ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

• ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಗೆ ಹಾಕಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂರೋಎನ್ಕಾರ್ಟಿನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅವನ ಮೊದಲ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೇವಾಂಶದ ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು 50 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, 5 ಮಿಲಿ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಸಾಕು.
• ಮೊದಲ ಆಹಾರವು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ದ್ರವದ ಪ್ರತಿ ಹನಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಹಾಕಬೇಕು, ನಂತರ ಹಾಲೂಡಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ದೋಷಗಳು ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಮಮ್ಮಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಆಕೆ ತನಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಎದೆ ಹಾಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗು ಕಲಿಯುವ ವೇಗವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು - ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ನರ್ಸ್ ಅಥವಾ ನವಜಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಅನುಚಿತ ಹಿಡಿತದಿಂದಾಗಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅವರ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು: ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರಬಾರದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಲಾಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಬಿ ಅರೋಲಾ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಹಾಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು, ಅವನ ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೆ ಹಾಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಗ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ಅಥವಾ ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿ ನಂತರ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದರದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ತಾಯಿ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಹಾಲನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಬೇಕಾದಾಗ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪಂಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು:

• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳು ತುಂಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
• ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಆರೈಕೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಮೈಕ್ರೊಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನೀರು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು

ಸೋಪ್ ಸ್ತನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಒಣಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ.

ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೈಲ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕನಸು - ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ. ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಸರಿಯಾದ ಹೀರುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ :)

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಂತಗಳು

ಮೊದಲ ಎದೆ ಹಾಲು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಮರುದಿನವೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವೇ ಹನಿಗಳು. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-4 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಧಿಯು 1 ರಿಂದ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಸ್ತನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹವು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾಲು ತಡವಾಗಿ ಬರಬಹುದು - 5-6 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಬಂದ ನಂತರ, ಹಾಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ಮತ್ತು 20 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಅದರ "ಗರಿಷ್ಠ" ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಅವಧಿ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸುಮಾರು 200-300 ಮಿಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ "ಪಾನೀಯ" ವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗ!

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ!

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹಾಲಿನ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮೃದುವಾದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ಇದು 1 ರಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹಾಲಿನ ಹರಿವಿನಿಂದ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

• ಸ್ತನ ಮೃದು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ (ಭಾರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ);
• ಹಾಲು ಫ್ಲಶ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ಮೊದಲು, ಸ್ತನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಬಂದಿಲ್ಲ;
• ಹಿಂದೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯು ತಾಯಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ! ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಆಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು - ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ತಾಯಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹಾಲು (1 ಲೀಟರ್) ಜೊತೆಗೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾ (1 ಲೀಟರ್), ಹಾಗೆಯೇ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು "ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು" ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಹಾಲೂಡಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಆರಂಭಿಕ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ.ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ (ತಕ್ಷಣ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ), ಮೇಲಾಗಿ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ). ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಅವಸರ? ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರುವ ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಆರಂಭಿಕ ತಾಳವು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ: "ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ!"
• ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಮಗುವಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.ಮೊದಲ ಹನಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನವಜಾತ ತನ್ನ ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಪುಶ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.
• ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು- ಮಗು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬೇಗ ಸ್ತನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ (ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ). ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು ಸಹ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೀರುವಿಕೆಯು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಹೀರುವಾಗ ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಕಾರ್ಯವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

• ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀರು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಆಹಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪಾನೀಯವೂ ಆಗಿದೆ.
• ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಮಾಡಬೇಡಿ.ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಭಯದಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿವೆ: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ 5 ಮಿಲಿ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ (ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 10 ರಿಂದ 50 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ) ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು "ಪಡೆಯಲು" ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೀರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೊದಲ ಲಾಚಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವು ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ತನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಯುವ ತಾಯಿ ಸರಿಯಾದ ಲ್ಯಾಚಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು;

ಡಿಕಾಂಟಿಂಗ್ ಹಾಲು

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿ ಬರುವವರೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ನೀವು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಿಯಮಗಳು

1. ಸರಿಯಾದ ಲ್ಯಾಚಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ನೀಡುವಾಗ, ಮಗು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ಮಗುವಿನ ಅಪೂರ್ಣ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು :).
2. ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅವು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅದು ಬರಿದಾಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಬಳಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒತ್ತದೇ ಇದ್ದರೆ ಹಾಲಿನ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು, ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಧನವು ಅರೋಲಾಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ, ಅದು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯದಿಂದ (ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಕಾರದ ಸಾಧನಕ್ಕಾಗಿ). ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
6. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು :), ನೀವು ಅದನ್ನು "ಒಳಗಿನಿಂದ" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅರೋಲಾಕ್ಕೆ ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಅರೋಲಾವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಎದೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಹಾಲಿನ ಹೊಸ ಭಾಗವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಹಾಲನ್ನು ಚದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಳಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಎದೆಹಾಲು ವಿಳಂಬವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯ ರಚನೆಯು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ನೋಟ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ. ಅಂತಹ ಸ್ತನವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಹೊರಬರಬಹುದು.

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು;
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ;
• ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಹೀರುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಾನವಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಗಲ್ಲದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರಿಷ್ಠ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆ ಇದ್ದರೆ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವು ತಾಯಿಯ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸರಾಸರಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಾನವು ಅವಳ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲಿರುವ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಮಗುವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಗೆ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲಿನ ಹರಿವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ! ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಏರಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಎರಡೂ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು;
3. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಿಸುಕಿದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು;
4. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ).

ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು.

ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನಡುವೆ ಉಂಟಾಗುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ಗಲ್ಲದ ಒತ್ತಡವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್

ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು:

1. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಾಗತವು ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದುವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಪ್ರತಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ (ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ) ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯುವುದು. ಈ ತಂತ್ರವು ಸಸ್ತನಿ ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
3. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೇ ಕೈಯಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎತ್ತಬೇಕು. ಬಲವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ತನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿಸಿ ಒರೆಸಿ. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ಟೀಚಮಚಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಿಂಡಬಹುದು. ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ! ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ? ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್‌ಗಳ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್‌ಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ವಿರೋಧಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ.

ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲಾಯಿತು (ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ). ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಕೊನೆಯ ಡ್ರಾಪ್ ತನಕ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೈಪರ್ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಶನ್, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲಾಚಿಂಗ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 10-12 ಬಾರಿ) ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಇದ್ದರೆ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಿದರೆ.
   ತಾಯಿ ಹಾಲು ಎರೆದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
2. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ.
   ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಾಯಿ ಅವನಿಗೆ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
3. ಎದೆ ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
   ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಮೃದುವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಹಾಕಿದರೆ ಸಾಕು. ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಬಲವಾದ ಹರಿವು ಇದ್ದರೆ.
   ಜನನದ ನಂತರ 3-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಮೊದಲ ಹರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್).
   ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ತನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನ್ವಯಿಸಲು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
6. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಾಯಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
7. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕಾದರೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
8. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಾಯಿ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಳವಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ತತ್ವ

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಒಳಗಿನಿಂದ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ತೆಳುವಾದ ಎಳೆಗಳಿಂದ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಸ್ತನದ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಹಾಲನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭಾಗದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಂಪಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ತಾಯಿ ಎದೆಯ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ಸ್ತನ ರಚನೆ

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್

ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎದೆಯಿಂದ ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಬಿಟ್ಟಿದೆಯೋ ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ. ಮಗು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರೋಲಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳಿಂದ ಹಾಲಿನ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ತಾಯಿಯ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ತೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ತನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಂತರ ಒತ್ತಡವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀರುವಿಕೆಯು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಹಾಲಿನ ಹೊಸ ಹರಿವು ಬರುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಮಗುವಿನಿಂದ ಸ್ತನ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಕೃತಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಪಂಪ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ತಯಾರಿ

ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಕೈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಒತ್ತಡವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ತನದಿಂದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ ಹರಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವುದು

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಯಾವುದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವಾಗ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ (ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ - ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್)
• ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕ

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು, ನೀವು ಜೀನ್ ಕಾಟರ್ಮ್ಯಾನ್ನ ಸ್ಕ್ವೀಜಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅರೋಲಾ ಒರಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನ ಹರಿವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಅರೋಲಾ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ 1 ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ 2.

ಜೀನ್ ಕಾಟರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅವರಿಂದ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಒತ್ತಡ

ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ engorgement ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹೊರಹರಿವು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಬಹುದು. ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ಚಲನೆಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ, ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬೇಡಿ. ಇದು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು."

ಬಲ ಸ್ತನವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ. ಬಲಗೈ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಎದೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಎಡಗೈಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ (ಎಡಭಾಗವು ಎಡಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲವು ಬಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ). ಎಡ ಸ್ತನಕ್ಕೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ.

ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಸ್ತನವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ತಯಾರಾಗಲು ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸ್ತನಬಂಧದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ, ಅವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ತಂತ್ರ

ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಧಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅರೋಲಾ (ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಬುಡದಿಂದ 2-3 ಸೆಂ.ಮೀ) ಮೇಲೆ ಇರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಒಂದೇ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳು.
2. ಮೊದಲ ಚಳುವಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಮೃದುವಾದ ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅರೋಲಾವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಮುಳುಗಿಸಿದಂತೆ). ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.
3. ಎರಡನೇ ಚಳುವಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಅರೋಲಾವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಹಾಲನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಈ ಎರಡು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಎದೆಯ ಕಡೆಗೆ - ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ. ಅವರು ಹಿಂಡಿದರು - ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರು, ಅವರು ಹಿಂಡಿದರು - ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರಬಾರದು. ತಾಯಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೀರುವ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ (ಜನನದ ನಂತರ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳು), ಹಾಲು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು 5-10 ಪಂಪಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು "ಐಡಲ್" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹೊರಹರಿವಿನ ಪ್ರತಿಫಲಿತಕ್ಕಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಏರಿಯಾದ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಸಿ.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ. GW ಸಲಹೆಗಾರರು ಕೆಳಗಿನ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: 5 ನಿಮಿಷಗಳು - ಬಲ, 5 ನಿಮಿಷಗಳು - ಎಡ; ನಂತರ 3-3, 2-2, 1-1.

"ಮುಖ್ಯ! ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರೋಲಾ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲು, ಬೆರೆಸಲು, ಸರಿಸುಮಾರು ಒತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ "ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು":

ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಅನುಮತಿಸುವ ಬಲವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸಡ್ಡೆ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಹಾಲಿನ ನಾಳದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಹಾಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಂಬ ಪುರಾಣವಿದೆ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಹಾಲುಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಭಾಗಶಃ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಂಪಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದ ಹಾಲು, ಪ್ರೌಢ ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಬಡತನ. ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ನಂತರ ಮೂರನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ 20-30 ಮಿಲಿ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಮಾಣವು 2-3 ದಿನಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವಳ ಸ್ತನಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮಗು, ಅವನು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಂಡರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮುಗಿದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ಅದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಜನನದ ನಂತರ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ: ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಾಲಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರೌಢ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವು ಉಬ್ಬರವಿಳಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣವು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲು ಬಂದಾಗ ಯುವ ತಾಯಿಯು ದ್ರವದ ಸೇವನೆಯನ್ನು 800 ಮಿಲಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸೋಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು, ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ (ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ) ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ?

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಾಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಹಸಿದ ಭಾವನೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವನು ತುಂಬಿದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸ್ತನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಹಾಲು. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಕೇಂದ್ರೀಯ (ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುವ) ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ನಿಕಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ, ಇದು ಮಗು ಎದೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಹೀರುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ, ತಪ್ಪಾಗಿ, ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡದೆ ಹೀರಿದರೆ, ಮೆದುಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ (ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎರಡರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರುವುದು.

ರಚನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಉಚಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಒಂದೆಡೆ, ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಚನೆಯ ಹಂತ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಇದು ಸುಮಾರು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ, ಈ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರದ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, 1-2 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ (± 30 ನಿಮಿಷಗಳು) ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ತಾಯಿಯ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಈ ಆಹಾರದ ಲಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೀರುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಆಹಾರವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು

ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮಗು ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಗ್ರಂಥಿಯು ಹಾಲು "ನೀಡಲು" ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ರಚನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಒಳಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದುಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ, ಅವನು ಸ್ತನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಳುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಲ್ಲದೆ). ಸೈಟ್ಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ engorgement ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ನಂತರ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್.

ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಫಾರ್ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದುನೀವು ವಿವಿಧ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ತತ್ವವು ಅದರ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾಲು ಹಾಲಿನ ಹಾದಿಗಳಿಂದ ಜಲಾಶಯಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಹೇಳಬೇಕು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸ್ತನವು ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಂಪ್ ಆಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ಮೊಹರು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಬರಡಾದ ಹಾಲನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದ ಅದೇ “ಧಾರಕ” ದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು (ಇನ್ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಚೀಲ) .

ಒಳಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದುತಾಯಿಯು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ,

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಸ್ತನದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವಷ್ಟು ಹಾಲನ್ನು ಅವನು ಎದೆಯಿಂದ ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ಅಗತ್ಯತೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದುತಾಯಿಯು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹಾಲು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದುಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎದೆಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಸರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದುನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ಎದೆಯ ಮೇಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ (ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ), ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಬೆರಳುಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ (ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಕೆಳಗೆ) ಇರುತ್ತವೆ. ಹಾಲಿನ ಹರಿವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು. ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ - ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ - ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ - ಅದರ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಚಲನೆಗಳು ಬಹಳ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ, ಹಾಲಿನ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗುವಂತೆ ಹೇಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಮೊದಲು ಅಪರೂಪದ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತೆಳುವಾದ ಹೊಳೆಗಳಲ್ಲಿ. ಹಾಲಿನ ತೊರೆಗಳ ನೋಟವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಊತದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು(ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ). ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಅರೋಲಾ (ಪೆರಿಪಪಿಲ್ಲರಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್) ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಈ ವಲಯಕ್ಕೆ ಬೆರಳುಗಳ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹಾಲಿನ ನಾಳಗಳಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ ಚಲನೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬೇಕು, ಈಗ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಥಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿ (ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮ!) ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳು ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಿನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕು. ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದುಹಾಲಿನ ಹೊಳೆಗಳು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಗ್ರಂಥಿಯ ಇತರ ಹಾಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ನೀವು ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಕೈ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ಎದೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ, ಇತರ ನಾಲ್ಕು - ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಬಲ ಸ್ತನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅದರ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನಾಲ್ಕು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊರವಲಯದಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳವರೆಗೆ ಗ್ರಂಥಿಯೊಳಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೊಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು