಈಥರ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಿಟ್ರಸ್ - ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಮಲಗುವ ಕಾಫಿ ಮಿಶ್ರಣ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಬಿಡಿ.
• ಕ್ಲೇ - ಮಿಶ್ರಣ ಸೋಡಾ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
• ಮೂಲಂಗಿಯಿಂದ - ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿಯ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
• ಹಣ್ಣು - ಸೇಬಿನಿಂದ ಗ್ರೂಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ತರಕಾರಿ - ತುರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ - ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆನೆ - ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕ್ಲೇ - ಯಾವುದೇ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸಾಸಿವೆ - ಯಾವುದೇ ಈಥರ್‌ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು, ಒಂದೆರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.

ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತವೆ, ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಸಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳು

ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯು - ಸಕ್ಕರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು - ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಮಾಮ್ (ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನ) ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ - ಓಕ್ ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು.

ಈ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಮ್ಮಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಗರಿಷ್ಠ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನದ ಭೇಟಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ದೇಹ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸ್ನಾನದ ಪೊದೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಸರಳವಾದ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಲೂನ್ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೊದೆಗಳು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾನ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಹಮ್ಮಾಮ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಘಟಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಚರ್ಮದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ.
• ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕಾಫಿ ಆಧಾರಿತ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕಪ್ಪು ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

• ಶಾಂಪೂ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮವು ಮೃದುತ್ವ, ಮೃದುತ್ವ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಬೇಕು.
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (2: 1), ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ (2: 1) ಮತ್ತು ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಕೋವನ್ನು (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್) ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಹಬೆಯ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಸ್ನಾನದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಗಾಜಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ 300 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣದ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ನಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಶವರ್ ಅಗತ್ಯ;
• ದೇಹವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು;
• ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಎರಡನೇ ಪ್ರವೇಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು;
• ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಬೇಕು;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ;
• ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ, ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಗಿ ಮತ್ತು ಪೊರಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು:

• ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು;
• ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ 10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ.

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಮುಖದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸದ ವಿಶೇಷ, ಮೃದುವಾದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುರಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 2 ತುಂಡುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳನ್ನು ನೆಲದ ವಾಲ್ನಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಟೀಚಮಚ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.ಈ ಪರಿಹಾರವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಗಳು: ಬೋಧನಾ ಚಟುವಟಿಕೆ: ವಿದೇಶಿ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್-ಮಾತನಾಡುವ) ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ "ಸಾಮಾಜಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ" ವಿಷಯದ ಬೋಧನೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು, ಜತೆಗೂಡಿದ ದಾಖಲೆಗಳು, ಜಂಟಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕೇಂದ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಾಗದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು, ಸಮ್ಮೇಳನಗಳು, ವಿಚಾರ ಸಂಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ.