ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆಧುನಿಕ ವಿಚಾರಗಳು. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯ

ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಂದು ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

• ಮಕ್ಕಳ ಪೂರಕ ಆಹಾರ. ಇದರ ಆಧಾರವು 4-6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಚಯವು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಚಯವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ಮಗು, ಈ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಪೋಷಕರು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರೀಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಯಾವ ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಅವಳು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಗತಿಗಳು 2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಷಯವು ವ್ಯಾಪಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿತು, ಇದನ್ನು WHO ಮತ್ತು UNICEF ತಜ್ಞರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಜಾಗತಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಯಿತು. ಹಲವಾರು ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಯಿತು.

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು.ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪೂರಕ ಆಹಾರ.ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ.ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಕು. ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಭಿರುಚಿಯ ವೈವಿಧ್ಯ.ಅನುಮೋದಿತ WHO ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು.
• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಶುದ್ಧ, ಶುದ್ಧ ಅಥವಾ ಅರೆ-ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. 8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :). ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರು ತಿನ್ನುವ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಮುಂದುವರಿದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ.ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಇನ್ನೂ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು. WHO ಪ್ರಕಾರ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ತಾಯಿ-ಮಗುವಿನ ಟಂಡೆಮ್ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರವು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಧೀನರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರ ಇಡೀ ಕೌನ್ಸಿಲ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಪೋಷಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಿಂದಿನ ದಿನಾಂಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಮಗು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು 8 ತಿಂಗಳ ಹತ್ತಿರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳು, WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾಕೋವ್ ಯಾಕೋವ್ಲೆವ್, AKEV ತಜ್ಞ, 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು ಕಡ್ಡಾಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು :). ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಏಕೈಕ ಸೂಚಕವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವಾಗಿದೆ (ನಾವು ಓದುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ :).

ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಟೇಬಲ್

ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. IV ಯಲ್ಲಿರುವ ಶಿಶುಗಳು 8 ತಿಂಗಳಿಂದ 1-2 ಕಪ್ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ತಜ್ಞರು 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು.
• ಉತ್ಪನ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಷೇಧಿತವಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸದೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್

ತಾಯಂದಿರಿಗೆ WHO ನ ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ತಾಳ್ಮೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ತಾಯಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂವೇದನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಯಾರಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಕೂಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ತಿನ್ನುವಾಗ, ಮೃದುವಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಧಾವಿಸದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಶುದ್ಧತೆ. ಕಟ್ಲರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಳಕು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಂದ ಆಹಾರದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯ. ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ದೇಹವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಮಗು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು :). ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದಾಗ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ 4 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಹಸಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ 1 ಅಥವಾ 2 ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ನೀಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಹಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಕಡಿಮೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಬೇಬಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಟೀಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಉತ್ತಮ ಹಸಿವಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ

ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾಚಾರವು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಸಹಚರರು.

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಮಗುವಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕಲಿಕೆಯು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಠಮಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ WHO ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ. 4 ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ.

1. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ "ಸೋವಿಯತ್ ಪೂರಕ ಆಹಾರ"

   ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ (ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು), ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ - ಅಂದರೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಬಂಧವಿರುವ "ರೂಢಿ" ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ; ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಊಟ (ಅಂದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ). ಮಗುವನ್ನು ವಿವಿಧ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್; ರಸಗಳು (ರಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡಿ) ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅರೆ-ದ್ರವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಬೊಂಬೆ ರಂಗಮಂದಿರ, ಕಾರ್ಟೂನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅಥವಾ ಮನವೊಲಿಸುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

   ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಡೀ ಸಮಾರಂಭ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

   ನ್ಯೂನತೆಗಳು. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಹೆತ್ತವರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಏಕೆ? ನನಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಕೊಡಿ, ಅವರೇ ಬೇರೇನಾದರೂ ತಿನ್ನುವಾಗ? ಅದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ!) ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್, ತುಂಡುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಗಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕುಲತೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಹಸಿವಿನ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

   ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಭಾವತಃ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ "ಸಣ್ಣ ಸಹೋದರರು" ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

   ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು- ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎರಡು: 1) ಮಗು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ... ಅವನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ "ನೇತಾಡುತ್ತಾನೆ", 2) ಮಗು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವು ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಮೊದಲು IV ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

   ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಲಹೆಗಾರರು, ಆಧುನಿಕ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳ ಪೂರಕ ಆಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, "ರೂಢಿಗಳು" ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯಾವ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಮೊದಲ, ಎರಡನೆಯದು, ಮೂರನೆಯದು, ಮಗು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ (ಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. - ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಮೊದಲು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ; 6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯ (ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು), ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಮನರಂಜನೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
3. ತಿನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು WHO () ಮತ್ತು ಲಾ ಲೆಚೆ ಲೀಗ್ () ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ತಿನ್ನುವ ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಯ್ದ ಏನಾದರೂ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಯಿ ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ) . ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ - ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯೂರ್ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ) - ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಂತೆ. ಮಗುವು "ರೂಢಿ" ಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ತಿನ್ನುವ ಸಹಜ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದು).
4. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವಿದೆ" ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರ". "ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ" ಎಂದರೆ ನಾವು ಮೊದಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಅವನಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆ, ಆಹಾರವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೊಸ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯು "ಮೈಕ್ರೋಡೋಸ್" (ಆಹಾರದ ಧಾನ್ಯಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಪ್ಯೂರಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವನು ತಿನ್ನುವಷ್ಟು, ಅವನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ರೋಝಾನಾ" () ಈ ದಿಕ್ಕನ್ನು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ "ಕೇವಲ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ" ದ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಇತರ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಾರರು "ಮಕ್ಕಳ" ಮತ್ತು "ಶಿಕ್ಷಣ" ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ)ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ವಿನಿಮಯದೊಂದಿಗೆ ()!

ಪೂರಕ ಆಹಾರ 2 (ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳ)

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು 3 (ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ)

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು 4 ("ಶಿಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ").ದ್ರವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 16,276

ಇಂದು, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಎರಡು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿವೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

- ಮಕ್ಕಳ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವವು ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು. ಈಗಾಗಲೇ 4-6 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

- ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲಿಸುವಾಗ, ಆಹಾರವು ಶುದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಮೊದಲ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಬಂಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೂಢಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಶಿಶು ಪೋಷಣೆಯ ಜಾಗತಿಕ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ, UNICEF ಮತ್ತು WHO ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಮೊದಲ ಆಹಾರ ವಿಧಾನ

- ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

— ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ - ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

- ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು. ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಅನುಸರಣೆ. ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಶುದ್ಧ, ಅರೆ-ಘನ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. 8-9 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ಮಗು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಜಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ. ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನು ಸಕ್ರಿಯನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು?

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ 6 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು 7-8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಾರದು ಎಂದು WHO ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಲು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ AKEV ತಜ್ಞ, ಯಾಕೋವ್ ಯಾಕೋವ್ಲೆವ್, ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ; ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮಾತ್ರ ಆರಂಭಿಕ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

YouTube ನಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ!

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ರೂಢಿಗಳು

WHO ಪ್ರಕಾರ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳು 90 ದಿನಗಳವರೆಗೆ:

ದಿನ		ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ	ಗ್ರಾಂ	ಟೀ ಚಮಚ		ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ	ಗ್ರಾಂ	ಟೀ ಚಮಚ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಎಂದಿನಂತೆ (ಎದೆ ಹಾಲು, ಸೂತ್ರ) ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
1	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ		2-3	0,5
2	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ		6-8	1
3	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ		18-21	2-3
4	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ		35-42	6-8

5	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	65-72	11-13
6		115-122	19-21
7	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಹೂಕೋಸು ಜೊತೆ ಆಹಾರ. 2 ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮೊದಲು ಹೂಕೋಸು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು / ಸೂತ್ರ
8	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	2-3	0,5	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
9	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	6-8	1	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	161-163	25-27
10	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	18-21	2-3	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	148-150	23-25
11	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	35-42	6-8	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	128-131	20-22
12	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	65-72	11-13	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	98-101	15-17
13		115-122	19-21	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	48-52	7,0-8,1
14	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. 2 ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮೊದಲು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯೂರಿ, ನಂತರ ಹೂಕೋಸು ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪ್ಯೂರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು / ಸೂತ್ರ.
15	ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪ್ಯೂರೀ	2-3	0,5	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
16	ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪ್ಯೂರೀ	6-8	1	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	161-163	25-27
17	ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪ್ಯೂರೀ	18-21	2-3	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	148-150	23-25
18	ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪ್ಯೂರೀ	35-42	6-8	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	128-131	20-22
19	ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪ್ಯೂರೀ	65-72	11-13	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	98-101	15-17
20		115-122	19-21	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	48-52	7,0-8,1
21	ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	165-167	26-28		165-167	26-28
ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಫೀಡ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಎಂದಿನಂತೆ (ಎದೆ ಹಾಲು, ಸೂತ್ರ) ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ
22	ಬಕ್ವೀಟ್	2-3	0,5
23	ಬಕ್ವೀಟ್	6-8	1
24	ಬಕ್ವೀಟ್	18-21	2-3
25		35-42	6-8
26	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	65-72	11-13
27	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	115-122	19-21
28	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಅನ್ನದ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 2 ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮೊದಲು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಹುರುಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ
29	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ	2-3	0,5	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
30	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ	6-8	1	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	161-163	25-27
31	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ	18-21	2-3	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	148-150	23-25
32	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ	35-42	6-8	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	128-131	20-22
33	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ	65-72	11-13	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	98-101	15-17
34		115-122	19-21	ಬಕ್ವೀಟ್	48-52	7,0-8,1
35	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುವುದು. 2 ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮೊದಲು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, ನಂತರ ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ
36	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ	2-3	0,5	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
37	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ	6-8	1	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	161-163	25-27
38	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ	18-21	2-3	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	148-150	23-25
39	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ	35-42	6-8	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	128-131	20-22
40	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ	65-72	11-13	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	98-101	15-17
41		115-122	19-21	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ	48-52	7,0-8,1
42	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ
43	ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	2-3	0,5	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
44	ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	6-8	1	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	161-163	25-27
45	ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	18-21	2-3	ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	148-150	23-25
46	ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	35-42	6-8	ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	128-131	20-22
47	ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ	65-72	11-13	ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	98-101	15-17
48		115-122	19-21	ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತೈಲಗಳು	48-52	7,0-8,1
49	ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ
50	ಸೇಬು ಸಾಸ್	2-3	0,5	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
51	ಸೇಬು ಸಾಸ್	6-8	1	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
52	ಸೇಬು ಸಾಸ್	14-18	2-4	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
53	ಸೇಬು ಸಾಸ್	24-26	3-5	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
54	ಸೇಬು ಸಾಸ್	33-36	5-7	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
55	ಸೇಬು ಸಾಸ್	44-50	7-9	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
56	ಸೇಬು ಸಾಸ್	55-65	9-11	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ
57	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ	2-3	0,5	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
58	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ	6-8	1	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	161-163	25-27
59	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ	18-21	2-3	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	148-150	23-25
60	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ	35-42	6-8	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	128-131	20-22
61	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ	65-72	11-13	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	98-101	15-17
62		115-122	19-21	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ	48-52	7,0-8,1
63	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಮಾಂಸ (ಮೊಲ), ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರ. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು 55-65 ಗ್ರಾಂ
64	ಮೊಲದ ಮಾಂಸ	2-4	0,5	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
65	ಮೊಲದ ಮಾಂಸ	7-9	0,5-1,5	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
66	ಮೊಲದ ಮಾಂಸ	15-17	2-4	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
67	ಮೊಲದ ಮಾಂಸ	21-23	3-5	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
68	ಮೊಲದ ಮಾಂಸ	27-33	4-6	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
69	ಮೊಲದ ಮಾಂಸ	36-42	6-8	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
70	ಮೊಲದ ಮಾಂಸ	45-53	7-9	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಉಪಹಾರ, ಗಂಜಿಗಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು 55-65 ಗ್ರಾಂ
71	ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	2-3	0,5	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
72	ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	6-8	1	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
73	ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	14-18	2-4	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
74	ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	24-26	3-5	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
75	ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	33-36	5-7	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
76	ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	44-50	7-9	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
77	ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ	55-65	9-11	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ	165-167	26-28
ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ), ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರ. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪ್ಯೂರಿ 55-65 ಗ್ರಾಂ
78	ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ	2-4	0,5	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
79	ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ	7-9	0,5-1,5	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
80	ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ	15-17	2-4	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
81	ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ	21-23	3-5	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ	165-167	26-28
82	ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ	27-33	4-6	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
83	ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ	36-42	6-8	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
84	ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ	45-53	7-9	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ - 165-167 ಗ್ರಾಂ ಸೇವೆ
85	ಪಿಯರ್ ಪ್ಯೂರೀ	2-3	0,5	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ	165-167	26-28
86	ಪಿಯರ್ ಪ್ಯೂರೀ	6-8	1	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
87	ಪಿಯರ್ ಪ್ಯೂರೀ	14-18	2-4	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
88	ಪಿಯರ್ ಪ್ಯೂರೀ	24-26	3-5	ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
89	ಪಿಯರ್ ಪ್ಯೂರೀ	33-36	5-7	ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ	165-167	26-28
90	ಪಿಯರ್ ಪ್ಯೂರೀ	44-50	7-9	ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28
91	ಪಿಯರ್ ಪ್ಯೂರೀ	55-65	9-11	ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹರಿಸುತ್ತವೆ ತೈಲಗಳು	165-167	26-28

ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ, ತಾಯಂದಿರು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ಮುಲಾ-ಫೀಡ್ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 8 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು WHO ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ:

- ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. WHO ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಐದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮತೋಲಿತ, ಸಮಗ್ರ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

- ಆಹಾರವು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

- ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವನ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಯೋಜನೆಯ ಹೊರಗಿನ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅವನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ WHO ಅನುಕ್ರಮ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್:

- ಶಾಂತ. ನೀವು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬಹುಶಃ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿ ತನಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕಿರುಚಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.

- ಸ್ವಚ್ಛತೆ. ಚಾಕುಕತ್ತರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಕಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ಮೇಜಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

- ಪೂರಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೇವೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

- ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ. ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ.

- ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಊಟ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವು ಇದ್ದರೆ, 1-2 ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈಗಾಗಲೇ 12 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀರು, ಕಾಂಪೋಟ್, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ, ರಸ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಹಸಿವಿನ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು. ಮಗು ಸ್ವತಃ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಇಂದು ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಸುತ್ತ ಅನೇಕ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಈಗ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಜ್ಜಿಯರು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ... ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆಧುನಿಕ ವಿಚಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?
ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ವಿಧಾನಗಳು ಅನೇಕ ಪದಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಬಹುಶಃ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ... ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಶಿಶು ಪೋಷಣೆಯ ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದೆ.

WHO ಪ್ರಕಾರ, ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶಿಶುಗಳು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ - ಇವುಗಳು ಶಿಶುಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ; ತದನಂತರ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಜಿನಿಂದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ. ಮಕ್ಕಳು ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಜಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮಗುವಿನ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು.

ಯಾವಾಗ?
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 30 ಮತ್ತು 40 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಆರು ತಿಂಗಳ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಎಂದು ಕರೆದರು. 50-60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವು ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಕಾಲದ ಸೂತ್ರಗಳು ಮಗುವಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲಿಲ್ಲ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸೂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಪೂರಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಮೂರು ವಾರಗಳಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ನಂತರ ಮೂರು, ನಾಲ್ಕು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರು. ಯುದ್ಧ-ಪೂರ್ವ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ಸಮಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ.

ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯಗಳೇನು? ಇದು ಮುಂಚೆಯೇ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಕರುಳಿನ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಬೆದರಿಕೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪಕ್ವವಾದ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು "ವಯಸ್ಕ" ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. WHO ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು (ಇದರಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನವು 2002 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಏಳು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟವು) ಆರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ. ಶಿಶುಗಳ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲು ಸೇವಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳು ತುಂಬಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ತೆವಳಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು USA ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯಗಳ ಅಧಿಕೃತ ಶಿಫಾರಸು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪಕ್ವತೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಏಳು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವನು ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ - ಬಲವಂತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ? ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! WHO ತನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಖಾತರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. 6 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಜಾಗತಿಕ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಇಂದು ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಮೂರನೇ ಪ್ರಪಂಚದ" ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು!

ಹೇಗೆ?
ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶವು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಅವನ ಕುಹರವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಎದೆ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಮಗು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು. ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಗಂಜಿ, ಸಾರು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (10%, ಹಿಂದೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಂತೆ) ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ!

ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಜಿ, ಮೂರನೆಯದು ಮಾಂಸ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲವೂ.

ಎರಡನೆಯ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೊದಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಅವಧಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ವಿಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತರಕಾರಿಗಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕೆಲವರು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ಸರಳವಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ
ಅಡುಗೆ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಯಾರಾದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಗಂಜಿಗಳು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು: ಇವು ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಲ್ಲ. ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರದ ಮೌಲ್ಯವು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಾಗವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೇಬಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು!

ಕುಡಿಯುವಂತೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಅಗತ್ಯವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು 8-10 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಂತರವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕಪ್ನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೇಗೆ?
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ? ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಎದೆ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಗುವಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಾಯಿ ಮರೆತರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಮೇಜಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ತಾಯಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಗುವು ಕ್ಷಣಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರವು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೇರಿದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸುಮಾರು 5-6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಗಳು; ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಮಗುವಿನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ). ಮಗುವು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ (ಅವನ ಕೋರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ನಂತರ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದೆರಡು ಊಟದ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ - ಅವನು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೂ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಚಮಚವನ್ನು ಇಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತಾಳೆ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಡುಗೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹಾಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಲ್ಲದೆ. .), ಮತ್ತು ಮಗು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ - ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಬಲವಾದ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ - ಅವನು ಮಗುವಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳು. ಮಗುವು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಹೊರೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು. ಮಗು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗಂಟಿಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಗುಳಿದರೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಬೈಯುವುದು, ಇದು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿವು ಬೆಳೆಯಲು, ಅವನು ಅದನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 12-15 ಬಾರಿ ನಂತರ ಆಹಾರದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾದರಿಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ, ಶಿಶುಗಳು ನಂತರ ಕುಟುಂಬದ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನಂಬಿಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಮೇಜಿನಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ! "ಕೃತಕ" ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದೇ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಾರಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ, ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮೇಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವೆಂದರೆ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು "ವಯಸ್ಕರಂತೆ" ವರ್ತಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗು ಎಂದಿಗೂ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - “ವಯಸ್ಕ” ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ತಾಯಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಹಳೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಟುಂಬದ ಮೇಜಿನಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಹಂತಗಳು ಹೋಗಬೇಕು?

ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಅಂದಾಜು ಹಂತಗಳು.

ಮೊದಲ ಹಂತ: 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಚಮಚದಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೀಚಮಚಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತುಟಿಗಳಿಂದ ಚಮಚದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಸರಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರವು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬೀಳಬಹುದು - ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. . ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು, ಮತ್ತು "ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ" - ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂತ್ರ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಗು ಪಡೆಯುವ ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶ, ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಿಸುಕಿದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಏಕ-ಘಟಕ ಪ್ಯೂರೀ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು: ಹಿಸುಕಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಮೃದುವಾದ ದಪ್ಪ ಗಂಜಿ, ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೇ ಹಂತ: 7-8 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಚಮಚ) ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು, ನೀವು ದಪ್ಪವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಹೊಸ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಿಶು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಂತದ ಆಹಾರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಸುಕಿದ ಮಾಂಸ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು), ಕಾಳುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಲ್ಲ! ತಾಯಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಗು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ.

ಮೂರನೇ ಹಂತ: 8-10 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಸಮಯ ಇದು. ಮಾಮ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕುಕೀಸ್, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ತುಂಡುಗಳು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ನಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಇದು ನೀರು, ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಎದೆ ಹಾಲು ಇನ್ನೂ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ತಾಯಿಯ ಕೆಲಸ. 9 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಫಾರ್ಮುಲಾ ಅಥವಾ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸದ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೀನು, ಕೆಫೀರ್, ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಹಾಲು ನೀಡದ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತ: 10-12 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳು ಇವು, ವಯಸ್ಕರು ಇನ್ನೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಎದೆ ಹಾಲು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರವೂ ಮುಖ್ಯ ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕಿದ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮಾಂಸದಂತಹ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳನ್ನು ಎರಡು ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಕುಟುಂಬದ ಮೇಜಿನಿಂದ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಊಟ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಗದರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಆಹಾರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲವಾಗಿರಬೇಕು!

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

• ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ.ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ತಾಯಿಯು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪೂರಕ, ಪೋಷಣೆ ಎಂದು ದೃಢವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಂತರ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ನಂತರ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ! ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ - ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಸವು ಮೊದಲ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ.ಇದು ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಳೆಯ ಸೋವಿಯತ್ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಶತಮಾನದ ಹಿಂದೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ರೂಢಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ), ಮತ್ತು ಸೂತ್ರಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. . ಇಂದು, ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿವೆ! ರಸಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಚಯವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ನೇರ ಸ್ಥಳಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, 9 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ರಸಗಳ ಪರಿಚಯವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಂತರ ಆಗಲಿ.
• ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು.ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಚಿವಾಲಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಹಳತಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮುಗಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ವಯಸ್ಕ" ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಜೊತೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಬದಲು ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೂರಕ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪಡೆಯುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು! ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಈ ಕಾಣೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ತಾಯಿಯು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೃತಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು 8-9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ಅಗ್ಗದ ಎಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದಲ್ಲ! ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವೆಂದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎದೆ ಹಾಲು, ನಂತರ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಸೂತ್ರ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಶುಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವ ಅದೇ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ: ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅದರ ಲಭ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸುಮಾರು 50%, ಮತ್ತು ಶಿಶು ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ - ಈಗಾಗಲೇ ಸುಮಾರು 15-20%. ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣವು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಿಂದ ಸುಮಾರು 10% ರಷ್ಟು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ 4-5% ಮಾತ್ರ! ಆದ್ದರಿಂದ ಕೃತಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ ಕೇವಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂತ್ರದಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಅನುಬಂಧ 1: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಾರದ ಆಹಾರಗಳು

• ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡದಂತೆ ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳು: WHO ಅವರ ಸಣ್ಣ ದೇಹದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತ್ವರಿತ ದರದಿಂದಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ-ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ.
• ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
• ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಟುಲಿಸಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಇವೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಲೋಸ್ಟ್ರಿಡಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೊಟುಲಿಸಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ.
• ಅಣಬೆಗಳು ಕೆಲವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನುಬಂಧ 2: ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಇಂದು, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಎಜೆಕ್ಷನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ - ಮಗು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆದರೆ, ಅವನು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತನ್ನ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಜನನದ ತೂಕವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಟ್ರಿಪ್ಲಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ);
• ನೀಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಮಗು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಚಮಚದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು;
• ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ;
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬೇಬಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಅವನ ಪೋಷಕರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವು ಪೋಷಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಂತರ.

ಯೋಜನೆಯ ಸಂಯೋಜಕರು "ಹೊಸ ಮಟ್ಟ"